雪肌精适合冬天用吗（汇编20篇）

冬天适合穿毛线裙、羊绒材质的半身裙以及粗呢材质的半身裙。这几种材质的裙子具有很好的保暖性，即使在冬天也很好穿。除此之外，最好选择过膝的半身裙或是连衣长裙，不会让腿部受寒。

一、冬天适合穿毛线裙

在寒冷的冬天，女孩子们可以选择毛线裙和宽松针织衫的搭配。毛线裙的垂坠感很好，穿上去有利于修饰女孩的腿型。再搭配上材质柔软的针织衫，很容易给人一种温柔的印象和感觉。

二、冬天适合穿羊绒半身裙

羊绒半身裙的弹性很好，可以选择一件高腰的羊绒半身裙，再搭配上贴身的V领羊绒衫，打造出成熟女性的感觉。除此之外，羊绒的亲肤性也很好，穿上去不仅有质感，也很舒适。

三、冬天适合粗呢半身裙

粗呢半身裙很适合打造淑女风，上面经常带有珍珠点缀，可以给人一种很女孩的感觉。除此之外，粗呢半身裙的防风性也很好，在大风天穿粗呢半身裙也不用担心腿寒。

短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质,我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么冬天短跑比赛适合穿什么鞋呢？

一般的长钉鞋比较好，但是要注意平时的练习，否则会不适应的，容易摔倒。胶跑道用短钉可以了。如果都不行，就穿“白网鞋”或者“排球鞋”，轻巧方便。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

到了冬天，严寒难耐，北方的小伙伴们真的不能忍受只能包成粽子的冬天，所以到东南亚旅游将会是一个不错的选择呢!四季炎热的东南亚是一个没有冬天的地方，但是他们会用空调营造冬天的感觉，所以......你们懂得。想象一下，在寒冷的冬天，朋友圈发上几张阳光海滩打卡岂不妙哉!所以，今天小编就来向大家推荐几个适合冬天去的东南亚国家。跟我一起来看看吧!

1. 柬埔寨

柬埔寨历史悠久，经历了长期的战争之后，柬埔寨旅游也是相当受欢迎的。尤其是著名的旅游圣地吴哥窟，每年吴哥窟都吸引了大量的游客前去参观游览。在吴哥窟中，我们可以窥探到一点当年高棉的王国的雄伟，壁画记录了他们当年多少的历史我们不得而知。很难想象当年的柬埔寨经历了怎么样的辉煌!

每年的11月到次年的4月份都是柬埔寨最佳的旅游时间，冬天的时候我们刚好可以到神秘的柬埔寨探险，这个小小的国家不乏神秘雄伟的历史遗迹，喜欢探秘的小伙伴们一定要亲自来观赏哟!

2. 马来西亚

如果你们向往世界、科技、现代化和多元化，马来西亚这个新兴的国家是不错的选择。马来西亚每年都可以吸引大量的游客游玩，多元的文化吸引着大家，现代化与传统的融合令游客惊叹。

吉隆坡作为马来西亚的首都大家都比较熟悉，在马来西亚槟城也是一个值得一去的小城。简单的慢节奏生活，充满华人气息的骑楼建筑风格，让人好像回到了70、80年代的中国南方城市。

3. 越南

这个小国家与我国接壤，不知道多少人去广西旅游的时候已经有幸踏了一步进越南领土里。因为越南曾经是法国的殖民地，直到现在充满欧洲风情的建筑依然保持完好。到了越南我们可以看到“欧洲小镇”，简单的街道充满了越南当地的人文风情。

越南平均气温为24摄氏度，我们的冬季也就是11月到次年4月刚好是越南的旱季，这个时候到越南旅游不会被雨水困扰哦!

以上就是小编今天要跟大家分享的东南亚适合冬季游玩的国家，全年平均气温在20摄氏度以上的国家真真是我们避寒的好去处。若你已经受够了寒冷的冬季，那么就到东南亚过一个炎热的冬天吧!希望小编今天的分享可以对大家的行程有帮助!谢谢大家观看!

