趴在桌子上午睡的弊端（实用20篇）

西方民主经过多年的发展，显示出来的先进性明显在消退，并且西方的制度和社会也会受到影响，但是对于很多人来说对于西方的民主政治不是很了解，下面就简单介绍一下西方民主政治有什么弊端？

西方民主政治理论一般是主张社会契约论，这一般通常是建立在假想的基础上，并成为后来西方形形色色的民主理论分析现实社会的基本方法和逻辑前提。西方民主政治在300多年间经历了曲折的发展，也取得了辉煌的成果，但由于其内在逻辑的矛盾导致其劣势渐现。其中的原因，除了其经济社会自身的基本矛盾因素外，还在于指导西方民主实践的民主政治逻辑存在着自身不可克服的内在矛盾。

西方民主政治的弊端：西方民主政治主要表现为制度僵化、政党恶斗、资本掌控权力、决策短视、民主对民众的吸引力下降等。

正相对于产后抑郁，产前抑郁常常是一个被忽略的，没有被引起重视的问题。但是产前抑郁的发生并不少见。产后抑郁的流行率在西方国家为10一15%,非西方国家为5一60%不等。产前抑郁症的弊端呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、产前忧郁症，当心危及生命

其实，不少准妈妈都有这样的牢骚。

医生诊断：产前抑郁症可危及生命

怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。

2、专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。

病因分析激素水平变化影响情绪

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

3、丈夫关心作用最大

专家指出，首先丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

孕妇还应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

另外，准妈妈还应该保持乐观的心态，积极的面对孕期的各种不适症状，多掌握一些孕期的保健知识，相信你的孕期生活一定会过得很开心的。

很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作都没有精神了，午睡对健康是有很多好处的，但也有一些需要注意的事项，接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!

注意

午睡时间不宜过长：我们午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也最好不要超过四十分钟。因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。

午饭后别立即睡觉：刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

午睡最好到床上休息：理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

此外，午睡之后要慢慢起来，适当活动，可以用冷水洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候，可选择梨和苹果等量压榨而成的果汁。

午睡的好处：

适当午休让你气血通畅。中医认为，午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。在中午的时候如果我们选择不休息的话，那么就会导致出现阴阳不均的现象，从而使得我们的气血不调畅，而且十二经络也都会出现障碍，从而使得身体更加难受。那么造成的后果就很显而易见了。不仅影响工作、学习效率，而且对自己的身体健康也没有好处。

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。

商品房价格的不断攀升让越来越多的人只能放弃法律保障，进行小产权房交易。但是，小产权房又存在争议和弊端。今天就给大家普及一下小产权的弊端，如果一定要购买，又要哪些注意事项？

一、什么是小产权房？

小产权房是指在农村集体土地上建设的房屋，未缴纳土地出让金等费用，其产权证不是由国家房管部门颁发，而是由乡政府或村政府颁发，亦称“乡产权房”。“小产权房”不是法律概念，是人们在社会实践中形成的一种约定俗成的称谓。该类房没有国家发放的土地使用证和预售许可证，购房合同在国土房管局不会给予备案。所谓产权证亦不是真正合法有效的产权证。

二、小产权六大弊端

尽管小产权房价格较商品房价格低许多，然而由于小产权房本身不合法，因而购买小产权房会具备一定的风险，以下就是小产权房的六大弊端：

1、缺少“五证”

“五证”是消费者取得房产证的先决条件，即具备国有土地使用证、建设用地规划许可证、建设工程规划许可证、建筑工程施工许可证及商品房销预售许可证。包括城中村改造在内的房地产项目，如果没有“五证”是不能办理房产证的。尽管“小产权房”一片热销，但众多业内人士却认为，“小产权房”存在诸多风险，最大的问题就是没有产权，不受法律的保护。

2、拆迁难补偿

除了不能办理房产证外，那些“便宜房”实际上属于在政府规定范围以外的违章建筑，如果和国家的规划相冲突，还很有可能被拆除，而且业主也不会得到拆迁安置补偿。

3、质量难保证

房屋质量没人监督，一些开发商为赚钱会偷工减料，存在安全隐患。这类房屋一般由土地所在村开发，除了房屋质量和房屋售后保修难以保证以外，入住后的物业管理也极容易出现问题。

4、配套不完善

这些房子几乎都没有暖气、天然气等配套设施。而且将来一旦出现纠纷，可能连水电都没有。

5、遗赠也麻烦

由于缺乏产权，未来在遗产继承时也会遇到许多麻烦。借新农村建设、旧村改造名义，是“小产权房”目前普遍的运作模式，具有打擦边球的性质。一位业内人士还透露，因为没有办理相关手续，所以这种房子房价一般都很低，有些开发商是“打一枪换一个地方”，一旦清盘，兑现不了承诺马上撤离，后续引发的许多麻烦都甩给购房者。

