适合柴犬幼犬的狗粮（优秀20篇）

资生堂是日本非常受大家欢迎与喜爱的化妆品品牌，在我们平时的日常生活中有很多人非常喜欢使用资生堂家的化妆品，那么资生堂心机隔离适合什么肤质？资生堂心机隔离测评。

资生堂心机隔离适合什么肤质

资生堂心机清透控油防晒隔离，听这名字就知道了，这款隔离适合油皮的妹子使用。

虽然被翻译为清透控油，但仍然不够到位。因为ta不仅仅是轻薄且控油，最大的优点是让你在40度夏天里也不!脱!妆!我记得这款是2016.3新上市的，在日本的广告语有一句是“持妆时间长达13h”。本人混油皮肤质较好毛孔不明显就鼻翼附近爱出油，不管是38度的东京还是40度的重庆，(室内室外交替)只要用了ta打底+不厚重的粉底，一整天都不会出现花妆/积粉等尴尬的问题。一般早8点出门晚10点回家，鼻翼会略出油但几乎不影响妆容。

这款隔离防晒指数25、日常是够够的～上脸没有油腻感～很滋润～个人觉得比cpb白管好用、媲美黑管、最近大爱～我是个不擦隔离会死星人，它是我底妆步骤里必不可少的一步。这款是闺密推荐给我的，心机系列颜值没得说，算我用过外形最好看的隔离!效果那也是杠杠的，官方称十小时不脱妆不是吹nb的～桃粉色乳液偏稀状液体，一点点润色效果可以忽略，上脸滋润好推开，吸收以后能感觉到脸部的干爽，但不会倒吸水。之后上底妆就开始体验它卓越的持妆力吧，工作时间一天下来基本没问题。属于用一次就会爱上的产品，我一闺密试用了一次就心心念念想买到它。弱点量太小，25ml，我觉得隔离至少也得50ml比较合理，因为它用量一般都比粉底液大，粉底液标准30ml，那么隔离起码要50ml，可这些彩妆品牌往往就爱出25ml的隔离产品，太逆天。最后告诉你，夏季必备的防脱妝隔离，但一个夏季请提前备两管，否则不够用哦～

资生堂心机隔离测评

肤质：混合偏油

资生堂心机隔离应该继兰芝隔离最爱的一款隔离了，很久之前就开始用了，我已经用掉三个啦!就知道我有多爱他，然后开始讲这款隔离咯。

外观：盖子采用bubingbubing的设计，挺好看的，设计很实用，特别方便携带。

内涵：心机的隔离应该属于水一样的液体，不会产生擦不匀的情况，但是使用前一定要摇一摇喔，这样能让液体更均匀。这款隔离上妆很服帖，有提亮、控油的效果，适合在夏天用或者混合性或混合偏油或油性肤质的使用。

价格：我忘记了一百多吧。我之前去日本出差的时候，在日本东京原宿的一家药妆店买的。

总结：值得回购!我现在用的还是心机隔离，暂时不会换。

一开始是被美貌的瓶子吸引，虽然是塑料瓶，但是在阳光下好闪啊。

质地：淡粉色，涂改液质地。

使用感：刚开始上脸感觉有酒精味，还想着是不是有点糟，结果，倒是还好，用到空瓶脸居然好好的没过敏。

效果：防晒度数spf25，pa+++,适合日常通勤使用。感觉有点提亮，控油不会倒拔干，用完再用粉底，感觉对比很明显，即使后面不加定妆蜜粉，也能维持妆容超过5小时，很赞！

推荐指数☆☆☆☆☆

推荐酒精不会过敏，需要控油的朋友们购买，反正明年夏天我是会回购的。

资生堂心机隔离好用吗

这个隔离绝对是我用过的最好的控油的隔离肉粉色液体质地非常轻薄我八点用它上妆到了下午三点就轻轻的拍点分就OK了真的是惊艳到我了这个必须推荐给混油或油性肌肤的宝宝。第一次有用这种没有遮瑕功效的隔离，它虽然不白，但是它有一个特别好用的功效，就是真的不!脱!妆!这个简直秒杀一切，就皮肤出油出汗也能让你保持一整天的精致妆容，反正我用确实是这样。10小时左右不脱妆。除了同系列的粉底液我也用了其实的做实验，都很棒。

太!貌美!!!还有一款带粉饼盒的还要美!不油，很清爽，有一丢丢润色效果，修饰毛孔，让肌肤看上去有光泽。高保湿分子加时间控油加控油粉末能抑制出油!本来想入pj的搪瓷，但本人黄皮，pj一共就三个色号，一个偏白，一个太黄，还有一个透明款。对比了一下还是资生堂这款性价比更高!心机的这款隔离在手上看很水润，但是上脸之后成膜超快，一点粘手的感觉都木有(夏天出油后头发粘脸上那状况真的不会有了)不会觉得干!

这个用着非常控油，等吸收了以后真的可以一天不出油，太好用了，这款隔离想必大家不陌生吧万年回购款夏天绝对要用上它绝对不出油款淡粉色涂改液质地保湿效果也是棒棒的质地好推后续不卡粉出了限量的水冰月虽然手头的还没用完，必买的好吗!

资生堂心机隔离多少钱

价格：2600日元

使用感：同样非常轻薄的一款隔离，有防晒功效(虽然我还是会涂防晒)，有一点润色效果，挤出来是有一点点色的，但是抹开后几乎无色了。不厚不挫泥，使用感还可以。

上脸比较清爽，不干不浮，非常自然，几乎没有遮暇力。味道也是几乎没有，涂上之后没什么负担，但对我这个懒人而言，多一点遮暇力可能更好一些，就省的再涂气垫粉底什么的～

10本最值得推荐的区块链书，你适合哪一本？

10本最值得推荐的区块链书能给一些人带来帮助，区块链技术是一个全新的领域，所以许多人对于该技术的了解是非常浅的，了解10本最值得推荐的区块链书，可以让更多刚刚开始接触区块链的群体快速的进入到这个领域当中，也可以让一些对于区块链技术有自己看法的群体全方位的去认识这个技术。所以不同类型的区块链书适用于不同的群体去进行观看，那么下面我们针对于不同的个体去进行区块链书的介绍。

