要换新工作了要重新适应了心情紧张（最新20篇）

心情不好的时候不要急于工作

心情不好的时候不要急于工作

跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。

在网上看到一个留言：“我终于摆脱了主管的折磨，把这项艰巨的任务交给了小黄。成天与主管的对抗，让我十分烦躁！当初我刚进集团时，信心满满，到如今大受打击，让我不安分到想逃……

今天是公司新店开张的日子，应该说恭喜恭喜，但我的心里却不时地冒出：倒闭倒闭！一个员工，有这样的想法，只能说明公司真的太糟糕了。”这样的语言、语气表明，让很多职场人在埋怨声和痛斥声中耗竭着自身的能量，而这位朋友心里烦躁的原因显然是受到了太多的负面心理暗示———自己的遭遇、别人的遭遇，共同构成了目前的职场心境。

每个人都有自己的“情绪周期”，职场人难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。那么如何对待职场中的各种来自同事的消极心理暗示和心理情绪低迷阶段呢？我觉得可以考虑类似“汽车预热”的方式。司机都知道，汽车上路前要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。

心情不佳时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅、浏览一下自己感兴趣的东西，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态，那时候，消极的情绪就会得到缓解和缩小，积蓄更多的积极情绪，让自己的职场能量不断增强。而那些棘手的问题，在自己情绪高涨的时候处理吧，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。

有一点要注意，不要给自己和同事贴上这样那样不尽如人意的标签，如“缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢”等等。要知道，真正能够击倒你的人不是身边的同事，恰恰是你自己。

清明节是纪念祖先的日子，这是怀旧的、可悲的和令人兴奋的清明节，它包含了我们祖先的许多事迹。那么，清明节祭祀的心情句子有哪些？下面是小编整理的关于清明节祭祀的心情句子，欢迎阅读！

关于清明节的优美句子

1、送您春季的风，吹走您的烦恼;送您春季的花，点缀您的容颜;送您春季的雨，滋润您的心田;送你整个春天，愿您的生活阳光灿烂，清明时节祝您心情快乐!

2、阵阵春风吹绿芽，缕缕春光明心扉;丝丝春雨润万物，声声问候暖情怀。清明节了，只言片语伴随你，愿你照顾好自己，关心亲人和好友，平安健康!

3、俗话说：一分耕耘，一分收获。俗话又说：人无横财不富，马无夜草不肥。天上不会掉馅饼，简单做人、踏实做事，一定会成功的。

4、清明时节春光好，郊游踏青赏春景，忙碌工作要忘掉，烦恼消去喜眉梢，花红柳绿春意闹，幸福吉祥周身绕。清明节，祝平安笼罩好运绕。

5、忙碌的周二，充实;努力的快乐，踏实;追求的心态，真实;理想的召唤，满实;愿周二的你，忙碌而快乐，踏实而开心，为了理想大步前进!

6、缅怀故人祭清明，万物复苏迎清明，清明节到了，愿你身体健康耳清目明，事业成功一清二明，生活幸福风清月明。祝清明节快乐!

7、春色好，阳光照，小草青青喜鹊叫。柳枝荡，风筝飘，花儿含苞欲开放。笑容俏，乐逍遥，美景入眼心头醉。周末到，踏青去，放飞快乐无烦恼!

8、快把日历翻一翻，这个周六要加班。清明节前忙一忙，放假可以闲几天。为了快乐小长假，连续上班莫心烦。朋友提醒多保重，调整节奏体康安。

9、清明时节雨纷纷，老板就是不加薪;借问快乐何处有，朋友短信里面寻;虽然老板不加薪，快乐幸福不可分;心中祝愿永留存，愿你开心每一分。清明节快乐!

10、清明时节来踏青，赏花观景好心情!植树成林好遮荫，美化环境一份力!寒食日里吃鸡蛋，破壳重生好前景!清明节里放风筝，赶走晦气来好运!

11、清明时节，阳春三月，春天的气息已经浓浓地包围着我们;草长莺飞，百花吐蕊，春天的灿烂已经深深地影响着我们，愿你幸福，平安!深深祝福你在清明节!

12、清明时节雨纷纷，扫墓祭祖思故人!英容笑貌永铭记，叮嘱教诲难忘怀!先人栽树后人荫，忆古思今励后人;如今美好新生活，共享欢乐共惜珍。

13、有时祝福是一种负担，但真情的确是内心的珍藏;有时短信是一种负担，但牵挂总祈祷着安康。清明踏青的句子_清明节对先烈说的话_描写清明的短语清明踏青的句子_清明节对先烈说的话_描写清明的短语。清明节到了，纵使难以开口纵使情绪复杂，都愿你一切顺利。

14、亲爱的朋友，让我送你一篮水果吧!祝你苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家幸福，梅有烦恼，甜如廿蔗，幸运如葡萄!清明节快乐!

15、清明时节物候好，草木繁茂，春光明媚，杨柳垂丝、绿草如茵，城乡内外呈现出一派生机勃勃的景象。朋友，清明节来到，你也要充满生机噢。

16、潇潇春雨烟雨江南，撑一把油纸伞，独自走向江南，烟雨江南，诗情画意的江南，清明时节的江南，梦牵魂绕的江南，向你走一夜，江南，早安!

17、人死不能复生，丧葬亦可适度，生活节约光荣，浪费最是可耻还有多少同胞，生活还不富裕，同志仍须努力

18、玫瑰芽发情正烈，情侣相邀踏青游，偶偶私语把爱留。玫瑰花语变模糊，试探分离或倾诉?告朋友，慎选择，玫瑰情人节里，回应爱，须得宜。

19、我们懂得用通达的心对待生命，对待生活;用快乐的心感染生命，感染生活;用感恩的心感激生命，感激生活。清明节，关爱生命，开心生活，祝大家节日快乐!

20、清明节的喜悦渲染着美丽的大地。月亮的柔美感动着灿烂的星空。在这佳节到来的日子，快快乐乐借节日的喜庆，祝愿您幸福、快乐每一天!

21、悬门抉目 春秋时，吴国大夫伍员劝吴王夫差拒绝越国求和，夫差听信谗言，不从忠告，反赐之剑命自杀。伍员临死，曰：树吾墓上以梓，令可为器。抉吾眼置之吴东门，以观越之灭吴也。 见《史记、吴太伯世家》。后以 悬门抉目 为烈士殉国的典故。

22、清明节，三月三，杏花桃花开满山;谷雨前，清明后，满山遍野走一走;春风吹，春花飞，草长莺飞惹人醉;走一走，游一游，健康快乐真是美!

23、咱俩这么铁，节日分你一些：我过元宵节你过重阳节，我过青年节你过儿童节，我过情人节你过光棍节，我过中秋节你过寒食节，我过端午节你过清明节。

24、雨是天空的眼泪，撒在灰色而哀痛的心田;爱是复苏的种子，萌发在的生机勃勃的春天。清明节，为过去的一切祭奠，也祝福所有为生活努力奋斗的人。

25、又是一年春来到，清明时节踏青好!绿草青青好春光，轻声问候来送上：工作劳累上班忙，莫忘休闲身心放，朋友时时挂心房，愿你清明时节心情畅!

