跟腱断裂有哪些临床表现（合集20篇）

断裂后的康复治疗大致分为三个阶段，第一阶段为术后0～4周，以跟腱愈合为目的;第二阶段为术后4～12周，以功能康复为主;第三阶段为术后3个月，以力量训练为主。一般经过这三个阶段的康复训练，可以基本恢复术前的基本能力，要完全恢复全部功能，需要6～12月的时间。只要坚持科学、有效的康复，就一定能恢复到正常人的基本水平。那么你知道跟腱断裂修补术后康复锻炼要领吗?下面和了解下吧。

跟腱断裂修补术后康复锻炼要领

1.术后0～4周

根据损伤及手术特点，为使跟腱愈合牢固，石膏托一般需带4～6周。固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。

⑴手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾。如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌，在不增加疼痛的前提下尽可能多做，大于500次/日。

⑵术后1天：①活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围活动足趾，但绝对不可引起踝关节活动。5次/组，1组/小时。②继续并加强股四头肌等长训练。

⑶术后2天：①继续以上练习。②可扶双拐患脚不着地行走，但只限去卫生间等必要活动。③开始直抬腿练习：包括向上、向内收的侧抬腿、外展的侧抬腿以及向后的后抬腿练习。30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。练习时有可能因石膏托过重而无法完成。

2.术后4～12周

必须经过复查，根据情况由专业医生于4周时将石膏托去短至膝关节以下。注意：除练习时取下石膏托，其余时间仍需佩带以保护跟腱。

⑴术后4周(根据情况由医生决定是否开始活动度练习)：①踝关节被动活动度练习：被动屈伸和内外翻踝关节，缓慢、用力、最大限度，但必须在无或微痛范围内。10～15分钟/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20～30分钟，以提高组织温度改善延展性，增强练习效果。②开始膝关节屈曲练习：15～20分钟/次，1～2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。③开始膝关节伸展练习：15～20分钟/次，1～2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。④开始腿部肌力练习：以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量，选用中等负荷(完成20次动作既感到疲劳的负荷量)，20次/组，2～4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。

⑵术后5周：①开始被动踝关节屈伸练习：逐渐加力并增加活动度，10～15分钟/次，2次/日。活动度练习应循序渐进，在2～3个月内使踝关节的活动度达到与健侧相同。②踝关节内外翻活动度练习：缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节。但必须在无或微痛范围内，并逐渐增加角度和活动力度。10～15分钟/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20～30分钟，以提高组织温度改善延展性，增强练习效果。

⑶术后6周：去除石膏托，开始穿垫高后跟的鞋逐渐负重和恢复行走。①以硬纸板剪成鞋跟大小，点在鞋后跟内约75px左右，开始扶拐行走，大约2～3天撤掉一层纸板，2～3周内撤完，过渡至穿平底鞋行走。②开始前、后、侧向跨步练习：前向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。后向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。侧向跨步练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。跨步幅度不能过大，跟腱处不能有过分的牵拉感。

⑷术后7周：①开始静蹲练习：加强腿部力量，以强化下肢功能和整个下肢的控制力。2分钟/次，休息5秒，10次/组，2～3组/日。②抗阻勾脚：抗橡皮筋阻力完成勾脚(脚尖向上勾的动作)动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。③抗阻绷腿：抗橡皮筋阻力完成绷腿(脚尖向下踩的动作)动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。

⑸术后8周：①要求达到正常步态行走。②继续加强踝关节周围肌肉力量：坐位垂腿“勾脚”练习：抗沙袋等重物的重量为阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。抗阻内外翻练习：抗橡皮筋阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4～6组连续，2～3次/日。③强化下肢肌力，开始患侧单膝蹲起练习：要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。3～5分钟/次，2～3次/组，2～3组/日。

3.术后3个月

⑴有条件可使用固定自行车练习，无负荷至轻负荷，跟腱处不得有明显牵拉感。30分钟/次，1～2次/日。

⑵可开始游泳。但绝对避免滑倒。

⑶运动员开始基项动作的专项练习。但此期间缝合的肌腱尚不够坚固，故练习及训练应循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒。

⑷可以开始由慢走过渡至快走练习。

⑸开始提踵练习：即用脚尖站立，2分钟/次，休息5秒，10次/组，2～3组/日。逐渐由双脚提踵过渡至单脚提踵。

⑹可以开始尝试：①保护下全蹲：双脚平均分配体重，尽可能使臀部接触脚跟。3～5分钟/次，1～2次/日。②台阶前向下练习：力量增强后可双手提重物为负荷或在踝关节加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2～4组连续，2～3次/日。

⑺术后6个月开始恢复运动。

2月13日传来最新的消息有美国的宇航局的太阳动力学观测站拍到一段让人感觉非常惊讶的视频，视频内容当中展现太阳的北极有一块断裂脱落的情况，视频当中明确的显示围绕着太阳北极旋转的等离子体正在像龙卷风一样围着太阳疯狂的转动，这一现象让所有的科学家都感到非常的疑惑。

太阳北极一块锻炼脱落

据美国宇航局最新公布的视频表示，太阳北极一块突出的物体正在锻炼脱落当中，也陷入到一个巨大的漩涡中，不断的盘旋。宇航局表示脱落的部分有可能是等离子体丝或者电化气体，原因是很像从太阳表面射出来的不均匀线路，直接被太阳的磁力干扰，所有的天文科学家们在怀疑突出段落的物体和太阳磁场有着密切的联系。每次太阳周期都会出现逆转的现象，现在该突出段落的物体正是太阳旋转55度经纬度上发生的。