6、小产权房不能抵押或者上市转卖。

这个很好理解，因为没有产权证，因此不能上市交易。所以购买小产权房，就要做好一直住下去的准备。

三、购买小产权房的注意事项

对于城镇居民购买农民小产权房的效力问题，目前尚没有一部法律对此作出明确的规定。因此如果确定想要购买小产权房，一般而言，法官在裁判此类案件时往往会综合考虑以下几个因素：

一是当事人之间的行为是否符合民法的基本原则，即平等、自愿、公平、诚实信用、公序良俗；

二是双方签订的合同是否存在导致合同无效或者可撤销的情形，也就是《合同法》第五十二条和第五十四条规定的情形；

三是基层组织如村委会、村党支部的意见。由于我国实行村民自治，因此，村支两委的意见至关重要。

虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成为必不可少的一件事情。其实上班时期午睡益处大，但是要适当的注意自己的午睡睡姿。下面跟随本网了解一下吧！

上班族午睡的好处有哪些呢？

1、压力，缓解了

高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

2、效率，翻倍了

不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。

3、记忆力，增强了

多则研究都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事！

4、创造力，敏锐了

工作时间长了，人们很容易走进一个死胡同，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常。因此短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。

这三个午睡睡姿不可取：

1、侧卧睡

午睡的姿势有很多，每个人都有自己心理的小打算，比如一些人为了避免小关节错位。除了伏案睡，往椅背或桌子上一靠，以手当枕侧卧睡也很多见。专家表示，这类睡姿也不靠谱，“身体一侧靠在柔软的手臂上确实舒服，但是这类睡姿，会扭到颈椎，很方便形成颈椎局部的小关节错位，不建议大家运用”。

2、伏案睡

上班的地方，除了自己的办公桌以外，也就是一张椅子了，所以很多人会选择伏案睡，而这种睡姿对颈椎有损害。结束了一上午的工作，趴在桌子上睡一会儿是很多人的习性。专家表示，伏案睡对颈椎有着不小损害，“伏案睡的时候出于弯着脖子，不能放松颈椎与脖子局部的肌肉。假如长期用这个姿势午睡，很方便产生头晕等症状”。

3、拼椅睡

为了让自己睡的舒服，选择拼椅睡的方法也是不可取的，因为这种午睡睡姿容易导致腰椎间盘突出。趴着睡不好，躺着睡总才能吧？一些白领为追求睡得舒服，常霸占会议室，把几张椅子一拼，躺在上面睡觉。专家表示，这类睡姿看似舒服，但其实是腰椎间盘突出的根源，“椅子拼在一起，空间肯定小，且凹凸不平，躺着上面对脊柱损害很大，还方便使脊柱着凉，引发腰椎间盘突出”。

上班族如何午休才正确？

1、睡不着别强迫，闭眼也是休息

如果你不是很困的话，建议在午休的时间内，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算我们只躺二十分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。

2、没有床用躺椅，不能躺用颈枕

结合自己的需求，为自己购买一个颈枕，能够让你午休睡的更香。虽然有愈来愈多的企业做起重视员工的午休难题，但更多单位都不具备设置午休间的条件。此时，才能思考买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，这样也不会占用过大的空间。假如连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，必要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。

3、功夫紧张，10分钟也够

不要太在意午休时间的长短，其实短暂的休息就可以了。6分钟的睡觉即可起到提高记忆力的作用，因为这么几分钟就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。尽管午睡功夫被压缩到了10~15分钟，仍然能保留很多的健康好处，而且此种短午睡更方便让人迅速清醒过来，及时投入工作。

4、上班族午睡要脱掉隐形眼镜

一些爱美的白领会戴隐形眼镜上班，但如果要午睡，最好还是脱掉。否则午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。因为人们合眼的时候，氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛“呼吸不畅”，细胞缺损，稍有不慎，易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。

5、上班族午睡要注意保暖

不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

城管在执法的过程当中，应该要注重自己的执法行为是否合理，其次城管执法的目的就是为了保证城市能够正常运转，更应该根据实际情况文明执法。

我国的社会正在不断朝着和谐方向发展，能有现如今的成果，与大家的努力是离不开关系的。同时一些监管部门在背后也做出了努力，可是近几年以来，城管这个词语在广大群众的心中已经开始慢慢变味。尤其是各地时常会传出城管与当地的商户发生矛盾，甚至大大出手的情况。在网络上流传的一则视频，视频画面当中显示海南某地的城管居然公然收走商户放在门前的书桌，虽然商户女主人多次提醒这是自家子女的书桌，但是仍然被当地的城管收走。此事在网络上引起了轩辕大波，很多网民纷纷指责城管的执法存在不合理的地方而且不进人情。

