长期打篮球的危害(2篇)

篮球中的运动要求很好的协调性，不是只肌肉发达就OK了。手指如果没有力量，投篮会受到很多限制，无法更好的掌控球。运球如果手指没有力量，会感觉球在手掌里旋转，而不是在指尖。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。

打篮球对手有什么危害?大家一起看一下。

篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动，在接快速传递的球时或抢球时，手与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害。打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。

打篮球如何防止手指被戳伤?

1、首先用指甲刀将指甲进行修剪，不要拿你精心留了半年的指甲，去接触篮球(因为篮球不喜欢长指甲的男人)。

2、运动前用运动胶布将指关节包起来固定，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，就像科比那样。

3、要是嫌胶布缠麻烦，就直接戴指套以及手套来对手指进行保护。

打篮球的时候，需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

感谢大家的收看，今天内容介绍完了，大家如果赞同以上说法的话，就给小编点个赞吧!明天的大球运动安全小知识给大家讲解篮球运动有哪些常见伤病，小编期待大家能光临。

经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量增加，让动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞和增加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的毛细血管分布数量变多，分支吻合丰富。

打篮球的时候你们会不会佩戴护膝，那你们知道打篮球时戴护膝有哪些危害吗?接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

打篮球时戴护膝的危害

1、没有伤痛的情况下使用护具会在一定程度上限制关节幅度，影响技术发挥。

2、带有护具的关节处皮肤毛孔等被压缩，影响部分皮肤呼吸。

3、如果长时间戴着护膝有得风湿的可能性特别大。

4、经常带护膝，影响膝关节周圈的韧带和肌肉力呈的增强。

5、因为护膝具有较强的松紧力，带上它以后直接压迫膝关节，便膝关节的韧带在活动时的屈伸和员活性受到一定的限制。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注。