西生菜怎样才能保持新鲜（20篇）

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢折腾发型，现在在街上最常见的男生发型就是锡纸烫和黑人脏辫，脏辫是需要定期打理的，洗头也比较麻烦。

脏辫可以保持多长时间

脏辫如果不故意破坏的话是可以永久保留的，不过需要经常打理。大概一到两个月打理一次就跟新做的一样，只要你不想拆就可以永远戴着。如果不想戴了有专业的拆解方法让你的头发恢复原型。

脏辫拆完头发还能要吗

洗个头就恢复原状了，对头发没有损伤，洗过之后恢复原样，和做之前一样。物理型的头发结构改变、对头发没有任何损伤、遇水还原头发本身形态。

脏辫是怎么养护的

1.除了学好编织脏辫的技术随时能加固辫子外，不能再用调皮的手指在发间肆意穿梭了而已，洗发水的选择我建议最最普通的飘柔去屑就可以，不太需要所谓的脏辫专用一系列，不要把脏辫儿复杂化。

2.还有就是经常搓搓你的头发，让他更加坚固。前几天有朋友说用麻籽油(hempoil)来搓头发，我没有试过用任何东西来搓我的辫子，不知道能不能起到保养作用，假如这样照理说橄榄油什么的含脂肪酸的油脂也可以。脏辫朋友可以选择性的自行尝试。

3.洗头后建议自然风干，不建议用吹风机吹，毕竟多少会伤头发，切记注意的一点就是一定不要洗头后头发湿润状态睡觉!后脑勺部分辫子容易压扁不说，更容易粘连在一起，所谓的两根并一根。

4.做了脏辫之后记得每天都必须散开辫子一段时间，不要老绑着。因为头发有油脂，会粘结。每天都要用手分拨一下辫子，尤其是根部!

脏辫洗头的方法

1、脏辫清洗时不用拆开，直接洗，辫子一般都扎得非常非常紧。

2、清洗脏辫用洗发水或肥皂都可以，不能用护发素这是一定要注意的，也不要用带有护发素的二合一三合一的洗发水。太柔顺不好，发根会蓬松起来，头发飞出来。

3、脏辫主要洗发根部分，可以用浴球按照脏辫的分区均匀的擦拭发根与头皮，最后擦拭辫子。

4、洗完用干毛巾把水吸干，慢慢的水会集中到发尾，再次吸干，或者把水甩干也行。

5、编脏辫之后洗头的频率应该降低，因为经常洗会把头发油脂洗掉，让头发松动，不助于头发的稳定，最好从平时的一天一洗变成三天一洗，洗头的时候尽量用一些清爽的洗发水，过一段时间之后，就会很稳定了，也基本感觉不到痒，不太出油。

6、把头发淋湿后，把洗发露打出沫子来在涂到头上，为了方便可以用浴球打出泡沫。洗头后建议自然风干，不建议用吹风机吹，毕竟多少会伤头发，切记注意的一点就是一定不要洗头后头发湿润状态睡觉

金蝉花是一种名贵的药材，可以和冬虫夏草相媲美。因此，市面上的金蝉花价格是很高的。但是金蝉花保存起来不方便，尤其是新鲜的。那么，金蝉花可以放在冰箱吗？新鲜金蝉花怎么保存？

金蝉花可以放在冰箱吗

金蝉花可低温保存

新鲜的金蝉花是可以低温保存的，把它放在冰箱里面冷藏可以保存一个星期左右，另外把它放入到冰箱的冷冻室内时，可以让金蝉花保存一年左右的时间不变质，这是保存新鲜金蝉花时，最理想的一种方法。

金蝉花可以干燥以后保存

金蝉花可以去掉水分以后保存，人们经药店购买到的金蝉花就多是以干燥形态存的，大家可以把它收取以后放在通风的地方风干，然后保存在阴凉干燥的环境中，也能让它的质期相对增加，保存得当可以保存十八个月左右不变质。

金蝉花可以泡酒以后保存

金蝉花可以泡酒以后保存，这也是保存金蝉花的一个重要方式，大家可以把新鲜的金蝉花去掉杂质以后泡制在高度白酒中，这样做既能得到金蝉花保健药酒，又能让金蝉花的保质期明显提高，在泡制十五天以后，大家就可以开始饮用这种金蝉花药酒，能起到提高免疫力和对抗多种疾病的良好作用。

金蝉花保存注意事项

金蝉花保存的难题有两个，一是金蝉花一出土2-5天就必须采挖，否则在土壤里发霉腐烂变质，有毒不能食用；二是采挖后必须灭菌才能保存，否则由于金蝉花的丰富营养，容易感染其他真菌等微生物而发霉腐烂变质有毒。

金蝉花的食用方法

A、金蝉花泡水食用:

1、取蝉花10g（约7-8个），置入容器，用冷水将虫体泡软。

2、去除外衣及虫体上的硬壳，保留虫体及菌丝体并洗净。

3、注入清水适量，隔水蒸（或煮）约40分钟，蒸（或煮）出的汤汁即可食用。

4、再次注入清水蒸（或煮）40分钟，汤汁可连同虫体、菌丝体一同食用。

5、早晚各服一次。

B、金蝉花老鸭汤

材料:金蝉花5-8只，老公鸭半只，姜4-5片，料酒、盐少许。

做法:

1、金蝉花洗净沥干备用。

2、老鸭洗净，切块、备用。

3、将金蝉花、老鸭、姜片一起放入砂锅内，掺加适量料酒净水，文火炖3小时以上，食用时加适量盐即可。

功能:滋阴清热，补肾益精。

生菜作为一种健康的叶子蔬菜，和它的名字一样生吃或者是清炒味道都很不错，这种蔬菜的味道很清爽，热量低，是理想型的健康蔬菜，那么，生菜可以放冰箱保存吗？

生菜可以放冰箱吗

生菜可以放在冰箱保存，但需要做一些处理，如果直接把生菜放冰箱，由于冰箱的温度较低，容易使细胞壁破裂，生菜在冰箱放久了容易失水发黄变焉。

煮熟的生菜可以放冰箱吗

不建议把煮熟的生菜放冰箱。

因为绿叶蔬菜中的硝酸盐类含量会比较多，生菜炒熟了之后放在冰箱中保存，硝酸盐会在还原酶的作用下变成亚硝酸盐，这种物质可以致癌，因此不建议把煮熟的生菜放冰箱。

生菜放冰箱能放几天

如果生菜自身的品质比较好，而且又耐受的话，经过处理后它可以放一个星期的样子。

生菜放冰箱怎么保存

首先要风干生菜表面的水分，然后拿干净的纸巾把生菜给包裹住，再把处理好的生菜放进密封的保鲜袋里面，最后再把密封好的生菜放到冰箱的冷鲜室里。注意密封好的生菜不要挨着冰箱的内壁，不然它的叶子会被冻伤。也可以在冰箱的保鲜盒里面放层纸巾，可以很好地吸收冰箱中的潮气，进而使生菜的保鲜时间延长。

在永久脱毛的各类方法之中，激光脱毛便是主要的脱毛方式，在激光脱毛之中冰点脱毛是大家经常的选择，不过许多人第一次尝试冰点脱毛都充满了疑问与怀疑，那么冰点脱毛可以永久吗？冰点脱毛能维持多久？

冰点脱毛可以永久吗

当我们说到永久性的脱毛方法的时候，最先想到的肯定激光脱毛了，而冰点脱毛也是激光脱毛的一种。但是没有试过激光脱毛或者冰点脱毛的人就会怀疑冰点脱毛的效果了，那么，冰点脱毛是否可以永久呢？1、脱毛的原理

首先冰点脱毛的原理与传统激光脱毛的原理是有一些区别的。传统激光脱毛主要是利用激光的能量在皮肤深层瞬间加温，使得毛囊受损从而失去再生能力，可能会灼伤皮肤，而且一次性也很难除干净；而冰点脱毛主首先是一束激光脉冲在皮肤深层加温至一个可以烧伤毛囊的温度，但也不是很高，然后第二束脉冲使得温度维持在这个温度，然后毛囊留慢慢大面积毁损，从而达到永久脱毛的效果。2、不一定永久

