西米露红豆的做法大全(优秀20篇)

大家都知道红豆与薏米能够滋补身体，但是它究竟具有什么样的功效，很多人往往对它一知半解，那么不妨来看看下文中为大家介绍的红豆薏米怎么煮以及红豆薏米的功效，相信大爱在看完之后应该知道要多吃它。

不适合服用薏米红豆粥的人群

薏米红豆粥服用之后并不会对身体造成副作用，不过在服用的时候一定要注意适量。另外，不是所有的人都适合服用薏米红豆粥的，具体的要求如下：

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情;

2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处;

4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

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红豆薏米的功效

1、强肾

肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。

2、润肠通便

在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。

3、滋养肌肤

要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。

4、补血祛湿

红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆，这样才能够更好的保养好自己的身体。

5、调节脾胃

脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收。在每天早上以及晚上的时候，大家注意吃一点就可以了。

6、养护秀发

拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅会提升整个人的形象气质，而且还会让人看起来更健康，那么如何才能够养护好自己的秀发呢?小编告诉大家，吃红豆薏米就可以了，在红豆与薏米中所含有的营养物质，能够有效的滋养秀发，减少发质枯黄以及掉发的出现。

薏米红豆水做的方法

首先大家要把薏米与红豆放在温水中浸泡三四个小时这样，之后把它放在锅中，加入足量的水，用大火煮开之后，关火闷半个小时这样，之后再用小火熬煮一会儿就这样吃了。

用这种方法做出来的红豆薏米水，能够充分的把营养都散发出来，而且质地柔软，有利于身体消化与吸收，大家如果觉得没有什么味道的话，可以在里面加入蜂蜜调味，既营养又美味。

周末在家无聊的朋友，不妨动起手来，做一款美味又好吃的蜜红豆果仁面包。以下是小编收集整理的关于蜜红豆果仁面包的做法，希望对你有帮助。

蜜红豆果仁面包好吃做法

1.用电子称称量好食材。

2.将主料里除黄油之外所有食材，放入面包桶。

3.启动面包机和面程序，和面20分钟，然后启动发酵和面程序。

4.面团发酵至两倍多一些大，发酵程序结束。

5.将面团，放在面板上排气。

6.先分割一块大的，160克左右，事实上可以按照别人的方子制作成200克。

7.剩余面团按85克一个分成7个面团。

8.取8寸披萨烤盘刷一层油。

9.放入一个小碗。

10.将大面团擀成大面皮，盖在碗上。

11.小面团擀开。

12.放入蜜红豆。

13.封紧底部，放在面板上，揉圆。

14.逐个排入烤盘内。

15.用水果刀在大面皮上划开。

16.将7份面皮分别盖住面包胚，边缘处稍微粘紧。

17.取出小碗。

18.放入烤箱，启动发酵程序，烤箱底部放入开水增加湿度，进行二次发酵30-40分钟。

19.发酵完毕，涂上蛋液、。

20.撒上黑芝麻、腰果和南瓜仁。

21.烤箱预热200度，放中层先烤十分钟，表面上色以后再调低到150度。

22.最后怕表面上色过重加盖一层锡纸，总烘烤时间20分钟。

23.出炉后放凉食用。

腰果的食用禁忌

1.腰果含油脂、糖分丰富，不适合胆功能严重不良、肠炎、腹泻患、糖尿病和痰多患者食用。

2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但不宜食用过多，尤其肥胖的人。

3.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

所以没有吃过腰果的人，不要多吃。先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃。并且对其他食物过敏和对其它物品过敏的人，也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。如果出现过敏反应，要及时请医生用抗过敏药物治疗，以免出现严重症状，后悔晚矣。一般每次10-15粒，过多使用影响消化功能。

说到“红豆”，想必大家并不陌生，它是我们日常生活中常见的一种食物。其功效有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

红豆的做法大全

1、红豆薏仁

材料：薏仁20克、红豆30克

做法：将薏仁、红豆洗净浸泡约半日，沥干备用;薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

2、红豆紫米汤

材料：红豆、紫米各20克、蜂蜜适量

做法：将红豆及紫米洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效∶此汤具有利尿作用，可有效改善水肿。需注意的是紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

3、莲子百合红豆沙

材料： 红豆500克、白莲子30克、百合10克 、陈皮、冰糖适量

做法：先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时; 然后煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味。

功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

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红豆的功效与作用

1、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。

2、养心补血

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。

3、保健脾胃

红豆具有很好的保健脾胃的作用。在天气寒冷的时候，随着气温的下降我们的脾胃消化能力也会随之增强，身体的吸收能力也会增加。所以，在冬天的时候应该多吃一些红豆，这样保健脾胃的功效最好。

