跳高容易受伤(精品20篇)

项链其实自己一个人戴和取都不是很方便，很多人都会戴上去好几天之后再摘下来，在洗澡的时候会接触到水，那么镀金项链可以沾水吗？

镀金项链可以碰水吗

镀金首饰沾水是可以的，不会使它掉色的。不过，毕竟只是在表面镀了一层很薄很薄的金，所以对于镀金首饰来说，长期接触水还是会变的暗淡，有一定影响。防止与其他硬物摩擦或自相摩擦是十分必须的，否则，这种首饰就比较容易因摩擦而使表面镀层损伤露出原形，这时再佩戴它就起不到装饰作用了。

镀金项链碰水容易掉色吗

项链带久了都会掉色，镀金的也不例外，至于褪色的长短主要看镀金的技术以及每个人的佩戴情况。如果佩戴者容易出汗又没有好好保养，可能一两个月就会开始褪色;如果有比较好的进行保护，那么差不多在半年到一年以内才会开始褪色。

镀金项链保养法则

1、一般镀金的东西一旦失去光泽或者金层被腐蚀，是没有办法靠洗金水或者其他方式恢复光泽的，所以在佩戴的时候一定要小心一些，在做家务或者洗衣服的时候，镀金戒指一定要记得摘下，以免被洗衣液等化学物品腐蚀。

2、如果你的镀金首饰的款式相对来说比较复杂，最好能够定期每半年到专业的饰品店做一次专业的清洗和保养，让镀金首饰一直保持持久弥新。

3、在没有佩带的时候，应该用棉布或吸水的面纸轻轻擦拭表面，清除项链的水份和污垢，将它置放在密封的袋子里或首饰盒中，避免与空气进行接触。

4、在洗澡或者干重活的时候，应该把项链拿下，不然经过热水或者汗水的浸泡，会让项链的镀金色泽变暗，甚至直接出现掉色的情况。

镀金项链清洗技巧

1，活水冲洗

镀金项链是用特殊的电镀工艺制作出来的项链，因此我们在清洗的时候要格外的小心，如果镀金项链的表面有污渍或者汗渍的话，建议用活水冲洗比较好，不能使用任何的清洗剂，更不能刷洗了，以免让镀金项链的表面掉色。活水冲洗完之后，可以用柔软的棉布轻轻擦拭，手法要轻柔，不能太过用力，以免损坏镀金项链。

2，门店清洗

如果镀金项链的表面有很多顽固的污渍，我们用活水冲洗不干净的话，那么最好的方法还是送去门店清洗，他们有专业的仪器和专业的人员来清洗镀金项链，还可以对镀金项链进行保养。虽然去门店清洗是要花费一些费用的，但的镀金项链送去门店清洗的风险比较小，不会出现断裂，刮花的情况，所以门店清洗还是很靠谱的。

撕拉指甲油易干易撕，很适合喜欢经常更换指甲油的妹纸，市面上的指甲油中含有或多或少的有毒或有害的物质，撕拉指甲油也是有一定危害的。

为什么撕拉指甲油容易掉落

撕拉指甲油是树脂原材料，是有机环保的水溶性指甲油，肯定没有普通指甲油那样腐蚀到指甲里那么牢固，正因为是天然有机的指甲油，所以当我们指甲自己开始代谢的时候，指甲表面的保护层所形成的物质和在指甲生长的过程当中就会使得撕拉指甲油造成翘边或者掉落。

撕拉指甲油的危害

可撕拉指甲油也有毒的，可撕拉指甲油其实一般都是水性指甲油，水性指甲油是相对与油性指甲油来说的。油性指甲油其实就是我们一般用的那种比较持久的指甲油，其基质就是各种有机溶剂，都有一定的毒性。而水性指甲油基质是水和丙烯酸，这种基质组成使得水性指甲油是没有什么异味的，丙烯酸也是有一定的毒性的。上面已经说到了可撕拉指甲油也是有毒的，其基质里面的丙烯酸也是一种有机溶剂，但是它用的是丙烯酸和水的乳浊液，这样会使得指甲油的有机溶剂浓度降低很多，而且会相对比较稀释，不仅涂起来比较容易，相对危害也是比较小的。所以，担心指甲油不安全的女生朋友们可以选择使用可撕拉指甲油，即水性指甲油。

可撕拉指甲油怎么涂不掉下来

一般可撕拉指甲油如果只是单单的涂一层或者两层，这样过不了几天就会掉下来，而且是一大块直接可以撕下来，很多人喜欢这种指甲油，但是又不喜欢它不持久这个特点。其实这是有办法可以避免的，我们可以在涂指甲油的时候，涂好了之后，最后再上一层护甲油，这样指甲油就不会那么容易脱落了。

指甲油保质期是多久

一般用过之后好好密封的话能用半年，有时候1年以上也会好好的。一般指甲油的保质期是两年。教你一个办法，指甲油干了之后，还想用的话，滴几滴美甲卸妆油，还能继续使用的。总体来说，指甲油基本不会过期，主要会干，放置阴凉的地方保护，如果指甲油一直是满满的就能一直放着2年多，半瓶的话估计一年左右，还有一点的话就半年左右吧!!什么时候干了，有甲油稀释剂，弄完和刚买的一样。洗甲水也行，不过亮度就不在了。

滑雪时的翻滚和突然直立下坐的姿势都可能导致对头颈和腰椎的伤害。一旦发生头颈和腰椎骨折，要保持受伤者在硬板上平躺的姿势，不要随意移动，等待专业救护人员的到来，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪容易受伤吗？

当然了，滑雪属于高危运动之一，但有正确的方法指引完全可能将受伤的风险降到最低。重视和传播安全滑雪的意识人人有责。有安全，才有快乐！

避免滑雪受伤的措施：

1、从思想上正视滑雪运动的高风险性，因为一时的疏忽有可能直接导致非常严重甚至死亡。强化安全意识，才会认真采取防范措施。

2、初次接触滑雪运动，建议聘请专业教练，或者接受有足够滑雪经验的同伴的指导。无知者无畏很容易导致悲剧发生。

3、主动学习并遵循国际雪联滑雪者行为准则。

4、无论滑雪水平高低，建议佩戴头盔，开滑前务必热身。

5、选择适合自己的雪场和雪道，避开高峰时段。

古法黄金手镯的表面相对于普通黄金来说，肯定是要好一些的，但是毕竟还是黄金，黄金都是比较软的，因此如果出现刮花也是比较正常的现象。

古法黄金手镯容易刮花吗

古法黄金手镯相对于普通黄金手镯来说没有那么容易刮花。

古法黄金讲究4个字——返璞归真!古法黄金不会像其他金饰那样“闪闪土豪爱”，给人华而不炫、贵而不显的感觉，总之完全满足现代时尚达人对“优雅、贵气和低调”的要求。

古法黄金手镯表面刮花怎么办

黄金手镯在待一段时间后都会有划痕，这是避免不了的。如果出现了划痕，可以通过如下方法处理：

1可以用玛瑙打磨下，黄金质地比较软,所以不要用硬物大力接触黄金。

2可以使用金属抛光剂，加鹿皮轻轻擦，但要小心擦拭，用劲过大会掉分量。

古法黄金手镯日常保养

1.金银佩带时，忌与硬物接触和用力拉扯。由于金银硬度低，与硬物接触很容易被划伤或被拉断，从而会破坏首饰的装饰性。

2.在有化学的地方戴首饰。同时，尽量少与香水、头油、花露水等化妆品接触，一旦接触，容易使首饰表面腐蚀而出现斑点或变色，为了保持金首饰的光泽，可常在温水中加人少量洗涤剂，将首饰放入用软刷轻轻刷洗，再用清水冲洗干净，然后用软布擦净、晾干。

古法黄金手镯的特点

1.整体呈哑光质感，纹理均匀平整，古色古香;

2.表面采用錾刻工艺，纹路清晰自然，层次丰富;

