郑州哪里有室内滑冰场啊【精选20篇】

其实滑冰不仅仅代表着你在赛场上不摔跤就行,还包含了很多技术要领,而花样滑更是将其发挥到了极致,以至于施展出类似“冰舞”的效果。下面是小编为大家整理的关于花样滑冰比赛项目评分标准，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

花样滑冰比赛时间

1、单人滑：成年组：男子4分半钟，女子4分钟;少年甲组：男子4分钟，女子3分半钟;少年乙组：男子3分半钟，女子3分钟;少年丙组：男子3分钟，女子3分钟。

2、双人滑：成年组：4分半钟;少年组：4分钟。

3、冰上舞蹈：成年组：4分钟;少年组：3分半钟。

花样滑冰比赛项目评分标准

节目完成后裁判给节目内容进行评分，分数从0.25分到10分，每次增加值为0.25分。裁判员所给的分数同以下节目内容的等级相对应：

花样滑冰竞赛要求

冬奥会和世界锦标赛参赛名额由上一年度世界锦标赛的成绩根据国际滑联的相关规定进行计算确定，但每个国家和地区每项最多可参加3人(对)。所有项目必须分别进行。男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。每项内容各进行1天，

短节目在先。短节目由规定的3种不同跳跃、3种不同旋转和2种不同步法共8个动作和连接步组成。运动员自选音乐，根据要求编排一套不超过2分40秒的节目。评分包括规定动作分和表演分。裁判员依据动作质量，难度和完成情况先评出规定动作分，然后根据内容编排的均衡性和音乐的一致性、速度、姿势以及音乐特点表达等再出示第二个分——表演分。

自由滑是由跳跃、旋转、步法和各种姿势组成。运动员自选音乐，根据规则编排一套均衡内容的节目。自由滑比赛的时间男子单人和双人为4分30秒，女子单人4分钟。自由滑评分包括技术水平分和表演分。

表演自由滑是由规定数量的跳跃﹑旋转和步法组成。节目主要突出音乐的表达和艺术表演。其评分包括滑行技术分和表演分。比赛时间为3分30秒至4分30秒。

冰上舞蹈比赛由规定舞、创编舞、自由舞和表演舞4项内容组成。冬奥会和世界锦标赛只进行3项，分别在3天进行。第1天为规定舞，第2天创编舞。规定舞是根据规定的音乐、图案、步法和重复次数进行比赛。规定舞共有22种，每次比赛滑其中的2种。冰上舞蹈的评分包括技术分和节奏/表演分。

创编舞根据规定的节奏性和速度，运动员自选音乐，在规定的2分钟时间内完成一套自编的舞蹈。创编舞评两个分——编排分和表演分。自由舞由运动员自选音乐，由各种步法、托举、小跳、姿势、握法的变换等组成一套4分钟的节目。自由舞的评分包括技术水平分和艺术印象分。

油馍：河南地方面食小吃，类似煎饼又和煎饼不同。

但是驻马店一带油馍是带菜的平卷馍，做法是：用死面擀成面片，在面片上铺上调好菜，然后卷起来，用到切成长方形，放到锅里蒸熟。

在周口、商丘一带油馍与油条基本同概念.。

有两种的，一种是起面的，一种是死面的。

起面的是放了渣头（老面，或者碱）。死面的就是郑州油馍。做法基本一样。

郑州油馍的做法：将和好的面做成面团，放在案板上，在面团里洒入适量切碎的花椒叶、葱，打上油，来回的揉，揉的差不多了，再在面团上打一遍油，揉至面团有层为止，用擀杖将面团擀至圆形备用。在平底锅内淋少许油，火不要太大，将擀好的面团放入，在面团正面淋少许油，翻过来，至色泽金黄即可出锅。

实际上，冰鞋过重会不但影响滑冰成绩，而且会引起伤病。称一下你的两只冰鞋，再称一下你自己。用冰鞋的重量除以你的体重，再乘以100，得出的是你的冰鞋体重比，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下儿童滑冰需要戴护膝吗？

儿童滑冰当然需要戴护膝的，可以很好的起到保护膝盖的作用，防止摔倒时把膝盖摔破。

针织面料采用高弹性质的1：1集圈罗纹衬垫组织结构，罗布麻棉混纺纱编织的同时，内衬锦包橡筋弹力纱，使其弹性更高、弹力更强、穿着更舒适。结构设计合理，集保健、舒适为一体，对膝关节风湿、关节炎，疼痛、肿胀、麻木、不灵活、扭挫伤有显著疗效，对老寒腿、增生、骨刺、运动障碍、劳损可起到辅助的作用。特别适合于老年人，运动员等有腿部疾患的人群需要。能够改善关节部位的血液微循环，活血化瘀、消散止痛，促进炎症吸收以及损伤关节组织的修复，提高个相应关节的活动力度，对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、风湿性关节炎等有明显的症状改善作用。而且它与市场销售的各种磁性保健品不同，产品里没有磁性硬块，穿着舒适，洗涤方便。

