跑步巧克力什么时候吃最好【汇集20篇】

世界上的第一个父亲节，1910年诞生于美国。据说第一个提出父亲节建议的是华盛顿州的布鲁斯·多德夫人。那么什么时候父亲节呢？今年父亲节是什么时候哪一天呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

中国父亲节起源

父亲节并非“泊来”的节日，中国也有自己的父亲节，中国的父亲节起源，要追溯到民国时期，1945年8月8日，上海发起了庆祝父亲节的活动，市民立即响应，抗日战争胜利后，上海市各界名流，联名请上海市政府转呈中央政府，定“爸爸 ”谐音的8月8日为全国性的父亲节，在父亲节这天，人们佩带鲜花，表达对父亲的敬重和思念。

父亲节的意义

为了也向父亲们表达敬意以取得平衡，伍德罗。威尔逊总统于1916年宣布6月的第三个星期日为父亲节。来自华盛顿州斯波堪市的索娜拉。斯马特。多德认为，她那参加过内战的父亲为了他们六个子女献出的爱心令今天的“光荣母亲”也望尘莫及。 女权运动者简。亚当斯得知多德女士关于设立一个与母亲节等同的全国性节日这一想法后，颇为赞赏并为父亲节的确定作出了贡献。

世界上的第一个父亲节于1910年诞生于美国，这个节日的创始人是美国华盛顿州波肯市的杜德夫人。杜德夫人13岁那年，她的母亲不幸逝世，她的父亲威廉·斯马特不再续弦，独自抚养她和其他5个子女，直到他们全都长大成人。 1909 年，斯马特积劳成疾，在家中去世，杜德夫人一直为自己没能给父亲一个安乐愉快的晚年而自责。某一日，她参加完教会的母亲节感恩礼拜后，非常想念父亲，她觉得父亲在养育儿女过程中所付出的爱心与努力决不亚于任何一位母亲，但是世界上却没有父亲节，这实在有点不公平。 于是，杜德夫人将自己的感受告诉教会的瑞马士牧师，还向他讲述了父亲的事迹，瑞马士牧师深深地为斯马特的爱心感动，他当即表示，全力支持杜德夫人的想法，他们随即开始为建立父亲节而到处奔走。

通过一番努力，华盛顿州州长公开表示赞成杜德夫人的提议，于是美国华盛顿州便在1910年6月19日举行了全世界的第一次父亲节聚会。 1924年，美国总统科立芝公开表示，他支持父亲节成为全美国的节日;1966 年，美国总统约翰逊宣布，当年6月的第三个星期日为美国父亲节;1972 年，美国总统尼克松签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，并成为美国永久性的法定纪念日。

现在，全世界有二十多个国家通过教堂仪式、送卡和礼物来纪念父亲节。每年全美国要在五千六百万令人尊敬的父亲们身上花去十多亿美元礼品费，但在礼品的种类上除了领带和雪茄烟外其它东西很少。很多人认为给父亲买礼物最难。其实有很多有趣的、合适的礼物是会令父亲们开心的。那位第一个受到子女尊敬的父亲在本世纪初当然不需要划船浆或是水下摄像机，但现在父亲们会喜欢的。对酷爱工作的父亲可以替他添置一只办公桌上用的保温杯，或是替他报名参加附近的博物馆和健美俱乐部。

父亲节的习俗

在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表示对父亲的敬意。人们采纳了多德夫人伯建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲们表示爱戴，佩戴白玫瑰对故去的父亲表示悼念。后来在温哥华，人们选择了佩戴白丁香，宾夕法尼亚人用蒲公英向父亲表示致意。红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。父亲节在全美国作为节日确定下来，比母亲节经过的时间要长一些。因为建立父亲节的想法很得人心，所以商人和制造商开始看到商机。他们不仅鼓励做儿女的给父亲寄贺卡，而且鼓动他们买领带、袜子之类的小礼品送给父亲，以表达对父亲的敬重。

另外，在父亲节的那一顿早餐是由子女们做的，父母早上不必早起，可以继续睡，子女们做好早餐很拿到床前给父母亲用。

“父亲节”在各个国家和地区的日期表：

2月13日：俄罗斯

3月17日：比利时、意大利、葡萄牙、西班牙(圣约瑟日)

5月7日：韩国(双亲节)

5月31日：德国

6月4日：丹麦

6月第一个星期日：立陶宛

6月第二个星期日：奥地利、比利时

6月第三个星期日：中国、新加坡、阿根廷、加拿大、智利、哥伦比亚、哥斯达黎加、古巴、厄瓜多尔、法国、印度、爱尔兰、日本、马来西亚、马耳他、墨西哥、荷兰、巴基斯坦、巴拿马、秘鲁、菲律宾、斯洛伐克、南非、瑞士、土耳其、英国、美国、委内瑞拉、津巴布韦、

6月20日：保加利亚

6月23日：尼加拉瓜、波兰

7月最后一个星期日：多米尼加共和国

8月8日：中国台湾

8月第二个星期日：巴西

9月第一个星期日：新西兰、澳大利亚

11月第二个星期日：爱沙尼亚、芬兰、挪威、瑞典

12月5日：泰国(普密蓬·阿杜德国王的生日)

美国父亲节起源

世界上的第一个父亲节，1910年诞生在美国，是由住在美国华盛顿州斯波坎(Spokane) 的布鲁斯多德夫人 (Mrs。 Dodd，Sonora Louise Smart Dodd) 倡导的，多德夫人的母亲在生育第六个孩子时，因难产而死，多德夫人的父亲威廉斯马特先生 (Mr。 William Smart) 曾参加过南北战争，他在妻子过世后，独自一人在华盛顿州东部的一个乡下农场，承担起抚养、教育六个孩子的重任，多德夫人在家中排行老二，亦是家里唯一的女孩，女性的细心特质，让她更能体会父亲的辛劳，斯马特先生白天辛劳地工作，晚上回家还要照料家务与每一个孩子的生活，经过几十年的辛苦，儿女们终于长大成人，当子女们盼望能让斯马特先生好好安享晚年之际，斯马特先生却因多年的过度劳累于1909年辞世。

1909年斯马特先生辞世之年，当多德夫人参加完教会的母亲节感恩礼拜后，她特别想念父亲，多德夫人心中明白，她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱和艰辛，并不亚于任何一个母亲，多德夫人将她的感受告诉给教会的瑞马士牧师 (Rev。 Rasmus)，希望能有一个特别的日子，纪念全天下伟大的父亲，她的这一想法得到了牧师的赞许，同时得到了各教会组织的支持，多德夫人随即写信向市长与州政府表达了自己的想法，并建议以她父亲的生日——每年的6月5日作为父亲节，斯波坎市市长与华盛顿州州长公开表示赞成，州政府采纳这一建议的同时，把节期改在6月的第三个星期日，1910年6月19日多德夫人所在的华盛顿州斯波坎市，举行了全世界的第一次父亲节庆祝活动，在差不多的时间里，美国各地其它城镇的人们也开始庆祝“父亲节”。

父亲节在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表达对父亲的敬意和思念，人们采纳了多德夫人的建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲表示爱戴，佩戴白玫瑰则表达对亡父的悼念，这种习俗一直流传至今，起初父亲节的日期各不相同，且有的地方用蒲公英作为父亲节的象征，有的地方则用衬有一片绿叶的白丁香向父亲表示敬意。

1924年美国总统柯立芝表示支持设立全国性父亲节的建议，1966年约翰逊总统签署总统公告，宣布当年6月的第三个星期天为美国的父亲节，1972年美国总统尼克松签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，并成为美国永久性的纪念日。

父亲节是每年6月的第三个星期日。2016年父亲节时间是6月19日。

父亲节顾名思义是感恩父亲的节日。起源于美国的节日(现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异)。在每年6月的第三个星期日。节日里，子女佩戴红玫瑰表示对健在父亲的爱戴，佩戴白玫瑰表示对已故父亲的悼念。

我国大陆官方没有设立正式的父亲节。我国内地习惯上使用6月第三个星期日当做父亲节;中国台湾父亲节是8月8日。中国台湾的父亲节订于每年的八月八日，又称为“八八节”。这是因为“八八”和爸爸相近，而且“八八”两字连缀起来，又好象一个 “父”字，所以父亲节特别被定于八月八日。

沙棘汁是果汁的一种，可以自己在家里用果汁机榨，也可以在外面买榨好的的。那么，沙棘汁什么时候喝最好？沙棘汁可以空腹喝吗？

沙棘汁什么时候喝最好

因为它的味道比较酸，所以建议如果是胃肠敏感的人群要饭后1-2小时饮用.

