重庆金佛山滑雪场攻略（精选20篇）

富龙滑雪场位于张家口市崇礼区东侧、西邻张承高速、北邻万龙路，城区至雪场步行5分钟可达，滑雪场形成与城市的无缝对接。富龙滑雪场是崇礼第一家开放夜场和实现住宅与滑雪道无缝对接、真正滑进滑出的滑雪度假区。也是目前为止中国第一家城市中以家庭、儿童为主要特色的大型休闲滑雪度假区，下面来看看崇礼富龙滑雪场好吗？

富龙滑雪场是非常不错的滑雪场，位于张家口市崇礼区东侧、西邻张承高速、北邻万龙路，城区至雪场步行5分钟可达，滑雪场形成与城市的无缝对接。富龙滑雪场是崇礼第一家开放夜场和实现住宅与滑雪道无缝对接、真正滑进滑出的滑雪度假区。也是目前为止中国第一家城市中以家庭、儿童为主要特色的大型休闲滑雪度假区，同时也将成为崇礼滑雪场新地标。

富龙滑雪场东南侧被自然山体包围，形成一道天然屏障，其独特的地理位置、山体朝向、海拔低、落差高，给予富龙滑雪场一个得天独厚的温暖无风的滑雪环境，没有置身高海拔山脉的不适感，没有快速滑行时的寒风凛冽，只有在蓝天和暖阳的映衬下，尽情释放欢乐的滑雪度假体验。

造雪面积75万平方米，规划雪道共计37条，一期开放25条，其中初中高级雪道占比3:4:3。6条高速缆车（其中一条为全长3.6公里自城区至雪场的城市空中客车），9条魔毯（其中2条为封闭罩式魔毯）。

富龙滑雪场规划有高山旗门场地、单板平行大回转场地、四人追逐场地、野雪区、单板公园及单板迷你mogul场地和mogul迷你练习区、单双板教学区、封闭式儿童教学区等。

富龙滑雪场山地资源丰富，几乎可以涵盖所有山地运动项目，将打造成为专业化山地运动大本营。规划有极限山地车公园、马会、俱乐部、ATV道、音乐广场、高尔夫练习场和迷你18洞等户外运动区域，满足不同户外运动爱好的需求，感受身体与大自然最亲密的接触。

重庆新房按揭的流程是怎样的?新房按揭需要提供哪些资料?

一、贷款申请

职工可以向公积金中心或受公积金中心委托办理住房公积金贷款的商业银行（以下称委托银行）提出贷款申请。申请时，提交借款申请表，申请人及其配偶和产权共有人的身份证、户籍证明、婚姻证明、收入证明，购房合同等相关资料，首期付款收据或购房发票。

二、贷款审批

申请人提交全部贷款申请资料后，由公积金中心对申请人身份、购房交易、住房公积金缴存情况、还款能力、个人信用、购建房状况和价格或价值、担保能力等情况进行审核，建立面谈记录，提出具体贷款额度、期限、利率的审批意见；贷款审批一般在15个工作日内完成，特殊情款经公积金中心负责人批准，可延长5个工作日。

三、合同签订

经公积金中心审批通过的，借款人及其配偶和产权共有人（抵押人）、保证人、委托银行、公积金中心应当共同签订借款担保合同、申请合同公证、办理抵押登记，并由借款人签具借款借据。借款人签订合同时需同时办理住房贷款综合险并缴纳相关费用。

四、贷款发放

借款担保合同生效后，委托银行根据借款担保合同约定的放款条件发放贷款；申请商品房贷款的，贷款资金以借款人名义转入售房单位的银行存款账户。

五、贷款归还

住房公积金贷款的还款方式包括等额本息还款和等额本金还款两种，由借款人在贷款申请时选择；公积金贷款应按月归还，借款人按借款担保合同约定，在还款账户中存入足额还款本息金额，由委托银行按月扣还；借款人在贷款发放6个月后方可申请提前还款，提前还款每年一次，经公积金中心同意后签订补充借款合同。

