计划怀孕时应注意哪些问题女性(精品20篇)

现代女性一味的追求苗条的身材，以至于自己的体重已经到了体重过轻的边缘，怕身体长脂肪还是采用各种的减肥方法，虽然达到了“魔鬼”身材，然而在生育这个问题上，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。那么骨感女性怀孕面临哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

骨感女性怀孕面临哪些问题

1.不容易怀孕

脂肪是所有爱美女性的大敌，却对身体的健康至关重要。适量的脂肪对女性的健康有着重要意义，它与月经和生育息息相关。如果女性体重过低，可能会影响受孕的成功率。女性的每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力，如果脂肪过度减少会造成不排卵或闭经，受孕就会变得困难。太瘦的话，女性雌激素水平容易低下，月经周期不规律，排卵率也较低，因此难受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

2.妊娠期并发症的发生率增高

过于纤瘦的孕妈妈因为缺乏营养、激素分泌不足，胎儿在子宫内发生发育迟缓的可能性比较高。研究资料显示过瘦的孕妈妈流产、早产、胎儿发育不良的几率均高于正常孕妈妈。另外，还有些孕妈妈认为怀孕时控制饮食，使胎儿小一些有利于顺产，这种看法也是不正确的，首先孕妈妈的营养要保证胎儿的正常生长。孕妈妈过瘦在孕期容易发生贫血、缺钙等营养不良的问题，如果不纠正可能影响到胎儿，使胎儿发育不良。

3.孕期生活更累

过瘦的孕妈妈可能存在有肌肉力量弱的问题，而在孕期支撑增加的体重、生产时的用力等都需要足够的力量来完成。所以一个身体强壮的母亲比一个弱不禁风的母亲更轻松，可能也更称职。

4.分娩困难

孕妈妈如果太过纤瘦，体内的营养素缺乏，在分娩时就容易因为体力不支使产程延长。另外，有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，如果孕妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较长，忍受疼痛的耐受力比较弱。

偏瘦孕妇的注意事项

1.偏瘦孕妇饮食上应做到均衡，适当增加钙含量丰富的食物，如牛奶。另外铁含量丰富的食物，如瘦肉、动物血也应适当补充。如果是怀孕三个月内，还要注重叶酸的补充。需要注意的是，叶酸并非多多益善，一定要按照医生叮嘱补充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。

2.注意补血。孕期本就容易贫血，身体纤瘦的准妈咪们就更需要及时补血了。日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁，同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

3.水果不要吃太多。虽然我们建议怀孕期间的妈妈们多要多吃水果来补充维生素，但瘦妈妈食用水果也不要过量，因为吃水果也不是多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。

4.少吃海鲜。虽然海鲜营养含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕妇都是不能吃海鲜的，身体瘦弱的妈咪就更需要小心了。因为海鲜属阴，而且很多海鲜都具有活血化瘀、通经络的作用，很容易会造成孕妇流产。

5.充分休息，睡足觉。瘦妈咪本来体质就比较弱，所以在怀孕后不管是身体还是心理都需要充分的休息，不要熬夜或加班，也不要焦虑不安，保持健康乐观的心态，做到按时休息。这点对保证宝宝健康非常重要。

6.定时进行产前检查。对于瘦弱的妈妈来说，胎儿发生发育问题的几率会比较大，千万不要偷懒而不定期检查！按时进行产前检查，可随时了解胎儿的发育情况，避免胎儿出现发育不良或者是提前流产的症状。

女性投资理财时应该注意哪些问题？如今，越来越多的女性开始加入到理财大军中来，女性在进行投资理财的时候应该注意些什么问题呢？

【小编介绍】

女性投资理财时应该注意哪些问题？

注意一：对于女人来说最大的理财问题就是对于自己没有足够的信心，大部分女人对于数字、市场经济基本分析以及一些宏观的分析都没有什么兴趣并且不相信自己能够做好。这种主观上错误的理念就直接导致女人理财非常被动，不会主动的打理自己的资金就会导致资金迅速流失。想要理财就需要主动看统计数字、总体以及个体经济分析。

注意二：很多女人想要主动理财，也愿意去主动接触一些理财产品。但是由于除了上班还要操持家务，根本就没有时间进行理财。女人理财可以选择一些风险比较小的理财产品，风险小自然预期年化预期收益也就不会高，但是总好过没有时间时刻关注而导致无法收回成本要好。（