沙棘汁富含维生素C维生素E，居果蔬之冠，止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品尝领略到高原植物的独特风味。尽量在餐后添加，如果空腹添加的话，一次量不要过多。

沙棘汁怎么喝

目前市面上的沙棘汁都是以饮品的形式出现，可以直接饮用。

粉状的话冲着喝，它里面有量勺的，每次一勺就行，每天两次，最好还是按着说明来使用，可能效果比较好些，不太清楚的话网上也是有些详细.另外，个人觉得调理身体还是得靠平时养成好的生活习惯，不要过于依赖这些营养品了。

沙棘汁的简单做法

1、材料：沙棘果，冰糖，柠檬，鸡蛋清，鸡蛋壳。

2、做法：在锅中加入少量的水烧开之后加入冰糖、鸡蛋清、鸡蛋壳、柠檬用微火煲稠，不稠就多加入点冰糖，好了之后就过滤出糖水称糖浆。然后用750ML沙棘果加入榨汁机中加水到1000ML，在加糖浆至1250ML榨汁。榨出来后过滤就是沙棘汁了。

沙棘汁的营养元素

由沙棘俗名醋柳、酸溜溜。含有极高的维生素，维生素C的含量每100克含有80到1500毫克，是猕猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。胡萝卜素含量相当高。沙棘中人体所必需的维生素E（）达80%以上，用后在人体中能转化为维生素A的含量高于鱼肝油。沙棘中以葡萄糖、果糖为主钾、钙、钠、镁一应俱全。含有各种微量元素和生物活性物质达190种之多。

其实不管男人还是女人，在感情中都是会有变心的可能性的，很多人可能会觉得男人更加容易变心，在感情中坚持不到最后，那么男人变心真的都很快吗？

男人变心都很快吗

不一定。

大部分男人不是说变心就变心的，表面看上去都是没有规律，毫无征兆的，跟孩子一样任性，可其实所有心在改变之前都是有预兆和有轨迹所寻的，很多不美好的事情累计在一起，就会摧毁一些人的爱情，导致他对你，对这段感情都心灰意冷，男人变心也不只是他一个人的错，双方都是有责任的，新鲜感一过，很多人都熬不过平淡。男人轻易变心归根结底还是他不够爱你，他还有余地去爱别人。所以才会有很多原因导致他变心。

男人什么时候容易变心

男人变心开始变心的时候会在妻子孕期的时候、情侣异地了一段时间时。这些时间段女生都不容易觉察，妻子孕期时，丈夫觉得时间太长，满足不了生理需求和精神需求，加上一大堆的孕期事情和工作，会让自己想要有在外面享受轻松一下，就会出现变心，随之就会出轨，现在大多数的出轨案例都在妻子怀孕期间;还有就是异地恋的时候，可能刚开始会是恩爱，每天视频通话、不舍得、会想念，时间一旦长了，会慢慢乏味，因为跟孕期一样，距离远了就满足不了需求，在疏远、没有话题的时候，大概就是变心的开始。

男人变心有哪些迹象

1、不再愿意为你花钱

男人变心前，最明显的表现就是不再愿意为你花钱。也许，他以前总是很大方，不管你喜欢什么，他都很乐意为你买;你喜欢吃什么，他都愿意带你去吃。而男人准备变心了，对你就会变得很吝啬，你喜欢的东西，他嫌贵，没给你买;你想吃什么，他嫌远，不想去。总之，他就是要变心了，所以才不愿意再为你花钱，所以才找那么多借口!

2、背着你接陌生的电话

以往不管谁的来电他都可以当着你的面自然的接起，不知从什么时候开始，经常电话一响，就赶紧拿起走到你听不见的地方去接听。回来问他是谁，他永远只会说：就一朋友.....。如果次数多的话，小编奉劝你该去查查通讯录啦。

3、不愿意牵你的手了

如果一个男人爱你，他就会一直牵着你的手，怎么也不愿意放开，去哪里都要把你拉着，因为手与手的接触，是心与心之间情感的传递。当一个男人变心了，一个小细节的变化，就是他牵你手的次数越来越少了。你以为这是正常的，每一对情侣，每一对夫妻，随着相处的时间增多，都会变得没有那么粘人。但事实上，就算感情平淡了，爱你的男人，也不会甩开你的手。

4、不会对女人的感情作出回应

女人有时候和男人甜言蜜语，但是男人不会回应她，他可能会安静的听女人在电话里说完，然后他还是不说话，或者一笑而过。这说明男人有变心的迹象。他爱着女人的时候，就会回应女人的感情，但是他现在的爱变了，几乎对女人没有了感情。

5、变得寡言少语

通常来说，变心的男人有了红颜知己做解语花，和女人的沟通交流就会迅速减少。毕竟人的时间和精力是有限的，这些男人把更多的时间和精力都花在新欢身上，当然面对糟糠之妻就打不起什么精神了。另一方面，既然有了新鲜刺激、年轻漂亮的新欢，旧人的一切就都会显得那么不堪，甚至只是简单的聊聊天说说话也令人索然无趣，因此也就难怪男人会冷落女人了。男人变心了，在和女人的沟通方面，会出现很异常的表现，女人一定不要忽略了。

男人变心了的表现

1、完全变身手机控

回家后总把手机小心翼翼地放在自己身边，而且，无论是来电铃声还是短消息的提示音，他都会第一时间拿起独自察看，回复短消息也是悄然进行。有时电话铃响以后不会当着老婆面马上接听，而是走到老婆听不到说话的地方，并且是压低嗓音接听电话。

2、经常找借口出门

发现老公最近老是不得不去做一些设想或计划以外的事情，尤其是在接到电话号码簿中未记载的陌生电话后，在家里也不管手上做得是不是很重要的事情，都会毅然放下并找出各种借口出去。

3、手机里通话或短信记录常为空

正常使用的手机在通话记录栏或短信栏内，大多呼出号码和已接来电都会满格记录。一旦发现老公的通话记录或短信里经常出现记录不完整的情况，你大可怀疑老公是否在回家以前已经对来电和呼出号码及短信等进行了删除，通常只有删除才会出现不完整记录的情况，为的是在他的手机里确保不留下别的女人的记录。

众所周知，人类最好的小伙伴其实是狗狗。随着物质水平的提高，为了能够保持愉快的心情，满足空虚的内心，很多人们选择了养狗狗。因此在养狗狗的时候就会面临很多问题，那么，今天就来谈谈，狗狗为什么不能吃巧克力，狗子吃巧克力了应该怎么办，最后，还有平时应该怎么照顾狗狗。

还在喂狗狗巧克力？块停下来！

一、狗子为什么不能吃巧克力：

巧克力用可可豆做的，其中含有甲基黄的衍生物，据发现甲基黄嘌呤作为一种嘌呤，会刺激狗狗的神经系统，使其心跳速率骤升，出现多种中毒状况，如：脱水，肌肉，多动，抖动，紧张不安，腹泻，心跳加快，呕吐等等。而且可可碱会影响狗狗的中枢神经和心肌，一旦消化，狗狗无法分泌腺液将其消化，因此如果大量摄入狗狗就会中毒身亡。

