身体心理素质具体表现为(汇总20篇)

约克夏(详情介绍)

我们都会觉得狗狗是嫉妒心很强烈的动物，而国外的研究也的确证实了这一观点，狗狗可是有嫉妒心理的，别小看了狗狗的嫉妒心理，一起来看看科学家们的研究成果吧。

奥地利维电纳大学的兰奇教授说：“养狗的人大概都有过这样的经验：狗会对别只狗或对人感到嫉妒。”她和同事找来43只狗进行实验，证明狗会因心理不平而有所反应。当一只狗看到其他狗耍把戏后得到奖赏，而自己做了同样的花招却没有报酬，它就会拒绝再做。最近有个类似的实验显示，猴子及黑猩猩受到不平等待遇时，也会感觉气愤。不过，狗对于不平等的待遇没有灵长类动物那么敏感。

兰奇的团队把彼此已经熟悉的每两只狗凑成一对，以进行实验，要它们将前脚放在工作人员的手上，而以黑面包和香肠当作奖赏。如果两只都没得到奖赏，它们会愿意继续上述动作；但如果只有一只狗得到奖赏，没得到的那只就会拒绝再参与实验，转而呈现抓痒、打呵欠、舔嘴及避开另一只狗和实验人员的眼光等动作。

当自己有得到面包，而另一只狗却得到比较好的奖赏（香肠）；或另一只狗没做任何事却也获得奖赏时，狗儿似乎并不在意。狗的嫉妒与坚持某种程度的平等，可能与它们群居的本性有很大的关系。

狼或野生的狗会成群猎物，一起养育幼儿。在那种情况中，若不坚持报酬，就会让别只占便宜。美国埃默里大学灵长类学家德瓦认为，这种嫉妒实际上是一种对不平等待遇的反感，发生在习惯于群居的动物身上。他说：“当一只狗完成了任务没得到奖赏，而旁边的另一只却得到了，它的反应会比没有其他狗在场时来得强烈。如果它没有，别只狗也没有，它也就不在乎。这显然是一种社会性的反应。”

所以家中有多只狗或者别的动物的时候，主人一定要好好平衡其中的关系，不要让狗狗感到有不公平的待遇了。

不管在什么事情上冷暴力是解决不了任何事情的，而且冷暴力也不是个好习惯，那么女生冷暴力有哪些表现呢，女生冷暴力是什么心理呢。

女生冷暴力有哪些表现

刚开始的时候，以为女生发脾气不就是希望男生哄着嘛，有时候哄一天，两天都没用，她还是不理人，顶多就是说：没事。别理我。离我远点。别碰哦。不想跟你讲话。没有为什么。我就是不想。

时间久了心里好累，每次有点小事就发脾气，有时候约好时间，我到了之后无聊打电话和她聊天，会问她还有多久(等久了嘛，总想问一下)，过一会绝对不能打第二个电话，打了她就以为你在催他，直接生气就不理人，无论怎么道歉，怎么哄，怎么逗她开心都没有用。

女生冷暴力是什么心理

1、试探

有些女人想借用冷暴力，来试探男人是否还重视自己。因为在一些女人的逻辑里，如果对方还爱自己，就应该在这种时候加倍的对自己好，这样她才会觉得心安。如果此时男人没有表现出她期待的态度，那么女人的这种冷暴力就会持续，甚至变本加厉。

2、示威

女人的这种示威性的冷暴力，一般都是在男人做错事，或者做了女人认为错的事以后才发生的。有些女人想让男人知道自己就算没有对方也能过得很好，因此会摆出冷漠、疏离的态度。她希望男人在觉得不受重视，面临了失去的恐惧之后学会珍惜。

3、不懂沟通

也有些女人是由于缺乏处理矛盾的经验，因此当两个人相处出现一系列矛盾时，不懂得如何去沟通，会采取逃避的方式解决，而不是直面矛盾，所以形成一种被动的冷暴力。

4、避免正面冲突

还有一些女人使用“冷暴力”的出发点是好的，不想和自己爱的男人有正面冲突。希望让双方都停下来冷静地思考，避免在生气的时候双方会有一些过激的语言给彼此留下永久的阴影。

5、性格较任性

还有一个主要原因就是女人原本娇生惯养，性格较为任性，希望所有男人都以她为中心，故而摆出一副傲娇的样子，一定要你先来哄她。如果你继续惯着她，只会纵容她这种情绪的发展，不理她又会让这种冷暴力持续下去，所以很是苦恼。

怎么对付冷暴力的女生

1、用平静法对付冷暴力的女人

当发现你的女人开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要过于冲动而发怒，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

2、用分析法对付冷暴力的女人

你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把她的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激她对你实施冷暴力的。

3、用交谈法对付冷暴力的女人

当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动向她提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是她对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是她本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4、用主动法对付冷暴力的女人

是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

女生明明喜欢我为什么不理我

1、这就是女孩，如果她向你表白了，会让你觉得她很没有面子，所以如果你也喜欢她，就约约她，尽量不要表白，会尴尬的，时间长了不表白大家也都明白了。

2、因为她找不到可以接近和联系你的理由，这个时候需要你主动一点，或许能够获得她的芳心!加油哦~

3、有可能你们之间有什么误会，你只是没发现而已，可以去问问她。

4、欲擒故纵，让你习惯了有她的存在。

眼下又到了大学毕业的季节，面对即将到来的新生活，有的毕业生欢欣鼓舞，对未来充满憧憬；可也有不少毕业生忧心忡忡，徘徊在失落与迷茫的边缘：他们或为工作苦恼、或为失恋伤心、或为新环境不安……

失落！因考研错失工作良机

姚静女22岁

考研不是我的本意。大学期间，我各方面表现都不错，成绩优秀，又一直担任学生会干部，年年拿奖学金。所以从去年10月起，就陆续有好几家不错的单位向我抛出橄榄枝。可父母却坚持让我考研，因为他们觉得，读研能让我将来站在一个更高的“起点”上。我不想让他们失望，就放弃求职专心备考。可没想到我考研失败了，转过头来准备找工作时，又发现已经错过招聘的黄金期。这让我心里无比失落，心里对父母难免有些埋怨，而他们无声的叹息也让我备感压力。

心理处方：在成长的过程中，总会碰到许多人生的选择题。答案不是唯一的，也没有绝对的错与对。所以，姚静大可不必对自己选择考研的结果耿耿于怀，毕竟，准备考研的过程，也是一个学习和收获的过程。况且，人生的机会总是很多，面对困境，振作精神从挫折中吸取教训走好以后的路，才是最重要的。同时，也提醒那些“沉迷”于考研的家长和学生：学历≠能力，而现在的用人单位更看重后者。所以，考研与否，要全面权衡，三思而后行。

郁闷！重点本科生月薪

子恒男23岁

5月底，我终于与一家公司签订了就业协议，心情却郁闷无比，因为那份800元的薪水。我来自农村，这些年来，父母为供我读书吃了不少苦，还欠了一些外债。他们勤扒苦作，只盼我毕业后能找份好工作减轻家里的负担。可是这点微薄的薪水连养活我自己都困难，更别说补贴家里了。我不敢给父母打电话，怕他们伤心难过。

心理处方：高校教育投入产出比的严重失衡成了许多家庭的痛，但是伤心或者抱怨，都解决不了任何问题。要知道，大学毕业，也意味着你对社会知识和实践知识的学习才刚刚起步，所以不必为眼下的一点小利益患得患失。眼光放长远点，制定一个长远目标，然后脚踏实地朝着目标前进。天道酬勤，只有不断地超越自己，才能在个人收入与待遇上实现质的飞跃。

迷茫！我的“后校园时代”

小雅女22岁

半个月前，我与另外两个室友在学校附近合租了房子，继续我们的“同居”生活，并美其名曰我们的“后校园时代”。可是最近，我们都有了心事：我们三人的工作单位分布在武汉三镇，其实住在学校附近上班都不方便，实习时，我们都有过上班迟到的纪录。可是，如果我们不住在一起，将来万一有什么事也没个照应怎么办呢？早就听说现在的社会很复杂，在单位很难交到知心朋友……

心理处方：毕业了，对学校有一定的依恋心理是可以理解的。可是过分的依恋，却是一种逃避现实、缺乏自信的表现。学校曾是我们心灵的避风港，可是毕业了，就意味着曾经的一切都将成为回忆。有时，舍不得“结束”，也意味着你无法重新开始。对往事的迷恋，可能会让你在潜意识里排斥新的环境，难以建立和谐的人际关系。其实，社会并没有你想象得那么复杂，只要你抱着一颗真诚的心去努力，人生的每一个阶段都有风景。

毕业生必做的5项心理准备

大学毕业了，首先恭喜一下自己吧：经过十多年的学习，你终于长大了。从此以后，你将作为一个“独立人”步入社会，独自面对生活给予你的一切，包括欢乐和忧愁。在这之前，请你做好以下几项心理准备：

1、认真对待角色转变。从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性吧。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。

2、准确为自己定位。认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。

3、做好吃苦的准备。不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。

4、不要指望一步登天。欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。

5、告诉自己：永不放弃。涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。

婚外情是每个人都不想遇到的问题，有的人婚外情后还是会回归，但是婚外恋要想断的彻底是一件比较难的事情，早点断开是一定有好处的。

婚外情断联后男人心理

1、轻松：断联在婚外情中可能是经常发生的情况，比如两个人在某件事上产生了分歧，如果不想吵架就会冷战，这时候出现断联也是很正常的，而男人刚开始断联就会觉得很轻松，终于不用再听女人那些絮絮叨叨的话，或者可以通过这个机会彻底分手，所以心里很轻松。

