0适合中年女性运动项目(推荐20篇)
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33篇1：适合女性在家创业项目
全文共 1184 字
+ 加入清单1：美容院
身为女人，当然更了解女人，每个女人都把对美丽的追求当做一生的事业。一个女人可能会为了买一把小葱去计较一毛两毛钱，却在美容院里成百上千毫不手软。数据表明，美容业已经成为继房地产、汽车等行业之后的第五大消费热点，每年有着上千亿的市场需求！
2：早教
近年来，早教已经逐步走入中国人的视线，目前全国各大城市，尤其是北上广深这些一线城市，早教基本已经普及，有孩子的家庭都会为自己的孩子选择早教，未来几年早教行业必将迎来发展的高潮。女性心思细腻，对待孩子天生有母性光辉，做早教是非常合适的。
3：花店
每个女人对鲜花都有着发自心底的喜爱，开一间花店，不仅为别人带来方便，也愉悦了自己。开鲜花店投资小，风险低，资金周转快，是非常适合女性投资的项目。一家小的鲜花店，前期投资3-5万元即可，只要用心经营，选址合理，2-3个月就能收回投资，轻松进入盈利阶段！
4：母婴店
如今我国开放了二胎政策，这意味着会有越来越多的准妈妈们和宝宝们。众所周知，婴幼儿用品价格高，利润高，开一家母婴店，专门经营母婴产品，风险低，利润高，赚钱有保障！
5：老人用品店
中国已经步入老龄化社会，目前我国老年用品和服务的市场需求为每年6000亿元，商机无限！而如今我国老年人用品市场还在初级发展阶段，市场潜力无限，有待开发。我国老年人的消费能力是相当可观的，大部分老人都拥有存款，大部分城市老人还有退休金，开一家老人用品店，赚钱不用愁！
6：化妆品店
现在中国的化妆品市场已经日趋成熟了，中国女性对于化妆品的需求也连年上涨。化妆品行业的利润非常可观，成本只有几块钱的一小瓶化妆品，可能要卖几百块。开一家化妆品店，能够吸引大量的女性消费者，轻松实现致富梦！
7：便利店
随着经济的发展和生活节奏的加快，越来越多的城市对于多元化的便利店需求增大。多元化的便利店不仅经营各类日用品、休闲食品，还包括早餐、快餐、话费充值、传真、快递等各项便民服务，极大地方便了人们的生活。部分便利店的日营业额甚至能达到上万元。
8：旧衣改制
旧衣改制不同于传统的裁缝店，跳出缝缝补补或者改大小的范围，主要是在卖创意，卖设计。旧衣改制是把一些人们本来打算淘汰不要的旧衣服经过重新设计，改造成新的衣服或者各类家居饰品，投资成本低，基本上是稳赚不赔的。
9：美甲店
手是女人的第二张脸，很多女性对于美甲有着狂热的爱好。美甲店投资成本不高，店面也不需要太大，主要材料就是各色指甲油和一些工具。基本上美甲店每做一双手的价钱都不会低于一百元，利润非常可观。
10：手工绣品店
如今社会上掀起复古风，手工绣品大受欢迎。开一家手工绣品店，前期投资在3-5万元左右，3个月左右就能收回投资，是非常适合女性小本创业的好项目！
以上就是适合女性在家创业项目的前十排名。如今是男女平等的社会，讲究女性也顶半边天，创业做老板不再是男人的专利，女人也一样可以。
篇2：从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目
全文共 2214 字
+ 加入清单对于上班族来说，想要找到锻炼时间也不是没可能，只要自己有意识利用一切机会和时间，还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议，希望可以帮助各位，如果你想充分利用各种零散时间运动，可以和本网来看介绍。
随着生活节奏的加快，上班族来自各方的压力，呈现亚健康状态的人越来越多，那么上班族亚健康形成的原因主要包括哪些方面呢?请看下面的分析。
1、工作时间长。上班族的工作时间基本上都超过了8小时，有的甚至10多个小时以上。体力透支，休息不好，长时间工作，精神状态不佳，身体自然吃不消了。
2、工作压力大。说到工作，上班族深有感触吧，做不完的是工作，稍有心态不好，工作压力就会成倍增加，所以工作中调节节轻重缓急尤其重要。
3、睡眠时间短。每天工作后，回到家吃完饭，玩会电脑，休息，第二天上班。据调查的上班族睡满8小时的人数普遍在下降，缺乏睡眠是导致亚健康的重要原因。
4、职业病增多。长时间的工作，各种职业病相继诞生，鼠标手、颈椎病、腰椎病等等，困扰着上班族的健康，每天适当运动对于上班族来说是非常必要了。
5、与家人生隔膜。当人处于不好的状态时，容易与家人产生隔膜，影响家庭和睦，时间久了，健康容易出问题，特别是精神上的疾病需要注意了。
6、工作环境压抑。工作环境也是相当重要的一方面，长时间压抑容易生病，所以需要经常转换下环境，多动动才好。
7、沟通机会少。由于工作生活的压力，现代上班族沟通越来越少，许多情绪难已发泄出来，造成精神上的困扰。
8、性格发生裂变。上述种种原因，当到达一个极点的时候，人的性格在长时间压抑下容易裂变，这是需要非常注意的。
9、饮食不规律。上班族很多时候饮食不规律，主要是因为工作引起的，营养也跟不上，容易造成疲劳。
为了让身体避免亚健康状态，上班族需要注意了，保持健康的生活工作习惯，多运动，寻找适合自身的减压方法，平衡心态，经常沐浴大自然中，呼吸新鲜空气，与朋友结伴郊游，释放情绪，让身心全面放松，才会拥有健康的体魄。
步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。
早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力，这对上班族来说也是很重要的。
如果家离工作单位较远，不能全程步行，不妨选择提前下车，尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间，但想到血压血糖降下去了，腰围瘦下去了，你就会欣然选择了。
晨午练找出空档去健身
不少年轻人办了健身会员卡，但大部分时间却让这张卡处于休眠状态。健身时间如何巧安排呢?
