适合夏天的美甲显手白长款（经典20篇）

对身体最好的方法那就是喝汤，开胃消食，又简单美味，夏天喝汤是一个很不错的选择，可以清热降火，缓解燥热，有非常高的养生功效。

夏天煲什么汤降火

1、苦瓜汤

苦瓜性寒，能够清热、去火、止渴，用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白皙嫩滑。除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖，以及调节内分泌的作用。所以在平时适量的吃苦瓜，对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。

苦瓜排骨汤的做法

排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐

1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味，就可以食用了。

2、冬瓜汤

吃冬瓜清热、润肺生津，有助于降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里向大家推荐一款汤，对于祛湿有很好的帮助。

冬瓜淮山蹄髈汤的做法

蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐

1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

3、再把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

3、莲藕汤

用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用。在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物。特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

百合莲藕梨汤的做法

百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状;枸杞洗净。

2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。

4、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

喝百合莲藕梨汤，能够有效的润肺止咳、清心安神。对于天热时引起的燥热，有很好的治疗作用。它还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

最适合夏天喝的汤

海带排骨汤

食材：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

做法：

1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;

2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净;

3.净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

菠菜丸子汤

食材：里脊肉200克，菠菜60克，大骨汤2000毫升，盐适量，料酒5克，胡椒粉1克，蛋清1个，淀粉30克。

做法：

1、里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉朝一个方向搅打上劲;

2、搅好的肉馅插上筷子可以保持直立就可以了;

3、把骨头汤烧开，用一个小汤勺挖一勺肉泥煮到锅里就是一个小丸子;

4、肉丸煮至全部浮在水面上就熟啦;

5、撒上切好的菠菜加点盐调味煮开就可以了。

丝瓜鲫鱼汤

食材：丝瓜，鲫鱼，葱，姜，蒜。

做法：

1、鲫鱼去除内脏和腮，洗净，两面划几刀;

2、姜切片，蒜拍碎，香葱切末;

3、锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会;

4、翻面煎另一面;

5、放入姜蒜煸香;

6、加入料酒去腥，加水淹没鱼身大半;

7、煮开，然后小火煮30分钟;

8、鱼煮好，加入适量盐、白糖调味;

9、加入丝瓜煮熟，出锅撒上葱花即可。

蔬菜番茄汤

食材：西红柿、胡萝卜、西兰花、土豆、洋葱、葱花、白糖、盐。

做法：

1.胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵;

2.番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥;

3.锅内放油，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水;

4.煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开;

5.加入西兰花，煮2分钟左右，加盐起锅。

花生鸡脚汤

食材：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片，精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

做法：

1、将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净;

2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻,淋上鸡油即可。

香菇豆腐汤

食材：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法：

1、猪肉洗干净切片，飞水;

2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐调味即可。

丝瓜蛋汤

食材：鲜蘑、丝瓜、鸡蛋、小葱、盐、鸡精、香油适量。

做法：

1、丝瓜去皮、用刀削成小块;

2、鲜蘑洗净、掰成小块;

3、锅中水烧开，放入鲜蘑，三分钟后放入丝瓜;

4、水再次翻滚后，加少许盐;

5、打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花;

6、加少许鸡精、几滴香油调味即可。

冬瓜排骨汤

食材：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净，切块;

2、猪排骨洗净，剁块;

3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细;

4、将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品;

5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。

莲藕玉米汤

食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、盐、料酒、姜片。

做法：

1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净;

2、莲藕、玉米去皮洗净，切块;胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花;

3、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖;

4、炖至熟烂，加入盐调味;

5、放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可。

冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带结、油、盐。

做法：将冬瓜去皮切块然后洗净;、海带结用水泡40分钟;锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样;为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

夏天降火汤

1、冬瓜鲩鱼汤

材料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。

做法：将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤，切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。

功效：清热解毒、利水消肿，平肝，祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。

2、芥菜牛肉汤

材料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

做法：生姜去皮，拍碎;牛肉洗净，切片;芥菜洗净，切段。把材料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

功效：补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、微恶风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。芥菜性味辛、温，功能散寒解表，利气祛痰;牛肉性味甘、平，功能补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温，功能发表、散寒。

3、鲜莲蘑菇鸭羹

材料：鸭肉半斤，鲜莲子三两，火腿一两，丝瓜二两，鲜蘑菇三两，蛋清一只;味精、精盐、料酒、胡椒粉、姜片、葱段。

做法：将鸭肉洗净切成粒，盛入碗内，加入蛋清、淀粉拌匀，下沸水锅略汆(把食物入到沸水里稍微一煮)一下捞起，放入炖盅内，加水、精盐、料酒、姜、葱，上笼蒸三十分钟取出。莲子下沸水锅稍煮去莲衣，捅去莲芯。将丝瓜外皮刮去洗净，清水、鸭肉、火腿、莲子、蘑菇、精盐、味精、胡椒粉，待烧透后放入丝瓜，稍烧盛起装碗即成。

功效：口感鲜甜美味，是夏令适时佳肴。

4、丝瓜豆腐鱼头汤

材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。

做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。

5、菠菜银耳汤

材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。

做法：菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

功能：生津润燥、通便去火。

6、甘蓝宁心汤

材料：甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。

做法：甘蓝洗净，切成小块;百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用。

功能：润肺化痰、消除疲劳。

7、白鲫煲枸杞头汤

材料：白鲫、枸杞头、姜、陈皮、油、盐。

做法：洗净宰好的白鲫，刮去腹内黑膜，沥干水分;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，下白鲫两面煎至微黄;枸杞头洗净;陈皮用水泡软后刮去白瓤;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：清热降火，清肺补虚。

8、冬瓜苡仁汤

材料：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚、苡仁四钱、芡实三钱。

做法：冬瓜去皮，用生晒蚝豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时。

功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。有以上各症者，一星期饮一次，见大效。

9、冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。

做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉成块落，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可。

功能：冬瓜乃夏天瓜菜，应值时令，以利水去湿去暑见称，瓜味鲜甜。夏季亦是荷叶的旺盛生长期，清热解毒，除烦通窍，加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味，瓜之甜味，十分可口。

10、南瓜海带汤

材料：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。

做法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

功能：南瓜味甘、性寒，含维生素B、C，营养丰富，能充饥去热、除虫、定喘，加海带可以减肥，去脂肪胆固醇，降低血压;肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药。

11、猪肺百合蜜枣汤

材料：猪肺一个、光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。

做法：猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净后，整个放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。

