适合春季喝的12种养生茶(精彩20篇)

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用露得清的产品，露得清有化妆品、护肤品、洗护产品等等，露得清属于全球型前沿强生旗下的品牌。

露得清是药妆吗

露得清不是药妆，露得清是强生旗下的一个护肤品牌。露得清的护肤品使用效果明显，得到消费者的信任，坚持使用露得清产品，可以给皮肤带来健康美丽。

露得清适合什么肤质

作为一种清爽类的护肤品，露得清的产品其实更适合油性肌肤或者是混合型肌肤的人群使用的，因为露得清能够针对油脂进行更深层的清洁，能够让油性肌肤的人群感觉的肌肤变得清爽。虽然露得清产品也有一定的滋润度，并不能满足干性肌肤的人群，干性肌肤的人使用以后，就会觉得肌肤有点干干的。

露得清是什么牌子

“露得清”问世于20世纪50年代，它的发掘者是当时旅行比利时的美国商人EmanuelStolaroff.1954年，在比利时EmanuelStolaroff首次接触化学博士Fromont为其家人研发的甘油清洁香皂。这种香皂非碱性，清洁皮肤的时候不但不会引起肤质的不适感，而且在使用过11分钟之后，皮肤还会回到正常PH值。EmanuelStolaroff采纳了Fromont这一发明。将香皂取名“露得清”。名字来源于拉丁文字：“neutralis”和“genus”，意为“新生”。两个文字综合起来则蕴涵着：“创造自然效果”的意义。在50年代末，“来自比利时珍贵的香皂”的广告宣传开始在Vogue和NewYorker等杂志频频出现。均价为1美元的这种香皂(其它香皂均价为10美分)在当时受到了很好的评价。随着销售业绩的增长以及来自奥黛丽赫本等名人的青睐，致力于高端产品开发的“露得清”的品牌形象已深入人心。1962年，“露得清”品牌香皂已成为公司一种形象产品，公司的官方名称也因此由Natone更改为NEUTROGENACorporation(“露得清”公司)。从香皂到皮肤医学：Stolaroff的女婿LloydECotsen于1967年担任“露得清”公司的总裁。他开始将自己对于人类以及文化的知识观念融汇在公司之中。他为这块神奇的香皂注入了更高的医药专业技术。在Cotsen雇佣的皮肤医学专家们的共同努力之下，新型的香皂由此诞生。“露得清”从此与皮肤医学联姻起来，并一直保持至今。Neutrogena露得清是世界上最大的卫生保健产品公司——强生的高效护肤品品牌。Neutrogena露得清致力在护肤，身体护理，护发，彩妆等领域。Neutrogena露得清一直保持其品牌风格-Neutrogenaway。我们的答案是Neutrogena露得清。作为全球高效总部设于加州洛杉矶的Neutrogena，其创办人EmanuelStolaroff于1930年开设了一家小型专业化妆品公司-Natone。Natone早期只提供产品给专业电影片厂合作的美容沙龙，自1940年起，它开始量产并铺货于一般的销售通路。1954年，Stolaroff在一次赴欧洲出差的机会中发现了一块由比利时的化学家博士EdmondFromont所发明的独特洗面皂，外观透明、质地非常温和，能充分洗净，不残留任何皂剂于肌肤上。洗脸后约10分钟，肌肤就能恢复自然的PH值。Stolaroff将这块洗面皂命名为Neutrogena并引进美国贩售。Neutrogena香皂俨然成为公司形象的代名词，于是Natone公司于1962年正式更名为Neutrogena。

露得清小A瓶白天能用吗

露得清小A瓶是一款美白的护肤产品，露得清小A瓶添加了葡萄糖和透明质酸，能抗初老、控油、提亮去除暗沉，给肌肤快速补水。露得清小A瓶的维A醇是会见光分解的，最好在晚上使用，白天用一定要记得涂防晒霜。

宝宝辅食不是为了吃饱,而是为了吃得有营养。下面小编为大家推荐几种适合宝宝吃的营养粥，欢迎阅读。

宝宝吃的营养粥：香米瘦肉粥

材料

香米50克，瘦猪肉50克。

做法

1、香米洗净后，用冷水泡2个小时，备用。

宝宝吃的营养粥：鱼泥豆腐苋菜粥

材料

熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1、豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用。

3、再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

宝宝吃的营养粥：牛奶蛋黄米汤粥

材料

米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

做法

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

2、接着将鸡蛋煮熟，并取蛋黄的1/3研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

宝宝吃的营养粥：香菇瘦肉粥

营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时

宝宝吃的营养粥：胡萝卜肉松青菜粥

营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量

用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

春季已经在悄悄的来临，做好春季的饮食保健工作是很必要的哦，毕竟春季是我们机体开始生长的一个新的阶段，饮食和冬季也会有所改变。今天小编将会为大家详细的介绍一下春季喝什么粥最养生哦。

韭菜粥

先将洗净粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、餐随量食用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质，或身有疮疡者不宜食用。

芹菜粥

将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有"伏热、利小便"的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头痛、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦燥有一定好处。春季也是小儿单板机疹多发季节，若及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童食用。

猪肝粥

取猪肝50克、粳米250克冼净，加水煮粥，随量食用。据世界卫生组织的专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明，春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。生长速度快，在膳食中需增添一定营养。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

红枣粥

取红枣50克，粳米100克，现煮为粥，早、晚温热服食。红枣具有良好的补益作用，对小孩的生长发育有很大的好处。尤其是其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

薄荷粥

取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可，供早、晚餐温热服食。中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云："薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。"中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

枸杞粥

取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木，与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久不能愈者(无外感者)。此外，由于本品有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用故有助于治疗糖尿病、动脉粥术硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等。

胡萝卜粥

胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品。

菊花粥

菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥，早、晚随量食用。中药菊花早为古代医家所喜用，《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦而凉，具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芳香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。临床上也有用以防治冠心病，中老年人如能在春季吃些菊花粥，不仅可防治风热头痛，肝炎目赤，眩晕耳鸣，而且久服还有使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑效果。

山药粥

以干山药片45~60克，或鲜山药100~200克，冼净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐用，山药味甘平，是一促性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为"消化素"，因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。

观赏鱼

俗话说“养鱼先养水”，水质环境的好坏直接影响到鱼儿的寿命健康。那么，什么颜色的水会更适合养鱼呢？怎样的水才能被称之为“好水”呢？为此，作为一名资深的养鱼者，一定要懂得如何观察水质的颜色，辨别水质的好与坏。从专业科学的角度来看：1.当水呈现褐色的时候，就表示水中的腐殖质比较多，此时的水是呈酸性的；2.当水质环境呈现淡红色的时候，就代表水中的溶氧量比较低，浮游植物少而水蚤则比较多；3.当水变成黄绿色的时候，此时水环境中的浮游植物是比较多的，特别是硅藻多，而绿藻则比较少。如果，你的水是无色透明的，那这一般多为纯净水。作为一名专业的养鱼者，一般不会直接用这种水来养鱼（比如说，纯净的自来水，井水，这些都不能直接用来养鱼哦。）。曾经有网友总结过：当水变成茶褐色、黄绿色、草绿色、青色的时候，这是比较适合养鱼的时候。反之，如果水环境呈现蓝绿色、灰黄色、淡红色的时候，这都是不适合养鱼的时候。

