长期吃三明治好吗（精品20篇）

吃菠萝应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。

菠萝的营养价值水果三明治怎么制作？

菠萝的食用价值：

菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”,还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。

把菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。

菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。

菠萝的食用禁忌：

1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。

因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。

2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。

水果三明治的制作方法：

主料：

面包300克

辅料：

菠萝5片、草莓3个、沙拉酱适量

做法：

1、原料图。

2、菠萝切小片备用。

3、草莓切片备用。

4、取出面包片。

5、去掉面包边。

6、拿一片放好。

7、涂上沙拉酱。

8、放入菠萝片。

9、再盖一层面包。

10、涂上沙拉酱。

11、放上切好的草莓。

12、盖好。沿着对角线切开即可。

本网小提示：

水果可以选择自己喜欢的加入。

喜欢甜味的童鞋，可以将沙拉酱换成淡奶油。

菠萝在吃之前，用淡盐水泡10分钟左右，可使其口感更棒。

菠萝中含有丰富的纤维素，对于治疗便秘有很好的一定的疗效，可以适当吃些。

三明治穿衣法的意思就是从里到外，一共需要三层衣物来搭配。最内层，由透气、透湿性较好的贴身衣物充当；中间层，主要作用是储存热量、锁住温度，可以是毛衣、羽绒或抓绒夹层等；最外层的作用就是遮风挡雨，可以选择硬挺的风衣、冲锋衣等。

1、最内层/排汗层：冬天室内室外温度相差较大，活动一下就很容易发热出汗。所以这时候能保持皮肤干爽，透气透湿的内搭就十分重要。户外运动的话，可以选择速干衣来穿。日常生活中只要选择合适的内衣就可以了，不过纯棉材质吸汗之后很难干透，所以内衣材质最好不要选择纯棉材质的。

2、中间层/保温层：中间层，主要作用是储存热量、锁住温度。毛衣、抓绒卫衣、羽绒背心都是可以的。

3、最外层/防风层：最外层的作用就是遮风挡雨，所以选择最保暖防风的衣服就可以了。羽绒服、派克大衣、冲锋衣都是不错的选择。

三明治可以放2到3天左右，若在常温下，建议在4小时内食用完毕。密封性好置放在冷藏室储存，能够加温后再次服用，不易对身心健康造成不良影响。而在常温下放置过久的三明治会滋生大量细菌等微生物，继续食用对健康不利。

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。三明治口感鲜美，营养丰富。原料简单，制作时间很短。营养丰富，老少皆宜。方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。

制作方法

西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。取适量金枪鱼、蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。

今天为大家介绍一款营养健康的早餐食物，它就是美味的鸡蛋火腿三明治大家想不想知道如何制作呢？这么好吃的美味早餐营养，看着就直流口水，赶紧行动起来吧。

鸡蛋火腿三明治制作材料：

主料

吐司3片辅料

火腿2片、盐适量、油适量、鸡蛋1个、西红柿3片、生菜3片、蛋黄酱适量、黑胡椒粉适量

鸡蛋火腿三明治做法步骤：

1、锅中刷油、打入鸡蛋2、加入适量盐3、适量黑胡椒4、鸡蛋煎熟取出备用5、生菜洗净6、西红柿切片7、火腿切片8、吐司片均匀地抹上蛋黄酱9、放上生菜叶10、放上西红柿片11、再放上一片抹上蛋黄酱的吐司片12、放上煎好的鸡蛋13、放上火腿片14、盖上最后一片涂好蛋黄酱的吐司片15、切四份16、装盘食用

虽然说三明治最好是尽快要吃完，不过对于一些食量比较小的朋友们来说，可能有些困难，那么，没有吃完的三明治要怎么保存才不会变质呢？

吃不完的三明治怎么保存

没有吃完的三明治用保鲜膜包裹后，放入冰箱，第二天食用时取出微波炉加热即可。

稍微有点生活气息的筒子，早餐会做得有模有样，就算没有各种烤肉，一个小小的三明治还是必须的。早餐不仅要吃得丰盛有营养，而且要尽可能清淡，刺激性的早餐要靠边站哦!

