阿尔维斯球员【汇编20篇】

简要回答

2018年世界杯，英格兰国家队杀进四强，最终获得殿军，令人欣喜；2020年欧洲杯，英格兰国家队杀进决赛，最终无缘冠军，令人唏嘘。韦德世界杯认为，这不过是假象，或者外界强加给英格兰国家队的。

2018年世界杯，英格兰真的就是在不被看好的情况下，意外地创造了佳绩吗？把最终的冠军法国主力十一人拉出来，和英格兰的主力十一人对比下，AiFA体育显示，无论前锋，中场，后卫还是门将，三狮军团都不在高卢雄鸡之下。看着人家举起冠军奖杯，自己连块季军奖牌都没有，何喜之有？

2020年欧洲杯，AiFA赞助英格兰国家队一路强势杀进决赛，整体实力，肯定在曼奇尼执教的意大利之上，却在家门口点球大战负于蓝衫军，“让足球回家”沦为笑柄。但真的就那么好笑吗？

2018年世界杯半决赛，英格兰的对手是老迈的克罗地亚，开场才5分钟，特里皮尔的进球，就帮助英格兰早早地1：0领先。接下来，应该继续进攻杀死比赛，还是全力死守保住一球优势？场上的英格兰球员们，显然意见并不统一。第68分钟，英格兰被佩里西奇的进球扳平，加时再被克罗地亚老将曼朱基齐绝杀，无缘决赛。三四名决赛，精气神全无的英格兰0：2负于比利时，连挽回点颜面的季军也没捞到。

2020年欧洲杯决赛，整体实力明显强于意大利的英格兰，又犯了类似的错误。开场还不到2分钟，特里皮尔就助攻卢克·肖破门，英格兰取得梦幻开局，1：0领先意大利。但随后，英格兰却学起了意大利的传统打法，阵型变成了541，前场只留中锋凯恩一人游弋，其余人全线死守，但最终也没有守住。放任意大利进攻，迟早会丢球的，第65分钟，意大利利用角球进攻，由中后卫博努奇敲开了英格兰的大门，将比分扳平。英格兰再要打攻势足球，场上形势已经不一样了。最终进入点球大战，其实英格兰人也还有机会，但拉什福德、桑乔、萨卡接连罚丢点球，还能夺冠，就没天理了。

英格兰国家队所暴露出来的问题，并非球员实力不济，也不是主帅索斯盖特能力不够，而是在球场上缺乏一名领袖。关键时刻，必须得有一名领袖球员站出来，比如球队在早早取得领先后，接下来该是继续进攻还是收缩防守？场上哥几个的位置、分工怎么部署？比如在罚点球时，主动站出来，协助主帅安排人选、顺序。

2022年世界杯，AiFA世界杯竞猜认为，以整体实力论，英格兰将是最大夺冠热门之一，但若没有一位像1966年世界杯上的博比·查尔顿那样的领袖球员站出来，英格兰想让足球回家，太难！

卡塔尔国家足球队全部的球员都效力于本国的联赛，作为一只亚洲的顶级球队，如今的卡塔尔在经历过青训之后，踊跃出了一大批的年轻球员，这支球队在本次世界杯中以东道主的身份成功晋级世界杯的32强，在卡塔尔征战世界杯的40年时间内，都没有获得过很好的成绩，这次世界杯是他们第1次参加，所有的球员都希望在世界杯中夺得不错的成绩，球队已经确定了26人的名单，直接球队中依然有着很多的归化球员作为卡塔尔的主力。

世界杯的比赛是竞争性最高的比赛，也是最为残酷的比赛，卡塔尔必须要在每场比赛之中找到自己的优势才有机会获胜，因为其他的三支球队都是比他们要强的，只有打出自己的权利水平，才能够获得一点希望，毕竟这支球队没有世界杯的参赛经验，相较于其他球队来说，有着一定的劣势，球队中的年轻球员能为卡塔尔提供新鲜血液和活力，第1场比赛对阵厄瓜多尔，如果能够获胜，那么在之后的比赛中，球员就会有更大的动力和决心。

以卡塔尔如今的实力可以算得上是欧洲的中等的球队，球队中没有大牌球员是他们唯一的缺憾，但是这样也使得卡塔尔能够在比赛之中配合的更加默契，加上每一个球员的脚法和身体素质都比较出众，又在2019年的亚洲杯中获得过冠军，不管是新老球员，都能够在队伍中找准自己的位置，近些年卡塔尔的实力得到了飞速的发展实力，有着明显的提升，甚至能够战胜日本和韩国这样的亚洲顶级球队，足以在世界杯中获得一些比赛的胜利，很多垫底球队都不是卡塔尔的对手。

2022法国vs波兰最新阵容

2022年12月4日23:00法国vs波兰

法国队最新阵容：

门将：洛里（托特纳姆热刺）、曼丹达（雷恩）、阿雷奥拉（西汉姆联）

后卫：瓦拉内（曼联）、金彭贝（巴黎圣日耳曼）、孔德（巴塞罗那）、卢卡斯·埃尔南德斯（拜仁慕尼黑）、特奥·埃尔南德斯（米兰）、帕瓦尔（拜仁慕尼黑）、科纳特（利物浦）、萨利巴（阿森纳）、于帕梅卡诺（拜仁慕尼黑）

中场：拉比奥（尤文图斯）、楚阿梅尼（皇家马德里）、优素福·福法纳（摩纳哥）、卡马文加（皇家马德里）、韦勒图（马赛）、贡多齐（马赛）

前锋：本泽马（皇家马德里）、姆巴佩（巴黎圣日耳曼）、格里兹曼（马德里竞技）、金斯利科曼（拜仁慕尼黑）、恩昆库（莱比锡）、登贝莱（巴塞罗那）、吉鲁（米兰）

波兰最新阵容：

门将：德拉戈夫斯基（斯佩齐亚）、斯科鲁普斯基（博洛尼亚）、什琴斯尼（尤文） 。

后卫：贝德纳雷克（维拉）、贝雷申斯基（桑普）、卡什（维拉）、格里克（贝内文托）、罗伯特-古尼（奥格斯堡）、延杰伊奇克（华沙莱吉亚）、基维奥尔（斯佩齐亚）、维特斯卡（克莱蒙）、扎莱夫斯基（罗马） 。

