近视选择哪些正确的手术方法视频【精选20篇】

在火灾中,被困人员应有良好的心理素质,保持镇静,不要惊慌,不盲目地行动,从而选择正确的逃生方法。如何正确选择逃生方法呢?本文是小编整理的资料，仅供参考。

消防安全逃生方法

一、如何正确选择避难房间?

1.选择临街的房间，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，对及时获得救援大有益处。

2.选择有阳台的房间。

3.选择从楼梯间便于接近的房间。

二、发生火灾时人被困在室内怎样求救?

发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。

人被大火围困在室内，需保持冷静，有条件下，应立即用湿棉被等封住房门，向窗外不断抛丢软物或敲打器皿发出声响等求救。一般不要选择大声呼喊求救，一是呼唤易吸入有毒烟气，造成伤害，二是发生火灾时，人声嘈杂，外面的人很难听到。

三、在逃生时，身上着火怎么办?

人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而会扩大火势，并将火种带到别的地方，正确的方法是：

1.尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭;

2.如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上翻滚，把身上的火苗压灭;

3.可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染;

4.尽量不要用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。

四、平房起火如何脱险?

1、睡觉时被烟呛醒，应迅速下床俯身冲出房间。不要等穿好了衣服才往外跑，此刻时间就是生命。

2、如果整个房屋起火，要匍匐爬到门口，最好找一块湿毛巾捂住口鼻。如果烟火封门，千万别出去!应改走其它出口，并随手把你通过的门窗关闭，以延缓火势向其它房间蔓延。

3、如果你被烟火围困在屋内，应用水浸湿毯子或被褥，将其披在身上，尤其要包好头部，用湿毛巾蒙住品鼻，做好防护措施后再向外冲，这样受伤的可能性要小得多。

4、千万不要趴在床下、桌下或钻到壁橱里躲藏。也不要为抢救家中的贵重物品而冒险返回正在燃烧的房间。

五、楼梯被火封锁后怎么办?

楼梯一旦被烧断，似乎陷入“山穷水尽”的绝境，其实不然。

1、可以从窗户旁边安装的落水管道往下爬，但要注意察看管道是否牢固，防止人体攀附上去后断裂脱落造成伤亡。

2、将床单撕开连结成绳索，一头牢固地系在窗框上，然后顺绳索滑下去。

3、楼房的平屋顶是比较安全的处所，也可以到那里暂时避难。

4、从突出的墙边、墙裙和相连接的阳台等部位转移到安全区域。

5、到未着火的房间内躲避并呼救求援。

6、跳楼往往凶多吉少，是最不可取的逃生方式。但如果你被困在二层楼上，迫不得已则可采用双手扒住窗户或阳台边缘，将两脚慢慢下放，双膝微曲往下跳的方法。

如何正确选择逃生方法

在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，从而选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线。当我们在电影和电视里看到火的场面时，一切都非常清晰，那是在火场上的浓烟以外拍摄的。当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌，利用一切可以利用的有利条件，选择正确的逃生方法。

下面列举几种常见的逃生方法：

1.尽量利用建筑物内的设施

逃生利用建筑物内已有的设施进行逃生，是争取逃生时间，提高逃生率的重要办法。

(1)利用消防电梯进行疏散逃生，但着火时普通电梯千万不能乘坐;

(2)利用室内的防烟楼梯、普通楼梯、封闭楼梯进行逃生;

(3)利用建筑物的阳台、通廊、避难层、室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等进行逃生;

(4)利用观光楼梯避难逃生;

(5)利用墙边落水管进行逃生;

(6)利用房间床单等物连接起来进行逃生。

2.不同部位、不同条件下人员的逃生方法

(1)当某一楼层某一部位起火，且火势已经开始发展时，应注意听广播通知，广播会告诉着火的搂层，以及安全疏散的路线、方法等。不要一听有火警就惊慌失措盲目行动。

(2)当房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其它通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间通道疏散。

(3)如果是晚上听到报警，首先应该用手背去接触房门，试一试房门是否已变热，如果是热的，门 不能打开，否则烟和火就会冲进卧室;如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。离开房间以后，一定要随手关好身后的门，以防火势蔓延。如在搂梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出，也不要躲藏到顶楼或壁橱等地方，应选择别人易发现的地方，向消防队员求救。

(4)当某一防火区着火，如楼房中的某一单元着火，楼层的大火已将楼梯问封住，致使着火层以上楼层的人员无法从楼梯间向下疏散时，被困人员可先疏散到屋顶，再从相邻未着火的楼梯间往地面疏散。

(5)当着火层的走廊、搂梯被烟火封锁时，被困人员要尽量靠近当街窗口或阳台等容易被入看到的地方，向救援人员发出求救信号，如呼唤，向楼下抛掷一些小物品，用手电筒往下照等，以便让救援人员及时发现，采取救援措施。

(6)在充满烟雾的房间和走廊内时，由于烟和热气上升的道理，在离地板近的地方，烟雾相对少一点，呼吸可少吸些烟。逃离时最好弯腰使头部尽量接近地板，必要时应匍匐前进。

(7)如果处于楼层较低(三层以下)的被困位置，当人势危及生命又无其它方法可自救时，可将室内席梦思，被子等软物抛到楼底，人从窗口跳至软物上逃生。

3.自救、互救逃生

(1)利用各楼层的消防器材，如干粉、泡沫灭火器或水枪扑灭初期火灾是积极的逃生方法。

(2)互相帮助，共同逃生，对老、弱、病、残、孕妇、儿童及不熟悉环境的人要引导疏散，帮助逃生。

(3)自救逃生。发生火灾时，要积极行动，不能坐以待毙。要充分利用身边的各种利于逃生的东西，如把床单、窗帘、地毯等接成绳，进行滑绳自救，或将洗手间的水淋湿墙壁和门阻止火势蔓延等。

4.火灾逃生时的注意事项

(1)不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道，警铃、灭火器位置，一旦火灾发生，要立即按警铃或打电话。延缓报警是很危险的。

(2)不能一见低层起火就往下跑，低楼层发生火灾后，如果上层的人都往下跑，反而会给救援增加困难。正确的做法是应更上一层楼。

(3)不能因清理行李和贵重物品而延误时间，起火后，如果发现通道被阻，则应关好房门，打开窗户，设法逃生。

(4)不能盲目从窗口往下跳，当被大火困在房内无法脱身时，要用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，并想方设法报警呼救。

(5)不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有卡壳的可能，使疏散失败。

(6)不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。

正确的选择逃生方法和逃生路线

如果疏散方向的通道上刚刚起火，且疏散通道还保持着畅通的话，在你对疏散通道比较熟悉的情况下，可用湿棉毯子、棉被等披在身上，早下决心果断地冲出火海。

如果疏散楼梯已经烧断，逃生方向被火封闭，你应采取以下方法逃生：

l、充分利用建筑物本身的疏散设施进行逃生，如利用缓降器、救生袋、消防电梯、救生滑梯等自救逃生。

2、充分利用阳台、窗户等自然条件攀到周围安全地点自救逃生。

3、充分利用自救绳自救逃生。如有专用自救绳索自救最好，没有绳索时，可将居室内的床单、被罩、商店里的布匹等系在一起作为自救绳，将其一端系牢后，再顺窗下坠逃离火场，

4，在建筑物内无任何设施可利用自救的情况下，应充分利用建筑外的一些自然条件进行自救。如：屋顶的下水管道，避雷针引下线以及任何靠近建筑物的物体(树木，电线杆)等。 5，创造避难间避难自救逃生。多数建筑物没有设立避难间，在采取其它各种方法不能逃生的情况下，应自己创造条件，自设避难间逃生.避难间要选择有水源而又利于同外界联系的房间。首先将房间的门、窗全部关闭，然后拿出被子、毯子、棉衣等可利用的物品，用水浸湿后将门窗蒙严堵实，并不间断向上泼水，防止火灾侵入，同时要及时与外界取得联系，寻求外援帮助，求得逃生。