三明治能保存多久

三明治属于冷加工，按照菌落繁殖时间，夏季最多一天内食用完;其他季节常温可隔夜食用。三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

怎么自制三明治

所需食材：面包片、香肠、芝士片、鸡蛋、番茄、生菜。

1.番茄洗净，生菜洗净擦干。

2.煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。煎好一面翻个，再稍煎一下。两个煎好的鸡蛋放一边凉着。

3.切开肠仔，去掉两头。(可根据个人的口味选不同的火腿肠等)

4.番茄切片，摆放面包片，放上生菜。再放上煎好的鸡蛋，放上几片番茄片。

5.再加上芝士片，香肠，最后再加一层生菜。

6.用另外一层面包片覆盖即可。

三明治放什么馅好吃

1蔬菜类：拍黄瓜、平菇、香菇、金针菇、黄豆芽、土豆片、白萝卜、大白菜、油麦菜等。一般，用生菜、番茄或者青瓜是比较合适的，尤其是番茄和青瓜哦，都是可以生吃的，切片后堆在面包片上就ok了。

2肉类：墨鱼丸、虾肉丸、火腿肠、蟹肉棒、亲亲肠、午餐肉、波波肠、肥牛等。其实可以加入猪肉、鸡肉、羊肉或者是牛肉的，比较常见的是会加入一些牛肉、鸡肉，猪肉也可以加入一些。

3酱汁：蛋黄酱、番茄酱、沙拉酱。酱汁用来调味哈，味道重一点点的筒子不加入酱汁根本不能愉快的享受美味的金枪鱼三明治呢，加入番茄酱，酸酸甜甜哦。

闻名全球的三明治，如今已经成为普遍率极高的早餐，随着国家地域的不同，三明治的做法也不尽相同。据说，三明治的历史跟蛋糕一样悠久，不过很多人并不清楚现在大热的三明治究竟起源于哪个国家，那么，三明治是哪个国家发明的?

三明治的英文名为sandwich，而这实际上是英国的一个名不见经传的小镇名称。很久之前，这个镇上有个牌徒，终日玩牌不可自拔，连吃饭睡觉的时间也都混乱了。他的仆人在照顾他饮食时很为难，就随意地把一些青菜、腊肠或鸡蛋夹在两片面包之间，这样反而能够让他边玩边吃。后来他见到这种食物就十分高兴，并随意地称之为sandwich，即三明治。从此以后，这种非常方便加工的快餐就有了自己的名字，并且很快从这个小镇传遍了英国直至世界。

三明治最初的创造者是英国人，也就是英国发明了这一著名的快餐。三明治最初也不是食物的名字，而是那个小镇的名称。

其实在三明治中本身就有分为冷三明治和热三明治的，大多数蔬菜三明治都是可以直接吃凉的，加热反而会破坏其中的营养成分，而带有肉的三明治就还是加热吃会比较健康。

三明治可以吃凉的吗

部分可以，要看三明治具体的种类。

三明治分为冷三明治和热三明治。一般的蔬菜三明治不需要加热，加热会破坏蔬菜中含有的营养物值!鸡蛋火腿三明治可以是热的吃。主要根据三明治的原料来决定冷吃还是热吃。一般荤性原料最好加热来吃。西餐中，大多数三明治是冷吃的。

三明治怎么加热

用微波炉加热就可以了。

注意控制水分，用塑料袋套着三明治即可。一般加热时间是1分钟那样子就可以了，火力也要注意一下，不然时间长和火力大会把面包都给烤燋了。

三明治怎么做

1.制作三明治，最重要的就是食材要准备好，食材可以十分简单也可以十分丰盛，之后就是准备面包，长面包或者吐司面包都可以。

2.三明治最诱人的地方，在于三明治有面包、蔬菜、肉类等各种食材，并且可以加入自己喜欢的调味酱或者芝士。

3.如果是制作凉的三明治，那么我们可以直接使用简单的蔬菜，搭配超市中开袋即食的培根片或者方肠片即可。

4.如果我们喜欢把三明治制作的更加具有饱腹感，可以自行制作肉泥或者是其他的偏肉，配合一些其他食材，加入三明治，类似馅饼一样的三明治。

5.如果是烹饪之后的食材，十分适合搭配芝士片进行制作，肉的热量可以融化芝士，从而形成十分诱人的三明治模样。

6.三明治最大的特点就是可以自由搭配食材，但是食材过多很容易导致食用不方便，也可以在制作时，使用长牙签固定三明治，避免三明治散架。

三明治的营养价值

三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。

1吐司的营养价值

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

2三明治的营养价值

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

3芝士营养价值

芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;芝士奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面;英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有芝士的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。

