记住自己…的时候作文(精彩20篇)

夏天减肥的最佳时期是什么时候呢，夏天是许多爱美的美眉的减肥的好时机。那么，如果利用夏季时机来减肥呢，下面就来跟大家详细介绍一下夏天减肥的好时机是什么时候。马上就来告诉大家

夏天减肥的最佳时期

7点~9点：喝2杯水。起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。

10点~11点：喝杯热茶。大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。

14点：睡个午觉。午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。

16点~20点：做点有氧运动。这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。

15点~19点：吃晚餐。为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。

20点~21点：喝杯酸奶。睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。

21点~22点半：“断电”。21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。

21点半~23点：准备睡觉。每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。

夏天减肥的常见问题

误区一、不是出汗越多越快瘦

因为脂肪不是通过汗水排出体外的，从理论上来说，脂肪都被人体自身消耗掉了。比如有氧运动，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，

最终变成二氧化碳和水排出体外。

误区二、夏天代谢高，任吃山珍海味不发胖

虽然代谢高，吃进去的东西自然消耗的快点，但也不是任吃不胖，如果光吃不运动，想要自然变瘦，那是不可能的。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。

误区三、运动强度越大越好

我们身体内的脂肪，除了受到运动强度的影响，同时也会受到运动时间的影响，中等运动强度是最佳的;过度运动，超出身体负荷能力，不小心还会导致关节、肌肉损伤，适得其反。

夏天减肥的禁忌

1、禁高热量宵夜

夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。

2、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

3、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

4、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

5、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

6、误以为有流汗就在减肥?

很多人以为夏天流汗，体重便会减轻。是错的，因为减掉的那些体重都是水分。我们可能再去喝一些水以后，刚刚减少的体重又回来了。其实要减掉脂肪和有没有流汗无关，是要靠「运动」来减掉身体真正的脂肪与肥肉，且运动是不能"分期付款"的，我们要选择"一次付清"，最好一次能持续做到20分钟以上夏日减肥才会有效唷。

脱脂牛奶虽然不含有脂肪，但还是应该注意食用量，每天喝过多也不利于身体健康和减肥效果。那么正确的用量应该是多少呢，脱脂牛奶什么时候喝最好呢。

脱脂牛奶一天可以喝多少

如果是成年人的话每天应喝400至500毫升的牛奶，根据年龄、工作消耗和经济条件可以适当调整，但最好不要低于250毫升或者超过1000毫升。牛奶虽然有很多好处，但不是每个人的适合喝。牛奶过敏者、乳糖不耐者、腹腔和胃切除手术后的患者、经常接触铅的人、反流性食管炎患者、肠道易激综合症患者、胰腺炎患者和胆囊炎均不宜喝牛奶。

脱脂牛奶什么时候喝最好

建议牛奶在早晚时候喝，会更好一些

1、最好的牛奶的时间是在晚上。

这时候喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于奶牛中的钙被吸收。因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候，而奶牛中的含有吗啡类的物质，该类物质有一定的镇静催眠的作用，它能使大脑的活动暂时受到压制，平息下来，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。而睡着之后，人体血液中的钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。

2、早上喝牛奶应该在早饭后的1-2小时再喝，防止空腹喝牛奶。

早餐是牛奶加面包，这一习惯仿佛司空见惯，但我要说的是，这个习惯并不有利于健康。若是空腹喝牛奶，因为奶牛是流质的，而空腹的原因，这时的胃的排空也很快，如此，空腹喝牛奶，奶牛会很快从胃中排除，而且牛奶中的蛋白质还会成为人体的负担。

一般脱脂牛奶都是什么时间喝

一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：

(1)早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

(2)下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。

(3)在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

脱脂牛奶的好处

脱脂牛奶对人体具有较好的功效，具体地由小编为您一一介绍：

1、辅助降压

低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。

2、防癌

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

3、保持健康体重

《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

祁门红茶是红茶的一种，和很多以地名命名的茶叶一样，祁门红茶也是以祁门这个地方命名的。那么，祁门红茶什么时候上市？祁门红茶什么时候采摘好？

祁门红茶什么时候上市

祁门红茶在4月8号上市，祁门红茶采摘一芽二、三叶的芽叶作原料，所以鲜叶原料相对于绿茶要更加成熟一些，加上红毛茶制成后，还须进行精制，经毛筛、抖筛、分筛、紧门、撩筛、切断、风选、拣剔、补火、清风、拼和、装箱而制成精制工序复杂花工夫，所以两项因素综合作用使得祁门红茶要在4月上旬才能上市。

祁门红茶什么时候采摘好

中国安徽省西南部的祁门县一带土地肥沃，红黄土壤中，而且气候湿润，雨量充沛，早晚温差大，这些优越的自然条件非常适合茶树的生长，所以生叶柔嫩且内含水溶性物质丰富，祁门红茶以春夏两季所采收的品质最佳。

祁门红茶春茶采摘时间为每年的清明前后至谷雨前;祁门红茶夏茶采摘时间为6-8月，采摘时需要注意前后的气候。阴雨天气会影响茶叶的品质，隔一个晚上茶叶生长迅速。

祁门红茶采摘方法

祁门红茶采摘时，茶农们只采鲜嫩茶芽的一芽二叶，经过萎凋、揉捻、发酵的过程，使芽叶由绿色变成紫铜红色，香气透发，然后进行文火烘焙至干，还要经过人们细心挑选、将茶梗剔除。