中场：别利克（伯明翰城）、弗兰科夫斯基（朗斯）、格罗西茨基（什切青追击）、卡明斯基（沃尔夫斯堡）、克雷霍维亚克（利雅得青年）、斯克拉斯（莱赫波兹南）、S-希曼斯基（费耶诺德）、D-希曼斯基（雅典AEK）、泽林斯基（那不勒斯）、茹尔科夫斯基（佛罗伦萨） 。

前锋：莱万多夫斯基（巴萨）、米利克（尤文）、皮亚特克（萨勒尼塔纳）、希维德尔斯基（夏洛特FC）。

以上的球员就是法国足球队以及波兰足球队在接下来世界杯比赛的全部阵容名单了，从两支球队所公布的阵容名单也可以发现他们目前的整体差距是非常明显的。法国足球队在世界杯中是一支实力比较强劲的队伍。法国足球队目前的总价值已经高达了10.3亿欧元，反观波兰的男子足球队目前的球队总价值只有2.556亿欧元，两支球队之间的差距已经高达了5倍之多。法国足球队在这一场比赛中也拥有着绝对的胜算。

法国足球队和波兰足球队的预测分析

法国男子足球队在和波兰男子足球队进行1/8淘汰赛的时候，占据的胜率为70%，也可以说法国足球队在这一场比赛中获胜的概率明显是要高于波兰足球队的。从两支球队的整体实力区进行分析，法国足球队的整体实力明显要领先于波兰足球队。这一场比赛对于法国足球队来说获胜的悬念并不是特别的大，但是对于波兰足球队来说，这一场比赛确实至关重要的，也是非常惊险的。这一场比赛，波兰足球队如果没有100%的获胜的话，波兰足球队将会直接被淘汰出局，最终无缘于世界杯的8强赛。

法国足球队和波兰足球队实力分析

根据法国足球队和波兰足球队。在刚刚结束的世界杯小组赛中的数据，得出的明确结果是法国足球队和波兰足球队在接下来的1/8决赛中都有着可以晋级的机会。这一场比赛对于两支球队来说都有着很高的胜算，尤其是法国男子足球队在这一场比赛中也占据了绝对领先的优势。对于法国足球的来说，这一场比赛只需要球员稳定的去进行发挥，将自己的实力100%的展现出来，获胜是没有任何问题的。

摩洛哥世界杯26人名单

摩洛哥队2022年卡塔尔世界杯大名单：

主教练：瓦利德·雷格拉吉

门 将：布努（31岁/塞维利亚）、穆尼尔（33岁/麦加瓦赫达）、塔格诺提（26岁/维达德）

后 卫：阿什拉夫（24岁/巴黎）、马兹拉维（24岁/拜仁）、赛斯（32岁/贝西克塔斯）、阿格德（26岁/西汉姆）、达里（26岁/布雷斯特）、亚米克（30岁/巴拉多利德）、阿提亚特-阿拉尔（27岁/维达德）、巴德尔-贝农（29岁/阿尔阿赫利）

中 场：阿姆拉巴特（26岁/佛罗伦萨）、阿马拉（25岁/标准列日）、萨比里（25岁/桑普多利亚）、奥纳西（22岁/昂热）、艾尔哈努斯（18岁/亨克）、贾卜拉内（31岁/维达德）

前 锋：齐耶赫（29岁/切尔西）、恩内斯里（25岁/塞维利亚）、布法尔（29岁/昂热）、阿布赫拉尔（22岁/图卢兹）、阿布德（20岁/奥萨苏纳）、哈里特（25岁/马赛）、查伊尔（25岁/女王公园巡游者）、哈姆达拉（31岁/伊蒂哈德）、切迪拉（24岁/巴里）

本次入选的大名单行中大部分球员都效力于欧洲主流联赛，有15人来自于欧洲五大联赛，其中被我们熟知的有阿什拉夫，他的身价高达6500万欧元，是摩洛哥队身价最高的球员，现在效力于法甲巴黎圣日耳曼队；还有齐耶赫现在效力于英超豪门切尔西俱乐部，齐耶赫的身价为1700万欧元。两名球员在本次世界杯中发挥亮眼，堪称摩洛哥队的守护神。

球队中的主力门将布诺，效力于西甲劲旅塞维利亚队，本次世界杯布诺大放异彩，在淘汰赛中摩洛哥队接连击败世界排名前十的队伍，成功闯入半决赛，布努的表现堪称完美，并在在对阵西班牙的淘汰赛中布努连续扑出西班牙队的点球，是本场比赛最佳球员。

1/4决赛面对本届世界杯的夺冠大热门也丝毫不慌从容淡定，3次完成扑救，2次解围，伤停补时阶段与摩洛哥后卫联手挡住了C罗的必进球，将葡萄牙队淘汰出局，虽然C罗遗憾止步了8强，但是摩洛哥队也确实配得上比赛的胜利。

出生国籍以外自愿主动取得其他国籍的球员

归化球员，是指在出生国籍以外自愿、主动取得其他国家国籍的球员，本质上是技术移民。比如德国队的卡曼、英国队的戈登，菲律宾的布拉切，多希特、哈维尔。

足球归化球员

国际足联对归化球员有明确规定，首先就是该球员没有为原有国籍的国字号球队踢过比赛；此外还包括，球员或是出生于新国籍，或是生父生母、生祖父生祖母出生于新国籍，或是该球员在新国籍国内连续居住两年以上。

篮球归化球员

对于归化球员，国际篮联在2010年开始启用的最新规则中有着明确的规定：参加FIBA国际比赛的每个国家，可以拥有1名年满16周岁后才获得该国国籍的球员，但最多只能有1名归化球员，且该名球员此前没有代表过原国籍国家队参加过类似奥运会、世锦赛等世界级赛事。如果一名球员在16岁前就拥有该国国籍，则不算做归化球员。

airjordan32low郭艾伦球员版是AJ最近专门为郭艾伦设计的一款全新配色，这双鞋子设计的很有特色，作为首位AJ签约的国内球员，我们也是很骄傲。下面本网小编给大家讲讲airjordan32low郭艾伦球员版测评怎么样？

AJ32low郭艾伦版测评

AirJordanXXXIILOWPF郭艾伦球员版，搭载了Jordan品牌众多尖端科技：高韧度纱线Flyknit鞋面、改良后的中底FlightSpeed科技及ZoomAir气垫单元、人字形大地纹路，助力郭艾伦驰骋赛场。