贝雷帽是秋冬季节非常流行的帽子款式，贝雷帽既保暖又好看，男孩女孩都可以戴，贝雷帽是很修饰脸型的一种帽子，戴上去非常时髦。

什么样的人适合贝雷帽

贝雷帽适合大多数人，方脸戴贝雷帽可以遮住方脸的轮廓，修饰脸型。瓜子脸、鹅蛋脸什么的就完全不用担心挑人了，贝雷帽百搭时髦，秋冬准备一款时尚有型的贝雷帽助你提升气质。贝雷帽不但保暖性强，搭配度也很高，戴法多多，根据自己的风格选择佩戴方法。

贝雷帽怎么戴

1/圆脸——调整脸型法

脸型偏圆的姑娘，最好把贝雷帽立面放在前方，斜戴贝雷帽打造一个斜线弧度，从而增加延长感。当然搭配上蓬松的发型修饰就能达到好的效果~

2/方形脸姑娘——露出棱角

而方脸姑娘虽然也建议斜戴做延伸，但干净的露出你的两侧棱角，反而和贝雷帽的英气特别配。

3/长脸——遮额头

长脸的妹子可以选的帽围稍大一些，戴的时候遮住全部的额头，缩短脸部的线条。如果嫌弃自己脸大，也可用头发做遮挡哦~

4/椭圆脸——光面

对于不挑剔的椭圆脸和心形脸，似乎就无需说那么多，搭配辫子或盘发露出干净的面部轮廓亦可。

5/小脸星——露全脸

把帽子全部戴在脑后这样看起来十分可爱软萌。但这样戴起不到瘦脸的作用，So比较合适小脸姑娘们，当然还有洗过头的!

贝雷帽适合哪些发型

中分短发配贝雷帽：贝雷帽的款式多种多样，如果是复古风格的贝雷帽，并且带有宽前沿的，可能只适合鹅蛋脸和瓜子脸，如果是胖脸的话，只会显得脸更加的胖。而且搭配中分短发会显得时尚点。

中分长发配贝雷帽：椭圆形的贝雷帽款式，只锁住头顶一片区域，所以适合长中分发型，同样不适合大圆脸，如果你是用中分遮挡了大圆脸，不建议戴这种帽子。如果你脸瘦的话，那就另当别论了。

斜薄刘海配贝雷帽：最流行的发型——韩式薄刘海，搭配贝雷帽相当的有气质，脸有点圆圆的姑娘很适合哦，有着画家帽款式的贝雷帽，纯色系配戴非常的好看。

齐薄刘海配贝雷帽：贝雷帽是秋冬百搭不可少的帽子，像这款贝雷帽可以将头发扎起来哟，适合鹅蛋脸和瓜子脸，这样更能修饰脸颊，让脸看起来丰满且不肥，可爱十足。

如何选择贝雷帽

贝雷帽材料一般都是羊毛、羊绒制成的毡，还有天然羊皮，毛线编织和棉布、灯芯绒等等材质，不同材质佩戴效果不一样。贝雷帽材质要避免太软的，会撑不出型，好的面料手感厚实有弹性，挺括有型，贝雷帽面料挺刮一点更有腔调。

拉布拉多猎犬(详情介绍)

狗狗的性格如同每个人一样也是各不相同，有的人喜欢文静的狗狗，有的则喜欢活泼好动的。好动的狗狗能够很好的调解一个家庭的气氛，对于有孩子的家庭来说，饲养一条活泼开朗的狗狗是很有好处的，它们活泼的性格能够很好的带动孩子，我们就来推荐几种适合孩子饲养的活泼型狗狗。

一、拉布拉多：拉布拉多犬是一种中大型犬类，是适合被选作导盲犬、警卫犬、安慰犬或其他工作犬的狗种，也是值得信赖的家庭犬，寿命在10到12年之间。它们的性情温和、无攻击性，聪明听话、容易训练、活泼好动、情绪稳定、忠实主人、服从指挥。因为拉布拉多犬脾气很好，小朋友在心情难过的时候，可以任意抚摸它，长时间地与它说话倾诉，缓解抑郁的心情。

苏格兰牧羊犬(详情介绍)

二、苏格兰牧羊犬：苏格兰牧羊犬是非常优秀的家庭犬，它们非常乐观，聪明的让人惊奇，性情非常温顺，不论大人小孩都非常容易亲近，但是对陌生人警戒心强。擅长社交，平常完全不显露攻击性。任何时候，它们都会承担起照顾老人孩子的责任。它们在室外活动力充沛，是需要时间带到户外运动的大型犬，运动有利于帮助他发育出良好的骨骼和毛发。很多小朋友都喜欢往家外跑，那么就非常适合养苏格兰牧羊犬了。

萨摩耶犬(详情介绍)

三、萨摩耶：萨摩耶很聪明，对主人也是绝对忠诚。萨摩耶文雅的外表之下是忠诚的心、适应性强、警惕、服务性强，友善但保守。萨摩耶是跑走型动物，它喜欢和需要运动，以保持身体健康和萨摩耶的天性，这样好动的小朋友在假期的时候也可以陪伴萨摩耶到户外活动了。

这些狗狗不仅性格比较温顺、而且非常忠诚，活泼的性格也能给孩子增添很多乐趣，所以相当适合孩子饲养。

十大适合家养的中型狗

在当代社会里，我们可以发现身边有很多人开始饲养宠物狗，这也是一个自古以来人们就有的习惯，因为对于我们人类来说，狗狗一直都是最忠实的伙伴，而且与狗狗的相处，也能给予我们生活当中更多的温暖。不少朋友都喜欢选择中型犬来作为宠物狗饲养，那么目前的市场来看，哪些中性狗更适合家养呢？下面就为大家盘点十大适合家养的中型狗，一起来看看吧。

十大适合家养的中型狗

1.哈士奇和金毛

第一个介绍的十大适合家养的中型狗，正是大家非常熟悉的哈士奇，这是一种非常活泼的狗狗，很多朋友应该对此都有不少的了解，平时非常神经质，而这正是因为它的性格所导致的，不过虽然看起来性格很奇怪，但是哈士奇却是非常温柔的。说起金毛，相信大家都是不陌生的，作为一种非常常见的家犬，性情温柔，活泼聪明，而且还非常好喂养，对于事物要求不高，智商在犬类智商排行中也是前几名的。

2. 不列塔尼猎犬和舒伯奇犬

第三个介绍的正是不列塔尼猎犬，这种狗狗第一眼看过去身体非常的结实以及紧凑，一看就是非常的靠谱，而且作为中型犬种来说，属于大长腿的狗狗，所以整体看过去非常的优雅帅气，性格上来说也是十分活泼的，所以也有很多人选择饲养。第四个介绍是舒伯奇犬，作为一种寿命较长的狗狗，性格温和可爱，对待主人十分的忠诚，而且对食物要求不高，很好饲养，放在家里看们也十分的靠谱。

3.秋田犬(详情介绍)和萨摩耶(详情介绍)