另外要注意，祁门红茶传统工艺的祁门工夫红茶是粗制毛茶到精制成品茶历时三个月左右。新工艺的只要两三天就制出来了，要喝也可以。为了退火气和调合口感存储三个月到六个月再喝最好。

祁门红茶加工流程

祁红采制工艺精细，采摘一芽二、三叶的芽叶作原料，经过萎凋、揉捻、发酵，使芽叶由绿色变成紫铜红色，香气透发，然后进行文火烘焙至干。红毛茶制成后，还须进行精制，精制工序复杂花工夫，经毛筛、抖筛、分筛、紧门、撩筛、切断、风选、拣剔、补火、清风、拼和、装箱而制成。

芝麻有很高的营养价值，适当的吃芝麻对身体也是有好处的，那么吃生芝麻好还是熟芝麻好呢，什么时候吃芝麻最好呢，来了解了解吧。

吃生芝麻好还是熟芝麻好

两者各有利弊。芝麻中含有丰富的营养物质，特别是其中的维生素e容易被氧化分解，不耐高温，若是将其炒熟后食用，维生素e的含量就会下降很多，芝麻生吃能更好的吸收维生素。芝麻经过炒制之后，其中的营养成分更容易被人体吸收，经过炒制之后的芝麻味道和口感也会更好。

什么时候吃芝麻最好

饭后半小时吃最好。一般吃芝麻并没有一定的时间限制，但是在饭后胃肠道的血液比较集中，这个时候吃下的食物容易被人体消化，食物中的营养成分也充分的时间被身体吸收，所以建议在饭后半个小时吃黑芝麻。

芝麻吃过量会怎么样

1、发胖

黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，热量若是没有及时消耗，就会转化成脂肪堆积在人体，从而导致肥胖。

2、消化不良

油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化，大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量黑芝麻，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化;并且黑芝麻的纤维素含量高达百分之十四，纤维素会在肠胃中吸水膨胀，大量食用会导致消化不良。

优质芝麻怎么挑选

1、看芝麻的表象

一般黑色的芝麻在经过清水浸泡以后，会出现轻微掉色的情况，但并不会造成非常深颜色出现，因为芝麻里面会有一些天然的色素溶到水里面，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。

2、查看芝麻断口部位

可以找一个断口的黑芝麻观看断口地方的颜色，如果断口的地方也是黑色的，就证明这种黑芝麻是经过染色处理的，如果断口部分是白色的，说明这种黑芝麻是真的。

3、用湿纸巾擦拭

在挑选黑芝麻的时候，也可以准备一个湿的纸巾或者手绢，然后搓揉芝麻，如果擦完以后芝麻并没有出现严重掉色的情况，就证明芝麻是货真价实的，如果出现了很严重掉色情况，那么芝麻就是假冒伪劣产品，一定不要购买，买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。

中国航海日什么时候？每年的7月11日是中国航海日，在这一天全国各地都要分别举行形式多样的纪念活动，并且一届比一届内容更丰富，特色更鲜明，影响更广泛，真正成为了全国性的海洋文化活动。下面小编为您介绍。

中国航海日简介

“航海日”是由政府主导、全民参与的全国性的法定活动日，既是所有涉及航海、海洋、渔业、船舶工业、航海科研教育等有关行业及其从业人员和海军官兵的共同节日，也是宣传普及航海及海洋知识，增强海防意识，促进社会和谐团结的全民族文化活动。

2005年7月11日是举世闻名的伟大航海家郑和下西洋600周年，国家决定把每年的7月11日定为“航海日”，7月11日成为中国“航海日”的生日。

2005年是中国伟大航海家郑和下西洋600周年，全国不少地方都举行了大型纪念活动。在2005年3月召开的全国政协十届三次会议上，福建省全国政协委员、省科技厅副厅长林嘉马来提出了《关于设立中国航海节》的提案，建议：以纪念郑和下西洋600周年为契机设立中国航海节，以郑和下西洋首航纪念日7月11日为中国航海节的法定日，国务院法制办对福建省全国政协委员林嘉马来在全国政协十届三次会议上提出的《关于设立中国航海节》的提案进行了答复：同意自2005年起，每年7月11日为“航海日”，同时也作为“世界海事日”在我国的实施日期。

地球上的水域面积占了三分之一，一个国家的兴盛与航海事业密不可分。世界上不少海洋国家都有自己的航海节或海洋日，美国是世界第一强国，在其发展历程中，始终将海洋视为国家繁荣与安全的根本，从独立战争到第二次世界大战，从多次发动全球局部战争到今天的反恐战略实施，航运都发挥了极其重大的作用。为弘扬美国人的航海文化与爱国精神，每年的航海节都要由政府部门牵头，进行隆重的庆祝活动。日本的航海节是每年的7月20日，日本政府要求全体国民在这一天反复思考大海航行对于日本的重大意义。英国各地庆祝航海节的日期和名称各不相同，其中，英国大雅茅斯航海节于每年9月6日至7日在大雅茅斯港举行，以纪念当年盛极一时的英国航海事业。加拿大的航海节定在每年的6月21日至22日。中国有300多万平方公里的海域面积，在中国的国际贸易中，90%的货物通过海运完成。中国是世界航海大国，在众多的节日中没有航海的节日是不应该的。