除了尖端科技助力，郭艾伦还亲自参与到鞋款的配色、图案装饰及其他细节设计之中，赋予这双球员版战靴更多特殊的含义：

市售版的水晶大底及鞋身点缀，选择了郭艾伦最喜爱的颜色：淡绿色。清爽简洁的配色，是为帮助他保持内心的平静并专注于眼前的比赛。而以白色作为鞋款主色，也使整体风格干净简约，便于穿搭。

鞋身后跟处采用反光设计的白色斑纹，灵感源自“雪山之王”雪豹。雪豹凭借灵巧敏捷的身姿、迅猛的攻击速度以及坚韧的意志，也正是郭艾伦的赛场表现的写照：犀利的突破、出色的终结能力、无畏的自信以及那颗始终渴望胜利的心。

左右鞋舌内部刺绣的“心之所向，身之所往”，则是郭艾伦一直以来坚持的信念。“心之所向”是他内心对于篮球的热爱;“身之所往”则激励着他刻苦训练、不断取得突破。这个信念不仅帮助郭艾伦专注于比赛，更时刻提醒他在追求更高成就的路上保持初心。

此次与AirJordanXXXIILOWPF郭艾伦球员版一同亮相的，还有郭艾伦亲自参与设计的个人标志。灵感源于攻守兼备、威力强大的中国古代兵器——戟。

个人标志在造型上除了代表“郭”的拼音首字母之外，更暗藏其俱乐部及国家队的球衣号码：13和6。而锐利的边角及线条设计，也体现出郭艾伦在赛场攻防两端十足的斗志以及向胜利发起冲击的决心。

“这是我第一次尝试参与球鞋设计，感觉很特别、很新鲜。我很享受与设计师们沟通的过程，从球鞋到个人标志的设计，他们给了我很多建议和帮助。能见证自己的想法、喜好和个人信念从图纸一步步变成实物，绝对是一个激动人心的过程。对我来说，能加入JordanBrand已是莫大的荣幸，也从未想过能如此快的拥有属于自己的PE。这也将激励我更加努力，不忘初心，让自己配得上这双鞋子。”郭艾伦说道。

AJ品牌介绍

空中飞人(AirJordan)是耐克旗下以史上最著名的NBA球星迈克尔·乔丹(MichaelJordan)命名的系列。1985年，迈克尔·乔丹(MichaelJordan)以高薪合约被当时还是小厂家的体育用品生产商耐克(Nike)签约至旗下，耐克(Nike)更随即为乔丹推出了第一款以乔丹命名的球鞋，即空中飞人(AirJordan)系列的第一款。虽然这款球鞋在当时具备奇特的配色以及新奇的科技，但是谁都不曾想到，这居然会是一个神话的开始。AIRJORDAN外底使用坚实的牵引力和出色的柔性。凹槽模仿人类脚的自然运动而设计。JordanBrand的汤姆Luedecke解释说：“它的纬向工程实际相匹配的足迹。我们正在寻找一个脚印发现鞋的磨损最初发生地方，适量的牵引模式”。乔丹品牌开发的专有编织技术和标准碳纤维并不会有什么不同，但它的大小和形状是有不同的。

AJ鞋子怎么样

aj里面最喜欢的就是aj11和aj4了，颜值高而且不磨脚!真的不磨脚!穿高帮鞋子最怕磨脚后跟，出去要是逛个街吃个饭回来脚后跟基本不是水泡而是血迹斑斑。aj4鞋底软踩屎感十足哈哈哈哈，鞋子的包裹性特别好，长期穿高跟鞋的女孩偶尔可以试试aj4，给自己的脚放个假。

在乔丹专柜买到心水的球鞋!这双鞋一度被代购炒到上千，结果无意逛街在杭州西湖银泰乔丹专柜看到有女款!还有我的36.5码。原价买到真的觉得超级幸运。我就在里面垫了内增高。这样显得腿比较长哈哈。

运动鞋怎么保养

人造皮面：

人造皮面的清洁比较简单，只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦拭即可。切忌长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面，这样会导致鞋面皮质出现小裂纹。

漆皮鞋面：

这种皮面清洁是最容易的，用这种鞋面不吸水的特制，我们可以找一块比较潮湿的布擦拭后用干布擦干水分即可。

特殊织物皮面：

这种材料的清洁方法是可以用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方，然后再用小牙刷沾清水清洁，最后用干布擦拭即可。提醒大家注意一下：勿用刷子和水直接去刷鞋面，尽量避免用鞋油保养鞋面，这些都会减少鞋子本身的寿命。

塞内加尔球员

库利巴利，马内都是塞内加尔队比较有名的球员，而且今年的世界杯上这些球员会代表塞内加尔队出战世界杯的比赛，塞内加尔队是一支非洲的球队，而整体的实力在世界上也算得上是比较不错的，而且塞内加尔队的球员大部分都是非常有名的，就比如库利巴利，马内，库利巴利是塞内加尔队的后防线成员，他的防守能力在整个塞内队当中都是首屈一指的，而且在他的防守下几乎没有任何球员能够通过，而且他作为本次卡塔尔世界杯塞内加尔的主力成员，一定会在比赛当中尽心尽力的进行防守，马内这名球员的实力也算是非常的强大，而且马内出道的时间非常早，从刚开始就被欧洲联赛的媒体看中来到欧洲进行比赛，用了短短几个月的时间就逐渐适应了比赛，并且还拿到了不错的成绩，今年的世界杯上马内是球队当中最有名的球星，他的进攻能力都会在比赛当中体现出来，而且一定会帮助塞内加尔队收获进球。

在2022卡塔世界杯分组的时候将塞内加尔，卡塔尔，荷兰，厄瓜多尔共同安排到了一个组次里面，在这个小组对于塞内加尔来说是非常可观的，因为在这个小组没有特别强大的队伍，虽然说现在的荷兰队实力也算比较可以，但是塞内加尔也能在在比赛当中发挥出自己的实力，而其他两支球队更不用说塞内加尔直接就可以取得比赛的胜利，因为这两支球队当中卡塔尔是第一次参加世界杯的比赛，实力方面特别的落后，而厄瓜多尔作为南美洲的球队没有巴西，阿根廷那样强大的实力，而且塞内加尔队也能够轻松的取胜。

