跟腱断裂是啥【精品20篇】

高速行驶中正时皮带要是断裂的话一般都会影响到正常行驶，因为正时皮带是发动机最重要的组成部分，那么高速行驶中正时皮带断裂怎么办?汽车保养包括哪些项目?

高速行驶中正时皮带断裂只能叫托车救援。

在高速公路上行驶,突然时规皮带断了,这时发动机自动熄火,驾驶员应当立即将档位排至空挡.这样使发动机处于完全静止状态,以免对发动机造成损坏.如果不能及时排入空挡,这时车子的惯性通过车轮带动变速箱,在通过变速箱齿轮在传递给发动机,这时会造成发动机更大的损坏.

正时皮带负责发动机各关键部位的准确协调，所以它对发动机的正常工作是至关重要的。一旦正时皮带损坏，气门、点火工作会停止或者乱套，发动机将不能工作，而且如果发动机的气门动作最低点的设计是和活塞上止点有重合的话，那么正时皮带一旦断掉，由于惯性曲轴带动活塞继续上下运动而气门则由于凸轮轴停转而静止，某个气门可能停在最低点，当这个气缸的活塞运动到上止点的时候就会和气门发生碰撞，气门的上端是坚固的凸轮，不能运动，结果就是气门杆被撞弯，活塞顶被撞凹，严重的情况气缸盖还会被损坏。只要这种情况发生，发动机就需要大修。

所以说高速行驶正时皮带断裂需要拨打救援电话，因为高速上更换正时皮带很困难，而且一般车主是很难更换的，需要专业人士，所以说要多关注，关注车辆保养小知识。

或许你会问，高尔夫这么慢条斯理的运动，怎么比滑雪和溜冰这样的高危运动还危险？事实上，如果不多加注意，高尔夫球伤病随时都有可能出现在你身上，所以为了预防，大家打球前了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题，提前做好预防，那么打高尔夫球导致肩部旋转肌断裂怎么办？

小球运动安全小知识：

(1)持球杆震摆：双手握球杆两端与肩同宽，至头正上方，向身体后上方有节奏的震摆，幅度可逐渐增大，20-30次为一组，3-5组即可

(2)翻肩：此动作难度较大，请谨慎练习以免拉伤，双手握球杆两端，手臂伸直从身体前方从头上方翻至身体后方，然后从后方翻回前方，两手之间宽度视个人肩关节柔韧性而定，可先选择一号木，随着身体热身度增加逐渐改成短杆。

提醒您：打高尔夫球不是一种柔和运动，所以一定要多加注意，千万不要受伤，另外，学习一些运动安全知识是非常可取的方法，小球运动安全知识和高尔夫球知识对打球的能力也会提高很多。

这个10岁的女孩被一条长围巾扭断成脊柱骨折。

受伤的女孩住在邯郸。昨天早上，在家人的极度焦虑中，女孩小青被紧急送往省第三医院接受治疗。经过专家的仔细诊断和全面会诊，小青的颈椎已经完全断裂，这意味着小青很可能有高位截瘫。

专家通过调查了解到，小青骑电动自行车时，因为戴了一条长围巾，被一辆电动自行车的车轮卡住了。“12月2日下午，小青骑电动车时戴着一条长围巾，这条长围巾被车轮卡住了。在惯性的作用下，小青的脖子被紧紧地勒住了。电动车停下来后，小青感到无法动弹，呼吸变得非常困难专家表示，小青立即被送往当地医院进行急救，但当地医院建议他去石家庄就医，因为他病情严重。

当小青被送往石家庄时，悲剧发生15小时后，小青经过一轮密集有序的检查后被送往医院手术室。幸运的是，手术非常成功。然而，小青的整个身体因为脊柱骨折而瘫痪了。同时，事故还影响了肌肉，小青已经无法自主呼吸，目前只能靠呼吸机辅助。

昨天19点，小青仍在接受专家的严密观察和治疗。

同样，11月8日11点20分左右，在省会城市潭南路和建通街的交叉口附近，一位年轻的母亲和她7岁的女儿骑着电动自行车在潭南路超速行驶。由于当时的强风和女孩脖子上的长围巾，围巾被意外地拧进了车轮。就这样，这个7岁的女孩被从电动车上狠狠地摔了下来。幸运的是，因为当时电动车的速度不是很快，女孩的伤不是很重，只是头皮擦伤。“太危险了，太可怕了！”事发后，女孩的母亲很震惊，但更遗憾的是:“她再也不会给孩子戴围巾了！”

许多戴围巾的人没有意识到危险。

围绕“致命围巾”，昨日下午，记者在省会育才街、中山东路和裕华东路进行了观察。在30名戴着围巾的市民中，14人的围巾太长，有些人甚至靠近他们的小腿，有些人随意戴着围巾。他们只把它们戴在脖子上，两端在风中搭在肩上。

"你知道围巾的隐患吗？"面对这一问题，30名戴着围巾的受访者中只有9人表示“如果太长或太休闲，可能会给健康带来隐患”，而其余21人选择了“我不知道”。受访者李女士说:“戴围巾还危险吗？我总是这样穿，从来没有任何意外。”李女士说:“我每年冬天都戴一条长围巾。我从未想到长围巾会带来任何危险。围巾被意外地抓住了，我还真没遇到过勒死的事情。”当记者把小青的事告诉李女士时，李女士震惊了:“太危险了，它还在我们身边！看来这件事也不能忽视。我将来戴围巾时一定要小心。我不能再这么粗心了！”