观察脱离太阳的物体

现在所有的天文科学家都在深度的研究观察脱离太阳的物体。也是第1次看到以龙卷风的方式，不断的在太阳周边循环，据之前的历史记录当中，曾经在2015年在太阳中喷出来过物质，一直处在空中飘散，并且不断的爆发和锻炼。现在太阳北极的锻炼脱落的物体还没有确定是不是由太阳中心喷出来的物质。

欧洲航天局探测

欧洲航天局在去年8月份的时候使用盖亚探测器探测出令人意想不到的一个事实就是目前太阳的寿命已经消耗过半，据了解太阳生存在宇宙当中长达45.7亿年，剩下的寿命大约50亿年。所以人们不用太过担心宇宙爆发危机的情况发生，又在近期了解到太阳已经进入到11年周期中最活跃的时间段，有可能会在2024年即将到达巅峰时期。

如果你喜欢追求刺激，勇于冒险，而且胆子够大，那么就来尝试目前户外活动中刺激度排行榜名列榜首的蹦极吧，是一项非常刺激的户外休闲活动，一根维系生命的绳索，牵着一腔拥抱青山碧水的激情，不在乎脚下几十米的深渊，像鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，那我们在蹦极时该注意什么呢？蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前；蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好，下面来看看蹦极会不会颈椎断裂？

蹦极，绝不仅仅是你寻求刺激时的娱乐项目，而是真正的富于挑战性的健身运动。北京蹦极的地方一般都是台式的蹦极塔，可以根据人的适应高度调节蹦极的高度和力量。说它是极限运动，关键在于挑战人的体能和心理极限，专业的蹦极一般在山顶、桥梁或崖边，“飞”起来相当优美，这种运动是不会颈椎断裂的。

首次蹦极注意事项：

1、必须要选择一个蹦极的地点，不同的地点蹦极的规格标准不一样，要选择适合初学者的地点。

2、蹦极只是出去旅游中的一个项目，只有特别好的蹦极地点才值得专门去，否则尽量选择以旅游为目的的地点。

3、蹦极需要选择一个正规的标准场所进行蹦极，绝对不能图便宜或者是自行选择装备地点进行蹦极。

4、蹦极是对自我勇气的一种挑战，去蹦极一定要做好心理准备，不能够临阵退缩，加大自己的恐惧。

5、蹦极时一定要佩戴好防护用具并且学习标准的蹦极动作，绝对不能在高空中做出危险动作，危害安全。

跟腱断裂在小腿和足部软组织损伤中较为常见，多发生于青壮年。有开放性断裂与闭合性断裂两类，前者因有明确外伤诊断较易，其治疗原则同其他伸肌腱断裂。跟腱自发性断裂即为闭合性断裂，由于有时断裂原因不明显，易延误诊治。那么跟腱断裂如何治疗呢?下面和了解下吧。

跟腱断裂如何治疗

跟腱断裂大多数是暴力外伤造成的，如果跟腱没有完全断裂，可以采取保守的方法进行治疗。如果跟腱完全断裂，就应该采取手术的方法修复治疗。

跟腱断裂后要不要做手术，首先要看跟腱断裂的位置。如果跟腱断裂的位置比较高，距离跟骨结节上方8厘米以上(如图)，做保守治疗相对比较好;如果跟腱断裂的位置比较靠近跟骨结节，也就是脚后跟的位置，这种情况保守治疗往往效果不太好，更倾向于手术治疗。

如果在两者之间，需要根据患者的具体情况具体分析，比如年轻的患者，喜欢运动，比较适合做手术;如果患者有脚气、高血压、糖尿病等，而且控制得不好，就建议选择保守治疗。

跟腱断裂后，首先立即停止运动，禁止行走，这样做常常能避免不完全跟腱断裂由于继续行走从而造成完全性跟腱断裂。也可以就地取材，提脚，将患足固定在屈位上，或用冰袋冷敷患处，收缩局部毛细血管，减轻局部的水肿与疼痛。若经专科医院确诊为跟腱断裂，要及早手术治疗，一般术后两个月就基本恢复其功能，同时要注意尽早功能锻炼，以便功能恢复。

18k金项链对于女生来说应该是很熟悉了，这种材质的项链已经各大品牌的抢手货了，但是只要是项链就都会面临容易断这个毛病，那么，18k金项链断了能修吗？

18k金项链断了能修吗

一般断裂的不是特别严重的话都是可以修的。

18k金是黄金含量至少达到75%的合金，即金含量为18/24的合金，其余25%为其它贵金属，包括铂，镍，银，钯金等。18K金是造价较低而且佩戴较舒适的一种金饰。

18k金项链断了怎么修

1、如果是刚刚购买没有多长时间的金项链断了，可以看看还在不在保修期，如果在保修期之内的话，可以到之前的珠宝店进行维修，一般这种情况是不会收取维修费用的，修好之后金项链就可以变成之前完美样子了。

2、如果是购买很久的金项链断了，也可以到专业的珠宝点击进行维修，费用方面要根据金项链的断裂程度来算，一般维修金项链的费用在几十元到一两百元不等。但是要注意的是，如果你的金项链损坏程度非常大，那么是不可以在进行维修的。

3、回炉重造。可以去一些金店将项链重新打造一条金项链，或者用融化好的金项链打造成金戒指，金手链，金吊坠等饰品，金子的纯度不变，但是可以重新得到另一件自己心仪的物品，体验新鲜感。