注意三：很多女人认为理财把钱放在银行里是最安全的，所有的理财产品都具有一定的风险。女人理财通常没有承担风险的心理能力，因此总是不敢跨出理财的第一步。

拓展阅读

大部分的女性在刚怀孕的初期，身体都会有不适的症状出现，如果女性不重视，是会影响孕妇健康，甚至威胁到腹中胎儿的生命。那么女性刚怀孕的时候需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性刚怀孕的时候需要注意什么

1、开始经历一系列怀孕初期症状！

在怀孕初期，孕妇出现容易疲劳、腹部变大、胃口有所改变、会尿频等等怀孕症状。其实孕妇家人要多关心孕妇。

2、一定要去做正确的孕检！

许多准妈妈认为在怀孕初期，腹部还没有变大，生活没什么改变。其实从怀孕那一刻起，准妈妈就要时刻关注自己的肚子，关注胎儿的发育和成长，做正确的孕检是十分重要的。孕检能让孕妇更清楚胚胎的发育初期，了解胎儿的发育和健康情况。

3、应该尽量少做或避开房事！

怀孕初期，腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕初期尽量少做或避开房事，一切以肚子的宝宝为主。

4、谨慎用药！

准妈妈在知道自己怀孕起就不能随便用药，尽量能不用就避免用药，除非情况严重，那需要在医生的指导下安全服用，但是建议准妈妈在服药前仔细看说明书是否有禁止孕妇服用的说明，这样做也是为了预防有些医生比较粗心或不太专业。

怀胎十月，在这十个月里孕妈妈无论是饮食还是日常行动都要倍加小心。那么，注意！女性怀孕期间禁忌这九种水果。和您一起来看一下！

怀孕禁忌吃水果

1桂圆

怀孕期间不能吃桂圆，桂圆虽是是滋补的良品，但是对于孕妇来说是忌食的。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增加胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐、日久则伤阴出现热象，出现腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。

2猕猴桃

猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。

3荔枝

荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。

4柑橘

柑橘营养丰富、通身是宝，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是柑橘性温味甘，补阳益气，若过量吃容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此专家建议孕妇每天吃柑橘不应该超过3个。

5柿子

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，但是柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，孕妇吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

6菠萝

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”，因此过敏体质的孕妇，最好是不要吃菠萝。另外，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，就应该禁吃菠萝；若孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝。

7杏

杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖；另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。

8山楂

山楂酸甜可口，有极丰富的营养价值，很多人爱吃。特别是常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应的准妈妈们。但是中医认为，山楂有破气、散瘀的作用，孕妇多吃山楂会引起子宫收缩，造成流产。

9木瓜

木瓜是女性美容的水果佳品，但是木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，准妈妈怀孕期间更不能吃，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

特别是孕妇的饮食，孕妈妈不仅要了解怀孕吃什么好，还要知道怀孕饮食禁忌、怀孕禁忌水果、怀孕禁忌蔬菜等等。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。

大多数人发生流产后都不情愿失去孩子，想方设法保胎，但千万不可盲目，否则得不偿失。那么流产后女性再次怀孕要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

流产后女性再次怀孕要注意什么

首先，年龄就是个应该注意的大问题。我们认为30岁的产妇就属于大龄了，如果超过35岁，就是高龄了。“高龄产妇”这个名词曾遭女性同胞一致抗议，并建议使用“成熟孕妇”取代“高龄产妇”。尽管目前高龄产妇的增加已成为变迁必然的趋势，但仍有强有力的资料表明：高龄受孕对孕妇本身和胎儿两者都比较容易出现问题。高龄产妇本身在怀孕时，比较容易发生高血压、糖尿病、子痫前症、自然流产、前置胎盘、胎盘早剥、难产、产后出血、或增加剖腹产几率以及母亲死亡等。另外，母亲的年龄对胎儿有影响，高龄产妇较容易产生染色体异常，先天性畸形、胎儿生长迟滞等。因此，年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛：

注意均衡营养，维生素与矿物质的补充；

养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜；

缓和情绪反应与调适工作压力，在充分认知之下，避免太多无谓的错觉妄想，应以平常心来度过。

改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。

按时接受孕前检查，或尽早接受初次产前检查。

在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么女性怀孕前饮食要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性怀孕前饮食要注意什么