3.专用工具，纯手工制作，无接头焊点。

女性30岁后，人身体的各种机能都开始走下坡路，一些可能你从没想到过的肿瘤就会找上门，以下几种常见肿瘤应当引起重视。

女性30后容易患上的癌症——大肠癌

我国每年新发大肠癌病例高达40万，其中很多都是30～40岁的中年人。建议30岁以上的人，每年查次大便隐血，5年查次肠镜，如果遇 到大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等情况，要及时去医院筛查。同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低风险。

女性30后容易患上的癌症——子宫肌瘤

常见于30~50岁的女性。据统计，30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤。如果女性经常痛经，感觉下腹部、腰背部、骶尾部疼痛， 或经量增多、经期延长、不规则阴道流血等，应及时就诊排查。另外，阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。除坚持体检，还应注意 性生活卫生，避免多次妊娠，反复流产、堕胎等。

女性30后容易患上的癌症——胃癌

由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，越来越多的中青年人患上胃癌。如果出现上腹部不适、 心窝隐痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应提高警惕。建议慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉 及恶性贫血、胃大部分切除术后患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃镜检查。

女性30后容易患上的癌症——乳腺肿瘤

该病发病年龄日趋年轻化，发病率从20~25岁开始增加，45~50岁达高峰。六类女性相对高发：年长女性;月经初潮小于12岁，绝 经年龄大于55岁;仅生育一胎且生产年龄高于35岁或终身未育;一侧患乳腺癌或曾做过乳房手术;绝经后肥胖;有乳腺癌家族史。建议这些人重视早期筛查，包 括彩色B超及X线钼靶检查，以及每月的自检，以防癌变。建议30多岁的女性可以1~2年检查1次，40岁以上的女性建议每年检查1次。

女性30后容易患上的癌症——卵巢癌

卵巢癌早期患者症状一般较隐蔽，腹胀、尿频、腹痛、绝经后再次来潮、食欲不振、直肠出血、胃胀气都是其可能症状。如果女性存在上述症 状，并已持续两周以上，最好去医院做相应的筛查，包括肿瘤标志物、超声检查、彩色多普勒血流显像等，以便早诊早治。此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高热量 饮食。

非纯种猫

有不少人可能在救助流浪猫的时候碰到过这样的情况：由于猫咪受伤，它们的警惕性会变得更高，于是救助就变成了一场拉锯战，有些猫咪一旦看到人的接近反而会拖着受伤的身体逃之夭夭。那么到底有没有什么办法可以让猫咪信任救助人呢？

有些猫咪是因为被人虐待而受伤，这部分猫咪对人的信任在虐待的过程中就已经消耗殆尽，所以它们发现有人靠近自己时，就会为了保护自己而跑开。对于受伤情况不严重的猫咪来说，你可以用一点点食物来赢取它们的信任，当它们知道你不会伤害它们后，就会接受你的救助。对于受伤严重的猫咪来说，它们可能已经完全无法快速移动，但你也不要因为这个原因就迅速冲到猫咪的面前，否则它们有可能会出于自卫而咬你一口。你同样需要慢慢接近它们，等他们不再视你为威胁者的时候，才能进行下一步行动。

而有些猫咪常年与人类接触，比如小区里的流浪猫，它们并不害怕人类，只要它们不是因为被人虐待而受伤，那么这些猫咪就比较容易接近。当你靠近它们后，你可以先给它们点精神上的安慰（如轻声跟它们对话等），此外，你还可以顺势观察一下猫咪的伤势，并想想如何帮助它们疗伤。

为了避免猫咪因为移动而造成二次伤害，你最好找个纸箱把猫咪放进去，然后带回家或宠物医院进行治疗。如果没有纸箱，你也可以找一块平板代替。

吃东西过敏的朋友一向饮食上比较注意，害怕一不小心吃了不该吃的东西导致过敏，现在这里给大家说说合法的食物添加成分有哪些易导致过敏，帮助大家区别过敏食物源有哪些！

异位性皮肤炎之苦

11岁的阿贤饱受严重异位性皮肤炎之苦，之前已在其他医院接受过急性过敏原IgE检测，由於他母亲看过我的书，因此带着阿贤来找我，希望我再帮阿贤检测IgG4慢性食物不耐，决心要揪出过敏凶手。

检测结果出来了，阿贤对牛奶、酪蛋白、蛋白、螃蟹、虾子、杏仁等皆呈现重度食物不耐，奇怪的是，即使阿贤避开了这些食物，异位性皮肤炎仍不见好转，一直到我知道他喜欢吃五颜六色的糖果後，答案终於揭晓了，罪魁祸首正是食品添加物。

阿贤的妈妈想想后才惊觉，只要阿贤吃了些糖果，果然皮肤就会更痒；还有一回，阿贤只不过吃了个在路边摊买的饭团，皮肤炎发作竟长达两星期，还得靠口服类固醇才能有效控制住，阿贤的妈妈将矛头指向饭团中的萝卜乾，因为她觉得有股说不出来的化学味道。

在面对过敏患者时，我除了帮助他们找出过敏原，也会嘱咐他们尽量吃天然、无加工的食物，因为现在的食品添加物实在太多了。先来看非法的食品添加物，包括有二氧化硫、甲醛、萤光增白剂、非法色素、吊白块、非法人工甘味剂、以及硼砂共七种，主要用於漂白、防腐、增脆、增甜等等，这些添加物可能严重损害健康，有赖主管机关积极查缉与执法来惩治黑心厂商。然而，真正难防的是合法的食品添加物，简直无所不在，可说是隐藏版的食物过敏原！

易引发过敏的合法添加物

1.防腐剂：举凡包装食品、乳制品、罐装食品、保健食品、油品等都有可能添加。

2.色素：只要是有颜色的食品包括糖果、饼乾、糕点、甜点、油面、腌渍黄萝卜、火腿、香肠、饮料、保健食品等都有可能添加。

3.漂白剂：常见於蜜饯、脱水蔬菜、淀粉、金针、虾、冰糖当中。

4.膨胀剂：主要用於面包、饼乾、油条、甜甜圈等。

5.保色剂：常用於香肠、火腿、培根、腊肉、鱼乾、板鸭等。

6.乳化剂：冰淇淋、巧克力、果酱、饮料、人造乳酪、口香糖、调味料等都可见到。

7.抗氧化剂：乳制品、油品、速食面、奶油、乳酪都有。

8.调味剂：常用於腌渍品、蜜饯、瓜子、饮料、食品调味剂等。

9.黏稠剂：可见於粉圆、汤圆、烧仙草、布丁、果冻等、

10.杀菌剂：常用於豆乾、豆腐、鱼丸、鱼浆、素鸡、肉浆制品等。

11.结着剂：加工肉制品及鱼制品皆可见。

12.香料：常用於面包、饮料、饼乾等食品。

由于食品添加物目前已到了无所不用其极的程度，有过敏问题的朋友除了避开已知的过敏原之外，务必尽量多吃天然食物、少吃加工食品，要做到完全不碰到上述的12大类食物的确有点强人所难，但若能避则避、能减则减，绝对能助抗敏一臂之力。

食物过敏怎么办

1、停止进食

一般吃东西过敏了，症状很快就会显现出来，如皮肤发红、发痒，出现小斑点等。这时应该立即停止吃正在吃的食物，很有可能就是这些食物引起的，这样也能够防止症状加重。2、禁止抓痒

过敏后，皮肤上会出现许多的小红斑点，严重的话，会有一块块的红斑，同时还会伴有瘙痒的感觉，尤其在夜间休息的时候，会不自觉的搔抓患处。这样会抓破患处，导致细菌的侵入，使病情更加严重。3、降温、补充水分

过敏时身体会出现潮热，可以用冷敷的方法降温，不妨用毛巾沾水敷在过敏的皮肤上。也可以喝水，用补充水分降温，喝些牛奶不但能补充水分也有助于镇静皮肤，缓解过敏症状。4、医院治疗

如果做了上述措施后，过敏症状仍然没有缓解，那么最好到附近的医院诊治了。让医生找出过敏源。不要自行购买过敏药，除非你知道自己是因为什么原因过敏，否则有可能会误食药物。5、不要吃导致过敏的食物

