适合长脂肪粒的人用的眼霜(热门20篇)

6月，嗅着初夏的气息。有一批花儿已开成了海洋，有一些山水被酝酿成磅礴，还有个别村寨静候着你的邂逅……既然抵挡不住时间的流变!那就向着最美的风景出发吧!下面是小编推荐的适合6月旅游的地方，以供参考。

1月旅游好去处三：贵州

八山一水一分田，旖旎风光在贵州。

贵州高原山地居多，素有“八山一水一分田”之说。贵州是迷人的“天然公园”。境内自然风光神奇秀美，山水景色千姿百态，溶洞景观绚丽多彩，野生动物奇妙无穷，文化和革命遗迹闻名遐迩;山、水、洞、林、石交相辉映，浑然一体。闻名世界的黄果树瀑布、龙宫、赤水、织金洞、马岭河峡谷等国家级风景名胜区和铜仁梵净山，茂兰喀斯特森林、赤水桫椤国家级自然保护区 、威宁草海等国家级自然保护区，犹如一串串璀璨的宝石，五光十色，令人目不暇接、流连忘返。以遵义会址和红军四渡赤水遗迹为代表的举世闻名的红军长征文化，更让人驻足凭吊，追思缅怀。多民族悠久灿烂的历史文化，浓郁神秘的民族风情，以及冬无严寒、夏无酷暑的宜人气候，使贵州成为理想的旅游观光和避暑胜地，荔波喀斯特水上森林和赤水丹霞被列入《世界自然遗产名录》。

最佳季节：3-10月。春夏秋季适宜游览。贵州的气候温暖湿润，属亚热带湿润季风气候。气温变化小，冬暖夏凉，气候宜人。

适合6月旅游的地方推荐5：新疆赛里木湖

“蓝蓝的天空，青青的湖水，绿绿的草原……”6月，走进赛里木湖，置身腾格尔《天堂》里传唱的草原仙境，感受了赛里木湖6月的醉人美景和迷人风采。蓝天、白云、绿草、黄花，每一种颜色都有着那种几近原始的高纯度，边歌边泳的天鹅、嬉戏觅食的野鸭、几匹健壮的骏马、几群如云的绵羊。在这方空灵的世界里，人、动物、大自然相处的是那样和谐，以至于，每一个来到这里的人，都会情不自禁的喊上几声，唱上一曲，从心地里萌生出对造物主神奇物化本领的崇敬。

赛里木湖像一颗璀璨的“蓝宝石”高悬于西天山之间的断陷盆地中，湖中群山环绕，天水相映;隆冬季节赛里木湖瑞雪飞舞，银装素裹，雪涌水凝，葱萃的苍松与洁白的雪被交相辉映，构成一派北国林海雪原的壮阔景色;春夏季节，湖畔广阔的草地上，牧草如茵、黄花遍地、牛羊如云、牧歌悠悠、毡房点点、构成一幅充满诗情画意的古丝路画卷，可以使人们充分领略回归自然的浪漫情怀与寒外独特的民族文化。赛湖长期以来还流传着湖怪、湖心风洞、旋涡与湖底磁场等传说，这给美丽的赛里木湖又蒙上了一层极富想象力的神秘面纱。 点击下页查看>>>6月旅游好去处

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适合6月旅游的地方推荐3：西藏

每年6月，林芝地区会在色季拉山举办一年一度的林芝地区杜鹃花旅行节，尤其是6月中旬到下旬，此刻到色季拉山是最好的。色季拉山上品种多达25个的杜鹃花就会由低处往高处依次开放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红……五颜六色、千娇百媚的杜鹃花让人目不暇给，也让人们真切感受到了冷峻大山也有它柔情的一面。

当整座山上的杜鹃花全部绽放，形成了花的山、花的海的时候，那浩瀚壮观的气势更加震撼。拂晓时分，一边呼吸着混合了杜鹃花沁人心脾香气的清新空气，一边健行登高，从山顶眺望远处的“冰川之父”———世界排名十四的高峰南迦巴瓦峰，观看雪山日出、金光万道的奇景，大自然造物之神奇总是让人激动万分。色季拉山是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。由于南迦巴瓦峰处于藏东南水汽丰沛的地区，终年为水雾遮掩，难露真容，藏族人将南迦巴瓦峰称为“通天之路”，说只有真诚与善良的人才能见到它。

色季拉山旅游小贴士

交通：色季拉山位于林芝县以东的鲁朗镇，距林芝的另一个著名旅游点八一镇约70公里，行车时间约1.5小时。

美食：林芝地区的风味饮食除沿袭西藏的传统风味外，还有一些少数民族的特色食品。例如珞巴族，他们的酒分为白酒和黄酒，饭是大米和玉米做的米饭，菜肴有瓜菜、烤肉、辣椒等。

4月旅游好去处一：云南

这里的山，云梦萦绕;这里的水，满江春意;这里的花，争相竞艳;这里的人，淳朴善良。千年历史，多民族多文化交融，形成了独特彩云之南。

云南，素以其美丽、丰饶、神奇而著称于世，一向被外界称为“秘境”，吸引着世界各地的游客。闻名于世的金沙江、怒江、澜沧江几乎并排地经这里流向远方，险峰峡谷纵横交错，江河溪流源远流长，湖泊温泉星罗棋布，造就了这块神奇美丽的乐土。从世界园艺博览会举办地的省城昆明，到“风花雪月”的大理名胜;从高原水城丽江、神奇的“香格里拉”—中甸，到孔雀曼舞的西双版纳;从“天下第一奇观”的石林、千姿百态的元谋土林，到世所罕见的“三江”并流，江狭水凶的虎跳峡……这些迥然相异的山川景色，如一个天然的自然博物馆，每一位来到这里的游客，都会深深地感受到这是一块博大而充满激情、深邃而富有魅力的神奇之地。

最佳季节：10月至次年4月。云南的雨季—般集中在每年的5-10月(有时会稍微提早或延迟一些)，其中6-8月的雨量占全年的60%左右。所以到云南旅行，如果仅从气候方面考虑安排旅行时间，当然应以避过雨季为主。西南春季风多，夏季雨多，所以最佳的旅行时间是每年10月至来年4月。

适合6月旅游的地方推荐1：香格里拉

皑皑玉龙雪山下，色彩斑斓的高原海子和绚丽的花海相映，高山草甸上牧群游走，一年中最美的景色正默默上演。穿过香格里拉的花海，绝对是一次充满了惊奇发现的愉快旅程。6月去香格里拉，这时正是高山草原的夏季，在那一层绿色之上，满辅着一层黄的，白的，紫的，蓝的，粉红的小花。在清风的吹拂下，轻轻的点头，好像一张张可爱的小脸，完全陶醉在这花的海洋中。

当你站在属都湖和碧塔海的栈道上，俯身下去，看见漫野的小花，忽而阳光普照，忽而浮云骤起。又或者走进茂盛的野花花海，如同在夏日的风中打开浪漫的符号，缓缓的节奏将彼此间最美好的记忆轻轻勾勒，陶醉在这片美丽的花海中，闭着双眼吸一口香气。

香格里拉旅游小贴士

美食：酥油茶和糌粑是迪庆地区的主要食品。酥油茶是藏家待客所必备的饮料，糌粑则是一天三餐中常吃的主食，面食和米饭通常是晚餐中的主食。酥油茶和糍粑均具有极高的热量，能消除寒气补充人体所需热量，所以是当地最好的饮品和主食。

衣着：由于夏天的香格里拉早晚温差变化明显，建议带上保暖衣服。另外加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜。

适合6月旅游的地方推荐2：四川

翠甲天下的蜀南竹海，是我国最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体，兼有历史悠久的人文景观的最大原始“绿竹公园”;植被覆盖率达87%，为我国空气负离子含量极高的天然氧吧!整个竹海成“之”字形，东西宽、南北狭。山地是典型的丹霞地貌，海拔600-1000米。林中溪流纵横，飞瀑高悬，湖泊如镜，泉水清澈甘洌，空气清新，郁香沁人，曲径通幽，把人引入一个神秘的世界。

长期以来，蜀南竹海一直作为川南风光的代表为人所知，而且它也被视作中国最美丽的竹林之一。竹海面积达到7万余亩，竹林随山势绵延起伏，迤逦苍莽，满眼翠色似一片绿色海洋，是夏天人们避暑度假的上佳之地。兴文石海是我国喀斯特地貌发育最完善的地区之一，地面石峰林立，地下溶洞纵横，石林、石海、溶洞、漏斗等喀斯特地貌奇观集于一地，上下辉映。而且，这里是四川苗家人的主要聚居地，苗族风情浓郁。西部大峡谷全长约8公里，大大小小20多个温泉池坐落在万丈峭壁相拥的峡江边，颇具“峡谷柔情”。自贡恐龙博物馆是世界三大恐龙博物馆之一，以恐龙为主题的自贡灯会天下皆知。

全程大约300公里，需时4天左右。前往川南，春夏两季最佳，蜀南竹海尤其冬暖夏凉。此外，川南饮食普遍以鲜辣为主，宜宾燃面、飘香鸡、黄粑、自贡盐帮菜都值得一尝。要吃全竹宴的话，暮春初夏前往最为合适。

