踢足球必须绑脚踝吗视频【经典20篇】

视频服务器的基本特性与十大选择理由

一、 1.基本结构 前面说到的视频服务器其实是编码器，既然是编码器就必然对应着有解码器。编码器是按照一定的压缩标准，把模拟信号编码成可以在计算机网络中传输的数字信号；而视频解码器（Video-Decoder）则是把数字信号还原成模拟信号，通过模拟视频输出接口（NTSC/PAL）与电视墙连接，实现在电视机/监视器上显示。当我们用电视墙显示的时候需要配置视频解码器。

我们可以把视频服务器可以看作是不带硬盘的数字视频机，由一个或多个模拟视频输入口、图像数字处理器、压缩芯片和具有网络功能的Web 服务器、RJ-45网络接入口组成。 2.基本原理 在Web服务器嵌入了实时操作系统，摄像机的视频信号经过模拟/数字转换，由高效压缩芯片压缩，通过内部总线传送到Web服务器，配置好IP地址、网关、路由后，网络上用户可以直接用IE浏览器访问Web服务器浏览现场视频图像，可以进行镜头的变焦、变倍操作，控制摄像机云台的旋转。 3.基本功能特点 ·采用嵌入式设计，产品体积小，集成度高，可安装于多种场所，便于组网 ·支持PAL/NTSC复合视频 ·支持D1高清晰MPEG4视频压缩，向下支持CIF、HalfD1格式 ·支持MP3音频压缩 ·通过网络进行人脸识别、截取、存储，大大增强后期取证时的判断准确度 ·系统集成Web Server,使用Web页面便可轻松实现远程监看、控制、设置 ·支持多种网络的远程升级，使维护轻松简便 ·支持动态IP地址，支持局域网、Internet（ADSL、有线通） ·支持多种无线传输，802.11g无线局域网、CDMA、GPRS ·双向语音对讲，使远程通话成本大大降低 ·网络自适应技术，根据网络带宽自动调整视频帧率 ·视频码率16Kbps-4Mbps连续可调，帧率1-30 (1-25)连续可调 ·画面延迟小于200毫秒（局域网） ·视频遮挡、移动侦测、探头等报警功能(可设区域和灵敏度) ·RS-422/485串口，支持透明串口传输、支持云台控制、高速球机或摄像机等外置设备 ·支持多用户同时访问，多级用户密码权限管理 ·录像文件可直接使用Microsoft Media Player播放 ·异常自动恢复功能，网络中断后可自动连接 二、 1.施工方便： 不需要铺设视频线，使用局域网/广域网。视频服务器与网络合一。 2.节省成本： 不需要专门的监控设备，使用计算机监控。视频服务器与计算机合一。 3.图像清晰： 全数字视频监控，画质清晰、流畅，图像压缩比高。 4.全面监控： 多画面监控录像，完全满足保卫部门的需要。 5.功能强大： 支持云台旋转、变焦镜头、红外监控。 6.双网联通： 本地局域网监控，互联网远程监控。 7.使用灵活： 在单位网站上无缝嵌入视频图像，领导不需要安装专业软件，直接使用浏览器进行管理监控，监控就像上网一样简单。 8.安全保证： 提供帐号管理，保证信息安全。 9.技术驾驭： 图像自动侦测、报警、录像。 10.贴心服务： 内置FLash,管理员可以远程维护升级。

微信朋友圈里的小视频，是个非常有用的功能，可以轻松向大家展示自己的所见，表达力远远超过文字和图片，真的很赞。当然视频多了也难免造成骚扰，而且似乎更费流量。

那么，微信是如何设计小视频功能的呢?官方账号微信派今天就分享了其中的许多小秘密。

首先，微信小视频的设计初衷，是为了帮助用户更好地沟通，解决文字表述困难的问题，比如说跟朋友去吃饭，可能会这样的对话：

你在哪儿?你看到了什么?要准确的描述一个事情并不是一件容易的事情。

词穷视频现，为了解决实时分享的问题，微信在6.0版本中上线了“小视频”功能：用户可以从微信内部直接启用相机，拍摄最长6秒钟的视频通过对话框将视频发送给好友，或者发布在朋友圈里。

微信6.0版将小视频作为核心亮点之一，宣告视频时代的到来。到如今，大量用户已经开始习惯用小视频分享生活中的新鲜和感动。不用再傻乎乎地打字，不用再考虑表达，小视频帮你做到”所见即所得”。

但是，你知道么，为什么小视频最长只能录6秒?

很多时候，用户常在户外使用微信，网络不稳定，流量也受限，不太适合用户发布或者查看大体积的视频文件。对视频时长做限制(不超过6秒)，并做优化，使其体积变得更小，才更利于在移动端发布和观看。

将小视频处理为6秒，主要是为了降低接收方的流量压力和播放时的心理压力。实际上，在小视频正式发布前，微信的“攻城狮”进行了长达半年的体验测试，发现6秒是最适合的长度。

为了做测试，开发人员还专门撰写了一个名为“kitchen”的调试工具，作为一个全局开关变量配置的功能模块，改一个数值，配置立刻生效，方便调试。这就像一个PS工具，帮助开发人员找到最优的路径。6秒长度正是在这个工具的支持下发现的最适合长度。

既然是小视频，那么小视频的流量消耗有多小?

