跑完步怎么避免感冒(推荐13篇)

入秋以后天气变化异常，特别容易患感冒，而且还存在很多治疗误区，下面来了解一下入秋治感冒要避免哪些误区吧？

误区一：捂汗治疗。不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

误区二：运动治疗。一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。

误区三：节食治疗。感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

误区四：药物治疗。现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。

小编为大家整理的关于入秋治感冒要避免哪些误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大家在运动时身体处于燃烧热能的状态，当身体转换成彻底展现体能的机制，如长距离训练或高强度的马拉松赛事，身体的能量将会被彻底消耗，而比赛后所补跑步后充的热量、蛋白质与维生素都会被优先补充到受损的肌肉及流失的肝醣等，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长跑完如何避免感冒吧？

1.适当、科学、积极的运动带给身体的影响好过久坐不动。

2.训练保持科学性和系统性，跑步不能一时兴起，更不能拔苗助长。要因人而异，倾听身体，循序渐进。初跑，或者腐败较长时间后恢复训练，一定要控制好运动强度和量。

3.避免大负荷训练的频次过高，否则一次开窗期未结束，就迎来下一次开窗期，让身体不断地处于免疫抑制状态。

4.保证睡眠，首先，训练后的恢复过程中很多合成代谢包括免疫系统、肌肉、神经、软组织的恢复都需要在睡眠中进行，睡眠不足那么恢复很难保证。其次，睡眠不足会让应激激素水平升高，从而抑制免疫。

5.注意饮食，运动中的补糖是重要的免疫调理手段之一，可以防止免疫细胞的活性因低血糖而受到抑制。另外日常饮食中需保证足量蛋白质、矿物质、抗氧化物维生素C、维生素E等的摄取。

6.避免激进的减肥，减肥的跑者要避免大负荷运动与节食同时进行，降体重的速度也不宜过快，否则会刺激体内应激激素猛涨。应激激素不仅会让免疫系统崩溃，也会阻碍减脂的进程。

7.精神调理，精神压力也是引起应激激素水平增高的重要原因。运动应激加上心理应激，造成的运动免疫损伤可能更明显。所以要尽量保持放松的情绪、将训练之外的生活和精神压力降低到最低限度。

冬天如何避免婴儿感冒？为了对抗低温天气，预防孩子感冒成了不少有宝宝的家庭十分重视的问题。很多家长为了不让孩子冻感冒了，经常因给孩子穿得太多而使好动的孩子动不动就头冒大汗，结果感冒了。殊不知，宝宝并不像家长想象的那般怕冷。相反，“捂”得过多，反而对宝宝的健康构成威胁。

冬天如何避免婴儿感冒？如果您还选择多穿衣多盖被，说明确实有点“OUT”了。

摸宝宝手脚心温暖无汗温度刚好

可是冬季寒冷，如果给宝宝穿少了，不小心着凉发热怎么办？什么样的温度才最适合宝宝呢？不“捂”不代表一定要给孩子穿少。衣服的增减要根据温度的变化而变化。一般来说，宝宝冬季所处室温最好在22℃-23℃。给孩子正常着装盖被就行，判断穿衣盖被厚度是否符合宝宝，建议家长没事就摸摸宝宝的手脚心，如果宝宝的手脚温热且无汗，就是最好的，如果手脚发热、出汗，并且额头渗汗发热，都说明给宝宝捂得过严实了，要及时进行调整。另外，宝宝从户外回到室内，要及时解开厚实的外套，把衣服放松些。如果宝宝出汗过多，要及时补充水分。每个人存在个体差异，活动量大小也不同，家长要根据自家宝宝的身体素质，摸索着找到最合适宝宝的“度”。

小编提醒，如果家长发现宝宝脸红发烫、烦躁不安、严重口渴，大量出汗，就要考虑到是“捂热综合征”，这时要及时解开被包或者脱掉一层衣服，但同时也要注意别让宝宝着凉，马上给宝宝补充水分，情况不得缓解要及时送医院。

