酒后在车里休息算酒驾吗实用20篇

过节时人们难免会饮酒，但接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等醉酒症状会让你难受好几天。如果酒后你感觉头疼头晕，就别去喝不解酒反而伤胃的浓茶了，不妨试试番茄汁加盐的秘方。除此之外小编还为您整理了解酒法，希望能帮你解决各种酒后不适。

【1】醋--防止酒伤肝

除了直接徐徐饮用一小杯食用醋;还可用陈醋、红糖、生姜加水适量煮沸晾温热后服用。其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可减轻酒精对肝脏的损害。

【2】豆浆--减轻酒精中毒

饮用豆类榨汁可以补充营养和能量，但最好选择温饮。可选择绿豆、红豆、黑豆各50克，甘草15克，煮烂，豆、汤一起服用能提神解酒，减轻酒精中毒。

【3】盐水--解酒后胸腹疼痛

在白开水中加少许的食盐饮用对饮酒过量导致胸腹难受有较好的作用。

【4】蜂蜜水--解酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

【5】西红柿汁--解酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

【6】新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

【7】西瓜汁--去酒后发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

【8】柚子--去酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，蘸白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

【9】芹菜汁--去酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

【10】酸奶--去酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

【11】香蕉--解酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

【12】橄榄--解酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

如保科学喝酒

饮酒的最佳时间

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。

饮酒的最佳种类

酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。而法国人少患心脏病即得益此。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。

饮酒的最佳饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

很多人都有掉头发的困扰，特别是到了秋冬季节，掉发大把大把的掉，但是，普通人一天掉100根头发是正常的，为什么会一直有头发掉下来？下面本网小编带大家来看一下头发为什么会掉？毛囊想休息了。

头发为什么会掉

虽然平时不太能感受的到，但头发的生长也是分成不同时期的。头发的生长分为生长期、退行期和休止期。生长期（Anagen）就是头发在正常生长阶段；退行期（Catagen）的时候活动就已经在减少了，类似准备退休的状态；而当头发进入休止期（Telogen）的时候，就会自行脱落了，类似进入了冬眠状态。三个阶段循环往复，每一个正常毛囊都像三班倒一样。休止期的过一段时间重新进入生长期，退行期的逐渐进入休止期，生长期也会逐渐进入退行期。而正常的掉头发就是部分毛囊进入休止期，头发也就脱落了。由于毛囊都处在不同的时期，所以也不会整齐划一的一起脱落或者开始生长，也就有了似乎一直在掉头发的感觉。

为什么说一天掉100根头发是正常的

这里借用一下真魅博客中的计算方法，虽然是简单的估算，但还挺好懂的。详细的计算过程可以去真魅博客的网站查看。中国人头发数量在10W根左右，处于三个阶段的时间大致是生长期：2-6年；退行期：2-3周；休止期：2-3月。这样整个周期中处于休止期的头发数量=头发总数*处于休止期头发所占比例。按上面的数字计算大概在5000～10000之间（生长期的时间差别比较大）。再平均到休止期2-3个月的时间内，算下来平均每天在80～110根。这个算法当然比较简略，都是用的估算值，而且你和我之间的差别很可能比80和110的差别更大，不过作为大体估算足够了。

快速减肥也可能多掉头发

是的，尤其是依靠长时间节食的速效减肥。原因说起来挺简单的：我们的身体比你想的实际的多啊。当你开始大幅度节食的时候（热量摄入突然减少），你想的是「饿俩月我就又是瘦瘦美美的啦～」，可你的身体想的是「妈呀这孩子现在连饭都吃不上了，每天就嚼几片菜叶子，这是闹饥荒了啊！」于是身体为了让你尽量挨过饥荒期，其中一项就包括把一些正处在活跃期的毛囊放入休眠期，尽可能节省一点能量消耗。于是你就开始掉头发了，我们的身体就是这么实在。大量且持续的节食从哪个角度都不是个好方式，即便有减重的需求大家也要考虑更科学持久的方法啊。

三个“拔掉”头发的坏习惯

1编辫子

这种外力拉扯引起的脱发，叫做牵拉性脱发。扎马尾辫、编细发辫、梳头、盘头发，用太紧的发卡，都可能引起牵拉性脱发。（尽量减少束发或编发的次数，使用合适的护发素，减少毛发牵扯，梳头要从下到上，减少不必要的牵拉）

2带过紧的帽子

把头皮压的太紧，长期挤压发根也会造成牵拉性脱发。（尽量选择宽松点的帽子，不要待太久）

3吹风机使用不当

吹风机是头发减少的“帮凶”，可能造成风力太大导致水分流失太快，温度太高，头发变得又干燥又热。（牢记三个点：档位低一点、温度第一点、距离远一点。）

脱发这3类食物要忌口

烟、酒及辛辣刺激食物

日常我们接触的刺激性食物有葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮、芥末、咖喱等，这些食物摄入过多的话会使掉发更严重。这些辛辣刺激的食物容易助热生风，使头发失去滋润，容易出现干燥、易脱落的情况。如果是体质偏热的朋友，多吃这些辛辣刺激的食物等于是火上浇油，让头发掉得更快。