在弄清楚自己是吃了什么东西过敏后，以后就不要再吃这类东西了，因为有可能造成再一次过敏。

食物过敏预防

避：防止食物过敏，惟一的办法就是避免食入引起过敏的食物。某些患儿只对一两种食物过敏，可将患儿吃进食物的种类和时间与症状发生的时间记录下来，若在进食后12~24小时发病就为致敏食物。确定过敏原因后，应避免再继续食用这些食物。

替：有些致敏食物营养价值很高，那就不妨变换一下吃的方法。比如不能喝牛奶，就改喝豆浆，不能吃炒鸡蛋，那就改成煮鸡蛋。

躲：许多食品中具有光敏性物质，如我们常食的油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋等蔬菜都属于光敏性蔬菜。特别是在5~8月，阳光强烈，若此时过多食用这些蔬菜之后又未“躲”开太阳，有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并可能伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻，病人会觉得全身不舒服。

空军一号是耐克非常经典的一款板鞋，空军一号的材料是头层牛皮的，耐克的鞋子品控一直做的一般，所以空军一号出现开裂的现象也是很正常的。

空军一号容易开裂是假货吗

耐克空军一号容易开裂并不能说明它是假货，因为每个人的穿鞋习惯不同，鞋子本身就是消耗品，鞋子穿久了开胶开裂是很正常的。鞋子真假鉴定需要到到专业的机构进行鉴定，空军一号开裂是因为鞋子是皮革的材质，经常穿或者保养不当鞋面就会出现开裂。

空军一号开裂了怎么修复

1.出现裂痕后，比较推荐去修鞋匠那边去修补。这是最可靠的修补方法。

2.平时也要注意多多保养。可以抹点鞋油让鞋面修复一下下毛边平整点。

3.忌水，平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下。鞋里面要多塞一点报纸放在阴凉通风处，每次擦鞋后要用卫生纸再擦一次，尽量保持鞋的干燥。

4.要记得每次穿完都得用牙签给剔了底下的石粒，否则石粒卡在鞋底会破坏纹路。白鞋特别是AF1的纯白如果脏了，最好使用橡皮擦擦一下。

空军一号开裂怎么修复

1.多准备几双鞋款，换着穿，最大限度的延长鞋款的寿命;

2.准备一点鞋油，对于鞋面的部分可以多多维护;

3.平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下，避免承受过多的重力;建议大家日常洗鞋的时候不要经常洗，半个月一次差不多了，用毛巾蘸水擦拭，或者橡皮擦蘸水，半个月就洗一次(手洗)，洗完鞋子后记得用纸巾擦干，放置阴凉通风处即可，别曝晒，会爆皮，特别是在鞋子褶皱处多涂抹一些鞋油或者蜡，保湿懂吗?走路姿势是鞋子的天敌，外(内)八字脚，鞋底受力不均匀都会严重磨损鞋子。

空军一号容易褶皱要怎么保养

空军一号容易褶皱就使劲往鞋里塞填充物，袜子、旧衣服、卫生纸什么的都可以。一定要完全填满，从鞋面往下按，一点都按不动的那种。用热水打湿毛巾并拧干，到潮湿不滴水的程度就可以，把毛巾覆盖到鞋面折痕上方。用熨斗开始烫覆盖在鞋面的毛巾，深痕需要熨久一点，熨烫过程中定期拿起熨斗，防止把鞋面烫坏。

在成人的世界中我们经常被迫做一些我们不喜欢的事情比如异地恋，我们有时候会因为工作家庭等等的原因让我们的爱情陷入异地恋，那么异地恋为什么容易分手呢？下面我们一起来了解一下吧。

异地恋为什么容易分手

一、距离容易产生误会

长期异地，唯一能够保持联络的方式莫过于微信或视频，但人与人之间天天见面都难保有误会的产生，三言两语直观的解说也就过去，而这么远的距离，本来说好8点视频，结果你9点还没有接听，对方就会产生怀疑。

二，安全感不足

提到到安全感，其实不分男女，只是女人表现的可能会更为激烈明显，面对自己在乎心爱的人，不安的感觉必然会出现，为了满足彼此的安全感，就要有加倍的证明和小心，事无巨细就算上个厕所都要汇报才行，因为没有跟踪仪，说不好一点点的不对劲，就会产生误会被对方怀疑，假如是出差还行，但异地恋往往不是一两天能够结束的情形，长期下去很难保障一个频率始终如一的进行，当哪天态度不同了，坚持不下去了，对方就会加剧不安感的心情，争吵极端情绪下分开，是在所难免的事情。

三、眼界的不同

每个圈子都会培育不同类型的人，长期感染下，整个人的思维方式乃至价值观都会产生转变，有些人会因为所在环境的竞争性强，接触圈子广以至于眼界变得更为高端前卫，而有些人若仍然在固有模式内重复打转，就会跟不上对方的步调，以至于产生分歧和对立的不满。步调不同，层次不同的两个人很难再同步前行，自然渐渐的感觉和关系也就慢慢变淡，你们难以再同步深入去探讨一些话题，更少有机会说说内心无数的心里话，即使提及也是话不投机半句多，所以分开属于水到渠成。

异地恋容易分手的原因

其一：男女双方的思想都有差异性，在恋爱中的男女的想法也不一样。有的人是在刚开始很爱对方，可能后来会随着时间的推移，一方会越来越爱另一方，而另一方却会越来越厌烦。可以这样说，异地恋中的女生是因为想你才寂寞，而男生却是因为寂寞才想你。女生会越来越心累，而男生会越来越感到心烦。

其二：异地恋的双方，因为距离很远，有时候可能会因为对方的一句话就会吵架和冷战，一旦出现了问题就很难解决。其实有时候只是一个拥抱就可以解决的问题，在异地恋看来却也是一件很困难的事。双方的时间点不一样，不能知道对方什么时候有空，什么时候在忙，也不清楚对方在干嘛，跟什么人在一起，这一点在一定程度上就造成了矛盾，也会造成猜测和怀疑。女生心思细腻，会想的很多，大部分男生也不懂女生，会因为女生的多次质问而更加厌烦。一个不愿意问，一个不愿意说，这就容易造成隔阂和冷战。

异地恋最常见的分手原因

1、两人的交集太少。因为异地恋，两人无法每天见面，甚至几个月才见面一次。因此，只能通过手机联系，只能通过微信、QQ、电话等方式联系。可两人无法经常见面，会导致两人的生活交集越来越少。因为两个人的生活环境、社交圈、生活经历不一样，会导致两人的思想差距、行为差距越来越大，导致共同话题越来越少，到了最后，更是无话可说，谈着谈着，也就感觉没什么意思了。最后导致分手。

2、距离导致两人产生不安全感，对未来充满迷茫。

因为长期分居异地，两人对于未来，充满不安全感，而且还容易出现猜疑、不信任等情况。甚至因此产生隔阂、有很强的生疏感，或者经常吵架，如果两个人的脾气都比较硬，都不想包容和让步，最后导致矛盾越来越多，感情也变得越来越淡，最终走上了分手的结局。

为什么异地恋这么难

所有爱情中，最卑微的就是异地恋了吧，异地恋，多么让人心痛的词。当你孤独了，他没有办法陪在你的身边，只能叫你乖乖听话。当他不经意间冷落了你，你会非常没有安全感，觉得他是不是有了新欢。多少异地的恋人，曾经怀着那么坚定的信心，没有什么可以阻挡他们在一起，距离也不可以，可是最后就连分手也是隔着屏幕分手的。这种心痛真的不是什么好滋味。没有办法见面，让人觉得太痛苦。身处异地的情侣，没有办法牵手，没有办法拥抱，没有办法接吻，没有办法一起吃饭，没有办法一起看电影，没有办法一起看电影。这些情侣的日常，你们通通都没有办法去做，只能隔着屏幕，苦苦相思。这种日子，一个月两个月还行，太久了，就受不了，内心中伤心欲绝。难免会受到心灵的创伤。需要的时候对方不在，然后就觉得不用在了。每个人都有十分脆弱的一面，那些自己心情不佳的时候，总是希望对方能够陪在自己身边。可异地恋情侣，当然做不到陪伴，只能说几句苍白的言语来安慰对方。可这种安慰不但解决不了任何问题，甚至只会让自己觉得谈了个假恋爱，让后想要结束这种触不可及的关系。