18k金项链断了要在专柜修吗

不一定要拿回原店修的，一般在大商场中会有维修的地方，可以拿去维修一下，费用在几十块钱左右。

18k金项链怎么保养

18k黄金项链保养方法一：保护黄金饰品的光泽，可以上面薄薄地涂上一层指甲油。

18k黄金项链保养方法二：如果表面已有黑色银膜，可用食盐2克，小苏打7克，漂白粉8克，清水60毫升，配制成"金器清洗剂"，把金首饰放在一只碗中，倒入清洗剂，2小时后，将金首饰取出，用清水漂洗后，埋在木屑中干燥，然后用软布擦拭即可。

18k黄金项链保养方法三：镶宝石的戒指用冰棍或火柴棒卷一块棉花，在花露水和甘油的混液中沾湿后，擦洗宝石时其框架，然后用绒布擦亮戒指。切忌用刀片一类锐物去刮。

每个正中神经断裂的病情都不一样，未经检查前，无法准确地了解患者疾病。正中神经损伤常规检查事项为物理检查，所有患者都应做检查，如不检查，医生很难通过患者拇指对掌肌、拇长屈肌、掌长肌功能障碍、拇指感觉障碍的症状制定出准确的合理的治疗方案，下面来看看正中神经断裂能恢复吗？

当然能恢复的，一般要经常手术进行治疗。断裂及神经挫伤患者于术后第4周即开始感觉功能训练，完全断裂者于术后第6周开始感觉功能训练。

1、进行冷、热觉训练

患者家人可用针刺、冷、热等刺激患者手部皮肤，让患者体会每种感觉，通过患者反复睁2闭眼训练，使其重新建立感觉信息处理系统，而不是恢复原有的保护觉。但要注意冷、热须适度，不能过冷或过热造成冻伤或烫伤。

2、触觉训练

当患者保护觉恢复时，即开始触觉训练。最好由患者家属与患者一同完成训练。首先用一根带橡皮的铅笔，用带橡皮的一端沿患者的手掌侧由近向远叩击，让患者先睁眼观察该过程，然后让其闭上眼睛，仔细体会此感觉，如此反复进行，每日3次,每次15min。

3、辨别觉的训练

当患者触觉功能有了一定的恢复后，就开始进行辨别觉的训练，训练时要循序渐进，开始让患者辨别粗、细差别较大的物体表面，进而逐渐发展到辨别粗、细差别较小的物体表面。训练时同样采用闭眼2睁眼2闭眼的方法,反复进行。我们可常使用的训练物品有粗细不等的砂纸、布料、螺丝帽、玻璃球、钮扣及花生米等。

大家都知道正时皮带是车辆上的重要组成部分，如果出现损坏会造成很大的影响，那么汽车正时皮带断裂的原因是什么呢?接下来小编为您介绍。

由于汽车正时皮带长时间的摩擦，导致正时皮带的断裂，这样的情况需要及时补救。

正时皮带破裂时，如果皮带被咬住，那么气门停在打开状态，同时发动机停止运转;破裂时如果发动机是空转，就意味着在行程顶部的活塞与张开的气门之间存有空隙。这两种情况下的破裂，损坏的只是正时皮带本身。但是，如果发动机是“过盈配合”设计，活塞和气门占据着相同空间，它们之间没有间隙，那么很快就会损坏其他部件，如气门被弯曲，活塞受冲压等。这些故障将使顾客破费更多，而且还面临长时间不能用车的麻烦。

因此，应该了解定期检查、及时更换正时皮带的重要性。同时，也应该让用户知道：常规保养时更换正时皮带，比日后拖进修理厂进行大修要便宜很多。

正时皮带没有破裂，并不意味着它没有问题。随着皮带越用越旧，它拉伸的程度势必超过张紧装置能够补偿的范围，因而产生正时链轮打滑。而轮齿磨损、有润滑油附着等也会导致打滑。检查时，如果皮带有硬度降低、磨蚀、纤维断裂、或者裂纹、裂缝的现象，就表明皮带已破损，不可以继续使用。接下来，检查链轮故障。损坏的链轮能“烧毁”皮带材料，并加剧皮带齿磨损。链轮故障还可能使气门机构对正时皮带产生更大的阻力。

以上是小编为您介绍的知识，希望您能参考一下，关于更多的汽车保养包括哪些项目，以及车辆保养小知识，可以登录查询，很多的知识等您来咨询。

阿迪达斯ultraboost系列的鞋底穿的时间长了之后可能会有断裂的情况出现，这个时候如果在保修期内就尽快找售后，如果已经过了保修期，那就去外面的修鞋店看看能不能修吧。

阿迪达斯ub鞋底开裂怎么办

如果刚买回来没多久还在保质期范围内的话，小编的建议是找售后，虽说鞋底开裂是正常的磨损现象，但是没穿多久就开裂的话就是鞋身本来的质量问题了;

还有就是虽说鞋底断裂不影响走路，但是脚感上小编觉得还是会打折扣的，跑步的话就建议不要了;可以去家附近的修鞋店子看看或者某宝上，还是蛮多修鞋的。

阿迪达斯ub鞋底容易断吗

有很多人都反应阿迪达斯ub系列的鞋底不太耐穿。

阿迪达斯的ub系列鞋款都是马牌大底，按说应该是很耐磨的，但是小编发现不少小伙伴抱怨鞋子没有穿多久中底部位就断裂了。不过也有小伙伴认为这个部位确实容易断，不过一般情况是圆点都快磨平了才出现这种断裂，不过感觉走路没影响，但是还是面前影响心情的。

