要花多长时间才能怀孕生孩子【精品20篇】

10岁孩子眼睛老眨是怎么回事，这是一个困扰着许多家长的事情，这究竟是怎么一回事呢?下面就由小编告诉大家引起孩子眼睛老眨的原因吧!

如果小孩发生摇头怎么办

1.主食方面：不能单一的摄取，要粗细粮搭配，丰富多样，米面均衡。甜食方面：甜食可以适当食用，但是不要过多摄取，糖分过多会不利于抽动症孩子的恢复。水果方面：多食水果对患儿有好处，但是一定要清洗干净，水果上的残留农药据不完全统计对于抽动症的发病有着极大地危害。

2.去医院稍治疗一下就可恢复。另外，是不是你身边的朋友或同事、家人有眨眼的习惯，看得时间长了，使人不自觉地学会了这个不好的习惯，克服一下看看。

3.家长发现孩子经常眨眼,挤眼时,首先要仔细询问孩子眼睛有什么不舒服,是否发痒及有异物感等,然后再请眼科医生检查,针对病因进行治疗,必要时眼部可点滴抗生素眼药液,拔除倒睫,清除角膜,结膜异物.还要停止看电视,不玩电脑.如为不良习惯的眨眼,挤眼,家长不要一味训斥孩子,要教育孩子尽量不要有意识地眨眼,挤眼,并逐步克服眨眼,挤眼的坏习惯.

孩子眼睛老眨是什么原因引起的

1.在面部肌肉的抽动

主要表现是：眨眼、斜眼、皱眉、撅嘴、耸鼻、作怪相等;头颈部的肌肉抽动，主要表现是：点头、摇头、伸直脖子、抖肩 等;2.在喉部肌肉的抽动，主要表现是异常发声，如干咳声、吼叫声、吭吭声，重音发声不准确，或不自主骂人等情况的出现。

2.第一，眼睛疲劳，缺乏水分，容易干涩，总想揉眼部或眨眼，以缓解干涩感。

2个多月孩子突然流鼻血怎么回事呢？下面就又小编为您解答吧！

流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续的在流--在向内流。流鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在学龄前的幼儿常见鼻出血的现象。 流鼻血，学名鼻衄，也称鼻出血，是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，是一种医学上的疑难病症。鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起。

局部原因

1.外伤。

2.气压性损伤。

3.鼻中隔偏曲。鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状。

4.炎症：①非特异性炎症：干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性鼻炎、急性上颌窦炎等，常为鼻出血的原因。②特异性感染：鼻结核、鼻白喉、鼻梅毒等，因粘膜溃烂，易致鼻出血。

5.肿瘤。

6.其他：鼻腔异物、鼻腔水蛭，可引起反复大量出血。在高原地区，因相对湿度过低、而多患干燥性鼻炎，为地区性鼻出血的重要原因。

全身原因

1.血液疾病：①血小板量或质的异常。②凝血机制的异常。

2.急性传染病。

3.心血管疾病：①动脉压过高：如高血压、动脉硬化症、肾炎、伴有高血压的子痫等。②静脉压增高：如二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。

4.维生素缺乏：维生素C、K、P及微量元素钙等缺乏时，均易发生鼻出血。

5.化学药品及药物中毒：磷、汞、砷、苯等中毒，可破坏造血系统的功能引起鼻衄。长期服用水杨酸类药物，可致凝血酶原减少而易出血。

6.内分泌失调：代偿性月经、先兆性鼻出血常发生于青春发育期，多因血中雌激素含量减少，鼻粘膜血管扩张所致。

7.遗传性出血性毛细血管扩张症，肝、肾慢性疾病以及风湿热等，也可伴发鼻出血。

快速有效地止血方法 ：

1、采取的措施是用拇指和食指向鼻子的中心部位按压住鼻翼的根部，大多数情况下可止住鼻血。出血难以止住时，可在脱脂棉的周围涂上抗菌药物软膏，再为宝宝按压鼻翼止血，如果鼻血还是止不住就要及时就医。 2、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。 3、刺儿菜根可止鼻血：将一把刺儿菜根用白布包好把水挤出来，喝下去，鼻血会立刻止住。而且不易再犯。(也可用冷水清洗鼻腔)， 持续1--3分钟，洗完脸后，再用两中指再鼻侧上下按摩20次左右，每天1--2次，坚持一段时间后，可收到明显效果。 4、香油防治流鼻血：每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因此处血管丰富，粘膜很薄易出血。 5、 冷毛巾法：妈妈在采用按压宝宝鼻翼为宝宝止血过程中，可以将毛巾透湿、拧干后敷在宝宝的额头。帮助宝宝止血。 6、流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。

流鼻血时"后仰的姿势"有下列的坏处：

1. 会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，并无真正止血效果。

2. 咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。

3. 出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

正确的方法是--头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流,这才是正确的。

3病因

病因可归纳为局部原因和全身原因。

局部原因：①鼻部受到外伤撞击或挖鼻过深或挖鼻过重。②鼻中隔弯曲或有嵴、距状突，因局部粘膜菲薄，受空气刺激后易于出血。③患急性鼻炎、萎缩性鼻炎者易出血。④少数病例是由鼻腔、鼻窦或鼻咽部肿瘤引起出血，如血管瘤、恶性肿瘤等。

全身原因：①动脉压过高，如高血压、动脉硬化。②静脉压升高，如二尖瓣狭窄、肺水肿等。③患急性发热性传染病，如上呼吸道感染、流感等。④血液疾患，如白血病、血友病、各种紫癜等。⑤肝、脾疾患及风湿病。⑥磷、砷、苯等中毒可破坏造血系统功能引起出血。⑦代偿性月经。

鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位，该处有扩张的血管形成血管丛，称为鼻中隔易出血区，少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。鼻出血大多数为一侧性，出血量可以很少，亦可为动脉性大量出血，甚至发生休克。

怀孕初期肚子疼是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。那么怀孕初期为什么会肚子疼呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

怀孕初期肚子疼怎么办：

1、超声波检查

怀孕初期肚子疼，建议进行腹部的超音波检查。在最后一次月经来潮算起的六到七周内，可以确认胚囊是否着床在子宫中心。若是经由阴道施行超音波检查，更能够提早一周看到胚囊。

2、安胎

打hCG(人绒毛膜促性腺激素)针是常见的保胎手段，但是最好在了解体内hCG和孕酮情况后，再决定是否打。调理孕妇身体、安胎也可以尝试服用中药。

3、流产处理

怀孕初期肚子疼，伴随不正常的阴道出血，而且为伴腹痛、下腹部不舒服的情状，很可能是流产的征兆。这种情况下，必须及早就医。明确宫外孕或无法保胎后才能选择停止妊娠。

怀孕初期肚子疼的原因：

1、子宫增大刺激骨骼

怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不 多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不 需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。