在冬天，人们必须警惕“致命的围巾”

据了解，近年来上海、杭州等地发生了因围巾引发的事故。有些人甚至窒息而死，因为围巾卷进车轮的时间太长了。

来自省会几所医院的急救专家和石狮120急救中心的急救医生说，每年冬天都会因为佩戴长围巾而发生事故。喜欢戴围巾的人必须警惕“致命的围巾”。

石狮120急救中心的急救医生粗略地总结道，除了围巾，长裙、服装腰带、鞋带和其他太长不容易引起注意的东西也容易引发类似的风险。王圣池说，爱美的女性戴围巾时应该注意围巾的长度。在走路、骑自行车或上电梯或下电梯时，他们不应该让围巾夹在轮子或电梯之间的空隙中，以避免“勒颈”事故。

王圣池提醒公众，在选择围巾等保暖物品时，必须优先考虑短而轻的物品。最好将围巾的两端塞在衣服里或固定好，以免因追求美丽而给自己带来安全隐患。需要特别提醒的是，许多乘坐电动汽车的市民为了保暖，会在腿前戴上头罩、厚手套和皮革保护垫。“全副武装”，转身回去很不方便。因此，这些市民在骑车时必须开得很慢。在人多、车多、路况复杂的地区，要注意提前避开危险。

人工呼吸急救可用于围巾勒死。

被围巾勒死很容易窒息。当你遇到你周围遭受窒息或其他窒息的人时，你最好用这两种方法来挽救你的生命。

心脏复苏步骤:1。首先，判断无意识的人是否有意识，如果没有反应，立即呼救；2、迅速将患者置于仰卧位，并放在地面或坚硬的地面上；3.打开气道(抬起你的头或下巴)；4、判断患者是否有呼吸；5、如果没有呼吸立即嘴对嘴吹两口；6、立即在正确的定位下做胸外按压；7.对于每30次按压，需要两次人工呼吸，并且重复进行，直到医务人员到达。

人工呼吸:1。进行口对口人工呼吸，同时保持呼吸道畅通和患者的嘴张开，捏住和关闭患者的鼻孔；2.吹两次。快速吹一秒钟。3.救助者吸气，粘住病人的嘴，用力吹进病人的嘴里，直到病人的胸部抬起。4、一次打击完成后，应立即从患者口中分离出来，微微抬起头，眼睛视着患者的胸部，同时放松捏鼻子的手指；5.每次吹入的空气量约为700-1000毫升。

指甲玩脱了怎么办？长期的将指甲浸泡在清洁剂、染发剂等化学品中。指甲吸收了水分和化学品变得软、脆易断裂。表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。下面本网小编带大家来看一下指甲打磨过度老是断裂怎么办？指甲受损怎么办？

指甲打磨过度老是断裂怎么办

每一个自己玩甲油胶的，基本都有过玩脱的情况，指甲打磨过度，甲面过薄，指甲横向或纵向断裂，指甲和甲床分离，或者卸甲的时候操作不当，甲面坑坑洼洼，或者手欠撕了甲油胶导致指甲分层等等等等。

首先得说个事后马后炮的话，那就是早知今日何必当初，当时打磨的时候要是注意了，也不会造成现在的情况，所以涂胶或者卸甲的时候，打磨和操作手法一定要注意，还有就是不要手欠去撕甲油胶，及时已经翘边了，很伤指甲的。

指甲受损怎么办

那么已经受损了怎么办？首先把指甲剪短，甲面如果有分层或者坑坑洼洼，就用细腻的搓条再打磨一下，把甲面状态打磨到光滑，不要求非常平，就是摸上去不会勾东西的状态就行，此举是使甲面光滑减少甲面继续断裂和分层的情况。然后涂可以加厚指甲的护甲油，我对护甲油一类并不是很精通，但是最常用的就是opit82，指甲断裂比较脆弱的情况下，我会涂一下t82，可以加厚指甲，使指甲更有韧性，防止指甲继续断裂。

护甲油有效吗

但是这些护甲油能不能使本身已经受损的指甲本体变厚变光滑呢？我只能说，护甲油一类的产品会对指甲有所改善，会增加一点硬度和韧性，但是指甲受损是不可逆的，指甲本身就是一种新陈代谢角蛋白结缔组织，受损了就维持好指甲，等着长长剪掉就好。

指甲受损不用怕，慢慢养回来就好，哪个玩胶的还没玩脱过，只要能在失败中总结经验教训，也是好的，以后肯定就不会再玩脱了。

汽车保养包括哪些项目是每个车主需要掌握的车辆保养小知识。，凡是装有正时皮带的发动机，厂家都会有严格要求，在规定的周期内定期更换正时皮带及附件，更换周期则随着发动机的结构不同而有所不同，一般在车辆行驶到6万～10万公里时应该更换，具体的更换周期应该以车辆的保养手册说明为准。就介绍一下正时皮带断裂的原因吧。

正时皮带一般是在80000公里时考虑更换。就算你车上备有正时皮带，一旦发生其断裂，自己也无法更换。因此，当总行驶路程到达8万时，建议考虑更换之。正时皮带在水箱风扇的后面。