1、首先跑步之前身体要先进行热身，不可以在没有热身的情况下其他剧烈运动或是跑步。一般热身项目可以是挥臂、压腿、小跳等动作。热身到身体感受到微热有些出汗这时就能开始跑步了。

2、刚开始跑步的时候不可以急于加快速度，必须要慢慢起步，跑了一段时间身体渐渐适应后速度这时才可以提起。

3、跑步的时候呼吸方法是较为重要的，比较的方法是三步吸三步呼，可以说是跑三步的过程中把气呼出去，再吸入空气。跑步结束的时候不可以立马停下，应该慢慢减少跑步速度，继续调整呼吸，慢慢换成步行等到自己心跳平稳了才能停下。

4、停下后不要马上坐下，不要大量饮用纯净水，可以喝低浓度的盐水或电解质水来代替纯净水。

跑步前注意事项：跑步前不要吃太饱，也不能不吃饭，这两者都会对跑步有影响，准备好水，如果允许的话带着一两块甜点，如巧克力，因为跑步的时候能量和水分会大量流失，所以及时补充水分和能量很重要。

原生家庭其实对于每个人来说都是意义很深重的，它会影响到我们的性格，我们的处事方式以及感情生活等等，那么，为什么原生家庭不好的人更容易离婚呢？

为什么原生家庭不幸的人更容易离婚

因为我们原生家庭本质上就是一段婚姻关系组建成的家庭，原生家庭的幸福程度和我们婚姻关系是挂钩的，原生家庭如果有离婚现象，双方父母有错误的行为，我们在这种行为的耳濡目染下，可能对待我们的婚姻，也会有导致离婚的陋习。所以就强调了原生家庭对于孩子的负面的影响。原生家庭在一个人成长环境中起非常重要的因素，甚至起决定性因素，因为父母的行为，对我们每天来说都是一种潜移默化的影响，他们的态度和对爱情的想法，都会对我们有积极或者负面的影响。一旦他们在自己的婚姻里有不好的行为，而我们受到了这种负面行为的影响，那么极有可能在我们自己婚姻的时候，不知不觉也会有这种情况的产生，这就是原生家庭对一个人的负面影响。

为什么原生家庭会影响婚姻

因为其实原生家庭就是婚姻家庭，原生家庭的成立就是建立于你父母感情关系的确立，他们进入婚姻组建成家庭，有了你才会有你们这个原生家庭，所以他其实相当于婚姻家庭，并且原生家庭和婚姻生活是挂钩的，对原生家庭幸福和稳定程度起决定性作用的，绝对是你的父母的关系和感情，并且你原生家庭是怎么样的?很有可能在你自己婚后，你的婚后家庭也是什么样的。原生家庭本质上是婚姻家庭，那么对于你来说就会影响到你未来的婚恋观，决定你未来婚恋中你对你的结婚对象是怎样的?这些都会有影响，并且影响深远持久。如果你的原生家庭中父母的关系不和，或者说父母的关系不好，那么很有可能你对以后婚恋的谨慎程度会大大提高，并且可能会有排斥心理。

原生家庭对婚姻的影响

如果你从小就生活在一个幸福的家庭，父母家人对你的爱，使你时时都能感受到温暖和幸福，而父母之间的感情也给了你很好的婚姻示范。

这样好的起点传递给你都是正面的积极信息，你也能体会到幸福的婚姻给了你更好的成长环境，你的恋爱婚姻观也与父母更加趋同，这样的思想就是原生家庭给你的礼物，让你的人生有了好的开始。你的健康成长，和谐家庭，愉快心境，都是源自于此。

而另一方面，在一个吵闹不休的家庭里长大的孩子，他更容易忧郁而自卑，对家庭甚至产生恐惧，在成人以后对于异性的交往也变得没那么自信，很容易造成他对婚姻关系的一些错误认知。

这是原生家庭对他的伤害，在以后的生活里给人们留下的创伤。

所以说，原生家庭的印记在一个人的心理上还是有很大影响的。但这并非不可逆的，成人之后的幸福还是掌握在你自己手中，这样的转折随时可能发生。

怎么摆脱原生家庭带来的影响

1学会自力更生

首先要学会自力更生，这一点门槛就已经有一些高了会难倒大多数人因为在我们中国这个社会大多数人从小到大，一直到二十几岁，一直都是有父母养的自己，没有赚过一分钱，更不要说自力更生养活自己，因此这是一项需要长期培养的能力，如果你在早期就已经意识到自己的原生家庭条件不好会给你带来一些阴影，那么你就要尽早做准备，锻炼自己自力更生的能力，就只有这个硬件条件达到了之后你才能去谈下面的行动。

2培养修身养性的兴趣

其次，你还需要培养修身养性的兴趣，为什么要这样说，因为当你在走出原生家庭之后，你会发现有一些应如影随形，它就像你生命的一部分会一直困扰着你，如果你不想办法面对，他，并解决它，那么问题一直都会在，所以最好的解决方法就是修身养性，培养一些你觉得能够让你自己平静下来，并且有长足进步的兴趣，比如说阅读瑜伽登山旅行等等，可以在这些有意义的活动当中，探寻到生命的意义，从而彻底塑造你的整个人格，通过后天的努力去弥补先天的不足。

3尽早地实现个人独立

最后一点就是尽早地实现个人独立，这个个人独立，是指精神和生活上的双重独立，首先上实现精神上的独立，就只有你实现精神上的独立，你才会有个强大的灵魂，不管今后遇到了什么样的问题，你都不会再不由自主地想着像原生家庭求助，而是通过你自己的努力去解决这些麻烦和困难。只要你坚定的这个信念之后，你才能够一直走下去，其次还要有生活上的独立生活上的独立，很明显的一点就是物质上的独立，如果你能够找到一份稳定的工作自食其力，并且过得很好，那么你当然可以逐渐摆脱原生家庭的阴影，至少你已经有了一个良好的物质基础。

有不少情侣在订婚后的一段时间，可能都会有后悔的情况，但这个时候已经订婚了，想要分开并不是那么容易，那么，订婚后为什么容易分手呢？

订婚后为什么容易分手

1、双方对于彩礼的看法差异过大。彩礼是很多家庭结婚必不可少的，由于每个地方的习俗不一样，对于彩礼也会有很大的差异，有的地区彩礼高达几十万甚至上百万，而有的地方彩礼是几万元，在这种大的差异下，如果双方都不妥协，对新人的感情有很大的影响。

2、地方差异问题而分手。订婚距离结婚还是有一定时间间隔的，在这段时间中就会考虑很多之前没有考虑到的事情，比如两家距离很远，结婚后在哪里生活，如果两个人本身就在其他城市生活倒还好，如果去了其中一家，就会有地方差异引发的生活习惯之类的问题，也会导致情侣分手。

订婚后想分手怎么办

1、深思熟虑再决定。对待爱情我们应该持一个认真的态度，所以当订婚之后想分手一定要深思熟虑再决定。好好想一下分手可能会带来的后果，再决定怎么做。

2、让父母知道自己的想法。因为已经涉及到了订婚，说明两家的父母及亲戚都认可这段恋爱的关系。那么想要在订婚之后分手一定要让父母知道自己的想法，才能够让他们认同自己的做法。

3、问问共同的朋友。在爱情里，很多时候都是当局者迷，旁观者清。所以可以问问一些共同的朋友，让大家帮助分析产生这种情况的原因是否足够促成分手。

订婚后分手是什么体验

今年9月底订的婚。定了婚期，还有一个月就要结婚了，预约好了婚纱照档期，预订好了酒店。三金一直拖着没买，礼金一直拖着没给。现在想想大概都是有原因的。

刚在一起的时候很甜蜜，巴不得天天黏在一起。本来打算两个人顺其自然，过个两年再结婚，但他家里非要插一脚强逼结婚，一切都变了样。

虽然我觉得我喜欢他，早结晚结都是结婚。但是两个人的心态都悄悄的变了，他因为是被逼着结婚，不情不愿。我觉得他不情不愿，开始变得敏感，易怒，爱哭。然后两个人进入恶性循环，争吵，冷战。

