防止脸冻伤（热门16篇）

每年到了冬天都会进入三九天,三九天的天气非常的寒冷,爱漂亮的年轻姑娘、婴幼儿和习惯清晨锻炼的老人容易被冻伤，要特别注意保暖。那么三九天如何防止冻伤呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

在寒冷空气的刺激下，皮肤遇冷收缩，表皮的血流就会不太畅通，再加上脂肪细胞很脆弱，容易受到寒冷的影响而变性。于是保暖不好的皮下脂肪层较厚的地方，比如：大腿或臀部就会出现这样的硬块，严重者还可能发生破溃。

寒冷性脂膜炎的预防方法很简单，就是穿暖。在寒冬时节不要只求漂亮，而要本着保暖第一的原则，让皮肤免受寒冷的刺激。增强体质和提高耐寒能力，多吃高热量、维生素含量丰富的食物。婴幼儿户外活动应保护手、脚、耳

婴幼儿在冬季的户外活动量比任何一个季节都小，肢体的血液循环不如平时好，所以容易诱发冻伤。孩子年纪比较小，冻着了自己也不知道或是不会说。从中医角度讲小孩子又是纯阳之体，容易发热出汗，家长稍一不注意给孩子增减衣服，就会让他们热着或是冻着，出现感冒或是冻伤等问题。

因此，家长要注意给孩子保暖，不仅要让他们穿得暖，更重要的是穿得合适。孩子的衣着要宽松，易于穿脱，好方便随时增减衣物。避免长时间把孩子的手、脚、足踝部和耳朵等暴露在外，更不要让孩子赤着手在室外触摸铁器、石头或水。从外面进到屋里的时候不要立即到散热器旁边烤，更不能马上用热水泡手，而要先有一个缓冲的时间适应室温的变化。已经被冻伤、长了冻疮的孩子要多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，以利于皮肤保湿。老人要合理安排运动量

在冬季寒冷的天气刺激下，人体的肌肉和韧带会出现弹性、伸展性降低的现象，关节的生理活动度也会减少。因此，锻炼前一定要做好充分的准备活动，以防造成肌肉、关节损伤。

锻炼时呼吸的方法要得当，不要大口喘气，而应该用鼻子或口鼻混合法呼吸，来减轻寒冷空气对呼吸道的刺激。由于冬季气温下降，冷空气中的病菌进入呼吸道，会导致慢性气管炎发作。心血管病人也常常感到胸闷、憋气、头晕、恶心、全身不适，寒冷还可能诱发心肌梗死和中风。所以老人一定要根据天气和个人的身体状况来安排运动量。运动时间不宜过长，患有心、肝、肾等疾病的患者，要在医生指导下锻炼，不要自己按自己的想法胡乱练。

在寒冷环境下进行长跑的老人，如果出现头晕、步履不稳等征象时，要停止锻炼，但不能即刻坐下来休息，否则热量散失会使体温进一步降低，甚至引起昏迷。冬天，人体的水蒸气主要从头部、腋下和脚底散发，所以老人外出时帽子和鞋子都很重要，要保持它们的干爽，如果被汗水或湿气弄潮就要尽快到室内去，免得因为鞋内潮湿而冻伤脚。冻伤最忌反复

冻伤对人体的危害主要包括：

体液结冰后对细胞的破坏和被冻伤的组织阻碍血液循环造成的组织坏死。在北京的严冬发生严重冻伤的概率不是很大，但喜欢滑雪的人还是应该注意。

冻伤多半是在人不注意的时候发生的。发生冻伤的地方通常因为血管收缩、血液流通不畅而出现麻木感。所以恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标。在感觉到冻伤的时候有意识地活动麻木的部位，让肢体暖和过来就不会有太严重的问题，比如可以把手脚放在自己或别人的怀里。

严重的冻伤要在确定没有再冻伤的可能之后，用40到43摄氏度的温水来浸泡解冻。如果开始觉出疼了就是好迹象。但是解冻后的部位非常敏感脆弱，如果在解冻后再发生冻伤会比不解冻造成的伤害还大。因此对待解冻后的肢体更要特别慎重。

在寒冷的冬季，许多人会发生耳廓冻伤，耳廓的皮肤出现红肿，奇痒难忍、发热，总想用手去揉，逐渐感觉刺痛，有时皮肤发亮并出现水疱。严重的耳廓冻伤皮肤破烂，可发生溃疡，耳廓流黄水，表面结痂。耳廓由于长期缺血、缺氧可发生干性坏死，“冻掉了耳朵”的现象并不鲜见。造成终身耳朵缺损而残废畸形。那么寒冷天气如何防止耳朵冻伤呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

