酷狗怎么设置听力保护(最新20篇)

日常工作中使用excel可以很方便的操作数据，经常需要打印，而且需要打印的每页中都能打出来表头。在word中，因为本身word是分页显示的，有个重复标题行的功能可以在每一页都显示固定的表头字段。其实在excel中我们同样是可以通过设置来实现此功能。

1、首先看一下事例数据，本例所使用excel如下，我们打印时要求每一页都有第1、2、3行的信息。

2、如下图，设置完成后打印出第一页、第二页效果如下图所示。接下来以此案例为例讲述具体实现过程

3、打开要打印的excel，点击工具栏中的【 页面布局→ 打印标题 】

4、如下图中，打开的打印标题设置页面中，工作表中有两项。其中【 顶端标题行 】指的是设置打印顶端的标题，顶端标题指的是打印出来之后在纸张头部的数据。当然可以指定excel的前几行，或者指定中间的几行。当指定中间几行数据时，第一页按照excel中的数据展示，从第二页开始，纸张头部将打印选定的几行。【 左侧标题行 】 指的是重复左侧的列，此处需列数超过纸张范围时列方向的多页才会重复打印。

5、以【 顶端标题行 】为例。有两种方式设定标题行。第一种为点击【 顶端标题行 】旁边的选定按钮，然后用鼠标选择连续的行数区域作为重复打印的标题行(选择的区域必须是连续的)。

6、选择完后在选择完成的框中按回车，则会跳回到页面设置页。如下图中就设置好了重复标题行。另一种设置方式其实就实际直接在【 顶端标题行 】中书写公式。公式格式为 $起始行:$结束行 设置完成后点击【 确定 】完成设置。

7、接下来点击【 文件→打印 】查看一下效果。同理设置【 左侧标题行 】方法也是一样的

内存条做为处理器的“临时仓库”，它的重要性不言而喻，直接影响到电脑速度的快慢。细心的朋友可能会发现，同容量不一样频率的内存条，在价格上的差别也是很大。这也从侧面说明了高频内存，对于使用速度的提升是非常显著的。既然内存频率这么重要，那今天我们就来说说内存超频如何设置，以提升内存条的频率。

虽然这段时间内存条的价格稍有下调，但是相较于它“正常”的价格还是有一段距离的。尤其高频内存价格就更高了。在这样的前提下，掌握内存的超频方式，个人认为还是有必要的。一能学会一定的电脑知识，二能切切实实的花更少的钱，获得更好的内存性能，何乐而不为。

内存超频与处理器一样，都受本身体质的影响。对于内存条来说，所谓的“体质”就是指运用的什么内存颗粒。理论上来说，三星的内存颗粒要优于其他厂商的内存颗粒。尤其是三星的B-die颗粒，深受内存发烧友们的喜爱。通过在主板的BIOS里面调整内存的各项参数，能深度挖掘出内存的潜力。

内存超频，说白了其实就是通过调整内存的时序、电压、频率，让其稳定运行就算成功。如果电脑系统不能稳定运行，就算你内存频率超得再高也是没有意义的。我们一般遵循的规律是在主板BIOS里面手动提升内存的频率、适度增加内存的电压、还有一重要的一点是相应的提升内存的时序。

内存超频要反复的试验，每次都只是做细微的调整，直至找到内存稳定运行的最大频率，才算成功。如何确定是否稳定，我们可以通过烤机软件来测验验证。

以上说的是手动调整内存参数来超频。但对于很多嫌麻烦的朋友来说，现在大部分的中、高端主板都有一个XMP的功能。我们只要在主板的BIOS里面开启XMP这个功能，就能给内存一键超频，达到内存的标称频率。可以说是相当的简单。

当然，影响内存超频的原因除了内存本身以外，还与主板、处理器等都有关系。以上就是关于" 内存超频如何设置"的方法，希望能对你们有所帮助!