1.平衡膳食

一般情况下，女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

有的女性孕前肥胖，担心生孩子后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。因此，不应限制进食和盲目减肥，以免影响优生。偏于肥胖的女性如果计划孕育孩子，应在孕前通过合理的营养搭配及适量的体育锻炼，尽量达到或接近理想体重。

2.孕前营养检查

如果你存在特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏的物质和营养加以补充，待恢复或治愈后再考虑生孩子。

3.饮食卫生

要注意食物的选择，避免食用被污染的食物、腌制食品、罐头及腊肉等。食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。

4.避免营养过剩

孕前饮食调理，在保证营养充足的同时，也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。

5.补充叶酸

如果孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。神经管畸形主要发生于生孩子开始的3个月之内，但如果从生孩子之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经确定后再增补，就为时已晚了。

此外，增补叶酸后，叶酸浓度达到理想水平也需要一定时间。因此，育龄女性应从计划生孩子前3个月开始，每天服用400微克叶酸，这样到生孩子时，体内叶酸已达到理想水平，以后应继续补充，直至生孩子满3个月，这样可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。

6.增加某些微量营养素的摄取

钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但会对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划生孩子的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

当一个新家庭准备迎接一位小公民的时候，当你渴望做父母的心愿即将实现的时候，优育优生一个健康聪明的宝宝是即将为人父母们的共同愿望。那么夫妻计划怀孕前应该思考哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

夫妻计划怀孕前应该思考哪些问题

夫妻双方的健康状况如何？

是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史？

是否正在患急、慢性疾病？是否正在服药？

是否患性传播疾病？

双方工作中是否接触到各种有害物质？

是否吸烟饮酒？

是否正在或曾经服用避孕药？

是否曾患过风诊、水痘、麻疹等传染病？

家是否饲养宠物？

必要的预防接种是否增经作过？

如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们！如果存在疑问，请一定咨询医生，将问题解决。要成为有责任心的父母，在选择受孕之前要有充足的知识、生理和心理储备，避免不利于受孕的各种因素，在充分准备下，迎接新生命的来临。

英国短毛猫(详情介绍)

猫咪的妊娠期一般在63天左右，在这段时间里是猫咪非常关键的时期，为了保证猫咪和猫宝宝的健康和安全，主人应当在这个时期里，对猫咪的照顾尤为关心，那么，对于怀孕的猫咪我们应该怎么照顾呢？

1.顾怀孕猫咪的时候，首先要防止猫咪出现早产或者流产的情况。要加强对猫咪的生活和饮食管理，适当的限制猫咪的运动同时在加强合理的饮食管理。怀孕期的母猫会需要较多的蛋白质与热量，但在刚怀孕的2-3周内并不需要特别去改变食物的质量。同时，饲养者要限制猫咪在怀孕期出现大幅度的奔跑跳跃等动作，以防止流产情况的发生。

2.猫咪怀孕时间的延长，饲养者为猫咪准备的食物和分量也要逐渐的发生改变。怀孕时期的猫咪，食物应该以高营养，易吸收消化为主，同时以补充蛋白质、维生素等等营养为主。饲养者可以为猫咪准备专业的猫粮，在准备些新鲜的蔬菜、肉类等等食物，每天喂食给猫咪吃。在猫咪怀孕进入末期的时候，其食物的分量也应该比平时增加一倍左右，以满足猫咪对食物的需求。

3.孕进入末期的时候，饲养者还要提前为猫咪做好生产的准备。提前准备好猫咪生产必要的工具，在猫咪生产前要适当的引导猫咪进行散步等舒缓的运动，以增强猫咪的体能。同时在猫咪临近分娩的时候，饲养者也不要随意的去打扰猫咪，而是应该在一旁密切的关注猫咪，当猫咪需要帮助时在给与有效的帮助，以保证猫咪能顺利平安的分娩。

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的事项之一。那么，怀孕了在饮食上需注意哪些方面的问题呢？下面请看小编为此而整理的资料。

鸡蛋和豆浆是克星

早餐常见的食物便是鸡蛋和豆浆，其实它们是不能同食的，会导致蛋白质难以得到吸收。豆浆里有一种物质叫胰蛋白酶抑制物，而蛋清里含有黏性蛋白，两者结合，降低蛋白质的分解，从而导致人体内消化其中的营养物质。

