贵宾犬怎样训练大小便（汇编20篇）

对于健身的训练方法，现在是比较多样化的，那么可以根据自己的实际情况来选择一些更加适合自己的运动方式，如果自己选择的运动方式不适合自己现在的身体状况的话对于自己也是没有任何好处的，就算自己每天都通过这个运动方式来锻炼也练不出来自己想要的效果，那么就应该要针对自己想要达到的目标选择一些合适的方式。

一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。

二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂划船对背下部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。

五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。

六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。

七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。

大多数的男性朋友们在健身方面都希望能够练出来胸肌，和腹肌的，这两个部位都是呈现出来男性身材好的标准，并且在有这两个部位肌肉的同时穿任何的衣服都会显得更加的有气质，最重要的就是能够让自己更加的有魅力的，吸引更多的异性目光。

不少狗主人对于狗狗的智商不满意，想要通过训练的方式提高狗狗的智商，这是一种很好的方式，因为狗狗只要通过正确的方法去训练，一样可以得到智商的开发。下面就和大家介绍一下，关于怎么训练狗狗的智商，希望对各位训练狗狗有所帮助，一起来看看吧。

1.安静的学习环境

怎么训练狗狗的智商？在训练狗狗以前，我们需要准备一个合适的学习环境，在训练的初期，最好是选择一个安静的环境，这样的环境才能让狗狗安心接受训练，并且不会被外界的事物所打扰。若是一开始就去户外练习，那么因为其他狗狗或者是陌生人的干扰，往往效果就会变得很差，这一点需要尤为注意。

2.手势和指令

训练狗狗的时候，由于初期对于指令和手势的陌生，所以一定要确保指令和手势是固定的，并且不要设置过于复杂的指令和手势，最好将指令和手势分开，这样就可以避免指令冲突的情况出现。一开始的训练，可以选择固定时间和地点，由简入繁开始训练，将需要训练的科目做出详细拆分。

3. 多去“交朋友”

其实，带狗狗多去社交“交朋友”一样可以达到提升智商的效果，如果一只狗狗长期处于单一环境中，并且没有可以交流的同伴存在，那么再聪明的狗狗也会逐渐变得笨起来，所以平时要多带狗狗出去散步，去认识多一些狗狗朋友，也去了解别的狗狗是如何做的，那么它自然就回去模仿。

4. 强健的体魄

想要提升狗狗的智商，一个强健的体魄是必不可少的，因为一个好的身体才能让狗狗拥有充沛的经历，同时也能让头脑变得更为清醒，总的来说脑部发育的好，自然狗狗智商就高了，所以平时要记得多带狗狗出去散步锻炼，这样它的智商很快就能提升上来了。

在刚买回来贵妇犬的时候，为了更好的饲养它，往往需要宠主对其制定一个详细的喂养计划，同时了解训练过程中的注意事项，只有这样才能培养出良好的行为习惯。而训练贵妇犬，在它适合的年龄开始培养，效果才是最好的，那么贵妇犬多大开始训练比较好？下面就和大家一起来了解一下。

1. 多大开始训练

贵妇犬多大开始训练？对于刚出生的贵妇犬来说，在第一个月前都是没有任何训练能力的，因为这个时候身体没有发育好，还比较虚弱，身体免疫力较差，同时需要持续母乳的喂养，所以这个时候要避免训练。只有等到贵妇犬在满七十天以后，才能够开始一些基本科目的训练，这个时候的学习能力强，身体也适合接受训练，七十天到半岁前都是最佳的训练时期。

2. 饮食和排便训练

基本的训练课程其实并不复杂，宠主可以从狗狗日常的饮食和排便等方面开始训练，这些训练直接关系到了狗狗生活习惯的培养，对于宠主来说是需要引起重视的，如果这些基本科目没有训练好，那么狗狗很可能生活就不能够自理，主人就好像保姆一样需要天天守候在一边，若是训练好的话，就会非常懂规矩，并且乖巧又听话。

3. 礼仪和服从性训练

除了日常的饮食和排便训练以外，还需要进行一些礼仪和服从性的训练，这一步是为了让狗狗更听主人的话。另外，在外出散步的时候，也需要开始随行的训练，需要让贵妇犬习惯牵引绳的存在，甚至认为这是生活中的一部分，外出训练的时候要拉紧牵引绳，避免它四处乱跑。如果宠主没有时间训练的话，也可以交给一些专业人士进行训练教导，之后再交到宠主手里。

我们每天的生活和工作都会用到自己的手指，有的人为了让自己的手指看起来更有力量，于是就进行手指肌力训练，这样也是可以的，但是一定要掌握正确的方法才行，不然很多的努力只能是白费，接下来让我们一起来了解一下手指肌力训练方法以及在这个过程中我们要注意的问题有哪些呢？

手法肌力检查(manualmuscletest，MMT)是一种不借助任何器材，仅靠检查者徒手对受试者进行肌力测定的方法，这种方法简便、易行，在临床中得到广泛的应用。

