轻度焦虑症的5个具体表现经典20篇

抑郁症也叫忧郁症，它是一种心理疾病，抑郁的原因主要可能有生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎、任何严重的身体伤害、过敏症等因素引起的。

轻度抑郁症的自我治疗方法，小编给大家介绍一下。下面的几种自我疗法对于预防轻度抑郁症是非常有效的。

1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。

5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

学生抑郁症如何预防?学生抑郁症预防首先就是靠老师和家长的引导;自己也要养成良好的生活习惯，生活作息要有规律，饮食也要注意，尽量自己调节情绪，多参加体育运动，增强心理的承受能力，积极的面对挫折和压力。

轻度老年痴呆表现有哪些呢？老年痴呆给人们带来的危害是有目共睹的，人们理解为人老了几乎都会得这种疾病，没有办法抗拒。其实年龄只是引起老年痴呆的其中一个方面，导致老年痴呆的原因还有很多，我们可以找到这些因素做好预防措施，有效的减缓疾病发作；

1、导致老年痴呆的主要因素是各种脑血管疾病、年龄、不健康生活因素、不经常参加锻炼等等所致，因此，通过这些因素，专家给我们总结了几点预防老年痴呆的方法。

2、防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。

3、饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。

4、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆;抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。

5、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么轻度颈椎病治疗方法有哪些呢?下面和小编一起来看看吧!

颈椎病的中医药治疗方法:

颈椎病这种疾病近些年来似乎发病率很高，但是近些年来似乎中医治疗疾病也很受到欢迎，比如说很多妇科的疾病，经过中医方剂的治疗能得到有效的缓解，为此专家针对于颈椎病这种疾病从中医的角度为大家阐述它的治疗方式。

寒湿阻络型：本型常见于颈椎病颈型和神经根型：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。

方药：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。

方中羌活、灵仙、天麻、秦艽，祛寒除湿止痛;川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血，通络;葛根解痉，神曲健脾和胃，甘草调和诸药。

气血两虚夹瘀型：本型常见于椎动脉型颈椎病：头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛。舌淡红或淡胖，边有齿痕。苔薄白而润。脉沉细无力。治以益气养血，醒脑宁神，活血通络。

方药：天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。 方中炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术补气;熟地、川芎、白芍、当归养血;天麻、川芎、鸡血藤安神健脑，活血通络，砂仁理气和胃导滞。

颈椎病已经成为当今社会严重影响人们生活质量的一种疾病，尤其是年轻人往往容易忽略了对颈椎病的治疗重视，久而久之就会导致颈椎病的病情加重给患者的健康造成严重的影响。

因为中医治疗一种疾病首先是辨证论治，其次才是根据病因治疗，以上专家针对于颈椎病这种疾病，从两个角度出发阐述了其治疗的方式，但是还有其他的分型，为此颈椎病患一定要在大夫的指导下进行治疗，只有这样疾病才能得到有效的治疗。

颈椎病的原因:

近些年来，由于社会竞争越发激烈，人们为了事业打拼而往往容易忽略了自己的身体状况是否健康，在真的出问题时才后悔莫及。颈椎病就是威胁着人类身体健康的一大慢性疾病，而且多发生在年轻人身上，这对于正值意气风发的年轻群体而言，无疑不是一大绊脚石。不仅如此，有时还会由于颈椎病而引发头痛等问题，是很受困扰的。所以今天就让我们来分析一下到底是哪些原因让颈椎病如此“猖狂”。

第一、与颈部外伤有关

颈部受过外伤的，没有得到很好的治疗或者没有很好的做到保健的，也比较容易引发颈椎病，有事实证明有50%的髓型颈椎病与颈部受到的外伤有关。这是导致颈椎病的原因之一。

第二、与不良姿势有关因不良姿势引起的颈椎病也是非常多的，比如说躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等，还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起颈椎病。这也属于引发颈椎病的原因。

第三、与职业有关

长期使颈部保持同一种姿势，比如说长期伏案工作的工作人员教师、从事编辑、纺织、手工等工作的。这种颈椎病的原因较为常见。

患上颈椎病可是儿戏不得的，在这里特别提醒一些长期伏案工作的人要在平时多加注意，可以适当地隔一段时间进行一些颈椎方面的运动，平时的姿势也要多留心是否正确，尽量减少对颈椎的负担。做好预防颈椎病的工作，才能防止它找上门来。希望以上给出的一些建议对你能有所帮助。

刘老师前几天在单位的例行体检中被查出患有脂肪肝，医生嘱咐他要低脂饮食，少吃动物内脏，限酒，控制体重，定期复查B超及血脂，下面来看看轻度脂肪肝如何通过自制药膳来治疗吧？

肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的5%即称为脂肪肝。脂肪肝并不是一个独立的疾病，它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状，有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状；或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。