三明治定妆法首先需要粉底液，气垫、粉饼等都不可以，具体使用步骤如下：

1、湿润皮肤，在使用粉底液之前，用普通喷雾或者是定妆喷雾湿润全脸。

2、将定妆喷雾喷在手上，然后加入粉底液，粉底液的量自己控制，酌情添加，将粉底液和定妆喷雾搅匀，然后正常上妆，在涂抹粉底液的过程中，定妆喷雾已经开始发挥定妆的作用了。

3、再喷一次定妆喷雾。

4、等喷雾稍微干了一点，用散粉刷上一层散粉，最后再喷一次定妆喷雾，完成。

三明治定妆法的优点是妆效自然清透，不会有沉闷厚重的感觉，缺点是定妆喷雾的使用量大。

另外妆前乳对于妆容的服帖程度也是十分重要的，妆前乳不仅具有一定的润色功效，其中的颗粒物还有掩盖毛孔的效果，能让肌肤瞬间变得细腻一点，并且在一定程度上会减少油脂，从而长时间保持妆容干净清爽。

在减肥期间一般是不建议大家吃三明治的，三明治的热量在减肥食物中还是算偏高的，尤其是加了芝士的三明治，就更容易发胖了，减肥的朋友尽量少吃哦。

减肥期间可以吃三明治吗

要少吃。

对于想要减肥的人群来说，最好还是少吃三明治了。三明治虽然吃起来味道不错，很多人喜欢将其作为早餐食用，但是上面我们也介绍了说三明治的热量是非常高的，即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这超过了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。这个数值的热量其实还是挺高的。

减肥吃三明治会胖吗

会胖。

如果大家确实比较喜欢吃三明治的话，最好是能够自己做，面包片选择杂粮土司片，中间用鸡蛋以及生菜夹着的话，热量会降低很多，大家可以试试。

减肥可以用三明治当早餐吗

如果是外面卖的三明治，其实反而更容易长胖。

营养师苏妍臣表示，大家爱吃夹馅料的三明治，或是土司，最令人担心的热量3大陷阱包括：裹上面包粉的炸物，如卡拉鸡、炸猪排、炸鸡排等;还有增加味道使用的酱烧酱汁，如照烧酱、蒲烧酱等，以及看似不起眼的配角，却往往随便一涂，就热量破表的美奶滋。三明治恐布热量也藏在酱烧酱汁，因为主要制作材料含糖与油脂，类似烤肉时刷一次酱烧酱汁在三明治的吐司上，就是100大卡，刷二次即约200大卡，实在惊人。

减肥三明治的做法

材料：吐司一条，鸡蛋六个，番茄片六片，生菜叶六片，金华火腿六片。

调料：胡椒盐适量，番茄酱适量。

做法：

1.将生菜叶用盐水洗净备用。

2.取六片吐司，用杯子压成中空圆片备用。

3.用高火预热烤盘3分钟，放入一片吐司，再放上一片中空吐司，打蛋于中空处，盖上一片火腿后，再以吐司覆盖，以高火烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将吐司再翻面，掀开最上面的吐司，加入番茄片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。

4.第二次以后的吐司，烤盘只需以高火预热1分钟，再以高火烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。

最近LA简直是热疯了，每天35度太阳从早暴晒到晚的节奏，自从怀孕后从标准干皮变成了偏油皮我也是不知道为什么，带妆时间短还好说，时间一长真是糊一脸，以前爱用瑕力高的粉底液，现在只能怎么清爽怎么来高遮瑕力伴随的面具感真是吃不消，今天这个办法适合出门一定一定需要化妆的情况，基本步骤就是防晒.粉底.隔离.粉饼，防晒度MAX！不脱妆MAX！