1.1MMT检查方法及结果

1.1.1检查方法施行MMT时，应让受试者采取标准受试体位，对受试肌肉做标准的测试动作，观察该肌肉完成受试动作的能力，必要时由测试者用手施加阻力或助力，判断该肌肉的收缩力量。

1.1.2检查结果及记录将测定肌肉的力量分为0、1、2、3、4、5级。每级的指标是依据受试肌肉收缩时所产生的肌肉活动、带动的关节活动范围、抵抗重力和阻力的情况而定。

0级受试肌肉无收缩。代表符号(zero，O)，评定结果为：全瘫，肌力为正常肌力0%。

1级肌肉有收缩，但不能使关节活动。代表符号(trace，T)，评定结果为：微有收缩，肌力为正常肌力的10%。

2级肌肉收缩能使肢体在去除重力条件下做关节全范围活动。代表符号(poor，P)，评定结果为：差，肌力为正常肌力的25%。

3级肌肉收缩能使肢体抵抗重力做关节全范围活动，但不能抵抗外加阻力。代表符号(fair，F)，评定结果为：尚可，肌力为正常肌力的50%。

4级肌肉收缩能使肢体抵抗重力和部分外加阻力。代表符号(good，G)，评定结果为：良好，肌力为正常肌力的75%。

5级肌肉收缩能使肢体活动抵抗重力及充分抵抗外加阻力。代表符号(normal，N)，评定结果为：正常，肌力为正常肌力的100%。

以上为肌力检查的六级评分法。虽然此方法较为粗糙，并带有一定的主观性，但现实仍被认为是最方便可靠的肌力评定方法而被广泛应用。为了使评分更细、更准确一些，也有的医生将肌力评分级别在六级评分法基础上加以调整，当认为肌力比某级稍强时，可在此级的右上角加“+”，稍差时则在右上角加“-”，使评定结果级差更小，更为细化，以补充六级评分法的不足。

手指肌力训练方法有很多，而且大多数比较简单，适合我们在休息的空闲时间来训练，当然学会手指肌力训练方法的好处也比较多，不仅能够缓解我们的疲惫，而且能够让我们的生活变得更加有趣一些，让我们的工作不是那么的乏味和无趣。

很多人都有晨练的习惯，晨练确实度身体很有好处，特别是老人最喜欢，那么晨练可以做力量训练吗，力量训练什么时候做好呢。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

力量训练什么时候做好

下午更加适合。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练适合做什么训练

1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2、适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3、最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到.

早上运动前可以喝水吗

早上晨练之前是可以喝水的。早晨起床后第一杯水非常重要，人们在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时大约要散发20-35克的水分，加之尿液的形成，从而使机体在晨起后处于相对缺水的状态，因此在进行晨练前要先喝水，将夜间丢失的水分及早补充回来。晨起后先喝适量的水能够降低血液的浓度，使动脉官腔变宽，血液循环顺畅，有助于预防高血压、脑溢血、脑血栓及心绞痛和心肌梗塞等疾病的形成，而且还能排出体内的毒素，净化机体。

一些有狗狗的朋友们都会有这样的一个问题，怎么训练狗熟悉笼子？刚刚领回家的幼崽直接让他们住进笼子里。熟悉笼子是很容易的，但是一些没有住惯笼子的狗宝宝们可能就不会那么愿意。那么接下来我就会具体的介绍一下怎么训练狗熟悉笼子。

刚领养的幼崽怎样训练？

家长需要注意的就是不能够生拉硬拽的张狗狗塞进笼子里面，因为这种情况下会让狗狗对笼子产生厌恶感。我普通的方法就是将狗狗平时喜欢玩的玩具喜欢吃的食物放到笼子内他们的引诱狗狗自然地进入笼子里面。而不是。通过绑项圈或狗链等方式强拉狗狗进入笼子。

也有的一些狗狗对聋子十分抗拒，这个时候家长们可以抱着狗狗一起。将狗狗送入笼子，那，这样会给狗狗足够的安全感，这样狗宝宝的挣扎力度也会减小。

当自家狗狗完全进入笼子后，家长们可以给予他们安慰鼓励。因为刚刚进入笼子内狗宝宝可能还是会想要。走出笼子外。这个时候我们可以先安抚之家宝宝的情绪摸摸它们或者是给一些他们比较喜欢吃的食物，直到他们愿意在笼子内趴下为止，这个时候再关上融资的大门。可能就不会得到狗宝宝过多的挣扎。

狗宝宝在笼子外生活一段时间，怎么训练狗熟悉笼子？

其实和训练幼崽的方法差不多，但是可能家长们也会有一些不适应。毕竟他之前已经陪伴过我们很长一段时间，我们也已经习惯了他在屋子里面睡，突然之间把他放在笼子里面，宝宝也会不适应。挣扎的力度会更大，这个时候需要家长忍着点。因为刚开始的时候他们可能会不分白天黑夜的发出声音,想要跑出笼子。

