西藏那曲巴青优秀20篇

去西藏，是多少人心中的梦想。在这片纯净的世界屋脊之中，有最壮美的山峰，也有最妩媚的湖泊，有湛蓝如洗的天空，更有最为淳朴动人的藏族同胞！不过对于去西藏旅游，大家还是得认真准备一番的，下面我们一起来看一下西藏自驾要带哪些药品？

自驾游必备药品清单：

常规旅游：

比如乘火车、飞机旅游的朋友，准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前5天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

自助旅游：

对于自驾游、徒步、或者骑行之类的，建议还要备一些以下药品：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

提醒您：出外旅行，自驾游物品准备好后，就是安全问题了，安全是重中之重，多了解一些自驾游安全知识，因为毕竟西藏面积辽阔，人员又比较稀少，一旦遇见紧急情况主要还是要第一时间寻求朋友或者警察叔叔的帮助哈。

作为长期生活在高山上的民族，藏民族有自己独特的食总然垧和饮食习惯。酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，被称为西藏饮食的“四宝”。

酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。方法是将奶汁稍微加温，然后倒入大木桶内，来回上百次的抽打，直搅得油水分离，之后，把浮在上面的一层淡黄色的脂肪质舀起来装进皮口袋，冷却之后便成了酥油。酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。

茶叶深受藏族人民的热爱，在西藏被加工成许多不同的品种，最常见的有酥油茶、甜茶和清茶。在世界屋脊上，无论饥肠辘辘、还是精疲力竭，只要喝上一碗酥油茶，就会浑身增添力量。尤其在狂风怒吼、滴水成冰的冬天，喝上几杯酥油茶，便觉得全身温暖，再冷的日子也能熬过。

不论是远方来客，还是常来常往的友人，一踏进主人家的门，首先奉献到客人面前的就是香喷喷的酥油茶。主人先从彩色的藏柜中取出最干净的瓷碗摆到客人面前的茶几上，然后手捧一把装满酥油茶的茶壶或暖瓶，放低部位轻轻摇晃几次，倾倒在茶碗中，双手捧奉于客人。客人饮茶时，主人恭立一侧，或在几个客人中轮转。客人喝一次，主人添一次，随喝随添，细心周到，做到碗常满，茶常温，才算尽到主人的责任。

客人喝茶前，要用右手无名指在茶碗中沾少许茶，手指举起，在空中弹洒三次，表示奉献给神、龙和地祗。饮茶不能太急太快，要轻轻吹开茶上的浮油，分饮数次，留一半左右，等主人添上才喝。喝茶不能喝出声响，要轻轻饮啜。喝得很急，会被主人视为没有教养，被戏称为“毛驴饮水”。饮茶不能一饮而尽，更不能喝一碗就走，一般以三碗为最吉利，拉萨有句谚语，一碗成仇人。

糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种)晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

风干肉是西藏非常有特色的一种食品。到年底气温在零度以下时，将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年.一、三月份食用时，不仅肉质松脆，口味也独特.食后回味无穷。

此外，藏式的进餐非常考究。主客各自坐在自己的厚垫上，前摆藏桌分开进食。藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。藏餐的口味讲究清淡，平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任何辛辣的调料，体现了餐饮文化返朴归真的生活情调。

西藏猎犬(详情介绍)

西藏猎犬欢快自信且聪明，是非常好的伴侣犬。对于伴侣，我们自然更希望沿心灵之路靠近它，那么在日常生活中，我们该如何从它的发声中体会它所要表达的情感呢？

一、叫声1.持续性的急速吠叫，中音调：“快来啊，有麻烦了，有人侵入我们的领域。”这是一种西藏猎犬的警报。2.持续吠叫，但速度很慢，音调较低：“入侵者已经非常接近了，准备迎战！”这也是对入侵者的警告。3.每急促吠叫三四声就暂停，然后重复： “我们怀疑有某个入侵者正接近我们的领域。我想我们应该提高警惕。”对现代家居来讲是对主人的提醒。4.冗长或者不间断的吠叫，其中间隔一段不算短的时间：“有人在那儿吗？我很孤单，我需要有个伙伴！”这是西藏猎犬西藏猎犬被关起来或落单以后最常见的反应。5.一两声尖锐短促的吠叫，中音调：“嗨，你好。”这是典型的打招呼的声音。6.单一的尖锐短促吠叫，音调低：“ 别再那样做！”通常是母西藏猎犬正在训导小西藏猎犬时的声音，但也有可能是对其他的西藏猎犬感到厌烦或者被主人弄疼（例如梳理毛发时）时发出的声音。7.单一尖锐急促的吠叫，音调较高：“这是什么？”或着“啊？”这是代表惊讶的意思。如果这声音重复2~3遍，意思就变成：“过来看看这个！”意思是召唤伙伴或者主人过来瞧一件新鲜的事物。同样的吠叫，如果没那么急促尖锐，通常指的是“过来！”很多西藏猎犬跑到门边发出这种声音，表示它们想出去走走。如果音调降低，就代表：“了不起！”“太棒了！”西藏猎犬在领受食物的时候，通常也会发出这种声音 。8.单一尖叫，或者非常简短的高音调吠叫：“哎哟！”这是对于出其不意的疼痛所做出的反应 。（区别于主人带给它的疼痛）9.一连串的尖叫：“我好痛！”“我真的很害怕！”这是对于严重恐惧和痛苦的反应。10.口吃般的吠叫，中音调：如果我们形容西藏猎犬的吠叫声是：“哇呜” ，那么口吃般的吠叫就是“啊哇呜。”这通常是游戏活动的前奏，意思是“让我们来玩耍。”11.逐渐高昂的吠叫：这有点难以形容，不过你一定曾经听过。他通常是一连串的吠叫，常常由中音调开始起音，但是音调突然升高，几乎是尖叫式的吠叫，只是音调没那么高，这是代表玩耍的吠叫，通常使用在翻滚游戏时，显示情绪兴奋，可以被解释为：“这很好玩！”二、咆哮1.轻柔、低音调的吠叫：“你给我小心点！”“退后！”这是用来威胁，通常会使对方走开，留一点空间给那只发声的西藏猎犬。2.低音调、咆哮式的吠叫：这种咆哮是吠叫的前奏。它代表的是： “我很不高兴，不要在靠近，否则我会不客气！”这是很清楚地警告，再逼近的话，这只西藏猎犬回展 开攻击。3.中高音调的咆哮式吠叫：“我很担心（或者害怕），但是我会保护我自己！”这是一只自信不足的动物所发出的威胁，但是如果再逼迫它，它还是会反击。4.波动式的咆哮：这种咆哮有可能是低音调至高音调之间的任何一个音，当音调逐渐上扬时，会加入某中西藏猎犬叫。它意味着：“我很害怕。如果你靠过来，我有可能攻击你或者逃跑！”这是一只自信不足的西藏猎犬发出的恐惧且具攻击性的叫声。5.吵闹的咆哮，但没有露出牙齿：“这是一个好游戏！”“我玩 得很高兴！”这种咆哮通常是游戏的一部分，也介于一连串的口吃式吠叫之间。通常代表高度专心，出现在辛苦奋战或玩耍式的攻击行为中。三、其他的发声1.轻柔的低吠：“我很痛！”“我很害怕！”一般人最容易在兽医院里听到这种声音，通常是西藏猎犬儿觉得疼痛，或者一只屈服的西藏猎犬置身于具有威胁性的陌生环境里，通常年幼的小西藏猎犬觉得寒冷、饥饿或沮丧时，也会发出这种鸣 叫。2.较大声且较长的哀泣声：“请给我……”“我要……”一只西藏猎犬在等待食物时，通常会发声这种声音，或者等着被套上皮带出去玩耍，或者试图博得主人的注意等等。3.叹气：一只西藏猎犬趴下来，把头枕在前脚上时，一般都会发出这种声音，这种叹气可能有两种意涵，要看当时的情况，以及它的面部表情而定。若眼睛半张开，这表示西藏猎犬的心情愉悦，意味着“我很满足，而且想在这里爬下来休息”。若它的4.眼睛完全张开，这代表某件它所期待的事情不得实现时的失望，最佳的解释就是“我放弃了”。5.咿噢尖声叫嚷：这类似“咿咿咿噢” 的声音，而最后一个“噢”音很长。通常意指：“我很寂寞！”“我觉得被遗弃了！”或者“有人在吗 ？”6.叫嚷：“我在这里！”“这是我的地盘！”“我听到你在那里了！”一只自信的动物通常 会大声叫嚷，只是为了昭示它的存在。叫嚷也有可能是针对其他西藏猎犬的咿噢叫嚷所做出的反应。对人类的耳朵来说，这种叫嚷比咿噢叫嚷更加大声洪亮，通常被形容为凄惨。7.呜呜呻吟：这种声音听一阵子之后很像“啊喔呜呜”，它是舒畅的愉悦与兴奋，意味着“我很兴奋！”或“走吧！”一只西藏猎犬通常会在自己极喜爱的事情（例如：出去玩耍）即将发生时，发出这种声音。听懂西藏猎犬的语言，让你和它的心更靠近。

