转奶应该注意哪些原则和方法图片(合集20篇)

红宝石花的养殖方法：

1、光照

它的耐阴性较强，比较怕强烈光照射，可以常年放在室内明亮的地方养护。光照不足的情况的会影响观赏价值，使叶片变小，叶片的颜色变得暗淡没有光泽。夏季需要遮阴，不能在阳光下暴晒，会被灼伤，影响观赏的价值。

2、浇水

因为它比较喜欢湿润，所以生长季节只要保持湿润即可，夏季因为蒸发量较多，所以可以适当多添加一点，每天浇1-2次，在空气较干燥时，还需要配合向叶片喷2-3次的水，冬季就需要保持偏干，不能施水过多。

3、施肥

它较喜肥，生长季节需要充足的养料保证，可每隔1-2星期施加一次稀薄的肥料，冬季可以将周期延长。如果施加的肥料过少，植株的颜色会变得暗淡，长势衰弱，降低观赏价值。

4、温度

它喜欢温暖的环境，耐不住寒冷，越冬的温度需要保持在15℃以上，不能低于10℃，否则叶片会黄。

中国是礼仪之邦，我们中国人在文明的熏陶下，形成了丰富的礼仪文化。我们不得不重视自己的个人礼仪。下面是小编给大家搜集整理的关于个人礼仪应该注意的原则。希望可以帮助到大家!

个人形象礼仪的常识

个人形象礼仪主要表现在仪容、仪态、服饰三大内容上。三秒钟印象是个人形象最主要的体现;美国心理学家奥伯特.麦拉比安发现人的印象形成是这样分配的：55%取决于你的外表;38%取决于你的自我表现;7%才是你所讲的内容。商务人员在商务活动中，个人形象至关重要。它不仅仅反映着个人的仪表风度，更是企业整体形象的一张广告。人的仪态举止反映了一种深层次的美，体现了一个人综合素质及修养的高低。

个人形象并不等于个人本身，而是他人对个人的外在感知，不同的人对同一个人的感知不会是完全相同的，因为它的正确性被人的主观意识所影响，因此在认知过程中在人的大脑中产生不同的形象。相比起其他物种，人类对于自身外表的变化显得更加的敏感和在意，较热衷于修饰自己的外表和容貌，但在不同的文化里对美和丑的定义其实有蛮大的差异。

商务人员的个人形象就是外界对商务人员的印象和评价。清洁的仪表，得体的修饰，往往影响着工作的效果，不能忽视。心理学上讲的“首因效应”，即人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势，通常在3秒钟形成的第一印象，对后期一切信息将产生指导效应。在市场经济的条件下，形象就是宣传，形象就是效益，形象就是服务，形象就是生命，形象重于一切。

不管是在公共场所，还是在私人聚会，只要你与人进行交往，你在装着打扮、言谈举止等外在形象就会出现在他人的眼里，并留下深刻印象。可以说，一个人的个人形象的好坏，直接关系到他社交活动的成功与失败。

良好的礼仪是职场成功的通行证，也是建立成功人脉的必备条件，当你具备了良好的礼仪，你也就可以打开成功之门!

个人礼仪应该注意的原则

第一，以个人为支点。

个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

第二，以修养为基础。

个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

第三，以尊敬为原则。

在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

第四，以美好为目标。

遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

第五，以长远为方针。

个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

说起黄瓜大家再熟悉不过了，尤其是在夏天是人们最喜爱的蔬菜之一，好多朋友都用它来降暑，特别清口，黄瓜它不但是蔬菜，而且还可以做美容，深受好多女性朋友的喜欢，可谓是老少皆宜。黄瓜吃起来容易，那么怎么种植呢？有哪些方法呢？下面就给大家简单的介绍一下。

1、黄瓜在播种前一定要搭建好苗床，苗床要选择在避风朝阳，土壤肥沃，地面平整，这样的地块最适合用作搭架苗床，使用工具先进行深耕，然后使用农家肥进行施肥，最后用农具进行整平，苗床的宽度为1.5米至1.8米，使用塑料布，竹子，草绳，草帘等等物品搭建成高度为50厘米至60厘米的拱棚，拱棚的长度根据种植的面积来决定，苗床搭建完成后等待播种。

2、黄瓜的种子可以在正规的两种市场上进行选购，挑选生长速度快，抗病能力强，产量高，这样的品种最适合选购，具体的品种要根据你不同的地区来进行决定，种子购买完成后要尽快的进行催芽。

3、种子购买完成之后要快速的进行催芽，可以使用温度为45度的温水浸泡种子，打破种子内部的胚胎，让种子快速的进入催芽状态，种子可以浸泡8小时至10小时，然后把种子使用湿毛巾进行包裹，每天使用水雾进行喷施，当种子的出芽率到达百分之90以上时就可以进行播种育苗啦，种子催芽结束完成后要第一时间在苗床上播种。

4、种子催芽结束后在苗床上进行撒播，撒播时一定要控制好密度，把种子在苗床上均匀的进行泼洒，每厘米内要控制在2粒至3粒种子，撒播完成后使用细土进行覆盖，覆盖的厚度为0.5厘米左右，覆盖的细土一定要均匀，这样种子出苗的速度才会一致。

5、秧苗生长到12厘米至15厘米时就可以进行定植工作啦，定植时要先进行简单的整地，施肥，做畦，起垄，这样工作都要准备好，然后把秧苗定植到垄台或者是畦面上，定植的密度要控制好每株之间的距离为30厘米左右，畦面上的每行的距离为45厘米左右，定植完成后要及时的浇水，这样才能让种子的生长速度更快。

6、黄瓜定植完成后要第一时间进行搭建，使用架条插入到每株秧苗的一侧上部用铁丝进行固定，搭架主要是帮助主蔓生长到藤架上，这样方便日后的管理工作，如果有个别的主蔓没有生长到藤架上时可以使用玉米叶进行绑缚工作，当主蔓生长到1米以上时就要进行施肥，使用农家肥进行施肥，如果田地内的土壤比较贫瘠可以加入少量的氮肥帮助秧苗的生长，秧苗到花期时可以使用农家肥进行施肥，黄瓜果实开始膨大阶段可以使用钾肥进行施肥，这样可以很好的提高黄瓜的品质和产量。

黄瓜怎么种植方法比较的详细，要按照苗床搭建、种子选择、种子催芽、播种移栽、整地定植、搭架施肥的步骤要求进行种植，这样才能把黄瓜种植成功。

现在很多的朋友们在买房子时候会选择按揭贷款，这样可以让家庭的经济负担没有那么重，也可以让家里的生活更加的舒适。按揭贷款买房的话大家要注意办理的流程，要注意一些细节的问题，下面我们一起来具体的了解下吧。

按揭贷款买房应该注意什么?

原则一：保持理性避免“冲动消费”

买房是家庭中的一笔很大的支出，因此一定要做好充足的准备。首先要根据自身的经济实力来选择房屋的价格及大小。其次在办理银行按揭贷款时要准确估计自己的经济承受能力，来决定贷款年限。很多人以为贷款年限越短越好，认为这样可以尽早的摆脱掉还贷压力。但如果不结合自身的实际情况考虑，很有可能会背负上沉重的还贷压力。第三不要把全部的可用资产都用来支付首付款，预留一部分的风险准备金是很有必要的。

原则二：提前了解开发商的经济实力

目前市场上有很多的预售房屋。在购买开发商的预售房屋时，购房者需要做好评估。了解开发商的实力和信誉，以免产生由于开发商资金周转能力差无法如期交楼或造成其他质量问题，造成购房者不间断的还贷款却无法顺利入住新房。

原则三：莫要着急交“定金”

银行在受理购房者的按揭申请之后会对购房者进行贷款资格的审核，如不符合条件银行是不会放款的。如果不对自己的贷款能力有所评估而盲目的与开发商签订了购房合同支付了定金，很容易造成自身的损失。因此在购房者决定购房交定金之前就必须对自己的信用状况、资金能力、收入情况有准确的认识。

原则四：巧用“公积金”