（文章来源：晓晴）

唇釉和口红都是用来给嘴唇上色达到想到的唇色，不过到了冬季因为天气寒冷而干燥，很多人觉得唇釉的质地似乎更适合冬天，那么在秋冬季真是的唇釉比口红好吗？

秋冬用唇釉还是口红好

唇釉和口红各有所长，因此自己更喜欢哪个就用哪个。口红其实是一个大词，所有唇部的彩妆都能称之为口红，所以唇釉也属于口红的一种，下面我们主要说的是膏体口红，再说说秋冬季节，气候比较干燥，因此我们在选择口红时，应尽量挑选润度高的口红，而不管是唇釉还是膏体口红，都包含滋润款和哑光款，因此秋冬用唇釉好还是口红好，得看你自己更喜欢哪个了。

唇釉跟口红的区别

-外观区别

唇釉：唇釉外壳有圆形的、长方形的、多边形的等等，旋转打开口红盖后，里面是一根唇刷和液体口红。

口红：口红外壳的形状同样十分丰富，有圆形、长方形、菱形等，大多数时候的形状都像是一支粗短的蜡笔，不同品牌的口红外表和口红膏体设计的都会有所不同。

-质地区别

唇釉：唇釉是液体质地，但它的液体并不清澈，反而有些粘稠。

口红：口红是固状的膏体质地，跟唇膏的质地十分接近，只不过带有颜色，因此口红也叫有色唇膏。

-使用方法区别

唇釉：唇釉因为是靠唇刷涂抹，因此使用前，需要先将口红盖拧开，然后借助唇刷这个载体，将口红刷至嘴唇上。

口红：口红是固态膏体的产品，使用时将膏体旋转出来后，直接涂抹即可。

-涂抹感受区别

唇釉：唇釉是液体口红，使用时比较容易涂抹开，并且产品质地相对比较水润。

口红：口红是固态的膏体，质地较干硬，使用时不容易涂抹开，并且涂抹后嘴唇容易干燥，当然水润度较高的口红则不会有这种感觉。

秋冬用唇釉的好处

1.秋冬季节比较干燥，嘴唇受气候影响也会变得干燥些，而唇釉是液体口红，滋润度高，涂抹后嘴唇不容易感到干燥。

2.秋冬季节比较干燥，涂抹口红后唇纹会特别明显，而唇釉质地水润，涂抹后虽然不能完全遮盖唇纹，但至少能让唇纹看起来不那么明显。

3.唇釉的持久度很高，涂抹后不容易掉色，并且能长时间保持颜色的鲜艳亮丽。

4.唇釉像是唇膏和唇彩的结合体，涂抹后不仅能使嘴唇拥有唇膏的色彩，同时还拥有唇彩的亮度，能够打造出“鲜艳欲滴”的动人双唇。

秋冬用口红的好处

1.秋冬季节比较干燥，因此对于化妆品的选择，自然是越滋润越好，口红虽然是膏体材质，但一些滋润型口红膏体也十分顺滑，涂抹后不仅有赋色的作用，同时还能滋润双唇，使双唇不干燥、不脱皮。

2.涂抹口红时，是直接用口红膏体接触嘴唇，因此我们对于口红的可控性会更强，即便是新手涂口红，也能将口红涂的十分均匀，但唇釉就不一样了，它需要借助唇刷涂抹，如果在涂抹的过程中，力道没有控制好，就很容易涂不均匀。

秋冬涂口红的注意事项

1.秋冬季节嘴唇较干燥，不管是涂口红还是唇釉，在涂抹之前都最好先用润唇膏打底，润唇膏不仅能补水滋润嘴唇，同时还能保护嘴唇，减少唇部彩妆品对嘴唇的刺激。

2.秋冬季节嘴唇容易产生大量死皮，对于经常涂抹口红(包括唇釉)的人来说，要养成定期去角质的习惯，一周给唇部去除一次角质，能够很好的改善嘴唇起皮的症状，这样唇纹也不会那么明显，涂抹口红会更加好看。

3.唇部和面部一样，也需要保养和护理，在秋冬季节，主要是加强补水的工作，可以一周做一次唇膜，来加强唇部的水润。

1-去鸟巢水立方感受奥运魅

国家体育场(鸟巢)和国家游泳中心(水立方)是北京2008奥运会两个重要的比赛场馆，平行屹立于奥林匹克公园的南端。她们以其奇特的建筑结构，高超的科技含量和庞大的规模而闻名世界，将成为北京风景和世界奥林匹克运动场馆的两大奇观。

2-到三里屯泡吧

在北京，提到酒吧，不能不提三里屯，从1989年这里出现第一家酒吧算起，到现在周边三公里一带已经聚集了北京百分之七十的酒吧，这里可是音乐圈和演艺圈的人经常出没的地方，他们也曾是三里屯酒吧的中坚力量。你可以顺着使馆区走走，感觉会很不一样，在这里，你可以尽情的享受一切，释放自己的不快，把烦恼忧愁通通丢掉。

