解压释放情绪的方式精彩20篇

龟体解剖示意图

龟胚胎期虽有鳃裂产生，但不会形成鳃，自然也不用鳃来呼吸，龟胚胎的气体交换是通过尿囊来实现的。出壳后的龟会使用肺部呼吸，但是又有着与众不同之处，下面详细介绍一些龟的呼吸方式。

龟龟的身体机能构造是有别于其他动物的，其呼吸方式也是与众不同的。龟类的内鼻孔呈裂缝状，开口处在口腔的中部。声门是靠近气管的入口处，在声门的后面，有一对上皮粘膜，但没有声带，在声门后面的就是喉头。然后是约等于头颈长度的气管，当气管进体腔后，就分为左右气管。气管与支气管都有软骨环支撑，以保证气管畅通。当气管进入形似囊状的肺脏时，就分成7~10根以上的肺管，再分细支到达各部分，形成蜂窝状的肺泡，使肺表面积增大，以增强气体交换功能。气管软骨环在食道邻接处中断，仅有结缔组织膜把它们联接起来。所以，既便是龟龟吞咽食物，又不会妨碍肺部的呼吸。

因为龟龟的身体由背甲和腹甲包着，所以不能像其它爬行类动物和脊椎动物那样可以靠涨缩肺部来完成呼吸过程。龟类的呼吸一般是由两种方式。一种是龟龟靠舌头在口腔内的活动来完成。龟龟舌头在口腔内的上下活动，改变口腔内的容积，使口腔内空气吐出或吸入。龟的口腔与咽头黏膜布满毛细血管，可以进入气体交换，这是龟龟的一种辅助呼吸方式。

另一种是靠龟龟的颈部和四肢的活动来完成呼吸的。龟龟颈部和四肢的活动，使得龟龟内部器官的肌肉扩张、推挤肺部，这样就可改变被包容在甲壳内的腹腔的大小，从而影响肺的扩大与缩小，以此完成呼吸动作。

如果饲养环境的温度事宜龟龟活动的时候，龟龟会四处走动而自然完成呼吸，如温度过低而使其不愿活动时，因四肢不再活动而必须由活动颈部牵动前脚来帮助完成呼吸动作。如果细心观察的话，你可能会发现龟在睡眠或者冬眠时也会发生无意识的头部和四肢抽动现象，那就是呼吸动作。

水栖性的龟，在泄殖腔的尿道侧壁有一对尿囊，也叫做副膀胱，这两个副膀胱同时具有吸水和排水的作用，并且这对副膀胱的壁上还分布有特别丰富的毛细血管，在水中可以进行气体交换，所以它又被视为龟龟的另一套呼吸系统，好像龟龟又回归到了未出世前的胚胎时期的呼吸方式那样。

总结的说实际上龟龟的呼吸方式像略低于它们的两栖类动物那样，借助口中运动进行口咽式呼吸外，还有了羊膜动物共有的胸腹式呼吸。龟类与其它爬行动物一样，呼吸系统比两栖类动物进化得更完整，没有了用鳃呼吸的阶段。

颈纹在不知不觉中就会形成，十分影响美观，显得脖子粗又断，还显得女性年龄老，那有什么办法可以去除颈纹呢，激光去颈纹有用吗，可以管多久，除了激光还有别的什么办法，怎么预防。

激光去颈纹有用吗

激光去除颈部皱纹的优势是利用自身胶原生长平复的皱纹，其效果是持久的。激光去颈纹不存在副作用，数年后当皮下胶原衰减，还可强化治疗，这样来维持或长保青春的光彩。

激光去除颈部皱纹有哪些优势呢?

1、治疗时间短，见效快：无需休假，随治随走，除皱,紧致,提拉一次完成。

2、安全，无痛：操作时不会对皮肤造成创伤;无需麻醉，有轻微灼热感。

3、效果稳定：每个疗程5次，每次间隔1个月。效果可保持稳定2~3年。

3、激光去除颈部皱纹后敷面膜：可嫩肤，提亮肤色，吸收效果是平时的几倍。

4、国际先进的激光设备：以色列飞顿深蓝射频专业除皱激光治疗仪。

激光去除颈部皱纹的效果比较持久，但是用的时间却不长，紧致和除皱一次就可以完成。激光一个疗程，可以平复颈部的皱纹，并且效果可以保持三年左右，还是很划算的。不过建议大家到权威机构进行激光去除颈部皱纹的手术，那样更安全、可靠。

激光去颈纹多少钱

颈纹可能有的人就一两条，有的人可能还会更多，费用也就不一样。一般来说，激光如果做一条颈纹，大概1000-2000元这个范围。因为颈纹做激光的同时，如果颈部肌肉比较紧张，单做激光的情况下，可能效果会不太理想，可能我们会建议前期做肉毒素的注射，这样让颈部的肌肉适当放松，在这个基础上面再做激光，效果会更好。一般来说，做激光的话，点阵激光做一次的效果，可能跟个人的皱纹深浅不同有关系，有的人可能做一次，就直接感觉到效果。但有的可能需要2-3次才会觉得有明显的效果，这样可能价格上面浮动也就会比较大。比如如果相对适中的一条皱纹，配合肉毒素注射再加上激光，如果大概做三次，价格可能前后下来就需要4000-5000元，差不多是这样。

激光祛除颈部皱纹后注意事项

1、激光祛除颈部皱纹后可能出现轻微疼痛或是短暂的红肿等反应，会自行消失。

2、激光祛除颈部皱纹后，在痂皮脱落以前，治疗区不要接触刺激性的化妆品，不搓擦，要让痂皮自行脱落，不得强行剥落。

3、激光祛除颈部皱纹后，可涂抗菌软膏或口服消炎药防止继发感染。

4、激光祛除颈部皱纹后的3个月内，一定要注意防晒，避免阳光紫外线直接照射，否则会产生短暂的色素沉着。

5、个别患者在激光祛除颈部皱纹后，可能出现正常的暂时性色素沉着，一般1～3个月会逐渐吸收，口服维生素C可减轻色素回流。

6、根据颈部皱纹的深浅和部位，可能治疗要进行多次，须重复治疗者，应间隔3个月以上。

7、激光祛除颈部皱纹后，忌辣、烟和酒。近期内禁食颜色深的食物如：咖啡、百事可乐等，不参加激烈运动，以免出汗后引起感染。

颈纹是怎么形成的

1、颈部缺水所致

颈纹形成主要有三个原因，第一个就是皮肤干燥缺水导致的。颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹，做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。

2、紫外线的辐射

平时女性为了露出美丽的锁骨，经常将脖子到锁骨的部分暴露在外面，特别是在炎热的，夏天的太阳紫外线很强烈，经常照射颈部就会加深颈纹，再加上年龄的增长，颈部的会越来越松弛，最后颈纹就更加神深了，其实颈部也要注意哦。

3、自然行为习惯

低头党就是颈纹的高发人群!注意良好的姿势真的很重要!人在日常生活中，都会不停地抬头低头，这种习惯性的动作被无数次地重复着，在颈部就留下了动作后的痕迹，再加上颈部的皮肤层本来就很薄弱，时间久了，自然而然地就在皮肤表面留下了皱纹痕迹。

自从2017年之后，国内数字货币交易所就都关闭了。国内数字货币交易平台关闭后，不但让投资人找不到地方购买数字货币，而且还连数字货币行情都没法了解了。但是我国关闭交易所后，比特币却在2017年12月猛然上涨了1万美元，直接突破2万美元一个的价格。尽管2018年价格下降到正常价格，但经过2019年的修整后，2020年比特币又上涨到一万美元左右。此时国内数字货币交易所关闭了，投资人怎样投资数字货币呢？投资数字货币的方式如何选？

国内数字货币交易

一、国内数字货币交易选择什么平台？其实2017年我国之所以会关闭数字货币交易所，不是因为不看好数字货币和区块链技术，只是想要加大对它的管控，让数字货币变得更加正规。毕竟数字货币变得正规，会更加有利于大家的投资。现在数字货币的价格变得稳定，而可挖的比特币数量也不断减少，若是想抓住机会投资的朋友，可以选择国外的平台。尽管内数字货币交易平台关闭了，但是国外还有很多不错的平台。比如澳洲的GDAX交易所和美国的Bittrex交易所，这些平台都可以进行国内数字货币交易。

二、数字货币投资方式如何选择？上面介绍可以进行数字货币交易的平台，大家可以通过用户量和手续费来选择性价比高的平台。不过国内数字货币交易除了要选好平台，还需要选择合适的投资方式。数字货币的投资方式有很多种，有的人会选择挖矿，有的人会选择搬砖，甚至有人选择比特币杠杆玩法。搬砖是投资比较小，而且风险相对小的方式。挖矿前期需要购买设备，而且挖矿竞争力比较大，但是挖矿比较实在且风险小。比特币杠杆玩法非常刺激，但是风险也相对高一些。若是新人初次投资，尽量选择风险小的搬砖和挖矿。

虽然我国对于比特币2017年疯狂上涨采取了关闭交易所的政策，但是现在依旧有很多人通过国内数字货币交易挣钱。而且比特币可以投资的方式多，只要大家根据自己的实际情况选择合适的投资方式，还是可以赚钱的。只不过投资之前要下载OKLink浏览器，随时随地查看数字货币行情和价格变化。因为数字货币24小时会产生很大的变化，所以大家要时刻关注OKLink上的数据。OKLink浏览器不但可以直接看到矿池排名和挖矿收益，还可以搜索到钱包余额和交易状态，是既好用又方便的浏览器。

很喜欢去年在19中参加积极心理学年会时19中发的2012年的台历。2012年已经过去，台历已经完成了历史的使命。不舍得扔掉，因为台历做的很精致，在于内容的选择上。积极心理学已经有十多年的发展历史，得到越来越多人的响应。19中是其中之一，该学校以积极学为理念，依照学校实际，借鉴积极心理学原理，制定了学校积极心理学实施纲要，并在教育教学中有效落实，取得了很好的效果。

积极心理学通过元分析研究，结合了心理学、哲学、文化、宗教等各方面的成果，总结出6大类24项积极人格，并认为这些积极人格是人类共通的。这些内容我认为无论是对于学生，还是对于教师，以及我们生活中从事各项各业的人都有很好的借鉴意义，拿出来与大家分享。这24项依次为：

1.坚持

会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难， 也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完 成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。 十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。

培养策略: 1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务)，都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

2.开放的思想

喜欢用不同的方法解决问题。做出一个 决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿 意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人 的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性， 经常能想到令所有人都满意的解决问题的办 法.