油腻、燥热食物

这类包括肥肉、煎炸、油炸等食物，这些食物容易诱发皮下脂肪堆积，使皮脂腺大量分泌，加重脱发的情况。另外，肥肉等动物脂肪在分解代谢的过程中会产生大量酸性物质，严重影响头发的生长，加快掉发速度。

糖和脂肪丰富的食物

如肝类、肉类、洋葱等食物。含糖量高的食物进入人体后需要经过分解代谢，在这个过程中会产生大量酸性物质，这些物质不利于头发的生长。另外，糖在分解的过程中还会产生热能，促使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，造成皮下脂肪形成堆积，阻碍了毛囊的营养供给，造成头发营养不足出现掉发的情况。

在日常生活中，男的应酬比较多，喝酒是避免不了的事，有时候喝醉酒就喝茶来解酒，但是很多人认为酒后喝茶叶是有危害的，那么是真的有危害吗？

酒后喝茶叶有危害，对解酒一点作用都没有，反而会加重醉酒。醉酒后喝茶，茶碱会刺激肾脏，造成排尿过速，从而使得未来得及氧化的酒精过早进入肾脏，在茶碱和酒精的双重作用下，使肾脏功能进一步损害。同时，茶和酒精对心血管和神经系统都具有较强的兴奋作用，饮用后，会使心跳加快、血管扩张、血流加快，从而加重心脏负担，甚至加重醉酒症状，是不能解酒的。酒后及时喝点果汁有较好的解酒效果，还可以喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤的解酒功效更好。喝酒时多吃糖醋菜，也有一定解酒效果，因为醋和酒能在体内形成乙酸乙酯，有解酒作用。

酒后喝茶叶有危害，不仅不能起到解酒的作用，反而会加重醉酒。

在行车过程中，遵守交通规则是我们每个公民的责任和义务，不过，现在还有很多的司机饮酒或酒后驾车，其后果会不堪设想，那么酒后驾车和醉酒驾车的区别吗?接下来我们的小编为您介绍一下。

根据新的《道路交通安全法》，交管部门对饮酒与醉酒的处罚是有区别的，但对饮酒与醉酒的认定标准却一直没有明确。国家质量监督检验检疫总局发布的《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量值与检验》国家标准，为交管部门依法认定酒后驾车这一交通违法行为提供了依据。明确了饮酒驾车与醉酒驾车的区别。

如果驾驶人血液中的酒精含量100毫升里大于或等于20毫克的，100毫升里小于80毫克的行为属于饮酒驾车，酒精含量不太大的情况基本上不会造成太严重后果。

如果驾驶人血液中的酒精含量100毫升里大于或等于80毫克的行为属于醉酒驾车。其后果不仅会导致车辆行驶过程中出现意外伤亡的现象，其后果害人害己。

在这里我们的小编建议您为了自己的安全不要饮酒驾车或是酒后驾车，我们的小编对于这个问题就为您介绍到这，希望您能参考一下，更多的安全驾驶知识，如：酒驾有哪些危害等，尽在我们。

游泳是夏天最受市民喜欢的运动，既可消暑又能健身，但是如果准备不充分，也可能健身不成反受其害。据记者了解，每年夏季各大医院骨科的“游泳肩”患者就会大量增加,游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等，人体肩关节的稳定和活动都要靠肩袖，由肌肉加筋腱组成的结构，这些筋腱间的虚位非常狭窄，是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦，令人产生疼痛感，有时更会摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛，那么得了游泳肩要休息多久？

游泳肩主要有两种，一种是过度疲劳，属于肌肉疾病，只要充分休息几天基本上就会好。另一种是炎症或损伤性的，医学上称为肩峰撞击综合征，多数是由于游泳时上臂划动超过肩膀、头部，对肩部产生过大压力，肩关节骨头与肩袖摩擦久了产生炎症，运动过度导致肩关节肌腱损伤。炎症或损伤性“游泳肩”即使休息也无法恢复，抬臂时无力，有的患者在肩外展时会疼痛，有的在肩内收、前屈时疼痛并伴有响声或僵硬感，肩关节功能受限，一定进行积极的治疗的，至少等肩不痛后个两三天，再恢复游泳训练是明智的。

恢复的办法：

1、手掌后划时，肘部避免上抬；手掌没进入高肘抓水状态之前，手臂不要过早地开始划水；

2、游前或者平时多做肩部的伸展练习，如“毛巾操”等，增加肩部的柔韧性。

3、先减少运动量，不要戴比手大很多的划水掌游泳。

4、在肩部疼痛部位贴伤湿止痛药贴，或理疗。这样肩痛就会减轻或消失。

以上是小编介绍的得了游泳肩要休息多久的内容，一旦得了这种疾病要休息好了才能继续游泳，否则会使疾病加重，如果大家还想了解更多的游泳肩的知识，那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧。

