长脸适不适合公主切（汇编20篇）

吉娃娃犬(详情介绍)

不管是处于换牙期还是已经换好牙的狗狗都需要磨牙来保持牙齿的清洁以及健康。因此平时给狗狗一些利于磨牙的食物或者是玩具是很有必要的，虽然吉娃娃体型小，但是它们同样需要磨牙，所以我们也需要挑选一些适合吉娃娃磨牙的食物，保证它们的口腔保持健康。

1.既能当零食吃又能磨牙洁齿，以零食为主，磨牙洁齿为次主骨头卷牛皮卷。这种带骨头的零食，既有硬度吉娃娃又爱吃，它会想办法把上面的肉肉啃下来，把骨头咬碎，所以在吃的时候就有洁牙的作用。

2.主要以磨牙洁齿为主，零食的功效为辅。因为没有肉，洁齿股磨牙骨咬胶健齿骨等。这类型的磨牙棒适合爱犬每天食用的磨牙洁齿零食，简单方便，既让吉娃娃享受到美食的快乐，又轻松解决了口腔清洁问题。让爱犬拥有更强壮、更健康的牙齿及清新的口气。

3.玩具型的洁齿磨牙。选用天然植物纤维为主要原料精制而成。能使狗狗在玩耍的同时，还可以清洁牙齿。其可爱造型，更增加爱犬的好奇和兴趣。

磨牙问题对于狗狗来说很重要，帮助它们解决磨牙问题，不仅能防止它们会撕咬室内的家具，还能预防很多口腔疾病。所以准备一些磨牙的食物对于狗狗来说是很有必要的。

试婚已是现在比较流行的了，试婚也是有很多好处的，可以提前看看对方是否是自己适合的结婚人选，那么试婚后发现不适合怎么办呢。

试婚后发现不适合怎么办

发现不适合就应该分手啊，结婚是一辈子的事儿，别扭着不长久。感情是两个人的事，一方的包容，理解，关心是不够的。要两个人一起努力。三观相和很重要，结婚更是两个家庭的事情，门当户对也很关键。

试婚后发现不适合要分手吗

其实试婚就是为了实验是否合适，不合适更不应该就此隐瞒，尽量多沟通吧!如果沟通还是解决不了你的困惑那就早点结束，别当误太久彼此的时间。三观不合绝不要将就，时间越久越后悔。毕竟谁都奔着白头偕老去的，一辈子这样忍不了。

婚前试婚有必要吗

有必要。恋爱过程是甜蜜幸福的，但只要一涉及到柴米油盐生活琐事，你才知道对面是人是狗。影响感情的从来不是甜言蜜语，而是能让你怀疑人生的生活琐事还有个人习惯，想要一起慢慢变老，那就能互相让步就调整，原则问题做好沟通不让步呗。

试婚的作用

试婚的作用在于，在我们试婚时，可以更好的了解对方，对方的生活方式，行为习惯，性格，人品等等，像这些如果两个人不生活在一起，那么是很难了解的。而且试婚可以试着让双方进行磨合与适应，让双方知道如何相处。

理疗瑜伽是一种针对身上的病痛来针对性治疗的瑜伽，对于普通人来说，也有很好的养生作用，所以在中年人里面是非常受欢迎的。

理疗瑜伽是什么

理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上，可根据人体局部伤痛有针对性地进行治疗。理疗瑜伽不仅对治疗疾病有帮助，还对修身养生，预防疾病有帮助。自出现了理疗理疗瑜伽后，人们开始利用瑜伽来治疗疾病，缓解不适症状。

关于理疗瑜伽，《美国医疗协会杂志》曾报道：有一套8周的瑜伽课程对腕关综合征有积极疗效。这个具有吸引的结果引起了公众对理疗瑜伽的关注。经过时间的验证，瑜伽确实是一种具有巨大能量潜力的自然疗法。据调查，包括专业医生在内的很多人都相信，具有瑜伽治疗功效的理疗瑜伽可缓解人体的部分伤痛。

理疗瑜伽的功效

一、理疗瑜伽活动对神经系统的影响

印度和天下上其他国家都从生理学、生归天学、生理学和医学方面对瑜伽功举行了普遍的研究，这些研究表明，长期坚持练习瑜伽功有助于发挥意念对自主神经体系的控制与调治。已经举行的研究表现，练习6个月的瑜伽功就可以大概强化人体副交感神经的活动，当人处于克制状态时，颠末半年瑜伽功熬炼的人本身便能自动平衡和稳固本身的心态，从而到达缓解自身克制的心绪和情境的目的。

二、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的资助医疗作用

相关研究表现，某些瑜伽举措在控制宁静衡原发性高血压以及一些根本的生理机能具有肯定的资助医疗作用。一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比方支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。

在治疗糖尿病、腰酸背痛、偏头痛、枢纽关键炎以及因烦闷引发的精神失常病方面，瑜伽的医疗潜力也有类似的结果。同时，瑜伽功还可消除委顿，改正驼背，缓解胸闷、心慌等征象。

理疗瑜伽健康人可以练吗

对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，而对于生病的人来说，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病痛随着练习而逐渐消失。

理疗瑜伽体式

1鸵鸟式变式

两人背靠背站立，吸气，双臂向上伸直，掌心向前。调整呼吸，呼气，双臂夹耳，背部缓慢带动双臂向前，弯曲保持背部伸直，然后再伸直双膝，再两人双手交握，感受背部在向前无限延伸，呼气，双臂继续向下，双手相握，辅助上身慢慢靠向双腿，调息1-2分钟。

2双人幻椅式

两人背靠背站立，两手互相交握，调整呼吸，缓慢下蹲，伸直背部，令大腿与地面平行，小腿与地面保持垂直，坚持3-5个呼吸，再吸气，起身恢复原来的动作，再做一次。

3双人背部放松术

两人背靠背站立，把一方手臂放在另一方的上边，弯曲双肘，收紧臀部，然后双腿我能去，双臂用力夹紧，一方弯腰，下压，带动另一方身体离开对面。最后，慢慢将膝盖伸直，保持身体稳定，缓慢前倾，用同样的方式，交替进行练习。

有一些人就是天生的孤独家，热爱一个人的清净。大家可能不会相信怎么有人不喜欢甜甜的恋爱呢？那么小编就来扒一扒有哪几种特质的人不适合谈恋爱。

有哪几种特质的人不适合谈恋爱

第一，不善于表达

在平常工作的生活中，我们都会发现不会说话不擅长表达的人会挺吃亏的，尤其是在恋爱过程中，会发现不善于表达真的很要命。谈恋爱的时候不知道该怎么表达自己的情感，也许爱得太认真，在行为上让对方感到压力。要不就是憋在心里，表现的太过轻松，让对方觉得你不走心。有的时候我们越喜欢一个人就越不知道该如何去表达，在对方面前就变得有些不知所措，不知道说些什么。会怕自己哪句话说的不合适，才会越表达越不清楚自己的意思，也许正是因为不喜欢，所以才能够畅所欲言啊。

第二，太过理性

一个特别的理性的人，看待事物都会特别冷静的去分析利弊，因为习惯了，所以对待爱情也是如此。但是对于爱情这件事情来说从来都是不讲道理的。每一份真挚爱情的开始，都是由于一时的冲动，这种冲动是激情所带给你的，是超脱于理智之外的感情，内心深处如果没有冲动的话，那就没有在一起的欲望。如果一个人太过理性，他遇到了一个人的时候，他就会在判断是不是适合的人，太过小心谨慎。把爱情当作分析，慢慢的就会失去爱一个人的能力。

第三，太过喜欢猜忌

因为太爱一个人，所以就会害怕失去这个人，有什么情况就会想得特别多。如果对方做错了一件事情，或者有一点和你预想的不一样，可能就会抓住这一点开始想象乱七八糟的东西，最后再来一句你就是不爱我。但是冷静下来，再想一想事情走到了最后，一切不都是你造成的吗。确实要做到完全信任是很难的，但是在恋爱的时候，我们还是需要给对方保留一点空间，给彼此相互之间的信任。

第四，当众给对象难堪

你的对象也许不是那么优秀，私下里怎么吐槽他都可以，但是在外面甚至是他的朋友家人的面前就应该给他保留面子，而不是让对方难堪，不要在人多的地方揭他的短。谈恋爱是一个互相学习的过程，我们需要不断看到对方身上的优点，从而使得两个人不断的变得更好，也许你并不是有意嫌弃，只是说说而已，但是这种玩笑还是少开为好，因为这只会让减少对方对你的好感。其实在爱情中，我们更注重的应该是感受，而不是过分的去在意对错。而这个世界上，其实并没有不适合谈恋爱的人，只是还没找到那个能够让你做出改变的人。