6、绝路逃生。如果火灾突破避难间，在根本无法避难的情况下，也不要轻易做出跳楼的决定，此时可扒住阳台或窗台翻出窗外，以求绝处逢生。

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正确选择砂糖的方法

正确选择砂糖的方法

根据材料和制法的不同，砂糖的味道、色泽以及所含的营养价值也是有所差异的。从制造过程来说，通过分离结晶和蜜而精制的高纯度砂糖，主要有白糖、砂糖、三温糖等，而直接通过原料的矿物质而制成的砂糖，主要有黑砂糖等。此外，不用甘蔗作原料的糖类也有。在这里，主要为大家介绍如何正确选择砂糖，来更好地保持自身的健康和美丽。

在考虑到砂糖的时候，我们常常会想到上白糖和细白砂糖的区别。上白糖和细白砂糖是最常见的砂糖了。由于它们的原料和制法相同，从健康和美的角度来说，是没什么区别的。让甘蔗的糖液结晶的时候，最先结晶的是细白砂糖，其次是上白糖。上白糖由于增加了“转化糖”这一步，浓厚的甜味是其特征之一。而细白砂糖的味道则是滑润爽口。两者的不同正是因为纯化程度的差异，建议根据其不同风味而分别使用。

与那些由甘蔗作原料的糖不同的是，甜菜糖是采用与萝卜相似的藜科植物甜菜作为原料而制成的糖。尽管砂糖主要成分是碳水化合物，但甜菜糖还含有多种人体不可欠缺的矿物质，譬如钙、磷、钾等。另外，甜菜糖还含有低聚糖，这种低聚糖能成为双歧杆菌的营养源，有效促进肠的活性化。可以说这是一种改善肠内环境、同健康与美紧密相连的砂糖。这种糖在饮料、料理方面都可以广泛地使用。

随着热蛋糕、华夫饼的流行，枫糖的人气也越来越高。枫糖是枫糖浆的固体物，是从糖槭的树干采集下来的树液凝固浓缩而成的砂糖。枫糖比起砂糖和蜂蜜，所含热量较低，还富含钾、钙、镁等矿物质。

黑砂糖的原料与上白糖和细白砂糖一样，同是甘蔗。但是由于是直接通过原料的矿物质而制成的砂糖，钙、钾、镁等矿物质更为丰富。

这些矿物质，对为维持和调整身体机能，增强抵抗力都是必不可少的。人体不能生成的矿物住，常常是通过砂糖来摄取的。所以，可以说正确选择砂糖，与健康可是紧密关联的埃

说到男人的内裤，男人们都很少留意，一般有女朋友或老婆的就会有她们来购买，如果没有女友或老婆的，一般也是有老妈来购买，所以，男人的内裤一般都是有得穿就可以了。其实，男人的内裤也应该往舒适、合体的方向去购买，并不是随意穿穿就好。

男性内裤正确选择方法

一、各种男人内裤该如何选择

1、四角裤

四角裤腿太粗或者太细的人都不宜穿，或许你会认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种“的确凉”伯父短裤有什么区别-。所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。

2、高衩底裤

腿极粗的人可以选择全高衩，在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在迷人而是为了照顾到腿粗的男性。

3、底腰内裤

超底腰内裤初穿会有点不习惯，前后都露沟，如果你没有没有配合低腰牛仔裤的内裤，不穿也罢。

4、纯棉内裤

对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。其实纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干。

二、男人内裤选购重点

1、购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺

2、不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤

3、男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。

洗手液是我们比较常用的生活用品，洗手的品牌有很多种，有成分好的，也有成分不好的，那么洗手液怎么选择成分呢，洗手液的正确洗手方法是什么呢。

洗手液怎么选择成分

目前市场上各类洗手液种类繁多，但含有酒精或消毒液成分的洗手产品最好不要选择。含酒精或消毒液成分的洗手产品，虽然杀菌力强，但长期使用会损害手上的皮肤。日常生活中，最好选择一些温和的洗手产品，如果追求杀菌力的话，用含酒精的洗手液后最好及时擦干，并涂些护手霜。

洗手液的正确洗手方法

先用清水充分湿润双手，取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少30秒钟以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。揉搓完后用流水冲洗干净。最后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。

洗手液一次用多少

一般情况下，每次使用一枚一分钱硬币大小的量，也就是一滴，就足以保证洗净双手。由于洗手液只能杀死接触部位的细菌，所以手指缝隙也不能放过，很多人生怕洗手液洗不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓，而且反复、频繁使用，事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

洗手后怎么护理双手

洗后抹点护手霜。在干燥的季节，经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。经常涂抹护手霜，手会更加白嫩。

大家都知道食用油是家家必备的调味品之一，日常生活中我们在炒菜没有放油，那菜恐怕也没法吃了。因此在市场上的那么多食用油，哪一种是健康的,我们该如何选择食用油，下面看看专家是如何解释的呢？

我们要如何选择健康的食用油：

一、看颜色：因为植物油精炼的程度越高，那么颜色就越淡。因此，由于原料不同，所以每种植物油都会有一种特有的颜色。

二、看透明度：如果是纯净的植物油呈透明状，大家在选购食用油时一定要选择清澄透明的油，并且透明度越高越好。

三、闻味道：如果在手掌上滴一两滴食用油，或者双手合拢摩擦发热后仔细闻其气味，如果无异味时，这样的油就可以购买了。

四、尝味道：可以用筷子取一滴油，然后仔细品尝味道，如果略带酸味的食用油为不合格产品，这样的由不宜购买，而且有其他异味的食用油也不宜购买。

五、听一听：可以取一两滴油层底部的油，然后涂在易燃的纸片上，如果燃烧不正常且发出“吱吱”声音的，那就说明油中水分超标，是不合格产品；如果燃烧是发出“噼啪”爆炸声，就说明油中有可能有杂质。

最好的食用油是富含不饱和脂肪酸的油。人们要学会选择含有不饱和脂肪酸的食用油和食物，如何选择食用油呢，那就要了解几种食用油的营养特点了。

1、花生油

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

2、菜籽油

菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

3、芝麻油

芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

4、棉籽油

精炼棉籽油一般呈橙黄色或棕色，脂肪酸中含有棕榈酸21.6-24.8%，硬脂酸1.9-2.4%，花生酸0-0.1%，油酸18.0-30.7%，亚油酸44.9-55.0%，精炼后的棉清油清除了棉酚等有毒物质，可供人食用。棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。人体对棉清油的吸化吸收率为98%。

5、葵花籽油

精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡黄色或青黄色，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率96.5%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。