一般我们用冰点脱毛的话，其实是可以达到永久脱毛的效果的，但是后面可能还是会长出白色的短短的绒毛。但是也会有很多人用冰点脱毛之后效果并不是很理想，就是可能只能维持半年或者一年，有的人甚至隔月就开始长出新的汗毛。所以说，包括冰点脱毛在内的激光脱毛不一定是永久性的。3、脱毛需注意

虽然冰点脱毛的效果很好，可以一次达到大面积的毛囊受损，但是冰点脱毛还是存在一些安全隐患的。第一，有的人因为使用冰点脱毛之后出现一些皮肤过敏的症状，比如皮肤红肿之类的；第二，有的人在用了冰点脱毛之后会长斑，有的人是长白斑，有的人是长黑斑；第三就是所有激光脱毛的一个弊端，会损伤毛囊，影响排汗。

冰点脱毛可以保持多久

冰点脱毛是激光脱毛的一种，包括冰点脱毛在内的激光脱毛我们都叫做永久脱毛，就是使用之后就不会再长出新的汗毛。可是也有人会觉得冰点脱毛没有那么好的效果，那么，冰点脱毛到底能保持多久呢？1、冰点脱毛具体原理

冰点脱毛是激光脱毛的一种，但是冰点脱毛和传统的激光脱毛还是有一定的区别的，脱毛的效果也会比传统的激光脱毛的好很多。冰点脱毛主首先是一束激光脉冲在皮肤深层加温至一个可以烧伤毛囊的温度，但也不是很高，然后第二束脉冲使得温度维持在这个温度，然后毛囊留慢慢大面积毁损，从而达到永久脱毛的效果。2、持续时间因人而异

关于冰点脱毛的持续时间问题，其实这个问题确实是因人而异，就是说冰点脱毛并不是所有人都是永久性的。一般人用冰点脱毛之后，后面可能会长出白色的短短的绒毛，这种就是永久性的；但是也有人用了冰点脱毛之后，过了一年或者几年之后还是会长出新的汗毛，有人甚至维持不了几个月。所以说，冰点脱毛的持续时间是因人而异的。3、冰点脱毛也有害处

冰点脱毛的效果虽然很好，而且使用过程中不会有很明显的不适感，但是冰点脱毛也有它的弊端。比如，有的人用冰点脱毛之后，皮肤表面会长出红点子；还有的人用了冰点脱毛之后，会长出白斑或者黑斑；最重要的是，用冰点脱毛之后毛囊会受损，而毛囊是人体排汗系统的一部分，所以会影响排汗。

生菜听名字就有人认为是生吃的，吃之前要用清水洗净，去除残留的农药和杂质。那么生菜可以生吃吗?生菜能生吃吗?

生菜可以生吃吗

营养医师介绍生菜是可以生吃的，生菜含有膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助消化，在吃完油腻食物后吃点生菜是最好的选择。

生菜彩包的做法

材料主料：绞肉100g，生菜4枚，豆腐150g，西红柿1/2个，柠檬适量。

调料汁：酱油1.5大勺，砂糖1小勺，大蒜1/2瓣，橄榄油1.5大勺。

辅料：牛油果1/2个，柠檬汁少许

做法

1、肉馅：解冻。

2、生菜：一枚一枚分开，洗净。

3、豆腐：空干水分，切成2cm的丁。

4、西红柿：切成1.5cm的丁。

5、柠檬：切成菱形。

6、大蒜：切成蒜泥。

7、牛油果：切成1cm的丁后，撒上少许柠檬汁。

8、把肉馅放入平底锅中，再加入调料汁，中火，用筷子炒熟。

第一个用「发妆水、蓬蓬水」打底，这样才能撑起浏海。第二个用电棒卷浏海夹弧度，才能拥有自然弧度。第三个用定型喷雾固定蓬度。

空气刘海怎么保持卷度

1：用「发妆水、蓬蓬水」打底

细软发的人浏海真的很难撑个半天，这时在整理浏海时先把浏海用发妆水喷湿，再用吹风机吹到全干(让头发呈现干燥状态)，因为台湾实在是太潮湿了，所以细软发的人要这样才能撑起浏海并让他持久喔！

2：用电棒卷浏海夹弧度

再来，把浏海顺好拉直后，用电棒卷顺着浏海以抛物线的弧度顺顺的卷一次，切记热度绝对不要调太高(大约160-170度左右就好)，而且不要在浏海上停留太久，才能拥有自然弧度，避免太卷看起来像烫坏！

3：用定型喷雾固定蓬度

卷完后利用定型喷雾曲好适当的距离喷在头发上，记得是将喷雾喷在头发上而不是头皮喔！PS:细软发切记不要选用太厚重的定型喷雾！浏海很容易扁塌的人建议一开始整理的蓬一点也没关系喔！

护发妙招

1、定期彻底清洁

想要彻底清洁头皮，就要使用一些零硅油成分的洗发水，虽然可能洗完头发后会比含硅油的洗发水摸上去更为干涩，但是头皮却会得到更好的清洁，而且无需担心堵塞情况。还可以定期使用一些专业的头皮清洁剂或者清洁喷雾，用按摩的方式深层清洁头皮堆积在毛囊里面的皮质污垢、角质、油脂等。

2、舒缓头皮

其实我们的头皮也像面部一样也需要舒缓，尤其是现在污染较为严重，头发刺激出油后闷在头皮上更容易出现刺激过敏情况。茶树成分能够调节我们头皮的油脂分泌，平衡我们头皮的PH值，养护好我们头部的毛囊。只有毛囊养护好了长出来的头发才能够健康柔顺。还有养成梳头的习惯，尤其是压力较大的情况下时，头皮会有明显的紧绷感，这个时候选择一款合适的按摩梳顺着头部经络按摩我们的头皮缓解不正常的紧绷。

发质怎么改善

1、日常护理

护发素是干枯发质不可缺少的选择，而且一定要坚持用洗完头发后必须要用。使用含有牛油果成分的护发素能帮助头发吸收蛋白质，快速滋润毛鳞片，修复受损的干枯发质。除此之外，丝肽精华类成分能够提供给头发所需要的养分，护理受损的发质，增强发丝弹性。在护发素的使用过程当中，最好将其涂抹位置控制在耳朵下方位置，不宜接触头皮，且可以稍微停留较长的时间。

2、集中护理

既然是干枯受损的头发，那么也如同平时保养面部一样，也需要定期进行集中护理修复工作，来一次性给头发补充大量的营养。使用一些高浓度的发膜类产品，如同定期给肌肤做面膜一样，短时间内给头发补充大量的蛋白与营养，柔顺效果瞬间可以看到。而且含有蜂蜜与牛奶蛋白成分的发膜，能够提供给超过护发素几倍的营养能力，渗透性高能充分深入受损头发内部，帮助修复干枯发质，使其柔软又有弹性。在使用发膜时，还可以配合加热帽使用，可以更好的促进营养物质吸收，达到事半功倍的效果。

头发保养常识

1、干发有讲究

很多人会发现，在理发店吹完头发后，头发又顺又自然，但是自己在家吹出来的效果总是令人不那么满意。其实，我们在吹头发时，温度不能过高，不可以为了加快干发速度而选择高温吹发，这样很有可能会将我们刚刚为头发补充的水分一起带走还有可能加重干枯程度。另外，可以使用一些带有胶原蛋白和负离子效果的吹风机对头发进行吹干，这类吹风机在吹头发的时候能顺带为头发补充胶原蛋白，抚平毛鳞片，非常适合容易干枯打结的发质。

2、锁住头发水分

我们在吹发过后，头发这个时候也还未护理完成，这个时候头发的水分还需要我们牢牢的锁住。护发精油现在越来越多的小仙女愿意用了，它不仅能帮助我们的头发变得柔顺滋润，而且还能自带光泽显得我们的头发更为充盈蓬松。很多护发精油中会添加坚果油等高滋润度成分，它不仅能帮助我们的头发重现光泽，而且还能够抗光老化及头发角质蛋白的退化，是我们护发必不可少的一步。