2、担心：有的男人可能在婚外情中动了真情，在断联以后，男人就会胡思乱想，怕情人跟自己分手，这说明男人还是想跟情人在一起的，被断联后，男人就会有很多想法，他不想放手，却又怕亲人通过这次机会跟自己提出分手，所以男人这时候还是挺担心的。

3、纠结：大部分出轨男面对前人断联的情况，往往是比较纠结的，他不知道该趁此机会和情人分手，还是再去挽回亲人，这两种选择让他十分纠结，不管接下来要怎么做，可能男人都会有后悔的情况，毕竟没有十全十美的选项，后悔也是在选择之后才知道。

婚外情断联的几个阶段

1、初分手阶段

这个阶段是女方提出分手的阶段，是你们就分手问题进行沟通的阶段，不管是当面分手，还是电话短信分手，你们一定会有直接沟通。在这种直接沟通中，你一定要控制住自己的情绪。

2、冷冻期阶段

这个阶段是从你们分手后开始的，一直持续到你们恢复联系。重点是在时间和程度上进行把握。

3、建立友谊阶段

在她对你的负面情绪释放的差不多之后，你就要着手开始跟他重新建立友谊了。这个阶段不能操之过急，你需要控制住自己的心态。

4、挽回爱情阶段

当你们重新变成朋友之后，你就要抓住机会把朋友关系升级为情侣关系，切忌在友谊区停留时间过长。

婚外情断联多少天才算断开。

在婚姻的路上，你会遇到一些问题，让你非常的难过;因为心中一直爱着的人，她在不知不觉中，尽然在外面有了另外一个人;这是一种特别的痛苦，也是一种无比的悲伤;于是你快刀斩乱麻，让你心爱的人跟另一个人分开;那么在这样的情况下，婚外情断联多少天，两个人之间，才算是真正的断开;也就是说，两个人断开多久，才能不会再旧情复燃。

一、断联就是要忘记一个人

在爱情路上，要忘记一个人，如果没有别的东西阻碍的情况下，三个月以后，就会慢慢的把一个人忘记;如果这个人总是出现在你的世界，那么就很难断联，那需要一定的勇气和决心;两个人互相产生了感情，一般的情况下，对方就会在彼此的心中，留下特别的印象，一辈子也无法抹去;想要忘记一个人，就不能让对方出现在你的身边;只有这样，三个月以后，你才不会那么的思念;也就是不会有那种才下眉头，又上心头的感觉。一个婚外情的人，如果要想把对方忘记，在三个月的时间内，不要联系，那么慢慢的就不会想对方;如果没有三个月的时间，一般如果付出了真心，是很难很快忘记对方的;所以只有三个月以上，才会感觉到对方不那么的重要;也就是三个月以后，才不会那么的思念;想开了，不联系了，自然也就断了;但是其实很多的东西，都跟心理作用有关;你如果很爱对方，你一辈子都想着跟他在一起;这里说的是一般情况，受到外力控制的情况下除外。

二、婚外情断联90天才算断开

在婚姻的路上，婚外情是一件最无奈的人生历程，遇到了你会很痛苦;一个婚外情的人，会受到很多的人遣责;所以在这个时候，都想着断掉婚外情;可是断掉婚外情，就是要忘记一个人;想忘记一个人，如果没有外来压力的情况下，想忘记并不容易;如果被人控制的情况下，一般来说三个月的时间，就可以把对方忘记，也就是说不会时时刻刻的想着。婚外情断联90天才算断开，因为婚外情的两个人，本身已经产生了情感;那么他们断开，就是要把对方忘记;所以如果时间太短，根本就无法断开他们之间的情感;一个月，两个月，想把一个人彻底忘记，那是不太可能的事情;所以至少也得90天，才能够彻底的不会那么思念对方，也才算是真正的断开;一个婚外情的两个人想断开，没有外界压力，那是很难做到的。

三、婚外情断联需要一定的约束

两个人的心，交织在了一起以后，要想着再分开，那是有一定难度的;婚外情的两个人，是有感情的存在，并不是花钱办事，没有一点的感情基础;所以婚外情的两个人，要想彻底断开;尽管90天才能忘记，但是在这个过程之中，一定要有一定的约束;如果没有约束，一般情况下，是很难让她忘记另外一个人的;因为每一个人在没有得到对方的时候，都会觉得对方很好，很完美。婚外情断联，要想达到彻底断开，那么一定的约束，就显得相当的重要;一个是人身自由的限制，另外一个就是思想的开导;有一些人，在某一瞬间，是无法把一些事情想透，你只有加强思想开导，才会让她把一些事情想开;不然的情况下，她的心中，永远放不下对方;也就是说你得到了她的人，可是你没有得到她的心;而且要想一个人把另一个人彻底的放下，就需要一定的时间。婚外情断联90天才算断开，因为婚外情断联，就是要让一个人彻底的忘掉另一个人，所以两个有感情的人，你想让她忘记对方，不是一朝一夕的事情;在他们断联的这个过程中，你还得要做一些工作，对她进行一定的约束，还要做一定的思想开导;不然的情况下，只要她的脑袋中还装着对方，她永远也无法把对方放下。

当男人失去小三后会难过吗

作为一个男人，失去小三后会不会难过，这就要看男人跟小三之间，有没有产生真感情，也就是看男人到底爱不爱小三，而这一切，跟小三是什么角色，没有一点关系，小三只是别人起的一个名字，在男人的心中，并没有把女人当成小三，而是当成一个自己爱或者不爱的女人，所以当男人失去了小三的时候，并不会考虑着女人到底是不是小三这个问题，而是考虑自己的心中，到底爱不爱小三。无论是谁，如果真心爱上了一个人，不管这个人是什么人，是什么样的角色，当失去了的时候，心中都会难过，都会痛苦，都会不舍，当然如果不曾真心爱过，那么失去了任何一个人都觉得无所谓，不会疼，也不会痛，一个男人失去了小三，在男人的心中，如果真心爱过，自然小三在男人的心中，就是最重要的人，男人失去了，就会疼得无法呼吸。

我们发现某些年龄段的孩子特别容易出问题，例如，三岁以前的孩子多有任性、发脾气、不愿上幼儿园、胆小、多动等问题；六七岁的孩子常见不适应学校生活，上课坐不住，爱做小动作等，但学习成绩还能凑合；八九岁（三年级）是咨询学习障碍问题最多的年龄段，那些在早期仅发现是注意力不集中的孩子，到了这个阶段则开始出现学习成绩下降、纪律更差，不爱写作业；到了十一二岁学习就开始跟不上了，还会出现厌学情绪和逃学问题；青春期又是各种心理问题的高发期，除了学习问题外，又有与父母的关系，与异性同学的交往、与社会交往、性知识等问题。

我们把这些问题串起来，不难发现，孩子如果在某一个阶段的问题没有解决，将会遗留到下一个阶段去，问题会越积越多，养成习惯就会积重难返。

心理学家早已研究发现，儿童从出生到成熟（0～18岁）要经历6个关键的转折时期：①新生儿（0-1个月）；②一岁左右；③三岁左右；④六岁左右；⑤女孩的十一二岁和男孩的十三、四岁；⑥十七八岁。如果在这些关键期里的主要问题没有得到充分重视和解决，就会出现这样或那样的问题。

每个父母都会深切体会到培养孩子成长的艰辛。但是，如果父母能够了解孩子在成长发育过程中哪些阶段是关键的转折点，在这一时期要重视哪些问题，从而用科学的方法训练和培养，那么，就会有事半功倍的效果。

对于出生一个月的孩子，主要问题是要从生理上、心理上适应外界环境的巨大变化。在此期间，新生儿的脑发育是否健康，功能是否正常，将对以后的心理发展有重大影响。正常的新生儿应该具备下列神经系统反射：觅食、吸吮、握持、拥抱、踏步和交叉伸腿反射。

在一岁之内，每个月孩子智能发育的正常规律如下：

一视二听三抬头，四握五抓六翻身，七坐八爬九扶站，十捏周岁独站稳。

但是，父母不应坐等孩子自行发展，而要主动地训练孩子进行这些活动，否则就会影响孩子今后大脑功能的发育，例如注意力、语言、动作协调等能力。一直到三岁以前，对孩子的训练应着重知觉——动作的训练，练习爬行、蹦床、滑梯、平衡木、抛接球、拍球、跳绳等。

三岁的孩子第一次有强烈的独立倾向，也就是父母感觉到的“逆反”，他们开始要求“我自己来”。尽管他们会把饭吃得到处都是，把东西弄得乱七八糟，但他们还是要求自己干，而不让父母帮助。这时父母不要强迫和压制孩子的独立意识，而要因势利导，训练和培养孩子的独立操作能力。在思维能力上，这时的孩子开始具备具体形象思维，口头语言表达能力发展迅速，父母开始给孩子讲故事，教他们识字、数数，但不要占用时间过长。要有意识地带孩子与外界交往，锻炼孩子的胆量，消除敏感。继续训练孩子的知觉——动作综合能力，不要限制孩子的活动。

脑电图研究表明，孩子在成长的过程中，脑的发育并不是匀速发展的，在四至二十岁期间，有两个显着的加速时期。一个是五、六岁之间，另一个是十三、十四岁之间。

六岁的孩子将结束自由自在的生活，他们身上有了一些责任——完成作业，也有了一些压力——成绩的竞争。随着他们社会角色的变化，人们对他们的要求也在变化。对于一、二年级的孩子来说，学习成绩并不是衡量优劣的标准，因为这时期的课程都很简单，孩子们大都能得到90分以上的成绩。这一时期关键在注意力、自制力、独立性和培养良好习惯等方面对他们进行更高的要求。有些父母看到自己孩子的学习成绩还可以，就忽略了孩子在学习能力上的问题，如注意力不集中、写作业拖拉或不爱写作业，粗心大意以及性格上的问题，如胆小、爱哭、吃手、发脾气等，而这些问题在八九岁时就会更加突出地表现出来，学习成绩会突然下降，情绪不稳定等。这些问题的出现，与不良的学习习惯是有很大关系的。所以，父母和老师在孩子六岁时，就应该把教育重点放在培养孩子良好的学习习惯上。