在十大适合家养的中型狗的第五个，正是我们非常熟悉的秋田犬，相信很多朋友在看电影的时候，都会经常看到这种狗狗的出现，秋田犬聪明可爱，对待主人十分的忠诚，而且性情温和，是一种非常适合饲养的宠物狗。最后一个介绍的则是萨摩耶犬，一直以来都是非常受欢迎的，因为萨摩耶全身雪白，毛绒绒，非常的可爱，也被很多爱狗人士称之为天使狗，因为它们性情温和，和老人孩子都能想出的非常融洽。

杜仲茶是选用具有“补肝肾、壮筋骨、降血压”等功效的杜仲为主要原料，辅以十余种纯天然药食两用植物，运用现代高新技术精制而成，是一种纯天然全绿色保健饮品，其配方考究，降压效果明显，对高血压有很好的作用。下面就由小编为大家介绍下杜仲茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

杜仲茶的注意事项

1、由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和中性脂肪，故开始饮用时可能有个别敏感型体质会出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。

2、要尽量存放于阴凉干燥处，如冷冻则可延长保质期。

3、杜仲茶不含咖啡因，故常饮也不致失眠，更没有上瘾等副作用。冷饮或冰镇口味更佳，亦可依各人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖饮用。

杜仲茶的功效和作用

1.消除体内垃圾

杜仲叶对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。

2.抗氧化(抗衰老)

杜仲可促进人体皮肤、骨骼和肌肉中的蛋白质胶原蛋白合成和分解，促进代谢，预防衰老。预防人体肌肉和骨骼老化，预防骨质疏松等功效，作为保健品具有巨大的开发潜力。

3.抗疲劳

应机实验表明，杜仲叶具有明显的解除疲劳、恢复损伤的作用。

4.免疫调节功能

杜仲叶能显著改善人体免疫系统的免疫力，防御疾病，抵抗病原体的侵入。并且具有双向调节细胞免疫功能，使人体的免疫功能始终处于良好状态的作用，对维持人体健康十分有利。

5.降压作用

杜仲叶和皮一样具有降压作用，而且叶较皮的疗效更显著。西北大学研究表明，杜仲黄叶、落叶降压效果不明显。经过炒或烘的绿叶降压效果较显著。

6.抗菌消炎功能

杜仲叶中富含绿原酸。绿原酸具有广谱抗菌、兴奋中枢神经、增进胆汁和胃液分泌、止血、提高白细胞数量和抗病毒作用。

杜仲茶的适用人群

1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群

2、高血压伴有血脂、血糖异常人群

3、肾虚、体虚乏力人群

4、失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群

5、体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群

6、脂肪过多人群、亚健康人群

杜仲茶的选购方法

1、产地是否正宗：杜仲树在我国多有分布，但多数为人工栽培，药用价值不高。目前国内最大的野生杜仲林位于湖南张家界慈利县。因为张家界市属中亚热带山原型季风湿润气候，其主要特征是：四季分明，春夏凉，秋冬暖，森林覆盖率达98%。经测算，每天释放氧气量达8660立方米，空气含菌量比外界低134倍，含尘量低3-6倍。杜仲本是药材，做成茶后，使得人们在喝杜仲茶时既闻不到药味又轻松而巧妙地达到了强身健体的效果。在张家界，为选择品质好、正宗的杜仲茶，人们一般都会直接到慈利县里选购，因为采自无污染地段慈利县杜仲林里的杜仲叶，并且是春天时节杜仲树的嫩芽，在产品上架前，都会从原材料、产地开始进行细致的考察、检验，能有效地避免客人在市场买到次品。

(1)无污染、天然、绿色、纯正。

(2)不含茶碱，无咖啡因，易吸收，利健康。

(3)含有丰富的蛋白质、氨基酸。

(4)野生茶叶黑质脆易碎，茶水色泽橙黄透明，口感味微苦而回甜上口。

(5)杜仲树的叶、皮及枝条都富含杜仲胶，在折断时会有细密的白丝拉出，犹如藕断丝连状，即使炒制成茶叶，折断时亦能拉出细丝，这正是正宗杜仲茶的鉴别标志。

2、配方是否合理：甄选原产地野生杜仲初春嫩叶为原料，采用现代中药加工工艺与古代流传下来的炒茶工艺相结合精致而成，确保茶中有效成分不流失。

3、商家是否正规：查看包装上注明的生产厂家是否为正规企业，是否有QS安全标志、条形码、产品标准号、食品流通许可证号、生产日期等。

春季的时候养生是最靠谱的事情了。那么春季养生吃什么好呢?下面小编整理了春季四种养颜养生食谱，一起来看看吧。

春季养生要做的7件事

1、到户外和大地“共振”

春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

2、春天应该多吃豆芽

豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

3、保护肝胆最重要

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

4、进行“身体大扫除”

春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

5、适合做伸展运动

整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

6、最应补B族维生素

春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

7、草药帮助春季排毒

春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

春季四种养颜养生食谱

核桃松仁粟米羹

做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B 族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

温馨提示：

最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

山药青笋炒鸡肝

做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

温馨提示：

食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

温馨提示：

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。挖掘机鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

春季养生保健知识

1、春捂防寒应有度

春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。

但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。另外，春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用，能从中摄取丰富的营养，特别是蔬菜中的多种维生素，可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外，还需要调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。

2、多种方法解“春困”

春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。坚持体育锻炼 要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。春季养生可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。

春季养生喝清淡花草茶 ，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。春季养生注意饮食调养 春天阳气生发，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重“春困”现象。

3、养肝要慎吃“肝”

春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。肝脏是人和动物最大的解毒器官，从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。肝脏病患者由于肝功能不全，难以及时分解这些毒素，会加重肝脏的负担，影响肝病的康复。春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。

4、预防头痛是关键

在一年四季中，春季患头痛者最多，主要有以下几种原因：睡眠节律改变、病毒感染、衣原体感染、高血压等。春季养生预防头痛自我按摩是很好的办法，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

减轻视力负担，每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。注意科学饮食。忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

5、阳气初生不宜吃酸收之味

春季养生饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。

饮食清淡防上火 春季人易上火，肝火上升，会使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食应以清淡为好。辛甘之品助春阳 初春阳气初发，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以消火，要少吃油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃。

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在我们平时生活中，经常可以看到有人使用隔离霜，隔离霜是很常见也很受欢迎的一种化妆品，谜尚隔离霜是很不错的选择，谜尚隔离霜能够均匀肤色，防晒保湿。

谜尚隔离霜怎么样

谜尚修颜焕彩隔离霜薰衣草，滋润乳霜质地，轻薄丝滑不厚重，肤感清爽不油腻的底妆伴侣。上脸是十分舒适的轻薄水润质感，服贴感很强，完美呈现白皙均匀肌肤的隔离霜。要按照纹理来推开隔离霜，可以先从脸颊开始向上推开，之后是下巴和额头，从中间向两边推开，最后是鼻头和鼻翼。是由上至下的推开也就是从干至油的顺序。