6、亚麻油

亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

7、红花籽油

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。

8、大豆油

大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。

从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

温馨贴士：那么经过以上这些看、闻、尝、听，的四个步骤，相信大家在购买时一定能买到真正健康的食用油了。

正确的眼霜使用方法与步骤如下：

步骤/方法

1在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

2以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

3 先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

4用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

5用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

6在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

现在不仅仅是女生会化妆，很多男生也越来越注意的颜值了很多男生出门都会化妆，那么在眉笔的选择上需要区分男女吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

眉笔分男女吗

眉笔不分男女的，男女生都可以通用。不过一些男生的眉毛想要必要硬朗的线条的话可以选择质地较硬的眉笔进行画眉，而女生化妆技巧娴熟的话，用质地较软的眉笔画眉是比较好的体验。

正确选择眉笔的方法

选择眉笔，对笔芯的材质要略具一些美容知识才能买到称心的，一般偏硬的笔芯易于控制颜色深浅。眉笔可以选择软硬和粗细，可以帮助填补眉毛间的空隙，适合眉毛稀疏的人使用。眉粉可以混合调色，增加整体的自然效果，对于初学者来说容易上手。在挑选眉笔时，笔杆的长短必须符合规定。笔芯应紧贴笔杆，不得有松动现象，笔芯的硬度要适中，颜色要以接近头发颜色为佳，稍淡些也可，千万不要用太深、太黑颜色，那样看上去会很凶。通常以灰黑色为佳。以前大家都喜欢用咖啡色，看上去就知道是画过的眉，不大自然。如果一定要用咖啡色，可再配上黑灰色混合使用。目前的眼妆强调眉毛和眼睛的一致，因此眉毛也可刷上同色的眼影粉，看起来也会相当好看。

选择眉笔的技巧

1、如果头发颜色偏棕黄色，可以选择棕色系的眉笔。

2、如果头发颜色偏黑，那么就考虑深棕色或灰黑色眉笔。

3、肤色同样是化眼妆选择眉笔的参考标准，深色皮肤一定不要选择过浅过红的眉笔，深棕或灰黑的眉笔比较适合。浅肤色就要考虑浅棕色或棕色系眉笔。

4、眼睛的大小也和选择眉笔有一定关系，如果眼睛明亮且大，月光敏锐，眉色则不能过淡，适合明快偏深的眉色，眉毛也可适当粗一些。相反，如果眼睛柔和或者眼睛偏小，眉毛适合偏弱的色调，眉形可以相应变细一点。

眉毛的简单画法

1.首先把眉毛梳整齐，往一个方向打理，用眉扫蘸取眉粉，均匀的扫成色。

2.新手可以用眉粉慢慢的描轮廓，一点一点勾画眉毛的形状，眉尾可以用稍微深一点的眉粉勾画，勾画完后用眉笔适当补色，把眉毛补整齐。

3.从眉中往眉头慢慢的带，然后眉尾从眉峰处往下勾画，不要用笔来回的蹭擦，勾画完后，用眉扫从眉峰往眉头运把眉头的颜色晕度自然

4.最后用滚扫走一遍眉毛的形状就完成了。

胸部对于每个女人来说，都是非常在意的一个部位。胸部的大小将直接决定女人的事业线。所以越来越多的女人开始关注如何丰胸这一话题。那么到底丰胸方法有哪些呢？做自体脂肪活细胞隆胸手术帮你快速丰胸！

自体脂肪活细胞隆胸

自体脂肪活细胞丰胸材料选用的是受术者局部多余的脂肪细胞，对人体无毒无害，不会产生排异反应。自体脂肪活细胞对局部脂肪较多的肥胖人群来说，既可以使丰胸，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用。

自体脂肪活细胞隆胸的优点

首先，创伤小，负担轻，无明显切口。假体隆乳需要一定长度的切口及胸大肌下广泛分离，术后病人恢复期较长且往往伴随强迫体位。由于乳房假体因个体情况不同若干年需另行更换，加重了患者的心理负担和经济负担。术后需长期按摩乳房、永久性保护乳房不受外伤等等，亦加重了患者的生活负担。而自体脂肪隆乳可以达到永久矫正乳房形态的作用且不会增加任何额外负担。

其次，安全性高，并发症少。假体隆乳术后的囊性收缩一直是一个困扰整形外科界的难题，而自体脂肪移植隆乳术几乎没有特别显着的并发症且操作安全可靠。

最后，可以一举两得。抽取自体脂肪作为隆乳材料的同时，还可以减肥美体，其实际效用已远远超过了隆乳术本身的范畴。所以似乎可以形容为“人体医学雕刻术”更为贴切。

自体脂肪活细胞隆胸的缺点

1、每次脂肪移植的数量有限制，需要分多次移植。

2、由于技术条件的限制，成活的脂肪细胞量有限，比较难达到理想效果。

3、自体脂肪隆胸之后，植入的脂肪细胞有可能被人体吸收，影响隆胸的效果。

4、自体脂肪隆胸要多次移植才能起到有效的隆胸效果，因此隆胸者承受的痛苦将比较多。

隆胸的危害

当下，“隆胸”成了最为热门的话题，很多女人希望通过胸部整形手术来改变不完美的自己，但隆胸手术是否真的有效，有安全可言吗？其实，任何手术都有一定的危险性存在，隆胸手术也不例外。那隆胸存在哪些危害呢？

1、血肿

这种隆胸后遗症发生率约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。

出现这种隆胸后遗症的处理方法：取出隆胸假体，清除血凝块，充分止血后再将隆胸假体放入。

2、硅胶囊假体破裂

这种隆胸后遗症的预防方法是对假体要仔细检查。

出现这种隆胸后遗症的处理方法：在无菌操作下取出假体，清除硅胶，清洗干净后重新植入新的假体。

3、位置异常

这种隆胸后遗症预防的方法术前画线要对称，剥离要对称，限制上肢剧烈活动2周。

出现这种隆胸后遗症处理方法：需要取出隆胸假体，重新剥离再植入。

4、包膜挛缩，乳房肿块，变硬

这种隆胸后遗症的预防方法手术操作细致，减少损伤，剥离腔隙应够大，以减少张力。

出现这种隆胸后遗症的处理方法：应于麻醉下将囊壁切开，取出乳房假体，将包膜完全切除，重新扩大腔隙植入。

5、假体外露

这种隆胸后遗症比较少见。预防的方法要分层严密缝合。

丰胸吃什么好

丰胸虽不是什么难事，但一定要学会正确选择，常吃一些有效丰胸的食物，能展现出事半功倍的效果。

1.鸡肉

鸡肉含有的脂肪特别的低，因此女性朋友常吃鸡肉在加上适当的按摩，不久后就会发现你的胸围慢慢的在上涨。

2.卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。

3.芝麻

芝麻能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

除了上面介绍的6种食物可以帮助你有效丰胸之外，其实生活中能够丰胸的食物远不止于此。

4.木瓜

木瓜是传说中的丰胸佳品，木瓜的维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍。

5.牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

6.豆制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。

丰胸的方法

1、多食用补血食品

都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。另外，这些补血的食物也有利于丰胸。

2、木瓜

任何一种水果都有自身的营养价值，既然说到营养，其作用也是有所不同。在诸多水果中，最受欢迎的丰胸水果非木瓜莫属。木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。另外，它不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

3、按摩

诸多疾病的防治可以通过按摩的方式，因为人体遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期按摩胸部也会起到丰胸的作用。多按摩胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合精油按摩其丰胸效果最好，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