每天坐在办公室对着电脑的白领工作者，皮肤是很容易变差，那么该如何美容呢？下面小编推荐一些美容护肤高招，快去学学吧！

勤喝水保持充足睡眠白领养颜高招

办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，本期办公室话题，我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常识。

每天最好喝2升水

林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。

“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。

同时补充微量元素

最好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。

研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。

白领丽人美容宝典大集合

睡觉是给皮肤放假，充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段。

充足睡眠助美肤：

睡觉是给皮肤放假，充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快，皮肤自身的”修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤，前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点，而且睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因。

随时补充水分摄入：

什么时候强调多喝水都不过分，因为这的确是千古不变的美容真理。如果你能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。

慢慢洗面令肌肤清爽：

平常匆匆洗把脸的朋友要注意了，从春天到夏天，这两个季节的皮肤新陈代谢变快，肌肤产生的油脂、皮屑增多，如果能用温水仔细地清洗每个部位，不但能让肌肤干净清爽，还能经由洗脸时的按摩让血液畅通，好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序，收紧肌肤，让肌肤更爽洁有弹性。

补充营养素：

营养专家认为，每日吸收足够的营养素，能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克，鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。另外，脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质，在皮下适量贮存，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多，每天应少于30克，否则容易肥胖。

眼部呵护不能偷懒：

眼部的肌肤是全身肌肤最薄的部分，我们平均每天有一万次眨眼，所以眼部是整张脸上最早出现细纹的部位。因此不要在使用眼霜上偷懒，每天早晚两次涂抹，使用正确手势按摩：由上眼帘的内眼角往外开始打圈按摩10次。年轻的肌肤可以选择凝露状的眼霜，但在较冷的季节，晚间用的眼霜应选择质地较厚的。此外，用冰水浸透纱布敷眼，可恢复和促进眼睛周围的血液流动，消除黑眼圈和眼周水肿。

总结：以上盘点的这些美容养颜方法，护肤效果是绝对好的，各位白领丽人，赶紧照着这些说法去做吧！

办公室恋情其实有利有弊，而且利弊都是十分明显的，在办公室想要发展一段恋情是很容易的，但要长久的维持下去还是需要用心的，那么，办公室恋情应该怎么保持新鲜感呢？

办公室恋情如何保持新鲜感

1要留有一点神秘感

男女相恋坦诚相对本是信任的基础，但这不代表你所有的一切都要在他面前坦白，不要说太多关于自己的事情，永远只说70%。神秘感的女人基本上都是属于当倾听者的角色，而并不会老是谈论自己的事。有时保持一点自身的神秘感，有助于让他的注意力一直在你的身上。

2适时制造一些浪漫

我们要学会适时去制造一些浪漫，比如人为的自己订一些节日，比如你们相恋100天，第一次牵手纪念日等等。通过这些节日，来营造一个不一样的感觉，这样彼此都会有所期待，可以一直保持住这个新鲜感。

而且，这个烂漫最好是cj性地烂漫。冷不防得给他一个感动，一个惊喜，提前不要让对方知道。这时会让对方又惊又喜，内心突然就会油然而生一种幸福感，有助于你们之间的感情升温，保持一种更好的新鲜感。

3学着发现不一样地TA

每一天的生活都是一次新的挑战，当然你的另一半也是。尝试发现各种不同的他，工作时的他、玩乐时的他、和朋友在一起的他、与你相依的他，以及当他进行一切他所喜爱的休闲活动时的他，每个人在不同的场合与行为下都会有不同的面相。

同样你也是，除了发现对方的各个面相外，也要让对方知道你不只是你，每个人都是多变的，正是因为这些多变而造就了独特的自己。

办公室恋情怎么处理最好

1恋情未成熟，对外不公开

采取“阶段式”，由隐秘到公开的方式处理办公室恋情，不论对恋情当事人或公司，都是利多于弊。因为恋爱本是私事，与工作无关。急急公开，并不会使别人对你的工作能力另眼相看：反而造成许多相识、相熟的人，每天盯着你们看，而同事不见得都怀好意，万一有些多嘴男，长舌妇，不时讥讽打趣，一对好鸳鸯甚至可能被拆散。

2工作高效率，恋情不遭嫉

“办公室是工作的严肃场所，不是恋爱的浪漫天堂”，办公室恋情当事人要谨记上述原则。尤其当你们的恋情被老板或主管知道后，他们会有两个“关切”的出发点：一是乐观其成，二是注意当事人会不会因恋爱影响工作效率。

3瓜熟蒂落时，检查两人心

办公室恋情成熟时，有时会发生女方不愿公开或男方仍不肯公开的情形。女方的原因多半是虽然相爱，但未到论及婚嫁的地步，也就是，在没决定“订婚”或“结婚”前，仍应保留。

4恋情传千里，言行要严谨

心不管是恋情早早曝光或成熟后公开，男女主角在办公室的言行举止，最好比一般同事更端正、更常态，同事起哄时，尽量不动声色，礼貌应对一下即可。如果忍不住想悄悄打情骂俏，最好有把握不让同事听到或看到。因为，恋人的快乐，可能是别人的肉麻，何况，办公室是工作的严肃场所，不是吗?

办公室恋情怎么维持

1、不要一头栽进去

如果你和办公室里的帅哥仅止于花前月下约会几次，而你们其中一人已打算中止恋情，你们仍可以恢复同事的关系而不致有太大的副作用;但如果你们一开始就已经缠绵排侧，那么想在上班时间不受他的影响，就不那么容易了。这就是为什么一旦发展办公室恋情，一定要——别急于约会;在公司的派对上尽量谨慎;在开始的几次约会中最好不要喝酒;不要在恋情的观望阶段让任何东西干扰了你的判断。

2、尽量保持低调

恋爱时，每一个人都恨不得将自己的喜悦分享给全世界，可这并不适用于办公室环境内，因为从你公开恋情的那刻起，你俩就注定生活在显微镜底下。即使你们是平行职位的同事，在工作上帮了对方一个无伤大雅的小忙，其他同样需要协助的同事，很可能会向主管打小报告，说你循私偏袒。就让大家在收到你们的红色炸弹时，才恍然大悟吧!

3、尽情享受恋爱的甜美

办公室的确是认识情感伴侣的理想地点，不像在酒吧或其它娱乐场所，在酒精和荷尔蒙交互作用下，挑选对象凭借的只是一股冲动。办公室恋情让你有许多时间与机会，去真正了解一个人，换句话说，在公司茶水间比舞厅酒吧，更有机会认识真正理想的对象。

办公室恋情要注意什么

1.考虑到对职业带来的风险

未雨绸缪并不是坏事。在开始了一段办公室恋情后，你最好能够做最坏的打算。一旦将来你们的感情出现了问题，势必会出现其中一人要黯然离职的情况，你做好心理准备了吗?

2.谨慎将恋情公之于众

如果你们俩刚刚开始约会，先别急着告诉别人。先相处一段时间看看你们感情是否稳定，确保你不是一时新鲜。想想吧，如果你俩没成，再向同事解释你俩为何不成会多么尴尬。

3.保持低调

即使你正处于热恋之中，每天就想着和对方卿卿我我，但是在办公室公然晒幸福可能会让同事拉仇恨，而且也会让你显得很不专业。早上和恋人来个短暂拥抱是可以接受的，但其他更深入的交流还是等下班后在说吧。如果你不清楚什么是可以接受的，最好就别做出任何亲密动作，这也许就能少很多麻烦!

4.工作时最好少交际

办公室恋情不同于学生恋情，学生恋情是越腻歪越好，而办公室恋情则最好工作时少见面。第一分心，影响工作;第二影响也不好。愚人我身边的几对很成功很幸福的办公室恋情，都是两人不在一个部门里上班。彼此都有自己的自由空间。

5.公私要分明

首先是工作上，公私要分明，工作就是工作，少谈私事，除非紧急状况。其实就是时间上，也要公私分明。上班的时候，全身心投入，不想恶女私情。下班了尽情宣泄，全心全意去恋爱!