六、贷款结清

借款人还清全部贷款本息后，应持委托银行出具的贷款结清证明，到公积金中心办理贷款结清手续，由公积金中心向借款人出具抵押注销证明，签署抵押注销意见，将房屋他项权证和保险单退还借款人，由借款人到房地产权属登记管理部门办理抵押登记注销手续。

进入雪季以来，各雪场在基础设施、接待能力、医疗安全等方面进行了充分准备，相关部门和各滑雪场进一步加强了滑雪安全知识的宣传教育和安全管理，防止在滑雪过程中出现损伤，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪膝盖扭伤怎么办呢？

如果单纯扭伤或者软组织的挫伤，没有韧带的断裂或者半月板的损伤，那就可以进行简单的疗养就可以了，跟脚踝扭伤一样，二十四小时之内冰敷，一两天之后热敷，理疗。这是扭伤之后的紧急处理。

如果确定有韧带挫伤了，可以暂时保守治疗，进行一段时间的理疗按摩，等到情况好一点之后再进行手术治疗，但是一定不能拖得时间太长，如果长时间不处理，机体自行愈合会引起膝关节软组织的粘连等，现在感觉不出来什么，等老了就受罪了。

现在我们常用的就是喷云南白药，或者红花油，效果也还不错。但对于这种难治愈的跌打扭伤，中药外敷治疗效果突出。我们老家都是用花椒的树枝煮水，然后腾扭伤的关节，效果还不错。但是注意不要烫伤。

以上是小编介绍的滑雪膝盖扭伤怎么办内容，滑雪中膝盖扭伤严重的要及时去医院治疗，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

地势奇巧，群山环抱，山坡不应太陡，但应该具备长雪道空间。最好在山的背阴面。雪场中，有可观赏的美丽雪景，这样不但可滑雪，还可做各种有趣的雪上游戏。雪场硬件设施完备，初、中、高雪道及高空索道缆车、纤索、滑道等都应具备，下面来看看在滑雪场滑雪危险吗？

滑雪场滑雪是有一定危险性的，因为其行进速度较快，因此一旦发生碰撞，后果往往较为严重。不过只要有心，滑雪的危险也可以最大程度避免，怕就怕初学者对危险性认识不够，把自己置于风险之中而不自知。

有着多年经验的滑雪爱好者淼淼表示，在滑雪场发生意外的，往往都是那些技术不够却很“自信”的初学者，圈内还对他们有个外号：“杀手”。

“本来技术不够的人是不允许上雪道的。但是有些人就是胆大，连基础的技术都不会，就蒙混过关上去滑。甚至有些人连刹车都不会，宁愿自己撞在防护上撞停。”

这些做法不仅会给初学者自身带来危险，同时危害到的还有那些和他们一起滑雪的人。当这些“杀手”无法控制自己，撞上其他爱好者时，被撞的那一方往往受伤更重。

当从雪道高处冲下时，如果没有适当的控制，滑雪者的时速甚至可以飙到80到90公里左右，如果以这样的速度发生碰撞，出现死亡事故并非危言耸听。

初学者必须知道这些

相比国内，国外许多雪场的管理就要严格许多。比如在上雪道之前，会进行一些基础的测试，如果不过关就不能上去滑雪。

但在这些外部的控制之外，更重要的是滑雪者自己要有足够的警惕心。比如有时候滑累了想休息，或者不慎摔倒的时候，一定不能停留在雪道中央区域，因为对于后面的人来说这无疑于一颗“地雷”，危险性极大。

此外，在装备上初学者也不可掉以轻心，头盔、护膝、护臀缺一不可，同时也不要抠门购买质量较差的护具，这可能会让保护效果大打折扣。

事实上，对初学者来说，保证安全最有效的方法还是请教练，避免自己“瞎滑”。“可能大多数人不愿意请教练，因为的确是有一些贵。”淼淼表示，“但滑雪其实不是那么容易上手的运动，不是说像骑自行车一样，多滑几次就能自己学会的。”

