走路和骑自行车哪个对脚踝伤害大【通用20篇】

很多mm爱美又爱熬夜，喜欢浓妆艳抹的到处去high，直到深夜才回家休息。你知道长期熬夜对女性的危害有哪些吗？那么女性长期熬夜会有那些不好影响呢？跟上本网去瞧瞧吧。

1、皮肤严重受损

熬夜对女性朋友们的伤害，最直接的体现就是皮肤受损严重，夜晚十点到十一点，我们都要进入到睡眠状态，这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间，如果这个时候还没有进入睡眠状态，就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱，皮肤也会因为没有得到好的修复而变得粗糙干燥、失去弹性、黯淡无光、缺乏光泽等问题，经常熬夜的女性朋友们大多都是肌肤没有光泽和血色的，因此，为了更好的保养自己的肌肤，女性朋友们更要避免熬夜啊。

2、肠胃功能受损

经常熬夜的女性朋友们，整个人都会出现比较疲劳的状态，熬夜也非常容易饿，再加之女性朋友们会时不时的吃宵夜，就很容易引发肠胃炎，夜间也是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，那么，肠胃就无法得到正常的休息，肠胃堆积太多的食物，也会对胃粘膜造成刺激，长时间这样，肠胃功能就会越来越受损，严重影响肠胃健康。

3、导致肥胖

熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。

4、记忆力减退

一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，而经常熬夜的女性朋友们神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象，记忆力减退，是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。

5、抵抗力下降

长期熬夜的女性朋友们，免疫力和抵抗力都会下降，经常熬夜会出现头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中等问题，而同时，抵抗力也会减弱，便会出现容易感冒、发烧、皮肤过敏等问题，总而言之，女性朋友们熬夜对身体伤害非常大。

6、影响心脑血管健康

女性朋友们经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。女性朋友们为了自身的身体健康着想，尽量不要去熬夜，每天十一点之前要确保进入到睡眠状态，让身体各个方面都进入到休息的状态，才能够保证身体健康。

经常熬夜吃什么好

1、吃柠檬

熬夜会让人出现皮肤粗糙，黑眼圈，斑点等皮肤情况，所以熬夜的人可以吃一些柠檬来让自己的皮肤变得更光滑一些。我们可以把柠檬泡在水中喝，也可以吃个即食柠檬片。

2、苹果

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

3、杨桃

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

4、西兰花

熬夜的人一般抵抗力都会下降很多，如果你持续熬夜三天的话，那么抵抗力基本就是没有的，所以大家要从蔬菜中获取VC成分，在平时大家可以多吃一些西兰花，因为它里面的VC成分是比较高的。也可以吃西红柿，胡萝卜这类的蔬菜。

5、花茶

熬夜的人会经常出现上火的情况，针对这种情况大家可以在平时喝一些金银花茶，菊花茶等，这种茶具有清热解毒的效果，对于喉咙疼，头痛都有不错的治疗效果。

aj1的火爆程度应该就不用多说了，几乎是人手一双的街鞋了，不过AJ1有个毛病就是穿的时间长了之后可能会出现走路吱吱响的情况，那么遇到这么情况要怎么办呢？

aj1走路咯吱响怎么解决

AJ1走路咯吱响可以说是Airsole气垫的通病，建议擦爽身粉试一下，不过有的小伙伴表示说根据自己的aj1和经验aj1走路不会有声音，不排除气垫等等可能，但可能性很小，一般鞋子声音来自于鞋底，而aj1的鞋底不会发出，大家根据自己的情况来看一下。

为什么aj1走路有声音

时间长了垫子里的气压由于温度或者外界气压变化引起垫子里的气压变化，导致垫子上下表面摩擦引起的声音。

airsole气垫因为放在了中底下面就会有这个问题。还有就是中底的pylon材料老化，压缩比下降，中底有塌陷现象导致支撑性下降，全身重量由气垫承担，运动时气垫过度压缩导致的摩擦，一般发生在全掌airsole情况比较多，没有什么解决的办法，以后买鞋的时候多注意点就行。

aj1走路咯吱响是假鞋吗

不一定，会响的才是真鞋，不过如果你刚买就有声音那是你运气不行，质量略差。耐克这几年品控越来越不行了，以前还能踩一两个月。

AJ1小闪电，刚看到的时候觉得自己穿不来这种鞋子，只是觉得配色好看，因为我挺喜欢蓝色滴。然后上脚之后真的是好十分喜欢啦。首先穿着很舒服，而且无敌显腿长，感觉搭配大衣也很好看嘻嘻，我昨天就休闲了点搭了白蓝呼应的t，各位小仙女都应该入手一双!!

aj1如何保养

1.球鞋清洗

对待鞋子最好的方式，清洗总是最重要的。从2007年球鞋清洗大神级品牌JasonMARKK铺开市场后，现在市面上已经发展出了各式各样的洗鞋神器，基本覆盖了所有球鞋材质。如果想偷懒的话，湿巾是一个很好的替代品，每天一次，一次4张，两张用鞋面，两张用鞋帮，基本能保证鞋子处于85%干净程度的状态。当然，缓解球鞋老化最好的方式，就是勤奋起来，哪怕选择了老套的“抹布”来维持基本的体面。

2.保持鞋型

球鞋清理完后，记得往鞋子内部塞入填充物，纸团、鞋撑都没问题，让他恢复原形，才会保持长久的坚挺状态。

3.防潮与收纳

在雨水连绵不绝的天气，会被球鞋保养造成巨大麻烦，如果没有决心从容易受潮的一楼搬到高层去，那么请在鞋盒内放入干燥剂吧，还用鞋纸和防尘袋把球鞋包好，尽量把所有球鞋保持在真空包装状态下，甚至能用热缩包膜把不常穿的藏品级球鞋直接封存。

大家在脚踝扭伤时不要慌张，要做好冷敷和热敷的工作，很少人会把脚踝扭伤与神经受损联系起来，神经受损也是一种危急的情况，需要好好的呵护治疗，大家知道脚踝扭伤导致骨折是要绷带固定处理的，那么大家知道脚踝扭伤导致神经受损怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。

有以下的方法可以来解决问题：

1.该注意合理的通畅血脉，合理的多活动一下，可以用中药外伤治疗的方法外敷。几个疗程之后就会转好!这种方法对复发的情况较少!