4、祛湿清热

中医看来，水液不能随气血流动，会滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。

红豆的禁忌

红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中记述：性逐津液，久食令人枯燥，小便利，失水瘦身，多食容易胀气，蛇咬者百日内忌之等语。所以，尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者，应少吃或不吃为好。另外，鼻子常流血的人也不能吃。

薏仁米红豆粥一直以来属于女性比较喜欢的汤粥，经常喝一些薏仁米红豆粥，不但可以补充是人体当中多种营养元素，而且还有减肥瘦身的功效，所以有许多肥胖的人将薏仁米红豆粥都当做减肥的利器，那么薏仁米红豆粥减肥的效果怎么样呢？在减肥上都需要注意什么呢？

红豆消肿减肥特效

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又养颜

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

通过上面的介绍我们可以看出，薏仁米红豆粥确实有很好的减肥效果，但是如果只把减肥寄托在喝薏仁米红豆粥上，那么减肥的功效是非常不显着的，要想合理的进行减肥，一般需要在饮食上进行控制以外，还要经常运动，当然更需要毅力。

在我们现在的生活中大家对自己的身体保健都非常的关注，要长久的健康当然营养的吸收是少不了的，现在很多的一些粗粮受到大家的喜欢。比如说薏米红豆粥就是很多家庭里常常食用的健康食物，具体的说薏米红豆粥，在做的时候比例应该怎么去分配呢？我们只有掌握了具体的方法才能制作出更美味更健康的粥食。

一半一半的比例，各百分之五十。在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。

红豆薏米粥

器具：砂锅

做法：

1、食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3L水

2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。

3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！

薏米红豆粥的禁忌：

（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

（4）有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。

以上小编为你讲解的有关制作薏米红豆粥的比例分配现在大家清楚了吗？掌握了两者的分配我们就能更好地制作出可口的红豆粥了，因此大家赶快在生活中按照这样的方法去做一做吧！

薏米粥是一道非常美味的家常粥类，但是很多人会认为薏米粥过于单调，会添加一些别的食材如大枣红豆之类的，可是无论是什么样的食材，都有它比较适用的人群，也有一部分人不适合服用，那么，薏米粥红豆食用起来需要知道什么禁忌呢？下面就让我给大家详细介绍一下薏米粥加红豆的食用须知吧。

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;

3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;

5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;

6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。[3]

功效

利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

禁忌人群

孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

适宜人群

一般人都可以食用。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

经过上面的介绍，相信大家都知道薏米粥加红豆的食用须知有哪些了，也知道哪些人并不适合食用哪些人可以多吃一些了，薏米粥加红豆很适合湿气较重的女士用来滋补身体去湿气，尤其是在南方，本身气候就比较潮湿，这时候就可以多食用一些薏米粥，不仅美味而且还养颜哦。

每年农历十月一是我国的传统祭祖的节日寒衣节，而在寒衣节的时候人们也有一些讲究和习俗。下面是小编整理的寒衣节的五大习俗，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

农历十月一为什么吃红豆饭

每年农历十月初一，谓之“十月朝”，又称“祭祖节”。为送寒衣节。亦称冥阴节，这一天，特别注重祭奠先亡之人，谓之送寒衣。与春季的清明，秋季的中元节，并称为一年之中的三大“鬼节”。为免先人们在阴曹地府挨冷受冻，这一天，人们要焚烧五色纸，为其送去御寒的衣物，并连带着给孤魂野鬼送温暖。

后人把十月初一当悼亡节来过时，以红豆饭为奠。迄今江苏大丰一带还有个传说，大意为：从前有个放牛娃，因与地主抗争，被地主砍死，鲜血把撒在地上的米饭染得通红。这一天正是十月初一。此后，穷人在十月初一都要吃红豆饭纪念他，尚有童谣为证：“十月朝，看牛娃儿往家跑;如若不肯走，地主掴你三犁担子一薄刀。”

农历十月初一的五大习俗

阴历历十月初一，又称“十月朝”，送寒衣节、授衣节。

这一天，与清明节、七月十五一样，是一年中很重要的祭奠先人的日子。而且，因为十月初一，是一年中仅有的两个能在坟地动工的日子(另一个日子是清明节)。所以也就形成了很多与此相关的十月初一特有的习俗。