在近日发生两起滑雪命案之后，事发的张家口市崇礼区政府也发布通报，提醒初学者一定要在正规教练陪护下滑雪。爱好者也一定要量力而行，学习必要的安全知识，根据技术水平选择相应级别的雪道。

重庆别称有山城、巴渝、渝州、雾都、桥都、江城。重庆，简称“渝”，是中华人民共和国省级行政区、直辖市、国家中心城市、超大城市。南宋淳熙十六年（公元1189年），宋光宗赵惇先封恭王，后即帝位，自诩“双重喜庆”，升恭州为重庆府，“重庆”由此得名，迄今已800余年。

重庆别名什么

重庆地处中国内陆西南部，是长江上游地区的经济、金融、科创、航运和商贸物流中心，国家物流枢纽，西部大开发重要的战略支点、“一带一路”和长江经济带重要联结点以及内陆开放高地、山清水秀美丽之地。重庆既以江城、雾都、桥都著称，又以山城扬名。

蜀汉章武二年，刘备在巴东郡白帝城（今重庆奉节）托孤，李严在江州筑大城。隋开皇元年，废郡，以渝水（嘉陵江下游古称）绕城，改楚州为渝州，治巴县。这是重庆简称“渝”的来历。隋时仍属信州总管府（今重庆奉节）。大业三年（公元607年），州废，复为巴郡。

1929年2月，重庆正式建市，水陆总面积93.5平方千米。历经多次调整后，1997年扩大为82402.95平方千米。截至2017年12月31日，重庆辖26个区、8个县、4个自治县；204个街道、611个镇、193个乡、14个民族乡。政府驻渝中区人民路232号。

对于初学业滑雪的人来说，他们可能体会不到行云流水般的雪上滑行，更多的是感受摔跤的“乐趣”。但毕竟是来滑雪的，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪时怎么放低重心呢？

入门学习中，护膝和护臀就是最重要的。因为我们在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，如果遇到硬雪，轻度的也许会造成淤青，重度则会出现骨折等比较严重的安全事故。所以在入门滑雪中，一定要保护好自己。

站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击。在单板滑雪中，我们分为两种摔到状况：

1、背摔：所谓的背摔就是指向后摔到，这时候男士们注意不要用手腕撑，应该做到头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状，小臂自然向后缓冲摔到;

2、前摔：身体向前倾时，双臂要注意弯曲保护胸和面部，利用肘部着地，两小腿弯曲抬起即可。

冬天到了，走出家门，去户外滑雪真是个不错的选择，既可以锻炼身体，还可以拥抱冰雪世界。对于滑雪者来说，滑雪板是最基本也是最重要的装备，不过很多刚接触滑雪的朋友还不是很了解如何挑选，接下来就跟随小编一起来看看：初次滑雪选择如何选择滑雪板。

板长是初次滑雪的朋友选择滑雪板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：

1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。

2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。

3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。

除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。

1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。

2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。

3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。

板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：

1.首先，将板平放到地上。

2.然后，穿上鞋，扣好固定器。

3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。

注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。

通常情况下宽度选择如下：

1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。

2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。

3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。

单板的柔韧度分两方面：

1、横向扭曲度

横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。

2、纵向回弹度

纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。

建议初学者尽量选择长一点，硬一点的滑雪板，长一点的好控制，硬一点的稳定性强。

滑雪属于有氧运动，可以在寒冷的条件下锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。但是滑雪又是一种高速剧烈的运动，那么我们在冬天滑雪常发生哪些意外？紧急处理很重要。