2.还有一种一般是三个月后是可以治愈的，要及时消炎治疗，防止感染扩散。给予相应的抗生素口服治疗。注意避免触摸，避免进水，局部要使用碘伏消毒处理。

3.再者脚踝神经的损伤大多都是由于外伤导致的，所以建议大家在工作的时候保护好自己的脚，在脚踝神经受损的情况下要及时接受治疗，以免脚踝部位的神经的肌肉萎缩，并且定期到医院复查，防止并发症的发生，平时注意不要做太过剧烈的运动。早期功能锻炼需采用被动方法，如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好，这样可以较好地减轻和松解粘连;后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。

大家在日常生活中，需要注意脚踝的保健，有很多的人在跑步时，还会出现脚踝受伤，直接严重的影响到了患者的身体，所以大家需要注意一些急救方法，要做出合理的处理方案，合理的进行休息，那么，跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些？下面就一起随小编来了解一下吧。

第一步，休息

受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

第二步，冷敷

休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。

第三步，加压

先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

第四步，抬高

把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。如果怀疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。

预防:

1.保持肌肉的力量和柔韧性。

跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些

2.运动前进行适当地热身。

3.避免过度运动。

提示：脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。

大家需要注意这些扭伤的治疗方式，一定要注意休息，避免造成脚踝部位红肿，经常出现这样的情况，大家需要注意及时治疗，避免错过最佳的治疗时间，带来更多影响，希望大家注意这样的情况出现，全面进行保健，避免造成更多的危害。如果你对脚踝关节扭伤该如何急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注脚踝扭伤急救安全常识栏目。

滑雪是大家都热爱的户外活动，时常会发生脚踝扭伤，踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。所以踝关节扭伤这个毛病是不能忽视的，建议大家家里或者户外运动可以常备绷带做好防护工作，那么滑雪脚踝扭伤怎么办?今天的小编就来给大家讲一讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的方法处理滑雪扭伤：

首先大家要记住一旦受伤，不要慌乱，应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生进行耐心地沟通，接受必要的检查和治疗。

1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

2.加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

如果大家还想知道更多生活上的急救知识，比如说脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，就可以来关注我们了，欢迎大家的关注。

肚脐和脚踝后才是香味最持久的地方，因为这2个地方都是身体上的洼地，凹进去的地方能最大限度的保留香气，让你的香气不会挥发那么快。

香水喷哪里香味最持久

肚脐和脚踝后。大部分的人都以为喷香水要喷在耳后、颈后，甚至手腕脉搏位置，其实人体任何能消耗热量的部位，都能促进香水的挥发，而最能将香味留下的位置竟然是肚脐周围。因为肚脐在身体最中间位置，再加上向内凹陷，所以可以完全保存香气。脚踝后也是一个留香很强的部位，当你活动时，香味会环绕立体式的四处散开。

香水常见喷洒位置

1、后颈：为什么男人喜欢站在女人的后颈处，嗅闻女人的香气？因为后颈是女人香气最浓郁的部位，也是性感又优雅的部位之一。

2、耳后：在怀旧电影中常见女性将香水神秘的抹在两耳耳际后，此部位能免于直接曝晒在紫外线之下。

3、手腕或手肘内侧：此部位体温较高，让你举手投足间就能散发迷人香气。

4、腿部、膝盖或脚踝内侧：散发出持久且典雅的香气。

5、香水雨：如果不喜欢太浓烈或是太集中的香味，可以把香水拿高45度从上而下喷洒再走过去，让香味均匀、淡淡的洒上全身。

香水不适合哪些人

不是所有人都适合喷香水。研究证实，常接触芳香类挥发性物质会对人体器官，特别是呼吸道、皮肤及中枢神经产生一定程度的刺激，有可能引发皮肤过敏、哮喘、头晕、胸闷、呼吸困难等症状。应尽量避免使用浓烈香味的香水，它会强烈刺激嗅觉，使敏感者产生头痛、打喷嚏、流眼泪、头晕、胸闷等不适。香水中含有的芳香剂对哮喘病人的影响更大。在美国，高达75%的哮喘病例是由香水诱发的。因此，皮炎和哮喘患者、孕妇、儿童，以及常接触孩子的大人，最好不要使用香水。

香水小tips

1、最爱的香味

首先是沐浴后淡淡的清香，尤其是从发丝和脖颈发际处散发出的。其次是柠檬的香气，令人神清气爽，基本上都不会有排斥感。最后是混合花香，很有女人味，给人神秘感。

2、最厌恶的香味

含酒精味重，或熏得人昏昏欲睡的甜香。玫瑰、茉莉、薰衣草，给人“老人味”及“旧衣”的味道。人工合成香料，如草莓、西瓜、甜橙等的果实味，显得非常廉价。

理发师为了固定发型，经常在烫发后往头发上喷许多类似泡沫的东西，人们称它为“定型摩丝”。但也真奇怪，喷上定型摩丝后，发型就会被固定，从而不会再随风飘动，并且能保持较长的时间不变形，所以它很受人们的欢迎。那么头发长期打摩丝对头皮有伤害吗？长期使用发胶对身体有哪些危害呢？下面就带大家来了解一下这些易燃液体知识。

头发长期打摩丝对头皮是有伤害的。摩丝的化学物质，长期用在头发上，头发和头皮不能很好的呼吸，会导致头发发黄掉落等现象。

孕妇在怀孕初期接触美发用品，如发胶、摩丝、定型水等，可能会增加男婴患尿道下裂的风险。这一疾病会严重影响排尿功能，甚至破坏生育能力。成年男性如果长期使用美发产品，对其生育能力也有巨大伤害。

摩丝的注意事项：

一、摩丝或啫喱不能喷太多，太多的发胶会让头发变得厚重，同时容易造成皮肤感染。

二、摩丝的化学物质，长期用在头发上，头发和头皮不能很好的呼吸，导致角质蛋白的流失。

三、长期使用，可能引起毛囊堵塞，导致毛囊坏死，也就是脱发后不再长头发了。

四、长期使用的话，建议每天洗发，给头发一定的呼吸时间，洗发时用护发素护理头发。

后遗症是指生病之后所留下的不能治好的毛病，有很多情况下都是会留下后遗症的，而且后遗症也是不能忽视的，有的后遗症是会困扰人的一生的，绷带是有助于脚踝扭伤，但是脚踝扭伤是有后遗症的，那么大家知道脚踝扭伤的后遗症有哪些嘛?今天的小编就来给大家讲讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的后遗症：