7月旅游好去处二：四川

这里是旅游的天堂，无法拒绝她火辣辣的美食，无法拒绝她惊艳的自然风光，更无法拒绝她的古蜀文化。

四川历史悠久，文化源远流长，数千年来生活繁衍着汉、彝、藏、羌、苗、土家、回、蒙古、满、傈傈、布依等15个民族，具有绚丽多姿的自然景观和人文景观。李白从这里仗剑远行，杜甫在此望月怀乡;陈子昂、苏东坡、陆放翁恰如灿烂的明星，诸葛亮勤谨治国，唐玄宗剑阁闻铃，李冰父子修筑都江堰…… 四川之特色川菜是我国四大菜系之一，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，颇受各地去四川旅游的的游客的青睐。 四川拥有2处自然遗产，1处自然文化遗产，9处国家级风景区。被列为国家重点风景名胜区的有：峨眉山、青城山——都江堰、黄龙——九寨沟、缙云山、剑门蜀道、蜀南竹海、贡嘎山等处。被列为国家重点文物保护单位的有：乐山大佛、杜甫草堂、武侯祠、大足石刻、三星堆遗址等33处。此外，还有19处省级风景名胜区和272处省级文物保护单位，以大熊猫、银杉等为主的各类珍稀动物、植物保护区17个。四川文化区划分为四个区域：巴文化区、蜀文化区、攀西文化区、川西高原。四个文化区各具独特的四川旅游文化特色。

最佳季节：3-5月。四川具有冬暖、春旱、夏热、秋雨的特点。与中国同纬度的长江中下游地区比较，1月平均温度一般都高出3℃以上，极端最低温度一般高出10℃以上，造成盆地湿气重、雾多、日照少的气候特色。成都一年中阴雨天多达250天至300天。唐代著名散文家柳宗元在《答韦中立论师道书》中曾提到：“仆往闻庸、蜀之南，恒雨少日，日出则犬吠”。后来人们援用“蜀犬吠日”的成语讽喻少见多怪，却也形象道出了四川盆地的阴雨多、少见太阳的气候特点。盆地雨量充沛，多集中在夏秋季节的7、8、9月间，龙门山――夹金山迎风的东坡，年降水量1300毫米至1800毫米，是中国的多雨区。晚唐诗人李商隐的“巴山夜雨涨秋池”的诗句，从另一角度揭示了盆地多夜雨的现象，年平均夜雨率高达60%。“晓看红湿处，花重锦官城”，夜雨昼晴给游客的旅行生活带来几许清新、惬意。

适合6月旅游的地方推荐4：张掖

张掖的丹霞地貌，如用文字来表达，仅有两个字震撼。其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓，大自然的鬼斧神工，令人惊叹。它不仅具有一般丹霞的奇、险，而且更美的在于色。在方圆10多平方公里的范围内，随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩，把无数沟、山丘装点得绚丽多姿。张掖丹霞地貌以她那层理交错的线条、色彩斑斓的色调、灿烂夺目的壮美画图，形成一个彩色的童话世界。

在张艺谋的电影《三枪拍案惊奇》中，那一望无际的红色地貌就是位于张掖的丹霞。典型的丹霞地貌，红色砂砾岩经长期风化剥离和流水侵蚀，形成孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石，气势磅礴，而张掖丹霞地质公园是国内唯一融合丹霞地貌和丘陵特色的复合区，丘陵更具立体感。

张掖的丹霞地貌幅员辽阔，要登高望远才能裸眼欣赏其3D风情。张掖丹霞地质公园是最佳观赏目的地，进了公园，可以搭乘接驳巴士前往4个观景台，居高临下欣赏。地势最高、风景最好、场面最宏大的是1号观景台，沿着阶梯爬上观景台，就能俯瞰到色彩丰富的丹霞风情。

拍摄的最好时间是晴天的傍晚，最好是雨后初晴，岩石被冲刷后，色彩层次更丰富。虽然日落时分色彩不会那么艳丽，但落日余晖下张掖笼罩一层金色，反而能拍摄出辉煌效果。3号、4号观景台是最佳日落观赏拍摄点，在这里落日从丘陵山头落下，整个画面充满了立体感。

拉布拉多猎犬(详情介绍)

狗狗的性格如同每个人一样也是各不相同，有的人喜欢文静的狗狗，有的则喜欢活泼好动的。好动的狗狗能够很好的调解一个家庭的气氛，对于有孩子的家庭来说，饲养一条活泼开朗的狗狗是很有好处的，它们活泼的性格能够很好的带动孩子，我们就来推荐几种适合孩子饲养的活泼型狗狗。

一、拉布拉多：拉布拉多犬是一种中大型犬类，是适合被选作导盲犬、警卫犬、安慰犬或其他工作犬的狗种，也是值得信赖的家庭犬，寿命在10到12年之间。它们的性情温和、无攻击性，聪明听话、容易训练、活泼好动、情绪稳定、忠实主人、服从指挥。因为拉布拉多犬脾气很好，小朋友在心情难过的时候，可以任意抚摸它，长时间地与它说话倾诉，缓解抑郁的心情。

苏格兰牧羊犬(详情介绍)

二、苏格兰牧羊犬：苏格兰牧羊犬是非常优秀的家庭犬，它们非常乐观，聪明的让人惊奇，性情非常温顺，不论大人小孩都非常容易亲近，但是对陌生人警戒心强。擅长社交，平常完全不显露攻击性。任何时候，它们都会承担起照顾老人孩子的责任。它们在室外活动力充沛，是需要时间带到户外运动的大型犬，运动有利于帮助他发育出良好的骨骼和毛发。很多小朋友都喜欢往家外跑，那么就非常适合养苏格兰牧羊犬了。

萨摩耶犬(详情介绍)

三、萨摩耶：萨摩耶很聪明，对主人也是绝对忠诚。萨摩耶文雅的外表之下是忠诚的心、适应性强、警惕、服务性强，友善但保守。萨摩耶是跑走型动物，它喜欢和需要运动，以保持身体健康和萨摩耶的天性，这样好动的小朋友在假期的时候也可以陪伴萨摩耶到户外活动了。

这些狗狗不仅性格比较温顺、而且非常忠诚，活泼的性格也能给孩子增添很多乐趣，所以相当适合孩子饲养。

老爹鞋是很流行的一种运动鞋，老爹鞋是一种非常百搭的鞋型，无论男生还是女生都是可以穿的，老爹鞋外观上的时尚和精美，穿着舒适感也很高。

老爹鞋适合男生穿不

一般情况下来说，男生确实可以穿老爹鞋，而且这也是很正常一件事情。当然对于我们来说，现在社会如果穿老爹鞋的话，出门可能会比较吸引眼球，也正因为如此如果不想避免尴尬的话，那么这个时候尽量不要穿。

老爹鞋的搭配技巧

1、运动裤

老爹鞋最适合搭配运动裤，因为这种鞋子本身就带有一些运动的气息，与运动裤搭配既简单而且舒适，同时非常的清爽，但一般会与黑色运动裤搭配比较好看。

2、牛仔裤

老爹鞋还特别适合与牛仔裤搭配，给人的感觉是简单、大方，而且不管什么季节都可以这样穿，推荐大家选择直筒的牛仔裤搭配老爹鞋，这样可以让腿型更好看。

3、小脚裤

小脚裤搭配老爹鞋会非常显瘦，而且上衣也很好选，所以不少人平时喜欢穿小脚裤搭配老爹鞋。

4、阔腿裤

如果是女士的话，选择阔腿裤也是十分合适的，它是最近几年比较流行的一种，用它与老爹鞋搭配会气场非常的强。

小个子穿老爹鞋好看吗

好看。

对于鞋子的搭配问题，实际上和身高没有太大的关系，主要是和裤型有关系。所以适合的裤型搭配适合的鞋子款式就可以搭配出好看的效果。首先矮个子适合穿老爹鞋。老爹鞋是目前比较流行的鞋子，不管是在淘宝、京东、唯品会等网上购物平台，老爹鞋的销量都是比较好的。老爹鞋的设计风格比较独特，一时受到了年轻人的追捧，也许是抖音神器带火的。不过老爹鞋的设计风格并不是所有人都能接受，这种鞋子看起来矮矮胖胖的，也并不适合所有的人。很多人认为老爹鞋矮矮胖胖不适合矮个子，其实对于鞋子搭配的问题，实际上和身高并没有太大的关系，主要的是和裤子有关系，适合的裤型搭配适合的鞋子，就会有很好的效果。要搭配老爹鞋，可以试试九分裤，这样会显得瘦且高挑，而且十分时尚，也显高。再或者可以搭配一条高腰的灯芯绒裤子，这样可以巧妙的提高腰际线，让小个子穿了以后立马显得腿更长。