功能：百合为清凉退热要药，润肺宁神，清热止咳，补中益气，以多用途见称，兼治肺、气管出血，加杏仁，除痰润肺，去风散寒，治气急，平喘。猪肺益呼吸道，对肺脏器疾病有效，三者组成一汤，治感冒咳嗽。肺燥热咳者、支气管患者、天气乾燥而欲滋润者，此汤最适合。

12、绿豆冬瓜汤

材料：冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。

做法：汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内;葱洗净入锅;绿豆洗净，去除浮于水面上的豆皮，放入汤锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，待绿豆熟后投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。

功能：清热利水、解渴、祛暑。

13、杞子枸杞头鸡汤

材料：新鲜枸杞根200克、枸杞子20克、鸡半只、姜2片。

做法：所有材料洗净，鸡斩件汆水;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入全部材料，武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：补益肝肾、滋阴明目。

14、枸杞头鸡骨草猪骨汤

材料：干枸杞头50克、鸡骨草50克、粉葛200克、云苓20克、蜜枣2个、猪骨500克、姜2片。

做法：干枸杞头、鸡骨草、云苓和蜜枣洗净;粉葛去皮切块;猪骨洗净斩件，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：清肝明目、清热祛湿。

上火了煲什么汤最降火

1、冰糖银耳汤

夏季最降火汤给大家推荐冰糖银耳汤，每天喝上一碗这个汤降火效果比较显著，这个汤进入人的身体之后可以起到的作用为润肺化痰，润肠开胃，可以祛火。所需材料银耳、红枣、枸杞、枸杞等，制作方法生很简单，就是将这些材料处理好之后直接熬汤就可以，汤好之后还可以根据个人喜好加一点冰糖。

2、丝瓜猪杂汤

夏天喝丝瓜猪杂汤解热消暑的作用，丝瓜的作用为清热利肠，配上猪杂还能清热凉血，大家为了降火可以多喝这些汤。所需材料猪肝、瘦肉、丝瓜、猪腰、葱、姜适量，做法不难，第一步剖开猪腰去除白筋清水浸泡30分钟，切薄片洗净冷水或淡盐水浸泡30分钟，然后一直要洗到水清。第二步瘦肉洗净切薄片，和猪腰、猪肝食用油、生粉、生抽腌，第三步丝瓜刨洗净切块。第四步这些材料混合熬制成汤。

3、苦瓜排骨汤

苦瓜清热解毒、止渴消暑，制作成苦瓜排骨汤作用清暑除热、明目解毒，是夏季帮助身体的一到降火汤类，这个汤所需材料苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精等，制作方法将各种材料处理好，直接熬成汤即可饮用，天天效果不错。

4、冬瓜海带薏米汤

冬瓜海带薏米汤也是清热去火汤，经常喝具有显著的降火作用，这个汤所需材料冬瓜1、猪骨、海带、薏米、蜜枣、食盐等，将这些材料熬煮成汤饮用。

兰蔻旗下的护肤品一直是很多女性朋友喜欢的，兰蔻粉水保湿补水效果非常的好，而且很快就可以被吸收，现在是炎热的夏天，那么兰蔻粉水适合夏天用吗？干性皮肤可以。

兰蔻粉水适合夏天用吗

建议不要，粉水真的是有点粘的，而且你如果是油性皮肤(至少表面是出油的)，很容易起痘痘。建议你买一款调理水油平衡的爽肤水。

兰蔻粉水怎么用

1、用这款粉水，一定要用化妆棉。这是因为它是略像乳液状的，拍的话不好吸收，而且，用化妆棉，又可以轻柔的对脸部进行二次清洁，以避免自来水中的杂质伤害脸部(有好多地方的水质很差的)。

2、但是用化妆棉要注意一点，就是量不是太少了，少的话，对脸的磨擦会伤害到角质层，让脸受刺激。所以要注意，量多一点点，浸湿三分之二的化妆棉，再轻轻的按皮肤纹理擦上柔肤水，全部均匀之后，用干净的双手轻轻拍拍脸。这样，一张柔软干净的小脸就出现啦!

兰蔻粉水可以当乳液用吗

兰蔻粉水在夏天可以当作乳液使用，在夏天使用兰蔻粉水其实就已经很足够了;但是在冬天兰蔻粉水却只能是爽肤水，不可以当乳液用。冬天不可以把兰蔻粉水当乳液的原因是因为冬天皮肤干燥，脸上皮肤的需水量远远超过夏天，如果冬天把兰蔻粉水当作乳液会使得脸上皮肤干燥哦。

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兰蔻清滢柔肤水被大家亲切的成为“粉水”，如同它的名字瓶身与水都以粉红色为主，飘着淡淡的玫瑰香气。粉红色的稀薄乳液质地很浓稠，水虽然很浓稠，但是非常容易吸收。作为兰蔻的明星产品，干性肌肤以及脆弱敏感性的肌肤使用，有不错的保湿效果，而且性质也较为温和，不过粉水里面添加了去角质的功效，其他肤质都不容易引起敏感。她能在保湿的同时，促进后续保养品的吸收。

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兰蔻全新水份缘舒缓日霜

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这款日霜最主要的两个成分是玫瑰和茉莉，玫瑰是保湿佳品，茉莉可以有助于肌肤排出浊气。霜的地址比较水润，很好涂开，不会有油腻感。散发着淡淡的玫瑰香味，使用起来非常愉悦。在滋养皮肤的同时也有紧致肌肤的效果。保湿效果很持久，一天下来都不会觉得脸部干燥，如果白天需要待在空调房里，那么选择这款面霜就非常合适。坚持使用可以让脸部肌肤变得柔软嫩滑。

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随着年龄的增长，斑点成为了困扰很多女性的一个难题。这款淡斑精华乳是针对已经形成的色斑，缩小、打散、减少色斑。能够由内而外的淡化斑点。新版的质地相对老板更加清透，更好吸收，除了淡斑之外，还能有效的提亮肤色，让肤色更加均匀，抑制黑色素的生长。如果有痘印的人群，也可以使用这款精华乳，可以让痘印得到有效的减轻。

兰蔻新立体塑颜眼霜

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这款眼霜质地轻薄，味道清新，是淡淡的玫瑰味，延展性很好，能够很快的融入眼部肌肤。长期使用下来，可以提拉眼部线条，紧致眼周，改善眼部纹路的问题。保湿效果很好，即使是在干燥的秋冬使用也完全没有问题，不会感觉到眼部的干燥。刚涂上去的时候有珠光，慢慢按摩之后，珠光会变淡，姐妹们在使用的时候，一定要记得充分的按摩，才能发挥最大的效果哦!