2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。

怀孕初期注意事项：

健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。

要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。

孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。

孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度`在20—22℃。

尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

怀孕初期相关

孩子越小，对睡眠的需求就越大，午睡的时间就越长，但午睡时间太长，对孩子身体也有害处。那么，孩子午睡时间不对怎么办？别急，看望就知道了，就让的小编和您一起去了解一下吧！

午睡时间太短或太长或者时间不对怎么办

午睡往往会持续到孩子3岁，然后孩子逐渐没有了午睡的习惯。如果突然取消孩子的午睡，孩子会在傍晚就犯困，夜里难以入睡。如果孩子还没到3岁就应培养孩子午睡的习惯；如果孩子超过3岁，就提前上床睡觉的时间。如果随着孩子年龄的增长，午睡习惯一直保持，那么孩子晚上上床睡觉的时间就会越来越短。取消午睡习惯可以使孩子晚上上床睡觉的时间提前，上床后能尽快入睡。

孩子们常常在错误的时间开始午睡。如果晨睡时间太短，孩子在中午12点以前就开始午睡，那么精力不会恢复，傍晚就开始犯困。有位妈妈形容孩子是“炸薯条”，因为到了傍晚，他就变得很脆弱。孩子9个月大的时候，午睡时间过早会导致孩子第3次小睡，从而推迟上床睡觉的时间。如果孩子在午后2点以后才开始午睡，则容易和晚上早些的上床睡觉时间搞混。

有时候，午睡会和孩子的一些活动或孩子哥哥姐姐的活动冲突。这种情况下，要么请保姆来帮忙，要么让婴儿在去哥哥姐姐活动的途中午睡，要么减少一些给婴儿安排的学前活动。如果孩子午睡时间短，或者没顾上午睡，晚上睡觉时间就要提前。

把孩子送去日托往往会使得午睡得不到保障。可能日托中心安排的午睡时间不对，午睡的房间过于吵闹，或保育员没有足够的精力来哄宝宝入睡，或者孩子们此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子们的晨睡可能很快就会结束，因为在头天晚上孩子睡眠比较充分。有的家庭大概除了把孩子送进日托中心后别无他法，所以尽管对这些家庭来说有些困难，还是尽量确保孩子晚上早些入睡。

如果孩子晨睡或者午睡时间过短，或者错过了晨睡或者午睡，就要让孩子一直坚持到下一次睡眠时间，但是要适当提前下一次睡眠的时间。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

萨摩耶犬(详情介绍)

狗狗怀孕与我们人不同，人的怀孕时间一般在9个月左右，而狗狗一般只要怀孕2个月左右就能繁殖出下一代了。对于怀孕中后期我们很好判断，因为狗狗的肚子会随着时间的推移一天天的变大，但是在怀孕初期，我们要如何判断狗狗是否怀孕了呢？接下来我们就来讲一下萨摩耶狗怀孕症状有哪些。

1.食欲的变化：在成功怀孕初期，萨摩的食欲会有下降的变化，但是妊娠期越长萨摩的口味会变得越来越大。越是到怀孕后期，萨摩耶的食欲就更大。你会发现它有时候就像饿狼一样，对食物有一种贪婪的欲望。

2.性格变化：整个妊娠期间，由于身体的不适，萨摩耶会变得反应迟钝，生活变得懒散，有时候喜欢躺在狗窝中休息。由于怀孕的影响，萨摩耶有时候会变得焦躁、容易愤怒。

3.身体变化：这是随着妊娠期的延长其变化就会越明显的。在狗狗怀孕第30天左右的时候，萨摩的腹部就会慢慢的变得鼓胀，此时当你用手触摸它腹部子宫的部位，就会感觉到如鸡蛋大小的胎盘。此后，它的腹部会越来越大，直到成功分娩出幼崽后才会消失。

所以萨摩耶狗怀孕症状有食欲变大、生活变懒、更加易怒、小腹日益增大等，根据这些症状我们就能初步判断出萨摩受孕是否成功，有无怀孕，我们也能更快的对它们的照顾进行调整。

如何面对孩子的幻想? 希望父母能够明白一点，幻想和想象力是两种不同的概念，如果一个孩子总是存在幻想，或者是活在幻想里面，那么自然对他的正常生活以及成长，都会带来不利影响，所以下面就为家长们介绍解决的方法。

缓解孩子心理压力的方法

1、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

2、和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

3、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

4、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

家长一定要学会培养孩子的自尊心，这样才能让孩子面对种种不良诱惑的时候不上当受骗。不妨把一些适合孩子做的事情完全交给孩子去做，而且要时刻的重视孩子的真实想法以及言行，这可以培养孩子很好的自尊心。这样才能让孩子更加有勇气，有辨别能力。

孩子的幻想家长正确对待

帮助培养想像力。

幻想是想像的基础，善于幻想的幼儿长大后往往会拥有较丰富的想像力。而众所周知，想像力对培养一个人的形象思维能力和艺术、科学才能是至关重要的。

富情感体验。

在幻想世界中，孩子可通过扮演各种各样的角色，来体验喜怒哀乐以及遗憾、嫉妒、惊恐等种种在现实生活中难以体验到的情感。由此对人的情感世界便可能拥有更为真切、感性的认识。

增强交际能力。

幼儿在幻想世界里，可以有机会充当形形色色的人物，同时也可与形形色色的角色相遇、相处，由此孩子便可能在真实世界以外的另一虚拟世界学到如何与形形色色的不同人物交际或交流的本领。

提高分析、解决问题能力。

别以为幼儿的幻想世界荒诞不经，其实这是帮助孩子提高分析和解决问题能力的大课堂。要知道，正因为孩子的幻想世界可能无所不包，他们才可能遇到比现实生活更为丰富多彩的问题或难题，而通过对假设问题或难题的解决，他们分析和解决问题的能力也可获得提高。

保持心理平衡。

2-4岁的幼儿，已开始了解世上有不少东西是自己永远无法拥有的，有不少事情也是自己无能为力去做的——面对这些无望、无助的消极感觉，幻想世界却是绝好的帮助他躲避的港湾和发泄情绪的出气口，由此心理便可获取新的平衡。

想要让孩子健康的成长，除了需要关注他身体的健康之外，孩子的心理健康问题家长也不可忽视，要了解他的内心世界是怎么样的，这样才能够帮助你，及时的发现他的一些异常问题，引导他摆脱不良的心理。

管理时间和任务对于孩子来说是一个非常重要的技能，这不仅可以帮助他们在学习和生活中更加高效地完成任务，还可以为他们今后的职业和生活打下坚实的基础。在这篇文章中，我们将探讨如何帮助孩子学会管理时间和任务，从而提高他们的学习成果和生活质量。

帮助孩子设定目标

首先，帮助孩子设定目标是管理时间和任务的关键。孩子需要知道自己想要什么，并明确如何达到这个目标。在这个过程中，我们可以教孩子如何设定短期和长期目标，以及如何将目标分解成具体的任务。这有助于孩子明确自己的目标和计划，并在执行任务时更加有效地分配时间和精力。