如何避免在旅途中感冒

1、不到有可能发生流感的地方或疫区去

在公共场所注意回避感冒者，或尽量与感冒患者保持一米以上距离，这一距离较为安全，因为大多数散布于空气的流感病菌能够传播的距离约一米。

2、注意气候变化，适时增减衣服

避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用，它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏，风为百病之长，可以携带多种病菌侵犯人体，寒风、热风均可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。

3、保持室内空气流通

如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中，如飞机座舱或通风透气极差的空调车中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以确保健康，预防不测。

4、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生

因为，应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的，如鼻为肺窍，肺为娇脏，最易受邪，鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。

5、“握固闭气法”

天有不测风云，当气温突变，风雨袭人，骤然寒冷，缺衣少穿之际，要采用此法激发潜在能量，抵御寒邪预防感冒。方法是：双手双足用力紧握，五官九窍闭缩，深吸一口气，全身用力憋紧至不能耐受后放松，如此反复七次，机体将处地一种应急状态，有充实卫气、温煦肌肤、抗御寒气、防止感冒的作用。

6、保证良好的夜间睡眠良好可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫；细胞功效

吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生，防止病从口入；讲究营养、注重实惠，可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。

7、“旅游健身法”

旅游本身可以益身怡心，是老少咸宜的健身活动。旅游时首先应该以最愉快的心情来成行，在精神上无忧无虑、无拘无束、轻松自在，在肉体上舒筋活血，滑利关节，增强体质，增强机体对疾病的抵抗能力，减少疾并预防感冒。

8、“松弛寂静法”

若逢赤日炎炎，酷暑烦闷，燥热难耐可采用此法来平和心气以泄其热。方法是：四肢九窍、骨胳肌肉、全身内外、物质精神统统放松，同时略提“神”聆听体内无音之音30秒左右，如此过一会再做，这一点？“心静自然凉”的千古不传之真秘。游人不妨一用，确有安神定志、降温息热、预防暑温感冒的作用。

9、“呼吸防病法”

不正确的呼吸是导致感冒或其他疾病发生的主要原因之一，通常人们习惯了短促的呼吸，而忽略了均匀深长的呼吸，这样在氧气尚未全部到达肺部时，已迫不及待地被呼了出去，所以这个呼吸范围很小，仅仅波及肺上部或腹部，而不使用横膈膜，因此导致呼吸过促及换气过度，这样，人就容易感到紧张，气量狭窄，特别是只将氧气吸到肺上部是簋容易患感冒的，长期下去必须会影响心肺功能，诱发心肺疾病，并能影响胃的消化功能，造成胃胀。反胃，呃逆，还可导致慢性疲劳症、伤风及各种过敏等症，使人的综合免疫能力降低。正确的呼吸方法是根据个人当时的具体情况而定。当处在运动状态时应尽量使用肺部容量，当处在完全放松状态时，应当是鼻吸口呼，呼气的时间是吸气的2.5倍，以深长、均匀、柔和，无声息为准，这样，久而久之自感气力充沛，精神旺盛，诸病稀少，抵御力强。

感冒是孩子们最常见的疾病，不仅会侵犯宝宝的鼻部和咽部，治疗起来还十分麻烦。眼下正好是流行性感冒的多发季节，那怎样才能让宝宝避免感冒侵扰呢？

1、感冒流行期间少带宝宝外出

在感冒后的前两天到后三天，病毒的传染性是最强的。因此，感冒流行期间最好不要带宝宝外出，尤其是别去人少的公共场所。家里有人感冒时，也要注意减少和宝宝的直接接触。

2、全家人都要洗手

感冒病毒在手帕上的存活时间只有1小时，在手上却能存活70个小时。宝宝又喜欢到处乱摸，所以手上感染上病菌的机会就会很多。家里人由于生活圈子大等原因，极易将病菌带回家里。为了减少宝宝感染病菌的几率，大人外出回家或者抱宝宝之前最好都要先洗手。

