长毛兔夏天怎么办【20篇】

夏天温度比较高，皮肤容易大量地流失水分，容易出汗，带走身体内的水份，肌肤缺水就会爱出油，脸上油光锃亮的，很是尴尬，保持皮肤的清洁，补水保湿很重要。

夏天为什么脸上会出油

主要原因是因为你皮肤缺水导致肌肤水油不平衡，脸部皮肤缺水会变得干燥，肌肤为了锁住脸上仅有的一些水分和不使皮肤过于干枯就不得已而分泌油脂来锁住脸上的水分。

1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了清爽皮肤，减少出油，夏季很多MM们都喜欢使用清洁力强的洁面皂或洁面膏，但其实过强的泡沫洁面产品会过多的带走脸上的水分和油脂，因此建议使用不含泡沫、性质温和的洗面乳洗脸。洗脸水控制在10-20摄氏度左右，夏季使用过热的水不仅会带走脸部多余油脂，还会令毛孔越变越大，而过冷的水又无法清洁干净皮肤。

2、用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收敛水具有控油、收缩毛孔的作用。若是皮肤油脂分泌正常，可以用清凉的爽肤水或是冰冻的蒸馏水来代替。

3、放弃肌肤水分，勿用油质面霜

夏天比不上秋冬天的干燥，但强烈的紫外线会蒸发掉皮肤中的水分，还会滋长黑色素，皮肤变的干瘪、暗黄，没有生气，还易出油，因此夏季补水也是非常重要的，白天为避免皮肤过油，只需要使用收敛水和清爽的乳液即可，而晚间正是皮肤休养生息的关键时刻，因此可以搭配使用不含油质的面霜。

4、深层洁肤面膜与水分面膜交替用

定时深层洁肤面膜，可利于清洁肌肤表面和深层毛孔中的污物，让肌肤呈现出干净的色泽，搭配补水面膜使用，不仅可以控油还能补充脸部水分，让肌肤干净透亮。建议一周使用一次深层洁面面膜，若是油性皮肤可以一周两次，补水面膜建议一周使用2-3次。

夏天脸部出油多原因

皮肤大量地流失水分和无机盐，皮肤过于的干燥，就会分泌油脂、新陈代谢比较旺盛。所以解决脸上肌肤油的问题关键在于补水，水补足了，脸自然不油了，脸不油了毛孔就自然细致了。夏天的时候多喝水，特别是早晨刚起床和中午的时候，晚上要睡觉前就不用喝太多了，一天喝差不多10咖啡杯左右的纯净水，可以保证肌肤有充足的水分。每天坚持吃水果，各种各样的水果，水果有很好的美肤功能。油性皮肤每天早晚要特别注意清洁，做测底的清洁，选择好一定的控油、补水、保湿的洗面奶来用，还有一点特别注意的就是油性皮肤每天一定不能洗脸太多次，很多油性皮肤的人看到脸一起油就马上跑去水洗一下，其实这是很错误的方法，这样做只会导致肌肤越来越油而且脸上毛孔会因为这样而不断扩大，正确的做法应该是准备干净的纸巾当发现脸部特别油时檫一下就好，不要一直水洗，油性皮肤每天一般只要早晚做深度清洁如果有必要再加上冷冻水或者冰块铺助敷面即可达到毛孔缩细的效果，但是要注意不能敷太久，不然适得其反。

夏天出油严重怎么办

多补水、涂抹隔离防护、注意饮食、使用吸油纸等等办法。脸上爱出油代表自身的新陈代谢比其他肤质的比较旺盛，针对出油多最直接的办法还是正确的清洁。出门清清爽爽到公司脸上出油斑驳，那么小手绢吸油纸可是必备的好东西，小手绢轻轻在脸上按压几次洗掉脸上的汗渍，然后再用吸油纸轻轻在脸上按压吸掉分泌出来的油脂，这样脸上就干净清爽多了，喜欢化妆的妹子还可以扑点粉饼或者蜜粉重新定妆补妆，不化妆的妹子就简单点控油就可以了。水对人类来说多重要就不说了，夏天出汗多更应该时刻补充水分，更不用说多喝点水对改善皮肤出油也有好处了，能够从内部来调理肌肤的水油平衡减少脸上出油了。洗面奶之后用补水清爽类型的爽肤水拍打，之后用清爽的乳液，夏天太热面霜就省了吧，然后怎么能少得了清爽控油的防晒呢?脸上爱出油要是化妆的话还是选择比较清爽的防晒隔离霜比较好，之后再是粉底液、散粉或者蜜粉定妆;如果不喜欢夏天还化妆，直接在防晒后面也可以用散粉或者蜜粉来控油定妆的。

脸上出油长痘小妙招

注意饮食和作息时间;选择一款合适的洁面乳;使用冷热水洗脸法;每天洗两次脸;做好补水工作。皮脂腺细胞会不停地生产小脂滴，直到把细胞给撑爆，皮肤表面就会看起来油腻腻的。

1、学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连

洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容!比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的。

2、长痘痘的脸，什么化妆品都不要用

化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。最好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是养痘痘!

北海道位于日本北部，面积占全日本的五分之一 ，是日本四主岛中最北的岛屿，日本第二大岛。而人口只有东京的一半，人口密度极低，而且多集中于以札幌为中心的小樽与旭川之间，故此游客到了北海道，往往会有广大安逸的感觉，与日本其它城市的拥挤繁荣相比，实在是别树一帜。自然资源丰富，拥有丰富的资源如煤矿等，拥有辽阔的森林、巍峨的山川等，气候寒冷，因樱花和雪景，以及薰衣草花海享誉全球。今天小编带给大家的是夏天北海道旅游攻略，希望对大家有帮助。

北海道最佳旅游季节

北海道一年四季景色优美，引人入胜。春天，满山遍野盛开的鲜花和野草使大地焕然一新。夏天，青山阔海更能够使游山戏水的旅游观光客精神焕发。是年轻人一览高山植物，登山远游的最佳季节。秋天则更是满山红叶、美不胜收的季，冬天的北海道在您的面前展现了一片银白色的世界，鄂霍次克沿海有漂来的流冰、美丽的丹顶鹤和白天鹅构成了大自然的优美世界。在各地展开的各种各样的冬季观光活动，使来访的旅游观光能够饱览北海道独特的山水风光，再加上北海道所特有的鲜珍海味，更会增加旅游观的魅力。

最佳旅游时间：作为观光地，北海道一年四季都受人欢迎。夏天湿度较低，气候宜人，东南岸多海雾，冬天能开展滑雪等各种冬季体育活动，12月至次年3月有积雪，北岸和东岸有流冰。

北海道四个地区及它们包括的旅游景点：

道央：札幌市、小樽市、定山溪、富良野、美瑛

道南：函馆市、登别、支笏湖、洞爷湖、汤之川

道东：钏路市、网走市、知床、阿寒湖、屈斜路湖、摩周湖、层云峡、十胜川

道北：旭川市、稚内市

还有许多原始森林在北海道：

六个国家公园

知床(联合国世界自然遗产：2005年7月起)