4、补充胶原蛋白

随着年龄的增大，人体内部的胶原蛋白会不断流失，面部及身体皮肤会出现皱纹的现象，另外胸部也会出现下垂。多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充胸部所需的胶原蛋白。白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于丰胸。

结语：胸部对于每个女人来说，都是一个展现自身魅力的重要部位。几乎每个女人都会渴望自己能拥有傲人的胸部。对于那些胸部较小的朋友来说，也不用太过于紧张，现在越来越多的丰胸方法，帮你达到快速丰胸的心愿！

防晒霜选择使用顺序方法，还有怎样涂抹才正确，下面由我来和大家讲解！

操作方法

首先在使用防晒霜之前，必须做好护肤准备，第一把脸洗干净涂上水，精华液，和日霜，再涂防晒霜！

再涂上防晒霜过程，一定要做好打底，比如用爽肤水量要多拍，脸上才能上其它护肤品，要不然台干了，涂什么都吸收不了！

再使用护肤品前一定做好每一下子步骤，这样才能涂上防晒霜，要不直接涂防晒霜气不到效果，所有一定按最标准的步骤来涂，先水，精华液，乳，隔离，防晒霜，这样用更会保护皮肤！

还有再涂抹防晒霜过程，要注意怎么去涂抹才是正确的，首先取像黄豆大的，防晒霜放在手心，然间用中指粘起来涂在脸上的几个部位，脸颊两边，额头，鼻子下巴，然后从下忘抢涂抹均匀，也可以用拍打方式进行拍打，这样整个脸会起到防晒的作用！

在我们平时的日常生活中，水乳是我们基础护肤最常用的护肤产品，水乳的护肤效果非常好，可以补充水分，防止肌肤干燥，那么下面就由本网的小编来为大家介绍水乳的正确使用方法，水乳需要根据肤质选择。

水乳的正确使用方法

水乳要在洁面后用

不管是早上用水乳，还是晚上用水乳，在涂抹水乳前，都要先用洗面奶进行洁面，水乳中含有丰富的营养成分，但是如果皮肤还没有清洗干净就涂水乳，营养是无法渗透进入皮肤内的，这样一来，涂抹水乳就变得没有意义了。

水乳早晚都可以用。

水乳既可以早上用，又可以晚上用，并且早晚都用效果更好，水乳即爽肤水和乳液，这两种产品都是日常基础的护肤品，水能够起到快速补水的作用，乳能够起到保湿滋润的作用，早晚都用水乳，能够更好地满足肌肤的日常需求。

水乳早上用的好处

唤醒沉睡肌肤

早上洁面后用水乳，能够快速唤醒沉睡的肌肤，使肌肤变得年轻，充满活力，尤其是在早上洁面后用水乳，能够快速补充肌肤流失的水分。

长效保护肌肤

水乳既是护肤品，就具有保护皮肤的功效，早上涂抹水乳后，水乳能在肌肤表面形成一层天然保护膜，能够在长达一天的时间里，对肌肤进行保护，减少外界环境对于肌肤的刺激。

水乳晚上用的好处

及时补给

到了晚上，肌肤经过一整天的风吹日晒，已经变得十分疲惫，在晚上洁面后涂抹水乳，能够及时给肌肤补充水分和营养，舒缓肌肤的疲劳。

夜间修复

晚上肌肤的新陈代谢速度会加快，对于外界营养的吸收力也会加强，水乳具有补水保湿的作用，在晚上洁面后使用，能够持久滋养肌肤，使肌肤在夜间得到修复。

水乳需要根据肤质选择

水乳是早晚都要涂的，对于皮肤有着很好的护肤作用，需要注意的是，在购买水乳前，一定要根据自身肤质情况进行选择，你是什么样的肤质，就选择什么样的水乳，比如干性皮肤就选滋润型水乳，油性皮肤就选清爽型水乳，如果选错了水乳，会直接影响后续的护肤效果。

在我们眼部的妆容中，眼影是非常重要的一个化妆品，他能直接影响我们的妆容，那么在选择眼影的时候我们要注意什么呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

根据眼睛来选

每个人的眼睛都不一样，但是基本上可以分为正常眼睛和肿眼泡的眼睛，肿眼泡的美眉们在选择眼影的时候一定要避开暖色调的眼影尽量使用珠光的眼影会让我们的眼睛显得格外的好看。

根据妆容来选

如果你的妆容是比较减龄可爱的，那么你选择眼影的时候就不能选择比较欧美狂野的颜色，那么就会让整体感觉不是很搭配，这个时候可以选择一些比较暖色系的眼影就好。

根据熟练度来选

我们在化妆的时候一定要根据自己的熟练程度来选择，如果是化妆很熟练的人，

那么什么眼影都可以选择，因为他们知道怎么搭配，如果是新手的话最好选择大地颜色来涂，不容易出错。

我们需要风扇、空调，而我们的笔记本就需要散热器，温度是影响笔记本体验的最关键因素之一，对处理器和显卡而言，温度过高会触发降频机制影响性能。面对市场上琳琅满目的笔记本散热器，到底怎样选择呢?其实正如那句话：鞋子合不合脚，只有自己穿了才知道。笔记本散热器也是这个道理，你购买的散热器好不好，只有用了才知道。下面小编带大家一起来看看。

一、笔记本散热器

笔记本散热器可以分为吹风式散热底座、抽风式散热器、被动式散热器和散热冰垫四大类，我们需要根据笔记本自身的情况选择最匹配的版本才能充分发挥出散热器的功效，如果错买成不匹配的版本，反而会让笔记本“热上加热”。

笔记本散热原理：

绝大多数笔记本都会在底盖(D面)对应CPU、GPU和散热风扇的位置开孔，用于提升空气流通的效率，通过散热风扇将积累的热量从散热孔的位置排出体外。其中，散热孔的位置将影响到散热器的兼容和选择。

还有一类笔记本没有内置风扇(比如基于酷睿M或Atom平台设计的超薄本)，它们身上甚至连散热孔都没有，大都将金属底盖作为了超大的“散热片”，这类产品在散热器的选择上也需要多加留意。

1、吹风式散热底座

吹风式散热器的原理是在散热底座内配备朝上吹风的风扇，用于增加进入笔记本底盖散热孔内的气流，从而提高笔记本的散热效率。

选购时这种产品时，不要追求风扇的多少，关键是风扇的位置能否“照顾”到笔记本底部散热孔的位置。此外，吹风式散热底座的噪音问题应该引起我们的重视，建议挑选配备1个～2个大尺寸风扇的型号(噪音和扇叶大小成反比)。

如果笔记本底部布满了散热孔，那这种吹风式散热底座就能起到明显改善散热的作用。但对于MacBook Pro以及那些底部没有散热的轻薄本而言，吹风式散热底座的作用将大打折扣。可能有朋友认为底座内的风扇可以帮笔记本底盖降温，从而加速热传导效率。问题是，散热底座的风扇都是通过USB供电的，风量用于加速笔记本内空气循环流通尚可，但用于给底盖散热就力不从心了。

由于散热底座的风扇需要额外供电，所以它们会占用一个USB接口。有些散热底座会提供USB Hub功能，额外会提供2～4个USB接口扩展。但是，这些扩展出来的USB接口无论是速度还是供电性能都很差，它们仅适合用于接键盘和鼠标等USB外设，至于移动硬盘和闪存盘等存储设备，建议还是直接插在笔记本身上的USB接口中。