最近有新闻称新鲜银耳吃了可能会中毒，引起很多食用者的恐慌，那么，这则消息是否是正确的呢？新鲜银耳有毒吗？新鲜银耳怎么去毒？

新鲜银耳有毒吗

新鲜银耳是没有毒。从制作工艺来说，新鲜银耳是没有经过加工处理的，而普通银耳则是经过多层次的加工干制。

事实上，真正的新鲜银耳，即刚采摘没有进行加工的银耳含卟啉类光感物质，食用新鲜银耳后，卟啉类光感物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中。此时受到太阳照射，就可能引发日光性皮炎，入皮肤红肿、痒痛，出现鲜红色丘疹和水疱。卟啉类光感物质还易被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿、全身不适、流鼻涕、流眼泪、乏力及呼吸急促等症状。

而市场上所卖的新鲜银耳都是经过加工处理的，都是没有毒的，所以，只要我们搞清了这个概念，我们就不怕吃新鲜银耳了。我们平常见的新鲜银耳，都是无毒的，因此，我们可以放心购买，放心食用，它们对我们的身体健康都大有裨益。

银耳中毒怎么办

银耳中毒，是由黄杆菌外毒素引起的。黄杆菌外毒素主要对人体的大脑、肝脏和肾脏均有严重的损害。吃了变质的银耳后3至7小时陆续出现头痛、头晕、恶心、呕吐、呕血、咯血、血尿;全身有出血点，皮肤黄染，昏迷，抽搐，最后发生脑水肿或肝坏死而死亡。食用后发现中毒时，轻者可用甘草30克、绿豆60克、白茅根30克，水煎服，以愈为度;重者可住院对症治疗。

新鲜银耳怎么挑选

一看。优质的银耳比较干燥，耳片色泽呈金黄色，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质等。干银耳呈白色可能是熏过硫磺的，只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的，晒干或烘干后的正常颜色为金黄色。

二摸。新鲜银耳摸起来比较干燥，且很脆，有一点刺手的感觉，长时间放置的银耳会发软。

三闻。品质新鲜的银耳，应该是无酸、臭、异味。若银耳闻起来有一股刺鼻的味道，那可能就是用硫磺熏过的。

四煮。好银耳品质纯正，一煮即化，香甜糯软，胶原蛋白也很多。差银耳煮两三个小时汤还是清清的，一点都不黏稠，口感很硬。

现在大家的生活质量都在慢慢提高，平时吃的东西也越来越多，越来越有营养了。但是吃得太多却运动得太少，导致大家越来越胖，为此，很多人很苦恼，因此，大家都在寻找好的方法来减肥。其中，苦瓜泡绿茶就是一种减肥的方法，现在非常流行。那么，苦瓜泡绿茶对减肥究竟有没有作用呢？如何制作才能达到减肥的目的呢？

苦瓜泡绿茶是非常容易制作的，我们采用苦瓜泡绿茶来减肥最需要的就是我们的恒心，只要大家能够坚持下去，那么是可以采用苦瓜泡绿茶来实现减肥的。苦瓜减肥法风靡了很久，有着不错的减肥功效，结合绿茶减肥效果更好，苦瓜绿茶减肥法是很不错的减肥食物选择。

绿茶可抗氧化，苦瓜泡绿茶结合起来，减肥效果相当明显！

苦瓜泡绿茶的做法

1.将苦瓜洗净切一小截，去掉里面的瓤，切片。(一条苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鲜袋装好放冰箱。)

2.把切好的苦瓜和适量绿茶放入茶杯。

3.加入开水冲泡就行了。

苦瓜怎样祛除去苦味

1、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。

2.盐渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。把苦瓜切开，用盐稍腌片刻，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。

3.水焯：把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。

4.水漂：将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，苦味也就去除，就没有必要用开水烫或用盐渍了。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。

以上，小编告诉了大家，肥胖是因为吃得太多运动得太少才导致的，而且还有一个治疗肥胖的小偏方。肥胖不但会影响了大家的外观，而且还可能会引发一些疾病，比如说肥胖症，这些病如果处理不当是会引起严重后果的。所以大家一定要减肥，尽量少吃一些含高脂肪高热量的食物。

作为一个职场新手，不管在什么环境，面临多大的工作压力，保养才是硬道理！有的职场OL整个夏天都在空调房里对着电脑，皮肤受到缺水、辐射的考验；外务族的OL更是要遭受风吹日晒。针对不同的工作环境，对不同的保养部位，都应该有自己的一套“杀手锏”，以下保养方式，看看哪一种适合你。

内勤族：选择保养底妆+加强眼部舒缓

保养策略：坐在办公室的OL长时间在冷气房内，肌肤容易干燥缺水，若只是一味在脸上喷保湿喷雾，没有适度油脂来帮忙锁水，反而会让更多的水分被空调除湿带走，长时间上妆的你，不妨选择有保湿、保养功能的底妆产品，像是BB霜等保养型美妆，在上妆同时兼顾滋润保养。化妆时，妆品的选择尤为重要，选错了会一失足成千古恨哦！

另外，对于长期熬夜、使用计算机的OL来说“眼周细纹、黑眼圈、眼袋……”也是困扰的保养问题，从学校毕业后，请将“眼霜”纳入该升级添购的保养品，像是像是添加了Q10、维他命E等保湿、抗氧化成分的产品，可以抚平缺水型细纹同时延缓老化，但如果真的要做到淡化皱纹，就要选择添加维他命C、A酸等能促进胶原蛋白增生的眼霜，使真皮层再度丰厚饱满，达到皮肤紧实的效果。

保湿型BB霜--添加肌肤保护屏障

有效指数：☆☆☆

重要指数：☆☆☆

保养要点：保湿型BB霜大都含有大分子的玻尿酸成分。玻尿酸作为经典的保湿成分，它的保湿效果自然经得过验证。利用玻尿酸为肌肤输送水分的同时，阻挡外来因素，如办公室内的空调，将肌肤的水分抽干，加速肌肤的干燥、衰老的情况出现。有效达到保湿锁水的作用，使肌肤保持在水嫩的状态之中。

抗老眼霜--有效阻止眼部皱纹的滋生

有效指数：☆☆☆☆

重要指数：☆☆☆☆

保养要点：经常看电脑，批阅文件等，都会使眼部肌肉紧绷，不仅很容易导致眼部疲劳，还会导致眼部肌肤长期处于紧张的状态之下，血液聚集，没有得到很好的循环，又缺乏对眼部的照顾，就很容易促使眼部肌肤慢慢出现细纹，长此以往，还可能加深细纹，成为深深的皱纹。这时候，经常注意使用眼霜，配合眼部按摩的动作，就能够有效松弛眼周肌肉，为眼周肌肤输送新鲜的血液，补充更多的养分。从而去除眼部的假性皱纹，延缓眼部皱纹的产生。

外务族保养策略：防晒无死角+彻底清洁+提早抗老化

对于长时间需要在外面为业务奔忙的上班族新鲜人，最不能忽略的第一道保养防线就是防晒，防晒的目的不单单只为了美白，最重要的，其实是为了抗老。除了各类斑点之外，连皱纹、松弛等老化现象，都是紫外线造成的，因此做好防晒，不但可以使肤色均匀，还可防止肌肤提早老化，尤其是目前市售许多防晒乳，不但都做到轻量化，同时复方加味了抗氧化成分，能给外勤族多一层的防护保养。

此外常接触各种外在环境污染，肌肤的负担也更沉重，清洁成为不可忽略的步骤，除了基础的卸妆、洗脸要彻底，室内外极大的温差下，容易导致油脂分泌旺盛、角层不正常代谢，适度清爽控油、去除老废角质也不能少！