阿寒

钏路湿原

大雪山

支笏洞爷

利尻礼文

五个准国家公园

十二个道立自然公园

东部有千岛火山带，南部有那须火山带、岛海火山带，因此温泉多。

地方日本一级行政区。由北部北海道岛和附近的利尻、礼文、奥尻等小岛组成。总面积83，519平方公里，占全国面积的22%。人口566.8万(1986)。原居民为阿伊努人。森林面积占总面积65%。旧称虾夷，1869年改今名。首府札幌市。设14支厅、32市。采煤业重要，还开采锰、铅、锌等。工业以食品、炼油、纸浆、造纸、木材加工、钢铁为主。粮食基地之一，小麦、马铃薯、大豆产量，乳牛头数与牛乳产量居全国最前列。海洋渔业发达，捕鱼量居全国首位。水陆交通便利，与本州间有青函火车轮渡，与青函海底隧道联系。主要城市除札幌外，有旭川、函馆、小樽、室兰等。

木制玩具世界：玩具的种类是多种多样的，像是塑料玩具，金属玩具等。而北海道的木制玩具世界，想必就是孩子们的天堂了。进入到木制玩具世界里面，不仅仅可以看到全世界的木制玩具，还可以自己亲手制作木制玩具。如果是带着孩子到北海道旅游的游客，就可以到木制玩具世界去看一看了。在这里，不仅仅可以引起孩子们的兴趣，让他们看到更多的木制玩具，而且还可以锻炼孩子们的动手能力。所以说，木制玩具世界是孩子们的天堂，是他们的乐园。而家长也可以到这里，陪着自己的孩子，亲手制作自己想要的木制玩具。

大沼国定公园：这是一个水乡公园，也是游客们喜欢去的一个地方。因为在这个公园里面，可以看到各种表现了日本风情的美丽风景，是一个具有魅力的游览胜地。来到了大沼国定公园里面，会感受到日本的独特魅力所在，还可以看到日本美丽的景色以及风光，因此这座公园，也开始成为了众多游客流连忘返的地方。而大沼国定公园每一年接纳的游客也是数不胜数。因此来到了北海道，一定要去大沼国定公园里面去看一下日本的美丽景色。

惠山：众所周知，日本是一个多火山地震的国家。因为日本处于一个火山地震带上，这才导致了日本成为了一个多火山的国家，而日本的火山也是日本的一大景观。惠山就位于火山的地域上，由许多的熔岩圆顶小山形成了罕见的双重钟状火山，因此如果想要观看火山地貌的话，到惠山就会看到了。来到北海道旅游的游客，都想要去看一真正的火山地貌，而惠山更是成为了一个火山风景区。

夏天减肥吃什么水果好，夏季天气炎热许多爱美的女士为了穿上好看的裙子会拼命的减肥。那么如何买夏天减肥的水果呢，下面就来跟大家讲讲，夏天适合的吃的减肥水果有哪些，请看详细介绍

夏天减肥吃什么水果

西瓜

热量：30大卡/100克

西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易长胖。其实，西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

柠檬

35大卡/100克

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

李子

36大卡/100克

李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

桃子

热量：48大卡/100克

减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

火龙果

51大卡/100克

火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦。

苹果

52大卡/100克

苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。

水果的糖分影响减肥

一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦，还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。

因此，爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。

夏天减肥适合吃什么

夏天天气炎热，比较适合吃一些低热量高水分的食物，比如黄瓜，西瓜等，不过即使是要减肥也不能只吃水果不吃主食，因为机体如果缺乏某种营养素是会生病的，可别为了减肥而损失了健康，健康最重要，况且肥胖并不是主食造成的，你看那个饭量大的人很胖呢。肥胖其实是因为摄入过多营养物质，导致机体不能完全利用而转变成了脂肪而导致了肥胖。所以，夏天想减肥，可以吃一些水果，米饭(馒头、面包)加一些爽口小菜，当然也应当吃一些肉(精瘦肉)，因为肉中含有人体必需氨基酸而且肉中的氨基酸更丰富。注意别吃得太饱，八分饱足以，当然如果再加上一些运动辅助效果更好，夏天嘛，我当然首推游泳啦!不仅解暑而且还能达到减肥的目的。不过游泳后如果感觉特别饥饿就的注意饮食了，可以吃得丰富些，不过不可过量。因为游泳后需要补充营养，吃得丰富些就行了，不过量就能达到减肥目的。

水是很重要的，我们人体每天都要摄入水分，尤其是夏天温度高，汗液排出快速，水分也蒸发的很快，夏天一定要多喝水，补充水分，解渴，还能补充身体原量流失。

夏天喝热水会上火吗

不会。夏天喝热水不会上火，反而可以帮助缓解上火哦。上火的时候，多喝点热水，可以有效为机体补充水分，缓解上火引起的喉咙不适，长痘痘等现象，促进新陈代谢，排毒排汗。而且，夏天人体水分蒸发本就较快，平衡身体水分，新陈代谢需要的水也更多，夏天喝热水可防止上火，也有利于肤质。不过，为了散热最好是喝温水。

1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。

2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。

3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利。

夏天喝热水还是凉水

从温度来说热水的温度更适合人饮用，不会刺激到消化道，对体内胃肠的分泌功能也不构成影响，保证消化能力。另外，热水经过的煮开，水中的菌类和寄生虫都杀灭，也降低了感染风险。

夏天喝热水的好处

1、解渴水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。为什么喝热水更解渴?从分子结构来看，水在煮沸以后，其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不牢固的分子结构瓦解为单分子，而单分子的运动，即所谓布朗运动，比分子结合体的运动更快。因此，热水在进入人体后可以迅速被吸收，迅速渗入细胞，使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充，并可以更积极地促进细胞的物理化学活动，加快机体的新陈代谢。可是，喝凉水后暂时温度是降下来了，但是由于机体因为体温的降低，会加速血液循环来升温，最终的结果是凉水喝的越多，体温反而越容易升高。而喝热水，提高体温，排泄汗液，直接通过汗液分挥发驱走热气。

2、解暑喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

3、利尿排毒夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

5、预防疾病喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

喝热水上火怎么回事

有些人感觉自己喝了热水后确实有上火现象，认为这是热水引起的。其实不然，喝热水后有上火现象，大多情况下是你的身体火气盛，可能与你的体质有关，属于热性易上火体质;或者和你的饮食习惯有关系，爱吃辛辣干燥上火的油炸食物。这些原因导致了你上火，和喝热水没关系。喝热水上火还需警惕水中氯含量如果排除其他上火因素，发现自己真的是在长期或者大量喝热水后才有的上火症状，那就要检查一下自己所喝水的水质了。自来水中含有漂白粉，烧开后也会有余氯，如果是喝这种水就会上火，就可能是这个原因引起的，水中剩余的余氯过多刺激喉咙，导致喉咙让人有上火错觉也是有可能的。

在今年夏天，非常流行造型比较夸张的大耳环，想金属风的、塑料款的都特别的好看，可以让你的时髦感激增，另外，一些偏优雅风的耳环也可以入手几对，总会有些场合能用得上。

夸张大耳环

不得不说，这种夸张风格的耳环能让人瞬间拥有时髦感，戴上会给人一种时髦达人的感觉，很适合一些个性鲜明的妹子们在夏季佩戴，尤其是一些比较普通的衣服，可以用这种夸张的耳环来增加亮点，另外，除了时髦，大耳环还有着显脸小的作用哦。

珍珠款耳环

对于一些气质比较内敛的妹子们，可能从性格上面会很难接受夸张的耳环，那么，这种小家碧玉的珍珠款耳环就最适合你了，将优雅风进行到底，尤其是搭配连衣裙的时候，戴上珍珠耳环让你气质无敌。

流线型耳环

最后是比较仙的流线型耳环，这种耳环有着长长的流苏下摆，在行走的时候会随着飘动，非常的好看，很适合搭配一些仙仙的服装，尤其是礼服类的，让你精致的恰到好处，显得十分有高级感。

这三种不同风格的耳环都还挺适合夏天的，你更喜欢哪一款呢?