谜尚隔离霜适合什么肤质

1、谜尚红色BB霜

红色BB霜适合干性、混合性肌肤，对于痘印、斑点、黑眼圈较重的MM来说，非常适合用来均匀肤色，打造无暇底妆。优秀的防晒能力也可帮助肌肤长时间抵御紫外线的侵害，不会轻易被晒黑。红色BB霜的防水防油能力一般，出油出汗比较厉害的需要适时补擦。

2、谜尚美思BB霜

美思BB霜是谜尚在BB霜界率先推出了面向成熟女性、具有改善细纹营养肌肤功效的产品，适合肌肤干燥暗沉人群或者熟年肌肤，所以说35岁以上的女性做适合不过了，可以防止老化，塑造活力、生机妆容。这款BB霜蕴含韩国特产人参、鹿茸，以及冬虫夏草等滋补成分，在具有遮瑕美白等BB霜原有功效的同时，还可以更好为肌肤补充养分。

3、谜尚金BB

BB霜的最大功效就是打造完美裸妆，很多BB霜不会注重保湿效果，那在干燥季节，干性肌肤的MM就痛苦了，会加剧干燥情况，造成大量的面部干纹。面对干性肌肤的人群，谜尚金BB它不但质感柔滑水润，自然遮盖肌肤缺陷，改善暗沉肌肤，而且蕴含7种人体必须维他命符合成分，为肌肤注入活力，打造更加水润的弹力肌肤。

4、谜尚银BB

假如你是敏感肌肤或者出油比较厉害的MM，不妨试试这款谜尚银BB，因为这是谜尚BB霜研究中心率先研发出敏感肌妹子适用的BB霜，它集强效控油、舒缓敏感毛孔、控制水油平衡为一体，而且特别呵护敏感肌肤，真是敏感爱美妹子们的一大福音。

谜尚隔离霜好用吗

这款隔离，被称为兰芝的平价替代，性价比超级高!绿色适合痘痘肌，可以有均匀肌肤的效果，还能提亮肤色，让肤色看起来更白皙紫色的适合偏黄，暗沉的肌肤，上脸气色看起来比较白皙!总体的质地比较水润的，上妆也比较服帖，油皮也可以用。

隔离霜颜色的选择

紫色：针对皮肤泛黄的问题，紫色的隔离霜能将之中和为白而粉红。

绿色：任何因青春痘而留下的疤痕、皮炎，都可以用绿色隔离霜来遮盖。

白色：是专为皮肤黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀而设计的。

蓝色：适合年纪大、皮肤缺乏血色、没有光泽度的女士们使用。

金色：如果你希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。

肤色：不具备修饰肤色的能力，但却具有高度的滋润效果，如果有皮肤干燥、脱水的问题，可以在打粉底之前，在脱皮的地方用肤色的隔离霜轻轻按摩，就可以改善并预防缺水、脱皮的问题。

兔兔

春季各种细菌、寄生虫易于繁殖，兔子感染机会多，易得疾病，所以春季宠物兔养护要以防病为主、养护为辅。那么如何在春季增加兔兔的自身抵抗力呢？

一、加强营养

增加全价配合饲料和优质青绿饲料的喂量。每天的饲喂量：精料50~100g，优质青干草125~175g，多汁饲料100~200g。换毛期蛋白质需求量高，尤其是含硫氨基酸宜增加到占日粮比例的0.6%以上。

二、抓好饲料过渡，防止家兔中毒

青绿饲料鲜嫩多汁，适口性好，兔易贪食，宜先少后多，逐渐增加，切忌喂食过量而引起消化道疾病。阴雨多湿天气要少喂高水分饲料，适当增喂干粗饲料。饲喂的青绿饲料要加以选择，防止喂给有毒的青料，如断肠草、苦参、白头翁、天南星、生半夏、土大黄等，以免引起腹泻、腹胀，甚至发生中毒死亡。

三、预防疾病

春季气温不稳定，是多种传染病多发季节，故要搞好防疫。

1.注射兔瘟、巴氏杆菌和魏氏梭菌等几种烈性传染病疫苗。

2.有针对性的投药，可在饲料中添加土霉素、氯苯胍、酵母片、大蒜、木炭粉、百草霜、柏树叶、紫苏、霍香等药物和草药，预防感冒、口腔炎等疾病的发生。

3.加强笼舍的清洁卫生，做到勤打扫，勤清理，勤消毒，每天检查兔兔的健康情况，发现问题及时处理，对食欲不振，腹部膨胀，腹泻拱背的家兔要及时隔离、治疗。

四、抓紧配种繁殖

春季公兔性欲旺盛，母兔发情正常，是繁殖的黄金季节，一般配种受胎率高，产仔数多，仔兔成活率高。所以如果想让自己的兔兔配种的话，春天无疑是个好季节。

一年之计在于春，春季是万物生长的最佳时间，人体的新陈代谢也一样。经过冬天的休养生息，春天人体的免疫功能会逐步修复，肝脏也是如此。肝火上升到头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒，甚至控制不住情绪。可见，肝脏的确是春天应该好好呵护的器官。

春季防肝火方法——温阳滋补，以助肝气

要顺应春升之气，多吃温阳滋补的食物，助肝的生气，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、芥菜、香菜、葱、生姜、鸡、鹿肉、羊肉、狗肉等。既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。

春季防肝火方法——应多食果蔬，清淡饮食

就像一锅盖着盖子的开水，要把它降低到适宜的温度，首先要将火关停了;其次，要么揭开盖子，吹吹风散散热，要么向锅里加一些凉水。

所谓撤除热源，可以理解为饮食清淡以阻止郁热的生成如吃些高能量、高植物蛋白、低脂肪的食物，如豆制品、鱼肉等。而揭开盖子吹风，就是发散郁热，如吃些辛温的食物或者多运动发汗，促进体内血液循环、新陈代谢以散热。而加些凉水呢，则是多吃些清凉、滋润、多汁的新鲜果蔬，如莴笋、荸荠、荠菜等。

春季防肝火方法——舒畅心情

春季尤应注意精神调摄，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气畅达，气血顺畅，从而心情舒畅，与大自然融为一体，以美好的春天振奋自己的心情。

春季防肝火方法——生发之食，春天多吃

春天饮食应以平补为原则，重在补肝补脾。又因甘味入脾，最宜补脾益气，脾健又有助于补益肝气。因此，春季宜食性温味甘的食物，如糯米、黑米、牛肉、鲫鱼、黄鳝、栗子、红枣等，并常吃有生发之性，可以助生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等。

春季防肝火方法——运用中药“灭火剂”

中药降火有其独特的功效。根据中医理论“滋阴清热，清热泻火，解毒消肿”的治疗原则，常用的如天冬、麦冬、玄参等为滋阴药;大黄、黄连、黄柏、石膏等为清热泻火药;蒲公英、大青叶、金银花、连翘等为解毒消肿药;口服清凉冲剂、金菊冲剂等。

春季，火气较旺的儿童体内阳气也随之急剧升发，血随气涌，上冲鼻咽而易出血。儿童鼻子出血后，家长应将其身体横置前倾，以防血经咽人胃而引起呕吐，再用食指和拇指紧捏其鼻翼上端，一般在10分钟左右可自行止血。也可用消毒纱布卷成条状，塞放到上唇与齿龈的弯隆，然后横着食指在鼻孔下压迫上唇。或者用冷湿毛敷前额和鼻骨处，以热水烫脚，使出血处血管收缩和下肢血管扩张而达到止血目的。