如果购房者符合公积金贷款的资格，应当把公积金贷款放在第一位，这是因为公积贷款的首付比例及利率较低。如购房者使用商业贷款购房，在支付房款之后凭借购房合同或也是可以提取公积金的。

原则五：提前还款有优劣

很多购房者如果手头资金能够支付房贷剩余尾款，可将资金用于提前还贷。但提前还款有优劣，一般来讲由于还款利息支出通常集中在还款初期，因此处于还款初期的借款人提前还款是划算的。另外，购房者还款前应全面了解各家银行有关提前还贷的详细规定，每家银行提前还贷的条件、限制以及是否收取违约金的规定都不相同。

原则六：贷款可延长期限

购房者如果在还款过程中遇到困难无法及时还款怎么办？虽然在贷款之初，购房者和银行之间已对贷款期限、贷款利率进行了相应的约定，但这并不意味着不可改变。购房者可提出变更贷款期限，如果贷款银行同意就可以办理贷款延长。当然需要注意的是，一般情况下借款期限变更只可办理一次。

原则七：还清贷款莫忘撤销抵押

当您还清了贷款本金和利息后不要忘记撤销抵押。具体步骤为持银行的贷款结清证明和抵押的房地产权利证明前往房屋所在区（县）的房地产交易撤销抵押。

要办理按揭贷款买房的话，大家一定要注意办理的方法，要注意上述细节问题，这样才可以保证房屋的买卖流程。买房子一定要注意根据自己的需求来选择，要注意选择合适自己的房屋户型和面积，保证自己日后居住更加舒适。

网小编语：着装，指服装的穿着。但从礼仪的角度看，着装不能简单地等同于穿衣。它是着装人基于自身的阅历修养、审美情趣、身材特点，根据不同的时间、场合、目的，力所能及地对所穿的服装进行精心的选择、搭配和组合。在各种正式场合，注重个人着装的人能体现仪表美，增加交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深入交往，同时，注意着装也是每个事业成功者的基本素养。着装体现仪表美，除了整齐、整洁、完好，还应同时兼顾以下原则。

1、文明大方。要求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合，忌穿过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到多有不便。

2、搭配是体。要求着装的各个部分相互呼应，精心搭配，特别是要恪守服装本身及与鞋帽之间约定俗成的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐，展现着装的整体之美。

3、个性特征。个性特征原则要求着装适应自身形体、年龄、职业的特点，扬长避短，并在此基础上创造和保持自己独有的风格，即在不违反礼仪规范的前提下，在某些方面可体现与众不同的个性，切勿盲目追逐时髦。

在我们的选购到合适的空调之后，我们如果要投入正常使用，那面临的最重要的一个问题就是空调的安装问题了，只有保证了空调的正常安装，我们的空调才能正常运转，那我们的空调应该怎么安装呢?今天小编就来为大家介绍下空调安装的一些情况供大家了解。

空调室内机应选择安装在气流运行通畅的位置，室内机出风口前不能有障碍物，尽力远离其他家电，以避免互相干扰，避免安全隐患。空调室外机的安装面应坚固结实，具有足够的承载能力，安装面为建筑物的旧壁或屋顶时，必须具有实心砖、混凝土或与其强度等效的安装面。此外，空调室外机的安装位置应避免太阳直射的时间，最好远离热源。

根据空调的种类不同，空调室内机的安装也有一些差别。其中，安装空调时要防止室内机漏水，这就得让空调室内机产生的冷凝水能顺利排到室外，这其中空调的室外机高度是影响因素之一。安装空调室内机后可以在空调的接水盘中倒入一点水，检查一下是否能排到室外。

室外机安装的理想位置是北墙或东墙，那里受太阳的直射少;如果一定要装在南墙或西墙，最好有遮阳的物体，还要保证室外机的空气正常流通。室外机组周围无障碍物，以保持良好的散热效果。冷凝器的背面和侧面应距障碍物20cm以上，正面应距障碍物40cm以上。室外机组尽量安装在坚固的墙面或阳台地板上，这样可以减少振动。室外机组应尽可能靠近室内机组，减少管道阻力和氟里昂损失。

空调进排气紫铜管质量十分重要，不能出现任何质地不均匀等问题，否则会影响空调的正常使用。一些消费者家中空调室内机和室外机的距离比较远，这就需要让安装师傅加长连接铜管，紫铜管本身的材质比较薄，焊接时要特别注意，焊接完铜管冷却后，您可以检查它的密闭行如何，防止铜管出现问题导致空调不能使用。此外，铜管的安装尽量减少拐弯处，尽可能水平，这样有利于空调的流通速度。

很多消费者在使用空调时出现的问题是由于安装不规范造成的，其中室内机和室外机的规范安装特别重要，上门安装的售后人员素质参差不齐，安装人员隶属的公司不同，培训和要求等等都不尽相同，安装工艺和质量就难以保证，所以消费者在安装空调时应选择信誉好的空调安装公司。小编是作为国内最早关注 中央空调 的平台之一，在数十年空调安装经验基础上，制定出了完善的空调安装规范，空调安装质量更有保障。

孩子的转奶，是接受新口味的过程，也是肠胃功能接受考验的过程。转奶期对孩子的饮食习惯培养如此重要，家长当然要让他高高兴兴地渡过这个时期。那么转奶应该注意哪些原则和方法呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.在孩子1岁前最好不要换来换去，每种配方奶粉都有相应的阶段奶粉。因为孩子的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，孩子又要去重新适应，这样容易引起孩子腹泻；但是过了1岁后，孩子的消化和吸收系统比较成熟了一点，这时查以换另外一种奶粉。但最好还是同一品牌奶粉阶段升级。如果宝宝很适应现在吃的奶粉，则最好不换。升阶段本质上也是转奶。

2.循序渐进，不要过于心急，整个过程可历时1～2个星期，要让孩子有个适应的过程。

3.转奶应在孩子健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间不要转奶。

4.新旧混合换：与将要替换的奶粉掺和饮用，尽可能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，直到完全更换。比如：先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，这样吃了2～3天没什么不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃2～3天，再老的1/3、新的2/3吃2～3天，最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。

5.按顿换：3天增加一次，第一次换先换中午的那次，吃上3天。然后每3天增加一次，顺序是中午、下午、早上、最后是晚上的。

由于儿童处于生长发育阶段，而且身体的抵抗能力较弱，所以在选择辅食时应该注意几大原则，下面就一起随小编来了解一下吧。

适龄适性：

宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会消化不良，甚至腹泻，反而带来不快乐。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询，或向售货人员请教。

经济实惠：

很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给宝宝选辅食时一味求贵贪洋。专家正告：虽然有些食品价位高，但营养不一定忧于价位低的辅食，因为辅食的价格与其加工程序成正比，而与辅食来源成反比。加工程度越高的辅食营养素丢失的越多，而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好，其中很多产品价格高是由干包装考究，原材料进口关税高，运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。

少选膨化食品：

膨化食品富含糖，盐、味精及香味素，而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用，经常食用还可能引起肥胖和高血压，因此少选为佳。

不选影响宝宝脑发育的损脑食品：

由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它们不利于脑细胞发育。

饮料应选天然果汁：

这样的饮料中不含有香精，食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中，使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几，不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降，刺激胃粘膜，还需经由肝脏解毒排出，经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏，影响宝宝的正常生长发育。

正确挑选儿童强化食品：

儿童强化辅食是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到辅食中，制成一种新的辅食，以改善和提高辅食的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要，在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的辅食种类，其次注意营养强化量是否合理，以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。

注意安全和卫生：

有些辅食包装中夹带着小玩具，但它们有些并不是食品级塑料制成的，而是对人体有害的普通塑料，更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去，发生很危险的后果。在选购时注意看包装上的提示，是否夹带玩具，以保证宝宝的安全和健康。

切记看保质期：

正规商家在辅食的外包装一定标有清楚的保质期限，因此选买时须留意看一下，此外，如果是真空密封的，若想知道是否有空气在包装内，按盖顶部，有卟的声音则说明空气入内，这种情况千万不能购买。