二、狗子吃巧克力应该怎么办：

对人体而言，巧克力是十分美味的，但是如果狗狗食用了非常少的巧克力，那倒是没关系的，不过如果狗狗出现了以下症状，我们就要考虑是不是吃巧克力了：脱水，肌肉，多动，抖动，紧张不安，腹泻，心跳加快，呕吐等等，所以如果有以上的这几种现象同时发生，假如条件允许，一定要赶紧带着狗狗去医院，否则会死的。如果条件不允许，要让狗狗多喝水，赶紧将巧克力排出。

三、平时应该怎样照顾狗狗：

狗狗自理的能力很差的，所以，作为主任的我们就要去照顾它们。在饮食方面，最重要的是需要根据它们的年龄阶段去进行调整的。小狗，要吃小一点，少一点，软一点的食物，还要注意补钙。中年的狗狗其实吃什么都可以，就是要注意管够，老年狗狗应该吃温和的食物，少食多餐。还要注意狗狗的清洁与卫生。我们要定期处理掉下来的毛发，还要定期剪毛。如果狗狗的毛发过长，它们身上就会有细菌、寄生虫，容易有皮肤病。最后就要让狗狗出去做做运动啦，狗狗和人一样，不运动就会很颓的。

学习完这些是不是已经知道狗狗为什么不能吃巧克力了？那去照顾狗狗吧！

提到益母草，相信很多女性朋友都不会陌生，益母草对缓解女性妇科疾病有着很好的疗效，很多月经期间腹痛的女生也会选择喝益母草，那么益母草一天喝几次最好呢。

益母草一天喝几次较好

遵医嘱。益母草的功效主要是活血调经、利尿消肿、清热解毒，对于女性月经期间产生的月经不调、痛经、经闭，产后妇女恶露不尽、水肿尿少等疾病有不错的效果，建议在月经前一个星期开始服用益母草，能改善月经期间出现的不良问题，常规用量是在9-30克之间，但用量多少还是要根据医生的建议，不能过量服用，如果状态明显的转好的话，就可以不用喝了。

益母草在经期能喝吗

因人而异。益母草在活血、化瘀、止痛方面有较好的功效，对于月经期间常伴有小腹刺痛、经血夹杂血块等血瘀症状的女性在月经期间适当服用一定程度上是可以改善血瘀带来的不良症状的，但是如果是月经量多的女性服用的话，血液运行加快，可能会使月经出血量更多，因此在月经期间服用益母草时，一定要辩证自身体质是否合适。

益母草什么时候喝最好

饭后30-60分钟左右。在饭后30-60分钟一般是胃分泌酶比较活跃的时候，在这个时候吃益母草可以使肠胃更好地吸收其药物成分，可以使益母草的药效得到更好的发挥，也能减轻其寒性对胃肠黏膜的刺激，能，缓解胃肠不适症状。

益母草能空腹喝吗

一般不建议空腹喝。益母草是一种常见的妇科要药，具有活血化瘀，利尿消肿，清热解毒的功效，常用于治疗月经不调、经闭痛经、尿少水肿等症，但是它的药性偏寒，如果空腹服用可能会引起肠胃不适、便溏等不良反应，特别是对于肠胃比较虚弱的人来说，空腹服用益母草可能会加重原本腹泻或便溏等不适。

金骏眉的新茶上市时间是比较集中的，过了采摘时间以后基本都是陈茶了。那么，金骏眉什么时候上市？金骏眉什么时候采摘？

金骏眉什么时候上市

金骏眉的春茶是在谷雨前后，也就是每年4月19日～21日时采摘。开春以来，各地各类茶园已开始春茶采摘的忙碌中，但武夷岩茶根据它的生长环境、气候、制作工艺等因素，要清明过后，等到谷雨，才能摘采。正如《茶疏》有讲，“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中”。

采摘季节

闽南金骏眉主产区的金骏眉茶，气候温和，雨量充沛，茶树生长长期长，一年可采四至五季，武夷山大红袍景点，简称“季节茶”，即春茶、夏茶、暑茶、秋茶和冬片。具体采摘期因吕种、气候、海拔、施肥等条件不同而差异。一般采摘期，春茶在谷雨前后，夏茶在夏至前后，暑茶在立秋前后，秋茶在秋分前后，冬片在霜降后。各金骏眉茶季的采摘间隔期为40－50天，在具体掌握上，怀孕能喝什么花茶，应做到“开头适当早，中间网刚好，后期不粗老”。

采摘方法

金骏眉茶的采摘标准，叶梢比红、绿茶成熟。其采摘标准为：待茶树新梢长到3－5叶将要成熟，出阁铁观音，顶叶六七成开面时采下2－4叶，俗称“开面采”。所谓“开面采”，又分为小开面、中开面和大开面，小开面为新梢顶部一叶的面积相当于第二叶的1/2，中开面为新梢顶部第一叶面积相当于第二叶的2/3;大开d面新梢顶叶的面积相当于第二叶的面积。一般春、秋茶采取“中开面”采；夏暑茶适当嫩采，即采取“小开面”采；产茶园生长茂盛，持嫩性强，也可采取“小开面”采，采摘一芽三四叶。

金骏眉产地

金骏眉茶，属于红茶中正山小种的分支，原产于福建省武夷山市桐木关，金骏眉之所以名贵，是因为全程都由制茶师傅手工制作，每500g金骏眉需要数万颗的茶叶鲜芽尖，采摘武夷山自然保护区内的高山原生态小种新鲜茶芽，然后经过一系列复杂的萎凋、摇青、发酵、揉捻等加工步骤而得以完成。金骏眉是难得的茶中珍品，外形细小紧密，伴有金黄色的茶绒茶毫，汤色金黄，入口甘爽。

最近这两年一款叫椭圆机的运动产品非常火，很多人都在犹豫买不买，而跑步机已经家喻户晓了，对于这款新产品大家都非常好奇。下面本网小编给大家讲讲椭圆机好还是跑步机好？椭圆机和跑步机哪个减肥效果好？

椭圆机好还是跑步机好

椭圆机这几年迅速的火起来了，这款小小的健身准备放在家里不占位置，随时随地想动就动，非常受欢迎，至于椭圆机和跑步机哪个好，我们一起来看看吧！

跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把跑步机和动感单车的事儿全干了，但是(没错这里有一个转折)，椭圆机的强度是比较小的(这里说的是单位时间内比较的强度)。你如果迫切想要减肥，那还是优先考虑跑步机比较好。

不过椭圆机有一个比较大的优势，就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那椭圆机确实很适合你。

椭圆机怎么用

1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力。

2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。

3、练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快。

4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

椭圆机使用感受

春天到了，身上的赘肉再不减减实在说不过去啊。迪卡侬椭圆机真的是懒人居家减肥最佳选择。有各种健身减肥程序阻力设定，很智能。很漂亮的控制面板，还能夹住手机iPad，边娱乐边健身。每天半小时可以达到减肥健身的目的。因为天气环境家居空间等各种原因不能天天跑步，这个就很方便了，放在阳台也不是特别占地方，也能达到全身有氧的目的，而且吃了饭也能随时用，不会像跑步一样颠颠的会引起胃下垂，再没有任何借口不运动了。买了一周多，几乎每天蹬半小时，出一身汗，精神状态也比以前好多啦!姐妹们动起来吧!