3-到地安门买栗子

秋栗香，老字号的专卖炒货的摊档。每到秋天栗子成熟的时候，就是这里生意最红火的时候。排队买栗子的队伍排了老长，而且前赴后继。都只为那一口专属于秋天、专属于那古老街道的香甜感觉。

4-奔什刹海滑冰

最有冬天特色的就是滑冰，当然不是指去溜冰场滑旱冰的那种，而是去什刹海那一片自然的冰场，每年到了冬天这里的冰场就会开放，场子分为两种，一种是周围框起来收门票的，当然这里有专人维护，也很平整;另一种没有人管，直接在冰上有人租冰刀及冰上用具，也就是人们常说的滑野冰，冰面有的地方很不平整。

5-到未名湖畔散步

想感觉一下最浓的学术气息，当然首选就是北大了，这里是五四运动的发源地，走在未名湖畔，伴随着寒冬的凉风，你会感觉到在这里有莫名的自豪感，有种精神，会激励你前行。

6-去故宫感受皇家气

到北京看故宫如果身边尽是熙熙攘攘的游客，而且天气炎热，走路累得气喘吁吁，估计即便对历史再感兴趣也没了游玩的兴致。老北京都知道，逛故宫最好的时候是冬天，特别是冬天下雪的午后，那时游人稀少，恰显出一个居住过24个皇帝的皇宫本有的威严和肃穆。所以，如果北京市内下雪，你应该第一个想到的是故宫。

7-上景山看日落紫禁城

如果你喜欢历史，在北京最应该去的地方就是故宫，也就是现在的故宫博物院，这里位于北京市中心，也称“紫禁城”，这里曾居住过24个皇帝，是明清两代的皇宫，但是品的就是一个味，如果你真正游在其中，反而会失望很大，不如绕过故宫，走进故宫北门对面的景山公园，上景山看日落紫禁城，那可是别有一番风味。

8-在雍和宫许个愿

在农历初一、十五的时候，可以到雍和宫来，雍和宫建筑群可是有着三百多年历史的，也是被国务院列为“全国第一批重点文物保护单位”，这里可是北京最灵的一座喇嘛庙，在里面藏传佛教和传统佛教得到了最好的融合。不过记得提醒您一下：如果许了愿得到实现，记得一定过来还愿哟

9-去香山踏雪

北京冬天的西山，算是北京周遍空气比较好、风景比较迷人的地方了，所谓“香巴拉”也就是指香山、植物园这一片了，有人把西山这片比作北京最后一块净土，这里的空气特别的清新。大部分都以为秋末红叶红透满山时，香山才是最美的，其实冬天的香山最美，特别是下了雪以后，如果你不喜欢按照常规进入香山公园，那么你可以选择盘山路走，冬天从那边走满山都是雪，心情也会格外的不一样。

冬天不少人皮肤干燥、敏感、伴有红肿症状，那么有人困惑了，冬天适合用什么护肤品好呢？关于，冬天适合用什么护肤品好？冬日推荐5款人气保湿单品。本网小编来为您一一解答！

冬天适合用什么护肤品好

1、（面部）兰芝净白清透精华露：

推荐理由：兰芝净白清透精华露能净化因压力和外部环境而变得暗哑的肤色，使肌肤洁净、透亮的美白精华。全新加强配方S.T.A.R.WhiteComplex净白复合物，长久保持明亮、白皙的肌肤。迅速变肌肤吸收，达到集中调理效果，使您感受到明亮的肌肤质感。创造不易产生黑色素的肌肤环境，并集中作用于肌肤内的黑色素，有效改善雀斑、瑕疵等肌肤黯哑问题。适合任何肤质。2、（眼部）雅诗兰黛晶智焕白莹采眼霜：

推荐理由：雅诗兰黛晶智焕白莹采系列美白极致加速，将显著可见的黑斑、暗沉及不匀肤色瞬息格式化刷新;晶智焕白莹采全系列美白网络，专为亚洲女性娇肤研制；每一款温和配方，各蕴强撼潜能，各显卓然成果，在完全美白程序中担纲重要角色。3、（颈部）希思黎Sisley美颈霜：