在我们的日常生活中，旅游能够给人到来不一样的好心情，相信大家都喜欢去旅游吧。去旅游，你们会选择租车去吗?其实，租车有租车的好处，那么，你们知道租车自驾游的好处是什么吗?下面为大家介绍一下游客在西藏租车自驾游的原因是什么。

如果租车，就不存在车辆的维修和保养及一年一度的车辆年检，无论是车辆维修还是其它原因，车辆不能正常使用时，租赁公司都会及时提供替代车，保证你的用车。假如你租赁一台别克车，只需10余万元。而且，可随时租用最新车型。从目前人们经常更换手机的状况就能预料到几年后，经常换新车，将是人们最新的时尚。自购车辆必然会造成固定资产增加、借款增加、流动资产减少使财务出现不良状况。而租赁车辆将有效回避上述风险。如果租赁车，用车人知道自己的用车成本，可直接减少不必要的用车。有效地提高成本观念。

驾驶自购车辆，一旦发生事故，往往会浪费许多时间和金钱。那么专业租赁公司平时就与保险公司有良好的合作关系，必然有明显的优势。关于租车自驾游的好处，可以帮我们减少一定的交通事故，这点是很重要的。人身安全是大家都希望做好的。

其实租车旅游也是很不错的，既方便有节约，想要了解更多的自驾游安全知识请到。

开房车去西藏是一件非常惬意的事情，因为相对于其他汽车来说，房车的性能和舒适性都更好一些。但是，即使开房车自驾游也不能掉以轻心，因为，自驾游时如果麻痹大意，就很容易出现意外情况。房车自驾游西藏要什么装备?下面小编就给大家详细介绍一下。

一、汽车用品

GPS导航仪、公路地图、电瓶启动线、备胎、拖车绳、电动气泵、逆变器、铲子、机油、随车工具、三角停车警告牌、手电/头灯、钳子、压缩水桶、铁丝、刹车片、扳手、备用车匙。

二、个人装备类

背包(男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包)、腰包(便于存放一些小东西)、防雨罩、帐篷(可选备用)、防潮垫、睡袋或内胆。

三、服装类

冲锋衣裤或羽绒服、抓绒衣、牛仔裤、按季节带好其他替换衣裤、太阳帽、手套、袜子、高帮登山鞋(旅游鞋)、拖鞋。

四、食品类

矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。

五、药品类

速效救心丸(最佳高反急救药)、高原安、抗菌药(阿莫西林)、感冒药(泰诺、百服宁)、头痛药(芬必得)、泡腾片、散利痛、葡萄糖方糖、黄连素、外伤药(纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带、云南白药)、眼药水、清凉油、人丹、氧气袋及个人所需药品。

六、文件类

身份证、边防证、护照(有出境记录的)、驾驶证、行驶证、车船使用税和养路费的缴纳单据、保险单、旅游指南手册、旅行日程表、地址电话通讯册。

温馨提醒：

开房车自驾游也一定要多了解一些自驾游安全知识，同时，还要知道自驾游的必备物品有哪些?只有这样才能够做到万无一失，一旦在自驾游时出现危险，一定要及时自救。

1、准备篇

这部分最让人担心的其实还是身体因素。自己是否会高反，会不会水土不服确实会很让人担心。所以药品还是要带一些的如红景天胶囊，抗过敏药，治拉肚子的药。

高反的话其实不用太担心，当时整个火车厢没看见有高反很厉害的，有的人头晕的原因是因为坐车坐久了，并不是缺氧引起的，下火车立马好了。

其他装备的话，个人觉得帽子，防晒霜是必要的。墨镜看个人需求了，感觉用处不大，隔着茶色玻璃的美丽风景完美吗?厚衣服要带一件，换洗衣物也看个人需求。小折叠雨伞带个。没啥了。

其实我比较崇尚轻装旅行，我们旅行的目的是让自己融入另一种文化并体验新事物，并不是要做行色匆匆足迹遍及各地的行李搬运工。

毕竟如果不是去野外徒步的话，很多东西是可以买的到的。很多时候你会发现从旅行出去到回来，总会发现带的几样东西是没被用上的。

背着一个轻便的背包去旅行，在路上遇到危险想逃跑也容易点，玩起来也能开心自由一点，你说是吧。所以除了必需品外尽量精简你的背包吧，还要留点空间给路上买的纪念品哦。

一个背包，一个相机，一个说走就走的心。这就足够了。

2、怎么玩

西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去，青旅的公告栏上一般都贴着这几天内要出发的包车团队，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。

藏语里“措”就是湖的意思，以“措”为名的景点非常多。拉萨市内景点的话就不多说了，网上攻略很多，吃喝玩乐购物样样有。

在拉萨，甜茶是必须喝的，艳遇墙是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要挂嘴边的，这就是拉萨的生活。

艳遇墙是拉漂们的聚集地，每天日落到半夜，都有一堆人在这里唠嗑，扯犊子，装纯，等艳遇，也或者等死。每个人都在这里寻找属于自己的一份拉萨情结。

PS：夏天的拉萨9点半天才黑哦。

下面主要说下西藏各个地区的情况。

那曲地区：

坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹，有

集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，感受一下藏民骑马时的彪悍、以及粗犷的民风和气氛。其他时候很少有团队往那曲走。

林芝地区：

被称为西藏的小江南，318川藏线为主要道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。

一般往这边走的最远只走到鲁朗而已，鲁朗林海就在这里，一股瑞士田园风的清凉感觉，田园，林海，雪山勾画了一幅优美的画卷。这里的鲁朗石锅鸡也值得一试。

再远的话就是然乌湖和米拉冰川，需要经过一个巨难走的“通麦天险”，去不去就需要考虑一下了。

重要的是最美的是风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。

山南地区：

山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。

还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措”，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。

日喀则地区：

一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措 ，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。

羊卓雍措

阿里地区：

这里是高海拔地区平均海拔4500米以上，喜马拉雅、冈底斯等山脉相聚的地方，中国最偏远的地区之一，气候恶劣。与新疆，克什米尔，印度相接。这里湖泊，河流非常多，称为“百川之源”。

人迹罕至，是一片真正的净土，但是这里的风景却是最震撼的，是摄影爱好者的天堂。有神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍错，古格王朝遗址，扎达土林，拉昂错，纳木那尼峰等等。

一般去的话都是走阿里大环线，从日喀则进，那曲回来，一路景点颇多，但费用高昂，需要15天以上的时间，人均需1万左右，由于地区偏远单独车辆不走，都是组织一个车队去的。

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉为神山，认为这里是世界的中心，常说的转山转的便指的是这座山。

据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽;转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦;转山百圈可在今生成佛升天，更有虔诚者一边磕长头一边绕。转山一圈大概要2

到3天左右。如果在转山中死去，被认为是一种造化。因此转山朝圣者总是年年不断，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。

拉萨周边一日团:

①纳木措:

离拉萨最近的一个圣湖。去不了远地方人基本都会选择来这里一趟，有当天往返的，也有在湖边住一晚第二天看完日出再回来的。车程4小时。那边住宿也基本是40一晚左右。价格每人200多。还有就是运气很重要，好天气的话风景会很美很美，阴天的话就是一潭黑水。

②看天葬--直贡梯寺：

天葬是蒙古、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰(或者其他的鸟类、兽类等)吞食，认为可以带到天堂。这个团偶尔才有人组织。

毕竟并不是天天都有天葬进行的。想开开眼界的朋友可以去看下。很重要的是记住这是一个很严肃及庄重的仪式。天葬都在早晨进行，所以得起早去，貌似3点钟左右

就得出发吧。很多时候当地人并不让靠近了看，所以只能远观，不过这个类似于人体解剖的仪式一般人靠近了看是HOLD不住的。#p#副标题#e#

3、怎么住

住宿的话最推荐的还是青年旅舍啦。

一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，住多人间，床位的，基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。

肚子饿了，随便一叫就是一帮人出去吃饭，无聊了，随便一叫又是一帮人一起去逛街或者泡吧。不论你是一个人或者几个人一起去的，记得放开点，多跟别人聊聊，收获会很多，住青旅的人都很乐于跟别人分享自己的经验。

也有人说青旅太浮躁，每个人都在炫耀着自己的事迹。各有各的想法，玩的开心就好哈。

青旅里还有各种奇葩。在拉萨碰到一小子出来搭车只带着笔记本，没有手机。到了青旅就整天玩魔兽。我纳闷了。难道他的笔记本在紧急时候可以打电话?

拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。

在拉萨比较有名的青旅就是东措和平措。暑假都是40元一人。不过平措有包早餐。平措还分老楼和新楼，老楼比较吵，因为楼顶有个很嗨的酒吧，一到晚上会很嗨。

新楼的话环境比较好，很安静，而且重点是早餐是在顶楼的餐厅吃，这里可以看到布达拉宫的侧面，很有feel，早上早起的话有机会能看到烟雾缭绕的布宫。

拉萨的大昭寺旁有很多藏族人开的家庭旅店，刚到没地方住可以去那里，很便宜，只不过卫生条件不好，而且有很大的酥油味，可能有点洁癖的人会住不习惯。

东措的216房一直很有名。话说是可以住20多人的大房间。美女颇多。

平措新楼。老楼在街对面。乔丹牌子后面。

在平措新楼顶楼餐厅可以看到的布宫侧面。每天的早餐都有布宫陪伴。

然后有个建议就是出去玩除了名字是2个字的同学以外，最好能有个好记的外号，名字是3个字的一般说出来别人很容易忘，忘了之后就会很尴尬，明明刚告诉过他名字的，怎么又喊我“喂，那谁”。

还有就是记得多搭讪，很重要，多搭讪，一个同行的驴友就因为在东措早上洗漱时和美女搭讪，结果认识了一个姐，正好有车，带他一起走了川藏线，免车费!!!多么成功的一个案例，所以没事就搭讪吧。在川藏线上我苦命搭车搭到一半时人家就已经爽爽到成都了。

如果还找不到住的地方呢，每个地方都适用，手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，

走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了，一个人旅行的时候就经常这么漫无目的的逛着。在一个陌生城市，看着陌生的人，走着陌生的道路，想着好

多事情，好多人。#p#副标题#e#

4、怎么去

套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二逼青年骑车、徒步、搭车去。

然后区别就是二逼青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得，然后又坐飞机回来了。

目的地是拉萨，飞机是不推荐的。

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行，如果资金充足的话。

第二、坐飞机去会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。

坐火车的话问题又来了：时间太长，熬不住怎么办。火车进藏的话有以下地区始发的火车：北京，上海，广州，重庆，成都。

从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以说并不用一下子坐到拉萨，可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。

火车在经过这里的时候会开的很慢很慢，列车员还会有讲解哦。可惜就是不能下车。

西安：世界4大古都之一，就不多说了。

兰州：兰州市附近的景点不多，市内的有白塔寺，黄河铁桥，兰州博物馆等，可不停留直接去西宁。

西宁：青海湖一日游是很推荐的，在青旅找几个人包辆车去，也可报团，只不过导游会多带去一些小景点以及购物场所，报团时只需80-100左右，不包门票，报

团或包车一趟下来都要350左右。西宁附近还有一个佛教圣地塔尔寺，是藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹，坐公交就能到，还有很重要的一点就是这个景点逃票无敌容易。

徒步搭车骑行的话就比较高端，需要考虑的比较多，最主要的还是安全以及路线选择问题。安全的话在出行前做好路线及天气的调查及安排能最大限度的保证出行安全。

一般我出行都是秉着少走回头路的原则，一般进出某个地方都是走不同的路线，花相同的时间，看到的风景会相对来说多些。

当时离开拉萨选择的是搭车反走川藏北线，总有预感川藏南线以后肯定要骑车走一次。这种方式最欢乐的地方在于能更好的接触大自然及当地民众，路边有各种野果等着你摘哈，还能看见各种野生动物哦。

这是在川藏线上经常能看到的野果，走累了就摘些当零食吃。#p#副标题#e#

现在一逢到假期，人们首选的就是去西藏旅游，享受其中西藏带来的宁静和安逸，那么如果去西藏旅游的话需要准备好哪些物件，注意好什么事项呢?以下是小编为你整理的开车游西藏的注意细节，希望能帮到你。

新手开车自驾游的技巧

1、每天出发前检查车辆。每天出发前，要对车辆进行一次全面的检查，包括有无漏油漏水情况(看看车底地面有无油污水痕);测量胎压，看看轮胎的气压是否合适;检查机油状况(抽出机油尺，看看上面机油的颜色是否正常，机油高度是否合适);别忘了检查备胎是否完好等等，起步之后，先挂二挡低速行驶，踩刹车检查一下刹车是否正常工作，确认一切正常才可以转入正常行驶。

2、严防疲劳驾驶。长途驾驶，首先应该避免疲劳驾驶。疲劳驾驶是造成意外的主要原因之一。有副驾驶的，每2小时轮换一次为佳，如果感到倦困之时，应该停车小歇片刻，千万不要勉强赶路。

3、注意使用安全带。安全带在汽车发生猛烈撞击的时候，带给您的保护作用有时候不亚于安全气囊。不要疲劳驾驶，每2小时要休息一会。

4、香瓶及各种玻璃、金属质地的摆件不要粘放在副驾驶前方仪表台上，建议您将它们安置在正副驾驶中间的仪表台位置上，做到既美观又安全。

5、靠边行驶。在狭窄崖边山路行驶时，切忌靠山边行驶，因为崖路边沿随时有坍塌的可能，比较危险。而如果是车队通过落石区时，应该拉开30-40米的距离通行，期间尽量不要按喇叭和猛轰油门，以免引发落石。

6、及时加油。跑长途前要将车加满油，途中当油量少于一半时就该到途经的大油站加油了，不要等燃油灯亮了再找油站，这样会很被动的。

7、高速行驶爆胎所造成的交通事故是最频繁、危险性也是最高的，所以，在出行前，一定要检查一下轮胎表面的磨损情况，看一下表面是否有鼓包裂口，是否有钝器造成的硬伤，如果存在这类情况，就要在出行前进行一下修补、保养。有条件的话，最好能够拆下轮胎检查一下轮胎内侧有无伤口，因为藏在内侧的伤口常常是事故的罪魁祸首。如果实在没有时间进行细致的轮胎检测更换，至少要把有问题的轮胎换到后轮，最大限度地降低事故的发生。

8、儿童尽量坐后座。长途驾驶时，儿童不要被单独安排坐在前座上。因为许多车在副驾驶位置都设置了安全气囊，气囊弹出时的冲击力极大，它虽可以保障成人安全，但却会给小朋友带来意外伤害。

9、注意急弯。山道驾驶，往往弯多且急，此时切不可在弯道超车或在不清前方有无来车的情况下占道过弯，过弯前要减速鸣笛。要注意的是，有些车友在过弯时喜欢切线过弯，但在山路行驶时，千万不要切到对面的来车道!