正时皮带是利用曲轴的动力来驱动凸轮轴的，行车时正时皮带断裂，则由于惯性，曲轴还在转动，活塞仍然在做上下运动，但凸轮轴已经停止转动，也就是说气门仍然保持在皮带断裂瞬间的位置，因此位于打开位置的气门会和上行的活塞在活塞上止点附近相撞，造成气门弯曲、活塞损伤，继而再造成拉缸损伤。正常的气门动作和活塞运行到上止点是错开的，所以正常情况下，两者不会相撞。两气门的普桑发动机是个例外，活塞在上止点和完全打开的气门不会相遇，因为活塞上有比较深的孔，而且气门是完全垂直于活塞运动的，这是发动机设计的特点，现在绝大多数的发动机是斜置气门，因此多数发动机在断裂时规带时不会幸免。

温馨提醒：

更换正时皮带的同时最好把张紧轮和惰轮一起更换掉，因为它们随着皮带的使用也会出现磨损，如果等到磨损严重单独拆下来更换，过程会非常复杂，关键是车主又要支付一次高昂的手工费用，所以就索性一次性更换。

以上内容有提供，希望大家能够采纳。大家要重视正时皮带断裂带来的后果，平时多观察正时皮带的状况，发现问题及时更换，为了自己的生命安全考虑，更为保证爱车的能随时保持良好车况。

奥迪正时皮带在使用的过程中要是出现了故障，会引起很大的危害，那么奥迪正时皮带断裂的前兆有哪些?汽车保养包括哪些项目？通过的小编来详细的讲解一下。

奥迪正时皮带断裂的前兆如下;

1、轻微的(偏差小的)会出现汽车无力，上坡加不起油。

2、再严重点的，没有怠速，或者怠速状态发动机严重发抖，加油时排气管发出爆破声!并偶尔伴随爆破声出现加油死火!(同时包括1)。

3、偏差太大的，根本无法启动，有些车型打马达的时候会听到发动机内有撞击声，那是活塞顶撞到气门的声音(先进的汽车不会出现这样的情况)。正时错乱会出现的问题很多，都是机头里面的损坏，严重的，可以大修一次!

4、正时错乱这样的情况不乱发生，只要一年换一次正时皮带，安装时检查张紧轮，并按要求调整好张紧力度、正时标记安装，都不会有事的。

正时皮带破裂时，如果皮带被咬住，那么气门停在打开状态，同时发动机停止运转;破裂时如果发动机是空转，就意味着在行程顶部的活塞与张开的气门之间存有空隙。这两种情况下的破裂，损坏的只是正时皮带本身。但是，如果发动机是“过盈配合”设计，活塞和气门占据着相同空间，它们之间没有间隙，那么很快就会损坏其他部件，如气门被弯曲，活塞受冲压等。

其实正时皮带的好坏很容易检查出来，但是就是因为它比较不起眼，也被很多车主所忽视。一旦忽视造成正时皮带损坏没有及时更换的话，那后期面临的将是更长时间不能用车的麻烦，所以，定期检查正时皮带，及时更换已损坏的正时皮带也是重要得检查项目之一，至少常规保养时更换正时皮带，比后期到修理厂修车来的更加便宜了。

奥迪正时皮带断裂前兆上述小编已经做了详细的讲解，让更多的人知道奥迪正时皮带断裂前兆，可以预防一些危险等事情的发生，所以说要多关注，关注上述等车辆保养小知识。

凉皮是一种常见的面食类，是比较爽滑可口的，非常适合夏季食用，是夏季一道清凉美食之一。那么，凉皮为什么老开裂还断？凉皮断裂怎么办？

凉皮为什么老开裂还断

第一是：蒸凉皮的时间不够

蒸的时候不是淀粉糊刚刚凝固就可以了，要蒸3到4分钟，然后取出放到凉水里整张取下放到案板上。每一张之间要抹上油防粘，然后取一个盆或盘子将凉皮盖上（千万不要暴露在空气中）等晾凉了就好了。