教孩子如何规划时间

一旦孩子有了目标，就需要学会如何规划时间。我们可以教孩子如何编制日程表和任务清单，以帮助他们更好地规划时间和任务。在编制日程表时，孩子需要将时间分配到各个任务和活动上，同时需要留出足够的时间进行休息和娱乐。在编制任务清单时，孩子需要列出要完成的任务，并确定完成这些任务所需的时间和优先级。这可以帮助孩子更好地安排时间和任务，提高效率和准确性。

建立规律的作息时间

规律的作息时间对于孩子的身心健康和学习效果至关重要。我们可以教孩子如何建立规律的作息时间，例如每天早上起床、吃早餐、上学、午餐、做作业、晚餐和睡觉的时间都应该固定。这可以帮助孩子养成良好的生活习惯，并使他们更容易适应学校和社交生活的要求。

教孩子如何处理时间和任务的紧迫性

时间和任务的紧迫性是管理时间和任务的另一个重要方面。我们可以教孩子如何识别紧急任务和重要任务，并在处理任务时考虑到这些因素。例如，如果孩子有一项紧急任务需要完成，他们应该优先完成这个任务，而不是花费时间做一些次要的事情。

孩子睡觉盗汗是常见的情况，不少家长都认为这是孩子体质虚弱所引起的。那么，孩子睡觉盗汗是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

孩子睡觉出汗怎么办

1、这种情况主要是正确的给孩子穿衣服，根据季节的变化及时更换衣物。夏天睡觉时不要给孩子盖的太多太厚，尽量给宝宝采用扇扇子等降温的方式。

2、饮食方面，避免让宝宝吃过辣过烫的食物，这类食物吃了会导致宝宝出虚汗，一般饮食回归清淡就不会再有虚汗了。

3、避免让宝宝做过于剧烈的运动。宝宝运动过多会导致多汗，也会容易出虚汗。把引起多汗的原因排除以后，多汗的现象就消失了。而且，这类小儿一般健康状况较好，没有其它疾病。

而病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

对病理性盗汗的小儿，应针对病因，进行治疗。如缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的盗汗，应进行抗结核治疗。小儿盗汗以后，要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。要让小儿经常参加户外锻炼，以增强体质，提高适应能力，体质增强了，盗汗也会随之而止。

孩子睡觉盗汗是什么原因

宝宝在睡觉时出汗多是一常见的情况，但爱子心切的家长总会有这样的疑问，宝宝睡觉出汗多是由于体质虚弱，还是生病的缘故所引起的?其实，宝宝出现这种情况，大多都属于正常的生理现象。那么，宝宝睡觉出汗多的原因有哪些呢?

宝宝正处于快速成长阶段，新陈代谢旺盛，需要通过出汗来散发体内的热量，再加上宝宝的植物神经发育不健全，刚入睡时，交感神经会因为失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况，这是正常的生理现象。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内，且出汗部位多集中在头部，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况，在医学上称为“生理性多汗”。另外，如果室温过高、宝宝保暖过度或在睡觉前喝了牛奶等热量高的食物，这也会通过出汗来散热，也属于生理性多汗。

值得注意的是，如果宝宝在睡觉时大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状，这代表宝宝的身体出了问题，属于病理性多汗。此时，家长应带宝宝去医院进行相关的检查，千万不能自作主张，给宝宝吃清热药或盲目进补。

妈妈们只要细心留意，就会发现宝宝很喜欢趴着睡觉。这让父母们感到困惑。下面就由小编告诉大家孩子趴着睡觉的原因吧!

睡觉的误区

误区一

睡觉时整晚

冬天寒冷，一些人喜欢使用电热毯取暖，然而，如果整晚都使用电热毯取暖则会给人的健康造成伤害。这是因为电热毯持续散热，人躺在上面，水分就会不断蒸发，时间长了，会刺激皮肤，造成过敏和瘙痒，或者长出大小不同的小丘疹，抓破后出血结痂，从而造成皮炎。

误区二

早晨睡醒长时间赖床

冬季，很多人睡醒之后都不愿意从温暖的被窝爬出来，而是喜欢在床上赖着。从健康角度来看，适当赖床有益健康，但赖床时间过久，则对健康不利。因为赖床看着是一种享受，其实，身体的消耗一直在持续。人醒来之后大脑会首先恢复功能，如果长时间赖床，大脑就会处于半睡半醒的混沌状态，起床后往往会感到头昏脑涨，比较疲惫。其次，半睡半醒的状态还会造成人体内分泌的失调，扰乱体内生物钟的节奏，同样会使人精神萎靡不振。如果赖床成习惯之后，大脑的兴奋与抑制功能就会失调，从而造成人体生理功能的紊乱。

“欠睡”时代集体“找睡”

在现代社会，随着生活压力的加剧和职场竞争的日益激烈，人们越来越多地受到睡眠失调的困扰。据调查，在美国有七千万人深受失眠之苦，在加拿大有约10%的人依靠镇定剂或安眠药来睡眠，北京和上海有40%的人睡眠严重不足，80%的人忍受着睡眠质量差带来的身体疲劳，50%的人因睡不好而心情烦躁。“欠睡”是21世纪第一个十年的全球现象，更是社会问题。但是，和5年前相比有一个很大进步——那时只有6%的人觉得需要对“欠睡”采取行动，现在这个数据升到了16.3%。越来越多的人将健康奉为金律，愿意为治疗失眠花费时间、金钱，为促眠做各种尝试，为睡得好休个大假。

不比谁睡得长，只比谁睡得深

我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47——60%、13——23%、20——25%。睡眠时通常以浅睡-深睡-做梦-浅睡/深睡-做梦的形式循环出现，一夜之中做梦阶段大约出现4——5次。其中，“深睡眠”阶段对整个睡眠质量起决定性作用。

“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时体内的各种新陈代谢速度将明显增加，人体免疫机能、受损细胞及神经系统进行正常修复，并加速脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充。足够的“深睡眠”，是孩子身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。就睡眠质量而言，睡眠阶段比例比时间更重要。

以睡眠时间6——8小时计算，“深睡眠”时长达到13——23%，也就是一夜之中“深睡眠”阶段达到1——2小时，才算睡得好。这样一觉醒来，你会感到神清气爽、疲劳全消。

男人趴着睡的危害

1、频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

2、伤精损精

男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

3、患颈椎病

对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

4、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

5、麻木酸疼

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

6、诱发胃炎

趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

7、视力模糊

伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

宝宝趴着睡，妈妈要注意什么

好多父母担心趴着睡窒息，其实，只要注意了细节，是没啥问题的。首先要让宝宝睡在松软的垫被上，枕头也要松软。还有，如果是半岁以内的宝宝，特别是两个月以内的宝宝，妈妈应该在一旁看护。宝宝趴着睡的时间不要太长，妈妈要适当帮宝宝调整一下方向，不要老是朝一个方向趴着睡。