牛奶不能搭配巧克力

牛奶虽然可以给妈妈们补钙和蛋白质，但是如果食用了巧克力，就难以吸收钙元素，其中的罪魁祸首就是草酸钙，巧克力中的草酸和钙结合便形成了该物质。牛奶和巧克力搭配食用后，孕妈可能会出现腹泻，头发也会变得干枯，极其影响腹中胎儿的发育。

萝卜与橘子禁同吃

萝卜会中含有硫氰酸，它具有抗甲状腺的作用，而橘子中含有类黄酮，这些物质经过肠道的细菌分解后会产生硫氰酸，而硫氰酸对甲状腺抑制作用，如果同食会引起甲状腺肿大。

菠菜不要和豆腐一起

准菠菜和豆腐经常一起吃，就会有结石症的风险。氯化镁和硫酸钙是豆腐里常见的物质，如果它们遇到含有草酸的菠菜，就会在人体内产生结晶如草酸镁和草酸钙，很难被人体吸收消化掉，久而久之，便会产生结石。

因此，健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康，还能保证宝宝的身体健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

春季使人心情开朗，给人以希望，万物复苏，但是，同时也是气候变幻莫测的季节。在万物生长的时候，病菌也随着繁衍，是一个让人爱让人恨的季节。因此，在春天怀孕，在大多人心目中，都是比较不好的，加之气候的作怪，容易使本来就脾气变化古怪的孕妇变得更加古怪了。那么春季怀孕要注意哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

春季怀孕有哪些不利因素

1、春季怀孕，由于病菌的滋生，容易使孕妇被感染到，从而影响胎儿的正常发育，有可能使宝宝出生就已经带有某些疾病或者出现一些畸形的情况。

2、春季怀孕，孕妇比较难适应变化，容易对身体和心理都产生了影响，不仅仅是表现在身体上的不适应，还表现为心情上的起伏大。

3、春季怀孕，容易因为天气变化以及孕妇自身心情的转变，而不利于胎儿的中枢神经发育，由于怀孕期间孕妇情绪波动大，因此宝宝出生后脾气会相对也比较差。

春季怀孕要注意哪些问题

1、春季是病菌滋生的季节，所以怀孕后不要经常去公众地方，特别是天气变化大的时候以及流感或病毒传播高峰期。

2、要保持居住环境的空气清新和环境卫生，家里要通风透气，这样才能降低病菌的滋生可能性。

3、春季怀孕容易使孕妇的心情产生很大的波动，所以，孕妇要自己多克制自己，让自己保持愉快的心情，只有让心情稳定下来，才能利于胎儿的正常发育。

4、孕妇学会适应天气的变化以及怀孕带来的诸多不适感，用一颗平常心去对待，更快地去适应变化带来的影响。

5、孕妇对一些味道都会开始变得很敏感，所以春季怀孕最好不要在家里种植花花草草，一方面可以防止花的味道给孕妇带来的不适感，另一方面也可以防止蚊子的滋生。

6、饮食习惯和作息习惯要正常，养成良好的生活习惯，不仅仅对孕妇本身大有好处，对胎儿也能营造一个良好的先天生活环境。

7、放松心情，多做一些有意义的事情，不要让太多的压力压到自己的身上，这样不利于健康怀孕的。

过年一些时尚的穿着背后实际上隐藏着疾病。下面，小编为大家介绍一下过年女性打扮要注意的问题，欢迎大家阅读。

过年女性打扮要注意的问题2：又紧又窄的胸罩

没有沟儿，我们可以创造一个。怎么创造?傻呀，穿小一点的胸罩呗。你才傻!长时间穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，不利于乳房健康。

过年女性打扮要注意的问题1：五颜六色的时尚美甲

美甲为手添色彩，更显美。然而，普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，劣质指甲油中有的含高达80%的致癌物质苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，这些物质若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

过年女性打扮要注意的问题4：连体紧身胸衣

减肥是女性永恒的事业，但有些女性懒得动，还想瘦，想着想着便把主意打到了紧身衣上。一件连体紧身衣就可以解决你的烦恼，使你身材更苗条，曲线更曼妙。更真如此?殊不知，长期穿连体紧身衣会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。既不利于乳房健康，也不利于“大姨妈”健康。