饺子属于面食类，也是我们日常生活的主食之一，尤其在北方地区，饺子一日三餐都比较常见。那么，夏天吃什么馅的饺子好？夏天吃什么馅的饺子最好？

夏天吃什么馅儿的饺子

1、西瓜皮馅[少量的瘦肉]

2、西胡芦馅[任何肉均可]

3、黄瓜馅[肉鸡蛋]

4、西红柿馅[瘦肉鸡蛋]

5、小白菜馅[加一点虾皮.加肉]

6、香菜馅[肥瘦肉]

夏天吃什么馅儿的饺子最好

夏天最适合吃黄瓜馅的饺子了，清新口味好，开胃降压帮助消化的哦。

制作方法：做馅时，要将黄瓜擦成细丝，再略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。爱吃丰富馅料的还可以放一点豆腐。然后将放凉的鸡蛋、豆腐与黄瓜丝加入鸡精、葱姜末等，一起搅拌均匀待用。和面时把黄瓜水放进去，不但面会更加筋道，而且口味也更好。可以试试蚕豆馅的饺子,馅料做法也很简单.需要准备的是:新鲜蚕豆、发好的香菇、香干(就是那种薰过黄黄的香香的豆腐干,一般大型超市有售)、葱、五香粉、盐、鸡精

做法如下：

1、先将新鲜蚕豆去皮掰成两瓣,然后冷水下锅煮,水开了再煮10-15分钟,捞出沥干,等豆瓣凉了以后放在案板上用刀背将豆瓣碾碎(成泥状)放入碗中,加入切好的葱末和少许盐拌匀(此举是为了祛除蚕豆煮熟后而散发出的豆腥味)待用;

2、将发好的香菇和香干切成小丁块待用;

3、锅里放入一点底油,油热以后,将切好的香菇丁和香干丁放入锅内煸炒,加盐、五香粉、鸡精,翻炒出一种特别的香味即可;

4、最后将炒好的香菇香干丁放入豆瓣泥中再次拌匀.

到此,馅料就准备好了。

小白菜馅饺子的做法

1、首先准备材料：把小白菜洗净切碎，然后把水分挤出去；把肉馅儿剁碎；准备好葱姜蒜，也剁碎备用。

2、其次是和馅儿：拿一个小盆备用，把小白菜和肉馅儿放入，再一次放入葱姜蒜、花椒大料、酱油、香油，盐。

3、最后，把馅儿顺着一个方向搅拌均匀。这时候就可以开始包啦！味道很鲜哦！

长毛兔

近年来越来越多的饲养场选择饲养长毛兔，相对于肉兔来说，长毛兔是比较新兴的兔子品种，所以在引种时要格外注意选择方法。

1.体格健壮，眼睛明亮，精神状态好；

2.品种纯正、系谱清晰；

3.要具备完整的防疫登记记录；

4.观察有无蚧螨病，特别要注意是否患有球虫病；

5.通过外表观察，是否是青壮年兔，年龄过大（超过二年）的不宜引进；

6.建议在引种时请当地畜牧兽医站技术人员进行指导把关。

另外，选择兔品种要根据当地市场销路和饮食风情选择品种。如当地建有大型兔业公司，某些兔产品已经形成了稳定的销售渠道，可依靠兔业公司，选择价高畅销品种养殖。

下面再介绍几种检查种兔的技巧：

一抓：用手抓兔颈后的皮，皮板薄而紧的为青年兔，皮板厚实，多为中、老年兔。

二摸：上摸一条线，如果脊梁触之如算盘球似的粒粒在手，说明营养不良，是过瘦的表现。如果一摸有两肉线，这是“双脊”是过肥的表现。也不适合当做种兔。下摸一大片是指摸兔的肚子。母兔重点是摸乳房看是否对称和有多少对，另外摸腹部是否柔软有弹性，有无肿块等。如果肚子十分松弛这也是发育不良的表现。

三吹：吹主要是检查毛的密度。

四翻：即把兔子翻过来，仰面朝天检查外生殖器，和腹部的背毛等，看有无脚癣，炎症，隐睾等。

五挤：用拇指从直肠部位可向肛门方向轻轻挤压。如能挤出12粒粪粒，证明消化系统正常。若挤出水状，证明消化系统有病。

六扔：扔主要是检查兔子四肢是否有过残疾。正常的兔子从一米多高处往下扔，应该是四肢平稳着地，如果出现趔趄，划水等动作都说明腿有问题。

夏季吃什么家常菜好?夏季到来，炎热的天气使得人们的食欲大减，为了身体的健康，那么吃点什么好呢?下面小编为您介绍夏季吃什么的菜谱吧，一起来看看吧。

夏季吃什么家常菜对身体好?

1、空心菜

空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效。夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。

2、西红柿

西红柿丰富的维生素A可保护人的视图，夏天多吃的话，则可以起到一个抗衰老，降血压，保护心脏的好处，西红柿的吃法也是多种多样的，其酸酸甜甜的口感，更可提高你的食欲，绝对是清凉一夏的好选择。西红柿在预防及改善各种身体疾病的同时，还能消脂排毒，让你的肥胖体质发生变化，是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

3、芦笋

芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时还有抗肿瘤的作用。

4、冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜不宜生吃，可以炒熟或煮汤食用，但是冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、容易泄泻的人要慎重食用;久病和阳虚四肢冰冷的人要禁止食用。

5、丝瓜

丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可起到一个生津止渴的作用，对预防疲劳，提高食欲也具有很大的帮助。

6、洋葱

有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。

7、苦瓜清凉降火

夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值就越高。减轻苦瓜的苦味并非不能做到，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，苦味定会减轻许多，一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。

8、苋菜

夏季正是苋菜上市的季节，苋菜富含多种营养成份，由其是其中的铁，钙，维生素K，更可以促进人体的造血，凝血功能，多吃可起到一个促进排毒，通便的作用，由其是红苋菜更可让女性远离贫血的问题。

9、茄子

夏季也是茄子上市的季节，茄子自古就有很好的养生价值，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。在做茄子的时候，要记住不要放太多的油，才可发挥出更大的养生功效。