皮肤晒伤

滑雪时，雪地会反射阳光，除了带滑雪眼镜，要做好面部的防护，除涂敷防晒霜外，可以佩戴飞巾、面罩、脖套之类的东西。

应急处理方法：

1、如皮肤晒得很红，但并未起泡，可用冷湿毛巾、纱布等敷于患处，或将患处浸泡于冷水中，以减轻疼痛。

2、不可抹黄油或人造黄油之类的东西，以免刺激皮肤。

3、如果皮肤起泡或大面积曝晒起泡，应速去医院治疗，切不可曝露曝晒过的皮肤。

身体冻伤

冻伤是人体受寒冷低温侵袭后发生的损害，冻伤程度最轻的是冻疮，其次是局部冻伤，以及全身冻伤（又称冻僵）。

应急处理方法：

1、主要使已冻伤的部位尽快复温，可将患处浸泡在温水中或用温水温敷，温水的水温控制在38～42℃，最高不能超过45℃，否则会引起烫伤。

2、忌用火烤。复温的时间不宜长，能在5～7分钟复温最好，最长不能超过20分钟。快速复温能减少受冻时间，迅速恢复局部血液循环，使组织坏死减少到最小范围。

3、当冻伤处皮肤的颜色和感觉恢复正常，即可停止复温。然后，用无菌温盐水冲洗干净。伤肢应稍抬高，并加以固定，限制活动，以减轻水肿和组织的损伤。

4、伤肢复温后，还应送医院进一步治疗。

扭伤骨折

1、扭伤

扭伤常发生在剧烈运动时，常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踝扭伤则不能行走。

早期扭伤宜用冷水毛巾外敷，不宜热敷及推拿按摩。扭伤后期则须进行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，配以舒筋活血药物治疗。关节扭伤宜固定于功能位置，必要是加小夹板或石膏固定，并应早期锻炼。腰肌扭伤后则应睡平板床，使腰肌及韧带放松、休息，配以推拿、按摩等治疗。

2、骨折

滑雪时，常有滑雪者不慎跌伤、摔伤，造成骨折的现象，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉按捏不仅危险，而且还为正常治疗带来诸多困难，并直接关系着骨折的愈合和康复。因此，一旦发生严重的跌倒和摔伤，尤其是病人无法动弹时，最好的办法是：让伤者安静躺着，马上联系急救车，送医院就诊。

我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上，下面来看看冬天去哪里滑雪比较好？

1、长白山滑雪场

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2、吉林北大湖滑雪场

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

3、二龙山滑雪场

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，有15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4、亚布力旅游度假区

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道。总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道，2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。雪质为粒状雪，积雪期为170天，雪况很好。

5、玉龙雪山滑雪场

云南玉龙雪场海拔在4500-4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月-次年6月)的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

滑雪要准备的东西还挺多的，首先是装备上，滑雪服和手套是必备的，滑雪的工具也是必不可少的，对着下面的清单就知道了。

滑雪要准备哪些东西

滑雪服/滑雪裤/贴身衣物和保暖衣物/滑雪镜/手套

让滑雪更加舒适的装备：

保暖帽子/护脸和脖子的面罩/滑雪专用袜子

防护装备：

单板(sonwboard)：

必备：护膝/护臀/头盔(雪场提供头盔)

备选：护甲——可以保护整个后背

双板(ski):

综合来说，双板摔得会比单板轻一些。

新手推荐买一对护膝。头盔雪场提供。

其他装备：滑雪板，滑雪杖

如何脱雪鞋

会穿基本就会脱了，简单的说就是：坐着跷二郎腿，然后一只手拉舌头，一只手往外推鞋后帮，脚掌撑鞋底，做抬脚跟的动作，雪鞋就脱下来了。

综上，对于新手，穿脱雪鞋确实是个很痛苦的事情，我也是这样过来的，不过知道这些技巧后，穿脱雪鞋就不会太痛苦了。

滑雪怎么减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

初次滑雪怎么掌握要领

在雪地上的站立姿势：切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

着板在平地上前后，横向行走技巧：平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。

重庆处于崇山峻岭之中，外加大江大河汇聚于此，从远古到近代，重庆一直备受世人关注。夜景、火锅、美女，是重庆的三大名片。那么，重启到底有哪些好玩的地方呢?下面小编为你推荐。