有一个很简单的换算：聊天中的小视频，每条视频的大小约等于2张朋友圈图片大小，朋友圈中的小视频每条大约等于3张朋友圈图片大小。

和长视频相比，6秒小视频的数据量在iOS系统下为400KB以内，在Android系统为200-300KB，这意味着，三条小视频的流量消耗约为1MB。

而且，小视频加载的逻辑是看过的不再加载，没有看的不加载，正在看的才加载，会主动帮用户省流量。

文字太闷，图片太静，小视频刚刚好。

所以，无论是拍小视频还是看小视频都不要有压力。按现在的流量费用标准，比如中国移动的500MB套餐30元，三段小视频才1MB，约合0.06元。

说不清楚，就拍个小视频吧。如果一个小视频说不清楚，那就拍两个。如果两个小视频还说不清楚，那拍三段小视频一定可以。

问题来了，小视频这么小，还能清晰么?

这就要说到码率和分辨率这两个与视觉的“清晰感”息息相关的参数了。

码率决定了视频的质量，原始码率越高则视频越清晰，而分辨率则决定了视频图像的可放大倍数。其中码率有以下原则：

A、码率和视频质量成正比，但是文件体积也和码率成正比。

B、码率超过一定数值，对图像的质量没有多大影响。

和长视频相比，小视频的视频编码算法其实并没有特别大区别。但是由于限定在6秒以内，体积则大大减小，而且主要在移动端播放，微信在视频质量和大小之间找到了一个平衡点，让用户毫无压力地使用。

其实，小视频用起来方便，交互体验好，还不仅仅是流量耗费小，打开无压力。为了得到更好的交互体验，在拍摄录制与播放中，“小视频”还有很多你不知道的小秘密，比如：

预启动——按下就录上了。小视频按下就开始录制，不用等待音频设备和文件的准备。这样就可以保证在稍纵即逝的当下捕捉到想要捕捉的内容。想象一下每次拍照时的争分夺秒，就知道这个小功能多重要了。

抖动监测——你抖快了有提醒。为了保证拍摄的效果，根据陀螺仪的加速度变化，系统会自动检测到手机的抖动，并做提醒。

暗光环境监测——太暗了就给选择调亮些：当拍摄环境过暗，小视频会提示可使用“点亮模式”来优化拍摄环境。这么智能是如何实现呢?

实际上，视频中每个像素的RGB颜色值都不一样，为了快速处理和反应，通过将其缩放，获得一个平均值，当这个RGB平均值低于一定的设定值，如小于17时，就弹出提示，从而快速分辨周边环境的明暗。

静音播放——点击放大才有声音。小视频只有在点击放大时才是带声音播放，并且循环播放，接近GIF的效果。而当非全屏时，录制的小视频保持静音播放状态。

在iOS版本优化的过程中，微信团队设计过多个播放技术方案，最终选择了绕过iOS系统播放器同时最多只能有16个的限制，而采用自己开发的视频播放器，来满足可以同时播放多个视频等需求，并且为了防止拍摄播放时卡住界面的情况，在视频录制时加入Cache层，先缓存视频帧，后续等CPU空闲时再唤起后台线程写入视频。

这些费心的“小动作”可以让你完全不用关注和懂得什么对焦、缩放、曝光补偿、白平衡……等等，你只需要拿起手机拍即可。

在“小视频”出现之前，你可以通过微信发视频，或者在其他的一些平台发短小的视频，不过，你需要暂时停下手头其他事情，按录制，再按停止，再确认发送，步骤繁琐，视频也很大，而接收到视频的人，只敢在Wi-Fi下观看。

微信6.0带来了小视频，无论是看精彩节目，还是在享受美食，或者生命中其他诸多感怀的时刻，你都可以用一段小视频，把那种身临其境分享出来。让你的朋友圈不断收获“赞”。

目前的互联网上有大量的视频教学供大家下载，大家可以通过网上下载电脑基础知识视频来学习。下面笔者为大家介绍一种FLV视频下载最快捷的方法，这种方法不需要安装任何下载软件，而且适合所有FLV(Flash Video)格式的视频文件。

第一步 清空Temporary Internet Files(临时网络文件夹)

方法是：在IE界面点击：工具——>Internet选项——>设置——>查看文件。

这样就打开了Temporary Internet Files(临时网络文件夹)。

删除文件夹里的所有文件。(目的是便于一会儿找所需视频文件)。

(不要关闭这个文件夹，一会儿要在里面找下载的视频文件。 )