1.韧带撕裂，棘间韧带损伤的主要临床表现有明显的外伤史，外伤后即感腰痛，疼痛及压痛位置在两棘突之间的正中处，重压则疼痛加剧。劳累后及弯腰时，可使疼痛加重，休息后疼痛可暂时缓解。棘间韧带的各部分之间相互磨擦、牵拉和挤压，日久可引起其变性。在此基础上，一旦加上外伤的因素，该韧带有可能发生松弛、破裂、穿孔，造成棘间韧带损伤。

2.脚踝风湿病，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病。.风湿病大多有关节病变和症状，可高达70-80%，约50%仅有疼痛，重则红，肿，热，痛及功能受损等全面炎症表现;多为多关节受累。侵及关节大小视病种而有不同。

如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，咱们可以下一期再来讨论哦，只要大家关注我们哦。

炮轰伤害本本的五大恶习

很多朋友在使用本本的时候都会有一些错误的方法和不好的习惯，因为本本自身特性，这些使用误区往往会对笔记本电脑造成潜在的伤害。 一、指点江山 有些朋友（特别是MM）喜欢在LCD上指点江山，其实这对于LCD是非常有害的。因为LCD的表面涂有一层特殊的物质，它能使LCD显示得更清晰。可能有些朋友会说，我们根本觉查不出来，其实这层物质只有区区几微米。若长期用手指（特别是MM指甲长）或是其它硬物指点LCD，会造成这层物质受到损伤，从而大大缩短LCD的寿命。大家可以看到有些二手本本的液晶面板上有些划痕，都是这些XDJM的杰作。启动本本，我们可以发现这些划痕处所显示的色彩远没其他地方饱满、柔和。 解决方案：本本上不是有指点杆和触摸板吗？需要指点屏幕上的内容，用他们不就结了吗？不是太困难吧。 二、水漫金山 有些朋友喜欢边用本本，边喝些什么。然后一个不小心打翻了，本本就喝了够。年初笔者曾到宁波的蓝快去修电池，刚好看到一位朋友在修R50。要知道当时R50出现不久，怎么那么快要修，R系列的质量差到这个地步了？！后来一问才知，原来是机主请R50喝了满满一杯水——主板报废。换一块主板花了他4800大洋，这就是代价。 解决方法：既然想喝什么，可以把要喝的饮料放在另外的地方，尽量不与本本在同一平面上，比本本的位置低最佳，只要你能伸手拿到就成。要是不小心碰翻了，也不要慌张。首先立即拔掉本本电源，卸下电池（不要等待正常关机）。然后把本本倒过来，让里面的水尽量倒出来，等水完全排干，机身完全干燥之后再开机。如果已经不能开机则应马上把本本送维修站，不过这一般不在免费保修之列，换一块主板的代价也许能使你记住这个教训，以后小心点吧。

三、水深火热 有些朋友喜欢把本本放在自己的腿上或是床上。其实这很不好，软的表面会使机身下沉，遮住通风口，严重影响本本的散热，轻则本本重启，重则本本死机乃至一命呜呼。包括笔者这两天为了赶稿子，也常把本本请到床上，结果是小黑常常热得烫手（好在还没死机）。其实这样长久的让本本混身发热，不是太好。现在笔者写稿子也把本本放到写字台上，并打开空调。 解决方法：要用本本最好放在桌上，不要放在这些软的地方。如果真要那到床上或是其他什么地方，最好放在一块木板上或想办法垫高机身，以保持机身底部正常的空气流通。有条件的朋友，开启空调以散热，应该也是个不错的选择。 四、高空蹦极 正因为本本随处移动工作，所以高空坠落事件不绝于耳。外壳四分五裂那是肯定的，更甚者从此彻底报废。 解决之法：这只能靠使用者自己了。一般地不要在火车或汽车上打开笔记本电脑，因为颠簸的环境，极容易本本坠落。本本在颠簸的环境中工作，极易造成硬盘高速旋转的磁头在盘片上划出硬伤，从而造成不可修复的物理坏道。在本本外接电源的时候也要注意电源线，因为踢到电源线而导致本本蹦极跳也时有发生。另外，应该尽量使用坚固、质量好的笔记本电脑包，即使在不小心跌落的时候也可以给你的本本最后一道防线。 五、后备能量 移动应用一直是本本与台机重要区别，移动应用的优良，很大部分取决于电池的续航能力。很多朋友并不知道电池的正确使用之道，用了一段时间之后，电池使用能力大大降低，与原先相比只能维持相当短的一段时间。 解决方法：在有交流电的地方，尽量用AC供电。如今笔记本电脑多使用锂电池，虽然锂电池没有记忆性，但也会不可避免的老化。如果用电池供电，那么最好是用到仅剩余5%左右电量。过早充电或过度放电，会加速电池的老化。要知道只要电池组当中任意一节电池出现老化，这就意味着整块电池报废。当感觉电池性能有所下降时，可以给电池几次完全充放电过程，能使电池效能得到有效恢复。如果锂电池已为您服务了多年，到了快寿终正寝之时，也不妨换块新电池。为了得到更长的电池续航时间，笔者建议各位可以配第二块电池。 上面这些恶习你是不是也有呢？改掉你的坏毛病，善待本本，不然它随时罢工，受伤的不仅仅是它而已。

卸妆油是常见的卸妆产品，卸妆油可以帮助我们迅速溶解彩妆，卸除妆容，是很重要的一种护肤品，卸妆油进眼睛里会引起不适，及时用清水冲洗最好。

卸妆油进眼睛怎么办

当卸妆油进入眼睛了之后，立即用温水进行冲洗，去稀释眼睛中的化学成分。在卸妆的时候，特别是眼睛部位的卸妆，是需要非常小心的谨慎的。如果发生了卸妆油进入眼睛里面的现象，需要赶紧用温水进行冲洗，一直地冲，不停地冲，让水去稀释眼睛里面卸妆油的化学成分，千万不能使用眼药水。这么看来，卸妆油的正确使用方法是很重要的，让我们一起来了解一下关于眼部的卸妆方法吧!