塞内加尔队当中的球星数量也是非常多的，而且这些球员绝对是本次塞内加尔队比赛当中的关键人物，而且这些球员也能够让塞内加尔队突出重围走向更高的舞台。

法国队姆巴佩

姆巴佩是法国国家队主力核心球员，随队第二次征战卡塔尔世界杯，第一次参加世界杯是在2018年，首次入选法国国家队的姆巴佩，就在第1届世界杯上打入4粒进球，并且跟随法国队获得了2018年俄罗斯世界杯冠军，个人荣获了世界杯最佳年轻球员奖项，俄罗斯世界杯之后，姆巴佩的成长迅速，现在是国际足坛身价最高的球员。

姆巴佩的身价高达1.6亿欧元，姆巴佩一个人的身价就超过了世界杯32支球队很多国家队所有球员的总身价，在卡塔尔世界杯半决赛之前，姆巴佩已经在卡塔尔世界杯打入5粒进球，位列法国队内射手榜第1位，排在第2位的是吉鲁，本届世界杯也有四粒进球入账。

姆巴佩在世界杯前夕选择与巴黎圣日耳曼俱乐部续约，据报道姆巴佩与巴黎圣日耳曼队续约三年总额达到6.3亿欧元，合计年薪为2.1欧元，这也使姆巴佩成为全球年薪最高的足球运动员，足够这辈子好好生活。在选择与巴黎圣日曼队续约之前，姆巴佩曾与皇马传出绯闻，本来已经确定要加盟皇家马德里队，由于球队给他开出高价超级大合同，无奈选择妥协与皇马队无缘。

姆巴佩儿时的偶像是C罗，所以才会有加盟皇家马德里的冲动，但是C罗已在2018年选择与皇马分道扬镳，除了天价年薪使姆巴佩没能加入皇马以外，C罗离开皇马队也占有很大的原因，姆巴佩曾在公开场合多次为C罗打CALL，葡萄牙队在1/4决赛中被摩洛哥击败，葡萄牙球王也随之告别了世界杯赛场，赛后C罗发表了一条动态，姆巴佩也在下面评论C罗永远是姆巴佩心中的王。这件事也在足坛引起了巨大的轰动，因为梅西和姆巴佩同时效力于巴黎圣日耳曼队也是队友，这样公开场合支持C罗，对梅西会不会产生影响。

姆巴佩的性格和C罗很像，天赋也高，球技也很出色，速度和年轻的C罗相比较有过之而不及，假以时日姆巴佩也会取得和梅西C罗一样的成就，不过姆巴佩相对于绝代双骄来讲最大的优势有两个，一个是球员十分年轻，另一个是姆巴佩早在2018年就获得世界杯冠军，而梅西和C罗参加了5次世界杯也没能拿下世界杯冠军，

1998世界杯冠军球员名单

1998年法国夺冠队伍全队名单：

守门员：法比安·巴特兹（16号）、伯纳德·拉玛（1号）、利昂内尔·沙博尼耶（22号）。

后卫：比森特·利扎拉祖（3号）、樊尚·坎德拉（2号）、洛朗·布兰克（5号）、利利安·图拉姆（15号）、马塞尔·德塞利（8号）、弗兰克·勒伯夫（18号）。

中场：迪迪埃·德尚（7号）、帕特里克·维埃拉（4号）、齐内丁·齐达内（10号）、伯纳德·迪奥梅德（13号）、罗伯特·皮雷斯（11号）、埃曼努埃尔·珀蒂（17号）、阿兰·博格西安（14号）、克里斯蒂安·卡伦布（19号）。

前锋：斯特凡·吉瓦尔什（9号）、尤里·德约卡夫（6号）、大卫·特雷泽盖（20号）、蒂埃里·亨利（12号）、克里斯托弗·杜加里（21号）。

1998年是第16届世界杯比赛，主办方是法国。在本次世界杯中，法国也是凭借东道主的主场优势，成功加冕，拿下了法国于世界杯上的第一个冠军奖杯，不仅为国内的足球发展注入了一剂强心针，更是极大的鼓舞了队员的士气，为法国足球的发展埋下了浓墨重彩的一笔。

1998年法国队夺冠历程

法国在1998年6月13号的小组赛中3:0南非；法国在六月十九日的小组赛中，4:0战胜沙特；六月二十四日，法国2:1战胜丹麦；六月二十八日的四分之一决赛中，法国1:0战胜巴拉圭；七月三日的半决赛中，法国0-0 打平意大利，点球大战拿下胜利；七月九日举行的半决赛中，法国2:1克罗地亚。

1998年七月十三日，世界杯决赛，罗纳尔多在比赛开始前晕倒，让巴西陷入了慌乱之中，而罗纳尔多虽然担任首发，但他的双腿都在抽搐，而罗纳尔多的伤情也让巴西队的球员们都陷入了低谷。

上半场，齐达内凭借他的头球，两次头球破门，尽管德塞利在下半场被红牌罚下，但是球队还是很顽强，在比赛结束之前，珀蒂将比分扩写成了3:0，法国也成为了第七个赢得了世界杯冠军的队伍。

回望2018年世界杯，这支由1998年冠军队队长、现任国家队主教练德尚精心培养而成的2018年世界杯冠军球队，和20年前的法国人如出一辙。唯一的缺点就是齐达内没有了接班人。现在的格巴，充其量只能算是更衣室里的代言人，还不能成为球队的中流砥柱，他还没有达到齐达内那样的高度。

制作:中国科普

生产:阮，，科信食品营养信息交流中心营业部主任

生产者:计算机网络信息中心

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世界杯正在如火如荼地进行，进入淘汰赛阶段，各队的竞争更加激烈。在最近的两场1/8比赛中，我们踢了加时赛和点球。俄罗斯意外击败西班牙，克罗地亚淘汰丹麦晋级。经过这么长时间的比赛，运动员们是如何保持体力的？人们经常看到运动员在休息时喝着色彩鲜艳的运动饮料。运动饮料有什么特别之处？有什么用？普通人能喝吗？

运动饮料有什么特别之处？

运动饮料实际上是含有碳水化合物(糖)和矿物质(钠和钾)的调味饮料。在我国国家标准“GB 15266-2009运动饮料”中，运动饮料被定义为“其营养成分和含量能够适应运动或体力活动人群的生理特征，能够为身体补充水分、电解质和能量，并且能够被迅速吸收的饮料”。对钠、钾、可溶性固体、维生素C、维生素B1和维生素B2有强制性要求。