培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从 各个角度来检验问题，不草率下结论; 2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点; 3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己; 4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。

3.热情

非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。 善于与各种类型的人相处 ，总是感到精力充沛，总是 很活跃，很容易与别人亲近， 认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵 感，这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、 竭尽全力，不三心二意或半途而废。

4.领导力

在小组成员意见不一致的时候，能够令他们继续合作， 擅长当班干部，善于组织集体活动并且确保它们成功。在做 集体项目的时候，是个让大家信赖和尊敬的领导，会听取其 他成员的意见，当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自 己说的去做，善于鼓励成员完成团队的工作。

培养策略: 1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力，善于从大局出发，制定长远发展 规划和终极目标; 2、教育学生能够坚持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓励团队成员参与决策、管理，从不批评和打击团队队员的积极性 和工作热情，是用思想来指导团队发展，而不是用唠叨插手具体工作细节， 值得信赖和尊敬; 4、帮助学生学会用人技巧，善于协调关系、化解矛盾，善于营造良好的氛 围和组内关系; 5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。

5.公平

当在团队里工作时，会让每个人都有平等的机会， 即使不喜欢某些人，也会公平地对待他们，即使某件 事情做得很好，也会让别人有机会去尝试，认为每个 人的意见都同样重要，即使是朋友，仍会要求他与其 他人一样遵守规则。

培养策略: 1、教育学生对人一视同仁，对事公正合理，不会使自己的偏见影响 任何决定; 2、给与每个学生同样的发言机会，给每个学生同样的发展机会; 3、教育学生对人对己一律平等，分配公平，交易公平。

6.社会智能(社交智力)

在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一 向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎 么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一 般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什 么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好。

培养策略: 1、帮助学生能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道 如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用 起来; 2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想 和情感，很容易识别他人心情的变化; 3、能够主动与人交往，朋友多; 4、能够与他人建立信任，别人不会因为自己的权威而害怕自己， 自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战 5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能 够很好地协调人与人之间关系。

7.宽容

只要欺负过自己的人道歉了，还能与他们继 续做朋友，伤害过自己的人如果道歉了，会原谅 他们，会轻易地饶恕他人，会再给他们一次做朋 友的机会。会公平地对待对自己不好的人，当有 人对自己做了不好的事，不会跟他们算账，一般 不与别人争论。

培养策略: 1、教育学生宽容那些犯错误的人，原谅别人的过失，给他人 第二次机会; 2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人，报复心不重; 3、在原谅了欺负自己的人后，心理会从负面消极的，如报复 或回避转移至积极的，如友善、宽宏大量或乐善好施，心中不 存怨恨。

8.希望

无论做什么事情，总感觉到能成功，觉得将会有 好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望， 相信无论看起来多么困难的事，总会得到解决，对将 来感到乐观，为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着 希望努力克服困难。

培养策略: 1、教育学生有远大理想和切合实际的目标; 2、有追求，知道自己要什么并做好充分准备; 3、乐观积极，以积极心态看待现实生活，高高兴兴地生活在现实 中; 4、认为好事总会发生，对未来充满信心，相信幸福掌握在自己手中。

9.友善

朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。 当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。 当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人， 一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会 常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想; 2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮 助别人，从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

10.团队精神

如果团队没采纳自己的想法，仍能和团队继续合作， 即使团队要失败了，仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作，如果有益处总是愿意为自己的团队多做 点事儿。在活动中，可以等着轮到自己，不会因此感到烦躁，如果不同意团队的决定还是会去执行，就算是不同意， 也会尊重团队中其他成员的意见，任何时候都会忠诚于团 队。

培养策略: 1、帮助学生融入团队，有凝聚力，有归属感，为团队建设尽 心竭力; 2、教育学生忠于团队，自觉维护团队利益，并积极、主动、 认真、负责做好本职工作; 3、教育学生尊敬领导，但不会愚昧而自动地顺从他人，这种人也有自己的想法和思维，但会考虑大局; 4、尊重团队目标，虽然有时大团队目标会与自己的目标不同， 但仍然尊重并重视团队的目标。

11.热爱学习

学到了一些新东西时会很开心，没人要求学 习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会 积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。 当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢 学习新东西是个勤奋的人。

培养策略: 1、教育学生 喜爱学校，喜欢上学; 2、喜爱图书，喜欢阅读; 3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博 物馆类的地方和任何有学习机会的地方; 4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累 经验; 5、对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。 6、学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。

12.信仰

相信所有的事情都有原因，有信仰、觉得生命是有目的的，人应该有信念。

培养策略: 1、教育学生有信仰，无论是对某种宗教，还是对某种主义，抑或是对某种事物，至少有一种信仰，使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念，有人生理想和人生目标，相信每个人每件事都有更 高、更深奥的目的和意义，这种信念能够塑造一个人的行为， 让一生过得精彩而有意义。

13.谨慎(审慎)

无论做什么都很细心，凡做事都是经过大脑思考的。 只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。 不会连续两次犯同样的错误，不会做自己稍后可能后悔的事。

培养策略: 1、教育学生做事之前考虑周到，深思熟虑，仔细评判利弊得 失，小心地做出选择; 2、做事过程注重细节，认真细致，确保准确无误; 3、小心慎重，不随意冒险，不做自己认为以后会后悔的事， 也不说将来会令自己后悔的話。

14.自律

如果有钱，通常会有计划地花销。当想要某 件东西，可以等待。在愤怒时可以控制自己今天 能做的事，不会留到明天。即使现在不能做一些 事还是可以等待在某些场合去做，即使想说某些 话但可以控制自己不说。

培养策略: 1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机; 2、自觉控制、调节自己的情绪; 3、有纪律，自觉规范自己的感觉与行为，自觉遵守法律法 规，自觉遵循道德规范，注重礼仪。

15.爱

常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么， 都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊 天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得 不好， 会与朋友或家人分享自己的感受，经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会 有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你 最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、 喜欢、亲近、需要。

16.创造力

产生新想法，用新的方式做事，取得成果。

幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。——富兰克林.罗斯福(美国第32任总统)

17.审美(欣赏美和完美)

喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风 景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会 感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观 看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。

培养策略: 1、帮助教育学生发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.

18.感恩

生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生 活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。 有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感 激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运。

培养策略: 1、教育学生花时间表达自己的感谢，如：感谢父母养抚育之恩，感谢 老师辅导教育之恩，感谢别人支持帮助之恩;由于常常表达谢意，所以， 朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人; 2、意识到美好的事物并心怀感谢，这种感激可能是对非个人或非人类 的，如：感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩， 感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩; 3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德; 4、留意到发生在自己身上的好事，但不会视为理所当然，所以，常常 表达谢意。

19.幽默

善于引人发笑，逗别人开心。常常通过说笑话让 别人摆脱坏心情，喜欢说笑话或讲有趣的故事，总是 很愉快，善于打破沉闷，使气氛变得很有趣。

培养策略: 1、教育学生看到生活光明、轻松一面，认为生活充满乐趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑，善于营造轻 松、愉悦、欢快、开心的氛围; 3、善于有分寸地开玩笑，但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人，不是攻 击性幽默。

20.谦虚

即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事， 自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显 摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让 其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬。

培训策略: 1、教育学生为人低调，不招摇，不寻求成为他人关注的焦点; 2、做事低调，不张扬，不炫耀，比较喜欢让自己的成就自己说话; 3、不认为自己很特別，常常虚心向别人请教。

21.热爱学习

热情主动地掌握新技能，新主题，新知识。

少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。——(汉)刘向《说苑.建本》

22.有视野(洞察力)

即使在困难的情况下，都可以做出正确的 判断，知道什么事情是重要的。常能提出较好 的建议，善于找到解决冲突的办法，很少做出 错误的选择。

培养策略: 1、鼓励学生善于透过现象看本质，能够清楚看清事实、讲 通道理、找到意义; 2、教育学生能够对事物的走向给出准确判断，善于了解和 解决生活中重要和复杂的事情; 3、看人准，且善解人意; 4、善于处理重要、复杂的事情; 5、善于帮助别人分析、解决难题，能够为他人提供有智慧 的忠告。

23.真诚

总是信守诺言，不会为了摆脱麻烦而说 谎。即使会惹上麻烦，也要说实话、会实事 求是。不会经常找借口，被别人信任。自己 做错了事，就算再尴尬也会承认错误。

培养策略: 1、教育学生真心实意，不虚情假意，不虚伪; 2、教育学生真实坦荡，不掩饰想法; 3、教育学生真挚诚实，不说谎骗人; 4、教育学生诚恳正直，对自己的感觉和言行负责; 5、努力使学生真实的需要和情感不被误解。

24.勇敢

当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定; 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

在一段感情中不主动、不付出，说明这个人根本就不爱你，尤其当你喜欢一个男生，但是这个男生从来不主动联系你的时候，你一定要好好擦亮眼睛。

男人不主动联系你怎么对付

1、你不联系我，我还不想联系你呢。

因为女人总是比男人更感性，所以在面对感情时更会患得患失，有时候还会觉得他就是全部，离了他就不能活等等，而这其实是最错误的一种方式。太轻易得到的东西，人是不会去珍惜的，他们更喜欢那些具有挑战性的女生，因为可以给他们带来征服欲。所以在你主动联系他几次后，他还是从不主动联系你，这个时候你一定要狠下心来，不去主动联系他，你这样来吊他几次，他反而不习惯了，然后开始主动出击。

2、适当地转移注意力。

遇到这种情况，就怕女人钻牛角尖，你越是想“他为什么不理我”这个问题，越是想不通，到最后只能自己跟自己纠结，最后就走不出这个怪圈了。而聪明的女人在这个时候都会适当地转移注意力。她们会去做自己喜欢的事情，可以约上自己的好朋友一起瑜伽、喝茶、看书、追剧，当你沉浸在其他事情中时，自然而然就忘了他不理你这回事，等想起来的时候可能也就懒得理他了，慢慢的也就放下他了!

