踢足球脚扭伤了怎么恢复最快（优秀20篇）

近视的情况在社会上越来越多了，有的才十几岁的孩子，就戴个厚厚的眼睛，很多朋友不想做手术，想问有什么办法能恢复视力，今天小编为大家介绍一些对仅是恢复好的食物，喜欢对大家有帮助！

吃什么好的快

得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。1、含有丰富蛋白质的食物

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。2、含有丰富维生素A的食物

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。3、含有维素C的食物

含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。4、含钙丰富的食物

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

假性近视眼怎么恢复?

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了，严重的话还会肿起来，这会严重的影响到我们的学习和工作。那么老人脚扭伤肿了怎么办呢?老人脚扭伤了怎么恢复最快呢?一起和看看吧。

脚扭伤肿了该怎么办好

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。

在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?

一、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

老人在日常的活动要注意安全，学习老人居家安全小知识，一旦受伤可以正确治疗。

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毛衣的美观性和实用性都非常好，深受大家的喜爱，毛衣的穿着时间长了都会变形，日常清洗晾晒不当也会变形，所以毛衣的保养是很重要的。

毛衣松了怎么恢复

一般是煮一下，用高温的方式来恢复形状。

1、我们可以用上蒸汽熨斗，只要一只手将蒸汽熨斗放在衣物上方约两公分的地方，让蒸汽慢慢把纤维软化，然后用另一只手替毛衣整形，双手并用，毛衣也能逐渐变回原来纤维比较紧密的状态，就跟新的一样。

2、只要把毛衣反过来浸泡在冷的白醋水里，再用润发乳稍微轻搓毛衣，让润发乳留在毛衣上约三十分钟后，用冷水洗净拧干，铺在毛巾上风干。等到毛衣风干后，折叠好放在密封袋入冰箱冷冻库冻24小时，隔天拿出来穿就不会起球啦。

3、毛衣全部浸入30℃—50℃的温水，或者放入锅中蒸20分钟，让它慢慢恢复形状，直到它的形状恢复得差不多了再放入冷水中定型。最后记得晾的时候不能拧干，要平铺着晾。这是毛衣洗大了怎么办非常行之有效的方法。

如何让变松垮的针织衫恢复

1.将毛衣浸入30℃—50℃的温水中，或放进锅中蒸20分钟，让它渐渐恢复原本的形状。

2.等它复原得差不多时，再放入冷水中定型。

3.晾的时侯记住一定不能拧干!要平铺着晾，或把雨伞撑开，直接晒在上面也行。毛衣就会变回差不多是原来的形状啦，但要原型不变的话，就不太可能了。

毛衣松了怎样恢复原状

1、在盆子中放入适量清水，将毛衣放入盆中浸湿2、将毛衣浸湿之后，在盆中加入一勺碱，并对毛衣揉搓清洗。

3、洗干净之后将毛衣平铺放在干净的桌面上。

4、用毛巾将毛衣整齐地卷起来并进行晾晒。

5、晾干后的毛衣便恢复了原状。

毛衣洗了缩水了怎么办

不知道大家有没有试过买了一件超贵的毛衣，结果因为自己的蠢，直接扔洗衣机洗了，然后拿起来晾时，发现它已经没救了。那这时候该怎么办呢?先将毛衣洗干净折叠好，放进蒸锅中蒸10分钟左右取出。剪一块与毛衣原来大小相同的厚纸板，记得包括袖子都要哟!且剪口处尽量包上胶条，以免刮坏衣服。接着把毛衣套在厚纸板上，将衣角、领口和袖口拉成厚纸板大小，并用大头针或夹子固定。个别部位可以用手进行拉抻。待完全冷却后取下纸板，将毛衣摊平晾干。

不过要注意的是：拉抻的时候不能一次性拉太多!!全部拉完后用尺子量一下总长度，如长度不够可以再多拉几次。

双眼皮相对于单眼皮更适合众人的审美，当然也有很多适合单眼皮的女孩子，而对于觉得单眼皮不好看的女孩子便想通过微整形完成，这里说到的三点定位双眼皮便是其中的选择之一，以下我们来看看关于三点定位双眼皮是不是永久的以及用户们的恢复过程图分享。