患有脂肪肝，可在中医师辨证后，自己在家做一些药膳：

丹参陈皮膏丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

佛手香橼汤佛手、香橼各6克，白糖适量。佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

丹参山楂蜜饮丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。

陈皮二红饮陈皮、红花各6克，红枣5枚。水煎，取汁代茶饮。此方可活血化瘀、行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

长时间大量无节制的喝酒最终只会为自己带来身体上的伤害，导致酒精中毒也是非常的常见的。那么轻度酒精中毒怎么缓解?通过小编给大家介绍一下。

一般醉酒吐出来就会感觉好受点了，但并不是说想一下吐出来就能吐的，有时就是难受想吐却不能完全吐出来，所以这时我是采用刺激舌根部以催吐，吐了好一会感觉肚子好像空了点了，这时胃部才好受点，但头还是又晕又痛的。

吐空肚子后我人是比较清醒的，就是头痛欲裂，这时我是饮用浓茶缓解症状，喝了一大杯浓茶后就什么也不想，好好休息，夜里还会出现口渴，喝点温开水接着睡就可以。

虽经过一夜的休息，但是宿醉的难受劲儿还是没有完全消失，起来后喝一大杯鲜藕汁，这个也是治酒精中毒的，喝过后感觉就好多了。

注意事项：

轻者可以自行缓解，不过要注意对于酒精中毒症状严重者要及时送院就诊，以免发生意外。

以上轻度酒精中毒如何缓解要多加了解，所以说要多关注，加强中毒急救知识的学习，尤其是对其酒精中毒后如何正确急救等要多加了解，让大家知道酒精中毒如何急救。

老花眼几乎是每个人年老的时候都会出现的一种身体眼部问题，一般会在40岁到45岁的时候，眼睛就会开始缓慢地出现一定的变化，尤其是会感到字迹变得模糊不清，在拿到比较远的位置处才可以看的清楚。其实在出现了轻度老花眼之后，我们可以进行一定的缓解，因此轻度老花眼怎样治疗好呢?一起来看看吧。

老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。

引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。

老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

在此小编提醒：缓解的方法其实是非常简单的，我们平时就可以做到，老年人预防老花眼，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好眼睛，让自己的晚年生活更幸福。

研究人员发现，使用电脑、玩游戏和参加社交活动可以降低轻度认知障碍的风险。

随着年龄的增长，我们的大脑会发生一些变化。有些人可能会遇到记忆、思维或判断方面的问题。

新研究:玩电脑可以显著降低轻度认知障碍的风险

轻度认知障碍(MCI)是一个介于与年龄相关的认知下降和痴呆之间的阶段——然而，MCI并不显著影响日常生活和活动。

患有轻度认知障碍的人经常忘记事情或不连续地思考，并对他们做出的决定感到不知所措。根据疾病控制和预防中心的数据，美国有超过1600万人患有认知障碍。

轻度认知障碍会增加患痴呆症的风险，但并不是每个轻度认知障碍的人都会继续恶化。到目前为止，美国食品和药物管理局还没有批准任何针对轻度认知障碍的特殊治疗。

生活方式的选择，如体育锻炼和智力刺激，对大脑有积极的影响。近年来，研究人员一直在进行更多的研究，寻找能够防止认知能力下降的治疗方法。

刺激活动促进大脑健康

一项新的研究发现，使用电脑、玩游戏和参加社交活动可以降低轻度认知障碍的风险。该结果发表在美国神经病学协会(AAN)的医学杂志《神经学》上。

这项研究的作者、AAN成员尤纳斯博士说:“我们的研究密切关注中老年人参与精神刺激活动的频率，以检查这些活动何时对大脑最有益。”

研究人员招募了2000名70多岁没有轻度认知障碍的人，让他们填写一份调查问卷，以了解他们在50多岁、60多岁和更晚的时候参与不同类型的精神刺激活动的频率。

参与者每15个月接受一次思考和记忆测试，研究人员对他们进行平均5年的监测。在此期间，532人患有轻度认知障碍。

在这些参与者中，只有15人在中年时使用过电脑。相比之下，在1468名没有轻度认知障碍的参与者中，有77人在同一人生阶段使用电脑。

总而言之，每种不同类型的精神刺激活动都对大脑健康有积极的影响:

中老年使用电脑可以降低37%患轻度认知障碍的风险。

中老年人参加社交活动、数独或打牌可以降低20%的轻度认知障碍风险。

手工艺活动将患轻度认知障碍的风险降低了42%，但仅限于老年人。

心理活动越多越好。

研究人员发现，精神刺激活动的数量也在轻度认知障碍发展的风险中发挥了作用。在这项研究的参与者中，从事两项或更多活动的人获得了更多好处，具体如下:

与从不参加任何活动的人相比，参加两三项活动的人患轻度认知障碍的可能性分别低28%和45%。

参加四、五项活动，患轻度认知障碍的风险分别降低了56%和43%。

这项研究受益于大量参与者，但研究人员警告说，该结果只是基于每个人在中年时参与精神刺激活动的记忆。需要更多的研究来证实这些发现。

“我们的研究是观察性的，因此必须指出，尽管我们发现轻度认知障碍的低风险和各种精神刺激活动之间存在联系，但轻度认知障碍患者可能不会频繁参与这些活动，而不是降低风险，”格达总结道。

老花眼是正常的生理老化现象，是不可避免也不可逆转的。目前，对老花眼尚无有效的治疗方法，唯一可行的是戴近用眼镜，即老花镜。但出现轻度老花眼需要眼镜吗?我们来一起了解一下吧。

出现眼花最好就配镜，不分轻度和重度，不要拖延，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕眼胀等症状。其次，配镜前应对眼部进行全面检查并验光，因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同和瞳距固定，但许多人都存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度和瞳距也不同，如果随便买副眼镜，不但对眼睛的损伤很大，而且容易加重视力疲劳、视物模糊等症状。所以，要到医院做眼睛的全面检查，在排除白内障、青光眼及一些眼底疾病之后，再验光并确定瞳距。

同时，在老花镜配好后要多试戴一会。试镜时若30厘米处能看清报纸上的字，而不出现字体变形、眩晕等症状，说明老花镜度数合适;若能看清，但阅读稍久会出现眼睛疲劳，说明度数还要调整。老花镜不应一戴到底，否则很容易加速眼睛老花的程度。此外，老花镜只适合看近距离物品，平时看远处或正常事物时不应继续佩戴。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起头晕、视物不清、眼部调节力下降等问题。

在此小编提醒：老年人预防老花眼，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，及时佩戴眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

无论哪个公园，都能看到许多老人在运动，有打太极的，有跟着音乐做操的，有散步的，也有慢跑的，更有随意伸臂扭臀弯腰的。对于老人运动，伸臂踢腿勿弯腰-轻度锻炼更有益有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

上海西郊骨科的张夭明主任说，坚持运动是件好事，毕竟到了一定的年纪，绝大多数的老年人都有一定程度的骨质疏松。运动能强化骨骼，预防骨质疏松性骨折的发生。可是，运动也是有讲究的。不适当的运动，可能会起到适得其反的效果。

张主任说，对大多数患有骨质疏松的老人家来说，柔韧性锻炼、中低强度的有氧运动和轻微的力量锻炼，都是比较适宜的。

柔韧性锻炼指的是做弯曲、伸展、转动关节等动作，比如简单的伸懒腰、扩胸运动，柔和地扭转脖子、踢腿等。这些锻炼能增强关节的灵活性，有助于避免关节僵硬和肌肉萎缩。

中低强度的有氧运动通常紫瑤、跳节奏缓慢的交谊舞等。这些运动能直接增强背部、臀部和腿部的肌肉力量，使骨骼更有力地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，还可以减少心血管疾病的发生。

力量锻炼力量锻炼主要包括自由举重、器械锻炼等。和前面两种锻炼不同，力量锻炼的个体差异性非常大。比如年龄在60岁左右的老人家，如果一贯体力相当好，可以在轻松举起的前提下，选择适合自己重量的哑铃进行锻炼。但是，对于80岁的老人家来说，就不建议他们选择哑铃进行力量锻炼。

也就是说，力量锻炼一定要在老人家能承受，且不辛苦的基础上进行。否则，不仅达不到锻炼的目的，还可能引发骨折。

由于跳高、跳远、打羽毛球等高强度的运动会增加对脊柱和下肢的压力，使原本就脆弱的骨骼更容易折断，因此，对于那些明确已经患有骨质疏松症的老人家来说，凡是有跳跃性动作的运动，都应该尽量避免。

少前弯，多后弯上海西郊骨科的张夭明主任提醒老人们，在日常生活中，我们经常会做一些弯腰的动作，如猫下身捡东西、弯腰收拾物品、弯腰洗刷衣物等。这些弯腰动作将身体的重力中心向前移，会给患有骨质疏松的腰椎骨带来过度负荷，很容易导致腰椎压缩性骨折的发生。

因此，张主任告诫老年人应该多进行向后伸腰的动作，而不要进行向前弯腰、扭腰等锻炼。

弯腰触摸脚趾、仰卧起坐、用划船器械锻炼等虽然有加强身体柔韧性的作用，但是这些动作会增加对脊柱的压力，对老年人来讲，很可能引起腰椎间盘突出或加重腰椎间盘的退变，因此也应尽量不做，以免造成运动损伤。

上海西郊骨科医院的张夭明主任建议，如果条件允许的话，老年人可以多进行游泳和水上的有氧运动。在水中运动，由于浮力的存在，再激烈的运动都会变得相对缓和，这对保护关节和肌肉是非常有利的。同时，水的阻力使得所有动作都需要一定的力量才能顺利进行。这样就能有效地锻炼肌肉和骨骼的力量。