过年女性打扮要注意的问题3：小而紧的内裤

有人为了挤胸穿小胸罩，有人为了性感穿小而紧的内裤。其实，换个角度来说，小而紧的内裤可能会把你的肉肉勒出来，反而没了美感。且过紧的贴身衣物容易影响血液循环，导致局部肌肉不透气，有汗渍，容易导致阴道炎。

过年女性打扮要注意的问题5：长时间穿高跟鞋

高跟鞋是性感的象征，美腿加高跟鞋，不吸引眼球都不行。女性穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美也因此得到了最佳的展示。然穿上高跟鞋之后，人体整个脊柱开始加速退行性改变，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。此外，长期穿高跟鞋还影响足部健康。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。

洗发水是我们日常生活中经常见到的护发产品，很多人经常都会使用，施巴的洗发水一直被很多人推荐，那么sebamed施巴洗发水好用吗？女性洗头要注意的问题。

sebamed施巴洗发水好用吗

控油去屑，头发清爽飘逸。养护头皮，防止头屑再生。

1952年，创始人海兹默尔医师研发：非皂碱微酸性洁肤剂。

1953年，将弱酸性产品应用于湿疹患者。

1967年，带领波昂大学团队，成立施巴公司，将成果普及大众，严谨安全，孕婴均可放心使用。

我是自来卷+狮子毛，干性发质，没有发油活不下去星人。之前烫染的时候伤到头发了，养了两年完全不碰任何化学药剂，所以新头发都比较有光泽，但还是硬扎扎的。这款洗发水有种淡淡的说不上来的清新香味，有点像果香，闻着很放心，可能有些人不喜欢。虽然瓶子上说可以每天都用，我是隔天洗一次，透明液状，很好起泡，我知道现在说起泡的不一定是好洗发水啊什么的，但我不觉得有什么影响，甲之蜜糖乙之砒霜嘛~现在一瓶用完，头皮屑少了很多，恢复到正常水平了，意外还发现脱发明显好转，以前洗一次掉一大坨，现在都可以用根数了，然后发质也柔软了很多，啊哈哈哈!!施巴家还有专门针对脱发和头皮屑的另外两种洗发水，有需求的JMS可以尝试下下。

女性洗头要注意的问题

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4.天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5.对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利於头发後序的循环周期。

sebamed施巴洗发水怎么样

品牌：施巴(sebamed)

产地:德国

净含量：400ml

保质期：1460天

Ph值：5.5弱酸性

适合发质：所有(尤其头屑困扰人士)

sebamed洗发水，断断续续第四瓶了。小红书上已经挺多人推荐过，我就补充个优点吧。本人发质较硬，又不想烫，经常扎过头发之后都会有个皮筋痕，普通洗发水洗完头都还在，搞得我都不想散着，但!是!这个神奇的洗发水却可以!轻松抚平痕迹，实现柔化的效果～而且头皮感觉很轻松。

sebamed施巴每日温和洗发水，无硅油无皂碱，PH5.5充分保护头皮，洗发水真心要慎重选择，尤其是对于每天都洗头的们，一般的洗发水都含有硅油和皂碱，对头皮都不好，而且施巴的东西都是ph5.5的，能给头皮一层保护膜，让红薯们再也不用担心每天洗头啦!不过无硅油的洗发水建议大家要配合护发素，因为会略干。

施巴洗发水使用心得

施巴成人每日温和洗发水PH5.5，号称每天洗发都可以。看盒子真的其貌不扬，外贸党的估计无爱。透明质地，泡沫丰富细腻，气味也清爽，洗完头皮也不干燥，因为无硅，洗完涩涩的，干了还是蓬松顺滑，用量比一般常规洗发水要大，200ml的瓶子很小巧，不知道是不是洗发水原因，前额长了好多新的头发，感觉都可以制造出空气刘海的发型了。大夏天用这款有点油了，准备换施巴控油的试试。

说下使用感受，洗发水洗时的使用感很差，因为不含皂碱的原因，所以泡沫几乎为零，可是洗后头皮会有一种前所未有的清爽感。搭配上护发素，洗后头发又软又柔，加上点单单的植物香气。简直幸福感爆棚!已经是用的第二瓶了。以后会无限回购的。

