贵宾犬多大开始训练比较好【热门20篇】

预习类训练，可用于课前

1.物质是由____________、____________等粒子构成的。请列举出符合下列要求的常见物质名称，由原子构成的物质有：____________、____________、____________、____________等等；由分子构成的物质有：____________、____________、____________、____________、____________、____________等等。

思路解析:本题考查物质的基本组成和原子、分子的概念。

答案：原子 分子 Fe Hg W Au CO2 H2O HCl O2 P4

2.湿衣服晒一定时间就干了，这说明____________；水银温度计受热，水银柱上升，这说明由原子直接构成的物质其原子间也有一定的____________。

思路解析:组成物质的分子是在不断地运动的。水分子挥发，衣服变干；水银受热，原子间距离变大，水银膨胀；说明组成物质的原子或分子间存在距离。

答案：水分子是运动的 空隙

3.在化学变化中____________可分，而____________却不可分。在化学反应过程中，原子种类____________发生变化，只是____________进行了重新组合，形成了____________。所以，在化学反应前后____________种类没变____________，数目没有增减，____________的质量也没有改变，只是____________重新组合。由两种元素组成的化合物中，其中一种元素是氧元素的叫做____________。

思路解析:本题考查原子和分子的差别。原子组成分子，原子是化学变化中的最小粒子，化学反应的本质是原子的重组；在化学反应过程中，原子的种类和数目都没有发生变化，只是原子最外层电子发生了转移或偏移。

答案：分子 原子 没有 原子间 新的分子或新的物质 原子 原子 原子 原子 氧化物

excel2003新建电子表格文件后，窗口右侧一般默认自动显示开始工作窗格。如果不用，还要每次将其关闭。这里介绍如何避免自动显示开始工作窗格。以供参考。

1、如图，excel2003新建电子表格文件后，窗口右侧显示开始工作窗格，每次不用时都要点击关闭。

2、要避免每次都显示开始工作窗格，可以先点击excel菜单栏中的“ 工具 ”。

3、再点击工具菜单中的“ 选项 ”。

4、点击选项中的“ 视图 ”选项卡。

5、在“ 视图 ”选项卡中，取消勾选 “ 启动任务窗格 ”项。

6、再点击“ 确定 ”按钮。这样之后就不会自动显示开始工作窗格了。

比特素来以其凶悍和好斗的特性而著称。 人们之所以提到它，主要是因为害怕，因为比特犬(详情介绍)的战斗力被认为是强大的，而且其惊人的力量令人惊叹。 不管走到哪里，都将成为讨论的焦点。 并且由于它的特性，大多数 选择它的人肯定会非常重视提高比特犬的力量。买了只比特怎样训练？四种方法让你的比特犬威猛强壮！ 弹跳训练

可以使用诱惑物品挂在高处。 最好在比特犬进食之前进行训练。 弹跳训练可以克服皮比特犬自身的体重，并获得更灵活和敏捷的速度。 弹跳训练主要是训练后肢的力量，因为后肢的爆发力可以使比特犬在战斗中领先对手一步，并获得更多的进攻机会。 负重训练 将负重物品挂在比特犬身上。 这项训练主要是为了刺激比特犬的力量并增加体力，这种力量可以在战斗中持续更长的时间而不会输给对手。 力量和体力也是战斗的基础，如果比特犬在血腥的战斗中身体虚弱，它将很快处于不利地位。 这一致命问题在打斗中是绝对不允许发生的。 克服弹性阻力训练

所使用的物品是弹簧，橡皮筋等。使用弹性物品作为阻力可以使比特犬剧烈运动，从而可以利用大部分肌肉来获得更强的力量并增加肢体速度。 克服训练对场地没有限制，只要有灵活的训练设备即可。 特殊环境训练 为了让比特犬适应环境，有必要让比特犬在多个不同的环境中进行项目。 该训练对场地有一定的要求，并且在大多数时候可能无法满足。 但是，比特犬可以在浅水区中进行，冬季则可以在雪地，陡坡，沙地，森林等中进行。一般而言，环境训练不是必需的项目，因为他们熟悉其生长环境，因此不会 即使在战斗中也受到环境的影响。 比特犬是为战斗而生的斗牛犬，面对这些训练它从不退缩。 无论是在竞技场上还是在日常训练中，比特犬都能完成主人的任务。但是比特犬对陌生人和其他动物都不算友好，即使是同一物种也会引起它的仇恨，因此通常必须带上牵引设备以防止事故发生。

7、司马迁，字子长，别称太史公，简称史迁。与并称“史界两司马”，与并称“班马”。主要作品为《史记》，又名《》，全书130篇，包括12本纪、8书、10表、30世家、70列传。教材中《》《》《》《》等均出于此书。是我国第一部体通史，开创本纪、世家、列传、表、书五种体例，被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”。

8、汉乐府，主要作品为《陌上桑》《长歌行》《上邪》《十五从军征》《孔雀东南飞》，前四者见宋代郭茂倩编的《乐府诗集》，后者见南朝徐陵编的《玉台新咏》。其中《______________》是我国古代最长的叙事诗，与《__________》合称“乐府双璧”。

9、陶渊明，一名潜，字元亮，自号，谥靖节，我国第一位杰出的诗人。代表作有《______________》《_______________》《____________》《_________》等。

饲养宠物狗狗对它们的训练是很基础的日常工作，狗狗小时候特别的可爱，但我们不能从容它们哦，从进家门开始，就要让它们知道什么事情能做，什么事情不能做，这就是简单的日常训练。有爱狗人士问狗狗多大开始训练？其实，基础训练三个月开始了！因为我们领养的基本是在三个月左右的小狗，但科目训练还是要等它们身体发育好了，八个月以后才能开始训练。下面和本网一起来看看。

想要训练狗狗的主人总会有这样一个疑问，狗狗究竟什么时候开始训练比较好?如果错过了这个训练的黄金时期，那又该如何才能训练好呢?