1、深度洁面品--有效去除肌肤垃圾

有效指数：☆☆☆☆

重要指数：☆☆☆☆

保养要点：经常在外奔波、见客的外勤族，经常会因为受污染的空气、压力等因素导致脸部肌肤的角质层增厚，并且自行更替角质层的能力减退。这样，很容易导致外勤族的肌肤看上去更加暗黄、粗糙。这时候，就要加强去角质的动作。在洗脸的时候选用到有去角质功能的洗面乳，每两天使用一次，就能够有效促进角质层的更替，让皮肤更容易吸收后续保养品的营养。脸色也会因为洗脸的同时所做的按摩而变得气色红润。

2、防晒--防止肌肤老化最速效手段

有效指数：☆☆☆☆

重要指数：☆☆☆☆☆

保养要点：防晒是抗衰老最根本的手段！所谓的老人斑、雀斑等斑点、疤痕，都是因为皮肤细胞色素沉淀所形成的。将防晒放到保养得最后一道程序，为你的肌肤做好防晒。才能有效的使你的保养品延缓受氧化无效的时间，减少肌肤被UVA射入晒黑，损害肌肤，让肌肤长斑、氧化，衰老的可能。只有做好防晒，美白、抗衰老才会成为可能。

在我们平时的日常生活中，有些人觉得嫌涂口红太费时间了，漂唇可以让我们变得更漂亮，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，很多女性朋友都会做漂唇，那么漂唇后多久能恢复正常？漂唇能保持多久？

漂唇后多久能恢复正常

术后估计一般2-3个月可以恢复正常。如果是体质不是很好，大约要持续4-5个月，也有更长时间的。曾经有人漂唇以后因为是斑痕体质不好愈合，导致6个多月颜色还是不太正常，还偶尔会有肿痛感。吃东西要注意，尽量不要吃海产品，蛋白质较多的食物，俗语说是发物的，还有就是辛辣食物，都不利于嘴唇的消肿和颜色正常。

漂唇能保持多久

漂唇一般可以维持3-5年，因为漂唇使用的也是长期不易褪色的染料，因此嘴唇做完半永久后也能保持较长的时间，半永久漂唇同样会随着时间推移慢慢变淡，仙女们可以通过再次补色让半永久的纹唇效果更加长久。

漂唇的效果并不是保持越久越好，这是因为人们的审美跟随潮流而变化，加上爱美者本身也会对唇部长期呈现一种颜色的情况感到厌倦。另外，某些纹绣师使用的漂唇的材料的品质并不好，如果长时间保留在皮肤之上，很可能出现变色，导致最后不得不洗去漂唇的颜色，花了时间遭了罪有没有相应的效果的话，就是弄巧成拙。

漂唇后忌口什么食物

辛辣刺激类食物

辛辣刺激食物食用之后，身体会出现燥热，出汗等反应，而人的汗液中存在大量的细菌，漂唇后如果吃大量的辛辣食物，容易对唇部的创口造成刺激，而且汗液流到创口附近的话，导致细菌进入创口，容易引起感染。

发的食物

漂唇后如果吃虾，蟹，牛肉等含高蛋白的发物，容易引起皮肤过敏症状;尤其吃虾，蟹类食物，本身就含组织胺，敏感肤质的人群接触组织胺容易导致嘴唇微血管扩张，导致充血和水肿的情况出现，所以过敏体质的人群漂唇之后尤其要忌食这类食物。

火锅

漂唇后吃火锅除了容易让身体出汗之外，而且吃火锅的时候，会散发大量热气，嘴唇创口接触到很容易被感染;再者，火锅中含的盐分很高，吃太多的话，导致体内的水分难以排出，就会造成唇部水肿现象加重。

过烫的食物

除了火锅之外，其他过烫的食物也是漂唇后不能吃的，太烫的食物容易烫到唇部的痂皮，这些痂皮被烫软化了，唇部更易受伤，引起新的创口，影响嘴唇创面恢复。

酒水类饮料

酒水类饮料中含有大量的酒精，而做完漂唇之后，由于医生会给漂唇者开一些抗生素类药膏防止唇部发炎，如果喝酒的话，酒精不但会稀释血液，影响伤口愈合，而且还会破坏药膏的药效，加重创口疼痛感。

漂唇有哪些危害

想要唇色变得红润漂亮应该从内调外养。漂出来的不够自然，过于死板，而且会显得比实际年龄成熟。现在流行自然裸妆的概念，尽量不要把自己弄得与时代格格不入。选择适合的唇彩也可以改变唇的颜色。如果想做的话我建议你去专业的整形医院，现在最新的韩国3D润唇技术应该比传统的漂唇效果要好很多，但是做的人不是特别多，大概是不需要吧。唇部是非常脆弱敏感的，毛细血管丰富，所以要谨慎做决定啊。

1.着色不均、颜色不适合、褪色等效果不理想的情况。

2.引发过敏、感染、发庖等相关。

3.若染料中的有害成分还可能致癌。

玫瑰茄在大超市都有卖的，玫瑰茄泡茶喝味道还不错，玫瑰茄还可以搭配其他的茶一起喝，那么新鲜玫瑰茄怎么晒干呢，喝玫瑰茄有什么功效呢。

新鲜玫瑰茄怎么晒干

放置通风有阳光处晒干，天气好2—3天可以晒干，天气不好5—7天晒干，下面介绍做法：

材料：玫瑰茄适量、白砂糖适量。

制作步骤：

1、新鲜玫瑰茄去核洗净。

2、用开水煮1分钟捞起晾干水。

3、加入砂糖腌4小时，玫瑰茄比较酸，喜欢甜的可以多放糖。

4、晾干糖水。

5、阳光下晒7成干，天气好2—3天，天气不好—7天。

6、晒好即可食用。

喝玫瑰茄有什么功效

1、排毒利尿

饮用玫瑰茄泡水能促进肠胃的蠕动能力，从而帮助人体消化，排毒和增加排尿量的作用。

2、降血压

玫瑰茄泡水所含的木槿酸能帮助降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂，从而达到降血压的作用。

3、活血补血

饮用玫瑰茄泡水能促进血液的循环，加快血液的新陈代谢能力和造血能力，从而起到活血补血的作用。

4、消斑美容

茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用。

玫瑰茄怎么保存好

1、密封

无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。

2、放置阴凉干燥的地方

光线、湿气与温度都容易让花草茶变质，因此，要放置在干燥阴凉处。

3、吃得慢的话可以放冰箱保存

如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。

玫瑰茄泡水是什么颜色

红色。玫瑰茄中含有大量的花青素，花青素是一种水溶性色素，因此，玫瑰茄泡水呈红色，这是一种正常现象，并不是添加了化学色素，可以放心饮用，随着泡水次数的增多，花青素析出完全，泡水颜色也逐渐变淡。

水果还是新鲜的好吃，草莓也是新鲜的味道比较好。新鲜的草莓水分更加的充足，甜美多汁。那么，新鲜草莓怎么做好吃？新鲜草莓的吃法有哪些？

新鲜草莓怎么做好吃

一、草莓果酱

用料

草莓500克、白糖50克。

1、草莓去蒂洗净，入料理机打成泥。

2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火。

3、边煮边搅拌，以免糊锅。

4、果酱熬到粘稠，搅拌后的花纹不易消失即可。

二、炒草莓

用料

草莓500克、白糖50克、水适量。

1、草莓去蒂，洗净，沥干水分。

2、白糖倒入锅中，加入水，将水煮开到糖融化。

3、倒入草莓，用铲子慢慢翻动草莓，待汤汁变成红色，有些浓稠时，草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)。

4、晾凉，放入冰箱冷藏后再吃，味道更佳。

草莓什么季节吃最好

如今，为了提升草莓的品质和价值，很多种植户开始通过大棚种植反季节草莓，农夫哥可以放心的告诉大家，反季节草莓可以放心吃，绝对没问题的，大棚只是保证了草莓的生长环境而已。草莓是多年生草本常绿作物，对光照和水分要求很高，同时还需要种植环境温度、湿度适中、温差要大，因此非常适合在大棚环境下生长，这样种出来的草莓糖分更高、风味更足，品质也要好于露地。