重庆旅游景点4：三峡博物馆

三峡博物馆位于重庆人民广场西侧，展厅面积为2.3万平方米。馆内荟萃了各类文物17万余件，着重反映了三峡历史文化精神、地方历史源流、重庆城市变迁和重庆抗战文化，是中外游客到访重庆的必游景观。

这是一座气势恢弘，内涵深邃的博物殿堂，在建筑设计上也充分考虑了历史文化元素的完美融合。弧形外墙和对面大礼堂的圆形传统建筑，形成一种向心力的呼应和整体吻合：弧线代表着水利大坝，而圆型代表着古建筑的文化特征。

地址：重庆市渝中区人民路236号

门票及开放时间：

门票：博物馆实行免费不免票制度，需免费领票参观，每天参观人数控制在3000人以内。

开放时间：09:00-17:00(一般16:30馆方就禁止游客再进入了)

交通：乘公交车215、248、261、262、265到人民大礼堂下车即可

重庆旅游景点5：黑山谷风景区

黑山谷景区位于重庆市万盛区景星乡，这里山高林密，保存着同纬度为数不多的亚热带和温带完好的自然生态，森林覆盖率达97%，被誉为“渝黔生物基因库”，是重庆市最大生态保护最为完好的自然生态风景区。

门票：60元

交通：在南坪、陈家坪汽车站乘坐汽车到万盛，在万盛旅游汽车站(万盛宾馆旁)乘坐万盛到黑山谷的班车。

看过“重庆旅游景点介绍”

重庆旅游景点2：缙云山

缙云山位于重庆市北碚区嘉陵江畔，古名巴山。山间朝霞晚云，五彩缤纷，古人谓：赤多白少为缙。故名：缙云山。

景区气候温和、雨量充沛，古木参天，林木葱郁，素有“小峨眉”之称，是观日出云海、避暑赏雾，饱览自然风光的最佳去处。

缙云山从北到南有朝日峰、香炉峰、狮子峰、聚云峰、猿啸峰、莲花峰、宝塔峰、玉尖峰和夕照峰等九峰。其中玉尖峰最高，海拔1050米;狮子峰最险峻壮观，其余各峰亦各具风姿。

门票：15元

开放时间：8:00-17:00

交通：解放碑、南坪、杨家坪均有公共汽车到北碚，到北碚后在地下商场车站换乘至缙云山的旅游专线客车，从8:30到17:30每隔1小时发车，返程车在缙云山大门乘坐。

重庆旅游景点3：武隆天生三桥风景区

位于重庆市武隆县东南的白果乡和核桃乡交界处，是世界上最大的天生桥群。

三桥为：天龙桥、青龙桥、黑龙桥，气势恢弘，林木茂密。三桥平均高度达240余米，宽度100米以上，三桥间距在800米之内，呈弧状**，形成了一峡三桥夹二坑的世界地质奇观。除了三桥，还有舍身崖、望峰石、仙女洞等众多景点，群山叠障，藤缠古树，曲径通幽，风景四时不同。

地址：重庆市武隆县东南，白果乡和核桃乡交界处

门票：淡季(11月至次年2月)：55元+40元环保车转车费，旺季：95元+40元环保车转车费。

开放时间：8:00-19:00

交通

火车：龙头寺火车站每天8班车。

汽车：朝天门汽车站滚动发车。

自驾：从重庆出发，沿渝湘高速前行140公里到武隆下道，沿往仙女山的公路上行约10公里既到。从重庆出发，重庆籍已经交路桥费年费小轿车过路费85元。从涪陵方向出发，沿国道319线顺乌江逆流而上约90公里。全程免过路费。

重庆旅游景点1：解放碑步行街

步行街位于重庆渝中区，最著名的自然而然便是众所周知的解放碑了。

解放碑步行街在重庆，相当于上海的南京路，北京的王府井。这里是繁华的商业、餐饮、娱乐中心，更是打望美女的绝佳去处。以解放碑为中心，交通便利，四通八达。这里有N多的商场影院KTV书店宾馆饭店等，是重庆最繁华的商业中心地带。

地址：重庆市渝中区

门票：免费

开放时间：全天开放

交通：401、402、405、413、418、481、301、303、251、215、103、104、105、111、112、122路公共汽车可达

平时生活中，绝大多数人的习惯都是先穿袜子，然后再穿鞋子，那么在滑雪运动中，滑雪鞋需要配滑雪袜吗?