如果是幼犬的话建议出生後70天开始进行训练，成年狗则马上让牠接受训练。当传授新事物时，在牠熟悉、安全地方进行;而在复习时，在稍微分散注意力的地方进行。每天给予短时间训练更具效果。例如：跟1天1次，1次20分钟相比，1天2次每次5～10钟更为有效。

此外训练狗狗一定要注意赏罚分明，在正确的时机给予狗狗奖励及正确的制止，并且训练时主人切不可心急，要重复让狗狗进行。训练狗狗是需要主人的耐心的，并不是一下子就能让狗狗训练的非常好的。

问道狗狗几个月开始训练好，很多人都会说六个月开始训练，其实，六个月训练以及晚了，从2到3个月就开始训练它们了，其他科目训练，玩球到外面其他的训练，这就要根据狗狗的品种不同而定了。一般的训练从小时候就要开始了，六个月就已经养成习惯了，就不行了。刚到家就要训练它们定点大小便了，一些一些简单的动作，比如坐，趴等娱乐动作，在它们2个月的时候就可以和它们一起玩耍训练了。对它们的饮食习惯要早点训练，不能长大了已经养成了习惯，如饭前的坐等。

宠物狗三到四个月是最佳的训练期间，这个时候的狗狗对什么都好奇，都感兴趣，这样学习起来注意力集中，也容易接受新的东西，是它们对外界实物了解的时候，要抓紧这段时间好好的训练它们。懂得生活礼仪，什么能做，什么不能做，这些基本的生活方面的知识都要在5个月前完成训练，对生活的事情有认识。不能等它们都养成习惯了，然后在去纠正它们就更难了。

狗狗训练可以根据月龄来合理的安排训练科目：

1、3-5个月进行基本的礼仪和服从训练。例如坐、卧、站立、靠、跟随行进、吠叫、等待、握手、定点大小便、拒食等。

2、6-8个月可以进行小强度的跑、跳训练。

3、8个月-1岁半可以进行一些专业的障碍物训练。

从上面我们不难看出，小时候的训练是很重要的，也是打好基础，为以后更加复杂的科目训练有帮助的，基本的生活训练，让小狗和主人更加熟悉、信赖，而以后的科目训练都需要前期的基础训练，在前期的基础训练上才能完成相关的训练科目。

抚摸是建立良好关系的根本和开始。正确的方法是所谓把小狗压倒在地，四脚朝天，用力制压住它的喉咙，并告诉它“趴下”，再慢慢摸它的耳朵、尾巴、脚尖、嘴等部位。这是模仿母狗教育小狗的方式。当母狗想要制御小狗的行为时，就会让小狗四脚朝天，再按住小狗的喉咙。还可以一面喂以狗食，一面触摸它的身体，这样狗就能了解到，只要有人摸自己的身体，就可以吃到狗食，当身体被触摸时，会有好事发生，就会开放禁止触摸的区域。

狗是以声调、眼神和动作来判断主人的意思。所以训练最好应该三者结合声调：如果全家人都要管教狗的话，应事先商量好，要统一使用管教的动作和口令，让狗把每件事情完全记住。要让狗理解同样的意思，注意声调的变化，高而尖锐的声音与幸福、紧张或者忧虑情感的沟通联系在一起；强有力的、直接的、有节制的语气与命令联系在一起；低沉,深厚的声调，与警告联系在一起。比如表扬时平和温柔，下命令时严肃短促。不能用不同的口令，否则小狗将无法区别。

眼神：当狗在不停的吠叫，责骂可能会让它以为你在激励它，正确的方式是不加理睬和不付出爱，不说话、视线不接触，创造一个令狗痛苦的环境才能让主人重新掌握领导力，使其服从正确主从关系。

动作：每种命令手势要不同，每种命令被执行后对狗进行表扬爱抚动作也不同。

⑴让狗记住统一规定的口令，使它听到这个口令就会行动。

⑵让狗看到动作的记号。如举起右手食指并指向地下，然后喊坐下的口令，要它做出坐下的姿势。

⑶或用刺激的方法。如轻拍狗的腰部，让它采取坐下的姿势。

⑷句子要短，手势要单纯。如喊“等一下”，以手掌堵住狗嘴；如喊“给我”，手伸到狗嘴边让它把咬的东西放在手掌上。

⑸在小狗咬你的衣服,包括鞋带等等的时候，你就应该有所反应了。不要喊叫并且手舞足蹈，因为小狗会认为那是对它的奖励。你应该装做痛得叫出声来并停止动作，停止和它玩耍并且不再看它。让它安稳下来。过了1分钟,才能继续正常的活动。同样的道理，当你的小狗往你身上爬或者扑的时候，不要对他(她)亲热。为什么?你的小狗会把往你身上扑看作奖励。只有当他四脚着地的时候，你才和他亲热，从而防止你的小狗学会往你身上扑。

如厕的训练

为狗安排狗屋，然后厕所设置在距离狗屋稍远的地方，当狗一离开狗屋时，就要先带它去厕所，让它如厕。在狗完成排泄之前，就一直让它呆在里面，完成排泄后才放它出来。由于狗狗在进食过后不久，较容易想要上厕所。因此你只要在每次让狗狗吃完饭之后约5～20分钟左右（时间长短可以观察狗狗的习性后得出），观察到排便的迹象比如轻声哀鸣，或者原地转圈等，就马上带他到同一地点「待命」，待其方便完毕你就给予鼓励，然后再带它玩一会儿。久而久之，他就会知道「饭后+某个地点上厕所＝主人高兴」，并且受到称赞和奖励的一件事情。以后他就会「主动」在饭后，跑到你经常带他去的定点上厕所。