草莓怎么挑选

首先要看颜色。颜色均匀、色泽红润的草莓口感较好，不同品种有其固有的颜色，如红颜是鲜红色，丰香为橙红色，书香是深红色等。其次是看草莓萼片和果柄的颜色。萼片和果柄为绿色的草莓新鲜度更高。最后是看个头，相关专家指出，并非越大的草莓越好吃，大个的草莓味道相对会淡一点。所以，买草莓时最好选比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。

大家都知道女生来例假的时候很特殊，各种饮食上也要注意，那么问题来了，来例假是否可以吃新鲜的莲子呢？下面我们来一起介绍下吧！

来例假能吃新鲜莲子吗

没有好不好，莲子是清凉的，吃了对身体是没有坏处的，只是我们说来月经不要吃生冷的东西，莲子本来就可以生吃，所以没关系。

莲子的功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

莲子的禁忌

1.一般人群均可食用，无副作用。

适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦食用。

适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用。

适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

2.莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。

禁忌人群介绍

1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。

2、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。

3、《本草备要》：大便燥者勿服。

4、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

上班族每天忙忙碌碌，看着镜子里的自己皱纹多了，眼袋黑了，脸色憔悴了，想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗？你知道如何保持年轻吗？小编查阅大量娱乐圈明星永葆青春秘诀，整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！

年轻状态什么样？

年轻是什么样？是容颜？是年龄？还是心态？历代君王都追求长生不老的神药，《韩非子·说林上》：“且客献不死之药，臣食之而王杀臣，是死药也，是客欺王也”。现代科学显示25岁开始我们就会慢慢老去，这是不可逆转的。但是健康的饮食习惯和良好的心态可以帮助我们延缓衰老，一个人每天都生活在沮丧、抱怨中，并且饮食也随随便便将就，那么她会很快的老去。小编认为年轻是心态好，充满生命力，在当下的年纪有当下的魅力。

保持年轻状态7个小习惯

第一、多喝水

古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水灵灵。水是人体中含量最多的成分，是维持生命的重要物质基础。对于人的生命而言，断水比断食更严重，人如果只是喝水不吃饭，可以生存数周甚至更长，如果断水，最多只能坚持数日，一般5~10天即可危及生命。一个缺水的女人连最基础的新陈代谢都维持不了，如何做到水灵灵呢？最好的状态每天保持8杯水(约2.5升)，如果运动过量或天气炎热可适当加大饮水量。

第二、平衡膳食

中国居民膳食指南核心思想“平衡膳食，合理营养，促进健康”。日常我们选择食物大多会根据自己的口味，这是非常不利于家庭健康的。食物种类繁多，不同的食物具有不同的营养和口味，小编建议可根据中国居民膳食宝塔所列举的五大类食物，合理计划搭配膳食结构。以谷类为主，每人每天应该吃300~500g，蔬菜水果其次，每人每天要保证500g左右的蔬菜和150g左右的水果。肉类、禽类、蛋类、鱼类等动物性食物排第三，每天每人最好不要超过200g。接着是奶类和豆类，每天每人应该食用100g奶类和50g豆类。关于每天烧菜必不可少的油脂不要超过25g。养成好的饮食习惯不仅可以预防营养缺乏病，还可以降低慢性病的发展，年轻岂不是更简单。

第三、防晒

很多人到夏天才会防晒，其实防晒这件事一年四季都要做。紫外线中最容易晒黑或晒伤我们就是UVA和UVB，那么什么时间紫外线最强呢？正常来讲，太阳到地球的距离越短，云层越薄紫外线最强，夏季中午11点到下午2点之间最好不要出门，阳光太强烈。此外春天万物复苏气温一天天升高，紫外线与冬季相比也强烈很多，另外人体在春天对紫外线防御水平较低，所以在春天皮肤更容易晒伤。那么是不是只要涂了防晒霜就有恃无恐了呢？防晒霜要出门前半小时涂抹，如果不是去海边最好防晒指数不要超过25，防晒指数超过25的防晒霜对人体有一定的伤害。出门最好避开中午日光最强烈的时间段，除了涂抹防晒霜，眼镜、帽子、口罩、防晒衣最好用上。防晒霜一般最多可维持2小时，很多人只是出门前涂了一点，出门后就彻底忘了。除了防晒霜，多吃些防晒效果好的食物也是很有必要的，高维生素C水果和黄红色蔬果是夏季防晒食物的不二选择，此外豆制品、坚果也不错，饮品类首推绿茶，爱美的女生们赶紧行动起来，想一想我们的皮肤都晒伤晒黑了，又如何楚楚动人。

第四、多运动

谈到运动真的是老生常谈了，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。适量的运动可以让我们的新陈代谢更加顺畅，各器官机能更加协调，提高免疫力，身心都会倍感舒畅。同时加强我们的心肺功能，抗衰老。此外，运动也是减肥人士健康减肥的不二选择。运动促进了血液循环，面部的肌肤也会得到改善，自然而然就显得年轻了。

第五、卸妆彻底

哪个女人不爱美，化妆不仅可以使自己看起来更加精神，在公共场合淡淡的妆容也是对他人的尊重。那么脸上涂满了各种化妆品，睡觉前不好好的卸妆，厚厚的粉堵塞毛孔使肌肤不能放松休息，对肌肤是一种非常大的伤害。彻底卸妆清洁皮肤是护肤根本，卸妆相比化妆简单很多，但是忙碌了一天总会有点侥幸懒惰心理想草草了事。小编再三提醒，一定要按照步骤认真卸妆！用温水充分洗脸，切忌冷水，耐心把脸上的睫毛膏、眼线液、隔离霜等通通清洗干净，配合卸妆水效果更加。用洗面奶再次清洁，轻轻按摩就好，不要大力揉搓，保证毛孔中的污垢彻底清除。最好再敷一张保湿面膜，弥补一整天化妆品对肌肤的伤害。

第六、少熬夜

不做“夜猫子”，不做“猫头鹰”，所谓美人都是睡出来的。凌晨1点~2点是肝脏排毒时间，身体要进入熟睡状态，肝脏才会排毒。最好前两三个小时上床睡觉，保证肝脏完成代谢废物。因此晚间最好的睡眠时间是10点。若长期熬夜，肝脏不能有效的排毒，这些毒素会不断积累在身体里，又怎么会有好肤色呢。

第七、少生气，保持心态平和

血液里毒素会在人生气时增加好几倍，皮肤也会间接受伤害加快衰老。保持良好的心态，价值观不是每个人都相同的，当与别人观点发生冲突时不要想着让别人改变想法，试着理解别人，所谓“己所不欲，勿施于人”。不管是工作还是生活要有计划执行，凡事做好最好或最坏的打算，即使结果达不到预期也不要抱怨，分析原因检讨自己永远是进步最快的方式。用欣赏的眼光看待他人，不要盲目攀比造成家庭和自己不必要的负担。遇到实在蛮不讲理的情况，试着深呼吸，把问题在头脑中思考三遍再做打算。

总结：衰老是我们无法阻止的大自然规律，现代生活节奏快、压力大，特别是上班族经常会觉得身心疲惫。小编介绍保持年轻状态的7个小习惯赶紧Get到，一步一步动起来，慢慢就养成了好习惯，谁说鱼和熊掌不可兼得，新时代女性既可赚钱养家，又可貌美如花。

猪肉不同部位的肉都有不同的挑选技巧，更需要不同的处理清洗技巧才能更加的干净，制作出来的料理才会更加的好吃，下面我们就来看看猪各部位的肉怎么挑选与处理。

猪肉部位挑选法则

1.三层肉：

三层肉是过年拜拜最重要的祭品之一，可做为东坡肉、蒜泥白肉等年节料理，因为是瘦肉与肥肉交替，所以又称做五花肉。

挑选重点：肉色红、有弹性

选购时应先仔细看外观颜色，以颜色偏红为主，若颜色偏褐色或紫色则代表不新鲜。再用手指轻轻压于肉身，陷下去可立即恢复原状的即是新鲜三层肉。此外，三层肉最上层的油花最为重要，以占满1/3为标准比例，吃起来有肥有瘦、口感恰到好处。