第二步 搜索并播放视频

上视频网站，找到一个视频。

播放该视频，出现画面

第三步 下载视频

这是关键的一步。

首先观察视频播放进度条(红色的)，进度条没有走完时，不能下载。

当进度条走完时

打开Temporary Internet Files(临时网络文件夹)，

刷新这个文件夹(若不刷新，视频文件可能不出现)，

点击“大小”，使文件从大到小排列。

这时刚刚播放的视频文件就是其中第一行的最大的FLV文件。

将这个文件复制，然后拷贝到某个文件夹。

到这里，FLV视频下载就算完成了。

这个方法适用于几乎所有视频网站，感兴趣的朋友不妨亲自去试试看，很方便快捷的一小技巧。

近几年互联网特别发达，让很多人都享受到了网络时代的便利。人们除了可以使用一些社交软件进行文字或语音沟通之外，也可以通过网络视频聊天更好的进行沟通。网络视频聊天容易泄露哪些个人信息?下面小编为您介绍。

现在几乎每个家庭都有1-2台电脑，无论是台式机还是笔记本，只要接通了网络并且有摄像头，就可以进行网络视频聊天。无论是开视频会议还是朋友之间的沟通，使用视频聊天功能，可以更好的传递想要表达的想法。最关键的是不看可以听见说话的声音，还可以看到人像。

现在也有很多因为网络视频聊天泄漏个人信息的案件，比如，电脑或者智能手机中病毒或者被黑客安装了监控软件，就很容易导致个人微信、支付宝、银行卡账号、密码被盗，还有就是泄露个人位置信息等。但一般情况下这种几率还是比较小的，只要在电脑或者手机上安装杀毒软件，这个问题就可以解决了。

通过上面的介绍，希望大家平时在进行网络视频聊天的时候多注意，如何避免家用智能摄像头造成隐私泄露?千万不要个人主动将信息泄露给他人，平时还应该多了解一些信息泄露安全小知识，才能有效的预防个人信息泄露。

大家都知道很多的户外运动，比如说爬山、竞走，这些户外运动都是喜欢运动的人所热爱的，所追捧的，但是如果大家在户外运动中不注意安全是会很容易受伤的，所以大家最好在背包里装上绷带再出发，防止突发的意外伤害，绷带是可以包扎和固定的，那么大家知道户外脚踝扭伤的急救方法吗?今天的小编就来给大家讲一讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的户外脚踝扭伤的急救方法：

1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

2.加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

3.骨折时关节固定处理：如果已发生或怀疑发生骨折,应根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。

如果大家关注我们的，就可以理解脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，我们会持续更新一些意外急救知识的哦，大家赶紧来关注我们吧。

长靴虽然很好看，但是起褶皱是很多人头疼的问题，因为靴子是皮质的，难免会有褶皱的现象，长靴有褶皱就是因为走路脚踝部弯曲所导致的。

靴子怎么预防褶皱

首先我们需要买靴子防皱神器，一般网上叫法是“靴撑”，各位可以在网上购买，价格看材质，贵的话上百，便宜的话塑料的5块钱以下就有了。推荐这种塑料的，简单便宜，由两根可扣在一起的棍子和扣子一个组成。首先在把靴子长时间收进鞋柜前，请先清理靴子表面，清洗方法请根据靴子材质。把靴子弄直，然后把靴撑的扣子拉到上方，用手把靴撑的两根脚岔开。

1、穿新鞋的时候一定要注意，把折控制在有意的条件下，因为有的褶皱折出来并不丑。但有的折就影响美观。

2、新鞋穿一穿就会令鞋内的空间增大，对鞋面的挤压就会小一点，但是为了鞋子不让褶皱增深，就需要每天在穿完鞋子清理后，在鞋里放上鞋撑，把褶皱撑平，鞋带技紧(报纸最好，随型，防潮)。

3、长靴不穿的时候，可以用旧报纸把它撑起来，让它充分休息。

4、如果不想有褶子，可以选面料稍稍硬挺点的长靴。

长靴脚踝处褶皱的原因

人走路都会弯曲脚踝部的，我们的皮肤也会拉伸与收缩，但是皮鞋本身不可能和我们的皮肤一样的，所以必然会出现褶皱而适应这种动作。长筒靴穿上有褶皱是不可避免的，多与其材质有关系，由于市面上所售的大部分靴子皮子比较软，所以穿起来肯定会有褶皱，想没有褶皱第一选择硬皮材质，漆皮一类的靴子，第二选择包腿效果好的靴子。

长筒靴适合什么样的人穿

长筒靴特别适合身材高，腿比较细长的女生穿，可以秀出美腿，提升气质。当然，人矮也可以尝试穿过膝长靴，只要腿不是太胖也是能穿过膝靴的，关键看怎么搭配。尤其穿长筒靴时，一定要避免这三点错误穿搭，即宽松的筒身、膝盖以下的长度、浅色的长靴。

警惕长筒靴的3点错误穿搭

1、宽松的筒身

冬天我们在穿长筒靴的时候，注意千万要避开这种宽松的长筒靴。因为宽松的靴筒会让我们的腿部看上去异常显粗，在视觉上看起来好像双腿被放大了一圈，显得腿又粗又短，对我们的穿搭十分不利，所以远离这种宽松的长筒靴才是正确的选择。

建议搭配：紧身长筒靴。选择紧身贴腿的长筒靴才会提高我们的穿搭品味，修长的筒身紧紧地包裹着我们的腿部，让双腿看起来纤细又笔直，完美的腿部线条分分钟打造出大长腿的即视感，既不缺造型感又时尚百搭，穿搭品味和气场瞬间就提升上去了。

