降低心理防线推荐20篇

离婚确实是很难熬的，对于女人来说如果还有爱，那就会难熬很久，对于男人来说，难熬也就一段时间吧，那么男人离婚后很快结婚的心理是怎样的。

男人离婚后多久最难熬

男人跟女人离婚之后，一开始他会比较觉得自由，终于得到了解脱，所以这段时间男人是最放松自在的一个阶段，但是当这个阶段过去之后，他们就会慢慢觉得越来越难熬了。因为生活当中缺少了一部分，以前每天回家都有妻子为自己做好饭菜，并且有人嘘寒问暖，现在每天回到家每天都是冷冰冰的，在一个空空荡荡的房子里，他们会觉得很空虚，这个时候是他们比较难熬的时刻。

男人离婚后很快结婚的心理

1、男人冲动之后要负责

在离婚之前，男人就有了暧昧的女人，在他们冲动之后，往往女人要求男人负责，这就导致了男人离婚，然后就顺理成章的娶了那个暧昧的女人。

2、结婚是成功男人最起码的标志

如果一个男人连老婆都没有娶到，这是一个男人最没有面子的事情，所以，男人比女人更急着结婚，也正因为如此，离婚之后的男人，为了显示自己是有本事的男人，会快速的张罗着自己下一任婚事。

3、生活需要

大部分男性的生活自理能力较差，结婚前有妈妈照顾，结婚后有老婆料理，自己只需要负责工作赚钱就可以了，一旦离婚了，要自己煮饭、洗衣服、做家务就不适应了，特别是再需要照顾孩子和老人，他就想赶紧找一位女士来打理这些事情。

4、生理需要

男人对于自己的欲望都是很难把控的，他也需要解决自己的生理需求，男人对于性的需求都是一发而不可收，他为了解决自己的需求，为了能和女人在一起正大光明做一些亲密的行为，也会很快选择再婚的。

5、男人再婚比较感性，不会考虑过多

男人其实在心理上，是没有女人坚强的，离异后的男人再选择伴侣上也还是比较感性，觉得能一起生活就可以了。

男人离婚后的真是心理

1、离婚后还有前妻的阴影

有些男人在离婚依然会想起自己的前妻，毕竟在两个人一起生活这么久了。如果是比较念旧的男人，那么他就更难走出前妻的阴影。即便遇到一些喜欢的自己女性，也会自觉地与自己的前妻做对比，因为可能在他心里还是前妻最好。因为心里面还放不下前妻，所以离婚后的男人会错过一些喜欢自己的女人。

2、害怕再次失去自由

走进了婚姻就必须要承担婚姻中的责任，所以婚姻对于人的自由来说或多或少都会有约束的。特别是男人在和自己的妻子分开一段时间的话，虽然也会想念自己的老婆，但是心理还会产生一种莫名的放松感觉。其实这就是男人渴望自由的心理。

3、不再相信女人

很多男人经过一段失败的婚姻之后，就开始对女人不再信任了。很多理智的男人都能够很快地调整过来。但是有一些非常看重感情的人，如果在这段失败的婚姻中受伤比较严重的话，可能在很长一段时间内都不会再相信女人。即便是遇到他们的挚爱，他们才会慢慢打开心扉并卸下自己的心防

4、对自己没有了信心

一段失败的婚姻说明自己在处理感情事情的彻底失败，某些离婚男人会将离婚的原因归咎到自己不会经营感情。失败的婚姻给他们带来很大的打击，他们不再对自己有信心，他们不认为自己还能走入一段亲密关系中。

离婚男人的弱点

1、看重钱财

男人通常在第一次恋爱的时候，都比较轰轰累累，宁愿要美人也不要江山，但由于现在是经济社会，结束一段婚姻之后，就会有所变化，这样的男人一旦再次走进另一段婚姻，一定会特别在乎财产方面的保全。

2、眼光太高

离过婚的男人之所以很难再找到另一半，是因为男人经历过一段失败的婚姻之后，会将他挑对象的眼光变得更高，因为在寻找下一个结婚对象时，会情不自禁的拿前任与现任作比较，因此它的再婚对象，一定是各方面都要比前任好的。

3、对自已没信心

男人离婚后的心态还有一种可能就是有的男人因为妻子的无情抛弃，从此变得对自已没有信心，如果人一旦失去自信，那么就算再优秀也会自已也看不到自已的优点，甚至可能把一切归根于自已没做好才导致妻子的离去。

4、自己没有主见

自己没有主见，什么事情都要问别人该怎么做，别人要是没有明确的指示自己就不知道这件事情究竟该做还是不该做，没有主见的男人是最让人头疼的男人，因为女人看到无头苍蝇就会想起这类男人，极致恶心讨厌不说，但是给女人留下的坏印象就足以令人望而躲避，更不要说是自己的妻子，如果这个女人正常的话，谁也不愿意喜欢没有主见的男人，除非，这个家庭是长期以来是女主人说了算。

5、患得患失

在离婚男人的心理弱点中，很多男人在对待新的感情时都会患得患失，由于他在上一段的婚姻中受过伤害，因此对待下一段新恋情而定时候难免会有所顾虑，特别是带着孩子的离婚男人，他们宁肯自己一个人带着孩子过一生，也不会轻易的去选择再婚，因为他会害怕再婚后后妈对孩子不好。

初中心理健康教育活动课教学设计,初中心理健康活动课教案怎么写呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康活动课教案:

追求与挫折

一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

(一)教学过程

一、导人

1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折"的基本知识

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"

2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

3)讨论归纳"追求与挫折"的关系

3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折

1.观看录像"同学的故事"

2.小记者谈采访感受

3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

(四)挫折的影响

1.配乐幻灯"一封没有发出的信"

2.讨论写信人遇到什么挫折?

带给她什么影响?如何帮助她摆脱

消极的影响?

3.配乐幻灯一一

当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.为"挫折"作新的诠释

(五)总结升华

1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华

2.小结全课

1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!

2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

3)伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

学会倾听

活动目的：1。让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

2.使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象：班级全体成员

活动场地：教室

活动时间：45分钟

活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像

活动程序

一.热身引入

播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?

谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二.游戏：《悄悄话》

每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?

2.做完这个游戏你有什么感受?

三.小组活动：《你画我说》

四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组

活动规则：1.一个扮演盲人,一个扮演明眼人.

交流与分享：1.通过这个活动你有什么感受呢?

2.做完这个游戏大家得到了什么启示呢?

四.情景剧表演

在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?

(剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外;有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。)

学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相似的经历?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。

五.学生谈谈

如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。

六.学生练习

跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。

七.教师总结归纳

当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。

超越自我

活动目的：

教会学生面对内心的“恐惧”，要敢于自我挑战;恐惧往往不是来自于外界事物，而是来自于我们自己的内心。正所谓问题本身不是问题，怎样看待问题才是问题。

参加人数：全体成员

使用时间：45分钟

材料准备：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一个，电源插座一个。

活动场地：班级

适用对象：经常出现恐惧心理的成员

活动程序：

主题活动一、面对恐惧学会说“不”

1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。

2.老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课不好……。接着老师突然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，一定会非常紧张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。老师示意学生不要害怕，并告之这是一条无毒蛇，也不会咬人，如果你们不信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自己的脖子上。这时老师提议，有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。

3.在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。

讨论要点：

1.明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。

2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。

3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。

诚信与我通行

活动背景:针对班上学生的实际情况，多数学生待人处事缺乏诚信，对各种社会现象都持怀疑态度，影响了学生心理的健康和发展，因而设计本课题。

活动目的：通过活动和心理体验，让学生认识到诚信是一种美德，并争做一个诚信的人，培养诚信的心理品质。活动班级：初二年级

活动时数：一课时

活动重点：引导、启发学生明确对诚信的认识，培养学生诚信的心理品质。

活动准备：

1、每个学生至少收集一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。2、每个学生自制一个正五角星，并在背面写上一条有关诚信的名言、警句、格言或成语。3、准备故事《生死相托》(上、下)及课件。体验设计：让学生在故事《生死相托》和“赠送诚信之星”活动中体验诚信对人们的重要性。活动过程：

(一)引入课题，创设情景

1、根据现场情况引入故事《生死相托》

2、学生有感情地讲述故事：《生死相托》(上)。

3、教师质疑：同学们，皮斯会回来吗?如果你是皮斯，你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局)

4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。

5、师：(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受?

(二)启发思考，引导体验

1、知道什么是诚信吗?我们中华民族是礼仪之帮，自古以来就有许多关于诚信的名言、警句、格言或成语，谁能说说，你知道的有哪些?

2、师根据学生回答小结：诚信，就是不欺骗别人，答应别人的事情就一定要努力去做到，正所谓：“言必行，行必果”，“一诺千金”(课件出示：诚信是一种美德)。3、教师设问：怎样才能做一个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严厉的惩罚，甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么，在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示：让诚信与我们同行!)

(三)活动：“送出一颗诚信之星”

1、教师：每个同学手中都有一个五角星，我们把它命名为“诚信之星”，它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人，并说明赠送的原因。

2、播放音乐《春野》，在舒缓的音乐声中，学生自由活动，赠送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。)

3、教师：请获得诚信之星较多的同学与同学分享这种自豪而快乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育)

4、教师小结：同学们，你们不要小看了这颗星，它代表着受人尊敬和信任。你们用自己诚信的言行为自己赢得了自豪和快乐，赢得了更多的朋友和机遇，为自己铺设了一条通往成功的道路。

5、课件出示：诚信是快乐是，诚信是成功的催化剂。

6、教师：有的同学可能一颗星都没有，这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候，可能由此失掉了别人对自己的信任。如果你想做一个诚信的人，请举手，老师将送一颗诚信之星给你，希望你从今天开始能够信守诺言，做一个诚信之人。(获赠同学谈感受)

(四)联系实际，指导实践

1、教师：我们在现实生活中，可能因为种种原因，曾失信过自己的朋友、同学、老师和亲人。教师讲述自己失信于人的例子，请学生帮忙出主意?

2、教师：看来失信于人的时候，我们可以而且应该及时补救，用自己的真诚来消除别人心中的不信任。同学们有没有对家长、老师失信的时候?请勇敢地说出来

3、教师：刚才发言的同学都很勇敢，他们用自己的诚实为自己赢得了一次改正错误的机会。有时，我们不是故意要失信于人，而是一些客观原因造成的。想一想，我们失信于别人会有那些原因?怎么办?