一、在进行眼部的卸妆时，我们需要借助一些小工具，准备好卸妆棉还有棉签棒。首先，我们将化妆棉进行对折，(当然，视情况而定，不对折也是可以的)将它贴合在下眼睑边线处。这时，我们用棉签棒沾一点卸妆油，小心翼翼地从睫毛根部轻轻地往下抹去。这是我们清洁上眼睫毛的方式，处理下眼睫毛的方式也是差不多的。我们睁开眼睛，往上开，用同样的方式，将棉签棒按照同方向，从根部慢慢往下抹。

二、之后，我们在卸妆棉上沾上卸妆油，让其慢慢渗透。之后，闭上眼睛，将卸妆棉轻轻地放在眼部，大概5-8秒时间。这期间，卸妆棉上的卸妆油充分的将眼部的化妆品，进行溶解。可以轻轻地进行按压，一定要轻轻地!

三、我们再换一张新的卸妆棉，将卸妆油倒入。这次，我们可以用化妆棉轻轻的从眼头方向开始向眼尾方向擦拭。动作一定要轻，不要用力地去按压，以免化妆棉会被按出，流入到眼睛里面。眼部下周围的清洁，可以用沾有卸妆油的棉签棒进行。

四、之后，我们在用日常洗面奶进行清洁。眼部的卸妆很重要，也是一件很细致的工作，希望各位小姐姐们在卸妆时一定要注意哦!

卸妆油进眼睛伤害多大

一般来说，这些化妆品里面都有一些化学物质，不小心入眼是对眼睛有一定伤害的，所以要尽量避免。用清水反复清洗，一般几分钟后就能恢复。如果用清水冲洗以后眼睛还是有刺痛感或者红红的话，就要去医院就医了。要注意一点，当卸妆油进入眼睛后，千万不要揉搓眼睛，以防伤害到角膜，因为我们的角膜是很敏感的，当异物进入时，会引起疼痛，或者睁不开眼，如果因为不适而揉搓有可能会使角膜擦伤或是带入细菌引发炎症。

卸妆油进眼睛怎么处理

当卸妆油进眼睛后，感觉视线变模糊，眼睛很不舒服，甚至有点疼时，大量清水冲洗眼睛，一直到眼睛能够睁开为止。一般在用清水冲洗过后，基本上眼睛的不适感就会消失，但是不排除仍旧留有不适感的情况，如果用清水冲完后，眼睛仍感觉发热、疼痛的话，有可能是眼睛受卸妆油内成分所刺激，产生了炎症，情况严重的宝宝，需要及时去往眼科医院就医，避免加重。

使用卸妆油卸妆的注意事项

一：在使用卸妆油时注意，眼唇最好是分开卸妆，用专门的眼唇卸装水卸眼妆，卸妆油卸脸上其他部位，这样卸妆油不容易进眼睛。

二：卸妆时需要将眼睛闭上，先卸眼周围位置，再卸除上眼皮和下眼皮位置，最后卸紧靠眼睛的位置，在卸除时，尽量避开眼睛缝的位置，这样能很好的避免卸妆产品进到眼睛。

三：可以用棉签卸妆，用棉签沾上一些眼唇专用卸妆产品，顺着睫毛的生长方向用涂抹的方式卸除睫毛膏，这样既可以卸除得比较干净，也不太会刺激到眼睛。在卸除眼线的时候，需要轻轻地擦拭，注意尽量不要刺激到眼皮，擦的方向也是往眼外方向去擦拭，不要让卸妆产品进入眼睛。

有关意外伤害的定义已经在意外伤害保险承保范围中有所规定，大家知道工程意外伤害险时效多久吗?那么接下来小编将为大家讲讲这方面的职业保险小知识，希望能对大家有所帮助!

关于这个问题，小编建议大家不妨从以下两点来看：

一、保险业务范围

根据我国保险法第九十二条规定保险公司的业务范围分为

(一)财产保险业务，包括财产损失保险、责任保险、信用保险等保险业务;

(二)人身保险业务，包括人寿保险、健康保险、意外伤害保险等保险业务。

二、索赔时效

而第二十七条对保险索赔时效做了以下规定：人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，对保险人请求赔偿或者给付保险金的权利，自其知道保险事故发生之日起二年不行使而消灭。

人寿保险的被保险人或者受益人对保险人请求给付保险金的权利，自其知道保险事故发生之日起五年不行使而消灭。

这也就是说除了人寿保险的索赔时效是被保险人或者受益人自其知道保险事故发生之日起五年不行使而消灭外。人身意外险、健康保险和财产保险的索赔时效都是被保险人或者受益人自其知道保险事故发生之日起二年不行使而消灭。

今天的问题，小编就为大家介绍到这里了，后期还想了解更多哪些职业最易出现意外伤害的朋友，不要错过小编每天的精彩内容哦!

现在的人们大部分都坐在办公室里面，那么长期的坐着身体缺乏运动免疫力自然也就下降了，走路时间长了腰酸背痛的现象，逐渐的发生，特别是很多的人，长时间的缺乏运动，造成了肌肉出现劳损，走一段时间路半天都恢复不过来，甚至早上起床之后觉得腰痛得特别难受，那么又该怎么办呢！

自诉长时间站立，行走后诱发腰痛，先考虑肌肉劳损为主。、

指导意见：

像你诉说的情况，如果是肌肉劳损，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，才能好转，当然必要时需要ct检查，明确是否存在腰椎间盘突出压迫神经导致，才能做后期处理。结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治疗方法：

①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。

④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

⑤合理的肌肉功能锻炼。

⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。

至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作减轻劳损肌肉的张力使其充分休息恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取得较好的疗效。