滑雪鞋中不一定需要配滑雪袜，一双厚实吸汗的毛巾袜，足够满足你的滑雪需要了。

毛巾袜又叫半边绒袜子，其的内部就和毛巾的一圈一圈一样，穿着舒适。外部和棉袜一样的。舒服吸汗，适合热爱运动的人。毛巾袜由于其蓬松的织造工艺和棉花透气性好的特性，受到热爱运动人士的喜爱。最重要的是，好的毛巾袜就算穿两三天都不会有味道，适合远足旅游的人。如果你打算去较远的地方旅游滑雪，又不想带太多的行李，带上滑雪服，再选择一双好的毛巾袜就可以了。

对于有去旅游滑雪打算的朋友，了解一些滑雪安全知识很有必要，接下来小编再给大家介绍下滑雪的安全知识。

1，危险地带，勿去探索

有些人喜欢冒险，即使是人造的滑雪场没有什么危险的地方，但还是建议你不要去一些非指定的滑道区域。滑雪场，既然不愿意让游客去那里，自然是有人家的道理。所以，你在滑雪场的时候，最好是遵守滑雪场的规则。

2，不求花样，量力而行

对于有些人来讲，喜欢在这样的场所里追求一些刺激，所以，在滑雪的时候，会做一些奇怪的动作让人拍照或者是逗大家取乐。但建议你不要这样，滑雪本身就比较危险，如果再做危险的动作，会导致出现意外。还有，滑雪场会提供不同的滑雪道，建议你根据自己的滑雪水平来选择适合你的滑雪道。

3，若遇意外，弯曲摔倒

如果你在滑行的过程中，出现了意外，例如，有坑或者是滑道有其他的杂物导致你摔倒或者是与其他人碰撞而摔倒的话，记得，要时刻提醒自己以虾的形态的方式来摔，也就是，一定要弯曲自己的身体，降低自己的重心，禁止以舒展的方式摔倒，否则受伤面积就非常大。

公积金提取的许多政策，在国家“公积金管理条例”的大框框下，各地区都有自己的规定。为了方便重庆网友公积金提取，综合整理了重庆公积金提取条件，供大家参考。

公积金提取条件

销户提取

提取条件

1.离休、退休的；

2.完全丧失劳动能力，并与单位终止劳动关系的；

3.出境定居的；

4.调出本市或户口迁出本市的；

5.职工与单位解除劳动关系满两年未再就业的；

6.职工死亡或被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人提取职工住房公积金的；

7.农民工或外地户口职工且与单位解除劳动关系的。

非销户提取

提取条件

1.职工或其直系亲属(配偶、子女、父母)购买自住住房付清购房价款，且满足以下条件的：

（1）购买商品房的，自购房合同备案登记之日起1年内或取得房屋所有权证之日起1年内的。

（2）购买房改房的，自签订购房合同之日起1年内或取得房屋所有权证之日起1年内的。

（3）购买拆迁安置房的，自签订拆迁补偿安置合同（协议）之日起1年内或取得房屋所有权证之日起1年内的。

（4）购买再交易房、拍卖房的，自取得房屋所有权证之日起1年内的。

（5）购买保障性住房，自签订购房合同之日起1年内的。

2.职工或其配偶偿还购房贷款本息，在贷款期限和偿还额度内的，按以下条件提取：

（1）职工或其配偶偿还商业贷款本息的，在还款期限内每年可提取一次。首次提取，不超过首付款额度，以后各次提取，不超过对应时段已偿还的贷款本息额。

（2）职工或其配偶偿还公积金贷款（含组合贷款）本息的，在还款期限内每年可提取一次。职工、配偶及参贷人提取金额之和不超过对应时段已偿还的贷款本息额。

3.职工或其配偶建造、翻建、大修具有产权自住住房，自审批文件批准之日起1年内的；

4.租房自住，在租赁合同期限内的；

5.缴存职工为农民工的；

6.职工或其直系亲属（配偶、子女、父母）享受城市居民最低生活保障的；

7.职工或其直系亲属（配偶、子女、父母）患恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症、冠状动脉搭桥术、重大器官移植术或造血干细胞移植术、终末期肾病等重大疾病造成家庭生活严重困难的。

