防癌平时注意哪些（通用20篇）

节假日是快乐的，但是此时此刻也不要忘记交通安全，我们要时刻做好交通安全防范意识，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

节假日交通安全注意事项1

①即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰;

②注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏;

③注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风;

④建议您在家里放置灭火设施;

⑤出门前检查门窗是否全部锁好;

⑥检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等;

⑦任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩;任何时候，不要给上门推销的人员开门;

节假日交通安全注意事项2

1)检查机油是否足够。

2)检查车辆冷却液液面，不足时要补充，补充后要排气。

3)检查蓄电池电解液面高度。

4)检查液压制动效能是否良好。

5)检查轮胎气压是否符合标准，是否出现老化裂纹或创伤。

6)检查车子的照明灯、信号、喇叭、门锁、玻璃升降器手柄是否还能正常使用。

7)检查防护表层是否完好。

8)检查零件有无松动。

9)检查配件表面有无磨损。

节假日交通安全注意事项3

1)先确定行车路线和休息站点。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算，减少不必要的花费。

2)驾车出游最好能搭伴同行，尤其长途旅行，途中一定互相照应前后的车距，保持在各种路况下的行驶车速，不要无故追逐、超车。

3)长途驾驶和城市里开车很不一样，必须严格自觉遵守交通法规，注意各种警示标志。

4)随时注意车辆各种运行状况，做到一听：听发动机运行的声音;二看：看监测仪表;三闻：闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时，您应环绕汽车检查一圈，以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。

5)如遇车况不良需停车检修时，应立即打开应急灯，同时在车左后方架设警示牌后，再进行检查维修。

6)在遇坡路及下山的路况下，不得脱挡滑行，以确保刹车的安全性。在视线不良、弯道、桥梁、涵洞及路况不良的地段，做到减速及靠右行驶。

7)合理安排行车距离，可以防止疲劳驾车，让您保持充沛的体力。建议您的日行车里程为高速公路在300至400公里左右，普通公路在200至300公里左右比较合适。

8)在夜间停车时，锁好车、窗、门及注意带走贵重物品。

夏天又要来了，游泳是小朋友的一大爱好，但是对小朋友来说，游泳发生意外，是夏天的一大杀手。以下是小编收集整理的小朋友游泳需要注意的安全知识，希望对你有帮助。

小朋友游泳安全须知

1.不要离开家长的视线

我们都还小，对安全少有概念。即使学会了游泳，我们还是要在家长的陪同下，在家长的视线范围内游泳。这样，家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

2.不到江河湖海和水库游泳

尽量不到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。

3.不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。小朋友往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。

4.不要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。小朋友们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。

5.切勿倒着身子跳水

有的同学喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。

6.防止腿抽筋

初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在小朋友的四肢泼点水，以逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

海边游泳安全注意事项

1、在海上雾天不能游泳。如果实在要游，也千万不可游的太远，只能在近海岸边，以视线能看清岸上物体为限，否则就会迷失方向，心里发慌，在漫无边际的大海里转圈，体力消耗过大就易发生危险。

2、如果一时辨不清方向，不要发慌。在原地踩水，等待雾散后再上岸，或者大声喊叫，听到有回应后确定回岸方向。

3、游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度，预先做准备活动，以防抽筋，不要单独或在未开发海区游泳。总是与海岸线平行游，不得越过安全带，注意冲浪板、帆板、船只等。

4、浪太大时不宜下海，酒后和饭后不宜下海，有大雾或打雷时不宜下海。

5、不可离岸太远，一旦遇险呼救时可以让岸上的人听见，不要离防鲨网太近，以免被网缠住手脚。

6、在海水中应对海浪的方式有两种：在浅水中，浪到跟前后猛的跳起来，在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来。

7、一定要用防晒霜，去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多，如果觉得太重或粘腻，建议你可以分两次涂，隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小，防晒面罩就会完整又服帖的在脸上。

8、出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。

9、刚开始退潮或涨潮时不宜下海，因为这时退潮和涨潮形成的两股力量互相碰撞后在近海岸边形成许多大小不等的旋涡和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。

10、如果有妇女儿童和不会游泳的一定不要到深水里去，最好租用一个游泳救生圈。 点击下页查看>>>夏日游泳注意安全事项

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小朋友游泳需要注意的安全知识

游泳前：

1、和大人一起前往水域环境游泳，切勿单独游泳;

2、注意对水域环境的认识，深水和危险区域不可进入游泳;

3、注意对自身水性的认识，不可逞能，避免意外发生;

4、入水前做好热身活动，防止抽筋，并装备佩戴齐全;

5、不可以在水域边嬉戏打闹;

6、不宜过饿过饱或疲惫时进行游泳活动。

游泳时：

1、游泳过程中应防止佩戴的漂浮工具脱落而发生溺水;

2、游泳中遇到抽筋、呛水时，要保持镇定，先大声呼救，再看附近有无漂浮物，抓住它缓慢游到岸边。如遇其他不适或危险，应立即上岸或求救;

3、游泳时不得潜水、跳水;

4、遇到别人溺水时不可贸然去救助，应向大人求助;

5、游泳时要遵守救生员给予的任何提示和建议;

6、在水中不可对朋友进行恶作剧或者假装溺水。

夏日游泳注意安全事项

(一)游泳安全要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6、很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。

(二)如何预防游泳时下肢抽筋

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(三)夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(四)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

西洋杜鹃，是中国杜鹃与欧洲杜鹃经过反复杂交选育而成的，其中以春鹃为多。至于这种花卉要如何养殖呢？养殖需要注意什么呢？下面就随小编一起来了解下吧！

西洋杜鹃的繁殖方法

扦插法

通常在5～6月进行。选择半成熟嫩枝为好，插条长12～15厘米，去掉基部2～3片叶，留下顶端叶片并剪去一半，插于盛腐叶土或河沙的插床中，扦插的深度为插条的一半，插后压实，保持湿度，约40～50天开始愈合，60～70天逐渐生根。如插条用0.2%吲哚丁酸溶液浸蘸基部1～2秒，可提高生根率。

压条法

于4～5月进行，用高空压条法。选择2～3年生成熟枝，在离顶端15～20厘米处用利刀进行环状剥皮，环宽1.5厘米，用塑料薄膜包扎，用苔藓或腐叶土填塞，并保持湿润，约4～5个月愈合生根，根系多剪下可直接盆栽。

嫁接法

以梅雨季节为好。常用生长势旺的2年生毛杜鹃为砧木，接穗用生长健壮、当年萌发的比利时杜鹃嫩枝为好。以枝接为主，切口长3厘米，取接穗8～10厘米，留顶端2片叶，并剪去一半，削成楔形，长3厘米，插入砧木，绑扎保湿，50天后愈合，成活率高。

播种法

4月春播。种子细小，播种土需消毒，发芽适温22～24℃，采用室内盆播，播后不需覆土，只需轻压一下。约10～15天发芽，幼苗生长缓慢，待幼苗具2片真叶时移栽4厘米盆。播种苗需4～5年才能开花。

西洋杜鹃养殖的注意事项

施撒肥料：西洋杜鹃生长期间每半月追施1次肥料。杜鹃的根系纤细，肥液不宜过浓，否则不但植株无法吸收，严重时还会导致植株枝叶枯焦，甚至枯死。春季开花后的施肥应以氮为主。为使枝叶苗壮，在8月下旬花芽分化至开花前，应追施以磷钾为主的肥料，可促使花芽分化与开花。冬季低于15℃、夏季高温时期及开花期，则应停止施肥。

浇水要点：

1、浇水的时间宜在早晚，特别是炎热的夏季更不宜在中午浇水。因为根部受冷水刺激后会使花卉受到伤害。浇水原则是不干不浇，浇必浇透，严防浇半截水。

2、春秋两季是杜鹃花的生长、开花、育蕾期，供水要适当多些，但花期不能浇得太多，水大会使花朵及早凋谢。一般倩况下，春秋两季，可每隔2～3天浇1次。

3、夏季萌发新枝，生长旺盛，消耗的水分也多，加之气温高，空气干燥，需每天浇足1～2次。

4、如果几天未下雨，空气干燥，还应用细眼喷壶向花叶喷洒清水，对花盆周围的地面也要喷些，以增加空气湿度。

5、黄梅天或多雨情况下，应停止浇水并及时排出盆中积水。

6、入秋后气温虽有降低，但空气干燥，蒸发量仍很大，也要经常浇水使盆土保持湿润。花芽分化时，要适当控制水量，以促使花芽形成。10月以后，花盆入室，浇水量应酌情减少，枝干中水分含量少，植株组织发育充实，可以增加抗寒能力。这时保持盆土稍有潮湿即可。

修剪要领：西洋杜鹃休眠期间要进行1次修剪，将病虫枝、衰弱枝、 枯枝、过密枝和根颈部长出的徒长枝从基部剪去。3月下旬进行1次疏蕾，将淹没在叶下的花蕾全部摘去；对露出叶面的花蕾，也需摘去过密的。花蕾初露花色时，还要进行1次疏花，1个花蕾只 留1朵花，以使花朵大而色艳，在植株开花至7～8成时，应将全部花朵摘除，以利今后枝叶的生长。

盆土更换：西洋杜鹃不需要年年更换盆土，一般两年至三年一次，尽量少损伤根须，时间应在花谢后或秋季，同时喷洒托布津，以预防病害。

繁殖要点：西洋杜鹃可用扦插法，压条法，嫁接法或播种法繁殖。

1、扦插法。通常在5～6月进行。选择半成熟嫩枝为好，插条长12～15厘米，去掉基部。～3片叶，留下顶端叶片并剪去一半，插于盛腐叶土或河沙的插床中，扦插的深度为插条的一半，插后压实，保持湿度，约40～50天开始愈合，60～70天逐渐生根。如插条用0.2%吲哚丁酸溶液浸蘸基部1～2秒，可提高生根率。

2、压条法。于4～5月进行，用高空压条法。选择2～3年生成熟枝，在离顶端15～20厘米处用利刀进行环状剥皮，环宽1.5厘米，用塑料薄膜包扎，用苔藓或腐叶土填塞，并保持湿润，约4～5个月愈合生根，根系多剪下可直接盆栽。

3、嫁接法。以梅雨季节为好。常用生长势旺的2年生毛杜鹃为砧木，接穗用生长健壮、当年萌发的比利时杜鹃嫩枝为好。以枝接为主，切口长3厘米，取接穗8～10厘米，留顶端2片叶，并剪去一半，削成楔形，长3厘米，插入砧木，绑扎保湿，50天后愈合，成活率高。

4、播种法。4月春播。种子细小，播种土需消毒，发芽适温22～24℃，采用室内盆播，播后不需覆土，只需轻压一下。约10～15天发芽，幼苗生长缓慢，待幼苗具2片真叶时移栽4厘米盆。播种苗需4～5年才能开花。

病虫防治：

1、西洋杜鹃易受褐霉病危害，尤其在高温多湿的梅雨季，必须及早预防，可用等量式波尔多液或50%多菌灵可湿性粉剂1500倍液喷洒。

2、夏秋季易受红蜘蛛和军配虫危害。红蜘蛛多发生于夏秋为害叶片，使叶片呈灰白色，可用40%乐果乳油1500倍液喷杀。军配虫常发生于8～9月，危害严重时，叶片大量脱落，直接影响树势。发现危害初期，用40%氧化乐果乳油1000倍液喷杀。

西洋杜鹃的养殖心得

1、夏季高温时植株突然失神。叶尖枯焦并向下发展。甚至枯干叶焦光长枝叶。少开花6～8月间叶片出现灰白色斑点， 严重时白色斑点密密麻麻分布是多年不翻盆所致，应及时进行翻盆。

2、西洋杜鹃花期的养护：西洋杜鹃开花时放室内通风处，可开花1月之久。西洋杜鹃于7～8月孕蕾，秋后入温室，维持20℃则可半月开花，据此可使其在元旦，春节开花。花后应摘除残花，加以修剪，妥为保养。

西洋杜鹃的养殖方法

最佳繁殖时间：西洋杜鹃最佳繁殖时间在4～6月。

最佳生长土壤：西洋杜鹃土壤以疏松、肥沃和排水良好的酸性砂质壤土良好。盆栽土壤用腐叶土、培养土和粗沙的混合土，pH在5～5.5为宜。

生长湿度要求：西洋杜鹃喜湿润环境，生长时期，特别是夏秋高温晴 天并空气干燥时，应经常向植株及四周喷水，以提高空气相对湿度。空气干燥会导致叶片失绿，甚至脱落。保持空气相对湿度70%～90%为佳。

