身体乳用不用每天涂【精选20篇】

中国25%的人不知道怎样长高在现代竞争日益激烈的今天，身高这一与生俱来的条件已成为人生竞争的重要条件和因素。身材矮小，许多人的人生如就业、深造、婚姻等因而被迫改变方向!下面我们具体了解下身体变高的方法。

身体变高的方法：

吃精米白面妨碍长个子。

不少家长和小朋友认为精白米、精白面好吃爽口，营养价值高，这是一种误解。营养学家作过研究，精白米、精白面中的营养成分，如维生素(维生素食品)、矿物质、蛋白质(蛋白质食品)等远远低于糙米和标准粉。长期食用可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病，势必妨碍长个子。

如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则

摄取六大类食品。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维生素D、A、C和矿物质镁、锌，以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。“因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一粒复合维生素及多吃蔬菜水果。

运动对长高很有帮助

运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。

适当选用增高产品

如果说有一种专业的增高疗程来帮助长高，那无疑是所有长高方法中最受欢迎的，研究表明，矮身材的人大多都是因为身体潜性动能开发偏低人群，所以现在很多外国机构开始非常重视这一领域的研究，也是目前关于青少年怎样长高的一个重要途径。比如日本近年来最新研究成功的“潜性动能激增”疗法，它在国际上荣获很多殊荣。潜性动能激增指的是通过程序化的摄入方式来激活隐藏的潜性能量体，从而实现增高的效果。对人体是绝对没有伤害的。这种增高疗程是很多明星出道前的必备包装。还有一种是激素摄入增高，在中国的市场也是比较多的一类，虽然效果也是有的但最根本的还是受到了年龄的限制，而且现在反应出来激素增高对人体其他方面可能会有一定的影响，毕竟是通过外界激素来实现增高的。

手术增高需要谨慎

09年时一则网上的断骨增高广告让十余位自认为身材矮小的年轻人接受了断骨增高手术，一年后，手术的并发症却让这十余位心怀增高梦想的人坐上了轮椅，双腿畸变……所以手术增高的风险性极大，即使成功，也会出现后遗症和并发症。迫不得已，建议最好不要选择。

青少年是祖国的希望，肩负着振兴中华的重任。不能让中国人从青少年开始就低人一等。青少年怎样增高，是一个刻不容缓的课题，希望有更多的人来关注到下一代的成长。

生命在于运动，现在孩子们越来越懒！那么，该如何培养孩子锻炼身体的习惯呢？接下来就随小编一起来看看小孩锻炼身体的相关知识吧！

小孩锻炼身体的方法1

1、跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,宝宝就学会"刹车"了。

2、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,宝宝下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。

3、开倒车。目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让宝宝看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励宝宝,同时要在宝宝身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,宝宝就能开倒车,学会倒着走路了。

4、更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,宝宝很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。

5、抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。

看了小孩锻炼身体的方法的人还看：

2.

3.

小孩锻炼身体的方法3

(1)支持孩子参加学校安排的晨练，特别是冬天不轻易让孩子缺席或迟到。鼓励孩子参加各项体育活动和上好体育课。

(2)创造一些条件，让孩子在家也能参加一些体育锻炼。特别是星期天和节假日，家庭体育锻炼宜侧重于小型多样，如夏季游泳、冬季跳绳、周日打羽毛球。节假日时间如果较长，可以结合旅游进行爬山、划船，即使在室内也可练习仰卧起坐、抓举哑铃等。如果家长也参加，不仅能增强孩子体育锻炼的意识，而且能融洽两代人的关系，缩短心理距离，也有利于家长自身的生理和心理健康。

(3)重视孩子体育锻炼，还要时时提醒孩子注意4个坚持：坚持经常锻炼，使体内各种组织器官在剧烈运动中的能量物质消耗和运动后所得到的超额补偿，形成持久的良性循环，促进新陈代谢;坚持全面锻炼，认真参加跑、跳、投掷等各项运动，全面发展力量、速度、弹跳力、灵敏度等各项素质;坚持室外锻炼，新鲜的空气、充足的阳光，对机体的新陈代谢、营养的吸收和利用都有重要意义，室外多变的气候也有利于提高身体的抵抗力;坚持循序渐进，运动量逐步增加，不能固定不变或盲目过量。

小孩锻炼身体的方法4

培养孩子热爱锻炼的兴趣，父母多带孩子去公园和体育场观看别人运动，平时多看体育节目。另外父母还要观察孩子对什么运动感兴趣，积极引导他去参加。

教给孩子锻炼的方法，孩子小如果不懂得锻炼的方法反而达不到锻炼的目的，让孩子注意锻炼前做准备活动，剧烈运动之后让孩子做整理运动，不要着急休息等等。

对与不同性别的孩子，锻炼的方法要有所不同，男孩可以选择球类运动量稍大的，女孩则侧重技巧。

根据孩子不同年龄阶段选择合适的体育运动，人的智力是慢慢发展的，体能也是慢慢发展的，根据孩子不同年龄不同体质选择合适的运动，比如青少年时期是锻炼的黄金时间，所以要捉住这个机会。

体育锻炼要持之一恒，不可三天打鱼两天晒网，不要因为学习忙，天气太冷太热就放弃。参加多种体育项目，篮球，羽毛球，乒乓球，跳绳，跑步，游泳等。

要让孩子“站如松坐如钟卧如弓”在孩子写作业，看书，看电视时让他们保持正确的姿势，不正确的姿势会影响孩子的正常发育，更严重的是影响孩子的身体健康。

近来天气温度起伏大，时常日夜温差，让人不知道该如何穿衣!一旦穿太多或穿太少，若不合宜，都可能导致身体状态改变，此时的免疫力比较差，若稍微压力一大，或饮食不正常，就容易生病。而在正常情况下，免疫系统是身体的防卫军，侦测到细菌、病毒等外来物质入侵，会产生抗体、攻打病菌，但当免疫系统失调，这支防卫军还会反过头来攻击自己。

身体免疫力下降的原因

首先Vitabox维他盒子团队先帮你分析，什么情况下，身体的免疫力会下降呢?

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、肉体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5.运动不足

运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长，人生病后恢覆较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

8种提高免疫力的食物

多吃这8种食物，不仅可以藉由特别的营养素提升免疫力、调整好体质，重点是还很好吃!时常莫名其妙就生病的你，可要多多补充!