终于有一天，两个人发现冷战期间彼此不联系的日子过的也挺好。所以最终结束了这段关系。

分手的第二天觉得好难过，哭了一天一夜，翻出所有的聊天记录重温了一遍过去的美好，想挽回，但是突然觉得，时间不能倒流，我们也回不到过去，就算两个人继续在一起，我少了开始的心甘情愿，他也少了起初的全心全意，最终想通;第三天，一切正常，删掉了所有的聊天记录，忽然觉得如释重负。

订婚后有矛盾要分手吗

能坚持的不要放弃，除非不爱了。爱是一切的根源。爱的多久是考验两个人到底合不合适的过程。我很可悲吧，三个月就被对方说感情淡了。遇见他的那天我的所有骄傲都变成了迁就。千万不要为了谁而改变自己。

当你在犹豫他爱不爱你的时候，就是不爱。

希望任何人不要轻易放弃，更不要骗自己。生活本来未知的考验就多，如果最初不是十分的喜欢，十分的坚定，千万不要轻易在一起，不要轻易订婚。会让两个家庭都受伤。

另外，感情不可能是一个人的享有物，需要两个人一起维持和珍惜，半点不可有外心。

说到感冒，很多人就会想到着凉，受寒。但是在夏季的时候未受凉也会感冒，在冬季则更加容易。下面是由小编分享的冬季为什么容易感冒的原因，希望对你有用。

冬季为什么容易感冒：空气传染

感冒是一种传染病。人们染上了感冒病毒，就会患感冒。病毒是一种很少的生物，不但眼睛看不见，而且比细菌还要小。那么，为什么冬天更容易患这种传染病呢?

首先，因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。

其次，感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，都有唾沫的小颗粒从口中喷到空气中来，这些唾液的小颗粒就含有无数的病毒，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒;也可能这些病毒暂时先躲在人们的鼻子或喉咙里，只等到人们身体抵抗力减弱时，就大肆猖撅起来。冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造了有利的条件。

要预防感冒，首先要把身体戮炼好，尤其要增强身体对寒冷的抵抗力，经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。 冷水脸可以天天洗，也容易坚持，冷水浴要按照一定的方法循序渐进，可以从每年夏天开始，时间可以从5分钟延长至1刻钟，洗后用干毛巾擦干身体。

冬季为什么容易感冒：温度低

冬天天气温度低，鼻黏膜干燥而容易受到感冒病毒感染，感冒后常会流鼻涕，那是因为鼻涕可以降低病毒的溶度，减小对鼻黏膜的刺激，鼻涕还可以起清洗鼻黏膜的作用，然后顺鼻孔流出。感冒有时伴有咳嗽，那是因为感冒病毒通过鼻孔进入咽，然后进入喉，病毒刺激喉通过非条件反射引起咳嗽，咳嗽可以把病毒咳出喉，以免病毒进入肺而引起肺炎。感冒是不能疫苗的，因为感冒病毒有超强的变异性。只能通过个人的免疫力来预防。但感冒却可以不吃药而通过个人免疫力康复。一般三到七天可以痊愈。感冒时应多休息，多喝水，穿暖点。至于流感，那和普通感冒是不一样的，流感病毒对人体危害严重，应早发现早治疗，早期流感治愈率高，病拖得越久，危害越大。

感冒的相关知识拓展：

感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。

症状体征：潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠道病毒最短，腺病毒和呼吸道合胞病毒较长。起病突然。大多先有鼻和喉部灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。症状在48h达高峰(病毒脱壳)，急性鼻咽炎通常不发热或仅有低热，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时。可有眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀、咽喉黏膜水肿。咽喉和气管炎出现与否因人和因病毒而异。鼻腔分泌物初始为大量水样清涕，以后变为黏液性或脓性。黏脓性分泌物不一定表示继发细菌感染。咳嗽通常不剧烈，持续时间可长达2周。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示鼻病毒以外的病毒合并或继发细菌性感染。儿童感冒时其症状多较成人为重，常有下呼吸道症状和消化道症状(呕吐、腹泻等)。感冒多属自限性的，如无并发症，病程4～10天。

治疗：1.常用对症治疗药物

(1)异丙托溴铵(溴化异丙托品)喷雾剂：安慰剂对照试验证明对缓解流涕、打喷嚏有效，特别是病程早期第1天开始使用。主要不良反应为15%～20%患者黏液涕中带血丝。

(2)伪麻黄碱：作用于呼吸道黏膜α-肾上腺素能受体，缓解鼻黏膜充血，对心脏和其他外周血管α-受体作用甚微。减轻鼻塞，可改善睡眠。不宜长期应用，3～5天为限。

(3)抗组胺药：第一代抗组胺药物如马来酸氯苯那敏(扑尔敏)对减少打喷嚏和鼻溢有效，老年人有前列腺肥大者慎用。非镇静作用的抗组胺药缺少抗胆碱能作用，效果不肯定。

(4)解热镇痛剂：在发热和肌肉酸痛、头痛患者可选择。以对乙酰氨基酚(扑热息痛)最常用。应避免与抗HIV药物齐夫多定同时使用。阿司匹林反复应用会增加病毒排出量，而改善症状作用轻微，不予推荐。

(5)镇咳剂：为保护咳嗽反射一般不主张应用，但剧咳影响休息时可酌情应用，以右美沙芬应用较多。

2.可能有用的药物或疗法

(1)维生素C：作用不肯定。有报道感染第1天起服用高剂量维生素C(8.0g/d)可缩短症状持续的时间，并减轻病情。但多数作者对此持否定态度。

(2)葡萄糖酸锌锭剂(zinc gluconates)：体外实验显示其对鼻病毒的抑制作用，有临床对照试验表明症状持续时间缩短，但结果很不一致，且不良反应较多。

(3)呼吸加热湿化气：因为鼻病毒复制的最适宜温度是33℃，故提倡呼吸加热湿化气治疗感冒。

3.抗病毒药物治疗 利巴韦林(病毒唑)对流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒有一定抑制作用，临床应用仅限于儿童下呼吸道感染呼吸道合胞病毒时。对鼻病毒和其他呼吸道病毒目前尚无有效的抗病毒药物。

4.抗生素的应用 一般不应该、也不需要应用抗生素。一项安慰剂对照的研究显示在鼻喉冲洗物培养有肺炎链球菌、流感嗜血杆菌或卡他莫拉菌生长的亚组(占20%)抗生素治疗显示症状记分的改善。因此在有细菌定植，呼吸道分泌物中粒细胞增加，出现鼻窦炎、中耳炎等并发症，慢性阻塞性肺病(COPD)等基础疾病和感冒病程超1周的患者可适当应用抗生素。

胸贴是由胶水和布料或者硅胶组生的新式文胸，由于要和身体贴身接触，胶水本身也含有刺激性，所以容易引发过敏等现象，胸贴导致的过敏红痒应该怎么办呢。

胸贴过敏红痒怎么办

当贴胸贴皮肤过敏红痒时，应快速将胸贴脱下，避免胸贴继续刺激皮肤，加重皮肤的过敏，脱下胸贴后可用清水冲洗一遍皮肤，然后穿戴其它的内衣，或是先不穿内衣，让胸部皮肤好好透气一下，通常普通的过敏，持续半小时到一小时时间，就会自动痊愈。

怎样穿胸贴不容易过敏

购买放心胸贴胸贴主要由硅胶、布料或胶水组成，而胶水一层需要直接贴着皮肤穿，对皮肤的影响较大，质量好的胸贴用的胶水也更好，因此我们在购买胸贴时，不要选择廉价的劣质胸贴，最好是去文胸店买，质量会更有保证。

控制穿胸贴的时长每次穿戴胸贴的时间，最好不要超过6小时，穿胸贴的时间超过6小时后，皮肤因为不透气会出汗，汗液又会滋生细菌，从而刺激皮肤过敏。

控制穿胸贴的次数目前市面上的胸贴，是不可能代替文胸的，胸贴只在特殊情况下穿就好，比如穿露背装时、穿晚礼服时、拍婚纱照时等，其它时候还是穿正常文胸好，频繁穿戴胸贴，对于皮肤的刺激就会越大。