最佳生长温度：西洋杜鹃生长适宜温度为12～25°C ,其中4～9月以18～25℃为宜，10月至翌年3月以12～8℃为宜。

最佳生长光照：西洋杜鹃喜光，忌强光曝晒。春至秋季应置半阴（遮光 50%左右）而通风良好之处，只在早晚时给予温和的直射光。但不宜过阴，偏阴时虽植株的枝叶生长旺盛，但不开花或少开花。开花时如适当遮荫，则可延长花期。

富贵树是家居中很普遍的一种观叶植物，一般株植大的盆栽用来布置客厅，小株植的常摆设在桌子上面进行布置。下面小编为大家介绍小富贵树养殖方法，欢迎阅读。

小富贵树掉叶子怎么办

1、水黄：盆土积水久湿，造成土壤缺氧，使部分根系腐烂、吸水、吸肥能力减弱。表现在嫩叶暗黄无光泽，新梢顶心萎缩，枝茎细小黄绿。发生此种情况应进行松土，控制浇水，停止施肥，重者可脱盆，置阴处吹干土球后再上盆。

2、肥黄：由于施肥过多或浓度过大，尤其是偏施氮肥而引起的叶黄，表现为新叶肥厚而富有光泽，但叶面凹凸不舒展，老叶逐渐变黄而脱落。此时应停止施肥并适当增加浇水量以冲淡养分，盆花肥水不足或棵大盆小，盆内根系衰老或过密，也会使花卉植株的叶片变薄，变黄，此时应换盆换土，通常在雨水到立夏时进行。

3、碱黄：盆栽喜酸性的花卉，如山茶花、米兰、含笑、杜鹃、茉莉等，常因土壤趋碱性反应而引起失绿黄化。表现在始于枝梢新叶的脉间，而叶脉，尤其是主脉仍保持绿色，黄绿相间现象十分明显。随着黄化程度的加重，叶脉逐渐失绿，继而全叶发白，叶缘焦枯，叶片凋落，严重时则枝梢枯顶，以至整株死亡，对于这种“黄化”现象，可采用施酸性肥料或酸性物质加以改良，或也可常施矾肥水。

4、阴黄：喜欢阳光的花卉，常因室内光照不足致使枝叶枯黄，此时应将盆钵移至室外通风照光。对于半阴性花卉，诸如文竹，在强光下也会使叶片发黄，所以要避免夏季在高温强光下照射，应移入室内或搭建阴棚存放。

5、旱黄：由于长期没浇水，或浇水偏少，出现叶片发黄或棕端、棕边，老叶自下而上的枯黄脱落。但新叶一般生长正常，此种现象发生时应补充水分，使土壤不再缺乏水分。

6、灼黄：喜阴湿的盆花，如吊兰、万年青、玉簪等，如经强烈阳光直射，叶片也有棕端，棕边的现象，此种现象发生，将盆置阴处即可。

7、湿热黄：一些不耐高温、高湿的盆花，因盛夏通风不良，遮阴不当而引起的黄叶，如吊钟海棠在夏季有此现象。所以高温高湿也容易引起叶子变黄，这种叶子变黄只要注意通风降温，而且盆土也不能过湿即可预防。

小富贵树养殖注意事项

1、富贵树喜阳光足、高温多湿的环境，栽培宜用排水良好、富含有机质的土壤和沙质土壤。在我国除黑龙江省外从海滨平原到海拔2100米的高山，无论中性土、酸性土或轻碱性土均可良好生长。富贵树的果树苗育苗容易，栽植成活率高。抗旱能力强。

2、富贵树生长速度快，根系发达分力极强，适应性广。富贵树栽培在秋季霜降落叶後或春季萌芽前进行;绿化苗木移栽春夏秋三季均可，生长期根部需带土移栽。在我地引种根应在五月上旬以前或十月中旬以後进行，引种苗及绿化苗应在四月下旬以前或十月中旬以後进行。在富贵树生长时，特别要注意病虫的防害。富贵树易感染叶斑病!

3、富贵树在高温、高湿不好的环境中，易感染叶斑病。在养殖富贵树无论是室内还是室外，都应加强富贵树通风透光。发现少量病叶，及时将其摘除烧毁，富贵树在出现介壳虫危害时，发现少量活虫体，及时用湿布抹去，也可用透明胶带将其粘去。

富贵树的简介

富贵树又名香花槐，原产于西班牙，属蝶形花科落叶乔木，叶椭圆形至卵长圆形，光滑，叶片绿色美观对称，深绿色有光泽，比刺槐叶大。总状花序，花被红色，有浓郁芳香，可同时盛开200—500朵小红花，非常壮观美丽。香花槐叶繁枝茂，树冠开阔，树干笔直，树景壮观，全株树形自然开张，树态苍劲挺拔，观赏性强。是珍稀的夏、秋季蜜粉源兼具观赏、绿化、保土、固沙的优良树种，自从国外引进试种几年以来得到了迅猛发展。

小富贵树的养殖方法

1、土壤：富贵树栽培宜用疏松肥沃、排水良好、富含有机质的壤土和沙质壤土。

2、阳光：富贵树春、秋季要适当多光照，每天光照3-4小时，以保持叶片的鲜明色泽。夏秋季适当遮阳，每天喷水一次，清洗叶面灰尘，使生长更旺盛，叶色更青绿。

3、浇水：富贵树生长季节应常保持盆土湿润，切勿让盆土干燥，尤其是盛夏季节，要常向叶面喷水，过于干燥会使叶尖、叶片干枯，但冬季盆土不宜太湿，但要经常向叶面喷水。

4、温度：富贵树可耐寒也可耐热，能耐零下33度低温，无冻害;耐热性强，在南方生长更快。

5、施肥：富贵树对肥料要求不是很高，但每20-25天施一次氮、磷、钾复合肥会生长的比较旺盛。

所谓自费, 就是在国外留学期间的一切 费用完全由自己解决或通过在外国或港、澳、台的亲友资助的方式解决。自费留学, 完全由个人或亲友与外国的接受留学生的院校直接联系入学, 而不是经过国家统一考试而录取入学。你对自费出国留学有什么了解吗?下面由小编为你详细介绍自费出国留学的相关法律知识。

自费出国留学的优势

优势一：留学过程的可控性

留学的过程是一个复杂的过程，DIY留学，在整个申请的过程中，申请者完全掌握这个过程，对这个过程有主动权，也就是说他对这个过程完全是可控的。对学校专业还有学费以及生活费用等的了解，完全可以做到心中有数。

优势二：留学目的明确自主

自主留学，申请者因为是自己去申请，因此，在整个过程，无论是选择学校，申请学校还是在专业选择和奖学金的申请上都是自己做主，因此，自主性体现得尤其全面。这种自主其实最大的体现就是个人参与，个人做主，个人设计，个人备案，个人办理等等。

在选择学校和专业上是十分明确的。至少他对自己有明确的认识，知道自己想要什么，想要达到的一个目的。那么在申请的过程中，他就会做到针对性。

优势三：留学材料更真实

在申请的过程中，无论是学校的申请资料还是奖学金的申请资料都需要我们填一些个人信息，包括特长，成绩等一系列的最基本的资料。在这个过程，自己是最了解自己的，包括自己的兴趣点以及学业的优劣，还有自己的体育或者音乐特长等等。也就是说，如果你是一个诚实的人，你就会在这些资料上真实地反应你自己。而不是如某些机构会用虚假的方式来美化申请者，这是最不可取的。

优势四：节省留学费用

一般中介帮助申请者进行申请需要上万甚至是好几万的费用，然而，当你自己去办这些事情的时候，大概需要的费用只会集中在网络搜索的费用，电话费和邮寄申请资料的费用，除此之外，没有大的费用了。也就是说，你在自主留学的过程 ，其实是在省钱。

申请自费出国留学的注意事项

1、我国有哪些留学服务机构?

为了给我国留学生提供国外考试服务和为国内外留学人员解决有关工作和生活服务，我国分别建立了中国国外考试协调处和中国留学服务中心等两个留学服务机构。

中国国外考试协调处专门负责全国各地区的考务管理，承办托福考试、研究生资格考试、研究生专业考试、管理研究生入学考试、英语口试、英语语言测试和密执安考试。

中国留学服务中心主要为各类留学人员提供择业服务和有关生活服务。

申请自费出国留学的注意事项

2、怎样选择自费留学的国家和地区?

申请自费出国留学，首先遇到的问题就是选择前往留学的国家或地区。那么，怎样选择呢?一般主要从以下两个方面进行分析比较和权衡:

第一，是自身条件，如专业类别和水平高低，外语能力和志趣爱好，经济状况和学业目标等。也就是说，先对自身的条件等进行一次自我评估。

第二，要分析前往国接纳留学生的政策，学校教学科研的水平，生活条件和习俗，收费标准和申办签证是否方便等。

总之一句话，选择前往何国何地区自费留学，要由自身条件和前往就读国家和地区的实际状况来决定。

3、怎样办理自费留学的经济担保手续?

办理经济担保是申请自费留学者必备先决条件之一。经济担保书是经济担保人为了对他人在国外留学期间所需要的费用进行担保而出具的一份带有声明性质的函件。在目前条件下，我国申请出国自费留学者必须取得经济担保书，才有可能为自费留学创造这一先决条件。

那么怎样取得合格的经济担保书呢?首先要确定有经济能力且自愿为申请人进行担保的合理的人选(如亲朋好友等)，其次必须由担保人出具经济担保的正式函件(包括自愿提供申请人在国外学习期间的学费、生活费等一切相关的费用)并签字，三是须由担保人提供其本人的银行存款证明、收入证明或纳税证明等。对于经济担保证明书，一般由担保人本人签字即可，但最好经过其所在国家或地区的公证机关公证。

4、自费留学和外语考试有哪些关系?

我国是非英语国家，我国的留学生申请到英语国家留学，首先面临的问题就是英语问题。英语考试不过关，申请留学也是一句空话。所以每一个申请出国留学者都必须用自己的实力证明自己的外语水平，并得到前往留学国家有关部门和学校的认可。而这类证实实力的证明除了外语院校的毕业证明、学位证明外，就是参加各类外语考试的成绩单。

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夏季天气炎热，驾驶员容易受到气候影响，加上路面人员活动频繁，对于行车安全存在较大安全隐患.极容易发生事故。为何夏季交通事故多于其他三个季节?夏季行车需要注意哪些安全事项?下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

夏季交通安全注意事项1

一、夏季行车前要做好检测工作

汽车发动机是需要注意的重点，夏季我们应加强对发动机冷却系统的检查和保养，及时清除散热器间嵌入杂物，检查节温器，水泵以及散热风扇的工作性能，损坏时应及时修理。机油最好提前几百公里更换。保证发动机能正常工作，避免因此产生开车突然熄火以及自燃等危害安全的事故隐患产生。

夏季轮胎温度和气压会随着气温的升高而升高，橡胶极易软化，严重时甚至会出现烧结或熔化的现象。车辆高速行驶中，轮胎如果遇到坚硬物体容易爆胎，因此要经常检查或在长途行车中随时要检查轮胎气压，出现轮胎过热和胎压过高时，应将车停在阴凉处休息降温，切不可采用泼冷水的办法降温。也不要在轮胎温度很高时放气来降压，否则轮胎冷热温差变化过大会导致爆胎或轮胎的早期损坏。

广大车主可以购买一支轮胎气压计，定时检测轮胎气压。并观察胎面，如果出现较大磨损，要及时更换轮胎。备胎也要定时检查，补充气压，做到随时可以更换。

二、爆胎应急处置办法

行驶中，突然爆胎是夏季安全行车的一大隐患，驾驶员遇到突然爆胎时，双手应紧握转向盘，松抬加速踏板，极力控制车辆直线行驶，若已有转向，也不要过度校正;应在控制方向的情况下，轻踏制动踏板绝对不要紧急制动，使车辆缓慢减速，待车速降至适当时候，平稳地将车停住，尽量将车逐渐停靠于路边为妥。