1、葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。在人体中，维他命C具有多种功能，其中最重要的有几种，包括抗氧化、抗发炎、抗病毒、抗菌、制造胶原蛋白等，这些也是维持健康的基本条件，因为对抗疾病都与这些因素息息相关。

2、香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。而维他命B6是B群水溶性维生素的一种，又称吡哆醇(pyridoxin)，经过人体代谢后主要作为辅酵素，是百种细胞酵素产生反应不可或缺的重要因子，举凡胺基酸、神经传导物质、血红素、脂肪酸、肝糖的制造与代谢都需要它。

3、深海鱼

住在海边的人都比较快乐。研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。鱼油中富含EPA与DHA直接影响人体心脏、脑部、眼睛、神经系统和肾脏的正常运作。人体全身每个细胞膜都含有Omega-3脂肪酸，细胞膜所含的Omega-3越高，对身体的健康功能就越广、也越佳，可说是现代人的活力来源。在人生的每一个阶段中，都需要Omega-3脂肪酸，以维持身心健康。

4、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症和早发性痴呆等。叶酸不足可能产生健忘和焦虑等症状。叶酸最主要的生理功能在于帮助身体中蛋白质及氨基酸的利用，是生成核酸相当重要的维生素，另外，在制造红血球上，也和维生素B12相辅相成。

5、大蒜

针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。大蒜经过拍打或切碎之后，里面的含硫化合物接触空气，就会释放大蒜素，具有杀菌效果，可以帮助抵抗外来病菌的威胁。而含硫化合物则有调节免疫力的作用，可强化自身抵抗力，特别在冬天或季节转换时能帮助预防感冒。

6、低脂牛奶

让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。钙与人体的成长、骨骼发育相关密切，在血液凝固中也扮演了重要角色。而且维持血清中正常浓度的钙(离子)含量，才能维持正常的心脏与血管健康。

7、蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

8、蘑菇

长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。蘑菇属「低渣饮食」，摄取后因膳食纤维蠕动吸收，造成停留肠胃时间较久，使得排便功效不如预期，对于防止便秘效果实属有限。此外，蘑菇本身有抗氧化效果，能提高自身免疫机能。

6种提高免疫力的饮食习惯

1、善用酸味和药味

醋、梅干等具强烈酸味的食材，还有姜、葱、芥末等具药味、以及紫苏、大蒜等有强烈香味、苦瓜有苦味等的食材，都能够让胃肠活动力增强，副交感神经也会因为排泄反应而呈现优势状态。

2、适当摄取水分

摄取水分刺激泌尿系统，能影响副交感神经。

3、好好咀嚼慢慢进食

咀嚼就可以让副交感神经占优势。例如：比赛时选手口嚼口香糖，可以刺激副交感神经，控制紧张感。因此平时进食应该保持好心情，慢慢吃、慢慢嚼，除了提升免疫力，还能有助消化吸收，达到减肥效果。

4、选择「全食物」

现在有太多精制或是加工的食品，这些再处理过程会让食材的营养失衡。因此具发芽能力的芝麻、糙米、大豆等，以及从头到尾都可食用的小鱼、小虾等的「全食物」，是均衡营养的要素。以此为基础，不必摄取多样食物，也可达到均衡。

5、充分摄取食物纤维

肠道健康对提升免疫力有很大的影响，上了年纪后肠道保养更显重要。应积极摄取蔬菜、藻类、菇类、豆类等富含食物纤维的食品，也要增加肠道益菌，防止便秘。

6、每天吃发酵食物

纳豆和优格，内含纳豆菌、乳酸菌等微生物，可以让食物更好吃、更易吸收，还能增添原食材的营养价值。腌渍物、味噌、酱油还有未经加热处理的起司，这些也都是能够丰富营养与酵素力的发酵食品。

很多人的观念都是只有在冬天时才需要用到身体乳，因为秋冬季节比较干燥，那么身体乳的主要成分有哪些呢，是不是只有冬天需要涂身体乳呢。

身体乳的主要成分有哪些

1、凡士林(矿油、矿脂)：成分非常简单，只有1个成分-矿脂，也就是俗称的凡士林，外观是粘稠的油膏状。凡士林是化妆品常用的润滑剂，不易引起急性刺激和过敏。它不易被肌肤吸收，只是在肌肤表面形成油膜，减少肌肤水分散失，阻隔外界细菌侵入。

2、矿脂，矿油是石油的副产品，无色无味，低敏。在化妆品中作溶剂和柔润剂使用，具有抗静电作用矿油分化妆品级和药用级，化妆品级矿油安全度高，刺激性小。通常认为不纯的，品质不高的矿油会引起过敏和致痘，品质和纯度越高，则对肌肤的安全性更高。

3、乳木果油保湿剂，柔润剂，促进伤口愈合，粘度控制，可以防止干燥肌肤水分散失，帮助创伤皮肤愈合，改善皮肤的顺滑度和屏障功能。同时可以调节产品的流动性，改善粘度，提高产品的感官品质和使用肤感.

是不是只有冬天需要涂身体乳

不是。就像我们每天会洗脸一样大部分人也会每天洗澡，夏天更是洗得频繁。清洁能减少皮肤负担，但相应地皮肤的天然保湿屏障也会在清洁过程中受损，也就是皮肤的水分会大量流失。这时，涂抹产品能帮助皮肤恢复滋润感，因为身体乳除了基本的保湿功能有些身体乳还会添加改善性成分。当然，选择身体乳就如同选择面部乳液一样要根据季节、肤质进行具体调整比如冬天用厚重的、夏天用轻薄的。干皮肤一年四季都需要身体乳，而油皮就可以少用等等。

涂身体乳的注意事项

使用身体乳的时候可以配合相应的按摩手法，以更好地滋养肌肤，先将身体乳涂抹到身体后，可以张开手心，以打圈圈的手法在身体各个部位进行按摩，促进肌肤更好地吸收营养物质。身体乳并非只有冬天才需要使用的，如果你想让自己的身体柔嫩、光滑、白皙，一年四季都要在身体涂抹身体乳，冬天天气寒冷，可省去按摩步骤，防止着凉。为使身体的肌肤柔软滑嫩，可以多吃蔬菜水果，多喝水，给肌肤补充水分。

怎么挑选好的身体乳

1、根据乳液质地选择身体乳。身体乳的质地一般分为乳液型和霜膏型，乳液质地比较稀，而且含水量较高，轻盈透气易于吸收，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担，也不会阻碍毛孔呼吸，适合大多数人选择。霜膏质地则比较浓稠厚重，涂抹起来不易推开，往往会粘腻些，但是锁水能力好一些，比较适合肌肤比较干燥和极干皮选用。

2、根据肤质特点选择身体乳。除了选对身体乳质地之外，还需要根据自身肤质和需求来挑选，清爽度很关键，使用者不希望一身油腻或者黏附衣服被子，所以一定要选择适合自己肤质、吸收好、不粘腻的身体乳才能达到效果和使用感受俱佳。

3、根据香型选择身体乳。身体乳根据香型有无香型、香氛型，当然也有不少香精勾兑的香型，过多的香味容易造成皮肤刺激和带来皮肤负担。

不少人在工作生活之余，会经常做刮痧，来赶走身体的病症与疲惫！那么也有人困惑，经常刮痧对身体有什么坏处吗？关于，经常刮痧对身体好吗？经常刮痧拔罐对身体有什么坏处吗？小编来为您一一解答！

经常刮痧对身体好吗

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧有坏处吗

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。不过刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情，下面我们就来具体了解下刮痧不当的危害。