卑微爱情是怎么样的

1.他不爱你，你却还在自欺欺人

爱情最痛苦的，就是爱着一个不爱自己的人，可是有些人明明知道对方不爱自己，却还是一直执着的爱着。这样的感情，是卑微的，是在“自欺欺人”，爱着不爱自己的人，只会给自己带来痛苦。你哭的时候，他不会体会到你的伤心，你难过的时候，他不会给你安慰，甚至你在为他流泪，都换不来他一点一滴的感动。你所有的等待，所有的期待，都是空想。

2.无下限的主动

在感情里主动的人受伤最多。因为是我主动的，所以我就要承认我确实是低你一等。因为我喜欢你，所以也就给了你伤害我的权利。被爱的人才能那么“有恃无恐”，他们总是有一种畸形的心理优越感：是你找着我好的，那你就得包容我点！主动的人碰到了这样的人真的是非常不幸了，可能到最后也只剩自己的一身伤痕了。

3.将对方视为全部

对方就是自己生活的全部，就是自己生命的全部，所有的一切都是为了对方，无底线的付出，为了对方哪怕牺牲一切，为了对方牺牲自己的朋友，牺牲自己的家人

4.自我贬值

“见到他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”这是张爱玲写在给胡兰成的一张照片背面的文字。正是因为这句话，许多人都喜欢上了张爱玲，喜欢上了她敏感细腻的笔触，觉得从她的文字中能够看见曾经或者当下卑微的自己，那段不堪回首的岁月中自轻自贱的自己。

5.让你失去自尊

我爱你，春风十里不如你。我不爱你，请离开我的春风十里。后来我才明白，感情里丢了自尊，没了底线，只有你的爱没有他的情，这不是爱情，这是自己不放过自己。美好的东西总是姗姗来迟，失败的感情不代表永远失败，之前有多痛，以后就有多幸福！

男生不爱你会有哪些表现

女生矫情分手后不挽留

女生都喜欢说反话，女生所说的分手，通常是在抱怨男人做的不够好。在这个时候，男生可以主动学着挽留一下女生，给她一个下台的阶梯。当然一些缺心眼或者不懂爱的男人通常选择默认和逃避，更有可能说根本不爱你，估计心里早就想和你分手了，只是在等你主动说而已。

不把答应你的事情放心上

他容易会把曾经答应你的事情突然之间给忘掉，你问他为什么回忘了给你买生日礼物，但是他却无所谓的说自己太忙给忘了。可能是真的忘了吧，毕竟心里已经没有你了，更何况你的生日呢？

多陌生电话

虽然男人忙于事业是好事，但是，当他和你在一起的时候。即使是下班之后仍然有不断的电话响起，而他在电话的时候总是含糊其辞，甚至和你言情蜜语的时候干脆不接，或许你能猜到一起了。

不愿见你的亲戚朋友

说句实话，有时候男友要忙于其他事情，或者是他一开始有点害怕“见家长”，所以不愿意加你的亲戚朋友。但如果一直推脱自己忙，那就说不过去了。就算在忙，哪怕是一顿饭的功夫，应该可以抽出来吧。如果他连你的亲戚朋友都不想见，那这份恋爱肯定不会长久。

不公布恋爱关系

如果他真的爱你的话，他会想要立刻向他的兄弟朋友们宣布，这位就是他的女朋友，让周边的人都知道她的存在。但是，如果他迟迟不肯对外你跟他的关系时，很有可能这个是一类喜欢跟女生玩暧昧的男人，也是极不负责的人，所以他会以各种理由不想跟你确定关系。

很少主动去联系你

和你热恋的时候天天电话“宝贝”，却突然间变得不联系你了。一个人如果真的喜欢你，怎么会隔几天才跟你联系一下。哪会真的那么忙，只是因为不爱罢了。

不愿哄你开心

男生真的想要和一个女生好好的处下去，必须得学会哄女生开心的小技巧，否则会让女生没有安全感，感觉爱情就像别人的事情。当然很多男人在恋爱时期都会哄女生，甜言蜜语说的溜溜的，可是婚后就变了。如果男生不愿意哄女生开心，那就是不爱或者就没真正投入过，女生就要注意了

关于爱情要知道的知识点

1、心碎带给你的不止悲伤和痛苦，还有教训和成长只要你度过了这段时间，把痛苦变成翅膀，就能飞的更高

2、爱情其实很简单只要一方奔向另一方，一方接受另一方，就能成就一段爱情

3、即使现在你是一个人，也不要感到枯燥和无趣，爱情是一道选择题，但不是一道必选题，只要你足够乐观有趣，一个人的生活也能充满爱

4、不要着急，不要慌张，你的爱情说不定也在寻找着你总有一天，爱情会不期而遇

5、有时候，在你遇到了某个人之后，你就会想的很多看的很远如果有你一天也会想的那么多，那就别想了，你一定是恋爱了

6、爱情里不可或缺的就是仪式感，只要你处处用心，对方就能更清楚的看到你的真心

你会让你家猫咪自己出去玩而不加以看管吗？现如今，放养猫咪的人很少，为什么呢？首先来了解下猫咪是否适合放养吧。

波斯猫(详情介绍)

放养猫咪的危险太大，并不适合：

1.即使是高速公路，也难免有小空隙让猫钻过去，对猫和司机都造成巨大的安全隐患。

2.虐猫事件时有发生。而我国未有小动物保护法，令人痛心。

3.放养的猫感染猫艾滋病、麦芽肿等重症的几率大大增加。轻的如皮肤病、寄生虫也在所难免，猫咪吃了毒药或被毒死的虫鼠，都会中毒。

4.猫咪完全可以适应室内生活。一直养在室内的猫突然接触外界，会非常惊恐。通常，猫咪闹着出门的唯一原因就是发情。因此建议爱猫的朋友给它做绝育，让它平安健康地生活在您身边。

松狮犬(详情介绍)

对于有孩子的家庭来说，如果想要饲养一条宠物狗，那么一定要考虑好不适合与孩子相处的狗有哪些。因为并不是所有的狗过都能够与孩子友好地相处，它们也有着各种各样的性格，对于有些嫉妒心较强的狗来说，如果看到你与孩子过于亲密很可能对孩子产生不满心里。

例如吉娃娃，从它的体型上来看，它们看似乖巧，可对于这种犬来说，它们的 嫉妒心是非常强的，会因为主人爱护小宝宝而怀恨在心，可能会由此伤害小孩，有时候更会长时间的吠叫，非常神经质。

松狮犬：松狮犬的外表看似憨厚老实，十分可爱，可是它们性格比较孤僻与冷漠，对于陌生人更是有着防备心理，如果孩子鲁莽地去触碰它们，很可能会被咬一口。

苏格兰梗：它们很勇敢，可有时比较鲁莽，所以可能会在家里奔跑冲撞，很容易将孩子撞到，造成意外。

秋田犬：这种犬其实并不是十分的喜欢人类，它们强壮而警惕，有好斗的习惯，对于儿童也不是很友善，所以对于有孩子的家庭并不合适。

每种犬都有着自己的性格，所以对于有孩子的家庭来说那些性格鲁莽，嫉妒心强的狗并不适合饲养，而一些温顺、友善对孩子又有着特殊的情感狗可能更适合些，例如斗牛等等，所以挑选一条正确的犬来饲养对一个家庭来说是很重要的。

新婚度蜜月不论是国外还是国内都已经成为一个新的流行趋势，今天小编就告知大家国内适合度蜜月的地方在哪，不需要你出国门，只需带上心爱的她感受一番祖国的山山水水即可。

国内适合度蜜月的地方4：西双版纳

西双版纳位于云南的南端，与老挝、缅甸山水相连，与泰国、越南近邻，土地面积近2万平方公里，国境线长966公里。她美丽、富饶、神奇、犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西南边疆。相信喜欢民族风情的您们在这美丽独特的西双版纳会感受到来自美好的祝福，同时体验到蜜月中的甜蜜和快乐，旅游度假最具有魅力的地方。幸福蔓延开来，爱就成为了生活的点点滴滴。

国内适合度蜜月的地方6：云南丽江

去丽江吧!丽江是上帝遗留在这个世界上的唯一一块人间仙境，丽江古城，距今已有800多年的历史，是世界文化遗产之一。在传说里、典故里、文化里，把真挚成熟的爱情推向高潮，是何等瑰丽美妙的事情!