1、新手入门

如果我们刚刚开始接触区块链技术的话，那么10本最值得推荐的区块链书当中，一些入门类的书籍是比较适合于这类群体的，因为这部分群体对于该技术的了解还非常的钱，不知道整体的一些规则或者是原理，阅读一些相关的基础性的书籍可以让我们对于这个领域有更深层次的了解。“区块链：通往资产数字化之路”，这就是一本专门为一些入门的群体而准备的书籍，该书当中记录了许多与区块链相关的基础信息，其中包括有网络协议、计算方式等，所以刚刚开始进行与区块链相关的交易，那么就可以尽量地去阅读该类型的书籍。你能够了解一些技术性的问题，又能够了解一些市场上的问题。

2、企业管理

10本最值得推荐的书当中还包括了一些专门为管理人员而准备的书籍，因为现在许多的企业或者是机构对于区块链技术的关注是非常高的，如果能够更多地阅读一些相关的书籍，学习相关的知识，就能够将区块链技术有效地应用在管理当中。该类书籍包括有“商业区块链：开启加密经济新时代”，该输就主要介绍了企业当中该如何的去应用区块链技术，真正的将区块链技术融合到管理当中。

其实市面上还存在许多有关于区块链技术的书籍，它包括了许多方面的内容，区块链技术结合了一些其他的领域，推出的一些书籍对于不同的群体来说是具有不同的意义的。10本最值得推荐的区块链书，是具有一定局限性的，我们可以观看的有关于区块链的书籍非常的多，只不过一些书籍的针对性比较强，我们在某一个时刻观看的话，具有更好的效果，如果我们想要长期的在该领域当中获得更好的发展，那么阅读不同类型的书籍，学习更多相关的知识，对于我们在该领域发展具有很大的帮助。

万能梗也曾被人们训养成牧羊犬，它们可以帮主人放哨，也会和小朋友一起玩耍，对主人也很忠诚，同时也是一种比较理想的护卫犬。很多朋友会问万能梗适合家养吗?

万能梗适合家养吗

万能梗是比较好养且让人省心的犬种，万能梗幼年时就拥有良好的性格，成年后，它们对陌生人表现出一种高贵的冷漠，对家庭成员却又极为亲热友善，是优良的警卫犬，天生温和，具有爱心，可以帮主人带婴儿，可以代替边牧犬的敏捷，可以代替拉布拉多犬的搜救，可以代替金毛伴侣，可以代替贵宾的玩赏，可以代替洛威拿犬护卫，等等。

万能梗的精力旺盛，每天都需要相对较大的活动量，它们忠诚友善，但是也有其顽固的一面，主人需要用很用比较严格的训练方式才能训练成功。不过万能梗有一个很大的优点，就是它不脱毛，大家也有知道很多狗狗都是会掉毛的，一到换毛的时候家里到处都是狗毛，如果养万能梗在家里，就不用担心这点了。

万能梗适合家养吗

万能梗饮食：对3个月以内的幼犬可以喂食羊奶粉或狗狗奶糕，幼犬粮中可以加入煮熟切碎的肉类以及青菜。为了降低饲料成本而又不影响幼犬的营养，可将猪、牛之类的脏器煮熟切碎后，与青菜、玉米面等熟食混匀后喂犬，这样既经济，犬又爱吃。

通常1岁以内成长中的幼犬，每日补钙粉的量为每2千克体重约需1茶匙钙粉，随着年龄的增长，应按比例增加钙粉的剂量。至1岁后，由于犬已进入成熟期，牙齿和骨骼的生长已趋稳定，钙粉的需要量相对减少。

万能梗适合家养吗

万能梗忠诚友善,是较理想的家庭守卫犬,也有较顽固的一面,饲养着要以严格的态度来训练和关心它.特别适合城市里的楼房养。

波比跳是比较热门的运动，现在很多人都喜欢练这项运动，波比跳运动减肥真的很好，那么波比跳适合产后跳吗，波比跳比较累的原因是什么呢。

波比跳适合产后跳吗

波比跳适合产后的人跳，前提是身体完全的恢复好了，波比跳消耗大量的体力，需要很强的身体素质。体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症，因此运动前应该去医院检查，并咨询医生。产妇身体完全恢复后可以做剧烈的运动。产后两个月最好还是做些简单的运动比较好。

波比跳比较累的原因

波比跳这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群。而在健身过程中，我们每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也就越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因。

波比跳使身体在短时间内大功率的输出，从而加快新陈代谢，在减脂的同时，塑造更好的肌肉线条。波比跳还能锻炼全身的肌肉，对于提高身体协调性、敏捷度和爆发力都有很好的作用，经常练习波比跳，能很大程度的缓解肩关节炎、膝关节炎。而且俯卧撑能有效的刺激腰腹，对于改善腰酸背痛也有一定效果。

波比跳哪些人不能做

1、高血压患者

高强度运动会引起心率增快，供氧不足，血压上升，超过自身承受能力，对心血管的冲击很强烈，是造成运动中心血管意外或猝死的主要原因。因此高血压患者不适宜波比运动。

2、糖尿病患者

波比运动强度大，会导致交感神经兴奋，刺激升糖激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)分泌增加，致使血糖上升。糖尿病患者如果想要进行波比运动应该询问医生和专业健身教练。

3、心脏病患者

心脏病患者心脏功能比正常人低，机体供养不足，进行波比跳这类高强度运动，很容易加重心脏负担，运动过程中更意病发。因此心脏病患者应当谨慎进行运动，杜绝高强度运动。

4、体重过重

体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症，因此运动前应该去医院检查，并咨询医生。

5、过去没有运动经验

高强度运动同时也伴着高风险，对于过去没有运动经验的人来说，突然进行波比运动，因为没有专业的指导，没有足够的运动知识，很容易在运动中因为动作不正确而对自己造成伤害。

6、曾受过伤的人

波比运动会动用到全身70%以上的肌肉群，如果以前曾受过伤，波比运动可能会对受伤部位造成再次伤害。此时应当去咨询医生和专业健身人士。

波比跳对膝盖的伤害大吗

无论是波比跳还是其他的有腿部参与的运动，膝盖都会参与。你可以说对膝盖有伤害，也可以说在加强对膝盖的运动能力。科学的训练，循序渐进的训练不会对加重对膝盖的伤害，相反会加强膝盖的运动适应能力，当然运动并不能治疗膝盖的损伤。

拉布拉多猎犬(详情介绍)，尽管是他们的名字，其实起源于纽芬兰。 该品种是从圣约翰开发水犬纽芬兰犬，小型犬水的组合 。今天我们就来看一下怎么挑选适合自己的拉布拉多猎犬吧!