第二是沉淀的问题

有可能沉淀的时间不够，就是淀粉糊里水分太大或者蒸的时候没有搅拌均匀再下锅就可能出现断的情况。

凉皮断裂的几种情况

一裂口：裂口指掀开锅盖凉皮表面有五毫米至公分左右小口种裂口出现凉皮任何部位严重时整凉皮像张网

二断裂：断裂凉皮生产经营活动常见问题主要包括下几种情形：

1、揭皮断裂：凉皮出锅揭皮时用手轻轻拉断裂了即能完整接下来

2、码放断裂：凉皮揭下来码放时需要找准位置便码放整齐把凉皮拿空还没有找准位置时凉皮重力作用下自己拉断了自己样凉皮给人感觉码放混乱层次齐

3、折叠断裂：把凉皮折叠百八十度用手打折处嗯压凉皮断裂

4、自断裂：凉皮从揭皮码放都完整等我们继续倒浆刷油做好下张回头再看时原来还完好凉皮没有外力情况下分二或者四分五裂

5、搅拌断裂：来了顾客凉皮拿出来好切成条也好放盆里加入佐料搅拌即断裂严重时碗碎渣

凉皮粘连不好揭常见原因

1、笼布

凉皮揭不起来。通常是因为新的蒸笼布，很容易粘，把蒸笼布多浸泡些时间，刷洗干净，把揭凉皮的时候一定要趁热，缓慢拉笼布揭，才不会粘连。

2、刷油

也可能是你揭凉皮的案板上没有刷油，或者是你刷的油太少，或没刷匀。

凉皮不劲道常见原因

1、淀粉比例

凉皮蒸出来得很容易断，不筋道，很多原因是淀粉的比例加的不合适，导致的，适当增加淀粉的比例即可。

2、面浆稀稠

也有一种原因，就是面浆太稠，太稠的面浆，蒸出来得凉皮很容易断，柔韧性不够，所以要把面浆比例调整下，加水稀释。

高空作业是风险较大的工序,根据相关资料显示,安全事故大约50%是由高处坠落所致或与高空作业有关,所以作好高处作业的安全防护工作是必不可少的。那么咱们就来细致的说一说吊篮安全绳的事情，吊篮安全绳断裂能搭设吗?使用吊篮安全绳需要注意一些什么呢?

高处作业吊篮应设置作业人员专用的挂设安全带的安全绳及安全锁扣。安全绳应固定在建筑物可靠位置上不得与吊蓝上任何部位有连接，并应符合下列规定：

1)、安全绳应符合现行国家标准《安全带》GB6095的要求，其直径应与安全锁扣的规格相一致;

2)、安全绳不得有松散、断股、打结现象;

3)、安全锁扣的部件应完好、齐全，规格和方向标识应清晰。

综上所述，为了保证施工人员的生命安全，吊篮安全绳一旦断裂是不能大搭设的。

那么什么牌子的吊篮安全绳比较好呢?据小编了解，法国的代尔塔、德国优唯斯、美国的3M、英国的洁适比、国内的和平等品牌都是有质量保证的。还有就是北京亿安盛世消防器材有限公司、仁安消防装备厂生产的安全绳也是不错的。安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。一般长度2米，也有2.5米、3米、5米、10米和15米的，5米以上的安全绳兼作吊绳使用。一般是在大型的生活超市和建材市场都是有卖的希望可以帮到你。

更多生活安全知识，尽在，大家对于的包容与理解，小编感到无比感激，我们也一定会再接再厉，努力把更加丰富的生活安全知识带到大家的面前。安全绳真的安全吗?明日继续讨论。

2月13日传来最新的消息有美国的宇航局的太阳动力学观测站拍到一段让人感觉非常惊讶的视频，视频内容当中展现太阳的北极有一块断裂脱落的情况，视频当中明确的显示围绕着太阳北极旋转的等离子体正在像龙卷风一样围着太阳疯狂的转动，这一现象让所有的科学家都感到非常的疑惑。

太阳北极一块锻炼脱落

据美国宇航局最新公布的视频表示，太阳北极一块突出的物体正在锻炼脱落当中，也陷入到一个巨大的漩涡中，不断的盘旋。宇航局表示脱落的部分有可能是等离子体丝或者电化气体，原因是很像从太阳表面射出来的不均匀线路，直接被太阳的磁力干扰，所有的天文科学家们在怀疑突出段落的物体和太阳磁场有着密切的联系。每次太阳周期都会出现逆转的现象，现在该突出段落的物体正是太阳旋转55度经纬度上发生的。

观察脱离太阳的物体

现在所有的天文科学家都在深度的研究观察脱离太阳的物体。也是第1次看到以龙卷风的方式，不断的在太阳周边循环，据之前的历史记录当中，曾经在2015年在太阳中喷出来过物质，一直处在空中飘散，并且不断的爆发和锻炼。现在太阳北极的锻炼脱落的物体还没有确定是不是由太阳中心喷出来的物质。

欧洲航天局探测

欧洲航天局在去年8月份的时候使用盖亚探测器探测出令人意想不到的一个事实就是目前太阳的寿命已经消耗过半，据了解太阳生存在宇宙当中长达45.7亿年，剩下的寿命大约50亿年。所以人们不用太过担心宇宙爆发危机的情况发生，又在近期了解到太阳已经进入到11年周期中最活跃的时间段，有可能会在2024年即将到达巅峰时期。

跟腱断裂在小腿和足部软组织损伤中较为常见，多发生于青壮年。有开放性断裂与闭合性断裂两类，前者因有明确外伤诊断较易，其治疗原则同其他伸肌腱断裂。跟腱自发性断裂即为闭合性断裂，由于有时断裂原因不明显，易延误诊治。那么跟腱断裂如何治疗呢?下面和了解下吧。

跟腱断裂如何治疗

跟腱断裂大多数是暴力外伤造成的，如果跟腱没有完全断裂，可以采取保守的方法进行治疗。如果跟腱完全断裂，就应该采取手术的方法修复治疗。

跟腱断裂后要不要做手术，首先要看跟腱断裂的位置。如果跟腱断裂的位置比较高，距离跟骨结节上方8厘米以上(如图)，做保守治疗相对比较好;如果跟腱断裂的位置比较靠近跟骨结节，也就是脚后跟的位置，这种情况保守治疗往往效果不太好，更倾向于手术治疗。