小叶栀子花养护：

一、水分

在植株的生长期要注意适量增加水分，同时叶面喷水也必不可少，这样可以增加空气湿度。需要注意的是，冬季浇水要适量控制，不宜过多，防止盆内结冰，避免冻伤。

二、温度

小叶栀子的最佳生长温度为18℃至22℃，温度过高和过低都不利于植株的生长，因此要注意通风和保温降温。

三、光照

栀子花饰喜光照的植物。春秋时节要注意增加光照，可以将栀子花至于室外露养；夏天要避免暴晒，以免造成晒伤；冬天则要至于室内阳光充足处，控制浇水，避免冻伤。

四、土壤

小叶栀子是典型的喜酸植物，土壤的pH值控制在4.0-6.5之间，营造一个偏酸性的环境。土壤要疏松肥沃，透气性良好，保证栀子呼吸通畅。

五、施肥

在生长旺盛期，肥料是否充足对于植株能否开花是起决定性作用的。在日常养护中，可以半个月施一次豆饼肥、花生麸等。

小叶栀子养护注意事项

小叶栀子喜肥，但怕浓肥，因此使用要适量。现蕾期前追加磷、钾丰富的饼肥水，现蕾后停止施肥，避免肥料浓度过高烧根和落蕾；生长旺盛期2周施用一次饼肥水，硫酸亚铁配合施用避免土壤板结和盐碱化。

小寒、大寒是一年中最冷的时令，俗话说“三九、四九冰上走”，可见其冷的程度。大寒之后气温开始回升。大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。与其它节气不同的是，大寒中有很多重要的节日，如腊八、小年、除夕、春节等，下面来看看大寒前后老人应该注意哪些饮食原则吧？

中医调护

大寒前后最重要的调护就是保暖、保湿。这个季节总体特点就是寒冷、干燥，所以保暖一定要到位，帽子、口罩、手套都要戴齐。过于干燥，免疫力低下，保持湿润，可以提高免疫力，不利于细菌繁殖，以免感染疾病。

另外，此时心脑血管疾病、关节病变高发，老年人和易患病人群、有基础病的人都应特别注意。

饮食养生

此季节总的饮食原则是宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。民谚云：小寒、大寒防风御寒，早喝人参黄芪汤，晚服杞菊地黄丸。黄芪、人参有益气壮阳的作用，上午服用可以固护阳气，利于阳气升发;杞菊地黄丸可以补肾滋阴，有收藏之效。大寒前后宜吃食物--

蔬菜：蒜苗、韭黄、香菜、白菜、白萝卜、蘑菇

畜类：牛肉、羊肉、狗肉

蛋禽：乌鸡、鸡蛋

水产：鲫鱼、虾

水果：猕猴桃、柚子、梨(糖尿病患者慎食)

饮品：红茶、牛奶、白开水

羊肉炖白萝卜

羊肉有温补的效果，炖烂的羊肉营养利于吸收，白萝卜能够健脾、理气、化痰。冬季食肉类、热性食物较多，白萝卜可以疏通气机、消积热。

炒双菇

双菇是指香菇和鲜蘑菇，此菜富含维生素和矿物质。冬季食用果蔬相对较少，吃此菜可以提高免疫力，还有健脾、温肾的功效。

年纪大了，干什么都你不方便了，如果还加上肥胖的话，那么就会更不方便，很多的中老年人容易在这个阶段发胖，那么中老年人该如何健康科学的减肥呢？今天小编就和大家一起去学习一下。

有一句话说的好，叫有钱难买老来瘦。拥有一个标准的身体，在中老年阶段是非常重要的。

有专家指出，身材纤细的老年人要比身材粗壮的老年人更健康。然而，有些老年人在追求纤细身材的过程中采用了个别比较极端的方法，市第六人民医院内三科主任罗杰表示，老年人瘦身要科学。

老年人瘦身要科学

俗话说，有钱难买老来瘦。有专家指出，身材纤细的老年人要比身材粗壮的老年人更健康。然而，有些老年人在追求纤细身材的过程中采用了个别比较极端的方法，市第六人民医院内三科主任罗杰表示，老年人瘦身要科学。

最近在很多健身房里看到了很多的中老年人在锻炼身体，而且身体都不是很胖，但是他们减肥的方式却是让人很纠结。

这些中老年人多数身上都用上了加速脂肪燃烧的“利器”：保鲜膜、束腰带、不透气的衣裤，并努力地跟着健身教练的动作做。不一会儿，一个个都累得气喘吁吁、大汗淋漓，一个小时的快速锻炼，让不少中老年人不得不中途退出，而其他人也累得筋疲力尽。

“这种高强度锻炼不适合每一位中老年人。”罗杰认为，中老年人坚持锻炼的意识观念很好，但是锻炼的种类很多，一般中老人更适合低强度、持续时间长的运动，比如慢跑、散步、简单的健身器械等，这些运动不会增加心脑血管的负担，也利于瘦身。

中老年四足四少减肥原则

中老年人的肥胖毕竟不同于年轻人，人一旦上了年纪，如果过于肥胖，很容易患上各种疾病，尤其是老年人，太肥胖了，很容易诱发各种心脑血管疾病，中老年人减肥的时候都应该注意些什么呢？现在就来看看小编总结的中老年四足四少减肥原则吧，希望能助您健康减肥。

1、碘的摄入要足量

碘是人体最重要的元素之一，人体一旦缺碘就会造成人体的甲状功能下降，进而新陈代谢就会降低，所以脂肪的分解就会变慢。甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不能减肥，反而还会不断增肥。所以，中老年减肥期间，一定要保证碘的足量摄入，只有这样才能保证正常的代谢速度，并预防粘液性水肿的发生。中老年人平时可以多吃些含碘的食物，比如海带、海鲜等。

2、保证纤维素的摄入量要充足

中老年人的消化道运动能力降低，很容易出现便秘的症状，要想从根本上治疗便秘的症状，就一定要保证纤维素的摄入充足，纤维素不仅可以通便，还能防止高血压、动脉硬化和糖尿病。在粗粮、藻类、蔬菜等食物中，纤维素的含量就比较丰富，所以，中老年朋友平时的时候可以多吃些。

3、钙质的摄入要充足

随着人们年龄的增加，体内的钙质会慢慢减少，一旦过了四十岁，人体一旦缺钙的话，骨头就会变得又软又脆，一点小的碰撞都有可能会造成危险，所以补钙是许多中老年者都面临的问题，要多吃一些钙质含量丰富的食物，如骨头汤等，必要时可口服钙片或活性钙。

4、蛋白质和维生素的摄入要足量

人到了中年后，体内的分解代谢能力会加强，对蛋白质的消化利用率却下降，所以，中老年人平时一定要保证蛋白质的摄入量充足，才能满足日常身体所需，平时的时候应该多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋类等蛋白质含量多的食物。但是由于中老年人的吸收功能降低，所以，食物中的维生素往往会无法得到充分利用，所以，很容易导致体内的维生素缺乏，但是，维生素对延缓衰老有着重要的作用，所以，中老年人平时应该多吃水果、蔬菜，必要的时候，还可以吃些维生素片。

5、减少脂肪的摄入

脂肪的摄入会加重中老年人的肥胖症状，容易引发心血管疾病，所以，中老年人减肥期间应该少吃脂肪含量高的食物，最好能用植物性脂肪代替动物性脂肪。

6、减少食盐的摄入

食盐中的钠含量比较高，很多中老年人之所以容易患上高血压，往往就是平时饮食中摄入了太多盐，一般来说，中老年人每日摄入的食盐量应按制在5克以内;而高血压和冠心病患者，要控制在3克以下，所以，为了健康考虑，中老年人的饮食要尽量清淡。

7、减少热量的摄入

随着年龄的增大，人的身体各组织会出现不同程度的萎缩，人体的代谢速度也会跟着降低，因为中老年消耗的热量要远远低于年轻人，所以，这时期的进食量要远远少于青年时的进食量，否则必定会导致热量过剩，不但不能减肥还会继续发胖，平时的时候一定要少吃脂肪、糖类等热量高的食物。