2、膝盖以下的长度

对于冬天一双长筒靴是最气质时髦的单品，如果我们选择膝盖以下长度的长筒靴，那么腿部比例明显就会失衡被划分为五五分，给人一种很显腿短的感觉。对于小个子的女生来说，更是非常压身高，所以选择过膝的长度是最合适的。

建议搭配：过膝长筒靴。很多女生可能会担心过膝的长度会不会更显腿短，怕自己驾驭不了，其实不用担心，超过膝盖的长度才是最显腿长的。长筒的靴身竖向拉伸了我们腿部的比例，在视觉上达到显瘦显高的效果，所以大家完全不用担心会显矮。

3、浅色的长靴

我们在冬天的时候其实可以看到很多妹子都喜欢穿长筒靴，但是你们是否发现，大多数长筒靴的颜色都是深色的，很少有浅色的出现，因为深色的长筒靴确实更为百搭一些，浅色的长筒靴搭配起来很容易给人带来突兀感。

建议搭配：黑色长筒靴。大家都知道黑色是最显瘦的，相比起浅色的长筒靴，它不仅更容易搭配上衣还非常实穿耐脏，能让我们的腿部通过黑色长筒靴的映衬变得更修长。冬天凹起造型来也毫不逊色，可以说是无比的吸睛了，你们也赶快准备一双。

电脑视频剪辑软件最好用的是由Adobe推出的Premiere，这是一款专业的非线性视频编辑软件，这款软件拥有丰富的功能和可扩展性，因此上手是有一定的难度。此外，好用的电脑视频剪辑软件还有微软的movie maker，blackmagic推出的达芬奇（DaVinci）。以下是详细介绍：

1、最好用的也是现在比较多人使用的电脑视频剪辑软件是由Adobe推出的Premiere，这款非线性视频编辑软件能够提供丰富的功能和扩展性，为高质量的视频提供了完整的解决方案。由于其功能众多因此上手有一定的难度，而且导出文件巨大，需配套使用视频压缩软件，同时导出时间也会比较长，占用的内存较大；

2、不过根据不同的操作系统，建议您可以尝试多几个剪辑软件，比如微软Windows系统自带的movie maker，blackmagic推出的达芬奇（DaVinci）也是一款不错的剪辑软件。

怎么和宋仲基视频？和宋仲基视频的软件叫什么？近来有好多朋友开始发布自己和宋仲基和宋慧乔视频的聊天视频，不知道怎么能和明星视频，不知道和明星视频的软件叫什么名字，那么今天小编就教你怎么和明星视频，和明星视频的软件叫什么名字。

其实和明星视频的p图软件叫Wecut，Wecut，上面就是下载地址。

看到朋友圈这样的视频了吗？

首先：

1、下载Wecut软件成功后，我们打开该软件，选择“+”，即可开始录制视频，如图：

2、录制你自己的视频！录制成功后，在编辑视频里找到贴纸，如图：

3、这个时候，你就会看到许多明星各种各样的贴纸哦！选择一款自己喜欢的明星贴纸保存后，你就看到以上你和明星视频通话的动图哦！是不是很有趣呢？！

快去和宋仲基欧巴视频吧，刷爆你的朋友圈。

近年来好多年轻人都迷上了刷微博，利用微博可以关注各类新闻，但是一些违法人员却利用微博的社交方便，开始微博传播色情视频、倒卖色情视频等行为，那么微博传播色情视频违法吗?以及倒卖色情视频违法吗?下面就由小编带大家进入寻找答案吧。

我国法律表明传播淫秽物品罪是指以传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品为表现形式，扰乱国家对淫秽物品的管理秩序，危害广大人民特别是青少年的身心健康，必须坚决依法打击。传播色情视频在微博上以及倒卖色情视频都已经触犯了传播淫秽物品罪，所以是违法的。

我们在面对色情视频的时候，应该以下几点。

1、充分认识到淫秽色情以及低俗信息的危害性。

2、依法自律，不浏览、不传播淫秽色情以及低俗信息。

3、提高自觉判断能力，自觉抵制不良诱惑。

4、发现淫秽色情及低俗信息积极举报、自觉维护和净化网络环境。

微信发现里的视频号是微信的新功能，视频号是一个用于记录与创作的平台。用户可以通过发布视频或图片，记录与分享生活和创意。与朋友圈不同的是，朋友圈内容仅好友可访问，而在视频号发布的内容动态则可让大众访问查看。

微信视频在刚开始内测时，只有一部分的人才能发表视频。而现在几乎每个人都可以成为视频的创作者，如果有人想以短视频为自己的事业，可以考虑在微信视频发展。因为抖音短视频已经成立了完善的系统，而微信视频号刚刚起步，成功的概率比较大。

我们的脚踝扭伤是会有很多症状的，会出现红肿、发紫甚至会引起骨头错位，那就要用到绷带进行固定的，脚踝扭伤也是非常疼痛的，需要好好地静养，还要顺带着进行锻炼，不能着急，那么大家知道脚踝扭伤错位有哪些症状吗?今天的小编就来给大家讲讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的症状：