跟风椭圆机，老早就想买了，本来想买个简单的小飞轮入门的，价格便宜，占地面积也小，结果前不久在武汉创意城亲自感受了下前置飞轮，一发不可收拾，太舒服了，感受太美妙了，不行了，瓦需要前置大飞轮，咬牙都要买!就酱，迪卡侬就完全被我排除掉了，另外迪卡侬的评价似乎也一般。爱康这款很是有吸引力。虽然也说不能安装，但是客服说他家设备整体是安好的，只需要紧固几个螺丝就好，然后瓦就沦陷了。今天刚刚下单。瓦好败家，瓦好肉疼，早买早爽稀里哗啦。另外，期待瓦可以变成一个真正的瘦子。

其实很多人都不知道椭圆机可以练臀的，我是个从来不踩椭圆机的人，不怎么做有氧，因为怕自己越来越瘦，我体脂很低我主要是以力量型训练为主，为了的就是增肌。因为瘦身材容易看起来平板，现在健身一年，已经感觉好多多了。椭圆机一般是没啥人用来练臀的，特别是新手小白，压根Get不到那个臀部的发力点，找不到感觉。所以这个最好是有一定基础的，有经常练深蹲的人会比较好调整到自己最能感受到发力点的位置，这是我个人建议哦。不然把自己腿练粗了还还以为这样可以练臀不就完蛋了。其实蛮简单的，就是调节一定的阻力，阻力越大，感觉越大，根据自己自身力量调节到适宜的，然后稍微往前压上半身，但是一定不能驼背，收紧核心，感觉自己就像深蹲一样，膝盖不要超过脚尖，不要用脚用力，用臀部发力，踩下去的的时候能感受到臀大肌在发胀在发酸，感觉不够，加阻力，你就会发现越来越酸胀!!!那你就用对地方了!最好踩个十到十五分钟吧。踩完记得要进行臀部拉伸哦!

不少人长期有坚持晨跑的习惯，但遇上了雾霾天气，还能不能外出跑步呢？不少人困惑，雾霾天可以戴口罩跑步吗？关于，雾霾天可以戴口罩跑步吗？雾霾天戴口罩跑步就是作死。本网小编来为您一一解答！

雾霾天可以戴口罩跑步吗

雾霾天气最好不要出门跑步，戴口罩也避免不了雾霾的吸入。南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田告诉记者，首先，还是不建议在严重的雾霾天气里跑步，在跑步的过程当中，呼吸会更深，更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动。大家都知道，雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人的血液中。“所以在雾霾天气，尽量不要在户外久留，包括老年人的晨练，我们都是不推荐的。”

雾霾天戴口罩跑步就是作死

雾霾天戴口罩运动不健康，雾霾并非你一个口罩就能隔绝的，戴口罩锻炼很伤身。雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。运动时候需要大量换气，大量的雾霾就会被吸入体内，一般的口罩并不能完全将之阻隔。有防护功能的口罩具有密闭性，运动时候呼吸受阻，呼吸功能不太好的人可能会出现憋气、胸闷、眩晕等症状。此外，口罩阻挡了部分的雾霾进入，同时也阻隔了鼻子和口腔呼出的气息。人呼出的气息中含有大量的二氧化碳。因为带着口罩，二氧化碳不能很好排出，可能被人体再次吸入。这样一来，戴口罩在外运动反而得不偿失了。

雾霾天不是所有口罩都管用

许多跑友有长期路跑的习惯，在轻度雾霾时，他们还是会选择戴上口罩进行户外运动，但事实上不是所有的口罩都能帮你抵御恶劣天气，这也是很多人为什么在戴了口罩的情况下，依然会在锻炼后出现喉咙肿痛、咳嗽等不适反应。下面我们就来主推两款高性价比的专业运动口罩——3M系列的8210V和9002V。

3M的8210V本身配备呼吸阀，在鼻梁的位置有一块软质的金属片，一方面可以调节口罩上沿和鼻子的紧密程度，增加防护的安全性，另一方面也在跑步的过程中不易脱落。虽然8210V已经配备了呼吸阀，但缺点是当你跑一段时间之后，口罩里面还是会充满了水汽。

3M的9002V比起8210V防护级别要差一些，但是这款口罩本身的材质更轻，透气性会稍好，售价也实惠很多。如果不是重度雾霾，是个不错的选择。当然，如果你荷包里的银子充足，那么Respro活性炭口罩或是Totobobo口罩都是很好的选择，单价都在200元左右。

由于平时大家吃的都比较的营养，而又缺乏运动，这样就造成了很多人身体开始发胖。其实短短的几个月，体重就可以上升很多斤。身体变胖了之后，会令很多人感到比较的烦恼，于是不少人都想减肥。而跑步是大家很喜欢的减肥方式，那么，早上什么时候跑步好一些？对此问题，来看看下文的介绍。

有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。

上午9--10点做点运动

这个时间段是人体各个性能最活跃的阶段，一天中新陈代谢速度是最高的，在这个时间运动进步一天的基础代谢率，快速消耗身体的脂肪。这个阶段适合做一些有氧运动，对拉伸身体的肌肉非常有好处，这个时间是“跑步减肥的最佳时间”。

早上什么时候跑步好一些？其实早上跑步的时间，大家可以自由的安排，但是尽量不要空腹的时候跑步。很多人喜欢空腹的时候跑步，这可能会导致身体不舒服。尽量稍微吃点东西后，过一会儿去跑步，这样更加的科学和安全一些。跑步的时候，多注意安全问题很重要。

菊花脑是一种可以播种的植物，但是在种植的时间和方法上要注意把握。那么，菊花脑什么时候种？菊花脑怎么种植？

菊花脑什么时候种

由于菊花脑生长适温12-20℃。播种时间最好在2月上旬-3月上旬。

菊花脑容易栽培。零星种植可采用分株繁殖，成片种植则采用直播或育苗移栽，也可进行多年栽培。采取多年生栽培的，3--4年后植株衰老，需要更新。

菊花脑怎么种植

小面积的以分株移栽为主，大面积多采用种子直播。直播在2月上旬-3月上旬，将种子与4-5倍干细土混匀，撒播或条播，每亩播种量1公斤。播后镇压，浇足底水，然后覆盖地膜。幼苗出土后，揭去地膜并保持畦面湿润。分株移栽于4月上旬进行，将有根的侧芽连同一段老根切下移栽，每穴3-4株，穴行距15厘米×20厘米。栽后浇足定根水，活棵后追施肥、水，促发棵。

另外，在种植菊花脑之前，要选择土壤疏松的地块，每亩施农家肥2000公斤，再配施复合肥40公斤左右。畦宽1.5-2米，沟深10-20厘米。

生长过程中要做好管理技术，及时中耕除草，保持土壤湿润，忌田间积水，否则易造成渍害和烂根。生长期追施稀人粪尿水。严霜过后，将离地高5厘米的老桩砍除，清除田间杂草、枯叶，每亩追施2000公斤粪水或20公斤尿素。12月上中旬扣上棚膜，夜温低于0℃时要盖地膜和草帘保温，早揭晚盖，霜期过后去掉棚膜。菊花脑虫害很少，但要注意防治蚜虫。

如果大棚栽培菊花脑，常年1月中下旬即可采收上市，露地种植4月初上市。初期采用镰刀割取，春季3-4周可采收一次。

田间管理

首先要施足基肥，勤施“长脑肥”。每667平方米施腐熟有机肥2500kg左右。定植时结合浇定根水施一次稀薄人畜粪，每667平方米约1500kg，以利成活。每采收一次结合浇水追肥一次，每667平方米每次追施腐熟人畜粪2000kg左右。如果实行多年生栽培，在地上部茎叶完全干枯后，于霜冻前割去茎秆，重施一次过冬肥，培土5cm左右，有利于安全越冬和早春萌发。其次做好中耕除草，还应注意病虫害防治，菊花脑很少发生病虫害，多年生菊花脑主要应防治蚜虫，其方法是定期进行叶面喷水。

菊花脑什么时候采收

保护地栽培可提早在3月份采收，露地栽培一般在4--5月份开始采收。采收盛期为5--8月份，每隔半个月采收1次，直到10--11月份现蕾开花为止。采收次数越多，分枝越旺盛，勤采摘还可避免蚜虫危害。采收标准以茎梢嫩，用手折即断为度，扎成小捆上市。连片种植每667平方米一次可收获150--200kg，年产4500--5000kg。采收初期用手摘或用剪刀剪下，后期植株长大，可用镰刀割取。采摘时，注意留茬高度，以保持足够的芽数，有利于保持后期高产，春季留茬3--5cm，秋冬季留茬6--10cm，春夏季可采4--5次，秋冬季可采3--4次。

跑步很平常的一项运动，也是最健康的有氧运动，每天跑一跑保证你能活到99！别看跑步简单，也是有技巧的，例如跑步的时间，你知道什么时候跑步最好吗？早上跑还是晚上跑呢？今天小编就来为大家详细介绍一下！