个子矮能不能穿老爹鞋

个子矮的人可以穿老爹鞋。老爹鞋很有个性，适用于任何搭配，它最神奇的一点在于，不管怎么搭配服装，瞬间都能变得潮流起来。厚实的鞋底是老爹鞋的标志之一，个子矮穿老爹鞋无形中能起到增高作用。鞋底厚，鞋头宽大，花纹繁复，颜色杂乱是老爹鞋的标志性特点，虽然老爹鞋外形看起来不怎么样，却很有魔力，不管怎样的穿衣风格和造型，只要配上老爹鞋瞬间高大上不少，显得既个性又潮流。这要是搁在以前，老爹鞋是绝对不会引起年轻人关注的，因为这种鞋子实在太丑了，还显得很笨重。不过呢，审美就是一场盛大的轮回，当年受爸爸们喜爱，孩子们讨厌的老爹鞋却在2017年底实现了逆袭，迅速在年轻人中间走红了。老爹鞋的爆红就像一场旋风，不管男生还是女生都为它疯狂，老爹鞋迅速跻身时尚圈，成为了引领风尚的存在。在年轻人心目中，老爹鞋代表的是自由和不羁，是真我的展现，它的张扬凸显的是个性。老爹鞋虽然走的是复古休闲风，被赋予的含义却很超前，与年轻人的思想契合，这也是它迅速风靡的一大原因。

阴瑜伽很适合初学者练习，阴瑜伽算是瑜伽中比较基本的体式，动作的难度和幅度都不是很大，练起来非常容易跟上，而且对身体素质的要求也不会那么高。

阴瑜伽适合初学者吗

阴瑜伽适合初学者。

阴瑜伽的习练更加自如与随意，比如在临睡前，或晨起时，当失眠时，阴瑜伽会帮助你逐渐将头脑的不断闪回逐渐平息至身体的层面。有时候夜晚，反而加强了情绪的作用，而阴瑜伽恰好可以起到一种平衡。对于初学者来说，阴瑜伽可以帮助你找到呼吸及放松的感觉，当持续一段习练，阴瑜伽能够帮助突破瓶颈，渡过所谓的“平台期”。

适合初学者的阴瑜伽动作

动作一：

1.坐立，右腿往右前方伸直，左腿弯曲，左脚跟在肚脐下方

2.双手撑地，脊柱延展，保持几次呼吸

3.然后缓慢往前折叠，尽量保持脊柱延展

4.手肘往下撑地，头完全放松，保持3分钟

动作二：

1.在上一个体式基础上，脊柱延展坐直

2.然后转向右侧，往右大腿方向折叠

3.小手臂撑地，保持3分钟

动作三：

1.在上一个体式基础上，坐直脊柱延展

2.然后往右侧延展，右手肘在右膝盖外侧撑地

3.打开胸腔，保持3分钟

4.换边重复以上3个动作

阴瑜伽基本动作

1Seiza

舒适地将臀部坐在脚后跟上，以刺激脚踝。同时腹部收紧，脊柱自然伸直。双手掌心向上放在大腿上，眼睛闭起，呼吸1分钟。

2HalfStirrup

仰躺在地上，用你的手轻轻握住你一腿脚掌向侧上伸展，膝盖弯曲。为了缓解髋关节紧张，肩膀不要离地，同时保持均匀呼吸。左右腿各做5-10次。

3Dragon

一腿在前，一腿在后，前腿屈膝，后腿伸直，小腿、脚背贴住地面，两腿在同一平面上，放松髋部，两手自然交叠放在前腿膝盖上。左右各做5-10次，每次保持1分钟。

4Dragonfly

坐在地上，轻轻地将你的双腿向侧打开，上身微微向前倾斜，刺激坐骨神经。注意尽自己能力即可，同时感受大腿内侧的拉伸。

阴瑜伽有哪些好处

1、帮助疏通经络，可以很好的帮助清除我们身体内部的垃圾，都知道我们身体内部是会有很多的垃圾的。除了大的运动之外，阴瑜伽就是很好的一种运动方式。修习阴瑜伽，可以帮助我们疏通经络，因此必须减少动作，并停留在某一个体式中。在我们吸气时，注意力从胸腔，也就是我们最先感觉到吸气之处，诞生到骨盆腔。

2、甲状腺是控制我们部分情绪的，很多人觉得自己的情绪不太好，这个时候练习阴瑜伽反而是很好的一种方式，恢复身体内部的平静，释放压力，将我们的颈部处于完全放松的状态，这样我们的甲状腺就会受到很好的刺激，对我们的健康是非常有好处的。有利于减压、安神，摆脱不良情绪。

3、女孩子大部分是气血不和，也是一大问题，到了天冷的时候身体也是完全的冰冷。这个时候可以练习阴瑜伽，也是不错的选择，常见的子宫疾病也是会很好的进行治疗。促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。大幅度的提升关节的柔软度，为静坐冥想提供了很好的基础准备工作。因为坐得轻松了，心自然会更快安静下来。

欧美妆虽然好看，但是不适合所有人，尤其是亚洲女性，有的人画欧美妆非常突兀，但是在有些人身上是加分，一般脸型轮廓立体的人都比较适合欧美妆。

大脸适合欧美妆容吗

脸大适合吸睛的欧美妆容。

STEP1底妆：

欧美妆一般崇尚哑光的妆感，所以大家选择底妆产品时注意使用有哑光感的粉底。取少量产品点涂与额头、脸颊、鼻头、下巴等，再用喷湿的海绵蛋轻轻拍打开来。上完粉底液之后，用遮瑕刷蘸取遮瑕膏在眼下三角区的位置进行提亮。

STEP2：定妆

接下来是定妆。定妆很重要，别辛辛苦苦画一个妆，转眼就糊掉了，特别是夏季高温天气，出汗最容易花妆了。先用粉扑在眼下按压，进行定妆。再用大号的散粉刷蘸取，轻扫在脸上。这样，整个定妆的步骤就完成了。

STEP3眉毛：

先用眉粉填充下眉毛空隙，用眉笔勾勒出眉毛轮廓线，我不喜欢太过于欧式的那种大挑眉，所以在眉尾的位置，我更喜欢像这样沿着眉毛走势向外延伸。整个干净利落的眉妆就完成咯!

STEP4眼妆：

欧美妆容中眼妆也是很重要的一部分。先用大号眼影刷蘸取米棕色在眼窝处进行打底，同时下眼睑处也带到。在用小号眼影刷蘸取棕色刷在眼尾后三分之一处，来回晕染，让眼睛更为深邃。同时用余粉扫在下眼睑处。最后蘸取深棕色色，在眼头以及眼尾的位置加深，形成明显的成次感。然后来回晕染，防止结块。同样的用余粉扫在下眼睑后三分之一处，眼睛瞬间有放大的效果了!用黑色眼影，用眼线刷蘸取，从眼头沿着睫毛根部画，在眼尾的位置微微上扬，不要拉得太长，不然会太过突兀~同时也在眼头前三分之一的位置画上眼线。最后在上下睫毛都刷上睫毛膏，整个眼妆就DONE啦!

哪种脸型适合欧美妆

欧美妆适合的脸型非常多，几乎所有脸型都是适合的，打造欧美妆时最重要的是打造深邃的轮廓，还有大量的修容，其他的线条也尽可能的明显些，这样打造出来的妆容更加立体。适合打造欧美妆的脸型有很多，如果不是比较细长的脸型，使用大量的阴影也可以打造细长的脸型，所以画欧美妆并没有什么局限。

打造欧美妆的步骤

第一步底妆

护肤后，取少量防晒霜涂抹，再取适量隔离霜涂抹在脸上，接下来涂抹粉底液，粉底也要涂抹两层，第一层用量适中，第二层用少量粉底液涂抹在额头和鼻翼两侧，脸颊也要涂抹一点，最后用美妆蛋拍打均匀就可以了。

第二步阴影

用阴影涂抹在下巴边缘和发际线周围，鼻翼两侧也要涂抹一些，用美妆蛋拍打均匀，苹果肌下方的凹陷也要涂抹一些，使妆容更加立体一些，要是穿露脖子的衣服，脖子上也要涂抹一些粉底和阴影。

第三步彩妆

首先用比较深的眼影涂抹在眼窝，再用浅色眼影涂抹在眼皮上，眼尾要加深颜色，眼头用白色的珠光眼影点缀，画上黑色的眼线，沿的尾部最好是上扬一点，这样会显得更有精神，口红涂抹上干玫瑰色，更显气质。

什么人适合化浓妆

1.眼皮双又单薄

不适合化浓妆的情况下最好别化，否则可能会让你显老很多哦!适合化浓妆的女生眼皮一般都是有些双并且又单薄的，这种眼睛的女生化浓妆会特别惊艳，显得很有气场有气质哦。眼皮双又单薄，看起来有些像韩式双眼皮，这种眼睛能驾驭浓重的眼妆，化上浓妆以后会越看越好看哦!