三点定位双眼皮永久吗

韩式三点定位双眼皮是永久的。三点定位双眼皮，也称为韩式三点双眼皮。三点双眼皮手术的伤口则是介于缝合式与开放式双眼皮手术之间，就是在眼皮上制作三个长度仅有2—3毫米的不连续的微小伤口，属于半开放式双眼皮手术方法。由这三个不连续的小伤口进入把双眼皮固定，还可以同时抽出眼泡脂肪。所以，除眼皮太过松弛外，一般的族群都适合这种双眼皮手术。韩式三点双眼皮的线条不但自然美观，效果可永久维持，而且伤口小、所用局麻药少，消肿快，恢复期大幅缩减到3—5天。三点定位双眼皮在最新的医疗方法中得到了广泛性的使用应用，PC定位双眼皮方法继承了双眼皮手术的诸多优点，并且将双眼皮成形手术的伤害性降低到了最小。

韩式三点定位双眼皮是永久的，它和埋线双眼皮是不一样的。韩式三点定位双眼皮是在上睑即将形成重睑的线上定三个点，然后每个点只需2mm长切口，通过精致器械，去除少许组织或脂肪，然后缝合。埋线双眼皮是通过缝合方式，直接把缝线（或高分子缝合线）埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成重睑。

三点定位双眼皮恢复过程图

我做的是微创三点定位，切口小恢复快。

咨询的时候我是想做宽一点平行线双眼皮毕竟单了二十多年，终于有勇气做想要效果明显的。

但她最开始设计的是扇形的我不喜欢，还说我的眼睛脂肪厚想要平行效果就要开眼角，我害怕开了眼角眼睛内部组织暴露太明显直接放弃开眼角，好在人家技术过关，在内眼角处多切了点脂肪，出来的效果不是我讨厌的扇形。

第一张是刚做完还在手术台，右眼肿的比较明显，因为右眼又返工了一次，左眼缝了三针右眼五针。她给我眼睛上糊了纱布，晚上回去麻药劲过去后睡觉都睡不好，眼皮特别痛。

第二张是做完的第二天，睁眼时眼皮已经完全没有疼痛感了，这就是微创的好处，不过两个外眼角都有充血，眼睛周围开始各种肿。

第棋牌，第四张是第四天睁眼闭眼的效果，充血已经退下去了，但是还是很肿，我的消炎药吃的不准时，有时一天没吃，有时只吃一粒所以能恢复成这样很不错啦。

第五张是刚拆完线拍的，我是第八天拆的线，拆线有点痛，但是完全可以承受，比拔眉毛痛那么一点。这个时候已经没有再吃消炎药了。

第六张是拆完线两天的效果，能明显看出两只眼睛宽窄不一样。让我郁闷了好久，越恢复两只眼睛越明显。

第七张我自己把窄的右眼贴了一点点双眼皮贴，然后第二天它就看着差不多宽窄了。也是一个小方法，因为它脂肪细胞还没恢复好，所以还能定型。

最后一张是刚才拍的，时间一共是两周，已经恢复的非常自然了。宽窄的问题我是用双眼皮贴解决的，效果还不错。为我的机智点赞！[赞R][赞R]

微针做完之后一般是需要半个月左右的时间来恢复正常的，具体的恢复时间和个人的体质有很大的关系，相信很多女生都对这个项目非常好奇，一起来了解下吧。

微针做完几天恢复正常

微针做完之后一般需要7-14天的时间基本恢复，也有的人恢复时间比较短，只要4天左右就能恢复了。微针做完之后不同的恢复时间是根据不同的爱美者皮肤厚度而决定的，也与个人接受的微针规格有关，短的恢复时间一般在4天左右，恢复长的人需要恢复14天，甚至还有需要20多天来恢复的情况。单纯的手动微针治疗因为造成的皮损程度比较大一些，因此一般恢复时间比电动微针治疗恢复时间更长，爱美者需要耐心等待了。

微针恢复时长影响因素

1.个人体质

不同爱美者的体质不同，皮肤厚薄程度也不相同，有的爱美者本身由于新陈代谢比较慢一些，因此微针美肤后恢复时间也会比较长一些。而对于一些平常受伤都能很快恢复的人，做完微针美肤就可以快一些恢复。

2.微针规格

微针美肤治疗使用的微针一般有5种不同的规格，通常情况下，在眼部使用的0.3mm微针是可以最快恢复的，而2.0mm的被用作伤痕修复的微针治疗做完之后，爱美者们恢复起来的时间会偏长一些，根据皮肤的新陈代谢规律，一般需要28天的时间。

微针做完能洗脸吗

做完微针术后24小时内不要洗脸，但是可以使用无菌生理盐水清洁。

微针术24小时后洗脸温度不宜过高(不超过体温37度)，因为微针术后面部肌肤脆弱，皮肤容易受到热水的刺激会有一些不适反应。为了微针美肤项目做完之后，皮肤能够尽快恢复，爱美者还是应该注意洁面的时间。