丽江的街道上，白天穿梭着世界各地的游客，民族风情的商品琳琅满目，你永远不会厌倦这样的抒情散步。找个私人驿站长住一些时日，从容、深入，以喝咖啡的态度、速度，把蜜月这杯美酒享受到极致。

蜜月之地，没有水，那就大煞风景，而丽江之美，灵魂就在流泉。古城西北角的玉龙雪山，海拔五千多米，终年积雪。雪因为怀春而苏醒成了水，然后汇聚成玉河水分三股流入古城。入夜时分，柔和的灯光在水面跳跃，各色灯笼，迷离着梦幻的眼神，这是奢靡之夜，但你又能感受到圣洁与幽静，这是很奇妙的感动，还有激动。澄碧的小河边，一对对有情人，把负载着美好祝愿的荷花灯(许愿灯)，轻轻地放进河里，灯随水流，心有些跌宕起伏，但是灯却摇曳生姿……浓情热焰的蜜月，只有在丽江古城才可以这样的挥洒铺陈。

看过“国内适合度蜜月的6个好地方”

国内适合度蜜月的地方1：厦门

夏天的风，吹得人破溯迷离。素有“音乐之乡”的厦门鼓浪屿更是给度蜜月的人们一种自然舒适的感觉。小小鼓浪屿有钢琴600台，其密度居全国之冠。只要您们漫步在各个角落小道上，就会不时听到悦耳的钢琴声，悠扬的小提琴声，轻快的吉他声，动人优美的歌声，加以海浪的节拍，环境特别迷人。音乐，已成为鼓浪屿的特别绚丽的风景线。

国内适合度蜜月的地方3：三亚

三亚相对消费较高，但是物有所值，绝对会收获甜蜜的惊喜。阳光、沙滩、海水、绿色植被、洁净空气自然就是旅游度假的最爱。三亚被称为“东方夏威夷”，它拥有全海南岛最美丽的海滨风光。这里有闻名中外的“天下第一湾”亚龙湾和大东海、三亚湾等优质海滨，它们的共同特点就是海蓝沙白、浪平风轻。当然度蜜月怎能错过这些地方呢?

国内适合度蜜月的地方2：青岛

依山傍海，风光秀丽，气候宜人，是一座独具特色的海滨城市。更是夏天国内度蜜月的好去处。，沙软滩平，海岸曲折，城伴海生，海增城色。鬼斧神工般的美景，携手于沙滩，感受海的城市里的海市蜃楼，繁荣昌盛。青岛背山面海，到处绿树浓荫，气候十分温和。全年气温最高也只有25。1度，所以被人称为“避暑胜地”、“夏季的天堂”。到青岛旅游，在欣赏美丽的海滨风情的同时还能品尝美味的海鲜，实在是一举两得啊!

国内适合度蜜月的地方5：北海

北海是一个美丽的城市，与海有关的一切都是北海的财富。海水、海滩、海上森林、海底珊瑚、海滨旅游、海鲜……其中，最为令人神往的就是海滩，这里有着相当优质的海域环境，海水澄明，沙细浪轻。沙软如毯的银滩铺成直通大海的走廊，炊烟渺渺的涠洲岛上风吹斜阳，波光粼粼的星岛湖里轻舟破浪，白龙城的珍珠池诉说着珠还合浦的古老和沧桑。白云朵朵的蓝天下，敞开胸怀的大海旁，洒满贝壳珠玑的沙滩上，结网于屋前的渔女在芭蕉林的掩映下若隐若现……这，就是北海，就是西南沿海的绚丽天堂。

本来是要拍视频的，但是因为不争气的我最近高烧挂急诊，今天打完吊瓶回家躺在床上。我男朋友跟我一样倒霉，不知道是不是中暑还是咋的，一起打吊瓶。不过他比我好多了，这个天气大家小心照顾自己。只能用文字跟你们见面啦～崩溃，以下是个人怎样选择适合自己的另一半的心得。

上周我在微博发了我和男友的真心话大拷问，收到了很多人的祝福，我真的特别感恩。因为很多人我都没见过，我觉得没有什么是理所当然的，谢谢你们!今天跟你们主要分享知心小姐姐Sabrina对幸福的选择的心里话，基本上都是我发自内心的土话，希望对宝贝们有所帮助，特别是比我年纪小的女生，也许你们用得着。

什么样的男朋友适合结婚

1.

人会因为喜欢而在一起

但是往往会因为喜欢以外的理由分开

这一点大概是我这几年来最有感触的，几乎每一对恋人在一起之前都是甜甜蜜蜜的，然后带着美好的心愿走到了一起。其实如果没有生活在一起，可能问题还不是很多。两个人一旦生活在一起，很多优点缺点都会被放大，争吵和分歧会变多，细节打败爱情这句话真的不遥远。

很多情侣到后面会忘掉当初为什么在一起，忘掉曾经的美好，琐碎的争执占据了生活。所以我总感概，为什么曾经觉得是这个世界上最亲密的人，可以某天变得连普通朋友都不如。

想给大家的建议是，在你觉得特别消极的时候或者因为琐碎懊恼的时候，可以尝试去回忆曾经为什么开始，为什么美好，也许你会没有那么冲动。

2.

一个男生的品质

先从看他如何对待他的家人开始

我总相信一个连自己父母都不爱的人，是不可能爱我的。这一点我想大家都不需要思考就可以明白。

我自己是非常不懂很多女孩子强迫自己在家人和自己之间选一个这种事情，也不懂为什么一定要让自己爱的人陷入两难，因为如果最后这个男人站在你这边，你不会觉得害怕吗。

一个养了他几十年的人都靠不住，你还能靠得住吗?所以我觉得男生孝顺是我会看的第一个品质吧，如果一个连父母都不会挂在心上的人，我真的没办法相信他可以跟我白头。

3.

婆媳关系其实真的很复杂

每个人的角色都很重要

在我很小的时候，我爸爸总教育我，如果将来我嫁人了，对待对方的父母一定要跟对待我自己的爸爸妈妈一样。其实我可以理解爸爸为什么这么说，因为我妈妈和奶奶在妈妈还年轻的时候关系不是很好，这就是很多人常见的中国式婆媳关系。

这种现象其实在中国还是很普遍的，我爸爸在中间为难了几十年。所以他给我的教育就是一定要同等孝顺，不要斤斤计较，人心都是肉长的，自己问心无愧就好。

我虽然还没结婚，好像并没有资格来说这个，但是天知道，我对这个简直不能感触更深。我现在的男朋友的爸爸妈妈对我真的就像亲闺女一样，生病了整夜守在我床边，我们有争执了都是先教育我男朋友，

这一点上我的父母也是这样，天天跟我说不要欺负我男朋友啥的，生活里的关心都让我觉得自己是幸运的。但是这份幸运不是从我谈恋爱就有的，所以我也倍加珍惜。

我遇到过完全不在意儿媳妇儿这个角色的“婆婆”。我记得我和XX刚在一起的时候，他和他妈妈视频，他妈妈不知道我在旁边，就问他他的钱在他手里还是在我这里，我当时好懵圈..

在我和XX交往的第一年中秋，我买了月饼平等的寄到我自己家和他家。我以为这是我可以做到的孝顺和礼节，可是对方好像完全没有任何感觉，过年过节也从来不会教育他们的孩子跟我的父母问候一声，那时候心也是蛮凉的。

在一起的几年里，自己就像个外人一样。从来没有被客气的问候过，也从不提我们有什么打算，什么时候结婚或者什么别的细节。如果是恋爱几个月我觉得还蛮正常，可是几年啊，现在想起来我觉得自己简直是脑抽啊!那时候只是觉得他的父母也许就是不喜欢我吧，跟我男朋友也没啥关系，我坚持着自己以为的爱情，坚持着不知道在坚持什么的爱情。

直到后来我认识了Vicky，哈哈，是的，那个美腻的博主。我们都是四川那边的，所以认识开始就比较聊得来。那时候我跟她聊天，知道她和他老公也特别不容易，姐弟恋还异国恋，最后幸福地在一起。

Vicky告诉我，其实如果不是她老公的坚持，可能他们不会在一起。她婆婆那边的思想工作一直是她老公在努力，一直是她老公在扮演一个桥梁的作用，让她们成为家人。很多时候其实公公婆婆对待儿媳妇的态度是很受老公这个角色影响的!我后来的经历也证实了这一点!

从那时候我就开始反思，自己是不是一直忽视了什么。我才恍然大悟，我怪别人做什么，一个天天在你身边的人都不曾在他家人面前去维护你，去替你争取，你怪别人有什么用!

我现在的男朋友跟我也不是完全没有争吵的，没有完美的情侣，这一点我这个年龄了是知道的。再让我回去二十岁，可能我就会想也许总有一个绝对适合的人吧。但是在很多细节我算是体会了Vicky告诉我的事情吧，他在我和他的家人之间作出努力着，对我来说比给我买个礼物，带我吃个高档餐厅要重要多了，因为有些在乎真的不是钱可以买到的。所以，姑娘们，你的另一半在你和他的家人之间的关系或者在你进入这个家庭之后如何被对待真的扮演着至关重要的作用。相信我，一个不够疼你不够为你努力的人，他的家人也不会特别疼你，特别在乎你在这个家里的位置。

4.