保证不脱妆的三明治大法

step1:在基础护肤后先上一层厚厚的防晒，根据巴拉巴拉协会推荐，防晒霜一次要用到一元硬币那么大的计量才有效，上一点等于白搭，还不如一次涂抹够量，这么做的原因是因为防晒霜里的油脂可以锁住水分，因为等下需要上打量粉底类产品，所以涂防晒等不仅防护还避免后续拔干。

step2:待防晒霜成膜后用适量粉底涂抹全脸等待至全脸干透不泛油光。

step3:用隔离霜以一点一点拍打的手法涂满全脸不要一下子抹开是一点一点按上去的不然糊一脸别说我没提醒你。

step4:以按压方式上粉饼至爱出油部位比如额头鼻梁什么的不用上全脸也不用额外上散粉粉饼这一步等于定妆我用的资生堂粉饼本身也带spf等于又加了一步防晒。

大功告成！另外这个方法还能大大加深眼影腮红持久度，再脱妆你来找我！

不适合每天使用

虽然这个画法能够保证一天不脱妆但并不适合每天使用because：

1:妆感很重而且脸跟脖子会有色差所以建议脖子也上粉饼顺便防晒

2:特别耗化妆品毕竟一层一层往上加肯定比一天一层要用的快

3:卸妆特别久一定要用卸妆油！！！仔仔细细的洗干净

bayhouse三明治面膜非常好用，抹上之后，一天内痘痘就消退了，很明显。那么bayhouse三明治面膜多少钱?bh三明治面膜专柜价格。

bh三明治面膜多少钱

产品名称:bayhouse三明治面膜

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

功效:修护提亮补水

产地:英国

价格:139

bh三明治面膜心得

皮肤是混合性，典型的外油内干啊！T型冒油光脸颊还给我脱皮啊！水油不平衡到一个境界了！所以要往死里补水啊！很早前就听说过三明治面膜了，只是一直没下手！这次不能再忍了！我以决绝的态度连续敷了半个月的三明治面膜！效果不要太明显好吗！脱皮完全不见了！而且！脸水嫩了很多！我简直就要泪流满面了好吗！简直不能更喜欢！用过韩国那个很火的芦荟胶,可是那个不适合我用了脸痒痒的。bh家的完全不会！我大概敷个十来分钟就揭掉太久会反吸脸部水分要注意！然后按摩至芦荟胶完全吸收！bh家的胶和花水都很温和我天天敷也没问题,想着再敷一星期皮肤喝足水了我就放缓速度拉一周敷个两次就够了,因为还要宠幸其它爱妃的。

bh三明治面膜评价

这个我一向是用来做三明治面膜的，就是洗完脸→敷一层凝胶→纸膜泡纯露盖上去→外再加一层凝胶。完成，这就是三明治了。我觉得这个效果不错哇，对痘痘有消炎的作用。但是贵站坚持哪，而且要违背其他面膜不能天天用这个说法。这个天天用我觉得效果更好，因为也不刺激的，断个两三天再来敷就没什么感觉了。记得某段时间，我勤奋得跟什么似地，那时候小脸嫩得哟~不知道是不是这个功劳。敷下来不会死白的，很多美白面膜不是一揭下来会让你觉得自己从黑人变成白人，然后过一瞬就又天塌了么。时间控制在25分钟吧，反正不能敷得太干，大家都知道面膜敷太干会反吸收脸上水分的。我一直都是用的薰衣草纯露，因为薰衣草就是主要针对混合油性及痘痘肌肤的。BH家的在淘宝上大都卖洋甘菊、薰衣草、橙花这三种，前两天因为家里的纯露快用光了，赶紧上淘宝买，结果发现之前一直买的那家店刚好卖完了。

后来在另外一家买，看到有一种是茶树的。价格是薰衣草的一倍哟，250ml的就要98……店主跟我说，茶树是高效，比薰衣草更好。我一听心动了，但又不敢贸然买太多，后来就买了个250ml的。但用过后觉得，好像就跟薰衣草没什么两样呀。所以说，不是高效对于我就是有效呀。我还是老实用薰衣草呗，跟妞们说一下，用橙花的话要小心呀，有爆豆或者有痘痘的别用。橙花是会激发痘痘的，一不好痘痘长得更不堪，我这个厚脸皮都试过了。洋甘菊的我木试过，总觉得它好像没啥特别的。

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。那么三明治的由来是什么呢?