4、教师根据学生回答引导。(课件出示：及时补救、记下来，让别人提醒自己……)(五)今天我们知道了什么叫诚信，也知道了怎样才能做一个诚信的人，我想我们每个同学都希望做一个诚信的人，我也相信，每一个同学都可以成为一个诚信的人，在今后的人生道路上，让诚信与我们同行!让我们相互击掌为誓，共同为实践自己的诺言而努力吧!(师生，生生之间相互击掌明誓)

教学后记：

1、选题：本课题针对班上学生实际，结合我校科研课题《心理健康教育活动课体验教育模式研究》，注重体验设计和过程，尝试将心理健康教育与德育进行有机的整合。2、操作过程中的感受：(1)基本按照教学前的设计程序完成了教学活动及内容达到了目的。(2)活动中充分体现了“心理体验”这一心理健康教育活动课的要求。(3)教学活动中充分注意了调动学生参与的积极性，并很好地使问题情景与现场时空场境相结合，及时注意启发学生的思维，引导学生情感体验和联想，让学生从内心深处去感受、去思考。(4)教学程序还可再作适当调整，更加注意渲染气氛，去触动学生的心灵。在教学中不一定交给学生明确的知识，更重要的是让学生有感悟、有体验。

附故事：《生死相托》

1、生死相托(上)公元前4世纪，意大利一个叫皮斯的小伙子触犯了残暴的国王，被判了绞刑，向为孝子的皮斯请示回家与老父母诀别，可是始终得不到国王的同意。这时，他的朋友达蒙愿暂代他服刑，并说：“皮斯若不赶回，我可替他临刑。”这样，国王才勉强同意。到了行刑的时刻，皮斯却不见缩影。人们嘲笑达蒙傻到竟然用生命来担保友情。达蒙被带上了绞刑架，人们悄无声息地等待着悲惨的一幕。2、生死相托(下)突然，就在这千钧一发的时候，远方出现了皮斯的身影，飞奔在暴雨中的他高声喊着：我回来了!我回来了!然后，热泪盈眶地拥抱着达蒙作最后的诀别。此时此刻，全场惊呆了。所有的人都在试泪，为这一对生死之交喝彩。国王也感动了，出奇地特赦了皮斯。他说：“从你们的身上，我看到了诚信的美德，我愿意倾其所有来结交这样的朋友。”

异性同学交往之道

【课程设计】

心理学研究表明，中学生进入青春期后，生理和心理都有所变化,渴望、喜欢与异性交往，这是青春期学生性心理发展的必然。中学生异性之间的正常交往，有利于学生的学习进步和个性发展。然而，如果男女同学交往处理不当，也会影响和妨碍他们的学习和身心健康，还会使人同意产生误会，而误会又会给他们带来一些情绪上的困扰。因此，通过这堂异性同学交往的心理教育课，使学生树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度，并学习以正确的方式方法与一行同学交往。

【教学目的】

1、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。

2、掌握与异性交往的一般原则。

3、学习适当异性交往的方式方法。

【教学方式】

1、问卷法。

2、讲述。

3、讨论。

4、小品表演。

【教学准备】

1、准备好问卷。

如：

(1)如果我们班只有男生或女生，那会是怎么样的一班集体。

(2)篮球比赛时，无女同学和有很多女同学在旁边加油，会有什么不同的结果。

(3)你希望跟异性交往吗?为什么(利和弊)?

(4)当你看到我们班有早恋现象，你会怎么样想?

2、多媒体，课件。

3、小品表演。

4、电视连续剧片段的碟。

【教学时间、场地与教学对象】

1、教学：1学时。

2、教学场地：课室。

【教学步骤】

1、让学生结合自己班中的情况，做问卷。

2、结合学生的答卷，提出中学生异性交往的必然性。中学生进入青春期后，生理、心理都有所变化。有心理学家认为：青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期，而中学生正处于好感期。渴望、喜欢与异性交往，这是青春期学生性心理发展的必然。恰当的交往具有正面的激励作用。

3、下面是有关心理学家对某中学学生的异性交往观的研究，我们班同学的异性交往观有什么不同。哪一点比较符合我们现在的男女同学之间的交往现象?哪一点不符合?为什么?

学会创新

【教学目标】

⒈通过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。

⒉通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。

【教学重点】

培养学生创新思维。

【教学准备】

多媒体课件七巧板录音带等

【教学过程】

一、导入：曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友 和老师一起，分享创新的快乐!

二、听故事，谈启发：

听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。

(一生讲故事，并放动画)故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗?他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停?为什么大船会浮在海面行走?……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊!于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹!后来，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。

请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。

师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。

三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢?看了以上的小品表演，也许你会更加明了。(几生表演《如此创新》)

时间：一个早上

地点：校园

人物：学生和老师

情景：……

你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧!

四、测一测

好!让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧!请看课件。

得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。

五、得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新的天空中翱翔。

1、看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，想的越多越好。

2、听音乐想象。老师这里有一首曲子特别好听，想不想听一下。音乐好听吗?老师看你们专注的样子，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到了什么?(音乐，鸭子拌嘴)

3、好，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。(学生拿出七巧板按小组拼)

a)看图编故事，看谁想的最好，最有想象力。附图见课件

4、异想天开：

结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计

展示我区科技节小发明小制作(录像)。

5、全课总结：

同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质，你们不仅懂得了什么是创新，还学会了创新，不仅有丰富的想象力，还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚信，通过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基米德，你们相信吗?让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧!(师放歌曲《天地之间》，生边唱边跳。)

大声地说：“我行!”

【辅导目的】

学会树立自信心

1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

【辅导重点】

感受自信，学会自信

【辅导难点】

帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。

【辅导方式】

游戏、活动、讨论、交流、表演等

【辅导准备】

录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物

【辅导步骤】

一、了解自信

1、听录音：闽南歌曲《爱拼才会赢》

2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。

3、教师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。

二、尝试成功

1、感受自信心对个人行为的影响。

进行词语接龙游戏，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我行!”

将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头，在限定时间内说出另一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师给予及时地鼓励。

2、小组交流，感受主动参与带来的自信

问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?

交流：(1)接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。(教师引导学生学会感受成功的愉快，激发自信心)

板书：

相信自己—→尝试—→成功

(2)接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。(教师同样加以鼓励)

启发思考：(再设疑，引发学生深入思考)在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?

可能的答案：(投影)

a、不会答;

b、会答，但不敢答;

c、还没想好，不敢答;

d、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。

师生共议，教师总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。

板书：

怀疑自己—→退缩—→失败

教师激励：如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗?(激励学生增强自信心，努力争取成功)

3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦)

三、情景辨析

1、结合刚才的结论，要求学生分析在下列情境中的正确做法。(学生可自由组合成讨论小组)

表演：(1)学习上：遇到一道计算步骤较多的数学题，你担心自己做不对、做不出，因为从来没有做过……

(2)生活上：妈妈今天生病了，你的衣服脏了，扣子又掉了，你自信地对自己说……

(3)交友中：班上来了一位新同学，你很想与他(她)成为好朋友，又怕遭到拒绝，怎么办……

2、升华：树立自己的自信心是一种心理素质的提高，而帮助他人树立自信则是一种高尚的品质。

3、出示投影：德国勃留尔市对学生帮助父母做家务的规定，比较国内外儿童的能力。

要求学生思考自己所能承担的家务，并在课后尝试向家长要求承担相应的家务，向家长表述自己承担家务的原因和实力。

3、教师小结：同学们可能从来没有想过，自己原来还能做这么多的事情。其实呀，我们的同学很能干，只是没有真正地想过、尝试过，所以以为自己没有能力，不敢做。以后，一定要在充分了解自己实力的基础上，勇敢地说声：“我行!”——相信自己，努力尝试，取得成功!

四、拓展

1、讨论：是否只要会说声：“我行!”，就一定能取得成功呢?

2、学生自由发言后，教师结合板书上的虚线总结：相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。这样大声说出的“我行!”才真正有效。

3、教师以一首诗激励学生，让学生谈谈对这首诗的理解。

男人往往是强壮和力量的象征，但英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示，男人平均寿命比女人短5~8年。

究其原因，压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。《生命时报》采访权威专家，指导男性朋友保护8个健康重点区。

1.前列腺：憋尿是大忌

小小的前列腺是男人的“多事之地”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。

脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。

多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。此外，西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

2.心脏：戒掉“伤心”因素

尽管男女都是心脑血管高发人群，但总体上看，男性冠心病患病率仍高于女性。

国外有研究发现，2/3的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死为表现，而女性则半数以上表现为心绞痛。

两大因素最伤男人“心”：

不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;

承受的压力更大，房子、车子、孩子压得他们喘不上气来，但往往“男人有泪不轻弹”，难以有效排解。

男人要向爱健康的女人学习均衡饮食，多吃蔬果，保持身材。还要培养爱好，学会倾诉，以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。

3.肺：最易失守的防线

肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

此外，大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。

吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检，筛查肺癌。

生活中遇到雾霾天，最好减少户外活动，出行时戴上口罩。

此外，梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺，可适当多吃。

4.肠道：直肠指检发现苗头

数据显示，结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈现年轻化趋势。

专家介绍，动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。

从预防角度讲，生活上要“少吃多动”，即少吃油炸、煎烤、腌制食品，适量增加运动量，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯，还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。

我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。

5.口腔：牢记“三三制”

临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激，很多男性朋友不注意口腔卫生，都可能诱发口腔癌。

日常生活中保护口腔健康，要牢记“三三制”，即每天早中晚刷牙3次，每次3分钟。

即使中午不方便做到，也要用淡盐水漱口。沈教授提醒，频繁出现口腔溃疡、且持续2周不好的朋友，更要注意排查口腔癌。

6.肝脏：告别两类病态肝

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。

一般情况下，肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。

男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正上述不良习惯。

另外，40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更应密切关注肝脏健康，最好做到3~6个月查体1次。

西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保护肝脏。

7.腰：减掉“将军肚”

近年来，我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。 男性承担着更多的体力劳动，发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险，由此导致的腰部外伤也很常见。

此外，长时间伏案工作或开车，也易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。

男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。

中医认为“腰为肾之府”，适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物，可以补益肾脏，还要注意保暖，节制房事。

8.胃：戒烟限酒规律生活

多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。

5细节养好胃

规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少;