3、鼓励宝宝多喝白开水

多喝水可以保持口腔黏膜的湿润，增强机体的新陈代谢，有效阻挡感冒侵扰。

4、保持室内空气的新鲜

新鲜的居室空气能够减少病菌的密度，降低宝宝被感染的几率。因此，早晨开窗换气不应该少于15分钟。

5、适当活动，冷热要均衡

鼓励宝宝多进行户外的活动，多晒太阳，这样不仅能够有效提高耐寒能力，还可以增强抵抗力。

6、均衡饮食

均衡饮食是健康的基础，要从小养成宝宝不偏食、不挑食的习惯，少吃油炸食品。

7、生活有规律

良好的情绪、规律的生活和充足的睡眠，都能够提高人体的免疫力，减少宝宝生病的次数。当然，正常的流感疫苗注射也是必不可少的。只是要注意，接种流感疫苗也不是终身有效和一劳永逸的，平时也要多多注意孩子的其他方面。

小编为大家整理的关于怎样才能让宝宝避免感冒侵扰的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在我们眼里，感冒是再平常不过的疾病了。其实感冒并不可怕，可怕的是感冒引起的并发症。对于大部分儿科疾病来说，基本上都是以感冒为开端，逐渐加剧为其他疾病的。小儿感冒需要引起注意，如果不注意及时治疗，严重的可导致病毒性心肌炎、肺炎、急性喉炎或诱发急性肾炎等。

孩子得了感冒应及早治疗，但治疗中要注意避免一些常见的治疗误区。

误区一：多吃维生素可以预防感冒

不要以为孩子吃了维生素百益无害，是药三分毒，不合理服用维生素，不但无益，反而有害。维生素D吃多了会中毒，出现厌食、发热、烦躁、哭闹，甚至肾脏损害;大量服用维生素C会引起腹痛、腹泻，甚至酸中毒。

误区二：感冒就用抗生素

大部分感冒是由病毒引起，并不需要使用抗生素。

给儿童选药要注重安全性。信韦林的主要成分是利巴韦林，利巴韦林作为广谱抗病毒药可以杀灭多种病毒，同时信韦林为独特的喷雾剂剂型，可以直接作用于口、鼻、咽喉处，起效迅速，同时局部药物浓度高，疗效确切，对儿童副作用小。一般儿童都比较害怕吃药打针，而信韦林喷雾剂独特的喷剂设计，可以使儿童免受吃药打针的痛苦。

误区三：有痰声就要拍背排痰

呼吸系统包括鼻腔、喉咙、气管及支气管，还有肺脏，产生痰的位置可以在上述任何一处。当听到幼儿呼吸声有痰时，应先自行判断或请医师协助了解，究竟有痰位置在“上面”，即喉咙以上，还是在“下面”，即气管或肺部。若为前者，便不必要拍背拍痰，反而需要认真清除鼻腔或喉咙分泌物才是;当然，若确实有气管内痰声，则需要拍背排痰。

误区四：注射“丙种球蛋白”可预防感冒

孩子经常感冒，让父母很着急，听人说这是抵抗力低的缘故，打点“丙种球蛋白”就能起到预防感冒的作用。

“丙种球蛋白”是来源于血浆提炼的生物制剂，以目前的技术还是存在被污染的危险，不是100%安全。再则，它只对特异性免疫功能不足的其中一种球蛋白缺乏起作用。可见其提高免疫功能的能力是很有限，更不能起到预防感冒的作用。

误区五：有咳嗽就要吃止咳药

对人体而言，咳嗽是一种生理性反射，当呼吸道受到异物吸入或浸润发炎的刺激，便将此讯息上传至大脑中延髓的咳嗽中枢，引起激烈的反射运动，目的在于将气管内异物排出，因此会猛烈咳嗽，自喉咙深处把空气排出，同时一并将异物喷出。