空调温度设定在26摄氏度是比较舒服且不易患病的。在使用空调时应保证室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0、15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

炎热的夏天就要到来了，空调往往是大家在夏天调节室温的最佳选择。夏天很多人一进门就会开空调，并且调的温度很低，其实这种空调使用方法并不科学，这样不仅会对人的健康造成不良影响，还会使空调更耗电。一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。没有自然风对流，空气较污浊，容易疲倦头疼。

夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。夏天当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。

皮肤美白是一项长期的美容任务，白皙的皮肤是一种骄傲，特别是在中国这个以白为美的地域。那么，夏天适合用什么面膜呢？这就给您介绍一些相关的知识。

夏天适合用补水控油型面膜。

1、薄荷面膜

薄荷有良好的紧肤作用，对于油性肌肤的粗大毛孔有收敛效果，使肌肤清爽舒适。薄荷还具有舒缓作用，能给肌肤消炎，缓解痘痘症状能有效控制油脂的过度分泌。方法：往容器滴入5滴薄荷精华油，再加入半匙食用苏打粉，加入适量的纯净水混合调匀。用化妆棉沾取液体敷在脸上油脂分泌旺盛的部位。

2、苹果吸油面膜

材料：苹果，化妆棉方法：将苹果榨成汁，然后浸湿化妆棉，敷在油脂分泌旺盛的脸部肌肤，10分钟后清洗干净。功效：肌肤不仅明显减少出油，而且变得更加细腻光滑。

夏天是多种水果上市的季节，水果种类繁多，富含多种营养物质，比如含有维生素、糖类和矿物质等多种成分，具有很高的营养价值，比如很多水果均具有美容养颜、抗癌等作用。下面，我们来看看最适合夏天吃的水果有哪些吧。

操作方法

西瓜

西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王”。

木瓜

木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜。

桃子

桃子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，很多人还将桃子称作为“仙桃、寿桃”以此来赞美桃子。在夏天的时候吃些桃子，具有败火的作用，还能够帮助人体废物的排出，使人们面色红润、肌肤美白。

香蕉

香蕉中富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等等营养成分，人类在万年前就已经开始种植香蕉了，香蕉可以说是最为古老的水果之一。香蕉具有很多的种类，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品种。在夏天的时候容易使人犯困，而吃些香蕉则具有提神的作用。

苹果

苹果中富含蛋白质、维生素等多种营养物质，俗话说“每天一苹果，医生远离我”，虽然说法有些夸张，然而苹果确实具有很高的营养价值，很时候在夏天的时候食用，比如常吃些苹果能够缓解疲劳、帮助减肥等等。

猕猴桃

在夏天的时候也盛产猕猴桃，猕猴桃富含维生素和纤维素等营养成分，具有很高的食用价值，被称为“水果之王”。检查吃些猕猴桃具有延缓衰老、增强体质、帮助消化等作用。不过要注意猕猴桃虽然含有很多的营养成分，然而过犹不及，什么东西都应该适量，吃太多反而有害健康。

葡萄

葡萄不仅可以直接食用，也可以用来酿制成葡萄酒，还可以晒干制作成葡萄干。夏季也是葡萄成熟的季节，葡萄具有上千个品种，比如有黑皮诺、霞多丽和雷司令等等品种。在夏天的时候吃些葡萄能够补充身体所需的能量。

荔枝

关于荔枝最常见的的诗句是“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，相传杨贵妃喜爱吃荔枝，因此，皇帝不远万里让骑兵快马加鞭送来荔枝。荔枝具有调节痛经、增强体质等作用，不过俗话说“一颗荔枝三把火”，虽然说法略夸张，不过荔枝吃多了确实很容易上火，因此，不要贪食。

夏天消暑的饮品有很多,在这里要为大家推荐的是凉茶。虽然,市面上有很多成品凉茶,但是,自己制作的凉茶才是最健康的。下面小编带你了解夏天适合喝的凉茶，希望对你有帮助!

夏天凉茶喝多了会怎样

凉茶本身就属于饮品,大量喝凉茶,会让人在一定时间内体内水分快速积累,导致尿量增加,出现尿多的问题,并且凉茶本身也具有利尿的作用,因此,会频繁上厕所,造成泌尿系统的不适。凉茶有一定的寒性,因此,起到了清热的作用,但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝,会造成体质进一步偏寒,易造成月经不调、受孕困难的问题。胃部消化系统不好的人,如果超量喝凉茶,会造成胃部酸疼不适,打嗝过多等问题,因此,有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙。

在空调间里还喝很多凉茶的话,很容易就会着凉,造成腹泻的毛病,因此,空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的。凉茶冰镇之后喝,虽然味道更好,消暑效果也更好,但是,确实不适合任何人大量服用,毕竟凉茶自身偏寒,凉上加凉,对老人和儿童都是相当不好的。

凉茶中会含有一味夏枯草的成分,是具有毒性的,虽然含有的剂量比较微乎其微,但是,还是不适合孕妇及婴幼儿服用,以免造成神经系统伤害。凉茶虽然可以起到防暑的药效,但毕竟只是一种含有草药的饮品,起到的只是食疗供需奥,不能当做药来使用服用。无论是凉茶,还是其他任何一种饮品,我们都不能用它代替白开水,长期过量服用,这对人体都是会造成严重的伤害的。

夏天适合喝的凉茶

西瓜皮凉茶:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

喝凉茶应该注意什么

凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。

首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。

其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。

哪些人不宜喝凉茶

苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人,在进入夏天之后,由于天气闷热,出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,凉茶属于苦寒类的饮品,喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱,不适合喝凉茶。

月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状。因此,这些女性不适合喝凉茶。

阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人,经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”了。长此以往,身体会变得越来越弱,大病小病不断。

凉茶的配方推荐

1、五花茶

取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花,放到杯中加入开水浸泡即可,能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。

2、金银花茶

取适量金银花、山芝麻、菊花,放入杯中加入开水浸泡即可,有清热解毒,凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

3、薄荷凉茶

薄荷叶、甘草,各取6克,加水约1000克,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀即可。具有提神醒脑、清热消暑等功效。

4、陈皮凉茶

取干橘皮10克,洗净,撕成小块,放入茶杯中,冲入开水,盖上杯盖大约闷10分钟即可,不仅能消暑还能止咳、化痰、健胃。

看过“夏天适合喝的凉茶”

黛珂是日本非常有名的一个护肤品品牌，黛珂旗下有很多护肤品系列，黛珂白檀最具突出的产品，护肤效果好，性价比也很高，黛珂白檀很适合春夏使用，那么黛珂白檀适合夏天用吗？黛珂白檀夏天用怎么样？