但是作为训练的一部分，笼子也是一个不可忽略的一个重要因素。只有适合大小的空间才能够让狗狗感到安全感。如果，家长们的狗狗是一一些大型品种的话，可以一次性得准备一个大笼子。在早期训练的时候遮挡一部分空间。慢慢的让自家狗宝宝适应就可。再有就是在训练刚开始的时候，我们要让自家的宝宝觉得笼子是一个能够产生快乐的地方。所以我们尽可能的将笼子放在家里人多的地方，这样自家的狗宝宝不会感到太孤独。

22、请依照下面例句仿写一个句子，写出你对人生的感悟。要求与例句相同；上下文语意联贯；运用比喻的修辞手法。

例句：人生是一支歌，悠扬的旋律谱写你春天的耕耘和秋天的收获。

仿写：人生是。

23、根据提供的句子，仿照示例，写两个句子。

当那片云停在头顶的时候，人们一起抬头仰望。

示例：一个饥饿的人说：“像一块面包。”

一个疲惫的旅人说：“像一张舒适的沙发床。”

仿写（1）

（2）

24联系语言环境，仿照打浪线句子的格式，续写一个句子。

我长大了，逐渐远离曾给我带来欢乐的卡通片和童话，畅游在“大部头”的文学名著的海洋之中。我有时在环境恶劣的保尔筑路队里生活，有时在好汉林立的梁山泊中漫步，有时……文学，成了我的良师益友。

主人买了一个厕所，把狗的粪便或尿液放在狗的厕所上，用狗自己的气味吸引它上厕所。当主人发现狗有排尿或排便动作时，立即将狗带到厕所，并在狗排便后奖励它。

小狗大小便不规律，排泄次数多，训练难度大。作为主人，你必须有耐心。随着年龄的增长，你可以训练狗出去上厕所，只需要把它带到附近的某个地方。

表意不明专项训练

下列句子都有表意不明的毛病。指出错处并改正。

13.国家技术监督总局汪总工程师肯定河南省铁路技术改造总公司对全省铁路电力化改造的设想是无可指责的。

13."……工程师对河南……改造设想的肯定，是……"或"……肯定的指出河南……"

14.身为党的高级领导人的方志敏，从他身上搜不出一个铜板来，一个共产党员的高风亮节在"清贫"中展现。

14."方志敏，敌人从……"

15.全国政协纪念邓颖超同志逝世五周年大会8月17日在政协礼堂召开，两百多位已故政协委员的夫人和知名人士出席了会议。

15."……召开，已故……人士，共两百多位……"

下司犬的老家在贵州省麻江县的东南部，因为他们的主要出现在下司镇，所以这只狗狗有因此得名下司犬，下次犬是出了名的狩猎的狗狗，他可是狩猎中的一把好手很多人都是为了熟练，所以喂养一直下司犬那么训练下，司犬狩猎也自然而然，成为很多喂养下司犬的一个艰巨的任务，如果你还不知道下司犬怎么训练打猎，那么接下来，我就带大家了解一下如何训练下私权打猎以及训练下私权打猎的时候，我们应该注意哪些事情，大家可要认真地阅读完这篇文章哦。

1.训练它们的耐力和速度

下司犬怎么训练打猎？在训练下司犬打猎的时候，培养他们的耐力和速度是一个前提，因为训练过程中，下司犬们往往需要与猎物们赛跑追逐，这是非常考验它们的速度和耐力的，我们要想训练它们的速度和耐力，我们可以经常让它们跟着我们的车跑，比如说我们可以骑着车走，让下司犬跟在后面跑，在这期间我们的骑车速度一定要由慢到快，慢慢地提升下司犬的奔跑速度，并且每次训练逐渐加长时间，这样是训练它们的耐力和速度的一个很有效果的方法。

2.用生肉诱惑它们

下司犬怎么训练打猎？我们在训练下司犬狩猎之前，我们可以准备一根绳或者是一个竹竿，上面拴好一块肉，然后不停的甩动我们的肉，诱惑狗狗奔跑跳跃起来去够，这样可以刺激下司犬们，为下司犬能够更好的狩猎而打下了一个非常好的基础。

是不是在看完上面的内容以后，大家多多少少都知道下司犬怎么训练打猎了，在这里还是要给大家一个温馨的小提示，下司犬作为一种狩猎犬，我们还是需要看好它们的，因为往往狩猎犬也都是比较凶猛的，千万不可以让调皮的小孩子挑逗它们，我们也要看好我们家的狗狗不要对别人造成伤害。

（七）阅读下面的短文，完成1—3题。

读书的“体”与“用”

从某种意义上说，人是一种“读书”的动物。以往，“读书人”的称谓专属于少数人;如今，在“全民阅读”的时代，读书已成为大众普遍拥有的权利。伴随人类文明的发展尤其是知识生产的累积，读书越来越成为现代人的一种生活方式。然而，为什么读书?读什么书?怎样读书?读书有用抑或是无用?这些围绕“读书”而产生的问题似乎都悬而未决。