设置字符间距最简单的办法是在字符之间敲空格，但是该方法费时费力，且字符间距很难均匀，且字符较多时很难操作，下面介绍一种简单方法，来看看怎么操作吧。

步骤：

1、选择需要设置间距的文本，右键选择“ 字体 ”;

2、弹出字体对话框，如下图所示

3、切换到 “字符间距 ”选项卡，单击“ 间距 ”右侧的下三角按钮，选择“加宽”或者“紧缩”根据自己的需要选择;

4、本例选择“加宽”，在右侧的“磅值”文本框中输入间距磅值，根据自己的需要设置，这里设置为2磅。

5、点击确定后，查看文本效果，如果不理想，按以上步骤重新设置磅值即可。

6、同理，你可以选择“紧缩”来减少字与字之间的距离，是文章更紧凑。

有很多电脑用户每天都需要用到电脑，不过打开电脑还需要输入账号密码才能够进入桌面，这样子很麻烦，所以有些用户就想要设置一下系统自动登陆，那么win7系统自动登陆怎么设置呢?今天为大家分享win7系统自动登陆设置方法。

系统自动登陆操作方法：

1、打开电脑，输入密码登陆。登陆后，同时按下键盘上的“Win”键和“R”健。就会出现以下窗口。在打开栏输入“netplwiz”，点击确定运行该命令。如图所示：

2、在这里，关闭勾选的“要使用本机，用户必须输入用户名和密码”这条选项。如图所示：

3、然后，点击应用，会跳出另一个窗口。如图所示：

4、在这个窗口下，是设置登陆账户的名称和密码。输入完毕点击“确定”，窗口会关闭。如图所示：

5、点击“确定”保存设置。下一次的登陆你的电脑就不会再需要你输入密码了。如图所示：

6、设置完成后。如果你需要密码登陆，只需在这里，打开勾选的“要使用本机，用户必须输入用户名和密码”这条选项就可以了。

关于win7系统自动登陆的设置方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户想要设置系统自动登陆，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

私钥安全问题的重要性对比特币玩家来说不言而喻。对于比特币的重量级玩家或者比特币商家而言，如何保护好私钥更是需要仔细考虑和反复斟酌的。

对于bitcoin-qt客户端来说，比特币私钥一般储存在客户端的wallet.dat文件中。 对于Blockchain这样的在线钱包用户来说，比特币私钥是储存在在线钱包的网络服务器上，用户也可以将私钥下载到本地。对于纸钱包的用户来说，私钥 可以被打印出来。但是，怎样保护私钥的安全性呢？编者列出了几种方法供大家参考。用对称加密的方法保管私钥对称加密（Symmetric-key algorithm）是指加密和解密都用一个密钥。我们平时用到的加密方法一般都是对称加密，比如 winrar 中的加密，bitcoin-qt中对私钥文件的加密也是用的对称型加密算法。常用的对称加密算法有：AES、DES、RC4、RC5等等。对称加密需要用 户设置相对比较复杂的密钥，以防止被暴力破解。

方法一，用bitcoin-qt对私钥钱包进行加密。我们在命令模式下可以用encryptwallet命令来对钱包进行加密。命令模式的使用方法可以参见比特币基础教学之：怎样使用纸钱包私钥。这是私钥加密的最简易有效的方法。但是在使用walletpassphrase命令进行解密钱包时，密钥会被读入计算机内存中，所以存在攻击者获取密钥的可能性。

方法二，用第三方软件Truecrypt对密钥文件加密，这也是编者比较推荐的方法。Truecrypt开源免费，软件成熟度很高，而且支持双因素认证和整个硬盘加密。另外，FBI人员在Truecrypt上面吃过亏，因此口碑很不错。

Truecrypt只支持对称加密算法。使用它的用户必须要将密钥牢记，如果你忘记密钥，那么没有人能够恢复你加密的文件。

目录

第一章：白领下班收骨头8部位要护好

第二章：白领24小时的7大养生细节

有上班族在微博里发帖，说每天下班就是“收骨头”回家，白领亚健康问题不该再这么睁一只眼闭一只眼的混沌下去，一定要得到彻底的解决。下面就来介绍白领的养生秘方，让你远离亚健康。

白领下班收骨头8部位要护好

1.大脑

问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树荫，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

2.皮肤

问题：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，自然也逃不过池鱼之灾。细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。

对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

3.眼睛

问题：目不转睛在这里得到了完美实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。

对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3-4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。

4.颈椎

问题：过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

5.肩膀

问题：想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。

对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

6.手腕

问题：手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势悬肘会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。

对策：选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。

7.下肢

问题：在电脑前久坐，空闲的下肢也要发点儿牢骚。座椅过高，腿部悬空，会压迫血液循环，血流变缓引起血栓;而座椅过低，使腿部蜷曲，又会压迫内脏，影响胃肠功能。

对策：买把好椅子。理想的座椅是：靠背可以前后调整;腰垫能随着靠背的倾度上下移动，保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置;椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。