8、减少胆固醇的摄入

胆固醇摄入量过多，很容易导致血管硬化和阻塞，引发多种心血管疾病，在蛋黄、动物内脏和动物性脂肪等食物中，胆固醇的含量比较高，所以，中老年人在饮食中应该多加注意，避免摄食太多这类食物。

中老年人是减肥人群中比较特殊的一类群体，年龄日渐增大，体力活动减少，家庭及社会的负担都很重，加上各项身体机能的降低，所以，中老年人的减肥方法一定要注意健康，千万不能选择极端的减肥方法，不然减肥失败不要紧，关键是容易伤害身体健康，造成无法弥补的失误，如果你的家人中有需要减肥的中老年人，请务必让他们遵循中老年四足四少减肥原则，虽然见效不是很快，但是对身体有百利而无一害。

结语：以上就是关于中老年人如何健康减肥的有关内容。不管是哪一个年龄段的减肥，都要遵循健康科学的减肥方式，不让即使是减肥成功那也是很伤害身体的。减肥要注意饮食的摄入以及健康的运动哦！

在夏天使用最多的就是空调了，尤其是家用空调使用的频率是很高的，那么在使用的时候你知道有哪些清洗空调的方法吗?以下是小编为你整理的清洗空调的方法，希望能帮到你。

空调的保养

对空调的使用保养除了要对其定期的保养外，还需对空调进行换机保养和深度保养。

1、对空调的换季保养。空调长期不使用时，为了使空调内部充分干燥，应先以送风模式运转4小时，并将风扇马达部分加点润滑油，随后切断电源，再用封套将空调遮盖，将室外机体罩上保护罩，以免日晒雨淋。同时用干净、柔软的干布将遥控器擦拭干净，并卸下电池。在重新使用空调时，要做一下基础保洁，并做一下运转试验。

2、对空调的深度保养。请专业技术人员对空调从内到外核心零部件进行的全面彻底清洁保养，及时发现空调隐藏的问题，有效延长其使用寿命，且更健康、节能。对空调的深度保养一般2-3年一次即可。

清洗空调的方法

挂壁式空调

第一步：用湿抹布将空调外壳擦拭干净。

第二步：取下空调过滤网，轻轻拍打除去表面灰尘。

第三步：用清水冲洗过滤网，并用软毛刷刷洗干净，冲洗后置于通风处晾干。

第四步：清洁晾干后的过滤网装回空调即可。

柜式空调

第一步：先用湿抹布擦洗空调机身。

第二步：用螺丝刀扭开机身两侧的螺丝便可取出过滤网，用清水冲洗滤网，用软毛刷认真刷洗后，再用清水冲洗擦拭。

第三步：将过滤网置于通风处晾干后装回空调即可。

家用中央空调休眠期保养大法

1、一定要保持电气系统干燥洁净。这是为了避免电气系统受潮导致漏电，同时还要防止因为电器受潮从而击穿绝缘层。

2、要定时检查空调压缩机以及风机的运行状态，观察有没有异常的噪声。如果有噪声，就应停止运转，找到发声的源头并予以排除。

3、要定时的检查电器的运行状况，关键是要检查控制电器，并且及时清理电器板，为其提供良好的运行环境。

4、要定时的检查空调制冷系统的运行状态，手感检查压缩机的吸、排气 温度。

5、要定时的检查空调制冷系统的连接管口的焊接点以及接扣处，观察有无油迹，如果有的话，需要请维修工做一些必须的检测。

清洗空调的注意事项

贴士一：清洗过滤网时可在水中滴几滴白醋或是柠檬水浸泡一会，过滤网不仅更容易清洁，还不会有异味。

贴士二：清洗空调前一定要确保电源关闭，注意人身安全。

贴士三：用毛刷清洗过滤网时，毛刷需顺着扇片走向，以防损坏扇片。

贴士四：除了空调滤网，散热片也要清洁，注意散热片要用专业的清洁剂才可杀菌清洁。

玉树也被称为景天，许多人都喜欢养殖，所以下面给大家讲讲玉树的养殖方法和注意事项。请看下面

操作方法

花盆选用，可以使用泥盆，塑料盆，当然如果为了与家居装饰相协调，它也可以用瓷盆栽培。

温度要求，20-30度之间的温度最有利于玉树的生长。春，秋季是玉树最适宜的生长期。玉树害怕强光。夏季温度高时，将植物放在阴凉处避免阳光直射。当玉树的生长温度高于38度时，增长速度会开始放缓，甚至进入短暂的睡眠。

病虫害防治，这种疾病发生在玉树的叶子上。在潮湿的天气里，这种疾病很容易发生。起初，病变呈棕色斑块，周围区域浸入水中并褪绿。中期边缘呈灰白色。深褐色霉斑点出现在晚期，在湿润条件下变成深褐色霉层。

施肥，在生长期间，追肥通常是每月施用2-3次。为了保持玉树植物的丰满度，肥水不宜过大，以免造成徒长。

主板是电脑的四大主件之一，是一台桌面电脑重要的组成部分，主板是一个支撑所有硬件的骨架，决定了电脑的稳定性，好的主板能够完全发挥硬件的性能，不受瓶颈的限制，因此主板的重要性还是蛮高的。那么自已组装电脑选购电脑主板时应该注意什么?下面小编给大家分享一下选购电脑主板方法介绍。

自已组装电脑选购电脑主板时应该注意什么?选购电脑主板方法介绍：

一、主板上各种插槽以及功能

1、辅助电源供电接口：电源上的4口供电插头插在这里;

2、处理器插座：处理器安装在这里，处理器上面安装处理器散热风扇;

3、内存插槽：内存条安装在此，一般2到4个插槽或更多;

4、电源接口：电源上那一排24口插头插口，一般都是20+4口;

5、PCI-E接口：独立显卡插槽;

6、PCI接口：独立网卡，等接口;

7、硬盘接口：这里是接硬盘、光驱数据线;

8、电池：主板电池安装在这里;

9、处理器风扇电源插座：这里插处理器散热风扇供电插头。

二、处理器和主板的兼容性

AMD的CPU和英特尔的CPU是不一样的插口，AMD的处理器针脚在处理器上，英特尔是处理器没有针脚，只有触点，针脚在主板上面，不一样品牌的处理器主板不能通用，同种品牌的处理器选择主板的时候首先要看处理器是多少针脚的，不知道的可以查询你的处理器参数，处理器和主板怎么搭配?主要看针脚，根据针脚选择合适的主板。如图：

大家都知道，近年DIY市场再度火爆，英特尔和AMD两大厂商都各自发力，推出了很多性价比非常高的产品。对于消费者而言，无论入手AMD锐龙还是Intel的第八代酷睿平台都是不错的选择。

当然，只会区分了两个平台的主板还远远不够，还要看处理器和主板的兼容性： 最重要的是芯片组。

1、先说英特尔： 英特尔的芯片组有 B150 B250 B360 Z370 X299等等五花八门，当然我只是举例了一部分，是不是感觉这么多的型号，我该如何去选择呢?别急，小编先给大家分分类， 芯片组也是分档次的，而开头的这个字母就代表了芯片组的档次(也可以理解为主板的等级)。

X：档次最高的,这类主板有针脚数有2066的，只适用于处理器型号后面带X的，比如如i9-7900X，i7-7820X，当然这类主板和处理器价格非常高，市场很小，一般人用不上，除非极限发烧友。

Z：普通用户级里档次最高的，这类主板价格也会贵一些，这类主板的芯片组支持更多原生的扩展卡槽的接口，而且支持超频功能。(当然也需要处理器支持，英特尔处理器后面带K的都支持超频，如i3-8350K;I5-8600K;I7-7700K)，当然这类主板所支持内存条的内存频率也更高。

B：定位中低端，这个档次主板的优势就体现在性价比上面，价格不贵，但是这类主板几乎都不支持超频(有个别的经过处理后也是可以的)，而且仅支持最高DDR4 2666MHz的内存条，所以如果你买的处理器是不带K的，如 i3-8100;i5-8400这类不支持超频的处理器，或者本身不需要超频的，B系主板是非常不错的选择。

H: 定位同样是中低端，但是价格比较便宜，同样不支持超频。

然后就是看字母后面的数字，该怎么辨别这些主板的型号呢?