中国航海日确立背景

联合国国际海事组织是1948年成立的政府间专门处理国际海事事务的国际组织，目前有162个成员国，我国于1973年加入，自1989年开始已连续八届当选为国际海事组织A类理事国。国际海事组织设有“世界海事日”，并倡导和要求各成员国每年举办一次“世界海事日”活动，具体日期由各成员国自行确定。我国设立“航海日”并确定“世界海事日”在我国的具体实施日期，有利于更好地履行国际海事组织成员国义务。

2005年4月25日，国务院正式批复交通部，同意自该年起，每年7月11日设为“航海日”，同时也作为“世界海事日”在我国的实施日期。这个社会各界多年来呼唤的节日终于正式为国家确立。“航海日”不放假，其性质属我国全民性文化范畴的“活动日”，既是所有涉及航海、海洋、造船、渔业等有关行业及其从业人员和海军官兵的共同节日，也是宣传普及航海和海洋知识，弘扬和培育中华民族精神，促进社会和谐团结的全民族文化活动。

活动内涵

一个国家的兴盛与航海事业密不可分。世界上不少海洋国家都有自己的航海节或海洋日，美国是世界第一强国，在其发展历程中，始终将海洋视为国家繁荣与安全的根本，从独立战争到第二次世界大战，从多次发动全球局部战争到今天的反恐战略实施，航运都发挥了极其重大的作用。为弘扬美国人的航海文化与爱国精神，每年的航海节都要由政府部门牵头，进行隆重的庆祝活动。日本的航海节是每年的7月20日，日本政府要求全体国民在这一天反复思考大海航行对于日本的重大意义。英国各地庆祝航海节的日期和名称各不相同，其中，英国大雅茅斯航海节于每年9月6日至7日在大雅茅斯港举行，以纪念当年盛极一时的英国航海事业。加拿大的航海节定在每年的6月21日至22日。中国有300多万平方公里的海域面积，在中国的国际贸易中，90%的货物通过海运完成。中国是世界航海大国，在众多的节日中没有航海的节日是不应该的。

六百年前，明朝航海家郑和率领庞大舟师七下西洋，拉开了人类走向远洋的序幕。郑和下西洋的历史之久、规模之大、航程之远与抵达国家和地区之多，是当时世界上任何国家都无可比拟的，比欧洲航海家哥伦布、达伽马的远洋航行时间早了半个多世纪。当代美国史学家路易斯·利瓦塞斯这样评论：郑和船队在世界历史上是一支举世无双的舰队。第一次世界大战之前没有可以与之相匹。英国科技史权威李约瑟博士则写道：世界上第一个远洋舰队由郑和率领，27800名汉人分乘208艘船舰，驶向三大洋。郑和下西洋的意义还在于把中国和东南亚各国的政治经济交往推向了高峰，为东南亚地区的繁荣稳定作出了不可磨灭的贡献。今年东南亚许多国家都举行了纪念郑和的活动，如马来西亚首度大马将首度发行以郑和事迹为题材的纪念邮票，以纪念郑和下西洋六百周年及马中交往六百周年。新加坡旅游局举办的“郑和文化村”活动三十日开幕。

郑和下西洋在中国乃至世界航海史上都留下了光辉的一页，他是中国人民的骄傲，也是世界人民的骄傲，在这种环境下，把郑和下西洋的起航日7月11日定为“中国航海节”，意义非常重大，有利于弘扬和培育以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神，增强中华民族的自信心和自豪感，增强振兴中华民族的责任感和历史使命感。有利于增强海洋意识和海洋国土观念，形成全社会关心、支持港口航运事业发展的氛围，推动海洋文化、科技和经济发展;中国港口与世界360多个港口之间开辟有远洋班轮航线，但是，我国民众对航海科技知识的了解不多，航海事业发展与发达国家相比仍有较大的差距。我们可以通过举办“航海日”活动，普及航海科学知识，形成全社会关心、支持航海事业发展的氛围，形成大力开展航海科研活动的良好风气。有利于向海外宣传中华民族正义、和平、睦邻、友好的优良传统，促进世界和平与共同发展。郑和七下西洋，从未占领他国一寸土地、掠夺他国一分财产，旨在传播友谊，促进经济贸易，增加友好交流，堪称是与世界各国交往的典范。郑和的行为，展现了中华民族是热爱和平的伟大民族。

中国航海日相关

中国航海日是什么时候？

“航海日”是由政府主导、全民参与的全国性的法定活动日，既是所有涉及航海、海洋、渔业、船舶工业、航海科研教育等有关行业及其从业人员和海军官兵的共同节日，也是宣传普及航海及海洋知识，增强海防意识，促进社会和谐团结的全民族文化活动。

2005年7月11日是举世闻名的伟大航海家郑和下西洋600周年，国家决定把每年的7月11日定为“航海日”，7月11日成为中国“航海日”的生日。

中国是世界航海文明的发祥地之一。郑和下西洋，比哥伦布发现美洲新大陆早87年，比达伽玛绕过好望角早98年，比麦哲伦到达菲律宾早116年。郑和是世界航海先驱。郑和航海所蕴涵的民族精神已超越国界，成为世界文化遗产。

中国航海日节日活动

节日期间，相关部门统一张贴活动主题和宣传口号，举办多种形式的庆祝、纪念、学术、竞赛、教育、表彰、展览等文化宣传活动。节日当天，中国籍民用船舶、中国航运企业拥有或经营的非中国籍船舶都要挂满旗，我国航运、港口、船舶代理、海事、救助、水运工程等涉海管理机关、企事业单位和科研院校，也要悬挂旗帜以示庆祝航海日，除在限制鸣笛特殊水域或在港作业的船舶外，中国籍民用船舶、中国航运企业拥有或经营的非中国籍船舶还要统一鸣笛1分钟。