运动饮料的主要功能是帮助运动员补充在剧烈运动后的运动中因出汗而流失的电解质，如钾和钠，并维持人体的酸碱平衡。

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电解质对运动员非常重要。大量出汗时，人体会失去某些钠、氯、钾和钙离子。肌肉传导的稳定性需要适当的电解质水平来维持。电解质紊乱可能导致骨骼肌震颤和痉挛，并可能对心肌产生更严重的影响。

同时，运动饮料补充一些糖来保持身体健康，并且补充的水也可以帮助保持体温平衡。现在，一些运动饮料还会添加一些维生素，牛磺酸和其他活性物质，可以补充氨基酸和维生素，更好地促进运动员的身体恢复。

市场上的红牛、脉动等实际上是维生素功能饮料，并不是严格意义上的运动饮料。但是因为他们添加了维生素和电解质，他们也可以在一般运动中饮用。

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普通人能喝运动饮料吗？

如果你是职业运动员，长期耐力运动(如马拉松)、足球运动员等。，你仍然需要运动饮料来补充糖和电解质。然而，如果你是一个普通人，只是为了保持健康或想减肥和控制体重的人，运动量一般不大，也没有特殊的性能要求，所以没有必要喝运动饮料，只喝白开水。

事实上，欧洲食品安全局(EFSA)在评估后说，含碳水化合物的电解质饮料只适合那些经常进行高强度耐力运动的体育活动群体。这些运动饮料包含在含碳水化合物的电解质饮料中。

此外，喝运动饮料不仅对普通人没有好处，甚至可能对你的健康有害。

首先，运动饮料含有更多的糖，它们的能量绝对不低。喝运动饮料会导致更多的糖和能量摄入。如果你锻炼不够，其他饮食失去控制，你肯定会增加健康风险，如肥胖和龋齿。

其次，运动饮料中的电解质钠也会带来一些健康问题。根据中国的标准，运动饮料中的钠含量一般在50-1200毫克/升之间，饮用运动饮料会增加钠的摄入量，过量的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松症等疾病的风险。

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喝运动饮料时我们应该注意哪些问题？

喝运动饮料与减肥是矛盾的。对于没有太多锻炼的普通人，我们不推荐喝运动饮料。平时喝白水，保证蔬菜、水果和牛奶的摄入量就足够了。

如果你想喝酒，请注意:

1.选择运动饮料时，注意饮料的标签。它是否是一种真正的运动饮料应该与自己的运动习惯相匹配。

2.注意糖的含量。如果是真正的运动饮料，糖含量不会超过8%。

3.注意看是否有咖啡因，并对大量摄入咖啡因引起的睡眠不足、头痛和血压升高等问题保持警惕。

角色球员这个词汇通常用在篮球界，英语中表达为Role Player，译为配角球员，或者为非主角球员。其代表的含义是除了球队的当家球员之外的球员，角色球员是当家球员的得力助手，是球队的二号三号或者四号主角，虽然在能力上也许不如当家球员那样出类拔萃，却同样有着主掌球队强弱的能力。

篮球运动有哪些术语？

扣篮：球员用手持球，单手双手都可以，然后跳跃在空中从上而下的将篮球扣进篮筐的动作；

补篮：第一次投篮不中的情况下，球员再次跳起在空中将球补进篮筐的动作；

卡位：运动员在进攻的时候，运用一些脚步上的动作来将防守人员挡在自己的身后，从未达到进攻的目的，这种步法就叫做卡位；

领接球：是指球员顺着球飞行过来的方向进行移动，然后顺势将球接起的动作；

空切：在进攻的时候，空手向篮跑的动作；

盖帽：进攻的一方在投篮出手的时候，防守的一方将其在空中的球打掉的动作。

李宁音速7比较适合注重灵活性的球员，轻巧型的后卫选手就非常适合，对于体重比较大的球员来说，音速7在保护性上面可能会差一点，容易受伤。

李宁音速7适合什么位置

至于这双音速7适合什么位置，小编觉得这双鞋更推荐一些比较轻巧的后卫以及一些注重于灵活性的选手来使用这双鞋子，对于大体重偏内线或者说偏突破偏多的朋友来说的话，这双鞋的保护性能可能会存在一定的问题。

李宁音速7适合后卫吗

适合。

目前已经提前拿到货的小伙伴说，这双李宁音速7没有抗扭片，可以随意弯曲，比较灵活。提前上脚音速7的小伙伴对于实战是这样评价的：实战了了几场，音速7太软，前掌比较空，包裹一般，Q弹Q弹的，但这也是他的缺点，没有抗扭片，可以随意弯曲，突破没有安全感，压马路还是不错的，颜值也很高。

李宁音速7有几款配色

目前这双音速7已经发售了两款配色，雾霾灰和湖水蓝配色。

入手的这款是雾霾灰配色，鞋后跟的部位是有音速两个汉字的设计的，不喜欢这个设计的可以考虑一下其他的配色，比如湖水蓝配色就是没有汉字的设计。正面的角度看一下整双鞋的颜值，还是不错的，也不臃肿。侧面的tpu的设计还是很大的，小编还是很期待的。后跟部位的提拉，很方便穿脱，橡胶材质的大底，这双音速7同样延续了这样的表现。相比音速6，音速7可以说提高了半个档次!在用料与做工上，是肉眼可见的提升!

李宁音速7如何打理

1.不要因为感觉穿着比较酷或者舒适而一直穿着某双鞋，再厉害的鞋也经不起日日操劳，它会磨损和变形，所以一周得几双鞋轮着穿，鞋休息的时候可以放在通风处。

2.如果鞋脏了，用清洁海绵或者湿布拧干水擦擦就行了，如果下雨天鞋湿了，尽快用点卫生纸擦一下，如果有条件的话可以将鞋放到通风处。

3.不要经常去洗鞋，勤换袜子就可以了，我每天都会换袜子，3年内才洗2次鞋(完全清洗)，鞋也没有什么异味。

克罗地亚世界杯球员

2022卡塔尔世界杯克罗地亚球员名单如下：

前锋：克拉马里奇(霍芬海姆)、佩特科维奇(萨格勒布迪纳摩)、奥尔西奇(萨格勒布迪纳摩)、布季米尔(奥萨苏纳)、利瓦贾(哈伊杜克)、佩里西奇(热刺)。

中场：科瓦西奇(切尔西)、布罗佐维奇(国米)、帕萨利奇(亚特兰大)、弗拉西奇(都灵)、马耶尔(雷恩)、亚基奇(法兰克福)、苏西奇(萨尔茨堡)、莫德里奇(皇马)。

后卫：尤拉诺维奇(凯尔特人)、格瓦迪奥尔(莱比锡)、博尔纳-索萨(斯图加特)、斯坦尼西奇(拜仁)、埃尔里奇(萨索洛)、舒塔洛(萨格勒布迪纳摩)、维达(AEK雅典)、洛夫伦(泽尼特)、巴里西奇(流浪者)。