拉布拉多

在19世纪初，马姆斯伯里公爵开发的品种感兴趣，并把他们带到英格兰。 虽然品种在纽芬兰熄灭，英国能够保持和发展的品种标准仍称为今天的喜爱。

尺寸：

男性：65-80磅

女性：55-70磅

颜色：

黑色，巧克力色或黄色

健康问题：

负责饲养者努力保持最高的品种标准通过确立狗会像AKC。 由这些标准饲养狗的可能性较小继承的健康状况。 然而，可发生于某些品种的遗传性健康问题。 以下是一些条件意识到：

• 髋关节发育不良

• 肘关节发育不良

• 骨软骨病(OCD)

• 渐进性视网膜萎缩(PRA)

关于品种：

拉布拉多猎犬或“实验室”，是在美国最受欢迎的犬种之一。 他们是用坚固的中到大型狗，运动的基础之上。 实验室被称为他们的智力，性格优良和良好的气质。 虽然孕育被检索枪狗，这些特质也使他们有出色的同伴。

该实验室的光滑，防水外套和水獭一样的尾巴使它们优异的水犬。 由于该品种的短外套，多一点基本的梳理是必要的。 然而，由于实验室是沉重的推料，日常刷牙是有益的。

作为真正的家庭犬，实验室通常与和睦相处的孩子和被称为是令人难以置信的忠诚，热爱和积极的。 正因为如此，实验室是最适合的家园在那里他们可以得到足够的锻炼 ，重视和培养 。

除了他们的运动能力，实验室使优秀的服务犬。 他们经常训练成为导盲犬为盲人，残疾人援助犬和治疗狗 。

七月份是放暑假的日子，这个时候最适合一家人出去旅游了，那么七月适合去哪里旅游呢?七月份去哪旅游好呢?以下是小编收集整理的关于适合七月旅游的地方，希望对你有帮助。

1月国内最热门的旅游景点

1、安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

3、帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

4、淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

5、江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

6、吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

7、内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

8、重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。 点击下页查看>>>七月外出旅游注意事项

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适合七月旅游的地方

1.丰宁坝上

位于河北承德市丰宁满族自治县，坝下地域崇山峻岭，起伏连绵，龙潭飞瀑，峡谷幽深，山水相间，景色宜人;接坝地区林海茫茫，鸟语花香，是采集和守猎的天然王国;坝上地区，天高地阔，草肥花艳，盛夏时节，气候凉爽，是理想的度假避暑的胜地 自然资源十分丰富。

2.雷波县马湖

马湖是位于四川省雷波县东北部，马湖三面环山，风光秀丽。湖东，五马归巢山，犹如五匹骏马昴首扬蹄长嘶;湖南，青龙山脉似兰龙若黛;湖水四季盈盈，清澈透明;远处的高山，清晰可见;蓝天白云，悠然于顶;空气都带着一丝丝清凉，我愿在这梦中的桃源度过一夏。

3.惠州三门岛

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆……

4.云南秋那桶

秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子，是整个怒江大峡谷精华中的精华部分，原始森林茂密，瀑布众多，人在峡谷中穿行，沿途景色十分壮观。鲜为人知让他有着最原始的美。和怒江所有的村寨一样，秋那桶村里也有一座天主教堂，不过从其木制的外观来看，更像是座寺庙。

5.凤凰古镇

凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名，在凤凰的时光犹如一场梦，不愿醒来。穿着花裙子或者花裤儿，踩着夹角凉拖，穿过东门在桥洞下听流浪歌手弹吉他，唱着不知名的歌。河边湿软的风吹过，一座一座吊脚楼悬在河上，楼里的灯光或明或暗，隔得远远的瞧了，就仿佛一幅水墨画。你是否想过有这样一个地方，接近你想象中的模样。 这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量 吸引着天南海北的游客，只为在某个清晨或者黄昏，捧一盏茶，像《边城》里的翠翠一样，等一个偶然路过心上的人。

6.黄姚古镇

广西名镇。黄姚是有着近千年历史的古镇，发祥于宋朝年间，兴建于明朝万历年间，鼎盛于清朝乾隆年间。 由于黄姚所处特殊的地理位置，四面皆山，易守难攻，而且交通不便，所以村镇处于半封闭状态，使得古老的民居、众多的文物得以保存。他是一个有九百多年历史的古镇，目前尚保留有较为完整的明清建筑，并以“梦境家园”的“小桂林”之称而享誉区内外。

7.婺源古镇

婺源为江西上饶市下属县城，位于江西省东北部、上饶市北部，是古徽州六县之一，也是徽州文化的发祥地之一。 婺源旅游已形成东、西、北三条旅游精品线路，游客可在不同线路的景区体验婺源温婉的山水小镇景色与其深厚的徽州文化。东线主要景区有江湾、篁岭、李坑、汪口、晓起、江岭、庆源。江岭的油菜花最具特色，江湾则以古老的徽派建筑及秀丽的山水风景为最，徽派建筑的代表村落和有明清民居的晓起皆有宁静古朴之感。西线是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是世界最大的野生鸳鸯栖息地，湖光山色。北线景区以原汁原味的明清古村落和田园自然风光为主。思溪延村、长滩摄影地、彩虹桥、灵岩洞、大鄣山卧龙谷等景点都是自古以来文人墨客会聚之地，可谓物华天宝、人杰地灵。

8.浙江乌镇

乌镇位于浙江省桐乡市北端，曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。作为典型江南水乡，乌镇完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷等独具江南韵味的建筑因素。 乌镇的东、西、南、北四条老街呈“十”字交叉，构成双棋盘式河街平行、水陆相邻的古镇格局。清晨的乌镇一如着了古朴素群的少女，静默着等待爱人;夜晚的古镇又似一位哀愁的闺怨妇人，回眸点点洒落一河星子。 点击下页查看>>>七月国内最热门的旅游景点

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3月外出旅游注意事项

一、注意饮食

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

二、注意防晒

炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力 最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

三、注意防暑

出行躲避烈日:出行时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午10点-下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。及时补充水分：准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分; 带防暑药物,在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

保持充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。

四、防止被蚊虫叮咬

我们在户外时，应尽量穿长袖衣服和长裤，并扎紧袖口和领口，对于皮肤暴露部分一定要涂抹防蚊虫药。。注意个人卫生，适时冲洗身体，保持肌肤的清洁，夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

五、防止晕车

1.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生

2口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

3.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

5.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。头部适当固定，避免过渡摆动。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神.