酸奶早晚喝都是比较好的时间，或者饭后两小时喝酸奶也比较好，其实主要是看个人选择了。

酸奶什么时候喝最好

1、早上喝酸奶吸收营养。

早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

2、晚上喝酸奶补钙。

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

3、饭后两小时喝酸奶。

饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

酸奶小知识

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

酸奶减肥法用什么酸奶

酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶哦!脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。

酸奶中含有少量脂肪

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。

低脂酸奶经过标准化处理将其中的脂肪分离出去,剩下的脱脂牛奶再经过发酵,生产的产品就叫低脂酸奶,一般情况下要求脂肪小于0.5%。脱脂酸奶是除去奶上层的脂肪(奶油),所含的脂肪在1%以下。

香瓜在夏季是很常见的小甜品，一般在饭后只会比较好，空腹吃的话容易对胃部造成刺激，会引起不适，所以喜欢吃香瓜的朋友们要注意了。

香瓜什么时候吃最好

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。

饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。

香瓜可以饭前吃吗

胖人饭前吃，瘦者饭后吃。

水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。

香瓜可以空腹吃吗

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。

饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。另外，冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右，且吃的时候不宜过量。

香瓜怎么挑选

1、挑选时可以闻气味

大家在挑选香瓜时，可以闻一下它的气味，如果有诱人的香气散发出来，说明这种香瓜质量比较不错，如果闻不到味道则说明这种香瓜质量并不好，或者还不熟，是不适合购买和食用的。

2、可以看果柄

市场上出售的香瓜大多数都是带着果柄出售的，大家挑选时，可以重点看一下这个部位，如果果柄粗，就说明这种香瓜可能粘了很多生长素，它的口味是比较差的，不建议购买。质量好的香瓜果柄比较细，而且也很新鲜。

玫瑰醋是用玫瑰加白醋炮制而成的一种饮品，玫瑰花的美容养颜功效大家应该都略知一二。那么，玫瑰醋什么时候喝最好？玫瑰醋怎么喝？

玫瑰醋什么时候喝最好

每天早晨起来空腹,玫瑰醋20毫升加温开水250毫升,喝下.;晚上临睡觉前,再按以上比例,喝下.感兴趣的mm可以一试,没有坏处的

玫瑰醋是利用新鲜的食用玫瑰花瓣按比例加入一定的米醋以及冰糖，经过一段时间的浸泡发酵而成的。

玫瑰醋的特点

降血压，软化血管美白减肥去色班，抑菌的功效。玫瑰醋可促进新陈代谢，帮助消化、调节生理机能、养颜美容、青春永驻、减少疲劳感，更让人容光红润、精神旺盛，使肌肤看起来更年轻。

玫瑰醋的喝法

（1）、牛奶+玫瑰醋

做法：在牛奶中，2匙的玫瑰醋在牛奶中搅拌，降低脂肪，高纤维，营养。忌：孕妇不宜喝，饮后会有一些腹泻，但属于正常现象。

（2）、无糖绿茶+玫瑰醋

做法：将1匙玫瑰醋倒入无糖绿茶内稀释、搅拌。可以减肥。

（3）、番茄汁+玫瑰醋

做法：蕃茄汁内加2匙玫瑰醋，再加些许柠檬汁搅匀。可以预防痘痘。

（4）、橙汁+玫瑰醋

做法：橙汁内加入1匙玫瑰醋混合饮用。可以增加维生素A、C，预防斑点美容且有酸甜可口。

（5）、玫瑰醋+水

做法：玫瑰醋2匙放入温水中搅拌均匀后，酸甜可口。

玫瑰醋的口感

玫瑰醋是利用玫瑰大花及其他粮食作为固体原料，用天然矿泉水，采用老陈醋发酵工艺而成。玫瑰醋饮，盛夏的的绝佳饮品，玫瑰的淡雅花香，配合上健康的醋味，冰冰凉凉透著玫瑰花瓣的馨香，一口口喝的是酸甜的幸福滋味。

截至2月上旬，超过十亿$美元资产居住在分散的财政协议，通常被称为DEFI协议。DeFi协议和平台为加密持有者提供了仅一两年就无法使用的先进金融工具，但是DeFi的快速发展和迅速采用使一些观察家对生态系统的未来感到疑惑。

怀疑论者和支持者都想知道何时（第一个也是最流行的加密货币）比特币（BTC）将获得足够的DeFi支持。比特币的去中心化金融正在酝酿之中，但是有充分的理由认为比特币相对于市场来说还比较晚。

去中心化金融

任何长期的加密货币交易商都知道，比特币在速度和交易费用方面受到限制。人们尝试扩展比特币区块链的功能已有悠久的历史，但是如今，越来越多的人正在开发跨链解决方案，将比特币转移到其他链中以用于DeFi。其中一种协议，即包裹比特币（Wrapped Bitcoin），具有许多优点，但仍需要第三方干预，并需要“ 了解您的客户 ”对其用户进行检查。尽管有些人可能会接受这些折衷，这是开展业务所必需的，但另一些人会得出结论，这种让步过于集中，与加密的精神背道而驰。

比特币扩展问题

该TBTC协议也看起来很有希望，汲取灵感来自协议，如制造商和应用结合的存款，以确保比特币在其他连锁店。确保适当地分散管理者，以保持系统平稳运行，同时提供“没有KYC，没有中间人”。但是，它仍然处于早期状态，目前的可行性受到很大限制。举一个明显的例子，该项目的网站承认，目前，“只能在固定大小的1比特币中进行存款。” 尽管存在令人信服的限制的理由，但tBTC的参与需要坚定的信念和大量的资金。