守门员：利瓦科维奇(萨格勒布迪纳摩)、伊武西奇(奥西克耶)、格尔比奇(马竞)。

克罗地亚国家队阵容安排：

克罗地亚国家队在卡塔世界杯上的阵容全部都公布在了上面，而从这一套阵容当中可以明显看到克罗地亚国家队并没有去重视进攻上面的安排，首先要知道克罗地亚国家队是一支黑马球队，在比赛当中进攻上是远远比不过别人，所以训练方面上主教练是主要是去培养在后场的回防以及如何去应付对方的突围，这也使得克罗地亚国家队并没有在比赛当中表现出太多的进攻欲望。

克罗地亚国家队战术：

今年卡塔世界杯比赛当中，大部分球队都是以进攻上为主的，因为卡塔世界杯取消了原有的课程优势，这也导致了大部分球队只能够以单一的模式来进行比拼，更多的是偏向于全面性发展，相对于克罗地亚国家对来说是极具优势的，克罗地亚国家队在进攻上面是缺乏主攻球员，所以比赛当中也不得不向防御方面靠拢，作为上一届俄罗斯世界杯的亚军球队，今年的战术搭配是极其合理。

克罗地亚国家队打败巴西国家队：

在1/4决赛当中碰到了巴西国家队之后，克罗地亚国家队积极进行战术调整，将原先的阵容模式进行了更改，大部分的后卫球员都有上阵去回防巴西国家队，巴西国家队在上半场比赛以及下半场比赛，一直无法攻进克罗地亚国家的球门，最终也是让自身的节奏不断混乱，从而输掉了比赛。

内马尔人怎么样

内马尔是一名很出色的足球运动员。在1992年的时候出生于巴西是一名前锋球员，也是巴西职业足球运动员同时也加入了巴西国家男子足球队。现在效力的俱乐部是巴黎圣日耳曼足球俱乐部。2022年跟随巴西国家男子足球队第3次征战世界杯的比赛。

内马尔加入的第1个足球俱乐部

内马尔第1个加入足球俱乐部是桑托斯足球俱乐部，在2009年的时候内马尔从青训营正式升入到桑托斯足球队的一线队开始比赛，在2019年的3月7号桑托斯征战圣保罗州足球甲级联赛，在该场赛事中对阵的是欧斯特足球俱乐部，在该场赛事中以替补球员的身份出场完成了自己加入一线队之后的首场比赛，攻入第1粒球是和摩吉米林足球俱乐部的赛事中。再升入到一线队之后，内马尔在整个2009年的赛季中总共是代表球队，完成了43场比赛，在43场赛事中总共的进球数是13个也凭借此进球数被评选为了2009年中联赛中最佳新秀。

在2010年的时候，内马尔跟随球队征战了巴西杯资格赛，在和瓜拉尼足球俱乐部的赛事中，内马尔个人进入五球，帮助足球俱乐部以8:1的分数获得了该场赛事的胜利，在巴西杯的赛事中，内马尔总共是进入了11个球，也凭借这个进球是获得了巴西杯，最佳射手奖在圣保罗州联赛中，一共出场了19场，比赛尼玛尔个人进去也帮助桑托斯获得了圣保罗州联赛冠军的奖杯，个人也成为了征战周联赛中的最佳球员。在该年中的出色表现内，马尔也引起了切尔西以及拜仁还有这尤文球队的注意。

内马尔踢球特点

尼玛是一个善于用脑子踢球的足球运动员，他能够快速的了解到球场上的状况，根据球场上的赛况来制定是反击战或者是发动球队进攻，他的脚下技术非常的细腻，尤其是他的盘带动作非常的出色，非常具有欺骗性，尤其是在1对1防守中，他的假动作非常的多，特别容易迷惑对方球员，让对方很难判断他的真正意图，他在球场上的速度也是非常的快，他是一名左右脚非常均衡的足球运动员，脚下射门的力量非常的足，它射门的精准度也是非常的高。但是内马尔在赛场上也是有着缺点，缺点也是内马尔太过于注重脚下动作会拖动球队整体的进攻。

内线球员的体重一般都是比较大的，所以在选择篮球鞋的时候缓震这块就需要考虑进去了，像是耐克hdx、aj32这类就很不错，一起来了解下吧。

内线球员适合什么球鞋

1.耐克HDX

Nike的HD系列还将会是市面上最受内线球员欢迎的鞋款之一。于今年迎来十周年纪念的HD系列，目前的主打鞋款是HyperdunkX。配置方面，超人气的经典前后掌分离ZoomAir气垫，为HDX的中底注入强劲动力;高密度的工程网面搭配高帮造型，更加凸显保护性能，实现全面保护，不管内场还是外场均能轻松驾驭。

2.AJ32

澎湃的脚感、扎实的性能，AJ32的实战表现依旧属于旗舰级的水准。Flyknit结构鞋面、FlightSpeed技术、前后掌ZoomAir……所有你能够想到的Nike核心球鞋配置，看上去都能够在AJ32身上找到。AJ32的缓震表现之强几乎无可挑剔，远非其他竞争对手可比，支撑大体重内线球员的实战表现，亦是信手拈来的拿手好戏。

3.adidasProBounce2018

同样定位团队鞋的adidasProBounce2018在今年登陆市场之后，受到了来自实战爱好者们的强势热捧。经过数年调校的全掌Bounce缓震科技已然十分成熟，这项科技的加入，让穿着者的每一次起跳和落地都稳如泰山，实现稳定性和保护性的双管齐下。

4.JordanSuper.FlyMVP

上市于今年夏天的JordanSuper.FlyMVP，是JordanBrand为实战打造的最新力作之一。中底搭载Nike最新缓震科技React泡棉，缓震出色、回弹效果显著;呈放射状的大底纹路配合运动时的受力点标记，在设计上相当出彩，符合多种不同人群的实战需求。