3、全面提升自己。

女人在喜欢一个人的时候，会习惯把自己所有的注意力和精力都放在他身上。但值得一提的是，爱情虽然很重要，但生活中还有很多比爱情更重要的事情，所以你应该做的是全面提升自己。你变得优秀了，自然也不需要他了，或许当他重新追求你时，你还要考虑答不答应呢!聪明的女人，一定不会在这个问题上一直纠结，更不会一直纠缠他。因为她知道，即使这样能成功，得来的爱情也不会长久，你越是对他好，他又不会珍惜。好的爱情从来不是一厢情愿，而是我愿意为你付出，而你懂得我的好。

这样处理才是最好的方式

1、你也不能够主动

这个时候是比较重要的了，很多女孩可能会觉得主动一下也没有什么，但是其实并不是的，这个时候如果你太主动的话，就会让男人习惯你主动了，慢慢的他就不会十分的在乎。主动这件事情也是出现在很多的小事情中的，比如说谁先主动说话、谁先主动想要见面等等，虽然看起来都是一些小事，但是如果你太主动也是不好的，这个时候要学会安奈猪自己的心，他不主动你也不能够提，一定要做被动的那一个这样才会让他越来越在乎。

2、让自己变得更好

如果这个男的平时并不主动联系你，你要学会慢慢地改变自己，让自己变得更美，没有一个男的不喜欢漂亮的人的，虽然你们还不是男女朋友，但是通过这样的方式，你会让他更能够注意到你，如果你经常这么出现，他机会对你产生了兴趣还怕不主动联系你嘛。所以说作为一个女孩，如果自己喜欢的人，没有主动的联系自己，那么就说明你的魅力还不够，没有引起他的兴趣，这个时候你就需要不断地改变自己，让自己变得更优秀，第一步骤就是让自己变得更加的漂亮，想让对方认识到你的美，自然不会轻视你了，很快就会联系你的。

3、学会放弃

一个女孩必须要学会的就是放弃了，无论对于感情还是事情，这样才是能够保持一个好状态的方式了。虽然说坚持很重要，但是也不能够盲目的坚持，如果你一直都在试图引起这个男孩的注意，但是对方却没有什么回应，甚至是在你不断变好的过程中，他也并不在意，这个时候你就需要学会主动地放弃了，这个时候很有可能的就是他并不是十分喜欢你，和你一直保持着联系，也是他没有更好的选择，你只是这个过程的一个替代品，为了避免自己受伤就要直接断了联系，不把感情浪费在没有用人的身上，这也是一个女孩应该有的霸气，只有这样你才会遇到那个真正喜欢自己的，愿意为自己付出的人。对于一个不愿意主动地男人，你需要做的并不一定是主动，首先要做的就是让自己变得更好，让他不可以忽视你，进而增加喜欢你的概率，但是如果这样他还是不主动联系的话，你也不要主动联系，而是应该选择放手了，在坚持下去换来的感情也是不珍贵的，或者即使是在一起了，也会伤害到你的心，因为付出的那一个终将会是你。

男人不主动却有这些举动说明在等你主动

1、狂刷朋友圈动态

如果一个男人的朋友圈动态，突然变得频繁刷屏，而且总在感慨爱情，委屈满满，时不时还分享一些歌曲类的动态，说明他的心里面有份爱，爱的深，爱的真，爱的累，爱的卑微。有时候，男人会偷偷去你经常出现的地方，比如住所附近，公司附近等等，拍摄图片，并分享在朋友圈里，有时会附上一段文字，有时却只字不提，他不过是想让你看到，引起你的注意。如果跟你交往的男人，朋友圈动态出现这样的讯号，千万别以为他闲着没事干无聊打发寂寞，他们不过是以不变应万变，想用被动换你的主动。

2、撤回消息

跟没有多大关联的人聊天或者互动，随便发，随意聊，无所顾忌，无所谓深思熟虑，更不会思前想后忌讳很多。反而，跟最爱的人互动，往往怕多说一句回不去，少说一句怕表达不够充分。如果一个男人经常在聊天对话框里撤回消息，或者在朋友圈动态里撤回点赞和留言，说明他非常在乎你，是那种捧在手心里的疼爱，呵护在心底的宠溺。小心翼翼，患得患失，想太多，也是男人爱入骨的表现。

3、跟你的至亲好友来往频繁

男人有这三个不主动他一定不爱你

1、不主动给你发消息找你

一个爱你的人，一定是会主动找你的人。如果一个男人做不到对你主动，只能说明他不够爱你。因为真心爱一个人，一定是控制不住自己的感情的，他会主动跟你发信息，如果没有看到你的回复，还会主动去找你，想要见到你，想知道你在干嘛，你每天的动态，会极力想要去打探你的消息，想知道你过得好不好。爱一个人总是放心不下彼此，她会成为你心中的负累。所以，一个男人不主动给你发消息去找你，那么就是不爱了。

2、不主动为你付出

对于男人来说，他爱一个人一定是会愿意为你付出改变的。当你嫌弃他的缺点时，如果他真的爱你，就愿意为你改掉那些坏毛病，愿意成为你喜欢的样子。在生活中，他也会去主动关心你的生活和健康，当你心情不好的时候，会带你出去散心。当你生病的时候，会主动带你去看医生，并且陪伴在你身边。他也会愿意主动为你秀恩爱，让你感受到他的真诚。所以说，爱一个人总是会不计回报地为你付出。

3、不主动给你花钱

虽然说金钱不是决定感情的重要因素，但却是考验一个人对你真心的最直接体现。如果一个男人足够爱你，一定是会愿意为你花钱的，会满足你的需求，只为你能够开心。他不计较金钱的时候，才是真正爱你的时候。如果一个男人连钱都舍不得为你花钱，那么只能说明他爱的是钱，并不是你。所以很多时候，钱是最直接的表达爱的方式，如果这点男人都不舍得，就说明他不爱你。

在临床上，对于男性尿路结石患者，医生们往往会采用手术等治疗方法，因为病情比较严重，恐怕只靠吃药是无法排出结石的，这时候就应该通过手术这种方式将结石取出。今天小编就来介绍一下尿路结石手术的几种方式。

手术方式介绍：

1.比如结石位于尿道舟状窝，可向尿道内注入无菌液体石蜡，然后将结石推挤出尿道口，或者用血管钳子经尿道口伸入将结石取出。

2.前尿道结石采用阴茎根部阻滞麻醉下，压迫结石近端尿道，阻止结石后退，注入无菌液体石蜡，再轻轻向尿道远端推挤，勾取或钳出，取出有困难者可选择输尿管镜下碎石后取出。处理切忌粗暴，尽量不做尿道切开取石，以免尿道狭窄。

3.后尿道结石可用尿道探条将结石轻轻地推入膀胱，再按膀胱结石处理。

4.结石引起尿外渗者应先作膀胱造瘘、使尿流改道、控制尿外渗及感染后再处理结石。

5.嵌入组织可用气压弹道，激光，超声或液电碎石。

用药原则

以口服抗生素为主，当手术尿道溃疡及严重感染时，肌注或静脉用抗生素。治疗尿道结石的方法固然不单一，但其实，以现在来说，可以治疗尿道结石达到最佳效果的方法还不存在，应该注意从多个方面治疗尿道结石疾病，这样可以有效地降低尿道结石疾病的复发几率。

西高地白梗犬错误的喂养方式，你中了几个？很多人应该对西高地白梗犬不是特别的了解，看起来外形特别像比熊和雪纳瑞的结合体，白白的身躯，可爱至极。而且它的性格比较温和，聪明，会撒娇卖萌，长相还是非常的甜美的类型，怎么能让人不爱呢？

错误一：频繁给西高地洗澡 正确方法：1-2周洗澡一次比较适宜。人的皮肤偏酸性，而犬的皮肤偏碱性，与人类皮肤的结构、质地完全不同，又比人的皮肤薄得多，频繁给狗洗澡会破坏它的天然保护油脂，造成多种皮肤病。西高地白梗犬错误的喂养方式，你中了几个？

错误二：人的洗浴用品效果那么好，肯定也适合西高地 正确方法：由于人类和狗的皮肤酸碱度的不同，人用的东西会使狗的皮肤干燥、老化和脱毛。应用宠物专用香波。如所在地实在买不到，可选用人用中性洗发水，且必须是无香精和无除头皮屑功能的产品，可以选择温和的婴儿浴液。一旦出现瘙痒或红疹，应立即停用。西高地白梗犬错误的喂养方式，你中了几个？

错误三：拔耳毛心疼它，最后放弃。 正确的方法：要时常检查西高地的耳朵，特别是长毛的垂耳狗，耳朵眼儿里的问题很容易被忽视。如果西高地耳朵眼儿里毛太多，就会容易引起发炎，西高地就会觉得耳朵痒或是疼了。所以不能因为怕西高地疼或是自己麻烦，对于西高地拔耳毛这件事就敬而远之。西高地白梗犬错误的喂养方式，你中了几个？

西高地白梗犬错误的喂养方式，你中了几个？这三点你是不是也犯过同类错误呢，只要避开这三点问题，家里的西高地白梗犬一定会特别可爱的。最终我们还是要做到科学喂养，保护狗狗的健康。

当年比特币被中本聪提出时，大家都不知道比特币能赚钱吗？可是比特币正式出现后，眼看着比特币经过了十年发展史，你觉得比特币能赚钱吗？比特币作为数字黄金，刚出现时只有少数人承认它的价值，好在比特币的价格和市值随着投资的人增多而有所上涨。比特币早已不再是09年时零点三美元一个的虚拟币，如今它可是很多人的数字资产。今儿就一起来学习比特币能赚钱吗？比特币的赚钱方式有哪些？

