西昊m84椅子怎么样(最新20篇)

瑜伽不仅能够帮助我们塑身，最主要的瑜伽能够帮助我们调理身体，净化心灵，现在就跟着小编一起来了解一下办公室椅子瑜伽视频。办公室椅子瑜伽视频教程瑜伽的分类

1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽

哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。

2、坚持体力练习——热瑜伽

热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。

教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。

3、感受呼吸能量——流瑜伽

Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。

在办公室风水中，椅子占据了一个很重要的地位。有转椅也有成套的桌椅，对于它的颜色以及摆放也有礼仪的。下面小编就为大家整理了关于办公椅子礼仪，希望能够帮到你哦!

办公室的桌椅摆放风水禁忌

背后有靠，升官有靠

安置办公桌第一为后方要有靠。如果后方是走道，办公会比较不安稳，心神不宁。后可是墙壁，或配置桌子、矮柜都可以。

前面开阔，前途无量

办公桌前方正面要开阔，不可逼窄。如果是面对墙壁，前途也会像被墙阻挡一般，运气无法展开。

正侧无走道，升迁无阻碍

办公桌的正、侧面不可为走道，有如路冲般冲来。就像在室外的路冲一样，这样的室内路冲也会有不好的影响。

正面不对柱，做事不出错

坐位的正面有柱子，就好像受到当头棒喝，必然在事业上出大错，平常也容易有头痛的毛病。

距门太近

坐位安置在门边办公效率较差，办公室内，职位越高要离大门越远。职员也相同，依照职位高低，作一个相当的配置。

冲门、冲路，宜置屏风、矮柜

办公桌冲到门或路，影响身体健康，容易有意外灾害。工作及升迁都有很大的阻碍。

顶上压梁

办公桌若刚好在梁下则要特别注意。容易心神不宁，头昏出差错。若压头顶要将桌位往前挪，避过即可。

座位逢切角

坐位不可被不对称的走道及座位切到。如果坐在这个地方办公，会比较不顺利。同事之间的关系，会发生磨擦与误会。

老板金库、座位宜隐密

每日有现金收入的场所，最好将金库安置在隐密之处较不易破财，而且最好收在靠近自己座位的后方。

老板办公桌比员工大

一般老板的办公桌要比员工大，如此才为正确。如果不够大的话，要在旁边安置几个柜子，来增加气势。如此一来才能够顺利地指挥员工。

办公椅子礼仪

1：座椅背后宜有靠：所谓有靠，亦即靠山，是指沙发后有实墙可靠。无后顾之忧，这样才符合风水之道，过去宫廷中均选用天然大理石为后背，而其上的花纹以隐隐有山景为佳，就是这个道理。

从心理方面来说，座椅背后空荡荡，已缺少了安全感，前人所说“眼观六路，耳听八方。”就因为后两路观察不到，若沙发背后是大门或通道，更要担心背后受袭，倒不如背靠实墙而坐来得心安理得。

退一步来说，倘若座椅背后确实没有实墙可靠，较为有效的变通方法，是把矮拒或屏风摆放在沙发背后，这可称为“人造靠山”，亦会起到补救作用。

2：套数有讲究：座椅形状上分单人座椅、双人座椅、长形座椅以及曲形座椅、圆形座椅等。在材料方面，亦分皮制座椅、布制座椅、藤制座椅以及传统的硬木座椅等。在颜色及造吧方面、则更是花样每多。办公室座椅的套数有讲究，最忌一套半，或是方圆两组座椅并用。

3：在办公室座椅颜色的风水方面，一个单位的办公室所使用的色彩不仅要整体一致，还要考虑通过局部色彩的差异来区分员工等级的不同。比如，某公司的普通员工的办公桌为浅灰色，座椅为暗红色，既是整个冷色调中活泼的点缀，又可以使领导一目了然地看到哪个员工不在座位上;这家公司的中层管理人员和高层管理人员的办公桌都是木纹棕色，但是中层管理人员的座椅为蓝灰色，而高层管理人员的座椅为黑色，显示出庄重和权威。

练腹肌是很多男生都关注的话题，你知道吗？练腹肌的方法可不止传统的哪几种方法呢？坐在椅子上也是可以练腹肌的呢。那么坐在椅子上练腹肌的方法有哪些？你想要知道的话，就来看看我所总结的下面内容吧，希望可以帮助到大家。

在一张没有扶手、稳固的椅子上坐好。抓住臀部前的椅子边缘，支撑好你的身体。然后慢慢把两膝盖向胸前拉，同时呼气，保持后背用力抵住椅子。

静止片刻，再慢慢放下。这个动作能很好的锻炼小腹，而且穿着工作服都可以做，不需要坐到地板上，男女都受用，办公桌前即可锻炼。

1，腿搁凳上仰卧弯起。这个动作为什么不是仰卧起坐呢，因为传统的仰卧起坐对背部肌肉有伤害，对腹肌刺激不太明显。（上腹肌练习）

2，仰卧举腿。有条件的可以选择悬挂在单杠上抬腿至水平，如果直腿做不了，就曲腿练习。（中腹肌和下腹肌）

3，坐姿曲腿。就是坐在床边，或是宽凳、椅子上，屁股坐在边缘，腿放外面，手抓住两边保持平衡，这样曲腿起来练习。（中腹肌和下腹肌）

上面的内容就是我所收集的关于坐在椅子上练腹肌的方法有哪些这个问题的答案了，相信大家在看了以后，一定都知道坐在椅子上练腹肌的方法有哪些了。如果大家还想了解更多的内容的话，欢迎随时向我们24小时在线的专家进行咨询。

很多时候，我们去网吧上网，刚刚坐到椅子上就被电击了一下，而且可能一下子就会连着好多台电脑都鼠标等小部件失灵等现象出现，为什么会出现这种现象呢，网吧椅子有静电怎么处理呢？网吧如何防止触电事故的发生呢？今天就带我们一起来了解关于这方面的网吧安全知识。

第一，穿可以防止传导静电的防静电服，不管是网吧还是家里，在冬天的时候最好是穿棉质类或者含棉量相当高的衣物，千万别穿化纤或者羊毛类的衣物，这些衣物特别招静电喜欢，基本来说是一碰一导的情况。