1.韧带损伤，韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。

2.软骨损伤，踝关节软骨损伤在踝关节疾病中较为常见，严重者可出现患侧踝关节疼痛及功能受限。踝关节软骨损伤最多见于足球运动员，故也称足球踝。在体操、滑雪等运动中也可发生。

3.肌腱损伤，外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。常见的运动系统损伤。直接暴力造成的肌肉或肌腹移行部完全断裂或部分断裂﹐谓之肌腱断裂。外力引起的肌肉突然猛力的收缩﹐可造成肌腱起止点的完全或部分撕裂﹐谓之肌腱断裂。若肌腱长期反复经受轻微外伤﹐或肌腱本身有慢性磨损﹐导致腱纤维变性﹐变细﹐日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂﹐这谓之肌腱自发性断裂。

如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，咱们可以下一期再来讨论哦，只要大家关注我们哦。

在许多科幻电影中，我们时常可以看到高科技眼镜的出现，而随着华为智能眼镜的推出，人们终于发现部分功能在现实里已经实现，但也有一些功能是无法使用的，那么华为智能眼镜能看视频吗?华为 的智能眼镜能干嘛呢?它能够替代近视眼镜呢?我们一起来看看它究竟是什么东西。

华为智能眼镜能看视频吗

华为的智能眼镜是无法观看视频的，它并不能像电影中的那样从眼镜中呈现出各种画面，所以它与那种科幻的东西还是有一定的差距的。除此之外华为智能眼镜也不能拍照，它没有配备相应的摄像头以及显示画面，但仍然是备受大家的期待了。

华为智能眼镜能干嘛

华为的智能眼镜主要功能是通话以及聆听音乐，只要连上手机蓝牙之后就可以具备通话功能，虽然没有任何实体按键，但是只需要通过触碰镜腿就可以接听电话，十分酷炫。除此之外，眼镜还内置AI 降噪技术来减轻杂音，如此一来，手机放在口袋或包里时你也可以清晰地接电话。

华为智能眼镜能代替近视眼镜吗

它可以替代近视眼镜，因为它在外观上与普通的眼镜是几乎一样的，而且它的镜片是可以更换的，我们可以根据自己的需要选择更换近视镜片，并且镜框也是可以更换的，因为它的电池、芯片、天线、充电模组、扬声器、双麦克风其实是在镜腿上。

华为智能眼镜好不好

总体来说是款进步不小的产品，但是否好取决于个人的需求，眼镜内部配备2200 mAh电池，内置语音助手，同时该眼镜还带有一个充电袋，眼镜放进里面即可进行无线充电，是世界首款支持NFC无接触式充电的设备。

大家在日常生活中，需要注意脚踝的保健，有很多的人在跑步时，还会出现脚踝受伤，直接严重的影响到了患者的身体，所以大家需要注意一些急救方法，要做出合理的处理方案，合理的进行休息，那么，跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些？下面就一起随小编来了解一下吧。

第一步，休息

受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

第二步，冷敷

休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。

第三步，加压

先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

第四步，抬高

把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。如果怀疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。

预防:

1.保持肌肉的力量和柔韧性。

跑步脚踝扭伤的急救措施都有哪些

2.运动前进行适当地热身。

3.避免过度运动。

提示：脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。

大家需要注意这些扭伤的治疗方式，一定要注意休息，避免造成脚踝部位红肿，经常出现这样的情况，大家需要注意及时治疗，避免错过最佳的治疗时间，带来更多影响，希望大家注意这样的情况出现，全面进行保健，避免造成更多的危害。如果你对脚踝关节扭伤该如何急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注脚踝扭伤急救安全常识栏目。

美拍怎么拍摄慢镜头?

美拍是美图秀秀出品的最潮短视频社区。其中丰富的电影剪辑手法，让视频瞬间拥有好莱坞大片范儿。它是同类视频软件中画质最细腻，压缩最无损，给你绝无仅有的超清视觉体验!