清明节唯美经典语录

1、清明又至，暮春之余。乍暖还寒，不要穿单衣过早，保持心情舒畅，饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，清明节，关爱生命，快乐生活。

2、清明小假心放松，春困多睡精神爽，朋友聚齐梨花赏，花前景下好时光，短信送来问候情，眉开眼笑乐逍遥。清明节到了，祝生活美满又团圆，平安吉祥福运连。

3、清明小假美事多，不用早起挤公车;喝着小酒唠着嗑，玩着游戏听着歌;划着小船赏着花，牵着小手逛着街;看着短信乐呵呵，有我惦记最快乐!

4、清明小假到，工作要放下，出门散散心，忧心烦恼消，没事旅旅游，心情乐悠悠，家中睡睡觉，精神挺抖擞。清明节到了，祝您烦恼全无，幸福健康。

5、清明小长假要到了，休息多出一天了，睡觉不用定闹钟了，抛开工作放轻松了，闲暇之余出去踏踏青了，没事可以放放风筝了，收到祝福甜蜜又开心了。

6、清明小长假到，手边工作早放下：走一走，散去身上烦与忧;抖一抖，精神抖擞更轻松;忘一忘，微笑时刻记心上。清明小长假，祝你幸福乐悠悠!

7、清明小长假到，快乐紧紧来拥抱：与烦恼说说再见，送忙碌一个吻别，让微笑点点蔓延，让轻松悄悄渗入，让健康无处可逃。清明小长假，祝你健康快乐!

8、清明小长假，祝福短信发，春风亦盎然，思念恒流长，快乐似纸鸢，只欠没转发。清明节祝福缤纷，愿君笑口常开，事事如意!

9、清明小长假，踏青游天下：出去走一走，散去烦与忧;出去逛一逛，身体健又壮;出去看一看，快乐无极限。祝清明节幸福快乐永远!

10、清明小长假，给你惊喜无限：让你的烦恼遍寻不见，让你的快乐伸手可及;让你的困苦眨眼消散，让你的幸福难以淹没。清明小长假，想不开心，很难!

11、清明天气难预料，三天小假美滋滋;懒觉睡到自然醒，身心放松眼明阔;携家约友踏春天，懂得珍惜幸福多;清明节日家团圆，活在当下得快乐!

12、清明书局到，风筝传递我的祝福：放飞风筝，让它带走烦恼与忧愁，放飞悲伤与苦闷;收回风筝，带来吉祥与好运，收获幸福与甜蜜。清明节，祝你未来顺利!

13、清明时节来扫墓，中华民族重孝道;清明节时去踏青，人和自然相和谐;缅怀先贤学感恩，孝敬亲贤世代传;踏青出游亲自然，感念春天新气象。

14、清明时节，杨柳依依。古人有“折柳赠别”的习俗，我无柳可折，给你发条短信：期盼早日再相逢 清明节到了，扫墓去!愿清明节快乐!

15、清明连休五天假，让身体歇一歇，躺一躺;把工作甩一甩，放一放;携家人转一转，逛一逛;和朋友聚一聚，聊一聊。愿你假期开心玩一玩，轻松乐一乐!

16、清明节雨纷纷，行人急匆匆，四月的芳菲天，美景尽收眼底。借着这美丽的清明天，把美丽的祝福送给你。愿你拂去心中的烦恼，生活永远幸福甜蜜。

17、清明节扫墓，别忘扫去堆积一年的心灵之尘。扫去懊恼心放宽，扫去霉运好事来，扫去孤单朋友多，扫去贫困财运添，扫去病痛身材棒，扫出美好新未来!

18、清明节了，如果晚上有人总跟着你又不说话还有点恐怖，别惊慌，你只需跟TA说;朋友，我不是被吓大的，我乃快乐鬼也，即可脱险，清明节快乐!

19、清明节了，别害怕，其实鬼也有好鬼，比如开心鬼，平安鬼，好运鬼。它们约好今晚与你共度佳节，对了，别忘扫墓，烧点纸钱，安抚好鬼，问心无愧!

20、清明节来踏青，赏花观景好心情;植树成林好遮荫，美化环境一份力;寒食日里吃鸡蛋，破壳重生好前景;清明节里放风筝，赶走晦气来好运!

21、清明节来临之际凡事在本人心中有一定地位的，均送上价值人民币一毛钱的短信一条，以表祝贺!并由本人请客明天中午到香格里拉大洒店看别人吃饭!

22、清明节地位得到提升了，放假时间大增了，抛开工作能放松了，睡觉不用定闹钟了，闲暇之余去踏青了，节后又能神气清了!提前祝清明快乐!

23、清明节到了，祝你上班遇到饿鬼，下班撞上醉鬼，身边全是色鬼，反正都是死鬼;小鬼，清明节快乐!还祝你长得更象大魔鬼!

24、清明节到了，我祝山川大地一清二明;江河湖海一清二明。我祝你：精神清爽一清二明，做事有序一清二明，生活事业一清二明。清明节快乐!

25、清明节到了，思亲念友，心结左右，人生在世，思量许久，遵循规律，放开心胸，容得忧愁，多开笑口，感情固守，多些问候，温暖亲朋，宽心你我!

26、清明节到了，如果你平安，我祝你快乐;如果你富有，我祝你健康;如果你幸福，我祝你甜蜜;如果你无恙，我祝你吉祥;如果你伤感，我祝你生命中没有缺憾。

27、清明节，雨下或不下，我的关心在那里;柳插或不插，我的思念在那里;酒喝或不喝，我的情义在那里;你念或不念，我的祝福在那里。祝你平安!

28、清明节，雨纷纷，话养生，多珍重;踏青游，好时节，防过敏，花草远;蚊虫叮，要防护，讲卫生，防疾病;休息好，精神佳，心情好，更健康!

29、清明节，又叫踏青节，在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游的好时候，所以亲爱的朋友闲暇时间出来转转吧。

30、清明节，一起去踏青，踏出你的美好前程;清明节，一起放风筝，放飞你的快乐心情;清明节，一起荡秋千，荡出你的甜蜜爱情。清明小长假，开心度过哦!

31、清明节，一股民在给亲人上坟时，一边烧着纸钱一边说：现在股市暴跌行情不好，这些钱你拿去不要再买股票了，先买些基金吧!

32、清明节，阳光载着温暖的问候和真挚的祝福来淡化忧伤的色彩，春风还原给你清爽、明媚的心情，祝愿你和你的家人幸福健康，开心生活，节日快乐!

33、清明节，小雨寄思念，清风表真情，不管风雨大，友人情最深，唯有表祝福，祝福友人好，天天都快乐，月月都平安，年年都幸福!

34、清明节，小长假，愿你背上安全的行囊，顺着快乐的导航，带上健康的行装，朝着幸福的前方，心里装满喜悦，手里握住希望，向绚丽多彩的人生，快乐前行!