黛珂白檀适合夏天用吗

黛珂白檀适合夏天用。

夏天非常适合使用美白的护肤品，而黛珂白檀系列主打就是美白修复的功效，所以是适合春夏使用的哟。

黛珂白檀系列的护肤品添加了黛珂专利成分曲酸，直接作用于淡化斑点，抑制黑色素的生成，防止斑点产生。添加藻胶、洋红风铃木CP、西伯利亚人参精华与含羞草决明萃取液，具有很好的抗氧化功能，使用后能够增加肌肤弹力，去除暗沉，抚平岁月的痕迹。

黛珂白檀系列针对什么皮肤

黛珂白檀水乳

皮肤偏暗沉的推荐黛珂高端系列白檀系列是初级抗衰老25岁以上开始可以用白檀

天然美白成分曲酸直接作用于淡化斑点抑制黑色素的生成防止斑点的产生防止肤色不均暗沉肌肤粗糙皱纹弹力等老化现象软化清洁厚角质层打造弹力饱满的明亮的肌肤~

黛珂AQMW白檀洗面奶

味道清新自然添加了高度保湿的玻尿酸清洁度高又不失水分洗完皮肤很柔软干净不干涩毫无紧绷感很多人觉得基础清洁不用太贵但是这款黛珂白檀洗面奶无论一年四季任何天气洗完不干不绷甚至比保湿乳还要保湿推荐~

虽然说白檀对于干皮非常友好，但油性皮肤也可以选择清爽型。它家的水乳即使是滋润型也绝对不油腻。干性肌肤四季都建议选择滋润型;混合油性的夏天选清爽型，秋冬可以选滋润型。敏感肌也可以放心使用，建议都选滋润型。

黛珂白檀系列怎么样

虽然黛珂分支系列很多，但白檀绝对还是稳居榜首的!大家最熟悉的系列莫过于紫苏水和牛油果乳液，但这是黛珂里最基础的系列，黛珂中最高端的护肤是精致系列，但毕竟价格略高，对于28岁以上的熟龄肌，白檀是首选。

白檀系列效果：主打修复美白保湿，提高皮肤稳定性光泽度，抗衰老。

白檀系列分为两类：修复型和美白型。水是不分滋润和清爽，只有乳液分滋润型和清爽型。黛珂的护肤系列基本都是这样的模式，先乳后水。

黛珂水乳一套1000多，也是性价比很高的日系护肤品了。很值得入手的一套水乳，推荐各位小仙女们拔草吧～～

黛珂白檀水乳使用方法

黛珂产品的使用顺序一般是先乳后水然后就是正常的精华早晚霜

黛珂白檀修复乳液-滋润型

基本上实实在在的压一泵就够我全脸使用了因为我是干皮所以选择了滋润型乳我会用化妆棉上脸徒手上脸会觉得稍稍有些油

黛珂白檀修复化妆水-滋润型

化妆水的口不是按压式的所以取用的时候略不卫生感觉这点很烦质地不黏稠流动性很好用手拍开配合之前的渗透乳感觉刚刚好没有膜感很滋润。

最开始我是比较不喜欢这种先乳后水的方式的总觉得刚洗完脸直接上乳液会不会不吸收会不会太厚重太粘但是三个月使用下来的感受就是完全不会并且保湿力度足够。

进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。热性体质的人也可以多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。夏天可以多喝白茶，经常喝白茶的人，可防中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。说到消暑清凉，生普也是不错的选择。夏天，人体消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病等，黑茶和白茶都有不错的杀菌效果。此外，凉性的花茶也可以适当饮用。

重要步骤提醒：

1.夏季饮茶建议：夏季宜喝凉性茶饮降暑清火

2.绿茶功效：清热解毒、降低血脂

3.饮用注意：空腹不宜喝绿茶

4.白茶功效：退热、祛暑、解毒

5.夏季饮茶建议：宜喝凉性茶饮黑茶 白茶 生普 凉性花茶

夏天炎热，出汗多，容易唇焦口干，这时，人们最渴望的就是一杯冰冻的饮料。然而，一般饮料含有大量糖分，热量高，不利于减肥而且还不解渴。那么适合夏天喝的减肥茶是什么呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。为大家介绍5款排毒减肥茶供大家参考。

荷叶山楂减肥茶

功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净;锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

柠檬茶

功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块

做法：把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。

薏米绿茶

功效：绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质，是减肥的一把好手。而薏米、绿豆能消水肿、排毒，对水肿性肥胖特别有效。

材料：100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶

做法：先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆，煮到水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。

半夏茯苓茶

功效：半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题，进而达到良好减肥效果。

材料：6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜

做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。

芦荟红茶

功效：能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。

材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

水乳是我们最基础的护肤产品，补水保湿是护肤的关键，虽然现在很多人的化妆技术非常好，可以轻松打造无暇肌肤，但是好的皮肤是非常重要的，那么夏日好用又平价的水乳有哪些？适合夏天用的水乳。

夏日好用又平价的水乳有哪些

美加净

美加净绝对是国货中的良心品牌了，Yuki小时候就是涂着他们家的宝宝霜长大的~这套水乳都是淡淡的橙花味，爽肤水的质地有一点点稠，但是上脸意外的好吸收!随便拍拍就OK啦~乳液的质地也比较稀，但是丝毫不粘腻。用完之后感觉皮肤软软嫩嫩的!作为一套基础水乳来说，完全挑不出来毛病呀~

AHC

要问什么成分补水最好，大家第一个想起来的应该都是玻尿酸吧~AHC的这款玻尿酸爽肤水被很多小可爱称为“平价神仙水”，补水保湿效果炒鸡出色，清爽好吸收，温和无刺激。同时还含有维生素B5，对皮肤问题修复，角质层的水分保湿和弹性恢复也有很好的效果。熟悉我的小可爱都知道我一直是个干皮~但是南京的夏天真的是又热又闷，所以我在夏天也会悄悄变身为混油皮。不得不说油皮的小可爱，真的是过得太惨了。出现黑头、毛孔、痘痘的几率比干皮大太多了。再加上高温烈日的摧残，半天下来脸上的油就能炒出一桌满汉全席了。所以对于油皮的小可爱来说，夏季水乳不能过于滋润，在清爽保湿的同时，最好还能有效控油。

相宜本草

Yuki我还在读高中那阵子，相宜本草这个牌子就特别火啦。因为它有和上海中医药大学合作建立实验基地，主张将汉方草本与现代科技相结合，所以产品也更让人安心~这套水乳是以“芯净自然以清排浊”为理念，能够有效解决因为肌肤燥热、浊气引发的皮肤黯淡、粉刺、出油等情况。质地炒鸡清爽无负担，吸收迅速还有淡淡的莲芯香味，即时的补水效果特别好哟，完全不用担心涂上去会油光满面啦。旗舰店都是套装搭配着卖的，除了水、乳还会有一个洁面，三件套这个价格，真的是炒鸡良心啦~