10、黄瓜

黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

黄瓜可生吃，也可凉拌着吃，炒着吃都是可以的，生吃其口感清脆爽口，可有效的保持住营养成份，而为了预防农药残留，因此建议大家在吃的时候最好可以在盐水中泡个半个小时在吃，再者如果是炒着吃的话，最好是现做现吃。

市面的香水品牌非常多，不同的香水品牌有着不同的热门香水，每个人喜欢的香水味道不一样，夏天比较适合清淡型的香水，突出自己的气质就好。

夏天适合什么味道的香水

在夏天选择香水，可以选择果香味道的香水，气味偏向自然的果香，清新扑鼻却不浓重，所以在夏天选择香水的款式时最忌讳的是味道过于浓重。选择适合夏天的香水，可以是甜蜜果香味道的香水。其中比较符合夏天的香水有：

1、JoMalone香水英国梨与小苍兰香水

这个味道的香水如晚夏初秋的凉风，初熟的英国梨感性清爽的包围在清新白色的小苍兰花束中，味道如名字一般，清新果香，仿佛置身于农场梨园中，微风吹过，空气中弥漫着小苍兰的清新味道，淡雅扑鼻，十分舒服。

2、Burberry香水红粉恋歌

清淡微甜的果香，属于非常甜美又可爱的香水。里面含有鲜嫩的荔枝，清脆的桃子和清新的柑橘，味道浓郁。仿佛身处在春天的公园，在下午时分坐在周围的绿草丛中，很低调可爱的香味。在夏天选择香水，可以选择果香的香水，气味甜美，闻起来清新可爱还很低调。

适合夏天喷的女士香水

夏天适合女人用的香水品牌有：爱马仕蓝色橘彩星光香水、burberry粉红恋歌香水、ck2新锐中性香水、YSLYvesSaintLaurentMonParis(反转巴黎)、MiuMiu香水、CHANEL嘉伯丽尔香水、CHANEL粉邂逅等，每一款都能让你做独特的女人，在你走过的地方，连微风都是香甜的。

适合夏天的香水推荐

1.MIUMIU同名女士香水

香调：花果香调香型：浓香水EDP

前调：铃兰

中调：野玫瑰

后调：akigalawood

这个大家应该都不陌生,同系列还出了俩透明瓶子的,虽然说官方给他的定位是浓香水,但是我觉得很适合夏天来使用,我每一次喷这个味道,我的小伙伴都会说我像一颗刚剥了皮的荔枝,夏天难道不就是应该有这种刚剥了皮的鲜嫩水果感觉吗!!!!

2.未见红玫瑰与肩白玫瑰女士淡香水

前调:香柠檬冰荔枝

中调:醇红玫瑰干甜白玫瑰

后调:白麝香木质

这个是我在田子坊逛街的时候买的,算是一家比较少人知道的国产沙龙香水吧,他的玫瑰和一些醇厚的玫瑰香水不一样，她带着一种水汽，就像有人拿着一捧新鲜的玫瑰凑到你面前的感觉，不厚重不冲，很适合小女生夏天的时候喷，一点点小成熟，多好呀。

3.ysl圣罗兰甜心佳人女士香水

前味：梨子、中国柑橘、黑醋栗

中味：樱花、木兰、桃子

后味：水晶麝香、龙涎香、雪松

瓶子是哪年的限定款我忘了，不甜腻的花果香，比较特别的,但是不新潮的味道，恰到好处的甜，我个人不太喜欢太甜的香水，他给我一种像小兔子一样很温柔，毛茸茸的软软糯糯的女孩一样的感觉。

4.爱茉莉便携式香水

一个是GRAPEFRUITS一个是NECTARINEHONEY，前者喷上去之后就是一个熟了的成精的大柚子，后者是泡水蜜桃和柠檬跑了两个礼拜的蜂蜜味。两个都很适合夏天，少女，清新，包装很容易带，放在包里，如果哪天出门忘带了，随手拿出来喷也不会错的好选择!!!

5.MOSCHINO梦仙女轻云(蓝天白云)女士香水

【香调】清新花果香调

【前调】仙客来花、桃花、桃叶

【中调】玫瑰花瓣、茉莉、莲花

【后调】雪松、黄葵籽、麝香

刚喷出来酒精味超级重,冲到脑壳发昏那种,过五秒大概就没了,留下的就是一种蜂蜜柠檬皮(?)加桃子的感觉，但是又很微妙的有一点棉制品的感觉，很舒服，不过甜，不厚也不透，干燥的味道，甜蜜清新的薄绵纸的感觉!!这个我真的强烈推荐!!!!!有一段时间超爱!!!!!

6.气味图书馆桃子女士淡香水

这个没啥好说的，就是一颗新鲜水蜜桃。虽然他好像没得卖了,但是我私心很喜欢他，所以推荐一下...嘻嘻嘻嘻。

7.气味图书馆花觉系列daisy小雏菊女士香水

在我在深圳拍戏的时候不小心摔碎了...房间里的味道大概留了三天...她是新鲜雏菊+新鲜青草香,没有太多别的味道,很纯粹的花草香,还是带着露水的那种喷了她你就是初夏阳光下开得最漂亮的那朵小雏菊!!!!!!!

8.祖马龙黑莓与月桂叶女士淡香水

前调:黑莓

中调:月桂叶

后调:雪松木

这瓶在我搬家的时候和一个包一起不见了...就心很痛....祖马龙嘛...大家都知道..五步散..他们家的香水不要强求什么香调的变化了...能多留一会我就谢天谢地了...这款也不算热卖款,没有那么甜,没有那么清新,又是一款偏干燥温柔的味道,没什么冲剂的味道淡淡的不甜的黑莓味加上青草和一丝木头的味道...我觉得有点点小成熟,不太适合软妹子,大家可以靠柜试一试,不是大众偏爱的味道吧我觉得...

9.宝格丽甜蜜宝贝女士香水

前调：橙子香柠檬红木

中调：向日葵洋甘菊玫瑰

后调：莺尾花香草脂粉味

朋友，或许你被十斤痱子粉糊过脸吗，没有?那太好了，来试试他!!!!!!!!我觉得!!!这玩意儿就只有甜甜的脂粉味，但是又不冲，就很微妙，有种傲娇的小宝宝的感觉(?)甜牛奶又有点迷人的感觉?喷完之后感觉自己小了五岁...很适合软妹子,夏天也不腻歪,推荐推荐推荐!!!!夏天喷了她我就是最可爱的那个宝宝!!!!!!!!!!太好了,推荐完了女生香水,终于到我爱的男士香水了。

10.爱马仕voyage远洋之旅中性淡香水

香调:木质香调

前调:柠檬雪松檀木

中调:圆柏浆果当归花

后调:白麝香

爱马仕的香水里他应该是人气比较低的一款，是我喜欢的一个爱豆生前最爱用的香水，所以我直接买了最大瓶。一堆柑橘皮+些许辛香料加木头的味道，还带着点透明气泡感，没什么攻击性，但有一种温柔陷阱的感觉，比较小狼狗?我给一些朋友闻过，喜欢他的很喜欢，讨厌他的也很明显，或许先买小样比较好。反正我挺喜欢的，不太适合太女生的妹子，适合18-26的男孩子和偏中性的小女孩~