拒绝高盐饮食、腌制食品;

细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷;

胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐;

每晚11点前睡觉。

中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。

信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾

随着时代的进步、科技的发展、物质生活条件的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、录像等视听工具被广泛应用。学生处在这样的环境中，耳闻目睹，见多识广，视野开阔，认识空间得到极大拓展，从天文地理、空中来客、世界风云、计算机、市场动态到服装、发型、流行歌曲等，他们都十分热心好奇，并积极探究，但由于他们的世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力、鉴别力还不强，加之客观现实的错综复杂，因而他们对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识的混乱。在这种情况下，一些不健康的思想意识，就很容易进入他们的心灵，影响他们的健康成长。解决这一矛盾的关键，是通过分析、比较，提高学生选择信息、辨别是非的能力。

乐于助人与道德水准不高的矛盾

现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其不足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。

兴趣广泛与兴趣中心缺乏的矛盾

现代中学生感兴趣的事情很多：他们不仅关心课内学习，而且关心课外学习；不但喜欢文艺读物，而且喜爱科技读物；不仅关心生活，而且对国内外大事津津乐道。但同样不可忽视的是，不少学生对事物外在形式的兴趣大大超过了对事物内容本身的兴趣，在广泛的兴趣中缺乏中心的兴趣。而且，他们的兴趣是不稳定的，容易受外界的影响，情景性很强。化解这一矛盾，要善于启发诱导，使学生从众多的兴趣中逐步形成一个稳定的中心兴趣。

成才欲望与厌学心理的矛盾

从长远目标看，中学生对未来充满美好的幻想，希望将来能成名成家，能干一番大事业；从近期目标看，大部分中学生都希望自己学习成绩优秀，不辜负老师、家长、亲朋好友的期望。但在学习过程中，他们又感到学习负担过重，学习太苦太累而难以持之以恒，厌学心理陡增，形成了想学与厌学的心理矛盾。解决这一矛盾，要告诉学生，要成才就得有知识、有本领，否则将一事无成。学习是件苦差事，但只要有决心，有毅力，一定会苦尽甜来。

美好的愿望与心理准备脱节的矛盾

几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。

浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾

近年来，随着市场经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大部分学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。

在我们平时生活中，有些女人和自己的丈夫吵架了以后，就会离家出走，女人离家出走的心理原因有很多，可能她对这个家庭彻底失望了。

怎样对付老婆离家出走

1、我们可以让自己变成一个优秀的男人，而且，在蜕变的这个过程中，我们尽可能的不要去打扰他，最好能够给他一个惊喜，自然就会让他有后悔之意，后悔了肯定会尽可能的去找你挽回，在这个时候如果你的心中还有他那么给彼此一次机会，也是一个不错的主意。

2、娘家人更好一些，虽然说你们两个还在一起的时候也对他们很好，但是在这个时候你要加倍的对他们好，这样你就能够有了两个支持你的人，而且这两个人说话的分量还很重，但前提一定是你与老婆之间闹成这样，没有什么原则性问题，而且不是你的错。

离家出走的女人心理

一、想消消气

女人吵起架来就会变得失去理智，所以，当局面发展到一种不可控的局面的时候，女人就会选择离家出走，直接摔门离去。这个时候，女人一般是想要去大街上吹吹风，让自己不至于那么烦闷，不再想和丈夫之间的那些烦心事，日子总要过下去的，总是计较这些事情，不过是给自己添堵罢了!

二、想给丈夫一个台阶

当女人和丈夫吵架之后摔门离开，丈夫会觉得女人这是要准备离家出走，不回来了，一般不管他有多生气，心里都会觉得慌了一下，毕竟吵架归吵架，说的话再怎么难听，那也不是出自真心，如果妻子真的就这么离开了，那自己可怎么办?而且，大多数夫妻都是晚上吵架，毕竟白天上班没有时间，所以，大晚上的妻子一个人外出，那是相当危险的一件事情，所以，丈夫会选择追过去哄她的。即便当时没有做出行动，丈夫觉得走就走吧，但是时间一长，丈夫自然就会坐不住了，然后就会满世界的找她，那个时候，对错已经不重要，先把妻子哄回家才是最重要的。

三、气急之下的选择

当女人和男人开始吵起来的时候，场面一定非常激烈，毕竟人在生气的时候，说什么做什么都是不经过大脑的，所以，这个时候的女人就会非常的不理智，觉得自己的这个家没有什么意思了，就会对男人扔下一句话“离婚”，然后自己就转身离开。这个时候，男人一定要记得去追她，她是因为生气才走的，如果男人不去追她的话，她就会觉得男人的确对自己没有感情了，自己一个人身无分文的跑出来，他都不会担心，这样的想法下，就算之前她的“离婚”是吓唬人的气话，现在也会变成认真的，女人不管多少岁都渴望男人的爱情，所以，就算她已经结了婚，或者有了孩子，也会因为丈夫不爱自己而想要离开。

四、回娘家搬救兵

很多女人吵架之后摔门离去不是不知所踪，而是跑回了娘家，因为她觉得自己瘦了委屈，想要找个人来寻求一下安慰，那么回自己的娘家就是最好的选择，不管怎样，自己的爸爸妈妈一定是向着她的，是她的坚强后盾，这个时候，男人想和好，安就没那么简单了，先过了岳父岳母那一关再说!

女人离家出走的原因

第一种是妻子离家出走了，第二种是妻子要离婚!如果是妻子离家出走了，他们首先关注的是让我想办法帮他找到妻子，劝妻子回来好好和他过日子。心理咨询什么时候成了找人的工作?如果妻子要离婚，他们则是让我想办法劝劝他妻子，让妻子别跟他离婚。而对于他自己的问题，从不愿多提，顶多就是笼统的说自己也有些错。男人的这种态度能挽回妻子的心吗?无论是妻子离家出走还是要离婚，这背后都反映了一个共同的问题，那就是你已经让妻子感到失望透顶了!在这种情况下，你只有认真寻找其中的原因，才有可能获得妻子的谅解，与妻子重修旧好。

离家出走的女人的下场

1、让他彻底的失去自己的老公，虽然说在刚离家出走的时候这个男人也会伤心，而且也会做出很多挽回的行为，但时间久了，如果他觉着已经挽回不了你的心，就会马上放开你，因为这是大多数男人都会做的，他们小问题一般都比较的理智，不会因为一个不爱的女人在她的身上花很多的心思。

2、不仅仅会让你失去自己的老公，还会让家中的孩子对你有所怨恨，毕竟孩子对于妈妈的依赖性是很高的，如果你在走的时候连他也不会眷恋，而且中途也不会与他联系，就会伤害了孩子的心，所以说孩子自然也对你有了怨恨，那么在这个时候想要挽回孩子的心就会很难。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好，心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面小编准备了简述心理健康的标准，希望对您有帮助！

中年人心理健康标准

①感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

②记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

③逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

④想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

⑤情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

⑥意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

⑦态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

⑧人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

⑨学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

⑩保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

⑪与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

⑫保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。

儿童心理健康标准

一、智力发育正常。

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。

二、稳定的情绪。

心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

三、能正确认识自己。

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

四、有良好的人际关系。

心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。

五、稳定、协调的个性。

人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

六、热爱生活。

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

看过“简述心理健康的标准”

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

老人心理健康标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准：

①充分的安全感。

②充分地了解自己。

③生活目标切合实际。

④与外界环境保持接触。

⑤保持个性的完整与和谐。

⑥具有一定的学习能力。

⑦保持良好的人际关系。

⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

心理健康名词解释

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室)，配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

初中生心理辅导之情绪调控

初中生心理辅导之情绪调控

(一)强烈、狂暴性与温和、细腻性共存

初中生的情绪表现有时是强烈而狂暴的，有人曾用“疾风暴雨”一词来形容这时期个体情绪强烈的特点。同样一个刺激，在他们那里所引起的情绪反应强度相对大得多，甚至达到震撼人心的程度。但初中生的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和、细腻的特点。

所谓情绪的温和性，是指个体的某些情绪是在文饰之后，以一种较为缓和的形式表现出来。与幼年和童年期的儿童相比，初中生已经积累了较多的经验，了解了不同的情绪在人际关系中具有不同作用的事实，因此，他们的情绪表达已不很开放和充分，并能适当控制某些消极情绪，或对某种情绪予以文饰，以相对缓和的形式表现。

所谓情绪的细腻性是指个体情绪体验上的细致的特点。初中生已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现变得越发丰富和细致，而且，有些情绪感受并非直接由外部刺激所引起，而是加入了许多主观因素。例如，当许多初中生在阅读了一部文艺作品之后，会长时间地沉浸在某种情绪之中，这种情绪不单纯来自于书中的内容，还有相当一部分是通过他们的主观思考和遐想而派生出来的较为复杂的情绪和情感体验。

(二)情绪的可变性和固执性共存

情绪的可变性，是指情绪体验的不够稳定，常从一种情绪转为另一种情绪的特点。情绪的这种特点一般是由于情绪体验不够深刻而造成的，初中生们尽管在表面上情绪表现的强度很大，但体验的深度并不与此成正比，一种情绪容易被另一种情绪所取代。

情绪的固执性，是指情绪体验上的一种顽固性，由于初中生在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上的固执性。例如，一些初中生会因为几次挫折便完全被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱。

(三)内向性和表现性共存

情绪的内向性，是指情绪表现形式上的一种隐蔽性。初中生在情绪表现上已逐渐失去了那种毫无掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐藏于心中不予表现。

情绪的表现性，是指在情绪表露过程中，自觉或不自觉地上了表演痕迹。初中生在团体中有时为了从众或其他一些想法，将某种原本的情绪加上一层表演的色彩。在情绪的表露上失去童年时那种自然性，带有了造作痕迹。

以上关于初中生心理辅导的情绪调控方法，可以帮助初中生尽可能的平和自己的心态。专家表示，中学生最常见的情绪就是多变，所以只要掌握了本质就能够进行及时而正确的治疗，避免他们的心态再度产生变化。此外，家长和老师在平时也要多多对孩子们的心理进行关注才行。

心理压力和心理焦虑是许多人都会有的，特别是工作压力的施加让许多人都患上了焦虑症等，那么又该如何缓解和治疗呢？接下来就让我们一起来看看具体的情况吧。

怎么样缓解心理焦虑

准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

多看喜剧片，开怀大笑一番。

简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

心理焦虑小知识

心理焦虑(psychologicalanxiety)是焦虑的组成部分。与“生理焦虑”相对。焦虑状态下的情绪体验与行为表现。处于该状态下的个体感到害怕、担心、紧张不安、烦恼，甚至感到惊恐或产生即将死亡感。[1]