微针做完可以擦护肤品吗

做完微针之后，爱美者需要注意不能使用含有果酸，维A酸，水杨酸，去角质，高浓度，维他命C，酒精等刺激性成分的保养品。尽管含有这些成分的护肤品对于皮肤有功能性的作用，但是微针治疗之后的皮肤的屏障被破坏，这些成分直接进入皮肤角质层内部，会造成皮肤发炎。因此，为了微针美肤可以尽快恢复，爱美的妹纸们最好不要私自用一些含有特殊功能的刺激性保养品。

油条是一种很好吃的食物，可能有些人会一次买很多，结果没吃完，放到第二天就变得软软的了，那么，隔夜的油条要怎么加热才能恢复油条的酥脆口感呢？

隔夜油条怎么加热

油条可以选择用微波炉加热，因为微波炉的加热可以更好的保留原来的味道，但最后还是选择先吃现买。在微波炉加热的过程中，一定要注意时间的长短，因为加热时间过长的话，会使的油条变硬，出现不好吃的状态。如果加热时间比较短的话，会导致油条没有变热。吃的时候就会对肠胃造成一定的压力。油条在加热以后都会变得软软的，湿湿的不好吃，将油条放入专用微波炉碗或者盘子中，建议加热两分钟后再吃。

隔夜油条怎么恢复酥脆

1、将隔夜油条在水中均匀地蘸一下，然后在不粘锅里放少许油，油热后把油条在锅中烙一下，就可以恢复其酥脆口感。

2、放入烤箱里250度烤2分钟。

油条的做法

食材：

筋面500克、精盐1茶匙、食粉、发酵粉、臭粉各1/3茶匙、清水适量

步骤：

1、筋面与发酵粉和匀，在桌上开个窝，将精盐、食粉、臭粉、清水放在窝里合成软面团，把面团搓至起筋，用半干的湿布盖着。

2、15分钟后，在揉搓3分钟，又用半干湿布盖好，静置放在桌上等30分钟。

3、将面团搓成长方形，厚度1.3厘米，横切成9厘米宽的片件，竖切成2厘米宽的条。

4、将两条切好的面团叠在一起，用刀背轻压，用手提着面团两端拉长1/3，放在一般。

5、将油倒入锅内，六成左右的温度时候将拉长的面团放置锅中炸至两边金黄色，沥去油，即可食用了。

吃油条会胖吗

油条吃了会胖。油条是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油条的热量为386大卡，是同等量米饭热量的3倍之多。所以油条吃了是会胖的，我们大家在生活中偶尔食用一些油条是可以的，但是千万不要大量的食用油条，不然会导致我们大家出现发胖的情况的，另外，一般早上食用油条是不会出现发胖情况的，但是千万不要晚上食用油条，不然会引发严重的发胖的情况。

很多纹眼线的MM在时间长了之后会想要改变一下眼线的形状，这就需要去先把纹的眼线洗掉。下面本网小编给大家讲讲洗眼线疼吗？洗眼线多久能恢复？

洗眼线疼吗

洗眼线差不多就同纹的时候那样疼痛吧，不过洗一次差不多一分钟，就是洗后眼睛会很快就肿起来的。对于纹眼线失败的求美者，比较好的方法是选择医学手段治疗，而去失败眼线的医疗手术很多，有手术切除法、皮肤磨削术及激光等，但目前手术切除和皮肤磨削术在临床应用中渐少，而综合效果和创伤考虑，激光是常用的洗眼线方法，在此只介绍激光。激光能够选择性作用于文身部位，使文身的色素瞬间爆破，而正常组织不会破坏，不过激光洗眼线对医生操作水平要求非常高，求美者一定选择经验丰富的医生治疗。

洗眼线多久能恢复

洗眼线术是现在很多做过纹眼线手术的女人想要做的手术。在前几年，纹眼线风靡一时，因为 纹眼线能让眼睛变大，变得有神，可是随着时间的推移，纹眼线渐渐不适合自己了，需要换新的，于是，很多人选择了洗眼线，激光洗眼线效果是最佳的。那么，洗眼线需要多久才能恢复?一般洗眼线的恢复时间与选择的医院跟医生有关，好的医院，医生技术也高，那么恢复的时间也比较快;还有跟患者自身的体质和纹眼线的深浅有关，纹的越深洗眼线就恢复得越慢;洗眼线恢复的时间也与术后的护理有关，术后护理的好恢复也比较快。激光洗眼线完成后，要注意治疗部位的清洁，以免感染，造成不良影响，待作用部位结痂后，会自行脱落，不要用手揭掉，以免留下难看色素疤痕，要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，不要喝酒抽烟，注意好休息。