照顾宝宝是一件累人但却有趣的事情，妈妈们痛并快乐着。宝宝在一天天长大，妈妈担心的事情也一天天多起来。不论怎么样，多观察宝宝，宝宝的行为是心理的直接的反应，如果宝宝喜欢趴着睡，说明她缺乏安全感，爸爸妈妈要多抱抱宝宝。

孩子趴着睡觉是什么原因

※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

※强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外

哪些教育方式影响孩子心理健康?家长们更多的是孩子的身体健康，而忽略到他的心理健康需求，事实上很多时候孩子勇于面对一些心理问题，而且这些心理问题出现和家长的教育方式脱不了干系，比如下面这些教育方式是不可取的。

改善孩子心理方法

第一，改变家教观念，提升家长素质。家长给孩子的不应只是优越的生活条件，更要教会孩子如何做人，如何自立自强，如何培养乐观向上等良好品质。同时，培养孩子拥有的特长，必须从孩子的实际和兴趣出发，给孩子一个自由的空间，让他在广博的天空中自由飞翔。

第二，有意设置障碍，培养抗挫能力。任何人的成长都要经历无数的挫折，如果孩子总是一帆风顺，那么一旦遇到困难，就会情绪紧张，束手无策。家长 平时应有意识为孩子创设挫折情境，让他获得应对挫折的适应能力。但要注意，障碍设置难度要适中，否则屡次失败，容易引起孩子的自卑。

第三，及时疏导，正确应对挫折。当孩子真的遇到挫折时，家长不能置之不理，采取“无视”态度，而应帮助孩子认真分析挫折产生的原因，采取正确的方法战胜挫折。同时还应让孩子认识到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面对挫折。

其实，孩子心理脆弱和家长也是有很大关系的，现在都是独生子女，家长都是惯着宠着，孩子被娇生惯养就会养成不良的性格，而且没有经过挫折，肯定心理会特别脆弱。所以说，进行良好的家庭教育也是家长要做的。

危害孩子心理的教育方法

偏爱

父母会对子女表现出过分的溺爱、迁就和偏袒,会导致子女形成“唯我独尊”———自私、任性的性格。这样,子女在人际交往过程中会过分以自己为中心,不考虑别人的感受,没有耐心倾听别人说话,不愿承担责任,不愿跟别人合作,不能融入到集体中去。久而久之,他们就会遭到大家的冷落、拒绝和孤立,渐渐地就会产生交往焦虑,总是担心别人会不会接受自己。现在,很多孩子都是独生子女,父母把全部的爱都倾注在孩子一个人身上。如果爱孩子的方式不当,同样有可能造成孩子的交往焦虑。

过度保护、干涉

由于对孩子的高度期望,父母很容易对孩子过度地保护和干涉。父母在孩子很小的时候就开始考虑孩子的将来,害怕孩子会受不良思想和不良行为的影响,对其活动范围进行了过多的限制,甚至在择友方面也进行了诸多的规定。再者,很多父母十分注重孩子的前途发展,为了让孩子少走弯路,免受挫折,他们事事包办,将孩子的一切都安排得很完美,每一步都考虑得很周到。这样做看似是对孩子好,其实不然。父母的这种过度的保护和干涉,使子女往往很难产生对最初接触者的信任感与安全感,这种信任感与安全感的缺乏会随着儿童的成长而发展、延续直至变成一种对周围的人和世界的不安全感,从而影响了其子女在成年后与他人的顺利交往,导致其在交往中更多地采取回避与犹豫的态度,缺乏主动性。同时,过于依赖父母,缺乏必要的锻炼,对自身的能力认识不够,孩子容易自卑和否定自己,形成软弱和缺乏自主性的特点。

拒绝、否认

经常受到母亲拒绝的孩子在交往中可能变得胆怯、不自信,为人处世小心翼翼,惟恐遭人指责,甚至导致个性变得自卑,倾向于逃避社交以免“露丑”。由于过分注重自己的言行举止,刻意掩饰自己以期望得到外界的认可,这些孩子反而在社交中显得更紧张、局促、笨拙,使自己处于焦虑恐惧中。所以,母亲应该给予子女多点支持与肯定。只有得到父母的赏识,孩子才会赏识自己,进而赏识别人,而一个真正懂得赏识自己和别人的人,就容易在交往中左右逢源,如鱼得水,也就少许多无谓的焦虑了。

希望每个家长朋友都能够明白，所谓的让孩子健康成长，是包括身体健康以及心理健康，所以说针对这些方面，都应该注重，而且要避开以上所介绍的错误的教育方式，这才是让孩子健康成长的关键。

宝宝睡觉时间少是怎么回事?宝宝的成长至关重要，宝宝的成长发育是在睡梦中进行的，所以老人都说，睡着长睡着长，睡睡就长大了，比如现在都用纸尿裤，就是为了不影响宝宝的睡眠，宝宝的睡房都尽量不要走动，免得惊醒好梦的宝宝，如果宝宝睡眠时间少怎么办呢?充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正 常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。

宝宝睡觉时间少是怎么回事

很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是怎么回事呢?新生儿睡眠时间为什么少呢?

是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少的原因呢?这个也有关系的。因为妈妈总是活动着，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。另一方面，这么小的宝宝，每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。另外，孩子的精神状况如何呢?如果很正常，不无故哭闹，那你大可不用太担心，出了月子就会好起来的了。

宝宝初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。但是父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱着孩子睡熟后才把他放在床上，时间长了，就容易使孩子养成了不抱不睡的习惯。

宝宝正常睡眠时间

一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，不知道新生儿正常睡觉时间大概是多少，才有利于宝宝的健康成长。

大多数宝宝出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。

有些家长在对照宝宝睡眠时候18-20小时候，发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间，但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话，就不用太担心，因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异，这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外，还有食欲降低、体重不增加，那家长最好带宝宝去医院检查一下。

怎样才能让宝宝睡得好

爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉?首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等;给宝宝一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环境相对安静，拉上窗帘减弱室内光线;室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，宝宝的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

除此之后爸爸妈妈们还要安排好宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动，比如带宝宝到到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，让宝宝在晚上睡得更好，相对来说睡眠时间也会增加。

宝宝不睡觉怎么办

大部分爸爸妈妈们都会说，他们的宝宝睡眠时间少而且也不爱睡觉，想知道怎样才能让宝宝好好睡觉并且睡多点觉呢?