刮痧拔罐对身体有坏处吗

刮痧、拔罐会耗费气血，因此不能天天拔罐和刮痧,治疗中间应间隔几天,让身体有个休养的时间。拔罐最直观的原理就是三种：一是反射原理，对内里的信息刺激和调整；二是排痧排毒、活血化瘀、消炎镇痛、软坚散结；三是把新血引过来把杂质带回通过尿液排出来，也是排毒；由于刮痧拔罐对身体消耗较大,理疗后必须喝杯水或者红糖水,出泡较多的,排罐较多的,喝生脉饮较好;注意理疗期间的营养补充。

另外，有些人、患有些病不适宜刮痧：心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。孕妇不要刮，安全第一。癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。

刮痧能治疗的病症

1.头痛：头痛是很常见的疾病，发于各种急、慢性疾病，如高血压、颈椎病、感冒、颅内、发热性疾病、五官等疾病均可导致。多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。2.头部：以头顶、为中心，分别向前、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);3.肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);4.上肢：双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。

身体皮肤犹如面部皮肤1样需要悉心护理，大家尝尝会因为衣服阻挡以为身体皮肤好不好没关系，可是到秋冬季节皮肤变得干燥和敏感，皮肤1旦出问题是无法估量的，下面本网小编带大家来看一下安宝笛身体乳好用吗？

安宝笛身体乳好用吗

很多妹子都将不好用的面部乳液当做身体乳来用，1来觉得身体皮肤不需要太贵的护肤品，2来认为身体皮肤不会影响太大，但是小编觉得身体乳和乳液区别还是很大的，因为身体皮肤的油分往往没有脸部多，而且身体皮肤最怕的是粘腻和闷气，脸上的产品不1定适用，小编最近购置1款价格低廉但是好用到爆炸的身体乳，就是安宝笛这个牌子，小面来详细讲讲使用效果：

1、颜值：这个牌子是个亲民品牌，所以包装做得也是大众化的，使用的工具不会太昂贵，这款身体乳采用的是透明包装，和国内超市品牌1样，比如蜂花、大宝等都是采用这种塑料，比较实用且不会让成本高昂，是真正的实在品牌。这款从按压嘴的颜色能分辨不同种类，小编选用的是红色款，因为喜欢这个香味，从瓶子能看到质地犹如牛奶，很水的感觉，其实抹在肌肤上也是清润的触感，它的流动性像酸奶，是1种果冻的质地，而非乳液的稀化类的，弥散开会闻到玫瑰的清香，随着在全身涂抹能让周身围绕在玫瑰花海之中。

2、补水效果：这个指标是身体乳的本职工作，如果1款身体乳香味怡人可是不能长效保湿那么也是不合格的，为了说明它的补水力小编拿出测试的仪器，粉色小可爱的前后对比数据能清晰反映出这款身体乳适合在秋冬季节使用，即使你是不爱喝水的大干皮也是绰绰有余的。

3、清爽度：这表示它是不是粘腻沾衣服，大家要知道粘腻的产品往往让周身不舒服，甚至有的产品采用封闭剂类型的补水成分，涂抹后皮肤觉得潮湿不已，这款不会引起不适，这里要建议大家再好的产品如果涂抹不开也是会粘腻的，而且要掌握分量，不要使用太多造成膏体堆积。

身体乳是没有使用时间限制的，基本只要想涂就可以涂，身体乳主要就是滋润身体肌肤的，没什么太大的作用，可以缓解肌肤的干燥缺水。

什么情况可以使用身体乳

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

身体乳什么时候用都可以

身体乳什么时间用都可以，不过吸收最好的时候是洗澡之后，因为皮肤表面没有脏东西，毛孔张开，吸收营养又快又好，但如果平时感觉皮肤干燥也是可以使用身体乳的。正常情况下，皮肤本身含有一定水分和油脂，但每个人新陈代谢快慢不同，白天的经历也不同，皮肤经常积满灰尘，所以需要定期洗澡。皮肤表面脏东西被清洗干净的同时，皮肤所含营养、水分和油脂也有一定流失，这就需要额外补充营养，以免因为清洁过度影响皮肤健康，身体乳就是因此而来的。皮肤感觉干燥就可以使用身体乳，不一定要等到洗澡之后，建议洗澡之后使用身体乳，是因为刚洗完澡，皮肤表面干净且毛孔张开，吸收营养比较好，平时也是可以使用身体乳的。尤其是秋冬季节天气寒冷干燥，皮肤容易受到季节影响，变得干燥缺水甚至是蜕皮，再加上洗澡时清洁皮肤导致水分流失，因此秋冬季节时期皮肤会格外干燥，使用身体乳是为了更好保护皮肤。

身体乳长期使用有害吗

身体乳长期使用没有害，但是含有化学成分是必然的，但要区分哪些是对皮肤无害的，我们需要的是对皮肤最小伤害但也有滋润效果的，可以选择植物天然萃取的，像是妮维雅盈润丝柔保湿乳里的银杏精华和乳木果油就属于能滋润修复皮肤的啦，使用这样的产品是对皮肤又百利而无一害的。

哪些品牌的身体乳好用

1、科颜氏经典身体乳

这是一款科颜氏很经典的身体乳，也是无香型的，天然安心，不过味道稍重一些，质地也相对要浓稠，也滋润一些。刚刚涂抹的时候可能会觉得有些油腻，推开比较困难，不过经过涂抹按摩并彻底吸收后就会感觉很滋润。属于滋润度优秀型，较适合干性和容易脱皮干裂的肌肤使用，普通肤质夏季使用可能会有些闷。综合实力强，不愧为经典款。

2、阿芙身体乳

精油行业知名品牌。随着阿芙精油知名度的提升也开发了很多精油添加型产品，阿芙身体护理系列就是其中比较优秀的系列。凭借着阿芙精油的优势，阿芙身体乳在香味、质地和使用感受上都有不错的表现。作为精油添加型产品，也都会含一定香精成分，对香味敏感或是敏感肌肤建议优先选择没有加香型的产品，可以减少过敏几率和肌肤负担。

3、欧舒丹初恋樱花身体乳

甜蜜的味道，夏天的味道，初恋的味道，浪漫的味道，很喜欢它的一句“感受初恋般的甜蜜香气”，光靠想象就闻到那甜蜜清新的味道，少女心都被它勾出来了。这是欧舒丹初恋樱花身体乳，很适合夏天使用，乳液质地比较轻盈，容易推开而且吸收很好。樱花的味道很美妙，应该能俘获不少少女心。如果对香味比较敏感可能会觉得香味过重，最好可以先试闻，适合追求香味的朋友。