洗眼线注意事项

1.很多人把自己黛青、青黑、青绿的纹绣误认为绿色的。其实，纯绿色的纹绣鲜艳、亮丽，就像马路上红绿灯的绿灯颜色，是极其少见的。而黛青、青黑、青绿的纹绣是很容易用激光清洗干净的。

2.纯绿色的和纯黄色的纹绣虽然极少见，但激光清洗纯绿色的和纯黄色的纹绣效果比较差，往往会残留痕迹。要彻底清除纯绿色和纯黄色的纹绣，只能采用手术切除的方法，但手术后有疤痕。眉毛切除后，形成的疤痕很细，基本看不出来，重新绣眉或者稍加化妆，就看不出疤痕了。切除纹身后的疤痕，一般都比较宽，在过一段时间以后，可以再次做切除疤痕的手术，用美容外科的方法缝合，这样形成的疤痕就很细了。

3.不同的颜色，需要用不同波长的激光清洗：黑色、青黑色、黛青等用1064nm波长的激光清洗，低档的激光机只有1064nm波长的激光头，所以只能清洗上述这些颜色的纹绣。咖啡色、红色、棕色、褐色等其它颜色，需要用532nm波长的激光清洗，所以，高档的激光机都配有1064nm和532nm两种波长的激光头。

4.激光洗眉、洗眼线的效果与激光机的能量有关，能量越大，效果越好，清洗越彻底。现在的专业纹绣激光清洗机，能量低的只有300mj，能量高的达到1000mj。理想的专业纹绣激光清洗机的能量应该在300-1000mj之间，并可以调节能量大小。

5.由于正常组织对1064nm的激光没有吸收，从而保持了细胞框架的完整，绝无形成疤痕的条件。这是目前任何其它方法无法比拟的。正是由于激光去除色素不破坏正常组织，所以其安全性最大程度地保证客户不会受到手术后并发症的困扰。

随着科学技术的不断发展和完善，市场上的笔记本电脑类型也越来越多，笔记本电脑的可选择性相对来说也就越来越多。往往我们的笔记本电脑使用久了之后，就会发现里面什么工具和内容都有，系统较为混乱，甚至会因为某些原因出现系统崩溃和无法正常启动的情况，这时候就需要我们进行恢复出厂设置了。今天小编就以联想电脑为例，给大家带来恢复出厂设置的详细教程，希望能够帮助到大家。

一、恢复出厂设置

1. 在关机状态下按下电脑上一键还原按键。如果你的电脑能正常开机的话，还原之前先对你保存在C盘(包括桌面)的文件备份。

2.按下还原键之后显示屏会点亮，屏幕上显示“Windows is loading files”，这是系统正在加载文件，等待片刻。

3.等待片刻之后，进入一键还原页面。首先点击屏幕上的“一键恢复”。

4.进入任务选择页面后，我们选择“从初始备份还原”，选择完成后点击“下一步”。

5.在接下来的页面中我们直接点击“开始”。

6.点击开始之后会弹出提示对话框，点击“是”。

7.接着又会弹出提示对话框(提示你该操作会删除你系统分区内的所有文件)，这里仍然点击“是”。

8.此时系统就开始恢复了，这个过程可能需要20分钟左右，不需要任何操作了，耐心等待即可。

9.系统恢复完成后会弹出恢复完成的对话框，点击“确定”。

10.然后点击一键恢复页面右下角的“完成”。

11.点击完成后，会让你选择关机还是重启，这里我们点击“重启”。

二、开机设置

1. 第一次开机时间会比较长，首先系统会进行自检，仍然是耐心等待。

2.自检完成后点击系统启动，首次启动会让你进行多项设置，首先进行国家、键盘布局的设置，这里都是默认好的，如果没有特殊的需要，直接点击“下一步”。

3.接着输入用户名和计算机名，输入你想设置的名称即可，输入完成后点击“下一步”。

4.接下来设置开机密码，设置好后点击“下一步”。如果不需要开机密码，直接点击下一步即可。

5.然后就是联想的使用协议页面，这里先勾选左下角的接受条款，勾选后点击“下一步”。

6.然后是Windows更新(即Windows Update)的设置，这里点击第一项“使用推荐设置”。如果你不需要接收Windows的更新或其他需要，点击其他相应的选项即