你知道酒后驾驶吗?酒后驾车的危害触目惊心，已经成为交通事故的第一大“杀手”。下面由小编为你详细介绍酒后驾驶的法律相关知识。

酒后驾驶的危害特征

一、疲劳

饮酒后易困倦，表现为行驶不规律，空间视觉差等疲劳驾驶的行为。

二、心理变态

在酒精的刺激下，人有时会过高地估计自己，对周围人的劝告常不予理睬，往往干出一些力不从心的事。

三、视觉障碍

饮酒后可使视力暂时受损，视像不稳，辨色能力下降，因此不能发现和正确领会交通信号、标志和标线。同时饮酒后视野大大减小，视像模糊，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现，易发生事故。

四、判断能力和操作能力降低

饮酒后，对光、声刺激反应时间延长，本能反射动作的时间也相应延长，感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍，因此，无法正确判断距离、速度。

五、触觉能力降低

饮酒后驾车，由于酒精的麻醉作用，人的手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。

看过“酒后驾驶会受到什么样的处罚”

酒后驾驶会受到的处罚

饮酒驾驶

饮酒后驾驶营运机动车，处5000元罚款;15日拘留，吊销驾照，并5年内禁驾。

饮酒后驾驶机动车，处1000元以上2000元以下罚款;记12分，驾照暂扣6个月。

根据我国的相关规定，对于饮酒的评定标准是非常严格的，几乎可以视同于只要喝下了酒精制品驾车上路，当被检测时，就不可能出现漏网之鱼。根据《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》(GB19522-2010，以下简称“国标”)规定，车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100mL，小于80mg/100mL的驾驶行为，属于饮酒驾驶。

酒后驾驶会受到什么样的处罚

醉酒驾驶

醉酒后驾驶营运机动车，处吊销驾照，依法追究刑事责任，并10年内禁驾，且终身不得驾驶营运车辆。

醉酒后驾驶机动车，处吊销驾照，依法追究刑事责任，并5年内禁驾。

醉酒是一种在饮酒后已完全丧失或部分丧失个人意志的状态，在此种状态下再进行驾驶是一种极度危险的行为。根据“国标”规定，车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100mL的驾驶行为，属于醉酒驾驶。

为从严惩处醉驾行为，遏制酒后肇事犯罪，切实维护人民群众的生命财产安全，《刑法修正案(八)》将醉驾入刑，由此，在道路上醉酒驾驶机动车的行为从行政违法行为转变为犯罪行为。

为了配合“醉驾入刑”的实施，公安部下发了《关于公安机关办理醉酒驾驶机动车犯罪案件的指导意见》，其中明确指出，要从严掌握立案标准，对经检验驾驶人血液酒精含量达到醉酒驾驶机动车标准的，一律以涉嫌危险驾驶罪立案侦查。对当事人被查获后，为逃避法律追究，在呼气酒精测试或者提取血样前又饮酒，经检验其血液酒精含量达到醉酒驾驶机动车标准的，应当立案侦查。当事人经呼气酒精测试达到醉酒驾驶机动车标准，在提取血样前脱逃的，以呼气酒精含量为依据立案侦查。

还有一类人，死不悔改的。酒驾被抓了，还继续开车，就这样一错再错，酿成大错。当然，对这类人，法律肯定是重重的惩罚啦!

酒驾后再次酒驾

因饮酒后驾驶机动车被处罚，再次饮酒后驾驶机动车，处1000元以上2000元以下罚款，10日以下拘留，吊销驾照。

饮酒驾驶被处罚后再次饮酒驾驶的处罚规定是重于饮酒后驾驶的，这就类似于刑法中对于“累犯”的处理意见，从严惩处。

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现在各种应酬、聚会多了，喝酒成了必不可少的一件事。但是经常喝酒对肝会不好，那么要如何养肝呢？养肝的食物有哪些？下面就和本网来了解一下。

肝脏是人体重要的排毒器官，具有举足轻重的作用。俗话说：喝酒伤肝。这是因为酒精中的乙醛会对肝脏造成损伤，经常喝酒的人肝脏一定不会很健康。那么，肝脏不好的人应该怎么养肝让肝脏变好呢？

中医认为，青入肝。也就是说，经常吃“青色”的食物可以促进肝气、肝血循坏，肝脏就会慢慢变好。推荐下面这5种绿色的食物，经常食用，肝脏就会慢慢变好。

1、荠菜

荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素，具有缩短凝血时间的作用，也就是止血的功能。因为肝病导致脖子、牙龈出血的，吃荠菜很有用。

2、西蓝花

西蓝花也叫做西兰花、花椰菜，它含有丰富的营养物质：胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力，也可以预防肝癌。