六、衣服着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。避免穿化纤品类服装，尽量穿些绵、麻、丝类的衣物.

七、海边游玩

首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳。下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。(海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险)!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑~!

八、水上运动

参加水上活动宜结伴同行，并了解活动场地是否合法及器材的使用操作，听从专业教练指导，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，不要尝试。事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙;潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装、且应全程穿着，如未提供救生衣，则应主动要求。

乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。

对于各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

拉布拉多

对于拉布拉多来说，他们脆弱的肠胃是需要主人好好保护的，那么究竟有哪些食物是适合拉布拉多幼犬食用的呢？赶紧跟着小编一起来看一下吧。一、生鸡是幼犬的基本食物，因为幼狗能够咬碎和消化鸡肉和鸡骨。或整只鸡架（大部分鸡肉被切除後剩下的鸡壳，有很多可食的骨头）二、牛肉骨（肉多的肋骨或肉多的含骨髓的圆形骨）。不要喂肉少或没肉的硬牛腿或关节骨，吃这样的骨头可能会折断狗狗的牙齿。大块牛肉。能让狗狗撕咬，但无法让狗狗一口吞下。三、牛或猪肝、肾、大块牛肚。能让狗狗撕咬。内脏应该占狗狗饮食的10至20％。狗狗吃多内脏会拉稀便。四、整条的小鱼和将大鱼切成很大块，大鱼的边角料和内脏也不错。五、2至4个壳被打碎的生蛋（维生素和钙的极好来源）。六、含有3或4条肋骨的猪、牛排。狗狗不会吃掉所有肋骨，但它很享受撕咬肉排。丢弃狗狗吃剩的肋骨。

加拿大无毛猫(详情介绍)

一般来说，老人退休在家无事，空闲时间比较多，儿女工作繁忙，不能陪伴老人，这让很多老人一个人的时间很孤独，很多老人在退休以后会饲养一只猫咪陪伴左右，但并不是所有猫咪都适合老人饲养的，那么老人适合饲养哪些猫咪品种呢？

一般来说，适合老年人饲养的宠物猫，首先应该乖巧甜蜜，温顺可爱，有很强的环境适应能力，和强健的身体，不容易生病的。因为老人年行动慢，对猫咪的照顾可能没有那么的细致和周围，为此需要挑选的宠物猫有更强的独立性。总而言之，让老人身边有个懒散悠闲的宠物猫，可以聊聊心事，这让老人的心情也舒畅许多。

老人年可以饲养高贵的波斯猫(详情介绍)，甜蜜的金吉拉猫、迷人苏格兰折耳猫等等。这些猫咪不仅有美丽迷人的外表，而且性情温文尔雅，举止行动风度翩翩。更重要的是，这类品种的猫咪聪明伶俐，喜静少东，同时都非常乐意于和主人沟通交流，喜欢陪伴在主人的身边，倾听主人的心事，它们善于也愿意和人类打交道，这样老人更容饲养，并且拉近和猫咪之间的距离，让彼此相处得更为融洽。

相信大家都知道锁骨链这种项链，非常小巧精致，很多女生的都喜欢佩戴，但是体型偏胖的mm戴这种项链的效果如何呢，下面小编为大家介绍几种胖胖的妹子也能戴的饰品。

锁骨链适合胖人戴吗

胖女孩佩戴首饰切忌特别细小寡淡的，而锁骨链一般来说都很精致，反而衬得胖女孩脸大脖子粗短。胖女孩选择饰品要大，要长，质地厚重，同时不能太过繁复。这样会有分割体型的作用。

胖的人戴什么首饰好看

体型偏胖的人总体应该选择简洁大方的款式，颜色以偏冷色暗色系为主，制作低调精致的类型。款式大小居中，太大整个人更显不利索，太小，对比效果明显起不到修饰作用，而且更显胖。尤其需要说的是金色饰品，体型偏胖的人带金色饰品更容易形成土豪的感觉，很显土气。所以，肤色不够白皙或略显夸张的款式都不适合，所以尽量不要带金饰，除非肤色白皙，款式非常精致，长相非常雍容华贵有气质。

各种五颜六色的饰品，不容易带出效果，特别是对于肉肉的姑娘，效果和金饰一样非常显土。佩戴首饰不宜过多，如果带项链了就不要带手链，很累赘。首饰叠带时，比如带手表时可以加一条细细的手链。

胖女孩佩戴首饰类型

1、项链

选择细长的款式，但不可太细，粗细一般就行。可以拉长脖颈，修饰身型，类似于衣服把整体分割成竖条的视觉感，让人显瘦。

2、手链、脚链

手链要宽一些，而且要宽松一点，以能在小臂下半部分自由上下活动为好，不能紧紧包裹手臂。而且造型不能夸张。

3、耳饰

选择精致而且大小一般，款式简洁的。因为肉肉的脸一般很有膨胀感，所以不宜选择圆形、方形的饰品。最好是长形、棱角明显的款式。

4、手表

大大的表盘会很有修饰效果，表带也要宽点。皮质表带会比亮亮的金属表带更显档次，膨胀感小。

5、眼镜

选择大一点的款式更修饰小脸。

什么人不适合戴锁骨链

锁骨链的长度一般在40cm到45cm之间，刚刚到锁骨的位置，因此脖子短、脸比较圆的女生佩戴起来非常吃亏，因为佩戴锁骨链不美观，看上去没有装饰的效果，而且还会让自己整体的搭配减分，因此是不建议这些人佩戴锁骨链的。

护卫犬，护卫犬是用来保护家庭成员的工作犬，护卫犬的第一个要求就是必须凶猛，有强大的咬合力，能在第一时间保护主人的安全。其次护卫犬的性格必须稳定，对主人有着高度的忠诚。今天波奇小编就来说说适合家养的护卫犬都有哪些。一起来看看吧。