第二，在电脑使用过程中如果碰到椅子有静电时，可以用电池的正负极去摩擦椅子，这样也是可以把椅子上的静电给导走。

第三，如果是女生，可以在身上挂根比较长的腰链，最好是直拖地下的，这样如果椅子发出了静电是可以被腰链导入到地下消散的。

第四，一般我们出门在外都会带钥匙，这是我们的必备随身用品之一，当我们在进行上网操作时，先用钥匙跟椅子摩擦一下，这样就可以把椅子上的静电导走而不会让身体有任何的电击感。

以上四点就是就是我们在网吧上网吧碰到椅子有静电时的处理方法，当然，对于网吧经营者而言，还要加地线等一系列防静电的措施，这种措施最好多些，也防止电脑使用者被电击次数过多而导致网吧客流量减少。

首先找到座位的把手，将把手往外拖动，在倚靠椅背，椅子就可以往后放了。有的高铁不是使用把手调整，而是把手内侧有两个按钮，一个是黑色，一个是白色。按住黑色按钮，倚靠椅背可以调整椅背角度，按住白色按钮则可以调整坐椅的前后。

随着社会的发展，我们的交通越来越方便了，以前出门都是坐慢悠悠的火车，现在有飞机，高铁等多种选择。而高铁是我们出行最常选择的一种交通。高铁不仅环境好，座位也很人性化，是可以自己调整的。但是对于一些老年人或者第一次坐高铁的人来说，不知道高铁的座椅怎么调。椅背调节按钮如下图。

高铁一等座椅子的调节方法与二等座的方法一致，下面我们以二等座为例。首先找到座位的把手，将把手往外拖动，在倚靠椅背，椅子就可以调整啦。不过有的高铁不是使用把手调整，而是把手内侧有两个按钮，一个是黑色，一个是白色，按住黑色按钮，倚靠椅背可以调整椅背角度;按住白色按钮则可以调整坐垫的前后。

另外由于高铁不同，按钮的颜色可能不同，也可能存在按钮在把手外侧的情况，大家乘坐的时候可以找一下。

书房中少不了写字台和椅子，如果写字台和椅子购买不合适，将对工作和学习造成很大影响。那我们该如何选购写字台和椅子呢?下面小编告诉你。

椅子的保养方法

1、对新购置的真皮椅子，首先用清水浸湿毛巾，拧干后抹去椅子表面的尘埃以及污垢，再用护理剂轻擦真皮表面一至两遍(不要使用含蜡质的护理品)，这样在真皮表面形成一层保护膜，使日后的污垢不易深入真皮毛孔，便于以后的清洁。

2、要避免利器划伤皮革。

3、要避免油渍，圆珠笔、油墨等弄脏真皮椅子。如发现椅子真皮上有污渍等，应立即用皮革清洁剂清洁，如没有皮革清洗剂，可用干净的白毛巾沾少许酒精轻抹污点，之后再用干一点的湿毛巾抹干，最后用保护剂护理。

4、真皮椅子的日常护理用拧干的湿毛巾抹拭即可，大约2-3个月用皮革清洗剂对沙发进行一次清洁，或用家用真空吸尘器吸除真皮表面灰尘等。

5、为了延长使用寿命，应避免孩子在沙发上跳跃玩耍，有汗液之身体不可直接与椅子真皮接触。

6、真皮椅子的摆放要离开墙面5-10cm，保持通风。

7、要避免阳光直射真皮椅子，如客厅常有阳光照射，不妨隔一段时间把几张真皮椅子调位置以防色差明显;如果湿度较大的地方，可以利用早上8时至10点的弱太阳光照射七天，每天1小时，约3个月做一次

8、选用皮革专用的保养液定期保养。使用时，以每次沾少量，多次沾取的方式来擦拭表面，等到保养液干了之后，再用干软布擦拭打亮，以防使皮革干燥或褪色。

9、一旦沾到汽水饮料等，应立即处理，为防止防止水和甜份渗入毛细孔内，此时应以皮革专用的马鞍皂，沾海棉以打圈圈的方式向中心集中，最后用软布擦干即可。

选购写字台和椅子的注意事项

1.写字台桌面的光线很重要。光线应足够，并且尽量均匀。桌面上的明度与周围明度不要形成强烈对比，最好采用可根据需要改变光线方向和光源距离的灯具。

2.座椅应与写字台配套，高低适中，柔软舒适，最好能购买转椅，以方便人的活动需求。根据人体工程学设计的转椅有效承托背部曲线，应为首选。

3.写字台的高度要适中，要留有腿在桌下活动的足够区域。

3.人坐下以后，要把腿伸到写字台下面，因此，若用高于41厘米的尺寸作为座椅高度，那就会造成两腿悬空，全身重量全部压在臀部和大腿上。由于压力过大，致使大腿后部的血液循环不正常，从而造成身体两端因供氧不足而产生脚趾发冷、下肢发麻和心烦昏等现象。若用低于41厘米的尺寸作为座椅高度，那就会造成呼吸困难、腰部受压和呼吸不通畅等现象，同样会使工作和学习受到很大影响。选择能调节高低的座椅，另外，座位深应使臀部得到全部支持，座椅的前沿不应过分伸出，以免挤压大腿肌肉。

4.由于椅子是和写字台配合使用的，两者的高度配合就显得很重要。经研究证明，写字台高于座椅29厘米比较合适。这是因为人坐下后胳膊肘和写字台等高，才能使人体保持端正的姿势，看书、写字既方便又舒适。若桌面过高，那么人的双臂也就需要相应抬高，这样一来，前倾的身体就无法支撑，很快就会产生疲劳。同时，桌面距人的眼睛过近，也会影响人的视力。

6.选购椅子和写字台时还必须依据户型，使购买的家具摆放起来，既能节约空间，又能维持整体美观。

7.写字台内应该有存放文件和小物品的地方。最方便的是在写字台两侧有可拉出的托架，这种托架可用时拉出，用毕推回。还有一种写字台也很方便，它的两侧有挂斗，挂斗内可以竖着放硬纸板做的文件夹。