35、清明节，小长假，忧愁烦恼都放下;去踏青，去旅游，健康安全记心头;出远门，衣带足，吃饱睡好精神足;多休息，多放松，甜蜜快乐放心中。

36、清明节，小长假，我去踏青，你去遛狗，我和你狗，狭路相逢，你狗撒尿，湿了我手，气的我呀，拎起砖头，却又放下，亲你一口，谁谁呀?女朋友!

37、清明节，小长假，风景美，把春享;忧伤消，烦恼抛，精神爽，气色佳;踏踏青，精神松，益健康，平安行;祝福语，话不多，愿快乐，万事顺。

38、清明节，小长假，芳菲天，风景美，踏春日，问候至，送给你，工作累，不得闲，多放松，旅旅游，把春享，释压力，祝福你，无忧愁，快乐随，心舒畅。

39、清明节，下雨天，刮了风，无论风再大，雨再下，雷鸣电闪都不怕，我的祝福情最大，为你遮风又挡雨!让你永远都幸福!谁让咱俩关系好!永远快乐是根本!祝你幸福!

40、清明节，为你种下一株忘忧草，愿你和你的家人没有忧伤与烦恼;为你栽下一颗许愿树，愿你和你的家人幸福安康青春永驻!别压抑，与亲朋多联系!

41、清明节，万事哎，多快乐，莫伤心，好好地，每个人，祝福你，都希望，你幸福，不要哭，要坚强，为了我，为了他，也为了你自己。

42、清明节，扫墓节，缅先人，孝子孙，传统日，不忘怀，齐心做，合家祭;清明到，踏青日，出郊游，一起乐，朋友聚，祝开心，愿快乐!

43、清明节，三月三，杏花桃花开满山;谷雨前，清明后，满山遍野走一走;春风吹，春花飞，草长莺飞惹人醉;走一走，游一游，健康快乐真是美!

44、清明节，三天假期，节目多多，任君选择。可以祭祖扫墓，可以郊外踏青，可以放飞风筝，可以观山赏水，更重要的是回家看看父母，珍惜光阴念亲恩，孝为先。

45、清明节，三天假，一天轻松如意好，一天踏青扫墓忙，一天平复心情巧。放完假，收拾心情，我们还是要开开心心的上班!

46、清明节，大早上，在路上，捡个宝，是啥宝，是元宝，忘烦恼，开心笑，痛苦少，心情好，快乐多，乐逍遥，愿你幸福美满直到老。

47、清明果给你健康的身体，寒食日给你送去连绵的好运，玩蹴鞠让你强健身体，放风筝愿你带走晦气，祭先祖永远铭记，祝清明节一切如意!

48、清明到，雨儿飘，踏青节里花儿俏;青青草，碧连天，百花争艳迎仲夏;忙播种，也嬉闹，且看硕果丰收到;探莺花，春醉倒，愿你幸福乐逍遥。清明节快乐!

49、清明到，细雨打着祝福的旗号，冲你微笑，小草顶着问候的满意，向你问好，放下昔日的忧伤迷离，向乐观看齐，愿你四季平安，万事顺心，清明节快乐。

50、清明到，请你吃吃清明果：吃一个，耳聪目明，身体好;吃两个，神清气爽，心情妙;吃三个，一清二白，事业高;四个五个六七个，愿你把烦恼抛至九霄!

清明节祭祀的心情句子

1、远在天堂的亲人们，你们在那边还好吧?我很想念你们，愿你们在那边一切安好~~~“天堂会很温暖。。。

2、细雨纷纷，路断魂。思念，怀念，却是永远的想念!外公，婆婆，爷爷，希望你们在那边好好的!儿孙儿敬上!

3、又是一年清明时，虽然分开数年，天各一方，儿女的万分的想念却深深刻在了内心深处，祈祷天堂的亲人们，开心快乐。

4、清明时节雨飘摇，万重哀伤涌心潮。松柏林立日渐高，墓碑之前青烟飘。凉风阵阵身旁绕，子规声声泣血叫。只愿天国有欢笑，生者无忧幸福照。

5、清明节到了，每逢佳节倍思亲!在这个祭祀的节日里，我的泪水又一次“泛滥成灾”，亲人的离去，让我倍感思念。

6、清明的天，是阴的;清明的雨，是涩的。在今天这个不平凡的日子里，让我们用心请来缅怀先烈与亲人。

7、走在陵园的小道间，一切仿佛都如此耀眼，似乎他们也在欢迎我们的到来。

8、烈士之所以被称为烈士，是因为他活着为人们作贡献，即使他死了，人们也会记住他。他的路比我们所走的更陡更险，他的事比我们更难更高!

9、转眼间，爷爷您都离开我X年了，您走的那会也是清明，我至今都在庆幸，那次回家了，并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家，就是不知您在那边过的可好!

10、清明节到了，每逢佳节倍思亲!在这个祭祀的节日里，我的泪水又一次“泛滥成灾”;亲人的离去，让我倍感思念。

11、清明的天，是阴的;清明的雨，是涩的。在今天这个不平凡的日子里，让我们用心请来缅怀先烈与亲人。描写清明节的好句好段。

12、是你们的脚印为我们踏出了道路，是你们用鲜血染红了我们的幸福，是你们的信念壮大了我们的民族，是你们用生命奠基了中华的前途，革命先烈永垂不朽

13、生命，其实很脆弱，如陶瓷般易碎。逝去的终究已成过去，不必沉寂在过去。无需感慨生命之无常，无常才是真。好好活着，才是最好。

14、走在陵园的小道间，一切仿佛都如此耀眼，似乎他们也在欢迎我们的到来。烈士之所以被称为烈士，是因为他活着为人们作贡献，即使他死了，人们也会记住他。他的路比我们所走的更陡更险，他的事比我们更难更高!

15、又是一年清明时节，离开母亲已经19年了，在19年里，不知道用多少滴眼泪对母亲的怀念、思念、想念之情。有时不得不去相信命运，有时不得不相信宿命，有时不得不相信眼前的一切，这就是事实和现实!

异国短毛猫(详情介绍)

饲养猫咪的家庭，带着猫咪出行是难免的，特别是猫咪生病去医院，或是体检以及每年的疫苗接种，为猫咪准备一个猫笼或是航空箱是非常有必要的，但是胆小敏感的猫咪，面对陌生的笼子肯定会感到害怕，这时候就需要主人的帮助了。

1、首先，把猫笼的门打开，放置在一个安静的角落里，垫衬上一件主人的T恤或衬衣，要没洗过的，你的气味是安慰猫咪最好的良药。

2、别强迫猫咪对这个新玩意儿产生注意力，放一点儿它爱吃的东西在猫笼前面，然后顺其自然。放心，无论好奇还是警惕，猫咪都乐得去接触一下新鲜事物的。

3、当猫咪能放心地在猫笼前面吃食后，再逐渐把食物转移到笼子里去。如果猫进入了笼子，主人不要干扰猫咪或者猛地关上笼门，胆小的猫咪受过一次骗就永远不会再次踏进笼中了。这个训练，要以猫的感觉为主，让猫来去自由出入猫笼，急功近利的做法会挫伤猫咪刚刚建立起来的信心。