其实对于很多长时间不怎么走路的人来说，在走路的时候可以选择劳逸结合，走一段路就要休息一会儿，以免会造成韧带过度的用力而引发走路时间长了腰酸的现象。

洗牙其实就是帮助我们清洁牙齿，那么洗牙的原理是什么呢，洗牙和洁牙也是有区别的，洗牙是否会伤害牙釉质呢，今天就一起来看看吧！

洗牙是否会伤害牙釉质

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙出血的原因

一般不会，洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

洗牙的误区

洗牙误区一：洗牙会让牙齿变白

正确认识：洗牙并不能使牙齿本身变白

很多人都是觉得洗牙的时候把牙齿洗干净了，牙齿也是会变白，其实这是一种误解，洗牙是不能够使得牙齿变白的，这只是一种维护牙周健康的保健治疗的措施，不过洗牙后由于牙齿上的污垢都被清除了，因此牙齿看起来会比较清洁干净，口腔也会感觉比以前轻松舒适。

洗牙误区二：洗牙会使牙缝越洗越大

正确认识：牙缝不是因为洗牙变

很多人都是认为洗牙是使得牙缝越来越大的，但是实际情况却是恰恰相反的，牙缝不是因为洗牙才是会使得牙缝变大，而呀牙石和细菌长时间的作用于牙齿和牙槽骨，使牙龈和牙槽骨退缩，牙缝变大，而我们平时没有注意到。一旦去除牙石，牙缝露了出来，我们感觉到牙缝变大了。所以我们应该及时洗牙，去除牙石，防止牙龈和牙槽骨萎缩。

洗牙误区三：洁牙会破坏牙表面的釉质，对牙齿造成伤害

正确认识：小划痕牙釉质可自我修复

我们的牙周常常是会有一些钙化和硬性沉积物--牙石，我们积食是天天刷牙也是很难以清除干净的，所以，我们是需要专业的洁牙，目前洁牙大多是超声波洁牙，就是利用超声波的震荡将牙石给震下来，并磨光牙齿牙面，以去除牙石对牙齿及牙周组织的损害。

牙结石形成的原因

一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。

二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。

三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

四、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。

挖矿是2009年就存在的赚钱方式，现在不但挖矿人数增多，连方式也多样化了。除了使用电脑挖矿，手机挖矿挣钱真的假的？想了解手机挖矿挣钱真的假的，可以用一部手机试试。比特币在2009年时发行，自从发行就有人通过比特币挖矿挣钱。只不过比特币刚发行时价格很低，挖的人少，挖出来的矿也不好卖出去。现在比特币价格上涨了，挖矿人数也增加了，现在在电脑上挖比特币需要购买专业的矿机。因为电脑挖矿成本高，所以便有了可以在手机上挖矿的软件。那么手机挖矿挣钱真的假的？手机挖矿对手机有什么伤害吗？

一、手机挖矿挣钱是不是真的手机挖矿是这几年才流行起来的挖矿方式，网上直接可以下载手机挖矿的软件，然后采用云挖矿的方式来赚钱。只不过手机上挖矿不是比特币、以太币和莱特币等主流币，多半都是挖的新出来的一些虚拟币。这些新出来的虚拟币在手机上虽然很好挖，但是卖出去的价格比较低。手机挖矿挣钱真的假的？其实手机挖矿挣钱是真的，只不过用户要学会分辨挖矿软件的真假，毕竟真的软件可以赚钱，而骗人的软件不但赚不了钱，反而还会被骗钱。

二、手机挖矿对手机的伤害手机挖矿挣钱真的假的？其实手机挖矿不论是否可以挣钱，这种挖矿方式都不太提倡，因为手机挖矿给手机带来的伤害非常大。手机挖矿软件想要运行不但需要网络通畅，还要占据很大的内存，有时候刚打开软件就会出现卡顿现象。而且手机挖矿会让软件莫名其妙的闪退，闪退之后也会影响到手机正常的使用。当然最大的伤害是挖矿十分耗电，很快电量就会莫名消耗完，时间长了手机电池就会报废。

手机挖矿挣钱真的假的？手机挖矿挣钱是真的，只不过手机挖矿的成本看似不高，实际上却比电脑挖矿成本还高。电脑挖矿只需要购买一台专业的矿机，而手机挖矿需要不断购买手机，所以成本费用比电脑还高。而且手机挖出来的虚拟币不是主流币，这样的币留在手机没有主流币值钱。不论用户采用的手机挖矿，还是电脑挖矿，都可以下载OKLink浏览器到手机上随时查看挖矿行情和投资进度等等。

女生都爱没事的涂涂指甲油什么的，看别人专业的美甲需要灯烤，那么自己涂的指甲油需要烤吗，怎样能减少美甲的伤害呢，来看看吧。

自己涂的指甲油需要烤吗

指甲油不可以烤。做美甲用的烤灯是专业的美甲光疗机，光疗机是固定光源的紫外灯具，只对光疗凝胶起作用，普通的指甲油不含光疗胶，直接放进光疗机会导致指甲的损坏，破坏美观，指甲油也会皱起。如果想指甲油干得快点，可以用专门的快干滴济。

怎样能减少美甲的伤害

1、要拥有一套好的美甲工具应该选择正规、专业的美甲店，产品质量可靠、服务规范、技术娴熟、讲究卫生，最好可以自备一套修甲工具。

2、购买正规品牌指的甲油买时做到多闻多看。如果味道浓烈刺鼻、沉淀分层多、刷油时刷子开叉，这类指甲油质量差。反之，透明度越高的指甲油，质量越好。

3、降低美甲频率不要过于频繁美甲，也不能贪图每次美甲保存久、牢固。应让指甲多“透透气”，一般美甲保持两周左右即可，每次美甲应至少间隔三个月以上。

4、美甲时应尽量远离皮肤在美甲过程中不要接触皮肤，减少化学物质对皮肤的伤害刺激，美甲最好后用质量好的护手霜对手部进行保养，以缓皮肤的刺激。

什么样的指甲油需要烤呢

光疗胶需要烤，光疗胶又称光效凝固胶，它的主要成分是一种通过紫外线引发固化的丙烯酸树脂齐聚体。它起源于日本，但产品工艺技术美国较为先进环保。光疗胶现阶段广泛的运用于美甲，其优点是透明度高、光泽度好、自然轻巧、韧性好、无刺激性味道、不易变黄、不易折断、保持时间长，深受美甲人士的青睐。