8.在现代家庭中，经常出现两个人同时在家办公和读书，那么可以在沿窗子的墙面做个宽50厘米、2米多长的条形写字台，这样就可以同时满足两个人的需要了。

今天教大家用纸折一把小椅子，下面就准备正方形纸，一起来折小椅子。

工具/材料

正方形纸

操作方法

准备一张正方形纸。

将正方形角与角对折，得到两条对角线。

将每个角向中间对折，折成一个更小的正方形。

把纸反过来，再把每个角向中间对折。

把纸反过来，再把每个角向中间对折。

再把纸反过来，把上面的四个小方块向外侧打开，得到四个小的长方形。

把上方的长方形向上立起来，其他三个长方形向下折下去，一把小椅子就折完了。

对于上班族与白领来讲，坐一整天那是件很平常的事，但你可知道久坐对我们的身体健康有着很大的危害性，今天小编就与大家一起来聊聊久坐的危害性到底有多大？会引起那些疾病？我们又应该如何预防？

随着工作智能化程度越来越高，坐着办公的人越来越多，站起来运动的时间越来越少。坐的时间长了会引起全身疾病，“椅子病”已成为很多人挥之不去的“雾霾”。《生命时报》携手权威专家为您梳理“久坐带来哪些病”的同时，向所有读者呼吁：站起来，彻底告别“椅子病”！

阿尔茨海默病

肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。

眼病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

下肢血栓

久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

癌症

德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

致残

美国西北大学芬伯格医学院针对2286名受试者的研究发现，久坐会增加老人致残风险。比如，每天久坐12个小时的65岁妇女，其致残危险是6%，每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。

减寿

澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

颈椎病

北京大学第三医院骨科对来自全国的近300份颈椎病例调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。

心脏病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

腰椎间盘损伤

研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。

糖尿病

英国莱斯特大学的研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。

痔疮

长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。

5招帮你摆脱“椅子病”

方法一：坐在不稳定的物体上，比如健身球，或是无靠背的凳子，以迫使核心肌群工作。坐直并且双脚平放在你前面，这样双脚就能支撑你重量的1/4。

方法二：双侧臀部肌每天至少延展3分钟。

方法三：经常起身走几步。即便是以1.5千米/小时的蜗牛速度行走，燃烧的卡路里也是坐着的两倍。

方法四：工作时坐、站交替。

方法五：尝试瑜伽姿势——牛式和猫式，增加背部伸展和弯曲。

上班族久坐的致命伤

久坐男与前列腺炎

据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群。为什么？问题就出在“久坐”上。

久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

久坐女与不孕症

很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

久坐与“办公室工作癌”

国内外多项研究发现一个现象，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。

这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。所以，有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”

久坐让你很伤“心”

近年总听说办公室**小白领突发心肌梗死，年纪轻轻怎么会招上这病？有一个解释是：“你的心脏病是坐出来的”久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。也有资料表明，35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加136%，脑出血发病率增加220%。

有一种叫“经济舱综合征”的病，一种久坐不动能致人命的病。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，比如乘坐飞机时，腿一直弯曲着，结果会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能会引起“猝死。别以为“经济舱综合征”只袭击坐飞机的人。

专家认为，只要保持一个坐势，腿一直弯曲着，不活动超过4个小时，那么，发生深静脉血栓栓塞即“经济舱综合征”的危险将会明显增加。而现在，坐车的人，长时间坐着工作的人，在电脑前一坐就是半天的人，比乘坐飞机的人要多得多，“经济舱综合征”将会威胁着更多久坐的人。

久坐还会伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀！

久坐损脑伤胃让你吃不香睡不甜

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀，便秘痔疮等症状。

上班“坐”族如何疗“伤”

保健专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

上班族提神解乏秘方

秘方1.拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

秘方2.指弹轻敲赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

秘方3.热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

秘方4.嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

秘方5.干刷身体提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

秘方6.百用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

秘方7.粗盐泡脚恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

久坐的七大危害

上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，月经前及月经期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍。下面来看一看，女性久坐的危害到底有哪些？

久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。

久坐的危害四：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

久坐危害之五：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之六：人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

久坐危害之七：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

应对措施：

1、适当运动

连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。

2、吃点水果和酸奶

对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

3、垫个圈状坐垫

别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法尽量减少或避免疼的地方承受压力。

平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

4、多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

久坐不动有“五伤”

《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，对全身各器官产生伤害：

伤肉

“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”，即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了，从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。

伤脾胃

脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，不仅伤肉，还会影响脾的功能。中医称脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，长期久坐还可能会引起消化不良、便秘、痤疮等病症。

伤心

心为五脏之君主，其功能极为重要。“心主血脉”，即心脏能推动血液在血脉中运行，维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行，血脉不行则会导致血淤、血溢于脉外，从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。

伤颈

颈部是气血通往大脑的管道，颈部肌肉受血脉濡养，血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞，气血不畅则颈部骨骼不能被濡养，从而导致颈椎病等病症。

影响寿命

“动则生阳，静则生阴”，运动可以产生阳气，而“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，可见阳气对于人的寿命有很大的影响。中医认为“动则不衰”，运动使人通筋活络、热血畅流，还可以抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏，久坐不动者阳气很少，人体的新陈代谢率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易让人短命。

由于互联网和汽车的普及，久坐少动的人越来越多，建议大家在工作学习之余，适当多做些运动，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。

男人久坐的危害

生活节奏的加快，让许多人忘记了生命在于运动，而是久坐去打拼自己的事业，运动是男人的健康引擎，可是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白昼上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动。

久坐的男人问题多多这是白领男士的标准生活方程式：白昼上班在办公室里久坐不动，忙来忙去，下班后急着开车回家休息而忽视了运动。

由于久坐而引起了周身血液循环变差，造成肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……

男人久坐的危害，久坐不知不觉地对血液循环产生影响，主要是使静脉回流受阻，造成直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，引起血液瘀滞，瘀滞的血液造成了静脉曲张，就形成了痔疮。推荐久坐族应该多吃食物。

于是“十男九痔”的俗语在这个车轮滚滚的年代里一次又一次的被印证了。中医认为“久坐伤肉”。

久坐办公室或者久坐车里，缺乏常常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。尤其是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可引起精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

