跑步时穿内裤吗(热门三篇)

对于喜欢跑步的人来说，压缩裤肯定不陌生，可以让你在跑步的时候更加的畅快，而且减少阻力，尤其适合比较专业的人，那么我们在穿压缩裤跑步的时候里面还要穿内裤吗？

压缩裤里面要穿内裤吗

可以穿，也可以不穿，这个根据个人习惯来定。

跑步专用的压缩裤是可以不穿内裤的。普通内裤一般是全棉材质，排汗功能差。而这些压缩裤内兜衬一般都会采用舒适度高的透气光滑型材料，本身就能够有效地减小摩擦，如果再穿内裤，一定程度上是将裤子本身减小摩擦力的作用给隔离了，失去了原有的功能。因此，像skins、CW-X、2XU等专业品牌的压缩裤，完全可以在不穿内裤的情况下，进行5-7km短距离路跑。

压缩裤为什么不用穿内裤

如果是SkinsA400级别的压缩裤，建议不穿内裤。类似A400这个级别的压缩裤，在设计和制作工艺上是贴合人体皮肤的，你会发现穿合身的A400是需要花点儿时间才能穿好，穿好后就像身体表面又多了一层皮肤;这种情况下再穿内裤反而会影响到压缩衣的压缩效果。

压缩裤怎么挑选

因为对压缩裤的不了解，很多人在挑选运动裤的时候不知该从哪入手。在买裤子前，首先要对自己的身体情况和自身的运动需求做个详细的了解，因为要根据这两点来选择哪种性能的裤子才是适合自己的。压缩裤会对肌肉起到压缩和支撑的作用，不同的运动强度，所需的压缩裤也是不同的，同时还要考虑压缩裤的薄厚程度和透气导汗性能。

如果你是一个注重压缩裤的压缩性和舒适度，那么就要选择一些弹力高且配合环形编制技术的压缩裤，它能360°从各个方向角度来施加压缩能力。对腿部的肌肉和膝盖起到有效的支撑性。

为什么要穿压缩裤

压缩裤，我认为除了让大腿上的肉减少摆动，提供最稳定的状态，以减少能量消耗外，最大的作用就是防磨，胖子跑跑步就知道了，如果穿着普通的内裤，5公里后裆部就爽歪歪了，因为普通内裤接缝多，不断的摩擦后，加上盐含量高的汗水，那酸爽，谁跑谁知道!训练这么多年，高弹也好，压缩裤也好，啥用没有，就是现在生活水平好了，跑步装备给消费者带来心理的愉悦，仅此而已!我是觉得单穿里面的紧腿裤把腿型都显出来了，我身材又不好，所以外边套个短裤可以起到缓解，至少看起来不那么丑，如果只穿外边的短裤，压腿的时候容易走光。

不穿内裤，没有束缚，很舒服，也为了省事，但是你知道吗？不穿内裤危害很多哦，下面本网小编带大家来看一下跑步不穿内裤会影响性功能？跑步穿内裤很有必要！

跑步不穿内裤会影响性功能

跑步时不穿内裤一方面是为了卫生，这一点大家应该都清楚。而另一方面，也是为了固定蛋蛋，防止皮肤摩擦。你看，如果没穿内裤的话，在行走、跑动的时候，难免会有一定幅度的晃动。这样皮肤之间会有摩擦，带来的体验会很尴尬，而且晃动幅度达到一定程度的时候，真的会造成意外伤害的，严重时会影响蛋蛋的发挥，这里大家就自行想象，我就不明说了。你要知道，普通内裤出于舒适和卫生的考虑，通常会选择纯棉的材质。而这一点对于长跑而言，恰恰是致命的。纯棉材质在浸透汗水之后，会贴在皮肤上，和皮肤之间的摩擦系数会变得很大，别说跑全马了，就是半马也能给你磨平了信不信？再加上日常内裤考虑到舒适性，在剪裁上会留有一定的富余，而这种空间上的富余就会导致一些小摩擦的产生。至于后果嘛……你可以跑个42公里试试，所以说，按道理讲，为了防止出现“不必要的损伤”--出现性功能，跑步过程中是需要穿内裤来防止摩擦的，而且是一条性能出色的运动内裤。