8.肩膀

问题：想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。

对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

白领24小时的7大养生细节

不要早上起床就光脚丫子。脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

不要长时间穿着过紧的衣服。身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

不要一双鞋天天穿着不换。由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

牙刷也要经常清洗。牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。

不要长时间不眨眼睛。这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

不要夹着电话筒讲电话。为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

不要随处倒头就睡。因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

总结：在信息时代的今天白领不能再做一部工作的机器，要崛起，好好维护我们的健康。

分布式账本技术对全球生态的影响绝不限于模式的重构，而是对各个领域的深刻变革。其中个人数据保护法规对一众区块链应用领域有巨大的影响力。该技术的风险与机遇并存，因区块链类型的不同而有差异。无论如何，区块链也许是未来应对数据保护法规的机构、系统、机制的重要部件。未来实现最大效率，区块链元素可能结合传统解决方案。

现在每天都有区块链技术新应用的新闻。

加密保护的分布式账本似乎是全球许多问题和低效率的解决方案。

这不只是技术升级或者商业模式的重建，不同的区块链用例将在经济、社会，甚至政治上留下烙印。

区块链，尤其是公有链，比如比特币或以太坊，打破了很多模式，包括法律方面的。因此我们进入了有趣的过渡期，不断出现的该技术应用遇上了不总是适应这个变化的法律法规。

其中最有趣的一个例子个人数据保护。

法律监管保护个人数据对很多区块链存在的领域具有重要意义，比如金融、医疗卫生、电子身份系统等。尽管现有数据保护法规应用于区块链技术将带来问题，还是有相应解决方案的。

区块链的挑战和利益

首先区块链为何是个人数据保护的挑战呢？主要原因有三。

１、区块链是去中心化的、分布式的。不可能识别对区块链内部活动负责的人，或者负责处理个人数据的人。

２、区块链是公开透明的。根据规则，区块链中所有信息，包括个人数据，是任何人都可以访问的。

３、区块链是不可编辑的。不可能修改或删除区块链中信息。交易是不可逆的。

为何区块链是个人数据保护的机遇？

１、区块链是去中心化的、分布式的。目前各受信任方处理着个人数据。这些机构是中心化的，因此常常有单点故障。网络犯罪引起无法想象的巨大数据泄露，常常以单个机构受到攻击的形式发生；比如医院、邮箱服务供应商等。

２、区块链是公开透明的，我们目前还没有有效的方法控制谁如何处理我们的个人数据。事实上，数据项目对个人数据的控制很有限。数据传输中项目就无法控制后续如何使用了。

３、区块链是安全的。通过使用加密货币，为维护网络的机构提供经济激励，区块链提供了一种安全的信息存储和管理，包括个人数据。

我们面临怎样的法律问题？

管理欧盟个人数据保护的法律是一般数据保护条例（GDPR，General Data Protection Regulation）。

尽管GDPR是技术中立的，可以在不同语境下、结构中，以各种方式处理个人数据；而在区块链技术中却出现很多问题。

不同类型区块链的答案也不同，但是这些是必须解决的问题。

１、谁是区块链中个人数据的控制者？

控制者决定个人数据处理的目的及方式。分布式区块链语境下是否存在这样的机构呢？我们可以把确认交易的矿工看作控制者（在工作量证明情况下），可是在实际操作中，不适用于大型公有链。

２、区块链技术适用哪些法律？

无法确认个人数据处理机构及地点的情况中（网络节点的存在可能使此类机构和地点很多），很难确定适合数据处理法律评估的司法，也就是说适用的国内法律。

３、区块链语境中的个人数据包含哪些因素？

个人数据的概念越来越宽泛。所以我们是否可以把公钥当作个人数据？毕竟它们没有匿名数据的特征，常常关联特定自然人，虽然它们的特征类似于匿名数据。

４、区块链是否限制数据采集、处理及最小化的目的？

GDPR显示，个人数据的特定用途必须明确、合法。个人数据必须充足、有关、限于数据处理的目的。它们只是GDPR规定的一些例子。同时在公有链中，网络每个节点维护数据，任何人可以公开访问，不受数据采集和处理初始目的的限制。