需要牢牢记住的是，发生爆胎时，千万不得在慌乱中向相反方向急转方向盘或急踏制动踏板，尽量采用“抢档”的方法，利用发动机制动使车辆减速;尚未控制住车速前，不要冒险制动停车，以避免车辆横甩发生更大的险情。

三、刹车失灵的紧急处置办法

夏季行车中，往往因出现制动管路气阻、破裂或制动液、气压力不足等原因，突然出现刹车失灵、失效，对行车安全构成威胁。如果发现车辆突然制动失灵、失效时，一定要沉着冷静，握稳转向盘，松开油门，实施发动机牵阻制动，尽可能利用转向避让障碍物;手动车型还应该使用“抢档”降速措施，设法减速停车;若是液压制动车辆，可连续多次踏制动踏板，以期制动力的积聚而产生制动效果。使用手刹制动不可将操纵杆一次拉紧，一次拉紧容易将驻车制动盘“抱死”，损坏传动机件，丧失制动力。甚至因为后轮制动力不平衡而发生侧滑翻车等事故。

夏季交通安全注意事项2

一、夏季气温高，车辆的爆胎事故也随之增多。据统计在高速公路上的交通事故中，爆胎引发的占70%以上。究其原因有二：一是轮胎缺气(轮胎胎压低于标准胎压)行驶时，随着胎压的下降，轮胎径向变形过大，轮胎与地面的摩擦成倍增加，胎温急剧升高，轮胎变软，强度急剧下降。这种情况下，如果车辆高速行驶，就可能导致爆胎。二是轮胎多气(轮胎胎压高于标准胎压)行驶时，随着气温的升高，胎内气体膨胀到一定极限，就会导致爆胎。其爆胎的后果就不言而喻了。

二、夏季加燃油不可过满。驾驶员都知道，各种汽车的油箱盖上都有通气孔，如果汽油加的过满，车辆在行驶中的颠簸会使汽油溢出，由于气温高，燃油的燃点也随之升高，遇有明火或者静电就会引发火灾。

三、注意不要在车内放置打火机和可乐等罐装饮料和酒类易燃液体。当你把车在停车场的时候，千万不要把打火机和可乐等罐装饮料和酒类易燃液体放在车里，特别是仪表台上，强烈的太阳光穿过弯曲的风挡玻璃后，足以使液化气或汽油为燃料的打火机发生爆炸或自燃引发火灾，也可以使罐装饮料炸开，其后果是非常可怕的。

四、夏季行车中要随时注意车辆制动效能。高温下制动皮碗会因高温而膨胀变形，造成制动失控。车辆在下长坡、陡坡时，要充分利用发动机的牵阻作用控制好车速，避免频繁、连续使用制动，严禁空挡滑行。可能的情况下，途中可作短时间的休息。

五、夏季要注意雨、雾、冰雹和洪水对车辆安全的危害。遇有大雨、雾和冰雹的气候，要停止车辆行驶，待雨、雾、冰雹过后再行驶，特别是在可能发生山洪爆发的路段，一定要判断准确后快速通过，不可中途停留。

六、行车中注意不可盲目涉水。雨后路上有积水，要跟着前车走，以免落入水沟。如果积水较深，最好绕道行驶。必须涉水时，要等旁边没有车行驶时才能慢慢进入，以免旁边车辆驶过形成波浪淹没发动机导致熄火。汽车涉水时，要用低挡、大油门，不可以换挡或收油，以免排气管进水导致发动机熄火。雨天汽车意外地由于转向、制动、驾驶不当，车辆有侧滑现象时，司机应保持冷静。如行车中出现轻微摆向，切不可用转动方向盘来清除。当后轮发生侧滑时，应立即抬起油门踏板，将方向盘向后轮侧滑的方向转动，使后摆回路中，待车身正直后，再缓和地回正转向。

七、行车中要集中精力，克服“虚光”对行车的影响。夏季柏油路面曝晒易产生“虚光”，需要仔细辨别，正确判断，以保证行车安全。

八、夏季，由于气候持续高温、干燥、炎热而引起人的情绪不稳定，易急燥，甚至发火，竞争意思与冒险意识也相对较强烈。在此种气候条件下，驾驶员控制与调节行为、情绪的应变能力都相对降低，容易产生困倦、打磕睡及疲劳现象。所以，在夏季行车中，驾驶员首先要必须保障足够的睡眠，使自己的头脑时刻处于清醒与冷静的状态之中。其次，要努力克服急燥和冲动的行为，提高调节不良情绪和行为的能力。

九、要绝对禁止酒后开车。在闷热的夜晚，一杯清凉的啤酒对一个驾驶员来说，绝对是一个至高无上的享受。但是，喝完酒千万不能再开车。保证自己做到“动车不动酒 ，动酒不动车”。此类惨痛的教训不胜枚举。

十、要绝对禁止疲劳驾驶。夏季昼长夜短，且气温高，人们都习惯晚睡觉，白天开车容易犯困，尤其是中午，驾驶员常会困得睁不开眼睛，所以必须注意休息，保证精力充沛。休息不好，行车中易疲劳、瞌睡。如果在行驶中感到精神疲倦、反应迟钝，要立即停车休息。有条件的，中午要安排午休。

十一、要绝对禁止开„病车‟上路。夏季的高温、大雨、大雾对车辆的各个部件都是严峻的考验。如公路上水箱“开锅”的、发动机“粘缸”的、着火的、爆胎的、电路受潮短路的非常多。所以要求驾驶员同志一定要检查保养好车辆再上路，千万不能为了省几个修理费而惹出大麻烦。

粉掌与红掌有诸多相似之处，水培粉掌的养殖也与红掌的养殖方法有类似的地方，究竟水培粉掌的养殖方法和注意事项有哪些呢，和小编一起了解一下吧。

水培粉掌养殖方法之阳光

粉掌是喜阴植物，最好放置在有遮阳的地方，但是也不能完全接触不到光源，这样会使植株缺乏色光，在阳光下时应给予一定的遮挡，使其不完全暴露在阳光下。但冬天阳光较弱时，就没有必要遮挡了，可放心放在阳光下。

水培粉掌养殖方法之土壤

在养殖粉掌时应以疏松透气、透水性好，且能保持水肥的土壤为宜，最好土壤含有一定的养分，可以选择腐叶土或泥炭土加一些珍珠岩或煤沙渣、基肥配成营养土。在盆底可加一些碎砖块，以有利于排水。

水培粉掌养殖方法之水分充足

粉掌喜湿怕旱，应经常保持土壤湿润，在夏季可视土壤干湿程度浇水，大概一到两天浇水一次，切忌不能让盆里积水，以免损坏根部，特别是冬天，应减少浇水，如果水过多，会使根系腐烂。水分以微酸最好，可选用ph值达到4.5-5之间的水分。在干燥季节，还应给植株喷水。

水培粉掌养殖方法之保持温度适

粉掌喜温暖、怕寒冷，所以夏天应防高温、冬天应防冻害。适合生长温度为19-25度，低于13度时，植株进入休眠期，应放到屋内或用塑料袋包起来，以防止冻害。当温度高于32度时会停止生长，一般25度以上时，都需要开窗通风，以缓解高温带来的不利影响。

水培粉掌养殖方法之换盆

当红掌生长到一定高度，原来的盆子肯定会因为过小而影响其生长，最好及时更换花盆，换盆时可换加了基肥的新土。按以前高度埋入新盆，之后浇透水，然后放在阴凉处。

水培粉掌养殖注意事项

冬天晚上不要浇水，因为昼夜温差大，晚上浇水，随着气温的降低，可能会冻坏根茎。

载时花盆不可过大，以适宜植株大小为宜，过大会因为浇水后，土壤久不能干，从而损伤根系。

换盆一定要及时，以免影响植株生长，如果换陶制盆，新盆需要侵水一两天才可使用。

不能使盆内积水，以土壤湿润为宜，也不宜浇水太勤。

在换盆时应避免伤害到根系。

冬季天冷时，应放入室内，夏季过高时也不要放置在阳光下。

水培粉掌养殖方法之施肥

肥料可以促使粉掌的生长，施肥时可选择液体肥料或者选择氮磷钾比例为1：1：1的复合肥，大概每7-12天施肥一次，最好在早上或傍晚施肥，效果会更好，或者经常性的施肥水，就是在浇水时加入一两滴肥液在水中，肥水的话，一般每隔三天一次即可，但施肥方式只能选择一种，不可都用。

大家还想更进一步的了解心律不齐的预防保健与平常生活的饮食要点吧。现由小编和大家讲解一下。

日常心律不齐饮食要点

一、日常要多吃鱼

当向心脏流动的血液受到堵塞时，最容易引发心律不齐，这也正是导致心脏病发作的原因之一。一项动物研究实验已经表明，日常膳食中摄入大量鱼油(Ω-3脂肪酸)，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

医生建议，在一星期内的1~3餐中，用鲑鱼和鲭鱼代替牛肉、鸡肉和乳制品，可减少膳食中饱和脂肪的摄入量;同时，增加了Ω-3脂肪酸的摄入量。如果想服用一些含有鱼油的补充药物，应先向医生咨询具体用量。

二、减少咖啡因的摄入

一些专家认为，每天摄入少量咖啡因(不超过300毫克，大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不会引起严重的心脏问题;但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。

三、减少酒精的饮用量

酗酒带来的危害是显而易见的：酗酒者不但比普通人更可能患心律不齐，而且由于患严重心律不齐而发生猝死的几率，也比普通人要高出许多。

即使是适量饮酒(每天不超过1~2杯，150ml/杯)，也有可能大量消耗人体内镁和钾的贮备，从而增加出现心律不齐状况的可能性。

日常心律不齐预防保健

日常生活中完全预防心律失常的发生是非常困难，但可以采取适当的措施，减少发生率。有一下6点可以预防。

一、预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

二、稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

三、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。

四、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

五、定期检查：身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

六、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

大众普遍认为，外涂药比内服药更安全，因为外涂药吸收更少。其实，有些外用药油、药膏具有毒性。婴幼儿的皮肤吸收能力强，不能随意给他乱涂药膏、药油。此外，药油有时只能起缓解症状作用，若婴儿有病痛，千万不要以为涂药油可治愈，必须带婴儿求诊。

“花”字药油有毒性

广州中医药大学附属第一医院苏志强药师介绍，大众常用的带“花”字药油常含这种成分，如白花油、白花膏、红花油、万花油，还有跌打油、活络油、风油精中含有水杨酸甲酯。

“水杨酸甲酯”具有局部刺激作用，能扩张血管促进血液循环，起消炎、止痒、止痛的医疗作用。但是，这种物质副作用较大，现代医学已经少运用于口服药，而多加入外用药中。

苏志强称，水杨酸甲酯可损害消化系统，肝脏或肾脏，造成肾衰、肝炎等疾病，严重者可造成中毒死亡。中毒初期症状包括呼吸困难、呕吐、腹部不适、发烧、耳鸣等。香港那例死亡的个案比较极端，跟死亡者的年龄、涂抹的频率、涂抹周期、用药含水杨酸甲酯的浓度有关。

婴儿涂药注意事项

那么，幼儿完全不能使用含“水杨酸甲酯”的药油吗?苏志强认为，在偶然情况下少量涂抹是可以的。千万别以为“外用药绝对安全”，家长在给儿童使用外用药油时，要注意以下几个原则：

1.尽量别用刺激性大的药物

2.涂抹的面积不能过于广泛

3.用的时间别太长

4.涂抹的时间周期不能长

5.皮肤有破损时不能涂药

对第5点，苏志强解析道，一旦皮肤表皮有破损，药物更容易进入血液。

除此之外，他还提醒，儿童跟成年人的身体状况不同，无论内服药还是外涂药最好购买儿童剂型。儿童剂型药物考虑到儿童的身体发育状况，在药物成分的浓度上、分量上更合理更安全，举例来说，平常滴鼻净的浓度为1%，而儿童药品为0.05%。

此外，他提醒的是，当孩子有严重不适时，应该看病治疗，药油只能缓解小不适，却不能达到治病效果。药油种类不同，含水杨酸甲酯的量也不同，即使偶然需要用，也得选择含量小的产品。

持续涂药油，幼婴中毒

香港政府两年前成立的“检讨儿童死亡个案先导计划”委员会发现，2006至2007年间的18岁以下儿童死亡个案中，其中1名数月大婴儿，因家长持续替他涂一种含有化学物“水杨酸甲酯”的药油致中毒身亡。

该委员指出，坊间多种药油包括所有名称含“花”字的都有水杨酸甲酯成分，不适宜用于1岁以下幼儿。

婴幼儿皮肤吸收力强

成年人的皮肤有屏障作用，皮肤对药物的吸收率不算高，所以，按照药品说明书适量涂抹没什么大问

题。但是，幼儿的皮肤娇嫩，血管丰富，角质层很薄，皮肤的保护作用薄弱，吸收能力相当强，药物成分会大量地被皮肤细胞吸收，进入血液，特别对1岁以下的婴幼儿更是如此。

因而苏志强建议家长，别给1岁以下婴儿大量涂抹含“水杨酸甲酯”的药油。他提醒，“水杨酸甲酯”又被写为“柳酸甲酯”“冬青油”“冬绿油”，大家购买药品时要留意这些字眼。

市面上，含这种成分的药油并没注明儿童使用的警告事项，有些药只注明了“儿童遵医师使用”“儿童在成人监护下使用”，家长自身要提高警惕。

睾酮对男性而言意义十分重大，对于女性来说也会对身体造成一定的影响。下面就由小编告诉大家睾酮偏偏低的原因吧!