7.接下来设置时区(默认是东八区，即北京时间)、日期和时间，设置完成后点击”下一步“。

8.然后会让你连接无线网络，选择你的无线网络连接即可，连接完成后点击”下一步“。如果你是使用有线上网或者暂时不需要连接无线，点击”跳过“。

9.如果上一步连接了无线网络，接着会让你选择该网络的类型(有家庭、工作和公用三种)，点击你所使用的无线网络的类型即可。

10.此时就设置完了，桌面显示正在应用这些设置，稍等片刻即可。然后就进入桌面，系统的恢复也就完成了

很多青少年都特别喜欢运动，尤其踢球是最受大家欢迎的运动项目之一，但是因为踢球的时候需要全球场跑来跑去，所以稍微不慎的话就容易扭伤。那么踢足球时膝关节扭伤怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。

遇到膝盖受伤如何处理？

1、休息：停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯。

2、冰敷：每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟。

3、力量练习：大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。

4、拉伸练习：紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因。

5、拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。

6、拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天。

因为不小心，导致误删了微信好友，但又忘记好友微信号以及手机号等，想要找回恢复微信好友有什么办法吗?

如果知道误删的电脑中的QQ好友，可以通过QQ好友恢复系统找回误删的QQ好友，但是通过目前腾讯客服，获知目前微信暂时没有好友恢复功能，估计在后期为推出此类功能，因此就目前而言，误删除的微信好友是比较难找回的。

可以通过申诉成功找回过误删的微信好友，大致方法如下：

1：先把要申诉的QQ去提交一个申诉，之后腾讯会发个回执编码给您。

2：用另外一个QQ，最好是会员，去腾讯的人工客服去投诉，这个投诉流程去腾讯的首页，拉到最下面，有个“客服中心”的，点进去。

3：要注意几点的是：要提供下以前用过的QQ密码，如果能记得一个密保问题就更好了，资料提供的越详细越好，然后把申诉的时候发给您的回执编号给客服就好。PS：因为手动提交的申诉表是机器审核的，客服中心是人工受理的，机器死板，客服比较重视，这就是为什么要用QQ会员的原因了。

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有部分爱美的朋友在做完热玛吉之后发现自己脸部出现了塌陷，一般来说，发生脸部凹陷的原因可能是医生的操作问题，这个时候大家要赶紧维权，并且找正规医院修复。

热玛吉后出现面部凹陷怎么办

如果爱美者做热玛吉之后面部已经出现了塌陷，那么一方面是要找到当地开办较久的医院咨询医生，根据情况做脸部塌陷的修复手术。另外一方面，需要去当初做热玛吉的机构，并且找到当时帮你做热玛吉的操作者进行维权。一般在正规机构做热玛吉的话，会签署知情同意书，这样当出现做热玛吉脸部塌陷、凹凸不平的情况时候，爱美者就可以拿起法律的武器维护自己的权益。

热玛吉后为什么会面部凹陷

1操作失误

做热玛吉除皱紧致美容之后，出现脸部塌陷的情况，主要是因为热玛吉操作时，操作者使用了过高的能量，导致脂肪消融坏死，支撑面部的“柱子”(脂肪)被消融从而造成了脸部的塌陷。因此，热玛吉在治疗面部皱纹和松弛的时候，尤其是苹果肌、耳前、内脸颊及太阳穴等部位，能量必须拿捏好，不是愈高愈好，且治疗的发数不可太多，以免反而造成凹陷，破坏了原本脸部的线条，甚至面部出现脸部塌陷、治疗部位有凹凸洞的现象。

2使用了伪劣热玛吉仪器

热玛吉做完后出现凹凸不平和面部塌陷的情况，还可能是因为使用了山寨的热玛吉机器导致了塌陷的负面效果。由于热玛吉的射频能量高，需要穿透脂肪层，达到筋膜层发挥作用，因此，如果机器为仿冒产品，那么治疗参数也不能保证时CFDA(国家食品药品监督管理总局)的认证下的参数，就会导致做完热玛吉之后脸部塌陷的负面效果。

热玛吉的原理是什么

热玛吉是非侵入性的紧致肌肤技术，手术者在接受治疗的时候，高能量射频形成聚焦面，是选择性的作用于肌肤的，主要是皮下2.6~3mm左右的真皮组织，通过热玛吉可激活皮肤胶原纤维，促进胶原蛋白增生，胶原分子逐渐组合成排列有序的胶原质，因此而实现紧肤。

热玛吉注意事项

1、做完热玛吉后12小时之内不要沾冷水。

2、建议第二天每隔4小时做一次补水。不要化妆，特别是不用粉底。

3、做完热玛吉后72小时是修复的黄金期，皮肤受损修复需要大量的营养和水分，冻干粉、原液、精华、面膜等一个都不能少。这个时期要多上高保养品，不要怕吸收不了，就怕不够用。

4、不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，多喝水，增加体内的排泄。

5、疗程未结束之前，暂时停止去角质、三温暖、烤箱、蒸气室以及涂抹具酸性的左旋C、果酸、A酸之产品，暂停使用功效较强的面部仪器项目，并加倍做好防晒的保护措施。

6、刚做完的几天后，感觉皮肤有些粗糙是正常现象，大概会在一个星期的样子，表皮的角质层会脱落掉。在此期间注意做好补水工作。

数据中毒丢失了怎么办?