关于读书，可以从“体”与“用”这两个方面来理解。大致上说，“体”指的是事物的本性、本根、本体，而“用”则是指“体”外化而生成的实用功能。

从“用”的层面看，开卷有益，学以致用。这里的“有益”和“致用”都意在表明读书确实包含着实用的功利诉求。从这个角度考量，读书利国利民、利人利己。通过读书，人们可以获得生存技能以创造财富改善生活;通过读书，人们可以到达更高的社会阶位而改变命运。

然而，对实用功利的追求只是读书的一个方面，过分地强调读书的实用功能，往往会遮蔽读书的根本要义。“富家不用买良田，书中自有千钟粟”“男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读”，这种劝学篇，主要用读书的好处和用处来激励人们学习，会养育狭隘的读书观念。

从“体”的层面看读书，也就是探究读书这件事情的根本意义是什么。当我们说“人是一种读书的动物”，这意味着读书是一种专属于人的活动，读书与做人几乎就是同一件事。读书的根本意义是“人性养成”“人文化成”。从这种意义出发来理解读书才可能达到读书的至境。

一般来说，受功利之“用”驱使的读书可归为“要读书”一类，而怀有“体”之情怀的读书则可称之为“好读书”。“要读书”乃是“五经勤向窗前读”，与之相反，“好读书”偏偏是“闲来无事好读书”。以前读陶渊明的《五柳先生传》，里面说到“好读书，不求甚解;每有会意，便欣然忘食”，常常觉得不着边际。因为既然是读书，便应该正襟危坐，皓首穷经，衡量得失，怎么能“不求甚解”呢?读书而不好好学习，兴之所至，随性自然，算是什么好学上进?后来，渐有所悟，是因为明白了孔子的感叹：十年有五而志于学，五十而知天命。这是孔子对于知识和人生宿命的感叹。“知天命”后也就熄灭了“志于学”的功利之心，最终达到“从心所欲”，领悟人生的境界了。

归根结底，“要读书”致力于实用知识，“好读书”致力于人生体悟。后者往往可以不执着于书本身，前者却常常陷于斤斤计较，带着患得患失的心去读书，有时候就会执着于一念而忘记了风来水面与月到中天。

雅文深境，幽思明悟，在一方局促的生命空间里，俯仰于天地大化之间，不正是读书的本体意义之所在吗?[来源:Zxxk.Com]

(文/郑平，有删改)

1.下列对读书的“用”的理解，

A.读书的“用”是指读书能满足人的实用功利诉求。

B.人与一般动物的区别就在于所有的人都追求读书之“用”。

C.追求读书的“用”，在阅读时往往会执着一念，衡量得失。

D.过分强调读书的“用”会让读书的观念变得狭隘。

2.下列对读书的“体”的理解，

A.读书的“体”指的是获得超越实用功利的人生体悟。

B.从“体”的层面看，作者对“不求甚解”的读书方法是认可的。

C.不断追寻读书的“体”，就可能逐步达到“从心所欲”的境界。

D.“好读书”就是从“体”的层面专心读书，只关注书本身的内容。

3.下列对读书的“体”与“用”的联系和区别，理解

A.读书的“体”与“用”从不同方面回答了“为什么读书”这一问题。

B.读书的“用”就是读书的“体”外化而生成的实用功能。

C.读书的“体”与“用”的差别就是读书有用和无用的差别。

D.对读书的“体”与“用”的不同追求体现了不同的价值追求。

观赏鸟

有些鸟类在经过放飞和回归的驯练后，还可驯练其空中接物的技艺，即用嘴接取主人投向高空的弹丸（多用牛骨或有机玻璃制成大小和重量适当的光滑球体） 一般都用骨质弹子作接物，弹子大小按鸟种决定。驯练时也需控制食量使鸟处于半饥饿状态，然后主人手拿较大的喜食粒料一般用苏子、麻籽在鸟嘴及其眼前来回摆动逗引其啄食，稍后将食物抛向鸟头上方诱它在空中接食，当开始顺利接取后，司减少正常的投喂方式。改以抛投食物为主，但不能过度疲劳。一般经过2—3天的训练，多数鸟可以熟练地接取食物，这时可用弹丸替代食物。当鸟接位弹丸吞咽不下吐出时，主人迅速接取奖以喜食食物。反复驯练多次后，鸟便可熟练地接取弹丸井送回主入手中换取食物。然后可逐渐将弹丸抛得更高、更远，还可增加弹丸的数量。优秀的鸟可飞向高空 8 到10 米处接取弹丸，一次最多接取 2到3 颗飞弹。这样的驯练和表演只能在秋、冬季和早春进行，繁殖期前后或炎热季节不适宜。

如何教博美犬训练大小便？在训练博美犬大小便之前，首先要掌握博美犬大小便的特点；当博美犬有排便迹象时，将博美犬带到准备好的狗厕所，直到博美犬排出狗厕所；准备一个博美犬的狗厕所，最好是狗厕所，让博美犬站在里面。