春风吹旺肝火是必然的

中医认为，人与自然界相统一，自然界的气候变化会影响到人的精神状态或诱发一些疾病。四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长相类似。五脏之中，肝也属木，木的特性是舒展向上，不受抑制，因此春季肝气偏旺。假如冬季保养不好，脾胃郁热，肝肾虚损，进入春天就会更觉得肝气旺，表现出来就是心烦失眠、烦躁易怒，眼睛干涩，甚至会有轻微的眩晕感。中医认为，眩晕来源于血虚生风，肝风内动就会导致头晕目眩。

眩晕一年四季都有可能发生，但春天发作的眩晕更为典型，除了头晕，往往还会伴有与“肝火旺”相关的不适，比如头胀痛、眼睛干涩、烦躁易怒、容易激动、口苦咽干、睡眠差、梦多，有时手脚麻木，总觉得困。如果你已经出现了其中的某些不适感，最好及时作出以下调整，好好养护一下“受伤”的肝脏了。

挖比特币以前只需要一台电脑就可以了，可现在却需要买矿机用GPU挖矿，现在还有适合cpu挖矿的币吗？目前很多虚拟币都采用GPU，所以不知道还有没有适合cpu挖矿的币。挖矿的设备会随着全网算力和算力难度的不同而变化。比如以前只需要电脑就可以挖到比特币，但是现在全网算力上涨，难度增加，则需要购买专业的比特币矿机。目前市场上可以挖比特币的矿机种类挺多，大家可以选择自己觉得性价比相对高的。今儿一起来看看还有没有适合cpu挖矿的币？挖矿成本要多少？

一、适合cpu挖矿的币有吗

目前全球流行的各大主流币都是使用GPU来挖矿，比如比特币、以太币和莱特币等等。其实以前采用cpu来挖矿也可以，只不过当年使用cpu挖比特币是因为全网的算力很低，但是现在cpu的算力不够，所以挖不到比特币。现在没有适合cpu挖矿的币，几乎所有的数字货币都是使用的gpu来挖矿。大家之所以选择使用显卡来挖矿，是因为显卡挖矿可以叠加多张显卡。如果一张显卡的算力不够，还可以将多张显卡叠加使用增加算力。所以现在的矿机就是采用的多张显卡算力叠加来创造的。

二、挖矿成本需要多少

挖矿主要有三项成本，第一项是购买显卡或者矿机的成本，第二项则是挖矿消耗的电力，第三项就是网络的维护和后期的人工成本等等。不过如果挖的数字货币种类不同，这些开销的多少也会不同。比如挖比特币的矿机成本是一万多，而挖以太币的显卡成本只需要几千块。另外你购买的机器台数不同，成本也不同，获得的收益自然不同。比如开一个比特币矿场，需要安装几百台矿机，成本需要几千万。目前虽然没有适合cpu挖矿的币，可是采用显卡挖的币挺多，可以任由用户选择。

目前为止市场上流行的几种主流币都是采用的显卡来挖矿，适合cpu挖矿的币几乎没有，若是强行使用cpu挖矿，可能会直接挖不到数字货币。而且还有一种可能是挖到的数字货币还不够支付电费。所以大家现在要挖矿就选择显卡挖矿，能挖的数字货币种类多，而且有OKLink浏览器当辅助器。OKLink既能看到实时价格，还可以看到新挖出区块的大小、高度和交易数量。而且OKLink浏览器还可以查看数字货币的钱包余额，能够看到交易的状态，功能十分的多。

季节交替，气候变化会改变皮肤的承受力，致使肌肤必需调整原来的功能来适应新气候的状况，那么春季要如何护肤呢?以下是由小编整理关于春季护肤知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

应对过敏的招式

更换护肤品

春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，感觉皮肤干燥是因为皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此，在这个季节应该选用具有保湿功效的护肤品。

环保防敏

选用绿色护肤品，在选购前应详细阅读标签上所注明的成分，避免内含残害肌肤的原料。总之，看到越多越长的化学名及数字就应敬而远之;植物精华是取自有机培植，不用化学农药肥料及除草剂，或野生采摘的植物，没有化学残留，也更环保。

抗敏防晒

强烈的阳光也是导致皮肤发生问题的元凶。很多人都不知道，晒黑其实是从春天开始的，春天虽无夏日的炎炎烈日却干燥多风，而且紫外线非常强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，4月底5月初接受了过强紫外线照射后，到6月份才会出现晒斑。到那时再采取补救措施可就麻烦了!

春季皮肤常见问题：

过敏性皮肤：远离过敏源

春天是气候转换的季节，由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏体质的大人和儿童在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象。

花粉过敏症主要表现为在接触花粉后，接触部位出现皮损。常见部位是头部、面部等暴露部位。起初是皮肤红斑肿胀，严重者出现丘疹、水疱，有时有糜烂、渗液、结痂。皮炎呈弥漫性而无一定的鲜明界线。自觉症状大多有瘙痒和烧灼感，少数严重的病例可有发热、头痛、恶心等全身症状。

减少过敏先要离开过敏源，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，免得面部皮肤沾到花粉等物质。

皮肤敏感的原因

1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

3、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

4、食物：常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。

5、药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

6、年龄：也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

7、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

8、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏

9、温度变化：温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

10、紫外线照射导致面部皮肤过敏。

面部皮肤过敏致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，发干、瘙痒、起红斑等。面部红白不一、斑驳陆离等过敏症，严重者甚至会产生过敏性面部红血丝。

看过“春季护肤知识“

皮肤敏感的处理方法

你的皮肤偶尔会发热，发痒吗?血丝严重吗?如果你的答案是肯定的。那我告诉你，你的皮肤多半都属于敏感性皮肤。

敏感性皮肤多表现为红血丝严重，表皮可见毛细血管破裂，并且遇见冷热，皮肤会发红发痒，表皮比较簿，无抵抗力，这样的皮肤护理不当不及时护理，都会出现以上问题。

敏感性皮肤有些是天生的，有些是后天的。后者大多是护理不当或肌肤表皮薄、抵抗力低下导致，那要进行怎样的护理呢?

一、慎选护肤产品，谨防铅、汞超标等不合格产品及刺激性较大的产品。

二、选择补水产品，因为敏感皮肤一定要增强皮肤抵抗力。最好不要选择美白产品，有些美白产品会吸收皮肤一定的水分。

三、在做护理时，不要经常去角质，因为经常去角质会让皮肤越来越簿，让其失去自身的保护能力。

四、洗脸时，要用质地温和的毛巾及温水洗脸，因为敏感皮肤遇过冷或过热都会发红。

五、如出现敏感现象，要及时做修复性护理。

春季护肤知识

伴随气候的变化，皮肤的各种问题随之出现，比如：敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等，所以现在的皮肤保养就不能和以前一样，那春季我们需要注意的皮肤问题是那方面呢?