指甲油有哪些类型

1、漆光甲油

正如名字所能想象的，漆光甲油比起乳状甲油光泽感更强，涂抹后的指甲像油漆一样平整光滑。

2、乳状甲油

这是是最常见的也是最经典的甲油，有光泽但是没有闪光颗粒，正如一般复古指甲油和原始红甲油的质感。

3、哑光甲油

哑光甲油从字面上同样很容易理解，没有光泽感，质感像磨砂一样，看上去像是用马克笔自己涂上去的。只要在涂好的甲油上再盖上一层，就能立马变身哑光效果。

4、珠光甲油

珠光甲油是微微发亮的指甲油，没有肉眼可见的闪光颗粒，但是除了光泽感，还多了微炫的闪耀感。珠光甲油有着贝壳一样的光泽，乳白色的光芒有点像妈妈戴的珍珠配件。

5、亮片甲油

亮片甲油形式多样，从细小的散粉颗粒到大大的亮片，亮片甲油和珠光甲油最大的区别是，前者有明显的闪光颗粒。不过编辑提醒你，亮片甲油会比普通甲油难卸得多。

有一双好看的腿特别重要，夏天穿短裤或是短裙都需要好看的腿型才加分，那么踮脚走路是瘦腿还是粗腿呢，踮脚走路能瘦小腿吗，下面一起来看看吧。

踮脚走路是瘦腿还是粗腿

轻度的踮脚尖是可以瘦腿的，重度的踮脚尖就会让小腿变成肌肉型的，小腿的肌肉会变大，还会外翻，不好看。

肌肉的形态对于女性来说，确实是非常重要的，夏季穿裙子，线条感的小腿能给自己加分不少。自己在家里也是可以练习踮脚尖的，可以在家里准备一个凳子，将脚的前掌放在凳子上面，脚后面五分之二悬空，凳子不要选太高，注意不要摔倒，开始踮脚尖还是借助外物比较比较，扶着扶手。小腿的肌肉是红肌，可以频繁的锻炼，新手一周练习三次。25个为一组，每次练习3到5组就休息1分到1分30秒。

踮脚走路能瘦小腿吗

踮脚尖走路对瘦小腿有一定的作用，不过不是对所有的小腿胖都有作用，对肌肉型的小腿瘦腿效果比较好，对于脂肪性的小腿，瘦腿效果就不明显了。

脚尖走路是可以促进腿部的血液循环，还能活动四肢和头脑，改善肾脏功能，能消除因长时间坐着和长时间看电脑眼前发黑的情况，有保健的作用。不过踮脚尖是不适合长期这样走路的，这种走路姿势不好看，每次踮脚尖走30到50步就该停下来休息了，可以重复几组。第一次踮脚尖走路可能是有很多的不适应性，踮不起来，这个时候就可以借助外物，可以扶着栏杆，等多做几次，脚尖有力量了，就可以不借助外物了。

人的大腿长还是小腿长

理论上是大腿要比小腿长，这是有计算公式的。大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341，小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21。但是腿的长度不是固定的，民族不同，遗传不同，大腿和小腿的长短是不一样的。

大腿长好看还是小腿长好看

不用纠结长腿长还是短腿长好看，只要是比例好且直，看起来均匀的都是好看的腿。

要说起腿型，那当然是要说说女明星们的腿了，长得很直，还白，还比较均匀，修长的大腿都是喜欢的，奈何咱们普通人，不管是穿裙子还是穿裤子，长度都是在膝盖以上一大截，裙子要是都到了膝盖了，从视觉上就会让你变矮。而且她们时刻都是穿的高跟鞋，尤其是细高跟鞋，太拉长人的身高和小腿的线条了，细高跟鞋就是小腿的延伸。

目录：

第一章：丢弃七大不良心理享有职场好人缘

第二章：职场达人教你如何练就职场好人缘

第三章：6招让你拥有职场好人缘

在职场中，如果一个人能够拥有好人缘，那么你的工作会非常的愉快轻松，并且顺利，而且升职机会是非常大的。那么如何能够拥有这样的职场好人缘呢？下面小编给大家支一些妙招，只要大家摒弃7大不良心理，那么你的人缘就会来了哦。

丢弃七大不良心理享有职场好人缘

好人缘不是天生的，而是要靠自己来维护的。在日常的人际交往中，有的人会上来跟对方很难接触的感觉。想要拥有人见人爱的好人缘，就要摒弃这以下7种心理。

1、自卑心理

有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。

2、嫉妒心理

有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意！在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。

3、多疑心理

朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。

4、自私心理

有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。

5、游戏心理

在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的深层次交流，喜欢做表面文章。当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。

6、冷漠心理

孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。

7、成见心理

对己自由主义，事事放纵;对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

职场达人教你如何练就职场好人缘

每天，您都要面对您的同事、上司和下属，跟他们相处的时间也许比家人还要多一些。请好好珍惜这份情缘，并努力营造在这个“家”中的好“人缘儿”。

同事同业缘分倍当珍惜

◎工作需要团队力量，处理好同事关系至关重要。

◎每天早上上班走进办公室的时候，跟您的同事道一声“早上好”。

◎在办公室里温文尔雅的言行举止、文明有礼的迎来送往会给您的同事一个良好的印象。

◎上班时间要精神饱满，聊天、打哈欠、哼小调等会给人以懒散的感觉。

◎保持桌面的清洁、整齐、美观、有序，不乱放私人物品和无用的东西。每天清理一下废纸篓并放在隐蔽处。

◎尊重别人，多关心身边的同事，不妨主动为同事斟一杯茶，抹一抹桌子。

◎您知道并记住了同事的生日吗？

◎在同事或同事家人遇到困难、病痛、不幸时，及时送上您的一份关怀和帮助。

◎与同事应不分亲疏，等距交往，再亲密的同事，交谈也应注意措辞，特别是异性之间交往要注意保持适当的距离。

◎工作场合与同事交谈也应注意措辞，控制音量。

◎如您办公室养了花草，您可以为它们浇水、清理枯叶。

◎把日历翻到当天，检查时钟是否准确，整理一下报纸夹，收拾一下客人用过的杯子，尽管都是小事，您乐意去做吗？

◎不要在办公室里打听和议论同事的隐私，话语中避免涉及同事的忌讳或短处。

◎切忌讲低级庸俗的笑话和“段子”。

特别提示：学会尊重你不喜欢或不喜欢你的人。

上司读好这本“教科书”