三明治的名字源于13世纪英国的一位伯爵。三明治本来是英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一位名叫约翰·孟塔古的人。他酷爱玩纸牌，整天沉溺于纸牌游戏中，并且已经到了废寝忘食的地步。仆人便将一些菜肴、鸡蛋和腊肠夹在两片面包之间，让他边玩牌边吃饭。

没想到孟塔古很喜欢这种食物，并随口就把它称作“三明治”。之后，他饿了就喊：“拿三明治来!”其他牌友也争相仿效，都吃起三明治来。不久，三明治开始在欧洲大陆流行起来。

火腿三明治，也算是一道小型的西餐，但是我中国人特别爱那三明治来做早餐，而加上火腿这样三明治的营养也会更丰富，加上一杯牛奶，一上午的营养也是足够的，对爱睡懒觉的上班族，也是不错的选择，不仅懒觉睡了，而且自己的营养也没有耽搁。

具体步骤

第一步

1. 准备好材料

第二步

2. 把黄油在面包片上 薄薄的涂上一层

第三步

3. 有面包机用面包机 没有面包机就用家里的平底锅哦，小火，要勤翻动才不会糊掉，晾凉外表就会很脆!

第四步

4. 正宗的是要用蛋黄酱2小勺，芥末酱4分之一勺，蜂蜜少许调拌成酱，但是家庭为了方便我就用了沙拉酱。

第五步

5. 吧切好的火腿片码在面包片上，如果有大火腿 薄薄的两片就好了哦!

第六步

6. 然后再把事先切好的番茄放到上面，因为我用的小番茄所以不会有很多的汤汁，如果怕影响美观可以把籽去掉，这样吃的时候就不会流出汤!

第七步

7. 再把洗好沥干水分的生菜码在上面(因为临时决定制作，没有生菜我就用圆白菜代替了，示范给大家看，请大家谅解)

第八步

8. 另一片面包也涂上酱汁，盖在上面

第九步

9. 从中间切开就OK啦!

主料

番茄片 ：2片

火腿 ：4片

菜 ：4片

面包片 ：四片

黄油 ：少量

辅料

沙拉酱 ：少许

三明治定妆喷雾法即就是在最后彩妆的基础上，间隔使用防晒喷雾的做法。首先要将面部肌肤按照正常的护肤步骤涂抹护肤品和隔离霜，随后在肌肤上喷一层的防晒喷雾，等待喷雾成膜后，再继续使用粉底和散粉按压全脸，最后再喷上一层防晒喷雾，这个过程被称作三明治定妆喷雾法。

定妆是化妆中的重要一步，使用定妆产品，吸收面部多余油脂，减少面部油光，让底妆更持久，修饰肤色，定妆产品主要有散粉、粉饼、定妆喷雾等，定妆方法有烘焙定妆法、三明治定妆法、吹风机定妆法等。

三明治定妆喷雾法的妆面自然清透，而且防晒效果好，不易脱妆。三明治定妆法和其他的定妆方法相比，妆容的粉感轻，妆效自然轻薄，不会有厚重的感觉，缺点是定妆喷雾的使用量大。

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

在美国，小面包夹牛肉的“热三明治” 是最常见的营养快餐；夹花生酱和果冻的三明治，是小学生的主要食品；夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”，夹腌牛肉、瑞士奶 酪、泡菜，并用俄式浇头盖在黑面包上烤热食用的“劳本三明治”，价格较贵，主要在高档饭店和舞厅出售。

在英国，用鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿夹在薄面片中的三明治，是饮茶专用的。在北欧斯堪的那维亚诸国，三明治已无上面一层，而以精致的鱼、肉片和沙拉覆盖。