下面，我们就来看看慢动作视频的操作方法。

第一步、先在苹果 iPhone5s 上录制慢动作视

1、在 iPhone5s 手机上打开相机应用，滑动选择到最左边的“慢动作”选项，点击“录制”按钮。

2、视频录制完成以后，点击底部的“停止”按钮。

3、随后我们打开手机上的照片应用，可以看到刚刚录制的慢动作视频。在慢动作视频的左下角会一个特殊的标志。

第二步、用美拍来制作好看的慢动作视频

1、有了慢动作视频以后，接着请打开美图应用，与平时一样点击底部的“录制”按钮。

2、接着请点击右下角的“打开”图标。

3、随后在照片列表中，点击“相机胶卷”一栏。

4、接着会显示相机胶卷中的视频，这里要注意，必须选择带有慢动作标志的视频。

5、随后可以播放视频，这里直接点击“选取”按钮。

6、等待系统压缩视频。

7、接下来是视频的编辑界面，可以裁剪，这里直接点击“完成”按钮。

8、随后与往常自拍的视频一样，可以选择滤镜，也可以选择 MV 的风格，好了以后请点击“下一步”按钮。

9、最后输入要分享的文字描述，或是绑定同时要发布的微博，点击“分享”按钮即可发布慢动作视频了。

10、总的来说，与平时直接在美拍上拍摄视频有一点不一样是，要先在 iPhone 上录制慢动作视频，然后在美拍中导入视频。

踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴，脚踝扭伤和骨折的区别是什么呢？如果是脚踝肿胀很轻，活动时关节疼痛没有很剧烈的加重就不是骨折，相反的情况下就是骨折需要赶紧去医院救治了。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动；骨折时内部骨头折断错位了，情节严重，需要绷带打石膏进行恢复，两者在定义上就是不同的。脚踝骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来，下面一起来具体了解一下脚踝扭伤冰敷多久吧？

局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。

冰敷一次患处20-30分钟即可，每天4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，可以涂擦药膏，让其自然消退，长时间的冰敷会适得其反，所以要严格控制时间。

冰敷不宜滥用，应只限于急性软组织受到损伤之时，通常在24小时内局部使用，效果最好，可以帮助消肿，止血，缓解疼痛。

冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。

冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

安卓手机支持什么格式的视频

对于安卓手机支持什么格式，很多用户觉得安卓手机和电脑一样，应该什么视频格式都支持吧?但现实会发现安卓手机默认支持的视频格式并不多，除了一些熟悉的MP4、3GP格式支持外，其他诸如：mpg、rmvb、AVI、MOV、flv等格式视频默认播放器则播放不了，人们通常需要将mpg、rmvb、AVI、MOV、flv等格式转换成MP4或者3GP格式在手机上播放。

那么是不是说，安卓智能手机也不够智能，也只能使用常见的3GP与MP4视频格式呢?要知道在以前人们非智能手机时代，手机就已经支持3GP与MP4格式了。其实不然，安卓手机与电脑类似，系统自带的播放器支持的格式并不多，但都可以安装一些视频播放器实现扩展，以此来达到众多的手机视频格式支持。

另外还有很多手机视频播放器，如暴风影音手机版、快播手机版等等都支持众多的手机视频格式，有兴趣的朋友不妨去搜索下载。其实编写本文的目的在于让大家了解安卓手机到底支持哪些视频格式，如果让安卓手机支持更多的视频格式等等，由于部分视频格式如RMVB视频格式对处理器要求较高，因此一般配置手机可能会导致不流畅，建议大家转换成MP4格式更佳!相关阅读:

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随着人民生活水平和生活质量的不断提高，居住的安全需求逐渐成为了大家关注的一个焦点问题。人们对居住的环境，不再仅局限于小区的舒适性、住宅的装修等，对小区的安保管理也开始愈来愈关心。那么小区视频监控坏了该谁修呢？物业负责维修管辖区内哪些公共设施呢？下面就带大家来了解一下这些物业服务小知识。

小区摄像头损坏物业是要负责维修的。按照有关规定，监控设备平时的维修保养由物业公司负责，但是设备改造更换则应该动用维修资金，条件必须是业主投票达到三分之二。

首先，监控系统作为小区配套设施的一部分，在新房交房之初应由物业、建设单位、开发商、业主代表共同验收，合格后才能投入使用。入住后，由物业负责日常维护工作，业主（或业主委员会）进行监督，及时督促物业对出现故障的监控设备进行维修。

目前国家对小区监控系统质量、功能、覆盖率等方面还没有强制性的规定。另外，作为一种影像记录工具，监控系统虽然对盗窃行为具有一定的威慑力，但并不一定能阻止这类行为的发生，而受设备生产安装条件所限，“盲区”更是无法避免，由此造成的业主个人财产损失，并不能直接判断责任归属，业主可以通过法律途径进行界定。但如果是由于物业对设备故障长期放任不管而导致上述问题的，业主可以请居委会帮助协调，或向区住建局投诉。

在日常生活中，我们经常会因为一些磕磕碰碰导致脚踝扭伤，脚踝受伤程度轻一点只需要修养几天就没事了，但是严重就需要使用绷带，那么大家知道脚踝扭伤会伤到骨头吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解脚踝扭伤轻者可导致韧带损伤，严重者可导致骨折，所以脚踝扭伤严重是可以伤到骨头的，那么如何判断有没有骨折，在医院拍摄X线片是最佳的确诊方法，至于如何治疗应该是先确诊以后再由医生制定治疗方案。扭伤之后不要随便处理，小编提出以下建议：

1、受伤的脚一定不要继续活动，抬高，有条件的话冷敷一下。

2、速到医院就诊，拍摄清晰踝关节X线片，并配合医生检查，以明确诊断。

3、诊断明确后，由主管医生制定治疗计划。如果单纯为韧带损伤，可行石膏外固定治疗;如果存在踝关节骨折，并且骨折存在明显移位，则建议手术治疗，因为踝关节骨折均为关节内骨折，理论上讲应该力争解剖复位，恢复关节面的平整，否则容易遗留创伤性关节炎等严重并发症，影响患肢功能。