3、苦菜

苦菜是一种比较常见的野菜，一般用于凉拌比较多，特色就是有一点奇妙的苦味。苦菜中所含的蒲公英甾醇具有解毒功能，可以帮助肝脏排毒。长期喝酒累积的毒素，可以通过吃苦菜来排毒。

4、菠菜

菠菜是一种很常见的绿色蔬菜，它含有钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为，菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。

5、芦笋

芦笋的公认的抗癌蔬菜之王，这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。

酒后不宜

酒后不宜喝茶

酒后饮茶不是好习惯。因为喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解一般需2~4小时。如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

感冒后不喝酒

感冒者喝酒会加重病情。感冒尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。

肝病患者应禁酒

急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。

酒不与咖啡同饮

酒精伤身，咖啡有兴奋、提神和健胃作用，过量可造成中毒。若酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒许多倍，甚至更容易危及生命。

酒后不宜服药

酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，会出现心律失常、血压升高等反应;酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。

肝不好的人酒后会出现什么症状呢？肝脏是人体非常重要的器官之一，那么，你知道肝不好的症状有哪些吗？导致肝不好的原因是什么呢？日常生活中，我们应该如何保护肝脏呢？下面我们一起来看看吧！

人们常说喝酒脸红的人，暗示肝不好，这种说法正确吗？喝酒后出现什么症状暗示肝不好呢？下面随我来了解一下吧！

酒后1个症状暗示你肝不好

做生意的老王经常在外应酬，酒量很好，每次能饮半斤白的，一周前，他刚喝了3杯白酒，就站不稳，越来越感到恶心，人们都觉得老王的酒量大不如前。

老王平时爱打麻将，前2日约几个朋友一起打麻将，打了4-5个小时，猛然觉得头昏眼花、四肢无力。

专家讲，不管是否有肝病史，还是肝部健康的人群，若一向酒量很好的你却突然酒量大不如前，或原来玩通宵麻将仍然精神充沛，突然发现体力严重不支，一定不要大意，因为这很可能是肝部出现的紧急救援信号！

肝脏出问题，人就浑身无力

为何酒量突然减少？为何用脑频繁就突然晕厥？因为肝部只有在正常运转时，才能实现以上功能，专家讲，肝脏是人体消化系统里最大的消化腺，它负责身体的代谢功能。

每日肝脏都把人体摄入的物质生成化学反应，它还是胆固醇、蛋白质等的合成器官，肝脏就像为汽车提供油的系统，汽车供油不足，引擎就没法开启，若肝脏出问题，人就浑身无力。

肝脏把食物转换为能量，还专门负责身体的排毒，能消灭细菌和酒精，还有各类毒素。像有的肠道寄生菌分泌时会产生含毒性的氨气，肝脏就把氨气转换成尿素，排出体外。

肝脏还负责代谢酒精的功能，饮酒后，有的酒精随着呼吸、排汗排出身体，剩余的很多酒精就被肝脏转换为乙醛，醉酒的产生就是乙醚造成的。

但是，肝部正常的人群，乙醛被肝脏转换为乙酸，以上是肝脏解毒酒精的过程。如果你出现了以上症状，千万要警惕，这是肝脏为你发出的求救信号！要及时就医检查。

“谋杀”肝脏的四大元凶

1、酒精

酒精能直接损害肝脏。饮酒后，乙醇可直接进入人体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛。饮酒量越多的人，其体内的乙醛含量就越高，肝脏受到的损害也越重。

2、乱用药物

肝脏是药物代谢的重要器官，大多数药物都要在肝脏内，通过化学反应把药物排出去。药物使用过量也会伤肝。有的人为了使肝病尽快好转，用药没有遵医嘱，只要一听说哪种药好就吃什么药，吃的过多、过量、过乱。不但没治病，反而会加重肝脏的负担。时间长了肝脏就会生病。

3、不合理饮食

肝脏是人体最大的实质性器官，是我们身体最主要的代谢器官，我们平时所吃的东西基本上都需要经过肝脏的代谢，然后再将营养物质供给全身。如果吃的过太油腻，久而久之就会导致脂肪肝。

脂肪肝中轻重度再到肝硬化，下一步就是肝癌了。所以不能小视。

4、缺乏运动

我们的工作、学习、体育锻炼，都需要消耗葡萄糖。

这些糖一部分以糖元的形式储存在肌肉里，另一部分通过血液从肝脏输送出来。如果肝脏里的糖元储蓄得充足，就能源源不断的供给肌肉，使它能持久工作。所以说肝脏是肌肉活动的“后勤部”。

肝糖元对肝脏的健康也极为重要，它能保护肝脏。而运动时，能源物质——糖的消耗增加，使肝脏的后勤供应工作加重，从而使其它机能受到锻炼而得到发展。这就解释了为什么运动员的肝脏里储备的糖元比一般人多。