1、去除角质：

为什么要去角质呢?是因为冬天所造成的粗糙皮肤开始进行细胞更替的工作，春天的温度升高，生物活性也较旺盛，因此春季因该是进行护肤的最好时机，所以朋友们应该把握这段皮肤细胞最活跃的时刻。护肤首先要去除角质，要以和缓的方式将皮肤最外层的角质去除少数几层，可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新，让皮肤自由的呼吸，稍有一些美容常识的人都知道皮肤角质形成的周期是一个月左右，所以美容专家讲究28天去除角质一次，没有去除角质的皮肤相当粗糙，容易出皱纹，不光滑细致。去除角质后加上皮肤美容的按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好的渗透，整个皮肤状况近而转佳。那么用什么样的产品去除角质最好呢?去除角质的产品大体分：1;磨砂膏2;磨砂啫哩3;去角质膏。

根据不同的皮肤选择不同的产品

干性皮肤，敏感皮肤要使用去角质膏，因为他对皮肤的刺激较小，也可以选用啫哩，但敏感皮肤在敏感区一定要慎用，可分区去除角质，更敏感的皮肤者不适合去除角质。

油性皮肤，混合性皮肤除选用去角质膏，磨砂啫喱以外，还可以选用磨砂膏。

去除角质的手法一定要轻，许多的人会有这样的感觉，以前皮肤不敏感，不知什么时候皮肤变的敏感了，当然除了许多的外因，如压力大、污染等情况下，就是错误的去除角质导致皮肤的敏感，手法是一方面，产品也有很大的关系，现在我们都不会使用膏体中较粗大的磨砂膏。

2、春风吹又生的粉刺：

气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以至皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：

(1)、重视脸部的清洁，但不要太过度。

(2)、选择有效调整皮脂的产品进行保养。

(3)、经常的敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常，

(4)、增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖份油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。

3、春天的皮肤要清洁干净：

3—4月经常刮风，是空气最脏的时候。

皮肤要重点清洁，保养，清洁不彻底皮肤易产生角质肥厚，粉刺，痘痘等问题，进而影响保养品的吸收，也就是说角质、皮脂及外来污垢没有彻底的清除掉就涂上保养品，那些产品也会变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白费了。因此清洁保养是最重要的事，以当天的污垢当天清为原则，睡眠所造成的污垢则要在次日早上彻底的清洁。 有效清洁是有方法的，懂得如何配和皮肤脏污的程度以及肌肤的状况，进行有效的清洁才是肌肤保养的关键。 需要注意的是：一天2次的洗脸，要确实按照卸装的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作作的彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍”。

4、春天的防晒：

这一点大家都非常清楚的，现在的防晒霜的防晒系数越来越高，但防晒系数具体指的是什么?是指阳光曝晒后引起皮肤产生红斑所需要得时间的倍数，而且防晒品也分物理性防晒品和化学性防晒品。

·物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离，折射UV以防止对皮肤的伤害;

·化学性防晒品是吸收大量太阳光中的UV而达到防晒的功能，但欲容易引起肌肤的过敏。

当然SPF系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，也就是说并不是SPF系数越高，效果就一定越好，那应该怎样选购防晒品呢?

(1)作用与成分，

(2)产品的持久性，

(3)防晒的目的。

如果需要涂SPF系数高的防晒品，可以在防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象，但是一定要记住夜晚的彻底卸装，这样就不会有毛孔阻塞的问题啦。

春季皮肤护理的要点

清洁皮肤污垢

3-5月经常刮风，是空气中尘埃最多的时候。因此，清洁皮肤是最重要的事。建议：每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

春天注意防晒

物理性防晒品是以亲肤配方通过隔离、折射UV射线来防止对皮肤的伤害的。化学性防晒品则通过产品吸收大量太阳光中的UV射线而达到防晒的功能，但容易引起肌肤过敏。

更换护肤用品

一到春天，皮脂和汗水的分泌都会比较旺盛。所以，此时应选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜，对孩子来说应选用儿童专用的护肤品。

减少精神压力

这个季节正值毕业、升学、就业、人事调动等在生活规律和环境上改变比较大的时期，因而精神上较欠缺安全感，甚至有持续较长的过度紧张。这些因素都可能助长皮肤的病变，因此保持轻松的心情十分重要。

改善生活习惯

应少吃油腻、甜食及刺激性的食物。多补充维生素丰富的食物以保持体内健康。还要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼并保持心情舒畅。

坚持体运锻炼

最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

sk2小灯泡一直销量很高，是sk2旗下的明星产品，sk2小灯泡正确使用是不会致痘的，sk2小灯泡适合所有肤质，就算是痘痘肌肤也可以放心使用。

sk2小灯泡适合痘痘肌吗

原则上SK2小灯泡适合所有肤质，所以痘痘肌也可以用，但因为它里面含烟酰胺、防腐剂、香精，所以痘痘肌还是要慎用，如果一定要用的话，可以在用之前先做简单的测试，涂抹少量在耳后，24小时内没有出现不适再放心使用。

sk2小灯泡会不会有激素

sk2小灯泡里面是没有激素的，它主要成分是丁二醇、甘油、肌醇、天然酵母提取物、烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸、云母、一氮化硼等等，此外它还添加了光源激亮因子，所以sk2小灯泡的美白效果很好。

sk2小灯泡会有副作用吗

sk2小灯泡是有一定副作用的，比如在停用之后28天肤色可能回到从前的状态，美白效果会逐渐消失，原因在于人的肤质每28天代谢一个周期，停用后角质层更新后会恢复到原来的肤色。另外sk2小灯泡由于含烟酰胺，如果对这种物质不耐受的话可能导致过敏。如何避免这些副作用呢?如果是停用的话，需要注意做好防晒，这样即便回弹效果也不会太明显，此外如果是因为对烟酰胺不耐受，可先减少用量，等到肌肤慢慢的适应烟酰胺之后再增加用量恢复到正常的水平。

sk2小灯泡正确使用方法

第一步：面部清洁

不管多么好用的产品，都只有皮肤吸收了才有用，因此在使用SK2小灯泡之前，一定要确定肌肤的清洁干净，卸妆彻底，这样才有利于吸收。

第二步：基础保湿

在清洁之后应该使用适当的水乳产品，这样可以保证肌肤基础的水油和滋润状态，还能让角质层更柔软，更容易吸收SK2小灯泡的有效成分。

第三步：使用sk2小灯泡

在前两步之后就可以按照正确时使用步骤使用sk2小灯泡啦，除了痘印斑点处之外，唇周鼻翼的暗沉区域也可以再次涂抹少量SK2精华轻轻按摩~

①先汲取一管份量的精华液，然后均匀的涂抹于全脸。

②然后再汲取半管份量的精华液，重点涂抹在斑点明显的部位。

③最后用指节在斑点明显部位轻轻地按摩帮组吸收

第四步：锁住精华

可不是涂完精华就完成了，最后还需要涂抹大分子的乳霜，做好保湿工作，这样才可以在肌肤表面形成良好的保护效果，不仅可以调节肌肤水油，还可以更好的将SK2小灯泡的有效成分锁在肌肤内部，让有效成分完全作用，让美白淡斑的效果更好。