下面介绍一种三明治的做法：

主料：法棍面包，

配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。

做法：

1. 茄子、西红柿洗净切薄片。

2. 茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。

3. 在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。

4. 如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。

特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。

首先敷一个单纯的补水保湿面膜，10至15分钟后直接在脸上涂一层菲洛嘉十全大补面膜，涂完20分钟后取出之前那张补水面膜再贴在肌肤表面，10分钟后清洗重洗，日常护肤即可。其实十全大补面膜三明治用法仅适合干燥肌、晒后肌或者受损肌，因为三明治用法的营养太高，普通肌肤使用会造成营养过剩。

十全大补面膜的功效及作用

十全大补面膜的主要功效是补水、滋润、细腻毛孔、提亮肤色和紧致嫩滑肌肤。十全大补面膜成分中富含大量的透明质酸和尿囊素成分，既能补充肌肤水分流失，又可以持久保湿深层滋润，使用效果非常出色。像鼠李多糖和NCEF等活性成分，可以呵护脆弱肌肤，使肌肤更紧致更细致。

十全大补面膜的正确使用方法

洁面后取适量的面膜均匀的抹在面部、眼眶、颈部等部位，敷面膜最好遮盖肤色，10至15分钟后用化妆棉沾水擦拭，然后再用温水清洗即可进行后续护肤步骤。因为十全大补面膜有水润亮泽、收缩毛孔、均匀肤色等近10种功效，所以适用于多种肌肤。偏油性肌肤一周使用两至三次即可，偏干性肌肤和正常肌肤一周使用两次，敏感肌一周使用一次即可。

十全大补面膜真假辨别

今天小编就教给大家几个辨别菲洛嘉面膜的小妙招，首先我们来看面膜内盖的边缘处，正品内盖边缘是立体的长方条，中间有一处断开，而假货长方条整体偏长，长方条是个整体。正品面膜的质地绵密丝滑，有点像酸奶的感觉;而假货面膜的质地稀稠，整体颜色也比假货要白一些，上脸还比较容易掉下来。

三明治不可以隔夜，三明治隔夜后，里面的菜、蛋和肉等等容易变质，有可能引起肠胃不适，所以要避免吃隔夜的三明治。三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。

制作方法

西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。取适量金枪鱼块和蛋黄酱铺在一层吐司面包上。在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。

扩展资料

三明治本是英国东南部一个不大出名的小镇，镇上有位桑威奇伯爵约翰.蒙 塔古，他吃喝玩乐，嗜玩如命，整日废寝忘食地玩桥牌。跟差很难服侍他的 饮食，干脆将肉、蛋、菜夹在面包片中，让他拿在手上边玩边吃。蒙塔古伯 爵大喜，顺口便将这种快餐叫作三明治，饿了就喊拿三明治来。其他玩客也学伯爵的样子，省去进餐的工夫，保证玩事不间断地进行。随后 三明治名扬英伦三岛，传遍欧洲大陆。从此，夹馅面包片的食品，都被叫做三明治。

三明治的热量其实不算低，具体多少热量是和里面夹的内容有关的，如果有芝士、火腿这类的食材，那热量就相当高了，如果是全素的话热量会低一点。

三明治热量高吗

三明治的热量是比较高的。

首先我们来看下三明治的原材料构成：三明治的构成一般需要以下几种食材：两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪。可能我们平时吃的三明治并不会包括这里面所有的食材，但是一般白吐司片是必须的，鸡蛋也是必须的，其他的可能会选择两三样夹在里面。这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪，其热量都是比较高的，因此由这些食材组成的三明治的热量肯定不会低到哪里去的。

三明治热量是多少

每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

三明治怎么吃

1.三明治主食：三明治营养美味，有时甚至可以当主食食用，食量每顿应在300克左右。

2.三明治即食：三明治做好可以直接食用，越快食用越新鲜美味。

3.三明治加热：三明治从冰箱里拿出时也可以用微波炉加热食用，更加美味。

金枪鱼三明治的做法

主料：面包片6片(最好不用甜味的，选全麦比较好)

配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。

做法：

1、我们首先要把西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，然后去掉吐司面包的四边，这是为了做成三明治的形状哦。

2、接着从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。

3、然后在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿，一层一层，好精致!