11.范思哲云淡风轻男士香水

香调:水生木质调

前调:香柠檬巴西红木小豆蔻柠檬杨桃

中调:西洋杉龙篙鼠尾草

后调:梧桐木琥珀白麝香

在丝芙兰闻了一次之后立刻就让近期要回国的朋友帮我去免税店买了，刚开始也有挺浓的酒精味，过了之后就是新鲜柠檬汁+刚切开的杨桃扑面而来(其实有几秒会有点洗洁精的感觉....)，洗洁精味道过了之后青草味就来了，还带着一点淡淡的木头味道。就好像你在天气很好的时候和朋友去森林里野餐有人端了一盘刚洗好的水灵灵的酸甜水果的感觉。但是还是不建议太成熟或者可爱的女生入这个。还是适男孩子和中性的小女孩。

夏天喷香水让香气更持久的方法

1、统一香调：夏天使用护肤品、沐浴露、护手霜等产品，尽量选择和香水相近味道的，如果没有配套的相关产品，请选择无香型的洗护系列，不然香味大杂烩，味道实在不好闻。而且选择同香水一个系列的洗护产品，叠加使用，还会让香气更加持久。

2、喷在正确的位置：夏天气温高，很容易出汗，像脖子和胸口这样的位置，最好避开使用香水，而手腕或者脚腕这样的身体脉搏带，是使用香水最合适的地方，而且这是血管最接近肌肤的地方，基本上没有大的汗腺，可以让香气更好地散发在空气中。

养生是有季节性的，不同的季节因为气候、环境等都各不相同，因此不同季节的养生方法也不一样。夏季养生要注意健脾除湿、清热消暑、补养肺肾等。具体夏季养生应该怎么做呢？

一：少吃冰凉食物

1：夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

二：饮食宜清淡

1：夏季养生吃什么好呢？炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

三：先“气和”再“心平”

1：中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

四：养身也修性

1：养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情绪。

五：运动量别太大

1：尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。听音乐散步。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。

六：游乐宜清幽

1：炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。

七：该睡不睡肝火旺

1：中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。

八：住房宜清凉

1：早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。九：夏季万物生长，是一年

最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。

科颜氏面霜一直备受大家的喜爱，很多人都在用科颜氏面霜，科颜氏面霜有很多款，适合不同的肤质人群，大家可以根据季节和自身肤质选择不同的科颜氏面霜。

科颜氏面霜适合夏天吗

在严酷天气下，科颜氏高保湿面霜可让肌肤明显地水分均衡，让皮肤看起来光滑、健康和水分均匀。在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水分的流失。这款科颜氏高保湿面霜适合大部份的肌肤类型，尤其是干性、中偏干、中性和中偏油性肌肤。科颜氏高保湿面霜白天或晚上用均可，涂抹于干净的脸部肌肤，可抵抗水分的消耗流失。科颜氏高保湿面霜为了达到高保湿的目的，产品里添加了很多营养成分，所以科颜氏高保湿面霜质地较为厚重，对于敏感沙漠皮是极好的，用着还算温和，使用期间皮肤都很水润。十几岁到二十五岁之前的干皮用用不错了，但是中性皮肤和油性皮肤夏天要慎用，质地厚重的科颜氏高保湿面霜会让你油上加油，夏季不好吸收。科颜氏高保湿面霜补水效果确实不错，不过还是看个人的喜好，根据各自的肌肤对应季节的变化，希望大家都能找到适合又好用的产品。

夏天可以用科颜氏面霜吗

整个夏天我都在用科颜氏这款高保湿清爽面霜，太适合混油皮的我了!用完整个脸不油腻，还水润润的哟!这款面霜主打清爽保湿，用了以后真的全天候不泛油光。别小看这简简单单一罐子，它不仅有经典的高保湿的白茅根提取物天然成分(白瓶那款)，还含有非油脂调节剂(就是不含油分)。不仅为肌肤补水保湿，还能防止分泌过多油脂哦～轻松调节水油平衡，作为混合肌的我必备!来说说使用感吧～面霜质地是非常清爽的凝露状(啫喱质地的)，接近于透明色，看上去就觉得很水润很Q，类似果冻的感觉。面霜本身闻起来也没什么味道，很自然温和，质地非常的亲肤，吸收很快(就像它家的保湿精华一样，真爱)，接触到皮肤感觉很水润，还有凉凉的感觉，夏天用感觉超好的，抹在脸上延展性很好，非常好推，而且抹开后轻薄清透又能迅速被肌肤吸收，用完皮肤非常的清爽，清凉的感觉也一直保持着，真的非常棒，当然它的保湿和控油性也很让我惊喜，早上抹了这款#面霜#，到了下午肌肤不仅水润，而且#水油平衡#状态也很理想，真的不会变大油由我们知道其实皮肤容易泛油光也可能是因为缺水，还有长痘痘也是。如果皮肤水油平衡，油脂分泌会变少，脸上油光自然也少了。这款绝对的超高性价比～

科颜氏面霜怎么样

气候干燥，肌肤容易缺水起皮，你需要更悉心地呵护肌肤，科颜氏精心打造保湿面霜，守护你的肌肤好状态!科颜氏是来自纽约的医药品牌，向来是以最温和却最有效护肤配方原则而享誉全球，其中高保湿系列更是部份男女、不分肤质的经典热卖品!她是一款清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤湿润不油腻!可谓是面霜中的战斗机!科颜氏高保湿面霜是一款质地清爽的全天候保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。

产品功效：质地清爽，提供全天候的保湿，在一天中持续补充水份。在严酷天气下，可让肌肤明显地水份均衡，让皮肤看起来光滑、健康和水份均匀。在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。

适合肤质：适合大部份的肌肤类型，尤其是干性、中偏干、中性和中偏油性肌肤。

面霜适合什么时候使用

面霜适合晚上使用，面霜呈霜状，除了滋润锁水作用外，还具有一定的修复功能，比如抗衰老、刺激细胞新生、促进胶原蛋白合成等，而在夜间的22点至凌晨2点，是皮肤新陈代谢的时间，这段期间皮肤的吸收能力是一天最强的时段，因此在晚上护肤使用面霜，能使其修复功能发挥到最佳，护肤效果事半功倍。

夏天到了，在大大的太阳下，我们如何能使我们的皮肤继续白嫩光滑呢，今天就和小夏一起来了解，在夏日美白的秘诀吧，让我们一起美美哒度过这个夏天。

夏天怎么样变白呢

1.夏日想要变白抗晒最重要，红色蔬果和绿色的水果，如胡萝卜、西红柿、木瓜、空心菜、芒果，包含了大量的胡萝卜素，有助于皮肤的抗氧化功能。

2.夏天多食用豆类的食品：如豆腐，大豆，红豆，黑豆，绿豆，豆浆等，常使用有美白皮肤的功效。

4.最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

夏天如何护肤

1、喝水，多喝水，还是多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

OL们喝水还是大有讲究的：

第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;