4、奥尔滨ALBION舒活美白柔滑身体乳

这款身体乳不仅美白而且更加的保湿，用后皮肤光滑也不油腻。很水润清凉。延展性很好。同时也能抑制黑色素生成，防止色斑暗沉，打造透白亮泽肌。给皮肤紧致感跟透明感。

5、FANCL净白柔滑身体乳液

这款身体乳含有七叶树以及乌龙茶精华成分，并且配合透明质酸，持续型维他命C诱导体。里面的乌龙茶精华，七叶树精华，欧锦葵花精华可以改善浮肿松弛重点在于能抑制黑色素的形成。

b365酵素是一款很有名的水果酵素，这款酵素一直是宣称里面都是水果成分，对身体很好，但依然有人不太放心，下面我们一起来看看b365酵素到底对身体有没有害处吧。

b365酵素对身体有害吗

正确服用是没有害处的。

b365酵素是一个大家可能都比较担心的产品，其实它属于一种水果酵素粉，具有比较好的减肥功效，许多消费者担心在使用过程中会出现副作用的问题，其实通过检测可以发现这个产品的主要成分是非常安全的。b365酵素是一个科学配方和经典制作的产品，其中的主要成分包括了燕麦粉、发酵果蔬复合粉(黑加仑粉、苹果粉、山楂粉、木瓜粉、菠萝粉、芹菜粉)、魔芋粉、柠檬酸、低聚果糖，只要在正确使用的情况下，基本上很少会出现副作用的问题，所以大家不需要太过担心这方面的情况。

b365酵素哪些人不能喝

1没有满18岁的人不可以使用这个产品。

2怀孕期间的女性和正在母乳喂养孩子的女性朋友千万不要吃。

3体质比较敏感，对其中的某些成分有过敏的情况，也不要吃。

b365酵素的喝法

1.杯子先装好200-250毫升40度左右温水。

2.加入一包酵素粉。

3.充分搅拌，立即使用不静置。

失眠能喝b365酵素吗

能。

服用b365酵素具有着促进身体代谢帮助调节内分泌的效果，对于失眠人群来说适量的服用酵素确实能够帮助调节激素平衡从而起到改善睡眠提高睡眠质量的作用。失眠睡眠不好的人在平时需要调整好作息时间，睡前半小时至一小时建议喝一杯热牛奶可以有效的起到助眠作用。

宠物猫

老猫的身体所需的营养是给予好消化又营养的食物：要维持老猫的健康，必须给予不同于年轻时期的老猫食品。首先，由于牙齿会脱落或变得脆弱，无法咬硬的东西；另外，随着内脏机能衰退，消化吸收能力也会下降，产热效应也会降低。因此，上了年纪的猫，应该以柔软、好消化、营养价值高的饮食为理想。 此外，由于猫是肉食动物，所需的营养和杂食的人类并不相同。猫需要比人类更多的蛋白质，但并不需要调味过后、含盐分的食物，否则反而会搞坏身体。有些人因为也有养狗，为了省事就直接给猫吃狗食，但狗食中的动物性蛋白质含量的营养是不同的，如果持续喂食狗食的话，就会出现营养过于不足的问题。

注意肥胖：如果过度摄取养分高的食品，就会导致肥胖。肥胖是造成各种疾病的原因，也会让原本运动量就不足的老猫变得更懒得动。此外，由于脑和神经的衰退，也可能会变得吃东西时毫无节制，将饲主给予的食物照单全收，请把握适量的原则，斟酌喂食的分量吧！

给予优良蛋白质：如果说老猫适合好消化又营养高的饮食，那么高蛋白质的饮食就再适合不过了。但是，蛋白质如果过多的话容易造成肾脏的负担，要注意。请尽量少量地给予优质蛋白质，并且用碳水化合物和脂肪来为它补充热量吧！

1.优质蛋白质：如果是鸡肉，要选择有脂肪的鸡胸肉或鸡翅，另外还有牛肝、竹荚鱼、鲽鱼、比目鱼等白肉鱼和蛋。动物性食物和植物性食物相比，其构成蛋白质的氨基酸种类是不一样的，而猫所必需的是在肉、鱼、乳制品等动物性食物中所含的氨基酸。尤其是牛磺酸，植物中并不含有这种氨基酸，但它对猫而言却是必不可少的，如果动物性蛋白质摄取不足的话，就会引起缺乏症。

而红鱼肉或青背鱼等，由于蛋白质含量大多比肉类更少，摄取过多容易导致维生素E不足，可能会引起“黄色脂肪症”。另外，在给予鱼类和肉类时，如果鱼刺较粗的鱼和鸡骨等都有刺伤的危险，要先剔除干净再喂食。鸡蛋的话，由于蛋黄的脂肪含量高又容易消化，不妨给予新鲜的；蛋白质因为不易消化，先加热到半熟程度后再给予会比较好。

虽说需要控制脂肪的摄取，但不饱和脂肪酸中的DHA和EPA具有改善痴呆的效果。

2.碳水化合物：和面包比起来，米饭的消化吸收较容易，盐分也较少，很适合老猫食用。但是谷类摄取过多的话，会对肉食性的猫的消化器官造成负担，因此不可过度给予。可以喂食少量煮熟的米饭，以便于消化。

3.维生素、钙质：一旦老化，钙的吸收量就会不足，也因此骨骼会开始变得脆弱。请在老猫的饮食中摻入含有大量钙质的食物吧！可以用低脂、少盐的脱脂起司，或是切碎以便于食用的小鱼干等来为它补充钙质。另外，由于维生素的吸收也会变得越来越困难，所以不妨利用市售的猫用维他命。由于减少脂肪的摄取时，也会连带地减少脂溶性维生素的吸收量，所以要补充维生素E，维E具有抗氧化的效果，可以抗老。除此以外，能帮助蛋白质和脂肪代谢的维生素B群也非常重要。

食谱样本：蛋白质（鸡胸肉+蛋+鸡肝/牛肝+白鱼肉）+碳水化合物（少量米饭）+维生素、钙质（脱脂起司+切碎的小鱼干+粉状维他命）盐分、糖分要控制：几乎所有的老猫都有肾功能不全的问题，只是严重的程度不一而已。盐分会对心脏和肾脏造成负担，如果持续下去，就会导致肥胖或生病。应该从年轻时就要注意，不要给它火腿、鱼板，或是人吃的食物等调味过的东西。

巧妙利用市售品：现在市面上也推出了许多针对老猫的食品。因为自己亲手做的餐点容易产生营养不均衡的情形，所以平常不妨好好利用标有“综合营养食品”的老猫食品吧！

身体肌肤的护理我们也不要忽视，光滑细嫩的肌肤是大家都想拥有的，身体乳和磨砂膏是最常见的两种身体护理产品，都是用来涂抹于身体部位的。

身体乳和磨砂膏可以一起用吗

身体乳和磨砂膏可以一起用，不过要分先后顺序。

Step1使用身体磨砂膏之前，首先妹子们需要用温水将身体打湿，然后妹子们可以选择用沐浴露将身体清洁干净，也可以不用沐浴露，直接将身体打湿即可。

Step2然后妹子们趁着身体肌肤还是微湿的时候，取出适量身体磨砂膏均匀涂抹在身体各个部位，再轻轻的按摩身体各个部位。

Step3最后妹子们再将身体肌肤冲洗干净，取出身体乳均匀的涂抹至身体肌肤就可以了哟~

身体乳和磨砂膏使用顺序

先用磨砂膏清洁去角质，然后再涂身体乳滋润身体、补充营养。先用磨砂膏是为了让皮肤以更好的状态吸收营养，因为用磨砂膏的主要作用是去死皮和去角质。由于新陈代谢和环境因素，皮肤表面堆积了大量污垢，皮肤想要吸收营养需要穿过污垢的阻碍，如此一来吸收到的营养就很少了，所以需要先清洁再补充营养。而先用身体乳再用磨砂膏这是在浪费身体乳的营养。再说，尤其对于那些存在角质层过厚的人群来说，没有先用磨砂膏去除角质，那么身体乳也很难发挥作用。