2.鼻梁窄

鼻梁窄的女性五官一般都是比较立体的，尤其是鼻子，真的特别上镜哦!拥有窄鼻梁的女性也非常适合浓妆，看起来永远都是那么好看自然，给人魅惑又性感的感觉。鼻梁窄五官立体的女性化浓妆会显得很有气场，凸显女王的气势呢~

3.颧骨高

总的来说，脸部有混血特征的人最适合化浓妆了，如果你的五官十分精致完美接近混血特征的话，也适合浓妆哦。除此以外，高颧骨的女性也很适合浓妆，会显得女王气场爆棚哦。那是因为，颧骨高给人有些西方女性的脸部特征，化浓妆能让脸部看起来更加清冷，给人高贵有气场的感觉。

流质食物这四个字见得最多的地方应该是医院，不同的病人适合吃不同的食物，那么流质食物适合哪些人吃呢，流质食物又有哪些呢。

常见的流质食物有哪些

稠米汤，藕粉，杏仁茶，麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋、牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品，奶酪，杏仁豆腐，酸奶，冰淇淋，可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆，过萝豆汤；菜水，过萝菜汤、西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等。

哪些人不适合吃流质食物

高血糖、糖尿病人也不宜食用。

因为流质食物的GI(血糖生成指数)比较高，糖尿病人或高血糖患者，吃完流质食物后，血糖会快速上升。引起血糖波动过大，这也是为什么不建议糖尿病人吃粥的原因。

另外，糖尿病人吃粗粮也不建议加工过细，原因也是因为过细的粗粮，GI值过高。

长期吃流质食物的危害

因为流质食物的一个特点便是易吸收，进入人体后，会快速的进入肠道，被吸收后变为糖分，糖分不能被及时消耗，那么便是脂肪。同时，因为流质食物的饱腹感差，所以会进食频繁，如果没有控制，那么也会长胖。

另外，在人类的进化过程中，有“用则进，废则退”的说法。消化功能正常的人，如果长期食用流质食物，会导致胃肠道对事物的消化功能下降，胃的蠕动减弱，牙齿对食物的咀嚼能力下降，甚至出现牙龈萎缩。而且长期流质食物直接进入十二指肠，加重了十二指肠的负担，有可能发生十二指肠的溃疡。

流质食物能减肥吗

对于水果蔬菜来说,做成果汁吃会让饱感下降。如果要用水果控制体重,一定要吃完整的水果才能得到饱感,喝果汁永远给人喝水的感觉,实际上还喝进去很多糖分。

但是,对于同一种淀粉类主食来说,做成流食一定比吃固体食物有利于减肥。同样50克粗粮,做成流质的稠粥,不仅体积会比做成干饭大5倍,而且消化吸收率高。

除了粗粮豆类之外,流质食物有利于减肥的品种还有两个明星级食品——牛奶和豆浆。它们虽然是液体,却有相当好地缓解饥饿感觉,而且维持饱腹感的时间很长,其效果是大米粥所不能比拟的。

粉底液是最基础的底妆产品，unny粉底液被很多人推荐，unny粉底液价格便宜，使用效果也很好，在韩国拥有超高的人气，妆感自然轻薄，很高级。

unny粉底液分层了还可以用吗

unny粉底液分层了是不可以用的。

粉底液分层代表粉底液的油分出现问题了，是粉底液的氧化反应，粉底液的效果已经丧失，对肌肤没有作用了。粉底液分层使用了会堵塞毛孔，还可能引发皮肤过敏，建议不要使用。任何化妆品或者护肤品分层都应该立马丢弃，不要继续使用，每次用完产品要拧紧瓶盖，防止产品变质。

unny粉底液适合油皮吗

unny粉底液质地水润不拔干，上脸有光泽，整体是比较轻薄的，适合打造裸妆效果。unny粉底液可以很好的改善肤色暗沉，皮肤恢复白净状态。上底妆前选一款有保湿功效的妆前乳，可以改变底妆不服帖的问题，对干皮来说必不可少。或者和保湿精华、面油一起调和使用，能增加粉底液的滋润度，降低粉感，秋冬干燥可以试试。

unny粉底液多少钱

unny粉底液的价格是79元。

unny粉底液超级便宜，性价比很高，包装是一如既往的简约风格。unny粉底液色号有四种，根据自己的肤色来选择，保质期是3年，开封后最好在半年使用完，避免氧化变质，密封保存。使用粉底液时建议涂抹均匀，这样妆容才会自然和谐，适合自己的色号和质地也很重要。

遛猫

很多养猫的看到别人带着猫在外面玩，会觉得很羡慕，于是也会尝试着带家里的猫咪外出游玩，但是小编在这里不得不提醒大家，遛猫需谨慎，不是所有猫都可以带出去的，也许最后遛猫不成反倒是弄丢了猫咪，那就得不偿失了~今天小编就和大家一起看看遛猫我们应该注意什么！

遛猫

一、什么样的猫适合遛

性格温顺的猫咪，小编认为首先猫咪性格要足够温顺，不会主动袭击人的。否则即使你有心带猫出门，也许刚走到门口，猫咪由于害怕就已经将你弄的遍体凌伤了

见到陌生人不害怕，有些猫见到陌生人很淡定，毫无胆怯之心，这样的猫在外出的时候也会比较淡定。如果你家猫在见到有陌生人来家里就躲的不见踪影，那还是小心为好。这里小编就说一个自己的真实案例，我家猫在家时候相对比较温柔，但是一有人来就会躲起来！那次我尝试着带猫出门，结果就悲剧了，刚走到大门口猫就挣脱了绳子，逃走了~还好是在家附近，很快自己就回来了！另外不要认为套了项圈带了绳子就万无一失了，千万不要小看猫的缩骨功！

身体健康的猫咪，猫咪长时间在家中受到主人的照料，如果在身体不好的情况下外出很容易感染外面的细菌，导致猫咪生病。

遛猫

二、一定要带好牵引绳

猫的瞬间爆发力很强，能跳能窜，住宅小区里的汽车来来往往也很多，因此，遛猫时必须要能控制好他，不让他乱跑，否则主人很难抓到他，还可能发生交通意外。为了防止猫咪在“遛弯”的过程中跑丢，应该给猫咪戴上肩套带。

猫咪一开始不习惯束缚，一套上肩套带就往地上躺，并想方设法从套带里脱身。所以不要急着给他“上套”，主人先拖着肩套带在屋里走，吸引猫的注意力并让他追逐。当他慢慢熟悉这个玩意儿之后，把肩套和牵引带分开，只给他戴上肩套（一定要在房间里而不是户外），让他先熟悉戴肩套的感觉。慢慢地，如果他不再反抗肩套，主人可以试着把牵引绳挂在肩套上，带他在房间里走走，教他慢慢习惯这种束缚。第一次带猫外出时，就在住处楼下或屋外比较安全的地方，不要走得太远，让猫习惯周围的声音和景物，并千万注意观察猫的反应。如果猫很恐惧，劝你还是放弃带猫散步的念头，不要强迫。过度强迫猫咪只会让猫咪觉得害怕，可能会在惊慌中误伤主人，还可能对猫咪的性格产生不好的影响，这可不是主人和猫咪所希望的哟。你的猫会如何表现取决于猫的个性，因此在使用牵引带遛猫之前要了解你的猫，让猫自己开始走，而不是主人拖着他走。如果你的猫出门表现得很害怕，而且和主人没有建立绝对信任关系，会试图逃脱牵引带。如果是这样，就千万不要再带它出去了。

猫和狗

三、注意与狗狗的接触

如果猫咪已经习惯戴着肩套带在户外散步，还要注意提防的就是小区里的狗！大部分的狗很怕猫，但是，猫咪与陌生狗的亲密接触也会引发一些寄生虫的传染（如跳蚤等）和其他一些猫狗共患疾病。此外还必须要注意的就是有些狗具有攻击性，可能会对猫造成伤害。另外也要注意控制猫咪不要离狗太近，猫的反应速度比狗快，突然出爪可能会伤到那些鼓眼睛矮脚狗的眼睛。

另外补充一句，如果你的猫表现出很不愿意出门，请不要强迫他们！这样绝对没有任何好处！

健身的方式有很多，在我们平时生活中有很多人喜欢使用健腹轮来锻炼身体，健腹轮是很常见的一种健身器材，长期的坚持还能练出腹肌，那么健腹轮适合女士吗？女生使用健腹轮方法。

健腹轮适合女士吗

健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。使用健腹轮在家里就可以做健腹运动，当然正确的锻炼加上持之以恒的决心。才能更好的体现出来，如果以前没有锻炼过，开始又把握不好量，身体会出现酸痛的可能，不用担心，几天后正常消失，这里需要减轻一下量，确保身体的承受范围。

女生使用健腹轮方法

1、面壁训练法

手拿健腹轮面向墙壁，平举沿着墙壁向上反复推动，同时身体随着轮子尽量伸展开，直至极限。然后慢慢的还原，如此反复即可锻炼全身。通过来回地推动，身体可以得到最大的延伸，能很好地锻炼脊柱和脊椎，甚至对驼背也有一定帮助。

锻炼部位：面壁法主要锻炼上身肩部、胸部，是初学者入门时最容易上手的一个动作。对训练腹肌帮助不大，肥胖人群起初可以采用。

2、跪姿训练法

跪姿训练法也叫跪下就起不来训练法，可想而知有多虐腹。顾名思义此方式是双手紧握健腹轮用力均匀地反复向前推拉，同时身体得到最大的延展。锻炼部位：跪式是比较虐腹肌和腰部，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼。