备孕最重要的就是要改善自己的身体状况，所以如果您是办公室达人，那么就要开始注意了，一个好的孕期生活是能够影响孩子日后健康的关键因素。所以办公室女性应当重视办公室保健，有计划有步骤的调养自己的身体。还可以从日常的小事做起。

一、补充营养

1、办公室爱心便当。

如果办公室女性长期吃快餐的话，是很不健康的，不妨改变一下，选择自己带的便当，营养搭配，又卫生、口感又好。有加热条件的话，就更加OK了。

2、每天带些水果。

保证孕前摄入足量的维生素C，比如苹果、橙子、香蕉、草莓等都含有很多维C，当然最好是应季水果。需要注意的是，水果偏寒，一次不宜吃太多，可分开上午下午都吃一些。

3、每天坚持喝3000CC以上的水。

大量喝水可以补充身体失去的水分，远离办公室的干燥环境;另外也能帮女性朋友远离一些疾病，如长期静坐导致的尿路感染等，这对孕前的女性保健十分重要。

4、按时早餐，定点下午茶时间。

有规律的早餐能保证女性调养身体，下午则安排一点时间轻松，来点下午茶，吃点谷物类饼干、豆奶等，缓解身体疲劳和饥饿，当然最好不要选择咖啡、可可，浓茶饮料这些食物。

对孕前的白领女性来说，办公室营养餐也十分重要哦。计划怀孕的女性要注意适当调整饮食，补充营养。

二、身心愉悦

1、长期端坐电脑面前，会头晕眼花，四肢麻木。女性需要做的是每隔一段时间站起来，走动一下，舒展身体，活动筋骨，做些小燕飞(头和手臂均往后)、头部米字操、压腿、活动手腕等活动。

2、操作完复印机或电脑，要保持卫生，最好养成勤洗手的好习惯，尤其吃饭前要认真洗手，避免感染源;若室内有空气负离子发生器更好，能时刻保持身体不处于干燥环境。

3、信息焦虑综合症一般是工作压力太大引起的，女性患者尤其多。表现为神经衰弱、精神疲惫，严重者甚至发生停经、闭经和痛经等妇科疾病，孕前女性一定要引起重视，保持良好的心态，凡事不强求，不追求完美，每天有计划安排工作，尽量避免意外发生。

保持健康的身体和愉悦的心情，是女性“好孕”的必要条件。办公室女性往往压力大，工作忙，那孕前女性如何在办公室时间保持身体健康，心情愉快呢?

三、远离污染

1、电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。女性在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

2、电话是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。打算怀孕的女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。

3、长期在空调环境里工作，空气流通不畅，容易头痛感冒。孕前女性尤其要记得定时开窗通风，排放毒气。最好每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

4、复印机的静电作用，使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，怀孕前女性要减少与复印机打交道。

现代化写字楼环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但往往存在各种污染源。如电脑、电话、空调、复印机等。

以上是小编为大家整理的关于“职场女性备孕该注意哪些问题？”的相关内容，希望对大家有帮助！

如果等到怀孕后才把它提上议事日程，孕妇自身可能要付出健康损害的代价，胎儿发育往往也会受到种种消极影响。那么怀孕前应重点注意那些营养问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕前应重点注意那些营养问题

1、让自己的体重达到标准

孕前若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿；而过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。

标准体重的计算方法：身高（厘米）减110，所得差（公斤）即为标准体重。

2、纠正营养失衡

孕前你可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。

3、孕期营养四重奏

怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入：

1：叶酸，胎儿脑发育中的“支柱”

叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

提醒：

如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。

建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。

2：铁，留住你的血色红颜

铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降。

孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。

提醒：

1、如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。

2、重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

建议：你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择。

叶酸对孕妇来说非常的重要。那么，注意！计划怀孕的妇女需要补充叶酸。跟着小编来学习一下吧！

做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素b，以防止脊髓或大脑缺损。

科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。

富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

切记：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。

只有正确的补充叶酸，才能够更好的保护胎儿和自身的健康！如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

怀孕四个月，已经进入孕中期了，大多说的孕妇孕吐症状已经减轻了，而此时的胎儿发育也较快，这时孕妈妈们的胃口也大增，但是也不要使劲的吃。那么，怀孕早期饮食需注意6大问题，看看你做对了没有？就让的小编和您一起去了解一下吧！