阿迪达斯ub脚感怎么样

AdidasUltraBOOST系列一直都是以脚感著称，现在已经出到UB4.0版本。许多朋友不了解的，觉得这么一双相貌平平，毫无特色的普通跑鞋凭什么可以卖到这么贵呢?一旦上脚后，却又完全沉迷在UB系列当中。

上脚感觉，UB2.0的底是最硬的，相对而言踩屎感并不明显。而UB3.0的感觉是鞋型最合脚的一款，鞋底也足够软弹，压脚背现象并不严重。唯一值得诟病的是UB3.0不太透气，无论夏天穿其实都有些闷，现在这个季节当然很满意了，但是作为跑步鞋还是要透气比较舒服点。

阿迪达斯ub系列怎么洗

1，用质地柔软的湿布轻轻擦拭。

2，新鞋或者两三个月的鞋子不太脏，可以用牙膏和牙刷，用水打湿直接刷(切不可直接用大量水冲洗，这样会造成直接把赃物冲进鞋里，造成不可挽回)

3，使用海绵和手洗才能高效的保持鞋子的质量也会避免开胶和脱皮。

4，如果周围有高手的话，可以用漆来刷鞋底，刷成鞋身同款的颜色

5，晾晒的时候鞋垫脚尖朝下在通风处晾干。鞋身白色部分用卫生纸包裹，避免暴晒，鞋子晾干时，使用鞋撑回有助于鞋子恢复原形。

大家都知道正时皮带是车辆上的重要组成部分，如果出现损坏会造成很大的影响，那么汽车正时皮带会突然断裂吗?接下来小编为您介绍。

正时皮带破裂时，如果皮带被咬住，那么气门停在打开状态，同时发动机停止运转;破裂时如果发动机是空转，就意味着在行程顶部的活塞与张开的气门之间存有空隙。这两种情况下的破裂，损坏的只是正时皮带本身。但是，如果发动机是“过盈配合”设计，活塞和气门占据着相同空间，它们之间没有间隙，那么很快就会损坏其他部件，如气门被弯曲，活塞受冲压等。这些故障将使顾客破费更多，而且还面临长时间不能用车的麻烦。

因此，应该了解定期检查、及时更换正时皮带的重要性。同时，也应该让用户知道：常规保养时更换正时皮带，比日后拖进修理厂进行大修要便宜很多。

有些维修厂忽视了正时皮带定期维护所提供的维修机会。而作为修理店的经营者应该记住：车辆在你的店里，你就有机会对它进行维修，并使顾客满意。这是你赚钱的良机。然而，如果车辆在行驶途中，皮带损坏，车就会被拖到附近其他的维修厂。这意味着你不仅失去了顾客和维修车辆的机会，同时也失去了赚钱的可能。

正时皮带没有破裂，并不意味着它没有问题。随着皮带越用越旧，它拉伸的程度势必超过张紧装置能够补偿的范围，因而产生正时链轮打滑。而轮齿磨损、有润滑油附着等也会导致打滑。检查时，如果皮带有硬度降低、磨蚀、纤维断裂、或者裂纹、裂缝的现象，就表明皮带已破损，不可以继续使用。接下来，检查链轮故障。损坏的链轮能“烧毁”皮带材料，并加剧皮带齿磨损。链轮故障还可能使气门机构对正时皮带产生更大的阻力。

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根据美国曾发布的一项关于运动损伤的调查报告显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球，由此可见越来越多的人患上高尔夫球伤病也不足为奇了，但是为了预防伤病的出现，大家可以了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题，下面我们一起来看一下打高尔夫球如何预防肩部旋转肌断裂。

小球运动安全小知识：

1、锻炼前臂和手腕的肌力、柔软度，进行延展训练，改善因为肌肉肌腱的痉挛而引发的疼痛不适。

2、握杆动作要放松，不要握得太紧。如果握杆运动太紧的话，肌肉会有紧张感，就容易疲劳，并且如果时间太长，还可能造成肌肉劳损。

3、双手用力平衡。比较常见的问题是一只手用力过大，这样容易造成身体上的不平衡，肌肉用力不平衡，就容易发生受伤等问题。

4、选择适合你的球杆：不防选择质地轻、弹性好的球杆，这样可以减轻手臂的负担，减少受伤的机会。

提醒您：高尔夫球运动已经非常普及，但是不管是什么运动都会出现受伤的情况，所以在运动前了解一些运动安全知识是非常有必要的，如小球运动安全知识和高尔夫球知识。

高空作业是风险较大的工序,根据相关资料显示,安全事故大约50%是由高处坠落所致或与高空作业有关,所以作好高处作业的安全防护工作是必不可少的。那么咱们就来细致的说一说吊篮安全绳的事情，吊篮安全绳断裂能搭设吗?使用吊篮安全绳需要注意一些什么呢?