总有一天，猫咪会把这个有好吃的的地方发展成自己的领地，觉得安全或者睡在里面，第一步就成功了。

要维持心理上的适度紧张，才能保证老人心理健康，过度紧张有害于老人心理健康，但无所事是，百无聊赖，没有适度紧张也有害于身心健康。怎样维持心理上的适度紧张?老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么保持适度紧张有助老人心理健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

1.要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：“有儿四十即先老，无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。

2.生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒。

3.必须树立生活目标，不断增强求新动机，心情愉快，满怀信心地去生活，这也是老人心理健康的有效保证。

4.要做工作，而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作，在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老，益寿延年。正如孔子所说：“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。

5.坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康，而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。

如果你对老人该如何保持心理健康？老人常保持适度紧张有助心理健康？老人心理健康更需管理？老人心理健康的5原则？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

换护肤品有适应期。更换护肤品的时候，一般会有一到两个星期的适应期，如果肌肤状态好，也不属于敏感肌肤，通常一周就会适应过来。在更换护肤品前，要先对更换后的护肤品进行过敏测试，保证肌肤不会对该护肤品过敏，才可以作用在脸上。

皮肤是感应外界变化的最前端器官，更换护肤品的时候，肌肤都会做出快速的反应，所以可以观察肌肤的表现来确定是否适合使用该护肤品。

使用一种新的护肤品时，它含有的成分和营养对肌肤来说是个新环境，因为皮肤已适应了原来使用的护肤品，所以更换护肤品后就需要一段时间来适应“新环境”。

有些肌肤换护肤品的时候，会出现各种各样的症状，比如：发红、过敏、出痘痘等。特别是过敏性肌肤，更换护肤品的是有，尤为明显。

孕妇情绪和胎儿的关系是密不可分的，所以孕妇情绪的好坏会直接影响到胎儿的成长发育。而怀孕之后的准妈妈最容易出现的情绪就是过度紧张。那么，孕妇高度紧张会带来哪些方面的症状呢？这就给您介绍一些相关的知识。

症状一：剧烈呕吐

大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象，如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水，对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。

提示：如果连续两天吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒了，或者呕吐的同时还伴有高烧，一定要立即就医。

症状二：阴道出血

虽然阴道出血属于认知度较高的危险信号，但还是应引起孕妇高度警惕，在任何时候，一旦出现阴道出血现象，都应立即去医院检查；如果在妊娠中期或晚期出现阴道出血，很可能说明胎盘有撕裂现象，或者是发生了其他问题，需要通过超声波检查来确诊。

提示：事实上，多数的孕期出血现象，只要出血量不是很大，很可能并不一定意味着流产的先兆。所以，当出现阴道出血，先不要紧张，而是应立即去医院检查。

症状三：下腹剧痛

如果准妈妈在怀孕12周时，下腹部一侧突然出现剧烈的束缚感，应立即去医院检查，并详细告诉医生自己的感受，通过检查以排除宫外孕的可能。

提示：如果孕妇在孕中期或孕晚期出现下腹疼痛，也应及时去医院诊治，因为这可能是一般的宫缩反应，也可能是阑尾炎发作的症状。

症状四：严重头疼

如果仅仅是在孕早期出现严重头疼，或者经常性出现偏头痛，准妈妈不必过于紧张，出现这种情况一般不会有大碍。同样，很多准妈妈在孕期脚踝会出现一些肿胀，这有可能是身体中留存的液体作用的结果。但是如果孕妇在孕中期或孕晚期突然出现剧烈头痛，或者手和脸没有原因地出现肿胀且不能消退，需要立即去医院，以确诊是否是“妊娠子痫”(妊娠期合并高血压)的先兆。

提示：通常“妊娠子痫”还有个信号，就是突然感到视线模糊，如果出现这种现象，应尽快去医院诊治。

症状五：下体流液

如果孕妇在孕晚期下体流出很多液体，很可能就是分娩的先兆。一旦孕妇出现破水，应立即让她平躺下来，并立即送往医院。如果在孕38周之前，孕妇下体突然发生液体喷出现象，很可能是羊膜破裂的症状，应立即去医院，出现这种情况很可能说明胎儿要早产了。

提示：孕妇如果发生下体流出液体现象，不必过于紧张，有时，如果胎儿在子宫里活动较为活跃，也有可能会挤压膀胱，导致准妈妈发生尿液流出现象。

症状六：异常宫缩

从怀孕开始，子宫就会自然出现零星且不规则的收缩；这种宫缩通常强度较弱，孕妇一般不会感到疼痛及造成子宫颈变化。但是如果在怀孕24～37周时，孕妇突然发生持续的子宫收缩，频率在每20分钟4次以上，或一小时8次以上，这常常是早产的信号之一。

提示：如果此时立即卧床休息却没有任何好转，而且腹部疼痛更加厉害，并出现腹股沟疼痛甚至出现持续性下背酸痛；或伴有出血，也应立即去医院检查。

症状七：胎动减少

如果准妈妈在一小时内感觉宝宝没有像平时动得那么多，可以先试着喝一杯果汁。因为果汁里的糖分会使胎儿血糖升高，使他更活跃，此时准妈妈应左侧卧半小时。如果这期间的胎动仍然不到3～4次，最好把这种情况记录下来，例如怎么会发生的，当天的饮食情况，做过什么，心情如何等。如果连续出现类似情况，在做好记录的同时，应及时去医院进行详细检查。

老人想要心情好要戒掉哪些东西呢？同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧，嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理性疾病的出现。如果嫉妒心到了无法克制的地步则会害人害已害家庭。

看破红尘死心

中年人工作和生活了几十年，已经形成了自己独特的个性和习惯，要改变他们是不容易的，但中年人切忌死心眼，特别是当今社会科技发展迅猛，新知识、新技术不断更新，中年人不能依仗自己经验丰富，认死理，而拒绝新技术、新知识。

劳心劳力

现实生活中还有一种情况，许多中年人都有不堪重任之感，对费心劳神的再学习，如上电脑班、外语班等，深感吃不消了，于是干脆放弃。生活一旦失去了奋斗的目标，人的精神面貌会一落千丈，工作和生活就会走下坡路。中年人只有挑战自我，才能跟随着时代前进的步伐。

贪念之心

中年人大多是家庭的支柱，上要赡养老人，下要培养子女成才，这一切都离不开钱。在这种情况下，如果一个中年人过度地看重金钱，甚至表现出对金钱强烈的占有欲，那么不但会危害身心健康，而且容易铤而走险把自己送上绝路。那么，中年人最忌有贪心。

大事伤心

中年被称为多事之秋。人到中年，身体疾病会增多，事业成绩可能因精力不足而后退，还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂，总会有许许多多的遗憾，在遇到不幸之事时，需要的是冷静和理智。

小事忧心

中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。

都说女人何苦为难女人，而且婆媳斗是因为同爱一个人才会有成为一家人的机会，但是为什么婆媳之间会水火不容呢？

其一，年龄代沟之罪

试想想现在社会发展多快啊，后浪推前浪，方方面面每日都在不断地推辞出新，很多事情似乎已经没有一成不变的程式了。而年龄相隔至少二十年以上的两代人，在这样的一个环境中要想相处得好那是一件多么难的事啊。恕天空永远蔚蓝直言，且不说婆媳了，就亲生女儿和母亲，天天若是生活在一起，又有几个人没有矛盾的？