肝脏不好其实都自己作的，经常乱用药，喝酒的人千万要注意，为了你的肝脏健康赶紧戒了这些坏习惯吧！

肝癌的五大大症状表现

1、消瘦、乏力

这种症状常出现于肝癌的中晚期。可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质。

2、发烧

肝癌所致发热一般在37.5C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。

3、消化道症状

常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻。

4、疼痛

这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主。

也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹，多为多为左叶肝癌所致，但有时会被误诊为胃病而耽误治疗。

有的患者可表现为右肩疼痛，临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎。

肝癌转移到其他部位会出现转移灶症状，转移到肺部可出现胸痛;转移到骨骼可出现骨痛等，因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致。

临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救。

5、其他症状

有肝炎、肝硬化背影或肿瘤浸润性生长致肝脏功能失代偿者可有出血倾向，如鼻出血、牙龈及皮下淤斑等;也可出现低蛋白血症，致水肿、腹水、腹胀等。

日常生活中如何保护肝脏

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况，而且牙刷不要功用，要尽量减少与其他人的亲密接触，而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。

3、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

4、注意饮食卫生

在饮食方面一定要注意不要喝生水，而且也尽量不要使用海鲜之类的食物，因为它们很容易会受到一些病毒的感染，如果我们食用很有可能会对我们的肝脏造成一定的危害。

5、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

肝脏是人体重要的排毒器官，因此，我们应该爱护它，千万不要做伤害肝脏的傻事，大家要引起重视哦！

结语：通过上文的介绍，你知道酒后出现什么样的症状暗示肝不好了吗？肝脏是帮助人体排毒的器官，肝脏健康对于我们来说是非常重要的，因此，在日常生活中，应该注意护肝养肝，希望能够帮助到大家哦！

都说，何以解忧，唯有杜康！喝酒，能助兴，却也能要人命。所以，健康饮酒，很重要！下面和本网一起来看看。

生活中，喝酒是我们必须的日常行为。那么怎么才能喝酒不醉呢?喝酒的千杯不醉方法是什么?其实喝酒不醉的方法有很多，但是关键在于不空腹喝酒，喝酒速度要慢。对于醉酒很多人都说这是由先天决定的，后天训练出来的，那么对于这种千杯不醉，其实有几种方法让你千杯不醉。

喝酒前的准备

1:喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，而且不能在喝酒前喝水。

2:喝酒之前的半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或者是含糖量较高的牛奶。可预防酒醉性胃炎和脱水症。和加砂糖或者蜂蜜的牛奶可以促进乙醇的分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使得盐分丢失，课时量喝一些淡盐水或者补盐液。也可以吃一些水果。

3:千万不要空腹喝酒，因为空腹时究竟吸收快，人容易醉酒。最好的预防方就是喝酒之前，先行使用含油量较高的脂肪食物，利用食物中的脂肪不容易消化的特性来保护胃部，可以防止究竟渗透胃壁。这就是喝酒不醉的诀窍，因为这样可以是的乙醇在体内吸收时间延长。

喝酒者，酒后少做4件事！

1、酒后剧烈运动

一个人，喝完酒以后，肝脏和肾脏等部位，均需进行解毒，也就是说，要流入大量的血液。

此时，身体中储存的血液就会相对较少。

而此时的心脏，需要将大量的血液，运输到身体的各个部位。

所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。

如果此时，再进行大量运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。

2、酒后立即“同房”

喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。

会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！

同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。

3、酒后立即洗澡

酒后立即洗热水澡，容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

酒后立即洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，导致血管破裂、患感冒等。

4、酒后立即睡觉

喝酒过量后，一定不要任其自然入睡。

这是因为，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。

酒精，会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。

喝酒时做到“3多、3少”，减少酒精伤害！

3多：

1、多吃红配绿

喝酒者，最好吃点红绿搭配的蔬菜，如西红柿，小番茄、黄瓜等。

西红柿、小番茄，可以很好的分解乙醇，加快其代谢，降低其对人体的损害。

黄瓜，有助于缓解喝酒后，脸发红、发热，血压升高等情况。

2、多养胃护肝

酒后不宜喝浓茶，但是花草茶却是不错的选择，不仅可以满足味蕾，还能起到养胃，护肝的作用。

黄花苗根红茶：经过红茶发酵工艺处理，味道更香浓，且降低了黄花苗的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。

黄花苗，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企，都有包含黄花苗成分的肝病药物。

黄花苗的根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

《我是大医生》节目曾报道，用黄花苗的根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。

3、多计算酒量

计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量

正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量，应不超过25克；

而中国现行的安全饮用标准，每日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

那么，25克酒精大概是：25÷酒精浓度%÷0.8。

3少：

1、少吃药

药和酒，一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；

重则会使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。

2、少空腹

相信很多人，都知道，空腹不宜饮酒。

空腹喝酒，容易喝醉不说，也更容易引起不适。并且，空腹喝酒，对于胃粘膜与肝脏的损害更大。

因此，喝酒的你，要切记，先吃点东西，再喝酒。

3、少混合

很多人会选择喝完啤酒，喝白酒，然后喝红酒等。

殊不知，多种酒混着喝，对身体伤害很大。

啤酒中，含有大量的二氧化碳，易挥发，如果再加白酒，会带动酒精渗透，这会导致诸如胃痉挛，急性胃肠炎，十二指肠炎等疾病，还会增加心血管疾病的风险。

众所周知，作为家长最为关心的问题之一就是孩子的学习和成绩。为了孩子的未来，许多家长不惜操碎了心。但是，在追求好成绩的同时，有些家长却会用贬低自己孩子，夸耀别人孩子的方式来刺激他们，这会导致孩子的自尊心受挫，让孩子感到内疚和失落。作为家长，更应该反思自己孩子的问题出在哪里。