许多DeFi用户是项目或投资者，而不是个人。这对比特币DeFi意味着什么？他们有大量的加密货币可以移动，转换和投资：他们的交易不像在上班途中购买咖啡，而是更有可能使交易规模更接近于购买咖啡店。这种大笔交易的趋势可能会使DeFi用户接受相对较高的每笔交易费用，但大笔费用可能会阻止较小的持有者，尤其是持有量有限的个人。比特币DeFi是否注定是机构，团体和偶尔的“鲸鱼”大亨的唯一省份？

DeFi现在可以选择运行不受信任的零知识证明

比特币DeFi的出现要求潜在的用户和支持者面对一些困难的事实。第一个事实是，尽管某些技术比其他技术更强大，更不受损害，但解决僵局的任何技术解决方案都可能需要权衡取舍。一种DeFi比特币实施可能会像包裹的比特币那样提高集中度-意识形态主义者是否能够接受这一点？另一版本的比特币DeFi可能不太集中，但仍需要参与者大量抵押，这可能会阻止某些类型的投资者。

一般来说，加密货币是一个年轻的行业，而DeFi甚至更年轻。大规模采用仍然是加密的一种方式，而标准实践仍在DeFi等相关领域中得到巩固。对于投资者而言，哪些权衡将被证明是最好的？一个协议或解决方案会垄断市场吗，或者几种可行的工具会和平共处？我们将在未来的日子里看到，但是无论发生什么，我们都可以肯定它会很有趣。

对于番石榴，有人说6月份上市，又有人说10月份才成熟。那么，番石榴什么时候成熟？番石榴什么时候上市？

番石榴什么时候成熟

一般芭乐是全年开花结果的，6-8月也有果实，也可以食用但是比较酸涩，如果想品尝最甜美的芭乐，那就要等到10月份左右了，才算真正的成熟，所以说10月份一直到3月份都是芭乐的销售旺季。

番石榴什么时候上市

番石榴是冬季的水果，一般在1月份左右上市。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。

什么时候吃番石榴最好

芭乐可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的。芭乐最好在11--3月这个时候吃是最好的因为它是热带、亚热带水果。或者，也可以在午饭前半个小时吃。芭乐可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的。芭乐最好在11--3月这个时候吃是最好的因为它是热带、亚热带水果。或者，也可以在午饭前半个小时吃。芭乐，也是人们常说的番石榴，为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的和铁，芭乐在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

目前有多少个比特币？比特币什么时候会挖完？

比特币这种数字货币是有限的，并不是可以无限挖掘的。目前有多少个比特币？很多人其实并不是很了解现在比特币的存量。今天就来了解目前有多少个比特币。搞清楚了这个问题以后，你就知道为什么比特币的价值能够持续增长，这还是有很大的道理的。比特币这种数字货币现在价值非常大，很多人都不是很清楚这种数字货币什么时候挖完。我们只有搞清楚了它什么时候挖完，我们才能够更好的做出投资选择。

1.目前有多少个比特币？比特币这种数字货币的价值全球都是肯定的。当然，这种数字货币之所以有这样大的价值，并不是因为什么其他的，而是因为比特币本身发展非常快，具有很好的发展前景优势。目前有多少个比特币？目前已经有1700万个比特币被挖掘了。也就是目前市面上交易的比特币总额就是1700万个。比特币这种数字货币很值钱，而且价值还在不断增长，正是因为这样，所以大家都在争相投资比特币。比特币并不是可以无限产生的，它也有挖完的一天，到那时候比特币系统将不会再产生比特币。

2.比特币什么时候挖完？目前有多少个比特币这个问题已经解决掉了。其实目前有多少个比特币对于现在的投资者来说并不是多大的问题。我们更需要关注的是比特币什么时候挖完。毕竟不再产生比特币以后，比特币就变成了真正的限量款，价值还会有一个质的飞跃。比特币是2008年发行的，每年都在以前一年25%的量进行发行缩减。稍微计算一下就知道，到2140年，比特币将会被完全挖完。到那个时候比特币的数量就是一个固定值了，那就是2100万个。这个数值不是很大，相比于其他的数字货币而言，比特币的数量真的算是很少的了。

3.如何挖比特币？比特币这种数字货币的主要获取途径就是挖矿。通过比特币挖矿我们能够获得大量的比特币。目前有多少个比特币已经了解过了，未来比特币的数量成为了固定值以后，它的增值空间将会变得更大。所以我们需要在比特币挖完之前多囤积一点。要挖比特币，一定要先上OKLink这个比特币浏览器上面查看比特币价格信息，掌握的信息多了才能够更好的进行分析得出我们想要的投资节点，把握投资时机。

牛奶的种类有很多，其中最常见的就是正常的牛奶和低脂的牛奶了，还有一切饮料水果之类的牛奶都是很多的，牛奶的脂肪含量其实是不低的，那么牛奶可以不可在减脂的时候喝呢，今天就一起来了解一下吧。

减脂能喝牛奶吗

能！减肥期间喝牛奶绝对是没问题的，不但不会影响减肥效果，反而能帮助你更快的瘦下来~下面我们就来说说减肥期间喝牛奶到底有哪些好处~

牛奶中含有丰富的蛋白质，日常摄入可以带给你持久的饱腹感，减少后续进食的机会，对控制热量摄入很有帮助。另外，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白是有助于促进身体合成肌肉的。