行为举止上表现为坐立不安，面部紧绷，愁眉苦脸，肢端震颤，搓手顿足，辗转反侧，夜不能寐，惶惶然不可终日。若适度，则可提高人的警觉水平·动员人的应付资源，促使人投入行动;若过度，则会损害认知功能。在不良情绪体验同认知功能损害间，有时甚至可形成恶性循环。社会支持和心理防御机制有助于人摆脱困境。

焦虑了这样做

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是十种最有效的方法。每种方法的效果将取决于你的焦虑类型和现状问题的严重程度。

1、如果你的焦虑是“要是......，应该怎么办?”的问题，通过写下那些可行且能使问题易于处理的解决方法来回答它们。

2、与其在心里反复想，不如写下你的想法。比如，你焦虑过度难以入睡，就在床头的笔记本上记下你的问题。当你什么时候突发奇想，就可以常常去回头看看那些问题。

3、不要试着不去担心或告诉自己一切都会好起来，这样反而会使你更加焦虑。当担心过度时，或难以控制具体关心的事情时，就问问你自己一系列问题来评估你的预测和能处理好的可能性。比如：“这(糟糕的)事情发生的可能性有多大?““如果发生了，最坏的结果是什么?“最好的结果是什么?“最有可能的结果又是什么?““我可以做些什么才可以阻止(糟糕)的事情发生呢”

4、学会接受不确定的事是处理焦虑的一个重要方法。无论你为未来准备的多么充分，还是会有不可预测和不可控制的事情发生。你越能接受这个不可避免的事，就越容易处理好意外的焦虑问题。

5、反复接触一个令人恐惧的场合是减少回避行为的最好方法之一。回避行为是指通过回避导致焦虑的场合来减少自己焦虑情绪的行为。这样就好像饮鸩止渴，回避的越多，你就会越发焦虑。如果你在不熟悉的人面前有社交恐惧，那就给你自己更多的机会去接触新的人，接触越频繁，就变得越自然。向你不认识的人问好，在杂货店的收银台和他人聊聊天，参加聚会，参加课程或是加入兴趣小组。这种接触一开始会很不自在，但是随着时间推移并持之以恒，焦虑就会减少。

6、记录你的进展。坚持记录能使你更易于控制你缓解焦虑的效果。如果你能掌控焦虑的触发开关，了解缓解焦虑的策略以及焦虑症状改变的原因，你会知道什么有用，什么没用。用速写纸，笔记本或是一个智能APP。

7、渐进式肌肉放松训练可以帮助你再次获得身体的放松，当焦虑问题引起肌肉紧张时，知道怎么放松你的身体是很有帮助的。

8、腹式呼吸是另一种用来在紧张场合放松身体的策略。保持你的肩膀自然下垂并放松，试着深深吸气至你的胃部。让你的腹部，而不是你的胸，像吸气时一样吐气。

9、运动，特别是有氧运动，练习20分钟以上可以有效缓解焦虑症状。但是要有耐心——也许得花上好几个月才能见到效果。

10、找出一本像《焦虑及应对手册》一样，基于事实的绝佳自助书。或者和正在实践认知行为学的心理学家一起工作，这对于治疗焦虑紊乱特别有效。

心理焦虑的原因

贝克及埃梅里(BeckandEmery1985)认为，焦虑是个体感知周围事物的情绪反应。若个体高估了某个情境的危机，同时又低估了自己的能力，就会出现焦虑症状。

在心悦会的心理学知识点中，归纳了引起焦虑的四个原因:

1、认知模式：当我们在心里告诉自己：“糟糕的事情要发生了!”就会感到紧张、害怕和担心。

2、逃避模式：我们会越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么，这就形成了恶性循环和固化的心理阴影。

3、隐藏模式：很多人想做群体中的老好人和优秀的人，害怕发生冲突，担心得罪人，活的小心翼翼，这些也形成内心的紧张和焦虑。

4、生物因素：身体内部尤其是大脑中的某些化学物质分泌不足或过多，出现失衡造成的情绪焦虑。

香喷喷的炒饭、油饭令人食指大动，但一整盘嗑完，不小心就吃进了大量油脂，同时卡路里增加形成身体负担!英国研究发现，煮饭时牢记3步骤，包括添加一点椰子油，即可减少4成从白饭摄取的卡路里。以及聪明烹调牛肉等6种饮食烹调方式与习惯，都能减少卡路里，不再被热量追着跑。

人体时时刻刻都需要消耗热量，而热量的单位即卡路里。摄取的食物在体内转化成热量后，用以维持人体基本心跳、血压等代谢，一部份的能量会转化为肝糖，存于肝脏与肌肉之中，帮助短时间内肌肉收缩和维持血糖平衡。多余的热量则转化为脂肪组织，储存于皮下或内脏周围。如果吃得太多、消耗不完，身上的脂肪就会越堆越多，最后造成肥胖问题，也增加身体负担，形成健康危机，增加罹患糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

研究：正确烹调可以降低食物热量

根据英国《每日邮报》(DailyMail)报导，人们在连假期间总会毫无节制地饮食，忽略卡路里过量对人体的危害;累积过多的热量会造成肥胖，并会增加罹患第二型糖尿病的风险，而愈来愈多证据显示，在不依靠药物的情况下，大幅减少卡路里摄取可以改善糖尿病，所以低卡饮食确实有其重要性。

英国剑桥大学(UniversityofCambridge)临床生物化学系博士吉尔斯‧姚(GilesYeo)呼吁「别再深信食品包装上的热量标示」，因为从研究中发现，吸收的热量与标示的热量是两回事，怎么吃才是决定摄取量的关键。建议从以下6种饮食与烹调方法改变做起，这种低卡饮食方式，可以让卡路里速降，维持良好的健康生活型态。

热量消耗不完，身上的脂肪就会越堆越多，最后造成肥胖问题。

米饭中的淀粉经过冷却后，会产生对消化酵素的抗性，大部分的淀粉就能不被吸收地通过消化道。

1.在米饭中放入油脂

煮饭时增加3个步骤，可减少60%的卡路里;首先在煮好的米饭中，加入一茶匙的椰子油，接着冷却一夜，第二天早上再加热。被米饭吸收的油脂会阻碍身体消化碳水化合物，米饭中的淀粉经过冷却后，会产生对消化酵素的抗性，大部分的淀粉就能不被吸收地通过消化道。

2.避免吃全熟牛肉

牛肉的烹调方式会决定摄取的热量，只用一、两分钟调理牛排，可减少五分之一的热量;全熟牛排及经过炖煮的牛肉，肉中的肌肉纤维会被分解，使蛋白质中的卡路里更易被人体吸收。

3.生吃蔬菜

芹菜、胡萝卜之类的蔬菜，从生硬煮到熟软的过程中，热量会是原本的五倍，会吸收卡路里的植物性纤维质，也会因为烹煮而被破坏掉。因此建议适度吃生菜，有助降低卡路里。

4.吃鸡肉摄取的热量比豆腐少

100公克的鸡胸肉含有117大卡热量，100公克的豆腐则是88大卡，但对人体消化吸收来说，这些数字可以被忽略，因为豆腐的热量100%会被吸收，鸡肉则有三分之一的热量在消化过程中燃烧，五分之一的热量可能会成为不易消化的动物性组织而消失。算下来，吃了100克的鸡胸肉只会让你得到55大卡左右的热量。

脂肪及蛋白质被坚果的坚硬外壳所包覆，人体难以进行分解。

5.选择未经加工的原味坚果

杏仁果的包装标示显示每30克就含有188大卡热量，美国研究指出人体只会吸收四分之三的热量，食用核桃也只会吸收80%热量，这是因为脂肪及蛋白质被坚果的坚硬外壳所包覆，人体难以进行分解。但经过加工之后，可能会含有额外的糖、钠或油脂，这些热量无疑会被人体完全吸收。

6.早餐吃得丰盛

早餐吃最多而晚餐吃最少的人，比那些相反的人要瘦10%，因为早上是人体新陈代谢最为活跃的时候，所以能更有效率地消化食物，并且不太会将多余的卡路里转变为脂肪。选择含有膳食纤维的食物做为早餐，如水果、燕麦，也有助于控制血糖及胆固醇。

吃对方法远离肥胖避免慢性疾病威胁

饮食吃对方法有助减肥、远离肥胖带来的疾病风险!卫福部表示，比起健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险增加3倍，罹患高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。研究证实，当肥胖者减重5%以上(如成人90公斤，减少5公斤)，就可以为健康带来许多益处，高血压、糖尿病等与肥胖相关疾病将可改善。以下3点建议，以饮食控制和增加身体活动达到减重目的：

1.健康吃：

「三多三少」指多喝白开水、多吃蔬果、多全谷杂粮、少油、少盐、少糖。每天减少摄取500大卡热量;或减少摄食300大卡热量，且增加体能活动多消耗200大卡，每周可以减重约0.5公斤。

2.快乐动：

每次至少10分钟、每周累积150分钟中等强度运动，能维持体位及基本体能;若要达到减重或提升体能的目标，须有300分钟以上中等强度身体活动，若加入高强度有氧运动或高低强度间歇运动，效果会更显着。

3.天天量体重：

每天测量体重，提醒自己的体重维持在健康范围。

随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高

老年人心理矛盾2、老有所为与身心衰老的矛盾

具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不减的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面，也非常明显。这样，就使得这些老年人在志向与衰老之间形成了矛盾，有的人还为此而陷入深深的苦恼和焦虑之中。

老年人心理矛盾3、老有所养与经济保障不充分的矛盾

根据国外的一些研究，缺乏独立的经济来源或可靠的经济保障，是老年人心理困扰的重要原因。一般来说，由于缺乏经济收入，社会地位不高，因而使得这类老年人容易产生自卑心理。他们的性情也比较郁闷，处事小心，易于伤感。如果受到子女的歧视或抱怨，性格倔强的老年人，常常会滋生一死了之的念头。所以，老有所养与经济保障不充分的矛盾，既是社会矛盾，也是社会心理矛盾。