如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，咱们可以下一期再来讨论哦，只要大家关注我们哦，希望可以为您排忧解难。

日常生活中，我们经常会因为一些小事情导致关节受伤，所以在家庭里我们需要备用一些绷带，以防受伤，不同的受伤程度需要不同的治疗手段，那么大家知道脚踝扭伤用打石膏吗?今天就由的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。

据小编了解脚踝扭伤如果没有达到骨折的情况，是不需要使用石膏的，接下来小编就给大家说一说脚踝受伤的一些医疗方法：

(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。

(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。

(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复。

(5)扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。

2018年9月19日，中国联通联合阿里云在2018杭州·云栖大会上完成了国内首次专业级5G+8K应用；9月29日，中国联通携手华为演绎了国内首例5G异地合奏音乐会；12月28日，中国联通与央视签订战略合作协议，全方位支撑我国首个国家级“5G新媒体平台”建设。2019年2月3日，中国联通将携手江西卫视重磅推出首台5G+VR春晚……这些应用是中国联通近年来在超高清视频应用上提前布局、精心培育出的累累硕果。

在“信息视频化、视频超高清化”成为信息产业发展的大趋势下，近日，本报记者专访了中国联通网络技术研究院副院长朱常波，全面解读中国联通如何规划布局超高清产业，如何推动5G大视频快速发展应用，如何赋能产业链共同发展。

以战略高度布局超高清业务

在如今信息全面视频化的浪潮下，随着5G技术逐步成熟、千兆宽带逐渐普及，超高清视频时代悄然来临。朱常波表示，超高清视频将带动电子信息产业特别是消费电子行业的快速增长，也将切实推动新媒体、智慧城市、远程医疗、自动驾驶、智慧教育等各垂直行业的升级，从而为数字经济提供有力支撑。

纵观国内外，目前，头端企业、云服务商、电视设备商等处于视频产业链上的不同企业均已开始布局。

视频业务也将成为运营商的基础业务，成为引领未来的坚实保证。早在几年前，中国联通就将视频定位为战略性基础业务。中国联通非常关注视频技术及网络研究，明确全4K产业战略，建设视频精品网，率先布局4K技术，促进业务运营和产品研发，与华为等产业巨头签署4K战略合作协议，共同推进超高清产业发展。2015年整合研发资源成立“4K实验室”；2018年4月，成立中国联通超高清视频技术研发中心，承担着中国联通超高清视频技术端到端研发，以及视频新产品、新业务的创新孵化。

中国联通紧跟国家超高清视频产业政策，深入参与政府主导的行业联盟，与高校等科研单位加强技术协同合作。例如，积极参与工信部主导成立的中国超高清视频产业联盟，作为副理事长单位参加联盟的各项工作，参与10余项阶段性成果的研究及制定。同时，作为虚拟/增强现实产业推进会的副理事长单位，中国联通积极参与推进会各项活动，与会内产业链合作伙伴一道，推动各地VR试点应用工作。

多环节持续发力5G超高清视频发展

5G采用全新的技术，带来网络能力的全新升级，网络的升级必然带动新业务的出现。朱常波表示，5G规模试商用在即，视频业务作为5G网络的核心业务之一，为推动超高清视频规模快速发展，中国联通从多个环节持续发力，目前已经取得了显著成果。

在技术研究方面，中国联通网研院充分结合5G网络优势，针对8K、VR等超高清视频开展从内容制作、编解码技术、网络传输、终端应用、用户感知质量评估体系等端到端技术的深入研究，同时结合各省区市的5G网络试点情况，开展相关技术成果的落地验证，为8K、VR的后续推广应用奠定技术基础。中国联通网研院还深耕超高清视频端到端技术研究。早在2016年便积极开展4K端到端协同研究，提出国内首个终端全4K战略，并由中国联通4K实验室发布《全4K技术白皮书》，全面解读了全4K能力技术指标。2017年中国联通完成了IPTV 全4K机顶盒的技术入围测试和正式商用。在8K领域，积极开展视频编解码技术、网络承载技术的研究工作，探索中国联通8K技术发展目标和演进路线。在VR领域，开展VR的端到端技术研究，发布《中国联通VR业务发展白皮书》，定义了5G+VR的相关应用及规范。据透露，今年2月底，在巴塞罗那举办的2019年世界移动通信大会上，中国联通将发布8K技术白皮书。

在网络能力建设方面，为了满足超高清视频大带宽、高速率、低时延、高可靠的网络承载需求，中国联通提出打造视频精品网。以“极致视频观看体验、差异化内容与应用、固移融合跨屏互动”为特色，面向云、管、端协同，构建平台、CDN、管道、终端、保障、服务六大能力，释放传统网络架构转型压力，推进创新产品研发，推动视频业务快速规模发展。例如，在平台能力方面，沃视频业务卡顿率从1.2%下降到0.7%，首播平均响应时间下降29%；充分利用边缘计算能力，研发P2P CDN业务插件产品，提升投资回报率。在业务保障方面，提出以“EPG质量、节目源质量、媒体传输质量、业务承载质量、直观感知质量”五个维度的IPTV业务质量评价模型，并在北方十省份进行横向对比。同时，积极推进5G研发试验，已启动16个省区市的试点工作，预计今年完成试商用部署，2020年实现正式商用。