一、比特币可以挖矿赚钱许多人都知道比特币挖矿，因为这是比特币自出现就存在的投资方式，也是比特币的发行方式。比特币从09年被挖出第一个区块后，就有人不断挖比特币。比特币能赚钱吗？当然能！挖出的比特币只要到正规的交易所上卖出去，就可以赚钱。以前比特币价格低，挖矿简单，现在比特币挖矿成本上涨，但比特币价格高。现在挖比特币需要买矿机，耗费电能去挖矿，可比特币一个就可以卖一万多美元，所以挖矿依旧可以赚钱！不过除了挖矿，炒比特币能赚钱吗？

二、比特币做合约赚钱用户要是对炒比特币感兴趣，也可以尝试炒比特币。比特币的价格波动快，而且幅度大，投资人只要看准时机，低买高卖就可以赚钱。另外现在新出的合约交易比特币能赚钱吗？比特币合约并不是直接购买比特币，而是买的比特币的差价，同样能赚钱。虽然不能直接拥有比特币，但是合约交易类型多，用户可以根据自己的需求来选择。比特币合约交易可以选择永续合约，或者当周合约、次周合约和季度合约，无论是哪一种合约，只要你判断对了比特币的行情，自然就能赚钱。

因为比特币发展的时间长，衍生出的投资方式比较多，现在你觉得比特币能赚钱吗？比特币在各个阶段的发展行情不同，赚钱的方式不同，但只要掌握了投资方式和技巧，自然就可以赚钱。不过想要长期投资比特币挣钱，那就要对比特币足够了解。比特币行情软件OKLink浏览器是专业的区块链浏览器，用户可以在这上面查看比特币的实时价格，也可以了解比特币全网算力和算力难度，通过这些数据来判断比特币未来趋势，这样赚钱会更容易。

纳税申报是纳税人履行纳税义务、承担法律责任的主要依据，是税务机关税收管理信息的主要来源和税务管理的一项重要制度。纳税申报具有特定的方式及办理流程。下面一起来学习下纳税申报的几种方式及纳税申报的流程是怎样被！

纳税申报的对象

下列纳税人或者扣缴义务人、代征人应当按期向主管国家税务机关办理纳税申报或者代扣代缴、代收代缴税款报告、委托代征税款报告。

(一)依法已向国家税务机关办理税务登记的纳税人。

包括：

1、各项收入均应当纳税的纳税人;

2、全部或部份产品、项目或者税种享受减税、免税照顾的纳税人;

3、当期营业额未达起征点或没有营业收入的纳税人;

4、实行定期定额纳税的纳税人;

5、应当向国家税务机关缴纳企业所得税以及其他税种的纳税人。

(二)按规定不需向国家税务机关办理税务登记，以及应当办理而未办理税务登记的纳税人。

(三)扣缴义务人和国家税务机关确定的委托代征人。

纳税申报的所需材料

纳税人办理纳税申报时，应当如实填写纳税申报表，并根据不同的情况相应报送下列有关证件、资料：

1、财务会计报表及其说明材料;

2、与纳税有关的合同、协议书及凭证;

3、税控装置的电子报税资料;

4、外出经营活动税收管理证明和异地完税凭证;

5、境内或者境外公证机构出具的有关证明文件;

6、纳税人、扣缴义务人的纳税申报或者代扣代缴、代收代缴税款报告表的主要内容包括：税种、税目，应纳税项目或者应代扣代缴、代收代缴税款项目，计税依据，扣除项目及标准，适用税率或者单位税额，应退税项目及税额、应减免税项目及税额，应纳税额或者应代扣代缴、代收代缴税额，税款所属期限、延期缴纳税款、欠税、滞纳金等;

7、扣缴义务人办理代扣代缴、代收代缴税款报告时，应当如实填写代扣代缴、代收代缴税款报告表，并报送代扣代缴、代收代缴税款的合法凭证以及税务机关规定的其他有关证件、资料;

8、税务机关规定应当报送的其他有关证件、资料。

申报网上纳税的流程

1.纳税人向国税局的征管部门提出网上申报纳税申请，经县(市)区局审批同意后，正式参与网上申报纳税。

2.纳税人向税务机关提供在银行已经开设的缴税账户，并保证账户中有足够用于缴税的资金。

3.纳税人与银行签署委托划款协议，委托银行划缴税款。

4.纳税人利用计算机和申报纳税软件制作纳税申报表，并通过电话网、因特网传送给税务机关的计算机系统。

5.税务机关将纳税人的应划缴税款信息，通过网络发送给有关的银行。由银行从纳税人的存款账户上划缴税款，并打印税收转帐专用完税证。

6.银行将实际划缴的税款信息利用网络传送给税务机关的计算机系统。

7.税务机关接收纳税人的申报信息和税款划缴信息，打印税收汇总缴款书，办理税款的入库手续。

8.纳税人在方便的时候到银行营业网点领取税收转帐完税证，进行会计核算。

具体的报税流程：

月末结帐后，开始网上电子申报，然后去税务局交手工财务报表即可。不清楚的话可以咨询专管员。

一. 增值税专用发票的领购,-------企业发生销售业务-------在税控系统中开具增值税专用发票(销项)或开具普通发票.

【windows防伪税控一机多票开票子系统】的操作

每月初2号前进行抄税----在开票系统中打印相关发票清单报表----进行报税 )

1) 平时开具增值税销项发票包括有以下几类

ü 正数发票

ü 负数发票

ü 带有发票清单的发票

ü 带有销售折扣的发票 .

2) 领购发票读入开票系统

3) 当月发票的作废.

4) 数据的备份 等

二. 本月如购进原材料,取得增值税发票.(进项) ,将进项发票录入【增值税纳税申报系统】---【发票管理】中每月20号至月末前一天进行增值税进项发票的网上认证工作.

具体流程:

增值税发票(进项)在【增值税纳税申报系统】中的录入----导出-----网上认证-----下载认证结果----导入纳税申报系统-----有错的查询修改----再导出----网上认证----认证通知书下载----认证结果查询---直至认证全部OK p8+H

三. 增值税专用发票的核销(注:增值税专用发票使用时间为二个月),到期没有用完,要去税局核销.

核销要带以下资料去:

一、普通发票缴销需提供以下资料：

1、已领购的发票，包括未使用的空白发票

2、《普通发票核销明细表》

3、发票统一领购簿

二、专用发票核销需提供以下资料：

1、已领购的发票，包括未使用的空白发票

2、发票统一领购簿

3、税控IC卡

四. 月初,一般2号之前进行抄税----报税---提供相关资料给税局

提供的资料如下:

1、抄有申报所属月份销项发票信息的IC卡;

2、使用小容量IC卡的企业提供增值税专用发票销项数据软盘两张(使用大容量IC卡的企业不须报送);

3、防伪税控开票系统生成的【销项发票明细表】(具体来说，Windows版开票子系统生成的是增值税专用发票汇总表和明细表，DOS版开票子系统生成的是存根联明细表，若由于客观原因(例如系统故障或者被盗等)不能够从开票系统生成，可由企业根据实际开票情况、参照格式如实填报)，开票日期从数据所属当月的一号至月终;

4、《电脑版增值税专用发票领用存月报表》(以下简称《领用存月报表》);

5、发票购领簿;

6、抄报税所属期月份开具的最后一张发票原件或复印件(以下称发票A)、抄报税所属期的下月开具的第一张发票原件或复印件(以下称发票B)，若企业还没有开具发票，则取第一张空白发票原件或复印件;

7、对于作废的专用发票，要将全部联次一同提供;

8、由于故障维修导致发票数据丢失的，需提供维修服务单位出具的《防伪税控专用设备故障诊断意见书》，并携带发生数据丢失的发票原件;

9、若有空白核销的发票(切角作废)，企业还应带空白发票的原件;

10、若企业有主、分开票机的，每台开票机都需要提供上述资料(每台开票机的资料只是反映本机的开票数据情况，要在资料上注明主、分机号)

注：相关表格请到就近税务机关的办税服务厅索取。所有复印件需加盖公章，并写明“此复印件与原件相符”字样。复印件资料统一使用A4纸规格。

五. 抄完税后就要准备进行网上纳税申报

将【防伪税控一机多票开票子系统】中增值税发票销项数据的导出---导入【增值税纳税申报系统】中具体流程如下:

登陆一机多票开票子系统，点击“发票查询”按钮，如下图：

2、选择当前需要导入发票的对应月份，假如当前需要导入12月份的发票数据，则选择“本年12月份”，按下“确定”按钮，

3、按下“确定”按钮后出现当前月份对应发票的记录查询窗口：

请用户注意，上图“发票查询窗口”中对应发票字段的排列顺序是系统安装时的缺省排列，企业电子申报管理系统默认是以以上的字段排列规则进行发票数据的读取。

4.登陆企业电子申报管理系统，通过“销项发票管理中”中的“从界面读发票数据(一机多票)”菜单读取发票数据。

5、点击“读发票查询界面”，系统自动进入对发票数据的读取操作，并自动切换到发票查询界面:

用户这时可以看到发票查询界面中发票数据在进行连续的跳闪和刷新，请用户务必注意，数据读取过程中请不要操作键盘和鼠标，否则可能会影响到发票数据的正常读取。数据读取完毕，系统自动切换操作窗口。

6、这时点击“保存”按钮，系统自动对当前读取的发票记录进行校验和保存处理。请用户注意，如果在发票记录读取后出现“发票税目不正确”的提示，请用户在“系统税目初始化”中进行发票税目的修改和更新后再执行“读发票查询界面”的操作。

7、主要注意事项：

1) 执行发票读入时”发票查询窗口”不能处于“最小化状态”。否则系统会提示“读取不到任何发票数据”

2) 为了保证发票数据采集的正确性，系统执行读取“发票查询界面”数据过程中请用户不要操作键盘和鼠标。

3) 如果用户在发票读取过程中出现如“ 应该设置购方名称栏目显示”的错误提示，原因可能是“发票查询界面”中发票字段的显示排列缺少对应的必读字段，用户必须修改并保证发票查询界面中至少有下面9个字段的内容(与排列顺没有关系)。注意，用户设置好对应的字段内容后记得按下“格式”按钮，保存当前设置。

4) 9个必读的字段内容分别是：发票种类、类别代码、发票号码、购方税号、开票日期、合计金额、税率、合计税额、作废标志

5) 必读字段的设置操作：

首先在发票查询窗口点击左上角的黄色小按钮(红色小圆圈)，图示如下：

点击后出现如下的对话框，用户这时可以通过“项目选择”框的内容对必读字段进行选择。

通过“项目选择”框中的 “ ” 和 “ ”对字段进行汰选。确保“结果项目”中显示的字段内容至少有如下9项必读字段：发票种类、类别代码、发票号码、购方税号、开票日期、合计金额、税率、合计税额、作废标志。 图示如下：

设置好字段的显示内容后请点击菜单栏目上的“格式”按钮，保存当前设置。

六. 将开票系统中的销项导入开票系后,就可以在【增值税纳税申报系统】中做纳税申报表及相关的几个附表和资产负债表及利润表----生成申报文件存入U盘---在国税局网站上传申报文件,进行网上纳税申报-----跟踪纳税申报结果------网上申报成功后于月初10号前打印申报报表----到国税局提交纸质申报资料.