适合家养的护卫犬一：罗威纳

罗威纳是世界上最具勇气的犬种之一，体格强壮有力，骨骼密实紧凑，具有强大的力量和爆发力，恐怖的咬合力量更是犬种之最。而且罗威纳犬对主人的亲和度比较好，是家庭护卫犬的首选。

适合家养的护卫犬二：高加索犬

高加索犬(详情介绍)是世界上体型最大的猛犬之一，性格勇猛强悍，有着很强的护主意识。面对陌生人较勇猛，但是对于主人非常忠诚，而且对主人非常亲近有一定的依赖性。是很好的护卫犬犬种。

适合家养的护卫犬三：卡斯罗犬

卡斯罗犬起源于意大利，它有着粗壮的骨骼和厚重的头版，胸膛深且宽，背部平阔有力，是非常具有力量和爆发力的狗狗。而且其稳定的性格和优秀的护卫能力让它在众多犬种中脱颖而出。

适合家养的护卫犬四：杜宾犬

杜宾犬具有非常完美的骨架和匀称的结构，头版干净帅气。其性格活泼，聪明，机警度和敏捷性非常高，擅长撕咬护卫，是非常出色的军警用犬，也然是不错的家庭护卫犬。

适合家养的护卫犬五：藏獒

藏獒是一种大型犬，其性格刚毅，警觉性高，力量强大，领地意识极强，对主人极为忠诚。在西藏又被称为天犬，被牧民看作护卫犬和保护神。

宝宝辅食不是为了吃饱,而是为了吃得有营养。下面小编为大家推荐几种适合宝宝吃的营养粥，欢迎阅读。

宝宝吃的营养粥：香米瘦肉粥

材料

香米50克，瘦猪肉50克。

做法

1、香米洗净后，用冷水泡2个小时，备用。

宝宝吃的营养粥：鱼泥豆腐苋菜粥

材料

熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1、豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2、接着将白粥加入适量的鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂备用。

3、再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

宝宝吃的营养粥：牛奶蛋黄米汤粥

材料

米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。

做法

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

2、接着将鸡蛋煮熟，并取蛋黄的1/3研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

宝宝吃的营养粥：香菇瘦肉粥

营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时

宝宝吃的营养粥：胡萝卜肉松青菜粥

营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量

用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

看重区块链技术的人挺多，人人都想投资它赚钱，那么怎样投资区块链赚钱呢？区块链不同于别的技术，当前发展正火热，怎样投资区块链赚钱呢？区块链不是指的单一技术，它包含着好几种底层的技术，而这些技术各有各的特性，一起组成了区块链技术。区块链具有分布式记账、去中心化和防篡改等诸多特性，也正是因为它这些特性对我们十分重要，所以看重它的人尤其多。不过我们应该怎样投资区块链赚钱呢？哪种投资方式更适合普通人？

一、投资数字货币赚钱

区块链在2009年成功创造出比特币，中本聪在一台小型服务器上面挖出了五十个比特币和第一个新区块，从此开启了币圈新行业。后来币圈又出现了以太坊平台，创造了以太币、以太经典和柚子币等多种代币。比特币发展的过程中产生了莱特币代币，分叉币比特币现金和比特币SV等等。普通人怎样投资区块链赚钱呢？普通人通过投资数字货币来赚钱！他们可以选择挖数字货币，可以选择炒币，也可以选择期货和合约，投资门槛低，而且投资回报快！

二、投资区块链项目赚钱

除了投资数字货币能够赚钱，还可以怎样投资区块链赚钱呢？可以选择区块链相关的项目，然后投资赚钱。现在有人利用区块链创造数字货币钱包，然后将钱包卖给投资人，这样就可以赚到钱。也有人创造了数字货币行情软件，给投资人提供币圈各种行情，人们可以通过行情分析来投资挣钱。而创造平台的人不断的积累用户，通过卖出各种行情赚钱。区块链发展的企业众多，投资机会也很多，只要你有慧眼和发现商机的嗅觉，早一步于别人自然就可以赚钱。

目前区块链除了在数字货币领域发展，还在金融和医疗行业中起到重大作用。但若是有人问怎样投资区块链赚钱？大多数人依然会选择投资数字货币。区块链概念股要有股票基础知识，区块链指数相对复杂，只有数字货币既简单，投资门槛又低。在OKEx平台上面，只需要几十元就可以投资虚拟币。而且现在有专业的OKLink浏览器，它是采用区块链技术打造的，可以查询钱包里的虚拟币，交易了解交易的状态，可以搜索币圈的行情，超级实用。哪怕你是小白投资人，你也可以轻松赚到钱。

民族舞是适合男生学的，民族舞中的蒙古舞、藏族舞这些都是很适合男孩跳的，而且还可以让男生的气质也得到锻炼，整个人更加的挺拔。

民族舞适合男生吗

适合。

民族舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

民族舞男孩子可以学吗

民族舞男孩子可以学。

让孩子学会舞蹈，会给孩子带来不一样的人生，男生跳舞也是可以练出身段，锻炼出健康身体来的。还可以接触到很多小舞伴，提高团队协作和交往能力，培养开朗性格。总之很多好处啦，但妈妈不要强迫宝宝学习舞蹈，否则会适得其反。

男生学民族舞的好处

1现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯，通过学习蒙古舞和藏族舞舞蹈，可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使得他们保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。

2现如今男孩女性化的问题越来越严重，蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气，学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。

民族舞基本技巧

1四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身。

2答转：双脚转，平转。

3串翻身跳：大跳(凌空越)，小跳，中跳。

4简氏变身跳其他：吸伸腿，开胯，勾绷脚，前、后倒立，前桥，后，前桥脸，后桥脸，胸腰，弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻，风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动。

黄山毛峰是很有名气的茶，所以在冲泡的时候一定要注意它的冲泡方法，不然会影响口感的，那么黄山毛峰的水温多少适合呢，下面一起来看看吧。

黄山毛峰的水温多少适合

某些嫩度很高的绿茶，如黄山毛峰、西湖龙井，应用80℃-90℃的开水冲泡，使茶水绿翠明亮，香气纯正、滋味甘醇。对不同的茶要求用不同的水温，应视不同类茶的级别而定。但是我们经常不注意这一点，总是喜欢用很烫的水来冲泡。一般说来，红茶、绿茶、乌龙茶有沸水冲泡还是较好的可以使茶叶中的有效成份迅速浸出。