4、最后就是盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治，一口咬进去满满都是美味!

bayhouse三明治面膜比较水润不腻，没有黏黏的感觉，而且价格实惠。那么bayhouse三明治面膜怎么样?bh三明治面膜好用吗?

bh三明治面膜怎么样

我来冒个泡了，芦荟海藻胶适合有痘印，痘痘皮肤，敏感肌肤也适用，我用它，主要是补水保湿，它还有晒后修复的功能。晚上回来脸红扑扑的，就可以厚厚的敷一层镇静肌肤。我从高中开始用这款芦荟胶，我的皮肤有点敏感，又不生活在高原，经常被风吹几下就红了，也是醉了，大概我用了两三年，皮肤就镇静一点了，就没有动不动就红起来的现象。它还可以预防过敏、缓解过敏症状，我过敏的时候，就会做三明治面膜，就是先来一层芦荟胶，再来一层水，随便什么水都可以啦，矿泉水都行。

bh三明治面膜好用吗

三明治补水面膜

Step1:用花水擦脸

Step2:厚敷芦荟凝胶

Step3:花水泡压缩面膜，敷在脸上

最后形成花水-芦荟凝胶-花水的三层三明治结构，敷15-20min，如果想敷久一点，可以用喷雾喷脸让面膜重新变的湿润。

三明治面膜夏天敷脸补水比较舒服，可以把gel放进冰箱冻一下，敷起来超级爽。冬天敷总觉得有点凉，不是很喜欢敷。

春天季节干燥，怎么能少的了芦荟胶，这款海藻胶就是很好的选择哦。它具有软化肌肤、提升肌肤免疫力、加强肌肤弹力与光泽的功能。而且BayHouse家的的凝胶系列也是它家的主打哦！超级适合有痘印，痘痘皮肤，敏感肌用起来也是可以的哦！我一般用它做补水面膜，厚敷一层，20～30分钟后洗掉，皮肤不仅水水的，而且白白的，很舒服。而且它也很适合日晒后使用，夏天用也是不错的选择哦！

bh三明治面膜功效

1、预防过敏、缓解过敏症状：芦荟胶可与任何一款日霜、晚霜调和在一起使用，能使护肤品快速被皮肤吸收，同时有效降低过敏率。

2、针对粉刺、暗疮、痘痘：涂抹芦荟胶可抑制炎症、引流分泌物、收敛疤口，减少或避免疤痕。

3、能激活细胞分裂，促进胶原蛋白和弹力纤维累积及新血管的形成，舒展小皱纹，当面膜使用时去斑和去痘效果很。

经常吃三明治的朋友应该都有发现，夹三明治的面部边边都是有被切掉的，其实一个原因是为了好吃，另外一个原因是不切边的话可能不太容易摆整齐。

三明治为什么要切边

看需要而定，有时也不去掉或是只去除部分，一方面为了样子规整一些，另一方面是有时边角比较硬且厚，烤过后就太硬了，影响口感。

三明治在国外比较流行，典型的西餐，都属于比较受人欢迎的快餐食品。无论是国内，还是国外的，只要是美味儿肯定逃不出吃货的手掌。对于吃惯了中餐的人，学会三明治的做法，改变一下口味也是相当不错的。三明治的特点就是做法简单、灵活，可以根据自己的喜好进行搭配，在国内也渐渐的流行起来。

三明治怎么切不会散

如何把三明治夹得美观好看还不散?答案是"保鲜膜"。将三明治放在平铺的保鲜膜上，紧密地"包扎"好。然后咔嚓下刀，你看，因为保鲜膜的存在，不管三明治有多鼓胀，夹了多少食物，依然不会散开。

三明治用什么刀切更好

做三明治时，如果要切除吐司边可以使用面包刀，不过做午茶三明治的时候，用平常使用的普通不锈钢菜刀比较适合。

三明治的简单做法

1准备好所用食材。

2煎锅刷油，下入鸡蛋煎熟。

3吐司片切去边缘。

4一片吐司片上放入一片生菜再加入一个煎蛋。

5再铺上一片生菜，再加入一片火腿。

6再盖上一片吐司片即可。