动作训练

训练狗“坐下”

把手放在狗腰上向下压，边压边说“坐下，坐下”，待狗坐好后，与狗拉开一定距离，发出“坐下”的命令，同时伸手呈水平放下，反复数次，狗熟练此动作后，只要用手势示意，不必发出命令即可奏效。

让狗学会“拜拜”和“转身”

把狗爱吃的食物置于狗头上方，诱惑狗以后脚站立采取“拜拜”的姿势，还可在此基础上训练它转圈，最后训练到一听“转身”的口令就会旋转。

训练伸手和“握手”

刚开始，喊声“伸手”，然后以一只手拿起它的左前脚，一只手拿起它的右前脚，一边说：“好，好”，一边抽出一只手抚摸狗的喉咙或胸部，还可给它吃点食物，这样会学得更快。

训练“咬住”、“松口”“拿来”

这种训练需要强制和威压。通常使用一根短木棍，先命令它“咬住”，同时以一只手捏狗的耳朵，另一只手则拿短棍让它用嘴咬住，必须反复不断地练习。训练它搬运的办法是让让爱犬慢慢张开它的嘴，然后您发出“咬着”的指令，再将报纸或其他物品放到它的嘴里，温柔地托住其下巴部分，直至爱犬能明白主人的意思咬实物品为止。然后主人用绳子带领前行，令爱犬习惯咬着物品步行，一旦成功，一定要记住给爱犬奖励。这样重复几次，直到熟练为止。最后就可以尝试解开狗绳，训练爱犬自行前往远处，为主人取过物品来了。假如中途棍子掉落，主人须走到掉落的地方，将木棍拿起，再让狗衔住过来，然后用手把东西接下，说“好，好”，抚摸它的头部。动作熟练后，可训练它咬住东西走路。

大家应该对瑜伽球都不陌生，今天给大家介绍的波速球训练效果比瑜伽球好多了，波速球现在在很多健身房都特别流行。下面本网小编给大家讲讲波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？

波速球训练有用吗

波速球对于练核心力量的效果还是非常明显的，小编建议大家最好还是跟着教练一起，自己很容易动作不标准，容易导致脚部和腿部受伤。

波速球的作用

提升平衡感，本体感觉以及强化核心肌群。

核心肌群(CoreMuscle)的重要性对于运动选手的表现不言而喻。

而核心肌群扮演主要的角色是“稳定性(Stability)”;另一个重要的角色是“姿势端正性(posturalalignment”

核心肌群越强壮，身体从地面接受到的力量，由下半身传达到全身至四肢的力量及效率就好，对于跑、跳、投等动作的表现就越好。

而不稳定表面训练对于专项运动员、足踝损伤患者、健康与年老常人，皆可有效强化核心肌力与提升神经肌肉功能，增加感觉受器的敏感度与缩短神经传导时间，提升姿势稳定控制功能，及提升专项运动表现与促进伤后功能恢复，进而预防与减少下肢运动伤害的发生风险。

因此，若你要增加平衡感、稳定性及感觉受器的敏感度，不稳定表面训练是非常好的建议。但若是要透过不稳定表面的训练来增加肌肉的强度，不会获得太大的效益。

波速球注意事项

做静态训练，保持匀速呼吸坚持45秒—60秒。还可做动态训练，以球面为中心，躯干做上下的角度变化。向下时躯干与地面平行，向上时躯干和大腿成90度角为宜。注意向上时往外呼气，向下时吸气。向下时2至4秒，向中时2至4秒。

虽然波速球的练习比较少，而且相对简单，但是保持平衡是一个难点。大家在锻炼的时候一定要集中精力，努力控制肌肉。只有这样才能锻炼到更多的肌肉纤维，让我们的形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。

波速球训练心得

大家稍微关注健身的可能都知道FITTIME有个减脂营，我2017年初的时候也参加过一期，总体感觉吧其实不值那么多钱，毕竟靠的都是自律。效果上来说，他的减脂食谱确实有用，科学有效。减脂食谱量很大，我基本按女生的量来吃，有点吃不下，偶尔嘴馋破戒也没事，最后1个月确实瘦了4斤!平时去健身房教练也有推荐我用波速球，感觉挺难练的，我平衡从小就不好。

我报了家附近的健身工作室，主打团课和私教的，我报了60节团课，基本一周去2次，哈哈本来是计划一周去3次的，但是自己太懒了，有时候一周才去1次。团课我觉得还是挺有效果的，有波速球、TRX悬吊带、蹦床、有氧踏板、腹部训练、力量训练课等，主打减脂塑形，增肌的话我估计没有但是能保持不流失肌肉。平时我也会跟着KEEP做训练，大家可以自行搜索下，各种训练随意选。能坚持下来效果还是很明显的。

【综合训练】

17.2010年上海世博会重庆馆设计主题确定为“山地森林城市”，面积600平方米的馆内设有“天生重庆”“人文重庆”“奇迹重庆”3个展示区，分别呈现了壮美的三峡景观、独特的人文元素以及未来重庆城市规划。观众可欣赏刺绣、版画、川江号子、铜梁龙等具有巴渝特色的民俗文化，体验高科技产品……