想着以前，婆婆凭老经验总结出来的东西，总可以指导下年轻的下一代，一来婆婆接受得了，二来婆婆也有了婆婆的权威感，三来媳妇也能得到受教之益，事情办好了，婆媳融洽了，如此以来年龄代沟之罪，往往并不明显。然而，现在不一样了，一日千里，婆媳各有观念，各说各有理，要想同室为好确实不是一件易事。

其二，同为一爱之罪

争宠和吃醋是女人的本性，想着媳妇没有出现之前，婆婆便是儿子的最爱，啥事都围着妈妈转，一天一个电话，问这问哪的。而结婚后，似乎有了天壤之别，儿子总是说忙，有事没事总和媳妇腻歪在一起，甚至连着老婆一起骗老人。于是，婆婆稍微有点不英明之气，便极容易把各种大账小账算到媳妇头上。而站在媳妇的立场上，她想着也难受啊。我和老公亲热是再正常不过的事情，真正陪他走完后半生的只能是我，而不是母亲你。你说我抢走了你的儿子，我还说要不是有你这样一个累赘，我们的二人世界不知道过得多么惬意。

想想，这样的两个女人多么可怜啊，两人本是同爱一人，同样都希望他能过得快乐开心，却总也在不经意间因为争宠把这个人伤得最深。说到底，天空永远蔚蓝认为还是人之情感根源的问题，爱就是自私的，这种自私哪怕是在不同类的爱之间也是排斥的。

其三，家庭背景之罪

天空永远蔚蓝给大家讲一个真实的案例：有一位MM和男友相恋五年，最后终成眷属。她为其生儿育女，在家里任劳任怨，可谓是贤妻良母。但是结婚十年来，他们过得并不幸福。不幸福的根源在于他和她的家庭背景有着巨大的差异。他是一位来自农村的凤凰男，一家人，特别是他妈妈，简直就是一个迷信老顽固。更为重要的是，该女父母都是大学教授，老两口都是基督徒。于是多元文化背景产生的冲突便不断在这个家庭中产生，孙子生病了，婆婆说是因为媳妇目无神灵，得罪了神灵。娘家父母则希望女儿和他们一起去礼拜，得到上帝的看顾。于是，终有一天MM在和婆婆大闹一场后，离家出走了，两人婚姻已经步入离婚的边缘。

这就是家庭背景问题的现实，因为受教育程度、家庭环境和精神信仰的不一样，婆媳关系不和总会首当其冲被激发出来。

其四，社会舆论之罪

据天空永远蔚蓝所知，在咱们中国，很多女人在结婚前，甚至很小的时候，就会受到来自父母和各方的一种教育或者是暗示影响：结婚后一定要注意那个家里的婆婆。而婆婆却也总会对新过门的媳妇心存戒意和压力。

天空永远蔚蓝认为这是一种心理暗示，它是负面的，对日后的婆媳相处是极为不利的。而这种心理暗示却是往往由社会舆论发出，在民间和大多数人的心目中的根深蒂固。在我的民间自古以来就有“媳妇熬成婆”之说，此种说法也在间接地告诉大家一个潜在的理论，那就是婆媳之间从来都是抗衡的，婆婆是专门盯着媳妇的，媳妇和婆婆的相处是要用来“煎熬”的。想想，其中不管对与错，此种社会舆论是多大的罪过啊！

心情不好有什么影响?心情不好其实就是情绪的一种表现，一般来讲我们都会认为不良的情绪会影响心理健康，但实际上很多研究发现，一个人的心情不好，也容易导致身体出现疼痛或者是其他疾病。

胸闷，竟是悲伤积压出来的

患者：成年女性

症状：时发性心悸、窒息、胸闷、严重时出现濒死感

专家意见：“这位患者还有一个症状，没有丈夫的陪同不敢独自乘坐地铁等交通工具。”余金龙教授说：“这样也就不难与造成她胸闷心悸等症状的原因联系起来解释了。”原来，这位患者遭遇父亲外遇，家庭破裂，所以形成了心理阴影，一方面造成她胸部的不适感，另一方面其不敢独自坐地铁，一定需要丈夫的陪伴也是源于这一段经历，她潜意识希望通过这个方式拴住自己的丈夫。

相信通过上述所介绍的这些内容之后，大家应该知道一个人的情绪，对身体健康有哪些影响了吧，在平时生活当中，应该注重自己情绪的调节，有效的预防和避免那些不良情绪，对自己的纠缠，这也是为了更好的帮助自己保证身体健康。

肩颈痛，竟是愤怒积压出来的

患者：报社记者

症状：肩部、颈部疼痛

专家意见：这位患者辛苦工作一周，为即将出版的专刊写成的稿子，却因报社发行流程上存在疏漏和不合理之处，使她的辛苦付出付诸东流，出现了一段时期的肩颈疼痛难忍的症状，这是典型的压抑愤怒造成的情绪疼痛。在心理医生的指导下，她很快找到令她不快的地方，以和缓的方式发泄了自己的不满，她的肩部疼痛很快消失。

其实，肩颈问题已经是办公室白领的标志性病症了。经常性的脖子酸痛，肩膀僵硬不适，很大一部分原因当然是长期保持坐姿手敲键盘所致，但余金龙教授说：“除了坐姿不正确，很多的办公室白领经常会遇到各种烦恼，与领导的冲突、与同事的冲突、工作上种种原因的不顺利，这些烦恼情绪流动到肩颈发生了淤滞，也是造成肩颈痛的一大元凶。”这时除了做放松操和起来活动肩颈之外，找个方式适当发泄你的不满和怒气也许对于缓解疼痛是更好的方式。

胃痛，竟是恐惧积压出来的

患者：大学毕业生

症状：常年胃痛查无病因

专家意见：余金龙教授介绍：“这位刚走出大学校门的男生，由于经常腹痛难忍，发现时已经患了结肠炎。然而服药后效果却并不好。”他的情况实则是因为初入社会，就面临着房屋无产权证、妻子怀孕待产、工作上无甚进展重重困境。对自己未来事业、家庭的担忧都化作他看待未来的恐惧和疑虑心理施加在身体上。余金龙教授分析说：“现在大学生毕业后都面临着成家、生存、就业等各种各样的压力，很容易形成心理问题。”

据了解，经过心理辅导和焦虑症的药物治疗后，患者常年不愈的疼痛竟然好了。

不管是什么类型的人，总是会有心情不好的时候，你也会发现，每当心情不好的时候脾气也见长，会变得暴躁，甚至乱发脾气。那么心情烦躁怎么办呢？到底如何拥有一个好心情呢？下面就是小编为大家整理的办法，心情不好怎么办？试一试小编介绍的方法吧。