睾酮是什么

睾酮是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性，它对健康及有着重要的影响，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍，对男孩的生长发育有着至关重要的作用。测定血清睾酮是判断性激素紊乱疾病的常用试验。 >>>下一页更多精彩“睾酮的生理作用”

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睾酮偏低的原因

睾酮偏低睾酮偏低可见于男性睾丸发育不全、类无睾综合征、下丘脑或垂体性性腺功能减偏低。此外，也见于甲状腺功能亢进、肝硬化、肾衰竭、严重创伤以及久病体弱患者。

(一)、男性睾酮偏低的原因及症状

1、原因：一种是睾丸本身的障碍，例如睾丸因外伤、疾病、手术等原因丧失功能，体内的睾酮水平就会极度偏低下。另一种是下丘脑、脑垂体体病变引起的继发性障碍。要确定究竟是哪一种原因引起，还需要检查脑垂体分泌的卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)这两种促进腺激素。如果FSH和LH都偏低下，表明睾酮偏低下是脑垂体疾病所致，应该进一步检查脑垂体或下丘脑有无器质性病变或损伤。

2、症状：性功能下降、烦躁不安、注意力减退、趋于女性化、体能下降以及焦虑、爱发脾气等精神心理症状。

3、男性睾酮偏低的影响是：睾酮偏低会影响男性精子质量，导致精子数量减少，形成少精症，严重时会导致无精症，导致精子活动力下降，形成弱精症，而少精症、弱精症、无精症等都会影响正常生育，严重时会导致不育症。

(二)、女性睾酮偏低的原因及症状

1、原因：主要是内分泌轴调节紊乱，使卵巢分泌睾酮异常。

2、症状：毛发特别是阴毛、腋毛偏少，或容易脱落;肌肉无力;性欲缺乏或偏低下等。

3、女性的睾酮由卵巢和肾上腺分泌，一般女性睾酮水平降偏低没太大意义，只要其他几项激素检查结果正常即可。

男性睾酮偏低的注意事项

1、睾酮偏低可以从食物中获得部分提高,比如含胆固醇高的食物动物内脏,胆固醇是合成性激素的重要配方,有利于睾酮的合成。适当补充含锌食物也是不错的,还有多吃各种维生素含量高的食物，如胡萝卜、脐橙等等,对提高睾酮都有一定效果。

2、压力大、生活方式不当、饮食不合理等都可以引起睾酮偏低,出现睾酮偏低不可轻视,睾酮偏低可以引起生殖系统等疾病,可以导致不孕不育,对人体的各项功能也存在影响,不可轻视,及早治疗,保证身体健康。

2、注意休息,适当锻炼,去空气新鲜的地方活动,保持愉快的心情,适当的性生活,不要过于担心,积极配合治疗,改变生活方式,不要背太多思想包袱。

睾酮的生理作用

1、对大脑行为和情绪的作用

睾酮在胚胎期和婴儿期发展大脑某些区域，从而影响大脑的发育。在青春期，随着性激素浓度的增加，这些大脑结构以及全部行为技能得以正式形成。

对性激素的直接干预(的研究)表明，雄激素对认知功能具有重要的作用。去势男子，类无睾症男子和老年男子使用睾酮，增加他们觉察闪烁或颤动的能力(这是一种测量注意力和警觉的方法)，而且只要给予雄激素治疗，这种改善就可以维持。因而，可以合理地认为，雄激素对人一生，从出生前到成年直至老年的认知能力都起着激活的作用。

攻击性行为和对攻击行为的自我评分与内源性睾酮水平非常相关。

关于情绪与雄激素之间的关系不是非常清楚。早期关于去势男子和性腺功能低下男子的报告发现，睾酮治疗使其情绪稳定。

有的研究发现，睾酮治疗比安慰剂产生更强的攻击性。据报道，性腺功能低下的男子进行睾酮补充治疗，不仅改善情绪方面的参数，例如精力和健康感，而且降低不良情绪方面的参数，例如紧张和易怒。这些研究说明，睾酮对男子的情绪和行为具有某些作用。有的作者认为，睾酮对中枢神经系统的作用尚未被完全澄清，因为人类的行为受到社会习俗及规范的复杂影响。

2、睾酮与心血管系统

关于睾酮和硫酸脱氢表雄酮( DHEAs, sulfo-dehydroepiandrosterone )与CHD之间的关系的流行病学和临床研究揭示，内源性雄激素在男子体内呈中性，甚至抗粥样硬化作用，而在妇女体内则呈促抗粥样硬化作用。同样地，外源性睾酮和DHEAs对雄性动物的粥样硬化也呈中性或者有益作用，而在雌性动物体内则呈有害作用。

有的研究发现睾酮降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平，而另一些研究发现睾酮对脂蛋白(a)(Lp(a))呈有益作用。有的作者发现睾酮使低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平降低，而未发现Lp(a)水平发生变化。

除了脂代谢以外，其它一些因素，例如血流量，心脏和血管平滑肌及凝血系统的变化也会从正面或反面影响睾酮对心脏病的作用。

综合所有的报道的资料可以认为，男子进行睾酮治疗，不会对主要脂类代谢产生不良作用和影响。

研究睾酮水平和冠状动脉疾病程度之间关系的资料表明，睾酮水平低下血症可能实际上是冠状动脉粥样硬化的一个危险因素。

睾酮偏低怎么办

1、睾酮偏低可服用给一些睾酮制剂，以口服制剂、透皮贴剂和酯类肌肉注射剂为常用。口服制剂主要有甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮胶囊。透皮贴剂可贴于阴囊和非阴囊部位，剂量易于控制，且使用方便。

2、酯类肌肉注射剂宜使用短效注射剂，因为一月或数周用药一次的长效注射剂，给药后不易随时调整剂量，在药物的长效期内的不同时间段，睾酮水平上下波动较大，不能符合和满足生理需求，患者还会出现较大的情绪波动或行为异常。

酮偏的治疗方法

1、口服药物:睾酮低可服用给一些睾酮制剂,以口服制剂、透皮贴剂和酯类肌肉注射剂为常用。口服制剂主要有甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮胶囊。

2、肌肉注射:酯类肌肉注射剂宜使用短效注射剂,由于一月或数周用药一次的长效注射剂,给药后不易随时调整剂量,在药物的长效期内的不同时间段,睾酮水平上下波动较大。

日常食疗

1、多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄都含有一定量的锌。

2、多吃动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

从医学角度分析，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。下面小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项，欢迎阅读。

压腿的3种正确姿势：后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

压腿的3种正确姿势：正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

压腿的5大注意事项

压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：

1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒;

2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;

3.要缓------压腿的动作宜缓慢;

4.要短------一般每次3～5分钟即可;

5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

压腿的3种正确姿势：侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

武夷山[1]位于中国福建省武夷山市南郊，1982年被列为第一批国家重点风景名胜区，是“武夷山”世界遗产的重要组成部分。武夷山通常指位于福建省武夷山市西南15千米的小武夷山，称福建第一名山。武夷山是三教名山。自秦汉以来，武夷山就为羽流禅家栖息之地，留下了不少宫观、道院和庵堂故址。武夷山还曾是儒家学者倡道讲学之地。武夷山是世界文化与自然双重遗产、世界生物圈保护区、全国重点文物保护单位(武夷山崖墓群、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家水利风景区、国家生态旅游示范区、全国文明风景旅游区示范点。今天小编带给大家的是武夷山旅游注意事项，希望对大家有帮助。

旅行社应当向旅游者告知下列事项：

【旅游者不适合参加旅游活动的情形】

长途旅行时间长，各地气温不同、海拔不同，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。

①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;

②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;

③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团;

④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及75岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。

【旅游活动中的安全注意事项】

详见“安全告知书”

【旅行社依法可以减免责任的信息】

由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、飞机延误或取消、火车延误、汽车堵车、政治因素、暴乱、罢工等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

【散客接送】

请您按旅行社指定的地点和时间集合，统一乘车出发，由于参团人员多，地点不一，出发时间及计划内约定时间有一定的误差，请客人谅解。

【证件说明】

请您在签订合同的时候提供有效的身份证件以及随行人员的身份证件及姓名，行程中也请您随身携带有效期内的身份证件(国内游客：身份证、军官证，国际游客：护照)，住宿及景区同样出示证件!敬请配合旅行社工作!如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续而造成的损失，游客自行承担责任。

【住宿说明】

各地酒店条件不同，请不要统一的标准来衡量，敬请谅解!(为提倡绿色环保，部分酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备);行程中提到的酒店名称，为参考酒店，最终以出团确认酒店为准。有些经济舒适型住宿，是非国家旅游局授牌的星级酒店，仅指旅行社行业内部评称，特别告知!有些地区特殊，酒店服务人员未经过专业培训上岗;因特殊气候酒店易潮湿，电力供应无法24小时开启(主要是空调)，热水限时供应，一般为早06：30-08：00，晚20：00—24：00，太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温，不稳定。如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，敬请谅解。同等级酒店的设施因地区不同而有较大差距，遇特殊原因(如天气，交通，地面，酒店接待能力)，可能变更住宿地点，客人不可指定住任何酒店，须随团安排，标准不变。旅行社不在行程中提供自然单间，若出现单男单女需要客人补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫)，旅游旺季不接受楼层及特殊房型指定;因计划用房，房差需于出行前团款中付清。

【餐饮说明】

有些景区段所含早、晚餐均在所住酒店就餐，中餐在沿路指定餐厅就餐，但当地饮食与游客饮食习惯有一定的差异，沿途餐饮条件有限，请做好心理准备，旅行社已尽心安排特色菜品，希望能合你的味口，建议您自备榨菜，香辣酱等合适自己品味的佐料;为了保证顺利用餐，行程中所有用餐均为提前预定，如若你在行程中取消用餐，费用一律不退;有些地区因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、饼干等干粮。

【用车说明】

行程内用车为旅游公共交通巴士，散客拼团全程可能非同一台车;因延线有行车公里数限制或部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况略有不同;为保证车辆制动性能，行车延途均需停车加水;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。散拼团旅游车均按每人一正座提前一天定车，根据同团人数安排车型，空调限时开放(主要争对坡路上行中为保证动力，无法开放);保证一人一座，不提供座次要求;若因大交通(如：航班、火车等)延误、取消、造成无法按时参加我社旅游出团计划者，需向我社交已经产生的旅游车位损失费及行程及合同约定的其它已产生费用。

【购物和自费游览活动说明】

①参团行程内无任何购物安排的，部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站(加水点，厕所)小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品，土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。

②参团行程中无导游推荐自费景区或自费娱乐项目的，景区配套自费设施游客自愿选择，景区有价格向游客明示。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。