选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，不失为一个好方法。
“坐”操工作锻炼两不误
眼见着坐在电脑前的自己，小肚子一点点凸出来，身材开始横向发展，急在心里，可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。这里给你介绍几个小动作读报时，你的双脚是闲着的，可以一边读报一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。有助缓解疲劳，防治失眠、头痛、眩晕。开会时，你可以做提肛运动。
吸气时稍稍用力收缩肛门，向上提起，呼气时自然放松。这个运动能起到补肾的作用，加强骨盆的血液循环。写字时，你可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，能够充分活动胃肠，防治便秘和消化不良。打电话时，另一只手随便拿一个东西，握住，上举，沿后脑下落，然后手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动，可以锻炼上身和臂力。
飞镖“懒人”的最佳运动
说到飞镖，大家会认为它是酒吧的玩意之一，现在我们要把它挪进办公室。飞镖有娱乐性，更是一项全身运动。选择一面合适的墙，挂上飞镖的靶。闲时，拿起几支飞镖练一练。投掷飞镖能锻炼到指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌和指部肌肉等，特别是能训练到一些较小的、平时很少练到的肌肉。
飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松，这对长期坐在电脑前的上班族来说，就像是给眼睛做保健操。由于运动量不大，飞镖可以说是办公室“懒人”们的最佳运动。要投好飞镖，还得正确掌握要领。
飞镖运动的投镖标准距离为2.44米。投镖时，双脚应站在投镖线后，身体微微前倾，侧身，投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，上手臂与肩平行。
适合上班族的运动
午后散步
中午吃完午饭，绕着公司散步是不错的选择。当然如果你邀上几个公司的同事。边聊天边散步，也是一个很好的锻炼和放松的方法。
傍晚慢跑
下班后可以在小区附近慢跑，因为慢跑有助于腿部的塑形，而且锻炼全身，有效缓解腰背的疼痛，比较适合上班一族。
家里跳绳
跳绳可以锻炼到全身，增强心肺功能。而且跳绳还可以减肥，比较适合楼层低的朋友，如果担心楼下邻居找上门来，还是去外面跳。
爬楼梯
下班回家觉得自己累成狗吗?可是你还要锻炼啊，所以不要选择坐电梯了，自己爬楼梯，锻炼腿部肌肉。
摇呼啦圈
摇呼啦圈可以锻炼腰部，促进腰部形成完美的线条。如果你的腰部脂肪堆积比较多，那么建议你经常摇呼啦圈，减少腰部脂肪。
上班族运动方式多样，可以选择的有步行、跳绳等，各位平时可以利用各种零散时间在你办公室或者是家中进行运动，只要项目合适，都可以行动起来。有这么多的运动方式可供选择，大家只需要合理安排时间就可以了。
篇3：肥胖女性适合什么运动减肥
全文共 748 字
+ 加入清单运动是减肥的最佳良药。然而，对肥胖女性来说，运动确是他们需要小心翼翼尝试的一件事情。因本身体重过大，活动受到了限制，运动稍不注意就会造成伤害。那么，肥胖女性适合什么运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
慢跑
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，而体重越大消耗越多，而一公斤的脂肪是4500千卡。在饮食没有变化的情况下，每天慢跑30分钟，10天可减一公斤。而控制饮食的基础上，每天坚持30分钟以上的慢跑，减肥效果会非常可观。
快走
大基数的人来说，快跑容易对膝关节造成冲击。而快走既能避免损伤，还能耗脂，是一种适合大基数的人减肥运动。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗300大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
骑自行车
骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多，每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次，每次40分钟左右。
爬楼梯
爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗脂肪。爬楼梯所消耗的热量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。注意：把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。
过于肥胖的人做运动减肥应该循序渐进，从低强度运动做起。高强度间歇训练动作连续重复，运动强度较大，对于过于肥胖者来说，不易坚持。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。
篇4：三亚都有哪些适合女生的好玩儿的水上运动项目？
全文共 462 字
+ 加入清单简要回答
三亚是一个有魅力的城市，在这里人们也会看到拥有着许多非常适合女孩子玩的水上运动项目，比如帆船，潜水，浮潜以及摩托艇等等。
详细内容
1想想自己在浩瀚的海洋上乘风破浪，是否也会觉得内心有着更多的自豪感呢？在三亚人们也会看到拥有着各种不一样的帆船项目，这是一种能够亲近大自然的项目，可以让大家参透人生，比较受到大家的喜欢。在玩帆船项目时，可以尽情的 Happy，享受自由自在。
2很多的女孩子也会比较喜欢潜水，这就是一种能够释放身心的感觉，无拘无束，还可以有效感受着这唯美的海底世界，就好像是自己变成美人鱼一般。
3浮潜也同样属于潜水的其中一种，但是和潜水有一些不同之处，如果女孩子不喜欢潜水，也可以选择浮潜，因为这是漂浮在海面上的一种项目。甚至连小孩子都可以学会，并不需要游泳，照样也可以玩耍。但是在玩浮潜的时候，也是要注意尽可能选择结伴而行躲避大风大浪。
4也有一部分的女孩子很喜欢刺激的项目，在此时不如就选择摩托艇，这就是一个刺激的运动，能够让大家感受到风驰电掣的一种感觉。对于很多的年轻人而言，都会比较喜欢这一种形式，能够让大家感受到海洋的全景。
篇5：冬天女性适合做什么运动减肥
全文共 1043 字
+ 加入清单冬季其实是减肥的最好季节，因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。可是，冬天天气越来越寒冷，很多减肥人群不知道冬天做什么运动减肥好，毕竟冬天天气寒冷，在室外锻炼，大多数人觉得受不了。那么冬天女性适合做什么运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
冬天做什么运动最减肥寒冬推荐这6大运动方式
爬楼梯
在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。爬楼梯方便快捷，一般来说，爬30分钟楼梯可以消耗260千卡热量，就相当于慢跑了800到1500米的距离，效果很显著哦，还不会感觉很冷。
室内羽毛球
打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行。打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。不过，需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡放松身心，再者打完球之后要给自己的小腿肌肉按摩放松。
提臀运动
每天晚上临睡前让身体平躺在床上，双腿膝盖弯曲，双手放于臀部两边，手掌心贴于床面，保持均匀的呼吸速度，让臀部慢慢向上抬起，和向下放下的动作练习，每天练习20分钟，可以让臀部肌肉变得紧实。