九岁的孩子已经逐渐适应了学校生活，但此阶段的学习难度明显加大了。在语言表达方面，对文字的理解和内在联系要求更深；在数学方面，应用题的量加大，对抽象思维的要求更高，运算的复杂程度加大。好多父母和老师感觉到三年级对一些孩子来说，仿佛是一道分水岭，有些孩子仿佛“一天之内”突然变得聪明起来了；有些一年级学习很好的孩子却逐渐在退步。分析其中原因，良好的学习习惯起着很重要的作用。所以，这一时期，仍应重点加强学习能力的培养和训练。

十一、十二岁的孩子正是要向青春期迈进的年龄，在学习上将面临由小学升中学的转折，所以学习任务会比以往任何时期都重。如果孩子的学习能力在早期没有得到足够的发展，那么在这一时期，就不仅仅是学习成绩跟不上的问题，还会出现厌学、逃学等问题，需要心理医生、父母和老师的帮助会更多，矫正时间也会更长。

小学升到中学，在孩子的心理上会产生突变。父母们会忽然觉得一向听话的孩子仿佛一夜之间变得固执、爱顶嘴、内向、易冲动等。看着这些半大不小的孩子，不管不行，管得太多也不行，该怎么办？

心理学家把青春期称为第二个“断乳期”和“反抗期”，也就是说他们开始从心理上摆脱对父母的依赖，不再言听计从，而是坚持自己独立的观点，即使对于正确的建议，他们也会有逆反心理。他们在情绪上、思绪上、自我意识等方面都和小学生有了明显的不同，但与成人相比，还相当不成熟。这些心理变化过程是人类都要经过的，父母们不妨将孩子的现在与自己的当年做个比较，从而制订出相应教育方法。对于半大不小的孩子，他们最不能接受的是居高临下式的教育，所以，中学生的父母，要学会和孩子交朋友，用平等的民主的方式与他们相处。比如，孩子有时会提出幼稚的问题或看法，父母不要嘲笑讥讽，也不要急于把现成的答案告诉他们，而应鼓励孩子说出自己的看法，慢慢地孩子就会自己成长起来。我们经常听到父母们训斥孩子“你怎么连这个都不懂”，这种急于求成的教育方法只能让孩子再也不和父母讲心里话。

其次，父母不要以完美主义的态度对待孩子。有位小学校长对孩子要求非常高，经常对孩子说：你应该这样做，而不是那样做。不管孩子怎么做，她都能挑出孩子的毛病。结果孩子变得特别敏感和自卑，不能适应激烈竞争的社会生活。父母的耐心和鼓励是培养孩子自信心的最好方法。

第三，父母不要对孩子有太多的呵护和包办代替。其实，让孩子做家务，培养他们的自理能力，是培养孩子责任心和独立性的重要途径，也是调剂孩子紧张的学习生活的好办法。很难想象一个只会学习的孩子将来的独立工作能力会怎样。

第四，父母要在适当的尺度上约束孩子，不能放任不管，也不能全面压制，给孩子稍微宽松的空间。像小树生长一样，生出多余枝桠时再修理它们。

强迫症，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。至于强迫症要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享强迫症的心理治疗方法，希望对大家有帮助!

强迫症的中医治疗方法：

强迫症使用中医中药治疗的注意事项：不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症。他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果。故希望副作用相对较小的中药来解决问题。中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效。但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些，但不推荐作为主要治疗方法。

1、阴虚火旺型强迫症

【主症】强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。

【治法】治疗时以滋阴降火为原则。

【方药】选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

2、气血两虚强迫症主证

【主症】强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。

【治法】中医治疗时以益气补血为原则。

【方药】选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

3、心虚胆怯强迫症

【主症】患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。

【治法】治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则。

【方药】选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

4、水气凌心型强迫症

【主症】患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。

【治法】治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则。

【方药】选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

5、心阳不振强迫症

【主症】以 强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况。

【治法】中医治疗时宜补阳之不足。

【方药】可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

6、强迫性症状

【主症】多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。

【治法】治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。

【方药】生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

强迫症的心理治疗方法：

1、稳定的心(正念腹部)课程目标：使我们的心稳定下来，让心和身体感受在一起，暂时不去分析和解决任何问题，以达到身心合一的状态。

2、专注的心(正念呼吸)

课程目标：进一步将注意力集中于呼吸，让心更加专注，了解到我们的心是如何散乱而忙碌的。

3、敏锐的心(正念感受)

课程目标：把注意力集中于身体感受上，让心更加稳定而敏锐。了解到我们的念头是如何毫无理由和逻辑不断升起和消失的。

4、智慧的心1(躯体扫描1)

课程目标：将我们的注意力进一步集中于身体感受上，了解到身体感受以及情绪感受的变化规律。

5、智慧的心2(躯体扫描2)课程目标：培养平等心，在了解到感受变化无常的基础上，培养对任何感受都能不起习性反应，都能顺其自然的接纳和观察。

6、客观的心1(正念想法1)课程目标：开始练习将注意力集中在自己头脑里不断升起和消失的想法上，体证到想法不等于事实的道理，在面对想法时能够拥有跟多的自由和选择。

7、客观的心2(正念想法2)课程目标：继续将注意力集中于自己头脑里的想法上，能够给想法分类，并且有能力选择安装哪些想法去行动，对哪些想法只是顺其自然不去理会。能够标识出强迫观念，并且不再对强迫观念信以为真。

8、平等的心(正念恐惧)

课程目标：将注意力集中于我们的情绪感受，培养和情绪平等相处的能力，改变过去旧有的被情绪控制的习性反应。从而达到在恐惧焦虑时，可以做到客观的接纳和观察，而不再实施回避行为和强迫症行为。

强迫症的日常预防方法：

1、强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

2、强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

3、日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

4、此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

看了强迫症的心理治疗方法的人还看：

强迫症的症状：

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作：

(一)强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

(二)强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

(三)强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

(四)强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

精神健康网专家提示，心理亚健康是指人们在日常生活中频繁出现以情绪躁动或兴致低落、注意力不集中、行为能力下降、过分敏感等为主要表现的一种存在状态。心理亚健康的人难以保证良好的生活质量和工作状态，在生活、情感、人际交往、工作、学习等各个方面，均表现出一种困惑、压抑、忧郁等不健康的心理状态。

年轻的白领一族在面对就业、社会地位、子女教育、赡养老人等问题时，往往会感受到沉重的心理压力和精神负担，如不能及时得到纾解，时间长了就会激发心理亚健康状态。尤其是女性，相对于男性来说，她们往往面临着更多的生理与心理压力，在家庭与工作的重压下变得情绪焦虑、敏感、抑郁等，甚至出现精神心理疾病。

但是，由于受到传统观念的影响，人们对于精神心理疾病存在很大的偏见，对于心理健康问题也常常是避而不谈。很多人在处于心理亚健康状态时，首先想到的不是积极治疗而是设法掩盖，甚至有很多人采取不以为然的态度，从而耽误了治疗的最佳时机，最终导致更为严重的精神心理问题。

专家提醒，心理亚健康人群，尤其是白领一族，要时刻注意自己的心理保健，尽快走出亚健康的阴霾。比如，日常的工作和生活中，要时刻保持一个积极、乐观的心态;学会合理安排时间，使工作和生活具有一定的规律;不过度紧张和疲劳，多培养兴趣以放松怡情等等。另外，如果心理亚健康状态根深蒂固，很难自我纾解的话，不妨求助于心理医生，进行心理咨询，以期尽快恢复心理健康。

现在有不少玩婚外情的男人把情人搞怀孕了，这对于原配和小三来说都是很不好的事情，毕竟男人不管对哪一个负责都会对另外一个造成伤害，那么，当男人知道自己情人怀孕的时候一般是什么心情呢？

男人知道情人怀孕了都是什么表现

如果男人的婚外恋情人不小心怀上了他的孩子，大多数男人会选择让情人把孩子打掉，因为他对这个孩子的到来是完全没有准备的，或者说，他从来没打算让情人给自己生孩子。

当然了，想要让情人心甘情愿打掉孩子，也是需要男人有一定的能力的。这种能力，既包括他说服情人的言语上的能力，也包括他弥补情人的经济上的能力。如果男人拿不出钱，又不懂得哄好情人的话，那到最后，这个孩子迟早会成为捅破他现实婚姻的那把刀子。

男人和情人的关系，说得无情一些，无非就是彼此满足彼此利用的关系，男人给情人她想要的，而情人回馈给男人他想得到的，两个人都有心照不宣的默契，如此一来才能维护这段关系的平衡。

情人怀孕男人什么心理

1、害怕

情人怀孕后，大部分已婚男都会感到害怕，他害怕被情人纠缠，也害怕出轨的事情被妻子知道，这说明在男人心里，不希望情人怀孕，也不愿意结束跟妻子的婚姻，所以这时候男人的生活会被心惊胆战所围绕，他慢慢感觉心力交瘁。

2、纠结

已婚男人遇到这种事情往往是比较纠结的，他不知道要不要让情人打掉孩子，也不知道该怎么说服情人去医院，所以男人很纠结，也很无助，毕竟这样的结果是他造成的，如果当初好好跟妻子过日子，也不会有这样的事情发生。