重庆市市长黄奇帆参观后欣然为重庆馆写下一副对联：上联是“三千年历史文脉尽现其中”，下联是“八万里山河新貌彰显眼前”，横批为“馆小乾坤大”。

（1）请写出你对黄市长这副对联的横批“馆小乾坤大”的理解。

（2）请为重庆馆写一句赞美的话，至少要使用一种修辞手法。

18.綦江作为“中国农民版画之乡”“中国西部齿轮城”“全国义务教育均衡发展先进地区”，注重外塑形象，内强素质，加快了建设“五个綦江”的步伐。作为綦江人，我们为家乡的巨变感到无比自豪。

在重庆馆二楼的环形舞台上，精彩的LED宣传画面展示了新兴綦江的青春和活力。在深圳做汽车产业的郭先生一边看一边作记录，当他了解到世博会新能源公交车配装的是綦江低碳环保变速器时，对綦江齿轮产生了浓厚兴趣，很想了解綦江的情况。

假如你是现场的工作人员，邀请郭先生到綦江实地考察，你该怎么说？

大家在生活中应该都听说过非常多的爱情故事吧，但是你了解爱情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟爱情一般是怎么开始的呢，以及美好的爱情是什么样子的呢？跟着小编我们一起来学习吧。

爱情一般是怎么开始的呢

爱情一般是从不知不觉开始的，就是突然你发现自己没有办法把眼睛离开他或者她的身上了这就是爱情的开始了。爱情没有定义。否则就没有每个人不同的爱情观了。每个人都有自己的世界观、人生观、道德观、爱情观、幸福观，关键看自己对人生的态度。

美好的爱情是什么样子的呢

“我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂。”--杜拉斯其实很难去勾勒最美好的恋爱该是怎样的面孔，毕竟爱情作为人生的一部分，是不能在人与人之间共通的。但凡事总会有一个大概的考量，我看来最美的恋爱：是两个期待爱情的人相遇，享受着不完美的发生。不是天生自带光芒而是因为你的爱让我变得更加闪闪发光让不是满分的彼此能为对方变成更好的自己，自己想了一下，我想，“并肩”大概是我想过的最美好的爱情的模样。不一定要轰轰烈烈，类似侧耳倾听里的月岛雯和天泽圣司，现实生活中的钱钟书和杨绛。你呢？是嫁给了爱情，还是嫁给了合适？有人说：爱情的保鲜剂永远是互相欣赏。在爱情中，不一定适合自己的，就是最好的。在婚姻里，最爱的，不一定就不适合。细想，爱情和婚姻还真是这样。一首歌的歌词中写到“你会挽着我的衣袖，我会把手揣进裤兜”，婚姻是一个女人对爱情最大的渴望，很多女孩子都在等着那个‘对的人’，不顾家里催促，保持自己的执念。其实说白了，也是渴望能嫁给爱情，能够相处时甜甜蜜蜜，分离时念念不忘，望向他时眼睛里绽放的神采，想起他时嘴角难掩的笑意。清晨的阳光一起看，午餐后的时光一起谈笑风生，傍晚时分的落日相互依偎，也许会有一些小磕碰，但没关系，等到第二天的阳光照耀在脸庞的时候，早已忘记昨日的不愉快。

平淡是爱情吗

对于相爱的两个人来说，相爱之路跌宕起伏，如同电视剧情般轰轰烈烈，最后红尘作伴、潇洒过一生是爱情；生活没有惊心动魄，没有海誓山盟，生活静如止水不起波澜，双方习惯了对方的存在，最后日出而作，日落相拥而眠平平淡淡度过一生也是爱情。而对于不相爱的人来说，即便开始轰轰烈烈，生活中制造很多很多的浪漫，甚至立下海誓山盟，最后却不欢而散。两人在一起不管是轰轰烈烈还是平平淡淡，如果不相爱，都不算真正的爱情。有这样一句话“世界上最美的爱情，不是轰轰烈烈而是牵手一生”。也许你觉得很平淡的生活，但是在这样的生活你们相互理解，相互关心，这样何尝不是爱情？也许他没有送你鲜花，也不懂得制造浪漫和惊喜，但是他很爱你，他愿意为你付出一切，这样又何尝不是爱情呢？

爱情

1、你，注定是我今生倾心驻足的风景，一世不舍的眷恋。为了你，我愿划破手指，滴血成圈，圈住你的款款深情，纵然玫瑰零落成泥碾作尘，我也甘愿守候着这一世的心疼。

2、爱一曲，唱尽心泪，血写情愁恨，彼岸花开无归期，读着自己的故事，一份爱情，一段情殇，让此生为之感动，让此刻为之落泪，让多少无悔墨笔为之抒写不老的怨曲。涅盘阙词，允我于冰冻三尺之下，任相思静水流深，夜又更深时，幽问帘外风，何人剪影，慰我薄凉？

3、今生有你，所以我的爱才如此浓烈，其实，我早就读懂了你离去时最后的回眸，那是尘世间最无奈的决绝，你的不舍是默默无言。

说起牧羊犬，相信不少朋友都是不陌生的，作为一种天性聪明，智商很高的犬类，性格温和，非常容易饲养，深受人们的喜爱。而对于宠主来说，饲养牧羊犬也是需要对其进行系统的训练，这样才能够培养出好的生活习惯，那么纯种牧羊犬怎么训练比较好？下面就和各位分享牧羊犬的相关训练方法，一起来看看吧。

1.多大开始训练

纯种牧羊犬怎么训练比较好？在刚买回来牧羊犬以后，宠主需要马上给它取一个简单顺口的名字，这样才方便开始口令的训练。在牧羊犬小时候，宠主就需要多去抚摸它，多和它一起玩耍，这样才能够提升彼此的默契度，也能提升狗狗与主人的亲密度。另外，在狗狗三个月大小的时候，可以开始一些基本动作的训练，一旦它完成了正确的动作以后，主人就要及时给予奖励，这样才可以提高牧羊犬训练的兴趣。