2、抽风式散热器

这是效果最为显著的笔记本散热方式，这类散热器的原理，就是通过一个涡轮风扇，将正对着的笔记本散热孔内的热气流“吸出来”。目前抽风式散热器的品牌和型号众多，产品之间的差距主要体现在外观设计是否精细、硅胶导风套对笔记本散热孔的兼容性、风扇风量和供电能力，以及能否随笔记本高度而调节的支架。

需要注意的是，抽风式散热器最适用于散热孔位于机身两侧的笔记本。现在很多游戏本都配备了双风扇，而且散热孔也都开在了机身后面两侧的位置(还有一些产品会将散热孔放在屏幕转轴内侧)，此类笔记本可能会出现无法固定抽风式散热器的问题。

在购买抽风式散热器时，大家最好提前和商家沟通，确定散热器与自己笔记本的兼容性，并优先挑选采用外置供电或双USB供电的型号，只有此类产品才能保证足够的风量用于明显降低笔记本内部的温度。

3、被动式散热底座

这种散热底座的结构最为简单，它们的最大功效就是将笔记本支撑起来，增大笔记本底盖与桌面的空间(高度)从而提升空气流通效率，从而改善笔记本的散热环境。这种散热底座适用于所有形态的笔记本，只是散热效果不太明显。从某种意义上来说，被动式散热底座更像是“支架”，用于抬升笔记本屏幕高度，对预防颈椎病有着极大的好处，所以结构越简单越好。

如果你的笔记本底盖有散热孔，那就不要选择表面为一个硕大的整体结构(没有孔隙)的散热底座，它起不到任何提高风气流通的效果，反而不如直接在笔记本后端垫上一本书来得实在。

4、散热冰垫

市面上还有一种“散热冰垫”，可以用于给笔记本散热。但是，它仅适用于没有内置风扇或底部没有散热孔的笔记本。将冰垫里注入冰水之后，它将能迅速降低笔记本作为“散热片”的底盖的温度。

如果你的笔记本是传统风扇类型，将它垫在笔记本下面会挡住通风口，导致内部空气流通的不畅，不仅起不到散热效果反而会导致笔记本温度升高!

二、 解决笔记本的散热问题可以考虑下面的方法:

1、对笔记本定期清洁，散热风扇做润滑、除垢处理、定期更换CPU、显卡散热硅胶、出风口清洁;

2、加装笔记本散热底座或这降低使用环境温度。

使用笔记本散热器，也应该做好通风，笔记本散热器只是一个辅助散热的作用，不能起到完全散热的效果，只有做好外部通风的措施，保障散热能够有效持续。其实，个人认为没有不好的产品，只有不合适的，最重要的是你选择一款最适合自己的散热器，否则即便是不错的产品也不会满足你的期望。

生活中任何一个人都不想患上脑中风，因为这个病的危害非常大，如今治疗脑中风的方法是越来越多，患者可以选择一种适合于自身病情的方法，那么脑中风的治疗方法应该怎样正确选择呢？

推拿治疗脑中风：推拿是按摩师用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。

运动治疗脑中风：这种治疗脑中风的一个主要方法，对促进患者的康复是特别必要的。主要解决患者肌肉乏力，不能坐、站立、步行等问题。

中药治疗脑中风：中药治疗脑中风的主要作用是活血化淤，现在在国内应用极其广泛，不仅有口服药，还有静脉注射和肌肉注射药，使用很方便。现在有些脑中风病人和家属认为中药安宫牛黄丸是脑卒中的特效药，但从安宫牛黄丸的成分来分析，药物具有退热、镇惊和开窍作用，对意识不清、高热和抽风的脑卒中有效，而对其他类型就不一定有效，所以还不能笼统也称其为特效药，应当根据脑卒中的辨证施治原则来用药。

针灸治疗脑中风：治疗脑中风的方法，针灸以中医阴阳五行、经络学说为理论基础，经过多年的临床实践，形成了针刺、艾灸、电针、拔罐、刺络放血、药物穴位注射、羊肠线埋藏术等针灸治疗方法。

作业治疗脑中风：这种治疗方法可以帮助脑中风患者不断的提高生活自理能力，主要是训练患者自己吃饭、穿衣、大小便、修饰等。言语和吞咽治疗是主要针对患者的失语或构音障碍、吞咽障碍采用的。康复工程给有肌肉疗理、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给脑中风患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭，使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。

关于“脑中风的治疗方法要如何选择”的文章就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，患者进行对症治疗效果是很好的，希望上述的文章可以帮助到大家。

儿童口腔健康已成为不可忽视的大事。但是，爸爸妈妈有教宝贝们好好刷牙吗?儿童的牙齿、牙龈处在生长发育阶段，要特别注意保护。因此，爸爸妈妈要注重孩子的口腔护理，以便帮助孩子们尽量避免口腔疾病。对于宝宝而言，从小养成正确刷牙的好习惯，可有效减少口腔疾病的发生，可以说“有益终生”。关注儿童口腔健康从刷牙开始。下面我们一起来看看儿童牙刷正确的选择方法吧。

♦儿童牙刷的选择方法

3～4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙，但同时也是乳牙龋齿高发的年龄，家长应该在这个阶段培养孩子刷牙的习惯。这时候要选择刷头小、刷毛软的牙刷，幼儿的手掌较小，肌肉也未发育完全，所以牙刷的握柄要较粗胖一些。要注意的是，这个阶段宝宝的精细运动和协调能力较差，很难把牙刷干净，所以家长要帮宝宝刷牙。可以让孩子坐在家长的膝盖上，家长从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分钟。牙膏应该选择儿童专用的，因为成人牙膏含氟量较高，长期使用可能引起氟中毒，造成氟牙症、氟骨症等疾病。

5～6岁时，孩子进入替牙期，第一颗恒磨牙已长出，此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。此时家长应逐渐教会孩子独立刷牙，并监督检查刷牙效果，如有清洁不够的角落，家长仍应帮助孩子清洁干净。

♦儿童刷牙的注意事项

正确的刷牙方法应当是顺著牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，幷注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬合面)都要刷到;每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和供氧，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口漂亮健康牙齿，就从宝宝抓起。

瑜伽是一门很好的科学，毛泽东说，实践是检验真理的唯一标准，而瑜伽则是被无数人用5000年的时间实践过的被世界公认的绝少运动伤害的运动。下面是小编为大家分享瑜伽馆正确选择方法及训练误区，欢迎大家阅读浏览。

1、看教练：

瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的，而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

2、看环境：

瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。

有些场所为了节省成本，用极薄的垫子让会员作垫上的训练，大家须知我们的膝盖髌骨，我们的脊椎脊突一但受伤，对我们的健康而言后果极其严重。

3、看课程：

瑜伽并不是只有体位练习，作为一家专业的瑜伽馆，是否可以从呼吸，体位，洁净，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授这对于消费者来说有如商家是否可以提供真货一样重要。

做为练习的时间，因为瑜伽练习是没有时间限制的，所以专业的场所是决不会以时间限制为借口每周只安排两三节课的。

瑜伽是一门很好的科学，毛泽东说，实践是检验真理的唯一标准，而瑜伽则是被无数人用5000年的时间实践过的被世界公认的绝少运动伤害的运动。可现在，在我国随着瑜伽热的升温，却出现的所谓瑜伽病，也就是练习瑜伽不当所致的运动伤害。做为这一点，一些南郭先生作教练有不可推卸的责任。在这里，希望这篇小文能给大家应有的帮助，以使更多朋友从真正的瑜伽中受益。

修炼瑜伽常见的误区有哪些

误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

误区二：瑜伽是一种女性化的运动

瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽最初的练习者(或称发明者)全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。

误区三：瑜伽就是一种减肥运动

瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。

误区四：瑜伽需要团体练习才有氛围

团体练习固然有其氛围所在，但瑜伽本质上是一种自我修习的方式，因此，在自我练习的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的效果。

误区五：瑜伽就像柔体术或体操

瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同，体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的，而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。

误区六：坚持练习是一件痛苦的事

瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲按摩，其舒适感觉非其它方式所易获得。此外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩!