3、瑜伽式训练

此方式比较适合初学者和女性，能很好地刺激手臂、腹部和胸部，坐在地上双腿打开，手握健腹轮来回推动，腿部韧带伸不直不强求，慢慢地拉伸，尽量即可。

健腹轮锻炼如何防止伤腰

1、保证姿势的正确性

使用健腹轮时，手臂是要处于伸直状态的，背部呈略微的弧度，或至少保证背部是平直状态，臀部不要撅起，收紧腹部。

2、锻炼前热身

在使用健腹轮锻炼之前，做好充分的热身，不仅能增强锻炼效果，还能起到预防运动伤害发生的作用。

3、加强腰腹部力量

如果本身腰腹部力量比较弱，那么在使用健腹轮之前，最好是能先进行像仰卧起坐、卷腹等动作增强腰腹部力量，这样才能避免在使用健腹轮时伤害到腰部。

4、循序渐进的进行

不要要求自己一开始就能使用健腹轮锻炼几十个，要从小的强度开始，而且对于刚使用健腹轮的人来说，最好先采用面壁式和跪式的，循序渐进的进行锻炼。

健腹轮减肥能瘦哪里

1、健腹轮减肥瘦手臂

在推动健腹轮时，也是能锻炼到手臂肌肉的，可以起到收敛手臂赘肉的效果，坚持使用健腹轮锻炼，能使得手臂线条变得纤细。

2、健腹轮减肥瘦肚子

长期坚持使用健腹轮锻炼，是能起到燃烧腹部脂肪的作用的，帮助很好的减去肚子上的赘肉，不仅使得腹部更加的美观，还能锻炼出腹肌。

3、健腹轮减肥瘦腰臀

在使用健腹轮的时候，能很好的锻炼到腰臀部的肌肉，起到燃烧腰部和臀部脂肪的效果，帮助瘦腰提臀，使腰臀部更加健美。

散粉和粉饼都有很好的定妆作用，在选择散粉和粉饼的时候，根据自己的肌肤状况来选择，毛孔粗大一般建议使用粉饼最好，因为粉饼可以一定程度的隐形毛孔。

毛孔粗大适合用散粉还是粉饼

用粉饼比较合适。散粉和粉饼是可以两样一起用的，先用粉饼，然后再用散粉来定妆，如果只能用一种，那就选择粉饼。粉饼是能很好的隐藏毛孔的，毛孔粗大的小伙伴比较适合，不过这也不是绝对，这就需要从散粉和粉饼的区别来看。

1、功效上的不同

粉饼在遮瑕以及隐藏毛孔的效果上是非常不错的，不仅能作为补妆产品用，还能补妆。散粉的定妆效果更好，质地轻薄，油皮用比较好。

2、用法上的不同

粉饼可以做底妆，也可以做定妆，用粉扑蘸取后按压在面部就可以了。散粉是可以用粉刷或者是粉扑上妆，一般是用在定妆的时候，补妆一般很少用散粉。

选择合适的产品很重要

毛孔粗大的女性可以使用粉饼进行定妆。

粉饼和散粉都是定妆粉的一种，粉饼分为干用、湿用和干湿两用，干湿两用粉饼是最方便的，其遮瑕能力也更强，能有效隐藏毛孔。定妆是化妆过程中必不可少的一步，生活中最常见的定妆粉就是散粉，散粉是细腻的粉末状，加入了精细的滑石粉，能够抑制油脂分泌，起到控油的效果，散粉还有一定的遮瑕功效，但遮瑕效果并不强。粉饼呈膏状质地，功效和散粉是一样的，但它的遮瑕效果比散粉强一些，在使用粉饼时，干用粉饼可以用粉扑或者化妆刷进行上妆，湿用粉饼和干湿两用粉饼则需要用粉扑进行上妆。先将粉扑打湿，挤干粉扑中的水分，然后沾取少量粉饼轻轻按压在脸部，要注意少量多次，避免出现定妆不均匀的情况，侧脸自内向外轻拍着涂抹均匀，额头由外向内涂抹，然后顺势下滑至鼻梁，鼻翼两侧的细小部位也要仔细涂抹。平时容易出油的部位可以作为重点定妆对象，这样能有效避免出油，保持妆容的干爽，不易发生脱妆的尴尬情况。

腮红和粉饼区别有哪些

1、质地区别

腮红有粉状和粉饼妆的，如果是粉状的腮红或者是膏状的腮红，这个时候在质地上的区别就和粉饼这种固体的粉底产品很明显了。

2、功效区别

腮红起到的是提亮气色的作用，让人感觉你在害羞或者是气血很充足，想想一张惨白的脸是没有任何元气的。粉饼的主要作用是均匀肤色和定妆，相当于固体的散粉，当然作为底妆就相当于固体的粉底液。

腮红和粉饼的使用顺序是什么

当粉饼，尤其是干湿两用或者是湿用的粉饼，作为底妆产品使用的时候，腮红应该用在粉饼的后面，起到的是让底妆更加有气色的作用。不过将粉饼作为底妆的话，一定要记得做好肌肤的保湿工作当粉饼起到的是补妆或者是定妆的作用的时候，腮红就用在粉饼的前面，此时的粉饼是让腮红更加持久的，建议这个时候使用粉饼用刷子扫一下，或者是轻轻用海绵上妆，不要破坏腮红的妆感。

一个地方可以见证的真爱永恒，是否你们还在周末的闲暇时光里无去处?具体适合情侣游玩的地方有哪些呢？下面小编为你介绍适合情侣旅游的地方。

适合情侣旅游的地方推荐3、凤凰古城

身无彩凤双飞翼心有灵犀一点通

凤凰的白天和晚上是截然不同的，白天像“一位老人”守护着古城，晚上像一个美丽的女子沉鱼落雁，闭月羞花，把身上耀眼的面貌展现的淋淋尽致，觉得是脱胎换骨一样，江岸边的吊脚楼灯笼也张罗亮起来，酒吧的生意也开始吆喝起来，游人的嘻嘻哈哈的喧闹声想起来，上演了一部浪漫的戏剧片。

适合情侣旅游的地方推荐5、海南

天涯海角，矢志不渝

两人漫步沙滩，微咸的海风、拍击着岩石的海水、一曲催你入眠的绝美之音让人陶醉。这里到处是椰树，远处是一望无际的大海，在阳光下海水的颜色深深浅浅。触目处，天之涯，海之角，相偎相倚的两块高大岩石，多少年来任凭浪打风吹，仍然不离不弃，相约相守着一种极致的默契，像我们坚信的爱情，地老天荒、海枯石烂

适合情侣旅游的地方推荐4、香港

你购物他买单

张爱玲把她看做是西方人心目中的中国，荒诞、精巧、滑稽。李欧梵称它为上海的同质性质的镜子。龙应台先生形容渔村的身世给了她清纯的面貌，殖民的历史给了她结实的骨架……不管是带她去购物还是玩遍海洋公园、迪士尼又或者是兰桂坊相信都会留下珍贵的纪念。

适合情侣旅游的地方推荐6、阳朔

只羡鸳鸯不羡仙

随处可见的倒影成趣的山水，清澈的江水一望见底，沿岸的青草上随性点缀着牛儿和鱼鹰，坐上四五个竹竿拼成的竹排随江漂流，江底的鱼儿低头可见，如至仙境……此生若居此山水之间，但有何求。。

适合情侣旅游的地方推荐2、丽江

追寻一米阳光的传说

清冷的玉龙雪山顶上，终年云雾缭绕，即使是在最晴朗的天气，阳光也很难穿透云层，只有在特别偶然的时刻，才能看到有一米长的阳光照在山顶，而被这道阳光照耀到的人就能拥有一世不变的爱情。去过丽江的人都有一个故事，甚至一千个去过丽江的人，就有一千种对于丽江的不同感受，因为在梦境般的天堂里，每个人都会有着不同的经历和不同的感受。

适合情侣旅游的地方推荐7、珠海

情侣路上缘定今生

珠海的海岸线长达604公里，在珠江口辽阔的水域上共有146个大大小小的岛屿星罗棋布。四季都有盛开的鲜花，有清新的空气，有恬静的生活，还有一片属于情侣的海滨，一条海滨“情侣路”当然不足以勾勒珠海——这座既古朴又稚拙，既温情又躁动的城市，但她完全可以作为这个浪漫城市的标记。你是否愿意让爱在这里绽放? 点击下页查看>>>情侣一起旅游要注意的10件事

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适合情侣旅游的地方推荐1、西湖

千年等一回

究竟是因为西湖的美景，惹出了世间男女的痴缠还是因为人世风月，使得西湖历经千年依然妩媚依然，答案的本身已经不重要，只有这片涟漪的湖水，沉默着见证了无数次爱的际遇。长桥的十八里相送，许白二人的断桥重逢，在悠远的传说中，隐藏着西湖美丽的全部秘密。

情侣一起旅游要注意的10件事

1.谈定符合彼此“经济利益”的预算

在规划出符合彼此共同“度假利益”的行程之前，大家还是先讨论出符合彼此“经济利益”的预算比较好，毕竟刷卡刷得很开心是一回事，回来还卡债还到勒裤带又是另一回事，所以在规划前，先了解彼此的预算和经济能力，如果两人还没有好到你的钱就是她的钱，她的钱就是你的钱，建议还是五五分账比较好。

2.保留点弹性

有道是“计划永远赶不上变化”，在规划行程时，最好保留点弹性，多准备个备案，以防天公不作美，没办法外出爬山涉水时，还有室内活动可以打发时间，在外奔波一整天走到腿酸懒得外出用餐时，还有食物可以果腹。