打女人的男人坚决不要

我没有经历过家暴啥的，但是我闺蜜有!所以深恶痛绝，每次看她满脸是血我都不知道她在想什么...为了孩子，为了老人，死都不离婚。打人我从不相信没有下次，反正我身边没有这种案例，全都是一而再再而三...

姑娘们自己要懂得保护自己，你的父母都舍不得打你，凭什么一个既没生你又没养你的人可以打你!不要相信什么我错了，再也不敢了，你不保护自己，他当然不会对你手下留情。

5.

给你花钱不一定爱你

不给你花钱那基本就是不爱了

我说的这个钱没有什么额度，是根据每个人的具体情况吧，他有一百万给你一万和他有两万给你一万是不同的。我在情侣花钱这一点上是比较受我父母影响，虽然不能算纯粹的AA，但是也是你一次我一次，尽量不要太倾斜。我觉得这个真的没有一个所谓的教材和对错，各人有各人的性格，每个家庭也有自己的特殊性。

如果是我男朋友自己挣钱了，对我很抠门儿，我估计没办法给他找借口。但是假如他还在靠他父母给他生活费，那我会比较理解，我也不想他把他父母的钱来谈恋爱。

我常在北美吐槽君上看说很多学生虽然靠父母，但是对自己特别大方，对女朋友却特别小气。这种情况很多人都说女孩子贪心，别人的钱凭什么给你花。其实我作为一个女生，我觉得投稿的女孩子很多并不是把重心放在钱上，她们只是觉得一个对自己大手大脚的人对女朋友却不咋的是不是不爱她。

我觉得虽然不能说的很绝对，但是不管是男生女生，如果是对自己大手大脚，对另外一半却那啥，那我自己是不会接受这种人的。如果他对自己也很节俭，很体贴父母，那我还可以理解，毕竟钱并不能说明一切。

6.

祝福每个女孩子都找到一个一起进步的人

不要过分相信你能改变一个人

我昨天在吐槽君看到一个妹纸投稿，她的男友快被学校开除了，自己劝说男友上学却要被骂。评论一水的劝分，我也劝分，这都什么玩意儿。我觉得我现在这个年龄应该是相对以前比较理智的，我不会再专注在这个人长的帅不帅，人浪漫不浪漫之类的东西，吸引我的还是这个人的才华或者说上进心吧。

因为每个人的能量是有限的，如果你找到了一个跟你在一起却不能一起进步的人，很快，人的有限能量就会被消耗完的。我自己是一个对工作比较上心的人，我相信各自有各自的事业，生活会变得更美好。我很难想象如果我每天都在努力生活，旁边这个人却永远长不大，我该怎么办。

我真的觉得自己以前有时候很天真，总觉得在一起之后很多事情都会变好的，人是可以改变的什么的，喜欢大过天。其实很多时候人是很难为对方把自己彻底改变的。所以如果在一起最初你就知道他有很多事情是你无法接受的，那就想好了再在一起。因为在一起之前你不能接受，在一起之后他也不见得会变得不一样。

今天跟大家分享的一些恋爱心得我码字的时候有点晕乎乎，如果有哪里不通顺请大家见谅。我觉得有时候这样的谈心可以帮到一些在恋爱里迷茫或者受伤的人，也希望妹纸们都找到自己的好归宿，找到疼自己爱自己的另一半家人。

异国短毛猫(详情介绍)

一般老人在退休以后，儿女不在身边，老人时常感觉到孤独。很多儿女为了让老人有个伴，会为老人养一只猫咪，让猫咪陪伴老人以至于不那么孤独，但是，并不是所有的的老人都适合饲养猫咪的，一定要清楚养猫的目的。

一、陪伴老人

很多子女愿意买一只动物放在老人那里，作为自己不能经常回去时的替代品，希望老人不要寂寞。但是从根本上说老人需要的不是宠物而是自己的孩子，当然，如果你执意要给老人抱养一只宠物。那该怎么办呢？一般来说，鱼，鸟是老人经常饲养的，他们的区别在于动、静之分，养猫也是一样，猫只要做过绝育手术以后就是很安静的动物，如果你对它足够的好，那你可以完全信任的把自己的心交给它照料，偶老爸每天一进门第一件事就是冲进屋子，亲昵的跟猫猫们说：爸爸回来了，要爸爸抱抱，俨然一副对待小孩子的语气，绝对是调节心态的好选择。

二、但是什么样的老人不适合呢？

第一：常年卧病在床的老人；

第二：爱干净的老人，但凡是长毛的动物都会掉毛，如果老人家成天抱怨和用大量的时间处理猫毛，那最好还是不要选择猫，而且猫沙也会挂在爪子上弄到地上；

第三；猫毛过敏的老人；

第四：有心脏病和记忆力不好的老人，猫是一个很难伺候的种族，如果老人的心脏极其脆弱，需要静养，那每天清理猫沙买猫粮这种事情我个人觉得不适合这样的老人家。

第五：被家人提及一些严格要求后才同意养猫的老人家，有些老人的子女比较爱干净或者事儿多，提及了很多要求，诸如不能要猫进自己的屋子啦，不能进厨房啦， 不能随地大小便啦，不能抓沙发啦，不能上床啦，必须笼养啦等等，凡是养猫的人听到这些要求都不免要狂笑不止，因为，猫不可能做到这其中的任何一点。当然， 如果你只想笼子饲养，您还是算了吧，如果长期不运动，猫的性情会大变，要不就是孤僻消瘦，要不就是狂躁不安，对于您来说哪一种都是危险的。

三、单纯是喜欢

有些老人就是喜欢猫，身体也很健康，每天给猫清理猫沙，梳毛，喂食物，跟猫猫们说话，这些事情能要自己很开心，身心放松，这样的老人有很多哦，而且都是超级有爱心的爷爷奶奶呢。

虽然大部分上班族是坐办公室的，但其实承受的压力也是非常的大，我们晚上睡觉的时候，他们还在熬夜加班。那么加班熬夜的人适合补什么?加班熬夜吃什么好?

加班熬夜的人适合补什么

1、补水。水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱，代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。

2、维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

3、水溶性维生素。维生素C是抗氧化剂，加班熬夜的过程中需要大量维生素C的参与，能减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。B族维生素参与人体诸多系统的代谢，可以帮助毒素的排出。

加班熬夜吃什么好

1、葡萄:葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。

2、柠檬:可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。

3、香蕉:香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

4、杨桃:杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。杨桃对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

5、苹果:熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

加班熬夜注意事项

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维生素B片能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、胃肠不好的人，可以喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

你是否也和我一样，拥有一颗想要出走的心，却依然坐在一张不足一平的办公椅上?有些风景是电脑里查不到的精彩，有些感动是电影里没有的剧情。旅行是你人生的必修学分，欠下的旅行，终有一天要还给自己。今天小编带给大家的是适合七月旅游的地点，希望对大家有帮助。

七月旅游景点推荐

承德避暑山庄：

推荐理由：承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。

玩法提示：避暑、看建筑。

河北北戴河：

理由：北戴河位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这时还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑。

清远黄腾峡漂流：

被誉为“小九寨”的黄腾峡峡谷漂流，水质一流、风景一流、空气一流，被旅游界人士评定为中国最具吸引力、最刺激、最好玩的峡谷漂流，并得到各旅游同行及广大游客的一致好评，被冠以“漂流之乡——漂流之王”的美称。

黄腾峡峡谷漂流全程4。8公里，河道总落差168米，最高落差12米，最长落差近百米，大小落差有130多处，是其他漂流景区无法比拟的。其中全程勇猛漂4。8公里，天然猛士漂2。8公里，观景勇士漂2公里，三种漂法各具特色，适合不同需求的人群。

四川九寨沟：

九寨沟是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨而得名。海拔2000～3000米，以翠海(高山湖泊)、叠海、彩林、雪山、藏情“五绝”驰名中外，被誉为“梦仙境”和“童话世界”。

九寨沟主要由岷山山脉中呈“丫”字形分布的日则沟、则查洼沟、树正沟三条沟谷构成;其九寨沟主要景点分布在树正、日则、则查洼三条沟内，沟内可分五大景区：树正景区、日则景区、长海景区、宝镜崖景区、原始森林生态景区。“九寨归来不看水”，水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济。九寨沟，是我国公布的第一批国家级重点风景名胜区。

九寨沟蓝天、白云、雪山、森林、尽融于瀑、河、滩、缀成一串串宛若从天而降的珍珠;篝火、烤羊、锅庄和古老而美丽的传说，展现出藏羌族人民热情强悍的民族风情。九寨沟，一个五彩斑斓、绚丽奇绝的瑶池玉盆，一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境，一个不见纤尘、自然纯净的“童话世界”!她以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国少有拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟"的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源而被誉为“人间仙境”。