通常我们看到的主板型号比如H110M,B250M,Z270M,Z370M等等，1开头，2开头和3开头的。

数字1，2开头的是支持英特尔6代7代处理器的主板，如B150、B250芯片组支持i5-6500、i5-7500、i7-6700等。

数字3开头的自然就是支持英特尔8代处理器的主板了，如：B360芯片组支持i3-8100、i5-8500、i7-8700等。

至于后面个位和十位数上的数字，越高代表主板在同等级中越高端。

还有像H61、H81只有两位数字的，这类主板都是几年前的型号了，现在已经不流行了，当然现在在办公电脑中还占据着一定的市场。

2、再来说一下AMD平台， AMD平台的主板芯片组命名规则与英特尔相似，有X、B、A三个档次。

X：高端系列，芯片组支持更多可以扩展的接口，可以超频。

B：定位中端，这类芯片组的主板也能超频，但对比X系列，高性能的接口数量要少一些，不过对普通用户来说，几乎没有分别。价格相对于X系列的要低一点，是普通用户的最佳性价比选择。

A：定位低端，这类芯片组的主板不能超频，普通用户运用也足够了。价格低。

跟英特尔的一样还是看后面三位数数字，在这里我们只讲一讲新出来的锐龙系列的主板，老款的APU系列的就不说了。

AMD还是很良心的，锐龙一代、二代处理器全都支持AMD 300 400系列芯片组(400系列芯片组主板完美支持一代二代锐龙，300系列需要更新BIOS才能支持二代锐龙)。所以锐龙二代或一代的用户买300 400系列芯片组的主板都可以，如A320、B350、X370、X470都可以。

通过以上选购电脑主板方法介绍，相信大家对自已组装电脑选购电脑主板时应该注意什么有了更多的了解，希望本文的分享对大家有所帮助。

个人理财，在英文里叫”Personalfinancialplanning".关键词是“planning"。我们平时往往把理财等同于投资，而实际上，投资只是理财的一个部分，理财更重要的是做计划、规划，理财的本质是规划人们现在及未来的财务资源，使其能够满足人生不同阶段的需求，并达到预定的目标，使人们能够实现财务上的独立自主。具体来说，其实就是怎样通过财务资源的规划和合理投资增值，来更好的实现人们购房、子女教育、养老退休、遗产传承、规避风险等具体目标。

在个人理财中，以下的是我个人认为的最核心的理财原理：

1.家庭生命周期理论。家庭生命周期理论的核心观点认为家庭也像人一样有一个成长、发展的自然变化过程，由于不同周期的家庭结构、家庭主要理财目标不一样，因此就决定了个人理财所选择的理财工具、理财的期限和理财所要求的流动性等都是不一样的。因此，分析清楚目前家庭所处的阶段，对于选择具体的理财策略和理财工具有着极为重要的作用。家庭生命周期包括：形成期、成长期、成熟期、衰老期。不同生命周期理财重点举例：比如家庭成长期（一般30-50岁）阶段，大类资产配置上，偏股类资产40%-60%左右，信贷运用上以房屋贷款和汽车贷款为主，以定投或教育年金的形式储备子女高等教育金。

2.投资组合理论（现实版）。美国经济学家马考维茨(Markowitz)1952年首次提出投资组合理论，在理论上论证了进行投资组合的必要性和合理性。但是在现实工作中，我发现如果机械的按照这个理论去实践，那么我们想亏钱是很容易的。

我的现实版投资组合理论是这样的：在可行、成本可控的前提下，在时间、空间上进行动态主动性的投资组合。

时间上的组合。典型的例子是基金定投。对于波动性大、风险高的资产，选时极其重要，2007年10月投资和2008年投资A股完全是两个概念。我们不能看到家庭生命周期理论说家庭成长期的大类资产配置中股票占50%后，就马上买入偏股类资产50%，这是极其荒谬的。我们需要通过分析对资产进行时间上的选择，同时由于择时的困难性，又需要我们加入一定的被动性：简单的分批投资。比如2012年股市跌到2300点时，我们分析发现当时的股市市盈率已经接近历史上A股历史大底时的市盈率，这个时候我们就可以将资金分成5-10份，在未来的5-10个月分批定投投入。这样做的是主动中有被动，被动中有主动。

空间组合。在不同的大类资产间进行分散，但是是在择时的前提下的分散。比如2012年，我们通过分析，认为债券、黄金、澳元、金融股有相对较好的机会，我们就可以把资金在这几大类之间进行分散，我们不会为了分散而分散，没有分析就直接在其他的资产诸如资源类股票、欧元间进行分散。

动态调整：经济是变化发展的，相应的各类资产、各个不同的市场也会风云变幻，时好时坏。这就需要投资时审时度势，在不同市场、不同空间进行切换调整。2012年股市方面成熟市场美国机会较好，但是到了2013年，可能新兴市场机会相对更好，就需要我们卖出发到经济体的股票类资产，换入新兴市场的偏股类资产。而国内债券市场，去年信用债券机会好，今年很可能就是可转债的天下，这就需要在今年进行调整。投资中经常犯的一个错误是看到什么好了我们去买什么，实际上看到什么东西表现很差了去买什么或许更容易成功。

动态调整是最艺术、最难的，是高风险的技术活，因此未来规避风险，我们只好摊大饼，在时间上、空间上进行分散，当然重要的前提是我们需要提前做功课，这样才能避免随意的分散。

3、免疫策略。免疫策略一般是用来指债券投资中，通过一定的方法和技巧，可以使债券组合免于受到预期年化利率变化的影响，起到”免疫“的作用。我觉得其实一个进入家庭成长阶段的家庭，特别需要采取”免疫策略“。在一般的三口之家中，如果男人是家庭收入的主要来源，那么这个家庭的”风险敞口“是非常大的。因为男人如果有闪失，家庭收入就会断流，则家里的房贷、孩子的教育金、高额的医药费就无力承担，家庭就会因此陷入完全的被动。所以，在风险事件发生前，需要我们采取免疫策略，为家庭的支柱购买定期寿险、医疗险等。只有这样，家庭理财才能避免重大风险事件对整个家庭造成的重大影响。也许我们每个人都觉得保险不靠谱，我也从来没有买过保险，不过我个人觉得保险还是有价值的。有个老师说的非常好：买保险就好比请保镖，出来事故了他来摆平，如果没出事故，你也不能收回雇佣金啊。

具体个人理财有方法可以遵循

现金为王：不超额消费，不使用信用卡，不负债（房贷除外）

信贷消费已经成为主流的今天，强调使用现金似乎与时代格格不入。而对于信贷消费的依赖，常常来自于下面几个看起来十分有力的观点：

1．信贷消费可以积累个人信用

2．手上的现钱可以用来投资，比当下就花掉要合算

3．消费积分可以换礼物

但是实际上，以上观点都并非那么站的住脚：

1．信贷消费可以积累个人信用

我们不妨进一步来问，积累个人信用为了什么？为了可以提高信贷额度，为了更容易的申请住房贷款。总结起来就是我们现在负债，是为了以后可以负更多的债。除非人们能从负债中得到快感，否则无论如何这也不是一个合理的理由。

在当下银行滥发住房贷款，甚至需要连环政策加以遏止的情况下，对于能否申请到住房贷款的担忧缺乏根据。即使长远来看，具有购房能力的家庭或个人，所面对的问题也不是能否申请到贷款，而是能够申请到多少的问题。一个好的信用记录可以帮助你申请到更多的贷款，但是否因此你也背上更多的债务，住上超出家庭财务承受能力的房子，把自己的收入完全暴露在房产价格下跌的风险当中？