室内跳绳
跳绳是一种特别容易操作的运动减肥方式，优点就是风雨无阻，室内室外都可以跳，而且室内跳绳并不会受冬季寒冷天气影响。还有，从运动量上说，跳绳的效果也是非常不错的，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳是一种在短时间内消耗大量热量的有氧运动。冬季怕冷的你，不妨多跳跳绳。
爬山
爬山不仅是最好的减肥方法，更能极好的锻炼人体的心肺功能，在初冬季节还不是很冷的时候，而空气温度随着山坡高度的上升而递减，早晚的温差也非常的大，此时爬山能够让人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而增加人体对于环境的适应能力，同时在爬山的时候还能不断的消耗热量，从而达到减肥瘦身的效果。
骑自行车
初冬伴随着温暖的阳光，是非常适合出外游玩的，更是骑自行车不错的季节，对于想要减肥的女生来说，这就是一个非常不错的方法，不仅能快慢结合，还可以消耗更多的热量，在你感受大自然美好的同时还能减肥瘦身。
健身专家表示，冬季适当健身运动，不仅能保持身材不走样，还能强壮体魄，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。
篇6：三个最适合老年人的健身运动项目
全文共 610 字
+ 加入清单老年人的运动项目应该有区别于年轻人，适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和，能使全身得到活动。活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。对于三个最适合老年人的健身运动项目有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
步行：
是老人锻炼最简便、安全的运动，如果锻炼得法，其效果可与慢跑相同。生理医学研究表明，步行可促进体内新陈代谢，如以2分钟走100米的慢速步行1。5—2小时，新陈代谢率可提高48%;步行还能调整神经系统功能，缓解血管痉挛状态，使血管平滑肌放松。
慢跑：
也是适宜老人锻炼的项目之一。医学研究证明，40—81岁的长跑者比一般中老年人最大吸氧量增大。
太极拳：
有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。生理医学检查表明，常练太极拳的老人血压较低、消化功能良好脊柱柔韧性好、骨质疏松总发生率低。此外，大极拳还能调节神经系统功能，增进全身健康。
如果你对老年人健身的好处多吗？体型不同的人运动方法也不同吗？老人动作太生猛容易骨质增生吗？老人经常吐舌头可以预防衰老吗？老人冬季健身有哪些需要注意？老人的运动节奏不能太快吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
篇7：女性创业项目排行榜_适合女性创业的项目排名
全文共 2471 字
+ 加入清单现在不少女性也想创业，那么，女性创业做什么好呢？有什么项目适合女性创业的？下面小编整理了女性创业项目排行榜，希望对你有帮助。
适合女性创业的项目排名1：化妆品项目
诸如化妆品代理、化妆品小店、专柜、日化店等。女人爱美，爱屋及乌，连带对化妆品也特别感兴趣。优势就不多说了，利润空间大、容易上手等等。
随着超市、专业卖场的兴起，消费者更愿意到这些有信赖感的场所消费。而且，专业的化妆品连锁店也已出现，生意特别好。
适合女性创业的项目排名2：开鲜花店
鲜花店一是投资小，在市场上租一个店铺，维持正常的进出货，初期投入一般三四万元即可;二是周转快，鲜花周转期短，勤进快出，十分灵活;三是符合消费趋势，鲜花消费与人们生活水平及文化品位密切相关。
选址、花艺师和诚信很难做到。以下三点至关重要：一是店址所在的地段要讲求客流量，最好靠近收入较高、生活方式较时尚的目标客户群，比如周边居民的收入水平、文化氛围、社区消费习惯等都是你要考虑的重要因素;二是在经营环节中要注意聘用花艺师，花艺师是你的左膀右臂，插花、配花等"技术活儿"最能体现花店的艺术品位。
适合女性创业的项目排名3：花泥画廊
彩色泥巴做的画都叫花泥画，在国外已很流行，国内刚刚兴起。如果在学校或附近开家花泥画廊，瞄准学生做生意准赚钱。经营投资：投资总额2600元。其中：房租500元/月、横幅40元、货架60元、桌子5张200元、椅子30把300元、简单装修费100元，证照费20元、原材料1200元。营销方法：分为花泥销售成品、自己制作画以及原材料销售3个部分。若是成品画，并装上画框，则根据画幅作价，分内芯15厘米×20厘米、20厘米×25厘米、30厘米×40厘米三种规格，每幅收费20元、30元、50元;若是学生制作的，每幅收费10元、30元;如不装画框，收费5元、8元、15元;单售花泥每瓶(30克)2-3元，也有1-2元的纯利。
适合女性创业的项目排名4：物流加盟类
如果你喜欢网购或者你有开网店，那么物流是必不可少的。当然，对于女性而言，开个物流公司显然是不现实的，因此，女性们可以加盟物流网。诸如易物流网。易物流网拥有三大"线上"优势和四大"线下"优势，可以只要一部手机就可以搞定。投资少、见效快。很适合女性创业，特别是那些喜欢有挑战性的女强人。
女性对物流方面不是那么了解，缺乏一些有关物流的专业知识。可能没有男性容易上手。
适合女性创业的项目排名5：美容美发店
相比上述项目，美容院和美发店，利润相对更高，而且市场还有一定的增长空间，目前也没有大的品牌连锁出来积压单店的生存空间。
也挺明显，相对投资较高，需要一定的专业知识，而且竞争也开始激烈。建议如果没有相关经验，此类行业少碰为秒。
适合女性创业的项目排名6：服装类项目
诸如服装批发、服装店、品牌服装加盟等，此类项目是女性创业、开店的传统项目，很多女性要创业，首先想到的就是开服装店。做这类项目，优点是上手快，不需要特别的专业知识，启动资金少。
随着服装行业在中国的日趋饱和，竞争越来越激烈，做服装，再想像过去那样轻松赚钱，已经不可能了。各种品牌的服装专卖店大大积压了传统的服装店的生存空间。另一方面，加盟品牌专卖店，门口又过高，让众多女性望而却步。
适合女性创业的项目排名9：汽车饰品行业
买车之后给爱车美容、贴膜、安脚垫、换真皮座椅等已成为车主们必有的消费行为。对消费者来说，买车是一时，养车则可能是一世。汽车美容业巨大的市场潜力可见一斑。 汽车美容是用专业产品和技术设备，采用特殊的工艺和方法，对漆面增光、打蜡、抛光、镀膜及深浅划痕处理，底盘防腐涂胶处理和发动机表面翻新，全车装饰等。汽车后续服务市场，是指消费者自购车之日起至报废之日止，期间若干年之内在该车上的所有花费所引发的商机，称之为汽车后市场。
据了解，汽车工业每投入1元人民币，就能带动24元-34元人民币的汽车售后消费，汽车养护和美容行业的前景广阔。据业内人士预测，到2010年，中国汽车售后市场规模将达1900亿元，在亚洲仅次于日本。
创业指导专家建议，入行者除了具备一定的资金实力外，还要有一支专业的服务队伍。对于没有行业经验的入行者，可以先选择有规模、品牌好的连锁企业加盟。许多创业者认为搞汽车服务先期投资很大。其实汽车服务业的资金起点并不如想象的那么高不可攀，独立投资一家汽车服务企业，启动资金在10万元-50万元之间皆可。
适合女性创业的项目排名10：老人用品店
2000年，我国60岁以上的老年人有1.3亿，占人口总数的10.2%。我国已经正式进入老年型国家的行列。据预测，2050年，60岁以上老年人数达到4.68亿(其中80岁以上人口数达成亿)，占人口总数的27.71%。
老人用品店经营种类老年人用品最畅销的是保健用品，如保健器械、急救药箱、助听器、拐杖、助行架等;其次是休闲健身用品，如垂钓用品、气排球、门球等;以及在市场上不易买到的老年人服饰等。一家营业面积为15平方米的店铺月租为1500元左右，店面装修费用为5000元，首次进货可采用抵押代销的方式，押金为1万元，共计2万元。只要商品适销对路，一般老年用品的利润率可达30%以上，月羸利为2000-3000元。