捆绑式开孔护膝采用世界上先进的防护材料制成，设计合理，在开孔处进行了特别的加厚加强处理，更好的保护膝盖避免发生横向位移。经过改进的魔术粘扣让使用者可任意调节松紧度。登山的时候带上它，可有效预防膝关节的受损。

五一小长假的来临，很多人都会利用这个时间段出去旅游，尽情享受美好的假期。那么五一去郑州旅游，有哪些好玩的地方呢？下面一起来看看吧。

操作方法

黄河游览区，黄河游览区是郑州之行非常不错的去处，还是很有名气的景点。黄河自然景观十分优美，置身其中去观看着实让人震撼不已，另外还有许多历史古迹，不愧是名不虚传的好去处。

嵩山，嵩山可以说是郑州之行首选的去处，此处的景观非常不错，而且里面还有个少林寺，素来就有着天下第一名刹的美誉，另外也是中华武术的发源之地，值得动身前往留下足迹。

郑州市海洋馆，郑州市海洋馆也是非常不错的旅游景点，占地面积比较大，里面有很多的分管，每处都能给游客带来别样的体验，从中找到震撼感，另外也能欣赏到许多精彩的节目，建议带上相机前往拍摄出唯美的画面，给自己留下美好的回忆。

河南省博物院，河南省博物院是非常著名的旅游胜地，如今馆内依然还能见到许多地方的考古文物，比如玉器和历代陶瓷器等，来到这里游玩可以学习到很多的知识，增加眼见。目前也是免费对外开放的地方，只需要带上身份证即可前往参观。

热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。一个优秀的运动员，体温调节系统的反应效率较佳，因此这些人需要较长、较激烈的热身运动份量，才能达到热身的效果，那参加滑冰运动前该如何热身呢？用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次；将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作；两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次；两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动，下面具体的来了解一下滑冰前如何全方位热身吧？

一、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。

1、拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。换腿做。每条腿拉伸3-5次。

2、拉伸大腿内侧肌肉：坐姿，双脚脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3-5次。

3、拉伸小腿（后部）肌肉：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。

4、伸背部肌肉：坐姿，双腿在体前贴紧伸直，上身前倾用手指去碰触脚尖，尽量让腹部胸部靠近腿部，保持20秒，放松。然后重复3-5次。

二、热身时需要活动的关节：肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。

1、肩部环绕练习：直立，双腿分开与肩同宽，手臂自然下垂，腹部用力收紧，双肩利用肩背肌群力量向后环绕10次，再向前环绕10次。单肩左右交替向后环绕、向前环绕各10次。

2、摆胯及绕跨练习：直立，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针环绕各10圈。

3、扭膝旋转练习：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。

4、脚尖环绕练习：直立，抬起右脚离地15cm左右，脚跟固定脚尖画圈，顺时针逆时针各10圈。而后换左脚。

以上是小编介绍的滑冰前如何全方位热身内容，喜欢滑冰的在滑冰前一定要做热身运动的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

练习滑冰时要注意控制强度，尤其是幼儿学会溜冰以后，不能在溜冰场上快速冲撞，以免发生危险。另外，由于小孩子的神经系统尚未发育健全，常会感到兴奋和疲劳，特别是疲劳的自我感觉能力较差。所以，家长需要掌控好孩子运动的时间和强度，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道什么时候开始学滑冰合适吗？

一般六、七岁左右的儿童学习滑冰比较好，不需要有什么基础。现在的孩子不像以前的孩子玩的空间比较大，那时候大院的孩子，一起玩儿，父母也放心。现在的孩子都是在家里多，活动空间小，大多身体都不协调，所以从小学习滑冰，是有好处的。

三、四岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑会哭，强迫他学，会对这个项目失去兴趣。六、七岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿，有意思。

滑冰启蒙学习的时候娱乐性多一些，教练教的动作都是基础的，比较简单。如果孩子要进行专业的训练，那就得是八九岁以后了，大强度的训练，对孩子可能会有一定的影响。如果只是业余学习，而且现在的护具、头盔都有，一般不会造成伤害。

以上是小编介绍的什么时候开始学滑冰合适内容，最好等孩子七岁了再进行滑冰学习，太早可能会影响孩子的发育，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

滑冰时最容易冻伤的是手、脚、耳、鼻,因此,最好准备薄厚两付手套,先戴厚的,等滑热了的时候再上换薄的。当感觉冻脚的时候要把鞋带松开让血液流通一会然后再系上，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下宝宝几岁可以滑冰吧？

滑冰要七岁以后才可以，七岁以后的孩子学习滑冰是非常好的时机，孩子年龄小重心低不容易摔倒，并且一岁以后的身体平衡性也能很好的掌握。过早学习会影响骨骼发育。

滑冰前一定要准备好滑冰鞋、护具、头盔。服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,建议沈阳的朋友最好选择沈阳本地产的冰刀,这样维修和保养更方便一些,且沈阳产的冰刀质量和样式也都很好。冰帽、手套是必备的,有条件的外面最好再穿一套滑雪服,这样既保暖穿脱也方便。另外还要准备一些创可贴、防冻膏。