黄山毛峰要泡多久

一般也就是3到10分钟。泡久了不但茶的口味不好了，还容易将茶中对人体不利的物质泡出来。将黄山毛峰放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖3分钟左右，再加入开水七八成满便可趁热饮用。水温高、茶叶嫩、茶量多，则冲泡时间可短些。

黄山毛峰的功效

1、抗衰老。黄山毛峰茶的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。达到抗衰老的功效。

2、抑制心脑血管疾病。黄山毛峰茶茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，起到抑制心血管疾病的功效。

3、利尿。黄山毛峰茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。

4、抑制动脉硬化。黄山毛峰茶的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

黄山毛峰有减肥功效吗

黄山毛峰茶能减少体内血脂的含量，茶多酚能消除肠道的油腻，帮助消化，起到减肥的功效。如果有分到焦茶，而第一杯不习惯的朋友可以讲上面第二步的水倒掉先，焦茶的特点就是茶嫩而汤浓。

雅诗兰黛和兰蔻都是很火的国际大牌，雅诗兰黛和兰蔻的护肤品都做得很好，深受大家的欢迎与喜爱，雅诗兰黛和兰蔻旗下都有很多热门经典的护肤产品。

雅诗兰黛和兰蔻适合什么年龄段

雅诗兰黛和兰蔻有很多个护肤系列，不同的护肤系列适合不同的年龄段，一般使用雅诗兰黛和兰蔻的都是25岁以上的年龄。雅诗兰黛和兰蔻护肤品的价格都比较高，基本定位是一样的，一般同级产品兰蔻要稍微贵一点。

买兰蔻还是雅诗兰黛

就产品定位而言雅诗兰黛是是一线，兰蔻是二线，效果因人而异，个人觉得兰蔻的性价比离雅诗兰黛差一截。这两个没有可比性吧，感觉兰蔻在补水滋润方面做的比较好，雅诗兰黛在抗老防皱方面做的比较好。

兰蔻和雅诗兰黛的知名产品是什么

1、兰蔻小黑瓶精华肌底液

兰蔻深信年轻的密码在基因里，基因决定了肌肤根源的年轻状态，承担着肌肤自我修复的使命。2009年问世的兰蔻小黑瓶精华肌底液的核心科技，荟萃了鲜为人知的基因组学与蛋白质组学前沿研究成果。兰蔻小黑瓶精华肌底液一经亮相，立即受到热烈追捧，引发化妆品领域史上罕见的轰动效应。

2、雅诗兰黛小棕瓶

雅诗兰黛小棕瓶，被广大轻熟女纳入囊中的必备护肤精华。有效改善肌肤干燥，抵御已产生的干纹，防止细纹再生，它是最好的搭档。而雅诗兰黛的ADBANCEDNIGHTREPAIR(简称ANR)系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。

30岁用雅诗兰黛还是兰蔻

雅诗兰黛比较适合熟肌用，兰蔻比较适合年轻肌，根据自己的肤质进行挑选哦。兰蔻菁纯面霜有很好的修复功能，有清润版和滋养版两种，使用后皮肤会变得光滑细腻有亮泽。兰蔻小黑瓶肌底液也是很经典的一款产品，可以抵抗细纹，当肌底液用吸收效果非常明显。雅诗兰黛小棕瓶吸收也快，适合25岁之后初抗老用，让自己保持一个年轻的状态。雅诗兰黛眼霜也是比较经典的，可以改善眼部细纹，延缓肌肤衰老。

膜法世家纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴这款面膜主要功效是补水保湿，我们来看一下膜法世家纳豆蚕丝面膜适合什么年龄？膜法世家纳豆蚕丝面膜怎么样？

膜法世家纳豆蚕丝面膜适合年龄

膜法世家纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴是一款补水面膜，护肤基础款，适合所有年龄的人使用，能缓解肌肤因为干燥缺水引起的干纹、出油等问题。

膜法世家纳豆蚕丝面膜怎么样

性价比高，精华液多，面膜也轻薄贴合，质地清爽也不油腻，包装大气上档次。量真的是超级超级足，分3盒装，一共是21片。颜色有点像芥末黄，很舒服的颜色。塑封外包装，健康卫生，用起来安心。打开盒里面还有硬纸板的小抽屉，细节做得很棒。产品是纳豆莹润亮肤蚕丝面膜贴，总共有三盒，每盒7片，共21片。我是洗完澡后开始用的，这时候毛孔都张开了。打开之后，白色珍珠膜整齐小孔也透气。蚕丝面膜纸很绵柔。真的是超级薄呀。基本没束缚感。也特别贴合面部，没有气泡。贴好之后还剩下超级多的精华，倒出来再把面膜纸上涂一遍。剩下的敷在脖子和手上。

产品评测

我是超干皮，为了有效执行补水计划，我特意每两天敷一片，坚持了一个星期。竟然拯救了春天干燥起皮。会回购，水嫩肌肤养起来！拆袋看，是两层膜的设计，白色珠光膜是用来定型的。近看可以看到蚕丝膜上的小纤维孔，弹性和延展性特别好！蚕丝面膜超级薄，敷上后整个隐形了。精华很厚，但是吸收特别好，很透气。不是那种敷上去闷闷的感觉。面膜很服帖。超级薄啊，我已经好几个晚上看剧忘了揭下来了。亲们千万别学我。我一般在敷面膜之前会先用精华或者芦荟胶打底，补水效果更好哟。敷完之后各种水嫩各种柔滑。敷完的面膜还有好多好多的精华液。可以用来敷手敷脚敷脖子。一个周的效果。丝滑、柔嫩、关键是！我这个超干皮竟然没有起皮了！步入乍暖还寒的春天，身体和肌肤都格外敏感，特别是对于我这个大干皮，刚洗完脸都觉得干巴巴的，不到一个小时，就开始起皮。来片补水面膜是最好不过的了。为肌肤补充水份，维持谁有平衡，这款面膜完全符合这个标准。敷在脸上感觉凉凉滑滑的，一点都不会粘腻和闷。特别好吸收，敷完面膜洗完脸脸上软软滑滑的，第二天脸上都软糯软糯的。重要的事情说三遍！我一个超干皮竟然不起皮了！简直太惊喜。