油条

相当一部分油条制作中会加入明矾，明矾含铝，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈最好不吃油条。

咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

动物肝脏

曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

过敏食物

孕妈别吃曾经引起过敏反应的食物，同时最好不要吃过去未曾尝试过的食物。如果在食用后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应该立即停用，并咨询医生。

酸性食物

孕早期的孕吐反应确实辛苦，来点酸味食物可以缓解这种痛苦。但是，过多的酸性食物对准妈妈也不好。过多的酸性食物和饮料不仅会刺激准妈的肠胃道，还会影响胎宝的发育，所以孕妈吃酸一定要适可而止。

糖或甜食

虽然美味的甜食可以让准妈妈心情愉悦，不过孕早期，甚至整个孕期都建议妈妈们别贪这口。因为过多摄入糖容易引起胃寒呕酸水。而且过量糖分会消耗母体的钙质，当母体钙质不足时，会影响胎儿的牙胚生长，从而影响乳牙发育，抗龋的能力也会下降。

不论是在孕早期、孕中期还是孕晚期，孕妇的饮食都特别的重要，大家千万不要掉以轻心，这可关系这胎儿的发育哦！如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

对于女性朋友来说，胸罩是必不可少的内衣，那么大家知道胸罩不宜长期戴吗？长期戴了又会出现哪些问题呢？还是来看看吧，对自己也有好的帮助。

胸部健美

胸罩不易长期戴

佩戴胸罩已成为时下女性朋友们穿衣中不可或缺的一项，因为佩戴胸罩可以使胸部更加集中，挺立美观。有的女性为了保持胸部健美，喜欢晚上睡觉也戴着胸罩。其实，这不利于胸部的发育，对身体的健康也不利。

美国疾病研究所的一项研究指出：长时间戴乳罩可压迫乳房，不仅影响乳腺发育，还会造成血液循环障碍、淋巴液流通不畅，而且易得乳腺癌。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，我同乳腺癌的发病率也已居妇女恶性肿瘤首位。日本妇女很少得乳腺癌，与她们没有戴乳罩的习惯有关，而喜爱戴乳罩的美国妇女，她们患乳腺癌的概率远远高于日本妇女。

乳腺疾病是妇科的常见疾病，通常情况下是不存在危险性的，但是如果病变，也会发展成为乳腺癌。然而，戴胸罩不当也容易患上乳腺疾病，所以，养成良好的内衣穿戴习惯很重要。

专家介绍说，乳房中有15〜20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部梃起来，但有一定的重量，长时间戴在乳房上，就会对乳房造成压迫，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长就会发生病变，或有炎症。

专家通过研究证实，女性朋友每天戴胸罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发可达75%。因此，有关专家建议，佩戴胸罩可以根据需要，如果是在公共场合可以佩戴。如果是在家里，应尽量不胸罩，晚上睡觉时也要将其取下，这样可有效预防乳腺癌。

隐形文胸

连续使用会引起不适

隐形文胸是由两片硅胶片及前扣组成，与普通的胸罩相比，没有了肩带和背扣的束缚，紧扣胸部，完全隐形，衣物再怎么轻诹都不会走光，女性朋友穿抹胸服装时非常方便，穿其他任何款式的服装也都安全舒适。因此，隐形文胸也成为了时下女性朋友的选择之一。

隐形胸罩感觉自然，穿不久后你会感觉不到它的存在。穿时调整粘着的方法不同也可使你随心所欲地“加强”胸前的沟沟。穿后只用肥皂及温水洗后，冲干净，自然干后又恢复黏性。

虽然隐形文胸有如此多的优点，但它的设计和制作还并不完美，产品自身也存在很多需要改进的问题。

市场上出售的隐形文胸材质大多都不透气，连续使用6小时以上，会引起肌肤不适，如过敏、瘙痒、发红，此外，劣质硅胶对身体和皮肤还有不良反应。

由于隐形文胸没有承托的肩带，虽然可以通过调节两片的高度，在视觉上改善胸型，但并不能真正提高胸位，甚至因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型，让胸部长时间处于非自然的状态下。