高处作业吊篮应设置作业人员专用的挂设安全带的安全绳及安全锁扣。安全绳应固定在建筑物可靠位置上不得与吊蓝上任何部位有连接，并应符合下列规定：

1)、安全绳应符合现行国家标准《安全带》GB6095的要求，其直径应与安全锁扣的规格相一致;

2)、安全绳不得有松散、断股、打结现象;

3)、安全锁扣的部件应完好、齐全，规格和方向标识应清晰。

综上所述，为了保证施工人员的生命安全，吊篮安全绳一旦断裂是不能大搭设的。

那么什么牌子的吊篮安全绳比较好呢?据小编了解，法国的代尔塔、德国优唯斯、美国的3M、英国的洁适比、国内的和平等品牌都是有质量保证的。还有就是北京亿安盛世消防器材有限公司、仁安消防装备厂生产的安全绳也是不错的。安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。一般长度2米，也有2.5米、3米、5米、10米和15米的，5米以上的安全绳兼作吊绳使用。一般是在大型的生活超市和建材市场都是有卖的希望可以帮到你。

更多生活安全知识，尽在，大家对于的包容与理解，小编感到无比感激，我们也一定会再接再厉，努力把更加丰富的生活安全知识带到大家的面前。安全绳真的安全吗?明日继续讨论。

奥迪正时皮带在使用的过程中要是出现了故障，会引起很大的危害，那么奥迪正时皮带断裂的前兆有哪些?汽车保养包括哪些项目？通过的小编来详细的讲解一下。

奥迪正时皮带断裂的前兆如下;

1、轻微的(偏差小的)会出现汽车无力，上坡加不起油。

2、再严重点的，没有怠速，或者怠速状态发动机严重发抖，加油时排气管发出爆破声!并偶尔伴随爆破声出现加油死火!(同时包括1)。

3、偏差太大的，根本无法启动，有些车型打马达的时候会听到发动机内有撞击声，那是活塞顶撞到气门的声音(先进的汽车不会出现这样的情况)。正时错乱会出现的问题很多，都是机头里面的损坏，严重的，可以大修一次!

4、正时错乱这样的情况不乱发生，只要一年换一次正时皮带，安装时检查张紧轮，并按要求调整好张紧力度、正时标记安装，都不会有事的。

正时皮带破裂时，如果皮带被咬住，那么气门停在打开状态，同时发动机停止运转;破裂时如果发动机是空转，就意味着在行程顶部的活塞与张开的气门之间存有空隙。这两种情况下的破裂，损坏的只是正时皮带本身。但是，如果发动机是“过盈配合”设计，活塞和气门占据着相同空间，它们之间没有间隙，那么很快就会损坏其他部件，如气门被弯曲，活塞受冲压等。

其实正时皮带的好坏很容易检查出来，但是就是因为它比较不起眼，也被很多车主所忽视。一旦忽视造成正时皮带损坏没有及时更换的话，那后期面临的将是更长时间不能用车的麻烦，所以，定期检查正时皮带，及时更换已损坏的正时皮带也是重要得检查项目之一，至少常规保养时更换正时皮带，比后期到修理厂修车来的更加便宜了。

奥迪正时皮带断裂前兆上述小编已经做了详细的讲解，让更多的人知道奥迪正时皮带断裂前兆，可以预防一些危险等事情的发生，所以说要多关注，关注上述等车辆保养小知识。

得了跟健炎后足跟部的上方或者是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，在活动之后会变得更加严重，它的发生可能在跟腱的任何一个区域，痛感一般都会子啊早上或者是剧烈运动之后的休息期间发作，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，下面具体的了解一下跟腱炎会导致跟腱断裂吗？

跟腱炎指的是跟腱发生了炎症，通常来说，跟腱炎是在运动的过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如跑步。除此之外，突然增加锻炼的强度以及频率也是会引起跟腱炎的发生的，以及扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，因在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力，得了这种疾病一定要及时治疗，否则是会导致跟腱断裂的。

跟腱炎的治疗方法：

1、使用支撑垫

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

2、穿步行靴或使用拐杖

如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，贴敷[跟腱骨.方世医贴]，以帮助跟腱愈合。

3、非手术治疗(包括物理治疗)往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

凉皮是一种常见的面食类，是比较爽滑可口的，非常适合夏季食用，是夏季一道清凉美食之一。那么，凉皮为什么老开裂还断？凉皮断裂怎么办？

凉皮为什么老开裂还断

第一是：蒸凉皮的时间不够

蒸的时候不是淀粉糊刚刚凝固就可以了，要蒸3到4分钟，然后取出放到凉水里整张取下放到案板上。每一张之间要抹上油防粘，然后取一个盆或盘子将凉皮盖上（千万不要暴露在空气中）等晾凉了就好了。

第二是沉淀的问题

有可能沉淀的时间不够，就是淀粉糊里水分太大或者蒸的时候没有搅拌均匀再下锅就可能出现断的情况。

凉皮断裂的几种情况

一裂口：裂口指掀开锅盖凉皮表面有五毫米至公分左右小口种裂口出现凉皮任何部位严重时整凉皮像张网

二断裂：断裂凉皮生产经营活动常见问题主要包括下几种情形：

1、揭皮断裂：凉皮出锅揭皮时用手轻轻拉断裂了即能完整接下来

2、码放断裂：凉皮揭下来码放时需要找准位置便码放整齐把凉皮拿空还没有找准位置时凉皮重力作用下自己拉断了自己样凉皮给人感觉码放混乱层次齐

3、折叠断裂：把凉皮折叠百八十度用手打折处嗯压凉皮断裂

4、自断裂：凉皮从揭皮码放都完整等我们继续倒浆刷油做好下张回头再看时原来还完好凉皮没有外力情况下分二或者四分五裂

5、搅拌断裂：来了顾客凉皮拿出来好切成条也好放盆里加入佐料搅拌即断裂严重时碗碎渣

凉皮粘连不好揭常见原因

1、笼布

凉皮揭不起来。通常是因为新的蒸笼布，很容易粘，把蒸笼布多浸泡些时间，刷洗干净，把揭凉皮的时候一定要趁热，缓慢拉笼布揭，才不会粘连。

2、刷油

也可能是你揭凉皮的案板上没有刷油，或者是你刷的油太少，或没刷匀。

凉皮不劲道常见原因

1、淀粉比例

凉皮蒸出来得很容易断，不筋道，很多原因是淀粉的比例加的不合适，导致的，适当增加淀粉的比例即可。

2、面浆稀稠

也有一种原因，就是面浆太稠，太稠的面浆，蒸出来得凉皮很容易断，柔韧性不够，所以要把面浆比例调整下，加水稀释。

里约奥运会羽毛球女单半决赛中中国选手李雪芮在第二局膝盖受伤被诊断为左膝前十字韧带断裂，带伤完成比赛的她让我们敬佩也让我们心疼。韧带断裂吃什么好得快？韧带断裂可以吃什么？