即使不会游泳，在水中行走也能达到很好的效果，这对骨质疏松严重和处于骨折后恢复期的人来说，尤为适合。

完热身运破后，量好再做10分钟左右的伸展运动。此时要放松心情、深呼吸，慢慢地伸展肢体，不可过快、过猛，以防造成关节肌肉的损伤。

如果你对老年人锻炼强度是多少合适？老人什么情况下不适合做运动？适合老人强身健体的有氧运动有哪些？老人锻炼强度大会怎么样？老人应该运动减肥吗？老年人倒立有什么好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身强度安全常识栏目。

白内障是一种高龄人群多发的疾病，年龄越高，发病的几率越大。引起白内障的主要原因有老化、局部营养障碍等。这些原因会引起晶状体发生病变，从而使视力受到影响。今天小编就来为大家讲讲轻度白内障的类型及饮食调理方法有哪些吧？

临床上将老年性白内障分为皮质性、核性和囊下三种类型。

1.皮质性白内障：以晶体皮质灰白色混浊为主要特征。

2.核性白内障：晶体混浊从晶状体中心部位即胚胎核位置开始出现密度增加，逐渐加重并缓慢向周围扩展，早期呈淡黄色，随着混浊加重，色泽渐加深，核的密度增大，屈光指数增加，在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退。

3.后囊下白内障：混浊位于晶状体的囊膜下皮质，如果位于视轴区，早期即影响视力。

白内障药物治疗没有确切的效果，早期白内障用药以后病情可能会减慢发展，视力也稍有提高，但这不一定是药物治疗的结果，因为白内障的早期进展至成熟是一个较漫长的过程，它有可能自然停止在某一发展阶段而不至于严重影响视力。

明目的食物也可以缓解白内障。枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。

许多老年人患白内障后，生活质量会明显下降，严重时还可能面对意外无法及时逃避。白内障一般而言无法根治，但不能因此放弃希望，而应积极配合治疗。老年人各种器官都在不断退化，患各种疾病的几率也大大上升，因此更应注重身体发出的各种警告。

小编为大家整理的关于轻度白内障的类型及饮食调理方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

长期以来，铝一直被认为是无毒元素，但近几年来的研究表明，铝可扰乱人体的代谢作用，对人体健康造成长期、缓慢的危害。那么轻度铝中毒怎么处理呢？重金属中毒的危害有哪些呢？今天就带大家来了解一下这些中毒急救知识。

轻度铝中毒患者应立即脱离现场，转移到空气新鲜处，更换被污染的衣服，用肥皂水清洗皮肤，卧床休息；症状缓解后，应当到医院检查身体，排清体内毒素。

防止铝的危害主要有三条途径

一是建议城市自来水公司本着对自己对人民负责的宗旨，不要用铝盐[如硫酸铝钾（KAI(SO4)2）作净水剂；

二是尽量不用铝制品作炊具；

三是少吃含铝盐添加剂较多的食物（如油条）。研究发现，铝元素能损害人的脑细胞。根据世界卫生组织的评估，规定铝的每日摄入量为0～0.6mg/kg，这里的kg是指人的体重，即一个60kg的人允许摄入量为36mg。我国《食品添加剂使用标准GB2760-2011》中规定，铝的残留量要小于等于100mg/kg。以此计算，一个体重60kg的人每天吃油条不多于360g就不必担心。

铝在人体内是慢慢蓄积起来的，其引起的毒性缓慢、且不易察觉，然而，一旦发生代谢紊乱的毒性反应，则后果非常严重。因此，必须引起我们的重视，在日常生活中要防止铝的吸收，减少铝制品的使用。铝及其化合物对人类的危害与其贡献相比是无法相提并论的，只要人们切实注意，扬长避短，它对人类社会将发挥出更为重要的作用。

油漆中含有甲醛、苯及苯系物等成分，这类有机化合物可通过呼吸道、皮肤等进入人体，侵犯神经系统、造血系统和肝脏器官。油漆之所以容易诱发神经系统病变，一是因为它本身具有的神经毒性，譬如甲苯毒性就很剧烈，二是其中所溶解的溶质的作用，如铅、镉、锰等重金属离子的负面影响。

因为大多数油漆具有高度亲脂性，极易通过细胞膜，蓄积于中枢神经系统内，所以它极易导致大脑细胞受损，诱发中毒性脑病、慢性溶剂中毒综合征、慢性油漆工综合征、神经精神功能紊乱等疾病。

轻度中毒者可有头痛,头晕,流泪,咽干,咳嗽,恶心呕吐,腹痛,腹泻,步态不稳;皮肤,指甲及粘膜紫组,急性结膜炎,耳鸣,畏光,心悸以及面色苍白等症状.