【保险说明】

旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险(请关注各保险公司对于投保游客年龄的限制，对于70岁以上游客，保险公司一般是不接受投保)，游客自行缴费即为该保险的投保人和受益人，由保险公司对游客受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是【指遭受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害】。游客认真阅读旅游人身意外伤害险的具体条款并无异议后，自己在保险公司购买或委托旅行社代为购买。游客如办理旅游意外险，国内游另交10元/人，由旅行社代游客到保险公司购买，理赔额度解释权归保险公司所有)，70岁以上请自行办理保险，保险公司的赔付额为最终赔付，旅行社不再进行赔偿。游客应保证自身身体条件能够顺利完成旅游活动，游客自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生一切费用均自理，一切后果均自担，旅行社及保险公司均不承担责任。因道路交通事故造成游客人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，我社给予协助。游客在旅游活动中，发生意外伤害时，旅行社协助游客联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，游客或其家属自行缴付医疗费用，因游客或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险旅行社不承担责任;治疗结束后，旅行社出具证明协助游客办理保险赔付手续。

厦门旅游注意事项

1、厦门海滨一般是禁止游泳的。

2、厦门总体气候比较温和，雨量充沛，属海洋性气候。这里夏季较为炎热，7、8月份一般都在30℃以上;冬季温度则经常低于10℃;日照时间长，太阳光充沛。年平均气温为21℃。所以厦门酒店房间空调一般均无暖气(空调无暖风)。

3、在厦门吃海鲜时应注意：

(1)肠道免疫功能差的人不宜生吃海鲜;

(2)海鲜不宜下啤酒;

(3)海鲜忌与某些水果同食(如柿子、葡萄、柑桔、石榴等);

(4)虾类忌与维生素C同食，因为会引起中毒反应。

在吃海鲜时最好能配以少量的姜、蒜、醋一类的配料，以起到一定的杀菌作用。

武夷山旅游注意事项

1、武夷山旅游以登山为主，登山时应注意安全，勿穿高跟鞋，裙子，看景不走路，走路不看景。

2、景区内禁止吸烟、乱采花草、乱丢垃圾;禁止破坏人文、自然景观;禁止捕捉野生动物。。

3、武夷山气候属于亚热带季风湿润气候,山区早晚气温差异较大,请注意适时添减衣物。

4、夏季武夷山蚊虫较多,请带好驱蚊(虫)用品(如清凉油、风油精等).武夷山雨季时间较长,气候比较潮湿。

5、武夷山属山区，电力资源有限，在夏季有时会实行限电制度。

梦幻西游摇钱树，一听名字就知道绝对是个能得到钱的玩法，一般任何游戏中任何一定能赚到钱的玩法都会非常让玩家们趋之若鹜，梦幻西游摇钱树玩法自然也是如此。下面小编为大家带来梦幻西游摇钱树攻略及注意事项。欢迎阅读。

梦幻西游拍卖流程

1、拍卖活动期间，前往长安城(205，12)的拍卖使者处缴纳押金(3000万两)，开启竞价拍卖功能。

2、在NPC拍卖使者处，选择“查看拍卖行”打开拍卖界面(alt+~打开技能界面——拍卖——我要参加拍卖会，也可以打开拍卖界面)。

3、拍卖界面可以对感兴趣的物品“竞价”和“关注”，在“我的拍卖”和“我的关注”界面内可以查看已竞价和已关注的物品。

4、拍卖结束后，可在NPC拍卖使者处查看各拍卖物品的最终成交价。赢得拍卖物品的玩家会收到系统邮件，需要在下次拍卖会开启之前，前往长安城(214，12)的拍卖保管员处完成“金钱结算”，多退少补。请务必在下次拍卖会开启之前取出赢得的拍卖物品和退还的金钱，否则将会被系统回收

摇钱树种植范围

江南野外、大唐国境、东海湾、大唐境外、长寿郊外。

梦幻西游注意事项

1、参与竞拍需≥50级，每人最多可同时竞拍5件拍卖物品。

2、拍卖结束瞬间统计各拍卖物品的归属和成交价，出价最高者赢得拍卖物品，暗拍出价相同时先出价者赢得拍品。

3、根据玩家缴纳的押金，采取多退少补的方式，在拍卖保管员处完成最终交易。

4、请在下一次拍卖活动开启之前完成交易，否则系统将扣除押金和回收拍卖物品。

5、拍卖包括明拍和暗拍两种形式，暗拍的物品当前最高出价是保密的。

6、拍卖结束，拍卖使者会在长安城逗留24小时，期间可查看各拍品的最终成交价。

梦幻西游的拍卖流程和注意事项

拍卖时间：

周五上午10:00——周六晚上23:00。

梦幻西游摇钱树种植方法

1玩家获得摇钱树树苗后，即可到可种植区域种下，物品栏内鼠标使用即可在所站位置放置上一颗摇钱树苗。

2从种植下开始计算，分别在第5、10、15分钟后会给予玩家系统邮件、透明框以及聊天栏提示照料。

3玩家怎样才能获得摇钱树树苗呢?获得方法:副本奖励 或 活动奖励。我是清明活动中放飞纸鸢得到树苗.

摇钱树种值方式

从种植下开始计算，分别在第5、10、15分钟后会给予玩家系统邮件、透明框以及聊天栏提示照料，玩家点击树苗后，即可选择浇水、施肥、除 虫。每次照料有3次机会，建议1水1肥后查看状态，根据情况决定浇水、施肥、除虫中一项，切记最后一次照料一定要除虫，提示健康成长或是茁壮成长都可。 40分钟后摇钱树枯萎。

梦幻西游摇钱树3种特殊事件

一是出现虫患，这个时候你不要点除虫，马上飞到花农那点下花农就OK。

二是出现偷盗贼，很简单，看下树的周围，点击小贼杀之。

三是摇钱树提前成熟，这个就等着收获吧，而当梦幻西游摇钱树玩法中财神的大宝箱出现，要赶快动手抢之，因为这个别人也是可以抢的。这个会散落3个左右的宝箱在树周围。

梦幻西游摇钱树玩法每次出现特殊事件的奖励都有所不同，一般情况下，没特殊事件，奖励也就一般吧，运气好能有好东西。出现偷盗小贼的话，能摇7次，但是每次的元宝会稍微少点，东西也是看运气。出现虫子的话，那恭喜你，能摇8次，而且基本上会出一些好东西，一般出现虫子就代表你是赚了。至于摇钱树提前成熟?这个就和早产差不多，不是什么好事，只能摇6次，而且每次的元宝会检少。

摇钱树种值注意事项

地点的选择： 一定找个人烟稀少的地方 (原因请留意后面)

消耗100点体力

人们的生活水平越来越高，有了钱就想着到外面走走看看，提高安全出行小知识是必需的，以下是由小编整理关于的内容，希望大家喜欢！

1、安全出行小知识——十二岁以下儿童不准骑自行车

城市道路复杂，车辆繁多，由于儿童缺少生活经验，应变能力差，《中华人民共和国道路交通管理条例》明确规定：“12岁以下的儿童不准在道路上骑自行车。”

2、安全出行小知识——道路与交通信号

道路交通信号分为：指挥灯信号、车道灯信号、人行横道灯信号、交通指挥棒信号、手势信号。简介如下：

1、指挥灯信号

绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行;

黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行;

红灯亮时，不准车辆、行人通行

绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行;

黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。

右转弯的车辆和T形路口右边无横道的直行车辆，遇有前款二、三项规定时，在不妨碍被放行的车辆和行人通行的情况下，可以通行。

2、车道灯信号

绿色箭头灯亮时，本车道准许车辆通行;

红色叉形灯亮时，本车道不准车辆通行。

3、人行横道灯信号

绿灯亮时，准许行人通过人行横道;

绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行;

红灯亮时，不准行人进入人行横道。

3、安全出行小知识——不玩车、不吊车

有一些同学随便玩弄停着的汽车，甚至在道路中间拦车、追车、吊车，向车辆驾驶室投掷石块，以此作乐。其实这是十分危险的举动，最容易造成事故，也不道德。

4、安全出行小知识——乘车人的公共道德

乘车时要遵守公共秩序，依次上下车;要发扬雷锋助人为乐的精神，扶老携幼，不抢座位，主动给老人、小孩、病人、残疾人和孕妇让座位;要做文明乘客，主动购票，服从验票，积极配合、帮助驾驶员、售票员维持好车上的秩序。

5、安全出行小知识——文明乘车守秩序

公共汽车真繁忙，迎送乘客去各方。

乘车定要守秩序，交通法规不能忘。

依次上车莫拥挤，扶老携幼高风尚。

文明乘车，确保安全。等乘公共汽车，应在站台上有秩序地等候。车停稳后，让车上的人先下，然后依次上车，不要争抢。上车后要主动买票，遇到老弱病残和怀抱婴儿的人应主动让座。车辆行驶时，要坐好或站稳，抓住扶手，防止紧急刹车时摔倒。不能将头和手伸出窗外，不能在车厢内大声叫嚷，乱扔果皮、纸屑，做个文明的小乘客。

6、安全出行小知识——未满12周岁的儿童不准骑车

根据医学、生理学和心理学资料分析表明，一个人的发育期通常要满十二、十三岁，才能初步达到上述最低要求。因此交通规则从保障少年儿童的安全出发，规定十二周岁以下儿童不准骑车。

出行安全注意事项

一、出行前准备

1、查询出行期间的天气情况，备好防雨、防晒、防寒等工具和衣物，如果外出旅游还要携带一些常用药品。

2、规整所带物品，尽量减少包、箱(长宽高总长不要超过1.6米)的数量，严禁携带违禁物品乘车。

3、避免身上带有大量的现金，随身携带的现金最好分几处保存，票据与现金、银行卡与身份证要分开保管，路上不用的现金和路上预计使用的现金要分开，现金与贵重物品不得外露和显现。

4、如有小孩同行要在孩子的衣袋内放置紧急联系电话，并告知孩子存放位置。

5、准备旅途所需的手机充电器(电池)、饮食品，洗漱用品、穿着要舒适、便于行动，女士禁穿高跟鞋。

6、妥善或委托保管出行期间不能带的个人贵重物品，留下相互间的联系方式。

7、短信或电话告知家人或朋友乘坐的交通工具，出行时间、预计到达时间等信息

8、确认出行所带的手机、身份证、钱物、机票、车票(票据信息最好输入手机中)、所带包箱的数量，包箱上自己要做明显的标识。

9、贵重物品(如现金、存折、手机等)最好放在包中，扣好纽扣和拉链，提前准备些零用钱以备路途使用。

10、避免携带手提电脑，如带请勿携带有明显标志的手提电脑包。

11、卸下身上所配饰的金银首饰。

12、确认关闭后的电、水、气所有开关或阀门，关闭门窗。

二、旅途中的注意事项

1、不要在街上长时间接打电话，确实需要时请进入路边的超市、商场、商铺等安全的地方，不要在靠车窗位置接打电话、玩弄手机、放置包裹等。

2、徒步行走时要遵守交通法规，在远离快车道的路基内侧或靠右行走，挎包方式以右肩和斜跨，包要放在身前。从以往发生的摩托车抢劫来看几乎都发生马路边上或自行车道中间。

3、任何时候避免乘坐“摩的”，必须乘坐摩托车时，要将手提包和背包最好放在车厢里，如果没有位置不要将手提包、背包背在背上、跨在肩上，应将包放在身前夹牢。

4、购买车票时应提前准备好所需钱款，公交车候车买票时，应退到路基内侧掏钱包取钱买票。

5、上下公交车时要依序进行，不要拥挤在人群中避免被偷窃，下公交车或出租车时选择人多的地方，尤其是晚间。

6、单人乘坐出租车时，要记住驾驶员姓名、车牌号，一旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友，并大声告诉对方所乘坐的车辆的车牌号和目的地。

7、将物品放在私家车和出租车后排或尾箱时，要确保车后门、后窗和尾箱已锁好。

8、避免经过偏僻、阴暗的角落或区域，避免晚上单人上街，确实因事情太晚时，安排家人或朋友在路口等候。

9、夜晚单身女性最容易成为被攻击对象，夜间外出的女性要注意在人多光线亮的地方，最好结伴而行，对于悄悄驶近的摩托车、小车要注意防范，要避免单独与陌生人同乘一部电梯。

10、注意人与人之间有效的安全距离，要保持一臂长(约75厘米)以上，在街上必须随时保持警惕性，观察四周状况，包括自己的身后。

11、如果不幸真的遇到抢劫的，请牢记“人身安全最重要”，不要与歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放。