一、送寒衣，为先人御寒

十月初一是冬月的第一天，天气变冷，人们准备好棉衣过冬。想着地下的先人也需要御寒，就用纸折叠成衣物的模样，烧化后让先人穿着，谓之“送寒衣”。

送寒衣很有一些讲究

1、寒衣以自己亲手叠的最好。

2、烧化的时候，一定要告诉先人，免得到不了先人手中。

3、凡焚化的衣物、冥钞等物，一定要焚烧充分，都化成纸灰。

相传，只有充分燃烧，都变成纸灰，这些纸钞、衣物，才能在阴曹地府使用。不烧尽的话，亡人拿着也没用。

4、如果不能回家上坟，可在十字路口，冲着家乡方向烧化纸钱

5、孤魂野鬼也需要救济

为亲人送寒衣的同时，另外再焚烧一些五色纸，以打发那些祭奠的孤魂，免得去抢先人们的。

二、上坟，表达哀思

1、必备供品

香、水果、点心、菜蔬、酒、冥钞、黄表纸、五色纸、包袱

2、最佳上坟时间

上坟祭祖、扫墓，最好在上午9点---中午13点这个时间段，这时候阳气充足。

3、禁忌

天黑以后不要去坟地;不要在坟地嬉笑游戏;不要在坟地有不敬的言语。

三、合葬，让逝去的先人团圆

生要同衾死则同穴，曾经是古代人对爱情婚姻的誓言。由此可见古人是把同穴当成了生死相依的象征。

民俗中一直很重视合葬，即便生前孤寡的人，其亲属也要尽量想方设法为其结“鬼亲”，让其死后不再孤寡。

夫妻先后去世后，如果因为当时坟地山向不开无法合葬，就需要等到山向开了之后的十月一，再进行合葬事宜。

四、迁坟，为先人寻求更好的安息之所

出于某些原因，坟墓需要迁移的，也只能在十月一和清明节进行。比方说，原来坟地风水不好需要改善的，或因为坟地被占原因被迫迁坟的，也都不可在平时日子随意迁移，而要在十月初一进行。

五、修缮坟墓

夏天的雨季，春夏的灌溉，动物打洞穴等，容易引起坟墓进水、塌陷，搅扰先人底下的安宁。这种情况下，就需要对坟墓进行修缮。但是，平常的日子是不可以进行坟墓修缮的，只有在一年的清明节、十月一这两个日子才能进行。

所以，十月一，很多人会为墓地拔草、清理树木、修葺，以保证先人在地下不受风吹雨淋之苦。

关于十月一的诗句

【七律·思故人】

人间万事阴阳隔，但能前知不会痴

悲苦自当君自晓，欢欣可共故人思。

悲泪但随寒衣寄，冷雾惟怯纸箔湿。

莫诉人间凄苦状，惹得离人泉下哭。

【七律·雪忧】

鹅毛久见折天颜，鸿雁何曾过北关。

怎奈雪娥扬海浪，难为单橹破冰患。

寒衣可到孤门暖?赋象依然百树弯。

袖手大言争桂魄，襄王再莫恋巫山!

【五言·寒衣节】

幽明隔两界，冷暖总凄凄。

处处焚火纸，家家送寒衣。

青烟升浩渺，别绪入云霓。

旧貌应难忘，慿谁问老衢?

无论是三五好友聚会，还是同事聚会，或者应酬之类的，必定少不了喝酒，但是酒喝多了伤身。那么，吃什么可以解救？红豆汤可以解酒吗？

红豆汤可以解酒吗

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此薏米红豆粥的功效有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对于饮酒过度的人，喝一点薏米红豆粥，酒醒后就会好过很多。薏米红豆粥的功效对心脏病和肾病、水肿也有一定的治疗作用。

红豆汤怎么做解酒

1、红豆银耳两者一起煮可以补血养颜，提高免疫力，也增加了膳食纤维。

2、红豆可以补血，银耳对呼吸道、皮肤都有滋润作用。

3、二者结合一起煮，可以.消暑解毒,滋补养颜.

4、酒精对胃粘膜有刺激，可直接造成粘膜损伤，出血。

5、喝这个可以稀释胃部酒精浓度，可以缓解酒精对胃部的伤害。

解酒方法

1、其实最好的解酒方法是睡觉，多喝水，喝点花旗参茶能帮忙快些解酒。市面上解酒产品很多，但是多为心理安慰而已，作用并不大。

2、也可以取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

3、也可以喝解酒汤，最简单的解酒汤就是醋加生姜煮开了就行。

4、喝酒前最好喝一点酸奶，会在胃里面形成一层保护膜的，这样就可以减少酒精的吸收，对身体危害较小。

解酒的食物

一般人群均可食用红豆，红豆对肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿等病症有很好的疗效。

一、菊花茶：杭菊花12克，泡水饮用。菊花清热解毒，可用于醉酒后出现的头晕头痛；

二、橘皮梨汁：橘皮10克，梨一个。橘皮加适量水煎汁，梨榨汁，两汁混匀即可饮用。用于酒醉后胃胀满、口干口渴者。

三、两豆汤：绿豆、赤小豆（红豆）各50克，加水同煮至豆烂，汤、豆一起食用。绿豆可解毒，红豆具有利水作用；两豆同用，可解酒提神，减轻酒精中毒，加速酒精从小便中排出。