如果在两者之间，需要根据患者的具体情况具体分析，比如年轻的患者，喜欢运动，比较适合做手术;如果患者有脚气、高血压、糖尿病等，而且控制得不好，就建议选择保守治疗。

跟腱断裂后，首先立即停止运动，禁止行走，这样做常常能避免不完全跟腱断裂由于继续行走从而造成完全性跟腱断裂。也可以就地取材，提脚，将患足固定在屈位上，或用冰袋冷敷患处，收缩局部毛细血管，减轻局部的水肿与疼痛。若经专科医院确诊为跟腱断裂，要及早手术治疗，一般术后两个月就基本恢复其功能，同时要注意尽早功能锻炼，以便功能恢复。

18k金项链对于女生来说应该是很熟悉了，这种材质的项链已经各大品牌的抢手货了，但是只要是项链就都会面临容易断这个毛病，那么，18k金项链断了能修吗？

18k金项链断了能修吗

一般断裂的不是特别严重的话都是可以修的。

18k金是黄金含量至少达到75%的合金，即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的一种金饰。

18k金项链断了怎么修

1、如果是刚刚购买没有多长时间的金项链断了，可以看看还在不在保修期，如果在保修期之内的话，可以到之前的珠宝店进行维修，一般这种情况是不会收取维修费用的，修好之后金项链就可以变成之前完美样子了。

2、如果是购买很久的金项链断了，也可以到专业的珠宝点击进行维修，费用方面要根据金项链的断裂程度来算，一般维修金项链的费用在几十元到一两百元不等。但是要注意的是，如果你的金项链损坏程度非常大，那么是不可以在进行维修的。

3、回炉重造。可以去一些金店将项链重新打造一条金项链，或者用融化好的金项链打造成金戒指，金手链，金吊坠等饰品，金子的纯度不变，但是可以重新得到另一件自己心仪的物品，体验新鲜感。

18k金项链断了要在专柜修吗

不一定要拿回原店修的，一般在大商场中会有维修的地方，可以拿去维修一下，费用在几十块钱左右。

18k金项链怎么保养

18k黄金项链保养方法一：保护黄金饰品的光泽，可以上面薄薄地涂上一层指甲油。

18k黄金项链保养方法二：如果表面已有黑色银膜，可用食盐2克，小苏打7克，漂白粉8克，清水60毫升，配制成"金器清洗剂"，把金首饰放在一只碗中，倒入清洗剂，2小时后，将金首饰取出，用清水漂洗后，埋在木屑中干燥，然后用软布擦拭即可。

18k黄金项链保养方法三：镶宝石的戒指用冰棍或火柴棒卷一块棉花，在花露水和甘油的混液中沾湿后，擦洗宝石时其框架，然后用绒布擦亮戒指。切忌用刀片一类锐物去刮。

断裂后的康复治疗大致分为三个阶段，第一阶段为术后0～4周，以跟腱愈合为目的;第二阶段为术后4～12周，以功能康复为主;第三阶段为术后3个月，以力量训练为主。一般经过这三个阶段的康复训练，可以基本恢复术前的基本能力，要完全恢复全部功能，需要6～12月的时间。只要坚持科学、有效的康复，就一定能恢复到正常人的基本水平。那么你知道跟腱断裂修补术后康复锻炼要领吗?下面和了解下吧。

跟腱断裂修补术后康复锻炼要领

1.术后0～4周

根据损伤及手术特点，为使跟腱愈合牢固，石膏托一般需带4～6周。固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。

⑴手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾。如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌，在不增加疼痛的前提下尽可能多做，大于500次/日。

⑵术后1天：①活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围活动足趾，但绝对不可引起踝关节活动。5次/组，1组/小时。②继续并加强股四头肌等长训练。

⑶术后2天：①继续以上练习。②可扶双拐患脚不着地行走，但只限去卫生间等必要活动。③开始直抬腿练习：包括向上、向内收的侧抬腿、外展的侧抬腿以及向后的后抬腿练习。30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。练习时有可能因石膏托过重而无法完成。

2.术后4～12周

必须经过复查，根据情况由专业医生于4周时将石膏托去短至膝关节以下。注意：除练习时取下石膏托，其余时间仍需佩带以保护跟腱。

⑴术后4周(根据情况由医生决定是否开始活动度练习)：①踝关节被动活动度练习：被动屈伸和内外翻踝关节，缓慢、用力、最大限度，但必须在无或微痛范围内。10～15分钟/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20～30分钟，以提高组织温度改善延展性，增强练习效果。②开始膝关节屈曲练习：15～20分钟/次，1～2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。③开始膝关节伸展练习：15～20分钟/次，1～2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。④开始腿部肌力练习：以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量，选用中等负荷(完成20次动作既感到疲劳的负荷量)，20次/组，2～4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。

⑵术后5周：①开始被动踝关节屈伸练习：逐渐加力并增加活动度，10～15分钟/次，2次/日。活动度练习应循序渐进，在2～3个月内使踝关节的活动度达到与健侧相同。②踝关节内外翻活动度练习：缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节。但必须在无或微痛范围内，并逐渐增加角度和活动力度。10～15分钟/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20～30分钟，以提高组织温度改善延展性，增强练习效果。

⑶术后6周：去除石膏托，开始穿垫高后跟的鞋逐渐负重和恢复行走。①以硬纸板剪成鞋跟大小，点在鞋后跟内约75px左右，开始扶拐行走，大约2～3天撤掉一层纸板，2～3周内撤完，过渡至穿平底鞋行走。②开始前、后、侧向跨步练习：前向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。后向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。侧向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。跨步幅度不能过大，跟腱处不能有过分的牵拉感。