百雀羚

百雀羚这个国货大佬级别的护肤品，对于Yuki我来说就是童年一般的存在~记得小时候，妈妈用的保湿面霜呀护手霜呀都是百雀羚的。这一套水乳主打控油，油皮(混油皮)的小可爱都可以放心大胆的入。而且这种木质瓶盖+瓷瓶的包装真的很戳我，按压形式的乳液也很讨喜~水乳都是清爽质地，闻起来很像小时候妈咪用的香脂膏哦。晚上用了这套水乳之后，第二天早上起来，脸上还是一种水润润的感觉，也不会泛油光哦~官网也是洁面+爽肤水+乳液的护肤三件套形式，再次为我们国货疯狂打电话~Yuki有一个敏感皮的朋友，她的皮肤真的脆弱得夸张。哪怕是夏天热到流汗，皮肤都会被自己流下的汗液刺激到。所以，对于敏感皮(包括痘痘肌)来说，日常的护肤尽量不要追求其他功效。美白、抗皱产品的成分可能都会有些刺激，而能够修护皮肤屏障、维持皮肤稳定状态的产品才是你们最好的选择。

珂润

一说到敏感肌适用的水乳，Yuki第一个想到的就是珂润啦~他们家的面霜也超级有名，每到秋冬季节我都会早早地把它加到购物车里。这套水乳因为含有神经酰胺，所以能够提升肌肤屏障功能，坚持使用会发现自己皮肤的状态越来越稳定，也变得水润有光泽起来~爽肤水分三种类型：清爽型、标准型以及滋润型。不同于爽肤水对滋润度作分类~珂润的同款乳液流动性很强，按压两下就能用全脸，吸收很快，不会有黏黏的感觉。

至本

至本这个牌子其实Yuki早有耳闻，它“国货之光”“肌肤回春神器”的名号已经如雷贯耳了，但是我仗着自己皮肤好也从来没有尝试过。用了一段时间，不得不承认至本在皮肤屏障修复方面真的是做的不错。我入的是主打修护的舒颜系列，这个系列的产品都含有修复皮肤屏障所需的神经酰胺1+3+6，胆固醇，脂肪酸，角鲨烷等具有修复作用的成分。直到春天换季过敏了一脸，我才想起来身边朋友给我拼命安利过的至本。简单的至本调理露+修护乳的组合，我大概用了两个星期，就明显能感觉到皮肤发红、发痒的状态得到了有效缓解，因为过敏长的痘痘也都瘪了下去。同时，Yuki再次建议任何健康皮肤以及敏感皮肤都不要过度护肤、过度清洁，特别是当皮肤已经出现问题的时候，精简护肤才是王道。

好啦~今天的各个肤质适用的夏季水乳就推荐到这儿啦，小可爱们有没有pick到自己最心动的那款呢?今天推荐的产品大都是平价好用的国货，不用兜着圈子找代购，基本上旗舰店都有的卖哦~

适合夏天用的水乳

干皮

01、欧莱雅葡萄籽套装

参考价格：￥200+

性价比还蛮高，水的滋润度很高，质地属于精华液质地，乳液稍微有点油，相对来说更适合秋冬，但是初春大干皮用还是可以的，到最热的时候估计就得换成更清爽一点的。

02、资生堂红色蜜露+资生堂5合1面霜

参考价格：￥400+

蛮适合干皮妹子。因为是质地是精华化妆水，因此比普通化妆水要浓稠一点，擦上脸会感觉到肌肤滑滑的，使用感很棒，虽然水比较粘稠，但是不会有油腻感。

03、雪花秀滋阴水乳

参考价格:￥700+

水的质地比较粘稠，流动性不强，补水效果很好，闻到闻起来有淡淡的中药味，乳液的滋润度也很高，一年四季都还蛮适合干皮的。

混干

01、欧缇丽冰淇淋霜

参考价格：￥100+

平价又好用，质地介于乳液和面霜之间，寄出来是豆腐渣状，春夏用刚刚好。保湿感不错，热的时候可能会有一点油腻，但是现在初春用还是很适合的。

02、娇韵诗恒润奇肌保湿凝露

参考价格：￥300+

这款是啫喱质地的，用起来很清爽很好吸收，保湿感不错，最重要的是一点都不黏腻，夏天用都可以，擦完之后脸特别舒服。

03、资生堂新透白樱润化妆水乳

参考价格：￥800+

算是资生堂家的一个高端产品，质量放心，质地属于比较滋润的，适合初春来用，夏天用可能会觉得有点油，提亮的效果还是蛮明显的，值得回购。

混油

01、无印良品水乳

参考价格：￥100+

敏感肌的福音，价格也相当白菜，拿它湿敷都不错，比较单一的补水功能，对护肤要求不大高的妹子可以选择入手。

02、悦木之源菌菇水+芙丽芳丝乳液

参考价格：300+

菌菇水闻起来有一股中草药的味道，用它湿敷，或者当化妆水都是很好的选择，维稳效果不错，而且也蛮清爽的。

04、fresh玫瑰花瓣水+玫瑰面霜

参考价格：￥700+

这支就是水状的爽肤水，流动性很强，擦完过了一会就感觉被皮肤吸收了，作为皮肤爱出油的油皮星人，最怕的就是太油腻，这款就蛮适合夏天来擦。

补水霜怎么用护肤效果好

第一步：取适量补水霜，然后在手心搓热，再以手掌包裹全脸，然后从下巴开始，到两颊、额头，最到太阳穴作画圆按摩。

第二步：然后从上眼皮开始，由眼头位置以无名指的指腹往眼尾方向轻抚按摩，下眼皮，也用指腹轻轻进行按摩。

第三步：鼻梁位置，由上往下进行按摩，在鼻翼位置时上下滑动按摩，再慢慢移至唇周，由中间位置向外进行按摩。

第四步：再沿着下巴轮廓开始，往太阳穴方向，以螺旋式进行按摩，再用双手包裹全脸，往耳际方向进行提拉。

精华乳和乳液先后顺序

精华乳用在乳液的前面，先用精华乳，再用乳液，当清洁面部后，通常我们会先用爽肤水进行肌底的一个补水，再用精华乳，帮助爽肤水更好的吸收，精华乳用在乳液的前面，类似于一个向导的身份，将乳液的水分更好的注入到皮肤里，从而令所有的护肤品都发挥最大的功效。