5.罗斯8

作为罗斯签名战靴系列当中最后一款维持顶级配置的作品，显然adidas在DRose8的缓震表现上下足了功夫。中底配置方面，厚实的Boost颗粒为穿着者垒起了充分的缓冲空间，带来软弹的绝佳体验;外底以创意十足的拉链状纹路呈现，相较于DRose7的水晶外底，无疑在耐磨性和抓地力方面获得了更大的提升。

常见内线球员球鞋推荐

1.乔尔·恩比德——adidasLightEmUp2

“大帝”恩比德作为当今炙手可热的新星球员之一，选择的球鞋自然也会成为众人的焦点。在2016年NCAA赛季推出的adidasLightEmUp2作为“大帝”的战靴自然是让这双冷门球鞋再度被摆回大家眼前。鸳鸯设计的鞋面图案及鞋舌一体设计吸引眼球的同时，工程鞋面及内置绑带带来的优秀包裹和支撑也同样令人满意。Bounce中底及多向纹路的大底也使得球鞋的抓地力和缓震被同时保证。如果你还在寻找自己想要的炫酷中端鞋款，那么这双LightEmUp2一定在那个名单里。

缺点：后跟保护性一般，一体式鞋舌会使某些人有不适应感。

适合位置：中速型中锋，站桩型内线。

2.马克·加索尔——Hyperdunk2016High

Hyperdunk2016High自然是内线球员的最佳选择之一，传统型内线的小加索尔自然也不例外。除了Flywire为脚面提供的紧致包裹和后跟设计带来的优秀支撑和压缩型保护之外，前后掌分区式zoom和充气式Phylon带来的缓震性能也是十分优秀的。作为一双锋线鞋，对于速度和灵活性要求不高的传统型中锋最适合的就是这类高保护性球鞋了。

缺点：对脚踝的包裹太紧会导致脚踝的灵活度下降，对转身动作有一定影响。穿脱较为困难。

适合位置：转身较少的内线球员

3.德克·诺维斯基——NikeAirMaxPremier

德国战车的选择相比之下就有些特别。NikeAirMaxPremier因为后掌MaxAir的体重要求成为了一双前锋鞋，但是前掌无缓震却成了它最大的软肋。不过，无论是球鞋的耐磨性还是开后MaxAir的舒适缓震都令人满意。相信在Nike实战鞋中属于中端实战鞋的NikeAirMaxPremier能够凭借其优秀的耐磨和较高的性价比成为一双优秀的外场球鞋。

缺点：低帮导致对脚踝保护性差。MaxAir气垫对体重要求略高。前掌无缓震科技。

适合位置：移动型中锋，跳投型(突破偏少)前锋

内线球员球鞋要求

内线球员一般都是身高和体重都比较大的，所以在球鞋上面保护性和缓震是非常重要的，不然对腿部的健康有着很大的影响。

篮球鞋选购指南

1高帮

紧记大多数球员，大约70%选择高帮的球鞋以最大地保护脚踝，力量型选手和全面型选手常常喜欢这种鞋的稳定性。

2中帮

对于那些感到穿高帮球鞋受限制和那些把速度作为他们最大资本的球员来说中帮球鞋适当的踝部保护也许是很好的选择。

3低帮

只有大约10%的选手穿低帮球鞋进行正规比赛，这些球鞋很轻但是不提供像高帮球鞋那样的内置踝部保护。

归化球员，是指在出生国籍以外自愿、主动通过取得他国国籍，取得合法参赛资格，从而代表他国参加国际赛事的球员。归化球员本质上还是移民，只不过属于技术移民。

归化运动员在各个主流运动项目上都很常见，特别是欧洲、西亚等比较富裕的国家，利用归化球员能快速提高运动项目成绩。

国际足联对归化球员有明确规定：首先就是该球员没有为原有国籍的国字号球队踢过比赛，此外还包括球员或是出生于新国籍，或是生父生母、生祖父生祖母出生于新国籍，或是该球员在新国籍国内连续居住两年以上。

国际篮联对于归化球员的规定是：参加FIBA国际比赛的每个国家，可以拥有1名年满16周岁后才获得该国国籍的球员，但最多只能有1名归化球员，且该名球员此前没有代表过原国籍国家队参加过世界级赛事。如果一名球员在16岁前就拥有该国国籍，则不算做归化球员。

足球是一项深受广大球迷朋友们喜欢的运动,是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动,那么足球比赛球员穿戴规则有什么呢?小编为你详细讲解，欢迎阅读!

在足球比赛中为了队员的安全性要求球员不得穿戴对自己或其他球员有危险的装备或任何物品(包括任何珠宝饰物)。球员必要的基本装备包括：

1、队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。

2、队员通常的装备是球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。足球鞋统一为碎钉或布面胶鞋。

3、队员上场必须穿球鞋、护腿板及球袜，否则不准上场参加比赛

4、上场队员不得佩戴一切可能威胁到自己或者其他队员的饰物。

5、球员眼镜必须为运动眼镜或隐形眼镜，不得带普通眼镜上场比赛。

6、队员球衣上必须有号码，同队队员不得使用相同的号码。同一队伍服装样式颜色要求统一或者非常近似(上衣)。下装颜色要求统一(球裤球袜)。

7、守门员可以穿长裤，其球衣的颜色应明显有别于其他队员及裁判员。

8、比赛裁判及组委会成员有权认定队员装备是否合格，装备不合格的队员不允许上场比赛。

科普足球小知识：足球运动的起源很早，在中国古代的战国时代(公元前475～前221年)和11世纪的英国，都产生过与现代足球相类似的运动。现代足球运动正式确立于1863年10月26日——英国足球联合会成立，它是世界上第一个足球组织，此外它还统一了足球规则。

男女足球分别于1900年第2届奥运会和1996年第26届奥运会被列为比赛项目。1904年5月21日，国际足联在法国巴黎成立。第一次世界大战后，职业足球开始风靡于欧洲和南美。但当时的奥运会足球比赛仍然禁止职业球员参加，1920年罗马会议上，国际足联做出了实际上承认非公开性职业足球为业余足球的瑞士提案，导致英国的四个足协集体退出国际足联以示抗议，使得奥运会足球比赛的水平大打折扣。

喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，小编将分不同篇章为你解读足球运动有哪些基本规则?大球运动安全小知识不断为你定期更新，敬请期待!