⑷术后7周：①开始静蹲练习：加强腿部力量，以强化下肢功能和整个下肢的控制力。2分钟/次，休息5秒，10次/组，2～3组/日。②抗阻勾脚：抗橡皮筋阻力完成勾脚(脚尖向上勾的动作)动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。③抗阻绷腿：抗橡皮筋阻力完成绷腿(脚尖向下踩的动作)动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。

⑸术后8周：①要求达到正常步态行走。②继续加强踝关节周围肌肉力量：坐位垂腿“勾脚”练习：抗沙袋等重物的重量为阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。抗阻内外翻练习：抗橡皮筋阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。③强化下肢肌力，开始患侧单膝蹲起练习：要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。3～5分钟/次，2～3次/组，2～3组/日。

3.术后3个月

⑴有条件可使用固定自行车练习，无负荷至轻负荷，跟腱处不得有明显牵拉感。30分钟/次，1～2次/日。

⑵可开始游泳。但绝对避免滑倒。

⑶运动员开始基项动作的专项练习。但此期间缝合的肌腱尚不够坚固，故练习及训练应循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒。

⑷可以开始由慢走过渡至快走练习。

⑸开始提踵练习：即用脚尖站立，2分钟/次，休息5秒，10次/组，2～3组/日。逐渐由双脚提踵过渡至单脚提踵。

⑹可以开始尝试：①保护下全蹲：双脚平均分配体重，尽可能使臀部接触脚跟。3～5分钟/次，1～2次/日。②台阶前向下练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日。

⑺术后6个月开始恢复运动。

正时皮带是发动机配气系统的重要组成部分，使用皮带而不是齿轮来传动是因为皮带噪音小，自身变化量小而且易于补偿。显而易见皮带的寿命肯定要比金属齿轮短，因此要定期更换皮带，那么面包车正时皮带断裂的前兆是什么呢?接下来小编为您介绍。

应该在断裂之前会看到有裂纹，听到有异响之类的。最保险的方法，在正时皮带达到规定的里程后及时换掉，这钱不能省，一坏就要以万来计算维修费用。

总归会有不确定因素断裂的，不会造成什么损失。皮带嘛。修理厂更换皮带，重新调整点火时间，发动机马上就会熄火根据我的两次实际遇到过的经验，如果能造成发动机的报废就是其本身的设计缺陷了。

一旦皮带老化断裂了，或是几年后需要更换了，4S店的接待也会提醒你的，一般使用手册都有说明，发动机大修，最严重的后果就是发动机气门顶坏，直接受影响的就是发动机正时皮带你是看不出来的，大概到几万公里了就需要更换了(基本上根据公里数的话可以延迟2~3万公里左右)。

以上是小编为您介绍的知识，希望您能认真的参考一下，想了解更多的汽车保养包括哪些项目方面的知识，以及车辆保养小知识，可以登录查询，我们期待您的关注。

汽车保养包括哪些项目是每个车主需要掌握的车辆保养小知识，正时皮带的作用就是当发动机运转时，活塞的行程(上下的运动)气门的开启与关闭(时间)点火的顺序(时间)，在“正时"的连接作用下，时刻要保持“同步”运转。正时皮带断裂的后果会很严重吗?请看的以下介绍。

在皮带运转2到3年后，当其芯线达到疲劳寿命时，皮带失效是属于正常情况。在经过长期运转后，皮带由于芯线达到疲劳寿命而失效，这属于理想的皮带失效模式。运行2到3年后的皮带不需要再采取任何改善措施。皮带寿命会由于应用的不同，以及各种客观因素而有较大变化。影响皮带寿命的因素包括传输功率等级，环境，皮带安装张力，带与轮的匹配，带轮的质量水平，甚至是如何切割、包装、运输和安装皮带。

行驶中正时皮带断裂，会导致发动机顶气门，需要大修发动机。一般情况下，如果您正常保养，按照厂家规定的公里数或年限更换正时皮带，正时皮带是不会断裂的。一般正时皮带断裂，您的爱车会动力消失，并伴有强烈异响，再次启动也会有异响。发动机马上就会熄火，不会造成什么损失。修理厂更换皮带，重新调整点火时间。皮带嘛，总归会有不确定因素断裂的，如果能造成发动机的报废就是其本身的设计缺陷了。

正时皮带是利用曲轴的动力来驱动凸轮轴的，行车时正时皮带断裂，则由于惯性，曲轴还在转动，活塞仍然在做上下运动，但凸轮轴已经停止转动，也就是说气门仍然保持在皮带断裂瞬间的位置，因此位于打开位置的气门会和上行的活塞在活塞上止点附近相撞，造成气门弯曲、活塞损伤，继而再造成拉缸损伤。正常的气门动作和活塞运行到上止点是错开的，所以正常情况下，两者不会相撞。两气门的普桑发动机是个例外，活塞在上止点和完全打开的气门不会相遇，因为活塞上有比较深的孔，而且气门是完全垂直于活塞运动的，这是发动机设计的特点，现在绝大多数的发动机是斜置气门，因此多数发动机在断裂时规带时不会幸免。