第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。

第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。

3、必备补水喷雾

夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

4、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

5、蒸气保湿，经济实用

假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

6、眼部保湿须重视

眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理！

7、勤补防晒

夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

8、必备遮阳伞、帽子

除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

9、皮肤晒伤用凉开水护肤

夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

10、自制洗脸水

晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

11、保湿面膜

一星期2到3次的保湿面膜护理，最好是选择一些水分较强的面膜，这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分，重点是还能帮助减干燥的入侵。此外，更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用，这样容易导致皮肤角质层过后，甚至引起红肿、过敏等。使用前先清洁面部，或用热毛巾敷面2分钟，帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时，可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。以手指将面膜均匀覆盖于脸部，注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动，等待15分钟左右，但并不是越久越好。随后，由下往上轻轻撕下面膜，再用温水洗净。

12、临睡前敷上黄瓜片几分钟

黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。

夏季怎么样防晒呢

防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11：00-15：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。防晒霜，大家都很熟悉，对防晒其一定的作用。这里值得大家注意的是：1、防晒霜要选合适自己的，过敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一个SPF值，最好选8-15。3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。有了防晒霜，不一定就完全远离防晒，我们还应该做好更多的防晒措施，太阳伞，这是必备的，能挡住一定的紫外线，另外还要准备防晒衣、手套，墨镜（能防止强光对眼睛的伤害）。

紫外线对皮肤的伤害

过强紫外线照射最直接的影响是皮肤逐渐变黑。这是因为紫外线引起大量黑色素沉积在表皮层中，造成永久性变黑，痕迹不易褪去；日久会加速皮肤衰老。人体皮肤衰老90%%的原因源于紫外线。

白色的衣服在夏天其实不论男女都会有几件，尤其是女生们，对于白色的衣服肯定是很喜欢的，穿着特别的好看，而且白色衣服也很好搭，给人一种清爽干净的感觉。

白色衬衫

简约干净的白色衬衫可以搭配多种下装单品，比如大气的黑色小脚裤、率性的牛仔裤、浪漫的半身裙等等，纷纷能够与白色衬衫相塑造出时髦又爽朗的夏日造型，除此之外，白色衬衫根据装饰元素的不同，还能够展现出十分百变的风格魅力，丰富造型高级chic感的同时让姑娘们在举手投足间释放出婉约动人的气质。

这款衬衫采用了白色作为主色调，从而奠定了百搭的基础，喇叭形的袖筒设计，配合上镂空元素的装饰，巧妙丰富了衣型的细节亮点，丝毫不显单调与乏味，领口边拼接的捏褶花瓣边，衬出柔情肆意的少女感。

白色T恤

白色T恤衫相信大家都并不陌生，普遍采用纯棉材质的面料，能够在炎热的环境中时刻保持身体的凉爽，透气性与吸汗性都较强。除此之外，白色T恤百搭不厌并且适合多种情景场合下穿着，牛仔裤、半裙等日常单品都能与它塑造出很有范儿的造型，如此好搭的单品你的衣橱中可不能没有哦。

OVERSIZE衣型，上身后具有修饰身形与肩线的效果，谁穿谁显瘦。领口处装饰的交叉绑带元素，为纯色的衣身丰富了细节亮点，更有随性街头感的魅力，随便搭配就足够出彩，而且微微显露出的锁骨肌肤看上去非常性感，轻松撩人无数。

白色连衣裙

经典的白色连衣裙能够在炎炎夏日中带去扑面而来的阵阵凉意，让你仿佛置身于森林中一般清新爽朗。白色能够衬托的肤色更加白皙，短款的白色连衣裙俏皮又轻盈，长款的白色连衣裙浪漫又梦幻，今夏与平庸普通说拜拜，小白裙让你轻松穿出满分造型。

这款连衣裙的版型十分宽松，上身后能够通过遮挡的方式起到修身显瘦的效果，经典的圆形领口，大气又衬个人气质，腰间增添的细褶元素，配合上流畅大方的裙型，更添风情，在灯笼袖的衬托下，谁穿谁美。

夏日怎样穿才能让你清爽又亮眼?经典的白色是必选颜色，简约又干净，而且在日常的搭配中也相当实用，能够与其他色系毫无违和感的融合。

美利坚合众国(United States of America)，简称美国，是由华盛顿哥伦比亚特区、50个州 和关岛等众多海外领土组成的联邦共和立宪制国家。今天小编带给大家的是夏天美国旅游攻略，希望对大家有帮助。

美国旅游行前准备

证件：护照、身份证、证件复印件及2寸照片2张(证件丢失时方便补办)，不满16周岁无身份证的游客如在国内转机，需带户口本

着装：

1、美国东北部冬季气温很低，请带厚外套;夏季白天较热，早晚较凉，需要带上薄外套;春秋则气候温和，与中国相似。西部没有冬季，休闲衣装较为方便

2、进入正式场合时，不可穿拖鞋、短裤短裙、无袖上衣等不适宜的衣服。请注意携带

3、前往海边，请视自身需要携带泳衣、泳帽、泳镜、游泳圈、可汲水的鞋等

4、前往蚊虫较多的丛林野外，需穿长衣长裤，请携带

5、鞋应以轻便合脚、适宜行走为主，不宜穿新鞋、高跟鞋

个人日常用品：

1、剃须刀、护肤品、化妆品、太阳帽、太阳镜、防晒霜、伞、手表、笔、小本子，请视自身需要携带

2、美国酒店不提供一次性的毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液、拖鞋，请自己携带

美国洛杉矶：

洛杉矶位于地中海型气候带，气候温和。大体上终年干燥少雨，只是在冬季降雨稍多。全年阳光明媚，基本上极少时间会在冰点以下，因此降雪的机率也不是很高。洛杉矶日夜温差较大，日间比较炎热，就算是冬季，日间气温经也有摄氏20℃，夏季日间温度则常超越35℃。

推荐地点：(洛杉矶迪士尼乐园)不仅是儿童的天堂，成人也可以在里面玩的尽兴。迪斯尼乐园里有各种各样的卡通人物，最有名的当然是米老鼠。想想米老鼠从1928年诞生到现在的不到一百年中，居然受到如此众多人民的接受和喜爱，最后发展到如此规模巨大的娱乐产业和主题公园，真是让人惊叹。当然所有米老鼠的喜爱者，都应该感谢米老师的创造者：华特·迪士尼先生，而在迪斯尼乐园的中心，华特·迪士尼先生和他心爱的米老鼠的雕像将永远站在这里，向来自世界各地的人们招手致意。春节全家游洛杉矶迪士尼乐园更是其乐融融。

迪斯尼乐园是在1955年建立在加利福尼亚的。游客们在这里可以更好地了解神秘的海底世界，体验海底的乐趣。

美国拉斯维加斯：

拉斯维加斯是美国内华达州的最大城市，被称为世界娱乐之都、罪恶之城、赌城，以赌博业为中心的庞大的旅游、购物、度假产业而著名，是世界知名的度假圣地之一。从一个巨型游乐场到一个真正有血有肉、活色生香的城市，拉斯维加斯在10年间脱胎换骨。