3、习惯

可能对于一些男人来说，情人怀孕已经成为了习惯，说明这个男人是个花心的男人，当他得知情人怀孕后，第一个想法就是让对方把孩子打掉，其他的事情都好说，这样不负责任的男人才是最可恶的。

4、后悔

情人怀孕后，已婚男人的心里肯定是后悔的，他后悔为什么要出轨?为什么背着妻子在外面养情人?但是这一切都已经发生，男人后悔也晚了，所以男人千万不要出轨，而女人也不要去招惹已婚男人，这样就什么事情都不会有了。

男人知道情人怀孕了会负责吗

很难。

应该是要求堕胎吧，已婚男人找情人，游戏的心态占主导，不象面对结婚对象，有责任感。当这个游戏不好玩了，需要做出个决定需要承担责任时，他逃避的可能性很大，因为他本来就没想担责任。

男人为什么要找情人

1占有欲

男人对感情的花心其实是强烈占有欲的表现。在男性的进化历史中，从征服配偶到为事业奋斗，无非不是想占有更多的资源和权力，所以一个不安分的男人一定是一个占有欲过盛的男人，而这很大程度上是由其荷尔蒙激素所决定的。一个事业成功或金钱富有的男人往往想通过交往甚至包养情人来证明自己的实力和魅力。

2新鲜感

花无百日鲜，何况是人?男人对自己的老婆朝夕相伴，时间久了难免产生麻木的感觉，不论是爱情疲劳，还是审美疲劳，总之一切都已经太熟悉，缺乏当初热恋期的新鲜感，取而代之的是女人的婆婆妈妈和喋喋不休。而情人则不同，她不是终身制，即使合同制也有个期限，所以男人不会对一个情人迷恋太久，一切都是图个新鲜而已。

很多男人在婚后都依然有着一颗躁动的心，对于出轨的男人，女人一定要狠一点，那么男人出轨的时候是一种怎么样的心理的，一起来给大家分析下吧。

男人出轨是什么心理

1、担心害怕

男人出轨后为什么会担心害怕?其一肯定是怕被老婆知道，因为出轨的男人，也只是想在外面玩一下，没有真正想和老婆离婚的，甚至有的男人和老婆的感情还挺好，更不会离婚了，那也就更害怕老婆知道了。

其二是害怕婚外的女人缠上他，害怕女人假戏真做，或者是害怕那个女人怀孕，过来逼婚。于是整天过得提心吊胆，在家里的时候，手机一响神经就绷得紧紧的。

如果是不是很熟悉的女人，比如在酒吧夜店等地方认识的女人，还害怕染上一身病，害怕不小心留下什么证据让对方找上门或者找到单位，也害怕被单位知道影响自己的前途。

你说，你这么担惊受怕的，像个惊弓之鸟，这不是犯贱吗?早知如此，何必当初呢，活该!

2、后悔不已

有这样心态的男人，多少还算是个好男人吧，也许是一时糊涂，什么酒后乱性之类的，再或者是被人强行拉去，人在江湖人不由己。

于是，在事情过后感觉很对不起自己的老婆，这样的男人一般情况下和老婆的感情还是很好的，在他的主观意图上是没想过要背叛老婆的。

有这样心态的男人，在出轨后肯定是加倍对老婆好，有着赎罪的心里，如果真的能够改过自新，倒也不是什么坏事，人非圣贤，孰能无过，只要诚信悔改，还是好同志。

3、侥幸心理

出轨过抱有侥幸心理的男人，一方面害怕自己出轨的事情败露，也是有点担惊受怕，一般情况下，有这类心态的男人会老实一段时间，先观察观察老婆的对他的态度，如果一段时间过去，老婆没有什么异常表现的话，他又会蠢蠢欲动。

另一方面虽然有些担心，但想想出轨的感觉还是很好的，总是他心心念念，当他的欲望压住他的理智，冲昏了他的头脑的时候，他依然会铤而走险。

所以，在出轨后抱有侥幸心理的男人，会一边出轨，一边自责，又一边的出轨，就这样一次次的沦陷在情欲当中，但最终这样的男人会被他的侥幸心理所害!事情一旦败露，有可能老婆情人两头空!

4、尝到了甜头，一发不可收拾

这样的男人就纯粹是一个渣渣了，做了对不起老婆的事，背叛了婚姻，还像个没事的人一样，有的人渣还会把婚外的女人和自己的老婆做对比，在他心里把老婆贬得一无是处。

所以，出轨后能这样想的男人他就不是人，他忘记了是谁跟着他吃苦受累才有了现在这样的生活，是谁给他生儿育女，帮他照顾着老人，这样的男人就是一个狼心狗肺，没良心的人渣。

正是因为这样的男人是个人渣，所以，在他出轨后，得到了从未有的满足，尝到了甜头，就对家里的老婆不理不睬，不闻不问，有家不回，夜不归宿。

纵然老婆给他机会，他都不知道珍惜，一意孤行，一条道走到黑。这样的男人就是天作孽犹可违，自作孽不可活，这样的男人自有天收。

男人出轨是怎么想的

有人采访过1000人，得出的结果是65%的人会有疑问“我在妻子眼里还是原来的自己吗?”17%的人觉得“还是家里的女人好，再折腾不动了!”4%不作死不会死的人则认为“不尝遍外面的野花，人生多么遗憾?”

一个男人爱一个女人，是不会让她做小三的。你喜欢这个姑娘有可能只是为了满足自己的私欲，在玩腻的时候就会无情的把这个姑娘甩开。与三五好友聚会时，你可能会把她当做一种炫耀的资本，以此来显示自己的过人之处。所以女人不要觉得这个男人对你的爱意是完全发自肺腑的，你对他来说有可能就是廉价的玩偶，所以不要轻信这个出轨的男人，不要轻易的与他发生关系，毕竟，谁都不想被玩弄，谁都不想成为别人茶余饭后的谈资。

男人出轨常见原因

1.追求一种新鲜感和好奇心理

耐不住寂寞的人是天性，有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，就好比一个人，从年头到年尾，在他的饭桌上只有一道菜，当突然出现有两道菜的时候，于是，在这种好奇心里的驱动下，他一定是忍不住的想去品尝另外一道没吃过的菜。

波澜不惊，平淡如水的生活过的久了，自然就腻了，想着去寻找更刺激的生活。其实每个人都是喜新厌旧的动物，这是人之本性，但能不能耐住寂寞就跟本性没关系了

2.外界诱惑吸引

现如今在这个灯红酒绿的社会，外部的诱惑力真的太多，外面总会有一些女人长得一副美丽的脸庞，迷人的气质，具有吸引力的性格。而男人又是个下半身思考的动物，所以，偶尔就会有就会抵挡不住外界的诱惑的时候，从而出轨。

3.一时冲动，一时糊涂

这个世界上，就没有那么多的冲动与糊涂，大多的出轨，其实都是蓄谋已久的不安分。对于男人而言，你心中早已有了想离婚的想法，只是目前你还无法向你老婆坦诚，还没有勇气背负离婚娶情人的勇气，无法接受亲朋好友因此时对你议论。再者，必须提醒，一个能煽动你离婚娶她的女人，也不是什么良善之人，将来你们组建成家庭，她也必会疑你、责你，无法信任你。

婚姻保鲜秘诀

一、制造浪漫

很多人结婚以后就不制造浪漫了，他们觉得都是老夫老妻了还浪漫什么，浪漫是浪费时间，金钱，还有精力的。其实，这是错误的想法。结婚了更要来点浪漫，很多明星孩子都生了，结婚很多年了，还是补办了婚礼。生活需要一些色彩，不然太平淡了。

二、结婚纪念日，生日，这种日子一定要过

很多人婚姻无法保鲜就是因为一些特殊的日子不过，很多夫妻结婚纪念日都不庆祝。有些时候仪式感是需要的，不要觉得都结婚生子了就不去做那些形式主义的事情。这种有纪念意义的日子要大办，而且要每年都办。

三、改变，给对方新鲜感

夫妻天天睡在一张床上，时间久了肯定没有新鲜感了。所以，男人和女人都要做点改变，让对方看到不一样的自己，给对方新鲜感。不要一成不变，不要永远都是一面。结婚了还可以保持新鲜感，神秘感，让婚姻增加点色彩。

四、不要一直在家，要出去约会，旅游

谈恋爱的时候会经常出去约会，结婚了慢慢的就不约会了，其实这样不好的。婚姻虽然是柴米油盐酱醋茶，但是约会还是要约的，没事的时候两个人一起吃吃饭，看看电影，散散步都可以的。放假了，夫妻两个一起旅游，你们的婚姻就不会枯燥无味了。

喜欢一个人就会忍不住想要去找她，找她讲话好奇她在干什么，如果一个男人从来不主动联系你，那就说明这个男人对你并不是那么的在乎。

男人不主动联系你意味着什么

第一：最简单的，他就是不喜欢你。

最简单也是最不想被人承认的，就是他不喜欢你。其实很明显，如果一个男人时刻想着你，他又怎么会不主动联系你?如果你主动了十次，他一次都没主动过，那就放弃吧，他真的不爱你，你试过努力过就可以了，不要再去验证了。

第二：他只是把你当暧昧对象。

这一点也很简单，如果你对他有好感，他不会感觉不出来，但他还愿意跟你聊天，跟你联系，让你错觉他喜欢你。其实这种就是典型的渣男，他不喜欢你还不舍得放过你，他就是要吊着你，把你当暧昧对象也好，备胎也罢，只要没人陪的时候，至少还有你可以和他一起。