误区七：动作难度越高越好

很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。

误区八：练习瑜伽可以减肥

瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。

内衣是内个女性朋友都会穿的，穿对了内衣胸型就好看，穿错了还会对胸部有伤害，那么少女内衣怎么选择呢，文胸正确佩戴方法。

少女内衣怎么选择

1、选对尺寸

基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字;下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字。罩杯=胸围-下胸围，市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯。所以在选文胸的时候要选适合自己的。

2、选购款式

要注意合体、舒适、有益乳房保健的原则。根据乳房形状、大小佩戴。胸部丰满的可以选择全罩杯;胸部外扩的可以选择3/4罩杯，集中效果最佳;胸部大小不一的，以相对较大的一边选择型号，而另一边只用加个内垫就可以了。少女不应穿带托架的或金属线的胸围，托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。

3、质地

少女们应选择让皮肤呼吸顺畅的布料。所以纯棉布料可吸收汗液，并保持空气流通，是贴身布料的首选。选择莱卡，这种布料柔软，光滑并有弹性，有“第二层皮肤”的美誉。少女的内衣必须能体现她们的活力、青春和个性，要与成熟性感的成人内衣区分。

文胸正确佩戴方法

1、先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

胸小该怎么选内衣

1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

胸小穿什么质地内衣

1、小胸MM专用聚拢文胸

对于小胸的女性，选择内衣方面一定要选择聚拢文胸，只有聚拢文胸才有很强的脂肪收拢功能，才能帮你达到塑胸美胸的效果。

2、小胸MM专用加厚内衣：加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。

3、小胸MM专用钢托内衣：胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

4、小胸MM专用托举文胸：这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。

5、小胸MM专用硅胶文胸：出去游泳或者穿露肩服饰的时候，可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸，会使得胸部变得波涛汹涌。

由于外伤引起的大出血，如不及时予以止血与包扎，会严重地威胁人的健康，乃至生命，千万不要忽视外伤出血，出血过多，会导致休克，病情严重生命也会受到伤害，正确选择止血方法很重要，今天就来为大家介绍几种止血方法。

一、出血按损伤的血管性质分类

1、动脉出血：血色鲜红，血液由伤口向体外喷射，危险性大。

2、静脉出血：血色暗红，血液不停地流出。

3、毛细血管出血：血色鲜红，血液从整个伤面渗出，危险性小。

二、出血的种类根据出血部位的不同分类：

1、外出血：由皮肤损伤向体外流出血液，能够看见出血情况。

2、内出血：深部组织和内脏损伤，血液由破裂的血管流入组织或脏器、体腔内，从体表看不见血。

三、失血的表现，失血量达全身血量的20%以上时，则出现休克症状：脸色苍白，口唇青紫，出冷汗，四肢发凉，烦躁不安或表情淡漠，反应迟钝，呼吸急促，心慌气短，脉搏细弱或摸不到，血压不降或测不到。

四、止血方法

1、指压止血(压迫止血)：用手指在伤口上方(近心端)的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。

2、加压包扎止血：先用消毒纱布垫覆盖伤口后，再用棉花团、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面，然后用三角巾或绷带紧紧包扎，以达到止血目的为度。伤口有碎骨存在时，禁用此法。用于小动脉、静脉及毛细血管向血。

3、加垫屈肢止血：

①前臂或小腿出血,可在肘窝或膕窝放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带将屈曲的肝体紧紧缠绑起来。

②上臂出血，在腋窝加垫，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前(图1-12)。

③大腿出血,在大腿根部加垫，屈曲髋关节和膝关节，用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯于上。

注意事项：有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血，以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环，如血液循环完全被阻断，要每隔一小时左右慢慢松开一次，观察3-5分钟，防止肢体环死。如果大家还想了解常见疾病的急救方法，可以登录查阅更多生活安全知识。

相信不少妈妈都会有以上的经历，很多妈妈觉得退热贴是外用产品，不同品牌之前差异不大，于是去到药店就随便买一个。正确选择宝宝退热贴方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

正确选择宝宝退热贴方法

降温平稳

降温的速度和幅度是退热贴的核心所在。降温速度过快、幅度过大，会引起宝宝皮肤冻伤、身体不适。降温效果时高时低，不但无法有效控制宝宝体温，还易加重病情。平稳、持久的降温效果，将宝宝的前额温度保持在安全范围内，才能有效呵护宝宝大脑免受发烧影响。

舒适透气

由于各品牌退热贴的材质及制作工艺不同，其粘合度、透气性、舒适度也不尽相同。宝宝发烧多出现哭闹，若退热贴易脱落则严重影响降温效果;若贴得太牢则难以撕下，易损伤宝宝细嫩皮肤。好的退热贴应该既不易脱落又能轻松撕下，让宝宝在玩耍哭闹时也能维持降温并兼具舒适性和透气性，贴近肌肤，让宝宝更舒服，缓解焦躁情绪。

安全第3

宝宝因为体质弱小，对产品安全性及品质要求更高，而且有一些产品其降温时间与其标称的不符，因此在选择退热贴切勿只看价格，最好选择正规的大品牌退热贴产品，技术含量高，用料精致，品质优良，才是细心妈妈的放心选择。

宝宝用药注意事项

一、给药途径的选择

我们提倡“能口服给药治疗的不肌注，能肌注治疗的不静点给药”。虽然注射法给药剂量准确、起效快、不受消化液影响，但也有其不足，除注射部位消毒外，药物的质量、药物的刺激性、药物本身的毒性、输液中的微粒和热原等都可引起严重的不良反应甚至死亡。病情不严重时，请选择口服或肌注给药，病情严重时才选择静脉给药。

二、给药剂量要准确

儿童给药物量一定要根据日龄或体重计算给药量。因给药量大或静点速度过快，超过儿童的承受能力或耐受性，就有可能发生药物不良反应。

三、药物的选择要合适

儿童一些重要器官，如肝、肾均未发育成熟，肝酶的分泌不足或缺乏，肾清除功能较差，应避免使用毒性大的、不良反应较严重的药物。

1、抗菌药物的选择：一般的感冒发烧不要随便使用抗生素，非用不可时，也应选毒副反应小的药物，如青霉素类抗菌药物。禁止或避免使用毒性大的抗菌药物，如氨基糖苷类、万古霉素、去甲万古霉素等可引肾及耳毒性。氯霉素可引起灰婴综合征。如确有应用指征时，必须进行血药浓度监测，据此调整个体化给药方案，以确保治疗安全有效。不能进行血药浓度监测者，不可选用上述药物。四环素类可引起齿及骨骼发育不良，牙齿黄染。喹诺酮类可引起软骨损害，避免用于18岁以下未成年人禁用。磺胺类药和呋喃类药可导致脑性核黄疸及溶血性贫血，儿童应避免使用。阿奇霉素、克拉霉素缺乏安全性资料，建议2岁以下的儿童避免使用或谨慎使用。儿童由于肾功能尚不完善，主要经肾排出的青霉素类、头孢菌素类等β内酰胺类药物需减量应用，以防止药物在体内蓄积导致严重中枢神经系统毒性反应的发生。