定期清洗胸贴每次穿完胸贴后，都要及时清洗胸贴，千万不能穿完一次不洗，下次又接着穿，要知道胸贴每穿一次，上面就会黏有我们的汗液、毛发以及空气中的灰尘、细菌等污垢，等到下次再穿的时候，这些脏东西又会被带到皮肤上，从而刺激皮肤。

胸贴怎么清洗

1、首先准备一盆温水，把胸贴侵湿水。

2、然后挤出适量的清洗剂在胸贴上。

3、之后用手轻轻托住胸贴，轻轻揉搓胸贴，不要用太大力避免损伤胸贴。

4、最后用水反复用清水将其清洗干净，然后将其晾干即可。

胸贴多久洗一次比较好

建议穿戴2-3次洗一次最好。

一般来说即使是普通的衣物，穿了2-3天之后就会进行清洗，夏天的时候还会一天洗一次，但是由于胸贴的特殊性，不建议高频率清洗，避免损伤其粘附性，因为胸贴的胶水也是有使用期限的，为了健康以及保养胸贴的方面着想，一般建议胸贴在穿戴2-3次之后再进行清洗。

金鱼是很多人都喜欢的动物，但是想让金鱼不死，却是比较难的事了。那么，怎么养金鱼才不容易死?下面就由小编告诉大家怎么养金鱼才不容易死吧!

养鱼须知

养鱼肯定是需要一个合适的鱼缸吧，所以首先就是得选鱼缸。选鱼缸的时候要根据自己所要养鱼的大小，一定不要太小的鱼缸，要不然鱼在鱼缸里面就没有足够的空间和空气了。而且你要在买鱼缸之后做好消毒才能把买回来的鱼放进去，消毒的时候有很多方法，最长见的就是用比较高浓度的高锰酸钾刷一下鱼缸，然后再用一点底浓度的高锰酸钾放到鱼缸里面泡两天，最好整缸泡，这些药店里面都有卖的;泡好之后再用水洗干净，再放自来水，再到自来水里面放些千分之一的盐。当然这个鱼市里面有卖的，所以不用担心。

一定要注意，有的地方说的百分之一到百分之五是药浴的量，所以不要弄混了。这个水是要放到三天以上的，在三天之后你就可以把鱼放进去了，但是最好先不要把自己特别喜欢的鱼放进去，如果死了就不好了;其实可以先买一些便宜的小鱼之类的试试看鱼缸，看看可不可以存活，等到存活了，那么你的鱼缸就可以随便养鱼了。但是因为每个鱼缸温度也是有差异的，鱼也会受不了的，所以才买回来的鱼就一定不要立刻就放到鱼缸里面，你可以连着袋子或者别的东西一起放到鱼缸里面，等个差不多十分钟就可以把鱼放进去了。而且还有一点要注意，鱼在进去鱼缸里面之前也是要消毒的，这个消毒就跟简单了，在买鱼的时候让老板给你袋子里面放点盐就可以了，或者自己放也可以，但是不能太多了。以上这些就是要将鱼安全的带到家里必须要做的事情。

鱼是离不开水的，所以水就变的特别重要了。因为自来水里面都会有氯这种物质，所以换水的时候就不要用自来水了。就像我们平时喝水还要喝白开水呐，所以烧开水是能够去氯的。养鱼也是肯定不能要氯的了，所以就得把它去掉，当然它肯定不能和烧开水一样去氯了，可以采用把自来水接好放那，等它自己沉淀下去，但是最少也要24个小时，这只是其中一种方法;另一种就是在太阳底下暴晒，不过要放个两三天才可以，相比较而言这种方法是较好的。水中不能有氯，那么水的温度肯定也是要在控制之中的了，想那种热带鱼就是比较娇贵的，一定不能用特别凉的水，而且还要保证加进去的水和本来的水的温度不能相差两度一下。

最好能在换水的时候就一点原来鱼缸里面的水，这样有利于鱼适应。还有就是，你要保证能把鱼缸里面的鱼便及时的清理出来;一般的话就是三天换个1/3至1/5就可以了;当然，如果鱼缸的过滤系统比较好的话，就可以一个星期换1/3至1/5了。我们建议的还是你最好能选择裸缸，尽量不要放沙子或石头这些东西，毕竟看起来花哨还不好清理。一定要记住一点就是在换水的时候都要在水里面放点盐来进行消毒，以便杀菌。

看到有鱼死了的话，一定的重视，就很有可能是得了传染病。所以你就得把整缸的水都换掉。喂鱼也挺重要的，喂鱼的时候最好能定个时间，最好定量喂食，一天只要喂养两次就差不多了，吃不完的东西一定要捞出来，不然会影响整缸水质。

怎么养金鱼才不容易死?

一般死因有四个：第一，买回直接用自来水养，水温变化大，金鱼感冒;第二，喂得太多太饱，撑死;第三，买入的金鱼本身有病。第四，金鱼的密度太大，缺氧。介绍几种养金鱼不容易死的方法。

第一：挑选健康的金鱼。金鱼品相虽然很重要，但健康更重要。要看金鱼无损伤，无白点，尾巴鳍条无黑斑(水质不好会导致金鱼鱼鳍变黑，并非体色自然变化)，鳞片比较完整。捞起时挣扎有力(如果有气无力，一般买回后很难养活)。不要买太多，初养三到五条即可，最好是买小一点儿的，相对来说病要少点儿，还能在养鱼过程中享受到自己养的金鱼慢慢变大的乐趣。

第二：入缸前进行消毒。一般用一个较小的容器，取部分晾晒好的水，加入3%——5%的专用盐，然后把装鱼的塑料袋连同原水放到里面，塑料袋要开口，避免金鱼缺氧致死，半小时后，用手试探塑料袋内的水和塑料袋外的水温度一致时，可把金鱼捞出，放到食盐水里。如果水温仍有温差，可继续等待，知道温差用手感觉不出后再捞鱼。这一步十分重要

第三：喂食定时定量。金鱼是不知道饱饥的小动物。如果食物充足，它会不停吃。有的可能会饱胀而死;如果长时间吃不完，残留的食物会败坏水质，导致金鱼得病。总而言之，要少喂，勤喂，但不能不喂。每天至少喂一次，最多不超过三次。偶尔有事儿不在家，一周左右不喂也不会出问题。但是小金鱼没有足够的食物个体不会长大。

第四： 适当换水。有过滤设备的水族箱每周抽出五分之一以上的水，加入晾晒三天以上、水温相当的新水;没有过滤设备的泥瓦缸，过一段时间用吸管抽取底部污物，然后加入等量晾晒过的新水即可

第五：发现病鱼即时捞出单养。金鱼有生病的，大部分会传染，平时观察金鱼，发现离群、白点等症状时，单独捞出治疗，以免传染其他健康金鱼。

孩子营养不良困扰着家长们，家长总觉得孩子也没少吃啊，为什么就营养不良呢？别忽视了孩子所需要的维生素啊。

现代家庭餐桌上的品种越来越丰富。一方面，孩子吃得越来越好，小胖墩越来越多;另一方面，孩子患缺铁性贫血、维生素缺乏等营养性疾病却有增无减。这是为什么呢？

“食不厌精，”营养大减

王琳的小干金满一百天在即，我们这帮昔日的朋友约好一起去看她。刚一进门，就看见王琳正急得团团转：“你们瞧，最近宝宝整天哭闹个不停，晚上也不安宁，还总是呕奶，小肚子胀胀的。”有经验的李大姐双手接过宝宝，抱在怀里仔细打量了一下：“不对呀。这孩子怎么手脚软软的，脉搏跳得这么快！”王琳带宝宝去医院。经儿科教授检查，排除了器质性疾病，最后诊断为维生素B1缺乏症。

医生点评：维生素B1对维持神经、消化和心脏的正常功能意义重大。维生素B1缺乏的婴幼儿会啼哭不止，心跳加快，严重者还会心脏增大。

支招：现代人长期食用研磨过细的精细白米，而维生素B1有80%藏身于米皮、米胚中。因此，对于孕妇乳母和处于生长发育期的青少年，应在膳食中适当加入谷类、麦片、小米粥、薯类等粗粮。