在自主创新方面，中国联通成立5G创新中心，该中心下辖10个创新合作中心，其中新媒体研发中心将聚焦5G视频融合创新，提前布局8K、VR等关键技术研究，挖掘5G+视频业务模式，实现2B、2C同步部署，运营商不仅提供基础连接服务，也将实现端到端应用创新。

在超高清视频应用方面，中国联通目前已在5G新媒体平台部署、5G+8K应用、5G+VR应用等多个场景取得成果。中国联通作为北京2022年冬奥会唯一官方通信服务合作伙伴，以智慧冬奥战略作为工作指导，推出冬奥会超高清视频应用总体方案，真正实现5G赋能智慧冬奥。去年年底，中国联通与央视签订战略合作协议，为国内顶级媒体中央电视台规划和建设了基于5G的新媒体采集、制作、编播、传输和播放的端到端业务平台，打造标杆式的新媒体5G传输及业务平台，引领5G新媒体行业发展。目前，中国联通与央视已经完成了基于5G网络的外场VR直播验证，正在开展以央视北京总部为目标节点，基于5G网络实现广州、成都、青岛、南京、郑州等5个市的远程全4K直播试点工作。同时，中国联通与首钢集团签订战略合作协议，支持首钢冰雪运动发展以及智慧园区建设，中国联通北京分公司及联通网络技术研究院成立联合工作组，基于5G“网络+业务”结合的形式，以超高清视频等技术为核心，为首钢园区精心打造5G示范园区综合解决方案。此外，在5G+VR应用方面，中国联通联合江西省政府、江西广电，推动江西红色VR示范省建设，同时与信通院、崂山区政府一道推动在青岛开展5G固移融合的云VR试点工作。中国联通还推出基于沃VR直播一体化产品方案，并应用于江西省2019年春晚直播、贵州两会VR直播等多个项目。

5G超高清视频应用计划

朱常波表示，2019年，5G网络将迎来重大发展机遇，中国联通网研院将充分结合5G网络特性，将在5G视频领域开展进一步的技术研究，并推出一系列产品及应用方案。

在基础技术研究方面，中国联通网研院将持续开展8K、VR、AR等超高清视频技术的研究工作，在视频编解码技术、基于5G固移融合的云化VR/AR技术、超高清视频传输技术、5G承载IPTV业务等方面开展深入研究，并基于技术研究成果开展在现网的验证，为5G视频的发展奠定技术基础。

在创新产品研发方面，2019年，中国联通网研院将基于5G通信终端芯片，研发可用于超高清摄像设备的5G传输模组及数通装置，实现超高清摄制图像和视频通过5G网络的实时回传。同时，继续完善沃VR直播的一体化产品，针对VR试点区域行业用户需求开展多场景的VR内容制作、传播的方案应用，体现中国联通业务+网络结合的通信综合服务能力，并基于试点成果在现网推广应用，全面提升服务能力和品牌价值。

在平台构建方面，中国联通网研院将围绕5G网络，开展基于大视频的创新应用平台建设。推出利用AR、VR、3D全息等尖端技术，面向红色文化、新时代中国梦及新时代建设成果教育的党建云平台；涵盖云端转码、在线编辑、内容审核、快速存储等功能，提供差异化的、高质量的新媒体服务云平台；充分利用5G边缘云、人工智能及AR技术，提供快速图像处理、人脸识别等能力的安防云平台。

赋能产业链加速超高清视频进程

以超高清视频为代表的5G创新应用已从实验室走向外场，朱常波表示，这离不开中国联通与产业链的协同合作，中国联通将与合作伙伴在技术试验、产品应用、商业推广上共同研讨，探索5G在垂直行业的融合创新，打造丰富的业务和应用产品。

2018年9月，中国联通发布“5G+视频”推进计划，宣布以8K、VR为代表的5G网络超高清视频应用将构成未来中国联通5G+视频战略核心。同时，启动中国联通“5G+视频”合作伙伴计划，来自政府、高校、科研机构、企业等产业链上下游的40余家单位成为首批合作伙伴。中国联通将以技术创新为引擎，通过开放合作与产业链共同努力、协同创新，共同构建开放合作的“5G+视频”生态圈，通过不同场景的重大应用实践，突破关键技术难点，全面推动8K、VR等超高清技术发展落地，实现“5G+视频”各类应用的规模推广，向用户提供极致视频体验。中国联通坚持5G终端先发，推出创新型应用，赋能上下游产业链，2018年年底，集团公司宣布将投入210亿元保障5G商用终端规模，全面加速5G商业化进程。

未来，在超高清视频产业大发展时期，抓住了视频这个基础业务，也就抓住了未来增长的第一动力。中国联通将把握5G、千兆宽带的发展机遇，以更开放的姿态，顺势而为，携手合作伙伴促进业务创新、探索转型升级、持续发展的成功之路，共赢未来。