2、泻药与止泻药的应用：儿童便秘应先调整饮食，可吃些蜂蜜、水果、蔬菜等，在十分必要的时候才使用缓泻剂。儿童腹泻时也应该先调整饮食，控制感染补充液体，一般不主张使用止泻药，因使用止泻药后腹泻虽可得到缓解，但可加重肠道毒素吸收甚至发生全身中毒现象。

3、解热止痛药的应用：儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是幼儿高热时，如果使用解热止痛药不当，还会引起出汗增多、体温突然下降而发生虚脱。有消化道出血或溃疡的患者，应禁用或慎用阿斯匹林、保太松等药物。

无刺激

宝宝皮肤敏感、幼嫩，退热贴若有刺激性触感及气味会引起宝宝不适，父母应选择使用气味清淡、刺激性小的退热贴。

需要提醒的是，退热贴的主要作用是降低脑部局部温度，使脑部代谢速度减慢，进而起到保护脑细胞的作用。一般适合学龄前儿童使用，因为小宝宝皮肤比较薄，皮下血管丰富，退热效果较好。家长在使用退热贴物理降温的同时，还要注意查找发烧原因并监测体温，使宝宝得到有效及时的治疗。

手术矫正近视、远视、散光的方法，按照国际标准，根据手术的部位，可分为角膜手术、晶体手术和巩膜手术共3大类13种。那么怎么选择近视的屈光手术呢？

第一类角膜手术共七种(分为激光与非激光手术)

①超薄LASIK：超薄型准分子激光原位角膜磨镶术推荐指数★★★★★★

超薄LASIK即是把角膜瓣做得更薄的LASIK手术。采用法国超薄角膜瓣制作技术，将角膜瓣厚度控制在100微米左右。对于相同角膜厚度的患者而言，超薄LASIK由于把角膜瓣做得更薄，较普通LASIK保留了更多的角膜基质层，降低了风险，更进一步提高了手术的安全性，兼有LASIK和EPI-LASIK的优点，使手术的适应人群更广，让许多高度数、薄角膜、常规LASIK不能手术的患者也能有机会实现手术摘镜的愿望;对于适合做LASIK的患者而言，如果选择超薄LASIK，将保留更多角膜基质层，手术的安全性和术后稳定性就更高。目前，超薄LASIK已经成为取代常规LASIK手术的主要屈光手术方法。

②LASIK：准分子激光角膜原位磨镶术推荐指数★★★★★

③EPI-LASIK：准分子激光机械法上皮瓣下角膜磨镶术推荐指数★★★★★

采用特制的角膜上皮刀(这种刀切入角膜上皮层后能智能化地停止深入，再自动把角膜上皮层与下面组织光滑分开)制作的角膜上皮瓣厚度仅50—60微米，完全由计算机和全自动机械控制，制作的上皮瓣特别平整。完成激光切削后将上皮瓣复位，手术即告完成。它融合了LASIK和LASEK的优点，术后的视觉质量大幅提高。其远期效果更好、更加节省角膜厚度、提供更大的矫治范围、安全性更高等优势具有非常诱人的临床价值。本技术适合于1600度以内近视及角膜较薄的患者。

④LASEK：准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术推荐指数★☆☆☆☆

⑤ICRS：角膜基质内环植入术推荐指数★★☆☆☆

这种手术是在角膜周边部做两个放射状的切口，将两片PMMA材料的环状片段插入角膜基质内。这两个放入角膜内的小片段实际上只有针尖大小，是水凝状物质，手术后患者不会出现任何异物感，而且具有可预测性、安全性、稳定性及可逆性和可调换性的优点。这是一种矫正低、中度近视的手术，也是治疗圆锥角膜最有效的办法，目前正处于临床试用阶段，尚未广泛应用。

⑥PRK：准分子激光角膜切削术推荐指数★☆☆☆☆

手术的原理为应用准分子激光切削角膜中央前表面，即除去上皮层的前弹力层和浅层基质，使角膜前表面弯曲度减少，曲率半径增加，屈光力减低，焦点向后移至视网膜上，达到矫正近视的效果，这好比在自已的角膜上磨制一副近视眼镜片一样。因术后疼痛、需长期用药及易回退等原因已逐渐被LASIK替代。

⑦RK：放射状角膜切开术推荐指数☆☆☆☆☆

其原理是通过角膜的非穿透性放射状切口使其周边组织对角膜中央光学区产生张力，从而使角膜中央光学区变平，曲率半径增大，屈光力降低，焦点后移，与视网膜的位置产生新的相适应，达到矫正近视的目的。由于该手术预测性不能十分精确，以及有视力波动，眩光，回退，角膜瘢痕，外伤易致眼破裂等原因，目前已被激光角膜屈光手术所取代。

第二类晶体手术共五种(分为有晶体眼与无晶体眼手术)

有晶体眼屈光性人工晶体植入术

手术原理就是在病人角膜缘做一微小切口，把一种特制的人工晶体植入患者眼球内的前房或后房内，不磨损角膜，也无需摘除原来晶体，保留患者眼球生理结构的完整性和调节功能。这种手术，实际上是把镜片由戴在眼外移到眼内。而且手术是可逆的，万一不需要这种人工晶体，做个小手术便可取出。该手术效果好，矫正屈光范围大，本技术适合于1300度-3000度超高度近视、300度以上散光、角膜很薄不能实施激光手术的患者。根据患者眼球情况和人工晶体安装的位置可分为3种手术方式：

⑧前房虹膜夹持型(简称ACL)推荐指数★★★★☆

⑨前房房角支撑型(简称PCL)推荐指数★★★★☆

⑩后房型(简称ICL)推荐指数★★☆☆☆

无晶体眼人工晶体植入术(透明晶体摘除人工晶体植入术)

⑾超声乳化+人工晶体植入术推荐指数★★★★☆

手术方法是首先在角膜缘作一个小切口，然后用超声乳化的方法将原来晶体粉碎后吸出，植入经过计算后的人工晶体，可用来治疗白内障合并有近视或远视的患者。Phaco+IOL的优点是手术可同时治疗白内障和近视及远视眼。目前此种方法已在临床上广泛应用。

⑿双联人工晶体植入术推荐指数★★☆☆☆

手术方法是首先在角膜缘作一个小切口，然后用超声乳化的方法将原来晶体粉碎后吸出，植入两只经过计算后的人工晶体，用来矫正极高度远视眼合并白内障患者。

第三类一种巩膜手术

⒀后巩膜加固术推荐指数★★☆☆☆

此手术是应用医用的硅胶海绵、异体巩膜或阔筋膜等作为保护加固材料，加固和融合后极部巩膜，支撑眼球的后极部，阻止后极部的进行性扩张和眼轴进行性延长，一定程度上减少了近视眼的度数。同时，术后形成新生血管，增强脉络膜和视网膜的血循环，兴奋视细胞，活跃生物电，提高视敏度。此术适合于控制高度近视的眼轴进行性延长，尤以青少年高度近视眼球轴长超过26毫米、近视屈光度每年加深发展超过1.00D者有重要意义。