女性创业相关
适合女性创业的项目排名7：婴儿用品行业
据我国第五次人口普查发布的统计公告，我国0-3岁新生儿用品家庭月消费为900多元，全国婴幼儿用品市场每年将超过1000亿元的市场规模。而目前这个市场却只开发了20%。并且据预测，在未来15年内，国内婴幼儿用品市场有较稳定数量的目标消费群。
婴儿用品是目前乃至以后发展潜力最大，收益丰厚的产业之一。婴儿用品行业是拉动我国GDP增长的动力源泉。婴儿用品产业是21世纪的朝阳产业。有统计显示，目前新生儿的年消费在2000元到5000元(不含食品)之间，而且其消费的侧重面正在向专业化产品的消费方向转移。从市场资料分析得知:我国大陆的婴幼儿用品市场每年将超过1000亿元的市场规模。
适合女性创业的项目排名8：废旧塑料再生颗粒
废旧塑料加工成颗粒后，依然具有良好的综合材料性能，可满足吹膜、拉丝、拉管、注塑、挤出型材等技术要求，大量应用于塑料制品的生产。创办再生塑料颗粒厂，投资规模大小均可，既可从一条生产线起步，也可同时购进多套设备规模生产。1)以一条生产线为例，厂房30平方米左右，要求通水、通电，料场30平方米左右;2)一条生产线只需工人2-4名;3)建厂周期只需5-7天;4)一条生产流动资金应不低于5000元，规模生产适当增加流动资金。
篇8：老年人运动多多身体就能棒棒 适合老年人的运动项目
全文共 1480 字
+ 加入清单老年人如果可以进行体育运动，那么尽量每天预留一定时间去参加锻炼，这样身体才能够更加健康。年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面跟随本网了解一下吧！
老人运动项目有哪些？
1、广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。
2、做体操：做体操也是全身能得到锻炼的项目。舒展四肢，让身体每根神经都得到放松，可以舒缓老人们僵硬的四肢。
3、打太极：太极是斯文的运动，很适合用一句“静中有动，动中有静”来形容。太极可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，它更容易能成为老人的一项爱好，不仅仅只是运动。太极拳分有许多的派系，也分非常多的招式，就比如说简易二十四，这是相对来说最简单易学的，但是每个派系的打法又各有不同，不过基本上还是差不了多少的，在新华书店可以买到教练碟，每次五六分钟时间，在客厅、凉台上都可以打，很适宜初学者。当然还有四十四式，八十八式等等，学好了基础你可以深造。
4、倒退走路：别小瞧了倒退哦，人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠的哦。
5、散步：对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
6、抖空竹：很多人认为抖空竹的动作只是很简单的上肢运动，其实它是真正的全身运动，需靠四肢的巧妙配合才能完成。
当空竹上下飞舞起来的时候，玩者需要用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接的动作，而下肢在走、跳、绕、落、蹬。与此同时，腰在扭动，头在俯仰，颈在转动，身体在转，而眼睛则是目不转睛地跟着运动物瞄、追、随，以控制空竹的运动。所以抖空竹不但可以锻炼老年人的身体平衡能力、四肢的协调能力、大脑的反应能力，更主要的是通过这种运动可以提升肝胆肺等脏腑的机能，延年益寿。
7、椅式瑜伽：椅式瑜伽就是借助椅子练习瑜伽的活动，它特别适合老年人锻炼韧带和肌肉。
传统瑜伽中的经典动作是双腿直立，然后俯身弯腰以手触地。而椅式瑜伽则需要将两把椅子面对面放好，在其中一把椅子上坐下，把腿平放在另外一把椅子上，然后用双手去够那把椅子的靠背。
还有一种方法是：双脚合并，双手置身侧，掌侧贴腿；先吐气，再鼻吸气，由手尖带动双手往上移动到肩膀处，同时做微屈蹲屈髋动作；嘴吐气时，有如坐后方椅子的动作，膝不超过脚尖；吸气时肩膀后收，吐气时下巴微扣，眼睛睁大凝视正前方，鼻吸气时再夹紧臀部；嘴吐气时，以头顶带动身体站直，双手回身侧，完成此式。
椅式瑜伽减少了身体弯曲的幅度，而且不会让老人头冲下，因为那样容易引发脑溢血。除了倒立，基本上传统瑜伽的动作，椅式瑜伽都有。
8、骑自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。
9、太极柔力球：用一个有点像网球拍的拍子，太极球在那里都可以做，睡觉前玩有助于睡眠，体育用品商店有卖的，大约三十块钱左右一付，这项运动做起来很方便，办公室、家里都可以做。书店有教练碟卖。
最现成的运动就是操作小区或公园里的运动器材，吊环、转盘等都是适合老人的，也可以说基本就是为老人们准备的，清晨去小区或公园把器材玩个一圈回来也足够一天的运动了。
篇9：女性哪些情况下不适合运动减肥
全文共 633 字
+ 加入清单女人减肥为了漂亮，但是女人减肥也有不宜减肥的时期，那么女性哪些情况下不适合运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
女性之美在人们的审美观念中一直扮演着一个重要角色，然而她们的容貌却难经历着岁月的磨练，特别是更年期的爱美女性们，肥胖一直困她们，使她们的生活失去欢乐与自信。但不是每个阶段都适合减肥的，下面就来告诉你女性不适合减肥的时期。
青春期
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其它一些生理病态。
生育期
哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪，女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示，发达国家女性脂肪占其体重的30%以上，而一些经济落后地区的妇女却不到20%，所以，当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年，故其受孕率也低，受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
哺乳期
减肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时，人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质，所以喂奶期不宜减肥。
终上所述，女人除了以上几个特殊时期外，还是可以正常运动减肥的。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。
篇10：中年女性做什么运动好 9种适合高龄女性简单动作
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+ 加入清单人到中年，需要考虑的事非常多，但也不能忽略了身体状况。英国布里斯托大学教授KenFox表示，40多岁时，人的肌肉量开始减少，脂肪堆积，容易导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风等等。下面是一些每天都可以做的小运动，坚持下去，你的身体状况会越来越好。
9种适合高龄女性简单动作
40岁之后健身的状态与年轻时不同。研究发现，每过10年，人体的基础代谢率就会下降1～2%，适当的锻炼能够延缓衰老。从今天开始动起来吧～
篇11：适合女性创业的项目有哪些？
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+ 加入清单适合女性创业的项目有美容店、服装店、儿童玩具店、零食店、鲜花店、流行饰品店、宠物店、兴趣培训班等。
对于女人来说，有一份自己的事业是非常重要的，那么，女人可以做什么样的生意呢?