2.大小便的训练

在带回家里的六周到八周以后可以开始大小便的训练，这是所有宠主饲养狗狗的过程中，都需要掌握的训练内容，这一步需要宠主先准备一个固定场所作为狗厕所的地点，然后准备旧报纸沾上牧羊犬的尿液放在固定厕所附近，在狗狗想要上厕所的时候带它来到这个地方大小便，只要反复多次以后，狗狗自然会记住这个大小便的地方，就不需要主人再带它来上厕所了。

3.散步随行训练

当完成了基本的训练后，可以开始准备为狗狗系上牵引绳，带它出去散步了，这一步需要狗狗习惯牵引绳的存在，然后带它出门，一开始可以在家的附近散步，选择一个安静的场所，可以让狗狗安心下来，有利于随行散步训练的开展。对于牧羊犬来说，外出散步的训练其实比较容易展开的，就是需要给予一定的时间让其适应，所以宠主要避免过于操之过急，需要保持耐心让狗狗慢慢的适应。

铲屎官，顾名思义就是清理大便的。相信很多养狗的宠物主都头疼这个问题。狗狗总是在家随地大小便，怎么教都教不会，今天波奇小编就说一说如何正确的训练狗狗大小便，一起来看下吧。

如何训练狗狗大小便

在幼犬刚被接入家中就应该对其进行大小便训练，否则，成年后这方面的训练会很困难。小编总结了几点，希望能帮助宠物主成功的训练狗狗大小便。

1.地点

室内养狗，一定要训练狗狗大小便的习惯。首先给狗狗确定一个如厕地点。可选择让它在家中较易清理的地方，比如：厕所、浴室、客厅一角或阳台。然后围出一个较小的空间，然后在里面铺满尿垫，这样狗狗就一定会在尿垫上上厕所，随后只需要慢慢减少尿垫的覆盖面积，只要狗狗还是选择在尿垫上解决，就可以继续减少尿垫。最后，狗狗就会养成在尿垫上大小便的习惯了。

2.定时

喂食10-20分钟后，这是训练狗狗大小便的最佳时期。宠物主可以引导狗狗至如厕地点，然后将门关上，让它在铺满尿垫的空间范围内活动，继续用言语鼓励它大小便。

3.称赞

每次它在尿垫排便之后，你必须赞赏它，抚摸它的头部、颈部、背部或它最喜欢人抚摸的地方，只要狗狗根据口令做对了，就要及时给予奖励。

4.不要处罚

狗狗很聪明，如果在它排便的时候，你多次打断它，训斥它。并且体罚的话，那么将会造成更严重的后果。小狗在下次排泄完之后，因为惧怕殴打或责骂，会选择吃掉自己的大便来消灭证据。

其实训练狗狗大小便并不难，只要主人要有足够的耐心，通过正确的方式引导狗狗，它们总能学会的。

亚洲的冠状病毒疫情正开始以一些意想不到的方式在加密数字货币世界蔓延——会议取消，甚至处理交易的设施关闭。

从比特币诞生之初的非正式聚会，到数字货币泡沫鼎盛时期的奢华聚会，聚会一直是吸引投资者的关键。

首尔的NiTROn2020、香港的区块链周2020和Token2049已经被推迟。

据报道，密码借贷初创公司DeFiner已经取消了一个10个城市的旅游投资项目，原因是这场席卷中国部分地区的流行病。

BTC矿业池。top表示，为防止病毒扩散，中国有关部门关闭了该公司的一个服务器群。top的电脑帮助验证交易。

包括MicroBT在内的设备制造商表示，他们正在推迟发货。MicroBT是一家为采矿农场生产设备的公司。

研究公司Flipside Crypto的首席执行官戴夫•巴尔特(Dave Balter)表示:“不幸的是，在未来几十年，像冠状病毒这样的事件将比‘黑天鹅’更‘正常’。”“具体行业将受到影响，但这将成为新常态的一部分。”

自从禽流感爆发以来，人们就一直在争论这种病毒是否会影响到硬币的价格。

支持者表示，这有助于提升加密数字货币的避险吸引力，而怀疑者则表示，加密数字货币与其他资产类别缺乏很强的相关性。自去年12月以来，彭博银河密码指数(Bloomberg Galaxy Crypto Index)上涨了60%。

贵宾犬训练教程：它是可以被训练的，而且加上它的反应能力，是简单训练一下就好了，贵宾犬最开始是幼犬的时候就建议把它带在身边，这样也有利于建立两者之间的感情，有时间的时候就可以带贵宾犬多出去走走，溜溜，要记住出门给贵宾犬带上项圈，防止它乱跑，正确的牵狗狗的方式就是人应该现在左边，然后拉着带子，不要让狗狗拉着你跑，这样子的话，以后就算没有了带子，贵宾犬也不会去乱跑，它会习惯性的跟在你身后走。

贵宾犬训练教程

还有一个就是叫，叫汪汪汪是狗狗的天性，但是如果住在小区里面，贵宾犬经常这样叫，就是扰民了，如果狗狗在叫的时候要适当的进行制止，告诉它这样做是不对的，如果还是死性不改就可以适当的有一点点的惩罚，告诉它再这样就要惩罚它了。