1.知道狗狗大小便的时间

在训练狗之前，你应该观察狗什么时候排便。通常，狗在早上起床时会排便。此外，如果你发现狗开始用鼻子在地上嗅，这也是狗排便的一个特点。

2.狗狗大小便时，将狗狗放在固定的地方

如果我们准备一个纸箱让狗小便，当狗快要小便的时候，或者当你看到他小便的时候，你会把狗放进盒子里，狗会出来一会儿，然后把它带回去，直到狗憋不住尿。

3.准备一个容器，让狗大小便

这很容易，最好是浅的，狗可以站在里面。这个容器最好有一些小便的气味。我训练我的狗给他一些纸，里面有狗尿湿了。

4.惩罚不听话的狗

为了让狗在固定的地方小便，一旦狗在非指定的地方小便，你必须给狗一些颜色，大声责骂他，他知道这不好。同样，这个过程也必须重复，以便狗记住。

5.重复第四步一周到两周

一旦你看到一只狗小便，你必须把它放在准备好的小便箱里，直到它小便。重复这个过程一到两周，聪明的狗就会学会。

跑步爆发力训练这是许多运动员特别是短跑运动员都必须经历的事情。我们都知道爆发力这是一种非常重要的事情，在比赛中爆发力有的时候能够决定运动员的名次。其实在我们的生活中除了运动员要训练爆发力外，其他人也可以训练，这样不仅可以提高自己跑步的节奏还可以锻炼自己的身体，那么跑步爆发力训练该怎么做呢？

第一个训练动作很简单，它有点像热身的训练动作，是对我们的小腿进行热身。那是身体处于半蹲的姿势，双脚打开，与我们的髋关节同宽，或略宽于我们的髋关节，然后身体慢慢向下蹲，臀部向后屈髋，大腿与地面保持平行，然后脚尖向上抬起，用力收紧我们的小腿，然后轻轻的向上做跳跃，落地，稳定落地，跳跃、稳定落地。

第二个训练动作，也是一个跳跃的动作。因为我们知道爆发力的公式是你的力量乘以你的发力速度，当时你的体重越大，你的力量越大，你的发力速度越快，你的爆发力越好，这个是需要长期练习的。

第三个训练动作是针对在爆发力中提高肌肉收缩速度的这么一个训练，我们选择一个非常常规的训练，就是我们的，我们叫高抬腿，这个训练动作我会看到很多人做，身体是向后倾的，这样去进行高抬腿的动作，我们在进行高抬腿的训练的时候，髋关节也要稍微屈起来一点，感觉就像跑步一样，膝盖尽量向上抬高，这样才能充分刺激到我们的臀部和我们的大腿。

跑步爆发力训练该怎么做，看着上面的介绍相信大家已经知道怎么做了。其实要做好跑步爆发力，最好的方法就是要做好基础工作，只有做好了基础，打牢了根基这才能更好的发展。跑步爆发力的锻炼需要人们长时间的训练，这样才能更好的有着发展。



德牧

德国牧羊犬是一种十分适合作为伴侣的宠物犬种之一，不仅适合家养，还十分适宜拿来作为工作犬，部署各种任务，德国牧羊犬十分聪明，对于大小便的训练来说，只要主人稍加引导就可以了。

首先，德牧犬的排泄时间一般主要出现在早晨起床后，或者是每次饮食过后30分钟，每次饮水15分钟之后。在这个时间内，家长都应该密切关注德牧犬的身体行为，如果发现德牧低头在一个小范围里反复闻，来回走，转圈等等，这就表示德牧需要排泄了，此时家长应该及时的引导狗狗去狗厕所，让其正常排泄。  

其次，家长应该给德牧犬确定一个固定的狗厕所，然后在正式开始训练。在最开始的时候，家长可以用报纸沾一点德牧的尿液然后放在固定的狗厕所地点，聪明的德牧犬就会根据自己的尿液味道找寻到这个地方。在德牧犬需要排泄的时候，家长应该及时的将它引导这个固定的狗厕所，然后在让它正常排泄即可。

如果你不知道宠物厕所该如何选择，推荐各位选择爱丽思狗厕所，此款狗厕所采用高强度ABS树脂材料制成,美观实用；特别添加了银离子，抗菌性能更强，同时可以有效防霉。可配合洁垫使用，卡扣式设计防止尿不湿移动，高遮挡可防止尿液飞溅，狗狗可安心尿尿。



其实鹦鹉的智商是比较高的，所以饲养鹦鹉的鸟友们都会付出很大的热情来训练它们，鹦鹉需要和人类的互动，不然是很容易患上抑郁症的。当你对你的鹦鹉已经建立了主人的地位后，你就能通过一些科学的方法来训练你的鹦鹉了。小编就为你整理了一些鹦鹉比较初级的训练以及互动方式，新手鸟友们不妨一起来学习一下。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