希望大家能重视正时皮带的断裂带来的后果，平时多观察正时皮带的状况，发现问题及时更换，为了自己的生命安全考虑，更为保证爱车的能随时保持良好车况。

日常生活中，我们总能见到指甲断裂，指甲断裂是到底是为什么?指甲断裂的原因有哪些?就让小编来为你们解答吧。

指甲养护技巧

1如果是灰指甲引起的指甲断裂，及时的治疗是需要的，必须求助于专业皮肤科医生。

2注意指甲的保养，尤其在碰水及清洁剂后，最简单的方式就是随时擦点婴儿油或润肤乳液。

3太软太薄的指甲，可使用指甲修护剂来强化。要注意不要过度浸泡热肥皂水。

4指甲若只是一部份脱落时，尽量用补的，不要动不动就用去光水，每周去光水的使用次数应尽量少于一次。

指甲断裂的原因

一、缺乏营养

指甲容易断裂可能是营养缺乏的表现。铁是健康的指甲生长必需的营养物质，所以，患有缺铁性贫血的人的指甲比其他人更容易断裂。由于指甲是由不含细胞的蛋白质组成的，蛋白质摄入不足时也会引起指甲突然断裂。还有，指甲需要水来保持水分，并没有喝足够的水使手和指甲变干，也能导致指甲开裂和断裂。另外，缺乏维生素导致指甲断裂的情况虽然少见，但是充足的维生素能够让指甲变得更强韧。

二、身体疾病

如甲状腺疾病，可引起指甲生长脆弱，突然断裂;结核病和内分泌失调或其他的身体疾病，也会导致指甲脆弱脆和断裂。此外，某些皮肤病，如牛皮癣，也可能是指甲断裂的罪魁祸首。

三、职业危害

我们可以发现，某些工作需要经常把双手浸泡在水中，而从事这项工作的人的指甲更容易折断。举个例子，美甲师在为顾客做美甲的时候需要多次清洁洗手，并且接触指甲油等化学物品，指甲断裂、感染细菌的风险比其他人更高。类似职业还有理发师、美容师、医疗人员等。

四、其他因素

例如留过长的指甲，经常涂甲油、卸指甲，用指甲开啤酒盖等。另外，做家务、做手工时也有可能误伤指甲。

在我国的广州，人们也会将蹦极称之为“笨猪针”或者是“笨猪跳”。在蹦极的瞬间，可以给人们一种放松心情、高喊、尖叫等的一些神奇的感觉，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤，那么大家知道蹦极绳子会断裂吗？

蹦极的绳子按规定每天都要检查的，一般情况下是不会断裂的，但是绳子也是有使用寿命的，有此蹦极组织者为了节约成本不及时更换，在国外就发生过蹦极时绳子断了的情况，这种情况是非常危险的。

蹦极用的绳子一般都是专业的弹跳绳，但是再怎么专业一条绳子也是有使用期效的。一般根据生产厂家的不同，使用的限定次数也不相同。不过基本上一根蹦极所用的绳子使用到几百次就需要换掉了。所以如果去蹦极时发现绳子磨损得很厉害就最好跟管理者商量一下看能不能换绳子或者选择不进行蹦极。以此降低绳子断掉的风险。

早期的蹦极很多都是只有一根弹跳绳，随着人们安全意识的加强，现在很多蹦极点都会在一根弹跳绳的基础上再加上一根备用绳，以防止主要的弹跳绳断裂引发事故。

蹦极的地点有的是在城市中，有的则是在山间。像在山间的蹦极一般下坠的地方对应的都是湖水、海水之类的，如果蹦极时绳子掉了，跳跃者正好又会游泳的话，那么还是有很大的自救可能性的。而且很多地方会在水上备有橡皮艇方便工作人员施救。如果是在城市中的话，一般也会在蹦极地点下方置有较大的气垫，工作人员也会在下面等候，这些都是为了应对绳子断掉之后的突发情况。

我们知道，缆车是由驱动机带动钢丝绳，牵引车厢沿着铺设在地表并有一定坡度的轨道上缆车运行，用以提升或下放人员和货物的运输机械。缆绳用于系结船舶的多股绳索。要求具备抗拉、抗冲击、耐磨损、柔韧轻软等性能。那么缆车缆绳会断裂吗？下面就带大家来了解一下这一景区安全知识。

缆车是由驱动机带动钢丝绳，缆车牵引车厢沿着铺设在地表并有一定坡度的轨道上运行的一种交通工具。轨道坡度不受限，一般以15°～25°为宜。缆车线路按运输量、地形和运距等可设计成单轨、双轨以及单轨中间加错车道或换乘站等多种形式。为使乘客乘坐舒适，便于乘客上下车和装卸货物，车厢内座椅应与水平面平行并呈阶梯式。为保证乘客安全，缆车配有一系列安全设施。

缆绳的构成的特点

过去常用钢索、麻或棉绳,合成纤维出现以后已大多用锦纶、丙纶、维纶、涤纶等制做。合成纤维缆绳除比重轻、强度高、抗冲击和耐磨性好以外，有耐腐蚀、耐霉烂、耐虫蛀等优点。如锦纶缆绳的强度和耐磨牢度超过麻、棉缆绳数倍，丙纶缆绳比重小于水，可浮于水面，操作方便安全。化纤缆绳按加工结构分为3股、多股拧绞缆绳和8股、多股编绞缆绳两类。3股缆绳一般直径为4～50毫米,8股缆绳一般直径为35～120毫米。化纤缆绳除用于船舶系缆外,还广泛用于交通运输、工业、矿山、体育和渔业等方面。根据特种用途需要，还可在缆芯内编入金属材料。