油脂占1/3最佳。传统市场贩售的三层肉为一大片，可请老板现场现切。

处理方式：买回来的三层肉若尚未切块，可顺着猪肉自身的纹路「逆方向」斜切成片状，较为省力。先用滚水汆烫，用冷水将多余血水及杂质冲洗干净，放凉后再分袋包装，直接放入冰箱冷藏即可。

2.绞肉：

绞肉属于半成品，因为肉品经过切割后会直接接触空气，接触空气越久越容易变质，所以选购时尽量以当场现绞的绞肉较佳。若摊子上只有已经绞好的绞肉，挑选时可观察容器底部是否有血水，若有血水则代表不新鲜，新鲜的猪绞肉会呈红色。绞肉一般可做成水饺及肉丸子等料理。

处理方式：

姜切碎、洋葱切末，将新鲜绞肉加入姜末、洋葱末、黑胡椒及盐，分量可依个人喜好拿捏。用手将绞肉及调味料抓均匀，最后分袋包装放入冷冻库即可。要料理时需先拿出解冻约1小时。

3.猪脚、蹄膀：

猪脚及蹄膀，一般家庭年节都会用来做成卤猪脚及卤蹄膀等料理。猪脚和蹄膀在猪肉摊的数量较少，若要购买最好事先请老板预留。

左为猪前腿，右侧两支则为猪后腿肉。

挑选重点：肉色粉红、表层有油脂

喜欢吃较肥的猪脚可挑选前腿肉，喜欢皮包骨口感的则可挑选后腿肉。一般购买猪脚都可看得到猪肉的骨头，若骨头中的骨髓呈现鲜红色泽代表新鲜，呈现暗红或紫色则不新鲜。

新鲜猪脚

完整蹄膀

蹄膀就是大腿肉，下面连结猪脚，外层为油脂丰富的肥肉、内里则为瘦肉。用一整块没有切过、外观完整的蹄膀料理，吃起来最新鲜、口感最佳!猪脚、蹄膀选购时可先看肉质呈现粉红色为佳，摸的时候，最好肉上还有一层油油的油脂，代表肉品未进过冰箱。若是进过冰箱再拿出来，则会出现湿湿的水气，表示较不新鲜。

处理方式：买回家的猪脚、蹄膀先用水冲洗干净，放入密封袋中，再置于冰箱冷冻一天。第二天自然褪冰后，用滚水稍微汆烫，再放入冷水中冲泡约10分钟，这样一来，年节经过料理后的猪脚及蹄膀吃起来就会相当Q嫩。

4.里肌肉、梅花肉：

里肌肉是猪身背部中央的肉，肉质较细且夹杂适当油花且口感柔软，梅花肉介于里肌肉与猪上肩之间，瘦肉中有网状的油花，吃起来肉质较粗。不少家庭过年喜欢用里肌肉片和梅花肉片来煮火锅。

一般超市以冷冻肉片较多，传统市场的现切肉片，选购时先看颜色，若呈现鲜红则代表新鲜，再摸肉质，若有弹性代表猪只健康，闻起来没有异味即可购买，最后请老板依个人喜好切成肉片厚度。

处理方式：可先将猪肉片放入密封袋中，再依照个人喜好放入酒、迷迭香、橄榄油及盐等香料，密封后再放入冰箱冷藏腌渍，要料理时取出即可直接煎、烤。

猪肉料理小诀窍

卤肉：将猪肉以酱油稍微腌2分钟，再以摄氏120度中油温炸至金黄色。油炸过后不仅可以去除猪肉腥味，且更容易入味上色，减少卤的时间。

内脏：猪肚、肠等内脏先以太白粉搓揉去除黏液，再用啤酒搓洗去腥，之后可以将内脏浸泡在啤酒中约2～3分钟，软化内脏组织，再做为料理使用。

炒肉：将猪肉先以少许盐、糖、水及蛋白腌渍，不仅能去除腥味，水与蛋白还能使猪肉更加软嫩。

卷头发是很多女生爱的，卷头发的款式有很多种，木马卷是现在很流行的卷发款式，木马卷不是一次性的卷发，最起码可以坚持三个月。

木马卷可以保持多久

木马卷的具体保持时间要根据每个人的发质和护理程度决定。

木马卷是很容易打理的，木马卷是有层次感的弯曲卷翘，可以很好的修饰脸型，看起来成熟妩媚，俏丽可爱。木马卷烫完看起来自然灵动，弯曲弧度并不大，但还是要注意不要用细梳子整理头发，用宽齿梳理顺，再取用适量弹力素开始定型，可以增加持久度。

造型烫能维持多长时间

造型烫虽然好看，但是维持时间都比较短，一般造型烫能保持三个月左右。头发烫后要好好打理，一般好的卷发能维持两年左右，热烫保持时间更长。木马卷卷后是要经常定型和保养的，木马卷看起来非常精致减龄，无论是短发还是长发都可以烫木马卷，有十分清爽随意的感觉。木马卷烫发烫成完头发立马就变得卷曲蓬松起来，优雅时尚，浪漫优美女神范十足。

木马卷可以烫永久的吗

木马卷可以烫永久的。

木马卷不是一次性烫发，只要护理方式得当，木马卷的卷发弧度可以保持很长时间。如果发质不好，头发比较粗硬，选择针对烫发用的洗发水进行护理，防止头发干燥，保持头发的卷曲度。木马卷一般是不挑人的，木马卷本身富有层次感，看上去很自然，能使自己的颜值有很大的提升。

嫁接睫毛是现在很流行的一种美容方式，很多人觉得自己的睫毛不够完美都会选择去嫁接睫毛，种植睫毛后有很多要注意的地方，那么嫁接睫毛能保持多久？嫁接睫毛注意事项。

嫁接睫毛能保持多久

嫁接睫毛通常可以保持4-6周的时间，通常，嫁接睫毛的工作室或者机构会有一周之内可以免费补睫毛的活动，这个时候可以选择去补一次睫毛，不过不要反复去补睫毛。因为这样对于眼睛的刺激是比较大的。很多妹纸的睫毛在嫁接后第四周会出现缺损，导致睫毛长度参差不齐。遇到这种情况，妹纸们应该认识到，保持现有睫毛的意义不大，建议找原来的机构卸除掉睫毛。

一般来说，普通材料的美睫效果可以保持3个月左右，而好一点的美睫效果，则可以保持半年左右，当然这离不开顾客自己的小心保养!保养自己的美睫效果效果时，尤其是在最前面几天，不能吃过于辛辣的事物，不要蒸桑拿，以及任何可能增加眼部油脂的化妆步骤都必须禁止，或尽可能的减少!如此能够大大的延长美睫保持的时间。

除了以上说的以外，美睫师的技术以及美睫师所用的睫毛材质，也会大大的影响嫁接睫毛能够保持的时间，一般来说，经验丰富的美睫师，一定会根据顾客本身睫毛的特质，以及顾客的眼型，为其跳远最为合适的睫毛材质和种类，让顾客本身的睫毛在，在术后的压力将降到最低，再加上顾客自己的悉心保护，达到小半年是不成问题的!从上面的分析不难看出，美睫的效果能够保持多久，其决定的因素有很多，作为顾客，想要长久的保持好嫁接睫毛的效果，自己本身也要非常注意!