李雪芮伤情

北京时间8月18日晚，里约奥运会羽毛球女单半决赛结束一场焦点之战，中国选手李雪芮在第二局膝盖受伤，坚持完成比赛，最终以0-2憾负世界第一、西班牙名将马林，无缘争夺金牌。

第二局，李雪芮救球之后扭到脚踝倒在地上，膝盖也受伤。她带上护膝，坚持完成了比赛。

赛后，李雪芮在接受完现场采访后，一瘸一拐的离开了体育馆，并流下了眼泪。据悉，李雪芮被诊断为左膝前十字韧带断裂，恐缺席明天的女单铜牌争夺战。

韧带断裂吃什么好得快

1、韧带断裂首先要多吃高蛋白的食物，精瘦肉、猪蹄、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。4、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

如何自己判定韧带断裂

1、关节扭伤时，有时可听到韧带的断裂声，可以感觉膝关节的错动感。2、扭伤后关节疼痛，逐渐肿胀，有时有活动受限。3、关节肿胀消退恢复运动后，关节有松动感。4、不敢急跑急停，不敢急转身，不敢单腿做大的动作。5、大腿会比对侧大腿细。6、膝关节反复扭伤。

太阳能热水器是我们生活中经常使用的，那么如果遇到太阳能热水器水管断裂和显示不准确的话，应该怎么维修呢？接下来这篇指南将告诉大家答案。

操作方法

太阳能热水器水管断裂有分为两种情况，第一种是外接的水管断裂破损，另一种是热水器内的真空管断裂破损。

如果是外接的水管断裂的话，比较简单，我们只要拿着断裂部分的水管到五金店买个一模一样的安上去就可以解决。

如果是热水器内的真空管断裂的话，会稍微复杂一点，要在润滑剂的帮助下，将内部的真空管取下，然后更换新的真空管。

遇到热水器显示不准确的话，那基本就是温度传感器故障了，要找专业的维修人员进行维修解决。

操作方法

拿掉断掉的口红，如果在化妆的过程中，不小心将口红弄断了，为了避免手上沾染到口红，这种情况下可以拿上一些化妆棉，然后包裹着断掉的口红，将上半部分断掉的口红拿掉，把这部分的口红放在一旁，再来操作其他的步骤。

吹风机，对于已经断裂的口红，千万不要将断裂的口红使劲的按在断裂的部分。因为口红这个时候质地还是比较硬的，如果盲目的按压断裂的部分，口红是没有办法复合在一起的，这种情况下，就要选择合适的工具来修复断裂的口红，家里的吹风机修复断裂的口红是最合适不过的了。

调至合适的档位，修复断裂的口红的工具已经选择好了，这种情况下一定要把吹风机调到合适的档位。由于口红是膏状的，所以如果想要恢复断裂的口红，这种情况下一定要把吹风机调到热风档，热风可以有效的融化口红。

融化底部口红，要修复好断裂的口红，在把吹风机调到热风挡了以后，直接让吹风机的口部对准底部的口红吹一吹。吹的时间不用太长，只要感觉底部的口红有一些融化的状态就可以了。

粘合断裂的口红，用吹风机把底部的口红吹融化了以后，这种情况下一定要趁热将刚才断裂的口红粘合到底部的口红位置。趁热把断裂的口红粘合到底部位置的话，可以有效的将底部口红和断裂口红结合，在操作的过程中，可以稍微施加一些压力，将两部分的口红粘合。

棉签，断裂的口红和底部的口红，在粘合的过程中，会多多少少有一些溢出来的口红。这种情况下，可以直接取一根棉签将溢出来的口红进行轻轻的拨动，把这些溢出来的口红拨到口红断裂的位置。这样的操作以后口红断裂的部分就会得到填补。

冷藏，口红按照以上的操作完成了以后，整个修复工作还没有完成，必须要将断裂的口红放置在冰箱的冷藏室里，让口红静置几个小时以后，口红的断裂处就可以有效的粘合在一起了。而且刚才被吹风机吹融化的口红也可以凝固了。

观察修复状态，修复的口红放在冷藏室，几个小时以后可以观察一下修复的状态。如果两部分的口红已经融为一体，这种情况下就可以直接将口红拿出来了，如果发现口红还没有凝固成一体，可以再把口红放在冷藏室里面冷藏几个小时。直到断裂的口红冻成了一体了，再把它取出来。

这个10岁的女孩被一条长围巾扭断成脊柱骨折。

受伤的女孩住在邯郸。昨天早上，在家人的极度焦虑中，女孩小青被紧急送往省第三医院接受治疗。经过专家的仔细诊断和全面会诊，小青的颈椎已经完全断裂，这意味着小青很可能有高位截瘫。