对于屈光手术，不但手术前术者必须严格掌握的适应症，想作屈光性手术的人也应有充分了解手术适应范围与术前注意事项。

(1)受术者年龄应在18岁以上，60岁以下。因为18岁以下眼睛尚处在发育阶段，屈光度还会发生变化;60岁以上可以在作白内障手术的同时用人工晶体矫正屈光不正。

(2)屈光度数稳定在2年以上，尽量排除进行性近视。

(1)矫正视力0.8以上，无其它眼病及眼科手术史。

(2)身、心健康，无影响伤口愈合的全身病。

(3)患者自愿接受治疗并能配合。

(4)戴角膜接触镜者需脱镜两周以上再进行检查。

术前还应进行眼科常规检查、散瞳验光、角膜地形图检查、角膜厚度检查、主观验光、眼压测定、角膜知觉、泪液量及泪膜破裂时间等周密的检查，高度近视还要仔细检查眼底状况，镜片眼内植入性屈光矫治手术还应特别注意房角检查，如已决定行屈光性手术，应明确告诉受术者各种术式的优缺点及可能出现的并发症，屈光性手术毕竟是一种改变眼球原形态的手术，并且出现时间较短，需要不断发展、改善，如不是工作及特殊需要不能戴镜者，尽量不要急于考虑屈光性手术，应首选戴镜、宁晚勿早。

准分子激光屈光性角膜手术虽然手术过程快捷，痛苦小，但术后的自我调护对术后的恢复、手术的疗效、并发症的预防起着重要的作用，一定要引起充分的注意，因术式不同，术后的护理亦有不同。

(1)PRK术后术眼包封，1小时后有疼痛和异物感，有人有流泪及鼻塞现像属术后正常反应。部分人疼痛感较强，可服安定及去痛片，疼痛剧烈并逐渐加重应去手术医院检查，切勿自行打开包封与处理。术后第一天换药后应继续包封遮盖两天，疼痛会逐渐减轻至消失，如逐渐疼痛加重亦应及时到手术医院检查，术后第三天应到医院检查，拆除包封，无其他问题即可正常活动。LASIK术后仅有异物感或轻度疼痛，不用包封，戴透明眼罩1天，术后第一天应到医院检查，无其他问题即可正常活动，但应注意三个月内避免用力揉眼和打斗。我们曾遇1例术后1周就打篮球的患者，被对方手指戳入眼睛，结果角膜瓣被揭开，幸亏及时赶到医院进行复位，侥幸未造成严重后果。

(2)严格按医嘱于术后1周、2周、1个月、2个月、3个月、6个月、1年进定期复查。

(3)术后开始滴用皮质类固醇眼药，一般PRK用药半年左右，LASIK1个月以内，用药的时间、剂量、方法一定要严格按医嘱进行，每次复查按医嘱进行调整，切勿擅自停药、加用或改用;用药过程中发现眼胀不适等症状时，应及时到手术医院或就近医院检查眼压。

(4)PRK术后一年内，由于上皮细胞的修复与增生以及上皮下组织伤口愈合反应，LASIK3个月内切口组织反应，屈光度数尚不稳定，也有部分人长期近视矫正不足，睫状肌调节功能弱，可能会出现部分远视、近视矫正不足、散光、眩光等现像，应耐心等待观察，切勿急于再次手术。

(5)准分子激光屈光性角膜手术只是改变了角膜屈光度，犹如戴了一副无形眼镜，对其他眼病均无预防和治疗作用，尤其对进行性近视、高度近视眼的患者，仍然要注意并发症的预防和治疗。

对学生而言，做近视手术，最关心的莫过于手术效果及安全性。那么孩子近视如何选择手术呢？专家认为，应从以下几个方面来衡量决定：

术式：多种术式“量身定做”

每一个人的角膜情况不一样，对术后的视觉效果要求也不尽相同。术式多了，近视者选择的范围也就扩大许多，可以轻松找到更适合自己眼睛的“知己”。

LASIK即准分子激光原位角膜磨镶术，目前已经进入大众化，治疗手术的成功率非常高，矫正度数范围相当大，近视1500度以内、散光600度以内、远视800度以内，治疗效果是稳定的、永久性的，而且手术过程短，10分钟之内就可完成，手术后无明显不适，次日便可正常工作。

LASEK称为准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术，主要适用于部分角膜薄、眼眶深、睑裂小、瞳孔过大的近视患者。对于高度数、角膜相对较薄的患者，LASEK为此类患者争取了角膜厚度，可以解决术后像差、眩光等问题，给患者带来矫正后有良好视觉效果的希望。

在众多近视手术方式中，“个体化切削近视手术”是目前比较精确、可预测性好的近视手术，它拥有独特的“丈量”能力，被称为“量身定做的近视手术”。能有效提高视觉质量，特别适用于角膜薄、散光较大、瞳孔过大、夜间视力要求高的患者。2006年10月份，第四届全国准分子激光近视手术年会在厦门召开。不管是参会的国内视光专家，还是来演讲的国外视光专家，一致认为，个体化切削近视手术是今后近视手术的趋势，因为随着科技、医学的发展，眼科手术也力求“量身定做”，力求按照个体的差异而选择手术。

设备：高端精良全面呵护

在医疗领域，高端设备往往非常昂贵，因为它的科技含量极高，能为患者提供更好的治疗手段和治疗效果。

同样，近视患者在选择医院时，往往会看这家医院有没有尖端的术前检查设备和手术设备，因为这是手术成功的保证。只有依靠完备的眼部检查设备，才能够提供精确的诊断，从而保证手术安全有效。而尖端的手术设备能为近视者提供风险最低、效果最佳的治疗。

医生：技术高超水平出众

做近视手术如同一场演奏，再好的乐器也只有一流的演奏者才能奏出美妙的乐曲。业内许多眼科专家一致认为，先进的手术设备是必要的，但设备终究只是辅助工具，医生的经验和技术才是最重要的。近视手术属于特殊的眼科手术，对医生的心理素质、身体素质、专业能力和手术经验等方面的要求都很高，尤其当出现意外情况时，有经验的医生与经验不足的医生，在应对处理上的差别就很大。因此，训练有素、技术精湛、经验丰富的近视手术医生是手术能否成功的重要保证。

刀片：一人一片锋芒“必”露

近视手术过程中，还有吸水海绵、角膜刀刀片、气瓶等消耗品，消耗品选用国产的还是进口的，质优的还是质劣的，消耗品是一次性使用还是反复消毒使用，不但在价格上造成很大差异，还会影响到手术质量的好坏和手术的安全性。其中，又以角膜刀最为重要，对手术的影响力最大。要确保手术安全就必须使用一次性刀片，做到“一人一片”。

温馨提示：提前做好手术准备，保证手术顺利进行

为了保证手术顺利进行，准备做手术的近视患者要注意做到以下事项：

1、戴隐形眼镜者必须停戴2周以上；

2、使用OK镜治疗的患者需停用3个月以上的时间，方可接受检查，因为这些治疗将会影响角膜的形态，从而影响手术设计方案的准确性；

3、手术当天应避免脸部化妆，尤其眼部周围的化妆和发胶等易挥发性物体的使用，因为这些不仅会影响手术的操作，而且会增加对术眼的刺激以及增加手术感染的危险；

4、感冒及患有其他全身疾病者应另择期手术。