身体乳和磨砂膏的正确用法

1、用水润湿肌肤。

2、取适量的身体磨砂膏于掌心捂热。(磨砂膏要选择植物型的或驴奶型的，因为对皮肤较好。磨砂膏一周用1-2次就好。)

3、将磨砂膏均匀涂抹在手肘、膝盖、足部、小腹、臀部要磨砂去角质的部位。

4、涂抹完成后，采用画圈方式揉捏按摩肌肤。力度要轻柔，几分钟就可以了。切记不要用力揉搓肌肤，不然会对肌肤造成损伤。

5、然后将水温调至40度左右，把肌肤表层的摩擦膏洗掉。

6、用柔软的毛巾轻轻擦干肌肤。

7、最后涂抹身体乳。将身体乳均匀涂抹到全身，同样用手按摩促进吸收，关节部位也要注意涂抹，不过胸部、脖子和脸部不需要涂抹身体乳。

8、涂抹完身体乳后尽快穿上衣服，皮肤遇冷后毛孔收缩，会将身体乳的营养阻隔在皮肤外面，所以要尽快穿衣服。

身体乳是干嘛用的

身体乳是滋润身体皮肤的东西，用在沐浴后，一般是涂抹全身，具有美白、补水、滋润等功效，甚至可以用来防晒、瘦身或者修复。身体乳是美容护理事业发展的必然结果，有了护肤品呵护脸部肌肤，也要有身体乳滋润身体的皮肤，这样才能全面发展，不过身体乳和脸部护肤品最好不要通用。身体乳可以起到滋润皮肤的作用，及时为皮肤不中所需的水分和营养成分，防止皮肤干燥缺水，减少皮肤营养成分和水分的流失，甚至可以作为香体乳使用。身体乳有很多类型，按照质地可以分为乳液型、乳霜型、和乳膏型，乳液型身体乳比较轻薄，含水量高，油分相对较少，用起来清爽不油腻。乳霜型身体乳较为厚重，呈霜状，油分略大，粘稠度介于乳液和乳膏之间，是个偏干性皮肤的人使用。乳膏型身体乳最为厚重，油脂含量高，会有一种油腻感和闷感，质地不利于吸收还容易搓泥，但保湿锁水能力极强，适合天干的时候使用或是皮肤很干燥的人选择。

delon红石榴身体乳大家应该是不陌生的，在网上特别的火，因此很多人都是一次囤很多放家里，那么delon红石榴身体乳保质期一般是多长呢？

delon红石榴身体乳保质期多长

delon红石榴身体乳未开封的保质期是3年，但是只要开封过的，我们还是建议缩短使用时间，身体乳开封后的保质期为半年。毕竟身体乳开封之后，会接触空气中的水分和其它微生物，会影响其使用效果。

建议大家在购买购买身体乳时，购买中等量的身体乳，这样既不会造成浪费，又可以让我们的身体得到持续的保养。在选购身体乳时还应该注意一个问题，那就是身体乳的种类问题，要选购适合自己肤质的身体乳。delon红石榴身体乳开放式的包装对于要涂抹全身的身体乳来说，格外方便，不用一点点的去挤。整体的容量很大，结合几十块就可以入手的价格，性价比也是巨高。

delon红石榴身体乳会长毛吗

不会。

DELON红石榴身体乳有着强大的美白成分，还能保湿滋润，DELON身体乳使用的是高含量冷榨椰子油，分子小易吸收，而且冷榨工艺，更加保留营养成分的完整和活性。

delon红石榴身体乳什么味道

淡淡的石榴香。

DELON红石榴身体乳遵循DELON一贯的风格，植萃护肤与花果香氛的甜蜜邂逅，打造出专属于红石榴的愉悦甜香，具有安心定神的功效，让肌肤散发自然花果清香。每晚坚持使用，有效抗击都市暗黄肌，自带女神光，点亮盛夏瓷光肌。

delon身体乳为什么这么火

第一：明星引领，场景植入

近日戚薇与李承铉度假的大片在网上传播，DELON红石榴身体乳作为戚薇旅行必备品也出现在镜头中。还有《偶像练习生》卜凡也体验了DELON红石榴身体乳。通过旅行度假、美腿、约会、蜜月等这样关联场景，从明星的引领示范，开启对这款单品的种草计划。

第二：大V背书，挚友计划

DELON同时还通过Gogoboi、视觉志、卡娃微卡、王岳鹏、HelloDaH、陈仓仓、柯钦明、cosmetic美妆大赏、笑cry的小仙爷、little小只、味姨……等众多时尚、美妆头部大V、自媒体的疯狂种草推荐，这一波从明星到达人，直接影响粉丝转化参与618电商节购买。

第三：专业科普，清单攻略

一边是明星，一边是达人，另一边是专业评测推荐，瑞丽网、新浪时尚等专业女性时尚平台编辑对DELON做了专业的评测。

最后：当然是它的品质过硬，只有真正好用的东西才会一直火下去。

鸭锁骨相信不少人都吃过，周黑鸭以来就是卖鸭子的各个部位而出名，很多人都喜欢吃周黑鸭的鸭锁骨。那么，鸭锁骨是什么部位？

鸭锁骨是什么部位

鸭锁骨，就是脖子下面比较突出的那个骨头。一般称为鸭架。主要食用的是骨头上附带的胸锁肌，和骨关节位置的软骨。鸭锁骨在鸭脖子和身体的连接部位，所以也是淋巴器官较集中的部位。

鸭锁骨能吃吗

胸腺是动物的初级淋巴器官，淋巴器官作为动物的免疫系统，含有较多的病菌、病毒，不宜食用。但是被处理的鸡鸭脖子上已经被去除了胸腺，一般只有一些小型淋巴结集结，吃下去一般也不会对人体健康产生危害。

鸭锁骨吃了有什么危害

淋巴器官是动物的重要免疫器官，主要帮助动物实现一些免疫功能，它们就像动物身体内的卫士一样，能够时刻杀死一些入侵的病毒和细菌。但由于淋巴腺中巨噬细胞具有很强的吞噬病菌和病毒的能力，因此包括胸腺在内的一些动物的淋巴器官也是病毒和细菌最为富集的地方，因此不宜食用。

动物的淋巴组织及器官遍布动物全身，就是在禽类的脖子上，皮下和骨头连接的地方也有一些小型淋巴组织，而完全将这些小型的淋巴组织去除并不现实，即使是已经被去了皮和胸腺的鸡脖鸭脖，依旧还有一些小型的淋巴结。他表示，这些小型淋巴组织如果没有发生病变，吃下去倒也不会对健康产生危害。少量摄入，人体完全可以消解掉。