D卡存储卡，是用于手机、数码相机、便携式电脑、MP3和其他数码产品上的独立存储介质，一般是卡片的形态，故统称为“存储卡”，又称为“数码存储卡”、“数字存储卡”、“储存卡”等。

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1、首先打开华为手机中的【设置】，在设置中下滑找到并进入【系统和更新】；

2、然后在系统和更新页面中，点击【开发人员选项】；

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5、将模拟颜色空间关闭后，右侧的内容会显示【关闭】；

6、返回手机桌面，查看桌面颜色是否恢复正常；

极路由怎么恢复还原系统不知道怎么回事就抽风了，怎么都连不上去。只能使用硬办法把它还原到厂的状态了。下面我来演示一下极路由怎么恢复出厂设置?

1、路由器连接电源后过一会就会显示一个灯，而且是在闪动状态下。

注： 如果连电源适配器不行，就换电脑USB上面接电。

2、这个时候 准备一个回形针或是大头针比较细的东西捅到【RST】孔内 。捅进去有感觉像是按钮按下去的感觉， 按下去五秒 。再松了。

3、此时路由器就会自动进入还原出厂的状态。这大概需要等两分钟左右的样子。等电脑上本地连接显示连接正常的时候就说明还原成功了。

4、在浏览器地址栏处使用默认的IP地址： 192.168.199.1 如下图所示就是出厂默认设置。

你遇到过使用u盘时u盘空间变小的情况吗?就是在正常情况下，u盘不存储任何文件，但是却发现u盘原来的容量减少了好多内存，那么要如何恢复u盘容量呢?下面u启动为您支支招儿。

1、到u启动官网下载u盘启动盘制作工具，安装好该工具。

2、将缩小空间的u盘插入usb接口，双击打开u盘启动盘制作工具，u启动装机版或者u启动uefi版均可。如图：

3、打开u盘启动盘制作工具后，会自动识别出u盘，在默认模式下点击底下“归还空间”选项，如图：

4、弹出警告信息窗口，确认无误后点击确定，如图：

5、接着便是u盘还原空间过程，如图：

6、最后初始化成功会弹出提示窗口，点击确定按钮，关闭u盘启动盘制作工具即可。如图：

7、我们到计算机中检查看看u盘的空间，发现空间大小已经恢复原始大小。

除了买到假的u盘，也就是缩水u盘外，其它正常u盘遇到u盘空间变小都可以用以上方法解决，但是得做好文件备份，有需要的网友们可以采纳上述方法。

360安全浏览器恢复历史备份的方法如下：

1、可通过“设置-网站列表”或“设置-高级设置”界面打开恢复历史备份页面。

2、在恢复历史备份页面，在希望恢复的历史版本那一项，点击“恢复”按钮即可进行恢复历史备份的操作。

360安全浏览器(360Safety Browser)是360安全中心推出的一款基于IE内核的浏览器，是世界之窗开发者凤凰工作室和360安全中心合作的产品。

360安全浏览器是互联网上好用和安全的新一代浏览器，和360安全卫士、360杀毒等软件等产品一同成为360安全中心的系列产品。木马已经取代病毒成为当前互联网上最大的威胁，90%的木马用挂马网站通过普通浏览器入侵，每天有200万用户访问挂马网站中毒。360安全浏览器拥有全国最大的恶意网址库，采用恶意网址拦截技术，可自动拦截挂马、欺诈、网银仿冒等恶意网址。独创沙箱技术，在隔离模式即使访问木马也不会感染。

360浏览器的收藏夹支持强大的网络功能，能够自动为用户备份收藏，具有误删恢复，异地漫游等深受用户喜爱的功能。在重装系统后，只需安装360安全浏览器，并登录360网络收藏夹，即可恢复到重装前收藏夹的状态。为避免收藏夹被自己或他人无意删除，360网络收藏夹还提供了多个网络备份，以便用户随时恢复。