早上跑还是晚上跑

其实，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒你的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。而晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。

真正的最佳跑步时间要取决空气质量和个人身体状况及个人时间限制。比如，对于上班族来说，忙碌了一整天，傍晚下班后又累又饿，要抽出时间去跑步就是非常不现实的事情。但是对于想通过跑步来减肥的朋友，建议还是在早上慢跑30分钟以上。早上醒来，人体内的能量被消耗得差不多了，这时坚持慢跑30分钟以上，便能消耗脂肪来为身体提供能量，达到很好的减肥效果。

夜跑：

高龄人群应选择晚上锻炼

优点：减肥效果佳

缺点：易受风寒入侵

建议：选人多、光线充足的地方

夜跑似乎是学生、白领等白天没有时间锻炼的人群最好的选择。出汗少，不会晒黑，而且荷尔蒙在此时间段对锻炼的反应最强烈，有较好的减肥效果。

需要注意的是，晚间跑步易受风寒入侵，所以不要在江边河畔等风大的地方跑步，很容易着凉感冒。同时，也要注意跑步场地，要选择人多、光线充足的地方，保证人身安全。

午后跑：

饭后一个半小时再慢跑

优点：身体充分预热

缺点：容易影响晚饭，引起消化不良或肠胃炎

建议：饭前一个半小时不要做运动

经过半天的“预热”，人的神经、肌肉、关节状况在下午靠近傍晚时，即4点至6点达到巅峰，此时运动能最大化地减少受伤概率，加上室外温度适中，十分适合跑步。

不过，这个时间段正好是很多上班族最繁忙的时候，有些人下班后抽空去跑步错过了饭点，或者运动后立即进食，这些都非常不健康，会引起消化不良或肠胃炎。

正确的做法是饭前一个半小时内不运动，饭后半小时后可进行散步、太极等强度较小的运动，一个半小时后可做中等强度的运动，如慢跑。

跑步减肥的最佳时间

其实我们知道一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果，身体的脂肪就已经在消耗。

但现实情况是这位朋友问，跑步减肥的最佳时间，是早上好呢?还是晚上好呢?还是早上和晚上分开跑好呢?之前也写过健身是早上好，还是晚上好的经验。就减肥者跑步来说，建议早上跑步减肥刷脂比较好。

瑞士莲巧克力算是比较好的巧克力了，很多人好奇瑞士莲巧克力的品质在巧克力界是怎么排名的，下面本网的小编为你们介绍瑞士莲巧克力排名第几？

瑞士莲巧克力排名第几

1SWISSTHINS瑞士莲(1845年比利时/第一块入口即能融化qkl)

2GUYLIAN吉利莲(比利时王室授予金质奖章的巧克力品牌)

3FERREROROCHER费列罗(开始于1946年意大利，跨国集团)

4Godiva高迪瓦(高端巧克力品牌，源于比利时)

5HERSHEYS好时(美国最大的巧克力制造商)

6Debauve&Gallais黛堡嘉莱(法国最著名的皇室巧克力品牌)

7M&Ms巧克力(于1941年西班牙，世界品牌)

8DCOSLE多利是(比利时)

9BELGIAN白丽人(比利时)

10TOFFKFEE乐飞飞(德国最大的巧克力生产商)

以上是世界排名前十的巧克力，可以看出瑞士莲巧克力是排名第一的巧克力。

瑞士莲巧克力好吃吗

????吃货界榜首，巧克力排名第一瑞士莲软心松露巧克力??混合5种口味～极致幼滑口感，浓郁巧克力外壳中，包含着柔滑细腻巧克力软心，入口即溶～单凭它是全球排名第一，你就不得不尝!超级经济装，一包足足600g，五种口味(黑巧，牛奶，白巧，特黑，花生酱)??燥起来～烧脑??!吃瑞士莲!约会??!吃瑞士莲!追剧??!吃瑞士莲!心情不好??吃瑞士莲!无聊发呆??还是可以吃瑞士莲!反正就有辣么多理由让你吃吃吃美味无敌[爱心]??????1845年，瑞士莲巧克力的创始人在瑞士苏黎世市中心，开了第一家巧克力店，诞生了世界上第一块入口即化的巧克力。Lindor软心巧克力球，每袋600克，约50颗球，内含5种超好吃的巧克力球，打开包装，一股清香扑鼻而来，放到嘴里，可以感觉到那种细腻柔滑、可可香四溢的味道令人沉醉。五种不同的味道，满足您的所有要求，真的是非常好吃!??????一刻融心，一世挚爱[爱心]瑞士莲的软心，是在20-25度的常温下才能呈现吃半融状态。收到后，可以放在温度接近20度的房间回暖后再享受。然后含在嘴里，让外壳慢慢受热融化，这时就能吸到软软的内芯。切忌刚放进嘴里就一口咬开，暴殄天物--------这，肯定是你的损失!

巧克力如何选

评价一种巧克力好不好，最直接的方法是感官评价，即从巧克力的色泽、光亮度、脆度、甜度和丝滑感来进行全方位的判断。真正好的巧克力，感官上的评价必定不差。但问题在于，当我们去超市买巧克力的时候，看到的只有巧克力的包装，而不能真正将巧克力吃到嘴里尝尝滋味。

巧克力营养搭配

土豆

土豆中含有大量生物淀粉和镁元素，配合巧克力中的各种微量维生素，可为身体提供均衡、全面的营养。吃土豆后来块巧克力，钙吸收能力可大大增高，而且和土豆搭配好好吃的。

果仁

黑巧克力和果仁同样抗氧化，而且黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质，这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态，让你吃后心情愉悦、产生满足感。

白茶我们平时购买的大多是压制后的饼状，也叫白茶饼。泡茶的时候撕下一小块就行了，那么，白茶什么时候开始压饼？白茶为什么要压饼？

白茶什么时候开始压饼

每年的夏天和初秋，是我们压饼的季节。为什么选择夏天压饼呢，因为我们这里的天气，特别有讲究。在农历7月之前，南风天比较多，空气大多数时候是潮湿的，或者温润的，妩媚的。而农历7月之后，北风天开始多起来，空气开始变得干燥，炎热。干燥的天气，压出来的白茶饼，干爽清爽，容易烘干。潮湿天气压出来的白茶饼，容易吸收空气中的湿气，相比之下更难烘干，要将它烘得干透，不能加高火温，只能延长烘干时间。烘干的时间长了，养分就会加速散失。所以农历7月前我们一般是不压饼的。

白茶新茶还是陈放后压饼

陈放三年之后压饼

由于当年刚刚生产的白茶茶性不稳定，静置于茶企专门的恒温、恒湿茶仓中存放三年之后，白茶茶性趋于稳定，这时压制成的茶饼，一来口感更为醇厚，二来茶饼内外部白茶的转化程度一致，整块茶饼口感一致。所以，多数茶企和茶农会把当年新茶陈放三年之后再压饼。

当年新茶直接压饼

白茶压饼不论用陈茶还是用新茶压饼，都是将成品白茶通过高温蒸汽回软之后再压饼烘干。用高温蒸汽使茶叶回软时，高温、高湿会蒸发白茶中的有益物质，用新茶直接压饼，可以避免白茶中有益物质的损失。

白茶为什么要压饼

从严格意义上来说，白茶饼应该称作白茶紧压茶。用白茶的原料紧压而成，和传统的白茶还是有些许区别的。白茶饼的产生主要是为了减轻库存的压力。一百斤的茶要是压制成饼只有一百多片，两箱即可，要是散茶装箱，要五大箱之多，饼茶携带也方便，薄薄的一片茶，一把壶，就可以行走江湖了。