12、到银行提存大额现金时，要有伙伴同行，发现可疑人员时应及时转移或再次提存现金。

13、不要将手机挂在胸前，不给一些不法分子创造条件，走路要走行人道的内侧，不要靠马路太近，更不要走到机动车道上，这样容易招骑车歹徒袭击。

14、旅行中，随身包、箱请勿离开自己的视线，包括行走、乘车、侯车等。

15、乘坐车辆状况好的正规客运车辆、避免乘坐超员车辆，尽量避免半路上车。

16、不要与陌生人的搭讪，远离那些陌生但非常热情的人，如主动带路、主动帮忙、看管东西等人。

17、避免在火车站或汽车站随意向人问路，如需问询请询问工作人员，避免被居心叵测的人误导和利用。

18、避免在火车站或汽车站购买东西，避免在火车站或汽车站打公用电话，车站大部分都是掺假货物而且价格昂贵，有时因询价不买而使自己不能脱身。

19、不要接受陌生人馈赠的物品，尤其是香烟、饮料、食物，小心迷药。

21、有小孩同行时，请随时确保小孩的在你的视线之内，尤其是上下车和游玩时。

22、上车后行走时要时刻保持警惕，防止包裹被小偷割包，落座后不要将装有钱物的衣服挂在车上的衣帽钩上，中途下车购买物品时要注意周边人，防止钱物被盗。

23、夜晚旅途时结伴人员要轮流休息，单人出行不得在车上睡觉，防止钱物被盗或包箱拿错。

24、如果有不认识的人来接站，请务必核实来人的身份。

25、不要参与路边、广场、车上游戏活动的围观，避免到人群较密集的场所。慎防“猜铅笔、猜扑克、易拉罐、换外币、短信中奖”等骗局。

26、旅途中的不饮或少许饮酒，进食也要尽量食用大众熟食品，切记生冷、海鲜食品，防止引起肠胃不适。

27、住宿时要选择正规的旅店、宾馆，尽量远离火车站、汽车站，不要轻信拉客人员的花言巧语。

28、入住旅店、宾馆后要知晓所居住楼层，房间号码，熟知火灾逃生的消防通道，妥善保管自己的物品，反锁房门，不要轻信服务电话的优惠服务和上门服务。

29、如遭人跟踪时，可绕行到人多的场所，或就近向公安、治安亭、巡逻车报案。

30、牢记莫贪小便宜，拒绝小恩惠，防止因小失大。

一、出行前准备

1、查询出行期间的天气情况，备好防雨、防晒、防寒等工具和衣物，如果外出旅游还要携带一些常用药品。

2、规整所带物品，尽量减少包、箱(长宽高总长不要超过1.6米)的数量，严禁携带违禁物品乘车。

3、避免身上带有大量的现金，随身携带的现金最好分几处保存，票据与现金、银行卡与身份证要分开保管，路上不用的现金和路上预计使用的现金要分开，现金与贵重物品不得外露和显现。

4、如有小孩同行要在孩子的衣袋内放置紧急联系电话，并告知孩子存放位置。

5、准备旅途所需的手机充电器(电池)、饮食品，洗漱用品、穿着要舒适、便于行动，女士禁穿高跟鞋。

6、妥善或委托保管出行期间不能带的个人贵重物品，留下相互间的联系方式。

7、短信或电话告知家人或朋友乘坐的交通工具，出行时间、预计到达时间等信息

8、确认出行所带的手机、身份证、钱物、机票、车票(票据信息最好输入手机中)、所带包箱的数量，包箱上自己要做明显的标识。

9、贵重物品(如现金、存折、手机等)最好放在包中，扣好纽扣和拉链，提前准备些零用钱以备路途使用。

10、避免携带手提电脑，如带请勿携带有明显标志的手提电脑包。

11、卸下身上所配饰的金银首饰。

12、确认关闭后的电、水、气所有开关或阀门，关闭门窗。

二、旅途中的注意事项

1、不要在街上长时间接打电话，确实需要时请进入路边的超市、商场、商铺等安全的地方，不要在靠车窗位置接打电话、玩弄手机、放置包裹等。

2、徒步行走时要遵守交通法规，在远离快车道的路基内侧或靠右行走，挎包方式以右肩和斜跨，包要放在身前。从以往发生的摩托车抢劫来看几乎都发生马路边上或自行车道中间。

3、任何时候避免乘坐“摩的”，必须乘坐摩托车时，要将手提包和背包最好放在车厢里，如果没有位置不要将手提包、背包背在背上、跨在肩上，应将包放在身前夹牢。

4、购买车票时应提前准备好所需钱款，公交车候车买票时，应退到路基内侧掏钱包取钱买票。

5、上下公交车时要依序进行，不要拥挤在人群中避免被偷窃，下公交车或出租车时选择人多的地方，尤其是晚间。

6、单人乘坐出租车时，要记住驾驶员姓名、车牌号，一旦发现异常，马上打电话联系家人或朋友，并大声告诉对方所乘坐的车辆的车牌号和目的地。

7、将物品放在私家车和出租车后排或尾箱时，要确保车后门、后窗和尾箱已锁好。

8、避免经过偏僻、阴暗的角落或区域，避免晚上单人上街，确实因事情太晚时，安排家人或朋友在路口等候。

9、夜晚单身女性最容易成为被攻击对象，夜间外出的女性要注意在人多光线亮的地方，最好结伴而行，对于悄悄驶近的摩托车、小车要注意防范，要避免单独与陌生人同乘一部电梯。

10、注意人与人之间有效的安全距离，要保持一臂长(约75厘米)以上，在街上必须随时保持警惕性，观察四周状况，包括自己的身后。

11、如果不幸真的遇到抢劫的，请牢记“人身安全最重要”，不要与歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放。

12、到银行提存大额现金时，要有伙伴同行，发现可疑人员时应及时转移或再次提存现金。

13、不要将手机挂在胸前，不给一些不法分子创造条件，走路要走行人道的内侧，不要靠马路太近，更不要走到机动车道上，这样容易招骑车歹徒袭击。

14、旅行中，随身包、箱请勿离开自己的视线，包括行走、乘车、侯车等。

15、乘坐车辆状况好的正规客运车辆、避免乘坐超员车辆，尽量避免半路上车。

16、不要与陌生人的搭讪，远离那些陌生但非常热情的人，如主动带路、主动帮忙、看管东西等人。

17、避免在火车站或汽车站随意向人问路，如需问询请询问工作人员，避免被居心叵测的人误导和利用。

18、避免在火车站或汽车站购买东西，避免在火车站或汽车站打公用电话，车站大部分都是掺假货物而且价格昂贵，有时因询价不买而使自己不能脱身。

19、不要接受陌生人馈赠的物品，尤其是香烟、饮料、食物，小心迷药。

21、有小孩同行时，请随时确保小孩的在你的视线之内，尤其是上下车和游玩时。

22、上车后行走时要时刻保持警惕，防止包裹被小偷割包，落座后不要将装有钱物的衣服挂在车上的衣帽钩上，中途下车购买物品时要注意周边人，防止钱物被盗。

23、夜晚旅途时结伴人员要轮流休息，单人出行不得在车上睡觉，防止钱物被盗或包箱拿错。

24、如果有不认识的人来接站，请务必核实来人的身份。

25、不要参与路边、广场、车上游戏活动的围观，避免到人群较密集的场所。慎防“猜铅笔、猜扑克、易拉罐、换外币、短信中奖”等骗局。

26、旅途中的不饮或少许饮酒，进食也要尽量食用大众熟食品，切记生冷、海鲜食品，防止引起肠胃不适。

27、住宿时要选择正规的旅店、宾馆，尽量远离火车站、汽车站，不要轻信拉客人员的花言巧语。

28、入住旅店、宾馆后要知晓所居住楼层，房间号码，熟知火灾逃生的消防通道，妥善保管自己的物品，反锁房门，不要轻信服务电话的优惠服务和上门服务。

29、如遭人跟踪时，可绕行到人多的场所，或就近向公安、治安亭、巡逻车报案。

30、牢记莫贪小便宜，拒绝小恩惠，防止因小失大。

看过“安全出行小知识”

8、安全出行小知识——骑自行车要遵守交通规则

在道路上骑自行车，必须集中思想，双手把住龙头。要在非机车道内行驶，不准驶入机动车道。转弯时，需看清来往车辆，伸手示意，不能突然猛拐。

9、安全出行小知识——行人上街和横过道路

1、行人上街要走人行道，不要走车行道。

2、横过街道和公路要走人行横道，不要斜穿或猛跑。

行人横过道路时，应站立在路边，看清来往车辆后，选择离自己最近的人行横道通过。通过时，须先看左右方向是否有来车，确认来车距离远无危险后才能通过。

行人横过道路时，不要突然改变行走路线，突然猛跑，突然往后退，以防来车驾驶员措手不及，发生危险。

横过同方向有两条以上机动车道的道路时，要十分注意驶近或停下的车辆旁边是否还有车辆驶来，没有看清时不要冒险行走。

横过未设人行横道线的乡镇街道或公路时，要看清左右有无来车，千万不要奔跑，不要同来车抢道。

3、行人横过人行横道信号灯的人行横道时，必须遵守信号灯的规定：绿灯亮时，准许行人通过;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行;红灯亮时，不准进入人行横道。

还须注意：即使信号灯已经变成绿色，也应看清左右的车辆是否停稳，然后再穿越道路。

4、设有人行过街天桥或地道的地方，行人过街要走人行天桥或地道，不要横穿街道和公路。

5、列队横过车行道时，每横列不准超过二人，队列须从人行横道迅速通过，没有人行横道的，须直行通过;长列队伍在必要时，可以暂时中断通过，待车辆过去后，再继续通过。

10、安全出行小知识——在放学和集体外出时的做法

在放学路上，要遵守纪律排好队，在教师的护送下，有秩序地在人行道上行走。过马路时，要走人行横道。我们走路要走人行道。在没有人行道的地方，应靠路边行走。走路时，思想要集中，不能一边走一边玩耍或一边看书，不能三五成群并排行走，更不能追赶车辆嬉戏打闹。

集体外出活动，要有教师的带领，排成两列纵队，在人行道上行走。不要随便离开队伍。不要在队伍里你推我拉，嬉戏打闹。不做妨碍交通安全的事，不在交通拥挤的地方集队、停留，以免影响他人通行。过公路时，应走人行横道。在没有人行横道的路段要看清路面情况，在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。

11、安全出行小知识——人行横道

在车行道上，有一条一条用白色直线连成的“走廊”，这就是人行横道，它是专门为行人横过马路而漆划的。驾驶员看见人在人行横道内行走就会减速慢行，所以行人在人行横道内过马路比较安全。

12、安全出行小知识——行人应遵守的交通法规和公共道德

1、自觉遵守交通法规，主动避让在车行道上正常行驶的车辆。劝阻家人、邻居不占道摆摊、晒粮、晒草和打场，以免堵塞交通。

2、禁止在道路上爬车、追车、强行拦车或掷物击车。不向驾乘人员泼污水、扔石子、骂脏话，更不得砸玻璃、戳轮胎。

3、严禁在道路上设置石头、木棒等障碍物，更不准挖掘，损毁公路、铁道路基路面和堵塞公路、铁路边的排水沟。

4、禁止攀折、毁损公路、铁路、河流两旁的树木。

5、禁止翻越、倚坐人行道与车行道间的护栏和隔离墩，更严禁对护栏、隔离墩及其他交通设施如信号灯、标志、标线等进行破坏。

以上严禁的行为，都是违纪违法行为。

6、遇到聋、哑、盲人和行动困难的老人，要主动上前帮助，引导他们按交通规则行动。

7、遇到车祸时，要主动报警，协助大人保护好事故现场，主动给予受害者力所能及的帮助;如发现有酿成事故而企图逃逸的车辆，要机敏地记下它的车牌号和特征，及时向交警报告;在任何情况下都不准乘人之危，私拿因车祸抛撒在车上、路边的钱财物品。

13、安全出行小知识——人行天桥

在城市交通繁忙的路口，因来往行人和车辆特别多，为了保证行人的安全和车辆的畅通，架设了雄伟美观的人行天桥，行人在人行天桥上过马路最安全。

14、安全出行小知识——道路交通隔离设施

道路交通隔离设施是公安交通管理部门在城市道路上用一定的建筑材料制作的物体，用来分隔车辆与车辆、行人与车辆，使它们都按规定的路线通行。道路交通隔离设施包括绿化隔离带，行人护栏和隔离墩。行人护栏安装在人行道外侧、非机动车道和人行道之间，用来保护行人在人行道上行走的安全，防止行人乱穿马路或走到慢车道上去。禁止行人跨、钻行人护栏，以防发生意外。