嫁接睫毛注意事项

嫁接前。

1.只要不是眼部肌肤非常敏感或者眼睛容易发炎的人，都可以考虑嫁接睫毛。但在嫁接前一定要做好敏感测试，确认后才可以嫁接，谨记。

2.嫁接价格根据所选择的假睫毛材质、根数等各不相同。在材质方面，建议选择比较柔软的、纤细的，这样对自身睫毛的损害小，并且嫁接后能保持更久。可以要求技师拿出她所介绍的几款假睫毛，自己看看、摸摸柔软度，再做决定。

3.在选择根数的时候，不要一味追求浓密。如果在一根睫毛上嫁接多根假睫毛，对自己睫毛的伤害是很大的。目前，很多店家都推荐单根嫁接法，也是为了尽量减少对睫毛的伤害。但如果你的睫毛比较稀少，可以考虑在一些睫毛上嫁接两根。毕竟选择嫁接，就是为了完成后的美丽，如果比较稀疏，效果肯定不会令你满意。这些细节，要先和技师仔细讨论，根据睫毛的实际情况选择。

4.除了材质和根数外，还需要选择形状(眼尾加长型、眼中加长型和自然型)、卷翘度和长度(9、10、11....)等，这些都因人而异。根据自己眼睛特点以及希望呈现的效果做选择。通常来说，如果眼睛不够长的人，可以选择眼尾加长型的，不但能很好地调整眼型，还能提升妩媚感。如果双眼皮比较窄的人或者眉眼距离比较窄的人，不建议选择过于卷翘的。对于职业女性来说，过长的假睫毛会显得不自然，降低你的职场专业度。因此，在做选择时候，根据自身的情况理性判断，而不要一味的追求长、密和翘。

嫁接后。

5.嫁接后的3个小时内，不能沾水。水会影响胶水的效力，从而影响持久度。并且会使得胶水泛白。

6.嫁接睫毛后，不需要再涂抹睫毛膏。可以正常画眼妆，但在卸妆的时候，一定不要使用含有油分的产品。所以，请事先准备好卸妆乳或者卸妆水。卸妆的时候，用棉棒轻柔的擦拭，防止因为揉搓而使假睫毛提前脱落。

7.当你发现有假睫毛要脱落的时候，千万不要用手去拽，这样会大大损伤自己的睫毛。可以用梳子把睫毛梳顺，等待它自然掉落。在2周左右，睫毛掉落比较厉害，可以去店里让技师用专业的方法卸除。

8.最后，要提醒大家，切勿频繁嫁接睫毛。即使是选择再好的产品(假睫毛和胶水)，当假睫毛脱落的时候，对真睫毛都会有伤害。这也是很多人会发现，嫁接一次后，自己的睫毛没有原来浓密的原因。而嫁接效果的好坏，和自身睫毛是否浓密有很大关系。当你在短期内频繁嫁接几次后，是不可能再达到***初期的完美效果。要想获得真正的美丽，对自身睫毛的养护不可忽视!每次嫁接间隔1个月，给睫毛一个休养生息的机会。

种睫毛可以化妆吗

刚种植的一周内的重要恢复期不能化妆,之后三个月恢复期眼睛也化淡妆,之后就可以根据自己的喜好随便化妆了。

种睫毛的危害

1、过敏反应

种睫毛要使用到粘合胶水，很多人的皮肤对胶水都会产生过敏反应，出现红点，红斑，泪流不止的问题，这是在做种睫毛前必须清楚的一点常识。因此，做种睫毛前，必须先做皮肤测试，确定不过敏才可以继续进行。

2、长倒睫毛

很多人中了睫毛后，当时效果很好，可是随着时间的流逝，长长的睫毛长着长着就往眼睛里扎，长成了倒睫毛，倒睫毛会让眼睛非常难受，总是感觉扎扎的，动不动就会流眼泪，发展到后期，可能还会引起眼睛其他部位产生炎症。

3、睫毛脱落

很多美容院用的是劣质胶水、睫毛来做的，一些美眉当时觉得很美，但过不了多久就会发现，自己的真睫毛和种的假睫毛一起脱落了，眼睛上面光秃秃的，一根睫毛都没有了，这就是使用非正规药水种睫毛的后果。

4、毛囊发炎

种睫毛的操作不当，将假睫毛粘贴到真睫毛的毛囊处，会造成胶水深入毛囊，堵塞毛囊孔，导致毛囊产生炎症，严重的还会流脓，变成沙眼和红眼睛病。

5、斑斑驳驳

种睫毛不是一辈子的，是有个时效性的，几个礼拜差不多就失去原来的效果了，很多人到后来发现，自己的眼睫毛变得很怪异，这都是假睫毛不均匀地掉了一部分造成的，而我们也不可能频繁去种睫毛，反而造成了一定的困扰。

美甲是一项需要一直维护一直保持的一种美容方式，美甲的保持的方式有很多，美甲其实保持的时间不是很久，需要经常更换才能保持一直好看的颜色。

美甲可以保持多久

一、指甲的生长周期在正常情况下为平均每日0.1mm，健康完整的指甲一般7-11天修剪一次，在两次美甲之间的间隔最少一周。平时的话可以通过做护理，涂抹营养液等方式保养指甲。

二、当甲受伤脱落或因为其它特殊情况拔除后，新的指甲从甲根部生长到完全正常形态约需100天。所以，如果你的指甲是有损伤或是破裂，最好是在停留了100天后再做修整或美甲，否则，过度的美甲会让还没有新生完全的指甲受到更严重的伤害。

三、夏天天气较热，皮肤需要更快的散热才能平衡身体体温，指甲覆盖在皮肤上相当于给它盖了一床棉被，给皮肤散热带来压力。长时间佩戴假的指甲，会增加指甲皮肤的压力，造成灰指甲或是其他皮肤病。所以，夏天在正常情况下，最好不要做全帖式甲片，做的话也只做半帖式或法式，时间控制在三周之内就要卸除，好让指甲有透气的时间。

美甲如何保养

（1）注意日常生活中的手指受力习惯，尽量不要用指甲进行受力，要用指腹替代指尖用力。例如拎重物、开车门、剥水果、开罐头时都要注意，直接用指尖用力容易造成指甲断裂或者前端起翘。

（2）尽量避免接触易染色的物质，以及带腐蚀性的化学物质，避免美甲被染色。避免过多接触化学物质，常常在家做家务的亲们，尽量在做家务时戴上手套，注意清洁双手，保持手指干爽，避免化学物品对甲油胶的伤害。

（3）避免长时间呆在温度过高的地方，比如泡热水澡或者泡温泉的时候指甲最好避开。指甲油受热容易分解，因此大家在做完美甲后记住不要长时间在热的环境中呆太久。

（4）千万不要用手抠做好的美甲，否则不仅容易造成美甲脱落，还可能伤及指甲本身。美甲的保护需要在生活中很多细节都注意。

自己在家如何涂美甲

1、清洗手部

先用不含刺激的温和香皂或者洗手液清洗双手,然后用棉质毛巾擦拭干净后,再涂上角质膏在手心和手背处,然后相互揉搓至慢慢揉出角质,再用清水清洗干净,

2、如何涂底油

再用化妆棉轻轻擦拭双手和甲面,保证甲面的清爽和干净,然后再轻轻的在指甲上刷一层底油,因为底油可以在一定程度上起到保护指甲的作用,它可以减少甲层的断裂和萎黄,也可以保证自己的玉手不受指甲水的伤害,涂抹的时候一定要注意手法,要轻轻的涂抹,均匀的涂在甲面上,不能太快也不能涂抹的很厚,如果涂抹的厚薄不匀,待会涂指甲油的时候色素就会很容易渗进指甲盖里,会极大的影响美观也会在过后的处理上造成很大的不便。

3、如何涂指甲油

涂完底油后,就要上指甲油,指甲油一次性不要上的太多,也不能太厚,要不会造成斑驳不匀的效果,如果觉得指甲油的颜色上的不太饱满,可以等干了以后再刷一次,千万切记不要用嘴去吹指甲油,那样会让甲面不平整,亮泽度也会大大消弱。所以一定要乖乖的让它自然晾干。其实指甲油刷的越薄,甲图保留的时间会越长久。最好在美甲后两三天,涂上一层亮油,这样会让美丽的美甲焕然一新。

卸除美甲方法

1：如果做的是甲油，直接无纺布沾洗甲水，敷在甲油一会儿，即可卸掉。

2：如果做的甲油胶，

1：首先要用砂条抛磨整个甲面，目的是把封层磨掉。

2：然后用扯甲面大小的棉花沾卸甲水，敷在甲面上，下一步用锡纸包住手指和棉花，这是为了不让卸甲水挥发，并使之作用到整个甲面。

3：敷10-15分钟左右（有的胶好卸，有的胶不好卸，看情况来）。

4：时间到了后用死皮推推掉，加入还有残留的余胶，可以用海绵抛抛掉。