夏季饮食是一定要注意的，一不小心就会因为饮食而上火，尤其是肉类更是如此，那么，有没有比较适合在夏季吃还不上火的肉呢？一起来看看吧！

操作方法

鸭肉

夏季吃鸭肉是非常适合的，鸭子肉属于寒凉肉类，在夏季吃不但不会引发体内上火，还有着降火气消肿且健脾的功效，鸭肉做成的汤也是不错的。

兔肉

兔子肉也是非常适合在夏季吃的肉类，兔子肉性凉也不会引发体内上火，还有着解毒凉血并健脾的功效，很适合夏季吃。

鱼肉

鱼肉也是肉，且在夏季吃是很合适的，鱼肉含有丰富的蛋白质等营养物质，不管男女老少都可以多吃一些。

猪肉

猪肉性温，春夏秋冬四季都可以吃，猪肉对人体的功效我就不多说了，那真的是太多了，但是，肥猪肉不要吃哦。

炎热的夏天喝西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、香兰凉茶、鲜藕凉茶、陈皮茶可以很好的解暑。

1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

2、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

3、香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

4、鲜藕凉茶：鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

5、陈皮茶：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

很多护肤品其实都很好用，但是由于不同的天气气候，应该选择相对应的质地更加适合肌肤，比如说冬天就比较适合滋润的，夏天就适合轻薄不油腻的，那么，sk2大红瓶面霜适合夏天用吗？

sk2大红瓶面霜适合夏天用吗

这款面霜虽然很滋润，但是其实有一点油腻，不太适合夏天，针对这个特点，sk2大红瓶面霜推出了轻薄版本的，相对于滋润款来说要轻盈很多，很好吸收，建议大家夏天入手这一款，目前是日本专柜有售，大家可以自己找代购或者旅游的时候来上一瓶，对于油皮妹纸来说应该是真爱了

sk2大红瓶面霜适合季节

滋润版本适合冬天，清爽版本适合夏天

大红瓶真的非常值得购入。本人混合偏油肌肤，T区出油，脸颊会有点干，用大红瓶感觉非常滋润，每天早上醒来脸都十分嫩，摸起来软软的。质地是比较稀的，比乳液厚重一点，每次挖一坨，在手心搓开再上脸，使用感受很棒！

神仙水套盒是买了试用的，因为对大红瓶感受很好，所以开始用神仙水啦

sk2大红瓶面霜怎么样

k2的大红瓶面霜也算是sk2家族的明星产品~一直在用sk2的晶莹露搭配神仙水~配上大红瓶面霜！夏天也不会觉得很黏腻~之前夏天皮肤出油厉害偶尔会爆豆~现在肌肤很稳定~水油平衡所以平时出油问题好很多~也不再冒痘痘了！所以会继续使用下去！

质地很轻薄，不是厚重的霜，更接近于乳液

很清爽，吸收非常快，适合夏天使用！

用完吸收很快，很滋润，相当补水，配合神仙水，大红瓶精华，皮肤状态非常好，不会大油田也没有冒痘！清爽不黏腻！夏天使用也不会觉得很油！用完皮肤状态很好！第二天起来皮肤滑滑的~使用下来很满意！

女生们夏天约会最常穿的应该就是连衣裙了，每次约会前都要想好久穿什么去见心仪的男生，在对方面前要保持美美的形象，那么小编今天就给大家总结了几款，我们来看看吧！

碎花连衣裙

碎花连衣裙所呈现出来的少女感是别的不能比的，或精致或凌乱的小碎花更仿佛让人闻到了夏天那一股悠悠的花香。简直就是夏日小清新风格的不二之选。

优雅又不失活力的红色连衣裙，点缀上细密别致的小碎花，再加以V领和荷叶边的设计，充满了女人味。潇洒飘逸的裙摆还可以隐隐秀出美腿，实力显身材。

细吊带连衣裙

在夏天，想要走性感少女的路线那就一定少不了一件细吊带连衣裙。纤细的吊带落在肩上显得精致又优雅，低领则能使锁骨得到尽情的展现，性感迷人。

粉色绝对是最能代表少女的颜色了，同样也非常适合想要清新感觉的小仙女。肩带处更是做了别致的蝴蝶结绑带设计，搭配立体感十足的面料，仿佛就是小公主的专属必备款。

荷叶边连衣裙

相信各位裙控小仙女对荷叶边元素早就不陌生了。不论是荷叶边半身裙还是荷叶边连衣裙，它所营造的少女感总是优雅十足，既温柔又可爱，让人难以释怀。

经典复古的红白格子，让穿上它的人看上去既活泼又不失优雅大方。荷叶边镶在一字领处，很好的修饰了颈部和肩部的线条。荷叶边边缘处的蕾丝拼接更是女人味十足。

这几款连衣裙都是很适合各位小仙女们和男朋友约会的时候穿的，这几条都超有女人味，可以让你尽情的展示自己的魅力。

夏季是一年四季当中最为炎热的季节。一到夏季，因为季节炎热，免不了我们都会减少食欲而不想吃饭。同时我们人体因为出汗较多，消耗量又很大，所以及时的补充水分是非常有必要的。这里说的补充水分并不是指各种碳酸饮料，而是指有益我们身体健康的茶水。那么夏天适合喝什么茶呢？

夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。

黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

上面为大家非常详细的介绍了三种适合在夏天饮用的茶水，建议朋友们在夏季的时候不妨多喝一喝。绿茶自古以来就是消暑降温、提神解腻的饮品之一，夏天经常饮用绿茶对我们的身体健康是非常有帮助的。另外，黑茶和吉姆奈玛茶也适合在夏天饮用。

又即将到了一年中的炎夏时节，夏天出游不得不面对着炎夏的高温天气。或许你会选择一些水上乐园，但这些都市娱乐设施又会是人满为患，人群的喧哗大概也不是你想要的，所以选择一个清静凉爽的去处是拥有夏天舒适旅途的关键。下面小编就给大家推荐一些适合夏天去旅游的景点景区吧。

适合夏天旅游的景点二、杭州西目山

位于杭州西北部，山高林茂怪石嶙峋，盛夏平均气温25℃左右。到此避暑、旅游，可体味"七月凹深处、轻风凉袭衣"的意境。天目山横跨临安、安吉等县，山高林茂，怪石嵯峨，风光宜人。

适合夏天旅游的景点八、四川九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

适合夏天旅游的景点七、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林"避暑山庄"和大型寺庙群"外八庙"就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏天旅游的景点六、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的"生物宝库"、"豫南绿色明珠"，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有"万国建筑博物馆"的美誉。