纳税申报的四种方式

(一)上门申报

纳税人、扣缴义务人、代征人应当在纳税申报期限内到主管国家税务机关办理纳税申报、代扣代缴、代收代缴税款或委托代征税款报告。

(二)邮寄申报

纳税人到主管国家税务机关办理纳税申报有困难的，经主管国家税务机关批准，也可以采取邮寄申报，以邮出地的邮戳日期为实际申报日期。

(三)电传申报

实行自核自缴，且有电传条件的纳税人，经主管国家税务机关批准，可以采取电传申报。

(四)现场申报

对临时取得应税收入以及在市场内从事经营的纳税个人，经主管国家税务机关批准，可以在经营现场口头向主管国家税务机关(人员)申报。

目录

第一章：七种办公室打电话方式最伤身

第二章：健康使用手机的7个小要点

第三章：怎么使用手机最健康？

手机是信息时代最为方法的联系方式，但是人们在使用时却存在许多弊端，尤其是白领们，办公室的一些打电话方式很伤身。那么，哪些接电话方式有害健康健康呢？如何健康使用手机呢？

七种办公室打电话方式最伤身

1、把手机挂在脖子或腰间

好多人把手机挂在胸前或者别在腰上，然而手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持“距离之美”。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

伤身原因：手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。

2、私密电话“躲到墙角悄悄说”

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。当人们通过手机讲悄悄话时，或者是在公共场所接到电话时，往往会找一个附近没有人的电梯、楼梯间里打手机，这样可以避免人家来打扰。

伤身原因：一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因为无线电波传送都是走直线的，当你在角落里打手机时，无线电波传送会很困难，它要通过不断地来回折射，才能传送信息。这会使手机功率加大，从而造成辐射强度的增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

3、拨电话时把手机紧贴耳朵

手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，把手机放在耳边等待接通或者听彩铃不是好习惯。此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。

伤身原因：手机拨打电话(主叫)的第一个接续任务，向基站发起呼叫(通过手机发送信号)，据我所知，测量出这个呼叫功率值最大时2瓦，那种非品牌手机的功率，再大些的都有。建议大家，我们打电话过去给别人(主叫)时，对方未摘机讲话，还是将手机拿在手上的好，有条件的，可以用免提、蓝牙、有线耳机，这样，也能避免许多辐射了。

4、手机信号越弱，耳朵贴得越近

当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。信号不好时，手机辐射会增加，这时应该拉出天线，可改善通话质量，减少辐射。还可尽量使用分离耳机，减少手机与身体的接触。

伤身原因：只要是开机状态，手机都会不断地发出电磁辐射波。有研究表明，电磁波辐射一旦超过限值，可引起人体产生较严重的神经衰弱症状，严重的甚至会导致人体内部组织的损伤或死亡，而且辐射功率越大、距离越近，对人体造成的损伤可能越大。根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

5、“一只耳”煲“手机粥”

五官科门诊中，越来越多的病人也感觉长时间使用手机后听力出现了问题。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

伤身原因：研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力永久性损伤。连续4年以上每天接听手机至少1小时的人辨别声音更加困难。而右耳问题更加严重，因为大部分人接听手机时使用右耳。

6、东晃西走，频繁移动

一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动。或者，在行驶的车上打手机。建议大家要改变来回走动着打手机的习惯，也不要在汽车或火车上打手机。

伤身原因：当我们接通手机后，手机会向发射基地传送无线电波，连接通话双方的信息交流，而在你不断移动打手机时，手机总是在不断变换位置发送信号，频繁的移动位置会造成手机信号的强弱起伏，加大手机的辐射量。在车上手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

7、长期歪脖打电话

人们忙碌的时候用头和脖子夹住电话的样子很常见，但是很不健康。有研究表明，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤。

伤身原因：当歪着脖子讲电话的时候，颈部处于不正常的扭曲姿势，不但会导致腰酸背痛的后遗症，还会使得脑壳的骨头压迫颈部动脉，使得从颈部到脑部的血流循环不顺，因而导致脑部功能失调。脖子结构其实是相当脆弱的，以颈动脉循环受阻导致的脑中风比例来说，在年轻人就约有20%的危险。

健康使用手机的7个小要点

1、多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。

2、睡觉时，不要把手机放在枕头旁边，孕妇最好不要用手机。

3、手机快没电时、充电时最好也不要打电话。

4、通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，而在离身体9厘米以外的地方，它的强度只有原来的1/50。因此最好使用扬声器或耳机，在这两种情况下，手机辐射仅是标准手机的1/100。

5、如果你必须携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。这样，传输的电磁场就能远离你的身体。

6、通话时，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。另外，等到对方接起电话时，再把手机放在耳朵上，以减少电磁场释放的辐射。

7、除了不要来回走，动着打手机外，在汽车或火车上也要尽量避免使用手机。因为此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

怎么使用手机最健康？

手机什么时候辐射最强？

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

睡觉时别放枕边

专家介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。在美国和日本，已有不少人怀疑因手机辐射而导致脑瘤的案例。去年7月，美国马里兰州一名患脑癌的男子认为使用手机使他患上了癌症，于是对手机制造商提起了诉讼。因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时更不要把手机放在枕边。

莫把手机当胸饰

很多人爱把手机挂在胸前，因为这样使用方便。而且手机款式越来越时尚，许多女孩子喜欢把手机当饰物。但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但爱美的女性偏爱小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，OL们最好不要把手机挂在胸前。

放在裤袋会杀精

英国《泰晤士报》报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

因此，手机使用者要尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里。

总结：手机的诞生时为外面的生活带来了方便，但是，我们要学会正确运用，把危害降到最低。错误的打电话方式要避免，以上小编为您盘点的健康接电话宝典赶紧来学习下吧。

su：m家的黄金安瓶最近在网上被很多人推荐，安瓶是一种比面膜的营养成分还高短时间内可以快速恢复皮肤状态的东西，那呼吸黄金安瓶怎么样呢？呼吸黄金安瓶成分和功效是什么呢？

呼吸黄金安瓶使用方式

呼吸罗马安瓶分为呼吸37度罗马日间黄金安瓶，和呼吸37度罗马夜间黄金安瓶，但是两者的使用方法是一样的。仙女们在使用呼吸37度罗马黄金安瓶时，可以取适量的呼吸37度罗马黄金安瓶于手心，然后点涂在面部，之后再均匀抹开，轻轻按摩面部。最后仙女们还可以将双手搓热，然后将双手轻敷于面部，促进呼吸37度罗马黄金安瓶的吸收哟~

呼吸黄金安瓶成分和功效　　

1、保湿补水

呼吸黄金安瓶可以帮助肌肤保湿补水，因为呼吸黄金安瓶采用了丁二醇、甘油和蓖麻籽油等保湿剂成分，三管齐下，高效帮助肌肤补充水分的同时，还有效锁住肌肤水分，让肌肤由里到外都喝饱水，一整天都保持水润状态。

2、抗衰去皱

呼吸黄金安瓶可以帮助肌肤抗衰去皱，因为呼吸黄金安瓶中采取了珍贵的鱼子成分，配合山茶叶提取物、姜根提取物等抗氧化剂。鱼子成分可为肌肤提供天然的蛋白质，恢复肌肤弹性。山茶叶提取物里面含有丰富的维生素E，可以有效帮助肌肤抗衰。姜根提取物可以增加肌肤的活性，有效活化肌肤。所以使用呼吸黄金安瓶可以有效恢复肌肤老化痕迹，去除面部肌肤皱纹，改善面部肌肤松弛等。

3、美白淡斑

呼吸黄金安瓶可以帮助肌肤美白淡斑，因为呼吸黄金安瓶含有天然发酵的石榴果发酵产物提取物、野山楂果提取物、香菇提取物和珍贵的松露成分。石榴果发酵产物提取物是天然的美白成分，同时还可以有效软化角质，帮助细腻肌肤。野山楂果提取物可以抑制酪氨酸酶，可以作为皮肤美白剂使用。香菇提取物对于黑色素有一定的抑制作用，而松露成分则可以温和的均匀肤色。所以使用呼吸黄金安瓶之后，可以有效美白和提亮肌肤，改善肌肤暗沉、不均、色沉、色斑等问题

可以天天用吗

不可以安瓶是属于密集保养型的东西作用是集中修复皮肤适合晚上使用的哦!白天用安瓶的话里面的精华成分会被阳光破坏掉擦了和浪费差不多了~呵呵有点可惜的说还有些安瓶可能含有不适合见光的成分可能会对皮肤起反作用哦~所以综上所述最好不要哦。