白茶压饼会影响功效吗

白茶饼的功效当然还在，但是因为茶到底是经过了蒸压，香气会受到影响，然后又烘干，这样就无形的加速了白茶的转化，所以同年份的白茶饼茶汤色要比散茶深，口感更醇和。

红桃k果也叫洛神果，这种水果的名字似乎更加贴切，果实很红，色泽鲜艳，是一种少见的水果。那么，

红桃k果什么时候种

红桃k果树春季3-5月播种。

采收时间11月中、下旬。

本品略呈圆锥状或不规则形，长2.5～4cm，直径约2cm，花萼紫红色至紫黑色，5裂，裂片披针形，下部可见与花萼愈合的小苞片，约10裂，披针形，基部具有去除果实后留下的空洞。花冠黄棕色，外表面有线状条纹，内表面基部黄褐色，偶见稀疏的粗毛。体轻，质脆。气微清香，味酸。

红桃k果的种植区域

玫瑰茄是锦葵科木槿属一年生草本植物或多年生灌木，生长于热带和亚热带地区。原产于西非、印度及马来亚，盛产于墨西哥南部热带地区，当地人经常采摘其花蕊，晒干后泡茶饮用。在中国的广东、广西、福建、福建、台湾、云南均有分布，云南南部有栽培。

红桃k果的种植方法

根据收获期可分为二个类型：

早熟型：植株较矮，高1.0～1.5米。分枝能力强，分枝部位低。枝条细软，株型松散，不宜密植。花萼红色，萼片较薄，果略小，单株结果数130个以上。抗寒力较强，需肥量大，耐旱力较差。适宜初霜早的地地区栽培。

晚熟型：株高2.0厘米左右，以一次性分枝为主，枝条较粗硬，株型紧凑，适宜密植。

花萼深紫红色，萼片厚，果实较大，单株结果数120个左右。根系发达，抗旱耐薄，抗寒力较弱，适宜山地种植。

选地与整地

宜选向阳、土层深厚、排水良好的砂质壤土，每亩施腐熟厩肥或堆肥2000公斤作基肥，施后翻耕，耙细整平。繁殖用种子繁殖。

于4月下旬至5月上、中旬播种。选雨后晴天，按株行距1米×1米开穴，宽10～15厘米，深10厘米左右，每穴点播4～5粒，播种深度3厘米，覆土0.5～1厘米，每亩播种量约0.6公斤。播后约一周出苗。苗高15厘米左右间苗，每亩穴留壮苗株。

田间管理苗高15厘米，间苗和补苗。株高30厘米，结合追肥培土，适时进行中耕2～3次。

除施足基肥，还应适时追肥。第一次在苗期每亩施硫酸铵10～15公斤；第二次在现蕾前后，每亩施腐熟饼肥或过磷酸钙50～100公斤或人粪尿1000～1500公斤，施后盖土。当70％植株现花蕾时，及时摘顶，并疏去发育不良花蕾，以促进果实发育。病虫害防治

根颈腐病病部呈现黄褐色凹陷病斑，病斑扩展后导致根茎部腐烂，外皮纵裂，内部纤维外露，缢缩变细，全株枯萎。防治方法：播种前种子用50％多菌灵400倍液浸10分钟；发病期间用多菌灵800倍液、退菌特500～600倍液混合喷雾7～10天一次，连续2～3次。

在约会的时候，其实如果是刚刚开始恋爱的小情侣，可能会出现没有话题聊的尴尬场面，毕竟刚谈恋爱的时候两人可能都还没有太放得开，那么约会的时候没有话题聊应该怎么办呢？

约会的时候没有话题聊怎么办

一般来说，约会的时候聊天的内容，最好是围绕你们两个人展开，这样可以更好的让你们了解彼此，这对于你们之间感情的发展也是有帮助的。当然，围绕情侣双方聊天的话题也是有很多的，像是工作、学习、生活习惯、兴趣爱好、朋友和家人等等，这些都是可以展开的大话题，里面还有很多小的内容都是可以聊的。

当然，除了围绕情侣两个人的相关话题外，其实一些社会上的大事或者是热点，也是可以成为你们聊天的话题，不过相比上面的话题，这个话题最好是真的没什么可聊的时候再聊。当然，这样的话题，需要双方都关注了这个热点，要是对方听都没听过，也就没办法继续下去了。

如果上面的这些话题都聊过了，那男生也可以准备一些谜语或者是一些笑话讲给女朋友听，这样的聊天内容也是可以的，双方有互动，而且还可以展现男生的幽默感。其实，约会的时候没话题聊是不存在的，当你们约会的时候，身边的任何东西或者是遇见的事情都可以成为话题。吃饭的时候，可以聊美食;如果是在外面游玩，可以聊风景、聊喜欢的花等;如果你们刚看完电影，也可以聊聊观影感受或者影片中的一些角色，这些都是可以聊的内容，就怕你自己没发现，不会挖掘。

约会聊什么话题不冷场

1、美食

恋爱三部曲吃饭、逛街、看电影。吃饭是一场恋爱的开始，各种美食也是你们话题的开场。聊一聊双方爱吃的美食，哪个地方的美食多。比如自己家乡的美食，作为资深吃货探讨一下你对美食的个人理解，这样在讨论美食的同时，你也能获得关于对方的很多信息，可以让你快速了解对方。在接下来的讨论中，还可以提到下次带对方去吃哪些美食，或者约个时间切磋一下厨艺，做自己拿手的菜给对方尝一尝，这样聊天肯定不会冷场的。

2、关于学生时代的有趣的事情

现在生活节奏比较快，人们的压力也越来越大。在约会的时候可以聊一聊关于学生时代发生过哪些有趣的事情，一起回忆校园的美好时光。上学期间追过哪些明星，做过哪些好人好事，受过哪些老师的夸奖与哪些同学一起做过恶作剧或者发生的糗事等等。这些话题都能勾起对方的共鸣，拉近彼此的距离，提出想和对方去自己母校或者对方母校去逛逛的想法，这样不容易出现冷场，而且也不会被拒绝。

3、旅行

约会中不会冷场的聊天话题还有旅行，每个人都有自己想去的地方，和对方聊一聊自己想去或者去过的地方。聊一聊旅行过程中有意义的事情，或者有哪些该注意的事项。当然也可以聊一下你的旅游心得，对当地的风土人情的看法。通过聊这个话题，也能知道和对方是否有过共同去过的地方。两人可以约定好来一场说走就走的旅行，这样可以快速培养感情!

约会的时候怎么找话题

1.从自己的身上找话题。

当你脑中一片空白、理不出头绪时，先深吸几口气，不妨去个洗手间整理下思路。比如你可以聊聊儿时的理想，这是一个很有趣的话题，既轻松愉快，又能增进感情。不过，你别抢着话头不放，要让她说话，她说得越高兴你就越有戏。

2.从周围环境找话题。

通常冷场会发生，是因为你觉得自己拿手的话题已经都讲完了，不知道讲什么好。那么借由上面的“尿遁”以后，你还可以在洗手间里，仔细搜寻，从周围的环境中找一些话题。最近热播的电视剧、网站头条等的新闻焦点，它们既是很好的聊天话题，也是最易引起女孩子注意的点。

3.聊聊她的朋友

和她聊聊她的朋友吧。也许你不认识她们，但这不要紧。她会很高兴谈她的朋友，她们交往的细节，见面的时间、地点。也许你一点也不感兴趣，但千万别不耐烦，这可是你了解她的大好机会。想和她继续发展吗?从了解她的朋友开始吧。

4.说你擅长的话题。

约会聊天的时候最好说你们都擅长的，两个陌生人见面难免尴尬，不过你不要在意，越在意越尴尬，最好表现地像你们认识了很久似的。最重要的是细节，不是你说了什么，而是你做了什么，哪怕是为她开电梯，不需要用语言来表达爱意，行动就可以了。当然，最好是你大概知道她的喜好，才容易有目的地找到这类话题，毕竟泡妞还是得花点心思的。

5.工作情况

我们不妨聊聊最近两个人在忙些什么，比如周末有没有加班?工作内容辛苦不辛苦?还有身边朋友发生的一些有趣的事情。对于最近的工作状态，女生一般都比较愿意聊。如果对方不愿意回答，也不要强求。你可以换个问法?不要直接问她工作几天?几点下班?你可以问，如果约你吃饭大概几点有空?这样女生就会更愿意和你分享她的工作状况。从而让话题进行下去。