6月很多朋友结束了高考，6月很多人都想出去走走，那么，大家知道国内最适合6月份去的旅行地有哪些吗？下面小编为你介绍。

国内最适合6月份去的旅行地6、杭州梅家坞

徜徉在青山绿水与高山云雾之间，揽尽一望无际的茶园风光，呼吸着城市中没有的纯净空气，手捧一杯散发着幽香的龙井细啜，仿佛悠然回到了无忧无虑的农耕时代。放眼望去，层层叠叠的茶树郁郁葱葱，满眼的绿色扑面而来，茶叶的清香沁人心脾。春季是前往梅家坞的最佳时间，值此前往可以观看或体验采摘茶叶，品尝新茶的好味道。

国内最适合6月份去的旅行地4、伊犁河谷

野花在雪山脚下盛开，野草冒出绿芽，冰封了一个冬日的河谷渐渐苏醒，牛羊马儿终于又可以迟到鲜嫩的青草，美丽的春天，绽放在伊犁河谷。伊犁河谷草原，许多鲜为人知的草原和山谷很美，包括昭苏、喀拉峻、唐布拉、琼库什台一带的草原都是属于高山草原，但又不像西藏地区那么高，有点起伏的山坡，不像内蒙古草原那样一望无际。伊犁的草长得不高，但线条很好，适合摄影，其中6月景色特美，野花遍地。

国内最适合6月份去的旅行地1、云南普达措

自然天成的湖泊湿地、森林牧场、河谷溪涧、深沟断崖和漫山遍野盛放的鲜花，绝对是摄影爱好者的天堂。6月，这里进入最美的季节，是时候逃离闷热的城市，前来呼吸带着花香的清新空气。沿着环湖栈道而行，只见云杉、冷杉、桦林等直冲云霄，或苍翠，或嫩绿，或鹅黄，不同层次的绿色错落相生，浓荫蔽日，气势磅礴。不时可以窥见珍禽异兽跑跳而过的身影。

国内最适合6月份去的旅行地7、东川红土地

被认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地，而其景象比巴西红土地更为壮美。这是一个被上天遗失在中国的调色板!6月份是来这里的好时节，放眼望去，山川和原野呈现出一片片暗红、紫红、砖红等不同的红色，方圆数百里大大小小的各个山头、山坡上，油菜花、洋芋花热烈地绽放，金色的麦浪在清凉的山风下一浪掀起一浪，一层绿，一层白，一层红，一层金，鲜艳浓烈的色块一直铺向天边，看似漫不经心，却又形成如画般五彩缤纷的图案。仿佛上天涂抹的色块，有着优美的线条，又勾画得如此浓墨重彩。

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国内最适合6月份去的旅行地2、广西龙脊

被誉为世界梯田之冠的龙脊梯田，每到6月农耕时节，人们在这里灌水插秧，层层梯田绿浪翻涌，如行云流水般倾泻而下，从山顶盘绕到山脚，垂直落差达500多米，蔚为壮观，演绎着世外桃源般的古朴田园诗。清晨的时候，薄雾从山间升腾，艳阳照耀下的梯田闪闪发光，波光潋滟，犹如一环环晶莹的银带，磅礴壮美得让人惊艳。

国内最适合6月份去的旅行地5、呼伦贝尔达尔滨湖

值6月中旬，姹紫嫣红的兴安杜鹃衬着尚未完全消融的皑皑白雪，在沉睡九万多年的玄武岩上怒放。红色杜鹃花和白色的积雪交相辉映，错落有致地分布着，苑若仙境。所以，这里也称“杜鹃花山谷”。连绵十几公里的红杜鹃密密匝匝，争奇斗艳，宛若一片火红的海洋。它们又与高耸挺拔的松柏、洁净如雪的白桦相伴相生，相互辉映。林区的景观总是让人着迷，太阳在达尔滨湖上空升起又落下，漂亮的霞光印染在湖面，如同仙境。

国内最适合6月份去的旅行地3、四川牛背山

在6月，杜鹃成片茂盛而艳丽地盛开在雪山之巅，与草坪、奇峰、云瀑浑然天成。站在牛背山顶环顾四周，看脚下云海、云瀑，时而如丝般柔滑，时而如潮水般汹涌，其壮观的云瀑更是无以能比，民间已有“牛背归来不看云”的赞叹;看四周群山环绕层次分明，有雪山、佛光、彩虹、霞光相伴。在不同的季节，可以看到不同而美丽的景色，有金色的群峰，有云海的飘渺;有炫丽的霞光，有连绵的群山，有满山的杜鹃，让人感到自己已经步入了仙境。

圆柱形鱼缸

养鱼的朋友一定都很想尝试一下圆柱形的鱼缸吧，这个样子的鱼缸比较特殊，很吸人眼球。那圆柱形鱼缸适合养些什么鱼？适合那些人养呢？一、更适合混养鱼。很多人都在问这样的鱼缸该养什么鱼，个人认为，单养某一种鱼都不好看，不能体现圆柱形鱼缸的立体感，如：单养孔雀鱼，很可能会都集中在水的上层，单养七彩神仙，都会散落在鱼缸的下层，分布不均匀没有较强的立体感；如果养一些血鹦鹉和地图，这样的鱼缸会显的很拥挤，有种游不开的感觉。所以我感觉还是混养不同的鱼类，使整个水族箱从上到下都有热带鱼的分布，这样才能达到最强的观赏性。如果你对这些鱼都不喜欢，那还是饲养金鱼吧，金鱼虽然理论上属于底层鱼，但是在家庭饲养中，也可以在水体中均匀分布，习性上在水位上的特征没有热带鱼那么明显。二、有一定高度的水草布景。鱼缸中肯定少不了水草，水草也算是一种鱼缸中的重要水生物。所以应该种植一些皇冠、美国苦草、小叶榕、椒草，小型热带鱼可以在水面配一些浮萍类的植物。三、换水清理难度高。因为圆柱形鱼缸的高度很大，建议把循环泵的抽水管进水口伸到水底，这样可以最大限度的将水底的残饵粪便抽出。鱼缸内壁的附着藻类也要用专用的擦洗工具经常清洗，否则一旦污物长时间侵蚀将越来越难清洗。主要注意以上三点，就可以将圆柱形鱼缸打理的很好了。

徐州市春季赏花可以去云龙湖、吕梁风景区、贾汪大洞山、彭祖园、邳州艾山风景区、新沂马陵山风景名胜区、汉王老虎山等。春夏之际，云龙湖景区春意盎然，群花怒放，游人如织。湖东路两岸，1.5公里长的道路两侧，万株杏花悄然开放。

推荐徐州市春季赏花好去处

1、油菜花

徐州市内乘车经吕梁快速通道赴吕梁山景区，在吕梁湖附近观赏成片的油菜花。春风吹拂，乍暖还寒，满山的油菜花将倪园村点缀的婀娜多姿，显示着吕梁山的勃勃生机，前来游玩的旅客沉醉在这如画的美卷中。