咳嗽是一种自我保护机制，对人体是有益的，不应盲目因此止咳，而应该先找到咳嗽的诱因，并祛除之，再行止咳。

综上所述，对于小儿感冒的治疗，家长朋友们必须重视起来。无论孩子的感冒症状是轻是重，必须尽快的治疗，否则，等到病情发展到严重的地步，再治疗起来就会很麻烦了。

春季是感冒的高发时期，男士朋友不小心就会感冒，很多男人对感冒不上心，很容易就会造成反复感冒。那么男人究竟应该如何避免反复感冒呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

男人治疗感冒的偏方

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，一些对付感冒的方法，你可试试。

1、洗鼻法

西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

2、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

4、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

6、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

7、服酵母

教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

8、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。

男人避免反复感冒的措施

1、调整肠道环境

肠道会聚集影响免疫力的免疫细胞，因此若能增加对肠道有益的善玉菌以提高免疫力就可创造出不输病毒的强健身体。因此男人请务必多加摄取含有乳酸菌或是食物纤维的食品。

2、勿自行判断取药

相信不少男人都不想要长期吃药吧，另外也有许多男人会有会认为“感觉已经好了”而停药，但这些正是让感冒复发的错误行为，不按时按量吃药只会让感冒康复的更慢。最好还是经过医师诊断取药或是经过药剂师的判断后购买成药，并确认要饮用多久才可停药。

3、勤于更换口罩

男人带口罩是可防止病菌侵入体内，但不建议从早到晚都配戴同一副口罩，使用过的口罩会沾染上肉眼无法看见的病菌，因此请勤于更换，这样才不会让感冒复发。

4、摄取维他命A、C、E

维他命C可提高受病菌伤害的细胞修复能力以提升感冒回复力，维他命A、E则有提高免疫力的效果。男人为了预防感冒及尽早康复，应该多加摄取维他命C及同时摄取维他命A、E(黄绿色蔬菜、坚果、水果、植物性油脂等)。

男性反复感冒怎么办

1、加强锻炼。每天早起晨跑，有时间打打球、做做健身，坚持下去，身体会变得强壮，抵抗力也会随之提高。当然，这指的是身体健康的时候，如果已经生病了，就不能再让身体超负荷运动了。

2、多休息。身体不是机器，因此需要劳逸结合。合理安排作息时间，尽量避免熬夜加班，最好能保证八小时的睡眠时间，不要让身体透支，引起抵抗力下降，从而令感冒病毒有机可趁。

3、多喝水。每天至少八杯水才能充分满足人体所需，喝水也有利于促进新陈代谢，帮助排出身体中的有害物质。

4、做好防寒工作。有些人注重风度忽视温度，即使是秋冬季节为了美丽，不愿意穿虽然不是很好看但是保暖性好的衣服，而宁愿挨冻。美丽“冻”人的结果就是引发了感冒，多么得不偿失。所以还是要注意爱惜身体，随天气变化及时增添衣物。

5、少去人多之处。尤其是流感流行的季节，尽量不要去人多拥挤的地方。一旦有人已经得了流感，病毒很容易就通过浑浊的空气扩散开来，感染到更多的人患病，特别是抵抗力本身就比较弱的易感人群。

6、出门戴口罩。假如你已经患有感冒，或者正值感冒多发期，而你又是易感人群，出门一定记得戴上口罩。这不仅仅是对你自己负责，让你避免再次感染加重症状，同时也是对他人负责，尽可能地防止将病毒传染给别人。

7、注意个人卫生。饭前便后要洗手，因为感冒病毒有可能经过飞沫在空气中的传播或是患者污染物附着在你的手上，如果不进行正确有效地清洗，很容易就被传染。正确的洗手方法应该是用流水冲洗，同时配合使用洗手液或肥皂，将指腹、指尖、指缝、手背、手腕都清洗干净。