通过上面的介绍我们知道缆车缆绳一般情况下是不会断裂的，但是我们的有关负责人要定期对缆车的部件进行检查维修，并对有问题的零件及时进行更换。

高尔夫常常被人们称为“绅士运动”，怎么会受伤呢?这是很多人都不都理解的问题。其实在打高尔夫球的时候，稍有不注意高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上，但是如果可以先了解一些预防伤痛发生的方法，是可以大大减少伤痛出现的几率的，今天小编给大家讲解下，球友打高尔夫如何避免肩部旋转肌断裂的相关知识。

在高尔夫球运动中，每一次挥杆都需要肩膀肌肉群的参与，如果肩部的旋转肌断裂，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。下面给大家介绍下打高尔夫球如何预防肩部旋转肌肉断裂的一些方法。

1，热身

下场前，充分进行热身。最好是在专业教练或者老球友的指导下科学，合理的进行热身活动，不可盲目，错误的活动，因为不当的热身也许是无效的热身。

2，握杆

正确的握杆姿势也是可以有效减少肩部旋转肌肉断裂这一伤病出现的。专业的高尔夫球教练给出的握杆姿势：左手握住杆柄尾端，右手握住杆头。放松肩部，保持左手手肘笔直，然后尽量向后拉伸手臂。保持5秒钟然后换另一侧。高尔夫运动初学者，由于还没有掌握高尔夫挥杆的精髓，没有节奏，身体僵硬等原因很容易出现过度用力挥杆，给肩膀肌肉群造成损伤。

3，加强力量训练

高尔夫球运动看似轻松，其实也是需要身体大部分肌肉群的参与，所以平时的力量训练也要重视。加强腕部的力量和柔韧性训练：伸直左手，掌心向上，右手手指抓住左手手指，并往下往后拉伸。保持5秒钟然后换手;平时可用小哑铃或沙瓶做腕部负重练习，以增加腕部力量。运动时可佩戴带护腕的手套进行保护。

安全带是运用在设备上的安全件，乘坐飞机等飞行器，或在高空作业与进行技艺表演时，为保障安全所用的带子。主要原料是涤纶,丙纶，尼龙及强度很大的合成纤维。那么过山车安全带会断裂吗？我们先看看下面：

一名女子在玩过山车的时候不幸“安全带松开”掉落死亡。

这个悲剧发生在德州阿林顿六旗主题公园，是十年来第二件死亡事件。

惊呆了的目击者说他们亲眼看着她从巨大的娱乐装置上掉了下来，但公园方面还没公布经过报告。

坐在出事女子身后的CarmenBrown说：“我们听到她在尖叫。他们当时想‘掉下去了?但愿没事。”

这位目击者说这名女子是跟她的儿子坐在一起的。她说：“过山车往上时一切正常，当它开始往下时，安全带忽然松开，她就被甩了出去。”

据另一位目击者说，过山车上所有的人都尖叫起来，她的儿子可怜的小男孩喊着：“快救救我妈妈，快救救我妈妈”，过山车后来停了下来。

抢险人员不得不使用梯子，因为这名女子掉到了轨道下面的平台上。

悲剧显然不可避免地发生了，殡仪馆的车子把她拉走了。

过山车可以说是游乐园的必玩项目。过山车安全带脱落简直是一件想都不敢想十分可怕的事情。当然上述事故非常罕见,过山车还是非常安全的设备，安全带是不会断裂的。想知道哪些人群不适合坐过山车吗？请关注的公园安全小知识吧！

奥迪正时皮带断裂会影响到发动机的使用，那么奥迪正时皮带断裂怎么办?让我们请的小编一起来详细的讲解下，让人们对于这些车辆保养小知识有所了解。

对于车辆正时皮带断裂之后，是否容易产生顶气门这主要取决于燃烧室结构形式，从凸轮轴结构形式来分析，相对双凸轮轴故障率要高一些。而根据赛欧车型顶气门的情况相对要少一些，因此，建议无论任何车型都要根据行驶公里数定期进行检查或更换，这样是比较安全的。其次，对于凸轮轴、曲轴油封出现渗油和漏油现象也要及时进行维修，这样可以有利于正时皮带的使用寿命。

正时皮带负责发动机各关键部位的准确协调，所以它对发动机的正常工作是至关重要的。一旦正时皮带损坏，气门、点火工作会停止或者乱套，发动机将不能工作，而且如果发动机的气门动作最低点的设计是和活塞上止点有重合的话，那么正时皮带一旦断掉，由于惯性曲轴带动活塞继续上下运动而气门则由于凸轮轴停转而静止，某个气门可能停在最低点，当这个气缸的活塞运动到上止点的时候就会和气门发生碰撞，气门的上端是坚固的凸轮，不能运动，结果就是气门杆被撞弯，活塞顶被撞凹，严重的情况气缸盖还会被损坏。只要这种情况发生，发动机就需要大修。

奥迪正时皮带断裂需要及时的更换，如果没有及时更换那么行驶是很危险的，如果还想要了解汽车保养包括哪些项目等知识，那么是很不错的选择。