两只耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。耳廓冻伤后，用手轻轻按摩耳廓可促进局部血液循环。不论冻伤轻重如何，千万不可立即到热的室内去烤火或用热水袋、热毛巾等突然加热，以免引起血管痉挛，而造成局部坏死。也不可用力揉搓，否则易引起局部血液循环障碍发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。耳廓冻伤早期，可把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳

廓冻伤红肿处涂擦，起到化滞散淤、活血消肿的作用，注意勿用力擦伤皮肤。如果冻伤比较厉害，可在局部涂抹冻疮软膏，口服抗生素。如果耳廓已经溃烂甚至有软骨暴露时，应立即到医院进行手术治疗。为了预防耳廓冻伤的发生，应注意防寒保暖。

空调加氟时如果操作不当很容易被冻伤，那么大家知道空调加氟防止氟冻伤的技巧有哪些吗?接下来请大家来了解详情吧。

空调加氟防止氟冻伤的技巧有哪些?空调加氟步骤如下：

1、开启空调：首先，在夏天的时候加氟，那么就可以让空调在制冷的模式下运行，因为在制热的状态下是不能进行加氟操作的，所以如果是冬天的时候进行加氟，那么就需要用制热换向阀线的方法，强制性的让空调进入到制冷的状态。

2、连接加氟设备：等到空调正常启动之后，就可以从室外机的低压阀门旁边的工艺口和加氟设备进行连接，注意，这个过程中一定要先将加氟管中的空气和杂质排出去。

3、测压加氟：如果是夏天的话，那么就要对低压压力进行观察，如果环境温度在32摄氏度左右的话，那么压力就应该控制在0.45MP左右，如果是冬天的话，那么就应该观察高压的压力，压力在稳定之后差不多应该在1.7MP左右。

4、撤掉加氟设备：然后在制冷的状态下将加氟设备去掉，将外机的密封纳子拧紧，切记不能在制热的状态下去掉加氟设备，这样会造成氟利昂的泄漏。

5、加氟完毕：等到加氟完成之后，如果对于空调泄漏有怀疑的话，那么就应该用洗涤精的泡沫对空调进行全面的检查。

6、用空调制冷的方式加、内机的传感器用手加热、使空调在制冷的情况下强行启动，这样就能加氟了。空调开启制热状态、然后把外机四通阀的接线拔下来、使空调在制冷的情况下运转、这样就能加氟、一般加1.6--2.1MPa的压力即可。

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灭火器一经开启，必须重新充装。在每次使用后，必须送到维修单位检查，更换已损件，重新充装灭火剂和驱动气体，那二氧化碳灭火器需要年检吗？查看二氧化碳灭火器合格证，看年检的合格证是不是到期了，如果到期了就该年检；另外检测二氧化碳灭火器它的钢瓶有没有腐蚀情况，如有腐蚀应该立刻报废，这很危险的会爆炸的，下面一起来具体了解一下二氧化碳灭火器使用中应怎样防止冻伤吧？

使用时，使用时要戴手套，不能直接用手抓住喇叭筒外壁或金属连接管，防止手被冻伤。另外在使用二氧化碳灭火器时，在室外使用的，应选择上风方向喷射；在室内窄小空间使用的，灭火后操作者应迅速离开，以防窒息。

冬天的时候经常会看到很多人的脸上或者是手上都会出现冻伤，所以在冬季出门需要预防冻伤哦。尤其是冬季外出旅游一定要预防冻伤，那么大家知道外出旅游防止冻伤的方法有那些吗?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

外出旅游防止冻伤的方法总结如下;

1、外出旅游一定要注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。

2、外出旅游前最好在身体暴露的部位上涂上防冻霜或是多油的油脂。万一冻伤的话，要用温敷，千万不要热敷。在皮肤没有溃破的情况下，可以用点冻疮膏，如果有破溃的地方，最好用点抗菌素软膏涂抹伤处。

3、外出旅游应该尽量减少皮肤暴露部位对易于发生冻疮的部位，要经常活动或按摩，霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

4、外出旅游要穿御寒的衣服，羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

5、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。

温馨提示：女性朋友可一定要好好爱护自己的双手，到了冬天要注意预防冻伤，毕竟长了冻疮双手红肿多难看，而且自己也难受。

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冻伤是因为寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤，冬天天气寒冷大家外出旅游一定要注意防寒保暖。那么冬天外出旅游如何防止手部冻伤呢?接下来为你解答这个问题，请各位仔细阅读。