麻辣鸭锁骨做法

1、准备姜，花椒，小茴香，香叶，辣椒酱

2、鸭锁骨用水洗净

3、用开水焯一遍

4、焯好的鸭锁骨晾凉

5、锅中放油把放入辣椒酱

6、把调料一起放入煸炒出香味

7、兑入适量冷水和盐

8、把鸭锁骨放入煮半个小时就可以了

9、做好的鸭锁骨

鹅蛋放久了或者处理方法不对，都会导致鹅蛋变质的情况发生，甚至会发出恶臭。那么，腌鹅蛋臭了还能吃吗？臭鹅蛋对身体有害吗？

腌鹅蛋臭了还能吃吗

1、生的时候就臭的，可以吃，就像臭豆腐一个原理，至于有没有害，那就得仁者见仁了。

2、煮熟之后，放时间过长，臭掉的，坚决不可以吃，万一食物中毒可不是小事儿啊。

腌鹅蛋为什么会臭

鹅蛋淹好了黄是黑的而且还有点臭，如果蛋白与蛋黄清楚，这是因为腌的时间太长了，发生氧化了。食用没问题。而且吃起来有与臭豆腐一般的香臭味，这是因为腌的时候放盐少了时间一长就是这样的了。有人爱吃还特意腌臭蛋吃呢。不过如果蛋黄和蛋清混在一起了就不要再吃了那是细菌导致腐败的表现。

腌制臭鹅蛋的做法

一、材料

鹅蛋17个，花椒20粒，八角一个，桂皮一小块，香叶一片，海盐300克，白酒100毫升。

二、做法

1、将鹅蛋洗净外皮晾干。

2、锅中接适量水，放入花椒、八角、桂皮、香叶，开火，烧开后转小火再煮10分钟，放入海盐搅至融化，关火晾凉。

3、将鹅蛋码放在事先准备好的干净无水的器皿中，把煮好的盐水中的调料取出，将水倒入密封盒中没过鹅蛋;

4、倒入白酒，盖上盖，放在阴凉处，30-35天即可。

5、将腌制好的咸鹅蛋外皮洗净，放入锅中加水没过鹅蛋，水开后煮20分钟即可。

孕妇可以吃咸鸭蛋吗

鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产之前,吃几个鹅蛋可以去胎毒！

鹅蛋，因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。

很多人觉得专门买个颈霜不值得，感觉颈霜也没有多大的用处，用平时用的护肤产品替代使用就可以了，比如乳液、面霜、身体乳都可以让颈部保持滋润。

面部乳液可以当颈霜吗

面部乳液是可以当颈霜的，化妆品分成很多种，专门针对不同部位的皮肤，比如护手霜、眼霜、面霜、脚霜、颈霜等等，这些产品的功效作用和护肤成分都不同。面部乳液是针对脸部肌肤设计的，适用于娇嫩的脸部，用于颈部皮肤也是可以的，但是面部乳液的滋润度可能会没有颈霜好，颈霜的水分和营养能完全被颈部皮肤吸收。面霜在颈部皮肤上起不到很好的作用，一般是临时锁水，长时间用面霜代替颈霜不合适，况且面霜的价格比颈霜还是贵很多的。

用身体乳代替颈霜的危害

身体乳替代颈霜滋润效果不好，颈部皮肤会比较干燥，要使用滋润度高的颈霜才能让颈部保持滋润，颈霜还可以改善颈纹，给颈部补水和补充营养。常做一些颈部按摩，不要老是低头，恢复颈部皮肤弹性，颈部防晒也要做好。颈霜针对的是脖子部位肌肤，更容易渗透吸收，颈霜延展性很强，坚持每天使用，能够看到颈部皮肤的良好状态。面霜用在颈部可以作为急救，完全替代颈霜就太浪费了。

面霜可以代替颈霜吗

面霜可以当颈霜使用，但不能代替颈霜。

面霜和颈霜功效不同，针对的皮肤问题不同，面霜是滋养面部肌肤的，颈霜是给脖子补水保湿，淡化皱纹的。为了避免皱纹出现，一定要使用专门针对颈部肌肤的颈霜，对症下药，收紧肌肤。颈霜早晚均可使用，不要把颈霜涂在脸上，针对性地解决不同的肌肤问题。

我们平时经常可以看到有人擦身体乳，擦身体乳是很常见的一种护肤方法，擦身体乳的好处有很多，有些人说擦身体乳不仅皮肤变细腻嫩滑了还变白了。

每天擦身体乳会变白吗

坚持涂身体乳确实能让皮肤变白，只不过做这件事和减肥一样，一定要长期坚持不放弃才能收获成果，如果没有什么耐性，三天打鱼两天晒网将一无所成。身体乳含有维生素、甘油、凡士林、天然植物萃取物等成分，具有保湿以及滋养呵护皮肤的作用，只要让细胞喝足水分，皮肤就会显得白皙透亮有光泽，只不过想要完成变白这一壮举必须要有足够的耐心和极强的自律，一定要持之以恒才能看到好的结果。如果做不到长期坚持，还嫌自己没变白，这锅身体乳可是不会背的。涂抹身体乳的最佳时段是洗完澡之后，身体处在半干不干的状态下。沐浴的作用是为了给身体做大扫除，清洗身上的脏东西，这个过程中皮肤会流失大量水分，但是毛孔会全部被打开。之后取出适量的身体乳涂抹在身上，利用按摩的手法将身体乳揉开，原本缺水的肌肤撞上身体乳就像干旱的稻田突然迎来降雨一样，所有的水分和营养都会被肌肤给“吃”得干干净净，皮肤又能满血恢复到最佳状态了。俗话说一白遮百丑，皮肤变白不仅真的有助于提升颜值，就连穿衣搭配，买化妆品都变得更加简单了，因为白皮肤是最不挑颜色的。

擦身体乳变白效果很微弱

其实，不管擦多少支身体乳都不可能让你变白!亚洲女性以白为美，精明的商家就推出带美白功能的身体乳。这些带美白功能的身体乳一般分为两类：一类是添加果酸、烟酰胺等成分的身体乳，这些成分有一定的保湿、嫩肤功效，常被添加到身体乳内。另一类是添加了一些像钛白粉等具有遮盖作用的化学物质，能让皮肤看起来变白，也对皮肤没有危害。以肤白为特色的范冰冰就曾推荐一款含烟酰胺成分的身体乳，让很多女生种草。其实烟酰胺是皮肤领域公认的抗老化成分，主要的作用是修护皮肤受损屏障，锁水保湿，也可以改善年龄造成的肤色泛黄的问题。添加烟酰胺成分的身体乳滋润度是没话说，但美白效果就不敢恭维了，我女票用了一大瓶，我也没看到她白。