3.保持开朗心情

航班可能会delay，行李可以会弄丢，旅馆可能会漏订，餐厅美食可能会不如预期可口，但就是因为计划永远赶不上变化，遇上不如人意的变化时，还是要保持开朗的心情，能用钱解决的麻烦就用钱解决吧，能一笑带过的问题就轻轻效过吧，别让这些事后看来都可能变得微不足道“变化”，破坏了整个旅游的心情情绪

4.留点浪漫一下的时间

既然难得能出外过个两人世界，自然不要都只忙着观光采购，把行程排得满满满，当个尽职的观光客，而忘了留下浪漫一下的时间，当个尽职的情人，不管是草地上的午后野餐，还是不用出门就能享用的床上早餐，或是搭配夜晚的微风一同享受的月光散步，总之，至少预留一点为另一半创造惊喜的时间。

5.保障你的权益

规划了老半天，最不如人意的变化莫过于出发前分手，取消行程，所有预付费用全都要不回来，或是两个人大吵一架，搞得整趟行程乌烟瘴气，最后玩回来还是分手了，为了避免心情受伤，荷包还要遭受打击，最好确认所有已经付出去的机票、旅馆钱，如果已经预付押金，也要确认取消行程的最后期限，或是加保理赔范围包括 “因不可控制原因取消行程”的旅游保险。

6.旅游时间由短入长

旅游度假的时间长短，应该和你俩交往的时间成正比，毕竟交往得越久，彼此的好习惯坏习惯知道得越多，才比较可能在长期旅游中“存活”下来，如果在一起没超过一年，建议还是选择7~10天的旅游比较适当，如果还在热恋期的前一两个月，共度周末大概就是对彼此关系的极限大挑战，总之，一同出外度假游玩的天数，绝对不要超过你俩交往的月数。

7.选对地方

常常有情侣在规划行程时，对于所谓的“浪漫”地点非常执着，但事实是，任何地点都可能创造出浪漫的气氛，重点还是你俩想去哪以及做什么事，虽然夜景的确是比霓虹灯浪漫，海景也比山景听起来令人向往，但是如果带着视水如蛇蝎猛兽、或者避阳光唯恐不及的她到热带岛屿享受阳光沙滩水，光是每天撑太阳伞躲太阳可能就吓跑了不少浪漫气氛，所以事先讨论彼此属意的旅游地点以及偏好的旅游方式，比四处打听哪里最浪漫，更能规划出彼此都满意的浪漫行程。

8.一定要一起规划

如果只是挑选晚餐餐厅、周末电影，或许由一个人主导比较有效率，但如果牵涉到要花上大把银子，一同出游旅行好几天，最好还是在决定地点之后，两个人共同分工规划细部行程比较好，比方说她对吃比较有研究，就可以由她负责挑选餐厅，你对名胜古迹地方特色比较有坚持，就可以由你负责出游的路线，如果彼此对吃对行对住对玩都同样有研究有坚持，那一人负责一天的行程也OK，或是列出这次旅游想做、必做、不能不做的清单，然后一同安排出符合清单最大范围的行程，也是个好方法。

9.协调出最符合“共同利益”的行程

特别是采用清单列表方式规划行程，难免会碰到彼此各有坚持的时候，老是僵持不下也不是办法，还不如坐下来好好看看到底哪些城市景点餐厅，安排起来最方便顺畅不绕路费时，彼此各退一步，互相协调出最符合“共同度假利益”的行程。

10.留些“自由行”时间

有时候最符合“共同度假利益”的行程，就是留给彼此一点“自由行”时间，短到足够你在马桶上“清理”自己或是她在化妆台前打扮自己的2、30分钟，长到可以让你去博物馆参观她去百货公司参拜的一个下午，都可以列为自由行的选项，如此一来，就不用为彼此的坚持“讨论”得面红耳赤，又能把大家想看的想逛的、想买的、想做的全都一网打尽。

要说六月份适合去哪里旅游，小编可是能够给大家介绍一些哦，你就不要再为这个问题发愁啦，下面的一些景点一定会给你不同一般的享受，来看看六月份适合去哪里旅游吧。

适合6月旅游的景点3：桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江)，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性。

适合6月旅游的景点5：杭州西湖

位于浙江省杭州市中心，分为湖滨区、湖心区、北山区、南山区和钱塘区;秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂。2011年6月24日“中国杭州西湖文化景观”正式被列入世界文化遗产名录。

适合6月旅游的景点7：黄河

中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第五大长河，中国第二长河。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉北麓约古宗列盆地的玛曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省、市、自治区，最后流入渤海。黄河中上游以山地为主，中下游以平原、丘陵为主。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。但是在中国历史上，黄河下游的改道给人类文明带来了巨大的影响。是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。

适合6月旅游的景点2：承德避暑山庄

自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

适合6月旅游的景点4：苏州园林

“人间天堂”苏州素以园林美景闻名中外，有谓“苏州园林甲天下”之说，很早就被列入世界文化遗产名录。拙政园、留园为中国四大名园之二，更有狮子林、沧浪亭、网狮园、怡园、耦园，风格炯异、各有千秋。

适合6月旅游的景点1：万里长城

始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。其东端的山海关，最是长城的精华。

适合6月旅游的景点8：长江三峡

长江三峡西起重庆奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。

看过“适合6月旅游的景点”

适合6月旅游的景点6：安徽黄山

位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。后被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

人们新婚后的第一个月为“蜜月”，常指双双出去游玩，以示夫妻恩爱、白头偕老的开始。婚后马上和爱人一起去旅游度假。那么，大家知道国内适合度蜜月的地方有哪些吗？下面小编为你介绍。

国内适合度蜜月的地方Top3：青岛

依山傍海，风光秀丽，气候宜人，是一座独具特色的海滨城市。更是夏天国内度蜜月的好去处。，沙软滩平，海岸曲折，城伴海生，海增城色。鬼斧神工般的美景，携手于沙滩，感受海的城市里的海市蜃楼，繁荣昌盛。青岛背山面海，到处绿树浓荫，气候十分温和。全年气温最高也只有25.1度，所以被人称为“避暑胜地”、“夏季的天堂”。到青岛旅游，在欣赏美丽的海滨风情的同时还能品尝美味的海鲜，实在是一举两得啊!

国内适合度蜜月的地方Top1：厦门

夏天的风，吹得人破溯迷离。素有“音乐之乡”的厦门鼓浪屿更是给度蜜月的人们一种自然舒适的感觉。小小鼓浪屿有钢琴600台，其密度居全国之冠。只要您们漫步在各个角落小道上，就会不时听到悦耳的钢琴声，悠扬的小提琴声，轻快的吉他声，动人优美的歌声，加以海浪的节拍，环境特别迷人。音乐，已成为鼓浪屿的特别绚丽的风景线。

国内适合度蜜月的地方Top5：西双版纳

西双版纳位于云南的南端，与老挝、缅甸山水相连，与泰国、越南近邻，土地面积近2万平方公里，国境线长966公里。她美丽、富饶、神奇、犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西南边疆。相信喜欢民族风情的您们在这美丽独特的西双版纳会感受到来自美好的祝福，同时体验到蜜月中的甜蜜和快乐，旅游度假最具有魅力的地方。幸福蔓延开来，爱就成为了生活的点点滴滴。

国内适合度蜜月的地方Top7：北戴河

北戴河地处河北省秦皇岛市中心的西部，是秦皇岛的城市区之一，是中国开发最早的海滨度假区。 北戴河海滨有二十里长、曲折平坦的沙质海滩，自然环境优美，沙软潮平，沙质较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。每年的3-5月，9-11月是观鸟的最佳季节。 来北戴河主要是看海景、吃海鲜，以消暑、度假、休闲为好。除了在中海滩、西海滩游泳晒太阳，也可在海边骑骑自行车、散散步，体味欧洲风情街，去爬爬联峰山也很不错。

国内适合度蜜月的地方Top6：呼伦贝尔

呼伦贝尔市是全国面积最大的一个地级市。也是“世界上土地管辖面积最大的地区级城市”。市境内的呼伦贝尔草原是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。夏季的呼伦贝尔气候宜人，平均气温在16℃-21℃之间，是避暑的最佳去处，那醉人的绿色招引着你，站在草原上，看蓝天上云卷云舒，心胸就会像草原一样广阔。鄂伦春族篝火节、草原那达慕、鄂温克族瑟宾节、祭敖包等民族节日异彩纷呈。 秋季夺人耳目的是那林海的秋色，听林中松涛阵阵，赏亭亭玉立的白桦，到四方山、达尔滨罗看日出日落，大自然的美景令人留连忘返。

国内适合度蜜月的地方Top2：三亚

三亚相对消费较高，但是物有所值，绝对会收获甜蜜的惊喜。阳光、沙滩、海水、绿色植被、洁净空气自然就是旅游度假的最爱。三亚被称为“东方夏威夷”，它拥有全海南岛最美丽的海滨风光。这里有闻名中外的“天下第一湾”亚龙湾和大东海、三亚湾等优质海滨，它们的共同特点就是海蓝沙白、浪平风轻。当然度蜜月怎能错过这些地方呢?