四、葛花汤：取葛花（中药店有售）10克，水煎服，频饮。葛花醒脾和胃，善解酒毒，可缓解由于饮酒过度所致的头痛头晕、烦渴、呕吐、胸隔饱胀等不适。

五、芹菜汁：取适量芹菜洗净切小段，榨汁饮用，可消除醉酒后的头晕头痛、面红等不适。芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

六、西红柿汁：取西红柿若干，切成小块，榨汁饮用，一次最少饮300毫升，可使得酒后头晕迅速减轻。西红柿中富含特殊果糖，能促进酒精的分解。

很多朋友喜欢在煮粥做汤时放些红豆，觉得味道不错，其实红豆的好处不止体现在口感上，它对冬季养生更是有着特别的作用。关注健康养生的本安全下面为大家分享下冬季养生吃红豆好处的安全知识，爱好养生的朋友可以了解下。

冬季养生常吃红豆的四大好处

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

好处四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

想不到吧，原来冬季养生吃红豆有这么多的好处，想了解更多冬季养生吃红豆的安全知识，请继续关注本安全网站。

红豆薏米小米粥的功效：

1、利尿消肿

红豆和薏米本身都有利尿作用，对机体运化不足导致的手肿、腿肿或是肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助作用。

2、润肠通便

红豆和薏米中都含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便，从而达到通便的效果。

红豆薏米小米粥的作用是养生保健，适合很多人群食用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆也有美容的功效，所以红豆薏米粥特别受到广大健康人士的喜好，红豆薏米小米粥熬制时首先将薏仁、红豆，小米洗净放冷水中浸泡1小时后沥干，因为薏米和红豆都很硬，然后粥锅内注水，大火煮开，加入红豆和薏仁米，中火用煮半小时转成小火慢煮，煮至粘烂，或者焖一个晚上就可以食用。

红豆薏米粥的做法很简单，买了食材自己在家就能做，分量也比较的足。那么红豆薏米粥怎么煮?红豆薏米粥怎么煮容易烂?

红豆薏米粥怎么煮

1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时；然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

红豆薏米粥怎么煮烂

其实很简单，我经常煮的。千万不要用高压锅，那样的话就什么营养都没有了。先将红豆用冷水煮一次，刚煮开就好。再用清水冲洗几次，加进去洗好的薏米，放适量的饮用水，盖上盖子。（这里强烈要求用砂锅煮，味道会更好。当然你如果没有砂锅，也只好用铁锅了。）接着大火煮开后，改用温火慢慢熬一个小时左右，直到红豆完全煮烂。在这期间要经常的看看有没有溢出来，用东西在锅里慢慢的搅动，这样做的目的两个：一，口感会很好，二，避免糊锅。另外红豆煮年糕也很不错，特别是我自己从湖北带的糍粑。很大一块，每次用刀切成一小块的，等红豆煮到八成的时候放进取。不用一会就好了，加点白糖。那味道真好！

红豆怎么煮容易烂

首先要浸泡。干红豆浸泡10小时以上，充分涨发。第二，选用保温性能好的锅，砂煲或者铸铁锅都是不错的选择。第三，反复多次煮开后关火保温。第四，加少量山楂，即能让红豆软容易煮透又增加风味。

这里还有一个让红豆快速煮烂的好方法：将红豆放冰箱冷冻室速冻两小时后，拿出来再煮，就非常容易煮烂了。此外，先煮开水，让水沸腾，再放入红豆，也能加速红豆煮透。

红豆如果没有经过浸泡很难煮透，建议可先将约300g红豆和1000cc的水一起煮开，待冷却后放入冰箱冷冻库2小时左右，取出后水表层会有出现些许结冰现象。此时再将锅子放瓦斯炉加热，水与红豆受热程度不同，温度变化让红豆约20分钟后就煮烂。

红豆寄相思，自古今来流传了许多佳话。唐朝著名诗人王维的《相思》“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”。这首五言绝句，借物抒情，使红豆成为最负盛名的“相思豆”，红豆树也被人们称为“相思树”。海红豆红而发亮，从不褪色，像一粒心形的红宝石，如你仔细观察会发现，它的红色是由边缘向内部逐步加深的，最里面特别艳红的部分又呈心形，真是大心套小心，心心相印。所以，海红豆也被人们称作相思豆，历来视之为爱情、友谊的象征及信物。

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气味是淡淡的红豆香，有磨砂颗粒但不会刺激皮肤，用后不拔干而且脸上摸着嫩嫩滑滑的，VV推荐的果然都是好货呀。