当然，也有一些用了美白身体感觉自己变白的人，但是这种情况可能是因为你本身肤色就白。受某些因素比如熬夜、年龄等问题影响，你的肤色可能会有不均匀或者变黄的问题，当美白功能身体乳中的成分让你的肤色均匀时，你会觉得自己变白了。其实不是，它只是让你的皮肤更滋润、更亮了，当然，除去那些添加钛白粉的身体乳。总而言之，身体乳的美白效果就不要太当真了，专业的美白丸都不敢保证让皮肤变白几个色度，身体乳的美白效果只是商家的一个噱头。就好像老婆饼里有没有老婆，夫妻肺片里也没有夫妻，所以，你就不要指望美白身体乳能够美白了。但是，身体乳还是要坚持擦的，特别是秋冬季节。说实话，身体乳涂与不涂差别还真是蛮大的，涂过之后自己再也不想离开它。在干燥的季节，身体乳能很好的滋润皮肤，虽然那些美白功效不可信，但是坚持擦，还是能感受到肤质的变化。

身体乳在洗澡后多少分钟用才合适

其实在洗澡后的三分钟左右是很好的护肤时间，因为在这个时候身体上的水份还没有挥发完，我们涂上身体乳，会有效的保留了肌肤中更多的营养。具体的使用方法下面来给大家看下。

一，先用沐浴露或者香皂把身体洗干净，然后把多余的水份擦掉。

二，先取适量的身体乳在手上，然后从下到上，渐渐把全身涂完，这个时候可以加上适当的按摩手法，活动一下身体上的肌肤，特别是每个关节处。

坚持用身体乳可以有效改善肌肤问题，比如说腿上有鸡皮肤，有一部分原因就是因为身体太干燥了，所以每次洗完澡后坚持涂可以使鸡皮肤得到不同程度的缓解。

使用身体乳要注意什么

1、身体乳要注意过敏

身体皮肤一般都没有面部肌肤敏感和娇嫩，但是使用了不适宜的身体乳也是会出现过敏的反应的，所以在使用心得身体乳之前，先取少量的身体乳涂抹局部皮肤，一天后皮肤没有发生过敏的反应再正常使用身体乳。不然身体乳一下子涂满全身，一旦过敏就比较恐怖了。

2、身体乳要注意避开伤口

在涂抹身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开这些地方，不能将身体乳涂抹到伤口上去，不然很容易刺痛伤口，还会影响伤口的愈合。

3、身体乳要注意坚持使用

有的人没有使用身体乳的习惯，等到皮肤已经变得非常干燥粗糙的时候才开始使用，一段时间后皮肤恢复了光滑又停用了，这样的话，皮肤又会慢慢的变回干燥粗糙的状态。所以身体乳最好是长时间的坚持使用最好，如果夏天皮肤没有冬天那么干，也可以适当的减少使用的频率。

仰泳的好处非常多，其中可以减肥瘦身、促进血液循环、强身健体这些是比较明显的好处了，另外仰泳还可以预防一些腰背疾病，对身体非常好。

仰泳有什么好处

1减肥瘦身：仰泳时水会迅速带走人体的热量，这对于促进新陈代谢，减肥降脂有良好的作用;除此以外，仰泳一小时消耗热量在热量消耗排行榜中名列榜首，是一种消耗热量最快的运动。

2促进血液循环：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

3锻炼肌肉：仰泳又称背泳，在游仰泳的过程中，背阔肌用力会比较大，经常进行仰泳运动的话，可以很好的锻炼到背阔肌，另外还可以锻炼到三角肌、手臂肌肉以及腿部肌肉等，起到很好的锻炼肌肉的效果。

4预防疾病：游仰泳时冷水的刺激，对神经系统也有良好的影响。长期的仰泳锻炼，能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病。

5治疗腰背疾病：仰泳能有效的锻炼到下背部肌肉，对于预防腰背部疾病有帮助，并且能做为腰背疾病患者的辅助治疗泳姿。

仰泳对身体的好处

1对心血管的作用：冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。

2对呼吸系统作用：也就是说这个作用在于解决仰泳如何换气的问题，具体这样做!在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力。

仰泳怎么游

1姿势：要学习在水中正确游，先从腹部和背部开始练习，练习身体的平衡以及漂浮基础练习。

2打水：当一臂在头前伸出你能控制好身体的平衡时，就左侧卧位打水使身体向后开始转动。头部要倾斜没于水中。水面要正好位于下巴和前额处。左臂在头前伸直。

3理想的姿势：后脑勺与手臂之间没有空隙或者很小。髋部露出水面，要感到放在体侧的右臂好象失去知觉。

4划水：右臂开始移臂，右腿打水转髋使身体开始转动，左臂开始划水。身体几乎滚动到右侧，倾斜进水中―鼻子朝上―髋部露出水面。

仰泳小技巧

1、尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直，借助手掌下压的反作用力。

2、踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，打水时是向下重打，向上轻打、身体的稳定。最有效的打水时机是在手进入抱水阶段。划水的节奏决定打水的时机，在划水阶段的低推进部分时采用打水阶段的高推进部分是符合逻辑的，即在一只腕关节屈曲，约在臀部下六寸的位置。手的向下推水帮助右肩的提升。

3、要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。移臂应放松，胸部自然伸展与腹部成一直线。在游进时，头部始终保持正直姿势。

冬天喝一碗热腾腾的汤，不仅能祛除身体寒气，还能让身体补充营养。那么冬天喝什么汤能暖身体呢？关于，冬天喝什么汤比较滋润？冬天喝什么汤能暖身体？小编来为您一一解答！

冬天喝什么汤比较滋润

1、杏仁珍珠豆腐汤：此汤做法简单，而杏仁，豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质最适合任何年龄层的人在秋冬季清补食用了。2、猪脚花生汤：此汤的最大功效是可补充胶原蛋白，补血，同时对于滋润皮肤，增加皮肤的弹性也有很大的帮助的。3、首乌鸽蛋汤：此汤适合男女秋冬季补肾中身，促精血，对于整个身体健康都是会有很大的帮助的。4、杜蓉仙子汤：杜蓉仙子汤具有滋阴助阳，调理补肾的功效，特别是对于疲劳过度的人具有很好的滋补元气的作用。5、双黄羊肉汤：此汤具有温中补气之功效，特别是对于面色苍白，身体虚弱需要扶正培本的人具有很好的补益作用。6、养颜乌鸡汤：此汤最适合夫妻共同食用了，其中具有滋阴益气，和胃，补血等功效。7、时蔬养颜汤：此汤具有祛风解毒之功效，特别是对于女性朋友冬季多喝应季果蔬汤还具有美容养颜之功效呢。

冬天喝什么汤能暖身体

1、二姜猪肚汤：治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症状的患者。2、羊肉暖胃汤：有温中暖胃、散寒止痛之功效。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡属于胃寒型者。3、白胡椒猪肚汤：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。4、牛肉汤：牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。5、北芪党参猪肚汤：此汤水能治胃气虚，具有健脾补虚的作用。

冬季喝什么汤对身体好

1、美味羊肉驱寒清汤：

大寒天时，最好是来碗羊肉汤，连汤带肉的，先嚼肉，后喝汤，一口气猛的下肚，整个身子都暖洋洋的。羊肉能驱风袪寒，按中医的说法，对人的一切虚症，都有治疗及补益的效果，最宜冬天食用。2、洛神山楂瘦身汤：