一般来说，宝宝睡眠时间在18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多，宝宝们睡觉不分昼夜的。随着宝宝月龄的增加，宝宝一天的睡眠时间逐渐减少，而且晚上睡眠的时间也逐渐延长，每次的睡觉时间也相对延长。但有些宝宝睡觉时间相对来说比较少，可能只有16个钟或更少，这时候家长难免会担心的。不过家长们还是尽量制造对睡眠有利的环境就好了。

除外还得注意新生儿睡觉应采取：其他的体位只有在医生的指导时才能使用。为使孩子睡眠时安全，要注意以下几点：新生儿不要用枕头睡觉，枕头有时可能使宝宝窒息;不要使用塑料的床单;不要给新生儿盖太多或盖太厚的被子，让宝宝太热对宝宝不好，甚至可能有危险。

宝宝睡眠少怎么解决

很多爸爸妈妈说，他们的宝宝睡眠时间少，那么宝宝睡眠时间少怎么办呢，怎样才能让宝宝睡多点觉呢?这的确是所有爸爸妈妈都关心的问题。

爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。

如何培养宝宝健康心理?宝宝在成长的这个阶段，对他们心理健康的注重是绝对不可忽视的，因为只要给宝宝好的开始，那么对他将来的成长和发育，才会带来帮助，下面就是培养宝宝心理健康的方法。

孩子常见的心理偏差

胆小敏感的性格

有些孩子很敏感，他们娇弱得很，比如碰到陌生人的时候总是忸怩羞涩地躲在妈妈的身后，牢牢拽着妈妈的衣角，探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。此时，父母自然希看自己的孩子能大方一点，可是孩子却还是如此敏感和紧张。这种性格的主要表现：对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使他紧张不安;人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏;行动比较缓慢;情绪比较平静;依靠性强，不愿意表达自己的要求。对于孩子的敏感性格，很多父母会对宝宝发脾气，希看宝宝能大胆起来。但是这么做的结果是宝宝更加敏感和胆小。

胆大冒险的性格

有些孩子胆子很大，他们经常会做出一些让父母汗颜的事情。比如他们会将玻璃制品随便扔向墙壁，他们会不在乎插座和开关，甚至在家中玩火……对于宝宝的这些表现，妈妈的神经总是紧绷绷的，生怕孩子再做出什么胆大和冒险的事情来。专家分析，孩子胆大冒险的性格主要有以下的特征：总是处于一种兴奋的情绪状态，习惯性地动手往摸摸东西，用脚往踢踢四周的物品;按自己的想法往行动，从不考虑后果，也记不住以前得到的教训;喜欢攻击、侵犯他人，逆反心理比较强。

乖而冷漠的性格

有些宝宝特别乖，父母感到特别省心。他们吃饭穿衣都可任大人摆布，家中来了什么人他们从来都不会关心。但是，这种宝宝进进幼儿园时，父母往往开始担心了。由于宝宝太乖了，即使被小朋友欺负了也不会反抗，被老师批评了也不在乎。这种情况该如何是好呢?

专家以为，孩子形成这种性格的原因，多是由于他们从小就有更多的时间一个人自得其乐，而对外界环境的变化很少给予关注，养成了一种对外界环境冷漠而不敏感的性格倾向。其主要表现：对外界环境极少表现出普通孩子的爱好，无论发生了什么事情，无论开心与否，都没有明显的反应;比较温顺，行为和生活却很有规律;很少能明确地表达自己的情绪需要;没有固订婚密依恋的人。当今社会是一个夸大情商的社会，冷漠而不敏感的性格会影响孩子将来的发展，因此，及早改变宝宝的这种性格偏差对宝宝很有帮助。

冲动多动的性格

冲动而多动的孩子总是让父母又喜欢又头痛，喜欢他们活泼和可爱，头痛他们太无“纪律”。比如，他们在幼儿园里总是动个不停，喜欢捉弄其他的小朋友……只有在他们喜欢的动画片前才能安静一会。专家指出，有多动倾向的孩子，往往表现在喜欢做的事情有很多，但很难将精力集中于某一件事情上;精神抖擞，行为多动，但有的时候能静下来。

家长式孩子成长过程中的主要引导人，也是自己孩子的教育者，因此，家长必须要关注到孩子的日常活动，让孩子在内心中养成一种良好的心理健康习惯，减少孩子心理偏差出现的几率，鼓励孩子的优秀行为和方式。

孩子健康心理的培养

一、不过分关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

二、不“贿赂”孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

三、不一味亲近孩子

应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

四、不勉强孩子做不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

五、不对孩子太苛求

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。

六、不欺骗和恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

七、不当众批评或嘲笑孩子

这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

希望每个家长朋友，对于培养孩子的心理健康问题不可忽视，在教育的过程当中，不要用暴力或者强硬的态度去对待孩子，因为这种行为和态度反而会给孩子带来更多的伤害，因此关爱孩子，在生活中这些细节问题都应该重视。

如何解决孩子上幼儿园的问题?孩子长大之后就开始要进入幼儿园去学习，但实际上在这个阶段也是让很多家长非常苦恼，因为孩子可能要面对的问题有很多种，下面这几个问题是家长们都需要注意的。

孩子上幼儿园常见问题3、重新强调你们之间的亲密与联结

孩子上幼儿园的过程是扩大信任圈的过程，由开始的只信任家人到慢慢信任老师、信任朋友。这是一个缓慢的过程，而且后面的信任是建立在前面信任的基础上。也就是说，如果孩子和家人建立起的信任关系越牢固，孩子越容易与别人建立信任关系。刚刚入园时，孩子会对之前的信任关系产生怀疑，所以一定要反复强调：“爸爸妈妈像以前一样爱你，是因为你长大了，要去做自己的事情。就像爸爸妈妈上班一样。”另外，不要忽略幼儿园之外时间里的高质量陪伴，多陪孩子一起做他喜欢的事情。

因为这些问题是很多刚入园孩子会出现的，应该及时地将这些问题处理和调整好，这样对孩子的心理健康才会起到正面的作用，因为我们都知道孩子在幼儿阶段的各种，各种事情出现对他的影响都是非常大的。

孩子上幼儿园常见问题1、确定孩子的“自我掌控感”。

经多位幼儿园老师反复验证的一条“真理”是——那些在家里自理能力强、父母包办比较少的孩子适应幼儿园更快，因为他们对自己的掌控感更强。所以，缓解分离焦虑的基础工作是确定孩子在幼儿园对吃喝拉撒的掌控，确定孩子知道用什么样的方法表达自己的需求。

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

孩子上幼儿园常见问题2、管理好我们大人自己的情绪

面对孩子的哭闹，我们应该尽量保持平静，因为如果大人表现出无措、不安、焦虑，孩子就会更加没有安全感。你此时最需要做的是蹲下来跟孩子说：“我知道你不愿意离开妈妈，你可以伤心一小会儿。”然后适时转移到老师身上，最后果断地和孩子说再见，可以强调一下：“吃过晚饭后就能见到妈妈”。