试用展示

红豆种子的磨砂颗粒大大的，但是触感很温和，平时用磨砂膏去角质可能要搓15分钟才能搓完全身，用Shiro的五分钟就搓完了。等冲洗后会有薄薄的保湿膜停留在肌肤上，不粘不腻很舒服的，感觉肌肤就是被水润包围着，手感比巧克力更丝滑。

品牌介绍

Shiro是来自日本北海道的小众品牌，主打健康无添加的概念，从店铺、产品包装都是走小清新路线的，简洁又好看。它家的身体乳因为味道众多而且保湿力佳，在当地非常受欢迎，连带品牌也一快红了起来。

红豆一般春季播种，通常在每年的4~6月份之间种植是最好的，4月属于早播，5~6月播种能够高产丰收。种植红豆的每个窝穴的距离和种植行距要拉开，生长期使用磷元素肥、钾元素肥、硼元素肥等施加灌溉。

红豆的功效与作用

吃红豆的好处在于其具有利水消肿的功效，能够去除体内滞留的水液，对于小便不利、痈肿热毒、水肿胀满等病症有一定的调理作用。红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。红豆还有理气、通经的作用。血滞经闭的女性吃红豆有一定的改善作用，能使经血通畅。

红豆种植方法及种植时间

1、在不同的地区红豆的而终止时间不同，生长周期等等都不同，有些地区红豆可以种植两季，而很多地区就只能进行一季播种。我们以大部分地区种植时间为例，一般是在五月底到六月初的这段时间种植时最好的，这时气温基本上稳定在二十到二十八度的样子，期间水分也比较充足，非常适合红豆种子的发芽。当然也可以稍微晚点种植，只不过产量方面会有所下降。

2、现在市场上红豆的种子种类也比较多，有大红豆和小红豆之分，其中大红豆和小红豆又被分成了很多的种类，所以我们选种首先要考虑到的就是红豆的产量，其次就是种子的发芽率高不高，最后就是种子的各种抗性，我们会根据不同地区的土壤以及气候、温度、雨水等个方面的因素去选择适合当地种植的红豆品种。同时不管品种好不好都不能买陈种，成活率太低，损失太大。

3、由于红豆本身它对环境的适应能力就比其他的农作物要强，所以对于种植地的选择我们可以选择忽略不计，不过有一点必须要考虑的是种植地的水分不宜过多，也就是土壤湿度不能太大，不能很容易发病影响产量。在整地的时候我们需要将田间的杂物全部清除干净，将土壤深翻一遍，然后撒上一层石灰消除细菌，在阳光下暴晒个十来天左右撒上一层家畜的粪便或者是草木灰，然后做垄起沟即可等待播种。

4、红豆的皮比较硬，如果直接播种的话种子发芽速度特别慢，同时出芽率也不是很高，所以在播种前我们需要将红豆种子放在清水中浸泡二十来分钟，然后用药剂进行拌种，放置二十分钟左右，再用清水冲洗干净，然后放在温度为二十五度的环境中催芽，大概五天之后就可以播种以。播种的方式有两种一种是在土地上按照间隔三十厘米打一个小穴，每个小穴中撒上三粒种子，然后用土掩种即可。而另一种是先将种子在苗床上培育好，等到苗长出十厘米左右再按照一定的密度进行移栽。

5、红豆的施肥是需要有技术含量的，不能胡乱的进行施肥，施肥不宜过多，会导致豆苗徒长而不结豆荚，施肥太少，豆荚不饱满，质量不过关，施肥种类不对，会导致植株坏死或生病。整个生长期需要施两次肥，第一次是提苗肥，也就是在定植后后一周的时间左右，平均一亩需施用一百斤尿素、五十斤磷肥和三十斤复合肥。第二次施肥是等到红豆苗进入花期结豆荚的时候，这个时期是红豆所需养分最多的时期，也是决定产量的关键时期，我们平均一亩均匀的撒上三百斤农家肥、一百斤钾肥和五十斤硼肥。

6、红豆的对病害的抗性比较强，所以一般情况下很少会有病虫害发生，但是偶尔会出现锈病和蚜虫以及卷叶虫。最有效的防治方法就是喷施5%三唑酮可湿性粉剂1000～1500倍液，或40%福星乳油8000倍液，或50%萎锈灵乳油800倍液，或50%硫磺悬浮剂200倍液，每隔六七天喷一次，两到三次即可。对于蚜虫和卷叶虫主要使用敌百虫溶液或者是乐果乳剂进行喷施。

不知道大家有没有喝过红豆薏米粥，这是一种非常不错的粥，可能你还没有领略过它的美味，很多人都无法抵挡这种粥给我们带来的美味，如果放一些蜂蜜就会更加好喝，甜甜的口感更加不错，下面就让我们一起了解一下红豆薏米粥可以放蜂蜜吗及做法吧，大家可以学习一下。