国内适合度蜜月的地方Top8：蓬莱

蓬莱属山东省烟台市，地处胶东半岛最北端，是个倚山抱海的古城，自古就被誉为“人间仙境”，八仙过海的传说就发生在这里。 要说蓬莱最富有仙气的地方，当属蓬莱阁了。蓬莱阁坐落在蓬莱城北面的丹崖山上，与黄鹤楼、岳阳楼、滕王阁并称“全国四大名楼”。 蓬莱属北温带季风型大陆性气候，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温11.8℃。但蓬莱的昼夜温差比较大，来旅游需防止感冒。

看过“国内适合度蜜月的地方有哪些”

国内适合度蜜月的地方Top4：北海

北海是一个美丽的城市，与海有关的一切都是北海的财富。海水、海滩、海上森林、海底珊瑚、海滨旅游、海鲜……其中，最为令人神往的就是海滩，这里有着相当优质的海域环境，海水澄明，沙细浪轻。沙软如毯的银滩铺成直通大海的走廊，炊烟渺渺的涠洲岛上风吹斜阳，波光粼粼的星岛湖里轻舟破浪，白龙城的珍珠池诉说着珠还合浦的古老和沧桑。白云朵朵的蓝天下，敞开胸怀的大海旁，洒满贝壳珠玑的沙滩上，结网于屋前的渔女在芭蕉林的掩映下若隐若现……这，就是北海，就是西南沿海的绚丽天堂。

异国短毛猫(详情介绍)

一般老人在退休以后，儿女不在身边，老人时常感觉到孤独。很多儿女为了让老人有个伴，会为老人养一只猫咪，让猫咪陪伴老人以至于不那么孤独，但是，并不是所有的的老人都适合饲养猫咪的，一定要清楚养猫的目的。

一、陪伴老人

很多子女愿意买一只动物放在老人那里，作为自己不能经常回去时的替代品，希望老人不要寂寞。但是从根本上说老人需要的不是宠物而是自己的孩子，当然，如果你执意要给老人抱养一只宠物。那该怎么办呢？一般来说，鱼，鸟是老人经常饲养的，他们的区别在于动、静之分，养猫也是一样，猫只要做过绝育手术以后就是很安静的动物，如果你对它足够的好，那你可以完全信任的把自己的心交给它照料，偶老爸每天一进门第一件事就是冲进屋子，亲昵的跟猫猫们说：爸爸回来了，要爸爸抱抱，俨然一副对待小孩子的语气，绝对是调节心态的好选择。

二、但是什么样的老人不适合呢？

第一：常年卧病在床的老人；

第二：爱干净的老人，但凡是长毛的动物都会掉毛，如果老人家成天抱怨和用大量的时间处理猫毛，那最好还是不要选择猫，而且猫沙也会挂在爪子上弄到地上；

第三；猫毛过敏的老人；

第四：有心脏病和记忆力不好的老人，猫是一个很难伺候的种族，如果老人的心脏极其脆弱，需要静养，那每天清理猫沙买猫粮这种事情我个人觉得不适合这样的老人家。

第五：被家人提及一些严格要求后才同意养猫的老人家，有些老人的子女比较爱干净或者事儿多，提及了很多要求，诸如不能要猫进自己的屋子啦，不能进厨房啦， 不能随地大小便啦，不能抓沙发啦，不能上床啦，必须笼养啦等等，凡是养猫的人听到这些要求都不免要狂笑不止，因为，猫不可能做到这其中的任何一点。当然， 如果你只想笼子饲养，您还是算了吧，如果长期不运动，猫的性情会大变，要不就是孤僻消瘦，要不就是狂躁不安，对于您来说哪一种都是危险的。

三、单纯是喜欢

有些老人就是喜欢猫，身体也很健康，每天给猫清理猫沙，梳毛，喂食物，跟猫猫们说话，这些事情能要自己很开心，身心放松，这样的老人有很多哦，而且都是超级有爱心的爷爷奶奶呢。

适合养龙猫的人群有哪些？是不是喜欢龙猫的朋友都可以养龙猫呢？并不是这个道理，喜欢龙猫的人并不一定能养好龙猫。

龙猫

要饲养龙猫，首先应该知道龙猫的生理特点、生活特点、性格特点，给它无微不至的照顾，而且能够一直坚持下去。如果只是一时的冲动喜爱龙猫，那么这样的主人是不适合饲养龙猫的。

饲养龙猫的主人应该细心、耐心，能够坚持不懈的照顾龙猫。龙猫性格开朗活泼，对事物都充满了好奇，它好像有用不完的精力，使它每天都精力旺盛。因此，如果你是一个比较孤独的人，那么不妨饲养一只龙猫，让它为你的生活带去更多的欢乐，消除寂寞孤独的感觉。

饲养龙猫需要主人花费时间和精力。因此，有足够闲暇时间的朋友会更适合饲养龙猫。对于哪些，经常加班很晚，经常出差的朋友就不适合饲养龙猫。对于小小的龙猫来说，它们离不开主人的照顾和关心。它们需要主人的呵护与关爱，如果长时间得不到主人的呵护和关爱，它们也会感到孤独寂寞，甚至 因此而断送性命。

龙猫性格温顺甜蜜，它们没有任何攻击性，可以很好的和主人相处在一起。因此，它更适合性格温和平静的人饲养，如果自己脾气暴躁，喜欢大声说话，发脾气，那么就不适合饲养龙猫。因为龙猫会因为主人的发脾气，而变得更加的胆小，对它们的身心健康也是有非常大危害的。

在中国怎么挖比特币呢，当人们听到比特币挖矿时，是不是会以为是将硬币从地下挖出来，其实不然，比特币并不是通过铲子从地下挖出来的，那么为什么我们要称挖比特币为挖矿呢，在中国怎么挖比特币呢？下文将给大家一一讲解。

在中国怎么挖比特币呢？在解答这个问题之前首先要明白为什么称挖比特币为挖矿？是因为挖比特币的过程，在比特币网络中待开采的比特币类似于金矿，开采比特币存在于网络中的设计，简单点说，就像是黄金存在地下一样，他们尚未被挖出，所以就需要矿工。

那么在中国怎么挖比特币呢，首先需要搞懂的概念是节点，节点可以理解为运行比特币软件的挖矿机，任何人都可以运行一个节点，只需要下载比特币的相关程序软件打开某一个端口就可以了，节点可以在网络上广播比特币的交易,一个节点将信息发送到它知道的几个节点，后者将信息告知他们知道的节点，这样一来信息就会很快遍及整个网络，而矿工所需要做的就是解答这道复杂的数学难题，那矿工如何解答这道数学难题，其实是通过不断地运算才能得到这一道题的答案。得到了这道数学题的答案，争夺到记账权，完成验证区块等工作，得到区块奖励，也就是得到了比特币。

在中国怎么挖比特币呢，其实在中国挖比特币主要是分为两种，一种是使用家用台式机来挖比特币，一种是投资专业的矿场来挖比特币。两种方式各有利弊，从用家用台式机挖比特币来说。挖比特币虽然投资很少，但是收益并不高，因为现在比特币的运算难度越来越大，就连专业的挖矿机也不容易挖到比特币，更别说家用的台式机了，所以更多的人会选择投资专业的矿场来挖比特币，因为专业的矿场拥有专业的挖矿机，而且是大量的专业挖矿机，产生的收益也会相对较高，但是风险也更大，因为投资的更多，同时还有人会选择购买一台专业的挖矿机放到家里自行挖矿，但是单一一台的挖矿机，挖到比特币的时间也是非常长的，收益并不明显，所以这种方法并不会有很多人使用，对于狂热的挖比特币玩家来说，投资矿产是相对较好的一种选择。

在中国怎么挖比特币呢？其实，现在中国的矿场普遍分布在一些电费价格相对较低的地区。比如，新疆，内蒙古，四川的比较偏远的地区，因为那里的电力相对稳定电费价格低，而且远离市区，不会对居民产生影响。本文对在中国怎么挖比特币做出了一定的解释，还对一些相关的内容也进行了阐述，相信大家看完之后都有了一定的了解，在中国挖比特币有几种选择，怎么选择，要看自己愿意付出的时间和金钱来决定，投资的越大，承担的风险就越多，当然获得的收益也会相对较高。但是一定要记住投资有风险，需要谨慎。

晨练适合做一些比较轻缓的运动，像是慢跑、瑜伽、太极之类的运动都很适合晨练，在早上就不要直接做一些很激烈的运动，这对身体不好。

晨练适合做什么运动

晨练适合做锻炼强度较小的运动。

一、慢跑

做为一种有氧运动，慢跑能让身体各组织的功能逐步恢复。在早上适合做什么运动的相关答案之中，可能许多人们都会选择慢跑。在进行慢跑时，人们要注意的是速度。不要求过快的速度，因为早上血液浓度相对来说比较高，如果快速运动，有可能会导致血管受到较多的压力。以不让人感觉到疲劳的速度慢跑，能慢慢地唤醒身体机能，让身体得到锻炼。

二、传统健身法

早上适合做什么运动?在传统的健身方法之中，比较讲究早上活动气血，让气血顺利流通。如用十指梳头，直接头皮感觉到发热为止;或者是双手摩擦之后，对着面部轻轻揉搓，让面部皮肤的血液流通加速，促进气血正常运转。还有一些人们会在早上起术之后叩齿，挺腹，深呼吸，以排出体内浊气。

三、其他运动方式

可能人们会在一些公园的地方，看到有老年人在打太极。这是一种比较舒缓的武术健身方法，适合各个年龄段的人们练习。此外，还有一些人们在早上做健身操，也能起到锻炼身体、提神醒脑的健身效果。

晨练跑步适合吗

晨跑非常好。

如果大家想要去晨练，我建议大家将晨跑作为晨练的主要运动!其实这并不是没有理由的!晨跑的强度并不是很大，而且长久的坚持不仅能够让我们收获健康，还能收获各种各样的好处!如果你能够每天早上去晨跑，那你一定能够变得瘦，你的身体一定会变好，你会发现皮肤好了，吃饭香了，睡得香了，精神好了，体力充沛了，好处真的是不胜枚举!