中度和重度中毒者,除上述症状加重,嗜睡,反应迟钝,神志恍惚等外,还可能迅速昏迷,脉搏细速,血压下降,全身皮肤,粘膜紫绀,呼吸增快,抽搐,肌肉震颤,有的患者还可出现躁动,欣快,谵妄及周围神经损害,甚至呼吸困难,休克.

当出现中毒症状时应该立即到通风处休息，喝点牛奶或者喝点绿豆汤，会对中毒症状有一定的缓解作用;然后建议去医院继续对症治疗，做进一步的进行检查。

今天的小编对轻度油漆中毒的症状进行了简单的介绍，装修时如何选择油漆以及对油漆过敏怎么办还请了解更多家居装修知识，希望对您有所帮助。

输卵管是女性人体内的重要组成部分，是将卵子输送到子宫的关键部位，一旦出现了堵塞或积水的问题，势必会影响到正常的生育能力，甚至会导致不孕不育的悲剧，即便是轻度输卵管积水，也不能抱有侥幸的心理，尽快的做好正确的防治措施还是至关重要的。

中医治疗输卵管积水采用扶正固本，清热解毒，祛湿、利水，消炎，止痛，活血化瘀，统筹兼顾为基本法则。清热解毒、祛湿、消炎，止痛，活血化瘀为主治疗输卵管积水取得了很好的效果，如妇炎丸。

扶正固本，调节内分泌，调节机体平衡，清热解毒、祛湿、消炎，止痛，活血化瘀，这个药方的药理作用较为广泛，具有加强机体免疫力、补血，补气，改善微循环、降低毛细血管通透性、排毒解毒、中和细菌毒素，祛湿、利水，改善盆腔局部的微循环和组织营养等作用。

输卵管积水的预防重在房事保洁，输卵管积水是由女性内生殖器发炎，附件发炎，盆腔发炎引起的，房事不洁是重要的致病因素。由于房事前后没有清洗保洁，男方女放都要注意做好基本的卫生护理工作。女性要正确冲洗阴道，使用药用洗液来清洗阴道这样很容易破坏阴道的酸碱环境反而容易感染上念珠菌性阴道炎。正确的冲洗是用清水进行冲洗。

重视妇科体检，有些疾病一般在初期没有明显症状，50%的非淋菌性尿道炎(支原体、衣原体感染)没有症状，最好的办法是女性至少一年要做一次妇科检查，这样可以作到妇科疾病的早发现，早治疗。防止滥用抗菌素、消炎药，抗生素无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌，扰乱阴道的自然生态平衡，改变阴道的微环境。

一旦得知轻度输卵管积水如何正确防治，女性朋友们就不必太多担心了，身体的健康状况还是需要随时加强关注的，感觉到身体不适或是出现难以受孕的情况，也要尽快去医院接受检查与诊断，确诊后才能有针对性的进行医治，不可拖延时间。

当今社会，电子产品众多，人们使用频率也比较高，因而用眼就会过度，眼睛就会出现不同的情况，短期频发使用眼睛会太过于疲劳，从而假性的近视，时间较长时，眼睛就会不同程度的近视，佩戴不同眼睛，那么问题来了，轻度近视配什么眼镜好？

通常是如果轻度近视眼佩戴需要佩戴凹透镜，这种眼镜可以对眼睛视力进行矫正，一般正常情况下，建议人们还是必须去正规眼科医院进行检验，从而根据自己的实际度数，佩戴眼镜，相对度数比较小的话，尽量少佩戴眼镜，生活中，要注意科学用眼，多多保护视力，用眼时间较长时，多多向远出眺望，以缓解眼睛疲劳，同时也注意眼部卫生。

轻度近视配凹透眼镜好，通常凹透镜可以对眼睛视力进行矫正，同时建议人们多多注意眼部卫生，用眼不要过度。

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入，同时配合适当运动。

轻度脂肪肝患者的饮食：控制总能量、合理摄入营养

轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20－25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高食物是必须限制食用的。

除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。

轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。

在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

脂肪肝患者应如何运动：掌握运动量的大小

减肥降脂运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗多余的热量，减肥效果就不理想；运动量过大，超过身体的负担能力，又会造成过度疲劳和运动性损伤及血压升高等不良反应，影响健康。

合乎标准的运动程度要比日常活动稍强，以最大吸氧量的60%的强度运动时，减肥降脂效果最为显着，而低于最大吸氧量的40%的运动，则起不到减肥的作用。由于最大吸氧量与最高心率密切相关，因此强度目标常用心率或脉搏衡量。脂肪肝患者运动时心率或脉搏至少应维持在每分钟100次以上，要是锻炼后的心率和预计值差不多，说明运动量合适；要是低于这个得数5次以上，说明运动量过小；而超过这个得数5次以上，则说明运动量过大。

脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，持续30分钟以上，运动后疲劳感于10－20分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量之大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。

锻炼后若有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。若是锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。

重金属中毒是临床上的一类病症，很多种重金属过度吸入都可能引起中毒，虽然各种重金属中毒的临床症状表现不同，但是大部分都是症状非常明显，后果很严重的，如果不及时治疗，有可能致命，那么轻度锰中毒该如何解毒呢？下面为大家介绍一下。

慢性锰中毒的驱锰治疗可用依地酸二钠钙、促排灵或二巯丁二钠，近年来用对氨基水杨酸钠(PAS)治疗锰中毒，可使尿锰排出量为治疗前1.5～16.4倍。口服剂量每次2～3g，每日3～4次，3～4周为一疗程。静脉用药，PAS6g加入5%葡萄糖溶液500ml，每日1次，连续3天，停药4天为一疗程;4～5疗程后症状有好转。PAS副作用少而小，治疗期间血液、组织、器官中Zn、Fe、Ca等微量元素损失较少，对各种金属依赖性酶的影响不大。静滴未见明显副作用，仅个别患者出现皮疹，但经对症治疗可在短期内恢复。出现震颤麻痹综合征可用左旋多巴和安坦等药物。

1、采矿生产中，采用湿法或密闭操作，多用机械生产。

2、电焊作业，尽量采用无锰焊条，用自动电焊代替手工电焊，加强手工电焊场地的通风措施。

3、加强个人防护。定期作健康监护性体格检查。坚持就业前体检，有神经系统疾患、精神病、内分泌疾病为职业禁忌症。

4.定期检测车间内空气中锰浓度，及时针对结果进行技安措施。我国锰空气中最高允许浓度

锰中毒发病机制大家积极的进行了解，相信也就能够更好的对应性进行预防工作，积极的做好相关的工作也就能够避免疾病发生。当然，对于已经发生锰中毒的朋友一定要及时到正规医院就诊，专业的治疗才能避免疾病造成更大的危害并恢复身体健康，想要知道重金属中毒的危害有哪些请到，更多的中毒急救知识尽在。

脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病，在患上轻度脑萎缩的时候要用什么方法进行治疗方法呢?下面和小编一起来看看轻度脑萎缩治疗方法吧!

脑萎缩中医治疗方法

脑萎缩属中医“痴呆”、“健忘”、“眩晕”、“痿证”、“震颤”等范畴。中医认为本病虽病位在脑，但与各脏腑功能密切相关，病理机制属本虚标实。临床上可将脑萎缩分为五型辨治。肾精不足，髓海空虚型：主要表现为头晕耳鸣，神疲倦怠、腰膝酸软，毛发焦枯，舌淡苔白，脉虚无力或沉细。治宜滋补肝肾，填精健脑。药用熟地、山萸肉、山药、制首乌、龟板、枸杞子、桑葚子、远志、菖蒲、怀牛膝等水煎服。失眠多梦者加枣仁、龙骨、牡蛎;偏瘫加黄芪、全虫、地龙;肢冷较甚加肉桂、附子。气血不足，脑髓失充型：主要表现为面色少华，倦怠流涎，失眠纳少，肢体麻木，表情呆滞，喜静恶动，短气懒言，舌淡苔薄，脉细缓。

治宜养血，益智健脑。药用人参、白术、茯苓、当归、白芍、山药、黄精、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、紫河车、益智仁等水煎服。颈硬胀者加葛根;大便干结加女贞子、草决明。

阴虚火旺，脑髓消缩型：主要表现为急躁易怒，失眠多梦，颧红咽干，眩晕耳鸣，两目干涩，皮肤干燥，舌红少苔，脉弦细数。治宜滋阴降火，补髓健脑。药用黄柏、知母、生地、丹皮、元参、女贞子、枸杞子、龙骨、牡蛎、生铁落等水煎服。震颤加龟板、鳖甲;腰膝酸软加杜仲、山萸肉;神呆者加菖蒲、远志。

痰浊雍盛，蒙蔽脑窍型：主要表现为头重且晕，胸闷短气，倦怠嗜卧，肢体麻木或沉重，舌淡苔白腻，脉滑。治宜祛痰化浊，开窍醒脑。药用半夏、陈皮、茯苓、竹茹、枳壳、远志、郁金、菖蒲、胆南星等水煎服。舌质紫暗者加丹参、川芎;食少加山楂、鸡内金;腹胀痞满加莱菔子。瘀血阻滞，脑失荣养型：主要表现为口唇紫暗，肢体麻木，善忘，口干欲饮，语言颠倒，或久病反复加重，舌质暗紫或有瘀点瘀斑，苔薄白，脉弦细或涩。治宜活血祛瘀，通络醒脑。药用当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、丹参、远志、菖蒲、鸡血藤、柴胡、牛膝等水煎服。小便失控加益智仁;共济失调加黄精、全虫;视物不清加菊花、枸杞子。