安瓶的作用

安瓶是一种超浓缩精华素，是美容品中的极品。它可以让肌肤在最短的时间内达到最佳的状态。另外，当肌肤处于极度不舒服或不正常的情况时，比如说，因季节的交替而变得精糙干燥，或因过度压力，使肌肤变得非常疲倦，或是在长途旅行、长时间暴晒之后，皮肤原本的均衡遭到破坏，甚至是年龄或荷尔蒙的改变，连面膜都救不了时，就该试试这种产品了。

安瓶还有安内抚外的功能。当你的肌肤出现了严重的问题时，一方面要尽量补充肌肤所需要的营养、水分，强化肌肤天然抵抗力，抵御外界环境的侵害，让肌肤尽快恢复正常;另一方面，刺激加速细胞的修护与更新，提供细胞必须的氧气，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮紧致。

文竹素来有“文雅之竹”的意思，因为常年翠绿而得到很多人的喜欢，但是很多人却不知道文竹的养殖方法和注意事项，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

文竹的养护要点：

一、文竹喜温暖忌强光 养文竹冬季需创造15℃以上的生长环境，而夏季则应远离强光直射。

二、文竹喜湿润怕泡根 养文竹不宜频繁浇“涝汤水”，而宜经常给叶面喷水。一般夏季配合适宜浇水，每天叶面喷1～2次水;冬季在保持土壤湿润的情况下，每3～4天叶面喷一次水即可。

三、文竹喜肥 尤喜腐熟的有机肥科学的施肥方法是，春秋两季每周施一次薄肥，冬季15～20天施一次薄肥。

四、摆放文竹远离大理石类装饰材料 文竹对气体汞的吸收能力极强，但在吸收汞气体的同时，也会对自身造成严重伤害。因而，摆放文竹时，应远离大理石等释放汞气体的建筑装饰材料。

五、及时修剪 过密的枝条要及时修剪。滋生的孽根过多要及时疏除或分盆。同时还要注意捆绑、搭架，以保持疏密有致的造型。

基本情况：

文竹，又称云片松、刺天冬、云竹，拉丁文名：Asparagus setaceus，攀援植物，高可达几米。文竹根部稍肉质，茎柔软丛生，细长。茎的分枝极多，近平滑。叶状枝，刚毛状，略具三棱;鳞片状叶基部稍具刺状距或距不明显。花白色，有短梗，花期9~10月。浆果熟时呈现紫黑色，有1~3颗种子。 果期冬季至翌年春季。

原产于南非，分布于中国中部、西北、长江流域及南方各地。其性喜温暖湿润和半阴通风的环境，冬季不耐严寒，不耐干旱，夏季忌阳光直射。

文竹是具有极高的观赏植物，可放置客厅、书房，净化空气的同时也增添了书香气息。以根入药，可治急性气管炎，具有润肺止咳的功能。

养护注意：

一是防止日光过强，宜放在半荫处。文竹虽然喜温暖，但在强光下，叶梢突易枯萎。

二是防止浇水过多或太少。文竹虽喜湿润，但忌过湿。如果盆土过湿，排水不畅，会使根部沤烂。浇水太少或不浇水，会因文竹蒸发大、吸收小，造成叶焦梢脱。

三是防止有害气体的污染。文竹喜爱清洁和空气流通的环境，如果受烟尘、煤气、农药等有害气体的刺激，叶子便会发黄、卷缩以至枯死。

颐和园是我们名族文化的一部分，所以这次创新推出的一款珠宝首饰一经面世就引起巨大的反响。那么，颐和园小窗晨露珠宝多少钱？什么时候发售？

颐和园珠宝新品上市

08月23日讯，七夕节的前一周，颐和园珠宝首次全网曝光，掀起时尚界不小的波澜。这是颐和园首次以官方名义推出的首款珠宝，在北京东隅酒店举办了媒体预览，本次发布了四款以颐和园中著名花窗墙为灵感制作的小窗晨露系列珠宝，吸引众多时尚界媒体参观鉴赏。

颐和园珠宝推出珠宝的原因

颐和园挖掘自身文化迎合市场趋势进行多样化转型

随着文创产业的发展，国内一些博物馆纷纷涉足文创领域。台北故宫文创产业收入已经直逼门票收入，成为一大稳定利润来源，北京故宫博物院新开的故宫淘宝店，卖周边文创产品的收入也超过了10亿元大关。近年来，颐和园也挖掘自身文化，开展文创比赛和展览，获得了社会的好评。

这次首推的皇家珠宝是是颐和园官方历史上第一次面向时尚市场。也是颐和园文创产业上又一次精准发力。

颐和园是皇家休闲、娱乐、度假的场所，是皇家生活的重要部分。让休养在文物展厅与库房中的文物与老物件“活”起来，是颐和园文化创意的总思路。充分挖掘颐和园的文化底蕴，让世界文化遗产的历史积淀和现代时尚的完美结合，这是颐和园这次首推的皇家珠宝的初衷，也是颐和园官方历史上第一次面向时尚市场。

京东独家首发上线颐和风时尚衍生品陆续推出。

颐和园珠宝新品珠宝价格

本次颐和园小窗晨露珠宝上线适逢中国传统情人节七夕前，旨在为众多情侣提供别出心裁的礼物选择，以1314元价格为情侣增添一份爱的象征，并且仅100套限量发售，给这份情侣间赠送的别致礼物增加了浓厚仪式感。8月21日起，仅在京东平台独家发售，搜索异构珠宝旗舰店即可购买。

目前，颐和园的文化创意产品的研发与销售刚刚起步，下一步，颐和园将把握颐和园福寿文化这条主线，研发出更为生动、更令人心动的产品，通过线上、线下相结合的形式，让文化创意产品承载着颐和园的文化印记，进入到开放的文化市场，成为颐和园形象推广的文化使者。

根据加密专家的说法，关于比特币长期市场信任和声誉的减半情况很乐观。

距离比特币（BTC）第四次减半仅三天之遥，全球加密货币社区的成员都渴望看到事件如何从货币上为旗舰加密货币资产筹集资金。从历史上讲，减半几乎总是对比特币的价格产生积极影响，但是这次，许多专家认为，任何潜在的价值飙升可能已经被计入了价格中。

值得一提的是，减半将最有可能对矿工产生最大的影响，因为事件后奖励率的降低将迅速改变他们的利润流，迫使小游戏玩家相应地调整其运营或完全关闭。

不仅如此，一些专家还评论说，上述“供应冲击”可能会导致矿工哈希值迅速下降，从而损害比特币的安全性。在这方面，SecurityScorecard的首席研究官Alex Heid（一家对公司实体的网络安全风险进行评级的信息安全公司）认为，勒索软件攻击将由于这种情况的减半而增加，而恶意行为最有可能利用已知的漏洞和网络钓鱼是一种部署手段。那么，即将到来的减半将如何影响BTC的整体市场情绪和信任？

传统金融帮助比特币

随着冠状病毒大流行目前席卷全球，似乎越来越多的人可能会转向相信其当地货币体系存在某些缺陷，尤其是随着美联储等央行继续印制越来越多的法定货币，是量化宽松措施的一部分。

此外，许多国家的政府都做出大举增加采用数字支付系统以及其他非接触式支付媒介坚持在这个时候，已被视为重要的社会隔离措施。

由于上述COVID-19危机与BTC减半同时发生，在投资者眼中，这种顶级加密货币的形象似乎有所改善，现在投资者开始对比特币的自我通缩和分散的设计。BlockFi联合创始人兼首席执行官Zac Prince在评论这一话题时对Cointelegraph表示，减半是“比特币的完美时机”，并补充说：”从长远来看，当前的市场动态正在推动人们对数字货币产生浓厚兴趣，这超出了对供需规则的基本了解。从历史上看，过去的减半事件总是导致BTC最终上升。”

普林斯进一步认为，随着美联储印制钞票以保持经济的持续运转，越来越多的美国人开始涌向比特币作为价值存储的渠道，从而显示了他们对数字商品的长期信任。不仅如此，他还认为，由于比特币最近能够成功地从大流行造成的损失中反弹，现在越来越多的人开始积累比特币，以分散其现有投资组合。

他加了： “随着越来越多的人看到它的价值，除了持续的外围零售压力，我们相信，在未来几年中，比特币的价格将稳步上升，有时甚至会迅速上升。”

最后，由于印度，尼日利亚和黎巴嫩等国家目睹了越来越多的加密货币采用，尤其是在过去一个半月中全球股票市场遭受了重大损失的情况下，比特币的市场声誉稳步增长。尽管过去人们倾向于将美元作为避风港，但美元本身可能面临不确定的时期，导致越来越多的人避难以保护自己的财富。

可以利用加密货币减半的机构吗？

引起很多人兴趣的另一个有趣的讨论是，即将到来的减半交易是否会吸引更多的机构参与者，尤其是在事件发生后BTC开始稳定增长的情况下。在这方面，常识表明，如果比特币确实确实见证了其价值的急剧增长，则该资产可能会加入诸如黄金之类的稀缺商品的公司，投资者认为，这不仅可以充当价值的良好储备，而且还可以为投资者提供价值可以规避与黑天鹅事件（如冠状病毒危机）相关的经济风险。

Juggernaut的首席执行官约翰·坎特雷尔（John Cantrell）提供了对此事的见解，该公司是基于比特币和闪电网络构建的提供端到端加密的信使服务，他告诉Cointelegraph，根据他的研究，已经有很多前瞻性机构努力理解比特币提供的价值主张，并因此对资产进行了投资。但是，对于尚未真正关注BTC的知名企业，坎特雷尔（Cantrell）相信即将到来的减半为他们提供了探索的理想途径。

同样，普林斯认为加密货币市场现在已经准备好涌入机构资金。关于这一主题，他强调指出，就目前情况而言，已经为零售和机构投资者建立了数量惊人的基础设施，以拥有比特币：“ Square，SoFi和Robinhood等传统金融科技零售平台已经在其平台上提供了购买比特币的服务，而Fidelity和Grayscale等公司正在开发产品以支持机构采用。”