对于网友的疑问，当地的宣传部也做出了正面回应。事发时当地正在开展文明商户活动，因此店铺的门口不能够摆放任何物品。除此之外，宣传部也称该家商户在此之前多次违反当地的相关规定，因此城管收走摆放在商户店铺前的书桌是合情合理的。但是官方的说法并没有得到网友的认可，网友认为城管部门所实行的文明活动，其实在某种程度上来讲，给商户带来更多的麻烦和不便。

城管执法讲究的是合理执法而不是暴力执法，在执法的过程当中应该要注重事实，不能够采用暴力的方式。城管与商户发生矛盾和纠纷，双方都应该要保持理性，通过言语沟通来解决问题。这样做才能够避免矛盾发生，城市才能够更加和谐发展。因此在今后的执法过程当中，无论是基层城管人员又或者是高层管理人员，都应该要严格注重，通过人性的执法才能够得到广大群众的认可。

很多朋友都会有午睡的习惯，但是早上化了妆卸掉太麻烦，不卸妆睡觉可能会对皮肤造成伤害。在中午休息一小时的情况下到底需要卸妆吗。

午睡一小时需要卸妆吗

可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以不卸妆的，因为下午如果还需要再化妆的话反而会加重对皮肤的刺激。但如果是午睡的时间较长的话是建议先卸妆的，因为卸妆午睡能使皮肤、毛孔更加的放松，这样对皮肤也会更好，另外如果不卸妆睡觉还可能将底妆蹭到被子上。

午睡要摘掉隐形眼镜吗

需要。不管是什么时候睡觉、睡多久，都是建议将隐形眼镜摘下来的。因为戴隐形眼镜会影响眼镜眼角膜的氧气供应，一般人体眼角膜需要10%~12%左右的氧气供量，而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%~4%左右。如果长期戴着隐形眼镜睡觉的话就会使眼角膜长期处在一个缺氧的状态，从而对健康造成不好的影响，并且还会降低眼角膜的知觉。

带妆不能超过几个小时

带妆最好不要超过12个小时，一般持妆8个小时左右比较合适，晚上临睡觉之前一定要卸妆，长时间带妆的话，化妆品会停留在脸部，残留的化妆品会渗到毛孔里面，造成毛孔堵塞，最终造成毛孔粗大，脸部变得粗糙、暗黄。

长时间不卸妆的危害

粉底是妆容的基础，想要打造一款完美无瑕的妆容，必须上好底妆，当奔波一整天之后，脸上会出现卡粉或者浮粉的情况，残留的彩妆停留在脸部，和空气中的微生物以及细菌混合在一起，肌肤不能及时排泄代谢产物，同时还不能进行自我修复，导致面部的胶原蛋白流失废弃角质层堆积。

眼睛是最容易显老的地方，眼周肌肤比较脆弱，带妆超过12个小时，眼影、睫毛膏、眼线很有可能会流入眼睛中，不及时卸妆的话，睫毛会自行脱落，容易引起眼睛刺痒，引发长脂肪粒、痘痘等肌肤问题。

平时需要选择有质量保证的化妆品，轻薄的底妆可以让肌肤呼吸自如，不会给肌肤带来负担，并且大牌子的化妆品成分比较温和，安全性高，如果每天需要带妆的话，晚上一定要及时卸妆，做好保养护肤工作！

一般情况下除了专业的可支持夜间佩戴的镜片，所有日戴型隐形眼镜都不可以戴着睡觉。包括日抛美瞳在内。

因为戴日抛美瞳睡觉时，会导致眼睛不能呼吸空气，发生角膜缺氧现象，引起代谢障碍，眼睛容易发生感染，所以大家为了眼睛的健康，睡觉的时候要把美瞳取下来，放在加了护理液的隐形眼镜盒中，保持阴凉状态。

除了睡觉不能佩戴之外，戴日抛美瞳还有哪些注意事项？

日抛美瞳是一次性产品，不可以重复使用。日抛美瞳的使用周期只有一天，用完就需要丢弃，如果继续使用已不在安全保障范围之内，很可能对眼睛造成伤害，而且镜片上的一些变质是大家肉眼无法看到的，所以，日抛美瞳不要超期使用。

眼睛较干的人群和初戴者都不建议戴日抛美瞳。因为日抛美瞳的含水量都比较高，如果本身眼睛较干，会越戴越干。而不建议初戴者佩戴，是因为日抛美瞳较软，初戴者很难将其戴入眼内，并且在眼睛没有适应的情况下，建议以年抛、半年抛这种低含水量、成型性较好的镜片尝试比较好。如果其他人群佩戴日抛美瞳时有眼干症状，可以滴些专门的润眼液来缓解。