一、咬手指、咬东西

鹦鹉幼鸟都喜欢啃咬硬带韧性的东西，这是本能驱使的，所以，当你的幼鸟长好羽毛进入断奶期的时候，若你把鹦鹉拿在手上玩，鹦鹉极可能会啃咬你的指甲，当啃咬你的指甲的时候，你就要马上说no，并制止，多说几次，鹦鹉就会明白的，如果还是不听，埋头苦咬，誓不罢休的，呵呵，你可以用手技巧的推开它的嘴巴，然后放回去笼子里面，关上，以示分离，让幼鸟知道做错了，主人要离开它。同样，咬其他有价值的东西的时候也一样，要马上责备，让它知道不能咬家私、电器、电线等等家里的东西，但同时，主人也要提供一点玩具给幼鸟啃咬。

二、赖皮，发脾气

有些鹦鹉由于跟主人的关系建立得比较好，主人经常跟它玩，所以这些鹦鹉一旦主人没空跟它玩得时候，关在笼子里面，鹦鹉就会表现为乱爬，乱叫，这个情况就是表示鹦鹉要出来玩，它正在发脾气，主人你不放出来，它就继续闹，面对这些情况，主人必须马上制止说no，并离开，若离开2－3分钟后不再闹的，放出来抚摩并赞赏，若然还是继续闹的，在保温箱或者笼子外盖黑布，再闹也不与理睬，直至停止吵闹后2－3分钟再把黑布拿开。

三、领域意识

不少幼鸟随着年龄长大，在笼子里面生活时间长了，就产生领域意识，领域意识主要表现为，当人或者鸟进入它的领域（笼子里面）的时候，鹦鹉就会对其作出攻击，并有驱赶的意思，但当把幼鸟移出笼子外面的时候，你会发现，它又变回一只乖乖鸟，这就是领域意识，解决这个问题，建立领袖地位是很重要的，而且要加强鹦鹉和主人的互动时间，甚至改为架养一段时间，等改善之后再放回笼养，也可以适当加强服从性训练。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

四、离巢现象

离巢现象是幼鸟断奶后，从父母喂养保护转变为独立面对鹦鹉族群社会的过程，野外的鹦鹉为了保护自己和让自己在群体里面占有一个位置，就会对任何靠近的同类作出攻击，加上每个幼鸟有争地位的本能，每个幼鸟都希望自己能成为新一代的群族领袖，所以要经常跟同类打架，而且这个阶段情绪很不稳定，容易发脾气。解决离巢现象带来的问题是需要一段长时间的，一般要几个月甚至一年，在这段时间内，主人要坚持教导鹦鹉，当鹦鹉攻击你的时候，要严厉批评，乖巧的时候要大力表扬，并多点安抚和互动，稳定鹦鹉情绪，鹦鹉咬你的时候不要发脾气，尽量忍耐也要理解鹦鹉的行为是本能，不是特意的。当渡过这个离巢时期，鹦鹉的情绪和性格就会转为较稳定。

五、上肩膀

当主人与鹦鹉玩耍的时候，不难发现鹦鹉喜欢爬肩膀，这是鹦鹉的本能来的，天生喜欢站立在高的位置，也更有安全感，但前面提及过了，当鹦鹉站立的位置高于前胸的，那么鹦鹉就认为你的地位比它低了，所以当鹦鹉爬上你肩膀的时候，你要阻止说no。

其实训练鹦鹉和训练狗狗是一样都是需要耐心的，虽然鹦鹉很聪明，但是也不是你教的东西能一次学会的，我们在训练的时候也要根据每只鹦鹉的性格特点来进行引导，千万不要急于一时，那样反而会导致鹦鹉不配合。

办公室礼仪，办公室礼仪从办公室人员的职业形象塑造，办公室接待礼仪，办公室人员会议接待礼仪，办公室电话礼仪，办公室交谈礼仪等，通过培训提升办公室人员职业形象，提升办公室人员的职业素养，塑造良好的办公氛围，提升办公效率。下面小编就为大家整理了关于办公室礼仪训练，希望能够帮到你哦!

办公室礼仪训练

1.通过培训学习专业的个人职业形象规划，塑造与自己职业相适应的职场形象

2.通过学习迅速提升相关人员的职业素养

3.通过学习掌握会议的接待规范和技巧

4.通过学习达成融洽宾客关系，塑造企业良好形象的目的

一、办公室人员职业形象塑造

1、 职业仪容塑造

(1) 男士——面部的清洁、整理 标准的发型 体味清新

(2) 女士——职业发型的标准 化妆的技巧及方法

2、 职场仪表形象的塑造

(1) 男士——西装的着装要领 男士西装搭配的“三一定律”