第三：也许有一点点喜欢你，但谈不上爱。

对于这种情况，也许他会有一点点喜欢你，但绝对谈不上爱，因为深爱你的男人不会让你等待，也不会让你受委屈。可能在你喜欢他的过程中，他被感动到了，觉得身边有这样一个人挺好的，但那也只是一瞬间的感觉，如果他深爱你，是会主动联系你的。

男人不主动联系你心理

第一，男人心智成熟，也希望你是一个拥有独立意识并且心智成熟的女人。

这样的男人其实身上有很多优秀的品质，他们成熟，稳重，有自己的观点和看法，他们会把他对你爱落实在行动上，而不是一味的用甜言蜜语“打嘴炮”。这样的成熟男人一旦爱上了你，就真的会爱你爱得非常深沉，他们是奔着和你长久走下去的目的和你在一起的。所以，在这样的男人心里，他们需要找寻的是一个可以携手并肩，同样心里成熟的女人，只有这样你们才可以步调一致，走到更远的未来。和这样的男人谈恋爱，首先你应该是一个心智成熟，有自己生活和思想的女人。你们的恋爱，因为你们“实力相当”，会督促彼此都成为更好的人。如果你是一个“恋爱无脑”患者，我想这样的男人并不适合你。

第二，他们心里不够自信，或者说女人没有给他们自信。

有的男人心里非常爱你，可是却不敢对你轻易表露浓烈的爱意。其实说到底，要么就是男人内心比较脆弱，要么就是女人并没有给他们足够的信心去表达。有的男人可能会在心爱的女人面前，有很多的顾虑!比如男人想主动约你，但是却担心你会不会对他这个主动行为表示讨厌，或者厌烦等等。这样的男人相对来说，比较没有自信，他们或许是因为腼腆，或许是因为自尊心太强，总是就是因为害怕被你拒绝而不敢主动邀约。如果你真的爱这个男人，不妨你先给予他一个肯定的回应，那么他接收到了你的回应以后，就会心里更加有信心，从而主动出击了。

第三，他们是真的有事情再忙!

这种情况应该是最普遍的一种情况了。男人有时候没有主动联系你，很多时候是真的忙的抽不开身罢了。很多女人并不能理解男人这样的做法，认为男人这么做就是对其的不在乎。其实有时候恰恰相反，有句话不是说，“我放下手里的砖头，就没办法抱你，如果我选择拥抱你，就没有办法赚钱养家了”。其实如今很多的情侣都面临着这样的问题，男人也想时时刻刻陪伴在心爱的女人身边，可是现实的压力让他不能这么做。一份成熟的感情，是需要足够的包容和理解的。身处在残酷世界中的成年人，并不是说我们想做什么就做什么的，很多时候都是身不由己。一份成熟的感情，需要两个人共同去经营，其中互相包容和理解自然是必须的。有的时候女人也不要太过任性，一个男人是否真的爱你，并不是光靠他是不是主动找你来判定的。

想你却不主动联系你是什么心理

1、害怕打扰你

这类男人有一个特点，就是很会替别人着想，会站在别人的立场上思考问题，特别是面对喜欢的女人，更是会小心翼翼，不愿意有半点差错。所以，他们不愿意主动联系女人的原因，很大一部分是怕打扰对方。他们怕自己冒然发个消息，打个电话过去，会给对方造成困扰。毕竟，两个人不在一起，你也不知道对方此时此刻在干什么，也许她正在做要紧的事，就因为你的消息打扰了思绪。应该没有人喜欢突然被别人打扰，男人如此小心翼翼，也是想在女人面前留个好印象。

2、害怕被女人拒绝

有些男人，心里想你，却不愿意主动联系你的原因，是怕被女人拒绝，说白了就是没有自信。毕竟不主动联系，不去说话，还可以假装对方对自己有情意，活在自己的想象里。不知道是谁说的，不去期望，就不怕失望。这些男人，应该就是这样的心理，不去主动联系女人，不去主动向女人提出邀约，就不会有被拒绝的风险，也不会有被拒绝后的伤心。还不如把主动权交到女人手里，让女人来决定，这样自己也只用去接受了。

3、想要对女人欲擒故纵

最后一种男人不主动联系女人的可能性，就是他想对自己喜欢的女人，使用欲擒故纵的套路。他可能会以为，想要女人离不开自己，只有这样高冷一点，女人才会觉得自己很有价值。不要觉得“耍心眼”只是女人的事情，男人的套路多起来，会比女人还更出色。他会去思考女人的心理，然后在适当的时候，突然对女人表现出冷淡的态度，让女人对自己念念不忘。所谓的不主动联系你，不过是以退为进罢了。

男人不主动是因为习惯了依赖

婚姻的主角是男人和女人，不是一个人去面对去承担就可以维持的。在陈嘉和陆涛的婚姻里，陈嘉一直都是主动付出的那一个。因为陈嘉爱他，所以把自己的爱布满了生活的角角落落。而陆涛一直以来都已经习惯了陈嘉的付出，习惯了陈嘉将第二天要出门的衣服鞋袜准备好;也习惯了晚上下班回来，桌上已经摆上了热乎可口的饭菜。因为孩子一直都是陈嘉在照顾，所以当孩子哭闹的时候，陆涛也只是将孩子交给陈嘉安抚，自己像个局外人一样。陈嘉在这段婚姻里感觉很吃力，丈夫没有承担起自己的责任，也没有主动地为她分担自己肩上的压力。男人在婚姻里习惯了女人的付出，习惯了依赖女人，所以自己也变得不再主动。因为不爱，所以男人可以看着女人在婚姻里的付出而无动于衷，可以忽略女人日渐憔悴的面容而不作为。

人活在世界上，不想事那是不可能的，但是如果思虑过多，那就会得忧虑症。不该想的不要想，这样活着才不累嘛!特别是对老人来说，家事公事都不用管了，主要的事是自己如何养生，自然延年益寿。所以老人想要长寿就要“脸皮厚”，脸皮厚具体是如何表现的呢?

老年人健康长寿心理

大方

人活得要大方，安心做自己就好，何必在意人家的眼光，我又不是为他人而活。这样才能在生活中活出自己的精彩，不留下任何遗憾。

潇洒

人一老，就会不自信。其实自信也是长寿的秘诀，老人应把心扉敞开，想怎么乐就怎么乐。

豁达

人生起起伏伏，遇到一点事就钻牛角尖，这样难免会心生忧虑。看待事物要往好的方面想，不纠结于得失，对待看不过眼的事采取平和的心态，这样的人患心血管病的机率也会大大降低。

无视负面评论

在我们生活的圈子里，什么人都有，我们管不住所有人的嘴，那就做我们自己的，是好是坏他也不能把我怎么样，对于负面评价采取无视态度，自己也就不会放在以上了。

从这四个方面可以看出，脸皮厚可以总结为豁达、开朗、乐观，这不就是人活着所需要的精神吗?人想得多不仅自己累，家里人也累。老人做到这几点，自然能延年益寿。

其实不光是男人在婚后容易出轨，现在很多女生在婚后也存在一些暧昧的行为，比如微信聊天内容很暧昧之类的，那么如果自己老婆微信上跟别人暧昧聊天算出轨吗？

老婆微信暧昧算出轨吗

如果只是聊天内容暧昧属于精神出轨，如果已经有超乎聊天之外的实质性行为就算完全出轨了。

出轨分为很多种不同的方式，有的人是因为一时冲动的肉体出轨，有的人是早有预谋的肉体出轨，有的人是因为则是精神和肉体的双重出轨。而在网络如此发达的今天，也为出轨行为提供了桥梁与温床。

如今有不少的婚外情就是从微信聊天开始慢慢的发展起来的，在微信上认识一个聊得来的异性，然后两人的关系从一开始萍水相逢的暧昧，到越来越熟悉，逐渐的发展成现实生活中的婚外情。

已婚女人微信暧昧的心理

1微信聊天方便安全

之所以有越来越多的已婚女性会通过聊微信的这种方式出轨，跟异性玩暧昧，最主要的还是因为微信的普及使用，几乎人人都玩微信，而且微信上的很多功能也为出轨提供了便利。很多人喜欢在微信上跟不认识的人聊天，暧昧，快捷又安全。

2丈夫的忽略与生活的寂寞

当然之所以有那么多的已婚女性在微信上跟异性暧昧聊骚，最主要的还是因为现实婚姻的不幸福导致的。也许婚后丈夫整日的忙于工作，疏忽了对妻子的关照，所以她们喜欢用上网聊天这样的方式打发生活中的寂寞。但是别忘了，在微信上跟异性暧昧其实也是出轨，是精神上的出轨。

3网络上形形色色的诱惑

网络世界之大，上面有形形色色的诱惑，有鱼龙混杂的人群，而很多女性在面对这些诱惑的时候，有时不能够把持住自己，就容易走进婚外情的漩涡中，越陷越深。

发现老婆微信暧昧怎么办

1.了解她暧昧的原因

有的女人玩暧昧，不过是一时觉得好玩罢了，而有的是因为老公不在身边，或者老公工作忙之类原因让其感觉到了空虚，又或者是因为受到了别的异性蛊惑，等等。你要是发现自己老婆在微信上和别的男人玩暧昧，先弄明白，她玩暧昧是因为什么。

2.间接的给她警告

面对暧昧并不是很严重的老婆，间接的给她警告，比如在和她聊天说表露出你对玩暧昧的女人怎么看，说的严重点，让她心里有个数，我估计一般情况下她会立刻想办法解决那份或成熟或不成熟的暧昧关系。

已婚女人出轨的表现

1、女人的眼睛。

眼睛是心灵的窗口，从眼睛里面，其实可以看出很多东西来的。所以，出轨以后的女人，你看她眼睛的时候，她会躲躲闪闪的。因为人面对面的时候，除非心理素质强大，否则谎话是说不出口的。女人跟你说谎的时候，总是把头转向了一边，然后躲避你的眼神。