在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键,不要站着滑,那样会摔得很惨的。滑冰的时候摔倒是很正常的,但在将要摔倒时千万不要挣扎,要顺势团身、侧倒同时注意保护好头部。初学者也可以带上护膝。上冰前一定要做好准备活动,特别是膝关节一定要充分活动开。

以上是小编介绍的宝宝几岁可以滑冰内容，一般七岁以后就可以学习滑冰的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

买房如果能遇到配套好、交通棒、名学区、户型优、即拿房当然是极好的，但是这样的房子一般非富即贵，房价也非一般人可以承受。所以很多人在存款面前，选择了向便宜低头。

本篇，小编根据多年房海跋涉经验，吐血整理出10种再便宜你也不能买的房子，以供大家置业参考，购房者赶紧收藏吧，买房小白必备哦！

一、质量问题频被曝光的楼盘千万别买

经过精挑细选、又花费大半辈子积蓄买的新房，拿到手后却是一套“问题房”：窗台渗水、墙体裂缝等一系列问题让业主苦不堪言。值得一提的是，即便有上述问题的存在，如果现场监理和竣工验收双双得到强化，房屋也不会出现如此众多的质量问题。但恰恰是这些环节并不“硬朗”，一些开发商更是依赖灰色手段在这两大关键环节蒙混过关。购房者在前期要注意了解楼盘信息，亲临现场查看是必须的。

二、土地前身不好的楼盘千万别买

买房前还是要看一看土地的前身，毕竟有些土地前身并不好，例如有些土地前身为化工厂、坟场的楼盘，不宜居住。化工厂污染极大，遗留下的土壤含磷、硫和硫化钠污泥，空气、地下水、蔬菜、水果等等也都已经被化学废气污染，对居住者的身心肯定是不利的。

三、物业不好的楼盘千万别买

水管爆裂、电线跳闸、电梯的等像鬼火一样闪，甚至还有保安殴打业主，遇到这种问题，怎么办？我们买房子是想要安心地居住，安静地生活，这些乱七八糟的事情丢给物管来操心就OK。中国可能有一流的房子和小区，但是一流的物业暂时还不会出现，近几年来物业问题不断被媒体曝光，想要找一个好的物业的难度一点也不次于找一个适合自己的房子，建议选择配备了全国知名物业公司或者本地口碑较好的物业公司的品牌房企。

四、开发商口碑不好的楼盘千万别买

开发商没有实力，口碑、信誉不好，那么其所开发的楼盘品质就没有保障，销售过程中很可能含有欺诈的成分。买房一定要多方打探开发商的口碑。遇到个坑爹开发商你就哭去吧，不按期交房、不下房证，有你闹心的，退又退不掉，卖又卖不出，真是闹心一辈子啊。像沈阳的一些开发商开发的楼盘一直延期交房，有的是下房证遥遥无期，有的购房者贪图便宜而购买，之后便后悔莫及。

五、五证不全的楼盘千万别买

买房的时候遇到五证不全就开始销售的楼盘千万别买。房地产商在预售商品房时应具备“五证”，即《建设用地规划许可证建设工程规划许可证建筑工程施工许可证国有土地使用证商品房销售（预售）许可证商品房销售（预售）许可证预售许可证》，意味着该楼盘才能具备进入市场交易的资格。如果楼盘五证不全说明其一定是在某一环节存在问题，没有销售资格，这样的楼盘你敢买吗？

六、火车道、高架桥旁的楼盘千万别买

随着社会经济的发展，城市交通建设也日新月异，最典型的现象就是纵横交错的高架增多了，这些高架在给城市带来交通便利的同时，也带来了诸如噪音、灰尘、尾气污染等一系列问题。尘土飞扬、喧嚣不断，居住于此，日常起居都不得安宁。如今，高架上的隔音措施已经在一定程度上有效处理了此问题，但多少还是会受影响。而住在铁路旁边的工人大部分听力会受影响，一个真正舒适安静的环境仍是大多人的向往。

七、加油站、信号塔附近的楼盘千万别买

现在汽车多了，加油站也多了，也许有人会为了图方便ner选个离加油站近的位置，但油里面含有大量的有害物质，比如铅等等，对健康危害极大；另外加油站旁边的车辆停泊和启动噪音非常大。信号塔的发射功率很强，会释放出大量的干扰源，长期居住它的电磁波会造成人的免疫机能下降，对心脑血管系统，以及人体内分泌和循环系统都带来了极大影响，严重的还会引起各种癌症。离电塔多少米还好呢，300米以外的房子一般来说要好一些。