◎树立服从意识，下级服从上级才有可能政令畅通。

◎说话做事注意维护领导形象，其实这也是维护您个人的形象。

◎到领导办公室时，别忘了带上笔和记事本。

◎在接受领导指示时，遇到不懂或不能充分理解的问题，应当场请教。

◎领导布置工作任务时，为避免耳误，您最好能复述一遍，加以确认。

◎工作进行中应及时向领导汇报进度，完成后更要及时报告。

◎需要外出或因故不能上班，除非万不得已，都应本人亲自向领导请假；即使是短暂外出，也应征得领导同意，向领导报告自己的去向。

◎请示领导，不得越级。

◎下班时，如看到领导还在忙工作时，最好问一声“需要帮忙吗？”确知不需要时，应对领导说一声“我先走了”，方可离去。

◎陪同领导外出工作时，做好细致的安排和服务，包括住宿、饮食、交通等。

下属教养就在感恩当中

◎下属不仅是您的左膀右臂，还是您的“资源”和“财富”。

◎上班时，真挚地向每一位下属问候致意。

◎公平公正地对待您的每一位下属，不要有亲疏之别，应一视同仁。

◎上下级之间只是工作分工不同，人格上理应平等，万不可以权势压人。

◎多鼓励、赞赏您的下属，多使用肯定的语气和词汇。

◎在听取下属工作汇报时应准时等候；要善于倾听，配之以点头等体态动作；不要频繁看表或表现出不耐烦，更不要粗暴打断。

◎如果知道下属必须连夜加班时，尽可能注意到他们的安全问题。

◎当知道下属有生病、过于忧虑、压力太大，或是心中有疑惑等事情时，应表现出高度的关怀之意。

◎学会感谢您的下属，及时给予他们奖励，尤其是精神上的。

◎不要过多地去责备您下属的能力，您需要做的是更多地去帮助和提升他们。

◎有能力的上级更懂得关心支持下属，从而激发员工工作的内在动力。

◎阻止谣言或风言风语的传播，不要背后说长道短，更不要搬弄是非。

◎您可以批评你的下属，需要注意技巧：从称赞或诚心感激着手。

6招让你拥有职场好人缘

在我们的工作环境里，建立良好的人际关系，得到大家的尊重，无疑对自己的生存和发展有着极大的帮助，而且有一个愉快的工作氛围，可以使我们忘记工作的单调和疲倦，也使我们对生活能有一个美好的心态。

遗憾的是，我们常常听到不少人对怎样处理好办公室里的人际关系感到棘手，抱怨甚多。其实，只要我们为人正直，用心并努力，做个受人喜爱的同事并不是很难的事。根据行为专家的忠告和众多人提供的经验，我们不妨从以下几个方面入手。

1．如果你有意见最好直接向上司陈述

在工作过程中，因每个人考虑问题的角度和处理的方式难免有差异，对上司所作出的一些决定有看法，在心里有意见，甚至变为满腔的牢骚。在这些情况下，切不可到处宣泄，否则经过几个人的传话，即使你说的是事实也会变调变味，待上司听到了，便成了让他生气和难堪的话了，难免会对你产生不好的看法。如果你经常这样，那么你就是再努力工作，做出了不错的成绩，也很难得到上司的赏识。

况且，你完全暴露了自己的弱点，很容易被那些居心不良的人所利用。这些因素都会对你的发展产生极为不利的影响。所以最好的方法就是在恰当的时候直接找上司，向其表示你自己的意见，当然最好要根据上司的性格和脾气用其能接受的语言表述，这样效果会更好些。作为上司，他感受到你的尊重和信任，对你也会多些信任，这比你处处发牢骚，风言风语好多了。

2.乐于从老同事那里吸取经验

那些比你先来的同事，相对来说会比你积累了更多的经验，有机会时我们不妨聆听他们的见解，从他们的成败得失里寻找可以借鉴的地方，这样不仅可以帮助我们自己少走弯路，更会让他们感到我们对他们的尊重。尤其是那些资历比你长，但其它方面比你弱一些的同事，会有更多的感动，而那些能力强的同事，则会认为你善于进取，便会乐于关照并提携你。

我们也常常会看到这样的反例，有些人能力强，可在单位里，自视甚高，不买那些老同事的账，弄得老同事很反感，而这些老同事毕竟根基深厚，方方面面都会考虑他们的意见，结果关键时候你会因此受挫，这不能不引起我们的重视。

3．对新同事提供善意的帮助

新到的同事对手头的工作还不熟悉，当然很想得到大家的指点，但是心有怯意，不好意思向人请教，这时，我们最好主动去关心帮助他们，在他们最需要得到帮助之时，伸出援助之手，往往会让他们铭记终生，打心眼里深深地感激你，并且会在今后的工作中更主动地配合和帮助你，切不可自以为是，把新同事不放在眼里，在工作中不尊重他们的意见，甚至叱责，这些态度都会伤害对方，从而对你产生恶感。

4．用自己的性别优势关心异性同事

人们对任何形式的性骚扰都普遍感到反感，但是如果能利用自己性别上的优势去帮助异性同事，则会得到他们的好感。不能否认，两性各有各的长处，比如男性较有主意，更能承受艰苦劳累的工作，也能更理性地分析并解决问题等等；而女性呢，则显得比较有耐心，做事细心有条理，善于安慰人等等。

尽管只是同事，并不是在家里，但每个人也渴望得到同事们的关心和理解，若能善于发挥自己的长处，对异性同事多些关心和帮助，如男性多为女同事分担一些她们觉得较为吃力的差事，女性多做些需要细心的工作，多为办公室环境的优美做些事，这些对我们来说并不难，效果却很好，对方对你所给予的关心与支持打心眼里感激，将你视为可以信赖的好同事。

5.适当“让利”，放眼将来

有一些人与同事的关系不好，是因为过于计较自己的利益，老是争求种种的“好处”，时间长了难免惹起同事们的反感，无法得到大家的尊重，而且他们总在有意或无意之中伤害了同事，最后使自己变得孤立。而在事实上呢，这些东西未必能带给你多少好处，反而弄得自己身心疲惫，并失去了良好的人际关系，可谓是得不偿失。