婴儿最好选择母乳喂养，而母亲也应注意多摄入富含维生素B1的粗杂粮，以保乳汁的营养。4～6月龄的婴儿应开始添加辅食，如强化维生素B1的米粉、配方奶粉、蛋黄、肝泥、肉末、果泥、菜泥等。

烹饪不当，维生素“受伤”

最近几个月来，阿芳的女儿雯雯总是一副没精打采的样子，小脸蛋也不像以前那样红润有光泽了，显得有些苍白，干什么都提不起精神，嘴角还总发炎。阿芳给她吃了几天清火的药，还是不见效。

来到医院，医生让雯雯张开嘴、伸出舌头，雯雯的舌苔光溜溜的舌质红通通;躺到检查床上，撩起衣服，小肚子胀鼓鼓的;医生又往雯雯脚背上按一按，立即出现一个小窝窝。医生开了化验单让雯雯抽血化验。检查结果出来证实雯雯患了叶酸缺乏性贫血。

医生点评：叶酸缺乏性贫血在小儿贫血患者中也相当常见，属于营养不良性贫血的一种。有的孩子还会出现便秘、腹泻、肚胀，有的经常口角、舌头发炎，有的精神不集中、健忘、容易发脾气，还有的出现脚肿、眼肿。

支招：现代家庭一些不当的烹饪加工方式，是导致叶酸缺乏最主要的原因之一。

叶酸是B族维生素中的一种，很不稳定，光照或加热煮沸就会被破坏。对于绿叶菜，应该用热锅快炒，不要水煮，而且应随切随炒，随炒随吃。菜切碎后也不要放太长时间。洗菜也不应浸泡时间过长，如果怕有残留农药，可以用水多次冲洗。

挑肥拣瘦，不知不觉中缺铁

吴萍的小邻居菲菲的指甲又薄又脆，有几只还出现了细细的裂纹，每个指甲扁扁平平，略弯地向上翘起。凭着多年从事血液专业的经验，吴萍直觉菲菲缺铁了。和菲菲的妈妈一聊，她大吃一惊：“怎么可能？我们菲菲白白胖胖的。”嘴里说着，但还是依吴萍的建议带孩子去医院抽血检查。结果证实菲菲有轻微的缺铁性贫血。

医生点评：虽然现在人们的生活大为改善，但缺铁性贫血的患者仍大有人在，女性和儿童患者尤其多见。以下情况极易造成缺铁乃至贫血：摄入铁不足或偏食;生长发育快，各种营养素包括铁的需求量增大，而又未及时补充富含铁的食物;长期喂奶，未及时添加辅食;有导致吸收不良的胃肠道疾病等。

支招：含铁量丰富的食品有动物血、动物肝脏、海带、紫菜、木耳、香菇等，其次为豆类、肉类、谷物，而乳制品、蔬菜、水果的含铁量很低，油脂中不含铁。铁吸收程度还与食物种类有关，肉类铁的吸收率高于植物，人奶内铁质比牛奶内铁质易吸收，茶叶的鞣酸与铁形成难溶性复合物，影响吸收。

另外，别小看了铁锅，用铁锅炒菜时，可有无机铁渗入，增加膳食中铁含量。

由此可见，吃得好并不等于营养就好，平衡膳食才是关键。希望父母们能走出误区，不要让孩子表面上长得白白胖胖，实际上却营养不良。

总结：别忽视了孩子成长中，所必须的微量元素，不要以孩子的体重来评判孩子是否缺乏营养为标准。孩子缺乏营养缺的可能是多方面的，但是千万别忽视了微量元素的补充。(文章原载于《健康文摘》，作者：陈晨晨，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

狗粮

种优质的狗粮还应包含以下一些成份：

Omega3和Omega6

也就是DHA和EPA，众所周知，这两种成份能促进大脑发育，改善皮肤健康状况，其主要来源于深海鱼油，DHA是构成細胞及細胞膜的主要成份之一，但哺乳动物无法自行合成，必须从饮食中获得，DHA在一开始的时候，源于海中的植物浮游生物，植物浮游生物中含有n-3系列的α-亚麻油酸、EPA及DHA，由小型魚类吃下以后，形成食物链，再被大型鱼所吃下，在形成食物链的過程中，被鱼摄取的α-亞麻油酸会再转变成为EPA、DHA的形式，积存在鱼体內，由此可知，借着海中的食物链使得鱼体內含有DHA，而鱼体內含量最多的则是魚油。另外干海藻粉也能提供丰富上述营养成份，并且干海藻所含的钙质更容易被吸收，这是陆上植物除亚麻籽油等极少数植物外鲜有提供的。

葡萄糖胺和软骨素

葡萄糖胺（氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖）是存在于软骨中的天然生化物质，构成关节和结缔组织中骨液的主要成分，是一种关节自然产生的润滑剂，也是形成软骨细胞的重要营养素之一。葡萄糖胺有助于形成蛋白多糖，可填充于软骨中以恢复关节结构。葡萄糖胺可以有效减少骨关节炎造成的关节疼痛，提高关节的运动能力。能够减慢和逆转关节退化，具有镇痛和抗炎的效果。由于其是人体可以自然合成的物质，所以极具安全性且无副作用。

软骨素是一种生物多聚物，是构成软骨和结缔组织的多醣类物质，可以构成软骨蛋白纤维之间的弹性连接基质，是形成软骨组织最重要的营养素之一。软骨素大量集中于关节的软骨中，可补充关节软骨的粘性。对风湿性关节炎、骨刺有很好的改善作用，还可增加人体免疫力，抑制伤口溃烂及肿瘤再生。

probiotics和prebiotics

这是两个最容易被忽略的部份，在人类营养学领域也属于领先的概念。研究表明优质的probiotic细菌能帮助调节肠胃，减轻某些下痢的症状，对于乳糖不耐症有很大的帮助能促进乳糖消化，减少过敏症状更有防癌的作用提高机体免疫力。prebiotics主要是指其中的Fructo低聚糖(FOS)，低聚糖能促进小肠有益菌成长，如，乳酸杆菌等，而且能杀死一些肠道致病菌，如，纺锤状细菌属和其他大肠杆菌属等等。

另外，要特别注意的是，有些狗粮特别突出添加镁的成份，虽然镁也是骨骼和牙齿的重要成分，主要与蛋白质结合成络合物，它能维持心脏的正常节律，抑制神经的兴奋性，参与蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节作用。它广泛存在于食物之中，以小米、燕麦、大麦、小麦和豆类为多。但是，体内的镁含量通过摄入这些食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，并造成对心脏和肾脏的负担。

凤凰男是很多人鄙视的一种男人，而且现实生活中，凤凰男的出轨概率很高，为什么穷苦出身而又春风得意的凤凰男还这样，这是很多人疑惑的。

凤凰男爱出轨的原因

因为缺乏理解关怀，因为在恋爱期收敛了很多，因为他们的内心孤独。在现在的社会上很多的人都看不起凤凰男，认为他们是依靠女人才生活下去的，这也导致不少的凤凰男的生活变的非常的压抑，也间接的导致了凤凰男的出轨。结婚以后的凤凰男却生活在压抑和痛苦里面，从不理解到缺斤少两的关怀，女人在丈夫心目中的形象瞬间跌落，就此，遇到另一个女人，能给他理解与关怀，所以，他选择出轨满足自己的需求。

1、因为缺乏理解关怀

大多数男人，有时候不愿意把自己的痛苦和压力说出来，而是经常埋在心里，这个时候，男人更需要理解和关怀。而女人也有自己的家庭，家里也是有一大堆的事情，所以就会造成疏忽，而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼，天天的对方电脑、电视、电话，生活彻底变成了单调的华丽。其实享受高质量的生活可以，但最好不要沦为高质量生活的奴隶，而正是因为这些问题，男人不愿意说出自己的痛苦和压力，女人觉得男人没有什么事情就会导致两个人的。情感产生问题导致缺乏和理解与关怀，所以就会导致凤凰男的出轨。