八、位置过于偏远的楼盘千万别买

或许会有这么个说法，偏远的地方环境好，可是环境好不能当饭吃，出去吃个饭买下东西还要开半个小时的车子，再说了又不是非得跑来偏远的地方才能有好环境，就算放假再便宜，几年下来估计汽油费也能地上房价了。对于上班族来说，每天6点起床上班，在上下班路上花上2个小时的生活显然是不可取的。想想下班的时候你还在回家的路上而别的人已经连晚饭都吃完了，严重降低幸福感。而且未来的交通仍然是问题，需要自己考察，别听开发商的，况且郊区房子升值慢、升值空间小配套也不齐全，到时候住着不爽想转手都卖不出去就麻烦了。

九、户型奇形怪状的楼盘千万别买

弧形不规则，严重设计缺陷或者缺角的楼盘不能买。住宅首重中规中矩，跟做人的原则性一样，有标有尺，不能轻浮，不能率性。现在有很多住宅设计为了求异求另类，图新奇特，不同风水和居住科学性上考虑，知识满足了自己设计要求和土地的利用价值，所以蝴蝶型、T字型、U字型、H型，各种奇形怪状的设计，另类之极。这种另类设计师无法周全住宅内部环境的，很多房间都呈现出刀把子状态、棺材型状态、一头宽一头窄，或者走廊狭长，或者厨房对门，或者厕卫安置在住宅中间。至于缺角就更平常了，节次鳞比，层次不齐。

十、有钉子户的楼盘千万别买

如果想买的楼盘有钉子户，那你就得三思了，如果拆迁补偿一直谈不妥，就会影响楼盘建设，沈阳某楼盘因为钉子户问题好几栋楼一直没见，好几年了购房者闹也闹了，电视台也找了，最后还是无可奈何，买个房子不容易啊。

从郑州住房公积金管理中心了解到，郑州首套房公积金贷款政策再次收紧,首套房贷款和二套房贷款一样，需要和缴存余额、缴存年限挂钩。新政于12月22日起实施。

今后郑州首套房和二套房公积金贷款，需要看三个条件：第一，贷款金额不超过相应最高限额。夫妻双方均在郑州市级住房公积金管理机构缴存6个月以上、购买郑州市区内住房、首次申请贷款的，贷款金额不超过60万元；其他情况申请贷款的，贷款金额统一不超过40万元。第二，贷款金额不超过缴存余额的规定倍数。第三，月还款额不超过家庭收入的60%。其中，月还款额按借款人最长贷款年限计算，家庭收入为借款人及配偶（或共有人）近6期住房公积金平均缴存基数之和（含其他管理机构缴存基数）。

公积金的13大用途你可知道

一、购买商品房（经济适用房）二手房提取住房公积金

职工与单位终止劳动关系，可申请提取本人住房公积金账户本息余额，同时注销该职工的住房公积金账户。办理提取业务前，应由单位经办人到单位公积金缴存网点为其办理账户封存手续。

二、购买房改房提取住房公积金

职工购买房改房，可申请提取本人住房公积金。提取金额不足的，购房人的父母、配偶、子女、共有人可申请提取本人的住房公积金。提取金额总计不能超过职工已支付购房款（不含贷款金额）。

三、购买单位集资房提取住房公积金

职工购买单位集资房可申请提取本人住房公积金。一套单位集资房只能提取一次。提取金额不足的，购房人的父母、配偶、子女、共有人可申请提取本人的住房公积金。提取金额总计不能超过职工已支付购房款（不含贷款金额）。

四、偿还住房贷款提取住房公积金

职工偿还自住住房贷款本息的，可申请提取本人住房公积金。提取金额不能超过上次提取至本次提取期间已归还的贷款本息。提取金额不足的，购房人的父母、配偶、子女、共有人可申请提取本人的住房公积金。

五、租房提取住房公积金

职工连续足额缴存公积金满三个月，提取申请人及其配偶名下无自有住房，且没有以单位自建住房(包括军产、院校周转房等)、团购房、拆迁安置住房等原因提取过住房公积金的；可申请提取本人及配偶住房公积金账户内的存储余额，用于支付房租。

承租本市廉租住房、公共租赁住房的，按照当月实际支付的房屋租赁费用提取。

承租本市其他住房的，本人及配偶的提取总额不得高于租房时期内住房公积金缴存总额的50%。市区内本人及配偶每年度合计提取的最高限额为24000元，县（市）和上街区本人及配偶每年度合计提取的最高限额为14400元。

六、购买拆迁安置住房提取住房公积金

职工购买拆迁安置住房，可申请提取本人住房公积金。一套拆迁安置住房只能提取一次。提取金额不足的，购房人的父母、配偶、子女、共有人可申请提取本人的住房公积金。提取金额总计不能超过职工已支付购房款（不含贷款金额）。

七、建造、翻建、大修自住住房提取住房公积金

职工建造、翻建、大修自住住房，可申请提取本人住房公积金。一处自建住房只能提取一次。提取金额不足的，建房人的父母、配偶、子女可申请提取本人的住房公积金。累计提取金额不能超过职工已支付建设费用。