男人久坐的危害而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，引起性功能障碍和男性不育症，甚至与发生睾丸坏死。根据了解，勤于运动的男人发生勃起障碍的可能性只是习惯久坐男人的1/2。

倘若你在驾车的时侯正发生感冒或肠胃道炎症，也会引起你反复发作泌尿系统感染。

倘若你又恰巧喜欢吃辛辣食物，有亲近烟酒的癖好，平常喝水少，还常常憋尿，直接刺激尿路，还会加重前列腺的负担，造成前列腺问题。

久坐会引起妇科病白领女性久坐四大危害

现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动，因为长久坐着对身体极其有害，尤其是女性。那么先来看看久坐的危害吧。

首先，久坐会引起妇科疾病。由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

其次，久坐易患子宫内膜异位症。这主要是指经期久坐会导致经血不流畅，久而久之就会有挤压，形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。

第三，久坐会导致卵巢缺氧。据调查患有不育症的患者中有相当一部分是因为久坐而导致卵巢缺氧引起，

最后，久坐会导致肥胖。这是女性最大的苦恼，长期久坐腹部赘肉就会增多，这是现代爱美女性最大的敌人。

那么女性朋友们有以下症状时就要注意了，这些都是健康状况出现问题的暗示：

1、脱发：压力过大。

2、头晕：精神疲劳，血压问题。

3、眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。

4、抽筋：缺钙和维生素D。

5、手脚冰冷：体寒，气血不足。

6、腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。

7、易怒：心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。

8、多汗：肾虚引起。

久坐的白领要怎么样才能保持健康呢，下面是一些健康小贴士，希望对办公室白领有一点的帮助：

1.办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下;坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;在电视播放广告时，站起来走动一下;当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

2.尽早开始瑜伽课程;减少盐分摄入;每天喝2000ml的水;吃饭时少喝水;高跟鞋7cm是极限;每周熬夜不超过2次;向右侧卧最健康。

3.多吃维他命;想法要积极;节食别过甚;稍微喝点酒;保护好视力;控制好体重。

结语：久坐不仅会给我们的身体造成一定的影响，还会对我们的心理产生一定的负面作用，所以久坐的我们可以适当出去走走，在工作之余可以做些保健操，这样也非常益于身体健康。

方法一：修理金属椅子

•润滑螺母、螺栓和螺钉。椅子翻过来，检查所有的金属件，准备一把螺丝刀或者扳手，把所有松动的部件拧紧，拧紧前，将润滑油喷在所有螺母、螺栓以及螺钉上，让结合点更灵活。

•润滑椅子上的机械装置。把润滑油喷在椅子的机械装置上，然后用纸或布吸干即可。也可以将润滑油喷在软棉布上，再用布擦拭有问题的部位，这样能更准确地将润滑油涂抹到需要的地方。

•找个人坐在椅子上，找到椅子发出噪音的部位，更准确地上润滑油。每次需要再上油时，让朋友坐在椅子上前后左右转动身体，这样就能知道润滑油是否加在正确的位置上。

•修理弹簧。如果椅子只是在往后靠的时候，才会发生噪音， 则说明是弹簧的尾端在过多压力的作用下摩擦外壳造成的，需要给转筒里的受压弹簧添加润滑油，将转筒盖子拧开，把润滑油喷进去即可。

•检查轮子是否有问题。办公室的椅子通常带有轮子，使用一段时间过后，需往轮轴上喷硅润滑剂，喷完后，来回推一推，让润滑油充分进入轮子各个角落。

方法二：修理木头椅子

•检查木头椅子的椅子腿、螺丝钉或普通钉子，查看是否松动。来回推拉椅子，根据椅子晃动的程度判断椅子腿和椅背的松动程度。

•放倒椅子。将椅子放倒在桌子上或者椅子上，修理过程中，椅子腿和椅背也不会受到不必要的压力。

•松动处涂上浇水。找到发生松动的结合处，挤入木工胶水，等胶水完全变干后，把椅子放正，如果结合处有多余的胶水冒出来，用湿布擦掉。

•用木材膨胀剂让木钉变粗。将椅子腿整个拆下来，然后使用木材膨胀剂处理木钉，木钉会再次紧紧地卡在椅子里。

•更换钉子或木榫。如果椅子上的五金松动，或者不起作用，出现这种比较严重的情况，可以用更多的钉子或铰链托架来加固椅子。

方法三：修理塑料椅子

•如果是塑料椅子出现损坏的情况，则需要使用热熔胶枪进行修补。修补前，要将粘接面清洁干净，除去表面的脏东西会粘接的更牢固。

•然后把热熔胶枪，胶涂在粘接面上几分钟很快就可以粘牢了。

•使用热熔胶枪前，请检查电源线是否完好，支架是否配备，使用过的胶枪是否有灌胶现象等，并且需要预热3－5分钟，保持热熔带表面清洁，防止杂质堵塞喷嘴。

小提示

•如果想要润滑椅子上的机械装置，需要把润滑油喷在椅子的机械装置上，然后用纸或布吸干即可。也可以将润滑油喷在软棉布上，再用布擦拭有问题的部位，这样能更准确地将润滑油涂抹到需要的地方。

•如果木头椅子出现松动情况，则应找到发生松动的结合处，挤入木工胶水，等胶水完全变干后，把椅子放正，如果结合处有多余的胶水冒出来，用湿布擦掉。

•如果是塑料椅子出现损坏的情况，则需要使用热熔胶枪进行修补。修补前，要将粘接面清洁干净，除去表面的脏东西会粘接的更牢固。

清洗椅子?很多人会对我们今天要谈的这个主题产生疑问，椅子不是随便擦两下就可以了吗?确实，虽然椅子不要像其他家具那样细心打理，但保养起来也还是有一些技巧的。各种材质的椅子有不同的清洗方法。

具体清洗椅子的方法：

一、水抽洗(可适于布艺椅子)

使用设备:沙发刷、喷雾器、吸水机、桑拿机、高温清洁机。

使用料剂:高泡除渍剂。

操作方法:用吸尘器全面吸尘→稀释清洁剂,也可注入水箱→在沙发上全面喷洒清洁剂→作用10-15分钟后,污渍脱离纤维→用桑拿机、高温清洁机交替使用,最少经过两次抽洗→在清洗沙发的同时,用吸水机吸净已洗完的沙发