厦门鼓浪屿：

鼓浪屿原名圆沙洲、圆洲仔，因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之冠，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。

鼓浪屿必去景点

1.菽庄花园坐落在鼓浪屿港仔后，从乘渡轮至鼓浪屿观海园码头上岸，步行几分钟即到。听闻名字是否已然觉得雅致万分，它本是一台湾富商的私人花园，后将其捐赠国家。

2.都说鼓浪屿是“建筑博物馆”，你漫步其中才发觉所谓名不虚传。经过那些华丽的古典别墅时，更像是置身于欧洲古典建筑群中，古希腊，罗马式的典雅还是巴洛克皇室气派，时空随着你的脚步被架空定格。

3.鼓浪屿天主堂位于鹿礁路34号。天主堂是典型的哥特式建筑，西班牙建筑师设计。教堂坐西北朝东南，建筑面积232平方米，砖石木结构，平面布局前为方形，中部长方形，后部半圆形。天主堂是厦门地区仅存的一座哥特式教堂。

4.钢琴几乎要成为鼓浪屿的代名词了。去过的人想必都到过钢琴博物馆，它的外观就似一架巨大的钢琴，中国唯一的钢琴博物馆的声誉让岛上的人们都以它为豪，钢琴博物馆里的钢琴种类齐全，爱好音乐的人都奉为圣地。

夏天的时候很多人都很爱玩漂流，觉得漂流既刺激又有趣，漂流水上项目在每个地方的年龄限制要求都不同，那么漂流最适合什么时候玩？适合孩子的户外活动有哪些？

漂流最适合什么时候玩

7月和8月，因为这个时候非常热，去漂流可以赶走身上的热量，漂流完上岸后也不会觉得冷。漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。

适合孩子的户外活动有哪些

疯狂接力棒活动

来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。

踢球活动

在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。

收集树叶活动

收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。

寻宝游戏

“信箱游戏”和“地理寻宝”是渴望冒险的孩子们喜欢的活动。虽然它们有着各自不同的任务，但是这并不阻碍你们全家总动员，玩转这个全世界流行的“你藏我找”寻宝游戏。小一点的孩子们喜欢在户外享受寻宝和藏宝的乐趣;年龄稍大的孩子，则会一边破解谜团、寻找线索，一边在笔记本上记下寻宝线路。

快乐奔跑

孩子最喜欢做的就是追逐打闹，所以小孩子最容易磕磕碰碰，但是这样是他们成长的一大特色。虽然是出来散步的，但是孩子的愉快活泼很容易感染大人的心，他们的身体也在快乐运动中得到成长，变得更加坚实有韧劲。这比让孩子在家里默默发呆看电视强多了，夏日已至，那么就带着你的孩子晚间出来玩乐吧!

爬上爬下

孩子们总对爬上爬下乐此不疲，可见，夏夜必不可少的运动就有这个，让你的孩子尽情地让身体得到掌握锻炼。人一长大就不再做这些幼稚的活动了，但是却变得不那么快乐和健康了，要知道孩子多讨人喜欢啊，他们的天性决定了他们该像猴子一样自由洒脱，天天闷在家里学知识也不是件好事。

赤足走路

能让孩子体质增强，少患疾病的，还能防止出现扁平足等问题。公园里总是不乏木板铺成的路，夏天光脚上去走在吧，带着孩子一点都不丢人。孩子可以从中得到一种全新的快乐体验，大人也是一样，要知道脚底是非常敏感的部位，布满了人体重要穴道。

自然漂流好玩吗

自然漂流一般是在水流比较浅且平缓的河道中进行自然漂流就是让每个游客自由自在地参与漂流活动，漂流组织者只为之提供必要的漂流艇、筏、浆等设备，并在沿途各个要害点上加以监督和保护，由游客自行漂流整个过程。这种漂流形式划平稳有余而刺激不足，但对中老年漂流爱好者而言，却是一种很好的选择。

带孩子漂流注意事项

不要带太小的孩子漂流

现在很多的家里面都只有一个孩子，所以到了暑期的时候家长们就希望带着自己的孩子去玩漂流，但是漂流是一项充满危险的一项急速游玩项目，不能带太小的小孩子去玩漂流。

10岁以上最好

漂流是可以带小孩的，每个漂流景区对于带小孩的要求有些不同，有的地方可能需要1米4以上才可以，有些地方要求10岁以上的孩子才可以，并不是说10岁以下的小孩绝对不能玩，只是漂流的时候有些地段很危险，小孩没招呼住可能会被冲到水里，这是非常危险的，还是等孩子大一点，懂事一点再带他们玩，一般十岁以上是可以的了。

做好安全教育

如果要带小孩去漂流，一定要做好安全教育，有些小孩玩水的时候可能会很开心，但是漂流的时候嬉戏玩水是比较危险的，家长要照看好自己的小孩，而且要告诉他们遇到危险应该怎么办，要保持冷静，一般漂流会穿救生衣，路上也会有工作人员，遇到危险不要慌，让小孩了解一些水下基本的自救常识，降低危险系数。

慎选漂流景区

一定要选择安全检验合格的漂流景区，关注景区的口碑。带孩子去玩漂流尽量选择比较平缓的漂流河道，不要寻求刺激而带着孩子去到落差多少多少的河道。

保护孩子的安全

漂流时让孩子在父母的中间位置，保护好孩子的安全，时刻提醒孩子抓好绳子。

着装准备

应穿着简单、易干、颜色较深的服装，另备一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋或凉鞋，以备在船上穿。

不要携带重要物品

上船前需将金币和贵重物品寄存或交由同伴保管，不要携带金币及贵重物品上船。需要带相机的话，最好带价值不高的相机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，险滩时包上，而且要作好跌落水中的思想准备;

遵循漂流要求

仔细阅读《漂流须知》，上船后听从工作人员的安排，穿好救生衣，找到安全绳;

不得随便下船游泳

即使游泳也应听取船工的意见，在平静的水面游，不得远离船体独立行动;

漂流中不做危险动作

如漂艇出现问题，不要紧张，吹响救生衣上的求救口哨，寻找救护人员并更换漂艇。

下雨天气不要去漂流

由于下雨一般漂流河道都会涨水，导致漂流更加的急，容易出现事故。

有时候，你是否会产生这样的愿望：抛开一切，关掉手机，和心爱的人一起，到个不会堵车、没有地铁、没有喧闹、没有噪音的地方，悠闲地过上几天。中国让人迷恋的冬季旅游胜地，自然是不容错过的。

适合冬天旅游的地方推荐6.三亚

三亚酒店以品味独特、尊贵休闲，饶富欧式、中式、巴厘岛等风格为基底，却又不失时尚精致的独有韵味，摒弃一成不变的酒店模式，以浪漫主义为重心，装饰华丽，并轻轻缀以神秘的色彩，让脱离日常生活的行轨，充分享受身、心脱尘的欢愉，不再只是心底的画面而已。

适合冬天旅游的地方推荐1.丽江

在丽江流传着这样的说法：“太阳不赶也会下山，光阴不耽搁也会过去，过日子，就好像牵着蜗牛在散步，慌什么呢?”漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纳西风格的民居鳞次梯比，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，排排垂柳在清风中摇弋。无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，晃若迷宫。

适合冬天旅游的地方推荐5.西藏

西藏，美得奇异而粗狂。这样的美会让任何一个人为她抖擞精神，能让任何文字和描述在她的面前都会显得很苍白无力。去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，在珠峰的山脚给自己的所爱打一个电话，穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗。

适合冬天旅游的地方推荐4.凤凰

都说凤凰是个适合发呆的地方，这话一点也不假，坐在一个古老的吊脚楼中，满天都是星星，泡一壶杜仲茶，什么也不想，静的只可以听的见自己的心跳。是啊，凤凰是什么也不想却让你心跳的地方，恋爱一场也许会变的很简单。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里迷失。

适合冬天旅游的地方推荐8.北海

北方天寒地冻，西北风吹得人没有一点好心情。是否在梦中，有这样一个海岛。在温暖的傍晚，毫无目的的漫步在沙滩;天高云淡，眼望湛蓝的海水，身边依偎着最爱的人，偶尔还能听到几声海鸟的歌唱，我想这就是传说中的幸福吧。在这个冬季奔向广西北海，这幻境中的一切将会成为现实。

看过“适合冬天旅游的地方推荐”