10、不要挂空挡滑行。去西南、西北地区的车友，常常会遇到上下长坡的情况。上长坡时，因注意及时降挡以避免发动机输出扭矩不足;在下长坡时要注意避免发生刹车皮因长时间使用导致过热失效，所以应尽可能用挡位来限制车速手挡车可以用挂入低挡，利用发动机制动来避免车速过高，绝对不要挂空挡滑行;自动挡车则可通过挂如D2、D1挡起到相同作用，如仍需长时间踩刹车，则应行驶一段距离后停车让制动系统冷却后再前进。

开车游西藏的注意细节

1、车辆的选择

虽然如今的川藏线、青藏线已经很不错啦，但是底盘低的车遇到路况不好的地方就比较吃力，控制好车速是一方面，其它不可控的麻烦还是避免不了的。所以小i建议有计划去西藏的朋友首选SUV或越野者这些底盘比较高的车。小排量的车就直接pass吧，西藏不是小排量的地盘。另外，夜晚在山路地段行车(尽量避免)，亮些的车灯和响亮的喇叭会让你行驶起来轻松很多，在出发前务必调试好这两样，有问题赶快修理或更换。

2、检查车况

出发前一定要对车辆进行检查，包括对发动机、底盘、刹车、冷却液液面、蓄电池电解液面和比重、轮胎气压及胎面、照明系统、玻璃水和喷水泵、雨刮片等进行仔细检测维修。除了部分出行经验丰富的车主可以自己搞定外，建议大多数车主最好在出行前专门到保养维修店去，将你的需要告诉维修师傅，他们会按照经验为你做维护，相比自己的检查要全面的多。西藏的海拔高，上路前一定要问清楚你的的车能不能上的了海拔5000多米的山。

3、山路如何走

山路陡峭，弯道难行。下坡时千万不要债档滑行，速度也要降下来，否则很容易出危险。西藏的驾驶员在弯道会车时不爱鸣号，所以在危险的山路的弯道处，减速、鸣号、不占道的准则要记牢。不要因为在你鸣号后，前方没有回应而疏忽大意，导致在真有来车时弄得手忙脚乱而出事故。在道路允许的状况下，大货车司机都会主动给后面的小车让路的，在这种情况下最好不要按喇叭催促。

4、不要单枪匹马

来一场说走就走的旅行的确非常浪漫，就算没有恋人和朋友的陪伴也要自己去旅行，单身狗(或者单身+狗)也要活的精彩嘛~这么说可能有些伤人，但是单身狗们，自驾旅行还是不要去西藏了，因为单车出行遇到困难的时候没有人帮你!电影里伸出大拇指拦着的镜头很少会发生。所以一定要和车友结伴而行，不用太多，两三台车即可。

5、保险还要买?

这几年西藏游实在太火了，在川藏线上会有小朋友会拦车收费的，不停车就用石子砸车，所以知道为什么要买保险了吧。不少车主以为汽车已上保险，出游不必再上其他险种，其实这种观点是错误的。车辆通常买的是第三责任险，只用于赔付第三方，并不能保证车主和车上其他乘客的赔付。为保障出行安全，出行人员最好购买旅游意外险。近年来自驾游盛行，众多保险公司都针对自驾游设计了专门的驾意险产品，甚至还有专门的自驾游保险套餐。这些保险产品保险时间从3天到30天(一个月正好，否则你连西藏的皮毛都看不全)，保费从几元到几十元，保险责任包括交通工具意外伤害责任、意外伤害及医疗责任、突发急性病等。即便上了四项主险(车损、盗抢、第三者、不计免赔)，也不意味着就可以高枕无忧了。不熟悉的路况会发生各种意想不到的事情，像玻璃险、涉水险、不计免赔等险种也一并买了吧，也没有多少钱，毕竟安全第一。

6、加油问题

青藏线，川藏线都有中石化，中石油加油站，汽油柴油都能加到。不过还是带一个加满油的备用油桶更保险一些。润滑油，三滤，还是自己带着吧，到了西藏再买可就亏了，很贵的。

7、必备物品

补胎工具、便携式打气泵、电线机、油胶、拖车绳、千斤顶、灭火器、医用救急包等都应该成为应急工具箱中不可或缺的一部分。此外，对GPS导航、地图的需求虽说因人而异，但同样是有备无患，特别是行走在较为偏僻的山区，它们将是一个很好的帮手。此外，高原气候寒冷，车辆一定要加注防冻液和防冻机油。

山路开车要注意的事项

1、山路开车保持车距车速

山路上开车，由于弯道视线不好，所以一定不要开快车，慢速行驶，同时保持跟前车的车距。并且也要注意路边突然窜出的动物，不要盲目躲避打方向盘，很容易翻车或者坠落悬崖。如果躲不开只能撞上去了，总比车毁人亡好些。

2、山路弯道减速不要超车

山路上会有很多弯道，有些盘山的公路就是一直在转弯，还有一些急转弯，发卡弯等，一般这样的弯道前都会有路标提示，当看到要转弯的路标时，车主应减速慢行，也不要超车，因为有一些山路的弯道由于山体的原因是看不到前方道路情况的，这时盲目超车很容易造成危险。

3、上下坡用抵挡位

我们在山路行驶时难免会遇到上下坡的时候，手动挡车型在上坡的时候需要注意使用抵速挡，这样可以更好的发挥出发动机的最大扭矩，使上坡更加轻松。自动挡车型也可以手动挂入手动模式。

下坡时，尤其是长下坡，手动挡车型最好挂在抵速挡位，利用发动机的牵引力来控制车速。因为下长坡时频繁的踩刹车容易导致刹车盘热衰竭，会降低刹车的性能甚至失灵。还有下坡时切记不可空挡滑行，这样容易导致车速过快，导致失控。

4、弯道不超车

山路开车尽量避免超车，因为山路普遍比较窄，而且弯道较多，这种情况下超车比较危险，特别是好多山区道路上大货车比较多。如果要超车的话，一定要在直路上，并且路中间是虚线的情况下，还要仔细观看前后路况并且鸣笛提醒前车。

5、山道事故后需注意

山路情况复杂，对车辆有一定的考验，稍有不注意就可能造成车辆故障。如果出现故障停车时尽量停在直路边上，如果停在了弯道上，且车辆不能移动，一定要在弯道入口前放置三脚牌，提醒来车，切记不能放在弯道中，避免车辆造成二次事故。

西藏一直都是旅游爱好者们的目的地，很多朋友趁着节假日的时候或者是放年假的时候喜欢到西藏来旅游，那么去西藏需要注意什么呢?

首先西藏是一个信奉宗教，地域，在西藏有非常多的庙宇和佛塔，所以看见庙宇之后不要随便乱进，寺庙里的僧人同意之后才可以进入，还有就是进入寺庙之后千万不要随便的触碰佛像，也不要随便的拍照，更不要在寺庙里面抽烟吐痰这些不礼貌的行为，参观的时候千万不要大声的喧哗，寺庙在西藏老百姓心里是非常神圣的地方，所以千万不要有不文明的行为。去西藏的时候还要注意礼节方面，千万不要认为藏族朋友们对咱们吐舌头不礼貌，而这种行为恰恰是表示对咱们的尊敬，还有就是不要随便触碰藏族同胞的头以及肩部。

去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯，如果去藏民家中参观的话，千万不要去踩藏族朋友家里的门槛，这是一种非常不尊重藏族朋友的行为，而且在藏民家中男女是分开坐的，男的坐左边，女的坐右边。

简要回答

自驾进藏，沿途的吃饭是个比较重大的事情。虽然进藏路线上的餐厅已经很多了，想吃饭只要进去餐厅都可以吃到，但还是建议大家在车上备一点食物。

有过自驾经验的可能会准备炉火小锅，但是西藏自驾，可能这些都不会太实用。因为西藏海拔较高，平常环境下水能烧开到100度，但是到了西藏怎么也升不上去。这就是地形的原因。

因此，建议自驾西藏的朋友可以带一点方便食品，比如八宝粥，自热米饭等。为什么不是去餐厅吃，而是建议大家自备食物呢？

因为自驾进藏沿途的餐厅价格还是很贵的，并不是对方漫天要价，而是相对于内地运输的便捷，进藏路上的物资相对来说需要更多时间和成本输送，所以价格自然会高。

而且进藏路上的蔬菜普遍价格很高。因为蔬菜运输不便以外，还有一点，那就是非常不容易保存，诸如此类的种种，就把物价给抬上去了。

另外，还建议自驾进藏的乘客带一些水果，水果要多放一点。因为水果可以补充维生素，在蔬菜比较少的情况下多吃点水果也是可以的。

对自驾来说，反正一天开车都是在车里，可能觉得衣服带多带少没太有所谓。但还是要申明一点，即你到海拔高处一定不要感冒！因为在高海拔地区感冒特别容易引起肺水肿，这个是比较危险的。所以当天黑或者到垭口下车拍照的时候，衣服一定要多穿一点。