(2) 女士——职业装的着装要领 首饰的正确佩戴原则

3、职场仪态礼仪标准

(1)站姿、坐姿、走姿、行进姿态的要领与训练

(2)鞠躬礼仪、 手势礼仪的标准与训练

(3)上下楼梯的引领礼仪、提供报刊茶水的礼仪

二、办公室接待礼仪---温文尔雅体现接待的真情 接待前的准备

迎接上级领导的礼仪 接待同行客户的礼仪 电话礼仪 握手礼仪 介绍礼仪

引领、接待、座次礼仪 交谈礼仪 乘车礼仪 座位安排礼仪 电梯礼仪 座位安排礼仪

交换名片的特殊礼仪 送客礼仪

微笑与目光的礼仪

三、会议接待礼仪

(一)、参与会议人员个人形象礼仪

(二)、会议前的筹备工作

1、确定会议的时间、地点、出席会议者、会议议题、接送工作

2、根据会议规模，确定接待规格

3、发放会议通知和会议议程

4、选择会场 大小要适中 地点要合理 要有停车场

5、会场的布置 1)四周的装饰 2)座次的安排会议桌的摆放类别方桌会议、圆桌会议;礼宾次序

6、准备会议会议相关物品 1)会议资料

2)会议中使用的设备 3)会议演讲稿 4)其他用品

(三)、会议前的接待礼仪

1、会前检查

专人到会议室检查会议室条幅、灯光、音响、茶饮等

2、提前进入接待岗位 一般的接待工作分以下几个工作岗位： 1、接待 2、签到

3、引坐

(四)、会议中的服务礼仪

1)会议会议进行中的服务要做到稳重、大方、敏捷、及时。

2)服务人员倒茶礼仪

3)其他服务会议按拟定的程序进行，应紧凑，不要出现冷场局面

4)会议接待服务具体要求 5)会场服务人员行为基本要求 五、会后服务礼仪

四、办公室电话礼仪

1、接听电话的礼仪 2、打电话的礼仪 3、代接电话的礼仪 1)来电的人不在 2)来电找的人正在接电话 4、接打电话的步骤 5、电话注意事项 6、手机的使用礼仪

五、办公室交谈礼仪

1、注意语音、语调、语速、音量的把握，不要大声喧哗

2、 2、办公室礼貌用语与交际语

3、不要让舌头超越思维——先学会听，再学会说

4、人际表达三准则——别人在乎你说什么，更在乎你怎么说 5、学会闲聊片刻——闲聊而不无聊

（一）阅读下面的文章，完成1～3题。

什么是好诗

①什么是好诗呢?

②大自然的景物是人所共见的，如果只是将外界的景物写下来，不见得是好诗;只有同时将心中感动的情意也传达出来，才是好诗。

③先看这两句诗：“鱼跃练川抛玉尺，莺穿丝柳织金梭。”再看另一句：“群鸡正乱叫。”哪是好诗，哪是坏诗?

④“鱼跃练川抛玉尺，莺穿丝柳织金梭。”一条鱼跃过像白绸一样的水面，如同一根玉尺抛在白绸子上;黄莺穿过像丝一样的柳条，像一枚金梭在许多条丝线中穿织。你看，多么漂亮，而且对仗工整，但只是描述风景外在的形象，没有内心的感动。这样，即使写出再漂亮的句子，也只有文字和技巧，缺乏诗歌应有的生命。

⑤“群鸡正乱叫”是杜甫的诗句，只看这一句，好像不是好诗。但读诗不能只看一句，要看整体的传达。《羌村》整组诗，表现的是诗人历经战争离乱，与妻子儿女长期分别后回家重逢的情形，“群鸡正乱叫”这句诗就有了一种朴实真切的叙写，更有一份亲切热烈的感情。

⑥写一首好诗，不是要找美的字，而是要找合适的字;不是写几个漂亮的诗句，而是要写出诗人自己的感动。

⑦我曾经告诫学生“修辞立其诚”，真诚是作文与做人的基本要求。学生感动于女朋友寄给他一片红叶，创作了诗句“红叶枕边香”。诗句是真实的，也是真诚的，但我却无法从他的诗句中感受到他的感动。

⑧陆游的《菊枕》诗，是思念他被迫离异的第一任妻子的：“记采菊花作枕囊，曲屏深幌閟幽香。唤回四十三年梦，灯暗无人说断肠。”当年他的妻子采了菊花，把菊花的花瓣缝入枕囊，如今在曲折的屏风和深重的帷幕间还留有菊花的幽香。每一闻到这香气就让他忆起四十三年前的往事，可是现在在昏暗的灯光下，向谁去诉说这使人断肠的感情呢?这样，《菊枕》的“香”就使无数的后人感动了。

⑨所以，诗歌除了要有真诚的感动，还要将这种感动成功地传达出来，让别人也感受到你的感动。

⑩真正伟大的诗人，是用他整个的生活乃至整个的生命来写诗的，这样诗歌才有兴发感动的生命。这种兴发感动的生命是生生不已的。内心有了感动，是这个生命孕育的开始。把这份感动写出来，使之成形，能让读者感动，甚至能让千百年后的读者都受到感动，诗歌的生命，从此生生不已。

⑪学习诗歌，要能体会诗歌中这种美好的生命，养成品味诗歌兴发感动之生命的能力，这是读诗最为宝贵、最可重视的价值和意义。

(基于命题需要根据叶嘉莹讲稿改写)