隔离墩由水泥混凝土墩和焊管连接而成。安装在快慢车道之间的为中心隔离墩，用来分隔上、下行车道。设置隔离墩，有利于分道行驶，各行其道，确保安全畅通。

喜爱文竹的朋友有很多，文竹虽然不是竹子，但是文竹枝干与竹子很相似，接下来就让我们一起去看看文竹的养殖方法和注意事项有哪些。

文竹养殖的注意事项

1.播种

播种是繁殖文竹的主要方法。当文竹种子的果皮变黑变软后即为成熟，这时应根据成熟程度逐渐采摘，搓去果肉，用清水淘净，晾半干后贮存备用。4月上旬播种，当年秋季即可成商品苗或在室内陈设。播种基质一般为细沙，容器为瓦盆或木箱。将种子按2-3厘米间距摆放在盆土上，每穴2-3粒即可。播后覆细沙5毫米厚，并加盖玻璃或塑料薄膜，温度保持20-25℃，并经常喷水保持盆土湿润。播后30天左右开始发芽出苗。待苗高4-5厘米时移栽培养，8-10厘米时即可栽植上盆。

2.分株

家庭盆栽也可采用分株繁殖。文竹丛生性强，4-5年生的植株便能不断从根际处萌发出根蘖苗，使株丛不断扩大。春季可结合换盆，将盆株分成教丛分别栽植上盆，即可获得新的植株。

文竹的养殖方法：养殖条件

文竹管理的关键是浇水。浇水过勤过多，枝叶容易发黄，生长不良，易引起烂根。浇水量应根据植株生长情况和季节来调节。冬、春、秋三季，浇水要适当控制，一般是盆土表面见干再浇，如果感到水量难于掌握，也可以采取大小水交替进行。即经3-5次小水后，浇1次透水，使盆土上下保持湿润而含水不多。夏季早晚都应浇水，水量稍大些也无妨碍。

盆土宜见干才浇水。在生长期间要充分灌水，但不可浇水过多，否则容易烂根，应掌握以水分很快渗入土中而土面不积水为度。秋末后应减少浇水。在生长期间，每隔20天可追施一次有机肥料，如腐熟的饼肥水。冬季应置于室内比较暖和的地方。

文竹虽不十分喜肥，但盆栽时，尤其是准备留种的植株，应补充较多的养料。文竹的施肥，宜薄肥勤施，忌用浓肥。生长季节一般每15-20天施腐熟的有机液肥-次。文竹喜微酸性土。所以可结合施肥，适当施一些矾肥水，以改善土壤酸碱度。

文竹应于室内越冬，冬季室温应保持10C左右为好，并给予充足的光照，来年4月以后即可移至室外养护。

地栽文竹，枝叶繁茂，新蔓生长迅速，必须及时搭架，以利通风透光。对枯枝老蔓适当修剪，促使萌发新蔓。开花前增施一次骨粉或过磷酸钙，以提高结实率。

作为切枝用文竹，在采收时选择长度达到上市要求的枝条压根剪取，每20枝一束包扎上市，一般冬季价格高于夏秋季价格20%以上。

随着生活环境、饮食结构和生活方式的变化，男性疾病的发病率不断上升，但男性的健康却长期被忽视。男人在日常生活中坚持八项规则可以预防疾病和减轻痛苦。

1、不能忍受口渴

饮水有利于新陈代谢，加速炎症消退，并能减少泌尿系统结石如肾结石和输尿管结石的形成。长期口渴会引起尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加剧炎症。

2.不要憋着尿

尿频会降低膀胱粘膜的抵抗力，让细菌利用感染，甚至影响肾功能。此外，长时间保持尿液的膀胱肌肉会逐渐变得松弛，收缩力变弱，并会出现排尿困难和排尿缓慢。特别是，如果患有前列腺增生的老年人长时间憋尿，膀胱颈和后尿道通常处于充血和水肿的状态，这很可能导致尿潴留。

3.不要屏住呼吸

大约30%的精液是前列腺液，大约60%是精囊液，大约10%是附睾液和尿道球腺液。如果发生炎症，腺体可能被堵塞，影响正常分泌，导致分泌物淤塞，进一步加重炎症。当排出精子时，分泌腺的收缩将冲洗掉堵塞的腺体，并排出已经发炎的物质。特别是对于慢性前列腺炎和精囊炎患者，适当的精子排泄有利于炎症的消退。此外，如果精液长时间不排泄，并在性腺中储存太长时间，精子活力就会下降，导致不育。

4、不要压抑

目前，社会生活节奏很快，导致许多男性长期焦虑和抑郁。然而，男性的性行为与心理因素有很大关系。焦虑和抑郁的负面情绪会导致性欲下降、勃起功能障碍、早泄等的发生。

5、不要久坐

久坐的人是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是信息技术人员或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，引起前列腺充血和肿胀，循环障碍，腺体堵塞，从而引起前列腺炎。此外，睾丸的温度比正常体温低3℃~5℃。长时间坐着会增加局部温度，影响睾丸散热，从而导致精子活力或密度下降。建议在坐了大约一个小时后站起来移动。

6、不贪酷

感冒可刺激人体交感神经，前列腺收缩，导致排泄受阻，前列腺疾病加重。同时，感冒、发烧等。感冒后可能出现，也可能加重前列腺疾病。

7、不要喝酒

酒精可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌和排泄，并在进入血液后引起或加重前列腺炎症。同时，前列腺充血和肿胀也会压迫和刺激尿道，加重前列腺增生患者尿频、尿急和排尿困难的症状。酒精还会降低睾丸激素的产生率，导致男性雌激素的增加，抑制精子的产生和发育，甚至影响勃起。

8、不要吃辛辣食物

辛辣食物可直接刺激前列腺，引起腺体充血和水肿，从而加重前列腺和邻近器官如后尿道、输精管、附睾和精囊的炎症。辛辣食物会引起尿液中的刺激性物质，刺激尿道和前列腺，并产生不舒服的感觉。因此，患有泌尿生殖系统炎症的人不应该吃或少吃辛辣食物。

冬季泡温泉好处多多，但是，并不是所有老年人都适合泡温泉，而且老年人泡温泉有诸多需要注意的事项。

老年人养生泡汤注意——2、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

老年人如何泡温泉 泡温泉需注意哪些事项

泡温泉虽然对健康有好处，但是凡事都要有个度。近期，不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。专家对此表示，温泉水温普遍较高，而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害，加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，使冬季皮肤疾病更易发生。除了减少泡温泉次数，人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。

老年人养生泡汤注意——4、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

4类人不适宜泡温泉

1、有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

2、糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

老年人养生泡汤注意——3、时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

老年人养生泡汤注意——1、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

寒冷冬季 老年人不妨泡泡温泉

泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀约几位老年朋友，去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。

据了解，多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，如果身体感到不适，只要多付几元钱还可以享受保健推拿。许多老人泡完温泉后还可以躺在靠背椅上天南地北地聊天，然后美美地睡上一觉，真是一种享受。

“泡汤”八大小心

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

老年人养生泡汤注意——6、用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

老年人养生泡汤注意——5、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

乘坐飞机出行快速舒适，而乘坐飞机的流程也略显繁琐。这篇经验给第一次坐飞机的朋友。今天小编带给大家的是坐飞机的注意事项，希望对大家有帮助。

什么是航班上的“隐形杀手”

航班上的"隐形杀手"近年来不时夺人性命于须臾之间。了解并制服这个凶手，刻不容缓。2001年，28岁的阿拉妮·威克乘坐新加坡航空公司的班机回英国伦敦与家人欢度圣诞。在久坐不动后，她起来去飞机洗手间，猛然倒在地上。机上的工作人员立即对她进行了救治，但已回天无术。经医生鉴别，"罪犯"就是臭名昭著的"经济舱症候群"，学名叫做"深度静脉栓塞"。

由于乘客在飞机上长时间保持相对固定的姿势，缺乏运动，腿部静脉血流变慢。加上飞机内湿度低、气压低，乘客体内的水分容易散失，致使血液变稠，一部分人就容易形成血栓。如果形成的血栓流到肺部，就会阻塞肺部血管，导致呼吸困难，严重的可造成死亡。

德国科学家经研究发现，人体内一个名为F2的基因发生突变，就容易得"经济舱症候群"。F2基因的功能是制造血凝素，血凝素是一种凝结的蛋白质，它可以释放大量蛋白质分子，形成血凝块。经济舱一般来说空间狭小，长时间挤在这样的环境中就容易发病。20世纪80年代，英国医生递交的一份调查报告中提出"经济舱症候群"的概念。报告称，在飞机上或是目的地的机场乘客发生的暴毙事件中，有18%属于"经济舱症候群"。

挑战"隐形杀手"要求我们以积极的姿态宣战。据医生建议：连续坐一两个小时飞机后就要站起来走动，做一些简单的动作，如踮脚尖、抱小腿等;若机舱内活动空间小，则可以在座位上尽量伸展一下背部和腿部的肌肉，以保证血液循环的畅通;多喝一些水帮助稀释血液;飞行时应避免穿紧身衣并不要饮酒;若不幸形成血栓，应及时注射肝磷脂。患有慢性病的高龄者是"隐形杀手"的首选目标，因此出行时更应注意防范。

乘机对旅客有哪些影响?如何保健

首先是低气压的影响。客机一般的飞行高度在9000-10000米，尽管客舱有密闭增压供氧系统，其压力高度也在2000-3000米，大气压由地面时(0米)的760毫米汞柱降至近600毫米汞柱，是人体生理接近值。同样受低气压的影响，有少数人乘机时鼻窦部会发胀、刺痛，个别严重者可能流鼻血，所以患感冒、上呼吸道感染或鼻腔炎症时，应缓乘飞机，如确实需乘机，可带瓶滴鼻净等，在飞机起降时向鼻腔内滴几滴，以保持通畅。

温湿比例搭配失调的影响。客舱均配有空调，温度控制在20摄氏度左右，人们感到暖和适宜，但舱内湿度仅为15%RH，空气相当干燥(人体适宜的湿度为45%RH至65%RH)，乘机时间稍长者应多喝点水或饮料，否则容易口干舌燥;有条件者应在皮肤暴露部位涂些增湿膏或凡士林，以保护皮肤。

气流扰动的影响。飞行中飞机遇到气流扰动时，飞机会不同程度地颠簸，有时甚至剧烈颠簸，因此，乘机时应系好安全带;有晕车、晕船史的人，登机前30分钟内还应服乘晕宁等。

时差对人体的影响。每一个人都有自己的生物钟，确定着睡眠、饮食及最佳活动时间等。跨越时区的飞行，由于时差和气候的重大变化常常引起人们生物钟的紊乱。表现为到达目的地后头脑昏沉，需经好几天才能调整过来。为防止或减轻时差的影响，出差前休息应充分，登机后争取时间多睡一会儿，如果入睡困难，也可求助于一点镇静催眠药。

饮食的影响。登机前不可空腹，更不可过饱，否则会增加心脏和血液循环负担，常会引起恶心、呕吐甚至晕机等"飞行病"。也不要吃难以消化的高蛋白、高脂肪和易产气的食物，这些食物消化困难，胃不易排空，加重腹胀。在飞机上应多饮些水、饮料或吃水果，多吃点高糖易消化的淀粉类食物，如甜点心、面包、面条、米饭、瘦肉、蜜饯等。

如何乘坐国际航班

乘坐国际航班尽量在起飞前两个小时到达机场，向航空公司柜台办理报到(Check In)手续及海关、证照查验、检疫等出境手续。报到时，将自己的机票、护照、签证、黄皮书等旅行证件交给柜台服务员，并填写出境记录卡。经核对无误之后，接着是行李过磅。柜台旁边设置有台秤，除了手提行李以外，都要上秤。然后服务员把需要检查行李拿到柜台内，其他的行李交还给您;并在机票上填入重量、件数，将检查过的行李挂上行李票，收据和机票也交由旅客自行保管，报到手续也就完成了。报到手续办好后，航空公司会将护照、机票、签证、黄皮书交还给您，并给您一份出境申报表及登机证，准备向海关申报及办理出境手续。出境申报表是向海关申报用的，登机证是在进入出境室后，由海关人员查验后签放。等行李检查完毕，再将签放的申报表交给出口处的海关人员，即可顺利取出行李。还有一张座位卡，有的航空公司会预先排定座位，有的让旅客自由选择，凭这张座位卡，您就可以准备登机了。