如果对那些细小的，不大影响自己前程的好处，多一些谦让，比如单位里分东西不够时少分些，一些荣誉称号多让给即将退休的老同事等等，再比如与其他人共同分享一笔奖金或是一项殊荣等等，这种豁达的处世态度无疑会赢得人们的好感，也会增添你的人格魅力，会带来更多的“回报”，俗语所说的“吃小亏占大便宜”从一定程度上说明了这个道理。

6.让乐观和幽默使自己变得可爱

如果我们从事的是单调乏味或是较为艰苦的工作，千万不要让自己变得灰心丧气，更不可与其他同事在一起怨声叹气，而要保持乐观的心境，让自己变得幽默起来，如果是在条件好的单位里，那更应该如此。因为乐观和幽默可以消除彼此之间的敌意，更能营造一种亲近的人际氛围，并且有助于你自己和他人变得轻松，消除了工作中的劳累，那么，在大家的眼里你的形象就会变得可爱，容易让人亲近。当然，我们要注意把握分寸，分清场合，否则会讨人嫌。

只要你以真诚的态度注意从以上六个方面去努力实践，同时在工作时保持做人的正义感，那么做个让人喜欢的好同事，得到一个好人缘并不难，工作便也成了一件让人快乐的事了。

总结：不良心理会严重影响你的身心健康，并且在职场中，影响你的工作发展与人际关系。因此如果你想在职场中拥有好人缘，就一定要照着以上那些方法做哦。

给他人造成轻微伤害会受到哪些处罚?轻微伤害的量刑标准是什么?接下来请大家跟随小编的脚步来了解详情吧。

轻微伤害的量刑标准是什么?小编总结如下：

致人轻微伤不构成故意伤害罪，不涉及到量刑的问题，但是依据《治安管理处罚法》的相关规定，应受治安处罚。应处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

中国刑法对轻微伤害的行为，不作刑事处罚。轻微伤害处罚的依据有：《治安管理处罚法》第四十三条殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款;情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

轻微伤害，指损伤程度明显轻微，不足以造成人身健康明显伤害，也不会遗留器官功能障碍的损伤。如果通过法医鉴定做出伤情是轻伤，根据《刑法》第二百三十四条故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。因此，如果是伤害致人轻伤的，可以处三年以下有期徒刑，拘役或者管制。

轻微伤害”处罚的，但不执行拘留的几种情形：

《治安管理处罚法》第二十一条 违反治安管理行为人有下列情形之一，依照本法应当给予行政拘留处罚的，不执行行政拘留处罚：

1、已满十四周岁不满十六周岁的;

2、已满十六周岁不满十八周岁，初次违反治安管理的;

3、七十周岁以上的;

4、怀孕或者哺乳自己不满一周岁婴儿的。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道人体轻微伤标准与鉴定方法，那就继续关注我们下期的人身伤害维权小知识讲座吧，小编很高兴为大家服务。

如何预防指甲油对人体造成危害是很多爱美女士想要了解的重要知识。很多年轻漂亮时尚的女孩，都会把手指甲，甚至脚指甲，全部涂上五颜六色的指甲油，看上去，的确是很漂亮的，但是，指甲油中含有化学成分，会危害我们的健康。那么指甲油对人伤害有多大呢？下面就带大家来了解一下这一有毒物品知识。

普通指甲油的成分一般由两类组成，一类是固态成分，主要是色素、闪光物质等；一类是液体的溶剂成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯（俗称香蕉水）、邻苯二甲酸酯、甲醛、苯等。色素的种类比较多，有天然和人造二类，现在使用最广泛的当然是人造色素了，但是有许多人造色素是带有毒性的，还有一些带有重金属元素，因此可能对人体危害。

大家熟知的苏丹红就是一种致癌物质。天然色素中也可能混有害成分，但是可以经过纯化处理，去除有害的成分，但是去除技术有相当的难度，而且成本很高，一般不为生产商采用。普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，这一点不为一般人所知。其中最厉害的，应该是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。指甲油危害成分中，中邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，会导致严重的生殖损害和其他健康问题；而苯和甲醛均是致癌物质。

还有报道认为指甲油中的一些成分可能对胎儿的健康产生影响，因而要引起高度注意。在普通指甲油中，为了达到使指甲油快速干透的目的，加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，所以指甲油能很快干掉。但是丙酮、乙酸乙酯属于危险化学品，它们易燃易爆，在挥发时产生令人炫晕的刺激性气味，对室内空气产生染污（挥发后它们的体积将膨胀一千倍），在长期吸入的情况下，对神经系统可能产生危害，它们还对粘膜有强刺激性。

现在大多数指甲油其实都是一种透明漆，这些漆的成膜物质是树脂；颜料是金属化合物，有一些是重金属化合物；溶剂是苯类及酯类有机溶剂。长期使用这类指甲油，其中的重金属化合物会透过皮肤进入体内，重金属会在人体内积蓄不易排出，会对人的神经系统造成损害；苯类酯类有机溶剂会通过呼吸和皮肤进入人体，而长期吸入苯类及酯类会对人的造血系统造成损害。因此最好不要经常使用这类指甲油。

冬季容易冻伤的部位有脸部、耳朵、大腿及脚部，那么冬天脚踝冻伤怎么办呢?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

冬天脚踝冻伤怎么办?小编给大家支招了：

1、我们可以用家里常备的生姜，切成片来涂抹脚冻的部位，用生姜片来回揉搓脚，直到受冻的部位发热为止。每天两次，坚持上两周，我们的脚就不会被冻了。

2、冻疮膏是我们常见的治疗冻疮的药膏，别小看他了。脚踝冻伤之后，尽早去药店买一盒冻疮膏来。每天坚持用它来涂抹生冻疮的部位，过上一周就会有好转的。

3、严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。

4、潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

5、每天回到家里，我们盛上满满的一盆热水，烫烫脚，那真滋味真是赛神仙啊。现在还有专门用的洗脚盆，插上电，调整水温，还有足底按摩。一个它，这个冬天就灰常惬意了。

6、冬天要保护好我们的双脚，首先我们就要有一双暖和舒适的靴子。这样既能防止冬天的雪水浸湿我们的脚，还可以把脚保护起来，让他们暖暖和和的为我们服务。

冬季外出一定要做好保暖工作哦，避免被冻伤哦。下期意外伤害急救小知识讲座小编教大家怎样进行冻伤的现场急救，敬请关注哦。