第一次约会不要聊什么话题

1、对方的情史

第一次约会总有男生忍不住想问女生过去的情史，其实这样是不礼貌的。建议男生一定要克制住自己的做法，初次约会不要讨论对方和自己的情史，这样会让对方感觉你是一个斤斤计较的人，从而给人留下不好的印象。

2、健康问题

第一次约会不要讨论健康的问题，这个话题还有点为时过早。对于男生而言，和女生约会，最好是聊一些有趣的话题。这样可以引起女生的好奇心，不要以自我为中心，老是和对方讨论健康问题，这样会让女生感觉你很自以为是。

3、金钱

不管你是有钱还是没钱，对于金钱这个话题不适合在第一次约会的时候讨论，因为你们两个人是来约会的，并不要在意金钱的问题。如果约会的时候一直讨论金钱，会让约会对象感觉你很无趣，从而影响你们的约会气氛。

4、你的烦恼

第一次约会不适合谈论一些沉重的话题，毕竟两人是第一次见面，彼此也不是很熟悉，不要把对方当成是自己的好朋友，对她吐露自己的心声，这样会让对方很反感，而且也会让对方感觉你是一个负能量满满的人。相信没有哪个女生愿意和这样的男生在一起交往，所以男生一定要记住，约会的时候不要把自己的烦恼告诉对方，尽量多讨论一些开心的话题，这样也有利于你们的约会发展。

airjordan系列的篮球鞋一直很火，最近airjordan5乔丹5代讲推出最新麂皮材质的鞋子，并且颜色也特别好看，鞋迷们又要守着闹钟抢了。下面本网小编给大家讲讲airjordan5麂皮皇家蓝什么时候发售？乔丹5代bluesuede上市时间是什么时候？

AJ5麂皮皇家蓝发售时间

此前传闻今年7月登场的红蓝双色AirJordan5麂皮版本，继红色单体频繁曝光后，眼前双蓝色版本今日也带来相关的发售信息!

通体采用皇家蓝渲染的麂皮材质打造，中底及鞋领上的TPU鞋带扣也以同色系呈现，广受好评的3M反光鞋舌再次登场，与淡蓝色水晶大底遥相呼应，无论是夺目效果还是自身出众的质感表现，无疑又是一款下半年值得期待的重量级选手!将于9月20日上架发售。

AJ5最新配色介绍

AirJordan5冰与火系列已展现在大家面前，分别为红麂皮与蓝麂皮，而眼前这款蓝色麂皮的AirJordan5似乎更能令人眼前一亮!鞋面的蓝色麂皮给人厚重高品质的感觉，且鞋底的半透明冰底也与鞋面的配色极为贴合。

相信该鞋的上脚效果会非常出众。今年9月，AirJordan5将会发售蓝色麂皮版本，鞋身采用翻毛蓝色麂皮，中底同样也是蓝色处理，鞋舌则依旧是传统的3M反光设计。这款AirJordan5预计将在9月20日发售，售价190美金。这是今年第二款将发售的AJ5，此前曾曝光了迷彩版本的AJ5。

AJ5系列怎么样

网上关于AJ5的实战测评很少，所以买的时候很纠结，听很多人说很硬。但是还是被外观吸引买了一双，真的很漂亮。大部分人现在买AJ都是为了压马路，但是毕竟还是有像我这样的人想买来打球，因为感觉上很棒，毕竟篮球鞋，不穿坏了再收藏起来，觉得没太有意义也没有...(个人意见...无恶意)本人每台买过耐克鞋，因为感觉不是很耐穿，所以没法和zb还有lbj进行对比...

外观上：不用讲，真的很漂亮，本人入的是流川枫配色，真的是越看越喜欢，感觉不逊色于任何一双鞋的外观。

抓地力：抓地力非常强，即使是在有许多细灰的外场，也没有打滑的情况，非常好的抓地力。

舒适上：许多人认为AJ5太硬，但本人和韦德之道对比感觉，AJ5的硬和韦德之道中底的那块碳板比起来不值一提，还是很舒适的。脚踝是很多人关注的地方，个人并未感觉到脚踝有不适，建议打球时把鞋带穿到最高的鞋孔。但是可能因为个人脚比较宽的原因，感觉最磨脚的地方是在小母脚趾，因为鞋头比较窄，所以脚宽的朋友建议入的时候比平时大半码。

缓震性：上脚明显能感觉气垫，个人感觉落地起跳并未有不适感，缓震性能良好。

在煮银耳汤的时候，加一些冰糖会让银耳汤的口感变得更好，而且冰糖也还有着止咳润肺的作用，是很好的食材，那么在煮银耳汤的时候什么放冰糖会比较好呢？

银耳汤什么时候放冰糖

刚开始就放。

冰糖性平、味甘，有补中益气、和胃润肺的功效，含有维生素、糖类、钙、锌、铁等物质，是炖煮补品的常用辅料，冰糖银耳汤不仅营养美味，适量食用还能缓解便秘、咳嗽、口渴等症状，一般来说，炖汤前就可以放冰糖了，冰糖放太晚不容易融化，会使银耳汤不入味，另外，加冰糖后需要不断搅拌，避免粘锅现象的发生。

银耳汤放多少冰糖合适

8~15克为宜。

银耳汤嫩滑爽口，而冰糖含有多种糖类物质，味道清甜，添放到银耳汤中既能改善口感，又能增强药效，一般来说，银耳汤放8~15克冰糖即可，放太多会导致银耳汤过甜，掩盖了其本身的清香，如果银耳汤水分含量较多，可以酌情添加。

银耳汤什么时候喝最好

从季节上看，银耳汤夏季喝是最好的，清凉解暑，增进食欲。要知道夏季是人体最烦躁的时候，特别容易出现疲乏、厌食等症状，这时候来一碗银耳汤，能够很好的改善这些症状，并且冰镇的银耳汤喝起来还真是一大享受呢!

在一天中，一般是午后喝最好，这个时期是人体最疲乏的时候，身体细胞又处于最为活跃的状态，适当喝一些银耳汤能够舒缓精神，并使细胞充分吸收银耳汤中的养分。不过，在夏季的晚上，也是十分适合喝银耳汤的，能够使身体得到最大的放松，更有助于进入睡眠。

银耳汤的做法

食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

做法：

1、银耳洗净，用温水浸泡30~50分钟;

2、莲子、红枣、枸杞洗净备用;

3、炖锅内加适量水，放入莲子、银耳，大火煮开;

4、转小火炖煮，加红枣、枸杞，煮1小时左右;

5、加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

父亲节，顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。2016年父亲节是哪一天?父亲节是什么时候呢?什么时候是父亲节?接下来就跟小编一起来了解一下吧。

国内外庆祝父亲节的方式

在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表示对父亲的敬意。人们采纳了杜德夫人建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲们表示爱戴，佩戴白玫瑰对故去的父亲表示悼念。后来在温哥华，人们选择了佩戴白丁香，宾夕法尼亚人用蒲公英向父亲表示致意。红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。父亲节在全美国作为节日确定下来，比母亲节经过的时间要长一些。因为建立父亲节的想法很得人心，所以商人和制造商开始看到商机。他们不仅鼓励做儿女的给父亲寄贺卡，而且鼓动他们买领带、袜子之类的小礼品送给父亲，以表达对父亲的敬重。