八、与单位终止劳动关系提取住房公积金

职工与单位终止劳动关系，可申请提取本人住房公积金账户本息余额，同时注销该职工的住房公积金账户。办理提取业务前，应由单位经办人到单位公积金缴存网点为其办理账户封存手续。

九、出境定居提取住房公积金

职工出国定居或户口迁出本市行政区域，可申请提取本人住房公积金帐户本息余额，同时注销该职工的住房公积金账户。办理提取业务前，应由单位经办人到单位公积金缴存网点为其办理公积金账户封存手续。

十、离、退休或达到法定退休年龄提取住房公积金

职工离、退休或已到达法定退休年龄，可申请提取本人住房公积金帐户本息余额，同时注销该职工的住房公积金账户。办理提取业务前，应由单位经办人到单位公积金缴存网点为其办理账户封存手续。

十一、因重大疾病造成生活困难提取住房公积金

职工本人及其配偶、父母、子女因重大疾病造成生活困难的，可申请提取本人的住房公积金，提取金额为不超过个人支付部分（除医保报销部分外）。重大疾病的范围：慢性肾衰竭（尿毒症）、恶性肿瘤、再生障碍性贫血、慢性重型肝炎、心脏瓣膜置换手术、冠性动脉旁路手术、颅内肿瘤开颅摘除手术、重大器管移植手术、主动脉手术。

十二、职工享受最低生活保障提取住房公积金

职工属最低生活保障对象的，可申请提取本人住房公积金，提取金额为职工帐户余额。

十三、职工死亡或宣告死亡提取住房公积金

职工死亡或宣告死亡，合法继承人或受遗赠人可申请提取死亡职工的住房公积金帐户的本息余额，同时注销该职工的住房公积金账户。办理提取业务前，应由单位经办人到单位公积金缴存网点为其办理公积金账户封存手续。

郑州银行地处大河之南，中原腹地。历经郑州市商业银行等多个时期，2009年12月正式更名为郑州银行。2015年12月23日，郑州银行在香港联交所主板挂牌上市(股票代码：6196.HK)，是河南省首家、全国第十家上市的城市商业银行。那么郑州银行理财产品有哪些?好不好呢?

郑州银行理财

郑州银行理财产品介绍

金梧桐理财系列产品是郑州银行面向客户推出的高品质、个性化综合理财服务体系。特指客户依照银行金梧桐理财产品格式合同条款及规定向我行委托相应的人民币资金，我行在保证勤勉尽责的前提下，由资深专家利用金融市场上丰富的金融投资工具对客户资金进行管理和运作。其核心价值在于以提高客户资金收益率为目的理财业务。

鼎诚系列产品

产品特点：安全性高、收益稳定

适合客户：长中短期全方位理财需求

销售起点：人民币5万元及以上

聚金系列

产品特点：安全性高、收益稳定

适合客户：河南省内除郑州市区外县、市客户

销售起点：人民币5万元及以上

聚鑫系列

产品特点：私人定制，风险和收益相对较高

适合客户：私人银行客户

销售起点：人民币5000万元及以上

以上就是关于2018郑州银行理财产品的相关内容，想在郑州银行进行理财的朋友可以参考一下，不过市场有风险，投资需谨慎。

滑冰时线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手，摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时被别人撞伤怎么办吧？

1、使用双氧水或者医用酒精对患处进行消毒清洁，尽量覆盖患处周围，稍微等待自然风干；

2、待患处自然风干之后，直接喷洒云南白药喷雾，可以很有效的起到消炎止血，通经活络的功效，轻微的话四小时喷一次，严重的话八小时喷一次；

3、第二天观察伤口患处，如果发现淤青或者肿痛，但已经不流血了，这样的话就可以使用活络油，有手掌轻轻地擦拭患处，稍微使点劲，可以起到活血化瘀的功效，一天两次，效果很明显！

注意事项：撞伤后治疗的时间尽量不要吃颜色比较深的食物，特别是酱油，以免加重色素的沉淀，尽量多休息，避免二次受伤。

以上是小编介绍的滑冰时被别人撞伤怎么办的内容，在滑冰时出现碰撞的情况是很正常的，一般的伤休息几天就好了，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

滑行中的蹬冰、对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下冬天滑冰时弱水怎么办吧？

滑冰时不慎落水，一方面要懂得如何自救，另一方面如果落水者及时被救上岸，施救者也要懂得救护要领。不会游泳者意外溺水时，自救基本原则是保持体力，以最少体力在水中维持最长时间，为达到此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减慢动作。可以利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。“水母漂”就是一种易学的自救方法，深吸气之后，脸向下埋在水中，双手向下自然伸直，与水面略成垂直，犹如水母漂浮状。当换气时，双手向下压水，双足前后夹水，再抬头，利用瞬间吸气。如此便可在水中维持较长时间。