老年人心理矛盾1、角色转变与社会适应的矛盾

这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。据对北京市离退休干部和退休工人的对比调查，工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，并且有足够的退休金和公费医疗，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是机关和事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。

4 老年心理保健的几个重要因素

老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。一是生理因素。人到老年大脑和其它生理机能开始退化。如果此时能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理上失常。二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产生不良心理，甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动，良好的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、酗酒等就会损害人的心理健康。四是文化因素。一个人有较高的文化素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。

要做到长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健。

1. “动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。

2. “仁”，就是心地善良，待人宽厚。“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。

3.“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。“树老怕空，人老怕松。”要“活到老，学到老”。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。“网上的世界真精彩”，英特网上有很多值得老年人惊喜的东西。

4.“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。，只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。马克思曾经说过一句名言：“一种美好的心情，比十付良药更能解决生理的疲惫和痛苦。”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。

老年人心理矛盾4、安度晚年与意外刺激的矛盾

老年人都希望平平安安，幸福美满地度过晚年，而且大多数老年人都希望长寿，但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。例如一位老人突然遇到丧偶的打击，若是缺乏足够的社会支持，会很快垮掉，甚至导致早亡。据统计，居丧老年人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。除丧偶之外，夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激，对老年人的心灵打击也十分严重。

6 老年人的心理特点：

人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这是老人正常生理方面的改变，与此同时，也可发生心理方面的改变。

(l)情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。

(2)智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘，经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。

(3)性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占小便宜。

当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病的可能。

孩子年纪尚小，很多方面还不能很好地自律需要我们多加引导，不管是老师还是家长如果选择强硬的体罚机制，不但起不到教育作用，反而给孩子留下阴影或激起孩子的反叛心理。因此，当孩子犯错时，该如何引导呢？

1.冷处理：只是应对孩子任性行为的手段之一，因为某些行为孩子是无意的，如果不予理睬，不给予强化，可能就不会再出现了。所以在头三次出现坏行为时，比如说脏话、打人，家长可以假装没看到没听见。

2.转移注意力：对于危险的行为，比如开煤气、摸插头等行为，是一定要立刻制止的，并且用严肃的表情及语言告诉孩子这是危险的，不能再做，之后用转移注意力的方式让孩子离开。

3.制止并讲清道理：如果孩子是明知故犯的一些坏行为，要不断的制止并且讲清道理，甚至应该予以惩罚。当孩子不好好吃饭，并且把饭菜撒的到处都是的时候，应该讲明要爱惜粮食，如果饱了可以离开餐桌，但是不可以浪费粮食，如果孩子继续，则应该立刻带他离开餐桌。

4.惩罚手段：当上述手段均不起作用是，可以考虑取消孩子喜欢的某件事，如不许看卡通片;或者让他坐在一个固定的小椅子上反思，并且清楚的讲出自己做了什么错事，为什么，以后怎么做等等。

5.幽默搞定：如果孩子无礼哭闹不止，无视、转移注意力、讲道理都无济于事的情况，家长可以使用幽默的手段，如：对他说：你哭吧，我等你一会儿。然后就微笑的看着他哭，他就继续哭，家长就继续笑，直到笑不可支的浑身乱颤。孩子知道哭下去无用就会放弃。但此方式不适用于公众场合，否则孩子会太失面子。

我们要鼓励孩子的自我探索，希望给孩子创造更宽泛的探索空间，但是不能是无限度的探索，要在遵守规则的的前提下保护自由想象。所以家长要教孩子明白玩具了用品之间的区别，比如大人的手机、电脑、遥控器、车钥匙不要给孩子玩，因为这些都不是玩具，一旦损毁会造成财产损失，引发大人的情绪不良，波及孩子。

为了满足孩子的探索精神，可以给孩子创造更多可以玩的玩具：撕纸、彩泥(蔬菜汁与面粉调配出红绿色的面团，注意要硬些，否则粘手)、剪纸(注意用安全剪刀)、切香蕉(用西餐刀)、烤饼干(宝宝负责用模子压，妈妈负责烤)等。

总结：孩子需要更多的刺激和发展空间，所以我们要掌握好能与不能的尺度，让我们的孩子成为既聪明又懂得自我克制、有教养的好小孩。体罚是无能的表现，使用暴力解决问题会让孩子学会使用暴力，对孩子的成长无益。

恋爱中断联，其实是对两个人感情的一种考验，只要对方是爱你的，只要不联系上就会一直崩溃，其实断联最能看出一个男人的小心思。

断联多久男人会崩溃掉

1、他会不会主动来找你：如果一个男生很少或是从来不主动，大多情况下，都是你去找他，那这时，你能相信他对你说的我爱你吗?你都冷落他一段时间了，他还是一点也不着急，也很少联系你，那你应该知道，你在他心里，只是个可有可无的人，如果不主动的话，在这时，那怕你在心痛，他都会狠心放手，让你成为他的前任，如果在这样下去，痛的只有你。

2、他会不会另寻新欢：女朋友明显的跟自己置气，他不想来哄你，反而还想在外面勾搭一个，这时的你们只是处于在冷战，还没有走到分手的这一步，对你不忠的男人，你也没有什么好留恋的，没准他脚踏两只船，而你闹出这么一出来，正和了他的意。

断联男人的心理

一、断联10天，男人会慌了

爱情的路上，一个男人跟一个女人在一起，总会因为一些原因，两个人不断的斗嘴吵架;时间久了，女人可能就会受不了了，于是就会突然的离开男人的身边;在这个时候，如果男人不曾真心爱着一个女人，那么他不会有太大的感觉;可是如果真心爱着这个女人，女人只要跟他断联10天，那么男人就会慌了;因为他真的害怕，女人一去永不返了。一个女人，当你跟你的男人断联了10天，那么你的男人如果真心爱着你;那么在这个时候，他的心里，就会开始胡思乱想;觉得你是真的走了，他开始着急了，开始慌了;于是就会到处的寻找你，打听你的消息;因为在这个时间内，他明白了对你的爱，是那么的真挚;没有你，就好像没有了全世界的感觉;于是他一定要会在这个时间内，心中焦急万分。

二、断联20-30天，男人会崩溃

在爱情的路上，不管你爱得有多深，无论你爱得有多真;因为两个人在各方面存在差异，所以两个人在一起时间久了，就一定会产生矛盾;可是很多的女人，在矛盾出来的时候，就会离开男人，想去静一静自己的心，想去让自己的灵魂得到释放;当一个女人离开男人以后，如果断联20-30天，那么男人就一定会崩溃;因为他一定会想着，到底女人是出了什么问题。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会崩溃;因为他一定会想到，你是不是因为爱情，出了什么事情;当然他也会觉得你一定是不想再跟他复合了，在这个时候，他的整颗心，整个人一定处于最失落的时候;他会在这个时候，认为你永远也不会回到他的身边，再也不给他一个机会;所以他会非常的难过，无比的痛苦。

三、断联30天以上，男人绝望了

爱情都是有保质期的，当一个人离开另一个人一段时间以后，爱就慢慢的没有了;也就是说，当一个人离开另一个人一段的时间以后，另外一个人就彻底的绝望了;他觉得自己再也无法再拥有这一份爱，也无法再拥有这一份情;只要一个人真心爱过另一个人，那么当心爱的人离开自己的怀抱，达到一个月以上，那么他的心中，就会彻底的绝望，也再也看不到未来。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会绝望了;因为一个男人真心爱着一个女人，他会把这个女人当成生命中最重要的一个人;于是当两个人分开的时候，男人就会特别的失望，无比的痛苦，随着时间一天一天的过去，男人的心中，就会越来越看不到希望;当女人离开男人30天以后，男人的心中就彻底的绝望了;他觉得他这一辈子，是真的彻底的失去了心爱的人，一辈子都无法在拥有。一个女人你跟一个男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;当你跟男人断联10天，男人会慌了;因为男人的心中有你，所以心里一直不曾放下你;当你跟男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;因为他觉得你再也不给他机会了;当你跟男人断联30天以上，男人就彻底的绝望了;因为在他的心中，觉得跟你已经没有了未来，没有了一点的希望。

断联多久对方会想你

一般情况下，断联之后对方想起你的时间长短可以来看你们分手的情况而定，而分手分为真性分手和假性分手，而挽回最佳时间也是不太一样的：

(1)真性分手：30天之内：真性分手，是经过你们两个人理智思考之后得出的总终结论。一般这种情况，挽回男友是相当的困难。分手之后的前两个礼拜是属于你们的冷静期，在冷静期间千万不能去做出挽回的任何行动，这会儿会在他的心里加深你不好的一些印象。两个人分手之后的第一个礼拜，肯定会一直在想着分手这件事情，这是一个记忆加深而且伤痕累累的过程，经过你们两个人第一个礼拜的冷静思考之后，第二个礼拜就会进入你们的淡忘阶段。6天以后记忆就会慢慢的消退，也就是说，分手后的第三个礼拜就是挽回男友的最佳时间。

(2)假性分手：七天内：如果你们两个人是假性分手，只是闹闹别扭而已，并不是两个人想要真正地去分开。这只是想向对方索求一些更多的情绪价值。在这个关键时期，建议分手第二天就去就可以进行挽回。因为你们两个人的假性分手中，对方跟你分手只是她一时的冲动，他其实想让你的内心来重视他，给他多一点点的关爱。那你就可以对他撒撒娇或者是哄哄他，给他一个台阶下，这样挽回成功的几率会大大的提高。可是，如果你隔了一个礼拜，甚至是30天都不理他的话，假性分手也会慢慢变成真性分手，想要去挽回会更加的麻烦。