但是，《粗糙共识》（Rough Consensus）播客的共同主持人，开源自动数字货币Decred的研究承包商Checkmate持有相反的观点。他认为，当前的波动性和对冲风险的流动性衍生工具基础设施的缺乏，阻碍了大型机构参与者进入该市场。他告诉Cointelegraph：“当金融基础设施和规模使比特币成为可投资资产类别时，机构才会来临。减半可能与此无关。”

市场气氛已经明显改善

在全球经济不确定性的背景下，似乎加密货币一直在稳步获得信任和合法性。在这方面，eToro分析师Mathew De Corrado告诉Cointelegraph，自2016年上一次减半事件以来，他的公司已经看到大量客户希望将比特币添加到他们的投资组合中。

他还指出，由于全球各国政府增加了经济刺激措施，许多eToro客户对加密货币表现出了更大的兴趣，尤其是因为绝大多数加密货币投资者倾向于将这些资产视为对潜在未来的避险工具通货膨胀和当地货币贬值。

De Corrado拒绝说：“我认为，加密资产的信任将主要来自公众视野，政府组织，监管和/或监督的增加以及机构投资者需求的增加。”

最后，坎特雷尔（Cantrell）表示，随着越来越多的人意识到比特币具有固定的供应量和已知的生产计划（这意味着资产不能随意膨胀），他们对加密货币的信心和信心将迅速增加。

比特币的声誉将不受影响

随着减半的快速临近，鉴于比特币在短期内可能会受到价格上涨或下跌的影响，BTC的公众看法在事件发生后将如何改变还有待观察。如果比特币能够继续上升，那将有助于说明这一点，即比特币不仅是潜在的长期投资渠道，而且还是对冲经济风险的一种手段，而这种风险通常会在传统市场暴跌时出现。不利的市场条件。

另一方面，如果在减半后比特币的价值开始下滑，那么投资者的信心可能会受到影响，但是考虑到当前的市场状况，这种影响可能不会持久。

在谈到这个问题时，De Corrado认为，无论BTC在减半后的财务前景如何，该货币的声誉很可能不会受到影响。但是，他确实承认，如果未来动荡不定，可能会给投资者提供交易机会，以期波动性会增加，这是因为预期会削减等式的供给方。

他总结说：“就背景而言，比特币是一年中最大的一周之一，在截至周日的一周中上涨了约19.2％。在仅仅一周的时间内出现如此显着的上涨，最大的问题将是在减半事件中有多少导致了上涨，以及投资者在未来14天的期盼中会看到什么？”

如何调节心态做好情绪保健，研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

如何调节心态做好情绪保健，“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。如何调节心态做好情绪保健，朋友是“不老丹”。老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

如何调节心态做好情绪保健，宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

如何调节心态做好情绪保健，淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

下周就是跨年夜！但不管各行各业，总在年底时工作量暴增、每天都有做不完的差事，此时肩膀彷佛千斤顶重，被压得喘不过气。然而，面对年底这波压力潮，每个人排解情绪的方法都不同，有些人能控制得宜、也有不少男女忙得蜡烛万头烧！

负面情绪易致失眠与疾病

现代人工时长、量又多，「压力」早就变成生活一部分；但尽管压力使人成长、改变，但长时间累积负面情绪，很可能引发不必要问题，像是慢性病、失眠等影响健康。对此，美国健康网站《每日健康》整理出9种纾压妙方，不妨可在压力报到时采用。

9种舒压妙方

1）多运动：

尽管忙得不可开交、没时间运动，也得要求自己花10分钟散步；利用这段时间平息焦虑神经、降低压力，并释放脑中负面能量。2）深呼吸：

常听见旁人说生气时先吸口气以缓和情绪，可别以为这只是开玩笑；科学证明「深呼吸」会影响心脏、脑、消化及免疫系统，也可预防因坏情绪引起的慢性病。3）养植物：

许多研究证明，多处於自然环境可对抗忧郁、排解焦虑；因此不妨在办公桌、家里摆设室内植物，调理情绪。4）抛3C：

智慧型手机、电脑容易增加精神压力，若下班时拿着手机滑不停，或猛看电脑，并无法达到放松效果；应暂时抛弃3C产品、转移注意力。5）听音乐：

别小看音乐的能量，其能透过旋律改变心情、使身体释放脑内啡；因此，当压力大时可听点古典音乐，具有镇定作用。6）吃东西：

压力大嗑东西并不是件坏事，但前提得「吃对」；可多吃香蕉、番茄等含有丰富「钾」的食物，保护身体因压力受到的影响、预防疾病缠身。7）作美劳：

美国家庭医学专家PerriKlass说，透过简单的手工劳作，如编织、勾针、串珠等重复性动作，可降低人体焦虑，以缓和激动亢奋情绪。8）练瑜珈：

透过瑜珈动作、配合呼吸，只要短短10分钟即可达到放松心灵、缓和情绪的效果。9）找朋友：

压力大时找朋友大哭一场就好了！国外研究表明，与闺蜜、死党在一起谈天说地，可减少消极意识及压力，进而转为快乐情绪。

劳动纠纷是现实中较为常见的纠纷。国家机关、企业事业单位、社会团体等用人单位与职工建立劳动关系后，一般都能相互合作，认真履行劳动合同。但由于各种原因，双方之间产生纠纷也是难以避免的事情。下面由小编为你介绍劳动争议的解决方式及处理程序相关司法经济法考点知识。

劳动争议的处理范围

①因企业开除、除名、辞退职工和职工辞职、自动离职发生的争议。

②因执行国家有关工资、保险、福利、培训、劳动保护的规定发生的争议。

③因履行劳动合同发生的争议。

④法律、法规规定应当依照该条例处理的其他劳动争议。处理程序为企业劳动争议调解委员会调解;劳动争议仲裁委员会仲裁;人民法院审判。

1994年7月5日，全国人大会审议通过了《劳动法》，在第10章《劳动争议》内肯定《企业劳动争议处理条例》的各项内容，并特别规定因签订集体合同发生争议、当事人协商解决不成的，当地人民政府劳动行政部门可以组织有关各方协调处理;因履行集体合同发生的争议，当事人协商解决不成的，再通过仲裁、法院审判程序处理。

劳动争议的解决方式及处理程序

我国劳动法规定：用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。根据这一规定，我国劳动争议的解决方式主要有协商、调解、仲裁和诉讼。发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除法律另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。

劳动争议的解决方式及处理程序

(一)协商

发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。

劳动争议发生后，当事人应当协商解决，协商一致后，双方可达成和解协议，但和解协议无必须履行的法律效力，而是由双方当事人自觉履行。协商不是处理劳动争议的必经程序，当事人不愿协商或协商不成，可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

(二)调解

发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解。当事人双方愿意调解的，可以书面或口头形式向调解委员会申请调解。调解委员会接到调解申请后，可依据合法、公正、及时、着重调解原则进行调解。调解委员会调解劳动争议，应当自当事人申请调解之日起15日内结束;到期未结束的，视为调解不成，当事人可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

经调解达成协议的，制作调解协议书。调解协议书由双方当事人签名或者盖章，经调解员签名并加盏调解组织印章后生效，对双方当事人具有约束力，当事人自觉履行。达成调解协议后，一方当事人在协议约定期限内不履行调解协议的，另一方当事人可以依法申请仲裁。

劳动者可以申请支付令：因支付拖欠劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金事项达成调解协议，用人单位在协议约定期限内不履行的，劳动者可以持调解协议书依法向人民法院申请支付令。人民法院应当依法发出支付令。

调解不是劳动争议解决的必经程序，不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

(三)仲裁

仲裁是劳动争议案件处理必经的法律程序：发生劳动争议，当事人不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动争议发生后，当事人任何一方都可直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

仲裁时效的有关规定：劳动争议申请仲裁的时效期间为1年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。仲裁时效的中断，因当事人一方向对方当事入主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。

从中断时起，仲裁时效期间重新计算。仲裁时效的中止，因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在法律规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受1年仲裁时效期间的限制;但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起1年内提出。

提出仲裁要求的一方应当自劳动争议发生之日起1年内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。劳动争议仲裁委员会接到仲裁申请后，应当在5日内作出是否受理的决定。受理后，应当在收到仲裁申请的45日内作出仲裁裁决。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过15日。逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

仲裁委员会主持调解的效力：仲裁委员会可依法进行调解，经调解达成协议的，制作仲裁调解书。仲裁调解书具有法律效力，自送达之日起具有法律约束力，当事人须自觉履行，一方当事人不履行的，另一方当事人可向人民法院申请强制执行。

劳动争议案件仲裁的举证责任的规定：发生劳动争议，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。在劳动争议案件中，用人单位的举证责任重大，与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，用人单位应当提供;用人单位不提供的，应当承担不利后果。

仲裁委员会对部分案件有先予执行的裁决权：仲裁庭对追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金的案件，根据当事人的申请，可以裁决先予执行，移送人民法院执行。

为使劳动者的权益得到快捷的保护，加快劳动争议案件的处理时间，劳动争议仲裁委员会对下列案件实行一裁终局：追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金，不超过当地月最低工资标准12个月金额的争议;因执行国家的劳动标准在工作时间、休息休假、社会保险等方面发生的争议。

上述案件的仲裁裁决为终局裁决，裁决书自作出之日起发生法律效力。劳动者对一裁终局的仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院起诉。而用人单位对一裁终局的仲裁裁决，不能再向法院起诉，也不能申请再次仲裁，但在具备法定情形时，用人单位可以向人民法院申请撤销。

除一裁终局的仲裁裁决以外的其他劳动争议案件的仲裁裁决，当事人不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼;期满不起诉的，裁决书发生法律效力。一方当事人逾期不履行，另一方当事人可以向人民法院申请强制执行。受理申请的人民法院应当依法执行。

(四)诉讼

当事人对可诉的仲裁裁决不服的，可自收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。对经过仲裁裁决，当事人向法院起诉的劳动争议案件，人民法院应当受理。