晨练可以做剧烈运动吗

不建议这样做。

早上晨练确实好，但是如果晨练的强度过大，对我们的身体反而没有益处了!所以我们绝对不能剧烈运动!我们应该适度运动，选择合适的速度和距离!如果我们早晨将跑步作为成立，我们跑步的速度要慢，距离要短!速度保持在六到七分钟每千米!距离要控制在5km左右，这样才能达到很好的锻炼效果!

晨练需要热身吗

晨练一定要先热身。

早上不热身很容易导致膝盖损伤，肌肉拉伤，韧带拉伤的问题，甚至有可能导致猝死的问题!所以我们一定要热身，每天早上一定要预留十分钟左右的时间去热身，让身体热起来，适合跑步!

大男子主义的男生或许会让女生有一定的安全感，就像电视剧里的霸道总裁那样，但是现实中的大男子主义可不是那么完美的，所以一定要清楚。

大男子主义的男生怎么相处

1、不要急着辩理，更不要试图和他斗气

往往遇到这样大男子主义的人，本能就会激发人骨子潜藏的斗志，但女人请压抑控制，以硬碰硬的方式根本不会有结果，除非你享受的是期间的过程，不然无需再试。

2、温情化解以柔克刚

以柔克刚是不变的真理，不论是人还是物都是如此，不要误会，绝对不是让女人变得卑微懦弱，女人的强是优点，是魅力，但要适度的收敛以柔替代，刚柔并济才能让你成为他心中无可取代的位置，硬碰硬弄得自己受伤不说，还得到两败俱伤的结局，要让这份刚归于自己驾驭，才能够让它散发不一样的魅力，以此让那些自负的大男人举起白旗。

3、暂时“赞同”对方，避免冲突

大男子主义的人特点除了掌控欲就是自负，他受不得别人的否定，即使最后他也意识到自己不对，也要死杠到底维持自己的尊严和面子，所以暂且先去认同他的论点和说词，而且换个角度说，其实每个人都会有他观点的可取性，公证一点去看待也不是坏事情。

适合做男朋友吗

稳重，上进，有主见，会照顾人，是一个成熟男性最基础的几点要素。

但是以自我为中心，不考虑别人感受，希望别人服从，绝不是优点。

和这样的男生在一起，可能会发生诸多的不顺心，大男子主义决不是强势，一味希望别人服从，特别是自己的爱人，心理素质高的男生会照顾女孩的感受，恋爱中互相尊敬。男生有一棵大心胸不论是交往或婚姻都很重要。

大男子主义的男生是什么样的

大男子主义一般是有贬义的意思，代表着一个男人非常的霸道，在某些方面都有着特殊的要求，这个霸道往往在家庭及自己伴侣的身上凸显的非常的激动。

大男子主义缺点：

大男子主义的男人希望自己的家人及伴侣，绝对的听从自己，有做指挥的一种感觉，在家里，也全部都有男主人说了算，在外面也一样，不能让自己没了面子，而且很多大男子主义的男人还不准自己的妻子有过多的社交活动等等。

大男子主义优点：

不过大男子主义也不是只有缺点，一般来说大男子主义的人做事情非常的果决，能够独立承担事情，不会让妻子担心，而且具有领导力，不过跟缺点相比，优点感觉并不是有太大的用处。

大男子主义的男生喜欢什么样的女生

1、温顺乖巧小鸟依人的女人

尤其是大男子主义的男人更是如此，内在男性的尊严，强烈的保护欲促使他很想主动去保护别人。那些温顺乖巧可爱，又小鸟依人的女人自然很受他们欢迎。因为这种女人一般绝对的服从自己，最大程度满足了自己大男子主义的心理。

2、外在大女人但要小女人姿态

内心独立坚强的大女人有时也会吸引大男子主义的男人，因为会让他们很有征服欲。但这种大女人完全的大女人也不行，还得有小女人姿态才是最佳的。

3、性格内向交友圈纯粹的女人

大男子主义的男人恋爱中一般占有欲很强的，所以，他们不允许自己的女人和其他异性有任何的交往，就算是很正常的谈话说笑也不行。

4、安静静谧不反驳吵闹的女人

很多男人喜欢静，喜欢自己的另一半能够带给自己静谧和美好。尤其是大男子主义者那么的独断专裁，更不喜欢吵吵闹闹反驳自己的女友了，他们喜欢自己的女友绝对的服从自己，只要接受他对她的好就行了。

给狗狗染毛一直很受到宠物主们的欢迎，染毛后的狗狗看起来更潮，更可爱。但错误的染毛方式会对狗狗的皮肤造成很大的伤害，而且也不是所有的狗狗都适合染毛，今天波奇小编就来说说狗狗染毛的注意事项，以及不适合染毛的狗狗都有哪些。狗狗染毛有哪些相关注意事项？

1、给狗狗染毛的话必须要选择正规的狗狗美容所。狗狗在染毛的过程中，非常容易造成狗狗的皮肤感染，从而引发一系列的疾病，为了狗狗的身体健康着想选择一个正规的美容机构是很有必要的！

2、染毛的时候不能触碰到狗狗的鼻子，嘴巴和眼睛。狗狗鼻子和嘴巴是最脆弱的部位。染发剂触碰到狗狗鼻子的话会影响到狗狗的嗅觉，触碰到嘴巴可能狗狗会乱舔出现中毒的现象。染发剂触碰到狗狗眼睛会刺激狗狗的泪腺，引发狗狗的眼部疾病。

3、给狗狗选择染毛剂不要选择那种能保持很久的，这种染毛剂的化学成分很多，而且不容易恢复狗狗原来的毛色。

4、狗狗染完毛之后要每天都帮狗狗梳理毛发，做好毛发的护理工作。什么样的狗狗不宜染毛？

1、年龄太大的狗狗身体的机能正在减弱，皮肤对外界的抵抗力降低，对染毛剂的刺激很容易生病，年龄太小的狗狗皮肤比较脆弱，还未发育完好，如果这个时候给它染毛的话可能会影响狗狗的发育。

2、本身患有皮肤病的狗狗不适合染毛，染毛剂触碰皮肤必定会对狗狗的皮毛造成影响。

3、本身毛发不好梳理或者毛发过短的狗狗不适合染毛，狗狗毛发过短很容易导致染毛剂触碰到皮肤。毛发不好梳理的狗狗染毛会很麻烦。

蹲马步是一个比较基本的运动方式，蹲马步可以练到腿部的力量，那么蹲马步可以靠墙吗，蹲马步什么人适合靠墙呢，下面来看看吧。

蹲马步可以靠墙吗

蹲马步并不是不可以靠墙，但是靠墙蹲马步在一定程度上会影响蹲马步的效果。虽然刚接触蹲马步的人靠墙可以使蹲的时间久一些，但是效果却有所折扣，还有可能养成了靠墙才能锻炼的习惯。所以尽量不要靠墙蹲马步。

蹲马步什么人适合靠墙

虽然说靠墙蹲马步的效果没有那么强，但也还是起到了健身的效果。而且靠墙的话，对膝关节的压力就不会那么大，所以像有膝关节疾病、膝盖有伤、老年人可以靠着墙来扎马步。

蹲马步热身怎么练

很多人觉得蹲马步并不是很剧烈的运动，所以常常省略了热身这个环节，其实热身对于蹲马步来说是很重要的。在蹲马步时，因为重心是集中在腰腹部和腿部，所以热身运动除了一些全身性的动作，如慢跑。还应该特别针对这些部位进行热身，如负担最重的膝关节进行环绕：站立提起右膝，双手在右大腿下方十指交叉提起腿部。以膝关节为轴心轻轻向右顺时针环绕小腿，四五圈后再往左逆时针环绕相同圈数。然后再换左腿练习，方法同前。还可以扭扭腰、活动腕关节等来活动腿部各个部位、肌肉和关节。

蹲马步有几种类型

1、四平马姿势

平常练习的马步一般是四平马。它的练习姿势是两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不要向外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，同时胯向前内收，臀部勿突出，这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆，含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆，两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住.。两脚同肩宽或三脚半都可以。需要注意的是，宽马和窄马（脚同肩宽）锻炼的部位有所区别,另外窄马的动作相对难些,特别是低窄马步，很容易产生厥臀、腆胸的毛病、动作不易标准。初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。

2、高马步姿势

高马步即高位马步，是与四平马相对而言的。高马步不要求大腿与地面平行，但具体高度无统一规定。大多以蹲到120度左右夹角左右居多，年长或身体偏弱些再高位些亦可。