哪怕是7月份，也请你带着一件厚衣服。高原垭口7、8月下雪也并不是多么稀奇的事。

建议服饰可以这样准备：吸汗运动衣两三件、抓绒拉链衫1件、冲锋衣1件、羽绒服1件、运动裤2条、袜子若干双、帽子（防晒用）一顶、口罩（有些路段灰比较多，还可以防晒）等。

具体准备可以因人而异，比如女孩子想要拍照，那就再多带几套适合旅拍的服装。

自驾工具的准备

自驾进藏，你需要有一定的修车技能。因为有些路段还是比较偏的。所以千斤顶、备胎、扳手这些基础的都要提前准备。

有游客说，我的车不是越野车，能进藏吗？车子虽然不是越野车性能没那么好，但是只要驾驶司机有信心，照样不会输给越野车。只是你出发前需要对车子进行全面的检修，排除任何可能会发生的故障，这样出行更有保障一些。

事实上在进藏路上，看到过各种各样进藏的交通工具，除了自驾越野车，还有自驾很普通的小轿车的，骑行者也很多，甚至还有人因为腿脚不便坐着动力三轮车进藏的。

等到你出发了，你看见了这些路上形形色色的人，你就会知道，真正妨碍你的，只是你自己的犹豫罢了。

做好准备，并对未来有充分信心，这会是一个很好的开始。

自驾进藏有什么需要特别注意的？

当然有！关于这一点要特别提醒一下，很多游客坐在车里觉得，咦，海拔升高了我也没事，就很开心一点不在乎海拔问题了，结果到垭口想要拍照的时候一下车就头晕恶心了。

因为车子在行驶过程中是一个封闭的环境，游客不要太掉以轻心。刚落地到高海拔处不要大声呼喊，也不要跑跑跳跳，要让自己身体与高海拔有一个适应的过程。

自驾进藏记得带保温杯，杯子里泡一些葡萄糖水，对高原反应有比较好的缓解作用。

然后自驾不建议行程太赶，虽然西藏拉萨是那目的地，但沿途的风景也很美，值得多多停留。

自驾进藏有哪几条路线？

相信大多数人自驾，都是自己已经规划好了自驾的路线。但是，这里还是来介绍一下自驾进藏的路线吧。自驾进藏有好几条路线，一般走的比较多的就是川藏线和滇藏线。

其中川藏线还可以分为川藏南线和川藏北线。南线比北线好走，北线的317路段相对更差一点，游人也少，没那么热闹。

而川藏南线则要热闹许多，很多骑行者也都会选择走这一条路线，游客在川藏南线上自驾，沿途除了能看见进藏的自然风景，还有这些骑行和自驾游人的英姿飒爽，也是一道亮丽的风景线。

如果你要走滇藏线，也是很不错的。滇藏线可以顺便看一看云南的风景。滇藏线进藏还能见到梅里雪山的风景，如果运气好，说不定还可以看到日照金山，再往前走就是盐井，这里能看到千年古盐田，也是相对原始的一个村子，很质朴。

滇藏线其实还有一个小众一些的选择，那就是丙察察路线，这一段路前几年已经在修了，之前是没有正常的公路的。而今路修好了，自驾也会方便许多。

走这一路线进藏能看到神秘的独龙族纹面女，可以看到更为原始的怒江大峡谷风光，作为曾经进藏路线上最难的一条路，丙察察的辉煌使得部分强驴仍把它当作跨越的目标去行走。

西藏，对于很多自驾爱好者来说，是一个极难征服的地域，在开车上西藏前一定要做好充足的准备，那么开车游西藏的话需要注意好哪些事项呢?以下是小编为你整理的开车游西藏的注意细节，希望能帮到你。

开车游西藏前的车辆检测

一、检查燃油是否加满，在高速路上、特别是夜间行车，这可是很关键的。不提倡自带汽油。

二、检查机油油面高度，若油面过低，需要添加;油面过高，应查明原因。最好能随车适量带一些机油，以防途中缺少时补加。

三、检查冷却液液面，不足时要补充，补充后要排气。最好随车带一些冷却液。

四、检查蓄电池电解液面高度，高出极板10-15mm为正常，如液面低，需补充蒸馏水。检查电解液比重是否正常(富康车配套用蓄电池寿命一般为两年左右时间，如启动电压过低，应及时更换)。

五、检查制动液面是否符合要求，不足时要补加。检查前刹车片磨损状况。

六、检查轮胎预备胎气压是否符合标准，是否出现老化裂纹或创伤。

七、检查是否带好备用车钥匙，以防车门无法打开。

八、检查照明灯、信号、喇叭、后视镜、门锁、玻璃升降器手柄是否齐备有效。

九、检查玻璃水是否充足，喷水泵是否正常工作，雨刷片弹性是否正常。

开车游西藏的必备物件

必备一：文本类

身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税证件、车辆使用税证件、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。尤其是去不太熟悉的地方，事先准备一张地图是非常有效的。如今GPS导航仪也日渐成为必备的装备之一。出发前还应该准备些喜欢的音乐，自驾的快乐就是车、人、音乐、过程，日后的回忆也常常因为那些音乐而浮现得更加清晰。

必备二：日用品类

适时衣物、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗漱用具等。照明用具：除了必要的充电式露营灯、汽化灯等基本照明，建议可以多带些仙女棒、蜡烛等营造气氛的小道具，为旅行增添情趣。

必备三：车辆备件类

“四大法宝”随车携带，有备无患。这些法宝是拖车绳、蓄电池连接线、三角停车警告牌、备用轮胎。最需要强调的是水，除了饮用水，还需要用10L以上的塑料桶装自来水，可以用来洗手也可用来在紧急情况下补充发动机冷却液，避免“开锅”。有条件的话可带上一桶机油跟汽油，以备急用。

必备四：其他

应急装置、多功能手表、指南针、通讯装置、组合刀具、野营装备等，如有汽车救援卡，最好也要随身带着。

冬季天凉，车子也和人差不多，知冷知热。面对即将到来的“春节”黄金周，不少车友都准备自驾出游，此时给爱车进行保养就显得尤为重要了。无论你工作多么繁忙，都一定要抓紧时间将车送到4S店做个全面的保养和安全检查，任何侥幸的心理都会带来更大的损失和麻烦。也许你会说就在家门口转转，一点小毛病没关系，也可能这个小毛病就是安全隐患，不及时解决真可能酿成大祸，在安全的问题上来不得半点马虎。

开车游西藏的注意细节

1、车辆的选择

虽然如今的川藏线、青藏线已经很不错啦，但是底盘低的车遇到路况不好的地方就比较吃力，控制好车速是一方面，其它不可控的麻烦还是避免不了的。所以小i建议有计划去西藏的朋友首选SUV或越野者这些底盘比较高的车。小排量的车就直接pass吧，西藏不是小排量的地盘。另外，夜晚在山路地段行车(尽量避免)，亮些的车灯和响亮的喇叭会让你行驶起来轻松很多，在出发前务必调试好这两样，有问题赶快修理或更换。

2、检查车况

出发前一定要对车辆进行检查，包括对发动机、底盘、刹车、冷却液液面、蓄电池电解液面和比重、轮胎气压及胎面、照明系统、玻璃水和喷水泵、雨刮片等进行仔细检测维修。除了部分出行经验丰富的车主可以自己搞定外，建议大多数车主最好在出行前专门到保养维修店去，将你的需要告诉维修师傅，他们会按照经验为你做维护，相比自己的检查要全面的多。西藏的海拔高，上路前一定要问清楚你的的车能不能上的了海拔5000多米的山。

3、山路如何走

山路陡峭，弯道难行。下坡时千万不要债档滑行，速度也要降下来，否则很容易出危险。西藏的驾驶员在弯道会车时不爱鸣号，所以在危险的山路的弯道处，减速、鸣号、不占道的准则要记牢。不要因为在你鸣号后，前方没有回应而疏忽大意，导致在真有来车时弄得手忙脚乱而出事故。在道路允许的状况下，大货车司机都会主动给后面的小车让路的，在这种情况下最好不要按喇叭催促。

4、不要单枪匹马

来一场说走就走的旅行的确非常浪漫，就算没有恋人和朋友的陪伴也要自己去旅行，单身狗(或者单身+狗)也要活的精彩嘛~这么说可能有些伤人，但是单身狗们，自驾旅行还是不要去西藏了，因为单车出行遇到困难的时候没有人帮你!电影里伸出大拇指拦着的镜头很少会发生。所以一定要和车友结伴而行，不用太多，两三台车即可。

5、保险还要买?