360安全浏览器是全球首款采用“沙箱”技术的浏览器。360安全浏览器完全突破了传统的以查杀、拦截为核心的安全思路，在计算机系统内部构造了一个独立的虚拟空间——“360沙箱”，使所有网页程序都密闭在此空间内运行。因此，网页上任何木马、病毒、恶意程序的攻击都会被限制在“360沙箱”中，无法对真实的计算机系统产生破坏，真正做到百毒不侵。

洗眉最漫长的等待应该就是恢复期了吧，真的是一会就要去照照镜子，看看眉毛有没有恢复自然状态。真的不要着急啊，小编这就告诉你要多久才可以恢复哦~其实在恢复过程中可以做很多的护理，可以加快恢复哦。

激光洗眉毛多久可以恢复

激光洗眉结痂脱结痂的恢复需要一周时间，这是正常身体恢复需要的时间。另外，眉毛部位完全恢复正常的话需要一个月左右的时间，因为皮肤新陈代谢的周期是一个月。妹纸们在做完激光洗眉后可能会有一定程度的红印，在一个月之后红印会因为皮肤的修复而淡化，至此，激光洗眉后的不良症状都会消失掉。

一部分妹纸们做完激光洗眉之后会有渗血现象，这是因为使用普通激光仪器和OPT光子仪器洗眉的正常现象。在这之后激光洗眉后会有一个结痂脱落的过程，大约一周时间左右可以好。正常组织在手术后恢复期15日-1个半月时都会有不同程度的瘢痕增生，体质不好的人会有些印迹，在3个月后瘢痕软化、吸收，印迹淡化了。

激光洗眉恢复期有疤痕怎么办

洗眉的过程中真皮组织损伤过多就会产生大量的结缔组织去修复创面，这个创面长好以后就会变成激光洗眉恢复期出现的疤痕。出现疤痕后可以在医生指导下使用德宝松、曲安奈德等长效类固醇药物来治疗，此类药物可以使胶原纤维萎缩，使疤痕疙瘩逐渐平复。另外，自己可以使用芦荟胶来涂抹，以便淡化疤痕，让疤痕尽快与周围皮肤恢复一致。

避免与水接触

洗眉部位在愈合期间，求美者要保护治疗部位与水接触，因为洗眉也会留下极其微小密集的创口，而水里面含有很多细菌，为了防止感染，我们在激光洗眉之后一周都不可以碰水。如果需要清洁眉毛部位，最好是使用无菌棉棒进行轻轻擦拭。

及时清理组织液

爱美的妹纸们做了激光洗眉之后，需要及时清理渗出的组织液，发现有组织液的渗出可以及时用无菌棉棒进行擦除。如果组织液比较厚而不及时进行擦除，那么就会让结痂变厚，而爱美的妹纸们进行眉毛部位组织液的擦除的话，能更好地检查眉毛是否有感染，对于快速脱痂也是有帮助的。

加强防晒

激光洗眉后求美者要注意做好防晒工作，以免治疗部位受到紫外线的照射，产生色素堆积的现象。爱妹妹的妹纸们在外出时，可以准备一把双面的黑胶遮阳伞，如果方便的话，还可以戴上太阳帽和太阳镜，前提是不触碰到恢复期的眉部就可以了。

激光洗眉原理

即通过毫秒、微秒级的超脉冲时间，激光瞬间可以透过皮肤的表皮到达皮肤的深层，使皮肤内部的色素颗粒瞬间粉碎，粉碎的色素颗粒会被人体的巨噬细胞吞噬后，慢慢运走。由于特定波长的激光能通过表皮及真皮层到达病变的色素组织，只对色素颗粒发挥作用，所以皮肤的表皮极少损伤甚至没有损伤，对皮肤的纹理无明显的伤害，因此皮肤上不会留疤痕。不同波长的激光，可以选择性地吸收皮内的黑色、蓝色、绿色、褐色、红色、棕色、黄色等等的色素。用术语来说，叫做“光爆破效应”。

微信是我们常用的聊天社交软件，我们有很多好友都保存在这里，那如果不小心将和好友之间的聊天记录删除了，该怎么找回被删除的聊天记录呢？下面就和小编一起来看看吧！

首先我们要知道，微信的聊天记录由于涉及了我们的隐私，服务器并不会保存用户的聊天记录，如果我们将未备份的聊天记录删除了，很大几率是无法找回的。

其中群聊记录按照情况进行区分，主动退出微信群之后，微信群和聊天记录会被删除，记录不会被找回，如果是被移除微信群，那么可以看到之前的聊天记录，之后的聊天记录接收不到，也无法查看。