隐形文胸本身有一定的重量，在剧烈的运动过程中，加重了胸部肌肉的承托负担，导致胸部在运动过程中的上下起伏和左右摇晃幅度比佩戴传统文胸时的幅度大，所以不宜在运动中使用。

此外，隐形文胸由于具有黏性，受外界影响也较大，比如毛巾、纸巾、空中悬浮的灰尘和细毛，都会很容易就黏附在上面，从而影响隐形文胸的使用寿命，对清洗后的晾干环境要求高，不易收藏放置。

女性可以尽量选择用温水洗澡，水温大概在40到50摄氏度是最为合适的，洗澡的时候可以适当的加入精油或者食盐，能够有效帮助身体消除疲劳、赶走疲惫。但同时，泡澡时需要注意的问题也有很多。

1. 餐后不能立即洗澡。饱餐后不能立即去洗澡，因为此时身体处于饱食状态，在这时洗澡会严重影响体内食物的消化吸收，容易造成低血糖或者供血不足等症状。

2. 剧烈运动后不可立即洗澡。在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在此时洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题。

3. 经期不宜洗澡。生理期最好不要洗澡，更不能选择盆浴。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的阴道，容易影响健康。

很多人可能对于怀孕的女性乘坐公交车表示不理解，其实怀孕的女性没有那么脆弱，只要注意一些事宜，完全是可以乘坐公交车的，那么，怀孕早期女性坐公交车需要注意什么事项呢？乘坐公交车应预防哪些安全隐患呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，怀孕早期女性在乘坐公交车时，一定要提前出门，宁愿去等公交车，现在公交车站基本都有位置，孕妈妈可以坐在位置上等，也不要去追赶公交车，宁愿放弃这辆公交车等下辆，或者时间来不及就打车，这也是无可奈何之举，如果因为追赶公交车而发生先兆流产，那么后悔也来不及。

第二，公交车最拥挤的时候，就是上下班的高峰期，这时候孕妇如果有条件的话，就避开乘坐公交车，如果没有条件的话，也不要跟他人争抢车门或者座位，因为在推来推去之中极易发生事故，一不小心没站稳摔倒了，就容易发生流产事故。

第三，孕妈妈穿的衣服一般都是宽松型的，都比较肥大，要当心自己的衣物不要被车门夹到，如果是上车的时候还好，可以提醒一下公交车司机，而在下车的时候，孕妈妈一定要收拢自己的衣物，不让车门夹到，否则后果很严重。

从以上三点我们可以看出，怀孕早期女性坐公交车，一定要注意提早出门，等候公交车，也要注意不要跟他人争抢车门或者位置，下车的时候一定要收拢自己的衣物，不让车门夹住。

大家可能发现了，在夏季，女性遭猥亵的案例比冬季多很多，这是为什么呢，原因很简单，因为女性在夏季穿的少，容易引起歹徒的犯罪心理，那么，女性出行穿戴应注意哪些问题呢？

1、结合季节性特点，夏季女士穿衣单薄暴露，加之天气炎热，人们心浮气躁，情绪变化多端，是各类奸情案件的高发期。特别是单身女士，需要出门进行户外活动时，不要穿过于暴露的衣服，更不要在黑暗的树丛或公园花草树林中长久停留，在公共场所要举止文雅，切不可骚手弄姿彰显轻浮而让顿生邪念的坏人盯上，给不三不四的坏人以可乘之机。

2、女生出门也不要打扮得太花枝招展，也不要露背露肩，这样很容易引起不良分子的注意，只要简单的穿着就可以了。也不要穿戴昂贵的首饰和包包等名贵物品，这些都是很容易引起坏人的注意的。

3、女性独自外出时头发不要披着，要扎着鞭子，那样让人看起来更像一个强女。

4、女性独自出行身上不要喷太浓烈的香水味，香水味太重也会引来犯罪分子。

5、最好穿运动鞋或者平底鞋，对女性朋友来说，轻便舒适的运动鞋是行走时的必备品之一。穿上运动鞋去行走，在获得健身效果的同时，必要时还可以灵活的快走和跑步。注意，不要穿着有跟皮鞋，特别是高跟鞋去行走，这样不但自己的双脚受折磨，还会影响紧急情况下的处置和反应。

6，化妆包里不仅要有口红、眼镜。防狼喷雾和药匙、笔，关键时刻是防身工具。