对于施救者来说，将溺水者从冰冷的水中救出后，如果救护不当可能出现冻疮。首先，不能直接用热水冲，要用保暖的物品裹住落水者身体，让落水者换上干燥保暖的衣物。然后再让落水者喝一些酒，因为酒有促进血液循环、迅速升高体温的作用。不断用手揉搓落水者的身体，使其身体尽快升温至正常温度。

以上是小编介绍的冬天滑冰时弱水怎么办内容，在户外滑冰时一定要注意冰的厚度，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

郑州历史上五次为都、八代为州，是中国八大古都之一、世界历史都市联盟成员城市。郑州先后获得中国历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家园林城市、全国科技进步示范城市、全国绿化模范城市、全国文明城市等称号。

商城遗址

商城遗址位于郑州市区内，面积25平方公里。它是 早于“安阳殷墟”的商代前期城市遗址，目前仍存在着一座周长为7公里的商代城墙。在这个城内出土的两件铜方鼎，是商代前期铜器中罕见的王室遗物。

河南博物院

河南博物院(HENAN MUSEUM)创建于1927年，是中国建立较早的博物馆之一，当时馆址定在开封，1961年迁至郑州，1998年河南博物院新馆建成开放，文物藏品13万余件。

少林寺

少林寺，位于中国河南省郑州市登封的嵩山，是少林武术的发源地，禅宗祖庭，由于其坐落嵩山的腹地少室山下的茂密丛林中，所以取名“少林寺”。少林寺在唐朝时期，享有盛名，以禅宗和武术并称于世。民国时期被军阀石友三几乎焚毁殆尽。现任少林寺方丈是释永信。除了河南郑州嵩山少林寺之外，经考据后证明在历史上曾出现过位于福建的少林寺，被称为“南少林”。关于南少林所处地点，共有莆田少林寺、泉州南少林寺、福清少林寺三种说法。2011年7月24日，嵩山少林寺以三年门票收费权质押贷款1亿，用于修缮寺院。

北宋皇陵

北宋皇陵是国家重点文物保护单位，位于河南省巩义市(属郑州)的西村、芝田、市区、回郭镇一带，北宋九个皇帝，除徽、钦二帝被金兵掳去死于五国城外，其余七个皇帝及赵弘殷(赵匡胤之父)均葬在巩义，通称“七帝八陵”，再加上后妃和宗室亲王、王孙及高怀德、蔡齐、寇准、包拯、杨六郎、赵普等功臣名将共有陵墓近千座。从公元963年开始营建宋陵，前后经营达160余年之久，形成了一个规模庞大、气势雄伟的皇家陵墓群，堪称为露天艺术博物馆，是研究宋代典章制度和石刻艺术的十分珍贵的实物资料。

宋陵

宋陵位于郑州西70公里，为中国中部地区最大的皇帝陵墓群。北宋王朝共有9个皇帝，除徽、钦二帝被金兵所掳，死于漠北，葬地不详外，其余7帝和宋太祖之父赵宏殷的陵墓均葬于此，故称“七帝八陵”。

黄帝故里

黄帝故里位于郑州南35公里轩辕丘，是黄帝出生的地方。黄帝故里就建于此。它最早建于汉魏，历代都有修复，大殿内设置黄帝中年坐像，四壁有描绘黄帝功德的壁画。如今这里一年四季香火不断，寻根朝圣者络绎不绝，是海内外炎黄子孙拜祖的主要地方。

黄河游览区

黄河游览区位于郑州西北三十公里处，它北黄河，南依岳山。这里绿树满山，亭阁相映，山清水秀，景色宜人。它虽没有苏州园林小巧、杭州西湖的秀丽，但它却有磅礴于世的气势。登高北望，黄河水无际无涯，浩浩荡荡。由于黄河在这里冲出最后一个峡口进入平原，形成悬河，所以在这里观黄河别有一番情趣。触景生情，令人联想到唐代大诗人李白的名句："黄河之水天上来，奔流到海不复回"，从而使人产生一种民族自豪感。

嵩阳书院

嵩阳书院，位于登封市城北3公里峻极峰下，因坐落于嵩山之阳，故名，是宋代四大书院之一。嵩阳书院原名嵩阳寺，创建于484年(北魏太和八年)，605(年年隋大业年间)更名为嵩阳观。嵩阳书院建制古朴雅致，中轴线上的主要建筑有5进，廊庑俱全。

中岳庙

中岳庙即指嵩山中岳庙，位于河南嵩山南麓的太室山脚下，距河南省登封市城东4千米。它背倚黄盖峰，北依黄盖峰，面对玉案山，西有望朝岭，东有牧子岗，群山环抱，布局谨严，规模宏伟，红墙黄瓦，金碧辉煌，总面积11万平方米，为中州祠宇之冠，也是五岳中现存规模最大、保存较完整的古建筑群，也是河南省规模最巨、最完整的古代建筑群。如此宏大而又幽雅庄严的庙宇在全国也是罕见的。