2．手上的现钱可以用来投资，比当下就花掉要合算

且不说这样的想法只是把现金流出向后推迟了最多一到两个月，就投资本身来讲，预期年化预期收益和损失的机会从来都是相等的。当我们想着用信用消费空出的现钱投资时，往往只看到了预期年化预期收益的可能性，却忽略投资的下行风险。一到两个月的投资（更确切地说是投机）预期年化预期收益，能否抵消所承受的这种风险？是一个很大的问号。

3．消费积分可以换礼物，换里程

一个被许多实验证明，也符合我们常识理解的事实是，在消费积分的刺激下，人们倾向于花更多的钱，而其中很多的消费是原本不必要的。结果是，为了换来很多我们并不十分需要的礼物或机票，我们在不知不觉中心甘情愿的花了很多冤枉钱。这种心态，实际上跟网络游戏里的打怪积分升级一脉相承，是不折不扣的落入了设计者一套系统的商家的陷阱。

下面就让小编来为大家讲解一下"扩大胸肌宽度的锻炼方法图片,胸肌宽度锻炼注意事项"希望能帮助到大家。在胸肌锻炼中，除了中缝、厚度之外，宽度也是很重要的，如果练出来的胸肌不够宽阔，可能会出现过于臃肿、外扩、上凸或者下垂等问题。那胸肌宽度怎么练呢？

操作方法

哑铃飞鸟

1、仰卧在长凳上，两脚踏实，躯干成“桥形”，上背部和臀部触及凳面，两臂哑铃自然伸直于肩关节正上方，两手间距离略小于肩宽；2、两手持哑铃向体侧慢慢落下，下落过程中，肘间角度逐渐变小，到极限时，肘关节成100-120度角；3、胸大肌收缩，将哑铃沿原路升起，上升路线呈“弧形”，肘间角度逐渐加大，还原成预备姿势。注意：1、哑铃飞鸟是增加胸肌外侧宽度最好的动作，为了取得最佳的锻炼效果，要把哑铃尽量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高点时，不要使哑铃在一起，因为哑铃在最高点时，不能给胸肌提供有效的阻力。2、为了保证锻炼的安全性，最好能用缓慢的速度完成。

平板哑铃卧推

1、仰卧在平凳上，两脚平踏在地上；两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方（胸肌中部），抵住胸部。2、向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。3、但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”），使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。注意：1、上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。2、使用哑铃进行卧推对于增加胸肌宽度来说，效果是不错的，但是要注意动作过程中不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

双杠臂屈伸

1、使用双杠最宽的间距握双杠，两臂伸直支撑在双杠上。2、两腿自然弯曲，双脚重叠，身体放松下垂；不要故意挺胸，使胸大肌的下部位垂直于地面。3、双臂屈肘使身体降至最低点，然后深吸气，呼吸的时候，双臂用力，将身体撑起。然后下落时吸气，之后反复进行练习。注意：1、双杠臂屈伸对于锻炼胸肌下部外侧效果比较好，可以帮助增加胸肌下缘宽度。2、由于双杠臂屈伸不仅是一个复合动作，更因在空间移动身体，进一步加强了训练效果。3、为了把锻炼的重点放在胸肌上，可以让下巴紧贴胸部，后背圆撑，略前倾，双脚前伸位于脸的下方。

龙门十字夹胸

1、在龙门架两侧挂好手环，两腿分立站在龙门架中间，双脚与肩同宽。2、自腰部前倾45度，微微屈膝。3、双手持环，微微屈肘，手臂向身前向下伸展，手掌相对。缓缓向外向上抬起手臂，直至同地面平行。4、稍稍停顿，然后缓缓将手环下拉到身前的起始位置，整个下拉动作在身前形成一个口朝上的半圆形轨迹。重复上述动作，直至完成一组练习。注意：1、想要发展胸肌宽度，最重要的就是进行扩胸训练，而龙门十字夹胸可以起到比较好的效果。2、在整个动作过程中胸部和双臂始终保持紧张，意念集中在胸肌下部，注意不要锁定肘关节。

胸肌宽度不够是什么原因

1、遗传因素。胸大肌的宽窄很大程度受限于先天因素，往往取决于自身先天骨骼的大小，而人体的骨骼大小很大程度又是遗传决定的。2、此外胸大肌肌肉纤维的长短也是另一决定因素，胸大肌肌肉纤维主要是横向的。

胸肌宽度锻炼注意事项

1、胸肌的宽度虽然受到先天因素的影响，但也不是就不能通过后天努力来改善，可以通过有针对性的锻炼能在一定程度上拉长并修复肌纤维，以达到改善胸肌宽度的目的。2、安排胸大肌训练时，先把扩胸类的训练动作放在最前，做两种以上的扩胸动作，能在很大程度上使得胸肌往宽度上发展。3、进行卧推训练时建议尽量选用哑铃来完成，因为哑铃卧推下放的程度更大，可以增加训练时胸大肌肌纤维的运动幅度，对于拉长胸大肌纤维的长度是有益的，从而能帮助增加胸肌宽度。另外如果要进行杠铃卧推的话，最好使用宽距，那样效果会好一些。

贷款是很多人在买房时都会做出的选择，毕竟很多人都不是家里经济条件很不错，一下子就能全款买房的。但是说到贷款买房，如果想要成功取得贷款，最好还是坚持好六大准则才可以，并且也要注意好几点事项。

一、贷款买房应坚持的六大准则

1、对家庭现有经济实力作好综合评估

家庭的经济实力的内容包括存款和可变现资产两大部分，只有将这些都评估好，才能够确定购房的首期付款金额和比例，让房屋贷款更加合理化。

2、对家庭未来的收入及支出作出合理预期

一般来说，家庭的收入可能会受到工作单位性质，行业前景等因素影响，在预期时要综合考虑，而家庭支出就要考虑到结婚、生育、健康、求学、出国以及购买其他大额消费品等，要对每个月的收入支出都做好计划，避免入不敷出。

3、计算好自己的还款能力

还款能力很重要，其计算方法是用家庭平均月收入减去家庭平均月支出后的余额，最好不要出现不能及时还款的情况，也不能影响到生活质量。

4、学会计算自己的可贷额度

借款人的可贷额度可以这样计算，可贷额度等于借款人的月还款能力除以相应贷款年限，借款人要计算好自己的可贷额度，让贷款合理化。

5、组合贷款的最优组合原则

公积金贷款尽可能多，商业贷款尽可能少，因为公积金贷款的利率远比商业性贷款要优惠。

6、首期付款的宽松原则

首期付款不能把手头的现金用完，而应该留有一笔相当的资金用于住房装修和更新家具、家电等室内用品。

二、办理贷款时要注意的事项

1、选择好贷款银行

银行的服务品种越多越细，这样就可以获得灵活多样的个人金融服务，以及丰富的服务与产品组合。

2、选定适合的还款方式

借款人在与银行签订借款合同时，要先对不同的还款方式进行了解，确定最适合自己的还款方式，这样就可以避免产生较大的还款压力。

3、按月及时还款

按月及时还款可以避免不必要的利息，一般在贷款办成后，借款人要在一个月之内按照约定的数额把首期还款额存入账户以供银行扣款。

糖尿病是慢性疾病，它会导致内分泌系统的紊乱，还会引发多种并发症。所以，糖尿病需要积极治疗。专家提示对于糖尿病患者来说，合理饮食是控制血糖的关键。下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!