冬天外出旅游如何防止手部冻伤?小编总结如下;

1、冬天外出旅游时可以在没事的时候多互相摩擦双手，可以促进血液循环，防止手部温度低。

2、如果手在外面很冷很冰的时候，不要突然一下用热水杯等过热的东西捂手，这样反复多次也会对手有损伤。

3、冬天外出旅游一定要带着手套等防寒保暖的衣物。

4、每天睡觉前用热水泡一泡手，再擦点护手霜，也对手有好处。

5、在饮食上可以吃一些牛肉羊肉等能促进血液流通的食物。

6、如果手已经冻伤的情况下，尽量不要再碰凉水，这样会加重冻伤。

7、每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水(注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果)泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。

温馨提示：冬天外出旅游一定要做好充分准备活动，运动量应由小到大，不要做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。对于不爱运动，不能坚持锻炼的人，有一种不受场地限制、随时可做的活动也能使身体暖和。

冬天外出旅游保暖是首要任务，请大家一定要牢记哦。下期旅游意外安全小知识讲座依然有小编为大家讲解，精彩内容大家不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。希望您在滑雪活动中注意以上建议，切不可麻痹大意。

金鱼(详情介绍)

到了冬季，不但人要注意防寒保暖，一直在水中的观赏鱼也要注意冬季的冻伤等疾病。由于观赏鱼冻伤目前并没有比较好的治疗方法，所以做好预防工作就非常重要了。小编就来为你介绍六种降低观赏鱼冻伤的小诀窍。

一、饲料要现喂制，冬季不能喂晒干的颗粒饲料，更不能喂漂浮性的颗粒饲料。晒干的颗粒饲料漂浮在水面上的时间较长，热带鱼摄食时会将头部长时间地露出水面来抢食。而刚制出的颗粒饲料含水量较高，撒入水中后沉降速度较快，热带鱼能够在水中摄食，从而减少了露出水面被冻伤的机会。

二、筛去颗粒饲料中的粉料。喂鱼时水面上不能有粉料，以杜绝热带鱼因浮出水面吃粉料而被冻伤的现象发生。通常在喂鱼前把颗粒饲料用20目的绢纱筛一遍即可。

三、调整喂鱼时间。从立冬开始，每天的喂鱼时间由早晨8时改到上午10时，因为早晨8时的气温较低，水温、气温在全天中相差最大。而在上午10时的气温已经逐渐回升，水温、气温的相差相对较小，此时开始喂鱼，在一定程度上可以减小低气温对鱼的影响。

四、调节水温，将水温控制在热带鱼类适宜生长的范围内。冬季可以将水体水温调整到20℃左右，以缩小水温、气温之间的差值，尽量减轻冻伤给热带鱼带来的危害。

五、控制饲料的投喂量，保持良好的水质条件。这样可以减少热带鱼浮头的机会为热带鱼的生长创造一个良好的水体环境。

六、以防为主，科学用药。做好鱼病的预防工作，药物使用时以内服方式为主，尽量不选择全池泼洒的用药方式，减少药物对水体水质的负面影响。

冻伤发生的原因很多。寒冷是发生冻伤的直接原因。那么冬季如何防止冻伤呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

在寒冷潮湿的环境中待的时间越长，穿着过于单薄，越易冻伤，尤其是脚、手和脸等部位。局部冻伤有四种程度：Ⅰ度损伤表皮层，愈合后不留瘢痕。Ⅱ度损伤真皮层。Ⅲ度损伤皮肤全层或皮下组织，愈合后留有瘢痕，局部长期感觉过敏或疼痛。Ⅳ度冻伤损伤肌肉、骨骼，甚至肢体坏死，愈合后多留有功能性障碍或致残。

可见，短时间内人员大批发生冻伤，会造成非战斗减员，削弱部队战斗力，还会影响到个人的健康，各单位和个人都要积极地防治冻伤。

预防冻伤做到“七勤”、“五不要”为好

七勤

勤进行耐寒锻炼，用冷水洗手、洗脸、洗后擦干并用手搓揉至局部发红为止；

勤准备防寒物品；

勤烤、换鞋袜和鞋垫；

勤用热水烫脚；

勤活动手脚和搓揉面部；

勤互相督促；勤学习防冻知识。

五不要

不要穿潮湿、过小的鞋袜；

不要长时间静止不动；

不要在无防冻准备下外出；

不要赤手接触金属；

不要在冻伤后用火烤、雪搓、冷水浸泡和捶打患部。

另外，平时用放入花椒、辣椒的热水泡手、泡脚也能起到预防作用；寒冬不是穿衣越多越暖和，贴身的衣服最好要暖和一些，外衣则应选择防风性能好的。

如果不慎冻伤，战友们要注意迅速脱离寒冷环境，脱去潮湿的衣服鞋袜，用双手搓揉冻伤部位或温水浸泡，局部涂敷冻伤膏，并保持室温２０－２５℃。如果冻伤较严重，就要到医院就诊。如果你对怎样进行冻伤的现场急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注冻伤急救方法安全常识栏目。