当人心情烦躁的时候，做什么事都觉的不顺，看什么都碍眼，这种心理严重影响了一个人的正常生活和工作，那么这个时候就需要一个保持心情愉快的办法。

保持心情愉快的方法

(1)至少要有一种爱好

一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船、种花、喝茶等，会使人感到生活充实、满足和愉快。简品100红糖姜茶精选优质红糖及生姜制作而成，含有多种有益元素，对身心都有很好的改善作用。常饮本产品，对于改善女性身体状况有着很大的帮助。>>>点击进入养生商城购买简品100红糖姜茶，原价70元现在只要38元！在品茶的同时还能保养自己的身体，何乐不为呢？

(2)能尝试新事物

人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事

在生活中，如果太依赖别人，就会对别人期望很高，但是这样也特别容易失望。作为新时代的人，我们应该努力做好自己的事，这样就能避免因为失望而带来的心情烦躁。

(4)交几个知心朋友

友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

(6)学会宽容大度

在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

(7)乐于承认失败与缺陷

一个人不可能做什么事都是顺利的，总是会碰到失败和挫折的时候，某哲学家曾经说过：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”所以要敢于承认自己的不足并为之付出努力。

(8)建立合适的期望值

对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。

(9)坚守信念

坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。

心情烦躁怎么办

倾诉

应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境。

运动

如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。

听音乐

可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

旅游

外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀;从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野;从日升月落、阴晴圆缺的运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。不久，他离开家乡，开始了翻越阿尔卑斯山到意大利的旅行。当他登上苏黎世的禹特利山顶峰，陶醉于秀美的湖光山色时，心胸感到格外开阔，失恋的苦恼烦闷顿时就消逝了许多。事后，他在回忆这段历程时写道：“我在大自然壮丽的景色中得以怡然开脱，我的心融化到温暖的协调生活之中。这人间世界有多奇妙！何必要为一点感情纠葛把自己和世界隔绝起来呢？”

重拾优良状态

当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10---30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭……;回忆曾有过的学习生涯中的辉煌之举，工作上的业绩，或曾经做过一些感到骄傲自豪的事，或受到自己重视的人的赞赏……在回忆过程中，要求重现当时的景象、声音及心理感受，同时在心理上把当时的景象调得更清晰及放大一些，声音更接近自己，把当时的感受也调得更强一些。在回忆的这段时间里，还可想想自己的未来，憧憬幸福的明天。人的思想境界会因之得到超脱，会把不幸置于脑后了，心情也会随之进入佳境。

利用食物

注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。除了以上的食物外，一些保健品也是有这样的功效的。天美健大豆肽蛋白粉主要原料包括大豆分离蛋白粉、脱脂大豆蛋白粉、大豆低聚肽，适用于免疫力低下者，它符合现代健康理念：大豆蛋白是优质健康的蛋白质摄取源，富含人体必需的蛋白质。>>>点击进入养生商城购买天美健大豆肽蛋白粉，原价358元现在只要358元！

睡觉

睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳•卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。”

利用颜色

颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。

利用光线

光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。

积极思考

消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。

心理咨询

若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时，请你找心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以有很多方法使你走出困境。

大部分的时候我会选择安静的待一会，看着空旷的远方，冷静的想一想或者来点音乐也是不错的选择，如果是伤心，那就一个人放声的哭一会。没有必要将自己压抑在一个小空间里，释放自己的心情，是怎样就怎样，站在高山或者高楼上大声的呼喊。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于心情烦躁怎么办的相关内容，我们每一个人都有心情不好的时候，心情不好怎么办？跟着文中提到的方法来舒缓自己的情绪吧，如何拥有一个好心情，就看你怎么走出来了，这么多种方法，总有一个能治愈你。

暂时性染发剂是一种只需要用香波洗涤一次就可除去在头发上着色的染发剂。染剂与头发的相互作用不强，易被香波洗去。那么，染发剂用不完怎么保存呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、染发剂会受冷、热、阳光的影响而变质，故染发剂的保存甚为重要。

2、在购买染发剂应选植物染发剂或是品质好的染发剂，其有很高的稳定性。

3、存放时应该选择正确温度，且温度变化不大、不会被阳光暴晒的地方放置。

4、放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质。但本个不建议放在冰箱里，染发剂都含化学物质的，和食物放在一起还有点不放心的。毕竟冰箱是放吃的东西。万一染发剂与冰箱某种物质产生化学反应，到时后悔就来不及了。

5、未用完，只要将盖子盖紧，一个月内均有效，其氧化剂只要保存得宜，三年内均不会失效。

染发次数不宜过多，一年最多染三次，而且只染长出来的新发即可。染发前一至两周，加强头发护理，能减少对头发的伤害，并且让头发更易上色。染发前一周，不要使用洗护合一的洗发水，也不要使用毛鳞片修护液，或护发剂与润发素，这些产品会在毛发外形成保护膜，阻挡染剂进入，应该使用具有深层清洁效果的洗发精。并且，染前两天尽量不要洗头，让毛发分泌油脂，形成天然保护膜来保护毛囊。染发前48小时还要做局部过敏试验。

老人因为生活节奏突然变慢，心理会出现一些波动，例如有的老人会性情大变，有的老人会体质变差。养生专家认为，老人的很多健康问题都跟心理有关系，如果可以做到"心情保鲜"，那日常中怎样给老人“心情保鲜“呢？

研究认为，随着年龄的增大，老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少，都可致使有些老年人从环境中退缩，性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张，常有怨恨情绪或易发脾气。

但这些并非老年人的必然现象，只要自己意志坚强并注意“心情保鲜”，就可以拥有一份良好、鲜活的心情。

专家指出，保持积极的生活态度是“心情保鲜”的根基。积极的生活态度能刺激人体的适应功能，遏制疾病的产生与发展，延缓大脑退化，保持生命活力。

培养健康的兴趣爱好、积极参与社会交往和公益活动，可以帮助老年人愉悦身心、排遣孤独，对保持心理健康大有益处。

老年人根据自己的身体状况，可进行适当的体育锻炼，但要注意劳逸结合，确保有足够的睡眠;同时还应该注意勤于用脑，用适当的脑力活动促进大脑血液循环，可防止老年痴呆。

给老人"心情保鲜"看似很难，其实非常简单，我们今天介绍的妙招，只要老人照着去做，就可以给"心情保鲜"了。对老人来说，生活状态比较安逸，这个时候会有比较充足的时间保健身体，老人在关注身体养护的同时，不要忘记心理保健。总之，"心情保鲜"很重要，老人要认真学习。

按穴位让你缓解紧张疲劳，当食欲、疲劳、压力突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。

方法1：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

方法2：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

方法3：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

方法4：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

孕妇心情好坏对胎儿发育有哪些影响？很多妈妈在怀孕期间对自己的吃穿不是很讲究，自己的心情也是时好时坏的，这样在腹中的宝宝就会受到影响。孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常(一般母体伴有全身性疾病)等相关。

而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。“但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少，许多孕妇反而是孕期营养过剩，生下的巨大儿非常多。

那么，为什么还是源源不断有母亲诞下“小于胎龄儿”呢?临床调查发现，这些妈妈在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。