生活中的餐桌，书桌，椅子边角都是尖锐四方的，如果有小孩或者孕妇，不小心撞到，轻者疼痛，重者伤经断骨，要是碰到要害部位更是不憾设想。那么桌子护角怎么做成的呢?小编为您介绍一下。

安全护角采用高弹力材料能有效防止外界撞击对物品边角的损伤，减少对物品冲击力同时能防止小孩、孕妇、老人等弱势群体受到尖锐边角撞击产生的伤害。

那么对于小孩的防护措施就需要做到位，这些菱角就可以用防撞护角把它们包裹起来，防撞护角可以紧密贴合菱角，外围采用半圆设计，就算不小心碰到，也因为其柔软弹性从而不会造成不良伤害。

桌子护角，应用到工业方面一些精密仪器和易碎物品用上防撞护角，能同时保护人员和设备的安全。

以上我们为您介绍的一些小知识，希望您能参考一下，关于更多桌子护角什么材质的好的学生用品知识，建议您登录我们的，更多桌子护角的知识尽在其中。

由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如何午休呢？

白领午睡的原则

充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

醒后要有缓冲时间。一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

备上毯子以保暖。不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

午餐后不能立刻午睡。中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

除此之外，白领午睡时间要多久呢？

白领午睡的最佳时间

午睡10分钟：美国《睡眠》杂志刊登澳大利亚弗林德斯大学心理学教授利昂·莱克博士完成的一项研究发现，在对一组参试者进行的30秒至30分钟多种“短睡”研究中，10分钟左右的午睡“清醒度”最好，而且午睡之后2~2.5小时，这种效果依然明显。这种“快速充电式”午睡有助于快速提高警觉度和恢复身体能量。小睡之后可以快速投入工作，继续完成重要任务。莱克博士特别推荐的控时技巧：午睡时手里抓一支笔，笔一落地，立即惊醒。这个过程通常为10~15分钟。

午睡20~30分钟：多项研究发现，20~30分钟的午睡最差劲，醒来后感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感”会持续30分钟，之后午睡的“恢复作用”才会显现。

午睡60分钟：60分钟的午睡不适合大多数工作场所，但是却最有益于改善大脑认知记忆。美国《学习与记忆神经生物学》杂志刊登美国圣母大学一项最新研究发现，与10分钟午睡组参试者相比，60分钟午睡组参试者在一周后进行的认知能力测试中成绩仍然更好。新研究负责人莎拉阿尔杰博士总结指出，这项研究结果表明，深睡眠阶段可以帮助大脑巩固有关重要事实、场景和面孔等记忆。不过，研究发现，60分钟午睡也有一大缺点：刚睡醒后感觉有点眩晕。

午睡90分钟：可确保一个包括浅睡眠和深睡眠(特别是做梦阶段)两个阶段的完整睡眠周期，有益提高创造力，增强情感记忆和程序性记忆。比如，学习骑自行车、弹钢琴等。醒来之后更清醒，不会出现昏昏沉沉的感觉。

最后，提醒大家，一定不可趴着午睡哦。

白领趴着午睡危害大

趴在桌子上打盹不利于身体健康，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还可使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。

如果有条件的话最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。此外午睡时间也不宜过长，最好控制在半小时左右，否则睡得时间太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。为了在午睡后尽快恢复到工作状态，午睡后最好慢慢站起，喝杯水稀释血液黏稠度，并轻度活动。

明显，但是也有药理作用，建议大家在服用前，咨询医生用量和用法，毕竟每个人的体质不同，服用方法也有所不同。

白领午休也是有方法的，好的午休可以让你下午时间更精神，趴着睡是最不好的一种午休方法，大家最好不要趴着睡。

孕产妇分娩时准爸爸陪产有哪些弊端呢？产妇分娩时，一方面，产程大都比较长，很多男性往往受不了血、手术、产妇叫喊等刺激，其出现的不良情绪不仅帮不了妻子反而会影响妻子分娩。

另一方面，丈夫进产房虽然一定程度上能给妻子带来安慰，但有些女性在没有家人陪伴的情况下反而更容易配合医生，使产程更顺畅，而丈夫的陪伴反而会让妻子显得更加脆弱，使得分娩过程出现很多意想不到的情况。同时，很多男性没有接受过专门培训，无菌操作观念差，还有可能使妻子出现意外感染。

调查显示，大多数经历过陪伴妻子分娩并亲手剪断脐带的男性均表示，当时那一刻的确让他们感到害怕。

在产后抑郁症的男性患者中，有相当一部分就是因为目睹了妻子的分娩。心理学家认为，这种害怕并非取决于胆大还是胆小，因此很难在事先断定谁易受到惊吓，要想做到有的放矢的避免有一定困难。