滑雪是一项刺激性、娱乐性兼具的强身健体运动。对于“老司机”来说，站在长长的雪道口，撑一下滑雪杖，就能驰骋雪原。不过，对初次接触滑雪的“小白”而言，还是有许多值得注意的地方，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪基本要领有哪些呢？

1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

2、对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。

3、两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边（即立刃），以这种姿势试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

5、下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯。

滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求，因此，存在器质性疾病的人群，比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等，或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等，不适宜参与这样的高风险运动，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪受伤的护理措施有哪些呢？

1、对一时诊断不明受伤患者应及时测量血压、呼吸、脉搏，观察神志、瞳孔的变化，并详细记录，不被表面、局部现象所迷惑。注意滑雪受伤的病情演变发展，发现异常及时通知医生抢救，防止休克发生和加重。这是滑雪受伤的护理的重要方面。

2、滑雪受伤的护理需固定损伤部位，既可防止因搬动和活动再损伤，又可减轻伤处的滑雪受伤的疼痛。

3、进行滑雪受伤的护理必要时给予滑雪受伤患者吸氧、镇痛、保暖等一般处理，常可在自行代偿中预防休克发生。

4、加强神志护理，也是滑雪受伤的护理中的重要方面。精神因素是导致滑雪受伤患者的休克的重要原因之一，随着意外出现短暂的神经抑制之后，接着便转入兴奋；滑雪受伤患者都有焦虑，表现出感情脆弱。可见此周围气氛比较紧张，对患者的病情很不利。

以上是小编介绍的滑雪受伤的护理措施有哪些内容，滑冰是一项危险的运动，一定要随时注意安全，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

在滑雪场的边缘地带，设有防护网，大家知道滑雪场防护网的作用是什么吗?今天就跟随小编一起来了解天这部分知道吧。

滑雪场防护网的作用是用于滑雪场划道边缘的安全防护用网具，是防止滑雪板上的滑雪者飞出正规雪道而设置的。它起到安全警示的作用。

颜色多为大红色，高强度滑雪场防护网具有高阻燃、耐低温、耐酸碱盐、抗老化等多项优异性能指标。

下面介绍下滑雪场防护网相关知识：

1、安全网分内网和外网，内网要求高1.5米～2米(国内大部分滑雪场只使用内网)，外网(网绳比内网加粗、有外绳加固)要求高3米～4米，主要为红色，部分竞赛用蓝色，立柱要有弹性。安全网与障碍物间要有一定距离。

2、安全网要设在如下地段：

(1)雪道外侧有障碍物地段;

(2)明显危险源暴露地段;

(3)雪道一侧陡峭地形段;

(4)拖牵索道有必要的地段;

(5)中、快速转弯处的外侧地段;

(6)前方有障碍物的终点区。

3、在滑雪道内设施的周围(如索道立柱、变电箱、机械停放处等)及可能有危险的地方须用安全网围住或用弹性软体物裹围。

4、有些场合为了起到警示、阻拦作用，可以用视觉效果强的绳索、条带等物品拦阻滑雪者滑行。

5、国际滑雪联合会标准都是在高山道及转弯处设置二层网防护，安全网要求颜色保持3年不褪色并保证质量安全。

看过了小编的介绍，大家是不是对滑雪场的防护网又多了一些了解呢?如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎大家登陆点击查阅。