专家介绍，临床问诊发现，现在很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。

现在还有一些孕妇在自己怀孕期间是过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态，长此以往，虽然营养是充足的，但孩子生下来却身高不达标，所以孕妈妈们最好要控制好自己的情绪。

很多家长都很困惑：不知道为什么，宝宝很喜欢洗澡，却特别害怕洗头，每次洗头都哭闹不安，哭得那个虐心啊！洗头的过程简直就像一个战场，这让很多年轻的妈妈都很头疼。该怎么办才能顺利给宝宝洗头呢？让宝宝适应洗头，教您5个小窍门！

宝宝用什么洗发水好

宝宝的头皮又薄又嫩，非常容易吸收涂抹在皮肤表层的一些化学物质。所以宝宝洗发要用专为婴儿肌肤设计的婴儿洗发水或者洗发沐浴露，比起普通洗发水，更加温和无刺激，呵护宝宝娇嫩肌肤，而且一般都有无泪配方，不会伤害宝宝的眼睛。

在购买婴儿洗发水时，切记尽量选用名牌产品，大品牌的婴儿洗发水配方更安全，原料技术力量先进，质量和安全性方面也相对高一些。并且要认准外包装上的是否标有红色水滴型无泪配方的标志，只有标有这个标志的婴儿洗发水才是专业合格安全的。

注意：

妈妈切不可使用成人的洗发产品，也要及时提醒家中的老人，给宝宝洗头一定要用无泪配方的婴儿洗发水。并记得给宝宝洗头的时候，一定要小心托稳宝宝头部，用手掌沾水把宝宝头发沾湿，只要滴上数滴婴儿洗发水，轻轻的揉搓即可，不要搔头皮。一般建议3～5天用一次。需要注意的是不管用什么洗发水，洗完都必须冲洗干净，不要有一点残留。

如何让宝宝适应洗头

1.适当的减少洗头次数

其实在给宝宝洗澡的时候不一定每次都要洗头，家长可以将洗头的次数减少为每周一次即可。只要过了一段时候，宝宝就会忘记自己不喜欢洗头的经历了，会愿意再试一次洗头。对家长与宝宝来说，洗澡的时间是亲密相处的时光，所以尽量不要逼着宝宝洗头，这样会毁掉你与宝宝之间的快乐感。只有让宝宝知道晚上不用洗头，才能让你们放松心情，从而可以尽情的享受洗澡的欢乐。

2.洗头的正确姿势

通常情况下，宝宝在洗头的时候躯体会被悬空横放着，有点摇摇欲坠的感觉，会改变了宝宝对安全姿势的感觉，从而会让宝宝出现恐惧的心理，所以才会在洗头的时候大哭大闹。所以建议家长在给宝宝们洗头的时候，让宝宝的身体尽量可以靠在妈妈的胸部，要比较密切的和妈妈的上身接触，宝宝的头部也不能过分的被倒悬着，只要稍微倾斜一点就可以了。同时建议家长在宝宝洗头的时候，妈妈要不断说：宝宝乖哦，现在妈妈给你洗头喽，妈妈在身边哦类似这样的话，这样可以增加宝宝心理的安全感，等宝宝适应后，就不会再哭闹了。

3.和宝宝一起解决问题

家长要转换下想法，不是要不要给宝宝洗头，而是要怎么样给宝宝洗头。这不是相对的问题，而是共同解决问题。有的时候，虽然宝宝不喜欢浴缸却很喜欢淋浴，有的时候宝宝不喜欢你用力揉搓他的头发，但是却会自己动手。

4.搞清楚宝宝为什么不喜欢洗头

如果宝宝的年龄大，懂事了，可以和宝宝谈谈为什么他不喜欢洗头的原因。或者宝宝只是不喜欢水流到脸上，或者不喜欢你挤上香波后揉搓他头发的方式等。如果了解了宝宝不喜欢洗头的原因，就能解决这个问题了。

5.让洗头变得更趣

可以在浴室里放一面镜子，将宝宝身体上涂满香波再做成不同的造型。比如牛角、光环、小卷卷等等。这可以转移宝宝的注意力，让他玩得的过程中就洗完头了。

建议，对于小宝宝来说，最好不要将洗澡和洗头分开，一方面对父母来说，单独给宝宝洗头比较麻烦；另一方面，宝宝在没有洗澡乐趣的情况下，洗头是一件很不情愿的事情。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。

用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所致，如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生。

现代医学研究发现，与抑郁症相关的神经传导物质中，脑内５-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，５-羟色胺系统功能最强，秋冬季最弱，当日照时间减少，引起了忧郁症患者脑内５-羟色胺的缺少，随之便出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

对于有抑郁症倾向或症状的人来说，应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒；要经常参加一些户外活动以增强体质；多晒太阳以保持脑内５-羟色胺的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

在众多食物中，最适宜的水果首选香蕉。香蕉含有能帮助人脑产生5-羟色胺的物质；菜肴可选芹菜炒香菇，即芹菜400克，水发香菇50克，加调味品同炒，可缓解抑郁情绪的发生。

古人强调，对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭，如《黄帝内经·素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对内，要谨守虚无，心神宁静，如《素问·生气通天论》云：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”即思想清静，畅达情志，可使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，这便是“静者寿，躁者夭”的最好说明。

置身于激烈竞争的现代社会，随着经济的高速发展，人们的生活节奏日益加快，社会竞争不断加剧。面对“时间就是金钱，效率就是生命”，“不进则退，慢进也是退”的残酷现实，我们每个人特别是中年人面临着家庭、事业等多重压力，工作压力增大，每一天都紧绷神经，面临着一个又一个挑战，感觉职场如同战场，精神压力不言而喻。此外，还要面对子女上学、就业，父母的身体健康、婚姻的红灯、失业的压力、朋友同事邻里的关系等方方面面的压力，使自己整天生活在一个紧张、焦虑、忧郁的环境中，整天为事业、家庭和子女而奔波，变成了工作和生活压力的奴隶。这些来自社会的心理的因素，常常使现代人处于紧张状态，人们常称其为“紧张病”。殊不知，长期紧张是健康杀手，长期处于紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。下面跟随本网了解一下吧！

身心长期处在紧张状态中的人们，由于身心压力过大，人体内的各种免疫蛋白和正常的生成代谢都受到了严重的影响，紧张对人体健康的影响累积到一定程度，就导致了身体的抗病能力大大减弱，免疫力下降，诱发各类疾病的发生。常见的有：

“紧张病”导致高血压的发生。紧张是引起高血压症的一个重要因素。由于中年人平日里就因为生活的压力过大，人体处于极度疲惫状态，如果再加上精神常处于紧张状态，导致其体内肾上腺素的分泌常比正常人高，引起血管收缩，从而诱发高血压的发生。

“紧张病”导致肠胃病的发生：由于现代人生活压力过大，整天为了家庭、事业而四处奔波，紧张的生活状态使人胃酸分泌增多，加之每天的饮食不讲究，不规律，匆忙进食，长此以往，胃病就会来袭。如不及时治疗，会导致十二指肠溃疡甚至导致胃癌、肠癌的发生。