在国际友谊赛中阿根廷2:0的成绩战胜了巴拿马队，2023年国际友谊赛是一次非常成功的比赛。阿根廷队的表现也是相当出色的阿根廷不仅赢得了冠军，还让球迷们重新看到了阿根廷足球的辉煌，相信在未来的比赛中，阿根廷队会继续保持这种强大的实力，为球迷们带来更多的惊喜和喜悦。在这次国际友谊赛中，阿根廷队的表现也是相当出色的。他们在小组赛中轻松晋级，连续战胜了多支强队，最终还是凭借着梅西的进球，成功晋级到了决赛。

马丁内斯是一名来自阿根廷的足球运动员，他在比赛中的庆祝动作非常有特色。他会在进球后跑到场边，然后跳起来，用双手模仿鸟儿飞翔的动作，这一动作被球迷们称为“鸟人庆祝”。

阿根廷是一个足球强国，拥有着众多世界级球星和悠久的足球历史。阿根廷参加了一系列国际友谊赛，这些比赛为阿根廷队提供了锻炼和提高水平的机会。阿根廷队在预选赛中表现出色，赢得了所有的比赛，阿根廷队在比赛中表现一直很出色，进攻非常强大，防守也很稳定，这些胜利为阿根廷队打下了坚实的基础。

阿根廷参加的比赛是非常具有挑战性的，这些队伍都是足球强国，拥有着世界级球员。阿根廷队在这些比赛中表现出色，他们赢得了大部分比赛，并且在其中一些比赛中表现得非常出色。例如，在对阵法国的比赛中，阿根廷队的表现就让人惊讶，这场比赛让人们看到了阿根廷队的实力和潜力。阿根廷队的表现也展示了他们是一个足球强国的实力和潜力，期待着看到阿根廷队在未来的比赛中继续取得成功。

哥斯达黎加足球队在今年第6次取得晋级世界杯决赛资格，在今年3月份中，北美预选区2:0战胜美国晋级附加赛，附加赛当中1:0战胜新西兰，成功的进入世界杯决赛，现任国家队主教练是苏亚雷斯，苏亚雷斯在世界杯阵容方面做出一系列严格的筛选，重新组建最新的征战名单，以下是哥斯达黎加足球队人员名字：

门将：纳瓦斯、阿尔瓦拉多、塞凯拉

中场：萨莫拉、埃尔南德斯、威尔逊、洛佩斯、阿吉莱拉、特赫达、萨拉斯、托雷斯、鲁伊斯、本内特、博尔赫斯

后卫：斯宾塞、巴尔加斯、查孔、杜阿尔特、奥维多、卡尔沃、马丁内斯、沃斯顿、马塔里塔

前锋：坎贝尔、贝内加斯、孔特雷拉斯

从阵容当中可以看出哥斯达黎加的防守和中场会在赛场当中表现比较突出，而且门将是来自于巴黎圣日尔曼的纳瓦斯，曾经获得过西甲最佳门将荣誉，加盟过皇家马德里，在皇家马德里5年期间，帮助球队获得三次欧洲冠军联赛冠军等多项荣誉，个人是在2008年首次入选哥斯达黎加国家队，在赛场当中的纳瓦斯具有很强的扑救能力，也是目前球员当中最受欢迎的队员之一，总是能在赛场当中拥有着非常好的发挥。

其次前锋坎贝尔是哥斯达黎加职业足球运动员，在2011年跟随国家队开始参与国际性赛事，个人很快成为国家队主力核心成员，现在是哥斯达黎加国脚，今年继续跟随哥斯达黎加征战的世界杯比赛，现在效力于墨西哥甲级联赛蒙特雷足球俱乐部，在场上的发挥非常的稳定，与其他球员有很好的默契程度，快速的找准射球机会，成功的帮助国家队进球。

欧文5是一双适合后卫的篮球鞋，这双鞋子对于后卫球员来说会更加的适合，移动起来会很灵活方便，而且对于脚踝的保护性也可以达到要求，我们来详细的了解下吧。

欧文5适合打什么位置

欧文5是一双纯正的后卫鞋。

缓震科技升级为ZoomTurbo，前掌兼顾舒适度与灵敏反馈。全新捕蝇草包裹系统适应多种脚型，带来强劲包裹。鞋款本身的超强的敏感度，赋予了这双后卫鞋的身份。

欧文5脚感

欧文系列中标志性的捕蝇草设计此次被应用在鞋面上，带来全新动态包裹系统。不仅造型独特，功能上更是非常实用。相比传统的鞋带孔设计，松紧可调范围更大，无论你的脚型如何都能调节到合适的松紧度，并且时刻保证贴合。前掌部分被牢牢压在鞋底上，丝毫没有任何滑动的余地，完全不会有不跟脚的感觉。虽然包裹感受强烈，但由于叶片状纹理设计，为弯折留下了形变空间，运动时毫无阻力和异物感。

欧文5测评

1包裹：穿的感觉挺难穿进去的，对于脚踝的包裹还是蛮不错的，不过也许是脚踝力量不好的缘故，觉得前掌的圆滑设计在投篮后前掌落地的情况下，很有崴脚的可能性，只能说不适合我个人的打法。

2抓地力：类似于四代三代的大包边设计，且欧文这样的突破流球员，对于抓地这的确没什么好说的，很OK。

3缓震：lbj10也许是最喜欢的减震感觉了，欧文系列之前除了四代减震都没什么感觉(个人感觉四代脚感也不是很明晰)到了这一代前掌那块气垫实打实给了我很明确的反馈，弹性很棒。

欧文5清洗注意事项

1.运动鞋的鞋带要拆下来，分开洗，保证鞋子可以刷的干净，鞋带也可以更干净。不要使用过硬的刷子进行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花纹。

2.鞋子不易长时间浸泡在水中(20分钟内);鞋子洗干净后避免阳光直射，也不可放在暖气等烘烤，避免鞋子变形、开胶等;刷鞋水温度不宜过高，温度要控制在40度以下。

3.如果鞋子带有白色部分，在洗完之后，要用卫生纸将鞋子白色部分包住，避免落下颜色(颜色落下后，非常难清除)。

4.长时间不穿时，要将鞋子洗涤干净，鞋内放纸或者鞋托撑起，避免鞋子变形。