糖尿病患者须多喝水

一直以来，不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。于是就盲目地控制饮水量，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，实际上只是使血容量减少了，血糖值反而因此升高了，病情会更加严重。

糖尿病患者多饮水，实际上是对体内失水的补充，而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用，是对__失水的一种保护性措施。糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制饮水，这样可能造成血液浓缩，血液中代谢废物无法排出，会引起糖尿病酮症酸中毒，甚至发生高渗性糖尿病昏迷，此外脱水还会损坏神经系统，对病情非常不利。控制多尿，要从控制高血糖入手，而不能控制饮水。

糖尿病患者不应不吃主食

有的糖尿病患者认为，只要控制了主食的摄入量，就可以控制血糖，防止血糖升高，并以此来治愈糖尿病，这实际上是一种误区。是对身体健康有害的。这是因为，葡萄糖是__热能的主要来源，是维持机体运转的根本，而葡萄糖又是主要来自碳水化合物。如果少吃甚至不吃主食，__摄入葡萄糖不足，势必会造成__运转缺乏动能，人的正常生理活动就会受到影响，健康受到危害，更加不利于糖尿病的治疗。

另外，__葡萄糖摄入不足时，为了应急，身体就不得不分解脂肪，燃烧脂肪酸来获取能量。但是脂肪酸产生过多，就常常会伴有酮体的生成，经肾脏排泄后可出现酮尿，这对__健康也是不利的。

糖尿病患者不宜多吃盐

许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖尿病患者同样也应当控制食盐量。

这是因为，现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重糖尿病患者的病情。一般来说，糖尿病患者的含盐量，每日应保持在3克以下。

以上就是糖尿病饮食的三大基本原则，每一位糖尿病患者都要严格执行。有人说糖尿病患者需要忌口，这种说法没有错误，但忌口不等于什么都不能吃。对糖尿病患者来说，科学合理的搭配一日三餐，这样不仅能满足口欲，还能控制好血糖。

1型和2型糖尿病的区别

1型和2型糖尿病的区别一般包括以下几点：

1、发病年龄。1型糖尿病发病年龄比较轻，通常见于青少年，而2型糖尿病发病年龄多数为中老年患者。

2、患者体型。1型糖尿病患者体型偏瘦，而部分2型糖尿病的患者体型比较胖。

3、家族史、遗传背景：2型糖尿病比1型糖尿病患者更加容易遗传，即2型糖尿病患者通常会有家族遗传史，但1型糖尿病有家族史的患者较少，甚至不会有家族遗传史。

4、临床症状。1型糖尿病患者通常会出现多饮、多食、多尿，甚至体重减轻等症状。而2型糖尿病患者早期症状不是很明显，会逐渐出现微血管、大血管病变等并发症。

5、治疗方式。如果患者患有1型糖尿病，需要遵医嘱使用胰岛素进行治疗。当患者患有2型糖尿病时，可在医生的指导下使用口服药物治疗，必要时也需应用胰岛素来控制血糖。

因为大型犬的体型比较大，所以它们的食量也会比小型犬和中型犬多的多，有些大型犬的食量会比小型犬多3倍以上，所以宠物主在饲养的过程中，要注意它们的营养补充，这样才能让它们健康成长。下面我们就一起来看一看喂养大型犬的方法，喂养大型犬应该注意什么吧。

由于大型犬的体型比较大，因此它们所需的营养也就比较多，主人在日常饲养过程中，一定要注意荤素搭配，确保其食物的营养全面、均衡才可以，在狗狗的生长过程中，需要丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，我们来具体的看一下搭配标准，正常情况下，平均1公斤的体重，需要搭配八克到十克的蛋白质，需要脂肪两到三克，碳水化合物三十到四十克，则十公斤就需要八百多一千五百克的热量。

小编在这里说的只是标准喂食配量，主人可以依照自己家的狗狗在深入研究，如果个摄入的蛋白质过量的话，会严重的影响到它们的泌尿系统和消化系统，所以主人一定要注意，要为狗狗搭配合理的营养餐，这样既不会影响它们的健康，还能够是它们茁壮成长。

实际上大型犬虽然看起来比较健壮，感觉它们身体素质比较好，很少会生病，因此就会认为它们比较好饲养，可实际上，大型犬更需要各位铲屎官更加细心的去照顾它们，特别是它们对钙营养的需求，钙营养直接决定它们的骨骼健康，如果狗狗没能摄入足够的钙营养，那么就会导致它们身体矮小，发育不良。所以主人一定要着重对它们钙营养的补充，并且能够确保它们能够很好的吸收钙，这样它们才能长得更加高大、威猛。

另外在饲养大型犬的过程中，它们的日常护理也是个重中之重的问题，因此主人也要多费心，护理好它们，这样才是最完美的饲养方法。

鸡蛋花是很多人都喜欢的一种观赏性花卉，喜欢把它制成盆栽在家中养殖，但是你们对鸡蛋花的养殖方法了解吗?今天，小编为你带来了鸡蛋花的养殖方法。

鸡蛋花的生态习性

鸡蛋花是阳性树种，性喜高温，湿润和阳光充足的环境。但也能在半阴的环境下生长;只是荫蔽环境下枝条徒长，开花少或长叶不开花;而黄花鸡蛋花在荫蔽湿润环境下，枝条上会长出气生根。

适宜鸡蛋花栽植的土壤以深厚肥沃、通透良好、富含有机质的酸性沙壤土为佳;这样生长的植株健壮，花量大，花色鲜艳。土壤瘠薄时鸡蛋花生长发育不良，花形小，花色暗淡。

鸡蛋花耐干旱，忌涝渍，抗逆性好。但是，干旱不利于植株发育，严重时生长不良;渍水则容易造成根系腐烂。

鸡蛋花耐寒性差，最适宜生长的温度为20-26℃，越冬期间长时间低于8℃易受冷害。在中国北回归线以南的广大城镇，露地栽培一般可安全越冬;华中、华北地区只宜盆栽，冬季入温室越冬。 >>>下一页更多精彩的“鸡蛋花的栽培技术”

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请欣赏以下更多花卉的养殖方法

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鸡蛋花的养殖方法

土壤

鸡蛋花对土壤要求不严，宜种植在含腐殖质较多的疏松土壤中，栽种时可略露根上盆，种好后设置于室内，1周后见弱光，再经半月可放在阳光充足处。

换盆

鸡蛋花生长迅速，需每年春天换盆1次，一般换入口径30厘米的花盆中，盆土可按园土4份、马粪土4份和河沙2份混合调制，每盆还加放100克饼肥或酱渣，50克过磷酸钙或骨粉。换盆植后浇透水，谷雨前后移置室外向阳处。

浇水

鸡蛋花喜湿润，亦耐旱，但怕涝。因此浇水要适度，掌握不干不浇，见干即浇，浇必浇透，不可渍水的原则。春秋季间隔1日至2日见土干浇一次水，夏季晴天每日早上浇一次，傍晚如土干再浇一次，雨季要注意倒掉盆中积水，防烂根，冬季十天半月浇一次，保持盆土微润不干即可。

喜肥

喜肥，上盆或翻盆换土时，宜在培养土中加20克至30克骨粉，50克至80克过磷酸钙(因其喜生于石灰质土中，要注意补钙)，5月至10月，10天至15天施一次淡薄的腐熟有机肥或氮磷钾复合肥，忌单施氮肥，防徒长，冬季不施肥。

光照

鸡蛋花是强阳性花卉，日照越充足，生长越繁茂，花多而香，除上盆或翻盆换土后需要荫蔽7天至10天外，其余时间都宜置于阳光充足处。

鸡蛋花的栽培技术

露地栽培

在南方温暖地区，鸡蛋花可在露地种植。春、夏、秋季均可栽培。种植时，应选择富含有机质的沙质壤土，栽培处宜阳光充足、排水良好。定植前，结合土壤深翻施放基肥。对肥料要求不严，化肥、农家肥均可，但是要求有机肥必须完全腐熟，并要深埋，不宜与鸡蛋花根系直接接触。株行距2m×3m。生长季节每个月追施1次有机复合肥，冬季停止施肥。干旱季节要注意及时浇水，保持土壤湿润，梅雨季节注意排水防涝，大雨之后及时松土锄草。鸡蛋花较易管理，但在华南地区特殊寒冷年份，应注意防霜。