５、区块链是否兼容个人数据保护系统？

６、如何实现被遗忘权？

区块链实际上是不可编辑的，保存的数据也就不可能更新、删除、修改或者更正。

７、谁对以上要求和责任的违背负责，因为不可能指出数据控制者？

什么在前方等待着

通过数据保护法律看区块链，尤其是通过GDPR这样模糊的法律，是很有趣的体验，不仅因为该技术应用会带来法律问题。

这只是硬币的一面。

区块链也许是未来应对数据保护法规的机构、系统、机制的重要部件。未来实现最大效率，区块链元素可能结合传统解决方案。

该技术的优势可以通过搭建有效的网络来实现，其中的数据项目将具备控制数据如何使用的能力。

因此我们 面对着相当大的挑战。我们应该解读法律，在力求最大化协同效应的前提下，设计和搭建区块链应用程序。否则我们将困于法律妨碍技术和创新的境况中，而个人数据保护的效率也越来越低。

中华鲎浑身是宝，而且是一种远古生物，甚至外形像龟的动物。那么，中华鲎是保护动物吗？中华鲎和圆尾鲎的区别是什么？

中华鲎是保护动物吗

属于国家二级保护动物

“中华鲎”又叫“鲎鱼”，马蹄蟹，属节肢动物，剑状尾，全身黄褐色，通常生活在南中国海。鲎是用鳃呼吸的节肢动物，现在世界上的鲎只剩下4种。这种外形有点像龟的生物，存在于我国的南部沿海，北部湾最多。

中华鲎是广西、广东、福建重点保护动物，禁止任何单位或个人非法捕杀、收购、加工携带。

中华鲎和圆尾鲎的区别

圆尾鲎，也称马蹄蟹或鲎，是现存鲎类中个体最小的一种，平均体长30厘米左右，体重平均在0.5公斤左右。圆尾鲎与中国鲎外形相似，但圆尾鲎具有疑似与河豚鱼相似的神经毒素，食用后易引起中毒乃至死亡，对食用圆尾鲎引起的中毒，目前尚无特效治疗解毒药物。而6月下旬起到8月下旬为鲎上岸产卵时节，易被渔民捕获，有毒的圆尾鲎也可能混入其中，因而夏秋季节是圆尾鲎食物中毒的高发季节。

圆尾鲎和中国鲎外形相似，不过，如果仔细观察，还是可以发现它们之间的差别。一般来说，圆尾鲎比中国鲎要小，分量也较轻，脚爪和侧面都略有不同。有专家做出了详细的描述：

1、中国鲎

体形：体长达60厘米以上。

体重：平均体重约6斤，雄性偏小，平均体重3斤左右。

尾巴：尾剑呈三棱锥形、上棱角及下侧两棱角靠近身体一段，均有锯齿状小刺、尾剑与背甲长度大致相等。

从侧面看：头胸背面凸起较高、内凹较深。从侧面看起来比较鼓。

脚爪：雄性的第一、二对步足末节则呈钩子状。

2、圆尾鲎

体形：体长只有30厘米，分量较轻。

体重：平均体重1斤左右，雄性更小，体重7两左右。

从侧面看：头胸甲背面凸起较低，内凹较浅，从侧面看起来比较扁。

脚爪：雄性的第一、二对步足末节呈向内弯的钳子状。

尾巴：尾剑呈圆柱形、光滑、上面无小刺、尾剑明显长于背甲。

中国鲎的功效与作用

收敛止血、清热解毒、明目。

中国鲎具有很高的药用价值。肉——辛、咸、平，清热解毒，可明目，治青光眼、脓泡疮。壳——咸、平，有活血祛瘀、解毒作用;含溴、铁、锌、铜、镍、锰、钙、钛、氯、硫、硅、铝、镁等元素;主治跌打损伤、创伤出血、烫伤、疮疖。尾——咸、温，有收敛止血功效，用于治肺结核咯血、疮疖。