二、干泡清洗(适用于真皮椅子)

使用设备、工具:带沙发刷和打泡器的桑拿机、高温清洁机、吸尘吸水机。

使用料剂:真皮沙发保养剂、沙发除渍剂。

操作方法:用吸尘器全面吸尘→局部处理即是用专用的清洁剂在沙发上对油渍、污渍单独进行处理→稀释泡沫除渍剂,注入打泡箱→用布包上沙发刷后手刷边缘、角落和机器推不到之处→用装有打泡器、沙发刷的单盘机,以干泡刷洗沙发→作用一会儿,然后重复→用高温清洁机对椅子沙发进行消毒杀菌、清洁处理→让吸水机抽吸干泡使沙发完全干透

或许我们都觉得没必要有那么多的讲究，但是这些细节是我们不得不注意的。不是说“细节决定成败”吗?只有这样，我们才是一个热爱生活的人，一个懂得生活的人。

各种椅子的的清洗方法具体如下：

实木椅子：就可以直接用干布擦拭，再打一些清洁剂，不要用太潮湿的布抹，然后去晾干，那样会让实木内部腐烂加快的。但也不要在太阳下暴晒，那样会让实木内部腐烂加快，影响其使用寿命的。

布艺椅子：清洗布艺椅子时最关键的部分就是饰面，因为它是由布饰面的，为了确保，布料不受伤害不能用刷子刷洗，只能用湿毛巾擦拭，如果较脏的话可以用稀释后的配套洗洁剂进行清洗，注意浓度不能过高，以免掉色。

铁艺椅子：我们都知道，铁艺家具容易生绣，所以在平时使用的时候，尽量少接触水，清洁的时候用专门的清洁剂，喷上，用抹布擦洗。然后随机晾干。就可以了。

皮艺椅子：清洗皮艺椅子的方法相对布艺椅子就很简单了，我们只需要用湿毛巾轻轻擦拭即可，因为是皮质的所以比较好清洗，但是，这类椅子清洗完后不能进行暴晒，以免对皮质造成严重的损伤，而且在其干后最好刷一次油。

塑料椅子：我们都知道，塑料椅子移动起来比较方便，很多家庭都买来给小孩用，而且平时不用的时候可以叠起来。这样很方便，塑料椅子一般情况下用清水清洗就可以了，如果是有特殊的物质弄上面，需要找对应的稀释剂进行清洗。

张之洞晋升山西巡抚之后，每天凌晨一点半就起床了，然后凌晨3点钟就开始办公，7点钟的时候就接见下级官员。然而在这之前，他的作息时间却是另外一种怪癖。每天下午的2点钟开始睡觉，晚上十点钟开始起床办公。幕僚或下属有事，一般都在半夜前来谒见，否则就要等到第二天早上。那么张之洞为什么如此作息呢?

因为他是个十足的夜猫子，在夜深人静的时候特别兴奋。在晚上，他要是和谁谈得高兴，就会谈一整夜，从不在乎别人困不困。而在白天，属官来找他汇报工作时，他却经常鼾声大作。

在饮食习惯上，张之洞也有独特的癖好。他最喜欢吃新鲜的水果、糕点和蜜饯等食物。他的办公桌上除了文房四宝和文件档案外，还摆放了十多个盘子，放的都是各式各样的水果和零食。每次进餐前，他都要先吃水果，然后喝点好酒，最后再进主食。喝酒的时候，他不需要下酒菜，有水果就够了。

张之洞吃饭的姿势也很特别，他喜欢蹲在椅子上，猫着腰，双手搭在桌子上进食。他这个姿势很有可能是跟猫学的，因为他特别喜欢养猫。据张之洞的哥哥写的一封信中透露：张之洞在卧室里养了几十只猫，而猫是特别能闹腾的动物，因此他的书报、文件上尽是猫屎，可他毫不介意，取出手帕擦擦了事。

张之洞除了有很多令人难以想象的怪癖外，也有一些搞笑的传闻。比如，他个子不高，长得不帅，很多人都不把他放在眼里。他接任湖广总督之初，就有一个商人画家拿他开涮，画了一幅题为“三矮奇闻”的水彩画，画上的三个矮子分别是张之洞和后来的湖北布政使瞿廷韶及巡警道冯绍祝。

张之洞身材确实矮瘦，瞿廷韶也以瘦小著称，冯绍祝绰号“冯矮子”，这三个人组合在一起，真称得上是“三矮奇闻”。这幅画展出后，引起了社会各界人士的关注，一时轰动武昌。张之洞得知后，只是一笑了之，然后吩咐僚属将那幅画买下，倒是那个商人画家惊呆了。

张之洞为官清廉是出了名的，他时常说：“一个人就是再穷，未必连二三十两银子都拿不出来。”他这句话颇具讽刺意义，因为他经常就有这样的时候，每到这个时候，他就命人拿皮箱到武昌维新当铺去典当。

张之洞因此成了维新当铺的常客，而维新当铺也立下了一个不成文的规矩：凡是总督衙门的人拿皮箱来典当，每只箱子可当二百两银子，不管箱子里是什么东西，也不管箱子里有没有东西，只管按照箱子的数量付足银两就可以了。

维新当铺之所以定下这样的规矩，是因为张之洞并不是真想当皮箱。只要手头有了银子，他就会把皮箱赎回去。就这样，他当当赎赎，赎赎当当，乐此不疲。这在贪污腐败日趋严重的晚清官场来说，实在是一桩奇闻。

每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，本网找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。