使用心得

眼睛跟嘴巴开口的大小刚好，这点很好，敷在脸上也挺清爽的一点也不油腻的感觉，讲真，第一次用到这么心水的国产面膜，会推荐的。这包装真的蛮喜欢的简单漂亮。拆开一看里面还有一纸板盒，双层纸盒加固包装的，卖家真的很用心哦。挺棒搭，卖家对于包装真不吝啬。包装袋很好很容易撕开这点很喜欢要知道我非常讨厌难撕的面膜，精华也大部分都在面膜上面不像有的面膜精华都水水的都在袋里。拿出来袋里基本没精华了，超级好吸收，三分钟左右我没有去碰自己都吸收了，敷脸上也超级服帖，而且面膜也够大，脸大的妹子不用怕了。

老年人的身体机能都在慢慢开始退化，所以很多运动都不适合老年人做，那么老人适合怎样运动呢，老人不宜做什么运动呢，下面来看看吧。

老人适合怎样运动

1、慢动

择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。一般以缓慢运动为宜,如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动,可能会导致心脏无法负荷。

2、病发止动

老年人在运动过程中出现身体不适,应立即终止运动,可稍作休息或服用随身携带的药物。千万不要勉强自己,否则可能会得不偿失,危及生命。

3、循序渐进

老年人的锻炼应从小运动量开始,量力而行,逐渐加大运动量,以避免突然运动量过大伤身。突然大的运动量会导致老年人身体无法承受,最后可能会造成严重的后果。

4、重视重量训练

适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用,很多老年朋友认为不适合重量训练,这是一种很错误的观念。当然,老年人应选择轻量、安全的重量训练,如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等,而且每次不宜时间过长,以免导致可能的受伤。力量训练包括静力训练,例如金鸡独立、高位马步静蹲等是老年人不可缺少的力量练习。

5、注意维持体能运动的"平衡"

适度的运动对老年人很重要。但没有哪一项单一的运动项目能把体能全部内容都练习到。体能运动的"平衡"应包括中低强度的有氧运动、肌肉韧带的伸展练习、动力和静力的力量训练等多种方面的运动。搭配内容则视个人状况如年龄、疾病、原有的身体素质水平等等因素。

老人不宜做什么运动

1、仰卧起坐

大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题,再加上骨质疏松,因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上,此运动对头部的变化较大,对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高,发生意外。

2、爬楼梯

对于50岁以后的人来说,身体肌肉减少3%-5%,相应的平衡力也变差。(另外),在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。上了年纪后,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。

3、倒着走路

早晨在公园晨练的大爷大妈有人特别爱倒着走路,觉得这样更能达到锻炼的效果。殊不知,老年人平衡性、视力、反应能力等有所下降,倒走易引发意外。

老年人适合做气功吗

锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。

老年人适合慢跑吗

慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。

拉布拉多猎犬(详情介绍)

狗狗的性格如同每个人一样也是各不相同，有的人喜欢文静的狗狗，有的则喜欢活泼好动的。好动的狗狗能够很好的调解一个家庭的气氛，对于有孩子的家庭来说，饲养一条活泼开朗的狗狗是很有好处的，它们活泼的性格能够很好的带动孩子，我们就来推荐几种适合孩子饲养的活泼型狗狗。

一、拉布拉多：拉布拉多犬是一种中大型犬类，是适合被选作导盲犬、警卫犬、安慰犬或其他工作犬的狗种，也是值得信赖的家庭犬，寿命在10到12年之间。它们的性情温和、无攻击性，聪明听话、容易训练、活泼好动、情绪稳定、忠实主人、服从指挥。因为拉布拉多犬脾气很好，小朋友在心情难过的时候，可以任意抚摸它，长时间地与它说话倾诉，缓解抑郁的心情。

苏格兰牧羊犬(详情介绍)

二、苏格兰牧羊犬：苏格兰牧羊犬是非常优秀的家庭犬，它们非常乐观，聪明的让人惊奇，性情非常温顺，不论大人小孩都非常容易亲近，但是对陌生人警戒心强。擅长社交，平常完全不显露攻击性。任何时候，它们都会承担起照顾老人孩子的责任。它们在室外活动力充沛，是需要时间带到户外运动的大型犬，运动有利于帮助他发育出良好的骨骼和毛发。很多小朋友都喜欢往家外跑，那么就非常适合养苏格兰牧羊犬了。

萨摩耶犬(详情介绍)

三、萨摩耶：萨摩耶很聪明，对主人也是绝对忠诚。萨摩耶文雅的外表之下是忠诚的心、适应性强、警惕、服务性强，友善但保守。萨摩耶是跑走型动物，它喜欢和需要运动，以保持身体健康和萨摩耶的天性，这样好动的小朋友在假期的时候也可以陪伴萨摩耶到户外活动了。

这些狗狗不仅性格比较温顺、而且非常忠诚，活泼的性格也能给孩子增添很多乐趣，所以相当适合孩子饲养。

韩后乳清蛋白系列继承古代女子的护肤方法，采用乳清蛋白的功效给肌肤白嫩的体验，下面本网小编带大家来看一下韩后乳清蛋白系列什么功效_韩后乳清蛋白系列适合年龄。

韩后乳清蛋白系列什么功效

韩后乳清蛋白系列充分挖掘鸡蛋的护肤功力，把鸡蛋里的高营养成分融入护肤品种，让肌肤感受充沛的营养，令肌肤焕发少女光芒。同时采用微脂囊包裹技术，让护肤品深入毛孔深入，好吸收，直达肌底，改善干燥和粗糙，养出鸡蛋般的嫩滑肌肤。还能形成肌肤的保护屏障，抵御外界的伤害，留住肌肤的水嫩细滑。

韩后乳清蛋白系列适合年龄

从官方资料来看，韩后乳清蛋白系列适合所有年龄，但是从使用者的感受来看，韩后乳清蛋白系列适合任何肤质，尤其适合干性和混合偏干性的肌肤，然后因为它强大的补水功效，对于30岁以下的轻龄肌肤是最适合的，30岁以上的肌肤需要的抗衰老成分，这套系列不是很能满足。