观星台

观星台坐落在郑州西南70公里的登封告成镇北。创建于元代初年，为我国现存最古老的一座具有测景、观星和记 时功能的天文建筑。

近日，郑州公积金管理中心发布《郑州住房公积金管理中心关于取消九种重大疾病提取住房公积金有关规定的通知》，取消九种重大疾病提取住房公积金，5月2日起执行。

具体通知如下：

管理中心各部门、各分支管理机构，住房公积金各缴存单位：

2007年，《郑州住房公积金提取管理办法》就患九种重大疾病提取住房公积金做出了具体规定。自该办法实施以来，累计为患九种重大疾病的职工及直系亲属提取住房公积金2703笔，提取金额6499.55万元，在减轻患病职工经济压力、保障民生方面做出了积极的尝试。

2016年12月28日，河南省人民政府出台了《关于进一步扩大住房公积金制度受益范围的若干意见》（豫政办﹝2016﹞223号），指出要“强化住房公积金保障功能，重点支持职工基本住房消费，不得超出规定的使用范围”。河南省住建厅在全省住房公积金2017年监管工作要点安排中也提出了“强化住房公积金保障功能，支持基本住房消费，大病提取与住房公积金制度的功能定位不符，应逐步取消”的要求。

为贯彻落实上级有关规定和要求，进一步凸显住房公积金的住房保障作用，现取消因职工本人或直系亲属患九种重大疾病可提取住房公积金的有关规定。

本通知自5月2日起执行。

2017年3月31日

玩腻了郑州的景点了?没关系，郑州周边还有很多你不知道的旅游景点，绝美的风光，自在的环境，还在考虑什么呢?一起往郑州周边出发吧！

郑州周边旅游好去处2：郑州树木园

在郑州的南四环(侯寨大桥南一公里)上。园内树木成林，鲜花遍地，还有一个非常大的湖和“花博园”。树木园+的面积据说比郑州市绿博园还大(绿博园面积2900余亩)，是一座天然氧吧。 树木园是一个开放式的公园，不要门票，汽车、自行车都可以进入，园内有多处停车场，免费停车，可以休闲娱乐、野餐垂。由于面积太大，园内有观光车，带你想去的地方。在园内，最好是骑自行车浏览，如果走路，太累了。

交通：可以在医学院乘坐559路中巴车(医学院到白寨)在《郑州树木园》下车即到，票价3元。

郑州周边旅游好去处5：焦作云台山景区

颜色河南省焦作市云台山古称覆釜山，位于河南省焦作市修武县北部的太行山南麓，因山岳高峻，山间常年云雾缭绕，故又名云台山。云台山山险水秀，气候凉爽宜人，属暖温带大陆性季风性气候，夏季高温多雨，秋季凉爽，云台山以其独特的地质地貌和优美的自然风光吸引了大量前来消暑的游人。云台山游人四季如织，门票也较贵。

交通：郑州过黄河桥后上郑焦晋高速，第一个高速出口小徐岗收费站下高速，或从郑州市区走连霍高速或绕城高速上郑云高速到达小徐岗收费站，更加方便快捷。再沿斗武路一直到方庄转盘，路标很清楚，开小车1个小时就可以到，路况很好。

郑州周边旅游好去处6：新乡万仙山景区

万仙山风景区位于辉县市西北部太行山腹地沙窑乡境内万仙山景区为国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森?林公园，是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。夏季平均气温比山外低5度左右，是理想的避暑胜地，世外桃源。

交通：郑州到万仙山距离：140公里。走京珠高速，在新乡北环下高速，向辉县行驶，一路到万仙山，路上有指示牌

看过“郑州周边旅游好去处”

郑州周边旅游好去处3：辉县西沟

西沟景区位于辉县西北60公里处薄壁镇宝泉村，地处山西、河南交界太行山中，最漂亮的季节是夏天和秋天。赭红色的山石，清清的流水，危立的悬崖，观赏性很强。西沟不收门票，原生态的自然景观。

交通：郑州先到新乡，到新乡市后走新辉路一条道到辉县第一个转盘，向西转弯一直走，一条路，走到薄壁

郑州周边旅游好去处1：荥阳三园一寺

荥阳三园一寺，三园：刘禹锡公园、象棋公园、荥阳植物园;一寺：大海寺。荥阳三园一寺处郑州近郊，离郑州市区较近，仅20公里。三个景点毗邻，是休闲健身的好地方。几处景点均为免费景点，游客可以免费游览参观。看最大的象棋，参观象棋发源地，更有各种植物观赏。

交通：到郑州客运西站，然后坐郑上1路或郑州到上街的车都行，到市标或者海韵大酒店下，在海韵对面就是荥阳植物园，植物园的南边就是大海寺。

郑州周边旅游好去处4：洛阳白云山

白云山国家森林公园位于河南省嵩县境内，面积168平方公里，森林覆盖率达98%，有动物204种、植物1991种，海拔1500米以上山峰37座，白云山小黄山、千尺崖奇峰林立，中原第一峰玉皇顶海拔2216米，是看日出观云海最佳处;万亩原始森林、唐代银杏林、野生牡丹园、高山杜鹃园、白桦林、红桦林、箭竹林保护完好。