红豆薏米粥可以放蜂蜜。做法如下：

做法一：

食材

食材：红豆、薏米（比例1：1）。

步骤/方法

红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。

经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。

打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。

红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。

做法二：

第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了

以上内容为我们介绍了红豆薏米粥可以放蜂蜜吗及做法，我们的妈妈们都可以去学习一下它的做法，每天早晚喝红豆薏米粥可以帮助我们达到促进肠胃消化的目的，同时还可以领略红豆薏米粥的美味，一定会符合大家的口味的。

平时多喝点粥对身体的好处还是很多的，而且不同的食材做出来的粥起到的营养价值自然也是存在区别的，那么喝红豆薏米黑豆粥好吗？这种用三个不同食材做出来的养生粥，备受人们的喜爱，它不仅能够改善心脏和血管的健康，还能健脾祛湿，功效确实是很多的。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。用于头发，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。用于皮肤，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;乌发黑发以及延年益寿的功能。研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压心脏病等患者有益。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

在得知喝红豆薏米黑豆粥好吗这个问题之后，大家就要在平时多做点粥喝了，尤其是寒冷的冬天，不仅能够起到防寒保暖的作用，还能养胃健脾，对身体的养生保健效果还是很不错的，当然了其他的粥也很好，对身体能起到养护作用。

每次回家妈妈总是特地去超市购买大量的红豆和薏米回来，为我煮上一锅浓浓香意的红豆薏米粥，同时我也会喝上满满的一大碗。其实对于红豆薏米粥来说，它可以帮我们除去体内的湿气，还可以帮助我们健脾胃，同时还有美容养颜的功效哦！现在小编就和大家分享一下这种养生粥的做法和食用方法吧。

我们现在胖，很多时候是水肿，也就是痰湿体质，体内有湿气。只要去除体内的湿气，身体自然消瘦，看着就不那么肿胖了，所以说减肥的话，祛湿很重要。从中医角度讲，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。两者结合，就是一款疗效很好的祛湿汤。

红豆很硬，薏米也很硬，熬红豆薏米粥有一个技巧：把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无

对于那些体内湿气重的朋友们可以一天三顿食用薏米红豆粥，经常吃薏米红豆粥是没有什么大的问题，但是为了保证身体营养的均衡，小编建议朋友们最好不要一天三顿喝红豆薏米粥，也要吃吃其他的食物哦。薏米虽然很好，但是它只是一种保健品。如果生病应尽早就医。

薏仁小米粥是让我们很多人都赞不绝口的一种粥，多喝一些粥可以有效的帮助我们达到一个暖胃的效果，尤其是在冬天多喝一些粥还可以有效地帮助我们更好的抵御流感病毒的侵袭，增强我们自身的免疫力，大家一起来熟悉一下薏仁小米粥红豆的功效价值吧。

1.薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。

2.薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。我平常吃百颐年五谷粉，也可以健脾胃、祛湿、补气血、益肾养发等功效。

薏仁小米粥红豆的功效价值还有很多没有被我们发现，福星朋友多喝一些薏仁小米粥还可以有效地帮助们缓解自身容易出现的月经疼痛的情况，可以帮助我们达到一个非常不错的补血效果，帮助我们摆脱气血不调的症状。

秋冬色号的选择是有讲究的，不同于春夏的明媚忧伤和色彩斑斓，秋冬是深藏的季节，是低调深沉的季节，下面本网小编带大家来看一下Kiko17年新系列509试色红豆奶茶真人色号展示。

Kiko17年新系列509试色

其实我不是只有专柜大牌的口红，18年第一篇献给我心中平价中的王者Kiko！kiko5系列是kiko家17年下半年出的新系列，这个系列我黑五的时候收了3只509，506，504，这个系列中最爱的三只。

KikoJELLYSTYLO系列

色号：509PersianRed波斯红

克数：2g

质地：水润轻薄唇膏

颜色：奶茶豆沙色

适合肤色：太黄太黑的不建议入

适合季节：秋冬！

购买途径：Kiko官网

价格：6.95欧黑5买三送三到手价32rmb

个人不负责评价：（五星满分）

滋润度：五星

显色度：三星

遮唇纹：四星

持久度：三星

拍摄设备：佳能600D

拍摄光源：日光/Led光源

今天我终于鼓足勇气开kiko贴了，手里的kiko太多，各种系列的，我会按系列穿插着别的牌子的更hiahia~~kiko是我来意大利之后认识的品牌，因为大街小巷都是，米兰的kiko店真的太多了，然而刚开始我还是个化妆小白的时候……帮妹妹买的时候顺带着也入了几只9系列，不过第一次回国的时候都带回去了……然后慢慢的开始入了口红的坑，但是那会儿9系列已经停产了，好看的颜色都木有了！kiko绝对是我心中的开价No.1！质感做工价格，简直是性价比之最，不过感觉kiko也骄傲了，之前kiko买的好便宜，现在出的新品也慢慢的比之前的贵了！艾玛，废话多了……