贵宾犬训练教程

贵宾犬还会有一点点的喜欢疯玩，就是只要有人来了它就喜欢跑上去对她表示热情，像是跟你套近乎一样，这个是贵宾犬的一个特性，它还喜欢奔跑然后扑向主人，这个行为是要制止的，因为这样会对别人造成困扰，所以这个需要对它进行训练，当它扑向别人的时候要告诉它这样做是不可以的，让它明白就好了。多教它几次它就可以记住了。

贵宾犬训练教程

贵宾犬训练教程，相信大家已经心中有数啦。训练贵宾犬要有耐心，不要打它们哦，否则只会让狗狗畏惧，反而达不到想要的结果。

要想练好武术，或者提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢?体能训练方法又有哪些呢?下面小编就为你总结了以下几种最新体能训练方法，欢迎大家的阅读。

最新体能训练方法：力量训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。

4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

最新体能训练方法：平衡训练

1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走;或单脚跳格子。

最新体能训练方法：耐力训练

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

最新体能训练方法：柔韧训练

1、单杠悬垂，拉伸肢体。

2、压腿，下腰。

3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

最新体能训练方法：速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另： 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息!!

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到625px。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-750px)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖(提踵)

1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或62.5px

最新体能训练方法：力量训练最好由身体训练教练安排和辅导

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。

最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

科拉特猫(详情介绍)

不知道各位爱猫的家长，在喜欢猫咪的同时是否了解猫咪，又是否知道猫咪什么时候开始成为宠物的，其实，在很早以前，猫咪大多是养来抓老鼠的，而且它们的行踪不定，并不听命于主人，然而，经过后期的繁殖及训练，很多猫咪并不再以抓老鼠为生，而被我们寻驯化并成为我们的宠物伴侣。

约在公元前3000年，在古埃及，最早经过驯养的猫被用来控制鼠害，并逐渐成为受人喜爱的家庭伴侣，甚至被奉若神明。埃及人对这种灵活、健壮、诡秘、能置老鼠于死地的猎手，印象非常深刻，并开始待它们如圣物。

埃及人把这些家神称做“喵呜”(MIW)。当“喵呜”死时，主人要举行哀悼，在猫身上涂上防腐香油，放在棺木里，送往巴斯提斯的巴斯特大庙。古埃及人把大量死去的猫制成木乃伊，科学家研究这些猫木乃伊，因此证明家猫起源于非洲野猫。古代，猫在远东也被人驯养，但时间比在埃及晚。某些权威人士认为，中国在公元前2000年时就开始养猫，而另一些权威则认为，中国晚至公元400年才开始养猫。

家猫从埃及传到意大利，以后又逐渐传到整个欧洲，在许多国家赢得“崇拜者”。但是到中世纪，猫却惨遭厄运。基督教会不愿和异教徒的偶像有所关联，发动了一场迫害猫的运动。或许由于猫具有不可思议的敏捷度，迷信的人相信女巫可以变形为猫。这种看法造成了猫不幸的后果——常被基督徒活活烧死，因为他们相信，猫是魔鬼的化身。不过，当猫的用处重新被人认识时，不欢迎猫的现象逐渐消失。到了18世纪，猫又重新成为家庭中的常见动物。

在19世纪时，养猫已十分普及。到19世纪末，在首次猫咪展览会上，展出了早期的纯种猫。

减脂和力量训练是可以同时进行的，大家在健身的时候是可以同时做减脂和力量训练的，它们互相是不妨碍的，并且同时练可以更好的塑造身体的线条感。

减脂和力量训练可以同时进行吗

力量训练和减肥可以同时进行。

力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参与。

先减脂还是先力量训练

如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。

如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。

力量训练什么动作好

1.卧推。

卧推是健身时最受欢迎的运动之一。卧推时，你需要躺在健身台上，让后用你的胸肌力量将杠铃举起。卧推时，你可以找个看护员帮你增加或减少重量;如果你是新手，并且你对健身重量还没什么感觉，那么这点尤为重要。

2.平卧哑铃推举。

平卧哑铃推举与卧推很相似，只不过平卧哑铃推举是每只手那一个哑铃，而卧推则是双手握住杠铃。

3.哑铃弯举训练。

站着或者坐着做哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。手握适当重量的哑铃，一只手放下哑铃的同时，另外一只手弯举哑铃制胸部位置。

减脂训练计划

在这里我们给大家推荐的训练计划就是按照一周一个周期来训练，分别训练的部位是腿背胸肩手臂，你可以这样安排，周一训练腿部这样的大肌群，周二训练胸部，周三训练肩部，周四又恢复大肌群，训练背部，周五训练我们手臂的肱二头肌和肱三头肌，然后在每天训练完以后搭配20到40分钟的有氧运动即可。

这里顺带说一句，大家都把腹肌当做一个指标看自己到底是不是瘦了，所以我们也可以适当的训练腹肌，而腹肌的训练比较随意，只要我们有空，或者某一天状态好就可以加几组练腹的动作，而且腹肌属于小肌群，且容易恢复，就算天天训练也是可以的。

其实减脂减得快并不是一件好事，所以在这里我们并不强调速度，很多人过度的要求快速，以至于效果出现得还不明显的时候就去使用一些类似于减肥药减肥茶的东西，那些都是忽悠人的，唯有通过运动的方式去健身才是最靠谱的，所以我们最后建议大家的就是多运动，控制饮食。

如懿传里的海兰是女主如懿的闺蜜好友，剩下五阿哥后因为妊娠纹而不愿再侍寝，妊娠纹是怀孕必备产物，可怕的妊娠纹不可逆转，下面本网小编带大家来看一下妊娠纹几个月开始长？