美容店
美容是女人们茶余饭后最喜欢讨论的话题，美容院是女人们最常去的场所，美容院是为人们提供美容护理、皮肤保健、水疗等内容的美容服务场所。因此选择开一家美容店是不错的选择！
服装店
在众多的行业之中，服装行业是很被创业者看好的，而服装行业市场需求非常大。服装业象征着一股时代的时尚潮流，是非常适合女性创业的行业。服装生意对于女性来说，上手快，而且不需要特别的专业知识，启动资金少。选择服装行业，就要会搭配。女性朋友在搭配上一直有着独特的见解，尤其是在琳琅满目的服装中，相信会有更完美的搭配。再加上，女性说话更多亲和力，更能让和信服，所以女性选择服装店是一个非常明智的选择。
儿童玩具店
以往的儿童玩具形式种类都比较单一，无法满足新生代儿童的喜好，现在的儿童玩具和以前有了大不一样的变化，很多玩具厂商开发出了稀奇古怪、趣味性更强的新奇玩具，这些玩具足以吸引到天生酷爱玩具的小孩子，一般儿童玩具这类东西从厂家进货的成本不高，但是售价却是进价的好几倍，所以是个高利润的小生意项目。
零食店
近年来，风行东南亚地区的各种零食开始涌入市场，改变了零食业的格局，以前零食业品种并不丰富，现在来自泰国、马来西亚、菲律宾等地口味新奇的零食极大地丰富了零食业的品种，猪松卷、肚脐饼、还有什么大树菠萝干、石榴干、榴莲干等零食大受小孩和成人的欢迎。
鲜花店
花店开在市场内，投资相对较少，几个简单的花筒，一个办公桌和一台电脑就可以了。其优势在于，消费群体较为集中，消费者的选择面也是非常大的，商品的流通比较快，美好的事物总是受人们的欢迎，鲜花更是不例外。花的成本较低，我们每次进货也不要拿太多，因而在初期的时候，投入并不多，适合女性开店，既漂亮又不累，人长的好看也重要。
流行饰品店
一般说来，饰品的利润非常高，在50%到200%之间，可以说是高额利润了。也就是说，市面上卖6-12元之间的产品，其实进价可能只要4元左右。流行饰品：项链、项坠、手镯、手链、脚链、手机饰品、包包挂件戒指、指环、挂件、佩饰、DIY饰品、胸针、耳饰、对戒、吊缀、星座饰品。买饰品的大多是女性，而女性会更了解女性的需求，所以流行饰品店比较适合女性。
宠物店
现在很多年轻人都喜欢养宠物，而通过宠物可以延伸出很多行业，例如宠物食品、美容、摄影、宠物医院等等。有的宠物过得比人都好，他们舍得给宠物花钱。做这个行业，我们能赚到很多钱，因为其中的利润是非常高的，这是最适合女性的项目之一。
兴趣培训班
这看你会些什么，比如你会弹钢琴，开个钢琴培训店是很不错的，现在孩子的星期六星期天都是在培训班里度过的。如果你能歌善舞，富有爱心，自己的住房非常宽广，有多余的房间，可以布置成培训班或者托管，主要投资是招聘老师的费用，可量力而行。
篇12：适合宝宝的运动项目有哪些？注意事项有哪些？
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+ 加入清单孩子天生爱跑爱跳，利用孩子们的这个特点，引导他们养成爱运动的习惯，不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。那么适合宝宝的运动项目有哪些？注意事项有哪些？
★适宜宝宝运动的项目
新生儿
还未满月的孩子需要新鲜空气的滋养，但不一定要去户外，开开窗户就可以带给他们新鲜的空气。初生的孩子喜欢让肌肤暴露在阳光下，适当的带他们去外面晒晒太阳既让孩子心情愉悦，又有利于孩子的发育。户外温度适宜的时候抱出去五至十分钟就够了。气候温和的春秋季适宜让孩子进行户外运动，冬天活动留心保暖防风，夏季避免暴晒，可在树荫下活动。
婴儿
婴儿户外活动没有太多的季节限制，反而不同季节条件下的活动会让孩子逐渐适应气候环境的变换，增强抵抗力。适当的日照还能降低佝偻病发生的几率。初夏只要太阳不太辣，就可以试试日光浴，尤其是已满岁的孩子，按先后背再胸腹的顺序让他们的大片肌肤接收阳光的照晒。活动时间注意循序渐进，刚开始活动时时长不能太久，两到三分钟为佳，随着活动次数的增加，可逐渐延长至一到两小时。小朋友活动的地点最好是人少且较少空气污染的地方。冬天适宜两天1次运动，夏季可每天一到两次，同时注意天气变化和孩子的精神状态。
2-3岁的宝宝
孩子两岁时可进行简单的跑跳、拍球和双脚跳活动，三岁可选择跳绳、单脚跳和蹦床等。除此以外，父母们还可以选择一些可以培养他们运动能力的活动，比如舞蹈、独木桥和一些跑跳游戏。父母们要经常鼓励孩子活动起来，支持他们的运动意愿，为他们选择丰富的项目，这样才能让孩子的心肺功能得到加强，有助于增强孩子的体质。
3-6岁的宝宝
依年龄、平时习惯、发育情况、体质、运动素质、营养状况、生活周遭的分歧，可选择不同的运动项目和计划。为健康孩子选择项目无需太多顾虑，根据他们的爱好和家庭条件来选择和制定计划就可以了。跑跳游戏、球类运动、游泳、体操和传统功夫等都是不错的选择。
Tips：锻炼中的注意点
·培养孩子的兴趣和习惯
若是孩子对运动逐渐产生了兴趣，就会主动的提出要运动，有助于身体的成长。形成正确的习惯利于让孩子的锻炼得到应有的效果。
·以提高孩子的身体素质为目的
鼓励孩子参加各种不同类型的活动，而不是单调重复一项活动。多类型的活动让孩子的各个方面受到锻炼，有助于肢体变得更协调，帮助运动素质的提高，还能让他们更快地掌握新的动作和运动技能。
★宝宝运动后的饮食要求
坚持运动能让孩子更快的发育起来、体验到运动的乐趣、保持健康的心理。为了孩子能更健康地运动，足量的营养和能量是必须的。
均衡丰富而又均衡的营养靠的是搭配合理的健康饮食。首先，菜色不能太单调，主食、肉类、蔬菜、豆制品、和水果等都是必不可少的。可以选择营养价值高的一些蔬菜，比如胡萝卜、土豆等，这样能让孩子补充到更多的营养。
★宝宝安全运动的注意事项
1.合理制定锻炼计划。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生。
2.做好热身运动。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。