公积金贷款是指缴存住房公积金的职工享受的贷款，国家规定，凡是缴存公积金的职工均可按公积金贷款的相关规定申请个人住房公积金贷款。

申请公积金贷款需提供以下资料：

（一）借款人及产权共有人（均含配偶）的身份证及户口（或其他有效居留证件）；

（二）合法有效的《重庆市商品房买卖合同》；

（三）已缴纳不低于购房总价款20%自筹资金的凭据；

（四）借款人及配偶收入证明；

（五）借款人及产权共有人婚姻状况证明（含单身证明）；

（六）公积金中心要求的其他资料。

以上资料均需提供复印件（统一为A4标准）两套，申请和签约时需携原件备验。

申请公积金贷款办理流程：

第一步：购房职工可通过售房单位，也可到贷款承办银行或住房公积金管理机构咨询办理贷款的有关事宜，测算可贷额度和期限。

第二步：购房人向承办银行提出贷款申请，同时提交相关资料复印件，同时携原件备验。

第三步：获得批准的借款申请人接经办人员通知后，按约定的时间到约定地点签订借款合同等相关合同文本。

第四步：办理购房交易、抵押登记手续。

第五步：已办妥所有手续的贷款由贷款承办银行按《借款合同》的约定向借款人发放，贷款资金直接划转借款人所购楼盘的售房单位指定的账户。

室外滑雪一直以来都吸引很多人，大家对其滑雪非常的喜爱，滑雪可以锻炼身体，还能让自己体验到那种极限的感觉，不过室外滑雪也会导致脸部晒伤的可能，那么室外滑雪脸部晒伤怎么办?

室外滑雪脸部晒伤可以把浸过冷水的毛巾敷在晒伤部位。用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。服用布洛芬、阿司匹林等消炎药。

一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，及减轻晒伤引起的疼痛。服用药物时，必须遵循制药商印在瓶子上的说明。

还可以按下面的方式进行修复：

多喝水

过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。

土豆片冷敷

切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。

芦荟植物的汁液

把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。

把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在晒伤的部位。直接把酸奶涂在皮肤上，等待至少5分钟，才彻底洗掉皮肤上的酸奶。

只用温水淋浴。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。

摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。所以在夏天更容易晒到太阳时，你可以补充这两种维生素。

注意事项

不要敷冰块。如果直接把冰块敷在晒伤的部位，皮肤会有“冻伤”的感觉，反而增加了疼痛程度。

尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。

如果晒伤后出现发烧或发冷症状，你需要去看医生。这些都是严重晒伤的症状，你需要接受适当的检查，找出最适合你的治疗方案。

所以说室外滑雪脸部晒伤需要及时修复，上面对其作了详细的讲解，让大家知道了室外滑雪脸部晒伤后如何处理，通过小编讲解后，大家还需要了解晒伤后皮肤该如何急救等意外伤害急救小知识。

虽然禁止初学者上中高级道已是老生常谈，但这种事却屡见不鲜。这类初学者之所以上中高级道，大多数并不是因为不怕摔，而是认为这样学得快。其实这是对自己的不负责任，更是对他人的不负责任，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下双板滑雪平地加速技巧吧？

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

户外滑雪是一件很刺激很快乐的运动，很多人喜欢冬季滑雪，不过冬季因为气候干燥，大气层比较稀薄，所以说太阳紫外线更加强烈，那么滑雪晒伤后怎么处理?

滑雪晒伤后属于日光性皮炎，是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应，外用药物治疗原则为消炎、安抚、止痛。可外用炉甘石洗剂，严重者可用冰牛奶湿敷。有全身症状者可口服抗组胺药、非甾体类抗炎药等，建议您到医院就诊，在医生的指导下用药，以减轻痛苦。

户外滑雪如何防止冻伤晒伤?

滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

另外，还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

此外，我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

滑雪晒伤后处理方式很重要，通过就可以详细的了解这些知识，滑雪晒伤需要多加关注，需要了解晒伤后皮肤该如何急救等知识，登录就可以了解这些意外伤害急救小知识。