目录：

第一章：孩子保护好自己的生殖器

第二章：不要乱捏婴儿的鼻子

第三章：夸奖孩子也要讲究技巧

孩子上了幼儿园就不能每时每刻都在自己的眼皮底下了。教会孩子如何保护自己才是父母最应该做的事情。那么对于宝宝的生殖器家长们都是什么观点呢？

孩子保护好自己的生殖器

孩子上了幼儿园，无论是男孩还是女孩，都要反复告诉他，生殖器是除父母(帮助清洗)和自己以外，别人不能触摸和侵犯的部位。但这个问题往往容易被家长轻视。

我先生和儿子对此曾经有过一段交流，让我至今记忆犹新：先生摆好姿势，右腿在前，左腿在后，走着步子，右手遮面，左手挡着生殖器，两手握拳，声称双手握拳有力量。先生喊着口号，让儿子学着他的样子挪动换着步子，亦步亦趋。

先生告诉儿子：“如果有大于你、高于你、强壮于你的任何人袭击你，你都要这样做。上面的手用来挡住面部，保护你的五官，下面的手保护生殖器，这上下两处是不能让人碰撞的部位，这非常重要。”

先生反复强调：“你看到足球比赛上，对方罚任意球时，球员站在一排，手都是这个样子的吗？”先生站直两腿略分开，双手依次放在生殖器的部位挡住，儿子立刻边学着动作边说：“没错！我看见他们就是这样。”

我的同事们经常对我说：“男孩子很省心，我们女孩子的家长……”可从儿子一降生，我就从来没觉得省心，在看护上、教育上，男孩女孩是平等的，包括在性教育中，也不存在重点次重点，责任上对他们是相同的。可人们常常认为，女孩要重点防范，而男孩无大碍，这其实是错误的观点。

我告诉儿子：“每个人的身体都是神圣的，爸爸妈妈很好地保护你，珍爱你。你去幼儿园了，要学会自我保护好。洗生殖器时，不需要别人帮助，包括老师和小朋友。自己的事自己做，我们反复练习好了，就一定能行的！”

儿子认真地听着，不住地点头。我又对他说：“小伙伴们请你帮助洗生殖器，也是要拒绝的，因为那是他们自己的事情，就要他们自己去完成。别人的身体你是不能碰撞、不能触摸的。这样做是懂礼貌、尊重人。你能做好，对吗？”

儿子高兴地说：“对！妈妈。谁要摸我，我不让;谁要让我摸，我不摸。”

我笑着对孩子说：“儿子真聪明，说得真好。但是能具体说清楚不许触摸的部位吗？”

儿子指着下体认真地说：“这里，小鸡鸡。”我说：“一点都不错。”他想了想，又补充道：“不光小鸡鸡，还有蛋蛋。”我没有想到，他想得这样细致、周全。

儿子在上幼儿园时，对各器官的名称他都掌握得很快，并对其功能感兴趣。这点，很感激我先生所起的作用，在他们之间，在家庭中，我们没有不好说出口的事情。涉及性的话题时，即使孩子在场，我们也不会尴尬。孩子从小爱提问题，我们很高兴为他讲解，并愿意帮助他解决他所困扰的问题，以及他处理不了的问题。

上学前，帮助孩子认识生殖器是人体的重要器官，了解卫生保健知识和建立安全防范意识，是父母较为重要的责任。

不要乱捏婴儿的鼻子

不少大人都喜欢逗弄宝宝，比如捏宝宝的鼻子，这对婴儿健康不利，因为小宝宝的鼻腔粘膜娇嫩、血管丰富，常捏孩子的鼻子，会损伤粘膜和血管，降低鼻腔防御功能，从而容易被细菌、病毒侵犯，导致疾病的发生。

另外，幼儿的耳咽管较粗、短、直，位置也比成人低，乱捏鼻子还会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。

夸奖孩子也要讲究技巧

6岁之前，孩子正是构建自我意识的重要阶段，这个阶段的儿童，依靠外界对自己的评价来认识自己。所以，这种外界的评价是很重要的，如果这个评价客观中肯、包容接纳，孩子能正确认识到自己。

对孩子不能盲目“夸”，孩子的自信和自我意识不是建立在别人的夸奖和表扬之上的，如果过度夸奖，只会让孩子依赖于这些，导致自恋自大或自卑这两方面的性格极端。

有些父母可能要问：这样说的话，那是不是就不能夸孩子呢？当然也不是，夸孩子是给孩子的一种积极回应，孩子需要得到父母的认可、肯定和鼓励，并且通过父母给他的反馈来认识自己。所以，夸奖孩子是需要动脑筋、讲智慧的。