适合冬天旅游的地方推荐3.乌镇

从《似水年华》到《心中有鬼》，一个水乡小镇--乌镇与这个小资情调十足的女子结下了不解之缘。只要来过，便不曾离开，何况是，惯看了乌镇的春夏秋冬，更不对别处有一点的眷恋。午后，倚在阳光下，青花瓷的茶壶，一杯白菊茶，刘若英坐在那里写明信片，于是成了乌镇最宁静的一刻。

适合冬天旅游的地方推荐2.鼓浪屿

鼓浪屿隐藏着许多的前尘往事，事如春秋，早已灰飞烟灭。只有那一栋一栋的老房子，依然停留在原来的地方，饱经沧桑、洞察世事。或许“万国建筑博览”

的名称就起源于此，郁郁葱葱苍天的百年榕树掩映着古典的欧式建筑在阡陌纵横神秘的小巷两侧，我触摸着这些前尘往事的过往，深深的迷恋着。

适合冬天旅游的地方推荐7.新疆

新疆有一个地方，那里有雪山草场、沙漠胡杨，那里有玉露琼浆、美丽姑娘。成群的牛羊，如云彩一样飘荡，悠扬的情歌，象幸福一样传唱。那里风清云淡，那里天光流转。那里有一个温暖的名字，新疆。抖落尘世中涤染的疲惫，我背上行囊，心向北方。

夏季，是人们外出旅游的旺季，炎热的夏天，难得的暑假，一定有这样一些地方值得你用暑假去旅行吧!下面一起来看看小编推荐的适合夏季旅游的地方。

适合夏季旅游的地方推荐7：青海青海湖

推荐理由：青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成一幅山、湖、草原相映生辉的壮美风光和绚丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15°C左右，是理想的避暑消夏胜地。

玩法提示：看湖、摄影

夏季旅游相关

适合夏季旅游的地方推荐1：连云港

推荐理由：连云港市依山傍海，兼容南北气候，是中国49个重点旅游城市和江苏省3大自然保护区之一。全市有14个景区，100多个景点。金滩碧海，风和浪柔，是连云港沐浴大海、尝海鲜、度假观光的避暑胜地，也是开展水上运动、水上娱乐的绝佳去处。特殊的地理位置使这里冬无严寒，夏无酷暑, 众多旅游产品设计师特别提醒您著名神话小说《西游记》中的花果山，宿城、渔湾等地的瀑布群，中国最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遗存将军崖岩画、迷人的海滨风情，构成了连云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑胜地。

玩法提示：沙滩、吃海鲜、避暑。

适合夏季旅游的地方推荐6：承德避暑山庄

推荐理由：承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。

玩法提示：避暑、看建筑。

适合夏季旅游的地方推荐4：雁荡山

推荐理由：避暑胜地雁荡山坐落于浙江省温州乐清境内。为首批国家重点风景名胜区，中国十大名山之一。因“山顶有湖，芦苇丛生，秋雁宿之”故而山以鸟名。雁荡山根植于东海，山水形胜，以峰、瀑、洞、嶂见长，素有“海上名山”、“寰中绝胜”之誉，史称“东南第一山”。开山凿胜，发轫于南北朝，兴盛于唐宋，文化底蕴丰厚。雁荡山形成于1.2亿年前，是一座典型的白垩纪流纹质古火山，全山总面积450平方公里，景点550多处，辟有八大景区，其中灵峰、灵岩、大龙湫精华荟萃，被称为“雁荡三绝”。雁荡山有着独特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“观山景、尝海鲜”，“一景多变，移步换形”旅游产品设计师坚持认为这是它区别于中国其他名山大川的三大特色。

玩法提示：登山、看夜景、休闲、避暑。#p#副标题#e#

适合夏季旅游的地方推荐3：长白山

推荐理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

适合夏季旅游的地方推荐2：神农架

推荐理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

适合夏季旅游的地方推荐5：云南香格里拉

推荐理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。

玩法提示：避暑、摄影、看雪山、看森林。

本期波奇网小编就来给大家盘点一下适合喂养大型犬的狗粮都有哪些。现在越来越多的家庭都喜欢饲养大型犬，毕竟它们看起来憨厚可爱，像萨摩耶，拉布拉多，金毛就是很受欢迎的大型犬，可是当这些大型犬抱回家里来之后，我们到底应该喂它吃什么狗粮呢?下面就一起来看看吧。

第一种、最推荐的就是法国皇家狗粮了，这种狗粮可是国内最大的知名品牌里面含有丰富的营养，还更全面的能使大型犬吸收，而且它的颗粒也特别大，质地也坚硬，每次大型犬吃起来都非常适合磨牙。

第二种、冠能狗粮，这个狗粮也是中国十佳品牌之一，冠能的营养特别全面，而且它的脂肪量含量非常高，我们买到冠能狗粮的时候。只需要用手摸一摸，就能摸出来它的油腻的质感，所以是很多狗狗吃起来可能并不适应，但是大型犬的话还是有好处的。

第三种、宝路狗粮，这种狗粮在我们国内的各大超市都能够买到，它里面含有很多天然的蔬菜和肉类，像鸡肉味和牛肉味。能满足大型犬挑食狗狗的胃口。

第四种、卡比狗粮，这款狗粮可是美国进口的，性价比也非常低，几乎比皇家狗粮还要便宜。里面所含的营养成分也很丰富。只不过这种狗粮一旦吃上去，狗狗可能就会上瘾，你再换别的牌子的狗粮，就不愿吃啦。

第五种、比瑞吉狗粮，这种狗粮，可是中挪合资的，里面含有丰富的深海鱼油，三文鱼等高级营养，价格方面也是属于中上等，是标准的天然粮，狗狗吃多了会对健康起到非常大的帮助。

第六种、卡尔狗粮，卡尔狗粮的主要特性就是帮助消化，像很多肠胃不好的犬种，可以适当的吃一吃卡尔狗粮。它对肠胃消化非常有好处。而且像很多毛色不好的大型犬也可以吃它，它也能有效的帮助改善毛色。

第七种、爱贝狗粮，爱贝狗粮适合什么样的大型犬吃呢?适合便便特别臭的狗狗吃，它能有效的改善粪便散发出来的恶气味儿，而且还能有效的调理肠道。当然了，营养什么的绝对能跟得上。

以上七种狗粮就是本期波奇网小编主要盘点的狗粮排行榜，其实各位主人在为自己爱犬时候一定要观察它的健康，比如说很多大型犬在吃完这个狗粮之后，拉的便便稀软，或者是无精打采，下回不愿吃，那就应该适当的换一换，狗粮的出场，目的就是为了方便主人们的挑选，我们不要将狗粮从一而终，这样是不对的，哪一种适合自家爱犬吃就吃哪一种。

龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授重视《伤寒论》经方，临床重视运气学说的应用。山东省淄博市张店区中医院杨桂芹主任医师拜顾植山教授为师，多次跟师学习。本文为导师杨桂芹跟师顾植山教授临床运用乌梅丸之体会。

乌梅丸出自张仲景的《伤寒杂病论》，分别见于《伤寒论·辨厥阴病脉证并治》与《金匮要略·趺蹶手指臂肿转筋阴狐疝蛔虫病脉证治第十九》，乃厥阴病之主方。乌梅丸全方由乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、附子、川椒、桂枝、人参、黄柏十味药组成。全方寒热并用，攻补兼施，常被现代临床用以治疗寒热错杂、虚实互见的疑难病症。下附导师杨桂芹病案三则：

乌梅丸适合症状：失眠

曹某，女，48岁，工人，于2015年11月10日初诊。睡眠不佳近一月，近日加重，每晚睡眠仅3~4小时，且多梦易惊，常于凌晨3点左右醒，平素时有头晕伴见头痛、呕吐、腹泻等症，偶觉胃脘不适，伴泛酸，心烦，常自觉咽喉部有黏痰，咯之难出，色白，身冷恶寒，食少纳差，二便规律，大便时有黏滞不爽，舌淡苔白，舌边齿痕，脉沉细。

吾师杨桂芹据厥阴病欲解时证断其夜间易醒时间及平素身体不适诸证当由气机郁滞，血行不畅，进而阻碍阳气疏布，营卫失调所致。治以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，乌贼骨30克主之。服药5剂后睡眠明显改善，现夜间持续睡眠时间逐渐延长，偶有多梦，但不影响睡眠，呕吐及腹泻等症基本消除，咽喉清利，二便调，仅偶发头晕及头痛，纳可，胃脘稍有不适，无嘈杂泛酸，时有口干，心烦，但情绪易自控，舌淡红苔薄白，脉沉细。遂追服前方5剂。至今患者复诊告愈，全身无不适，随即停药。