1．作者认为“群鸡正乱叫”是好诗的理由有哪些？下列表述不正确的一项是

A.诗句描写了人所共见的景物，使群鸡鲜活的形象跃然纸上。

B.诗句注重的是诗歌应有的生命，而不是漂亮的文字和技巧。

C.诗句恰当地表达了诗人经过战争离乱与亲人久别重逢的感动。

D.诗句是一种朴实真切的叙写，更有一份亲切热烈的感情。

2．作者将“红叶枕边香”与《菊枕》作对比是为了说明什么道理？下列表述准确的一项是

A.好的诗歌应该“修辞立其诚”，用恰当的方式表达真诚的感动。

B.好的诗歌往往源于真实的故事，表现真实的生活，表达真实的情感。

C.好的诗歌能将自己真诚的感动成功地传达出来，让别人也感受到这种感动。

D.好的诗歌具有生生不已的生命，内心有了感动就是一首诗歌生命孕育的开始。

3．本文在品读诗歌方面给了我们哪些启示？下列表述不符合文本内容的一项是

A.读诗要体会诗中触动人心的真情实感。

B.读诗要把诗句放在整首诗中来品味欣赏。

C.读诗要了解诗人的生活经历和生命状态。

D.读诗要理解诗歌美好生命的生生不已。

运动可以让自己保持好的身材，还可以给我们带来健壮的身体和健康，用于增强身体素质的各种活动。内容丰富，有田径、球类、游泳，武术（指其中一部分武术）、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等项目.体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。那么运动有很多种，比如跑步、打羽毛球、篮球等等，那么那种不是业余运动，而是专业比赛的该怎么样训练呢？羽毛球训练内容怎么样呢？

羽毛球训练计划：

一.全队基本情况

二.本周训练计划

(一)在纠正个别明显错误的基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。

(二)在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。

(三)发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。

(四)组织参加各种比赛。

三.周期划分

(一)准备期

1.第一阶段：星期一到星期三

2.第二阶段：星期四到星期五

(二)比赛期：星期六

(三)调整期：星期天

四.各周期训练任务要求

(一)准备期第一阶段：

1.在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。

2.加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。

3.组织全队身体素质测试。

(二）准备期第二阶段

1.基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。

2.增加专项身体训练比重。

3.提高综合技术应用能力，增强战术意识。

4.组织内部循环赛

(三)竞赛期

1.按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。

2.以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。

(四)调整期

1.做好本周参赛总结和训练总结。

2.整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。

3.一般身体素质训练和基本技术补缺训练。

五、各周期训练比例

(一)准备期第一阶段

基本技术50，全面身体素质30，专项素质10，基技配合约10。

(二)准备期第二阶段

基本技术30，固定球路和综合训练40，专项素质29，全面身体素质10。

(三）竞赛期

固定球路及综合训练30，战术练习30，基本技术20专项素质20。

(四)调整期

基本技术30，补缺练习30，全面身体训练30，理论10。

六、各周期训练内容

(一)准备期第一阶段

头顶直线对角单一线路，头顶区高、吊、杀练习，网前搓、推、挑单线练习。

(二)准备期第二阶段

头顶正手复线练习，头顶区高吊杀固定球路，高吊杀综合球路，网前搓、推勾配合练习，各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。

(三)竞赛期

一般进攻、防守战术，各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。

(四)调整期

个人薄弱技术补缺练习，双打练习，各种游戏活动。

通过小编的文章，相信大家对于羽毛球有一定的了解，尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。希望小编的文章能帮助大家。

赛鸽

养鸽训练赛鸽要付出很多心血，花费的时间和金钱也非常多，如果鸽子在路训放飞的时候走失，主人一定会十分难受。小编就为你整理了7中鸽子放飞训练时走失的原因。一、气候变化：随着全球变暖等气候问题，赛鸽会因为天气没有照常规变化而出现走失现象。气候变化表现在地震、太阳风暴、黑子爆炸等频繁发生。二、育种疾病：影响信鸽归巢可能是育种的问题、疾病的问题、放飞问题等等，是这些问题的综合反映。三、感染病毒：入秋後开始路训，许多地方随之出现了腺病毒症，治疗需要一周或10日以上不等，由於正是处在路训期间，大量工薪族鸽友不得不将还没有完全康复的赛鸽送上集体训鸽车，因为担心後面跟不上，结果造成赛鸽因体虚脱力回不来。四、家飞训练不足：路训前的家飞训练是整个比赛训练期的最重要步骤，家飞的目的是使赛鸽体能大幅提升，路训的目的是使赛鸽识路和增强抗应激能力，家飞训练是路训的必要准备，如果赛鸽骨骼没有充分舒展，肌肉不够发达，呼吸系统没有完全适应长时间飞行，路训就容易丢失。五、饲养的问题：有些鸽友将赛鸽当宠物饲养，平时吃好训练又少，鸽子长胖後已不适合长时间飞行。六、训练比赛问题：明知气候异常，明知这条赛线丢鸽现象严重还继续放飞。七、盲目冒进问题：历史的经验教训无数次地告诉我们，路训必须循序渐进，即从5公里开始，10公里内不得少於5次，50公里内不得少於10次，可是很少有人能够做到。