一、夸奖要适时适当

如果夸奖太多会使孩子的自我感觉良好，认为自己处处优秀。我们夸奖的目的在于强化良好行为，通过赞扬让孩子理解行为的内在意义，逐渐获得成长的内在动机。当孩子在专心做自己喜欢、感兴趣的事情时，根本没有必要去夸奖。否则会让孩子对夸奖形成依赖性，等夸奖一旦消失，原本的兴趣行为也就消失了。这样的夸奖，不利于孩子兴趣爱好的发展，也不利于帮助他们形成良好的自主感和主动感等个性品质。

二、夸奖要态度积极

有些父母忙于自己的事情或是心情烦躁时，对孩子所做的事情给予随便的应付，敷衍孩子几句就了事了。这样容易对应该充分肯定的好行为表现冷漠，从而影响了孩子的积极性。所以，父母夸孩子要做到不管在什么情况下，都要用一种积极的态度来仔细观察他们的表现，耐心倾听他们的讲述，并理解他们的思想活动，然后，再对应该肯定的言行进行充分的表扬。

三、夸奖要重在描述

当孩子做了一件好事的时候，父母对他们的夸奖要具体到行为的描述上，比如“你帮妈妈摆碗筷，做了力所能及的事，真的很棒！”这样的描述性夸奖能帮助孩子把注意力放在自己做的事情上，而不是放在他人的评价上。在这种情形下，孩子会慢慢学会自我评价，知道自己哪些方面做得对。

四、夸奖要多夸努力

父母对孩子的夸奖要少夸先天存在，多夸后天努力。外表的漂亮是天生的，夸奖多了易导致孩子自恋自负，没有任何的激励作用。多对孩子的努力进行夸奖，认可他们的进步和表现，会使孩子受到鼓舞和激励。

五、夸奖要两者结合

根据孩子的年龄特性，父母如果能将“夸”和“奖”两者结合起来，教育效果将会更好。“夸”以精神表扬为主，“奖”也有适当的物质奖励，这样对孩子来说是一种需要和满足，甚至是一种促使其积极向上的动力。

六、夸奖要鼓励为主

鼓励与夸奖都是对孩子行为的正向评价，又稍微有所不同。夸奖重在结果，鼓励重在过程，是对孩子努力的过程及行为进行恰当的描述。这样的夸奖有明确的指向，而且极具激励性，孩子特别容易接受。

给孩子夸奖，是帮助他们建立自信、提高自我认知和肯定的方式之一。但是父母应该懂得：把对孩子无条件的爱表现为一味的夸奖会很危险。我们要爱孩子，但要有选择性地夸奖孩子，不要让孩子成为自己过度、过滥夸奖的牺牲品，否则只会弄巧成拙。

结语：夸奖得当就会让孩子增加信心，同时孩子的积极性也会被调动。如果父母的夸奖让孩子变得骄傲自满，甚至是再也听不见任何意见，那就不好了。(文章原载于《家庭医生》《婴幼儿》，刊号：2012年第2期，2012年第3期，作者：邓军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

word是最为常用的办公软件，对于我们工作学习有着非常大的帮助，因此了解word，熟悉word，掌握word，是我们必备的技能。下面主要是针对文本框内文字的边距设置，文本框大小与文字关系的设置，以及文本框的超链接设置。

方法/步骤：

插入横向文本框。

录入文字，设置文字边距。

选择-文本框，然后设置文字的边距。

当录入更多的文字时，发现，文字无法显示了，这时候，需要勾选形状随文字改变。

另一种方式，当文字太多时，也可以再次插入一个文本框。然后，选择第一个文本框，创建链接。

然后，点击第二个文本框，将多余文字放置在第二个文本框。

老人的牙齿想要好好的护理，一定要注意日常的护牙工作，这对老人的晚年饮食是非常的重要，只有牙齿好，才能想吃舍什么就吃什么。随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的。

老人护牙必须知道的7个误区

误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之二：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区之三：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

误区之四：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之五：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之六：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

误区之七：黄牙和黑牙无法变白。现在的牙齿美容技术已经相当成熟了，因为吸烟和喝茶以及喝咖啡等形成的色素污垢，是完全可以采取牙齿美白方法来清除的，即使是四环素牙等牙体变色的问题也是可以美白的。牙齿美白不仅仅是为了美容，而且能够对牙齿和口腔进行保健和防治措施。