“紧张病”导致头痛的发生：有的人为了生计，将每天的工作编排得满满的，不给自己一点喘息和休养生息的机会，使自己整天处于紧张、疲惫、压力重重地境地，把自己压迫的像榨汁机一样的透支自己身体的全部精力来应付压力，而不懂得松弛之道。事事争强好胜，加之休息不好，肾上腺素分泌多，使脑部血管收缩，从使脑部长期处于超负荷运转状态，因此会导致头痛的发生。此外，“紧张病”还会导致动脉硬化、冠心病、肝硬化、糖尿病甚至癌症以及意外伤亡，现代都市人特别是中年人必须引起高度警惕。

我们该如何预防和改善现代人的这种紧张生活状态呢？

一是要坦然面对现实。

对待分内的工作，我们尽心尽力的去完成、面对，把工作视作一份快乐去面对，不要故意给自己增压，钱永远挣不完、工作永远干不完，要视自己的体能而为之，切不可不得已而为之。对待家庭，该出手时方出手，该放手时要放手，无须事事都要过问，管的过宽。对父母因身体出现疾患，要正确认识和面对，生老病死是自然规律，只要我们尽到了该尽得孝心便心安。

二是要学会和人倾诉。

当我们感觉心里压力过大，遇到想不开的事情时，我们要学会通过倾诉的方式来减轻自己心中的苦闷，切不可长期一个人憋闷在心，长期下去，会导致各类精神疾病的发生。和自己的亲人、朋友，找一个合适的时间、舒适的环境，静下心来倾吐自己的不快于困惑。某些时候，自己对自己的倾诉对减轻所遇到的压力也十分有帮助。

三是要养成良好习惯。

要保持规律的生活，戒除各种不良嗜好，保持充足的睡眠，以保持旺盛精力，提高工作效率，缓解工作压力。在工作之余，要坚持体育锻炼，如跑步、登山、旅游等，也可以进行适当的娱乐活动，如书法、绘画、垂钓等，使自己的生活丰富多彩。以放松心情，减轻疲劳，提高机体的免疫力和抗病能力。如果发现自己出现精神恍惚、疲惫不堪，头晕目眩，失眠多梦等，要及时到正规的医疗机构检查治疗。

四是要自我调节情绪。

要学会调节不良情绪，努力做到“不以物喜、不以己悲”，遇事不钻牛角，逢事不上火、不生气，不自卑、不嫉妒，要努力化解遇到的各种影响自己情绪的事件，努力减轻自身的心理压力。平常的生活中，要与家人和睦相处，与同事要宽容大度，尽量防止情绪大起大落，大喜大悲。如果能很好的处理好和家人、和朋友、和同事的人际关系，我们的烦恼自然会减少许多，心态也会平和许多，“紧张病”也会知难而退。

产后妈妈奶水不好一般是正常的情况，不过部分妈妈由于营养摄入不足、内分泌因素影响而出现奶水比较稀的情况。有研究说，新妈妈产后心情不好也可导致奶水稀的现象，产后心情不好影响下奶吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

心情因素保证产后分泌的一个先决条件，母乳产生的原因之一是母亲脑垂体作用的结果。新妈妈分娩后，在脑下垂体腺前部产生一种激素——催乳素，催乳素作用于乳腺泡细胞，开始生奶。如果新妈妈情绪不好，精神压力大，就会通过脑作用于脑垂体，从而影响催乳素的分泌和导致母乳的前奶后奶相对比较稀或出现断乳。

此外，新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。不仅如此，还容易造成肝郁气滞，严重时产生血淤，致使奶水量少甚至奶水变色。同时，心情抑郁的情况下，新妈妈自身健康会受到影响，继而影响到奶水中蛋白质、糖、脂肪等物质的合成，出现奶水稀的情况。

新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。

哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠。有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。

现在，社会压力大，人难免出现心情压抑的时候，当心情出现压抑的时候，要怎么办呢。以下是由小编整理关于心情压抑的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、调理心情压抑：美食法。

好吧，我得承认这个也是我常用的。如果心情压抑的时候，可以自己一个人跑去吃自助餐，想吃什么拿什么，那种没有食物种类和量的限制的感觉，绝对能让你沉浸在美食中，而忘记不痛快的心情的。

2、调理心情压抑：睡眠法。

有些人，有些事，会让我们的心情不好，既然这样，那就闭上眼吧， 不去想这些人，也不去想这些事，洗干净，把自己放在舒适的床上，然后呼呼大睡，这样，你醒来后，可能已经忘记刚才压抑的心情是什么样了。

3、调理心情压抑：音乐法。

压抑的心情，需要好的音乐来释放。实话说，你可以在家里，把音乐声放到最大，自然是放自己最喜欢的类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝，在家里跳，反正没有人管得着，就可以从压抑心情里释放出来。

4、调理心情压抑：出汗法。

这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

5、调理心情压抑：集中法。

如果我不愿意接触到更多的人，但心情依然压抑的情况下，我就会采用集中法来排解。就是拿一本平时想学却又没时间学的书，例如我最爱的高等数学，我会拿出来一些题，然后去做，去解。当我的精神集中在一个点一件事上后，我就会忘记压抑的心情了。

6、调理心情压抑：刺激法。

这是我最常用的一种方法，那就是刺激法。我喜欢在心情不好，或者是出现压抑的情况下，跑到吵闹的地方，尤其是舞厅或者是酒吧里释放自己的情绪，喝一杯酒或者是跳一段热舞，自然就会快乐起来了。

7、调理心情压抑：大吼法。

实在是压抑的不行的话，可以学电视上给的，跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种最好的方式。这样，可以把郁积在心内的那股气吼出去，让大自然去包容，你就会释放出来。

8、调理心情压抑：倾诉法。

这是许多女性选择的方法，如果你的闺蜜，那么当你心情压抑的时候，可以找你的闺蜜来聊天，吃饭，逛街。闺蜜们都是无条件地站在你这一边的。即使偶尔她们也会讽刺你，当但你有事的时候，她们绝对是你的好姐妹。

9、调理心情压抑：转移法。

心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

10、调理心情压抑：冥想法。

当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。

不适应城市生活的农村老太太——一个不适应的例子。我儿子在城里工作，最近买了一栋大楼。为了纪念老人，这对年轻夫妇带着他们远离农村的母亲住在家里。这位老太太起初很高兴，很快就有了麻烦。首先，我不习惯生活，例如，乘电梯，因为我不会读书，我只会学习一个星期。例如，如果你锁门，你总是担心锁不好，但在你的家乡和农村，你不需要锁门。第二是孩子们白天去上班后，他们独自在家。附近没有熟人，甚至连一个说话的人都没有。他们非常孤独。第三，他们担心他们做的食物不符合儿媳妇的口味，儿媳妇不会再说一遍，这会影响儿媳妇的健康。慢慢地，老太太开始无法入睡，不愿说话，甚至不愿看电视，不开心，担心，心烦意乱，甚至一度几乎迷路。经过仔细询问，这位老太太的病情没有达到抑郁的程度，被诊断为适应障碍。