适合夏天旅游的景点四、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏天旅游的景点十、四川九寨沟

青岛依山傍海，山峦郁葱秀丽叠嶂起伏，大海三面环绕碧波拥翠，绿树掩红瓦，碧海映蓝天。素有"神仙窟宅"、"灵异之府"之称的海上名山崂山以及著名的历史遗迹琅琊台、即墨古城等名胜，或山海紧错，气势雄伟，或岚光变幻，云气离合。天孕而成的地理环境，特殊的城市风光，丰富的自然旅游资源和人文景观，构成了青岛集中华文明与欧陆风情为一体的"海光、山色、洋城、古郊"风景画卷，在中华大地独树异帜，为世人瞩目神往。青岛空气湿润，雨量充沛，温度适中，夏无酷暑，得天独厚的气候环境使青岛成为著名旅游度假观光避暑胜地。

看过“适合夏天旅游的景点”

适合夏天旅游的景点三、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

适合夏天旅游的景点九、浙江莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

适合夏天旅游的景点一、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

适合夏天旅游的景点五、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

冰冰霜是一款很火的护肤产品，也有着很好的保湿、补水功能，今天本网小编要和大家介绍的是，冰冰霜适合油性皮肤吗?冰冰霜适合夏天用吗?

冰冰霜适合油性皮肤吗

段时间迷恋保健品，疯狂购入这个牌子的产品。当然这个传说中的“冰冰霜”自然也不会放过了。第一次用，质地厚到吓到我，真心有一种“什么鬼”的感觉。但是摸完之后的效果还是为它证明了是一款值得购入的产品。很难推开，抹在脸上要按摩很久才能吸收。油性妹纸慎用!一般我只拿它当晚霜来使用。抹完吸收以后皮肤软软的有光泽。很多人说这款有美白效果，我想你们可能真的想多了，那是因为它没抹均匀的时候，视觉上会觉得变白了。其实不是这样的。虽然缺点很多，但效果不错，价位便宜，缺晚霜的妹纸可以考虑入手!

冰冰霜适合夏天用吗

干皮妹子的话，夏天可以用作晚霜也适用，白天就不要用了，避免太油腻了。但大部分干性/干燥肌肤的妞还是hold得住的，而且它的性价比非常高，也是经得起考验的老牌子。当然油性和痘痘肌肤的妞们斋主就不建议你们往脸上涂了(之所以那么多明星用，是因为她们高频率的浓妆已经造成脸部肌肤很干燥了，而VE霜的滋润度正适合，而如果你用了就有可能造成脸部更严重的痘灾)，但是也可以入一管在寒冷干燥的春冬季节防患于未然。

冰冰霜使用感受

包装其实很简单了，但因为本身是霜状，所以即使这样也不会弄得哪都是，还是很好的。相信每个妹子都能懂一拧开盖子看到乳液糊的哪都是的感觉。

挤出来是白色的膏状，即使抖动手也不会流动，那么需要注意的就是，油性皮肤的姑娘们，这款可能不太适合你们。你们还是比较适合乳液的。

涂抹开以后就是这样，很细腻的质感，在此需要说一下的是，很多人代购回来的化妆品会感觉不好用，很可能是因为运输过程中出现的问题。比如这款面霜应保存在30度以下，那么如果夏天通过海运，运输过程中很可能温度会高于30度，化妆品就会存在变质的可能性。

无色无味(也有人说是牛油果味，就好像牛油果有味似的)，很好吸收，桃子大概看了一下它的成分，主要是ve为主，那么它是不适合作为底妆或者妆前乳的，因为它没有任何防晒的成分。像现在北京空气这么糟，建议大家还是带妆出门。

这款面霜的主要功能是滋润，天然无添加是它的优势，冲这牌子应该就可以放心的。适合皮肤敏感的人群使用，应该不会过敏的。

个人建议是，晚上做完护理以后，可以使用它，涂一层后直接睡。或者在上妆前作为滋润用的面霜，但防晒隔离该用还得用!

当然啦，它作为一个滋润面霜使用是可以的，但不能代替其他护肤品，所以大家该美白的美白，该抗皱的抗皱，该补水的补水不要想着一次解决哈!

口红是女人包包里必备的彩妆品，它不仅能增添气色，还能打造属于你的气场。那么，夏天适合涂什么口红呢？这就给您介绍一些相关的知识。

夏天涂什么颜色的口红好看：

1、橘粉色

橘粉色的口红看上去比较俏皮和可爱，涂上去让人显得温柔恬淡，很适合淡妆或裸妆，看上去也不显得过于正式，夏天涂这个颜色会显得小清新许多。

2、正红色

正红色是很经典的颜色，适合黄皮肤的女性使用，夏天用这个颜色的口红，与黄皮肤形成明显的对比，使肤色看上去提亮许多。

3、橘色

橘色是一种很阳光的颜色，涂上去让人看上去青春时尚，夏天的时候使用，会让人看起来十分白皙，健康。

4、水红色

水红色的口红不像正红色那么显眼，看上去更加妩媚，夏天涂这个颜色的口红让皮肤看上去更加白嫩，更能突显女性魅力。

1、我们一个像夏天一个像秋天，却总能把冬天变成了春天。

2、我们没有小桥流水人家，我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。

3、故事的开头是一瓶冰镇汽水，那是夏天的味道和青涩的你。

4、期待夏天橘子汽水一样的心动，好像所有的美好都发生在夏天。

5、夏天是什么样子的？凌晨安静的街道，可乐雪碧里冒出的气泡，蓝蓝的天空，三五好友在谈笑，西瓜冰棍还有你。

6、悄悄的夏雨中，夏虫从此沉默，少了蝉的高歌，少了蜂的秘语，多了蛙的长鸣。

7、七岁的那一年抓住那只蝉，以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远。

8、你是一种感觉，写在夏夜晚风里面。

9、故事的开头是一场开学典礼，那是夏末的味道和心动的你。

10、人间骄阳正好，风过林梢，彼时他们正当年少。

11、连雨不知春去，一晴方觉夏深。

12、汽水降低的温度是夏日的奇遇，脚踏车的后座和你干净的衣裳。

13、这个夏天，别人拥有的不必羡慕，只要努力，时间都会给你。

14、愿你能找到一个像太阳的人，帮你晒晒所有不值得一提的迷茫。

15、每一口西瓜，每一个故事，都将深深烙进夏的底色中。

16、夏天的雨总是在你毫无防备的时候忽然来袭，宛如一场重逢。

夏天摆地摊卖什么相信很多的网友都不是很明白，包括夏天摆地摊卖什么小吃也是一样，下面给大家分享关于适合夏天摆摊的小吃排行2023，欢迎阅读!