寒意渐浓，随之而来的是不少人患上了感冒。省会一些医院的数字显示，感冒的病人比前段时间增加了不少，下面来看看宝宝感冒了哪些误区要避免吧？

误区一：认为打了流感(流行性感冒的简称)疫苗就可预防感冒。流感疫苗是抵御流感病毒的疫苗，对预防普通感冒没有疗效。虽然二者都是呼吸道感染的疾病，但病原菌不同，临床症状有差别，预防和治疗的方法也不一样。

误区二：认为感冒后只要关闭门窗蒙头睡，捂一身大汗就可治疗。这只是一种假象，因为出汗后身体似乎轻松一些，但并不能缩短病程，更不能痊愈。其实，对于感冒患者，既要注意保暖，又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。

误区三：认为感冒时讲究忌口，不吃鸡蛋或牛奶等“发物”。其实不然，专家说，患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，适当多摄取一些蛋白质、维生素和微量元素，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果等才有助于康复。

误区四：有些患者认为患感冒后同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、维生素等多种药物，可以让感冒好得快些。然而专家认为，普通感冒多数是由病毒感染造成的，抗生素不仅对病毒无效，而且还可能由于滥用而出现药物的不良反应。同时，治疗感冒的药物多数为复方制剂，大部分都含有解热镇痛药，如果服用种类混杂，有可能导致药物过量。

小编为大家整理的关于宝宝感冒了哪些误区要避免的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

感冒是宝宝的常见病，一年四季都可能发生。而反复感冒则在冬春季时节、寒暖交替时尤为多见。宝宝感冒了，家长都很心疼，都希望通过药物让宝宝快点恢复健康。但是，是药三分毒，对于孩子来说，更是如此，下面来看看宝宝感冒用药避免哪些滥用吧？

一、滥用成人药

现在大部分家庭都备有“家庭小药箱”，在小药箱里也储存了很多各种各样的感冒药。有些家长在孩子感冒后，就慌忙翻小药箱，找到感冒药给宝宝服用，以为是“对症下药”。殊不知这种做法是错误的!因为药箱里的感冒药不一定和宝宝的感冒情况对应，吃了不对症的药或服用了成人的药，都会很危险。常给孩子服用成人感冒药有什么危害?

小儿体质特殊，给孩子服用成人药往往会产生一些意想不到的副作用。如氨咖黄敏胶囊、氯酚黄那敏片等药，对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，甚至可引起中毒性肝损坏。所以，小儿感冒不能用服用成人感冒药，应该服用儿童专用的感冒药，最好是在医生的指导下用药。

二、滥用退热药

发烧是件可大可小的事，如果长时间高烧不退，有可能烧坏宝宝的脑袋。所以，有些家长一发现孩子发烧就急着用退热药。其实家长不必过于担忧，要慎重用药。因为发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的成长发育。只有当体温超过38.5摄氏度时，才可配合使用退热药，而且最好在医生指导下退热。

另外，退热药都有较大的副作用，如阿司匹林虽有较好的解热镇痛作用，但对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征或造成白细胞、血小板降低，尤其是对于3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。常用的退热药有哪些?

退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。常用的退热药有安乃近、扑尔敏片、小儿退热栓等。另外，值得提醒一下大家的是，有很多家长喜欢用APC(复方阿司匹林)给宝宝退烧。事实上，我们是不主张用这种药的。

因为APC有兴奋作用，而婴幼儿的神经抑制机制尚未健全，高热时使用，易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，甚至因血液中游离胆红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞、血小板降低。

退热药如何用?

10～20%安乃近滴鼻液，每次1～3滴;扑尔敏片，每天每千克体重0.35毫克，分3-4次口服;小儿退热栓，每次半粒到1粒，塞入肛门，一日不超过3次，退热后停用。

三、滥用抗生素

小鸾的女儿身体柔弱，经常感冒，特别是出现高热时，小鸾便坚决要求医生给孩子注射抗生素。小鸾认为，注射抗生素可以加速疾病好转。可事与愿违，即使给宝宝用了抗生素，女儿体温仍会反复，这让小鸾很无奈。

当宝宝上呼吸道感染引起高热时，一些家长往往着急地要求医生给孩子注射抗生素，希望能快速降温。其实，上呼吸道感染往往是病毒感染引起的，注射抗生素非但不对症，还容易诱发对抗生素的耐药性。一般来说，疾病都有自然病程，上呼吸道感染为5~7天，发热要持续2～3天。而且发热高低与疾病的严重程度无必然联系，因此，家长不必过分紧张。什么情况可以用抗生素?