专家通过调查了解到，小青骑电动自行车时，因为戴了一条长围巾，被一辆电动自行车的车轮卡住了。“12月2日下午，小青骑电动车时戴着一条长围巾，这条长围巾被车轮卡住了。在惯性的作用下，小青的脖子被紧紧地勒住了。电动车停下来后，小青感到无法动弹，呼吸变得非常困难专家表示，小青立即被送往当地医院进行急救，但当地医院建议他去石家庄就医，因为他病情严重。

当小青被送往石家庄时，悲剧发生15小时后，小青经过一轮密集有序的检查后被送往医院手术室。幸运的是，手术非常成功。然而，小青的整个身体因为脊柱骨折而瘫痪了。同时，事故还影响了肌肉，小青已经无法自主呼吸，目前只能靠呼吸机辅助。

昨天19点，小青仍在接受专家的严密观察和治疗。

同样，11月8日11点20分左右，在省会城市潭南路和建通街的交叉口附近，一位年轻的母亲和她7岁的女儿骑着电动自行车在潭南路超速行驶。由于当时的强风和女孩脖子上的长围巾，围巾被意外地拧进了车轮。就这样，这个7岁的女孩被从电动车上狠狠地摔了下来。幸运的是，因为当时电动车的速度不是很快，女孩的伤不是很重，只是头皮擦伤。“太危险了，太可怕了！”事发后，女孩的母亲很震惊，但更遗憾的是:“她再也不会给孩子戴围巾了！”

许多戴围巾的人没有意识到危险。

围绕“致命围巾”，昨日下午，记者在省会育才街、中山东路和裕华东路进行了观察。在30名戴着围巾的市民中，14人的围巾太长，有些人甚至靠近他们的小腿，有些人随意戴着围巾。他们只把它们戴在脖子上，两端在风中搭在肩上。

"你知道围巾的隐患吗？"面对这一问题，30名戴着围巾的受访者中只有9人表示“如果太长或太休闲，可能会给健康带来隐患”，而其余21人选择了“我不知道”。受访者李女士说:“戴围巾还危险吗？我总是这样穿，从来没有任何意外。”李女士说:“我每年冬天都戴一条长围巾。我从未想到长围巾会带来任何危险。围巾被意外地抓住了，我还真没遇到过勒死的事情。”当记者把小青的事告诉李女士时，李女士震惊了:“太危险了，它还在我们身边！看来这件事也不能忽视。我将来戴围巾时一定要小心。我不能再这么粗心了！”

在冬天，人们必须警惕“致命的围巾”

据了解，近年来上海、杭州等地发生了因围巾引发的事故。有些人甚至窒息而死，因为围巾卷进车轮的时间太长了。

来自省会几所医院的急救专家和石狮120急救中心的急救医生说，每年冬天都会因为佩戴长围巾而发生事故。喜欢戴围巾的人必须警惕“致命的围巾”。

石狮120急救中心的急救医生粗略地总结道，除了围巾，长裙、服装腰带、鞋带和其他太长不容易引起注意的东西也容易引发类似的风险。王圣池说，爱美的女性戴围巾时应该注意围巾的长度。在走路、骑自行车或上电梯或下电梯时，他们不应该让围巾夹在轮子或电梯之间的空隙中，以避免“勒颈”事故。

王圣池提醒公众，在选择围巾等保暖物品时，必须优先考虑短而轻的物品。最好将围巾的两端塞在衣服里或固定好，以免因追求美丽而给自己带来安全隐患。需要特别提醒的是，许多乘坐电动汽车的市民为了保暖，会在腿前戴上头罩、厚手套和皮革保护垫。“全副武装”，转身回去很不方便。因此，这些市民在骑车时必须开得很慢。在人多、车多、路况复杂的地区，要注意提前避开危险。

人工呼吸急救可用于围巾勒死。

被围巾勒死很容易窒息。当你遇到你周围遭受窒息或其他窒息的人时，你最好用这两种方法来挽救你的生命。

心脏复苏步骤:1。首先，判断无意识的人是否有意识，如果没有反应，立即呼救；2、迅速将患者置于仰卧位，并放在地面或坚硬的地面上；3.打开气道(抬起你的头或下巴)；4、判断患者是否有呼吸；5、如果没有呼吸立即嘴对嘴吹两口；6、立即在正确的定位下做胸外按压；7.对于每30次按压，需要两次人工呼吸，并且重复进行，直到医务人员到达。

人工呼吸:1。进行口对口人工呼吸，同时保持呼吸道畅通和患者的嘴张开，捏住和关闭患者的鼻孔；2.吹两次。快速吹一秒钟。3.救助者吸气，粘住病人的嘴，用力吹进病人的嘴里，直到病人的胸部抬起。4、一次打击完成后，应立即从患者口中分离出来，微微抬起头，眼睛视着患者的胸部，同时放松捏鼻子的手指；5.每次吹入的空气量约为700-1000毫升。

在我们生活中，往往有许多人会因为一些原因而导致手指肌腱断裂。那引起手指肌腱断裂的原因有哪些呢?手指肌腱断裂的症状又有哪些呢?手指肌腱断裂又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。手指肌腱断裂的原因

肌腱断裂应该如何处理

一、深肌腱抵止区(Ⅰ区)

从中节指骨中份至深腱抵止点。该区只有指深屈肌腱，断裂后应争取早期修复，直接缝合断端。若在抵止点1cm以内断裂，可将腱端前移，即切断远断段，将近端重新附着于止点处。

二、腱鞘区(Ⅱ区)