久坐，血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，细胞的活力也随之被唤醒。人，就变得精力十足！

前屈颈椎练习

在椅子上坐直，双腿并拢，垂直落于地面。上身向前下压，与大腿完全帖服。双手向后抓住椅子后方的椅腿，慢慢抬头向前看，然后低头放松，重复头部动作8~10次。

肋间肌拉伸练习

身体斜靠在椅背上，将外侧的腿伸直。双手在头顶交叉，掌心向上翻。将外侧伸直的腿向上抬起，放下，重复12~20次，然后换另一边。注意抬头挺胸。

身体舒展

正面端坐，后背紧靠椅背。双手抓住椅子后腿，然后仰头、挺胸、挺腰后仰。重复10~14次。注意整个动作过程要缓慢进行，不要憋气。向后仰时，可以用口腔呼气。

活跃练习

正面端坐，双腿并拢，双手放于膝关节。然后站直，坐下，再站直，再坐下。重复12次，一次都不能少哦！

前屈腰椎练习

站在椅背后，大腿紧贴椅背。然后上身向下压，双手支撑在椅座两侧，下巴放于椅座上。双腿并拢，膝盖不要弯屈。用手臂的力量将身体支撑起来向前看，然后放松再次将头部放下，重复支撑8~10次。

迎风送掌

端坐在椅子上，挺直后背。将手臂向两边打开，就如同泰坦尼克的经典动作一样。然后向前合掌，同时上身向前下压，贴到大腿上。重复8~16次。注意下压时要保持抬头向前看。

收缩束腰

正面端坐，双腿并拢，垂直落于地面。将右腿膝关节向上抬，收向胸口，双手抱住小腿用力向腹部收缩，腰部用力挺直。每次保持20秒，左右交换练习。可重复多次。

现在市面上椅子大多都以布艺椅子，皮艺椅子，实木椅子为主，那么多品种类型的椅子应该如何针对清洗呢?以下是小编为你整理的如何清洗椅子，希望能帮到你。

椅子选购技巧和方法有哪些

椅子选购技巧一

做为一个普通的消费者，我们如何选购到适合自己的椅子呢?首先要注意材料。椅子腿的选材非常讲究，不能有疤节，一般不能拼接。以硬杂木等制作的椅子较结实。买金属椅子要注意钢管等金属材料的管壁厚度，相对来说，越厚越结实。其次要注意款式。既要符合您的使用需要，又要和现有家具色泽相搭配。再就要注意摆放的位置。要是摆放在阳台上或庭院里，可选择藤铁制的椅子，若空间面积有限，可选择能折叠的款式。还有就是，座椅是否舒服跟人体的尺度有关。所以，舒不舒服，试一试才知道。

椅子选购技巧二

椅子具有很强的实用性，在各个房间都会出现，它的主要功能就是便于人们休息，所以它的舒适度是衡量一张椅子好坏的主要标准：一般人选择双人椅，大多选择舒适性较强的，这类椅运用在卧室，可躺可卧，也能披挂衣物，可以一物多用，还可摆放在起居间内，运用不同的颜色营造出休闲好心情。选择双人椅时，有两个考虑因素：功能及材质。在功能上双人椅可满足两人或三人的需求，具体根据居室家庭成员的人数而定。常见的材质是布质的和皮面的。

椅子选购技巧三

单人椅对空间的利用较面积大的多人椅、沙发更具多变性的特征。单人椅因为其圈背造型的不同，在空间的运用上也有不同的功能以及用途，如果运用的得当可体现出主人的个性与品位，不得当则会弄巧成拙;高背式单人椅，适合居家使用，能传递出休闲、轻松的居家氛围;流线造型、颜色对比强烈，具强烈视觉美感的坐椅，十分适合单身贵族或工作室;个人风格强烈的休闲椅、躺椅、摇椅，适合置放在空间一角或阳台，作为心情的转换站。

椅子选购技巧四

1.座高：应等于小腿长度，坐下后小腿自然下垂，脚掌正好落地。太高，小腿悬着，大腿下面受压迫太多太久不好;座面太低，大腿放不到座面上，人体重量集中到臀部受压，久了也会不舒服;

2.座深：以坐为主的椅子，座面深度应该等于大腿的长度，坐下后膝关节的弯处正好到椅边，座面太深，腰背无着落;座面太浅，大腿没有足够支撑，都不舒服;

3.椅面和椅背的材料：两者都应该是“外柔内刚”型的——支架要足够有力，但是表面有一定厚度的弹性层。最外面跟人体接触的材料应该透气、耐磨、耐脏，且不容易跟人体或衣物产生静电。

如何清洗椅子

清洗椅子方法一：

首先我们清洗椅子之前呢要先确定它是什么样的材质的，不同材质的椅子清洗方法也是有一定的差异的，再清洗时呢，我们要先清洗靠背，再清洗椅子的饰面部分，最后清洗椅腿部。下面我们就以不同材质进行简单的介绍。

清洗椅子方法二：

清洗布艺椅子时最关键的部分就是饰面，因为它是由布饰面的，为了确保，布料不受伤害不能用刷子刷洗，只能用湿毛巾擦拭，如果较脏的话可以用稀释后的配套洗洁剂进行清洗，注意浓度不能过高，以免掉色。

清洗椅子方法三：

清洗皮艺椅子的方法相对布艺椅子就很简单了，我们只需要用湿毛巾轻轻擦拭即可，因为是皮质的所以比较好清洗，但是，这类椅子清洗完后不能进行暴晒，以免对皮质造成严重的损伤，而且在其干后最好刷一次油。

清洗椅子方法四：

清洗实木椅子的时候，可能大多数的人都会采用水洗之后再暴晒这个方法吧，但是小编在此要告诉大家这个方法是绝对的不可行的，水洗会是木质吸收大量的水分，使其质地松软，暴晒之后又会使其开裂。因此我们只能用较干的湿毛巾进行擦拭，使其自然干。

清洗椅子方法五：

椅子的清洗最重要的也就椅子的饰面了，只要大家掌握了很好的清洗方法，就能在某种意义上增加它的寿命。但是小编在此还是要建议大家，为了减少麻烦，我们平时就应该对其做好相应的清洁处理。

上地铁带椅子没有违反规定，是可以带的，但显然有一些不合理。目前交通部门没有明确规定，不要求在上地铁时不可以带凳子，在现实生活中难免有一些不符合常理。

上地铁带椅子会不会被处罚

上地铁带椅子，当前并不会被处罚，全国各地都没有出现类似处罚的案例，没有相应的处罚规定。上地铁带椅子是一个不符合常识性的做法，比如一线城市人口量本来就比较拥挤。单个人想要上去都会有较大的难度，更不要说还带着椅子，确实有着多方面的隐患，大部分的人都没有办法接受，带一个椅子会给车厢造成不良影响，比如很是拥挤，还会留下不安全的隐患。