1.人民法院对当事人因劳动争议仲裁委员会不予受理而起诉到法院的案件的处理：

劳动争议仲裁委员会以当事人申请仲裁的事项不属于劳动争议为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当分别情况予以处理：属于劳动争议案件的，应当受理;虽不属于劳动争议案件，但属于人民法院主管的其他案件，应当依法受理。

劳动争议仲裁委员会以当事人的仲裁申请超过期限为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当受理;对确已超过仲裁申请期限，又无不可抗力或者其他正当理由的，依法驳回其诉讼请求。

劳动争议仲裁委员会以申请仲裁的主体不适格为由，作出不予受理的书面裁决、决定或者通知，当事人不服，依法向人民法院起诉的，经审查，确属主体不适格的，裁定不予受理或者驳回起诉。

2.对重新作出仲裁裁决的处理。劳动争议仲裁委员会为纠正原仲裁裁决错误重新作出裁决，当事人不服，依法向人民法院起诉的，人民法院应当受理。

3.仲裁事项不属于法院受案范围的处理。劳动争议仲裁委员会仲裁的事项不属于人民法院受理的案件范围，当事人不服，依法向人民法院起诉的，裁定不予受理或者驳回起诉。

4.劳动争议案件的管辖。劳动争议案件由用人单位所在地或者劳动合同履行地的基层人民法院管辖。劳动合同履行地不明确的，由用人单位所在地的基层人民法院管辖。

5.劳动争议案件中的证明责任。部分劳动争议案件的举证责任由法律明确规定。因用人单位作出的开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生的劳动争议，用人单位负举证责任。

6.人民法院对一裁终局的部分劳动争议仲裁裁决有撤销权：用人单位对一裁终局的仲裁裁决书自收到之日起30日内可以向劳动争议仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销该裁决，但须有证据证明该仲裁裁决，适用法律、法规确有错误的，劳动争议仲裁委员会无管辖权的，违反法定程序的，裁决所依据的证据是伪造的;

对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据的，仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为的。人民法院经组成合议庭审查核实裁决有上述情形之一的，应当裁定撤销。仲裁裁决被人民法院裁定撤销的，当事人可以自收到裁定书之日起15日内就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。

7.人民法院审理劳动争议案件实行两审终审制。人民法院一审审理终结后，对一审判决不服的，当事人可在15日内向上一级人民法院提起上诉;对一审裁定不服的，当事人可在10日内向上一级人民法院提起上诉。经二审审理所作出的裁决是终审裁决，自送达之日起发生法律效力，当事人必须履行。

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傲游以小菜单方式向下切换标签的快捷键是Ctrl+Tab。

简介

傲游浏览器(傲游1.x、2.x为IE内核，3.x为IE与Webkit双核)是一款多功能、个性化多标签浏览器。它能有效减少浏览器对系统资源的占用率， 提高网上冲浪的效率。经典的傲游浏览器2.x, 拥有丰富实用的功能设置。支持各种外挂工具及插件，在使用时可以充分利用所有的网上资源， 享受上网冲浪的乐趣。傲游3.x采用开源Webkit核心，具有贴合互联网标准、渲染速度快、稳定性强等优点，并对最新的HTML5标准有相当高支持度，可以实现更加丰富的网络应用。专为国人习惯优化，更高效，更安全，更私密。另还有傲游手机浏览器、傲游平板浏览器等。

傲游使命

傲游是中国最专业的浏览器研发团队，多年专注于浏览器软件开发，主要产品包括傲游浏览器系列与相关在线服务站点;傲游的使命是整合所有的在线应用，联系起网络终端背后的每一个人，为人们的沟通、分享和服务的获取创造更加便利的方式，通过推动人的力量其本身，促进社会的进步。

起初，傲游浏览器叫做MyIE2，是傲游的创始人JeffChen因为找不到得心应手的浏览器自己动手开发的;后来，一位爱尔兰的用户送给MyIE2一个响亮的新名字：Maxthon——这个自造词的两部分“Max”和“thon”都有“最大、极致”的意思;或许Jeff开始也没有料到，今天的傲游浏览器，在世界范围内活跃用户已经超过千万，拥有用户翻译制作的47种语言版本，用户遍布120个国家和地区。

区块链现在的发展真的是可以用如火如荼来形容。区块链平台查询浏览器是投资过程中必不可少的工具，那么，区块链平台查询浏览器哪个好用呢？今天就来了解有关区块链平台查询的相关信息，让你知道区块链查询浏览器应该如何选择。投资区块链的方式是很多的，我们不仅要掌握有关区块链的信息还需要掌握投资区块链的方式。那么，投资区块链有哪些方式呢？

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3、区块链投资需要注意什么？区块链投资现在已经跃然成为全球最大的投资体系之一了。区块链投资的时候，有很多东西都需要注意，只有家需要注意的事项都注意了，投资区块链才不会盲目进行。投资区块链之前先去OKLink区块链浏览器上查看有关区块链的权威信息。区块链平台查询浏览器是很重要的投资利器，一定要合理的利用起来。区块链现在发展虽然很好，如果投资的时候不懂得掌握数据分析数据去投资，要投资赚钱真的很难。

区块链一直以不可篡改、分布式、永久可查验等特点得到人们的青睐，这些特点使区块链听起来非常安全，甚至像是个万无一失的技术。但实际上，针对区块链的攻击一直都存在，且每次发生，往往会造成巨大的损失。

对于区块链的开发者和使用者来说，了解这些攻击的原理是至关重要的。预防胜于治疗，切莫“头痛医头,脚痛医脚”。

基于对等网络（P2P）的攻击

1、日蚀攻击- 一个节点将选择“x”个节点作为访问区块链的基础，该节点从这“x”个节点获取区块链的数据。

如果攻击者可以使得此节点选择的“x”个节点都为攻击者可控制的节点，就可以使得被攻击节点处在一个“孤立”的状态。被攻击节点将从主网中被隔离出来，完全由攻击者控制。

如下图所示：

图一

2、女巫攻击- 这里的“女巫”并不是指拥有魔法的女人，而是出自一部美国电影《Sybil》，剧中的主人公拥有16重人格，扮演着16个不同的角色。而女巫攻击就是指同一节点伪装成不同节点发起的一种攻击。

攻击者通过伪造的身份，使少量节点伪装成大量节点，进而影响整个网络。攻击者可能利用女巫攻击进行双花、实现51%攻击等，并且要实施日蚀攻击，一般都会先进行女巫攻击。

图二

3、异形攻击-异形攻击又称为“地址污染”。

当不同公链使用兼容的握手协议时，我们称这些公链为同类链。攻击者将同类链的节点数据加入被攻击的公链节点中，当被攻击的公链节点进行通信并互换地址池时，就会污染其他正常节点的地址池，并持续污染整个公链网络，导致公链通信性能下降，最终造成节点阻塞等现象。

很多借鉴以太坊开发的区块链系统，与以太坊使用了相同的通讯算法，它们都属于以太坊的同类链。

基于共识和挖矿的攻击

1、自私挖矿– 区块链的共识机制决定着节点会认同最长链才是真实有效的。攻击者可以在当前最新区块上持续挖矿但不进行广播，从而隐藏自己挖出的区块。

当攻击者节点隐藏的区块长于已在链上的公布的最长区块时再进行广播，从而成为最长链，使得原先的最长链进行回滚，从而实现双花等攻击。

同时，进行自私挖矿的节点可以比其他诚实节点获得更大的利益。假设在区块1的基础上继续的挖矿，自私节点挖出“2’”和“3’”，但其并不对外广播这两个区块，并继续在“3’”的基础上继续挖矿，而当其他节点挖出了“2”时，其也对外广播“2’”，使得链上产生分叉，如此继续，当自私节点挖出较长的链并进行广播时，其可以获得“2’”到最新区块的所有挖矿奖励。

如下图所示：

图三

2、挖矿木马– 攻击者通过上传恶意程序到公开网络或者制作蠕虫病毒等方式将挖矿程序传播到他人计算机上。

利用他人计算机资源和电力进行挖矿，获取挖矿利益。被攻击的计算机会消耗大量的资源，导致电脑卡顿，使用寿命减短。

图四

3、51%算力攻击– 51%算力攻击是区块链最著名的攻击方式之一。

在一个POW共识的区块链网络中，算力即是权力。当超过50%的算力都由一人控制时，此人就可以任意的撤销和阻止交易，进而实现双花。

这种攻击在大型网络中较难实现，在小型网络中发生的可能性更高。在POS共识中与之类似的有币龄累计攻击和长距离攻击。

4、时间劫持攻击– 一个节点是通过其他节点时间的中位值来确定时间的。

如果攻击者将一个恶意的节点列表置入被攻击节点的对等节点列表中，就可以控制此节点的时间，例如通过日蚀攻击。

被攻击的节点将不会接收来自正常网络的出块。由于这些交易无法提交到实际的区块链网络，攻击者便可以对此节点发起双花等攻击。

基于0确认的攻击

1、芬尼攻击– 如果攻击者可以隐藏一个包含自己交易的区块，就可能实现一笔双花。

当一个交易所或其他机构接受0确认的交易时，攻击者可以向其进行转账，花费其隐藏区块中已经花费的资金，在新交易的区块广播前，将隐藏的区块广播。

因为所隐藏的区块时间更早，所以在后面进行的花费将被回滚，从而实现双花。

2、种族攻击– 此类型攻击是“芬尼攻击”的分支，攻击者将同时进行两笔交易，花费同一笔资金，一笔转给支持0确认的商家进行提现；一笔转账给自己，并给予更高的gas。

节点会优先处理gas更高的交易，所以后一笔交易将不会被执行。通常攻击者会连入与被攻击商家较近的节点进行操作，使得商家优先收到最终不被执行的交易。

写在最后

区块链中的漏洞导致的代价可能非常之高，尤其是公链，任何人都可以匿名的连入公链。

而区块链的不可更改性又使得攻击发生后更难以挽回损失，虽然可以通过硬分叉和软分叉进行修复，但显然这不是一个好的方法。因此在实际上线前做好安全审计和是尤为重要的。