2、女人的装扮。

如果是贤妻良母的话，那装扮最好的就是，简单素雅的那种。但是，出轨以后呢，装扮就向着夜店女王的方向发展了。就是那种穿着很时尚的那种，而且一听到音乐，眼睛还会放光。这种大的变化，就是受到了情人的熏陶。

3、性生活上面。

如果你有10次需求，她能拒绝一半以上，这也是夫妻关系或者男女关系出现问题的表现，这个时候最后大家多沟通，看是不是确实是身体不舒服的，或者有什么事情。

有不少情侣在分手之后可能并没有断的那么彻底，两人的微信如果没有删掉的话很可能会出现前任点赞的情况，那么分手后前任点赞朋友圈是什么意思呢？

分手后前任点赞朋友圈代表什么

分手之后前任点赞你的朋友圈，有可能是在试探你，他想要用这种方法告诉你他还在关注你，他想要知道你是什么态度。如果他不仅点赞了你的朋友圈，而且还评论了你的朋友圈动态，但是你对他的点赞和评论视而不见，并没有回复他的话，你这么做前任基本上也能够明白你的意思了，他知道你对他没有感觉了之后，那他可能以后就不会再打扰你了。

分手之后前任点赞你的朋友圈，可能是刷朋友圈的时候手滑而已。每个人上网都会有手滑的时候，你们在分手的时候没有互删彼此的微信，某一天你正好发了一条朋友圈，而他正好又在刷朋友圈，所以有时候前任给你点赞都是顺手的事，他的意图没有你想的那么复杂。

有时候前任点赞你的朋友圈是想要在你面前刷存在感，有时候他单纯只是觉得你的这条朋友圈动态吸引到了他的注意，他只是在以一个熟人的身份给自己认识的人点赞，这两种截然不同的情况也说明了前任两种完全不同的心境，一种是还没有放下，另一种就是已经彻底释怀了。

分手后男人点赞的心理

第一种可能，他已经把你放下了，现在给你的朋友圈点赞，也只是以一种熟人的身份，他想要知道你现在过得怎样，单纯好奇跟你的现状。如果发现你最近过得还不错的话，他也会替你感到开心，给你点赞可能只是在以朋友的身份关心你，祝福你。

第二种可能，他还没有放下你。在跟你分手之后，男人还会给你的朋友圈点赞，说明你在他心中还是有很重要的位置的，他依然会每天浏览你的朋友圈，看看你过得怎样，他给你点赞，可能只是想要用这种方式去维系跟你的关系。他不想要让你一点点淡出他的人生，他想要留住你，挽回你，给你的朋友圈点赞，也是在试探你的态度。

第三种可能，男人给你的朋友圈点赞，是想要得到你的关注。两个人分手之后，如果长久不互动，就会变成陌生人。而男人若是心里对这段感情仍有不甘的话，那他就会想方设法在前任这里找存在感。他给你朋友圈点赞，就是他找存在感的一种方式，他希望用自己的主动，来换回你的回心转意。这种人在分手之后没有真的放下，而且还想要再通过自己的努力去挽回对方。他跟你点赞，也是在跟你示好，希望你能够原谅他。

分手后前任点赞朋友圈是什么意思

一、这样的状态最舒服，不费力不操心

不私聊、不问近况，就只是默默地关注着你，因为这样的状态相对复杂的感情会更舒服，不费力也不需要操心。因为一旦他主动私聊你或者主动给你评论，都会显得他可能还在乎你，这是要背上沉重的感情债的，他就是觉得这样不温不火地处着会更加舒服。

二、前任把你当成备胎，沟通时不会太突兀

因为平时也有点赞的互动，一旦发现没有其他更适合的出现的时候，这个备胎的作用就出现，如果再次沟通也不至于显得过于突兀，所以我们说，温水能够把青蛙煮熟也是这个道理，只要他愿意。

三、前任缺乏跟你进一步沟通的动力

或许还有爱，还是很喜欢，只是缺少一种跟你进一步沟通的动力。不知道怎么去跟你沟通，不知道你是怎么想的，还有感情在?所以，给你点赞是一个很好的试探，想告诉你，还是有关注你，而且也不是随便点赞的，是挑着来的。

之前有个妹子就是发了一个朋友圈，当时也是说其实想要给前任，是一个截屏，里面有很多内容，有一些话是想让他看到的，比如说，思念一个人的时候这个人也往往会思念自己，什么握不住的沙是需要扬掉之类的，后面前任居然给他点赞了。或许对方可能也引起了一丝丝波动，还是希望顺利。

分手后前任点赞我是想复合吗

第一点:看点赞的时间。

如果说前任是在白天点赞你的朋友圈，那么，他对你有特殊暗示的概率不大。

因为人在白天的时候，会处于一种比较理性的状态，而且白天的这种工作也好或者是生活也好，都会是比较忙碌的。

一般来说，不会有那种情绪爆发或者特别走心的那种时刻。如果前任在这个时候跟你点赞，最大的可能就是，他被朋友圈本身的内容吸引了。

如果说前任点赞的情景是晚上，尤其是凌晨一两点的时候，那么这个赞可能就会有特殊的含义。

我们可以想一下，一个人大半夜的不睡觉，无非就是两种状态，一种是玩得特别嗨舍不得睡。这种情况显然不是。

另一种情况就是，他心里很烦睡不着。而当一个人心烦的时候，他会自动的把精力放在心烦的事情本身。也就是说，他真的是想你了，想跟你复合了。

第二点:根据自己朋友圈的更新情况。

如果我们的朋友圈更新比较频繁，几乎每天都发，那么前任偶尔点个赞并不能说明问题。

因为前任可能会觉得，反正你也是天天发，肯定有很多人在点赞，我点个赞你也不会注意。

可如果我们已经很长时间没发朋友圈了，这个时候去点一个赞的话，这种暗示性会非常的强。可前任还是这么做了，这就说明他现在根本不怕暴露自己的需求感，甚至是有意暗示你，想借此跟你恢复联系。

具体该怎么回应，要看我们自身的状态和需求，如果我们也想跟前任复合，并且自身的状态很好的话，当然可以跟他去联系，但是要循序渐进，不要暴露自己的需求感。

第三点:看他最近的情感状况。

如果前任在这段时间的情感状态有一些比较大的波动，比如说，新的恋情又一次失败了，或者是家人一直在逼着他结婚，催促的比较紧。

那么在这样的情况下，他就不得不去整理自己的情感。也就是说，他是真的想到你了。想跟你复合，但又不好意思主动联系你，所以就这么打了一个擦边球。

这也就是说在分手以后，其实我们要对前任的这种情感状况有一个比较深的了解。只有这样我们才能准确的去判断，前任的这样一种意图。

大家在生活中应该都听说过各种各种的男人吧，那么你了解吃软饭的男人吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟男人吃软饭的表现，以及男人吃软饭的心理？

男人吃软饭的表现

一，只要女人条件好，爱不爱不重要。比如聚会时，开始冷落你，得知你的家世后主动靠近你，明显是为将来吃软饭打基础。

二，抱怨总比努力多。不停地失业，不停地抱怨，从不懂得自我反省，更不想着如何上进，这样的男人也只能吃软饭。

三，给过钱之后便不断地伸手。男人能否吃得成软饭，全看女人惯不惯，给过他一次钱之后，他不断地跟你伸手，不断地索取，明显是感觉你养得起他，这软饭他吃定了。

男人吃软饭的心理

一个“好吃软饭”的男人，那就不一样了，他的心里压根而就没想担当责任。生活中，如果遇到了困难就开始退缩，根本不敢迎头而上。平时生活得过且过，在顺风顺水的情况下，他或许没有什么异样，但需要他站出来的时候，躲得比谁都远。因为这样的男人吃不了苦，害怕吃苦。或许在他们的一生中就没有吃过苦，从来不去想怎么去经营生活，未来就是依靠另外一半。

吃软饭的男人的特征

第一，外形好，长得帅，甜言蜜语随口就来

“爱美之心人皆有之”，在好色这一点上，女人和男人并没有本质的区别。心理学的研究也证实，不管男人还是女人对待相貌较好的异性都会另眼相待，据说每天看美女帅哥照片还能让人长寿。没有本事而又长的难看的男人在女人眼中是没有任何魅力的，这样的男人想要当“软饭男人”实在是很困难，当然也不排除个别的例外。没有本事但长的英俊潇洒，几乎是所有“软饭男人”的共同特点。因为只有长的英俊潇洒，才能使“软饭男人”轻易就可以有机会接近各种女人、才能让女人对他们另眼相看、也才能有机会遇见因为好色而思维混乱、甘愿养家的女人。

第二，想通过婚姻来改变生活的人

世界上有形形色色的人，对于绝大多数男人而言，都会通过自己勤劳的双手去打拼一个好的未来，但是，也有一些男人想通过婚姻去改变自己的命运。他们在恋爱期间的目的很明确：恋爱对象必须是家境殷实的，否则不予考虑。

第三，能够巧妙的讨好女人

长得好看是“软饭男人”的外在特征，但现如今女人受到的教育一点也不亚于男人，所以女人们也不是傻瓜，不会辛苦挣钱来养活一个只是好看而其他百无一用男人。女人愿意抛投露面、看人眼色、朝九晚五甚至朝九晚十地出去挣钱来给一个男人花，必定是这个男人触动了她心底最柔软的那跟弦。甜言蜜语、懂得女人心，女人喜欢什么就给她什么，除了金钱除外。吃软饭的男人主要工作就是讨好女人尤其是有钱或者家庭有地位的女人。其讨好女人的手段可能轻易就让很多入世不深的女孩就犯，有些已婚女人都很难经受住这样男人的攻击。