这几年西藏游实在太火了，在川藏线上会有小朋友会拦车收费的，不停车就用石子砸车，所以知道为什么要买保险了吧。不少车主以为汽车已上保险，出游不必再上其他险种，其实这种观点是错误的。车辆通常买的是第三责任险，只用于赔付第三方，并不能保证车主和车上其他乘客的赔付。为保障出行安全，出行人员最好购买旅游意外险。近年来自驾游盛行，众多保险公司都针对自驾游设计了专门的驾意险产品，甚至还有专门的自驾游保险套餐。这些保险产品保险时间从3天到30天(一个月正好，否则你连西藏的皮毛都看不全)，保费从几元到几十元，保险责任包括交通工具意外伤害责任、意外伤害及医疗责任、突发急性病等。即便上了四项主险(车损、盗抢、第三者、不计免赔)，也不意味着就可以高枕无忧了。不熟悉的路况会发生各种意想不到的事情，像玻璃险、涉水险、不计免赔等险种也一并买了吧，也没有多少钱，毕竟安全第一。

6、加油问题

青藏线，川藏线都有中石化，中石油加油站，汽油柴油都能加到。不过还是带一个加满油的备用油桶更保险一些。润滑油，三滤，还是自己带着吧，到了西藏再买可就亏了，很贵的。

安迪·安德鲁斯说：“一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情 ，一次为说走就走的旅行。”奋不顾身的爱情我至今没有遇到，说走就走的旅行已经提上了日程。

我把目的地定在了西藏，准备自己开车去。然而现实沉重的打击了我，说走就走的西藏自驾游并没有那么简单，单看路上要带的东西就够复杂了。今天就要小编来告诉你，西藏自驾游都需要些什么。

实用推荐

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食品

纯净水、红牛、压缩饼干、巧克力、其他个人爱好吃食，最好准备一个星期的食物储存，以备不时之需，路上消耗一部分之后，再进行采购。

采购建议

自驾路上会途经很多地方，除了可以吃到地地道道的川菜和藏餐外，还可以采购一些风味特产，如雅安的蒙顶茶、理塘的冬虫夏草、石渠的雪莲花和人参果、德格的耗牛肉干等等。

其他

重要证件：身份证、银行卡、车辆购置证、驾驶证、行驶本、边境证等。

日常用品：洗涮用品、润唇膏、防晒霜、雨伞、水壶等。

安全装备：背包、刀具、地图(藏地旅行神器)、指南针、户外手表、各类手机充电器、通讯设备(GPS定位)、登山棍、头灯、手电筒、防风打火机、防水火柴、急救箱、求生哨等。

西藏自驾行，需要带的东西就是这些。做好充足的准备，安全出发，不盲目地说走就走，才是对旅行和自己最好的尊重与负责。

冬季

羽绒服或棉衣：冬季特别冷，要带厚实的，注意保暖御寒;

冲锋衣裤：防水、防寒;

内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣：西藏冬天白天气温在10℃左右，晚上最冷也有零下10℃左右;

秋裤：一定要穿，谨防冻伤;

登山鞋：加绒、防滑;

袜子：厚、软、舒适的，多带几双;

护膝：雪天路滑，下车时穿上，防摔;

手套、护膝、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

收纳妙招

卷衣法：可以避免折痕，节省空间，袜子、T恤、裤子、毛衣、秋衣裤等;

整理包：可以将衣服包成一捆，方形的整理包可以放在中间起支撑作用。

药品

止泻药、感冒药、抗高反药(红景天预防高反，提前几天冲泡来喝)、下火药、退烧药、消炎药、风油精、万金油等，选择种类因人而异。

预防提醒

感冒患者，需要在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏，否则极易转为其他高原病，特别是肺水肿，不及时治疗很容易有生命危险。

进入西藏也要注意预防感冒，若是不幸感冒一般也没有太大的问题，因为在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可。

春秋

羽绒服或棉衣：春秋季可以稍微薄一些;

冲锋衣裤：防风、透气;

内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣：昼夜温差大，天气多变;

登山鞋：结实、便于行走的;

袜子：以舒适为主;

手套、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

住

帐篷(双层防风雨的高山帐)、睡袋(能抗零下15℃的羽绒睡袋)、防潮垫、驱蚊(虫)喷剂，这些是露营时的必备物品。

行

备胎、修车装备必备全套工具、拖车绳、补胎剂、备用机油、防冻玻璃水，还要根据车况需带保险丝、轮胎螺丝等易耗易损零配件。

夏季

冲锋衣裤：最好是防水的，因为夏天雨水较多，或者加带两件雨衣;

短袖和外套：城镇景点可以换穿;

内衣裤：不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣：西藏温差大，夜晚山上冷;

登山鞋：舒适便于行走为主;

袜子：薄的厚的都带，针对气温穿;

手套、太阳帽或防尘头巾、防紫外线太阳镜。

食

去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海，月底刚好到西藏。

拓展资料：

西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

西藏的景点有布达拉宫、纳木错、念青唐古拉山、八廓街、羊湖、林芝、桃花沟、雅鲁藏布大峡谷等。

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。

西藏的青稞酒是用青稞直接酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜欢喝，是喜庆过节所必备的。

藏族饮酒的礼仪和习俗比较丰富，每酿新酒，必先以“酒新”敬神，然后依循“长幼有序”的古训首先向家中的长辈敬酒，其后家人才能畅饮。

西藏酸奶的特色是选材好，制作工艺严谨，味道好，用牦牛奶为原料，配上老酸奶，奶香味十足，口感爽滑滋润，营养丰富，有含酥油和不含酥油两种。

西藏酸奶的特色

选材：

西藏酸奶和一般我们知道的酸奶不同，最大的不同是选材不同，西藏酸奶用的是牦牛奶为原料。西藏的牛都是在草场上自由自在地成长，绒绒的草甸底下还藏着虫草，于是，牦牛的奶质也纯净香浓。西藏的手工酸奶却是100%的纯牛奶，且因为没有添加剂。

配方：

西藏酸奶在制作中有一个独有的配方，那就是西藏酸奶加的是“老酸奶”。将前一天的酸奶剩下一份，加入第二天的牛奶中于是“老酸奶”便成了发酵的益生菌促成第二天的美味。

制作：

西藏酸奶几乎与酥油、青稞齐名，都是西藏特有的美食。所以在做西藏酸奶的时候，工艺格外严谨。做酸奶用的牛奶一定是从牦牛身上挤下来不到两小时的新鲜牛奶，在加热煮熟的过程中，温度达到70℃左右时(因青藏高原的海拔一般牛奶沸点也在70℃左右)加入老酸奶，15分钟后关火等待冷却。在经过5~6小时的等待(一定要注意保温在5~6℃)西藏式酸奶便闪亮登场了。

口味：

在西藏酸奶的口味有两种，就是含有酥油和不含有酥油。含有酥油的西藏酸奶，即没有提炼出酥油直接做成的酸奶，这种酸奶色泽金黄，酸味十足。不含有酥油的酸奶，即先将酥油从牛奶提炼出来，然后再加工。与含有酥油的酸奶不同，没有酥油的酸奶雪白晶莹，酸甜适宜。在拉萨人们多食不含有酥油的酸奶，而那曲的人们则偏爱于含有酥油的酸奶。

西藏梗(详情介绍)

西藏梗的体型不大，一般身高在36~41cm左右，体重约在8~13.5kg。它们的颅部长度中等，不宽也不粗糙。下颚还有少量的胡须，头部也拥有丰富的长毛，将前脸遮住。 西藏梗的眼睛很大，间距也是相当的宽，为深棕色，也有黑色。鼻子为黑色，牙齿白而有力，位置均匀。耳朵下垂，呈v型饰毛很丰富，大小与头部比例适当。