2、因为他们的在恋爱期间把自己隐藏起来

男的收敛，在于底气不足，他们的每分钱都是劳动所得，无法偷懒更不能乱花，放弃调情，拿“务实”当通行证。其实啊，在他们的恋爱期间，他们会把自己凤凰男男本质隐藏起来，然后不去告诉这个女生，让这个女生发现不了，但是在他们结婚的时候他们就会慢慢的放肆起来，放肆出自己凤凰男的本质，而凤凰男呢就是因为从小的家庭并不是很富裕，长大后终于富裕了起来。所以让他们的内心感觉到了一些的不一样，所以他们更想要追求没有尝过的新鲜感的东西，他们就不会收心，所以他们才容易出轨。

3、因为内心孤独

我们都知道凤凰男的定义是什么，所以凤凰男的内心其实极其孤独，凤凰男曾经的穷苦出身，让自己比别人有了更多更高的追求，但同时又让自己有一种“久在樊笼里，复得返自然”的冲动，这种冲动总会在不经意间让自己容易忘本，容易受外面的世界诱惑。对新鲜事物，只要自己没有掌握，没有经历过的事物，或者比较能刺激他感官上的事情，好奇心都比较强烈。由于他思想开放，接受新事物新潮流的东西能力强，不保守，所以导致他们容易出轨。

这三种男人最容易出轨

一是自私的男人。这种人眼里只有自己，哪怕伤害了别人，也要先取悦自己。当然，在出轨的时候，他也不会想到作为丈夫和父亲的责任，也不会在意妻子的感受。如果他遇到喜欢的人，一定不顾一切。其实，这种男人在谈恋爱的时候特别容易辨认，比如说在吃东西这件小事上，他不会顾及你的口味，或者俩人相处时，玩游戏，丝毫不顾及你的感受。有人说，这只是男人还年轻，不成熟的表现，好吧，这种人就算老了他也不会有任何改变的，只会变成一个不成熟的老男人，不要期望他会为了你做多么大的改变，这样的人本质便是自私!

二是野心勃勃的男人。其实，这类说的更多的是大家所谓的“凤凰男”。不是瞧不起出身农村的人，他们努力、上进，是非常值得赞赏的，但是不适合做老公的。无论你是个富家小姐，还是一个可以和凤凰男吃苦奋进的女人，真的不建议找这样的男人。因为在他们的眼里，最重要的不是你，不是爱情，也不是家庭，而是他的事业，他如何去摆脱他曾经的身份。他娶你的目的可能就是因为你可以提供给他取得成功的条件，一旦他真的取得一定的地位，那么你的利用价值就不大了，他身边的更有价值的女人可能就是他猎艳的对象了。这样的出轨会毫无征兆的，因为你可能会以为他在忙于工作，毫无察觉的被绿了。

三是身无长物的男人。不知道大家发现没有，那些长相丑陋，没有任何能力的男人反而越容易出轨。长相丑陋的最典型的例子大概就是陈思诚了，我虽然不是丫丫的粉，但是丫丫无论哪一方面不是甩陈思诚一条街啊，可是就是这样的男人居然不好好珍惜上天的恩赐。我姐姐的一个女性朋友非常优秀，自己开公司，而他的老公除了一张嘴会说话，什么也没有，家庭条件不好，本身条件不好，最主要的是什么也不做。就是这么一个男人屡屡出轨，不是认个姐姐就是认个妹妹。为了两个孩子，被原谅了一次又一次，可是屡教不改。这样的男人，真得不值得有啥可留恋的，但就是会哄人。女孩子在找对象的时候，不要听男人说什么，而是他会做什么才是最重要的。

为何凤凰男比帅哥婚后更容易出轨

普遍认为，帅哥的出轨机率更高，其实不然，直觉和现实很多时候恰恰相反。

一，帅哥该玩过的都玩了，婚后一般的诱惑已经激荡不起他心中的波澜，凤凰男在诱惑面前则抵抗力更低。

二，补偿心理，凤凰男一般年轻时都较老实，特别是婚后事业有好转的情况下，会弥补自己的“青春”。

三，每个男人内心都想征服更多的女人，凤凰男普遍较自卑，人越自卑，是越想证明自己的，所以出轨率则更高。

四，其实哪个正常男人面对美女不动念头的，只是没有达到心中的期望值罢了。

获得新爱情的首要方法是过好自己

一些女性会因为男朋友的背叛与分手而整日郁郁寡欢，忽略了对自己的照顾和关怀。要知道人活在世上的首要任务是要过好自己照顾好自己，这样子当新的爱人闯入自己的生活的时候，才能过得更好。所以获得新爱情的首要方法是过好自己，做好自己的人生。所以说男朋友出轨分手了就分手了，不要纠结于这一段爱情，努力的去寻找新的爱情吧。

我国风水学注重“水”的方位走向，卫浴间正是水气聚集之处，地位非比寻常，所以在卫浴间装修当中，需特别注意风水布局，以免影响家庭生活。下面是小编和您分享的几种破财的卫生间风水及破解方法。欢迎阅读。

容易得病的卫生间风水方位

1.尤其是家宅中的北方，或者被称之为后鬼门的东北方若设置厕所的话，将招致不良结果。拥有此种住宅风水，则男女主人可能罹患动脉硬化、肝硬化、胆结石、下痢、胃溃疡、便秘、食物中毒、气血不调等疾病;对老人的健康更有不良的影响。

2.在住宅的风水上，为了使厕所不至于带来凶相，最好把它设置于西北、东南、或者东方位(从房子的中心看)。同时，必须避免与男女主人生年相冲的方位(例如卯年生的人，必须避开东的方位)。可见，厕所的安置，确实是极为困难的一件事。

3.目前一般的住宅往往把厨房设置于太阳照射不到的北方，或东北的方位。换句话说，为了把厨房、客厅等设置于东南方位，或者西南方位，而把厕所设置于北侧。凡来告诉我说“健康不佳，是否住宅风水不好”的人，约有一半以上厕所都设置于北方，或者东北的方位上。

破财的卫生间风水：与门相对的马桶对攻坐相

破解对策：马桶的坐向不应和卫生间门相对，如果新人坐在马桶上正好对着门，既不雅观而且会造成钱财缺失，最好和卫生间门错开。在方向上，最重要的一点是马桶不应坐北朝南，更要避开马桶明冲床位、暗冲灶位，以免让新人的生活形成水火对攻的不利局面。

破财的卫生间风水：杂乱洗手池，易让新人烦造

破解对策：洗手池上放许多清洁卫生用品会显得杂乱无章，容易让新人们在忙碌中的清晨心情烦躁，引发争吵。因此，不妨在洗手池周围钉上一段板架，放置常用的化妆品等等。板架的高度不妨碍水龙头的使用就行了，材料可以是木板、玻璃板或者家居用品店里的成套装饰架。

破财的卫生间风水：减损健康的无窗卫浴

破解对策：如果浴室没有对外的窗户，那么可以在墙上挂面镜子以形成一个想像空间。通常来看，镜子能加速气能的流动，对浴室而言，具有正面效果，因为浴室最忌讳的就是空气不流通。如果空间允许，在卫浴内设置个按摩浴缸吧!它在洗浴时产生的气泡能够撞击身体产生按摩效果，不仅让新人消除疲劳，同时会产生负氧离子，清新室内空气，有益健康。

破财的卫生间风水：冲走运气的马桶地点

破解对策：卫浴里重要的硬件设施之一马桶，不应与大门临近或者直对，而且离大门越远越好，以免运气一进门就被冲走。但对于地点不佳的马桶，最简单的改善方法就是新人们一定要随时盖上马桶盖。再者，把马桶安排在从浴室门口望不到的位置，设法利用屏风或门帘，把它跟房间或大厅的其他部份区隔开来，确保从任何镜子上都看不见它，而且谨记卫浴门要随时保持关闭，特别是套房(卧房)的浴室。

日常生活中容易导致脱发的原因有哪些?容易掉头发是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

脱发怎么办

1、经常洗发，控制头油，药物治疗。

2、多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

容易掉头发是什么原因

1、过度染烫

看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

2、压力及疲劳

身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。

3、清洁不当

脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危机。

4、营养失调

头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是女性每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。