妊娠纹几个月开始长

女人怀孕3个月后宝宝会开始发育成长，肚皮也因为急速撑开而容易产生妊娠纹，产后消肿那些纹路只会更加明显可怕，线条如小蛇般尾随腰部、腿部，视觉上可是相当惊人….严重会影响产后妇女的心情，因为身材外貌变形而自我悲观得到产后忧郁症。

妊娠纹是如何形成的

1、人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2、当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

3、当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，所以准妈妈要控制体重增长的速度。如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

妊娠纹什么颜色的

1、妊娠纹开始是红色的，因为孕妈妈刚生产完皮肤毛细血管比较丰富，随着时间的推移，孕妈妈身体逐渐恢复，妊娠纹颜色也逐渐变暗，最后变成白色的条纹，但是比较难除去，即妊娠纹不一定一直是红色。

2、妊娠纹是怀孕女性在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害，早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，使孕妈妈原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观，非常影响腹部的美观。

妊娠纹怎么去掉

孕前、孕期多吃富含胶原蛋白以及维生素C的食物有利于肌肤保持弹性，能防止妊娠纹的纹路继续延伸。产后对于想去除妊娠纹的宝妈可以结合护肤品按摩、食补，护肤肌肤弹性，进而祛除妊娠纹。

某学生要用实验证明铁、铜、银三种金属的活动性顺序，现有铁片、铜片、硝酸银溶液、稀盐酸四种物质，他设计的下列实验方案中可行的是()

A．①Cu＋HCl②Fe＋AgNO3③Cu＋AgNO3

B．①Fe＋HCl②Cu＋HCl③Fe＋AgNO3

C．①Fe＋HCl②Fe＋AgNO3③Cu＋AgNO3

D．①Fe＋HCl②Cu＋HCl③Cu＋AgNO3

【答案】D

【解析】A项，铜不能与盐酸反应，得出铜位于氢之后；铁能置换硝酸银中的银，说明铁比银强；铜能置换硝酸银中的银，说明铜比银强；方案不能说明铁与铜的强弱关系。故不可行。B项，铁能与盐酸反应，得出铁位于氢之前；铜不能与盐酸反应，得出铜位于氢之后；铁能置换硝酸银中的银，说明铁比银强；方案不能说明铜与银的强弱关系。故不可行。C项，铁能与盐酸反应，得出铁位于氢之前；铁能置换硝酸银中的银，说明铁比银强；铜能置换硝酸银中的银，说明铜比银强；方案不能说明铁与铜的强弱关系。故不可行。D项，铁能与盐酸反应，得出铁位于氢之前；铜不能与盐酸反应，得出铜位于氢之后；铜能置换硝酸银中的银，说明铜比银强；方案得出：铁比铜强，铜比银强，能证明铁、铜、银三种金属的活动性顺序。故可行。故选D。

狗狗活泼好动，是最受人们喜爱的宠物之一，不过主人们往往会为了如何训练狗狗在固定地方大小便而烦恼不已。下面小编教大家训练狗狗大小便有关内容，欢迎阅读。

掌握好狗狗方便的时间

1.清晨起床后

2.嬉闹之后

3.午睡之后

4.吃食后

狗狗憋尿时间是月龄+1=小时,你要把握好时间。

温馨提示：

训练初期，在狗狗大小便完之后，沾有尿液与粪便的报纸不要马上收走，让它由足够的时间记忆该地点与大小便气味的关联性。用气味帮助记忆结果，可让学习速度更快。

训练狗狗大小便步骤一、训练狗狗定点大小便的时间

狗狗本性是爱干净的并且希望取悦与它的主人。所以对正常情况下长大的狗狗进行室内生活习惯的训练并不很困难。

室内训练大小便：幼犬刚被接入家中就应该对其进行排泄习惯的训练，通常是在狗狗6--8周龄时，否则，今后在对其进行这方面的训练会很困难。

室外训练大小便：想与您的狗狗共同拥有一个舒适的室内环境，训练它上厕所的技巧是必不可少的。家居卫生训练可以分为两部分进行，6个月时以后就要开始训练狗狗外出便溺。因为这个时候狗狗的所有的疫苗已经打完，外出对狗狗来说是很安全的，可怕的传染病就不会危及到狗狗的健康。最后提醒各位家长，训练时您要抱着耐心及持之以恒的精神才能够成功哦~

训练狗狗大小便步骤3

——即时处罚

我们在屋内一旦发现幼犬在“禁区”内有“犯规”行为，应大声喝止同时捉它到指定地方，完事后应轻摸它及称赞它作为支持。若不幸，喝止不及，则应马上把狗狗鼻按捺到尿尿上，大声叱责或拍打屁股，作为处罚。切记处罚应该在“狗赃并获”时就地正法，切勿在事发一段时间后才作出这“处罚”，这样会令它不知因何故被罚，久而久之他将混淆是非。训练幼犬时请给他多点耐心、爱心及时间，因为它将会永远伴著您啊!