以上三案均嘱患者服药时以头煎药汁当日晚间服用，次日晨起餐后半小时服用次煎药汁。

乌梅丸适合症状：汗证

崔某，男，58岁，干部，于2015年10月20日初诊。盗汗2余年，夜眠较差，多梦易醒，每于夜间2点左右醒而汗出，以上半身尤甚。平素常自觉口干舌燥，夜间加重，时有咳嗽，冬季尤甚，常神倦乏力，伴见心烦，食少纳差，二便调。舌质红，苔薄白，脉沉细。经中西医内科检查，未见阳性体征。但患者长期受此汗证困扰，遍寻医治无果，多以益气养血，养阴润燥，亦或健脾补肾治之，未收显效。

吾师杨桂芹据其主证之夜间2点左右醒而多汗，且上半身尤甚，加之患者有神倦、心烦之症，遂依据《伤寒论》厥阴病提纲证“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食……”诊其病机乃厥阴病阴阳不交，气血失调。遂予乌梅丸加浮小麦30克，茯神、夜交藤各20克，龙骨、牡蛎各30克，生地黄20克，水煎服治之。服药5剂后，盗汗量渐少，夜眠得宁，药后收效，仅稍有乏力感，时有腰酸，遂以前方加制狗脊20克，芡实20克，黄芪30克，守法继服7剂。三诊时患者自述苦疾告愈，自觉全身舒适，诊其舌脉可见舌质淡红，苔薄白，脉细。患者因工作出差近半月，为防其复发，续方12剂以巩固之。后多次追访，未见复发。

分析与讨论

溯本求源，探其方义 仲景《伤寒杂病论》中主以乌梅丸治疗蛔厥证，是厥阴病之经典方，后为晋唐沿袭，延至宋后，方有医家查其精要，究其组方之义，探其应治之机，遂立其为厥阴病之主方，以治寒热错杂、虚实互见等症为主。刘渡舟教授依据厥阴病之提纲证指出凡临床所见之肝热脾寒，或上热下寒，且其寒为真寒，其热乃真热者，又迥非少阴之隔阳、戴阳之证，皆应归于厥阴病以确其治则，求其治法。黄煌教授提出“乌梅丸的真正定位应为厥阴病之主方，厥阴病即是凡寒热错杂、虚实互见、气血失调等疑难证候的综合概括，而本方的组成则是寒热并用、攻补兼施、融酸甘苦辛四味为一体的杂合而治……在腹痛、呕吐、下利等消化系症状以外的疾病中，此种寒热错杂往往更是判断是否使用乌梅丸的重要线索。”

由此可见，临床凡有上热下寒、阴阳不交、虚实互见、寒热错杂之头痛、头晕、失眠、汗证、月经不调、胁痛、痞满、胃脘痛等证，且其寒热非为假象，明确诊断非隔阳、戴阳之证者可以乌梅丸化裁治疗。

异病同治，循经辨方 由以上列举病案可以总结出，虽三组病案之病各异，但细究其症，则可见其共同之处。一是均有咽干口燥、口周干、纳差食少、大便稀溏不成形，甚则黏滞不爽等症，此与厥阴病提纲证所述之“厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食，食则吐蛔，下之利不止”颇为相似;二是症状上均可见有寒热错杂、虚实错杂或气血失调之象;三是时间上都有病情在丑时(凌晨一点至三点间)发病或加重，依据子午流注规律以及厥阴病欲解时证“厥阴病，欲解时，从寅至卯上”可知丑时当为足厥阴肝经所主，这与厥阴病寒热错杂、阴阳之气不相顺接的特点以及其欲解时证的发病规律恰好相合。

厥阴肝木，居肾水与心火之中，肝木受肾水之涵以生君火，故可协水济火，使心肾得交。风木之肝失于疏泄之功，水火不济，从而出现厥阴上热下寒，阴阳不交之症。张秉成曰：“夫肝属木，乃生气所寓，为藏血之地，其性刚介，而喜条达，必须水以涵之，土以培之，然后遂的其生长之意。”《伤寒论》的六经病辨证、遵时而治的辨证论治思路及其依据“欲解时”把握厥阴病病机，为乌梅丸的临床应用提供了坚实依据。

天人相应，参以运气 运气为纲论治疾病强调主气、客气。2015年为乙未年，根据《内经》运气七篇大论中的运气相关知识，结合其所述的运气推算方法得出“乙未岁，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，中见少商金运，岁金不及”以及2015年运气格局表。(注：由于表格内容无法正常显示，请查看PDF格式。)

根据《素问·五运行大沦》：“从其气则和，违其气则病……气相得则微，不相得则甚。”乌梅丸以辛、甘对风木之急，以苦寒之黄连、黄柏应对君火，以热性药应对寒水。乙未年本为金运不及，初之气时主客气均为厥阴风木，木乘又可侮金，故出现干咳。人参无形之气，以摄走泄之阴，合之甘草，补土生金，地骨皮甘平微苦，以泻肺中伏火。如此可见，乌梅丸组方配伍严谨周到，诸药运用参合六经辨证，运肝木以交通心肾，使水火相济，清上温下，调和气血，直切病机之要，疗效确切。

乌梅丸适合症状：胃脘痛

焦某，女，56岁，工人，于2015年8月29日初诊。胃脘不适近2年。一年前因情绪刺激引发胃部不适伴见失眠，刻诊胃部不适及失眠症状加重一月，常于夜间1~3时易醒，平素多梦，入睡困难，每日凌晨3~4时常因胃部不适而醒，平素自觉胃脘胀满，晚餐后明显加重，稍食不慎即有腹胀满闷，大便黏腻不爽，甚者完谷不化，如有情绪波动则诸证随即加重，身困乏力，手足不温，时有心悸。舌质红，苔黄厚，脉沉细。经胃镜、心电图辅助检查，除浅表性胃炎及轻度心肌缺血外无明显阳性体征。曾以疏肝理气，活血通络为法治之，效果不显。

后经吾师杨桂芹四诊合参，断其为寒热夹杂，外寒里热，阴阳不相调和所致，气滞血瘀。遂以乌梅丸加茯神、夜交藤各30克，安神定志，调和阴阳，疏通气机，进药7剂。胃脘不适明显改善，夜眠好转，易入睡，偶有多梦，时有乏力，伴见下身不温，遂以前方加柴胡12克，白芍20克，续服7剂，调节少阳枢机，调和阴阳气血。三诊患者自述夜眠时间延长，至晨见日光方醒，全身无明显不适，仅偶有腰酸感，经查心电图为正常心电图。为防其症反复，故以前方去柴胡、白芍，加葛根30克，桑寄生30克，制狗脊20克，续服7剂。药后追访，诸证未现，至今尚好。

情侣吵架闹分手很正常，分手也是看情况的，有的是一时冲动，在气头上提的分手，这样的冷静下来就会和好，有的是考虑了很久，真的走到尽头了，选择分手的。

恋爱分手几天后适合挽回

恋爱分手后两周后挽回会显得你仍然有一点幼稚和冲动，两个月以后挽回，在那段时间里你可以深刻思考，冷静下来，并且挽回时也会更加条理清晰。半年后会让彼此都想通对上一段感情的态度和想法。在选择另一半时也会更加慎重。在挽回一段恋情时，并不是认为这段恋情让自己觉得后悔就可以立马做出决定的。为了让自己显得更加慎重，对待爱情更加负责任，往往需要经过很多的思想准备再去做一个决策。分手后的一小段时间内，大多数人肯定心里都是不好受的，这并不代表着就必须要做出挽回的措施。如果在冷静下来后仍然觉得他就是对的人，当时的你们只是意气用事而已，那么就需要做出挽回的措施，毕竟在茫茫人海中能遇到一个对的人非常不易，可能错过了他再次遇到的下一个人就只是适合结婚而已，而不是真正的遇到爱情。

1、两周后仍显幼稚冲动

分手后的两周内，对于许多真正投入到一段感情中的人来说，仍然还不能够真正的静下心来。心中的想法还是掺杂着一些幼稚和冲动，做出的行为和举动都是因为一时的情绪所逼迫。情绪化的挽回，不适合一段恋情长久继续。可能这一次的挽回只是因为你还没有遇到下一个更合适的人，你想做出的挽回举动也只不过是在这两周的时间当中，自己所感受到了寂寞和孤独而已。如果在这时就做出挽回，对方可能也还没有冷静下来，所以不会冲动的答应你。

2、两个月冷静条理清晰

两个月是一个给彼此之间冷静的很长的时间了，在这段时间内彼此之间，头脑已经非常清晰，也可以更理性的看待上一段感情当中所犯下的错误，为彼此之间分手的原因进行更深一步的思索。并且会反省这一个原因真的能导致两人之间就此离散吗?如果觉得这个原因并不导致，两人的分手，这只是自己当时过于冲动而已。那么如果这时你再去进行挽回，对方也会比较能够容易接受。