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。3、天麻竹荪煨乳鸽：

鸽肉是一种很好的进步食材，肉性温，含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现，鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品，能够很好的调节体内神经系统，对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用，身体也会越来越好。

绿珀在琥珀中是比较特别的一种颜色，这种绿色的琥珀其实产量也不算很多，所以还是比较珍贵的，那么绿珀除了颜色比较特别之外，还有哪些功效和作用呢？

绿珀的功效与作用

绿色是大自然的颜色，代表着生机与希望，给人一种生机盎然，自由奔放的感觉，绿琥珀可以活血安神，杀菌消毒，可以预防呼吸道疾病，还可以用来除魔辟邪。

既然绿琥珀具有如此高的价值和功效，那么保养的时候一定要格外注意，不可长时间放在阳光下或高温下，否则会出现裂纹;绿琥珀的硬度很低，怕摔怕碰，切记不要和利器或硬物放在一起;绿琥珀沾上灰尘或汗水后要放在加有中性清洁剂的温水中浸泡，再用柔软的布擦干净，再涂上一层橄榄油使其恢复光亮。

什么样的绿珀功效好

琥珀依昆虫的清晰程度、形状大小、颜色决定其经济价值。颜色浓正，且杂质不多者为佳。颜色以蓝、绿色和血红为好，但绿色琥珀发现在多米尼加、墨西哥以及中国抚顺等地，波罗的海绿珀多为高温下置于在化学药剂中所致。透明血珀大多为高温烤色所致，天然血珀会有可见的内含物。通常，颜色浓正通常伴随少量可见杂质，有种说法是，微小的内含物是琥珀的致色因素，也是来源于此。最贵重的品种是包裹含昆虫的琥珀，俗称“琥珀藏蜂”，以昆虫清晰、形态栩栩如生、质地上乘、个体大、数量多为最佳。

绿珀选购技巧

鉴别琥珀的标准是其质地坚密、无裂纹和颜色漂亮。最名贵的琥珀是透明度较高并带有昆虫的，依昆虫的清晰度、形态和大小而有档次区别，档次最好的可被列为宝石。金黄色、黄红色的琥珀是上品。有昆虫的琥珀用于制作戒面石和胸坠，价值很高。而裂纹较多，质地较松软，颜色暗淡，或颜色与一般石色相仿的琥珀，没有使用价值。去伪存真，是鉴别琥珀以及其他珠宝玉石的最主要的目的。所以，了解真琥珀和其仿制品的特点，尤为重要。

绿珀日常保养

1.琥珀硬度低，怕摔砸和磕碰，应该单独存放，不要与钻石、其它尖锐的或是硬的首饰放在一起。

2.琥珀首饰害怕高温，不可长时间置于阳光下或是暖炉边，如果空气过于干燥易产生裂纹。要尽量避免强烈波动的温差。

3.尽量不要与酒精、汽油、煤油和含有酒精的指甲油、香水、发胶、杀虫剂等有机溶液接触。喷香水或发胶时要将琥珀首饰取下来。

蝶泳对于力量有一定的要求，所以如果是平时有在坚持运动的女生是可以学学的，力量不太好的女生就不太适合蝶泳了，会很疲惫。

蝶泳适合女孩学吗

适合，对女生来说是有丰胸的作用的，不过也还是要看不同人的身体状况。

蝶泳，是所有泳姿中是最难的学会，而且最耗费体力的一个泳姿，像游泳爱好者，很少人会选择这个泳姿，特别对于女生来说，更是少之又少，因为实在是太累了。但是蝶泳其实有丰胸瘦腰的功效哦。蝶泳时，因为手臂向内划水，像似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好，也以腰部来牵动身体。长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

蝶泳适合什么人

泳龄一年以上且每星期保持三次以上游泳的业余爱好者。

蝶泳动作在水中要求泳者自身身体素质较高，即速度、耐力、力量等指标。一般达到上面要求者可满足相对素质指标。

初学者怎么学蝶泳

1、手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。

2、双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿的练习。

3、立蝶连续100个。

4、在波浪上l练习呼吸的整组动作流畅，连贯。

5、单臂蝶。

6、左侧单臂蝶+双臂蝶+右侧单臂蝶组合动作。

7、腿部夹板，练习双臂蝶，体会腰腹发力的要点，基本功大约半年之后，就可以游蝶泳了。

蝶泳基本动作

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

蝶泳的打腿动作是由躯干发力，经过髋、膝、踝关节的动量传递，各部分协调配合形成波浪式的动作，它对于保持良好的身体姿势以及推进身体前进有十分重要的作用。蝶泳打水时，两腿自然并拢，两脚稍内旋成内八字，两腿的动作应同时进行，否则即为犯规。

经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利，不过在运动健身过程中，老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱，运动的时候一不留神就会伤及自身，下面就给大家介绍老人运动锻炼时需警惕八种身体异常情况，下面跟随本网一起来看看吧！

运动中头痛

少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，而患者平常最多的感觉就是运动时头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的老年人，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

运动性过敏性休克

在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿，或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞痛，这些都是出现运动性过敏性休克的征兆，应停止运动，及时到医院就诊。

运动时心率不增

人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危险。

胃痉挛

可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等，上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。出现症状时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟即可止痛。

肠痉挛

运动时脐区周围或下腹部钝痛、胀痛，停止运动后疼痛减轻。用手按揉双侧合谷穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10—20分钟即可止痛。为防止病痛的发生，在运动前应做好充分准备活动，勿进食冷饮。

腹直肌痉挛

易发生在夏季。在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐所致。发生腹痛时，应平卧休息，做腹式呼吸20—30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右即可止痛。在运动出汗过多时，及时补充盐水200—300毫升是预防的关键。

肝胀痛

在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，在背部右侧肝俞按揉5分钟即可止痛。在运动过程中呼吸节律，用鼻呼吸而不张口呼吸是预防的关键。

脾胀痛

在运动时出现脾胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致。出现脾胀痛应停止运动，在背部脊柱左侧胸11—12椎体棘突旁有脾俞、胃俞按揉3—5分钟即愈。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。

中老年运动锻炼注意事项

1、全面的身体检查

老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动

2、忌不做准备就开练

运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动鞋，避免运动过程中受伤。

3、避免做剧烈运动

老年人身体渐渐衰老，体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳、调高、跳远等，都不适合老人做，老人宜选用运动量小的方式进行锻炼，如散步、跳舞、慢跑等。

4、充足的睡眠

运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。

5、不要空腹锻炼

空腹运动容易导致低血糖，因此老人运动前要适量进食，运动过程中注意补充水分，避免因缺糖缺水而影响身体健康。

6、最好不要单独锻炼

老年人很多身上有些大大小小的毛病，如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧，严重的可能会威胁生命安全，尤其是有心脏病等疾病的老年人，最好找三两个同伴一起。

7、注意运动时间

运动时间一定要注意，很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，最好早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，最好等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。

8、运动需循序渐进

活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。因此老人锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。

9、运动过程要注意身体变化

老年人要谨记运动过度的症状，如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。

10、忌憋气运动

人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。