心理学家还表示，目睹分娩的另一个后遗症是，某些男性会在日后的性生活中强迫性地不断回忆起分娩时的场景，尤其是婴儿的脑袋从产道中出来的那一刻，会让他们对妻子产生异样的感觉，大大降低了妻子在他们眼中的性吸引力，严重地打消他们的性兴致，情况严重的会直接影响到夫妻间的感情。

小编为大家整理的关于孕产妇分娩时准爸爸陪产有哪些弊端的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每个人家里面都会有很多的桌子，有方的还有圆的，给人的感觉也不一样，而且每个桌子的用途更是不一样，今天小编就要来教大家用折纸折一个家里的桌子。

操作方法

首先，我们找到一张正方形的折纸，沿着它的任意一条中轴线进行折叠后展开，再将中轴线分开的两边折叠回来与中轴线重合。

再沿着它的长的那一条边的中轴线进行折叠后展开，将由这条中轴线分开的两边折叠回来与中轴线重合。

然后，将刚才折叠过来的两部分轻轻的从内向外扯开并且进行整理，这样就会形成四个尖角。

我们每一个尖角从它的里边进行整理并且折叠过来，这样会形成四个小的正方形。

紧接着，我们再从每个正方形的开口处将左右两个角向对角线进行折叠，再展开。

我们将每个正方形刚才折叠的部分向内折叠进去，再将上边的尖角向上展开。

最后，我们翻到背面，将四个角和刚才展开的尖角向下折叠，并且整理使它站立，这样一个桌子就折好了。

笔记本抽风散热器的弊端有哪些呢?这是不少人购买它之前都会考虑的问题。抽风散热器的弊端无非有三：一、噪音大，二、加速灰尘进入笔记本内部，三、对笔记本内置风扇产品影响。因为抽风散热器基本采用涡轮风扇，这种风扇功率大，运行时的响声也比较大;抽风散热器将外界空气源源不断的吸入笔记本内部，而空气中或多或少会有灰尘;抽风散热器抽取空气的同时，会不断改变笔记本内部压强，其内置风扇的运行就会忽快忽慢，总体运行受阻。

笔记本抽风散热器的弊端有哪些

噪音大是抽风散热器最突出的弊端，因为抽风散热器的涡轮风扇，通常功率可以达到15W~30W，这时候风扇的转速至少可以达到2800r/min以上，这种转速下，扇叶与空气激烈的摩擦与碰撞，这时候的声音会很大，至少可达35dB的水平。加速灰尘进入笔记本内部是所有笔记本散热器所不能避免的，抽风散热器亦是，抽风散热器高速抽取笔记本内部空气时，内部气压急剧降低，外界空气急速补充，补充同时也携带了少量细微的灰尘，时间一久便会大量堆积。影响笔记本内置风扇是因为抽风散热器在不断改变笔记本内部气压的同时，也在不断改变内置风扇的转速，忽快忽慢会使内置风扇的滚珠轴承受损。

笔记本抽风散热器的优点有哪些

散热性能出色是笔记本抽风散热器最突出的优点，它为笔记本内部提供了一个高速空气循环流通额的散热环境，其散热效率是普通的吹风式风冷风扇所不能及的，效率比普通风冷散热提升20~30个百分点。笔记本抽风散热器的出色兼容性亦是其突出优点，相对于需要适配规格的底座式散热器，抽风散热器可以兼容使用于不同笔记本的风口，而且它即插即用，安装使用都很方便，此外笔记本抽风散热器的价格通常比较便宜，其性价比高。

上现在很多白领都经常在中午的时候午睡，适当的午睡可以让整个下午充满精力，提高工作的效率。但是你们知道上班族该如何午睡吗?下面我们一起来了解一下吧。

午睡的好处有哪些

1、消除疲劳，恢复精力

上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行工作和学习。

2、补充睡眠，消暑解热

夏天日长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，人们夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且，由于中午是一天中最热的时候，人的中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。

3、增强体力，改善功能

午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

4、保护大脑，缓解紧张

当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静更有规律地工作。

上班族怎么午睡

1、上班族不宜餐后立即午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

2、准备充气颈枕

正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息,像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上,睡姿应取头高脚低、右侧卧位,这样可以减少心脏压力,防止打鼾。若条件不允许,可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,放松地坐着便可享受午睡了。

3、脱掉隐形眼镜

一些爱美的白领会戴隐形眼镜上班,但如果要午睡,最好还是脱掉。否则午睡醒来时,会感觉眼睛莫名流泪,并且视力模糊不清。因为人们合眼的时候,氧气是通过血管渗入,而隐形眼镜却隔离了这个途径,眼睛“呼吸不畅”,细胞缺损,稍有不慎,易引发感染,导致干眼病、角膜溃疡等。

4、注意保暖

不要以为午睡时间短,就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张,汗孔张大,保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒,除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉,还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

说到王安石，你会想到什么?学生期间我们接触到的大多数都是他的诗歌，认为他也是一位诗人，但其实不止于此，王安石还是北宋时期一位政治家、改革家，最有名的就是王安石变法。一般来说，变法就是图强，为了国家的发展，可是王安石的变法，尽管我们现在看来很有意义，但在当时却有很多人反对，而且这些反对的人还有很多我们熟悉的正直之士，例如苏轼、司马光等，这究竟是为什么呢?