跑步穿内裤很有必要

一般来说运动内裤多会采用聚酯纤维，他的弹力更好，再加上剪裁上一般都会偏紧身，这样一来的好处就是，他的包裹性会很好。而且在蛋蛋的位置，都会有一个「囊袋」设计，会更立体贴合，你在跑步的时候就不会晃来晃去啦。同时他的摩擦系数会比棉质低很多，这个用手一摸就知道，滑滑的感觉谁不喜欢呢，而且湿了之后，聚酯纤维可以快干，想必谁也不想在运动的时候，下面一直湿湿的吧……所以如果你想长跑的话，最好准备一条运动内裤，这样能避免磨皮，更好的保护蛋蛋免受伤害。

跑步时应穿什么内裤

但凡跑过半马以上的，一定会认真对待内裤这件事（无论男女，男的更应该重视）。穿错材质、过紧过松或者像我一样大腿很粗的，一定对跑后洗澡时裆部的疼痛刻骨铭心。讲几个原则。一是内裤材质需要是速干面料，越光滑越柔软越好，什么棉的亚麻的就别考虑了。（想想夹一块儿砂纸跑步的酸爽。）二是紧身平角。紧身就不多说了，便于排汗减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。丁字裤就更不能考虑了，除非你有自虐倾向。三是裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，还是磨。四是内裤腰一定防滑，尽量减掉腰上的赘肉，要不再先进的防滑技术也顶不住游泳圈的冲击（深有体会）。最后，长距离奔跑前，别忘了用凡士林涂抹腋下、大腿根、脚趾等部位，尽可能避免摩擦，男人就那么几个脆弱的地方，保护好。

如果你真的不习惯不穿内裤，那么有以下三个建议

1、内裤材质需要是速干面料。因为出汗后不易速干的内裤反而更不卫生。

2、紧身平角。紧身材质便于排汗和减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。

3、裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，造成摩擦。

特别提醒：如果由于长距离跑步反复摩擦而导致了大腿内侧或腋窝的擦伤，可以在洗完澡后适量的涂抹一些凡士林、碘伏和酒精，那么在下次跑步前你就要留心保护你的娇嫩皮肤了，跑前务必在容易擦伤的部位涂抹凡士林或者爽身粉，防患于未然；不管你怎么处理大腿和腋窝都还是有擦伤，而且逢跑必有，逢有必恼，那么你是否应该考虑去专业的运动健康机构咨询到底是跑姿问题、肥胖问题亦或是其他问题。

女生跑步要穿跑步内衣需要防震和吸汗

作为一名跑步爱好者，适合的慢跑鞋、穿着舒适内衣是不可缺少的。很多人不重视跑步鞋，但钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋，能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，防止脚踝受伤；而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能，既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍，宜于肢体伸张。

跑步紧身裤里面用穿内裤，因为有两点原因：一是可以防走光，在跑步时会摆腿、提臀，做这些动作时如果里面不穿内裤是很容易走光的;二是更卫生，在生理卫生上紧身裤无法达到内裤的效果，所以综合以上两点来看，跑步紧身裤里一定要穿内裤。

跑步紧身裤里面穿什么内裤合适

1、平角内裤

跑步强度较高而且有氧运动，所以体温一般提升很快，汗水较多，此时我们选择内裤就要注意它的吸汗效果，那么材质比较推荐选择纯棉，它很透气而且吸湿的效果强，汗水可以很快被材质吸收，并且干得也较快。

2、运动内裤

还可以选择专业一点的运动内裤，它们往往在设计上会有内侧的护垫，能过减少跑步时大腿与护垫接触时候带来的不适的感觉，是很适合跑步以及做其他高强度运动时穿的，是最推荐大家在运动时选择的内裤种类。

3、弹性内裤

此外还可以选择弹性高一点的内裤，虽然跑步的动作幅度不会太大，但如果内裤的弹性较差，跑步时容易影响动作，而且容易产生勒痕而不好看，建议不要选择蕾丝的或太紧的内裤。

4、无痕内裤

如果穿跑步紧身裤，最好是选择无痕的内裤，它的边缘不会那么明显，不会在穿紧身裤后在臀部留下痕迹，避免很多尴尬而且更有美感。

跑步紧身裤外面需要套短裤吗

如果是男生的话需要套短裤，因为短裤能够起到掩盖私处轮廓的效果，避免影响美观。如果是女生的话，可以根据自己的习惯选择是否套短裤，一般来说是没有规定一定要套短裤的，很多人之所以这样穿，目的其实是为了掩饰尴尬的，如果男生只穿紧身裤跑步总给人怪怪的感觉。