3、半年想通感情显得慎重

半年的时间对于彼此来说，你今可以很深刻的想通上一段的爱情了。分开的时间那么长，如果彼此之间都还没有遇到那个对的人，并且都还怀念着自己的上一段感情，那么这时自己的感性认知也一定会认为其实他就是自己的真爱。经过长时间的思考后再做出的举动都会异常的慎重，半年的空窗期也足够自己变得比之前更加的成熟和理性。

恋爱分手挽回技巧

恋爱分手的挽回技巧无非有三，第一要在空窗期反省自己在之前的恋爱过程当中办的错误，并且在以后尽量避免。第二要从细节处做出行为感动对方。最后可以在这段时间内不断的提升自己，变成对方心里觉得最喜欢最合适的那个人，让他感觉到你的真心，明白你的用心。在很多人挽回恋爱的时候，都会有一个误区，那就是只要自己做了一些挽回的事情就好，这样也算是无怨无悔了。但事实上可以扪心自问一下，你真的尽全力挽回了这一段你所珍惜的感情了吗?一段真正用心的感情不只是一句口头的“我们复合吧”就可以的，而是要经过不懈的努力，自己真实的用心才能让对方感受到。你的花言巧语，只会让对方觉得你对待感情非常的敷衍，并且可能你们之后如果在一起仍然还会再次分分合合。

1、反省之前恋爱错误

在分手后的这一段时间当中，你不仅要思考如何挽回，她更要思考在之前恋爱当中犯下的错误。毕竟如果这样的错误你没有改正，即使你的另一半原谅了你，答应和你重新开始，但之后你们仍然会踩到这个雷区。并且长期以来积累下来的矛盾，再加上这个大雷区会让你们之间的矛盾更加深刻，再次复合就非常之难。所以我们不能打无准备之仗，先反省再做出攻略才是最好的挽回方式。

2、从细节处感动对方

在恋爱当中每个人都会变成一个细节控。说不在乎细节那都是假的，无论那个人有多么的大大咧咧，他也只是把你给他的细节出的感动当成了习惯。如果哪一天你的这个行为不见了，他也会感觉到无所适从，会认为你没有以前爱他了，所以挽回的时候我们也要从细节处入手。记住他最喜欢的，记住他最讨厌的这些都是对他上心的表现，也能让他在不经意间感受到你给他的温暖，并且难以离开你。

3、提升自己让他明白你的用心

有时一段恋情的结束，可能是因为对方觉得你不是适合他的那个人，现在的你还没有达到她对另一半的要求和标准。那么如果你真心的喜欢这个人，想要和他重归于好，那么你也可以借这个机会提升自己。你在这段时间的刻苦提升，也会让他明白你对他的用心，之后的结果无论是好与坏，你也在这一次练习当中得到了成长，这无疑是一段恋爱给自己最好的回报。

分手后还能挽回的征兆

挽回征兆1：分手后前任男友还频繁发社交动态

如果他平时不怎么发动态，可在分手之后就开启刷屏一样的模式，一边是情感鸡汤接着是人生感悟，仿佛在一夜之间他就能大彻大悟。其实这些动态很可能是他是故意写给你来看的，动态里的只言片语其实是他对你的态度变化，他知道就算你不能看到，你们两个一起认识的好友也会传达过去。

挽回征兆2：他总是找借口想方设法跟你联系

或许前男友主动找你只是来取落在你家里的东西，只是关心一下你们共同饲养过的宠物。但一两次还算比较正常，但是总是找借口跟你联系其实是想试探你对他的态度。

分手后冷静期适合多久复合

情人在不合理的情况下分手后，双方通常可以平静两个多星期，然后去进行挽回，所以仍有复合的可能性。因为即使你花时间摆脱你的另一半，也是需要一定的时间，去体会没有你的这段日子，无论是否会更加珍惜自己，或者你会变得孤独，不快乐，并且恨你自己。例如，等待两个人平静下来，通常每天打电话给她，你会偶尔联系她，并说几句道歉。看看她的反应，如果很是厌倦的话，千万不要死死的追着另一半，分手后，想去进行挽回算合，一方千万不要对另一方死缠烂打,并沟通良好，如果实在不行的话，就可以先放放，让两个人冷静一段时间，过一段时间，看看有没有挽回的希望，如果没有的话，就你就可以彻彻底底的放手了，去寻找下一个属于你的幸福。

有的男性朋友也是想减肥的，那么真正减肥下来的又有几个呢？看着自己一身的肉就心疼，多想让自己丢掉呀，今天就有办法丢掉你的肉，到底是什么方法呢？我们来看看吧。

屈臂运动

将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。

本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。

俯卧撑运动A

将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌

俯卧撑运动B

运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿。缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。

侧身弯曲运动

手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。

后曲运动

双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。

这套国外流行的、在办公室内操练的男士特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

双腿分开站，将两手臂放两腿之间，放松置于地板上，抬起臀部，上下各做l0次。

增加肌肉运动A

仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右，试着慢慢尽可能接触右边床面，使身体回到原位。左腿再照样做，反复做5次。

增加肌肉运动B

仰卧，腿伸直向前，手臂放头上，弯曲两膝向上，接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下，连做10次。

提臀运动A

直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复原位，重做l0次。

提臀运动B

直立，两臂上伸，使两手掌在头顶相距30厘米，然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降，再回原位，重复做lO次。

下颔紧缩运动

直坐，在无把手的椅子上，让臂下放，肩放松向后，尽可能使头向后移动，口尽量张开，然后慢慢闭上，照样开闭口。lO次，每天至少做3回。配合做操，进行节食，方可收效。

观赏鱼

俗话说“养鱼先养水”，水质环境的好坏直接影响到鱼儿的寿命健康。那么，什么颜色的水会更适合养鱼呢？怎样的水才能被称之为“好水”呢？为此，作为一名资深的养鱼者，一定要懂得如何观察水质的颜色，辨别水质的好与坏。从专业科学的角度来看：1.当水呈现褐色的时候，就表示水中的腐殖质比较多，此时的水是呈酸性的；2.当水质环境呈现淡红色的时候，就代表水中的溶氧量比较低，浮游植物少而水蚤则比较多；3.当水变成黄绿色的时候，此时水环境中的浮游植物是比较多的，特别是硅藻多，而绿藻则比较少。如果，你的水是无色透明的，那这一般多为纯净水。作为一名专业的养鱼者，一般不会直接用这种水来养鱼（比如说，纯净的自来水，井水，这些都不能直接用来养鱼哦。）。曾经有网友总结过：当水变成茶褐色、黄绿色、草绿色、青色的时候，这是比较适合养鱼的时候。反之，如果水环境呈现蓝绿色、灰黄色、淡红色的时候，这都是不适合养鱼的时候。

百灵鸟

每个人购买的宠物都是带着目的来饲养的，例如饲养玩赏鸟的伙伴们，有些人是因为喜欢小巧不占位置的玩赏鸟，有些人则喜欢玩赏鸟婉转的鸣叫声，但更多的则是喜欢玩赏鸟艳丽的羽毛。鸣禽类和攀禽类鸟大多有上述优点。它们多属雀形目，小巧玲珑，羽色华丽，鸣声 悦耳，逗人喜爱。家庭饲养时可根据个人的爱好选择相应的品种。如论鸣声 ，可选择芙蓉鸟（金丝雀）、画眉等。如论羽色，可选择红嘴相思鸟、黄鹂(详情介绍)、蓝翡翠等，以及从国外引进的鸟类。如论活泼跳跃、能歌善舞，可选择云雀、百灵、绣眼鸟等。如论扇解人意、技艺 高超，可选择黄雀、金翅雀、朱顶雀、蜡嘴雀等。如论善于争斗、可供比赛，可选择鹌鹑、棕头鸦雀等。如论聪明伶俐、会学人语，可选择八哥、鹦鹉、鹩哥等。此外，鸽子是许多鸟友选择的品种，它分观赏鸽、信鸽、食用鸽三类。观赏鸽有羽色全白、全黑和黑白相间的，形态各异，如扇尾鸽、眼睛鸽、球胸鸽等。我国有百余种玩赏鸟资源，有的远销国外，外销量较大的是红嘴相思鸟，我国是红嘴相思鸟的唯一出口国。另外还有画眉、太平鸟、绣眼、八哥、交嘴雀等。据统计，每年捕猎鸟的贸易超过500万只。鸣禽人工繁殖一直是没有突破的难点，百灵、画眉、红子等基本上从大自然捕捉而得，从保护生态环境着眼，不宜过度捕捉。近年来，出现了不少从国外引进的新品种，最初价格很高，但由于热带鸟繁殖率极高，加上有人用心钻研，繁殖很快，价格大幅度回落。如印尼白文鸟，全身羽毛 雪白，嘴、爪呈淡红色，最初售价为1500一对，现已回落到约40—50元一对。