提起王安石，我们自然会想起“熙宁变法”。人们今天对这场改革评价极高，然而，在当时却遭到了很多人的反对。一般的观点认为，王安石的反对者都是些守旧势力。但认真读史就会发现王安石的支持者基本是些投机的奸臣，而反对者却都是些君子，如苏轼、司马光、程氏兄弟等。

按道理来说，苏轼、司马光等人并非不明事理之徒，那他们为何要反对王安石变法呢?仅仅是因为他们是守旧势力，变法触犯了他们的利益吗?这个解释说实话不具有太强的说服力。那究竟是为什么呢?

当时的很多政治家都认为王安石不具有宰相之才。如三朝元老韩琦，此人可是推行过“庆历新政”的人，深谙变法之道，因此他的话很具权威性。他曾苦口婆心地对神宗皇帝说：“王安石是个出色的翰林学士，但当宰相绝对是不合格的。”其实，这不仅是韩琦一个人的看法，可以说是时人的共识。那么既然王安石不适合当宰相，历史又为什么选择了他呢?

根据《皇宋通鉴长编纪事本末》记载，苏轼责曾公亮不能救正朝廷，公亮曰：“上与安石如一人，此乃天也!”曾公亮曾经举荐过王安石，但后来对他做的一些事并不赞赏，于是王安石便将其排挤出朝廷。曾公亮此言可谓是一语中的，“上与安石如一人”，神宗皇帝全力支持王安石的变法事业，对他言听计从。为何如此呢?这也是机遇吧!让王安石遇到了神宗皇帝。神宗皇帝当时年仅十七岁，正是血气方刚之际，渴望建功立业。面对西夏的侵扰、燕云十六州被契丹占领，神宗皇帝早就想一展宏图了。这时王安石提出军事改革、经济改革的方案，可以说正合神宗皇帝的心意。因此，俩人一拍即合，君臣联袂，开始了一场浩浩荡荡的改革——“熙宁变法”。

那么，王安石究竟为什么不适合做宰相呢?我们来看看王安石的个人气质、性格就明白了。

首先，王安石最大的特征太过狂妄、刚愎自用。这可不是空穴来风，是有文献依据的。根据阮阅的《诗话总龟》记载，王安石被罢相之后，回到金陵住在州东的刘相故宅，在厅上题字曰：“当时诸葛成何事?只合终身作卧龙。”诸葛亮是蜀汉贤相，受到人们的赞赏，王安石在这里却对其极尽嘲讽，大有自己之才过于卧龙的感慨。此外，根据宋人笔记《默记》记载，王安石高中进士以后，时任枢密使的晏殊非常欣赏他的才华，专门设宴请他喝酒。

期间晏殊对其推心置腹地说：“咱俩都是江西老乡，我送你八个字‘能容于物，物亦容矣’。”这本是晏殊经历了宦海沉浮以后的肺腑之言。但是王安石回到客舍，颇为不屑的说道：“晏公为大臣而教人者以此，何其卑也!”此后他更看不起晏殊，认为一个宰相却喜欢填词宴饮，这个国家肯定是治理不好的。

王安石在扬州做官时，有人问韩琦一个怪僻字，韩琦随口说了句“王安石颇识怪字”。本来是一句玩笑话，谁料，王安石当政以后，立即让神宗将时任首相的韩琦赶出京城。

其次，任人唯亲，不辨忠奸。王安石当了参知政事以后，推行“新法”，遭到了很多人的反对。在这些反对派里不管位置多高、资历多老，一律赶出朝廷。这时候朝廷出现了“权力真空”，不得不起用一批“新秀”。而这些“新秀”大部分是些投机人士，对王安石和“新法”极尽阿谀之语。如吕惠卿本来是到京城述职的，他对王安石的新法颇为赞成，于是王安石便破格擢升了他，从一个小小的七品官一跃成为主管三司的“计相”。此后他又以火箭般的速度提拔了一批所谓的官场“新秀”，如章惇、蔡确、曾布、蔡京等人。而正是这些人挑起了后来的新旧党争，排挤了大批的贤臣，致使北宋在内耗中衰微，最终酿成了“靖康之祸”这一悲剧。