上地铁为什么要带椅子？

每一个人的情况并不相同，有一部分的老年人群，本身体质比较差，或者是患有疾病，在自身还没有完全康复的情况下，此时可以选择带椅子。但一般高铁上会有很多的座位，即便没有座位也可以说清楚情况，相信身边的人都愿意让座，没有必要吃力不讨好，出门还带一个椅子，确实有一些麻烦。

上地铁带椅子有什么问题

上地铁带椅子，这并非只是个人的问题，在人来人往的车内可能会留下一些隐患，不仅会造成拥挤，而且孩子在不停跑来跑去时，还可能会撞倒，因此这确实是一个不正确的做法。除非万不得已，建议在乘坐地铁时不要带着椅子，哪怕是折叠椅子都会有一些麻烦。如果自身体力无法承受，在此时可以选择一些合适的方法，比如选择尽可能的调整出行时间，别在人多的时候外出，以免影响到自身，以免给别人造成不必要的困扰。

您听说过树木能按照人的要求在田地里长成椅子吗?

65岁的吴先生历经十载，用榆树种出了一把椅子。

怪：地里真能长出椅子

昨日，记者在吴先生家看到了这把种出的椅子。这把椅子的外形与普通椅子相差不大，高约2米，宽约0.7米，四条腿、两个扶手和靠背都是由小树构成，坐垫是由树瘤子做成的。略有欠缺的是椅子两个扶手的高低不太对称。

在吴先生家附近的田地里，记者还看见了另外6把正在栽种的椅子，其中一把已经可以收割了，其余5把也已成型。

吴先生坦言，椅子两个扶手是最不好控制的，需要阳光分配和愈伤连体等一系列配合。

谈及栽种的过程，吴先生说，他选择榆树是因为榆树比较柔软，不容易折断。用塑料条捆绑造型后，再栽入土地里，利用嫁接技术和植物愈伤原理栽种。在种植过程中，每天要对阳光、水、肥都特别注意，并持续不断地整理枝干。

喜：种的椅子得了专利

吴先生说，1994年他开始正式开始研究如何“种椅子”，这个突发奇想源于根雕艺术。

“当时，我想成为古今中外“种椅子”的第一人。在第一个5年，我种植失败了，但我从中汲取了宝贵的经验。”吴先生激动地说，“1999年，我又重新开始种第二批椅子，终于在2004年9月，一把很规整的椅子种成功了。”

“种植一把椅子，需要5年时间，是很费心费力的事。”吴先生不无感慨地说，“我每天风雨无阻的田间地头来回跑，像爱护自己孩子一样，每次外面刮风下雨心都在悬着，生怕椅子有任何损坏。”

之后，吴先生又遗憾地说：“我通过查找质料，发现国外已有人抢先研制出来，我这个第一人的称号泡汤了，但我要努力种得更好。”

吴先生随后高兴地给记者看了椅子的国家专利证书，并说，如果采用温室技术的话，这种家具的收获期会大大加快，到那时，不但农田里可以种植，公园里也可以应用活树椅。

盼：到“园博会”上展示

据辽宁省园林专家协会负责人李作文教授介绍，用榆树来种植椅子，他在国内还没听说过，属于一种新的工艺发明。

“植椅子属于一种全新的尝试，同时有一定的经济价值。”李教授说，“我建议吴先生能成套种植，在明年的世园会上展出，为沈阳的园林工艺添彩。”

李教授还建议，吴先生既然掌握了这种技术，能否考虑种植成小动物的形状，这样会更加有趣一些。

吴先生表示，他还真想到“世园会”上展示一番。

说起休息，肯定有人会这样认为：躺下是种休息，坐着也是种缓解疲劳的方法。那么老年人该如何选择一把舒适的椅子呢？下面就和小编一起去了解下吧。

1.老人一定要选有靠背的椅子，因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。

老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，显然不合适坐凳子，尤其是太低的凳子。当然，光有靠背也不行，最好还要靠背高些，能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手。

2.避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。

3.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

4.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

不同的椅子清洗方法也是不一样的，其实生活中我们注意一些小的家具清洗细节，在一定程度上是能延长家具的实用寿命,那么怎么正确的清洗椅子呢?以下是小编为你整理的正确清洗椅子方法，希望能帮到你。

清洗椅子注意事项

清洗椅子注意事项一：首先当然是要了解椅子的材质，不过现在的椅子一般椅脚都以实木和铁艺为主，凳面上是皮艺或者布艺的，在清洗的时候不同材质的椅子清洗的方法不太一样。

清洗椅子注意事项二：如果是皮艺的椅子的话，在皮艺清洁剂的时候最好现在不显眼的位置上试一下，看是否褪色。如果有褪色情况的话要用水稀释;特脏时可用微温清水，让其自然干。

清洗椅子注意事项三：实木的椅子脚呢，就可以直接用干布擦拭，再打一些清洁剂，不要用太潮湿的布抹，然后去曝晒干，那样会让实木内部腐烂加快的。

清洗椅子注意事项四：一般布艺的凳子清洗方法就是喷清洁剂，轻轻擦拭。特别脏的话就可以用温水结合清洁剂清洗。不要随便刷子猛擦，那样的话布艺很容易看起来就很旧了。

清洗椅子其实不是一件很难的事情，在生活中平时经常简单清洗就可以了，如果遇到要大清洗的时候还是要注意一下清洗方法。

窗帘正确清洗步骤讲解

1、拆卸窗帘：在拆卸窗帘时可用吸尘器清除窗帘表面上的灰尘。要注意防风，一些卡死的部位不要生拉硬拽，应该拆开周边卡丁取出窗帘布。注：记得要用一个专门的容器来存放拆卸下来的小零件哟。

2、窗帘浸泡：将窗帘用温水浸泡一段时间，根据窗帘的布料来选择洗洁剂，一般建议使用中性洗洁剂浸泡窗帘，酸性或碱性过重液体会对窗帘材料造成一定损害。根据窗帘材质不同浸泡时间一般在15分钟到60分钟之间，例如采用麻布制作的窗帘因自身厚重，一般在洗涤时都要浸泡1小时以上。