1、我们要考虑孩子是不是天生就是这样的

有些孩子天生的天赋智慧就比较高，遇到难题也能快速思考和解决。但有些孩子可能反应相对较慢，需要更多的时间和耐心掌握知识。因此，我们要看清孩子的个性和特点，科学合理地对待他们的缺陷和优点。

2、我们要思考孩子为什么会出现这些问题

比如，某孩子在家中一直被溺爱，从小缺乏锻炼和独立思考，长大后品学兼优的机会也就少了很多。这种情况，家长需要引导孩子独立思考，培养他们的责任感和自信心。

3、基础教育也是孩子成绩优劣的重要因素

给孩子充足的睡眠和休息时间，帮助孩子养成良好的作息和饮食习惯，有利于提高孩子的学习效率。此外，树立正确的学习方法，从小培养孩子的学习兴趣和阅读习惯，对孩子的成绩提高也是非常有帮助的。

在对待孩子学习成绩的问题上，家长不应只关注外在的成绩劳动，更应注意到孩子内在的成长和发展。因为只有真正做到根本问题的解决，才能让孩子走向优秀的未来。

结肠镜检查后，通常建议休息2-3天。具体的休息时间受检查方法和护理措施等因素的影响。

肠道检查后，腹痛是常见的不良症状反应。结肠镜检查前，受试者需要服用适当的泻药来更好地清理肠道内容物。此类药物会对肠粘膜组织产生高渗透性刺激，并诱发收缩痉挛，从而导致结肠镜检查后的下腹痛。此外，在检查期间，医务人员将通过直肠插入长且柔软的管状器械，并将其推进到大肠的另一端，以便执行诸如内部组织观察或活组织检查的操作。在此过程中，肠粘膜组织受到刺激，如导管摩擦或组织损伤，这也导致腹痛症状。大多数这些不良症状将在1天后逐渐缓解，并在2-3天后逐渐消除。

患者需要在检查后等待1-2小时，然后才能恢复正常进食。在3天内，尽量避免剧烈活动，避免辛辣、生吃、油腻和其他类型的食物。

又快到了满街都是烧烤的时间了，而对于烧烤来说最离不开的就是啤酒了，烧烤和啤酒被人们称为是最完美的搭档，除此之外啤酒也是人们最常喝的一种酒类，虽然与白酒相比啤酒的酒精含量相对比较小，但是里面也含有一些酒精成分，如果饮用过多的话也是会给人们的身体带来危害的，因此为了缓解啤酒给人体所带来的伤害，本网有几个小妙招给大家分享一下。

喝酒伤身，做到这4点能减轻喝酒的伤害！

第一种、限制饮用量

俗话说小酒怡神大酒伤身，说的就是饮用少量的酒可以帮我我们舒筋活血，对身体是有一定帮助的，而如果要饮用过多的话，那么就会使得大量的酒精进入到体内，如果体内酒精过多的话，那么就会出现酒精中毒的现象。

所以大家在喝酒的时候，一定要根据自己的酒量来定，控制住自己，不要毫无节制的大量饮用，并且对身体带来严重的影响。

第二种、喝酒时要注意食物的摄取

有的男性往往在喝酒时有一个习惯，那就是在喝酒时只喝酒不吃菜，通常都是空腹喝酒，其实这种习惯是对身体非常不利的，因为当腹中没有食物时，就会堆积大量的胃酸，而如果不通过食物来中和胃酸的话，极有可能因酒精的含量过多而导致体内的器官因发生无氧呼吸而出现衰竭的情况，所以大家在喝酒时一定要养成边喝酒边吃饭的习惯，而且最好多吃些蔬菜。

第三种、酒后适当的走路

大多数人在酒后往往都会选择睡觉，因为由于此时体内的酒精过多，体内的器官会处于半休眠状态，从而会出现头晕，比较爱睡觉的症状，但是这种行为会加重体内器官的衰竭，那么最正确的做法就是我们可以适当的行走，以便通过体内排出的汗液来达到我们自身解酒的效果，因此对于爱喝酒的朋友一定要注意酒后行走哦。

第四种、酒后多喝水

酒后多喝水可以说是一种不错的解酒办法，因为身体内部水分增加了，那么就会促进体内的新陈代谢，并且小便的次数也会增加，由于体内水分增加，就会对内部的酒精起到一个很好的稀释作用，更有利于解酒。