吃什么东西保护牙齿？

1、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

2、茭白

菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类，是简单又不花大钱的保健方法。

3、葡萄干

让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。另外，薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

5、水

喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。

6、芋头

芋头因富含纤维素，所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外，芋头还有一个功效可能不太为人所知，芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

7、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

8、核桃

常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。

9、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

搜狗输入法打不开输入法设置菜单的解决方法如下：

1.使用快捷键Ctrl+Shift+M。

2.开始→控制面板→区域和语言选项→语言→详细信息→设置→在“已安装的服务”里选择“搜狗拼音输入法” →点击右侧的“属性按钮”。

搜狗输入法是搜狐公司最近推出的一款中文拼音输入法，相对于智能ABC和微软拼音输入法有很大的突破。首先在词库增多了不少，搜狗输入法通过分析大量的网页把最流行的词组收录进词库，包括知名明星的名字等，不再出现打不出常用的词组的现象了。其次，在界面上也有很大提高，打出字母下面就自动显示汉字，不再需要按空格键。输入更方便，打字速度更快是搜狗输入法的主要特点。

搜狗输入法与传统方法不同的是，采用了搜索引擎技术，是第二代的输入方法。由于采用了搜索引擎技术，速度有了质的飞跃，在词库的广度、词语的准确度上，搜狗都远远领先于其他输入方法。

搜狗输入法的最大特点，是实现了输入法和互联网的结合。该输入法会自动更新自带热门词库，这些词库源自搜狗搜索引擎的热门关键词。这样，用户自造词的工作量减少，提高了效率。

很多人关心如何设置电脑屏幕来更好地保护眼睛，这里给大家介绍一下

方法

首先，我们可以在自己的电脑桌面上看到网络图标。然后右键双击打开。

打开后，我们可以在新界面中看到网络与共享这个词，就在菜单栏的右上角，然后单击打开

打开后，我们可以在其子菜单中找到控制面板，然后单击打开

点击控制面板后，您可以看到许多用于调整计算机的选项。在这里找到并点击显示。打开后，您可以继续操作

点击左侧可以找到调整亮度的选项，点击进入

这里可以选择平衡，一般推荐也是这样，如果选择后还是比较黑的话。可以自己调整一下。

调整自己的时候，不需要重新开始。我们直接打开界面右下角有一个小光标，然后把它拉到右边。

枫叶龟(详情介绍)

对于枫叶龟来说，环境布置的是否合理，是饲养成功的关键。野生的地龟对环境要求较高，而且需要安静、隐蔽性较好的角落来适应环境，也就是说，新龟到家一段时间内，尽量不要打扰。

地龟体小，适应能力弱，在人工饲养条件下，难饲养，成活率低。新引进的地龟应放在干燥的纸盒或容器中，内铺沙土，放置一个饮水盆。每天投喂多种食物，投喂前勿惊动龟，以免龟拒食。

一、沙土的运用

地龟属半水栖龟类，人工饲养时，应养于沙土上，沙土厚3-5厘米，每月更换1次。也可将龟舍布置成半边浅水、半边沙的格局，但冬季时，必须全部铺沙（加温饲养除外）。夏季沙上可潮湿，初春和深秋之际，沙土宜干燥。

二、日常的环境管理

地龟喜暖怕寒，在饲养过程中，饲养的地势宜高。建立日记本，每天记录各种情况，尤其是温度、吃食情况，这些都是饲养好地龟的关键。只有掌握了地龟生活环境温度、吃食情况，才能正确地给地龟采取一些防范措施，如温度低时，应及时加温；如地龟停食，要考虑地龟是否患病、龟舍移地、食物更换等因素。

三、冬季饲养要注意

健康的地龟可自然冬眠，将地龟放人沙土上，龟自己钻人沙土深处，在沙的表面覆盖棉被或稻草等保暖物，每周检查1次。翌年，龟复苏的好坏，直接影响龟的健康。刚复苏的龟体弱，不宜大量喂食，应少量投喂，同时注意温度的变化。体弱瘦小的龟，可加温饲养，将环境温度提高至25°C左右，正常喂食、管理。

在做word文档的时候，需要对文字进行排版，按段落排序可以左对齐、右对齐、居中对齐、两端对齐。但是表格中的垂直对齐方式怎么设置呢，其实方法很简单的，下面就为大家详细介绍一下，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