沿着蜿蜒的乡村道路抵达大洞山一带，驰目望去，金黄的油菜花从山顶顺势而下，沿着梯田优美的弧线，一直到山脚，美得令人心颤。

2、樱花

每年的3月底至4月，彭祖园的樱花遍地开放、如云似海，整座公园芳香扑鼻，放眼望去是一片花海，蔚为美丽壮观。春风轻拂，时有几瓣樱花飘然落下，寂然无声。

赏花佳期：3月28日至4月20日

3、梨花

自古以来，梨花映照着无数诗人文人的心境，像是“满地梨花白，风吹碎月明”的宏大，也有“砌下梨花一堆雪，明年谁此凭栏杆”的细腻。而丰县的万亩梨园，则集合了油菜花灿烂和梨花缤纷为一身，当那洁白素雅的梨花缀满枝头时，“金海”与“雪山”相映成趣。

赏花佳期：3月底至4月上旬

4、桃花

每年的桃花节，万亩桃园、督公湖等各处赏花地内人流穿梭、姹紫嫣红，许多游人禁不住心中喜悦品花赏花，流光溢彩的桃花园俨然是一个天然摄影棚，用人山人海来形容也不为过。

4月的邳州，桃红柳绿，莺歌燕舞。来到艾山风景区，徒步春风里，徜徉花香间，盛开的桃花宛如胭脂，一阵微风吹过，花瓣似天女散花般从天而降。

赏花佳期：4月

5、紫藤花

老虎山林茂沟深，山泉众多，这里有树龄达数百年的古藤花，总量千余亩。每年四月初花开时，满山坡似红霞映天，香气袭人。古藤、杏林、奇石、深沟、流泉，老虎山充满自然的野趣。

赏花佳期：4月—5月

一年一度的情人节即将到来，大家有出远门的打算吗？下面小编带来国内最适合情侣旅游的地方，趁当下时光尚好，带上你心爱的ta，一起去这些情侣旅游胜地走走吧。

最适合情侣去的旅游景点5、峨眉山

最吸引人的莫过于栏杆上那密密麻麻的镌刻了无数情侣名字的同心锁，这构成了峨眉山另一到独特的风景线。据说，只要将锁锁上之后，把钥匙决绝的掷入旁边的万丈深渊，便可“情定终身，永不分离”。 点击下页查看>>>最适合情侣去的旅游景点

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最适合情侣去的旅游景点10、海南

两人漫步沙滩，微咸的海风、拍击着岩石的海水、一曲催你入眠的绝美之音让人陶醉。这里到处是椰树，远处是一望无际的大海，在阳光下海水的颜 色深深浅浅。触目处，天之涯，海之角，相偎相倚的两块高大岩石，多少年来任凭浪打风吹，仍然不离不弃，相约相守着一种极致的默契，像我们坚信的爱情，地老 天荒、海枯石烂。

最适合情侣去的旅游景点7、西湖

究竟是因为西湖的美景，惹出了世间男女的痴缠还是因为人世风月，使得西湖历经千年依然妩媚依然，答案的本身已经不重要，只有这片涟漪的湖水，沉默着见证了无数次爱的际遇。长桥的十八里相送，许白二人的断桥重逢，在悠远的传说中，隐藏着西湖美丽的全部秘密。

最适合情侣去的旅游景点8、张家界

融于自然美景中，不知不觉增进了彼此的感情。穿行于深壑幽谷之中，蜿蜒跌宕于林海苍翠之间。两旁千峰耸立，高入云霄;溪旁树木繁茂，浓荫蔽日。被游客喻为“情人旅游线”。

最适合情侣去的旅游景点4、珠海

这个城市，四季都有盛开的鲜花，有清新的空气，有恬静的生活，还有一片属于情侣的海滨，你是否愿意让爱在这里绽放?一条海滨“情侣路”当然不足以勾勒珠海——这座既古朴又稚拙，既温情又躁动的城市，但她完全可以作为这个浪漫城市的标记。

最适合情侣去的旅游景点9、九寨沟

冬游九寨沟感觉很奇妙，适合老夫老妻式的情侣;周边还有很多美景，要游遍恐怕花费不小。如在冬季至此，一边泡温泉一边赏雪山，在热呼呼的天然温泉里欣赏雪花漫天飞舞的奇景，何其浪漫

最适合情侣去的旅游景点6、西藏

你可以不理解为什么齐秦一直希望在西藏举行婚礼，你也可以不相信一个人一辈子必须去一次西藏的说法。可是当你们牵着手，看到路上跪拜生钦朗扎山的有着最纯真笑容的信徒，当你们看到仁措湖的清明透彻和无边无际，难道不会有一种最真的浪漫和一种圣洁的甜蜜?

最适合情侣去的旅游景点3、凤凰古城

凤凰的白天和晚上是截然不同的，白天像“一位老人”守护着古城，晚上像一个美丽的女子沉鱼落雁，闭月羞花，把身上耀眼的面貌展现的淋淋尽致，觉得是脱胎换骨一样，江岸边的吊脚楼灯笼也张罗亮起来，酒吧的生意也开始吆喝起来，游人的嘻嘻哈哈的喧闹声想起来，上演了一部浪漫的戏剧片。

最适合情侣去的旅游景点1、阳朔

随处可见的倒影成趣的山水，清澈的江水一望见底，沿岸的青草上随性点缀着牛儿和鱼鹰，坐上四五个竹竿拼成的竹排随江漂流，江底的鱼儿低头可见，如至仙境……此生若居此山水之间，但有何求。

最适合情侣去的旅游景点2、丽江

清冷的玉龙雪山顶上，终年云雾缭绕，即使是在最晴朗的天气，阳光也很难穿透云层，传说每年秋分是日月交合同辉同映的日子，只有在特别偶然的时刻，才能看到有一米长的阳光照在山顶，而被这道阳光照耀到的人就能拥有一世不变的爱情。也许，这一瞬间的奇迹很多人一生也无缘得见，但丽江古城的美却是真实可感的。

夏天马上就要到了，如果你去人群喧哗的地方，那么就要选择一个清静凉爽的去处了，那么，国内有哪些地方适合夏天去旅游的呢？下面小编给大家推荐10个适合夏天去旅游的地方，一起来看看吧。

适合夏天旅游的地方9、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

适合夏天旅游的地方3、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的”生物宝库”、”豫南绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有”万国建筑博物馆”的美誉。

适合夏天旅游的地方4、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林”避暑山庄”和大型寺庙群”外八庙”就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏天旅游的地方1、丽江古城

丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”大研古城是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。大研古城是一座具有浓烈人文气息的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他们身着藏满历史的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。

适合夏天旅游的地方8、浙江莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

适合夏天旅游的地方7、香格里拉

位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。是一个以藏族为主体、地域辽阔、资源丰富的县城。中甸共有著名旅游景点24个，是一个自然景观、人文景观的富集区域，是国家八大黄金旅游热线之一。 “不必到西藏就可领略藏族风情”。迪庆不仅有西藏高原雪山峡谷的风貌和藏族风情，还可领略到内蒙古大草原“风吹草低见牛羊”般的壮丽景色。

适合夏天旅游的地方6、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏天旅游的地方5、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

适合夏天旅游的地方10、四川九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、”童话世界”的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

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适合夏天旅游的地方2、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。