如何应对吃软饭男人

首先先找个理由，说你要回家或外出有事，赶他离开你。以后慢慢冷淡不理睬他就算彻底分手了。这种男生不能交，他没人品，没素质，只有好看的外表。早分手早解脱，否则你以后就痛苦难诉了。

很多情侣在分手后，可能都会不留情面的互相揭短，这样把分手闹的太难看其实并没有什么好处，大家认为情侣在分手后到底该不该互相揭短呢？

情侣分手后该不该互相揭短

分手后是否揭对方短，这个还是具体事情具体分析比较好。

如果是平常的分手，放过对方的同时，也是在放过自己，没必要陷入一段感情无法自拔，毕竟，曾经爱过。我们的一生中会遇到很多人，有时候，只是没有在合适的时间遇到正确的人罢了。

如果是很渣的那种，以谈恋爱各种欺骗女性的人，该揭露的还是得揭露，现实生活中，这样的人存在很多，如果碍于情面或者因为懦弱放过，只会让更多的无辜女孩受欺负。

情侣分手后互相揭短的心理

分手后揭短，是因为内心的委屈、不甘、愤怒。但感情里的事，如果细细揭开来看，都是一笔烂账。各自所处的位置不同，心理需求不同，感受也就不同。

举个例子。假设男生觉得自己做的很好，付出了很多，一直讨好她，可她始终没把自己放在心上，最终俩人分手，说“对方是喂不熟的白眼狼”，自己白付出了这么久。但对于女生来说，她的感受是不爱另一半，很难去付出，但因为他对自己好，凑合了一段时间，最后还是发现不合适，及时止损。在这样的感情里，各自的感受不同，都有正当的理由，说不上谁对谁错，更论不上好坏。因此，这种揭短毫无必要。

情侣怎么和平分手

1不要故意找分手理由

爱情是因为当初彼此深爱着对方才能在一起，但如果你觉得自己对另一半的感情没了，请不要故意找理由分手，这样不仅显得你的自私，而且会伤对方的心。

2当面提出分手

很多情侣之间分手只是一个电话，甚至是一条短信、一句微信，这样的分手方式太让人难过，分手一定要当面提出，把话说清楚最好。

3分手时也要尊重对方

一段感情结束必然是伤悲的，但在你伤心的时候也要尊重对方，相信对方的心里也是很难受的，彼此尊重对方是和平分手的前提。

4控制自己情绪

很多人在分手时都一时难以接受，这时候情绪激动是正常的，但一定要控制住，如果能挽回爱情最好，如果不能也不要和另一半大吵大闹，这样只会留下不好的印象。

5切勿争论和报复

有些情侣在分手后心生怨恨，甚至是产生报复对方的心理，既然已经到了分手的地步，说明感情已经出现了大的裂痕，何必强求在一起呢，及时在悲伤也应该放下。

情侣分手常见原因

1、吵架的时候不给对方辩解的机会

情侣吵架不是辩论赛，根本不需要分出胜负。只要女人给男人充足的时间去辩解的机会，认真的去听男人说了什么，去了解男人的心底的诉求。男人跟女人吵架的时候，只有交换对方的意见，我们才可能因为吵架而促进双方的感情;只是因为意见的不合，谁对谁错并没有那么重要。

2、一时的激情

有些人在第一见面就有了好感，然后两个人在一起时激情满满。他们认为在一起的每一秒都是幸福，其实一时的激情不是爱，等到激情退去就会出现很多问题，那么就离分手不远了。

3、缺乏沟通

这是一个亘古不变的话题，也是任何问题的致命矛盾点。不论感情中出现怎样的问题，也不管是否是一段多么长久的感情，不可忽略的都是沟通，合理的沟通，才是解决问题的关键。

4、不合适

两个人只能做到相对合适，但是不可能做到完全合适，真正相处好的关键在于彼此的经营，是否有处理问题的能力。不合适，大多数时候只是借口而已。

社会的进步和发展推动了素质教育的进程。要树立良好的心理健康知识，以下是由小编整理关于中小学心理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

中小学心理健康知识——保持心理健康

如果你问一位中小学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中小学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动 的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定 的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性 的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。

心理健康的标准，应包括以下几方面：

① 正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而 在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳 妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

② 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认 识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会 被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清 醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别 人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

③ 和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够 与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而 不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪， 不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

看过“中小学心理健康知识“

中小学心理健康知识——注重心理辅导

中小学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。

要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么?心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或 只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈 话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓;至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义 看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职 责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问 题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。

中小学心理健康知识——学习心理知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中小学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

2.心理学知识还可以解答中小学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中小学生应学习一点心理学。

心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。那常见的心理亚健康有什么呢?下面和小编去看看吧!

常见的心理亚健康症状:

1、抑郁心理

表现为情绪低落、内心苦闷，思维迟缓，言语活动减少，郁郁寡欢之状。抑郁是每个人在一生中都难免要经历的负性情绪体验，抑郁心理绝非是抑郁症，勿将两者等同起来。抑郁心理是一种短暂的不良心理反应，通过改变环境、心理疏导和自我调节是可以完全恢复的。

2、焦虑心理

是人在应激状态下最常见的一种负性情绪反应，预期将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现。表现为紧张、忧虑、害怕或恐惧，终日提心吊胆或惊恐不安之状。引起焦虑的因素可以是客观真实的事物，也可以是个人的主观想象。焦虑是人处于任何具有威胁性情景中的自然保护反应，是人的正常适应机能。适度的焦虑有助于调动人的潜能，提高适应能力，增强前进的动力。

3、强迫心理

也是一种较常见的情绪和行为问题。表现为过于拘谨，想问题、做事情，虽认为没有必要也容易反复多次，常伴有紧张焦虑或恐惧不安等其他不良情绪。其素常性格多刻板固执、优柔寡断、缺乏自信，但做事有序、勤奋踏实、一丝不苟。大多数人都或多或少的有过强迫现象，一般无妨，只有对自己或他人造成困扰时才有干预意义。

4、恐惧心理

是指个体面临某种危险，企图摆脱又无能为力时产生的消极情绪。恐惧是人类和动物共有的原始情绪之一，受个体自我保存动力的驱使，恐惧的本能性防御机制即是逃避行为。当逃避行为受到干扰或阻碍时，则会加重恐惧感，应适时进行心理调整。

5、偏执心理

多是根据某种错误或不全面的信息，形成不利于自己的信念或负面的思维方式。其特点是不会轻易动摇，不容易接受摆事实、讲道理的正面教育，有意歪曲事实，或为自己的观点找依据或采取相应的行动。如看到别人谈话就认为是指向自己，领导不点名批评是影射自己，批评别人是指桑骂槐等，以致多虑、心情不快。

6、敌对心理

敌对是一种后天习得的行为方式，可以起因于某种错误的认知。表现为对周围或家人的不信任，易于发生冲突，人际关系紧张、不和谐，可以出现违拗、易激惹，甚至攻击行为。

7、疑病心理

表现为对自身的健康状态过于关注，哪怕是偶然的微小不适，也容易造成焦虑、紧张的情绪或认为是患了大病，以致反复求医、过度检查和治疗。为此，常处于忧心忡忡的状态，从而进一步加重这种不良的心理。

8、孤独心理

也是一种负性情感体验，其形成既与本身的孤僻性格有关，也受所处境遇影响，如到异地他乡求学、谋生，独居、空巢老人等;也有缘于自傲、看不起他人而产生的孤独。感到自己和他人之间产生心理距离或空间距离，常常不甘孤独，而又无力摆脱，内心十分矛盾、苦恼。

9、自卑心理

是由于对自身的能力和品质评价过低而产生的消极心理反应。表现为自责、内疚，悲观失望等，影响自身的发展和社会交往。常常由于工作受挫、疾病、生理缺陷或其他自身条件不如别人所诱起。

10、轻生心理

是指在生活工作中遇到难以解决的问题时，得不到帮助，感到苦闷、无助、绝望，甚至出现企图放弃生命的心理状态。这种心理是一种极其消极和危险的情绪反应，也有的人其轻生心理的产生带有某种偶然性和盲目性，如不及时发现和干预将会造成严重的后果。

11、嫉妒心理

是指当别人在某些方面超过自己，使自己的欲望不能得到满足时，所产生的企图贬低乃至破坏别人优越状态的心理反应。可以毒现为不满、愤恨、攻击或伤害，对己对人均可产生不良的影响，甚至还可酿出违法犯罪的事件。

12、犹豫心理

是指遇事瞻前顾后，前思后虑，拿不定主意，难下决断的心理状态。这种矛盾状态，时间长久会使人倍感焦虑。其产生常常有一定的性格基础，凡事追求完美，遇事则犹豫不决，难于取舍。

13、失落心理

是觉得自己不再被别人需要，或失去原有的生活意义或价值的心理感受。如离退休、子女成家分离等，不能重新适应已经变化了的环境，均可促使失落心理的发生。

14、被排斥或被歧视心理

是感到自己被排斥在某个社会圈子之外，没有得到应有的尊重，不被社会所接纳的心理状态。如身有残疾、患特殊疾病(艾滋病、乙肝等)、不能被录用工作等，都可诱发这种不良心理的产生。

15、心理疲劳

常常是在急慢性应激因素作用下，频于应对，身心过度透支，倍感身心疲惫的状态。生活中常听到一些人说“活的太累了”，这句话感慨万千，其中就隐含着心理疲劳的意味。如工作压力大、课业负担重、长久家庭不睦、子女教育困难、长期照顾重病亲人等，均可造成身心俱疲、心力交瘁，特别是心理上严重疲惫的感受。通过身体上的充分休息，仍难以恢复。