盆栽方法

鸡蛋花在北方地区可作盆栽装饰室内。盆土按园土：垃圾土：河沙=4：4：2混合调制，另可加适量腐熟有机肥。栽种时可略露根上盆，栽植后先摆放阴凉处，15d后再移至阳光充足处。夏季让其曝晒，枝条才能长得粗壮。夏秋高温季节，正逢鸡蛋花生长、开花盛期，要注意检查盆土干湿情况，以见干见湿的原则进行浇水。遇雨要及时倒掉盆中积水，防止根系腐烂。生长季节每15~20d施1次腐熟薄肥。北方盆栽宜在10月中下旬移入室内向阳处越冬。冬天耍节制浇水，停止施肥，使植株处于休眠状态，室温维持在10℃左右，有利于鸡蛋花安全越冬。若需矮化植株，可在每年冬季落叶后，适当修剪，以促发侧枝。鸡蛋花生长迅速，需每年春季换盆1次，更新盆土，施足基肥，才能花繁叶茂。

栽培管理

鸡蛋花要浇水防干，但要防止过湿，否则根基易腐烂，尤其在雨季要防止盆内积水，以防烂根。入夏起进入生长期，每天晚上浇水1-2次，夏秋遇雨，应及时倒出盆中积水。应每月施追肥1-2次，花前应施以磷为主的薄肥1-2次。如肥不足，则开花少或不开花。秋后落叶，北方盆栽宜在10月中下旬移入室内防冻保暖，室温在5℃以上则可安全越冬。注意通风见光。室温宜在10℃以上，低温和室内通风不良，会使植株落叶，室内浇水每隔二周浇一次。 鸡蛋花生长迅速，需每年春天换盆一次，一般换入口径30厘米的花盆中。盆土中混入骨粉、过磷酸钙等含磷丰富的肥料作基肥，以保证植株多开花。换盆植后浇透水，谷雨前后移置室外向阳处。

鸡蛋花的形态特征

枝

鸡蛋花是落叶小乔木，高约5米，最高可达8.2m，胸径15～20cm;枝条粗壮，带肉质，具丰富乳汁，绿色，无毛。

叶

鸡蛋花的叶厚纸质，长圆状倒披针形或长椭圆形，长20～40cm，宽7～11cm，顶端短渐尖，基部狭楔形，叶面深绿色，叶背浅绿色，两面无毛;中脉在叶面凹入，在叶背略凸起，侧脉两面扁平，每边30～40条，未达叶缘网结成边脉;叶柄长4～7.5cm，上面基部具腺体，无毛。

花

鸡蛋花的聚伞花序顶生，长16～25cm，宽约15cm，无毛;总花梗三歧，长11～18cm，肉质，绿色;花梗长2～2.7cm，淡红色;花萼裂片小，卵圆形，顶端圆，长和宽约1.5mm，不张开而压紧花冠筒;花冠外面白色，花冠筒外面及裂片外面左边略带淡红色斑纹，花冠内面黄色，直径4～5cm，花冠筒圆筒形，长1～1.2cm，直径约4mm，外面无毛，内面密被柔毛，喉部无鳞片;花冠裂片阔倒卵形，顶端圆，基部向左覆盖，长3～4cm，宽2～2.5cm;雄蕊着生在花冠筒基部，花丝极短，花药长圆形，长约3毫米;心皮2，离生，无毛，花柱短，柱头长圆形，中间缢缩，顶端2裂;每心皮有胚株多颗。

果

鸡蛋花的蓇葖双生，广歧，圆筒形，向端部渐尖，长约11cm，直径约1.5cm，绿色，无毛;种子斜长圆形，扁平，长2cm，宽1cm，顶端具膜质的翅，翅长约2cm。

鸡蛋花的花期5～10月，果期栽培极少结果，一般为7～12月。

鸡蛋花的注意事项

鸡蛋花耐干旱，便会影响植株发育，过涝则可能会造成植株根系腐烂。因其耐寒性差，冬季应减少浇水，北方地区适宜盆栽养殖，冬季应移入室内养护。

鸡蛋花经过晾晒后是一味很好的中药，可以治疗咽喉疼痛等病，广东地区也有将白色的鸡蛋花用作凉茶饮用，受到了很多人的欢迎。

鸡蛋花的花语代语着希望和新生，它没有高雅的姿态，也没有神密的传说，有的只是清新的五片花瓣，充满着希望。

鸡蛋花的繁殖方式

扦插繁殖

鸡蛋花枝条扦插容易成活，主要通过扦插繁殖。在热带亚热带适宜露地栽培的地方，一年四季均可以进行扦插。选取1-2年生粗壮枝条，从分枝基部剪取长20~30cm枝段。让剪口处流出的白色乳汁自然阴干，也可用清水洗净切口流出的乳汁，然后放在阴凉通风处2~3天，再扦插入培养土中;因刚剪断的枝条带乳汁，扦插容易感染而腐烂。将插条插于阴棚内干净的壤土沙床中，然后喷水，隔1天喷水1次，使基质保持湿润。30~35天可生根。只要不渍水，保持土壤湿润，极易成活。鸡蛋花对土壤要求不严，宜种植在含腐殖质较多的疏松土壤中，前期适当遮阴处理，以后逐步适应露地生长。

培养露地绿化的大规格苗木，应选用规格大些的粗壮枝条作插穗;苗期适当摘去侧芽，以培育较高的大苗主干。若把鸡蛋花苗培育成矮化树或用于盆栽开花，即不必抹芽。

压条繁殖

压条繁殖可在生长季节进行，但由于扦插繁殖容易成活，压条繁殖生产上很少使用。

种子繁殖

鸡蛋花结果不多，但露天栽植地大部分品种也能收集到少量种子。鸡蛋花瞢突果的种子成熟后会自然裂开，把果荚里的种子取出，在防雨的阴棚中播于沙壤培养土苗床中。种子发芽适温为18-24℃，一般随采随播。按5~6cm的间距匀播，然后薄覆一层沙土或椰糠。适量淋水以保持基质湿润。春季一般8~12天、夏季一般5天左右发芽出苗，以后进行一般的常规管理，保持湿润，但苗床不能渍水。待小苗长至10~15cm时进行移袋，用20cm×30cm的育苗袋培育，待小苗长至40-50cm时进行大田培育。

鸡蛋花采用组织培养的方法也是加快其繁殖的有效途径。但该方法目前还没有大量繁育以应用于生产。

嫁接繁殖

鸡蛋花的嫁接因砧木和接穗之间的亲和力较强操作比较容易，成活率很高。鸡蛋花嫁接在华南等热带亚热带地区一年四季均可进行，但最好是春秋二季;冬春季节要在气温稳定在日均温18%以上较好;但也应避开冬夏的长时间雨水天气嫁接。

先把用作“芽条”的枝条按约20cm的长度取好，最好是顶芽，放在箱子里备用。嫁接部位的大小与芽条相一致，采取枝条切接法嫁接。在砧木和枝条上分别削出斜切口，斜度约20~25°，所削的两个切口大小吻合，以利于砧穗的绑扎固定。用纱布把砧木及芽条的乳汁轻轻拭干净(或在小桶清水中洗去乳汁，再适当拭干水分)，然后把芽条和砧木的切口对接;若砧穗大小不一样，芽条要对准其中一边的皮层(形成层);用塑料薄膜绑带包扎固定。若是在树干上没有枝条抽生的地方补接，采取腹接法。芽条的切口角度可适当大些;砧木在需要补接的部位按芽条切口的大小和形状，挖成一个近似三角形的斜切口，露出的形成层与芽条的皮层基本吻合然后轻轻拭去乳汁，把芽条插上(要仔细检查是否形成层互相对上)，然后用薄膜绑带绑好固定，并且在芽条与大砧木之间的上部夹角部位用薄膜封住，以防止雨水从接口上部往里渗。

嫁接的鸡蛋花树，在嫁接后的前期要防止雨水渗入，以及防止大风或其他外力摇动嫁接上去的枝条。当芽条与砧木愈合后，生长季节接上去的枝条会很快长出新叶。其他管理工作与日常的花木护理工作一致。

鸡蛋花的养护

鸡蛋花这种植物喜欢湿润的环境，但是也怕涝，平时浇水一定要适量，但是不能出现水渍或者积水，春天时应该每隔一天浇水一次，夏天时则应该每天浇水一次，夏天浇水的时间应该先在早上或者傍晚。鸡蛋花冬天生长很慢，这时对水分的需求量也会下降，每隔半月浇水一次就可以。

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