——即时奖励

狗狗通常都是吃过饭30分钟左右,运动后,和睡醒大小便,当你看到他在地上转来转去的闻就马上带他到洗手间,第一次把你家洗手间全部铺满报纸,然后鼓励他在上面大小便,当他在上面大小便之后你就在3秒钟奖励他,这样哦过股就会联想到报纸+大小便=奖励,等他完全自信的在报纸上大小便时,你就慢慢减少报纸,一直减少为一张为止

4训练狗狗大小便步骤二、了解狗狗厕所的位置

在室内养狗狗，一定要培养好狗宝宝排便的习惯。狗狗是很爱干净的，它不会在自己的窝中排便。因此，在给狗宝宝准备笼子时，如果要将便盆也放在里面，请一定与它睡觉的地方分开放置。

狗宝宝有在固定地方排便的习惯，因此，狗宝宝一到您家，首先就应告诉它便盆的位置，并让它在那里排一次。刚开始，狗宝宝会有不在规定地方排便的现象，这时，您应该把它带到别的屋里，在它看不见的情况下，把被它弄脏的地方打扫干净，再喷些除臭剂。慢慢地，狗宝宝就能记住便盆的位置，两个星期以后，它就能自己到指定的地方排便了。

当家长把狗狗抱到厕所上了，可它却不排便怎么办?这时您千万不要大声叫喊。这样会把它的便意吓回去。正确的做法是动作快、声音轻，把它抱到您希望狗狗便便的地方上，轻唤它拉屎撒尿，此时不要过多抚摩它以免分散它的注意力，重要的是一定要有耐心。

温馨提示：

1.在笼子中或房间的角落里，决定好放置厕所的地方。

2.狗宝宝没有在规定的地方排便，要带它离开错误排便的地方，并打扫干净排便的地方，打扫干净房间。然后把狗带到错误排便的地方，对它发脾气。

3.急叫、嗅地面，都是要上厕所的表现。赶快带它去厕所。

4.不用主人带也能按规矩上厕所的话，请一定对它表示您的喜悦。从此，对狗狗每日的排便您就不必担心了。

3训练狗狗大小便步骤三、掌握狗狗要上厕所的信号

对于家长来说最头疼的事情就是训练狗狗大小便，小狗狗不懂事随地大小便，家长就在跟在狗狗屁股后面擦屎擦尿，但狗狗小的时候还可以接受，等狗狗慢慢长大，尤其是的大型犬，对家长来说可真是受不了呀。所以，训练狗狗大小便要从小开始，这是一个良好的习惯。

一般小狗狗吃饭后30分钟，或喝水后15分钟左右就会排泄。大家可以在这时候特别注意点。如果发现狗狗在地上到处闻，就请高度警惕，它在找地盘上厕所了，狂嗅小圈打转坐立不安嘴里咕噜噜地来回转。在狗狗小于6个月时，不要强求您的狗狗能表现得多么好，它的小脑袋很多时候还不能控制自己的身体，如果您不能狗保证 3—4 个小时就带狗狗出门一次，那么在家里给它准备好报纸或尿片是个不错的选择。

训练狗狗大小便的方法

1多观察掌握好狗的排泄时间，幼犬通常在吃饭后、玩耍时、刚睡醒时排泄，所以幼犬要养成定时吃饭(一天3顿)的好习惯。观察狗狗排泄前的准备动作，我家狗狗小便是闻闻地面然后下蹲;大便是急促地转几圈闻地面。幼犬排泄系统还不完善，次数会多一些，注意随时观察，把握好训练的机会。

2一旦狗狗拉了马上清理掉，把小坏蛋隔离到另一个房间不要让它看到清理过程，多拖几遍，最后要用香味液完全盖住臭味。狗狗不喜欢在有便便的地方再次方便，所以BB要及时清理。如果是尿了到可以懒一些。但也不要尿流成河，它没有下脚的地方可不愿意去啊。

3开始时多用小零食奖励，小狗都很馋的。让狗狗排泄的口令要简单，以后不要变来变去，我通常说“报纸上”和“厕所去”也可以说;“嘘嘘”等;夸奖时口气要夸张，兴高采烈并伴以抚摸。我的狗狗每次上完厕所都开心的跑来告诉我，好象干了件了不起的事

仓鼠

很多仓鼠家长一定很想知道小仓鼠们有些什么训练方法吧，下面小编介绍一下如何让你的鼠鼠自己跑到你的手里来的方法。第一步骤先试试看把饲料直接拿给鼠鼠吃，所用的饲料最好是用葵花子。鼠鼠会用手拿东西吃，所以应该没有问题，多试几次看看。第二步骤让鼠鼠闻闻你手指和手的味道。把葵花子放在你的手心让鼠鼠爬上来拿。接着可以试着轻轻的摸鼠鼠的头，等他们习惯以后再摸摸他们的身体，这样子就和母鼠舔小鼠时是一样的步骤。第三步骤等鼠鼠较习惯爬到你手上拿东西后，试着让他们自己爬上你的手中，让他们习惯你抚摸而不会抗拒，到此你和你的鼠鼠的感情就算建立了。想训练鼠鼠爬在你的手上，最好利用晚上的时间来进行。在白天最好让鼠鼠休息不要勉强去吵醒他们。还有吃食物的时候也不可以去抚摸他们，因为此时他们容易生气，还从肚子里会发出叽叽的声音，有时候还会咬人哟。要有耐心去和鼠鼠培养感情，太过于急躁的话会吓到鼠鼠的。不要突然去抚摸鼠鼠，也不要去触摸到鼠鼠的小屁股。正确的抚摸方法是静静的从鼠鼠的头往身体的方向摸去，抚摸鼠鼠时也不可以发出太大的声音，这样他们是会受惊吓的。此外，鼠鼠的种类也会影响到和主人的互动，像是罗伯罗夫斯基苍鼠本身就很神经质又胆小，想训练他爬上主人的手中就得花多一点时间才行，而坎培尔苍鼠就有咬人的习惯。所以还是那句话大家要多一点耐心慢慢地和鼠鼠建立起感情。如果鼠鼠还是不愿意爬上手中的话，也千万不要勉强鼠鼠，能尊重鼠鼠的主人才能称的上是好主人。

★观察你的姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

★给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下，对你发起突然袭击。

★经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

★伸展背部

对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

★恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

★睡觉时锻炼

平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

★保持健康苗条

防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。