收条是收到别人或单位送到的钱物时写给对方的一种凭据性的应用文。收条也称作收据。收条也是日常生活中常见的一种应用文样式。下面由小编为你介绍收条的相关法律知识。

收条的基本概况：

定义

收到交来的钱或物，写给送交者的作为凭据的条子，叫收条。 一张完整的收条包括标题，正文，署名和时间四部分。

但按会计法的要求，收条不能作为会计凭证入账。

适用场合

原来借钱物或欠钱物一方将所欠、借的钱物还回时，借出方当事人不在场，而只能由他人代收时可以写收条。当事人在场，则不必再写收条，而只把原来的欠条或借条退回或销毁即可。

个人向单位或某一团体上缴一些有关费用或财物时，对方需开据收条，以示证明。

单位和单位之间的各种钱物往来，均应开据收条。当然，在正式的场合下，一般都有国家统一印制的正式的票据，这属于另一类情况。

收条种类

收条的种类一般来讲有两类。一类是写给个人的收条，一类是写给某一单位的收条。

单位出具的收条通常是由某一个人经手，而以单位的名义开据。

收条出具时间应该由出具人提供

【案情】

2012年7月-9月间，被告王某多次向原告张某购买柴油。2012年9月14日，经双方结算，被告王某尚欠原告张某货款55 000元未付，并出具欠条一张。后来，原告王某诉至法院主张被告王某在出具欠条后仅支付10 000元，剩余45 000元至今未付。审理中，被告王某认可了欠条的真实性，但主张其已分四次支付张某各10 000元，只欠15 000元，并提供张某出具的三张10 000元的收到条。原告张某认可了收到条的真实性，但主张其中一张收到条落款时间为“2012年9月2号”系在涉案货款结算之前出具，被告王某尚欠3 5000元。而被告王某主张该收到条的落款时间为“2012年9月20号”， 2012年9月2日的收到条已经在结算时交给原告张某。

然而由于由于原告张某书写的落款时间“2号”系连笔书写，且“号”字与数字“2”之间确像有一个数字“0”，双方均无其他证据证实自己的主张，导致无法认定收到条的落款时间。

收条出具时间应该由谁提供

【分歧】

涉案收条的落款时间是本案欠款数额的认定的关键，对该时间的证明责任应由谁负担呢?有以下两种意见：

一种意见认为，被告王某对已经支付货款的事实负有举证责任，其证明的不仅仅是付款数额，还包括付款时间。本案中若无其他证据证明付款时间，可进行笔迹鉴定，以便明确时间是“2号”还是“20号”。

另一种意见认为，付款时间存有争议的责任在于原告张某，其在出具收到条时不注意保持字迹清晰，导致双方对落款时间存有较大争议，而又无其他证据证实该时间的准确性，故应由原告张某对其主张的时间承担举证责任，若笔迹鉴定也无法明确是“2号”还是“20号”，则应由书写该收到条的原告承担不利后果。

【评析】

本案中争议的焦点在于其中一张收到条的落款时间是9月2日还是9月20日，因相关字迹连笔模糊导致无法辨认，又无其他证据确定该时间，所以才产生纠纷。该收到条出具时间的证明责任分配影响到了案件最终裁判。笔者同意第二种意见。

收到条是收到财物的简易凭证，证明债务人已经将相关财物交付，在某些债务的履行过程中起着阶段性的证明作用。阶段性证明作用是指收到条证明了双方间某一阶段或十时点的债务履行情况，双方一旦对债权债务进行了结算、重新确认，之前的收到条就失去了原来的证明作用。

就本案而言，可以明确的是：双方于2012年9月14日结算后，由被告王某出具了55 000元的欠条。若争议收到条的落款时间为2012年9月2日，则该笔付款在双方结算之前，不能证实被告王某主张的欠款数额;若争议收到条的落款时间为2012年9月20日，则该笔付款在双方结算之后，表明被告王某已经支付了欠款55 000元中的10 000元。该收到条的落款时间对案件事实的认定起着关键作用，然而该时间却因字迹书写问题导致无法辨明，同时亦无其他证据可以证明该付款时间。这就需要运用举证责任分配规则明确该事实无法证明的责任后果的承担。

按照《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》第五条的规定“对合同是否履行发生争议的，由负有履行义务的当事人承担举证责任”。通常，债务人对已经支付货款的事实负有举证责任，支付货款的事实由以下基础要素组成：支付时间、金额、支付人、接受货款人。比如债务人主张已经付款，就必须提供证据证明、付款时间、金额、付款用途等，否则就要承担举证不能的不利后果。

本案中，被告王某主张于2012年9月20日向原告张某支付货款10 000元，并提供原告出具的收到条一张，该收到条对金额、收款人、付款用途、付款时间均有注明。但付款时间因字迹潦草导致无法辨认，因该收到条为原告张某出具，本着诚实信用的原则，原告张某应当对其书写行为承担一定的责任，应当对改该落款时间承担举证责任。故涉案收到条落款时间的鉴定，应由收到条出具人提交鉴定申请，并承担无法得出鉴定结论的风险。

“谁主张、谁举证”是一项原则性的规定，“对合同是否履行发生争议的，由负有履行义务的当事人承担举证责任”同样也是原则性的规定，在涉及到某些具体细微的事实时，应当根据双方的举证能力和可举证的范围，分配举证责任。同时，反驳对方主张的也应当提供提供相关证据，若不能提供反驳证据，则对对方的合理合情主张可以采信。

本案中，被告提出了原告书写的收到条证实自己于2012年9月20日付款10 000元，且该收到条落款时间也可以看作是2012年9月20日，此时原告提出付款时间为2012年9月2日的反驳主张则应提供相关证据，否则应当承担不利后果。另一方面，该收到条由原告出具，其理应对自己出具的字迹承担证明责任。

在审判实践中，我们发现许多收到条并不规范，有的不书写付款人姓名或名称，有的书写金额大小写不一致，有的不注明收款时间。这时，我们可以根据双方的交易习惯，结合其他证据来认定收款/付款事实，同时要根据双方各自的举证能力范围确定其举证责任，以便在待证事实真伪不明时作出恰当裁判。

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熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景，那么，想让孩子长个，尽可能增加宝宝的睡眠时间，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、白天基本不睡或者少睡晚上睡的好

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

大部分妈妈都存在这个误区，其实午睡是非常重要，哪怕是半个小时或者一个小时也好，适当的午睡能让宝宝在下午精神抖擞，晚上睡得香，家长有没有发现，宝宝睡觉有个规律就是上一觉睡的好，能促进下一觉的睡眠。所以白天宝宝的睡眠必不可少。

2、宝宝玩的越累睡的越好

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

有些妈妈怕宝宝晚上不睡觉吵闹，白天就带着宝宝拼命玩或者看动画片，认为晚上宝宝能快速入眠，但是有时往往适得其反，宝宝过累只会导致更严重的睡眠问题，太累的时候肌肉放松不了，只有当肌肉完全的放松的情况下才能进入睡眠模式，因此这样可能会让宝宝陷入疲惫但又没有完全睡着、睡醒但状态不好的境地。