脑萎缩的症状

一、记忆力显著减退。

人们偶尔会忘记刚刚约好的事情或是朋友的名字，但事后一般能想起来。老年性痴呆病人则经常忘记最普通的事，并且事后不能记起;有时会反复问同一个问题，但总也记不住答案，甚至忘记自己曾问过这个问题。

二、难以完成日常家务。

通常人们在忙碌的时候注意力可能会分散，比如将一碗菜放在微波炉里.准备加热吃的，但是饭后才想起还没取出来。老年性痴呆病人即使能做饭，也常忘记把饭菜放在桌上，甚至忘了刚才已经做好饭了。

三、忘记时间和定向能力丧失。

暂时忘记今天是几号或迷失方向是正常的.但老年性痴呆病人会在家门口迷路，或在熟悉的百货商店里走失，同时，也不记得自己现在身在何处.是如何到这里的，又该如何回到原来的地方。

四、不合情理地遗失东西。

任何人都有可能将手表或钱包放错地方，但最终会在可能放东西的地方找到。但老年性痴呆病人却会将东西放在不合常理的地方，比如将电熨斗放在冰箱里，把手表放在糖罐里，而且总也找不到。

五、判断力明显减退。

人们在过于投入某项活动时，可能会暂时忘记一些其他的事情，比如应该及时照看孩子，但过后会记起这件事。老年性痴呆病人却会完全忘记自己正在看护的孩子，独自出门很长时间，记不起孩子是需要人照顾的。

六、思考、归纳能力极度下降。

平时能正常处理数字问题的人，有时也会因事情较为复杂而没有头绪，但一般总会找到一种行得通的解决方法。老年性痴呆病人却不仅忘记数字，还会忘记这些数字的用法。

七、语言障碍。

每个人都可能遇到找不到恰当词语的时候.但往往会用其他适当的词汇代替。老年性痴呆病人则经常忘记一些词，或将不连贯的词不合理地组合在一起，令人费解。

八、情绪和行为的异常改变。

任何人都会有脾气不好、情绪低落的时候。但老年性痴呆病人会在没有任何原因的情况下，在几分钟内从大喜到大悲，之后又生气。发怒，最后恢复平静。或者在本应悲伤的时候，却表现出喜悦的情绪。

九、个性的显著改变。

人的个性在不同年龄会有变化.但这种变化不会很明显。老年性痴呆病人的个性会有极为显著的改变，如原来是温和开朗的性格，现在却变得易怒、疑心重或者有莫名的恐惧。

十、自主性丧失。

有时人们会对家务、工作或社交应酬感到厌倦，但老年性痴呆病人却变得对任何事情都十分消极被动.需要旁人的提示和推动，才会参加正常的社会活动。

脑萎缩的治疗方法

语言康复的治疗原则

脑萎缩的原因是很多方面的。由于年老血液成份的异常等因素，血液的粘稠度增高，使血液缓慢、血流量减少，致使正常的机能活动所需的能量减少;且年老微循环发生障碍，微循环网血液不畅，则记忆商可降低;老年人动脉含氧量降低，使脑细胞陷于相对缺氧，可引起脑细胞合成各种酶和神经传导质的量减少，均可导致脑萎缩。此外，遗传在本病的发生过程中也起了一定作用，衰老的过程、代谢障碍、内分泌机能减退等因素也与发病相关。

坚持发音器官锻炼和说话相结合。加强舌体运动，可使舌的动作得到改善;通过声带震动可使声带得到锻炼;通过呼吸练习，使气流得到调整;通过口腔运动可帮助舌的运动，以加强对气流的调整等。这些均有利于言语恢复，说话练习也反过来强化发音器官的功能。

语言的治疗有高度针对性，命名性失语治疗重点放在对物品名称命名的训练上;对读写困难者重点练习复述词句和书写训练上;对表达能力差者，多进行日常口语对话、手势语、指物品名称或哼调练习。

坚持“视、听、说、写”四者并重，坚持天天学，天天练，但也不宜安排过多，操之过急。过多过重的练习反使患者将语言训练当作是负担，不能取得患者的协作。

坚持多种形式锻炼，以提高患者兴趣，训练内容可有绕口令，又有讲故事、提问，还可根据患者自身情况采取抢接、联句等形式。

如有可能，还将安排集体训练，集体训练可引起相互促进、相互鼓励，并能排除畏难情绪和怕说话的心理，语言康复由语言治疗师一对一进行训练，在治疗前，由治疗师根据每位患者的具体情况，制定相应的符合患者现有语言能力的治疗方案。语言康复每天治疗1次，每周治疗6天，休息1天。