让他主动来挽回你

你爱的那个人，若他能够残忍地丢下你，不再考虑你是否伤心，那就说明这个人不是你真正的良人，算不上你的爱人，你没有必要为了他蹉跎自己的青春岁月。真心爱你的人，不管你对他如何，他都会死皮赖脸地待在你的身边，给你自由也会等你回来。所以你要是想知道男人是否真的放不下你，跟他断联一次就明白了。断联后你要看他会不会主动找你。如果一个男人对你很少主动甚至从来不主动，基本都是你找他，那你能相信他说对你说的我爱你吗?你都已经把他冷落一段时间了，他却一点都不着急，很少联系你，这是一个男朋友该有的样子吗?这时候你就该知道了，你在他心里，只是个可有可无的人罢了。真正爱你的人即便你只是消失了一天，他也会非常的着急，他想知道你到底去哪里了，想知道他为什么联系不上你。他不是想控制你，只是太关心你了，所以不想失去你的消息。对真正爱你的男人来说，即便只是断联半天或者一天，他也会非常的着急，而对不爱你的人来说，即便你已经一个星期没和他联络了，他也不会觉得不对劲，因为他根本就没有想起你。如果是分手后断联，而你还想要挽回男人的心，那就更要掌握一些技巧了。断联的时间要掌握好，如果感情的基础越深厚，断联所需时间越短。但是如果是长时间的矛盾，导致很深的厌恶，这个就得另当别论。如果对方的性格犹豫不决，是付出型的人，而对方的离开，是终于伤透心了。这种情况，基本上断联时间也不用太长。你得根据你们之间的感情状态来判断断联所需要的时间，不能盲目断联，不然你只会将他越推越远。

一些加密货币专家认为，市场之前崩盘释放了一些压力，降低了价格腰斩的风险，并可能迎来比特币牛市。

今天早些时候，ChainAnalysis召集了一个行业专家小组，组成一个在线小组，讨论新冠病毒对比特币的影响以及它对未来的意义。

CoinShares研究主管本迪克森表示，他认为最近3月份的价格暴跌为矿业公司提前做好了减半的准备，这将减少其可能对其盈利能力造成的瞬间影响。那些设备陈旧的人已经退出市场或者升级矿机。

本迪克森在预测中补充道：“这意味着，如果再加上减半前和实际减半前，矿商可能不必卖出那么高比例的已开采加密货币，这意味着我们可能将看到一个中期看涨的良性循环正在形成。”

金融危机表明我们为什么需要比特币

CoinShares副董事亚历克斯•劳顿•斯科特解释说，这场危机让人们看到了比特币的有益用途。他提出了一个问题“基本面改变了吗？“然后回答自己的问题说：简而言之，答案是：绝对不是。而这一全球格局非常有可能展示比特币、比特币的全部用途和价值。

在危机中，所有相关性都变为1

根据劳顿·斯科特的说法，在危机时期，所有的相关性都是1。也就是说，每件事都倾向于朝同一个方向发展。他解释说，与传统资产类别相比，3月中旬可怕的价格下跌因低市值而加剧，并因止损和自动交易而进一步放大。这导致了高波动性，尽管许多人可能不认同传统的市场担忧。

不过值得庆幸的是，相关性已经开始恢复到崩溃前的水平：“如果相关性继续下降，比特币继续复苏，它将为机构提供一个案例研究，说明其在全球危机中的表现，这是吸引机构需求的一个非常关键的利好。”

分手会夹杂着很多情绪，每个人分手后的状态都不一样，只要是真心付出过的感情，都会很伤心失落，毕竟两人曾经有很多美好的回忆。

男人越绝情越说明什么

1、有时候男人表现的越绝情说明他想暂时的要远离你一段时间，有时候女生是比较黏人的，一旦她觉得男生不关心她时，她就会大吵打闹，或者是各种作，其实有时候男生也是需要自己的空间，如果你一再的蛮不讲理，这就会触及到男生的底线，然而就会远离你，但是他也并不是不爱你了，只想给自己一些空间冷静一下。

2、男生越绝情越说明他对你的爱越深，因为男生在你们的感情当中付出了真心，但是在这段感情当中，他受到了很大的伤害，他认为这么的爱你，你还伤害他，从而会对你产生恨意，并且在这段感情当中，他看不到任何希望，可以说明这个男生是非常爱你的。

男人分手后的心理阶段

第一阶段：庆幸得到自由，终于摆脱万年的唠叨和永无止境的争吵，可能心里会有点失落，但是更多的是开心，如果这个时候女人不断的打电话过来要求和好，会让尝到一点点自由味道的男人感到不厌其烦，本来仅有的一点留念都消失了，可能会说出一些特别狠心的话语

第二阶段：出去和兄弟吃喝玩乐，诉诉苦，开心开心。但是回到家发现冷冷清清，也没有人照顾酒醉的自己，开始感到有一点后悔，但是仍然不后悔自己做出分手的决定

第三阶段，可能是在突然惊醒的夜晚，可能是在生病需要人照顾的时候，或者是经过恋爱的地方，突然回首，发现自己已经和恋人分了手，这个时候会很难过，甚至想打电话找前任和好，但是又碍于面子问题不愿意拉下脸去，毕竟自己曾经说了这么狠的话。

第四阶段，感到十分难过，然后找兄弟一起喝酒，痛斥分手的痛苦，趁着酒意可能会打电话给前女友求和好，遭到拒绝会更加伤心，痛不欲生，但这时的女人可能已经有新的生活，完全走出了失恋的阴影，对于男人的回头可以说是不屑一顾。

男生分手后的心理变化

1.隐忍型

这种男人在分手和失恋或者被甩，第一反应就是证明自己的选择是正确的，面子上要稳住，绝不会让你看见他的脆弱和痛苦。然而他们会选择在夜深人静无人的时候，一个人喝着小酒，一边回忆，一边痛苦。也有的会装作啥事都没有发生，玩的更嗨起来，更有甚者会通过找别的新欢的方式来掩饰自己内心真正的痛苦。这种隐忍型的就是给自己带上面具，掩饰自己的真实内心。他们很善于隐藏和压抑自己的伤心和愤怒，总是处在无法释放的状态。

2.逃避型

有一部分的男人在这段恋爱中特别的辛苦，特别的压抑了以后，很想解脱。当两个人相处毫无舒适度的时候，说出的分手，会让他们觉得自己好像终于可以解脱了一样。但是这些所谓的解脱都是短暂而不持久的，反而经过一段时间，98%都会觉得自己身边的女性朋友远远不如和自己的前任一起舒服和自然，只是那种舒服和自然消耗殆尽了而已。这个时候他们会陷入更深的孤独和痛苦，他想找你，但是又很害怕你们会回到从前的恋爱困境，为了逃避这些压力，他甚至会主动断掉联系。

3.找补型

这种男人分手后马上就想要找到替补，然后玩气的证明给你看，离就离，我会证明给你看我过的有多幸福!而且还会从身边熟悉的人开始找。其实男人的圈子真正想要找一个女人来替补，同时又和前任一样那么美好的，很难!女人想要发泄情绪，很简单也恢复的很快，然而男人就不一样。他们的交际圈子朋友不多，而且没有什么后备的朋友，所以他们实际上没有多少人能够理解他们给到他们安慰，分手以后更加的痛苦。找到新人代替的会慢慢觉得填补不了自己巨大的空洞，而找不到替补的90%回开始颓废，就像刚刚开始分手的时候的女人一样崩溃。因为他自己知道，你们前一段感情的影响远远还在，他根本没办法放下，也不知道怎么去解决和面对你。

分手第几天男人最难受

都说分手后的女人是最痛苦的，茶饭不思，整个人提不起精神来，但是男人不会，起码在短时间内是不会感觉很悲伤的，大概他们就是这种生物吧。面对分手女生很有可能就是在房间里哭上整整一夜，然后闷闷不乐很长一段时间，往后想起这一段恋情，心理也会隐隐作痛;而男生在分手后，也许会伤心一会儿，但是仅仅是几天时间，以后更不会心心惦记这段恋情。在幻想上在男女朋友分手后，一般女生会存在一些幻想，比如说“男朋友会不会过来挽回”，“男朋友肯定会很后悔失去我这个女朋友”等等一些关于恋情上的幻想;而男生一般不会存在幻想，他会认为分手了，这段恋情就翻篇了。后期的调整心态也会不一样。女生就会伤心很长段时间，然后觉得自己浑身都有毛病，所以才会导致分手，整个自信心都会被打击，而男生则不一样，他可能会觉得自己有优越感，对于别人来说又多了一份恋爱的经验，从而增强自信心。无论男人也好，女人也罢，当我们要结束一段感情时务必要慎重。有研究表明，当恋爱中的一个整体突然变成两个独立个体时，不管男女其实都会变得茫然和困惑，都会给双方带来很大的伤害，或许还是一辈子的。所以，如果当初选择了爱对方，那么就请深爱，何必要顾虑那么多的世事沉浮。而如果选择离开，那么，就要明确告诉对方，早日找到自己的快乐，和平分手为好。一般在失恋的时候，都是前几天最难熬，刚开始失去对方的时候，肯定会有些不适。分手后，那个每天跟你说晚安的人再也不会和你说晚安了。消息列表里，再也收不到对方的消息了，尤其是刚分手的那几天，总会有一种惯性让你去翻看对方的动态，可惜对方已经和你形同陌路，再也不是好友了。这个过程你可能会很伤心，如果你实在忍不住，也可以向家人或朋友倾诉，有些不开心的事情说出来会好很多。我们可以找一个自己信任的人，把自己此时的心情与对方进行分享，说出来之后，虽然别人不会帮到你，但是把心里的郁闷说出来，会好很多。至少不会在自己心里发烂。

爱无能是现在不少年轻人都有的一个问题，很多人到了大龄还单身其实就是爱无能的原因，这对于找对象的影响还是挺大的，那么爱无能的男人都有哪些表现呢？

爱无能男人有哪些表现

1只关注自己

自私自利的人心中很少有集体的观念，在做事情的时候，常会表现的特别自我，心中没有他人和自己所在的群体。这个是由一个人心里意识所引发的表现，常表现在言谈举止，可以刻意地回避，但是无法完全粉饰和掩盖，常会表露出来。记得刚参加工作的时候，有一位同事就是这样子的人，一开始带我的师父这样评价他，我还满不在意，觉得不可能。因为平时他为人很客气，对大家也特别热情，经常帮助大家，算是个比较随和的人，大家也都挺喜欢他的，也乐于跟他相处，不是很自我。

2不会透漏自己的感情生活

一般关系很好的女人都会和对方分享自己的感情生活，一是可以分享彼此的快乐，二是对方也可以在感情上给自己一些建议。有句很火的话“防火防盗防闺蜜”，有些女人很认同这句话，担心自己的好朋友会抢自己的男朋友。这样的事情虽然是真实存在的，但也不应该因此提防着好朋友，向她们隐瞒自己的感情生活。女人对好朋友在感情上有所隐瞒，不论出于何种原因，都是自私的表现。

3私心太重

没有哪个人是没有一点私心的，人的本性如此。自私本没有错，错的是有些人把自私当做聪明，最后害人害己。谁也不会喜欢自私的人。“己所不欲，勿施于人”，不要总是抱怨别人自私，可能你也是一个自私的人，知道了就尽量改正。身为一个男人，我要告诉你自私的男人都有这三种表现，有两种以上说明你很自私!