西藏梗的眼睛很大，间距也是相当的宽，为深棕色，也有黑色。鼻子为黑色，牙齿白而有力，位置均匀。耳朵下垂，呈v型饰毛很丰富，大小与头部比例适当。

颈部的长度和躯干及头部比例适当，躯干紧凑，方形，强壮。运动时背部水平，腰略拱。从前面看，腿直而强壮，饰毛丰富。脚趾大而扁平，圆形，肉垫厚而坚实。大腿相对较宽，肌肉发达。尾巴中等长度，饰毛丰富。

被毛为双层，绒毛层柔软呈羊毛状，针毛层丰富并且纤细，被毛长但不下垂到地，所以如果被毛过长时要适当的修剪一下。颜色很丰富，各种颜色的西藏梗都有。

那曲是西藏除阿里地区外，气候最恶劣的地方。地处西藏北大门，紧靠青海。海拔高，气候条件差，不适宜人类居住生活。

但是景色非常不错，还可以翻越唐古拉山口。是青藏线的必经之道。

那曲高寒草原，这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。整个地形呈西高东低倾斜，西高，中平，东低，平均海拔在4500米以上。中西部地形辽阔平坦，多丘陵盆地，湖泊星罗棋布，河流纵横其间。东部属河谷地带，多高山峡谷，是藏北仅有的农作物产区，并有少量的森林资源和灌木草场，其海拔高度在3500－4500米之间，气候好于中西部。

景点位置

西藏自治区那曲县那曲镇

开放时间：全天

交通：那曲到拉萨的路上经过那曲草原，那曲至拉萨有各种班车如桑塔纳、金杯面包、中巴车。

景区相关服务设施：那曲县县城内的银行、加油站、医院等服务设施都很齐全。

住宿：可返回那曲住宿，也可在牧民帐篷中住宿。

西藏猎犬(详情介绍)

西藏猎犬是一种历史悠久的优良犬种，产于西藏，富有神秘色彩。自信、活泼且聪明。养护好除了饮食健康外还要注重给狗狗适量的锻炼，那么西藏猎犬在锻炼的过程中要注意些什么呢？一、每天应有适当的运动。不能凭西藏猎犬主的意志随随便便，时而一日数次，时而数天运动 一次。运动量因视西藏猎犬的品种、年龄和不同的个体而异。如小型西藏猎犬每天运动的路程以3-4公里 为宜，而速度快的猎西藏猎犬，每天应跑16公里左右，有些小型西藏猎犬，如果让他们每天走很远的路 ，往往会因运动过度而影响心脏，故以每日在家自由走动即够其运动量。有些小型西藏猎犬其性格活泼 ，所需运动量就要比起其他小型猎犬多，应适当增加运动量。有些猎西藏猎犬，最好每天让它跑15分钟以上。在户外牵引运动前，应先让他们自由活动数分钟以排便，在运动中要保持正确的行走姿势，与主人保持适当的距离，纠正或前或后，或左或右的行走习惯。二、外出运动时应给西藏猎犬带上牵引带。尤其在市区街道上切勿疏忽松带，任其自由闲荡，以防被车撞伤或惊扰行人，或于其他犬 相遇而打斗，尤其要注意防止咬伤行人。带西藏猎犬的系栓不宜过紧或过松，过紧会影响呼吸，过松易 脱落，以有一定的自由度为宜。三、应时常变换运动的路线，不要每天只按同一的固定路线活动，运动中应防止它用鼻子去嗅闻其他犬所留下的排泄物或其他物体，更不能让西藏猎犬接触，也不要将西藏猎犬放到人或其他犬聚集的场所，以防传染某些疾病。四、在安全的环镜下，可给西藏猎犬一些塑料制成的胶质玩具，任其自由嬉戏玩耍或引它跑动。五、夏季的游泳锻炼， 是很好的全身运动，可使西藏猎犬体格发育匀称。开阔地的快速运动和飞越障碍，可使肩部的结构发育 良好，促进胸部特别是前胸的发育。为了锻炼背部肌肉和后区的弹跳力，可以进行跳跃板壁障碍、高障 碍、连续障碍等活动。为了锻炼犬的速步，可以进行自行车绳索牵引运动，在结合曲线变换方向的运动 ，还能锻炼西藏猎犬全身关节的柔软性和运动的敏捷性。科学适度的锻炼，让你的狗狗更健康，陪伴你的时间也能更久一些。

自驾游简单地说就是自己驾驶汽车出游。自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾游的时候在轮胎的选择上是有很多的要求的，下面就带大家来了解一下去西藏自驾游该怎样选择轮胎这一自驾游安全知识。

西藏的路况比较原始，开越野车去比较适合。去西藏的路上轮胎要耐磨上表现也很好，很耐用，不容易出差错。所以AT胎主选，MT胎备选。

越野车轮胎的分类：

公路胎（HT胎）：以铺装路为主，注重舒适性和操控性，偶尔应对Showoff路况，原则上长期在非铺装路面行驶会使寿命降低。

全地形胎（AT胎）：就是铺装路况与Showoff路况相互兼顾，可以说是对半分吧，缺点就是公路舒适性一般，但Showoff下有最高的附着力和耐用性。

泥地胎（MT胎）：一句话，算是专业越野胎，不适合铺装路况下行驶。

雨林胎（蜈蚣胎）：顾名思义，是为热带雨林的使用环境设计的轮胎，和MT一样，不适合公路，但一般情况下泥地表现要加于MT。

雪地胎：专用胎，不用解释了。

西藏自治区(藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，藏语拼音：Poi Ranggyong Jong，威利：Bod rang skyong ljongs)，古称“蕃”，简称“藏”，首府拉萨，是中国五个少数民族自治区之一。以下是小编为大家整理的西藏自驾游攻略，供大家参考! 西藏自治区自驾游景点推荐 单位 位置 布达拉宫 拉萨市 大昭寺 拉萨市 甘丹寺 达孜县 萨迦寺 萨迦县 扎什伦布寺 日喀则 昌珠寺 乃东县

江孜宗山抗英遗址 江孜县

藏王墓 琼结县 古格王国遗址 札达县 哲蚌寺 拉萨市西郊 色拉寺 拉萨市北郊 罗布林卡 拉萨市西郊 夏鲁寺 日喀则 托林寺 札达县 桑耶寺 扎囊县 卡若遗址 昌都县 扎塘寺 扎囊县 白居寺 江孜县 小昭寺 拉萨市中心 朗赛林庄园 扎囊县 大唐天竺使出铭 吉隆县

拉加里王宫 曲松县 吉如拉康 乃东县 桑喀古托寺 洛扎县 科迦寺 普兰县 列山墓地 朗县

吉堆吐蕃墓群 洛扎县

西藏饮食

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。

藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品，除部分城镇居民外，农牧区群众一般不习惯食用。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富。

酒文化：西藏的青稞酒是用青稞直接酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜欢喝，是喜庆过节所必备的。藏族饮酒的礼仪和习俗比较丰富，每酿新酒，必先以“酒新”敬神，然后依循“长幼有序”的古训首先向家中的长辈敬酒，其后家人才能畅饮。在节日婚庆或众多人聚会场合，饮酒一般是先向德高望重的长者敬献，然后按顺时针方向依次敬酒。敬酒者一般应用双手捧酒杯举过头顶，敬献给受酒者，特别对长者更是如此。而受酒者先双手接过酒杯，然后用左手托住，再用右手的无名指轻轻地蘸上杯中的酒，向空中弹一下，如此反复三次，表示对天、地、神的敬奉和对佛法僧三宝的祈祝，有时口中还要轻声念出吉样的祝词，然后再饮。

茶文化：酥油茶是西藏的藏族人不可缺少的饮料，做酥油茶离不开酥油、盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色。藏民族饮茶时讲究长幼、主客之序。客人饮茶不能太急太快，一般以三碗为最吉利。