脑萎缩有生理性和病理性的区别。生理性脑萎缩是随着年龄的增长，机体功能衰退，脑细胞功能逐步退化而引起的。病理性脑萎缩是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种衰退性疾病，多由血管性疾病如脑动脉硬化、脑梗塞、脑出血、高血压病、冠心病等、退行性疾病如多发性硬化等、内分泌疾病如糖尿病、甲亢、维生素缺乏等、中毒如金属中毒、煤气中毒、酒精中毒等、感染如脑炎等、脑外伤等引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失。杜主任指出，其中最常见的致病因素是血管性疾病。各种原因引起的脑血管、心血管以及周围血管性疾病，都会影响到全身的血液循环，从而导致脑动脉硬化、缺血，甚至梗塞等，使脑组织因缺乏必需的营养而受损，以致于出现脑功能减退甚至脑萎缩。

人体内存在各种电离子，如钙离子、钾离子和钠离子。如果体内的电离子不在正常范围内，那就是电解质紊乱。轻度电解质紊乱能否自行恢复与患者的病情有关。

电解质紊乱的主要原因是过度流失和摄入不足，如严重呕吐和食物摄入不足。电解质紊乱会导致神经系统传递和内分泌系统代谢异常，从而对身体造成不同程度的损害。如果患者因腹泻而出现轻度电解质紊乱，且饮食不受影响，一般轻度电解质紊乱可在饮食调整后自动恢复正常。如果患者不能正常进食，出现恶心、呕吐、腹泻等严重症状，此时电解质紊乱无法自行恢复，需要及时到医院内分泌或急诊科就诊。此外，如果患者患有内分泌系统疾病，应积极去内分泌科治疗。

建议患者在日常生活中注意饮食卫生，不要暴饮暴食，少吃生冷食物，均衡营养，避免过度饮食。

操作方法

甘蔗不能长期储存，一旦储存时间过长就容易受到节菱孢霉菌的污染而发生霉变，产生一种“3-硝基丙酸”的毒素。这种毒素会快速入侵人体，引发急性中毒，潜伏期短的十几分钟左右，长的可达十余小时。

轻微中毒初期可能会恶心呕吐，头晕视力模糊等，严重的话后期可能会引发抽搐，甚至昏迷。

这种毒素易损害我们的中枢神经系统，一旦神经系统受到损害，治疗好后也会留下语言，行动方面的障碍，影响我们的一生。

如果我们不小心吃了霉变甘蔗导致中毒，应该快速就医，尽快通过洗胃、灌肠等方法快速祛除身体的毒素，并对症进行后期治疗。

《婚姻法》规定，因实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。那么轻度家庭暴力离婚赔偿标准是多少呢?接下来请大家来了解详情吧。

轻度家庭暴力离婚赔偿标准总结如下：

伤残鉴定是指法医鉴定人对因故意伤害或意外伤害致人身体损伤及损伤引起的并发症和后遗症，全面分析，并依据有关标准，评定其损伤的严重程度。如果当事人自己委托鉴定，被鉴定人应当持有司法鉴定委托书，携带与损伤有关的病历材料(包括门诊病历手册、住院病历、各项化验单、病情证明、出院证等)，放射学影像资料(X线片、CT片、核磁共振片等)。携带本人的有效证件，被鉴定人本人应到场。关于损伤程度的分级，目前应用最为广泛的是重伤、轻伤、轻微伤。

家庭暴力离婚赔偿的侵害对象是人身损害，赔偿范围是物质损害赔偿和精神损害赔偿两个方面。在家庭暴力情形下。这里物质损害主要包括由于身体、精神受到伤害而产生的医疗费，误工费、残疾者生活补助费等等。精神上痛苦是极其主观的感受，别人无从得知，从而精神损害不可能精确计算，只能委之于法官凭借司法经验，根据行为人的主观恶意、情节、常理、医学鉴定等因素予以判断。

家庭暴力离婚赔偿的侵害对象是人身损害，赔偿范围是物质损害赔偿和精神损害赔偿两个方面。在家庭暴力情形下。这里物质损害主要包括由于身体、精神受到伤害而产生的医疗费，误工费、残疾者生活补助费等等。精神上痛苦是极其主观的感受，别人无从得知，从而精神损害不可能精确计算，只能委之于法官凭借司法经验，根据行为人的主观恶意、情节、常理、医学鉴定等因素予以判断。

1、无过错方作为原告向人民法院提起家庭暴力离婚赔偿请求的，必须与离婚诉讼同时提出。

2、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不提起家庭暴力离婚赔偿的，可以在离婚后一年内就家庭暴力离婚赔偿问题单独提起诉讼。

3、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，一审时被告没有提出家庭暴力离婚赔偿，在二审时提出来的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期人身伤害维权小知识讲座中小编给大家详细总结不同年龄人群常见的人为伤害有哪些，敬请大家关注哦。