爱无能的男人心理

我曾经有个朋友向我诉苦，他说他喜欢我，但是害怕付出，害怕还会被伤害。之前他谈过两次恋爱，具体细节他不愿提起，但是看得出对他伤害很大。他一直走不出那个阴影。他跟我说让我不要对他投入太多，因为会失望。但是我们还是每天有联系。我对我朋友说，我知道他的心理状态，也很理解他，因为我也曾经历过。但是，我也怕自己这样，付出再多，到最后他也不会敞开心扉。一开始，人心都是柔软的，等到被伤害，被践踏之后，人心就变得坚硬。不同的是，我被伤害过，还是愿意相信爱情，愿意去付出自己的感情，而他不是，他选择封闭自己的内心。我觉得你应该带他遗忘过去，当然之前受过的伤不可能轻易遗忘，所以最好你们两一起做一些有意义的事情，让他知道世上有比他遭遇更不好，但是依然过得很开心。

爱无能男人如何改变

1用心爱一个人

爱一个人，不需要轰轰烈烈的誓言，仅仅只需要淡淡的陪伴，不论何时，转身时，你总在我身旁，足矣。爱一个人，请选择默默用心，记得她所有的一切，记得与她有关的一切，这个世界，时间真的是一个好东西。无言的陪伴最温柔，柔长的时间最长情。

2知足常乐

人生在世，本来就是苦多于乐，我们每个人，都是带着哭声来到世上，没有人一出生就微人活着其实就是苦中找乐就算你家财万贯也不一定活得幸福快乐，甚至会提心吊胆过日子，怕绑匪怕强盗怕人惦记暗算人不断追求成功其最终目的，就是让生命自由发挥，让心灵愉悦有一种功成名就满足感，知足者常乐也。

爱无能男人常见类型

一、自认loser的自卑男：没钱，所以没时间也没心情恋爱

爱无能的男人总有这样那样的托词：工作压力大、没有时间、没有车子、没有房子、没有银子、很郁闷、很烦躁、少跟我腻腻歪歪的……

“没钱”是个很宽泛的概念，它和男人的心理定位有关，也和女人的实际需求和横向比较紧密联系在一起。男人是一种过于自尊的动物，有了钱他才有底气，才会大胆去爱。没钱……打死他，他也不敢向女人表白。

没钱导致了自卑，所以没心情去爱，宁愿和哥们儿打牌、健身，闲暇憧憬一下自己变钻石王老五的那一天。至于时间，对今天的男人来说，是金钱的象征而不是爱情的象征。但到底多少才算有钱实在是男人的一种自我感觉。100万不算多，月薪5000元不算少，全看他的心理满足度及所爱的女人对金钱的看法了。

二、钻石王老五型：红颜很多，爱情很少

钻石王老五如果爱无能，总是会被轻易原谅，因为他条件太好了：名牌高校毕业生，有修养，有学识，有阅历，当然，也有身价。

如果你在他25岁还远不是钻石王老五的时候就认识他，你会发现他身边的女人多到数不清，但每一个都保持着介于朋友和恋人之间的程度。他彬彬有礼，十分绅士，只是谁也想象不出他爱上一个人会是什么样子。仔细一分析，从17岁初恋之后，他就再也没有真的爱上谁了。

25岁的时候，被问起感情，他还会回答“已经麻木了”，30岁之后，就再也不和谁讨论爱情。他相信一个彻底不爱的人才会彻底地快乐下去。这或许就跟“大爱”是一个道理。

三、文艺男青年：爱是一场YY，他爱你与你无关

如果你是安妮宝贝小说爱好者，一定对这样一类男人不陌生：他是会说法语的上海男人，一个彻头彻尾的豆瓣型文艺青年，在为全球最大的奢侈品集团工作，不到30岁，勤奋、诚实、博学。工作之余，喜欢在blog里记录生活，背景音乐是忧伤的britpop。

对，就是这样精致的男人，他剩了，因为他没法谈一场真实的恋爱。

在一场旷日持久的暧昧之后，如果你按捺不住先行表白，他的回答一定是：你太美好，这一切太美好，我只想全力坚守这美好。其实他就是爱无能，而且这种爱无能是先天的。套一句酸话：有些人活着，就像那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛，不需要爱情，也从不哭泣。

四、“追忆”前女友型：最好的爱永远在回忆里

这是另一种先天型爱无能。每个女人不出意外应该都遇到过这种鸡肋男：永远沉浸在上一段恋情中，无论你对他如何，他心里演的全是他和ex的电影。此男老是招惹你，只是每到关键时刻就退却，台词是“忘不了她”，之后还要补上一句“这样，对你不公平”。

问题是，他确实曾经对那个前任好吗?NO!他们在一起时，他对她坏得惨无人道，漠不关心，等她撑到了底线，再也忍受不了，断然逃离。这时，他才真的开始爱她——在她离开的那一刻。

近一段时间来，中国不少百姓、专家甚至官员都在询问这样一个问题：中国的大学生到底怎么啦？

清华学生刘海洋用硫酸泼熊事件风波未平，近日又接二连三地发生了北京某高校学生马忠义携仿真枪绑架两女生、天津大学生马晓明勒死奶奶砍倒父亲、武汉某高校一失意学子在长江大桥上悬挂个余小时等事件。北京一大学生已失踪十月余，痛不欲生的父母还在苦苦找寻。而在此之前发生的大学生自杀和犯罪事件更是时时见诸报端。

从诸多的恶性事件中不少专家发现，中国大学生虽然已远离父母，但心理上并未“断奶”，而真正的根源在于长期的个性压抑和独立人格的丧失。不合理的教育机制和家庭的过分溺爱都是造成大学生恶性事件的罪魁祸首。

中国政法大学教授费安玲说，中国的教育机制往往不太重视学生的人格和心理健康的形成。中国教育部副部长袁贵仁也坦言中国在心理教育、环境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社会对大学生寄予了厚望，学校也往往凭学生成绩的好坏来评判一个学生，这给大学生造成了很大的压力，在期望与现实离得太远时，他们的心理防线就会很快崩溃。

勒死奶奶砍倒父亲的马晓明便是其中一例。今年二十一岁的马晓明是天津医科大学临床系大三学生，由于太贪玩，有四门功课不及格，被学校劝退。从小到大都是邻里孩子学习榜样的他，实在难以对家人提及此事，觉得活着没有意思，便想到了自杀，但又担心自己死后父母、奶奶会很伤心，于是一个愚蠢而罪恶的计划从马晓明的脑海中闪出，先杀死父母和奶奶，然后再自杀。

携仿真枪绑架女生的马忠义亦是如此。在北京某高校电气专业学习的马忠义觉得专业枯燥，学习吃力，八门功课七门不及格，再加之家里经济条件不好，马忠义自卑、不愿与人交往，常常厌世。据了解，马忠义在今年开学后就一直想自杀，还特意买了刀，但后来又想通过杀人来“解脱自己”。有权威人士说，如果这两位大学生在校接受了良好的人格和心理教育，悲剧是可以避免的。

深厚的爱比极大的恨对个性造成的扭曲更大，因为前者很难被溺爱的对象抗拒，而这恰恰是中国独生子女家庭普遍的特点。北京大学精神病研究所的唐登华教授说，“蔫人出豹子”这个俗话很有道理，心理学上有这个规律，严重的个性压抑就会带来巨大的个性膨胀，受到压抑的个性最终会为自己的伸展找个缺口。悲剧往往也是这样发生的。

中国父母对孩子的溺爱是“出了名”的，这种作法实际上是剥夺了其遭受适当挫折、困难权利。然而最大的问题是，中国家庭喜欢给孩子“洗脑”，把孩子自己的想法，念头“洗”得过于干净了，这种苦心使孩子失去了自己，逐渐地失去了自己拿主意的机会和能力。其结果是这些孩子到了大学以后，一旦遇到挫折就不知所措，在失望、焦虑中就会产生怪异的想法、反社会的行为。清华学生刘海洋在很大程度上就是这种家庭教育的牺牲品。

由此看来，要想让中国大学生心理上也真正“断奶”，中国的教育机制必须有所改变，中国父母“望子成龙”的方式也应有所改变！在中国大学生能重新找回独立自我之时，正是其心理“断奶”之日！

男性心理不成熟的表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性心理不成熟的表现

1、成天泡在网上，又不知道做什么好。80后最常说的一句话是“无聊”，尽管他们在网络上聊天花去了大把的时间。

建议：聊天作为一种基本交流方式，所要达到的目的是获得认同。网上聊天很难达到这种认同，所以越聊越无聊。年青人的精力更应该用在学习上才对。

2、浮躁，好预测未知妄下定论。对看过的电影和电视剧，会按耐不住向别人透露下一个情节或者结局。对不了解的事物，根据一丁点信息发表长篇大论的见解，且多半是批判的。对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人，并有得到认同的强烈欲望。一旦不能如愿，就不再发言，部分人会暴跳如雷，令旁人费解。

建议：多出去旅行，多读书，多参加团体活动，多接触社会。世界的绝大部分真相在我们的视野之外，浮躁是个人修养浅薄的表现，人既是社会成员也是自然的组成部分，需要积淀对世界尽可能的多认识，才能达到意识的足够高度，才能让人看起来不那么浮躁。

3、瘦弱，不爱运动。对健壮的人心存嘲讽，对肌肉和力量心存恐惧。在审美上受日式漫画的影响，崇尚中性美和病态美。与第一点有一定关系，在身体的耐力、韧性和爆发力上，更热衷于后者。但是在受到刺激之后，又会表现出病态的固执。这样就表现为两个极端，一方面弱不禁风，另一方面又偶尔会有惊人之举。

建议：健身，多进行户外运动。身体是人最接近自然的组成部分，一个健康强壮不容易被击倒的身体可以让我们终生收益。

4、性格软弱，喜欢为自己的意志不坚定找理由。不喜欢通过沟通达到与外界的意见统一，而是表面妥协，心理强烈反感，表现为通常所说的叛逆。性格软弱表现在与异性相处方面就是易犯花痴，对异性的正常关怀想入非非。在弄清楚是怎么回事之后，即使真的喜欢对方，也不敢大胆追求，而是找个理由退缩。通常的理由是说自己不了解爱情，也不想了解。

建议：树立阳刚正气，显示出男人的气魄，凡事敢当，不要逃避，不要推脱责任。喜欢就表达出来，要她知道，当然，我不提倡早恋，更反对婚前性行为，这是男人不负责的表现。恋爱，也要注意分寸。

男人不成熟的心理表现就是正如上文所示的那样，只有真正从内心开始想要去改变，才会真正付出行动。其实男人受到一些伤害，经历过一些痛苦的事情又何尝不是一种让男人成长的方法呢?当注意了以上的表现之后，只要合理的进行了改变就可以了。

男性心理健康表现

1、干净整洁：成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。

2、尊老爱幼：成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血……这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。

3、有业余爱好：他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。

4、重视诺言：成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许诺之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如不能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。

健康心理格言有哪些呢？下面小编为你整理了健康心理格言。希望你喜欢！

1、笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。

2、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

5、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

6、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

7、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

8、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

9、谦受益，满招损。

10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。

11、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

12、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

14、鱼和熊掌不可兼得。

15、失之东隅，收之桑榆。

16、塞翁失马，焉知非福?