夏季夜宵小吃哪些合适?

夏季燥热，适合吃一些清爽酸辣开胃的小吃，同时又需要可以解渴的可口小吃。我觉得以下几款就特别合适。

1、小龙虾

夏季是小龙虾的丰收季，是吃小龙虾的好季节，红红的龙虾剥壳后就没有那么烫了，蘸上调配好的酸辣开胃的酱料，妥妥的夏夜小吃首选。

2、水果捞/清补凉

夏天由于天气炎热容易胃口差，对大鱼大肉没有兴趣，但是晚上又想吃点什么的时候，可以选择水果捞，选上自己喜欢吃的水果，加上商家提供的椰奶/糖水/酸奶，老少皆宜，清爽无负担。

裂携

也可以选择清补凉，比水果捞多加了蜜枣、银耳、红豆、芋圆、龟苓膏等小料可以选择，营养丰富，美味健康。

3、手撕鸡

凉菜一直是开胃能手，将煮熟的鸡肉沿着纹理撕开，余手加入酱料、花生、黄瓜胡萝卜丝、葱花香菜等进行搅拌，然后就可以吃了，丝丝入味的鸡肉，伴随着开胃的调料和清爽的青菜丝，带走夏夜的余热。

4、凉皮凉面

有很多喜欢吃面的朋友到了夏天就会选择凉皮凉面，因为相对热乎乎的汤面来说，拌面的温度更适合夏天，而且因为加醋的缘故，很大的改善了夏天胃口不佳的肆毁伏状态

5、凉粉(冰粉)

注意咯，这个凉粉可是甜甜的凉粉哦，在川渝、贵州、广西等西南地区很传统的一种夏季解暑小吃，用凉粉果搓出汁液，静止结块，配上备好的冷藏红糖水，一碗冰冰凉凉的冰凉粉就可以吃了，在广西，习惯放一些醋和薄荷让凉粉更脆更有嚼劲。在川渝习惯叫冰粉，更喜欢放一些山楂碎、红枣片、花生碎等装饰调味。

6、冷面

延吉冷面也是近几年很火的一种小吃，我觉得也非常适合夏夜，冰冰凉凉的面条配上酸爽的汤汁，简直是夏夜救星。

7、生腌

在广东地区，喜欢将生的海鲜用调配好的酱料腌制，再蘸上蘸料吃，看起来十分”生猛“，所以很多外地人有些难以接受，但是对于能接受的人来说，确实是夏季的美味。

夏天摆地摊的技巧攻略

其实很多人不喜欢夏天摆地摊，因为夏天很热白天几乎没人出门，没错，但是经过我6年多的摆地摊经验告诉我，夏天摆地摊其实是最赚钱的时候，以下是我总结的个人经验之谈，如有异议，欢迎指点：

第一(时间):夏天其实是摆地摊最旺季的时候，因为人喜欢晚上吃完饭去逛夜市，因为白天实在太热，很多人不愿意出门，这样就促使顾客统一晚上出门，特别是18点~21点之间，这个三个小时，夏天夜市的黄金时间。无论是服装小商品玩具 日用品 甚至小吃都属于高峰期。要吆喝，要招呼顾客请在这些时间段 尽力的去吧。

夏天有什么小吃?

1. 烤串：烤羊肉串、烤鱿鱼串、烤鸡翅等。

2. 生煎包：传统的上海小吃，外皮酥脆，内馅鲜美。

3. 煎饼果子：薄脆皮里包裹着各种馅汪饥料，常见的有肉松、豆沙、鸡蛋等。

4. 手抓饼：用面粉制成的饼皮，加入各种馅料，如烤肉、生菜、辣椒酱等。

5. 豆腐花：软嫩细腻的豆腐花，加入蜜糖、红豆等配料，兆陵和非常适合夏天吃。

6. 烧饼油条：烧饼和油条搭配在一起，口感酥脆，香气四溢。

7. 沙县小吃：福建省沙县出产的小吃，有拌面、炒米粉、煎饼等多种品种。

8. 糖葫芦：用糖浆浸泡的草莓、葡萄等水果串，口感酸甜可口。族盯

夏天摆地摊摆什么好

1、遮阳帽：遮阳防晒产品一定是夏天的亮点，男女老少都喜欢自己白皙的样子，准备一些时尚实用的遮阳帽是个不错的选择。

2、防晒衣：夏天，女士们最害怕晒黑，当他们需要出门时，他们会准备一件防晒衣。可以买一些颜色漂亮的雪纺防晒衣，摆摊卖。这些衣服价格不高，容易卖，也可以买一些配套的防晒手套，顺便卖。

3、遮阳面罩：遮光面具也就是最近几年尤其时兴的，像铁面人一样可以把一整张脸都遮盖住，不容易给太阳立即照射，阻隔紫外光损害，对女性来讲，几乎是每人必备一只。

4、小风扇：usb小风扇、手摇风扇、折叠风扇等都是可以销售的产品，这些小产品的价格也相当便宜，适合摊位销售。

5、灭蚊灭蝇灭蟑螂产品：夏天到了，讨厌的蚊虫又要四处出没，这时候准备一些灭蚊灭蝇灭蟑螂的电子产品或者药物药粉等都是很容易卖出去的。

6、垂钓金鱼游戏：在公园或广场上，用充气的小游泳池装满水，放入小金鱼，收费钓鱼。父母通常会陪孩子玩这个游戏，你也可以顺便卖金鱼。

7、冰箱除味剂：夏季电冰箱里的味儿非常大，因而，冰箱除味剂就变得非常关键了，这类物品卖起來也迅速，行业前景比较好。

适合夏天摆摊的小吃

适合夏天摆摊的小吃有冰粉、柠檬鸡爪、烤冷面、砵仔糕、酸奶、现捞友戚小海鲜。

1、冰粉

夏天到了，天气比较热，卖冰水果的冰粉和甜品摊位非常受欢迎，很适合在夏天摆摊。

2、柠辩告友檬鸡爪

这种小吃酸酸甜甜的口感非常受欢迎，销售量大，收益也不错。

3、烤冷面

成本非携槐常低，非常划算。而且烤冷面的制作过程也非常简单，适合小白尝试。

4、砵仔糕

这种小吃在夏天的夜市上非常受欢迎，生产简单，复购率高，是一个不错的选择。

5、酸奶

这种小吃的颜值和单价都很高，可以加入一些水果增加口感和营养，非常适合摆摊。

6、现捞小海鲜

整个夜市都比较好的捞小海鲜摊位，年轻人很喜欢吃这种东西，但是比较贵，比较考验消费能力。