在下列情况下，可考虑合用抗生素：服用抗病毒药物不能退热;预防6月龄以下婴儿发生继发性细菌感染;血液检查白细胞数明显增高;经常患扁桃体炎;出现支气管炎或肺炎。

四、滥用输液治疗

有些家长认为孩子感冒发烧了就应该选择输液，如果不输液就治不了病。有时医生已经给宝宝开了口服药，家长也要医生给宝宝输液。事实上，输液治疗虽然治疗效果好，但药物直接进入血液循环，没经过人体天然屏障过滤，一旦有不良反应往往比其他治疗方法更严重。输液易引起不良反应

输液就跟用药一样，人体有时也会发生不良反应，即输液反应。最常见的输液反应为发热，占80%以上。通常在输液过程中，病儿突然出现畏寒或寒战，数分钟后开始发热，体温迅速上升至39～41℃或更高。所以，给发热病儿输液要谨慎出现输液反应，重者可引起小儿惊厥，进而危及生命。

小编提醒：对于有发热的孩子，最好是根据病情合理选择用药的方式，原则是能吃药不打针，能打针不输液。

五、滥联合用药

宝宝感冒发热，父母都很着急。为了让感冒早点好，有些家长往往同时给孩子服用几种感冒药，将家中的抗病毒药、抗细菌药、解热镇痛药、止咳药全部拿出来给孩子吃，以为“药力集中”更保险，可以药到病除，缩短病程。

其实这种做法是相当危险的。大多数药物进入体内后的吸收、分布、代谢、排泄等都与肝脏和肾脏功能关系密切。由于宝宝体内各组织器官尚未完全发育，生理功能尚未成熟，解毒功能也较差。感冒药的品种虽然不同，但其药物成分大多类似，药物作用也大同小异。如果两种以上感冒药同时服用就相当于加大了药物剂量，不良反应的危险性会成倍增加。

小编为大家整理的关于宝宝感冒用药避免哪些滥用的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

感冒后咳嗽一般指感冒症状(发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛等)消失后，2至3周内咳嗽迁延不愈，是排除慢性支气管炎、肺炎等疾病后的咳嗽。通常认为，感冒后咳嗽是气道因细菌或病毒感染诱发了气道炎症，导致短暂的气道反应性增高和气道黏液分泌增加，从而使气道对外界多种刺激如冷空气、烟雾、异常气味及病原体包括病毒和细菌的再度感染等产生了过度反应。感冒后咳嗽在儿童中最为常见，这是因为儿童肺部和呼吸道发育尚未完善，对病毒等外界刺激比成人敏感，更容易出现咳嗽症状，且易反复发作，下面来看看儿童感冒咳嗽怎么才能避免哮喘出现吧？

咳嗽要及时确诊治疗可避免哮喘

近期，过敏性咳嗽、哮喘发作的患儿明显增多，感冒及感冒后咳嗽是主要诱因。过敏性咳嗽是很多过敏体质儿童容易出现的咳嗽问题，如果得不到及时确诊和规范治疗，可发展成支气管哮喘。他们的咳嗽往往也出现在感冒后，所不同的是咳嗽是由过敏引起，症状时好时坏，常常在2到3个月内反复发作难以治愈。这类患儿一般不发烧或仅低热，有白色泡沫痰，喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮，睡觉时爱出汗不安分，喜欢蜷曲着睡，多以干咳为主，不喘。咳嗽常发生在夜间或晨起，重者影响睡眠，用抗生素无效。大多儿童能一连咳上1个月并反复发作。