饮料随行登机难

出于旅行需要，旅客往往习惯自行携带饮料，被挡在飞机外的现象时有发生。

按照民航的有关规定，安检人员必须对旅客所携带的饮料进行了开封检查。一段时期以来，安检员每天都能查获上十起携带类似易拉罐、铁盖瓶装、纸盒等一次性开封包装饮料的旅客，有的则直接拎着酒水走进了安检通道，在被告知要开瓶检查或只能办理托运时，大多自行放弃，携带酒水等贵重液体的，只好办理托运或暂存于安检值班室，不仅多费周折，还影响了出游的好心情。

对此，机场安检部门建议即将出行旅游的乘客，最好不要自行携带饮料等液态物品登机。不仅候机楼和机舱内能确保您的饮料需求，下了飞机后，还可在当地就近购买。

飞机升降时为什么会压耳，该如何缓解

我们先简略的了解一下耳朵的结构：在人体的外耳和中耳之间隔有一层薄膜(即耳膜)，此膜受到声波的撞击时产生振动。振动经耳膜内侧的听小骨、耳蜗和听神经传达到大脑，转换成为人们可以理解的信息。中耳腔和鼻腔有条相通的管道，我们称之耳咽管。正常情况下，耳咽管有空气进入，使到耳腔内的压力和隔着耳膜的外耳及外界的压力保持平衡。当这条管道受阻时，中耳内的压力和外界的空气压力不相等，耳内就有闭塞的感觉，听力会减退，甚至产生疼痛的现象。

当飞机迅速升降时，周围的空气压力骤然改变，内耳组织无法迅速作出反应，耳咽管内的气压和外耳的气压不同，造成一时的阻塞，听力失敏的现象就会发生了。通常过一会儿，耳塞现象就会逐渐消失。有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等动作，有助于局部的肌肉运动，使耳咽管内的压力可以及早作出调整。不过，压耳程度是由每个旅客的健康状况决定的，也不同。患有耳疾或鼻炎的人可能严重些，譬如慢性中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、重伤风的患者。

(1)乘坐飞机引起的失聪现象是一时性，应该不会永久的失去听觉

(2)戴上耳套只能减少声音的声量，并不能改变气压，所以无助于气压挤迫的痛楚。

(3)飞回地面后仍有持续性的耳塞或失聪现象时，应该请教医生，接受药物和手术治疗。

(4)对症下药是可以减低或避免飞行时引起的一时性的失聪现象。

为明了起见，将其中的程序步骤化：

1、由旅行社领队将出境程序简要介绍给出游者;

2、领队统购或参游者自理买补机场税;

3、持护照、机场税票走红色通道，托运行李过安检;

4、办理登飞机手续，提前取下当日乘机联，小心不要多撕，对托运的行李办好手续后，要保存好行李牌;

5、过卫生检疫，出示黄皮书;

6、过边检，旅游护照按名单顺序排好，依次通过。如是长期护照者可走其他通道，出过境的要填出境卡;

7、领队将两份出境游客名单交边检检查，边检留下一份，另一份盖边检章后，交领队放存，入境时依此检查;

8、过安检，候机，登机。

飞机紧急着陆时旅客的最佳姿势

在飞机需紧急着陆之前，乘务员会示范表演防冲击姿势。那么，最佳的防冲击姿势是哪一种呢?即：上身尽量向前倾，胸部尽量靠近膝盖，头靠在前排座位椅背上，双手放在头顶上，手掌重叠在一起，但手指不要绞在一起，前臂贴在脸颊上，安全带尽量系紧，尽量放低至胯部为好，双脚要紧贴在地板上。实验表明，小腿最好尽量向后收，超过膝盖垂线以内，这样发生事故时不致撞在前排座椅上而受伤。

乘机前为什么勿饮酒

如果要乘机出行，最好不要饮酒。醉酒误事是一方面，关键酒精是乘机出行旅客的潜在杀手，因为飞机客舱的环境和其他交通工具相比差异较大，飞机在高空飞行时，其客舱是加压舱，含氧量比地面低很多，空气也非常干燥，而且受地心引力的作用，对人体的血液循环也有一定影响，长时间飞行腿部会有酸涨的感觉，在这种特殊的环境中，如果在上机前大量饮酒，酒精的作用会影响到血液循环和呼吸，极易诱发各种疾病，空中一旦发病，其医疗条件将无法和地面相比。机上限制酒的供应也是因此原因。

另一方面，醉酒乘机也是一大弊端。民航为了保证航空安全规定不允许已经喝醉酒的人进入航空器。如醉酒闹事机组会采取强制性措施，并交给地面警方处罚。

了解哪些乘机知识有利于飞机紧急情况的自救

紧急情况时最初的自救是起决定性作用的，这方面的常识的尤为重要，下面介绍一些乘机常识：

1、女乘客不要穿丝袜，因为一旦发生火灾，丝袜会迅速燃烧，并且紧贴在皮肤上;

2、衣物最好选用宽大的毛料服装和棉制品，尽量穿长袖上衣和长裤，为了防止烧伤;

3、登机后最好仔细观察紧急出口的位置，并且记住相对你的座位的方位，因为紧急情况下舱内一片漆黑，找到出口是起决定性作用的。

4、了解紧急出口的操作方法，以便及时打开出口逃生。

5、认真了解应急措施简要说明，多看录像和乘务员演示与广播。

6、非常重要的应急坐姿。首先要在保护好脚的情况下脱掉高跟鞋，摘掉身上的一切装饰物和手表，系好安全带。

7、不要吸入烟和有毒气体，简易过滤的方法是用是湿毛巾或湿布捂住口鼻，尽可能减少呼吸，最好屏息，快速离开烟雾区。

8、飞机停稳后听从机组指挥迅速撤离。

乘机饮食三忌

为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：

一忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。

二忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。

三忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。

婚前财产公证，是婚前财产约定协议公证的简称，指公证机关对将要结婚的男女双方就各自婚前财产和债务的范围、权利的归属问题所达成的协议的真实性、合法性给予证明的活动。那么你知道婚前财产公证怎么办理吗?下面由小编为你详细介绍婚前财产公证办理的相关法律知识。

婚前财产协议范例

甲方：**

乙方：**

甲乙双方于2005年3月16日履行了手续，都愿共筑爱巢，白头偕老。但为防止今后可能出现的纠纷，现双方理智地协商，就婚前财产达成如下协议：

一、婚前财产范围：甲方的财产有，奥迪A6型轿车一部，木器加工厂一座(资产总价值50万元)，住房一套(**市**区**路***号**居民小区*号，面积130平方米)，家具、日常生活用品一套，银行存款30万。乙方的财产有，银行存款两万元，新大洲踏板摩托车一辆。为建立家庭，双方共出资购买了夏华牌40寸液晶彩电一台，海尔立式冰箱一台，LG中央空调一套，双人床一个，其他生活用品一套。

二、婚前财产的权利归属：甲方的轿车、工厂归甲方个人所有，甲方在轿车使用过程中产生的相关费用、责任由其自行承担，工厂生产经营过程中产生的利润、责任由甲方享有和承担;住房归甲方所有，甲方与乙方婚后共同使用，婚后增值或者价值下降等后果由甲方承担;甲方的其他财产归甲乙双方共同共有。乙方的摩托车归乙方个人所有，使用过程中产生的相关费用、责任由乙方自行承担，存款归甲乙共同共有。双方为建立家庭共同出资购置的财产归甲乙双方共同共有。

三、婚后双方各自收入归个人所有和支配，对方不得干预。夫妻共同生活的日常开支由双方分摊。

甲乙双方无其他财产争议。

协议经公证机关公证后生效

立协议人： 甲方：** 乙方：**

看过“婚前财产公证办理有哪些注意事项”

婚前财产公证办理的注意事项

办理婚前财产公证的具体程序是：协议双方当事人应共同到有管辖权的公证处申请办理，填写公证申请表，提交申请人的身份证明，财产权利证明，婚前财产协议书(当事人没写协议的公证员可以应当事人的要求代为书写)，其它证明材料。

公证员在办理婚前财产公证中，除要认真审查当事人的主体资格是否具备，意思是否表示真实、协议的内容是否不违反法律或者社会公共利益外，笔者认为还要注意审查以下几个方面：

(一)注意审查婚前财产协议中的内容，约定的财产要做到双方当事人无争议。

在现实生活中，当事人获得财产权的方式是多种多样的，有接受赠与的，有继承……等。但在财产的权属问题上，并不是都不存在争议。如笔者在办理这类公证中，就遇到有个别当事人，在结婚前就在一起共同生活了好几年，双方经济共同支配、购置财产(如汽车、房产、股票等)，但财产权利凭证上却只写了一方当事人的姓名，表面看是一方的婚前财产，而实际上却是双方共有的。

还有的个别的当事人，在准备结婚前，共同出资购房，购买家具、电器等物品，但财产权利凭证上只写了一方的姓名，实际上在这样的财产的权属问题上已存在着问题。因此，公证员在办理此类公证时，一定要注意审查双方当事人在约定的财产权属上是否存在纠纷，协议中财产的归属，债权债务处理的内容上是否明确，要做到双方当事人无异议才能办理公证。

(二)对没有房屋产权凭证的婚前财产公证，要注意收集当事人购置财产时给付款项的证明材料。

在现实生活中，有的当事人已实际占有、使用房屋，但由于多方面的原因，未获得房屋的产权凭证;还有的当事人，购买了房屋，在房屋还未交付、产权凭证未获得前就准备结婚而申请办理婚前财产公证。

对这类当事人，公证员要注意了解房屋的来源，房屋的付款情况，房屋的使用、装修等现状，并收集相关的证明材料，同时应向另一方当事人进行应证，只要另一方当事人认可对方婚前财产的情况属实，并对财产权属的约定无异议，笔者认为这类婚前财产协议，可以公证。

(三)注意审查当事人申请办理婚前财产公证的原因。

对不符合要求的申请不予受理。有的当事人在婚前单方到公证处申请办理婚前财产公证，他们认为要求对方当事人到公证处办理婚前财产公证有伤感情。对这种公证申请，应不予受理。同时公证员要给当事人做耐心的讲解，告知其办理婚前财产的目的、意义，鼓励当事人要打破传统的婚姻观念;告知其办理公证，需要双方当事人到公证处亲自办理;告知其将申请办理婚前财产公证的时间放在临结婚前或结婚后。

(四)注意审查再婚当事人或另一方系再婚当事人提供的财产权利凭证，做到约定的财产无产权纠纷。

在婚前财产公证中，有的当事人由于有婚姻失败的经历，对再婚就显得格外的谨慎，为了避免再次离婚而发生财产纠纷，对婚前的财产申请办理公证。

公证员在办理此类公证时，要注意审查当事人公证的财产是否是属于本人所有，有无产权纠纷。要求当事人要提供离婚证和离婚协议，审查财产的权属。只有搞清了财产的权属，做到约定的财产无争议、无产权纠纷，才能使公证的协议起到防患于未然的作用。

(五)对未婚夫妇申请办理的婚前财产公证，要注意在双方达成的协议和公证词中载明协议生效的时间，即经双方当事人签名(或签名、公证)、办理结婚登记后生效。

因为这类财产协议的主体是特定主体，只有在双方当事人办理结婚登记后，双方当事人的婚姻关系才能得到法律的保护，签订的婚前财产协议对双方当事人才有约束力。否则，反之。

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如何改变不合群的性格?性格虽然很多时候是天生的，是从小形成的，但是这也并不代表不能改变，因为很多时候我们可以通过一些方法和技巧帮助改善不合群的性格，这样才更利于人与人的交往。

1、学会正确评价自己

在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而"失真"。比如，人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。

2、学会一些交际技能

如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

解决不合群的心理，那么就需要先注意调节自己的心理健康，因为这是左右自己在人际交往的关键，如果想要更好扩展自己的交际圈，那么这些不合群心理是绝对要不得的，希望大家都不能忽视。

3、学会关心别人

如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。

除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。