从腱鞘开始至指浅屈肌的附着处(即中节指骨中份)，在此段深、浅屈肌腱被限制在狭小的腱鞘内，伤后很易粘连，处理困难，效果较差，故又称为“无人区”。

目前一般主张，如系指浅屈肌腱牵拉断裂可不吻合，以免粘连，深肌腱浅肌腱同时断裂，仅吻合深肌腱，同时切除浅肌腱，保留腱鞘及滑车。亦有主张同时修复深浅屈肌腱。

三、手掌区(Ⅲ区)

脱横韧带远侧至肌腱进入腱鞘之前的区域。手掌内深肌腱的桡侧有蚓状肌附着，断裂后限制近端肌腱回缩。在蚓状肌区深浅肌腱同时断裂，可以同时吻合，用蚓状肌包裹深肌腱，防止与浅肌腱粘连。蚓状肌至腱鞘段，仅吻合深腱，切除浅腱。

四、腕管区(Ⅳ区)

九条肌腱及正中神经挤在腕管内，空间较小，正中神经浅在，常与肌腱同时损伤。处理时应切开腕横韧带，仅缝合深肌腱及拇长屈肌腱，切除浅肌腱，以增大空隙。吻合口应不在同一平面。必须同时吻合正中神经。

五、前臂区(Ⅴ区)

从肌腱起始至腕管近端，即前臂下1/3处。此区屈肌腱，有腱周组织及周围软组织保护，粘连机会少。屈肌腱在此区损伤，应全部作Ⅰ期缝合，效果常较好。但在多条屈指深浅肌腱断裂时，要避免吻合口在同一平面，以减少粘连。

什么原因导致手指肌腱断裂的呢?

1、肌腱断裂的内因

①肌腱断裂可能是因为体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

②导致肌腱断裂的原因还可以是准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

③肌腱断裂还可能是因为病人本人的运动技术低或者是姿势不正常和用力过猛等原因导致的。

2、肌腱断裂的外因

导致肌腱断裂的外因主要是气温过低，湿度太高，场地太硬等。

手指肌腱断裂饮食

1、肌腱断裂吃哪些食物对身体好

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

2、肌腱断裂最好不要吃哪些食物

忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

手指肌腱断裂恢复

手指肌腱断裂的时候，则一般都是会采用手术的方法进行治疗的。那在手术治疗之后应该如何恢复呢?

1、热敷

由于手术以后，处于对手的保护，就会不经常动作，手部血液循环就会不畅，所以应每天坚持屡次少时热敷手指，促进手指的血液循环。热敷时间不易过长，普通感到手指烫就中止，然后做些简单手指按摩。

2、运动

因为术后需要固定恢复，除此之外心理作用也会影响手部的锻炼，容易造成肌肉萎缩，所以需要每天坚持握拳运动，以恢复手指的力气和功用。但是握拳动作不易过快，过猛，要渐渐的来，防止形成二度伤害。

3、按摩

手术后，容易造成肌肉萎缩，血液流通不畅顺等各种问题，这个时候就需要对受伤的手进行按摩，按摩的力度一定要根据自己的伤势掌握好，对于术后的恢复会有很大的帮助。

手指肌腱断裂症状

1、指浅屈肌腱断裂相应指近侧指间关节不能屈曲。

2、指深屈肌腱断裂，表现为远侧指间关节不能屈曲。

3、指深浅屈肌腱均断裂，则远近侧指间关节均不能屈曲。

手指肌腱断裂治疗

1.开放伤

清创后缝合肌腱手指置于远侧指间关节过伸近侧指间关节屈曲位使伸肌腱松弛用石膏或铝板固定4～6周。

2.闭合伤

固定于上述位置4～6周如伴有较大块的撕脱骨折可早期手术用“拉出钢丝法”固定骨折片外用石膏或铝片夹板固定。

3.陈旧性损伤

近端肌腱回缩在断裂处形成疤痕使肌腱松弛对功能影响不大者可不处理如功能影响大则手术处理在远侧指间关节背侧作S形切口翻开皮瓣重叠缝合肌膜术后固定于上述位置4～6周。

我们知道，跟腱对于我们的正常活动是非常重要的，一旦出现跟腱断裂会影响我们的行走和跳跃等功能。如果无法行走，对于我们的日常生活影响是很大的。我们在平时的活动中一定要多加注意，运动前做好准备动作，运动时注意动作的到位和提高对身体的保护意识。这样，才能尽量避免跟腱断裂情况的发生。那么跟腱断裂该怎么判断呢?下面和了解下吧。

跟腱断裂该怎么判断

1.辅助检查

常用的影像学检查包括超声和核磁共振。超声是目前诊断跟腱断裂最精确的诊断方法。通过观察跟腱腱纤维的连续性，超声不仅能判断跟腱是否断裂，还可以判断跟腱断裂的位置，有助于治疗方案的确定。

2.疾病诊断

临床上一般通过病史和临床体检基本上可以确定跟腱断裂的诊断。体检时可以在患者跟腱所在部位触及由于跟腱完整性消失产生的凹陷。此外，还可以让患者单足踮立，或者在患者屈膝位挤压小腿肌肉，观察踝关节活动强度。对于不能确定的患者，可以进行影像学检查，以协助诊断。

一旦出现伤后跛行的症状时，及时在运动医学专科就诊是很重要的。广大朋友在平时一定要注意做好预防措施，在运动前要重视准备动作，在运动时做好防护措施。如果出现了跟腱断裂等情况，一定要及时到就近的运动专科医院咨询医生，要把握好最佳治疗时机，争取早治疗，早康复。