防治老花眼的保健方法【精彩2篇】

公司管理层、高科技企业人员中的胆石症越来越常见，这无不引起我们的重视。

胆石症，即胆管或胆囊产生胆石引起剧烈的腹痛、黄疸、发烧等症状之疾病，下面跟着编一起来看看防治胆石症的饮食保健有哪些方法？

胆属于消化系统，因此胆石症发病与我们日常饮食习惯有相当大的关系。所以，我们可以通过合理调配日常饮食，养成良好的饮食习惯来防治胆石症。

下面向大家推荐胆石症在预防期、发作期、恢复期的一些食谱。

一、预防期食谱

蘑菇豆腐

原料：豆腐60g，胡萝卜10g，竹笋10g，蘑菇10g，葱5g，米饭200g，汤汁、酱油、精盐各少许。

制作：1.将豆腐切成3cm左右小块：胡萝卜洗净后切去尾端，然后切成薄片;将竹笋去根后去壳，洗净，切成小块，将蘑菇去蒂洗净，然后切成两半，将葱切成细丝。

2.沙锅内加入足够的汤汁，将以上原料加入进去，用小火炖煮，待将煮熟时加入酱油、精盐少许，调味即成。

莲子粥

原料：莲子25g，大米或糯米50g，冰糖适量。

制作：1.莲子用开水泡胀，除去皮心、入锅内，加冷水适量，用小火煮半小时，至熟而不烂时盛起。

2.米淘洗净，入锅内，加冷水适量，用大火烧开10分钟后，倒入莲子肉及汤，改用小火煮约半小时，加冰糖调化即可。

黄鳝参归汤

原料黄鳝300g，党参30g，当归30g，葱丝、姜丝各适量，蒜末、料酒、精盐、味精各少许。

制作：1.从黄鳝脊背剖开，除去骨、内脏、头、尾，然后洗净，切成4cm长的丝，分别将当归、党参洗净装入同一个纱布袋中。

2.将鳝鱼丝和纱布袋放入沙锅中，加入料酒、葱丝、姜丝、蒜末、精盐及适量的清水，先用大火煮沸，然后用小火煎煮1小时左右，捞出药袋后加入味精调味，起锅装盘即可食用。二、发作期食谱

桂花莲子羹

原料：桂花(糖腌)3g，莲子50g，红糖少许。

制作：1.莲子开水泡胀，剥皮去心。

2.加适量水以小火慢炖约2小时，至莲子酥烂汤糊成羹，再加入桂花、红糖，继续煮5分钟，可做早点或点心吃。

长寿苋菜汤

原料：红苋莱300g，鸡蛋3个，精盐、味精各少许。

制作.1.将红苋菜摘去根洗净，切成合适大小，将鸡蛋打破后八碗内，搅散后待用。

2.锅内加入清水适量，烧开后将苋莱加入，煮片刻后将鸡蛋浆均匀加入，待鸡蛋熟后，加^精盐、味精调味后起锅即可食用。三、恢复期食谱

牛蒡沙拉

原料：牛蒡80g，黄瓜30g，洋葱30g，香醋、酱油、料酒、芥末各少许。

制作：1.将黄瓜洗净后切成薄片，再切成细丝：将洋葱的外皮剥去后切成丝，在沸水中焯一下，控干水待用。

2.将牛蒡纵切成两半后再斜切成薄片，然后用开水煮软，放在笊篱上冷却。

3.将香醋、酱油、料酒合在一起，拌上芥末，然后把黄瓜、洋葱、牛蒡一起拌匀，即可食用。

虫草白鸽

原料：白鸽1只，冬虫夏草6g，生姜、黄油、精盐、味精各少许。

制作：1.将白鸽宰杀后去毛与肠杂，洗净后敲断翅膀和腿骨，然后将其放入沸水内焯5分钟，捞出后洗掉毛。

2.把鸽肉置于沙锅内，加入洗好的冬虫夏草，再加入生姜、料酒、精盐和少量沸水，用中火烧至鸽肉烂熟，然后加入味精调味后除去姜片和表面上的浮油后即可食用。

一些方法可以消除眼睛疲劳，激活眼睛的晶体细胞，增强其新陈代谢，并能改善细胞衰老，增强晶体弹性。同时，还能改善睫状肌的松弛状态，增强其舒缩的弹性，使晶体弹性恢复正常，从而改变人体因衰老而引起的眼睛老化的生理状态，下面就来看看防治老花眼的简易方法有哪些吧？

冷水洗脸每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼睛周围的眼肌，再用双手轻擦20～50次。

常眨眼平时可一开一闭有节奏地眨眼来振奋、维护眼肌，同时双手轻擦眼睑，以增进眼球的滋润。

热敷眼部每天临睡前，用40～50摄氏度的热水洗脸，先将面巾浸泡在热水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，待温度降低后再拿开洗脸。

熏蒸双眼：可将暖水瓶打开，用热水蒸气轮流熏蒸双眼，注意眼睛不可离暖水瓶口太近，以免蒸气烫伤，也可将热水倒入杯中，眼睛置于杯口上方，闭眼熏蒸。

小编为大家整理的关于防治老花眼的简易方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。