Kiko5系列是17年下半年新款，我个人感觉是替代之前的8系列的……然鹅我更喜欢8系列，???♀?……感觉8系列更轻薄水润但显色度也棒棒的！这个5系列也是主打水润款，同今年的Dior漆光和armani红细管。不过感觉这个系列比8系列更粘一些，显色度上倒是差不多，包装换成了kiko家的银色小胶囊~~今年说的这只509，我看在小红书上还挺火的……然鹅这系列的三只我都是忙撸的，没想到还撸到了大热色号……hiahia看来我的审美可以哒！

509既然都这么火了我就不多说了，我看很多人说是红棕色……其实我感觉没那么重，可能我唇色浅，这只在我嘴上更偏奶茶色~薄涂厚涂都hin温柔，给人安安静静却又带着点小神秘的feel~~我一般都拿他当唇膏使……因为hin日常嘛，但是吧，感觉这个颜色不太适合太黄或者特别暗沉的北鼻，会显得气色不是hin好！

这只我是黑5相当于半价时候入的，到手价大概就30块rmb！不买不是犯罪嘛！这性价比！

好多北鼻问我口红是怎么涂的，顺便回应一下，别人我不太清楚，我就说说我自己吧……我属于粗鲁派……而且本身唇色比较浅，所以都直接扑层ysl圆圆的那款气垫打个底，我是懒癌晚期，并没有如什么专业的唇部打底。薄涂就是先涂中间，然后用手点涂晕开，厚涂一般会用唇刷沟个边，但我一般只有试色会厚涂，因为我觉得我嘴比较大，厚涂显得更大……哈哈哈所以我一般出门要么薄涂要么就是介于薄涂和厚涂之间的那么个涂法。

让我们谈谈KIKO

KIKOMILANO1997年成立。byPercassl，看人名就知道啦，意大利牌子。成立牌子的时候就是搞化妆品的，当然也搞点护肤什么的。所以这跟半路出家做美妆的一些大牌子在本质追求上就有那么点不同，从米兰秀场常以KIKO为化妆支持就可以看出KIKO美妆的地位和实用性。

KIKO的标语是“Bewhatyouwanttobe",真是好对partty的胃口啊。阿谀逢迎委曲求全什么的真的看不惯，时尚潮流和美妆护肤也是一样的，享受自己的审美趣味的同时懂得尊重别人的审美品位也很重要，对于大众审美“又白又嫩又水灵”那套，反正我是不待见。自己高兴就好嘛。

KIKO的美妆产品太多，在这里只说我们想说的，口红。

除去唇部护肤和唇笔，以上收录的主要是英国KIKO官网上的Lipsticks。下面主要谈谈几款大家都喜欢和我喜欢的。

首先！bestseller！9系列（就是色号的开头字母）。这款叫Rich,NourishingLipstick,所以比较滋润咯。官网说是ultra-silkyandsmooth-gliding不禁==让人想起婴儿尿布还是沐浴露的广告（好柔啊好滑啊……）然后具体的色号如下，从第一排第一个开始排列哦，按照顺序（下面的系列都一样）我相信以大家的智商是可以handle的！

然后就是同样广受好评的8系列，88，咔咔，就是发！UltraGlossystyloSPF15

这款呢，glossy，wet-lookSPF15Lipstick，既然gloss就是光彩照人咯。一边blingbling一边防晒，很妙啊！

紧接着秀一个“打啵不掉色！”“一涂一整天”的Unlimitedstylo，这个名字我的理解是终于可以放肆吻了！色号在下面，客官慢慢挑。

这个口红的小粉管真的很好看啊！7系列叫LUMINOUSCHROME，金属光泽感，整体来说是很摩登很拉风的。

你们可能会问，我为什么不像其他人那样给个数字色号？岂不是很省事吗？不，我之所以那么不辞辛劳把名字也摆出来，是因为这个颜色的名称真的很重要，有一些美妙的名字可以直接促成一个女人壮烈的买买买。比如5系列的509，PassionateFireRed，我靠，听到名字就想掏腰包了。5系列叫Lusciouscream-creamylipstick，奶油质地的意思就是“我好嗲”。质地的优势让显色就是那么容易咯。所以这一款真的是我的最爱，你们看我这个系列说了那么多废话就知道啦。