饮酒过量，不仅会使人的知觉、思维、情感、智力和行为等方面失去控制，飘飘然忘乎所以，还会摧残人的肌体，导致营养障碍、精神失常、胃肠不适和肝脏损伤，甚至引起心脏或癌症等多种病变和中毒身亡的严重后果。然而对于好饮者来说，总能对杯中之物找出各种借口。下面我们就来看一看最坑爹10大饮酒谎言，认清饮酒伤身的真相。

谎言1：白酒伤身，红酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

谎言2：酒兑饮料很时尚

时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。

但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

谎言3：腊肉、香肠做下酒菜

聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠或腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

谎言4：喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

谎言5：感情深，一口闷

有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”、“走一个”。

其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中酒精浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把酒精分解掉，酒精的产生量就少，不易喝醉。

谎言6：高度酒才够劲

日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢，大量的酒精加重了肝脏分解酒精的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

旧对我们身体有利也有弊，关键在于我们怎样去饮酒，切记一定要根据自己的实际情况量力而行，在酒桌上不要充好汉，否则受伤的是我们自己。

大家都了解，经常熬夜会对身心健康造成伤害。美国一项数据调查报告，每日休息不到6小时的人，非常容易出現血糖水平出现异常的状况，提升患Ⅱ型糖尿病的概率。

相关研究表明：均值每天晚上睡觉时间不够6小时的人，产生空腹血糖损伤的机率每日睡6小时以上者多4.56倍。科学研究工作人员说，空腹血糖损伤是“一切正常”与“糖尿病”的正中间环节，若不多方面留意，非常容易发展趋势为Ⅱ型糖尿病。

有直接证据证实，缺乏睡眠质量会危害操纵大家胃口的雄性荷尔蒙。因此你要想吃得大量，而且吃这些不应该吃的东西。例如在我们疲惫时，就会特想吃甜食。过多进餐非常容易造成 肥胖症，而肥胖人群易患糖尿病。

偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但长时间睡眠不好，情绪的波动会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。那么，孕妇休息不好对胎儿有什么影响呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期睡眠不足对胎儿影响之一：对情绪的影响

孕妇睡眠不足会情绪消极，消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑，这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的健康。

孕期睡眠不足对胎儿影响之二：对生活的影响

如果睡眠不足影响了你的身体官能，胎儿的健康就会有风险。如果你开车时睡着了，或者因为极度疲劳而步履蹒跚，甚至跌倒，你的宝宝就可能会跟着你遭殃了。

孕期睡眠不足对胎儿影响之三：对宝宝的影响

长期的消极情绪会对胎儿产生不良反应，有的出现难产，或宝宝出生后哭闹。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。

有研究显示，在孕期的最后一个月，孕妇每天睡眠时间少于6小时，则更可能需要做剖腹产；在自然生产的情况下，和拥有7小时甚至更多睡眠时间的准妈妈相比，她们的分娩时间可能要更长些。

朋友之间聚餐少不了喝酒，但是喝酒后人们往往都会出现偏激的行为，所以导致酒后暴力事件屡次发生，那么我们该怎么减少酒后暴力事件的发生呢?接下来给大家几点建议，希望大家采纳。

怎么减少酒后暴力事件的发生?具体措施如下：

酒后暴力事件的原因是酒精有促进身体血液循环的作用，易使人精神处于亢奋状态，其实酒精大多是对神经起到抑制作用的，但是有一部分人会表现为兴奋，甚至难以控制自己的情绪，是大脑对抑制敏感减弱的情况，神经不能正常发挥作用所致，建议最好不要饮酒，免得造成不必要的伤害。

酒后的人不一定都会产生暴力，但酒精会对人的中枢神经系统产生影响，包括减少焦虑、有愉快感、镇静、肌肉不协调、挑衅、认知能力改变及社交行为变化等。个体之间对酒精反应有很大差异，而这种反应差异受遗传、环境等因素及过去饮酒经验的影响。通常性格比较执拗、脾气不太容易控制的人容易在酒后引起暴力，大量的酒精使神经自主控制能力下降。

想要预防酒后暴力事件首先就是少喝酒，喝点低度酒，酒后出现暴力一般要看是否是人本身的性格原因，一般如果本身容易急躁的话，酒后容易受到刺激形成暴力行为，所以平时应该修养身心，遇事不急不躁，不要争强好胜。还有就是减少焦虑、有愉快感、镇静、肌肉不协调、挑衅、认知能力改变及社交行为变化等。另外，酒精对于脑部也有一定的刺激性，会放大本身的情绪，造成暴力，建议不要喝太多酒，对脑部不利的，所以酒尽量少喝哦。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家，感谢各位对我们公共场所犯罪小知识的关注和支持，下期讲座小编给大家详细总结暴力犯罪的原因有哪些，敬请关注。