牛奶中的钙质可也不少呢，研究发现，每100克全脂牛奶中就含有104毫克的钙。人体内钙含量的升高，会促进产生“降钙素”。“降钙素”的生成还有着降低食欲的效果，能帮你减少食量，控制饮食。

牛奶减肥原理

1、减轻饥饿增加肌肉

牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。

2、钙及乳清蛋白帮助燃脂

美国田纳西大学研究证实，乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。身体缺钙时，会释放钙三醇指示增加脂肪储备，并减缓燃烧脂肪。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质，大约占牛奶总蛋白质含量的20%，在母乳中占80%，可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。

曾有报导指出日本主妇饮用砂糖牛奶4个月后，腰围成功缩减23cm！砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升，达到降低正餐食量，减少总热的目的，同时还能让血清素发挥作用，安神舒压。

牛奶热量高吗

100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110-150之间，因此牛奶热量不高。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，还有其他很重要的微量元素，所以说牛奶不会是高热量的食物，奶制品还有利于减肥，所以说可以经常喝。

牛奶什么时候喝最好

1、早餐后

牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。

2、下午4点前

下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。

3、临睡半小时

人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。

相信很多人都非常的喜欢喝酸奶啦，不管白天还是夜晚都喜欢来上一杯，那么酸奶在睡觉前喝好吗，在什么时候喝最好呢？酸奶对我们人体有哪些好处呢？今天小编就带大家来详细了解一下酸奶的好处吧！

睡觉前喝酸奶好吗

睡前喝酸奶好

睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

睡前喝酸奶有什么好处

1、肠胃

①全内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃刺激肠胃蠕动。减少便秘的发生且能消除口臭，防止腹胀，腹痛。

②体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能。

③常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。

④食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗。

⑤可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生。

⑥常喝酸奶可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危害。

⑦酸奶可强化钙质的吸收，避免骨质疏松

2、补钙

肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝；②饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利；③空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；④晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；⑤因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。

3、女人必备的美容食品

①一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

②一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

③一杯醋：对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

④两杯白开水:充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

⑤一袋茶叶:女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

酸奶的好处有哪些

1、预防便秘

晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。

2、补钙

所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。

3、提高免疫力

酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

4、美容

酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

喝酸奶的最佳时间

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

酵素粉是一种可以帮助我们促进排便的一种东西，有不少人应该都喝过，补充一些酵素可以让我们的肠道更加健康，那么，酵素粉一般要怎么喝呢？

酵素粉怎么喝

1、首先把酵素粉拿出来。

2、期间烧一壶开水放至微热备用。

3、然后把酵素粉的包装打开，倒入杯中。

4、之后往杯中倒入适量的水，搅拌均匀。

5、即可饮用。

酵素粉什么时候喝效果最好

1、早上起床吃：它可以在早上起床后吃，它有润肠通便的作用，而且它也可以补充肠道的有益菌，所以对便秘有缓解作用，早上起床排出宿便是最好的时机，可以选择在早上空腹的时候服用，这样能够调理肠胃，排出毒素从而达到减肥的效果。

2、饭后吃：它里面有很多的纤维素，在饭后吃可以帮助人体对食物的消化，在饭后一个小时吃酵素效果会更好。

3、睡前服用：在晚上睡觉的时候也可以服用酵素，他可以改善睡眠质量，让人们能够快速入眠，在休息的时候肠胃也会运动，促进身体食物的消化，所以也能够帮助减肥。

酵素粉效果怎么样

一开始还担心温水不好溶解，没想到还是溶的挺充分，都没什么渣滓。每天固定时间上厕所的习惯了。便秘大肚子都给解决了，小肚子平坦了很多呢，而且手臂也变细了，现在身材已经在变好，会坚持下去的。

自从喝了酵素，我多年的便秘好了，现在每天中午饭后喝，晚上下班回家就有感觉，便意很强而且很舒畅，早起还有一次，一天两次时间固定，非常好!最主要是我这不知不觉瘦了6斤，这也太神奇了吧。自己都有点不相信了。

酵素粉有副作用吗

酵素粉出现副作用的几率是非常低的，一般来讲只有少量的朋友在服用以后才会被副作用困扰，如果希望自己能够避免被副作用困扰，可以尝试从两个方面着手：

一方面，大家在服用时候要尽可能避免空腹服用解决问题，因为空腹服用的话，可能会导致肠胃吸收的速度太快，从而导致负面影响困扰，但是，选择在吃饭以后服用则能够在很大程度上改善这样的问题。

另外一个方面，在服用时候选择饭后服用依旧有一些负面反应出现的话，那么，这样的情况下就一定要减少服用量，一般来讲需要减少一半的量，如果依旧有反应，这样的情况下还需要减半，等到身体适应以后再慢慢增加服用量即可。

在我们平时的日常生活中经常可以看到很多女性朋友把头发拉直了，拉直头发是很受大家欢迎与喜爱的一种美发方式，拉直头发虽然很简单但是要注意的事情有很多。

什么时候拉直头发好

拉直时间的话，最好春天或秋天，那个时候穿的衣服比较少，而且多坚持两天问题也不大，不像夏天，一天不洗头洗澡都不行，冬天穿的衣服多，做完拉直衣领都给戳弯了，再有就是睡觉时尽量避免压在身下，一般这样的话问题都不大。