具有异域风情的欧秀、法国红坊上空秀等多国美女秀,令人拍案叫绝的卡秀、梦幻秀等杂技特技表演让人叹为观止。

拉斯维加斯大道每年都吸引着人数最多的游客前来游玩，我们都知道美国有着丰富多彩的夜生活，而拉斯维加斯大道尤为著名。

美国夏威夷：

全年的气温变化不大，旅游旺季是从12月中旬开始到复活节以及6月中旬到9月初，这期间，饭店住宿费尤其昂贵，各个旅游点都是游人如织，热闹异常。

好多人都关心春节期间，美国天气如何：

气候：美国有着辽阔的地域，所以因为气候的变化，每个区域都有着不一样的特点。大部分是温带和亚热气候，气候舒适。降水也较为丰富。由于本土范围辽阔、地形多样，气候变化比较复杂。佛罗里达半岛南端属热带。阿拉斯加州位于北纬60至70度之间，属北极圈内的寒冷气候区;夏威夷州位于北回归线以南，属热带气候。

温度：一二月份正是美国的冬季，此时的美国也有着寒冷的天气，温度大约是在零下的三度左右，所以这个时间来此旅行购物，一定要带好足够的防寒衣物，做好保暖措施，健康才是愉快旅行的保障。

春节美国旅游不容错过的活动

美国纽约：

在纽约4～7月是最佳旅游时间，春天有阳光的日子，中央公园里面有很多人，中午的时间很多人在公园里晒太阳，推着婴儿车，蹓狗，上班的夫妻穿着正式套装一起吃饭散步，在公园里告别回去上班，街头音乐家的演奏，美丽的马车来回穿梭，公园真是生活的一部份呢!

推荐地点：(时代广场)年终活动已成为纽约历史的一部分，尽管纽约的冬天很冷，差不多每次活动都在0度一下，好是成千上万的人来参加。从1904年开始，每年除夕举行迎新年活动，1907年起才增加水晶球降落倒数计时活动。纽约市政府估计，今年时代广场水晶球从高处降落时，通过电视观赏倒计时盛况的美国观众达1亿人，全球观众达10亿人。

美国旧金山：

旧金山全年都适合旅游，每月都有节庆活动。由于洋流影响，旧金山的气温很少低于5℃，或高于21℃，年平均气温在13～24℃。

推荐地点：(渔人码头)旁边的海滩上，游客们在这里尽情地享受着日光浴、沙排等活动，玩累了，就去旁边的摊位吃海鲜，金门大桥也在这个城市中，和渔人码头一起迎接着世界各地的旅客，给他们带去欢乐。美国拉斯维加斯：在拉斯维加斯，尽管偶尔会出现非常高温天气，但是春季和夏季仍然是最宜人的季节。

美国圣地亚哥：

加利福尼亚州最早的欧洲人定居地。迭戈市年平均气温约为华氏70度，有几种不同的小气候带。沿海地区气候温和，内陆则冬冷夏热，东部的高山地带冬季有时下雪，沙漠地区夏季温度高达华氏100度。总之，圣迭戈市冬季温暖，夏季凉爽，阳光充足，降雨较少，年均降水量约为10英寸。

推荐地点：(海洋世界)是世界最大的海洋主题公园，公园占地约

189.5 英亩，各项设施完善。海洋世界的母公司为美国啤酒百威的制造厂商 Anheuser-Busch，故游客可在公园内免费上啤酒酿造课。

口红的颜色非常多，涂出来的感觉效果也很不一样，挑选一款好看又适合自己的口红颜色很关键，口红是每个女孩子都有的化妆品，那么夏天适合什么口红？这个夏天你最亮眼。

夏天适合什么口红

1、正红色

正红色唇膏是时尚界永恒的经典，性感、妩媚的正红色，非常适合黄皮肤的女性，正红色唇膏会与黄皮肤形成鲜明的对比，让原本的肤色瞬间提亮许多。

2、橘色

橘色许多人以为橘色会让人显黄，其实不然，橘红色的唇膏，是一种富有阳光、青春、时尚气息的颜色，不仅适合嘴唇，也适合做腮红，夏天的时候，一点橘色的唇膏，会让你看起来健康、明媚、白皙。水红色水红色不想正红色那么显眼，是一款非常女性、妩媚的唇膏色彩，能够让皮肤看上去白嫩，让整个人更加有女性魅力。

3、橘粉色

橘粉色比橘色多了一点俏皮和可爱，特别适合软妹子，会让人显得非常温柔、淡雅，也很适合淡妆或裸妆，不会显得过于正式。

夏天口红怎么保存

很多人看到口红有点融化之后都不知道该怎么办，但其实口红在夏天时有些融化是非常正常的情况，只要接下来掌握正确的保存方法就是可以的。常见的夏天保存口红的方法就是将口红放到冰箱中，其实这种方法对防止口红继续融化还是有较好的效果的，但是经常从冰箱中存取口红对口红的质量是会有一定影响的，因此这种方法可救急但并不是长久之计。正确的方法是要将口红放在阴凉干燥的地方保存，同时避免直接受到日晒。

唇釉跟口红的区别

1、外观区别

唇釉：唇釉外壳有圆形的、长方形的、多边形的等等，旋转打开口红盖后，里面是一根唇刷和液体口红。

口红：口红外壳的形状同样十分丰富，有圆形、长方形、菱形等，大多数时候的形状都像是一支粗短的蜡笔，不同品牌的口红外表和口红膏体设计的都会有所不同。

2、质地区别

唇釉：唇釉是液体质地，但它的液体并不清澈，反而有些粘稠。

口红：口红是固状的膏体质地，跟唇膏的质地十分接近，只不过带有颜色，因此口红也叫有色唇膏。

3、使用方法区别

唇釉：唇釉因为是靠唇刷涂抹，因此使用前，需要先将口红盖拧开，然后借助唇刷这个载体，将口红刷至嘴唇上。

口红：口红是固态膏体的产品，使用时将膏体旋转出来后，直接涂抹即可。

4、涂抹感受区别

唇釉：唇釉是液体口红，使用时比较容易涂抹开，并且产品质地相对比较水润。

口红：口红是固态的膏体，质地较干硬，使用时不容易涂抹开，并且涂抹后嘴唇容易干燥，当然水润度较高的口红则不会有这种感觉。

秋冬涂口红的注意事项

1.秋冬季节嘴唇较干燥，不管是涂口红还是唇釉，在涂抹之前都最好先用润唇膏打底，润唇膏不仅能补水滋润嘴唇，同时还能保护嘴唇，减少唇部彩妆品对嘴唇的刺激。

2.秋冬季节嘴唇容易产生大量死皮，对于经常涂抹口红(包括唇釉)的人来说，要养成定期去角质的习惯，一周给唇部去除一次角质，能够很好的改善嘴唇起皮的症状，这样唇纹也不会那么明显，涂抹口红会更加好看。

3.唇部和面部一样，也需要保养和护理，在秋冬季节，主要是加强补水的工作，可以一周做一次唇膜，来加强唇部的水润。

夏天本来就很热，生姜给我们的感觉也是热，那夏天吃生姜不会吃出火来吗？夏天吃生姜好不好？下面我们来详细介绍下！

夏天吃生姜好吗

对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防“寒”。因此夏天吃姜就更加重要了。这个“寒”，从两个方面来：一是风寒，夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了；二是内伤寒，现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座“空城”。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。