腊肠犬(详情介绍)

关于狗狗心理学目前国内宠物医院还未涉及到这一科室，但很多书籍上已发布了许多关于狗狗心理学的文章，那么今天我们要说的就是关于狗狗是否有争功、邀功心理。

两头猎狗在一起追捕猎物时，往往你争我夺，互不相让。有时，甚至暂时放下猎物，进行内战，以决高低。两头猎狗都想为主人获取猎物，这是狗狗争功心理的外在行为。狗狗争功的目的是为了邀功获得奖赏。当一头猎狗获取猎物，将猎物交给主人时，往往抬头而自信地注视主人，等待主人夸奖或给其食物。这种邀功心理是被人驯化后发展起来的心理活动。

人们在训练狗狗时，往往以奖赏作为训练的一大手段，当狗狗完成某一规定的动作行为时，总是以口令或食物予以奖励，这种训练形式强化了狗狗的邀功心理，有时狗狗是为了获得这份奖赏而去完成某项工作，甚至发生争功行为。

狗狗的这种心理活动提示我们，在日常的训练和使用过程中，应注意培养狗狗的这种争功心理，在表扬、奖食上要慷慨大方，满足狗狗的邀功心理，尤其在狗狗完成某一动作，表现出色自信地邀功时，更应及时地给予奖励，强化作业意识，促使狗狗在日后的工作中，更好地建功立业。

一、强化记忆

随着年龄的增长，中老年朋友的记忆力逐渐减退。为了增强记忆，进行一些科学合理的训练，对提高记忆力有很大帮助。

(1)选择一篇你能找到的简单明了的英文文章，弄明白里面的意思。对文章的单词，用自己的方式去解释，坚持到文章能够通俗背诵下来。用同样的方式阅读和记忆后部分。最后回想一下全部记下的内容。反复记忆，整个过程一定要集中精神、全神贯注。

一次记忆的单词是最容易记的，数量不要太多。词语在不同语句里的意义往往不同，一定要注意它们在文章里的意义是什么。一天当中重复多次的句子会在脑海中深深扎根。

如果在第二天重复这个练习，回忆昨天的句子并记忆下面一个句子，那么第一个句子会在记忆中留下更深的印象，而第二个句子也会像第一个句子一样得到充分的理解。

多次重复记忆的根本实质是对记忆本身的思考和理解，因此并不是简单地背诵课文。在背诵文章的时候多次重复循环记忆的方法，是不分任何年龄阶段的，因此它是最基本的提高记忆的方法。

结构分析记忆是中老年记忆的普遍方法。通过对所记忆事物的分析理解来记忆大部分事件，与青少年时期的机械基础记忆有很大区别。只有在理解的基础上才能掌握全部所要记忆的知识，因此不需要逐字逐句背诵。

(2)在日常生活里也可以锻炼记忆。在房间里面来回走动的时候，迅速扫视一下房间，观察房间里的布局和摆设，尽量注意到细节的地方。

接着到另一个房间去，尽量回忆你刚才看到了哪些东西。要专注地做这个练习，每天坚持重复锻炼。坚持十天，第十天的时候比较记录下的结果，看自己的成功怎么样。

(3)在生活中注意观察，对一些能够经常重复的事物加强记忆。

(4)快乐记忆练习。做一些能够让自己心情舒畅的事情，在事后详细回忆整件事情的每个细节。用笔记录，坚持这个快乐记录。在一点时间后检查记录情况，看自己的发展状况。

(5)心情状态对提高记忆有很大的影响。

①对要记忆的事物兴趣浓厚，记忆就越深刻。②在无负担的情况下，记忆速度可以加快。③当情绪处于快乐亢奋的状态，记忆深刻。④对具有强烈刺激事物，人的记忆会深刻。⑤重复规律刺激的事物，可以提高记忆。

(6)提高记忆的一些小方法。

①利用图像提高记忆。②利用重复规律对大脑进行刺激，提高记忆。③利用个人喜好对事物产生快乐刺激，提高记忆。④根据记忆疲劳节奏，使用音乐，提高记忆。

⑤利用事物的独特性提高记忆。⑥利用简短的数字，缩短信息量，提高记忆力。⑦通过规律提高记忆力。⑧利用记忆目的性，调动大脑兴奋点，来提高记忆力。⑨利用触觉嗅觉等认知力提高记忆力。

在提高记忆力的过程当中，要保持一颗平常心。急功近利，只会适得其反。其实有的时候记忆的好坏和一个人自身的心境有很大关系。长期抑郁的记忆力最大的杀手。

二、心境调适

人生进入中老年，是进入人生旅途的后半段，即将接近尾声。经过青年时期拼搏进取的紧张，心境逐渐进入一种无所欲求的平常心态。人们总是匆匆上路，心慢慢疲惫，才开始学会放慢脚步欣赏路边的风景。

中年时期，人的心境已经成熟，社会阅历丰富。中年是社会中坚定的力量，身心承受巨大的社会压力。人到中年开始感觉到一种长期性的身心疲惫，因此中年是心脏病、高血压等重大疾病的高发期。

同时由于社会责任的重压，导致抑郁、焦虑等不良情绪出现，因此中年人群多属于身心双重亚健康状态。无疑，这一人群属于维护的重点人群，进入中年后要加强对身体健康的维护。

1、加强对身体健康的重视

①定期进行身体检查，及时了解身体状态。积极对高发病进行预防。

②面对疾病配合医生治疗，谨遵医嘱。

③合理安排饮食机构，远离不良习惯。

④戒除一切不良嗜好。

2、面对生活的重压，必须要重视心理健康

①保持一个豁达开朗的心胸，不要让生活琐碎的事情影响到心情。

②面对生活因采取积极的态度，不断加强每一天都是美好的这一心理暗示。

③学会从小事情中寻找快乐。

④心中积蓄不良的情绪，学会合理发泄出来。

⑤积极进行体育锻炼。加强身体素质之外，刺激舒畅情绪的爆发，增加自信心。

进入老年已经是人生的尾声。老年时代是人生的修养阶段。人到老年身体各部分器官已经开始衰退，记忆力降低。步入老年已经退出社会历史舞台，卸下身上的责任重担。

这个时期的人的心理发生巨大变化，容易产生失落、恐惧、依恋、焦虑等不良情绪。这些不良情绪导致疾病的增加或加重。

老年人应该既注重身体健康又注重心理健康。做一个身心都健康的老人，才是真正意义上的健康老人。

依据心理学，健康老人的标准如下：

①感觉和知觉良好。简单讲就是外部器官没有任何病变。

②记忆良好。

③逻辑思维健全。

④想象力合理、丰富。

⑤情感反应适度。

⑥意志坚强。

⑦态度和蔼可亲。

⑧人际关系良好。

⑨保持学习的兴趣。

⑩有良好的业余爱好。

⑪保持正常的行为。

⑫与大多数人心理活动基本保持一致。

怎样做到身心健康呢？

(1)身体健康方面：

①积极参加体育锻炼。

②依据医生指导，合理搭配饮食结构。

③定期进行身体检查。

④戒除不良嗜好。

⑤培养良好的生活习惯。

(2)心理健康方面：

①做好角色转换，适应新的生活模式。

②积极参加户外团体活动，开阔眼界，增长知识。

③建立良好的人际关系，结交新朋友。

④积极学习新知识。

⑤进行力所能及的家务劳动。

通过科学的指导和训练，一定能够使中老年朋友的身心健康有所提高，从而成为一个真正健康的人。能够使广大中老年朋友获得身心健康，也就达到心境调适的最终目标。

自恋是一种不健康的自我认识，那么，哪些人最容易自恋呢?心理健康专家研究表现，在中国独生子女自恋的倾向比较严重，其实这和他们的心理健康也是存在很大联系的，下面小编来为大家分析独生子女的心理。

青春期独生子女的心理——心理可塑性最强

专家分析，自尊的年龄差异和发展趋势表明，青春期是个体自尊水平发展、变化最为剧烈的时期，当然也是可塑性最强的时期，因此要特别注意对青少年自尊的维护和促进，以减少青少年的心理健康和不良行为问题。此外，自尊还可以通过多种形式的咨询、辅导、教育得到提高。值得一提的是，体育锻炼除了能增强个体的生理健康和体质外，还可以显著提高自尊水平。

其实家庭环境以及教育方式对孩子的健康成长都起着关键的因素，之所以很多的独生子女存在一些不良的心理或者性格，大多都与家庭的教育方式存在联系，所以家长们对孩子心理健康的关注要更加的注重。

青春期独生子女的心理——男生比女生“自尊”

研究发现，自尊的性别差异几乎为零，总体上男女两性没有明显差别，但年龄却在调节性别差异的大小，具体来说，自尊性别差异大小随年龄增加呈倒U型趋势。从青春期开始男性大于女性，且这种差异随年龄增长而加剧，到青春期晚期达到顶峰，大学阶段后男女自尊的差异又逐步缩小。然而，进入老年阶段后，女性的自尊水平又开始高于男性。

青春期健康心理表现

1、社交性:每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

2、乐观性:情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

3、反应性:每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

4、现实性:心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康的表现有哪些?这个问题上面已经有了详细的介绍，希望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

青春期独生子女的心理——独生子女有自恋倾向

同时，非独生子女的自尊水平普遍低于独生子女。但最新研究发现，我国独生子女有自恋倾向，这种自恋型的高自尊应该得到更多社会关注。除了传统的自身和个性因素，生理变化也会影响自尊水平的高低。此次研究发现：体重越重，自尊水平越低;对自己身体形象越不满，自尊越低;牙齿畸形程度越高，自尊越低。相反的，外表越好，自尊越高。