1、打开word，绘制一张表格。

2、将表格的高度拉高。

3、可以看到文本对其是顶端对齐。

4、选中整个表格右击，选中表格属性。

5、打开表格属性后找到单元格页签。

6、在单元格页签中，选中垂直对齐方式。然后确定

7、看一下效果。发现以前顶端对齐的文字已经居中对齐了。

在excel中可以隔一行填充颜色，那怎么样把excel表格做成隔一行填充颜色呢?下面来操作一下，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

打开excel表格，为了更好的看清一下效果，首先给表格加上边框。

选中表格，在开始中找到条件格式-新建规则。

选择使用公式确定要设置格式的单元格，在边框中=mod(row()，2)。

选择下方格式，在填充中选择要填充的颜色，确定。

最后看一下隔一行填充的效果。

根据微软公司的建议，一般虚拟内存设定为物理内存容量的1.5-3倍，8G的内存的一般设置为12GB到24GB之间，建议让系统动态调节。以下是详细介绍：

1、根据微软公司的建议，虚拟内存设为物理内存容量的1.5-3倍，例如512MB的内存，虚拟内存设定为768--1536MB。如果是8G的内存，那么对应的虚拟内存设定为12288MB-24576MB；

2、建议让Windows来主动分配管理虚拟内存，它可以根据实际内存的应用情况，动态调整虚拟内存的大小。在虚拟内存设置页面下方有一个推荐数值，假如确实不晓得设置几为最佳，建议虚拟内存就设为推荐的数值；

在制作word文档的时候我们经常会使用页码，就在插入菜单里面寻找页码，插入即可。而Word文档页码奇数在左，偶数在右或偶数在左，奇数在右，就需要我们另外设置，这两种的操作方式都是一样的，下面就为大家详细介绍一下，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

首先， 打开Word文档的“ 插入 ”菜单，在页眉和页脚选项卡里找到页码，随意选择页码的位置先进入“ 设计 ”页面，再选中“ 奇偶页不同 ”。

接下来可以有很多方式设置对齐方式，第一种就是自己按键盘的空格键和删除键，将奇数页的页码移动到左边，偶数页的页码移动到右边。

我们只需要设置一个奇数和一个偶数页的页码样式，接下来系统就会自动识别，以后的页码也按照这样的样式排列的。

第二种方式就是 打开“ 开始 ”菜单的段落选项，分别将奇数页页码设置为左对齐，偶数页页码设为右对齐，完成点“ 关闭页眉和页脚 ”即可。

第三种方式就是在设计界面进行， 左边“ 页码 ”那里就可以选择页码的位置，其中左边是“ 普通数字 1 ”，右边对应是“ 普通数字 3 ”， 分别在奇数页和偶数页设置普通数字样式，完成点“ 关闭页眉和页脚 ”就OK了。

大家都知道，在excel表格里面按回车键格子会自动跳转到下一行，那么如何将格子跳转的方向设置成自己想要的方向呢，下面来为大家介绍一下怎么设置的。

1.先打开excel表格。

2.找到excel菜单里面的xecel选项，并点击进去(如下图所示)。

3.在左边竖排选项里面找到高级选项并点击进去。

4.将“按Enter键后移动所选内容(M)”选项框勾选(如下图所示)。

5.将方向选项栏里面设置成你自己按Enter时想要移动的方向，最后点击确定键就ok了。

注意事项：

1.一次性设置好方向后第二次打开excel表格的时候就是默认为上一次的设置，不需要再重新设置。

2.一定要勾选“按Enter键后移动所选内容(M)”，否则是设置不了方向的。

老年人血管健康才能身体健康，老年人保护血管食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人保护血管食材

钾：天然降压药。

高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。

磷脂：防血管硬化。

磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。

维生素C：抗氧化。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

受访专家：中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员刘纳

通过以上对这4种食物的了解，老年朋友不妨都来试一试，有心血管疾病的朋友能起倒缓解、调节的作用，健康的老人也可以做一个预防，何乐而不为呢?

膳食纤维：控压调脂。

膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(大杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维。

每天25克膳食纤维其实不难达标。

例如，吃100克粗粮加200克细粮，大约得到6克膳食纤维，500克蔬菜约含10克，250克水果约有5克，再加50克大豆或其制品大概能获取7克，加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有胃病，可每天冲服10～20克超细麦麸粉、菊粉等。