17、一句美好的赞扬，我能多活两个月。

18、金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

19、万事三思而后行。

20、愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

22、欲生于无度，邪生于无禁。

23、把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

25、古语云：知人者智，知己者明。

26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

27、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

28、要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

29、良好的个性胜于卓越的才智。

30、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

31、天行健，君子以自强不息。

32、心如明镜台，时时勤拂拭。

33、正心以为本，修身以为基。

34、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

35、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

36、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

37、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

38、健康的一半是心理健康。

39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

40、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

41、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误;如果他理亏，就当没听见;若他是一个

你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

42、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

43、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

44、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

45、区区与人较是非，其量与所较之人相去几何?

46、爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。

47、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

48、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

49、健康的心灵，是幸福的源泉。

50、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

学生在学习上有叛逆心理的解决方法

通常，我们关注更多的是初高中学生的叛逆，殊不知在小学高年级阶段，也易出现这种叛逆心理，只是表现方式有异于青少年。

一、中学生叛逆心理的成因及解决办法：

叛逆，从字面上看就是反叛，逆反。

叛逆不一定会产生负面效应。为什么？因为不同人眼中对叛逆有着不同的标准。如在封建思想占统治时期，许多有志的青年人背叛了家庭、背叛了封建权威，大胆地追求自己的人生幸福。

二、叛逆心理的现象在高中生中普遍存在

据调查，约有98%中学生中存有不同程度的叛逆心理，我们学校不少学生叛逆心理很强。这里所说的叛逆心理是指高中生彼此之间为了维护自尊，而不考虑是非曲直，对家长和老师的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。具体表现在：对正面宣传作不认同、不信任的反向思考；对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定；对不良倾向持认同情感，为其喝彩。

三、叛逆心理对中学生成长的危害

叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。其后果是严重的。

调查表明，叛逆心理对高中生人生观的形成和身心健康都是不利的，叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理或犯罪心理转化。所以对高中生这种逆反心理的危害不能不引起重视。

四、高中生叛逆心理产生的主要原因

1、学生自身方面：高中生大脑的发育健全，思维的独立性、批判性大大增强，思维范围越来越广泛和丰富。特别是思维方式、思维视角已超越童年期简单和单一化的正向思维,正向着逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展。他们不满足于教师和教科收给予的现成的关于事物的解释，希望独立思考得出结论。他们对别人的思想、观点一般不愿轻信和盲从，敢于发表自己的见解。这样会导致有时不容易接受正确的，但未经他们自己证明的论点，而对某些经自己深思熟虑的思想，不管对错，又容易固执己见而不易改变。

2、社会因素分析：青少年叛逆心理与行为受社会压力与不良习气影响。现实社会的节奏加快，压力加大，家长工作和生活的压力会在家庭教育中传递给子女。处于青春期的学生，会因承受家长的压力而迷乱，会因释放家长传递的压力而出现类似叛逆的心理阻抗。

3、家庭因素：父母不恰当的教育方法是导致学生叛逆心理的重要原因；在众多家长的眼中，子女从小听话，是乖乖女，乖乖仔；长大了也应该是听话的；他们一如既往的管束着子女。

单亲家庭、夫妻关系不和，矛盾突出的家庭；青少年期缺少家庭关爱也是易发群体，极易发生心理叛逆；而且往往叛逆更加彻底和敌对更加严重。

4、学校老师的教育方式也是导致学生叛逆心理的原因之一。有些老师不了解高中生的心理特点，居高临下，过于经验主义而不考虑现实社会各种因素对学生的影响，简单地指示学生必须怎样想，必须怎样做，根本不与学生交流思想，共同探究，脱离教育实际,这容易激起学生叛逆心理，问卷调查表明，有19、21%的高中生不满老师用这种处理问题的方式。

五、消除高中生叛逆心理的主要方法

1、提高认识。中学生应充分认识这个阶段的叛逆心理是一个心理的弱点。因为在这阶段中学生情绪容易冲动，看问题还不成熟，对事物缺乏全面客观的认识，什么时候都坚持认为自己是完全正确的或者对待问题情绪化，总是与他人唱反调。中学生应不断地丰富知识，提高对社会的洞察能力，提高分辩是非的能力。多采纳别人的好建议，学会宽容，胸怀要宽广，目光要远大，不要钻牛角尖，走向死胡同，学会冷静，客观地分析问题，解决问题。

2、加强交流和沟通

（1）和父母沟通。对父母来说，应该多关心理解自己的子女，作为子女，也不要把自己封闭起来，要敢于去表达自己的观点，把心里的想法说出来，而不能采取简单的对抗方式。

（2）和老师沟通。老师有时候虽然要求比较严格，但并不是不讲道理，老师都期望每一个学生能健康的成长。只要你真诚的老师交谈，老师肯定会愿意提供帮助的。

（3）和同学交流。

3、提高对自己的要求

很多冲突是因为外界的要求和自己的不一致而导致的，如果你对自己要求提高，冲突自然就会减少，叛逆也会减少。比如学校禁止校内骑车这是一个正当的要求，你认为是自己应该做到了，你就会很自学的遵守，不会以叛逆的心理去对待。比如父母希望你少玩游戏，把精力多放一点到学习上来，如果你也有这样的认识，就很容易和父母达成一致。

4、让个性更加坚强

现在离异家庭的子女比较多，他们一般精神比较紧张，而感情承受能力比较脆弱，比其他青少年更容易出现叛逆心理。这就需要我们培养坚强的性格，养成良好的心态，学会理智、全面的看待生活、家庭中的这些变故。

5、受了委屈，心中不愉快，有时可以发泄一下，转移注意力，如听音乐，剧烈运动，把自己的不良情绪宣泄出来，不要积累在心中，要象回收站的垃圾一样及时清空。

6、多培养自己的兴趣爱好。

7、平等民主的教育方式是消除叛逆心理的重要手段。这就要求老师、家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。孩子希望父母希望家长、老师采用平等、民主的方式来教育自己。在他们犯错误时，希望老师和家长要给予理解，给予帮助引导他们认识错误的原因，指导吸取经验教训；要耐心教育我们，要给予我们足够的时间去悔过；不希望给他们太多的责备，他们毕竟还是学生。

你要孩子怎么对你首先你要怎样对待孩子

俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”对于一些存在问题的学生我们在教育时千万不能操之过急。

我们肯定某些叛逆的合理性，也肯定青少年叛逆的客观性。叛逆的背后是成长的需要，是寻求关注的需要，是要求我们更多的关注他们的自尊，他们的心理需求，给他们理智成长的空间和通道。对我们初中生来说，也需要正确的认识自己的叛逆心理，不要去做盲目的叛逆。让我们一起努力，使我们的学生能够顺利的渡过人生的这个关键期吧。

当然，在实施的过程中我们还会遇到各种各样的困难，无论是老师还是家长都应该采取“取其精华，去期糟粕”的态度，使孩子身心都得到健康发展。

在数字货币行业当中，usdt数字货币是市值最高的一种稳定币，但是很多投资者却对usdt提现手续费抱怨不止，认为usdt提现手续费太高了，并不适合普通的投资者去投资。对于这个问题，很多没有关注过usdt数字货币的朋友可能并没有感觉，不知道这种稳定币的提现费用具体有多高、有没有一种可以降低提现费用的办法等。针对这些问题，我们特意在此做一个分享。

1、usdt提现手续费怎么计算？

从比特币出现之后，数字货币行业也在做很多的创新，因为一些币圈人士看到了比特币所存在的一些不足，尤其是其被一些金融学家们诟病为“毫无价值”的存在。在这种背景之下，美国泰达公司于2014年11月份就推出了一种以美元作为保证金的虚拟区块链数字货币usdt，并按照1:1的比例进行发行，目前流通总数量约为60.78亿之多。从usdt数字货币出现之后，很多交易所平台纷纷上线该虚拟币，并且针对usdt数字货币的提现收取不同的usdt提现手续费。

那么目前市场上比较常见的usdt提现手续费是多少呢？从目前市场上所了解的几大交易所平台的usdt提现手续费来看，基本范围约在3usdt到10usdt之间。一些刚出现的或小一些的数字货币交易所平台，为了吸引投资者使用，在usdt提现手续费上可能会有一定的折扣。市场上用户数量比较多的交易所平台，平均的usdt数字货币提现手续费都在7.5usdt左右。对于市场上的usdt投资者来说，应该尽可能地多了解一些交易所平台的收费情况，尽量挑选费用比较低的平台使用。

2、有什么办法可以降低提现手续费吗？

针对如此高的usdt手续费，不少的投资者就想知道有没有什么比较好的办法，能够在保证交易安全的前提下降低提现手续费。从目前市场上出现的一些操作案例来看，确实还是有一些好办法的。

如何降低usdt提现手续费，已经成为每一个usdt数字货币投资者最头痛的问题。从目前市场上的一些操作案例来看，最可行的方法就是利用波场网络TRC20协议，它针对市场上的usdt提现是免收手续费的。当然，波场网络的提现操作比较适合少量的usdt数字货币的提现操作，且其导致的速度是比较慢的，安全性也有待提升。对于大量提现usdt的数字货币的朋友来说，选择比较大的平台才是最安全的。