冻伤是我们在冬天的时候经常见到的疾病了，有的冻伤出现在脸上，出现在脸上的时候，会给我们的外表带来很大的伤害，我们在生活中很多的孩子都会在冬天的时候患上这种疾病的，防止冻伤的方法有哪些呢?下面为大家介绍一下。

冻伤的预防办法有哪些

1.注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。

2.注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。

3.在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。

4.经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。

5.患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，要增加营养，保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。

6.入秋之后，天气变化剧烈，要关注气温变化，适时增加衣物。

7.平时要加强锻炼，培养抗寒能力。

8.注意保持鞋袜干燥，湿冷条件下更容易发生冻疮。

9.寒冷季节，注意在室外活动时间不宜过长。不得已时也得勤活动着。

10.体质偏寒，平时就怕冷的人入球后可以多吃些羊肉、生姜、涮锅子。

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滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，是当代人最为喜欢的一项运动，那么大家知道外出滑雪需要注意什么吗?外出滑雪如何防止冻伤?接下来请大家来寻找答案吧。

外出滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、外出滑雪一定要备足御寒衣物。

2、外出滑雪千万不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、外出滑雪不要擅自滑出滑雪场界线。

4、注意饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、外出滑雪要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

7、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

温馨提示：在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。

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寒冷及气候骤变季节要在容易出现冻伤部位注意保暖，天冷外出时面部及手部暴露部位应涂一些油脂类防冻霜，患处须戴手套，鞋袜不能过紧，穿厚袜、棉鞋，必要时戴护耳帽或耳罩，衣服要干燥。那么如何防止面部冻伤呢？

患了冻疮，首先要加强保暖。若冻疮仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。若已破溃，则可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其早日愈合。

还可以将棉制的手套烘得干热，把手放进手套中，也可以使手部的血液循环加快。保持局部温暖和进行户外体格锻炼，即可预防发病或限制冻疮发展。

局部冻伤用温水袋逐渐加暖，或用葱根煮汤洗泡，并进行按摩。对早期五水疱者可采用凡士林油膏及七分蜂蜜与三分猪油配合涂抹患处，包上纱布，每日换一次。如已红肿有水疱，水疱未破可用冻疮膏，如１０％樟脑醑外涂，待水疱自行干瘪。水疱发生溃疡后可涂防腐软膏，如ｏ．５％新霉素软膏、紫草膏等。

平时要多吃营养丰富的饮食，如鸡蛋、牛奶等。加强体质及抵抗寒冷的能力。

预防治疗方式：

１． 鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓２０分钟左右，让汁液留在皮肤上，１小时后再洗去，每日１次，连续１周。

２． 吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次３分钟，每日１次，连续１周。

３． 红辣椒１０克，去子切碎，放入白酒６０毫升中浸泡７天，再加樟脑３克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日２次，连续１周。

４． 生姜６０克，捣烂，加入白酒１００毫升，浸泡３天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日２次，连续１周。

５． 白茄根６０克，花椒１０克，水煎熏洗易患冻疮处，每日１次，每次１０－３０分钟，１日１剂，连续１周。

上述几法，任选１种，连续５－７天，即可有效地预防冻疮发生。

辣椒

将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。

生姜

用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

萝卜

将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度感觉舒适为度，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。

白菜

白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。

山楂

将山楂１枚置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患肢置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉患处皮肤，直到楂泥变干，洗去楂泥即可，每日治疗３－５次。

冬天寒冷，一定要注意保暖防寒，特别是冬季户外滑雪时一定要注意预防冻伤，那么大家知道冬季户外滑雪如何防止冻伤呢?接下来请大家来寻找答案吧。

冬季户外滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、冬季户外滑雪一定要穿防寒服。户外衣着应保暖，不透风，且松紧适度，鞋袜不要过紧。用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表尖端部位。

2、冬季户外滑雪要注意防潮湿。要保持衣服、鞋袜干燥，潮湿时要及时更换。每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

3冬季户外滑雪休息时要防静止不动。在严寒环境中要适当活动，做到以动防冻。在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