拉直头发后如何保养

1、可以通过按摩头皮的方法，因为，头发自身的养份来源于头皮，按摩头部，可以让血液循环更加畅通，帮助头皮分泌油脂。

2、如果有条件的话，最好过几个星期就去美发店做个头发护理，这样可以受损的头发起到保养作用，防止枯燥发叉。

拉直头发后你注意事项

1、发拉直后三至五天要进行护理，而且这期间不能洗头，绑头发，睡觉也不能压到头发。如果不按照这样的话，那头发拉了就浪费钱了。

2、拉直过的头发本身就受损严重，所以洗头发要选好的洗发水，配合护发素用才行，不然过一两个月头发就失去光泽了。

头发洗直和拉直的区别

1、头发洗直和拉直的区别：步骤不同

洗直：一般洗直都是上了药水梳直等一会洗头出来吹一下或稍微夹一下就好了。

拉直：拉直头发不但用药水软化头发，还会用夹板拉直头发，所以耗时会久一点。

2、头发洗直和拉直的区别：效果不同

洗直：洗直后的头发会比较自然直一些，不会太服帖，看起来很柔顺很吸引人。

拉直：拉直后的头发会死板一些，有一种干净利落的感觉，头发格外的直顺。

建议：如果你不是要很直很顺的效果的话选择洗直就好了.如果你是要那种垂顺，直直的效果的话那就只有拉直。

3、头发洗直和拉直的区别：持久度不同

洗直：由于洗直只用了药水，在保持度上没有拉直长久，三到六个月的样子。

拉直：药水+直板拉直后的头发能更加持久，可以让你直发效果更久一些，一般是半年到一年的样子。

4、头发洗直和拉直的区别：伤害发质程度不同

洗直：洗直要没那么伤害发质一些，虽然药水对头发有一定的伤害，只要后期多注意保养，还是不会出现发叉枯燥之类的形象。

拉直：药水+直板拉直等于二度损伤发质，更容易导致头发缺少水分，导致头发分叉、毛躁干枯等现象。

桑葚干泡水现在已经是大众养生中很常见的一个方式了，桑葚干泡水的话一般是在饭后过一个小时左右喝是最好的，这个时候我们的身体能更大程度的吸收桑葚干的营养成分。

桑葚干泡水什么时候喝好

饭后1—2小时喝为宜。

桑葚干味甘酸，性寒，不可空腹饮用，否则容易出现恶心、反胃、腹泻等症状，也不宜在饭前饮用，容易影响食欲，最好是在饭后1—2小时再泡水饮用，一方面其酸甜的口味促进胃酸分泌，帮助食物消化，另一方面桑葚干可补血，促进血液循环，缓解饭后工作的疲劳;再一方面桑葚干中含有大量的花青素，花青素有改善睡眠的作用，晚饭后的2小时喝能缓解失眠的现象。

桑葚干泡水饭前还是饭后喝

饭后喝比较好。

因为桑葚干性寒，如空腹食用会增加人体内部的寒气，导致身体不适;而饭前喝其中的酸性成分会刺激胃液分泌过多，容易引起肠胃不适;若是放在睡前喝又不利于牙齿健康，最好是放在饭后2小时喝，不仅有助于食物消化，还能有润肠通便、美容养颜、提高免疫力、滋阴补肾等益处。

桑葚干泡水一天喝几次

没有严格的次数限制。

干桑葚泡水一天喝的次数并没有严格规定，只是在用量上有规定每日剂量干品10克为宜，如过量食用，可能因其性寒的性质导致人体寒气加重，肠胃不适，同时桑葚干还含有溶血性成分，如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状，建议饮用上遵循推荐用量，次数适量为宜。

桑葚干泡水有副作用吗

正常来说，桑葚干泡水喝是没有什么副作用的。桑葚本身是一种老少皆宜的水果，只要是不过量食用一般都不会对人体有什么危害。桑葚干泡水也是同理。个别人士称桑葚干泡水有副作用，也大多是因为不正确的食用方法引起的一些不良反应。

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃是不会上火的，如果过量食用就会容易上火哦。食用未成熟的桑葚同样也是会引起不适的。大家在食用桑葚干的时候一定要注意适量，否则就容易引起以上身体不适的反应。

比特币发布时间是什么时候？

比特币是一种P2P形式的虚拟的加密数字货币。点对点的传输意味着一个去中心化的支付系统。

比特币不依靠特定货币机构发行，它依据特定算法，通过大量的计算产生，比特币经济使用整个P2P网络中众多节点构成的分布式数据库来确认并记录所有的交易行为，并使用密码学的设计来确保货币流通各个环节安全性。

比特币是一种虚拟的数字货币，比特币的概念最初由中本聪在2008年11月1日提出，并于2009年1月3日正式诞生。根据中本聪的思路设计发布的开源软件以及建构其上的P2P网络。

比特币发布时间是什么时候？

比特币是2009年1月3日正式诞生的，所以比特币的发行时间是2009年1月3日。

进入2015年以来，比特币的前景愈发扑朔迷离。一方面，比特币兑人民币跌幅去年高达55.55%；进入2015年，仅1月中上旬，比特币兑人民币的跌幅就超过30%。

比特币币值“跌跌不休”，一定程度上反映了其“狂热”过后价值的“自我修复”。据统计，2013年比特币兑美元从1∶13.59涨到1∶731，全年涨幅达5300%。这种投机驱动下的暴涨，已经影响到比特币赖以“安身立命”的虚拟货币属性。