交通：郑州(洛界高速)-登封(郑少洛高速)伊川--陆浑(嵩县)-白云山#p#副标题#e#

公积金贷款买房是最划算的，各地公积金贷款政策更是值得人们关注，根据各地公积金政策的不同，相应出台的关于公积金的政策也是有所不同的。凡在住房公积金管理中心正常缴存住房公积金并在本市行政区域范围内购买、建造自住住房的职工均可申请住房公积金个人住房贷款（借款人为住房买受人且为正在缴存住房公积金的职工）。

申请郑州公积金贷款需满足以下条件：

1、借款人及其配偶具有有效的身份证明；

2、借款人已支付规定比例首付款，首付款+贷款金额=房产总价，且房款未付清；

3、借款人开立缴存账户后已连续、按时、足额缴存住房公积金6个月以上，近期未缴不超过4个月；

4、借款人家庭收入稳定，信誉良好，有偿还贷款本息的能力；

5、借款人同意提供住房公积金管理中心认可的贷款担保方式；

6、借款人及配偶没有尚未还清的住房公积金贷款或数额较大的债务。

操作方法

场地不同

速度滑冰的比赛是在周长400米的跑道上进行，跑道由两条直线和两条180度的弧线连接而成，道宽5米，分为外道和内道。外跑道的外圈半径为25米，而内跑道的内圈半径为25米。

短道速滑比赛场地面积为30米X60米，跑道每圈周长111.12米，直道长28.85米，宽不小于7米，弯道半径8米。

冰刀不同

速度滑冰冰刀刀体一般很长，刀刃窄且平，蹬冰面积大，摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

短道速滑冰刀的刀身一般较短、较高，刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。

比赛形式

速度滑冰选手被分成两人一组，道次安排和出发顺序由抽签决定。同组的两位选手在发令枪响后，绕着冰道逆时针滑行，率先达到终点的获胜。

短道速滑预赛一般由4名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，一般获得前2名的选手进入下一轮比赛，而之后的比赛站位则由上一场比赛的成绩决定，排名第一则站一道，以此类推。需要经过预赛，次赛，半决赛，决赛;最后,决赛第一名获得冠军。

孩子在玩滑冰时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是滑冰高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下滑冰对小孩有什么好处吧？

1、多一项兴趣爱好滑冰是一项健康的运动，小孩学会滑冰之后，兴趣爱好中就多了一样，玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长；

2、促进大脑发育滑冰由于需要协调人的身体以保持平衡，让人的大脑处于运动转态，因此，滑冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。

3、结交朋友滑冰，作为一项户外运动，深受许多孩子们的喜欢，因此，学会滑冰，孩子可以在滑冰场上结交到许多的朋友，心情会很好，能使小孩子开朗。

4、有利于调节心血管功能经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

5、可以增强人的平衡能力燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

6、增强力量滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

7、柔韧和弹跳能力跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

8、控制体重滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

9、减少和释放人的压力通过滑冰，可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。

以上是小编介绍的滑冰对小孩有什么好处内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰禁忌的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

郑州岔河遗址为郑州市文物保护单位。

岔河遗址位于郑州市惠济区古荥镇岔河村东北200米索河北岸台地上。该遗址东西长约558米，南北宽约331米，面积约185372平方米。遗址区内文化层堆积厚约3米左右，最厚处可达4米以上。遗迹可见有灰坑、房基、墓葬等。在遗址区地表上还散存大量陶器残片，其中以泥质灰陶和夹沙灰陶数量最多，还有部分夹粗砂褐陶和泥质黑陶。纹饰以绳纹最多，占陶片总量的60%以上，另外还有弦纹、兽面纹、同心圆纹、附加堆纹和麻点纹等。器型多鬲、大口尊、缸、瓮、簋、盆、豆、鼎、澄滤器、器盖、甑等，另外还发现大量陶坩片和石器等。岔河遗址文化堆积厚，内涵丰富，为商周时期的一处较重要的文化遗址，为研究商周时期的历史提供了资料。

第二批郑州市重点文物保护单位

地址：郑州市惠济区古荥镇岔河村东

信息来源：郑州市文物局

古荥镇：郑州市惠济区古荥镇位于郑州市北郊，距市中心15公里，向东８公里接107国道，向南２公里即到开洛高速公路郑州西站，境内有江山路、大河路、古须路三条省级道路。辖区面积53.18平方公里，有10个行政村，74个村民组，2.68万人。全镇共有企业25家。 古荥镇历史上是著名的荥阳故城，早在公元前3000～5000年前，我们的祖先就劳动、生息在这块土地上，公元前六、七。

滑冰初学者所选择的冰刀鞋应该具备以下特点：

1、一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。有些冰刀由于钢质不好或镀银不好，刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

2、将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上，鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

3、冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。 专家建议，初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以专家建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰鞋的质量和服务都有保障。