另外，在父亲节的那一顿早餐是由子女们做的，父母早上不必早起，可以继续睡，子女们做好早餐后拿到床前给父母亲用。

美国父亲节起源

世界上的第一个父亲节，1910年诞生在美国，是由住在美国华盛顿州斯波坎(Spokane) 的布鲁斯多德夫人 (Mrs。 Dodd，Sonora Louise Smart Dodd) 倡导的，多德夫人的母亲在生育第六个孩子时，因难产而死，多德夫人的父亲威廉斯马特先生 (Mr。 William Smart) 曾参加过南北战争，他在妻子过世后，独自一人在华盛顿州东部的一个乡下农场，承担起抚养、教育六个孩子的重任，多德夫人在家中排行老二，亦是家里唯一的女孩，女性的细心特质，让她更能体会父亲的辛劳，斯马特先生白天辛劳地工作，晚上回家还要照料家务与每一个孩子的生活，经过几十年的辛苦，儿女们终于长大成人，当子女们盼望能让斯马特先生好好安享晚年之际，斯马特先生却因多年的过度劳累于1909年辞世。

1909年斯马特先生辞世之年，当多德夫人参加完教会的母亲节感恩礼拜后，她特别想念父亲，多德夫人心中明白，她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱和艰辛，并不亚于任何一个母亲，多德夫人将她的感受告诉给教会的瑞马士牧师 (Rev。 Rasmus)，希望能有一个特别的日子，纪念全天下伟大的父亲，她的这一想法得到了牧师的赞许，同时得到了各教会组织的支持，多德夫人随即写信向市长与州政府表达了自己的想法，并建议以她父亲的生日——每年的6月5日作为父亲节，斯波坎市市长与华盛顿州州长公开表示赞成，州政府采纳这一建议的同时，把节期改在6月的第三个星期日，1910年6月19日多德夫人所在的华盛顿州斯波坎市，举行了全世界的第一次父亲节庆祝活动，在差不多的时间里，美国各地其它城镇的人们也开始庆祝“父亲节”。

父亲节在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表达对父亲的敬意和思念，人们采纳了多德夫人的建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲表示爱戴，佩戴白玫瑰则表达对亡父的悼念，这种习俗一直流传至今，起初父亲节的日期各不相同，且有的地方用蒲公英作为父亲节的象征，有的地方则用衬有一片绿叶的白丁香向父亲表示敬意。

1924年美国总统柯立芝表示支持设立全国性父亲节的建议，1966年约翰逊总统签署总统公告，宣布当年6月的第三个星期天为美国的父亲节，1972年美国总统尼克松签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，并成为美国永久性的纪念日。

父亲节什么时候相关

父亲节是每年6月的第三个星期日。2016年父亲节时间是6月19日。

父亲节顾名思义是感恩父亲的节日。起源于美国的节日(现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异)。在每年6月的第三个星期日。节日里，子女佩戴红玫瑰表示对健在父亲的爱戴，佩戴白玫瑰表示对已故父亲的悼念。

我国大陆官方没有设立正式的父亲节。我国内地习惯上使用6月第三个星期日当做父亲节;中国台湾父亲节是8月8日。中国台湾的父亲节订于每年的八月八日，又称为“八八节”。这是因为“八八”和爸爸相近，而且“八八”两字连缀起来，又好象一个 “父”字，所以父亲节特别被定于八月八日。

中国父亲节起源

父亲节并非“泊来”的节日，中国也有自己的父亲节，中国的父亲节起源，要追溯到民国时期，1945年8月8日，上海发起了庆祝父亲节的活动，市民立即响应，抗日战争胜利后，上海市各界名流，联名请上海市政府转呈中央政府，定“爸爸 ”谐音的8月8日为全国性的父亲节，在父亲节这天，人们佩带鲜花，表达对父亲的敬重和思念。

父亲节这天，我们在思考、我们在表达对父母的敬爱之心是无可比拟的，当母亲含辛茹苦地照顾我们时，父亲也在努力地扮演着上苍所赋予他的负重角色，当我们努力思考着该为父亲买什么样的礼物过父亲节之时，不妨反省一下我们是否爱我们的父亲?像他一样曾为我们无私地付出一生呢。

腊肠犬(详情介绍)

很多养狗的人都听说过，狗狗不能吃巧克力，但是究竟这个是为什么呢？在美国，流行一种说法：体型小巧的宠物狗不能吃巧克力，否则就有丧命的危险，哪怕只吃了一丁点。难道真的这么可怕？下面小编就带着你找到答案！

犬类陪伴着人类已经走过了漫长的岁月，也许正是这个原因，人与狗有着同样的食物偏好。然而对于甜食，虽说人类可以轻松消化，狗儿却不能，人类最爱吃的巧克力对它们还有毒害作用，有时甚至会夺走它们的生命。狗儿食用的巧克力越多、越正宗，它受到的伤害也越大。可能由于抵抗力的原因，大型犬吃一点巧克力不会发生什么大问题，而小型犬的主人就应该特别注意了，不能让你的爱犬食用一丁点儿巧克力。

巧克力

巧克力由可可豆加工而成，含有多种甲基黄嘌呤( methylxanthine)的衍生物，咖啡因和可可碱就属于这类物质。这些物质会与细胞表面的某些受体结合，从而阻止动物体内的天然物质与受体结合。服用小剂量的甲基黄嘌呤类物质，狗儿会呕吐、腹泻，而人类却会有一种欣快感。巧克力含有大量的可可碱和少量的咖啡因，如果狗食用过多的巧克力，就会发生肌肉肌肉痉挛，甚至休克。服用可可碱和咖啡因后，狗的心跳速率会骤升至平常的两倍以上，某些够还会四处狂奔，就像喝了一大杯浓咖啡。

狗也能消化少量的巧克力，具体能消化多少，则要看它的体型和食用的巧克力种类。无糖烘焙巧克力(Unsweetened baking chocolate )含有的甲基黄嘌呤的量，是奶油巧克力的6倍以上。据专家透露，对一些小型犬而言，4盎司(约120克)的奶油巧克力就可能是致命剂量。

在每一个喜庆气氛浓厚的节日，比如情人节、复活节、圣诞节，都会有不少主人抱着自己的爱犬跑到动物医疗中心，为自己的狗狗看病。Hackett已经是有着16年从业经验的兽医，他说：“虽然不少狗生病，但是真正死于巧克力的，这16年来我只见过1条。巧克力对狗的毒害作用，可能是一种慢性过程。”

如果只是吃了少量的巧克力，小狗尚能抵抗，不用劳烦兽医们。倘若吃得又急又多，那就只有逼它吃下活性炭，把巧克力中的甲基黄嘌呤类物质清除掉，避免通过消化系统进入血液循环。尽管巧克力不能在刹那之间夺走小狗们的生命，主人们还是少给自己的爱犬喂食巧克力。

柯基沉稳警惕、勇敢温和，是一种长身短腿的狗狗。除了吸引人的小短腿外，柯基犬(详情介绍)萌萌的电动马达臀也吸引了很多粉丝哦。我们一般见到的大多数柯基犬都是没有尾巴的，是因为很小的时候就短尾了哦。那么柯基为什么要短尾？柯基什么时候短尾？

柯基为什么要短尾

柯基断尾这个操作其实很早就出现了。以前柯基犬是作为猎犬使用的，放牛看羊无所不能，看到这里，朋友们是不是很惊讶，体型小小的柯基犬居然能够作为猎犬使用，事实就是如此。那放羊看牛的时候小柯基就整天在牛群羊群里面跑来跑去，会惊动了牛羊，尾巴就容易被牛羊给踩掉，牧民们未来省掉麻烦，干脆就在柯基小时候就把尾巴断掉了，有点未雨绸缪的意思。

柯基为什么要短尾

再后来，有了更加优秀的猎犬，大家只将柯基犬作为看家护院的宠物犬来饲养了，断尾就显得没有必要了，不过历史流传，大家还是觉得断尾的柯基犬要好看一些，商家为了迎合买家的口味也将自己的柯基幼犬断尾处理。

断尾的柯基在外观上其实是差不多的，一味为了追求美观残忍的将小柯基尾巴去掉是不人道的做法，事实上，一些国家早已经将柯基断尾这个行为列入违法行为加以限制了呢。

柯基什么时候短尾

以上介绍了柯基为什么要断尾？柯基什么时候断尾？如果想为柯基狗狗断尾，最好选择在狗狗出生1-3天左右哦。