心肺疾病的老人不宜长期卧床休息。生病了，很多人都是要卧床休息，但其实并不是所有病都需要卧床休息才有利于康复，特别是对于心血管疾病和呼吸疾病患者来说，一味地休息不仅对治病无益，有时还会加重病情。

长时间卧床休息会使心血管病患者增加心绞痛的危险。许多心血管疾病患者担心体力活动会导致心肌破裂或加重心脏损害，发病时都采用卧床休息的方法。其实，卧床休息数小时后尿量会显著增加，导致血容量减少，血液黏滞度增加，使心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓发生或发作的概率明显增加。心血管疾病常在夜间发作，在一定程度上就是因为长时间的卧床休息引起的继发反应。

长时间卧床休息会使横膈活动受到限制。呼吸疾病患者以为病情发作时卧床休息可以减轻呼吸困难。其实卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调，结果是肺泡气体与血液之间的交换受限，同时卧位时横膈的活动受到限制。另外，长期卧床休息还可导致肺炎的发生率增高。

长时间卧床休息会使患者普遍出现骨质疏松的现象。肌肉萎缩和肌力减退是长时间卧床休息最常见的后果。一个健康的人如果卧床休息一个月，肌纤维横断面积可减少10%～20%，两个月后减少50%。卧床3～5周肌力下降可达50%。休息对骨关节的影响也非常显著。

临床上，无论是卧床、骨折固定或神经瘫痪后的患者，普遍都有不同程度的骨质疏松。中老年人骨质疏松与缺乏体力活动也有密切联系。

医学研究表明，适当运动是康复治疗的核心。科学适量的运动对心理和精神状态的调节作用，是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的。当然，患病后的运动应根据身体状况而定，过分运动也会损害健康。因此，患病后是休息还是运动，需要根据病情区别对待，可在医生指导下适当运动。

小编为大家整理的关于心肺疾病的老人不宜长期卧床休息的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。

男性酒后禁忌——不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

男性酒后禁忌——别睡电热毯

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

男性酒后禁忌——不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

酒后不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒后难受怎么办?不妨用以下几种水果和蔬菜来解酒。蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

男性酒后禁忌——不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

男性酒后禁忌——不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

男性酒后禁忌——不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

男性酒后禁忌——后喝一杯解酒茶对吗?

不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。

男性酒后禁忌——不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

宫腔镜手术后一般建议休息一周左右，但休息时间应根据宫腔镜手术的具体内容进行调整。

如果是简单的宫腔镜手术，没有任何治疗，或双侧输卵管插管或双侧输卵管插管，在手术当天休息。如果诊断性刮宫术与宫腔镜检查、子宫内膜病变切除或宫腔粘连松解术同时进行，建议休息一周以促进子宫内膜修复。宫腔镜下宫腔粘连松解术，需要根据术中观察到的宫腔粘连程度和手术分离情况进行第二次和第三次宫腔粘连松解。对于手术时间长、手术复杂、粘连严重的患者，术后休息时间可适当延长。

宫腔镜手术后应注意阴道出血，避免性生活和一个月的沐浴。

足球半场休息时间是15分钟，一般足球比赛时间总共90分钟，分上下半场各45分钟进行，中间的中场休息时间为15分钟。如果比赛需要进行加时赛，则休息5分钟以后，进行上下半场各15分钟的加时赛。

通常来说中场休息不超过15分钟。除得到裁判及两队同意外，比赛持续时间为两个等长的半场，每半场为45分钟。任何更改比赛持续时间的协议应在比赛之前确定，并不得与赛会规则相冲突。在上下半场之间球员可以进行中场休息，休息时间不得超过15分钟。因换人、评估伤员、处置伤员及其他是由损失的比赛时间将进行补时，补时时间由裁判把握。

在中场休息的15分钟内，不管对主场球队还是客队，无论对领先的一方或者是落后的一方来说，如何利用这个时间都是非常重要的。通常来说，上半场比赛的中场哨一吹响，教练和球员们都会马上返回更衣室内，听教练的讲话，主教练都会讲评一下上半场大家的发挥，下半场应该注重哪些方面，阵型调整等的一些相关的战术布局。

体外碎石后，至少休息三天，具体休息时间应根据患者的排石情况来判断。

体外碎石对输尿管或肾脏有轻微损伤，因为在碎石过程中有许多中频，严重时会造成肾脏或输尿管轻度水肿和部分损伤，所以碎石后会有轻微腹痛和不适，这是正常的。如果病人能忍受，问题并不严重。碎石后，他需要喝更多的水和适当的锻炼来促进结石排出。但是，剧烈运动是不允许的，因为如果病人的肾脏和输尿管有水肿，剧烈运动会加重疼痛，所以也需要适当的休息，至少三天。如果三天后没有腹痛和血尿，你需要去医院复查。如果没有残留的石头，你可以恢复正常的工作和生活。如果仍有残余结石，需要二次碎石，休息时间相应延长。

此外，体外碎石术后患者应保持良好的情绪，避免辛辣刺激性食物。