最后呢，实在是因为金属外壳真的很讨喜，所以放粗来大家一起看看咯。6系列。Velvetmat，绵柔丝缎（我不是在介绍超长夜用姨妈巾）。这一款的设计理念就是“weightless”----轻柔！给人一种轻飘飘又很显色的品质感，完全可以把这款叫做土豪金。

kiko口红都有哪些色系

2系207，正红带珠光，滋润，黄皮友好，持久度不错啊。包装设计很赞，按压式的，但是不太好取下来。按回去的时候要听到两声咔嚓声才按回去了。

3系320，吃土色，还有一点点奶茶色。雾面感，口红的形状像蜡笔。

双头107，看着像正红，但是上嘴要淡一些。雾面感，光涂可能会有一点点感。搭配另一头的透明的那个会有种嘟嘟的感觉。不沾杯。

4系407，豆沙色，上唇微紫，滋润度强，持久度一般，黄皮友好，包装设计很赞，便宜。这个强推。

5系的509。豆沙色，但是更红一些。很日常，薄涂很好看，厚涂的适合正式场合。不干。

8系显色不明显，持久度不久，但是还带防晒值，真的特别润，特别特别润。

我想绝大部分中国女性都是黄皮吧，但在选择口红的时候，不能只看皮肤，其实唇色也很重要，比如说4系中的411，草鸡流行的西柚色，很多黄皮用来觉得上当受骗了，那感觉，涂到自己嘴上轻的发飘，严重西柚色变色发黑了，为什么？唇色，唇色，唇色，所有的颜色和颜色之间都能调和和排斥的，所以挑口红看皮肤看唇色，不能只看一样；

黄皮+唇色深，请选择浓彩系，比如豆沙色，深豆沙，姨妈色，大红色之类的，绝对OK；

黄皮+唇色浅，西柚色走起，选择范围很多，粉豆沙什么的都可以。

意大利彩妆Kiko：性价比之王

口红中最值得一提的是UltraGlossyStylo这个系列。嫌名字难记就记8系列，反正只要看到色号是8开头那就没错了是这货。往往我们介绍一个平价的牌子，都会说：“这个牌子虽然有这样和那样的不如意，但总体还行，毕竟价格摆在那里，性价比很不错噢。”但是Kiko的UltraGlossyStylo口红找不出输给大牌的任何证据。又润又显色，即使不用润唇膏，也不干不起皮。牛奶一般的丝滑服帖，不显唇纹、不卡色，持久不脱妆。反正只要是口红该有的优点都有了。缺点嘛，没有添加名贵的植物成分，也没有磨碎了宝石添加其中……喂喂喂你还要怎样！

这确实是很奇怪的一件事，几胖子的开架牌子没道理这么好用，可就是这么好用，狠狠砸碎一分钱一分货的铁律。

对辣，8系列颜色比较淡，显色度稍弱，但上唇颜色还是很漂漂的。虽然没有珠光闪片，但因为特别润，所以有湿润的水光，妆效鲜嫩饱满无比诱人。

UnlimitedStylo显色度超级棒，没有8系列那么润，建议配合润唇膏使用。上唇是灰常灰常雅致的亚光效果，仿佛高级和服上铺陈的颜色一般均匀饱满。俗称持久系列，其实Kiko的唇膏都挺持久，但持久系列的持久度简直逆了天，别说吃饭喝水，擦都擦不掉。用卸妆也比较难卸，一定要多卸几遍呀。

SmartLipstick，这个名字还挺好记。俗称9系列，所有色号以9开头。没有8系列润，也没有持久系列那么持久。这么一说是不是一点也不想买？可我要说它比8系列显色，比持久系列滋润呢？看来话术很重要呀。9系列各方面都比较平均，整体不错但没有亮点。

PHLip变色唇膏是非常热门的款式，只是看着小伙伴们说种草，却不见有人推荐。经常被拿来和Dior的变色唇膏比较，Kiko变色似乎没有Dior变得明显，颜色浅浅的。比较滋润，不过滋润度不能够保持一天。好在随身携带挺方便的，干了可以拿出来再涂一涂。其实Dior变色的滋润度也就那样。如果想入Dior觉得贵，那就入Kiko的HPLip。你要问我Dior变色唇膏值不值那个价的话……呃……值吧，毕竟壳儿挺好看的。

红豆即海红豆（学名：AdenantherapavoninaLinn.var.microsperma）豆科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。

红豆的养生功效红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。下面随小编一起来了解一下常吃红豆有哪些好处呢。

常吃红豆好处一：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

常吃红豆好处二：红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

常吃红豆好处三：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

常吃红豆好处四：健脾胃

搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

常吃红豆好处五：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。