3.配备防护用品。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等。
4.留意孩子的精神状态。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息。
篇13：女性饭后适合什么运动减肥
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+ 加入清单饭后运动一定要注意一些事项，如果做不好反而会造成反效果。那么女性饭后适合什么运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
人在吃饭后，消化系统很快就会将食物分解成人体所需的营养物质，最终融入血液，在这个过程，血糖浓度就会升高，体内脂肪酸也会增多，当其转化成能量，满足了人体需要，多余的血糖就会进行能量的储存，从而转化成脂肪，由此可知，即使你没有吃脂肪多的食物，还是会产生脂肪的，只要我们在饭后30分钟后，开始运动，就可以减少血糖形成脂肪的机会，因为饭后30分钟是小肠开始对食物进行分解吸收的时间，掌握了饭后开始运动的时间，那么饭后做什么运动有助于减肥呢?
散步
饭后散步，这是很多人都会选择的一种方式，因为其对比其他运动来说，可以说是没有什么运动强度的，而这也符合饭后的运动项目，因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是最舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公园走走，或是在大厅来回走动，饭后散步能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化，注意想要满意效果的话，要坚持半小时的散步哦。
站立
饭后半小时就进行站立，而且坚持站立半小时以上，效果是最佳的，站立只需要一面墙，然后背对墙壁，标准姿势是抬头挺胸，双脚脚跟并拢，脚尖尽量向外打开呈一直线，双膝并拢，整个腿部，包括下半身，紧紧贴在墙壁上，慢慢从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，此过程要放松肩膀和双手，但是臀部必须夹紧。饭后站立不仅能够燃烧脂肪，而且还有利于保持身体。
减肥操
饭后半小时可进行减肥操，但是选择动作比较轻松的，每天尝试一种减肥操，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调，记得做完减肥操后平躺一会儿，放松腹部。
篇14：适合孩子冬季户外运动的九大项目
全文共 1442 字
+ 加入清单冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨胳的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。那么适合孩子冬季户外运动的九大项目有哪些？
1.踩虫子
家长自制一些一定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。
2.老鹰抓小鸡
这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。
跑步是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢。
3.认形状跳房子
在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何形状。妈妈举起任意一种形状，宝宝看到形状后迅速辨认出地上相应的位置，然后跳过去。这个游戏可以锻炼宝宝的跳跃能力，还能帮助宝宝认识形状呢!
跳跃活动可以促进宝宝下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，更可以培养宝宝勇敢、果断、克服困难的品质。
4.堆雪人、推雪球、打雪仗
对于宝宝来说，没有比在雪地上滚着一个越来越大的雪球往前走更让人开心的事情了。找一处相对空旷安全的、白雪覆盖的土地、草地，或公园、街心花园，让他自己爬、滚、走、跑，随他怎样都可以。游戏的时候，妈妈可以先给宝宝捏一个小雪球，然后将小雪球放在雪地上滚动，鼓励宝宝模仿。
5.呼拉圈汽车
用一个呼拉圈，套在妈妈与宝宝之间，模拟架车行驶。如果人多的话更可以分成小组比快。游戏过程中可以锻炼孩子的合作沟通能力
6.街头找形状、颜色
外出时，可以让宝宝找出与图形有关的物品，例如什么物体是长方形的，哪些东西是圆形的，红色的东西有哪些等。通过寻找物体锻炼宝宝观察事物并且认识形状和颜色的能力。同时，家长可以尝试指出物件是由哪些图形或线条所组成，让孩子明白如何从生活中找出图案或线条，从而享受其中趣味。
7.走平衡木
走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。
“平衡木”比如像马路牙子、花坛的边等等。做此训练应循序渐进，比如应先走宽些的，熟练了以后改走窄一些的;最初两脚交替走，慢慢地要求宝宝脚跟对脚尖，而后要求宝宝两手侧平举，进一步让宝宝手上托点东西———托两杯水，力争水不洒出来或头上顶点东西而不掉下来，到终点后取下附加物，双脚跳下。
8.追泡泡练跑步
带宝宝到户外去，家长吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和爸爸一起做。为吸引宝宝的注意力，边吹泡泡，边唱儿歌。爸爸还可用气球代替泡泡，拿着气球在空中放开，气球随风飘动，让宝宝追气球，并伸手拍击。
9.拉雪橇
冬天，北方的孩子，可以尽情的玩雪，除了堆雪人，家长们可以用家里的方凳子(或其它面光可滑动的东西)颠倒过来，凳子面朝下，凳子腿拴根绳子，让宝宝坐在凳子里面，在雪地里玩拉雪橇的游戏，宝宝们肯定玩的不亦乐乎。
幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。如果您想了解更多的儿童特殊天气出行该注意什么的相关知识，可以到来查询搜索呦！
篇15：中年女性穿粉色合适吗 当个永远适合粉红色的女人
全文共 614 字
+ 加入清单前几天有读者提到自己已经38岁了，却还是很喜欢粉红色，以及粉红色该如何搭配的问题。在色彩学上来说，粉红色让人联想到幸福、可爱、女人味，不但能刺激女性荷尔蒙的分泌，也能激发男性守护女性的本能，所以很多女性化妆品的外包装都是粉红色，在约会或联谊时，粉红色也被称为「恋爱必胜色」。
当个永远适合粉红色的女人
其实粉红色在穿搭上的应用只要掌握以下几个原则，不要说是38岁，即使到了58岁、68岁也都很适合。
1.避免大面积使用粉红色
即使是再强的「恋爱必胜色」，粉红色的连身洋装或大衣对年过30的女性来说还是太勉强了，尤其是高明度的桃红色、芭比粉容易有廉价的感觉，更要避免大面积的使用。
2.避免太过甜美的配色
成熟女性在使用粉红色时，务必要避免太过甜美的配色，例如粉红色+白色、粉红色+粉蓝色都容易显得太过浪漫而给人与年龄不相称的感觉，和粉红色最搭的其实是沉稳饱和的深色系，如此一来才能中和粉红色的甜美，例如粉红色+灰色=知性、粉红色+墨绿色=性感活泼、粉红色+海军蓝=优雅。
3.单品要避免太过甜美的款式
除了配色以外，粉红色的单品也要避免太过甜美的款式，蝴蝶结、荷叶边、蕾丝、卡通图案能免则免，否则容易像小女孩一样显得幼稚。
4.粉红色的配件最保险
即使遵守上述的原则，或许有些女性仍然觉得「粉红色对我来说太过勉强了!」，虽然如此，不好好利用这个女性专有的颜色似乎有点可惜，这种时候最保险的方式就是利用粉红色的配件如包包、鞋子、手帕，将粉红色当成点缀色来增添女性柔美的气息。
篇16：适合女性在家锻炼项目有哪些
全文共 532 字
+ 加入清单一些上班族女性平时没时间去健身房运动，也可以选择下班后在家做运动哦，效果也是同样的好的，下面我们就一起来学习一下适合女性在家锻炼项目有哪些吧。
原地弹跳一分钟
有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。
买个弹力带
双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后(动作都是尽力而为不要勉强)，同时尽可能拉开弹力带，呼气回到胸前。如此反复二十个。做的时候你会感觉你的肩胛骨在转轮似地运动，有助于改善驼背，让人更挺拔，锻炼到你的背部肌肉与上肢肌肉。而且弹力带还有许多其他的的训练方法。
俯卧撑
做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做;做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。而且女生做俯卧撑可以紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。
起立半蹲
做二十个，配合呼吸，慢着做;蹲的动作对大腿燃脂特别有效，特别是如果你比较强的话，试着半蹲下去后保持三秒，腿开始酸了就证明锻炼到了。
左手摸你的右脚
双腿分开得尽可能宽，双腿保持伸直，膝盖不要弯曲，直背弯曲去用左手摸你的右脚，直立身体，再用右手摸你的左脚，一边做二十个
坚持这些锻炼，不仅可以完美你的体型，更能培养气质。
篇17：适合女性投资的项目有哪些？
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+ 加入清单【小编介绍】
高预期年化预期收益理财产品对于女性来说还是很有诱惑力的，女性理财产品如何选择呢?目前最常见的低风险的稳健理财方式有：银行储蓄，基金和股票，保险等理财产品等。这些理财方式有个共同点：安全性高，预期年化预期收益固定。因此也成为很多人为此而购买的理由。
第一：女性投资项目，储蓄。
银行储蓄是最基本的一种小额理财工具，虽然预期年化预期收益率相对最低，但也相对最安全。把钱存在银行既不会损失本金，还能获得小额的利息预期年化预期收益。所以在进行小额投资理财时，储蓄往往是人们首选的方式。
第二：女性投资项目，保险。
商业保险，也可以用于小额投资理财。在过了投保期后，保险人在保险合同约定的期限内，按照保险合同约定的方式、金额，有规律地、定期向被保险人给付保险金的保险，实质上就相当于养老金。
第三：女性投资项目，基金和股票。
基金股票也是时下非常热门的理财产品之一。相对于其他理财产品，基金股票简便易行、种类丰富，具有很强的实用性。而且，基金股票的回报率也比较可观，因此在小额投资理财准备中，购买基金股票是非常有必要的。
第四：女性投资项目，固定预期年化预期收益类理财产品。
大部分固定预期年化预期收益类理财产品，平均历史预期年化预期收益率都在10%以上，投资门槛5-10万起，是专为中高收入的女性理财者或家庭首选稳健型理财产品。按照10%的预期年化预期收益率来计算，10万元投资1年就能获得1万元预期年化预期收益，远比以上三者预期年化预期收益高。
拓展阅读
篇18：适合中年女性的得体装扮！夏季掌握这3个穿衣技巧，端庄大气
全文共 1197 字
+ 加入清单简要回答
都说四十不惑，很多女性朋友过了四十岁以后，对于人生也逐渐变得通透沉稳，而她们的穿搭也逐渐往“得体”两字上靠拢，不需要再过于追逐各种时尚趋势，反而是更喜欢彰显出优雅又温柔的女性风采。
1会穿衣的中年女性往往懂得，气质比颜值要更重要，因为形象更注重整体，优雅的穿衣风格、大方得体的仪态，都会更容易给人留下好的第一印象。
根据不同的面料厚度选用，裙子也可以在不同的季节亮相，夏季更是它的主场，可以凭借轻盈的裙摆弧度，更快地烘托出时尚气质。
蓝色连衣裙，面料轻薄又带有一定的质感，突出了蓝色的清透与柔和感，同样也可以通过顺滑的垂坠感，更好的修饰身材线条。