这个假期去哪都是人山人海，不如自驾西藏，这是个不错的选择，那么自驾西藏有哪些旅游的攻略呢?以下是小编为你整理的开车西藏自驾游攻略，希望能帮到你。

刚到西藏要注意什么

刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

开车西藏自驾游攻略

掌握西藏公路的里程表非常重要，因为这对你行程的计划和食宿的安排起到了关键性作用。根据我5次往返西藏自驾游的经验，因为限速和路况以及个人原因，每天在西藏的行程适合定在300-500km为佳。而初次进藏者，对高反最为担心。我只能说：这个因人而异。我220斤的大胖子，在五千米海拔疯跑乱跳，一样没事。胸闷、气短，是高反的统一标准症状。我在第一篇内容里，先把西藏各条交通线路的里程和海拔高度详细罗列，给大家做个参考。

青藏、滇藏、川藏方向

滇藏线进：丽江—梅里雪山—明永冰川芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—八一—巴松措湖—拉萨(单程：昆明/拉萨：2487 KM;大理/拉萨：2122 KM;丽江/拉萨：1926 KM;香格里拉(中甸)/拉萨：1732 KM)

详细里程：昆明—365 KM—大理—196 KM—丽江-194 KM-中甸-190 KM-德钦-224 KM-芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM 16 KM(米堆冰川，徒步往返5KM)—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一镇—81 KM—巴河镇—巴松措湖(往返88 KM)—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨。

详细海拔：昆明1891、大理1976、丽江2400、香格里拉3280、德钦3300、梅里雪山6740(远眺)、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川(主峰4600、末端2400)、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650。

滇藏路况：我2010和2013两次走滇藏线，全程两千公里中大部分为柏油或水泥路面、最多只有一百公里左右的沙石或修路状态。所以，滇藏线在进藏路线中是一条难度系数不高的风景线路。滇藏线起点为云南省大理市下关,终点为西藏芒康。昆明出发走320国道至大理，沿214国道至西藏芒康会合川藏南线至拉萨。

走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在大理有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”;到丽江后继续北上，就进入了云南藏区，但这一地区经济发达，中甸和德钦已成了旅游城市。(配图为实地实拍)

(川藏南北线地图，来源网络出处不详)

川藏南线：成都—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨 (单程：2246 KM)

详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—165 KM—巴塘—36 KM—竹笆笼—71 KM—芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM 16 KM(米堆冰川，徒步往返5KM)—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖(往返88 KM)—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨。

详细海拔：成都500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川(主峰4600、末端2400)、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650。

详细路况：这条线路在进入藏区的巴塘之后就会和滇藏线重复，所以路况也和滇藏基本相同。路上以水泥和柏油为主、极个别地方有修路和泥泞、沙石。这两条路，关键点都是通麦天险。川藏南线 川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。

川藏南线于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘 过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为西藏江南的林芝地区。但南线的通麦一带山体较为疏松，极易发生泥石流和塌方。川藏南线成都至拉萨全长2140公里，途经最高海拔4700米，有“世界高城”之称的理塘。

南线成都至雅安段由川西平原向盆原低丘行进，全为高速公路。雅安至康定段处于川西高原，也即青藏高原东南低缘，特别是在雅安天全县境内曾有“川藏公路第一险”之称的二郎山，地势逐步抬升，山河走势呈南北线纵向分布，公路基本是越山再沿河，再越山、沿河往西挺进。二郎山高3500米左右，隧道通行以后不再有“天险”之称，但越山后，泸定至康定间的瓦斯河一段，雨季时柏油路面常被漫涨的河水淹没和冲毁，并时有泥石流。

出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山是传统的藏汉分野线， 此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带。折多山以东属亚热带季风气候，基本处于华西丰雨屏带中，植被茂密，夏季多雨，冬季多雪，地表水及河流对山体和路基的冲蚀和切割作用明显;折多山以西属亚寒带季风气候与高原大陆性气候的交揉区，气候温和偏寒，亦多降雨，缓坡为草，低谷为林，且多雪峰及高山湖泊。

折多山至巴塘一线海拔4000米左右，由东往西有剪子弯山、高尔寺山和海子山等平缓高山。理塘是此线重要的分路点，往北可抵新龙和甘孜，往南则抵稻城、乡城和得荣等地。宽阔平坦的理塘地处毛垭大草原，是此线平均海拔最高的县，其县城号称“世界高城”。巴塘往西逐渐进入金沙江东岸谷地，地宽而略低，是藏族 传统的优良农区。但巴塘地处地质板块的吻合带，常有地震。

过竹巴笼金沙江大桥后，川藏线进入著名的南北纵向横段山脉三山三江地带。公路由此进入了长达800余公里的，呈不断上升的“漕沟状地质破碎路段”。在西藏波密至排隆间，雨季盛行时，肆虐的泥石流及山体滑坡令大地几成“蠕动状”，其威力足以使车行此地的人惊心动魄，直至翻过西藏林芝县境内的色季拉山口。川藏线上几乎所有的天险都集中在这一段。色季拉山口后特别是林芝后，全为高等级公路，直到拉萨。

走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。

走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。 走川藏路一定要注意装备防雨。

走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像邦达到八宿，波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15天~20天左右，季节应在5月~6月或9月~10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。

那曲镇是青藏公路的必经之路，也是西藏对外开放的旅游区之一，每年8月举办的赛马节是藏北草原的传统盛会，游客可以借此领略藏北草原天高地广粗狂雄壮、热烈欢快的节日气氛和自然纯朴的民族风情，下面是小编为大家整理的那曲周边自驾游路线景点，希望对大家有帮助!

那曲特产

克什米尔山羊绒

山羊绒属于稀有的特种动物纤维，是一种珍贵的纺织原料，国外称其为“纤维的钻石”，“软黄金”。山羊绒是从山羊身上梳取下来的绒毛，其中以绒山羊所产的绒毛质量为最好。

雪莲花

生长在青藏高原4000米以上的雪山雪线附近，耏低温抗风寒，花象莲蓬座子，顶形似荷花，故得名雪莲花。具有一定的药用价值，有除寒化痰、壮阳补血、温暖子宫等功能。雪莲花采摘不易，数量有限。

虫草

即冬虫夏草，是一种动植物兼名的名贵药物。它是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼虫赏的子座与虫体，冬天为虫，夏天为草，下部是虫，上部是草。虫草味甘酸，性平，气香，是良好的强壮补药，有滋肺、补肾等作用。

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那曲自驾游去哪儿

麦莫溶洞

麦莫溶洞位于西藏自治区那曲地区巴青县境内，因其洞内的各种石柱、石笋等等奇形怪状的自然景观而闻名于世。洞壁以石灰质岩石为主要部分，其内的自然景观是由于长期的淋溶而形成。其洞的奇特景观因附近丰富的民俗、宗教，更加充满神奇色彩，是西藏旅游必不可少的景观之一。

那根拉山口

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。

达木寺

著名而神秘的骷髅墙位于西藏那曲地区的比如县茶曲乡的达木寺内。达木寺是建在一个不高的山岗上，骷髅墙砌在寺院的一个门也上了锁的房屋里，它既是一道神秘的、镶嵌着三百多具人头骨墙壁，更是一个天葬台。地上不但散落着头骨壳，还摆放天葬所用的工具;墙上的骷髅有些还的画上眼睛与鼻子。面对这些人头骷髅骨，令人有一种超脱面对死亡的勇气。

那曲当地节庆

那曲赛马节

赛马节之前，方圆几百公里各乡各地的牧民们便带着帐篷，身着艳丽的民族服装，佩戴齐各自最值得炫耀的珠宝饰物一路踏歌而来。一座座帐篷一夜之间便挤满了那曲赛马会场四周，直至连成一片蔚为壮观的“城市”。正式比赛之时，虔诚的骑手们都要先绕着巨大的焚香台转圈以示敬意，接受德高望众的喇嘛的祝福。那曲的赛马都不会有严格划一的裁判制度，形式较为自由，带有浓厚的表演意味。但夺冠马的名字却会迅速传遍草原，名声甚至远远超出其主人。

萨噶达瓦节

雅砻文化不仅是藏民族文化的重耍组成部分,而儿是整个人类文化的重要组成部分,雅砻文化节是为进一步向世界展年雅砻历史文化昔日风采,展现当今文化的崭新风貌的一次以“文艺搭台,经贸唱戏”为宗旨的活动。节日期问,不仅有丰富多采的民族体育项目比赛、民族歌舞、藏戏、服饰表演,还有规模较大的经济贸易活动。