我家宝宝有段时间白天经常不睡觉，跟别的朋友玩的特高兴，一到下午5-6点左右疲惫不堪就想睡觉了，老是醒了又睡，反反复复一个晚上折腾好几回，后来每天盯着他睡，慢慢养成一种习惯了，现在每天都会午睡，晚上一觉睡到天亮。

3、白天光线越暗宝宝睡的越香

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

我们都是习惯在黑暗的地方睡觉，因此宝宝白天睡觉时也是尽可能把卧室弄的暗些，其实这是宝宝白天睡眠的一个误区，一来白天的黑暗睡眠会让宝宝弄混白天和夜晚的睡觉模式，很可能造成日夜颠倒的情况，二来适当的光线能帮助宝宝分清白黑天，自我睡觉模式的调节，因此白天睡觉时给宝宝略遮光即可。

4、宝宝长大自然就睡好了

一个孩子他小时候一旦养成一个睡眠问题，基本上伴随着他终身的，并不会随着长大就好了。如果宝宝在睡眠上存在某些问题，妈妈一定要及时的纠正。

孩子只有在熟睡的时候身体才能够得到休息和成长才能第二天有活力。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

新手父母也许觉得宝宝老是睡觉很不正常？以为宝宝的睡眠时间都跟成年人的一样吗?错，其实各年龄段宝宝睡眠时间有不同。

新生儿：每24小时大约会睡16～18小时;通常会一气睡2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。

2~4个月：宝宝每天平均睡15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。

4~6个月：平均睡眠时间约每天9～12小时，白天时候睡三觉，每次2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。

6~9个月：宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

9~12个 月：宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。

1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

4～12岁儿童：每天睡10～12小时

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

实际上，0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。如果等到宝宝上幼儿园，再来调整宝宝睡眠习惯就有点难了。所以最好是在宝宝4、5个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯，让小宝宝学会自觉入睡

孩子睡眠不好，经常折腾大人很久。那么，孩子睡眠不好的原因有哪些?下面就由小编告诉大家孩子睡眠不好的原因吧!

孩子睡眠不好的原因：内在因素

1、小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

2、排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个?在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

孩子睡眠不好的原因：外在因素

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿、想尿尿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

怀孕的时候，因为身体内激素等诸多变化，孕妇会有各种不适。除了呕吐、食欲不振，不少孕妇还会出现嘴苦的情况。那么，孕妇为什么会嘴苦?接下来就跟着小编一起去看看吧。

孕妇嘴巴苦的原因

1、某些疾病导致的孕妇口苦

如果是孕妇出现口苦一定要及时到医院就诊，早上起床口苦，主要是因为湿热导致。其中又包括肝胆湿热和胃热两种肝胆湿热口苦，口苦有可能是因为肝胆部位存在炎症导致的胃热孕育发生的，部分人肝胆没有炎症，但因为饮食出现问题，食用了过多的辛辣食物，也会导致口苦，另外一些患慢性疾病(如慢性糖尿病人等)的人也会出现口苦。

2、工作或生活的压力过大

有研究预示，孕妇早上起床口苦也可能是因为工作、学习压力过大，气愤、焦躁、焦炙、恐惧、七上八下、都有可能出现口苦。这种情况虽然不算什么大病但也不可轻视，如果口苦严重不仅会影响患者的情绪，并且还会影响食欲。

对于这类孕妇的口苦，要适当加强运动，尽量少焦虑，少想不开心的事。另外一方面，许多女性是脑力工作者，因为工作压力大，再加之饮食不当、不规律、在怀孕后其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间太长，很容易孕育发生湿热，也会导致口苦。

孕妇嘴苦怎么办

1、饮食 孕妇嘴苦主要由胃热所致，可以注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃些新鲜的水果,蔬菜来增强你的免疫力喝点菊花茶去火，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。

2、生活习惯 如果有不良习好或生活习惯导致的早上口苦，用维他命d片只能暂时管用，治标不治本，所以有不良习好和生活习惯的一定要及时改正如抽烟、酗酒，还要注重口腔卫生等。孕妇更是如此。

3、充足的休息 要保证充足的休息,并尽量不要让自己有压力.可以在日常生活中多加注意，规律饮食、适量运动、减少焦虑，这些都可以缓解嘴苦的症状。

嘴巴苦相关

孕妇嘴苦正常吗

不少准妈妈在孕期非常在乎自己身体情况，对于孕期身体的种种不适非常敏感。比如很多孕妇在发现自己嘴苦时就非常紧张，那么孕妇嘴苦正常吗?

1.孕妇嘴苦很正常

这是比较常见的情况，也不是大问题，孕妇无需过于担心。这种反应就像是孕早期的恶心、呕吐等害喜一样，是很普遍的现象，而且因为体质不同，出现时间也有偏差。嘴苦可能是压力过大，或者是饮食错误所致，因此孕妇要学会自我调整，不要有太多心理压力，保持愉悦心情，规律饮食习惯，确保充足的睡眠。

2.口气重需清理舌苔

当然导致孕妇嘴苦也可能是舌苔过厚所致，这种情况不仅嘴苦还会有口臭问题。所以建议刷牙时，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免诱发呕吐。等到习惯之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。此外张嘴睡觉、打鼾等不良睡眠习惯也需及时矫正，坚持下去嘴苦问题会逐渐缓解。

做家务有助于提升孩子学习解决问题的能力，孩子帮家长做家务也有利于家长们减轻生活的负担。下面是小编整理的5篇孩子为家长做家务的感受，供大家参考一下!

孩子为家长做家务的感受篇1：

今天，我帮妈妈做了一个家务，就是洗衣服。我先把脏衣服放到洗衣机里，放点洗衣粉，再把洗衣机的盖关上，然后摁一下电源开关，调好水位、速度和时间。这样，我就命令洗衣机开始工作。洗衣机在工作的时候，我可以在旁边看看课外书，等听到洗衣机“嘀嘀嘀”叫声时，就可以把洗衣机的盖打开，这时洗衣机里的衣服已经是干干净净的了。但是我还得完成晾衣服的任务，才能算把洗衣服的家务干完。

晾衣服可有点难，因为晾衣服的时候千万要注意不能掉地上，否则弄脏了还得再洗一遍，这样既浪费时间，又浪费水和洗衣粉。还有晾衣服的时候，要记住是衣服的晾，是裤子的夹，袜子也要夹起来。把衣服全部晾好，这样洗衣服的家务才算完成。我自己学会冼衣服后，才知道洗衣服原来是这么的麻烦、这么的辛苦。其实做大人的也挺辛苦的，又要上班，又要做饭、洗衣服、搞卫生，还要帮我们检查作业，多辛苦啊!我现在已经长大了，我要用我的小手帮助妈妈做家务，分担妈妈的辛苦，做个有孝心、懂事的孩子。告诉你们，妈妈还说等我再长大一点，还让我学做饭呢!