韩后乳清蛋白系列好用吗

韩后的这套乳品蛋白护肤品很不错，修护乳和调理液是玻璃瓶的，而且还是磨砂的，渐变色的设计使它显得与众不同，放在家里做装饰物，也挺漂亮的，洁面乳是塑料瓶的，洁面乳气味清新淡雅。修护乳是渐变色磨砂玻璃瓶哦，很像玉瓶哦，里面是挤压式的，这款乳品蛋白洁面乳，刚刚专门试了一下，气味是那种恰到好处的香味，不是很浓的那种，泡沫丰富，易清洗3用过之后脸上不紧绷，很有弹性真的像喝过水一样。这款调理液，吸收的挺快的，擦上脸上很舒服。最后一步修护乳，真的有收缩毛孔的作用哦。用过后肌肤很有弹性，不紧绷毛孔也变小了，自我感觉脸上很水润，很有弹性。夏天出汗多，有时不小心汗水流进眼睛，很难受，可能这款冬天用会更好。

韩后乳清蛋白系列使用心得

保湿不油腻，适合混合型皮肤，滋润度可以，洗面奶我用完之后会紧绷，可能是自己的问题。调理液难倒出来，感觉要甩瓶子，瓶口也不小啊，就是质地浓稠不好倒。包装盒是白色和绿色的花纹，看起来就很清爽，洗面奶是塑料瓶身，调理液和修护乳的玻璃瓶身是今年流行的人鱼姬色，在灯光下会有一些金色闪光颗粒，不同的光线角度会呈现不同的色彩，玻璃瓶身还采用了斜切面的设计，更有特点，顶盖则是凹凸不平的贝壳纹形状，很有质感。切面设计加上人鱼姬亮色点缀，使得玻璃瓶身高大上，胖胖的身材蕴含着大大的能量。挤压式的瓶口有效防止产品氧化，很干净卫生，也不用担心一次性倒得太多。洗面奶的塑料瓶身，底盖是贝壳花纹，渐变色显得与众不同。乳清蛋白调理液是白色液体，淡香味，质地略显浓稠，但是涂在脸上不会觉得油腻，而是会觉得清爽。乳清蛋白修护乳瓶口采用挤压头，方便使用，而且会觉得干净卫生，打开也只有一点香味，修护乳是黄色的乳液，流动性比调理液要强，挤一点出来直接流动的。洗面奶洁颜乳，黄色质地，有点香味不会太浓。泡沫丰富，洗完之后脸上不紧绷，可能是在空调房，两分钟左右皮肤太缺水会紧绷。顶盖都是贝壳花纹，漂亮，用完之后放在家里当装饰也是可以的。

精华液的营养成分都很高，功效型很强，护肤效果明显，是很受大家欢迎与喜爱的护肤产品，市面上的精华有很多种，不同的功效作用，适合不同的肤质人群。

如何选择适合自己的精华液

如果按年龄来选的话，25岁之前，皮肤没什么大毛病的话，应选保湿精华。25岁之后，要开始使用抗氧化精华，应预防衰老。30岁之后，当然要开始使用抗衰老精华了。如果皮肤问题较严重，可根据需要来选合适的产品：

干性皮肤：选择保湿、锁水性较好的精华液;可于夏天选用较稀的乳霜状类，而冬天则选用较浓稠的乳霜状精华液来加强润泽效果。

中性肤质：可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等;白天最好选用含SPF防晒系数的精华素。

油性肌肤：则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。

精华什么时候用最好

精华一类一般都是在晚上擦，而且不能天天擦，避免出现营养过剩的情况。精华在取用的时候一定要适量，将其按摩至吸收即可。晚上使用精华，其实有利于皮肤的吸收，精华一般都是浓缩物质，分子也小，能够迅速渗透到皮肤底层，给肌肤细胞注入营养。夜间睡觉的时候，细胞也比较活跃，所以涂了精华之后再睡觉，可以促进皮肤细胞对精华的吸收。精华一类的东西不要天天使用，精华液，精华露，精华乳等等东西，都不适合每天使用，因为它们都含有高度浓缩的营养物质，如果经常使用精华，会给肌肤造成负担，甚至还会出现一系列的负面影响，所以为了肌肤的健康，最好不要天天使用这些东西。还有一种精华比较特别，那就是安瓶，这种东西比精华液，精华露，精华乳这些精华类的东西还要更高效，能够在短时间内让肌肤注入活力，被说是皮肤的急救站，但这种东西也只能够偶尔用用，不能够天天使用，不然肌肤会承受不住那些高浓度的营养物质。

精华液适合什么年龄段

精华液适合20岁以上的女性使用，但不适合油性皮肤使用，对于混合性皮肤来说，可以根据自己的皮肤特征来决定。其实精华液主要针对于肌肤特点，并没有年龄要求，只要是成年人都能涂抹。有些人认为精华液应该在25岁以上使用，其实并不然，年龄偏小一点的人，可以使用补水型精华液，年龄稍微大一点的人，选择紧致皮肤的精华液即可。精华液的营养成分很高，一般只适合干性皮肤使用，油性皮肤和混合性皮肤都不是很合适。油性肌肤的特点主要表现在皮肤爱出油，精华液本身的营养成分就很高，如果再使用精华液，会让肌肤越来越油。混合性皮肤主要根据季节的变化而变化，冬季皮肤比较干燥，夏天容易出油，对于混合性皮肤而言，根据自己的肤质来决定就可以了，如果今天比较干燥，可以适当的涂抹精华液，如果今天的肌肤比较油腻，就不要再使用精华液了。精华液能持续补水，强化吸收，锁水保湿，但并不是所有的精华液功效都一样，根据自己的需要和肤质进行购买即可。坚持保养皮肤，能延缓皮肤衰老，所以一定不要忽视护肤步骤。

精华液的使用手法

1、脸颊部分

手指指腹沿着脸部轮廓由下而上，由内而外打圈;

2、眉眼鼻部分

从眉心出发，沿着鼻梁下滑按摩鼻梁和鼻翼。眉毛部分则从眉心出发，沿着眉毛往外画半圆;

3、额头部分

如图十字交替按摩，至吸收即可;

4、嘴周和下巴部分

鼻子下嘴巴上部，指腹从人中出发，向两边涂抹开，下巴部分则如图所示，从下巴中部到脸颊两边轻轻提拉。