再次，极为邋遢，不讲卫生。王安石的不修边幅在北宋是出了名的，据叶梦得《石林燕语》记载，“王荆公性不善缘饰，经岁不洗沐。衣服虽敝，亦不换濯。”要知道，不修边幅可不是自己的事情。他是朝廷官员，整天出入于公共场合，身上有异味不仅有损自己的形象，也会有损政府的形象，更会对他人造成不好影响。况且，北宋时期，每十天放一次假，俗称“荀休”，雅称“休沐”。但是他还是经常不洗澡，使得同僚实在闻不下去他身上的异味。同僚便约定和他每月洗一次澡，并且免费为其提供新内衣。

王安石这种形象在魏晋时期还会得个“扪虱而谈”的美名，但魏晋是个病态的时代，自是与北宋不可同日而语。苏洵曾经写过一篇文章叫《辨奸论》，“夫面垢不忘洗，衣垢不忘浣，此人之至情也。今也不然，衣臣虏之衣，食犬彘之食，囚首丧面而谈《诗》《书》，此岂其情也哉?”苏洵在这里很不客气的批评王安石，认为脸脏了、衣服脏了就得清洗，而他就这样蓬头垢面的读圣贤书，实在是不成体统。

此外，在仁宗皇帝举行的一次赏花钓鱼宴上，王安石竟然将一大盘子鱼食吃了个精光。仁宗皇帝实在看不下去了，对众臣说：“王安石，诈人也。使误食钓饵一粒，则止矣。食之尽，不情也。”意思就是说你误食一两粒鱼食也就罢了，谁还没有个吃错东西的时候呢?但你王安石明知道这是一盘鱼饵，竟然还要把他吃完，这就显得有点不合人情了。

通过上面的这些史料记载和时人的评价，我们发现王安石身上的确有很多奇怪的性情。说他没有宰相之才，不是说他没有政治才能，而是说他没有容人之量，更没有辨别忠奸善恶的能力。宰相是个特殊的职位，光有才能是不行的。还是陈平说的好，“宰相者，上佐天子，理阴阳、顺四时，下遂万物之宜;外镇抚四夷诸侯，内亲附百姓，使卿大夫各得任其职焉。”

由此可见，宰相最大的职能就是对上能够辅佐君主，对下能够选贤任能，辨别忠奸善恶，使大臣各司其职。如此上下井然有序，朝政自然会清明。到底晏殊是做过宰相的人，“能容于物，物亦容矣”可谓是知言。可惜这谆谆教诲，王安石没能听进去。“忠言逆耳利于行，良药苦口利于病”，他将一批忠志之士排挤出朝廷，而起用了一批投机阿谀之徒，可以说是他最大的失误。

相信大部分的人买房之前，都会先去参观一下样板房吧！只有参观样板房才能最直观的了解自己的意向房源。一般的开发商都会非常注重样板房的视觉效果，因为只有这样才能吸引更多顾客的眼球，但其中却存在着一些不足之处。下面让小编来告诉大家，样板房的优势和弊端都有哪些吧！

一、买样板房有哪些优势？

1、户型佳

一般开发商向购房者展示的样板房的户型都是很好的，因为其目的就是要吸引更多的购房者，所以作为楼盘展现的样板房，是开发商精心规划、科学施工、样式新颖、用尽心思做软装，而装饰资料方面也是质量信得过的。

2、直接入住

由于样板房是已经装修好了的房屋，所以如果付了房款，在验收后没有发现问题是可以直接入住的，样板房的装修时间比较早，在展示的期间，装修所产生的甲醛气体基本上都已经没有了，直接入住不会对我们身体造成什么危害，不必担心环保安全的问题。

3、谈价空间大

一般所有楼盘售空后，开发商就会开始出售样板房。由于剩下的楼盘并不多，这个时候开发商往往急于出售，折扣的力度会比较大，给出的优惠也会比较多。在这个时候买房，可以花更少的钱，买到更精致，装修更完善的房子，这是很划算的事情。再加上，装修成本会算在总价内，可以进行贷款，前期经济压力也会减少。

二、买样板房可能存在哪些风险？

1、样板间易显空间大

很多开发商为了让房子更加容易卖出去，就会偷偷的缩小家具尺寸和将厨房做成开放式，等手段让样板房看起来空间更大，这样一眼望去室内会看起来更宽，让购房者看起来也更舒心。

但这往往就给购房者造成了很大的困扰，实际上，样板房只能放得下一米宽的床，但在平时宣传时却说可以放入一个一点二米的床，这样购房者在以后的摆设中是放不下正常尺寸的家具的。

2、没有预设管道线路

因此，样板房看起来才如此的精致。但是精致的背后，生活中日常线路却并不完善。一般情况下，样板间不会设置水、煤气、暖气登管道线路。而空调、冰箱之类的家电都是摆设。开发商在设计的时候，只是为了展示这些功能，但实际上这些是用不了的。但是在实际装修入住的过程中，你不得不考虑这些问题。