到时，我学会了做饭，一定做一顿美味大餐给爸爸、妈妈吃，让他们好好地享受享受!

孩子为家长做家务的感受篇2：

夏洛的一声“再见”，伴随着曾经的蛛丝随风飘散，但在我心中，却留下了一张夏洛的网。自从看了《夏洛的网》，心里总想着一定要做点什么。

年初四家里来了亲戚，家里弄得挺脏的，年初五上午，爸爸妈妈有事出门，于是我就乘此机会帮妈妈拖地。

我拿起拖把，放进红色的水盆中，用力搅拌后再使劲甩，“功夫不负有心人”，我终于把拖把甩干了。

我先拖客厅，才拖了一会儿，额头上已冒出了许多小汗珠来，我也顾不得擦。好一会儿，大客厅总算被我拖好了。可仔细一看，大客厅竟然被我拖成了一只大花猫!它好像很难过地对我说：“小主人，看看我这惨样，你对我也太不负责任了吧!”于是，我找来一块干净的布又把它擦了一遍，这下客厅变得干干净净了。看着亮闪闪的地面，我甜甜地笑了!

接下来，该拖我心爱的小房间啦。我先收拾好房间的玩具，课外书等，再按照刚刚的方法，把我的小房间前后左右里里外外都拖了个遍。小房间顿时焕然一新!

拖完自己的小房间后，我就对爸爸妈妈的大房间发出“进攻”了，先整理摆放好房间的物品，然后再拖地面。拿着沉甸甸的拖把，我的小手已经快吃不消了，磨出了两个小水疱，小手其它地方也红红的。我咬着牙，坚持着，一鼓作气，完成了爸爸妈妈房间的清理和拖地任务。

爸爸妈妈回到家里一看，“哇，今天的地拖得真干净!”妈妈竖起大拇指表扬我：“徐宁婕，真能干，能帮妈妈做家务了。”我腼腆地笑了笑说：“妈妈，你每天做家务，一定很辛苦吧，以后我要为家里多分担点家务活。”

妈妈听了，会心一笑：“我家的徐宁婕，真是妈妈的‘贴心小棉袄’!”

做家务的感受相关

孩子为家长做家务的感受篇3：

今天，我早早的起了床，闲着没事干，突然，我的脑海里浮现着一个念头：“妈妈干家务那么累，我何必不帮妈妈干家务呢?”

说干就干，我拿起扫把，把家里的垃圾扫得一干二净，装进扫帚里，再倒进垃圾桶里，就ok了!接下来要做的事情是拖地，我把家里托的很干净，一点小孔隙也不放过。

就在我得意洋洋的时候，往身后一看，哇，原来还有那么多脚印还没拖干净啊!我又拖了一遍，往身后一看，还是和以前一样，我有点丧气了，坐在沙发上想：“这到底是谁的脚印?”难道是妈妈故意的?”

我跑进房间一看，妈妈还在呼呼大睡呢!会不会是我自己的呢?我用脚量了一下，果然没错，哎，再拖一遍吧!我又开始托了起来，这次总算没有了。大功告成!

这时，妈妈起床了，我把事情的经过一五一十的告诉了妈妈，妈妈还表扬我呢!我心里美滋滋的!

大家有没有帮妈妈干家务呢!干活很有趣哦!但是也会感觉到辛苦的滋味哦!

孩子为家长做家务的感受篇4：

我原来以为生煤炉很容易，实际上煤炉很不好生着。妈妈先对我说了生煤炉的要点：“生煤炉时，先要在炉子里放上木屑、废纸等容易燃的引火物，然后把引火物点燃，再轻轻夹起煤块，放入炉中，就行了。”说完，妈妈买菜去了，留下我一个人来学。

我照着妈妈说的，先把木屑和废纸放入炉子里，用火柴去点，但由于我胳膊短，不是烧疼了手，就是火柴灭了。我正愁眉不展时，忽然看见了酒，我不由眼睛一亮，一拍大腿，一个好注意涌上了心头。我用火钳把里面的废纸夹出来，向上浇了一些烧酒，再放入炉里，然后把两根火柴点燃后一起扔进去。“呼”的一声，燃了!我高兴极了，急忙添纸、加煤，忙得不亦乐乎!待炉烧红后，我又把一块煤放进去，等它烧着。我站在一边想：“原来这到容易!”不由得意起来。谁知，“骄兵必败”，正当我得意之时，只见炉里冒出一股烟，煤一下子碎了。呀!这是怎么回事?我只好哭丧着脸把碎煤夹出来，又用钳子夹了一块干的煤，踮着脚，双手捏紧火钳柄，小心翼翼地把煤放进去，这才放下了心头大石。

过了一会儿，下面的煤红了，我又把另一块放了进去。一会儿，两块煤都着了。我高兴地喊：“成功了!”

这时，妈妈回来了，我正要告诉她成功的消息，她却看着我笑了。我莫名其妙地走到镜子前一看，啊!我成了大花脸了。我不由得也笑了起来。

孩子为家长做家务的感受篇5：

一件件童年时向海边的贝壳，数也数不清，数也数不完;唯独有一个‘贝壳’在我的脑海中留下了深刻的印象，至今让我想起来还觉得当时是那么的快乐，因为……

在暑假的一天，爸爸妈妈出去了，我很无聊，突然有一个有意义的念头在我的眼睛闪过，对!可以帮妈妈做家务，妈妈每天工作还要做家务一定很累，今天就换我来做吧!可是先干什么呢?我努力回忆着妈妈星期天做家务的顺序，却怎么也记不清楚，唉，都怪平常太不关心了。

不管了，还是先整理房间吧!爸妈的房间比较整洁，我只花了十多分钟就整理好了。但走进我和妹妹的房间，我就直皱眉头：床上乱糟糟的，这里一个洋娃娃，那里一个洋娃娃，睡衣揉成了一团扔在床头;地上到处都是妹妹掉的饼干渣和东一块西一块的积木;书桌上有，翻开的连环画和画过的图画……

万岁，终于收拾完了。我很高兴。哎哟!我摔倒在地，起来一看，真是的，原来我没把拖布放好，真是‘搬起石头砸自己的脚’。

‘叮铃铃，闹钟敲响了六下，爸爸妈妈回来了，他们看到了这一切，连夸我是个好孩子，我听了心里美滋滋的，但做家务真累啊!

孩子太瘦，也是个很令父母操心的问题！那么，作为家长要怎么给孩子增肥呢？孩子增肥吃什么好呢？下面就和小编具体了解下孩子增肥的相关资料！

孩子增肥方法1、饮食正常

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的!不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧!晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

孩子增肥方法2、充足睡眠

如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

孩子增肥方法3、心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

孩子增肥方法4、多吃食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。

11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。

12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。

13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

孩子增肥方法5、做运动

1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。

3、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

孩子增肥方法6、坐立起卧

1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着部，不宜剧烈运动。