儿童过敏性咳嗽常常被误诊为慢性支气管炎、肺炎或百日咳等，家长和没有经验的医生都有可能让患儿长期应用抗生素治疗，既无法治愈又延误病情，并可产生因长期滥用抗生素带来的副作用。因此，患过湿疹、荨麻疹等过敏体质的儿童，感冒后咳嗽就应及时就诊，排除过敏性咳嗽以免演变为哮喘。另外，对于患有哮喘的儿童，感冒后剧烈咳嗽很可能令哮喘急性发作。因此哮喘儿童发生感冒时不仅要治疗感冒还应采取措施预防哮喘发作，感冒后有咳嗽症状必须积极治疗并应随身携带应急药物，以免哮喘急性发作发生意外。

鼻塞头痛张口呼吸要重视

每年儿童感冒高峰过后，儿科都会迎来一次耳鼻喉疾病的就诊高峰，与感冒后咳嗽相关的是鼻后滴流综合征、鼻窦炎，这两种疾病会因感冒复发加重，表现为反复发作的慢性咳嗽，并伴有鼻塞、头痛、流涕等。鼻后滴流综合征是儿童感冒后慢性咳嗽的常见原因之一，它是感冒后鼻液向后倒流刺激咽喉部和呼吸道引起的慢性咳嗽、流涕、鼻塞、头痛等症状，患儿常有咽喉部滴流感或咽部异物感，咳嗽在仰卧位或清晨时加重。鼻后滴流综合征引起的慢性咳嗽还未引起医患的普遍重视，这种疾病经过详细诊断后予以对症治疗，多数可以很快缓解。

另外，儿童每次感冒都会累及鼻窦黏膜，有些儿童就会在感冒症状缓解后出现鼻窦炎。鼻窦炎的炎性分泌物即鼻涕向下流到咽喉和气管、支气管，就会引起反射性咳嗽，目的是把鼻涕咯出，此时家长就会误以为是“痰”，若鼻窦炎经久不愈长期刺激上呼吸道，可继发慢性炎症，造成支气管炎或痉挛，促发咳喘;这些疾病反过来又影响鼻黏膜的血管改变，引起鼻塞声重、咽喉肿痛等症，也加重了鼻窦炎症。建议家长仔细观察儿童感冒后咳嗽是否伴有头痛头晕、鼻塞鼻痒、流清水样鼻涕、张口呼吸等症状，如有这些情况就应及时就医，以确诊是否患有鼻窦炎。

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孕妈妈由于体质变弱，因此很容易被感冒的病毒侵袭，感冒对于普通人而言，只要吃点感冒药就能恢复。但是对正处于试管婴儿周期的患者来说则没有那么简单。那么孕妇避免感冒有哪些方法？

孕妇预防感冒怎么做

1、不要经常参加大型的机体活动

在人多的公共场所，空气质量很差，潜藏着很多的疾病，容易感染疾病，特别是禽流感等容易在空气中传播的疾病。公共场所、公共汽站、表现现场等地方要少去。

2、气温的变化要注意增加衣服

天气变冷，要加衣，天气转暖要减衣，防止受冻，防止出汗着凉，外出是要佩戴口罩，防止污染，防止雾霾。

3、避免长时间的吹风

炎热的夏季，人们会通过空调、风扇来降温，但是孕妈不能长期的吹空调和风扇，否则容易头晕头疼，感冒着凉，特别是空调的温度不能开的太低，否则巨大的温差很容易感冒或者得空调病。

4、避免着凉

孕妈穿衣不能按照正常人的穿衣法来穿，孕妇比较怕冷，要保护胎儿，孕妈要比常人穿的多一点，特别要注意父母以下的保暖，夏天的衣服要遮住肚子，裙子要够长，遮住腿部，防止着凉，否则还可能导致关节炎。