1、打开手机上的微信，在首页搜索【微信修复工具】，点击功能进入使用；

2、进入微信修复工具页面之后，找到【修复聊天记录】一项，进入修复被删除的聊天记录；

3、点击【修复聊天记录】功能，有几率可将被删除的聊天记录找回；

4、如果我们之前已经将聊天记录进行过备份，那么可以通过电脑备份恢复聊天记录，打开电脑微信，选择左下角【更多 - 备份与恢复】；

5、将电脑和手机连接同一个网络，在电脑上的窗口中，选择【恢复聊天记录到手机】，按照提示恢复聊天记录；

6、如果以上两种方法都无法找回聊天记录，那么只能尝试使用第三方工具找回，大部分工具需要付费使用，而且还存在隐私泄露的危险，谨慎选择。

puma彪马最近一边和蕾哈娜合作的火热，另一边开始研发足球鞋了，puma首款足球鞋最近将要推出，设计的非常好看，性能也很不错。下面本网小编给大家讲讲pumaone足球鞋什么时候发售？彪马首款足球鞋发售时间是什么时候？

彪马首款足球鞋发售日期

PUMAONE足球鞋将于6月17日起，由球星AntoineGriezmann(安东尼·格里兹曼)、SergioAgüero(塞尔吉奥·阿奎罗)和HectorBellerin(赫克托·贝莱林)率先穿着亮相球场，随后将于6月29日起正式全球上市。

首款PUMAONE足球鞋震撼面世，如今的球员早已不只有一项专长，他们通常能胜任多个场上位置。正是基于这一点，PUMA开始研究并设计一款能够满足所有球员需求的全能型足球鞋。首先，PUMA咨询了安东尼格里兹曼(AntoineGriezmann)——一位从十几岁开始就热衷于足球运动并加入青年队的年轻球员。显然，球员们心中的完美球鞋首先要舒适贴合，能够帮助他们进行急速奔跑，还要能够带给他们尽可能多的足部触球感受。

彪马品牌介绍

PUMA(彪马)是德国运动品牌，提出全新品牌口号ForeverFaster，设计提供专业运动装备，产品涉及跑步、足球、高尔夫乃至赛车领域。PUMA于1948年成立于德国荷索金米兰，PUMA中文作彪马，意为美洲狮，德国一家以生产鞋与运动服为主的大型跨国公司。创始人：鲁道夫·达斯勒(RudolfDassler)。鲁道夫·达斯勒于1924年加入了弟弟阿道夫·达斯勒(昵称阿迪Adi)位于赫若拉赫的达斯勒公司，并即将公司更名为达斯勒兄弟公司。1930年代中期，达斯勒兄弟公司成长为具有近百名员工、有三十余种款式的全球运动鞋领导品牌。第二次世界大战后，达斯勒兄弟公司复业，有47名员工，并以帆布与美军燃油槽提炼出橡胶，制成战后第一款运动鞋。

足球鞋怎么保养

1.清洁:定期清洁是鞋子保养的第一步.些微的污垢都会进入皮革纤维的内部,让它变干,及功能渐渐减损。我们会用清水冲去它的泥和污垢,如果是油垢,或非常脏的强污,就无用清水加以清洁,最好使用皮革清洁剂及尼龙刷,加以清洗表面,至于鞋子的内衬,则用湿布加以擦拭清洁,因为来自于汗水的盐份会经由内衬迅速的进入皮革的毛细孔中,而破坏皮革的组织,让它变干及出现裂痕。

2.恢复功能或添力防水剂:这个工作不止是让用者的足部保持干爽,也是让脚保持清洁,保养皮革使其柔软耐久的不二法门.在鞋子用水清洁之后,整双涂上适当的防水剂,特别是在缝线及金属扣的部份,更应加强,这是对皮制鞋子完整保养的保证.当您要让您的鞋子陪您渡过长程前二十四小时,最好也能再次用防水剂加以保养,如此能使您的鞋子,对于您的脚,更能保持干爽。

3.保持干爽:先将鞋带打开,鞋垫拿出来,再把鞋子放在室温下,让它慢慢干爽,千万不可用热源(火,太阳,....)让它快速干燥,因为过度的热,会让它组织损坏,且黏着剂性能也会被破坏.此外在鞋内塞满报纸,能让鞋内的水气,早点干掉,不要忘了,不时更换己经湿了的报纸。

4.定期保养:定期保养鞋子,是防止它被外物(水,沙......)破坏组织的不二法门,更何况它能让恢复皮革的原有功能,在正常使用下(不泡水,没有油污...)一年至少要上一次保革油。