到了中年这一阶段以后，很多女性会更为喜爱长裙，恰到好处的面料覆盖，可以解决关于她们身材的烦恼，避免呈现出体型的不足。
半身裙就是过膝的设计，可以将大部分的腿部问题进行遮盖，与同色系的T恤搭配出一身休闲又舒适的日常穿搭。
印花设计在夏季非常常见，但若是不注意整体搭配出的风格，反而会显得比较突兀或者是俗气，而为了降低驾驭的难度，可以先将深色放到一边，选一些比较清爽的色调。
连衣裙，蓝色与米白色显然在造型中占比更多，因此虽然是不规律的图案排布，也不会显得特别复杂，而且依旧能发挥出减龄、增加活力感的优势。
过膝长裙是大部分中年女性的首选，可以修饰很多身材上存在的问题，但也有些裙子会在此基础上，加入侧边开叉的设计，既能延续长裙营造出的端庄感，又能不经意地起到显腿长的作用。
2技巧二、利用腰带更显高显瘦
很多女性到了四五十岁后，都比较喜欢宽松的服装，但若是造型轮廓都太宽松的话，反而会有显笨重的可能性。
夏季出镜率比较多的“衬衫+阔腿裤”组合，两者都是不怎么挑剔体型的设计，可以搭配出随性又时髦的风格。但如果不对整体版型做出一些改变的话，就很容易显得身材上下同宽，让人看上去比较臃肿。
因此面对衬衫这种宽松感比较足的单品，不妨加入腰带，将面料进行适度的收窄以后，就能清晰地切割出上下身的位置，从而起到显瘦增高的作用。
腰带的选择种类还是比较多的，不同的设计可以对造型产生不同的影响，如果不想破坏造型原本的视觉风格，可以和选择同色系的腰带，与T恤结合的相当融洽巧妙，随便打个结，也能显得时髦出彩。
与服装是同色系的腰带，会加强造型的整体感，但使用的场合也比较单一，很难再与其他不同风格的服装搭配在一起。
想要平时搭配更简单的话，也可以试试皮革腰带，实用性相对来说会更强一些，而它特别的材质也能赋予造型更有质感的一面。
3技巧三、丝巾增添精致感
配饰是营造造型精致度的绝对选择，即使是一身普通平淡的装扮，也能点缀出一些典雅的气息，而对于中年女性而言，更推荐采用丝巾。
配饰的体量感都比较小，不会占据造型太大的面积，但好处就是作为附属品，低调中增加一些别致感。丝巾的色彩感虽然不会很突出，但图案的构成却很丰富，因此可以使形象看起来更具有辨识度，散发出更迷人的时尚气息。
篇19：五种最适合备孕的运动项目
全文共 889 字
+ 加入清单如今大家对优生优育更加重视，因而在前都会做好各方面的准备，如：饮食，起居，或者是运动等。提到运动，今天就向准备备孕的女性提供五种最适合备孕的运动项目。下面。大家就一起来看看下文的详细讲解吧。
女性备孕最佳运动：散步
好些人觉得散步最没有意义，就如同平时走路一样，如果把散步当成运动的话，那么人天天要走那么多路，都是运动了。其实这个说法是错误的，人在散步的时候，是专心在运动，而人体天天走路，都是带着目的或者是功利在走路的。所以，备孕时，放松心情，走在树荫下，戴着耳机听听音乐，会让身体好，情绪好，最适合备孕。
女性备孕最佳运动：慢跑
除了散步是适合备孕的运动外，慢跑也是不错的选择。慢跑相对散步来讲，更消耗能量，也会帮助你减少多余的脂肪，而且在慢跑过程下，可以让你身体里的不需要的垃圾排出体外，是极好的适合备孕的运动项目。慢跑适合穿宽松的衣物，如果慢跑中出现不舒服现象，就要停下来，好好休息一下或者是调整个人的慢跑速度和时间等。
女性备孕最佳运动：游泳
游泳可以让女性的全身得到锻炼，而且对于提升女性的力量，以及柔韧性来讲，有极好的作用。而且游泳也会改善女性的心肺功能，提升个人情绪的同时，帮助女性保持着良好的心态。但是女性备孕时期的游泳不能时间过长，否则会出现过冷，或者是身体疲劳状态的。
女性备孕最佳运动：瑜珈
瑜珈的好处在于可以让女性更柔韧的同时，也能维持好的情绪，而且瑜珈练习好了，好促进女性的激素分泌量，加速血液的循环，能够帮助女性有效地控制个人的呼吸节奏，对于日后女性来讲，有极大的帮助作用。
女性备孕最佳运动：普拉提
这种运动是简单而易学的，有助于女性锻炼手臂的力量，胸部以及肩部的力量，这种过程下，可以让女性的腰身力量得到提升，有效地帮助女性在分娩的过程中，腰部能用到力气，从而避免了现象的发生。
以上内容就是关于最适合女性备孕的五种运动的详细讲解。以上五种运动，就是向备孕女性推荐的最适合备孕的运动项目。女性也可以根据个人的身体特点或者是时间特点来选择适合你的运动项目，确保备孕顺利。如果你对备孕夫妻如何锻炼身体等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注孕前运动调节安全常识栏目。
篇20：适合女性康复运动有哪些
全文共 545 字
+ 加入清单很多人都喜欢泡健身房，经常做运动不仅可以强身健体，更可以帮助大家拥有健美的身材，提升个人魅力。特别是如今审美要求的提高，男人的腹肌、女人前凸后翘的身材都是众多男女们追求的目标。但是，很多运动强度很大，很多体弱或康复期的女性根本支撑不住。那么适合女性康复运动有哪些呢?下面就为大家具体介绍一下。
骑自行车
骑自行车可以与我们的生活日益相关，自行车可以算是一种交通工具，我们可以每天骑自行车去上班，骑自行车可以活动腿部关节，消耗能量，从而可以减肥。
跑步
女性每天早晨起床适当的晨跑，呼吸新鲜的空气，增强呼吸系统的功能。
练瑜伽
适当的练习瑜伽动作，能够调节生理平衡，还可以减压，促进新陈代谢和血液循环，保持良好的身材，可以说是百益而无一害。
跳绳
有闲情的时候可以去空旷的地方跳绳，腿部运动剧烈，可以消耗大量的能量
仰卧起坐
仰卧起坐是个很累的一项运动，坚持做能去除体内堆积的脂肪，增强腰肌。
打羽毛球
打羽毛球几乎是一项全身运动，能锻炼自己的眼力，脑力等。
跆拳道
跆拳道是一项充满魅力的运动，练习跆拳道可以用来防身，还可以增强女性的体质。
小编寄语：女性不管是在社会上还是生活中都扮演着不同角色，所以，自身的健康很重要，尤其要避免一些女性健康意识误区，以免对身体不利。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。