5、避免长时间呆在密闭的空间里

长时间的呆在密闭的空间里，没有空气的流通，氧气的浓度很稀，而二氧化碳的浓度很高，空气的质量很差劲，容易导致疾病的传播，或者引发一些疾病。所以孕妈的方面要时常的开窗开门通风，增加空气的流通。

感冒是一年最常见的病，很显然这是非常正常的，但是它对生活的困扰也不小。在这个寒冷的冬天，如果你正在感冒，就一定要管住自己的嘴。下面，小编为大家介绍一下感冒来袭要避免吃的食物，欢迎大家阅读。

感冒来袭要避免吃的食物3.蜂蜜(高烧患者应避免)

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。而蜂蜜则属于益气补中的补品，如果在发烧期间服用，会使患者内热不清，加重病情。

感冒来袭要避免吃的食物5.辛辣食品(刺激食物加重病情)

如姜、蒜、辣椒等，它们都属于温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。不过一般而言，感冒发烧的病人都没什么胃口吃那么重口味的食物。

感冒来袭要避免吃的食物4.浓茶咖啡(影响药物疗效)

这些饮品都会使大脑兴奋，进而导致脉搏加快，血压升高，这不仅会让人烦躁不安，而且还不利于体温的降低。另外，它们还会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

感冒来袭要避免吃的食物1.油腻食物(影响消化功能)

如猪蹄、红烧肉等，这些食物不容易消化也不好吸收，会影响消化功能，引起消化不良。如果是炖补身的鸡汤，最好把鸡去皮再炖，喝之前也要把表面的油分去掉。

感冒来袭要避免吃的食物2.冷饮(加重感冒症状)

冷饮对胃肠道会造成刺激，会加剧因感冒发烧而导致的食欲不振，而且如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

感冒是小儿常见病，一年四季皆可发生，但冬春时节尤为多见。小儿感冒的主要症状有发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，有时可伴有呕吐和轻度腹泻等。周岁以内的患儿全身症状重，多为高热、不吃奶，甚至还有抽搐等。看到这种情况，家长都十分着急，常会出现一些滥用药现象，应注意避免，下面来看看小儿感冒要避免哪些常见误区吧？

1、有些家长在孩子感冒后，经常给孩子服用成人感冒药。殊不知，因为小儿体质特殊，往往会产生一些意想不到的副作用。如氨咖黄敏胶囊、氯酚黄那敏片等药，对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，甚至可引起中毒性肝损坏。

2、有些家长一发现孩子发烧就急着用退热药，其实发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的成长发育。只有当体温超过38.5摄氏度时，才可配合使用退热药。

退热药都有较大的副作用，如阿司匹林虽有较好的解热镇痛作用，但对消化系统和肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征或造成白细胞、血小板降低，尤其是对于3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。在服用退热药的过程中，要密切关注其副作用。

3、小儿感冒多由病毒所引起，使用抗生素往往无效，有时反而有副作用，因此对抗生素的应用要慎重。但在下列情况下，可考虑合用抗生素：服用抗病毒药物不能退热；预防6月龄以下婴儿发生继发性细菌感染；血液检查白细胞数明显增高；经常患扁桃体炎；出现支气管炎或肺炎。

4、有不少家长认为打点滴治感冒效果好，但是这种治疗方法也有不少不良反应，甚则引起交叉感染。其实，对于有发热的孩子，最好是根据病情合理选择用药的方式，原则是能吃药不打针，能打针不输液。

5、孩子感冒家长着急，为了让感冒早点好，有些家长往往同时给孩子服用好几种感冒药，其实这种做法是相当危险的。虽然感冒药的商品名称很多，但其药物成分大多类似，药物作用也大同小异。如果两种以上感冒药同时服用就相当于加大了药物剂量，不良反应的危险性会成倍增加。

其实，小儿感冒最好的方法是多休息、多饮水，并补充维生素C(成人1000毫克/日，儿童500毫克/日)。因为维生素C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。相对于抗生素的诸多副作用而言，补充维生素C不失为治疗小儿感冒较为安全有效的办法。

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