4、冬季户外滑雪注意防饥饿。较长时间在户外作业，要吃高热量食物，两餐之间进食时间不宜超过5小时，并做到热食、热饮，但不宜饮酒，以免血管扩张，增加体热过快散发。

5、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

6、冬季户外滑雪一定要注意膳食，蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄取量要足;瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。

温馨提示：俗话说“寒从脚底生”。为提高对寒冷的耐受力，可坚持每晚用温水洗脚，擦干后按摩双脚穴位，搓揉脚心，增进血液循环。

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西施兔(详情介绍)

冬季如果兔兔出现皮肤病，又没有注意做好保暖工作的话，是非常容易被冻伤的。兔兔的毛发虽然浓密，但也是很有用的保温机制，如何才能防止兔兔在寒冷的冬季被冻伤呢？

一般来说，兔冻伤按程度可分为三级：一级，局部发红、肿胀、有疼痛感、稍温热；二级，局部出现充满透明液体的水泡，疼痛，水泡破溃后形成溃疡，愈后留有斑痕；三级，局部组织坏死、干枯、皱缩，以后分离脱落，严重者可全身冻伤致死。

在寒冷季节，应做好兔舍的保温工作。门、窗等可适当密封，舍内多加垫草，并选养耐寒品种，同时加强饲养管理，增强体质，提高御寒能力，避免冻伤发生。

发生冻伤时，轻者可局部涂抹油脂。为促进肿胀消散，可涂擦1％碘溶液或碘甘油。出现水泡时，应预防或消除感染，改善局部血液循环，促进炎性肿胀的消散，提高组织的恢复能力。早期应用抗生素，局部涂3％的龙胆紫液。三级冻伤时，要防止发生湿性坏疽，切除坏死组织，涂擦抗生素软膏，并使用抗生素，静脉注射葡萄糖溶液、维生素C和维生素B1等。

冬天寒冷，我们要开展户外活动，掌握一些防冻伤常识很有必要。下面为大家介绍一下冬季户外运动如何防止被冻伤。

冻伤是指低温寒冷侵袭引起的损伤，也就是人们常说的冻疮，它的专业术语叫非冻结性冷伤。低温环境、风速、潮湿是产生冻疮的原因。冻疮常发生在手、足、耳等部位。患过冻疮的部位对寒冷更敏感，容易再发。

冻疮生成早期往往没有症状，一旦形成，开始感觉局部皮肤红肿，温暖后局部发痒、刺痛。较重者可起水疱，水疱去表皮后创面有渗液，继发感染后形成局部慢性溃疡。

生冻疮后可在局部表皮涂冻疮膏。有糜烂或溃疡者可用抗菌药物或冻疮膏。为了防止继发感染，可每日用无菌敷料换药，保持创面干燥和局部保暖。

天寒地冻，户外活动的驴友要积极预防冻伤。具体措施有：

1.穿防寒服。户外衣着应保暖，不透风，且松紧适度，鞋袜不要过紧。用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表尖端部位。

2.防潮湿。要保持衣服、鞋袜干燥，潮湿时要及时更换。每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

3.防静止不动。在严寒环境中要适当活动，做到以动防冻。在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

4.防饥饿。较长时间在户外作业，要吃高热量食物，两餐之间进食时间不宜超过5小时，并做到热食、热饮，但不宜饮酒，以免血管扩张，增加体热过快散发。

冬季防寒还可从饮食、睡眠、运动上多加注意：

冬季更要保证充足睡眠，不宜清早出夜深归。冬季从室外进入室内后，不要马上用热水洗脸，应先用冷水敷面，慢慢增加水温使皮肤适应。另外，俗话说“寒从脚底生”。为提高对寒冷的耐受力，可坚持每晚用温水洗脚，擦干后按摩双脚穴位，搓揉脚心，增进血液循环。

饮食上可食用一些根茎类、辛辣食物、肉类和汤类。冬季吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因潮湿引发的腰腿痛和胃虚寒症。肉类可以温中暖下，补气活血。羊肉性味甘温，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。各种汤类如枣姜汤，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒和其他疾病的作用。北方地区常食的“红焖羊肉”、“羊肉火锅”、“牛肉炖萝卜”、“生姜红枣牛肉汤”都是传统的冬季御寒食品。

面对严寒，增强体质是抗寒之基。了解天气预报，备好防寒物品，外出前要吃好、休息好，避免疲劳，做好防寒指导，是我们户外领队的责任。

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在滑雪的时候,除了注意防晒,还要注意防冻伤，那么滑雪时如何防止冻伤呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

保护皮肤

我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

补充饮食

北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。