一方面，没有哪个国家将其明确为合法货币，另一方面，2014年美元上涨明显，石油和大宗商品价格相应进入下跌期，而比特币价格走势与后者相同，成为部分投机者资产配置的一部分，这凸显出其资产属性远大于货币属性的特点。

鸡毛菜是一种小青菜，颜色翠绿，叶子鲜嫩营养，日常可以多吃。那么，鸡毛菜什么时候播种？鸡毛菜什么时候吃最好？

鸡毛菜什么时候播种

鸡毛菜在本地应根据不同季节选择适宜的品种可确保周年生产。

一、春季栽培（一般在11月上旬至2月下旬在大棚里种植）

二、夏季栽培（一般在4月至8月播种）

三、秋冬栽培（一般在8月至11月播种）

鸡毛菜什么时候吃最好

从适口性、安全性和营养性看，一、二、三月则是小白菜消费的最佳季节。冬季温度较低，小白菜的碳水化合物转为糖，油脂含量增加，可溶性蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂含量增加，从而提高耐旱能力。对消费者来讲，更富营养性，食用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。

鸡毛菜怎么种植

鸡毛菜是最好种植的蔬菜之一，新手的练手菜。土壤和肥料配好后种子只需直接撒上即可，再覆盖1-2cm的土壤。每天按时浇水（注：浇水要根据土壤的需要，不可过多），20-30天就可以等待收获！丰收的喜悦，不是亲手种植的不易体会！

鸡毛菜的生长周期

鸡毛菜性喜冷凉，又较耐低温和高温，一年四季均可以种植，但注意夏季不能中午时候浇水，否则容易猝死。该品种生长迅速，20多天即可食用，柔嫩可口，营养丰富。

随便社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会出现精神紧张的情况。精神紧张应该怎么办呢?以下是由小编整理关于精神紧张的内容，提供给大家参考和了解。

精神紧张的预防

第一、坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗。

第二、做一些放松身心的活动。具体做法是：

1、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

3、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

4、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

5、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

6、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

2、冥想

选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。

精神紧张清消除法

当人处于精神紧张状态的时候，通常会出现易暴躁，血压升高，身体发冷等症状。那当精神紧张的话，我们应如何消除呢?下面我们就一起来看一下。

1、坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。方法是：坐在椅子上，头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚，另一方法是按摩双脚：坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动，按摩整个脚板，然后轻轻拍打小脚和大腿的肌肉。

2、躺在床上，在眼睛上盖一条叠起的毛巾，然后全身放松，试着不去想任何事情，如此坚持十分钟后，你就会重新变得精神十足。

3、想要缓解或者是消除精神紧张，听一些轻音乐是一件非常不错的事情哦。而且对于消除精神紧张有很好的效果。

4、健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法，也是一种十分愉快的发泄方法。

5、维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质，每天早晨和中午各服用适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。维生素B能维持精神平衡，你可以多吃一些富含维生素B的食物，如干菜、动物肝脏、面包等。

4、睡眠

形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。

5、音乐放松

当你因为精神紧张而出现暴躁不安的时候，可以听一些具有舒缓、平静心情的音乐。而当你抑郁焦虑需要发泄的时候，可以厅听一些激荡的音乐来平缓心情。

6、运动

温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等

金蝉并不是一年四季都有，一般于夏季出现，这个时候也是捕捉金蝉的最佳时期。那么，金蝉什么时候出来？金蝉什么时候出土？

金蝉什么时候出来

金蝉出现一般是每年5月。以6-7月出现率为高。

金蝉，蝉科昆虫的代表品种。成虫又称黑蚱蝉，俗称知了龟，知了喉等。成虫体长近5厘米，翅展12,5厘米，全体黑色，背金属光泽，雄性腹部第一，二节带鸣器，雌虫无鸣器，有听器。幼虫黄褐色，具翅芽，能爬行。

金蝉一般3-5年完成一代，越冬方式：卵和幼虫的越冬方式和越冬场所各有不同，以卵群体在当年生或2年生的幼小枝条上越冬；大小不等的幼虫则集中在土壤中的植物根系上越冬。金蝉的越冬卵于次年5月中旬开始孵化，5月下旬-6月上旬为孵化高峰期，6月下旬孵化结束。卵多在白天上午孵化，夜晚孵化的较少，卵期接近300天。地下越冬的幼虫受地温和所寄生植物的树液影响，当温度高于10-15℃，树液开始流动，这些越冬的幼虫就开始了刺吸取食的活动。

金蝉什么时候出土

金蝉在土中完成幼虫阶段整个生活过程后，成熟的幼虫于5月下旬-8月中下旬钻出土面，爬行到灌木的枝条、杂草的茎杆等处，用爪和前足的刺固定在树皮和枝叶上，蜕皮羽化为成虫。6月中旬-7月中旬为成虫出现高峰期，10月上旬为结束期。成虫羽化后20天交尾产卵，6月下旬开始产卵，6月底-8月下旬为成虫产卵盛期，9月中旬-10月上旬为产卵末期。

金蝉的生活习性

金蝉的成虫常栖息于树梢枝干上，以刺吸式口器吸吮树木幼嫩枝条中的营养汁液为生。成虫有翅能飞，具有夜间扑火的习性。交配后的雌虫将卵产于1、2年生，2-7厘米粗的枝条上，雌虫先用产卵期插入树枝的木质部，再将卵产入，同时使树枝干枯脱水死亡，对树木造成危害。