3、窗帘洗涤：窗帘的洗涤过程要根据窗帘本身不同的面料来选择清洗方式。注：这里的内容再下文中会为大家解释各种面料窗帘的洗涤方式。

4、窗帘晾晒：选择一个通风阴凉处进行晾晒，使窗帘自行晾干。因为窗帘布料和衣物一样洗涤后如果长时间暴晒在阳光下也非常容易发生脱色。

正确清洗椅子方法

清洗椅子方法一：

首先我们清洗椅子之前呢要先确定它是什么样的材质的，不同材质的椅子清洗方法也是有一定的差异的，再清洗时呢，我们要先清洗靠背，再清洗椅子的饰面部分，最后清洗椅腿部。下面我们就以不同材质进行简单的介绍。

清洗椅子方法二：

清洗布艺椅子时最关键的部分就是饰面，因为它是由布饰面的，为了确保，布料不受伤害不能用刷子刷洗，只能用湿毛巾擦拭，如果较脏的话可以用稀释后的配套洗洁剂进行清洗，注意浓度不能过高，以免掉色。

清洗椅子方法三：

清洗皮艺椅子的方法相对布艺椅子就很简单了，我们只需要用湿毛巾轻轻擦拭即可，因为是皮质的所以比较好清洗，但是，这类椅子清洗完后不能进行暴晒，以免对皮质造成严重的损伤，而且在其干后最好刷一次油。

清洗椅子方法四：

清洗实木椅子的时候，可能大多数的人都会采用水洗之后再暴晒这个方法吧，但是小编在此要告诉大家这个方法是绝对的不可行的，水洗会是木质吸收大量的水分，使其质地松软，暴晒之后又会使其开裂。因此我们只能用较干的湿毛巾进行擦拭，使其自然干。

清洗椅子方法五：

椅子的清洗最重要的也就椅子的饰面了，只要大家掌握了很好的清洗方法，就能在某种意义上增加它的寿命。但是小编在此还是要建议大家，为了减少麻烦，我们平时就应该对其做好相应的清洁处理。

位于瑞士北部苏黎世的诺尼公司开发了一种可以“磨损”的椅子

对于懒惰的人来说，如果他们能躺下，他们就不坐，如果他们能坐下，他们就不站，如果他们没有椅子，他们就带一把。瑞士北部苏黎世的诺尼公司开发出了一种可以“穿着走着”的椅子。它就像一根长在体外的骨头。一旦你采取坐姿，你可以立刻把它变成椅子。

据美国有线电视新闻网报道，这种“不是椅子的椅子”实际上是为了减少长期站立引起的疲劳或肌肉紧张，以提高工作效率。目前，这款椅子仍处于试验阶段，将于9月份在德国BMV工厂试用，而奥迪预计将于今年下半年让生产线员工试用这款产品。

没有人的首席执行官基斯古努拉说，因为他17岁时在一家英国包装厂工作，所以当他连续站了几个小时后，他的下半身会感到刺痛。然而，工人们几乎没有休息时间，生产线上也没有足够的空间来提供椅子。因此，他想开发一种不占空间、能坐能站的椅子。这样，工人们就不再需要一直依靠关节来支撑身体了。除了提高工作效率，他们还可以照顾自己的健康。

基思指出，这种产品主要是舒适和舒适。它由铝和碳纤维制成，仅重2公斤。当用户需要一把椅子时，他们只需弯曲膝盖，摆出“坐在椅子上”的姿势来启动设备。当以一定角度蹲下时，支架会自动锁定，完成“空中椅”。

网民们一个接一个对这款产品惊叹不已，有些人开玩笑说，即使军训课受到惩罚，也没必要害怕。有些人认为坐下就像上厕所一样，所以最好发明另一种便携式厕所。也有人担心，如果他们习惯了穿它，当他们不穿它的时候，他们会因为惯性而摔倒。

俗话说，每个摇着腿的孩子心里都有一台缝纫机。今天，泰特对一个“震动发生器”——木椅很满意！

有一位荷兰设计师娜塔莉·特鲁格尔(据估计，她也是一位患有抖振综合症的患者)。为了给喜欢握手的人找一个借口，他设计了一个非常棒的艺术品——木卫五的椅子。

当坐在椅子上摇晃时，扶手和椅背随着晃动的腿带动身体的晃动而转换的动能被转换成电能储存在扶手内的蓄电池中，扶手上还设有一个USB端口给手机充电，手机实际上是一个腿动发电椅。

然而，事实上，这种设计的原因并不是叔的谎言。事实上，主要原因是设计师从小就患有多动症。所以她想，每天浪费这么多精力四处走动是很可惜的。但愿它能被使用。这就是这把椅子的原因。

Moovchai已经把一个无法改变的坏习惯变成了有用的东西。基于这种设计，未来可能会开发出更多的环保技术产品，这也是一大成就。有了这把椅子，网上的笑话可以更新:每个摇着腿的孩子心里都有一把MOOV椅子。

虽然人们休息时一般都会选择躺下，但是坐着也可以缓解疲劳。对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说，为老年人备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。那么，什么样尺寸的老年人椅子才是最舒适的呢?

老年人椅子的高度应该比从足跟到膝盖高度矮1厘米。这样，老年人在坐着的时候，双足正好平放在地面上，膝关节也刚好维持在90度左右，踝关节能保持在自然下垂的休息状态。

老年人椅子的坐面宽度约为38-45cm左右，靠背座椅的靠背倾角为100――110为宜

老年人椅子的靠背面积大且结实，并且带有扶手的，才能让老人的腰部与椅子背紧贴，能支撑住老人的头部和肩膀。

老年人椅子最好有些重量，3—4公斤为最佳。太轻的话，很难保持一定的稳定性，容易滑倒。

以上是小编为您总结的老年人椅子的尺寸，希望在您为家中老人选择椅子的时候有一定的参考作用。老年人家具有哪些呢？除了介绍的椅子以外，我们今后将会陆续向您介绍其他的老年人家具。更多老年人居家安全小知识尽在。