3、展示期间的损耗

样板房每天接纳的参观人数都比较多，用于展示的家具以及各种装修设计都会存在损耗的情况，有的样板房的展示周期长达1－2年，装修、装饰品、设备的损坏性的几率很大。所以注意查看这些地方，有足够心理准备。

4、质量难保证

虽然很多人都觉得开发商展示的样板房质量一定会选用很好的，但实际上买过样板房的朋友们才知道其中的问题，装修公司更了解其中的问题，对于一个专业的装修公司而言，做样板房容易亏损，所以只有一些小的或者跟开发商之间有某种联系的装饰公司会接手样板房的装修工作，样板房的质量大家就可想而知了。

不少上班族因为午休时间过短只能在公司午休，而最常见的就是趴着睡午觉。睡午觉，可以很好地给身体“充电”。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。今天本网要给大家讲的是趴着睡午觉的四大危害，下面一起来看看吧。

趴着睡午觉有哪些危害

1、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

2、辐射伤害肌肤

辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、引发颈椎病

趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。

最理想的午睡方式

最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。

如何科学地午睡？

1、午睡时最好要保持卧位睡姿，在头部垫一些柔软物做枕头，双脚平放，这样有利于全身的血液循环和肌肉、关节的放松。但很多上班族，并不具备这样的午睡条件，那也要避免直接趴在桌子上，可选择U型护颈枕，靠在有靠背的椅子上休息片刻，让眼睛得到放松，使颈椎有所依靠，睡醒后可适当做些伸展运动，缓解肌肉紧张。

2、午饭后不要马上就睡，可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动，走动一下，然后再午睡。

3、午睡时不能贪图凉快而选在走廊等通风的地方，不能正对空调、风扇的方向，否则容易引起伤风感冒、关节及肌肉酸痛，严重的还会面瘫。

现在孩子对于电子产品使用深度与广度，已经远远超出了我们的想象：看电视、玩手机、打电子游戏，这不但让孩子很快变成近视眼，学习成绩也被耽误的一塌糊涂，甚至还可能因为在线支付消费而倾家荡产。最近一项研究表明三岁前看电视弊端大，不要再让宝宝停留在电视里，那么三岁前看电视弊端有哪些呢？

三岁前看电视弊端有哪些？

一、大脑、神经系统发育受限。

看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

二、睡不好、不长个。

褪黑素和睡眠质量紧密相关，对发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

三、更易患心血管病。

澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

四、性格急躁、难交友。

研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

很多朋友都有不习惯吹空调的毛病，呆在空调房的时间稍微久一些，身体就会出现一些不适。不过还好有空调扇，空调扇一样可以降温，可以为我们提供良好舒适的生活环境。但使用空调扇也有一些弊端有哪些，你知道吗？今天小编就来介绍一下。

空调扇的弊端

一、空调扇降温原理

空调扇是一种中间产品介于电风扇与空调之间，性价比超低，常见的空调扇是把冰块置于其中吹出凉风，并不具有制冷能力。空调扇的凉风很微弱，冰融化又产生水和水蒸气加大了空气湿度。

二、使用空调扇的弊端有哪些

1、效果不如空调

空调扇的实际效率超低，因为要生产冰，再把冰雪消融降温远远不如使用空调制冷降温。

空调扇的弊端有哪些

2、增加空气湿度伤害健康

空调扇吹出来的风相对湿度在80%以上，使室内湿度大大增加。而夏天空气中湿度高了，人体汗液就不容易排出，就会感到闷热，当房间温度不高时，空调扇还有些风扇的作用;当室外温度超过33℃或空气湿度较高时，空调扇非但不能降温反而会使人因湿度高而感到难受，而夏天真正需要的是除湿而不是加湿。

使用空调扇的弊端有哪些

3、不利于弱势群体

空调扇装了水冷装置的电风扇，靠内置的水泵使水在机内不断循环从而将周围的空气冷却，这样扇页送出的风就有了冷的感觉。夏天空气湿热，冷风必然会在出风口等处形成冷凝水。

专家指出，这里最容易滋生细菌，细菌又会随着冷风吹向空气中，而且其吹出的风带有湿气，因此免疫力较差的老人和儿童应谨慎使用空调扇。

画桌子，可以用图形来画，比较简单，下面就开始画桌子。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备两支彩笔和一张纸。

先用蓝笔在纸上画一个平行四边形，表示桌面。

在平行四边形的两条边往下，画两个窄窄的半圆形，表示桌上正铺着桌布。

从平行四边形的三个角往下，画三个细细的长方形，表示桌子腿，在左边半圆形的下面，再画一个小的长方形，表示后面的一条桌子腿。

用蓝色把桌布涂上颜色，再用棕色把桌子腿涂上颜色，桌子就画完了。