夏天吃姜的好处

1、防暑、降温、提神

在炎热的夏天吃姜的好处是有兴奋、排汗、降温、提神的作用。在颜色的夏季出现头昏、心悸、胸闷、恶心等症状的病人，适当喝点姜汤有改善的益处，效果还是非常的显著。2、开胃健脾，促进食欲

夏天人体因为唾液、胃液分泌会减少，会大大影响人的食欲，如果饭前吃几片生姜，升级的辣味会刺激唾液、胃液、消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，所以人们也常说夏吃姜也是因为这个原因。3、杀菌解毒

在炎热的夏季，食品容易受到外部细菌的污染，人类在食用这些变质的食物，容易引起急性胃肠炎，造成肠胃不适。如果在食用过程中食用一些生姜可起到防治作用，尤其是对沙门氏菌效果防治更好。

荷兰猪

夏天对于很多动物来说都是比较痛苦并且难过的一个季节，需要消暑，还有各种蚊虫的叮咬。小编就要提醒各位猪猪家长，夏天对荷兰猪的护理也要做的更多哦！首先，荷兰猪的粪便及尿液要及时清理，这样避免了细菌的大量繁殖。平均3-5天给猪猪洗澡一次，保证其身体的清洁。其次，是喝水的问题。夏天猪猪不喝水很容易中暑，水经常放在容器里容易变质，为了保证猪猪的健康，每天必须更换（有条件给些矿泉水喝，会更好）。喝水多的荷兰猪就要注意适量少给一些蔬菜和水果了。否则很有可能会拉肚子，发现拉肚子，停水和一切带水份的东西，给一些干粮如饼干、馒头、面包等猪猪饲料。等情况稍好后，少量给一些水或水果蔬菜……喝水少的猪猪尽量分次分批的多给一些蔬菜和水果。夏天，猪猪喝水可能会增加，要注意饮食合理和饮食卫生。再次，就是吹空调的问题……吹空调时，尽量把猪猪放在距离空调较远并且没有风的地方。荷兰猪是怕冷不怕热的动物，经常吹空调对它们的健康和正常的新陈代谢不利。所以还是少吹空调为好。准备好充足的水和食物，猪猪的夏天也可以过的很好。养长毛或者逆毛的朋友还可以把猪猪送到宠物店去把毛修短，也可以帮助猪猪防暑降温。

夏天随处可见喝酸梅汤的，特别是冰冻过的酸梅汤清凉爽口，是止渴解暑的首选饮品。那么酸梅汤是清热的吗?夏天喝酸梅汤可以清热吗?

酸梅汤是清热的吗

营养医师介绍酸梅汤是清热去火的饮品，煮好的酸梅汤凉凉，放进冰箱里，做为家庭常备的饮料，无色素无添加，天然健康！下班后喝杯自己煮的酸梅汤，一天的疲劳都扫除一空。

酸梅汤的做法

材料：干乌梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者红糖适量。

制作步骤：

1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开；

2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；

3、在锅里注满水，放入纱布包，大火烧开；

4、煮沸后，加入适量的冰片或者可以起到染色作用的红糖；

5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。在日常生活中，不少人都有胸闷气短的症状，特别是在炎炎的夏日里，一些身体虚弱的老年人常常会感觉到胸口发闷，感觉心脏压着一块大石头似地，呼吸不畅，容易疲倦，总想长出气。

病因介绍

编胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。

功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

对于因病理性因素所致的胸闷气短，要及时的到正规的医院，进行全面的检查，积极的对症治疗，以防引发更为严重的疾患。而对于功能性因素所引发的胸闷气短怎么办?

一是要适当的运动。要尽量多到室外进行一些户外活动，多与朋友一起散散步、打打球、钓钓鱼、聊聊天，必能没事时总一个人闷在家中。适当的有氧运动，对于提高人体的免疫力、抵抗力，抵御各种疾病的来袭有着积极而重要的意义，要知道，科学的锻炼能有效的调节人体的植物神经，达到心情舒畅的目的，自然胸闷气短的表现也就远离你而去，不再侵袭你。

二是要及时的宣泄。心理学家研究表明，适当的进行心理疏泄，对人体大有裨益，对缓解胸闷气短的症状也是非常重要的。不论在日常生活中，遇到多少烦心事，不管自己遇到多少坎坷，情绪多么低落，切不可自己憋在心里，要学会发泄，将心中的不愉快及痛苦疏泄出来，可以进行自我心理调节，也可以找朋友倾诉，或者干脆找个清静无人的地方大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，胸闷气短的症状也就会减许多，心底的痛苦也会觉得轻松很多。

三是要规律的生活。不少人胸闷气短是因为日常生活没有规律，暴饮暴食、熬夜、久坐不动、过量饮酒等。要注意在日常生活中培养良好的生活习惯，要保持规律饮食，要少食多餐，要避免;尽量不要饮酒，如果一定要饮酒，也注意要适量;要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠;不要长时间的上网或者看电视，要适当的运动。研究表明，规律的生活习惯，对于缓解胸闷气短症状有很好的帮助，会有效的减轻胸闷气短患者的痛苦。

对于很多平胸的女生来说，到了夏天就会暴露的更加明显，那么平胸的女生在夏天怎么穿衣服才好看呢？其实平胸有着很多大胸mm都没有的优势，我们一起来看看吧！

刺绣吊带

吊带是一件可以很好展示女生身材的衣物，但是吊带吊带着重展示的不应该胸部而应该是女生更性感的锁骨部位，身材清瘦的女生应该大胆穿吊带展示出自己精致的锁骨。

略宽的镂空肩带更能凸显我们肩膀的纤细，深v衣领带来清凉感的时候更带来了诱惑性，胸前花卉刺绣充满了少女感，材质非丝质的贴合营造出了不媚俗的性感。

双层纱裙

若隐若现不能一眼看穿的时候人们才会保持好奇心和欣赏心，双层纱裙这种自带神秘感和轻盈质感的裙子是女生很好展示性感的元素，特别是对于身材扁平的女生穿起来绝对不会有臃肿感。

不规则的裙身设计会带来一点小个性和一点调皮的感觉，纱裙最重要的材质的蓬松感适不适中，过于蓬松会没有质感，太平顺就丢掉了仙气了。这款纱裙的蓬松度就兼顾了质感和仙气。

工装背带裤

工装裤一直是休闲装很容易hold住，工装布料会比牛仔布料更轻薄透气，上身搭配衬衣T恤都OK，背带裤很多人穿的时候会只系一条带子，这样不仅会有调皮的感觉对于上衣也有了更大的搭配空间。

高腰地设计很好的拉长了腿的长度，穿孔式调节带有很高的实用性，大片的露背我们勇敢的小仙女可以穿露背装，胸前的口袋设计连接到裤子让注意力更集中在我们的腿和后背，身材清瘦扁平的女生配纯白T恤会很可爱配露背装会很性感。

性感不是意味着你需要有很丰腴的身材需要很高的身高需要露很多，如果这样就是性感，那么也性感的太浅太单调了吧。