推荐理由：蕴含植物精华的紧实抗老化颈霜。促进细胞再生，平复颈纹，收紧肌肤，恢复颈部肌肤紧致与弹性，尤其适合颈纹深、颈部干燥及颈部老化现象。4、（手部）L’OCCITANE欧舒丹薰衣草润手霜：

推荐理由：欧舒丹薰衣草润手霜是LOCCITANE欧舒丹畅销的经典产品之一。它融合了滋润的乳木果油、舒缓的AOC薰衣草和迷迭香精华，富含促进细胞再生的维生素E，提供给您地中海的美妙香味，每次用后让人感觉置身于普罗旺斯。

冬季护肤8大技巧

第一招：选用温和的膏霜型洁肤品

对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在冬天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。第二招：温和清洁皮肤

洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。第三招：爽肤水加保湿爽补水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的爽肤水。因为爽肤水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。冬季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥寒冷的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。第四招：蒸脸

干性皮肤还可用蒸气蒸以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜，然后用电热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。第五招：抗过敏

干性皮肤在冬天也容易产生过敏，所以在使用护肤品前一定要先作皮肤过敏测试，尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。还要尽量远离敏感源，如香精、花粉、尘埃等。第六招：做好防晒工作

干性皮肤抵抗力弱，一年四季都应做好防晒工作。要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效，可以按需要选择。第七招：注重面膜作用

晚上是护肤的黄金时间，干性皮肤在睡前可使用一些具有补水保湿功能的面膜，为肌肤补充水分，每次20-30分钟左右，第二天起来，皮肤会更加水嫩动人！第八招：饮食调理

干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。在冬天这样干燥的季节，要格外注意保养，补充水份，多喝水，多吃脂肪类食物，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。

冬日推荐5款人气保湿单品

1、依云保湿喷雾：这款喷雾可以当成爽肤水使用，然后再擦伤乳液，或者用来泡纸膜效果也非常好，大瓶装非常实惠又实用，天然的矿泉水成分将对皮肤的刺激度降到最低哦。2、兰芝水凝透润精华水：兰芝的这款水具有很好的保湿效果，含有海藻成分BIO-DUSALI成分，有效令肌肤亮泽剔透。强化透亮肤色护理功能，展现洁净透明的健康肌肤。3、L&SLADY&SKINQ10超水润活肤保湿精华凝露：这是一款懒人护肤品，集化妆水、乳液、精华素三合一，吸收效果非常好，清爽又不黏腻，能够很好的帮助肌肤锁水保湿，在冬天用非常适合哦。4、skinfood西芹柳橙舒缓乳液：该舒缓液中能够很好的调节肌肤的油脂分泌，并且导入肌肤深层，有效改善肌肤问题，保湿极佳的玻尿酸可维持肌肤一整天的水嫩，淡淡的蔬果香使肌肤倍感清新，转为问题肌肤设计。5、自然乐园芦荟胶：自然乐园的芦荟胶是韩国的明星产品，芦荟中的天然保湿因子为肌肤保湿，能够补充皮肤中损失掉的水分，而且还可以能有效抑制痘痘，粉刺的生长。

口红是所有女性朋友都非常喜欢的一种彩妆产品，口红的种类众多，几乎每个女生都有很多口红，口红平时的存放方式也有要注意的，那么冬天口红怎么保存？适合冬天涂的口红颜色推荐。

冬天口红怎么保存

将唇膏刮去已经使用过的层面，再旋入瓶内，盖紧瓶口，放于阴凉处。不要让阳光直射或置于温度过高的地方，以免将其溶解或变质。在保质期之前用完就可以了。

唇膏是最原始、最常见的口红，一般是固体，质地比唇彩和唇蜜要干和硬。唇膏已成了我国现代女性的常用化妆品。在口唇上涂一层恰到好处的唇膏能使人显得格外娇媚。色彩饱和度高，颜色遮盖力强，而且由于是固体一般不容易由于唇纹过深而外溢，常用它来修饰唇形、唇色。

适合冬天涂的口红颜色推荐

1、豆沙色

今年秋冬非常流行豆沙色，这个颜色显白不挑肤色，不管是冷色还是暖色皮肤都能hold得住。而且温柔的豆沙色不会太抢眼，哑光雾面质感，就算素颜或者淡妆也不会担心口红颜色太突兀。但是大部分豆沙色的口红都会比较干，使用之前要做好唇部护理。

2、水红色

其实粉嫩的草莓水红色不仅适合夏天，在冬天也非常合适。少女感爆棚的颜色，给人感觉很自然，而且在干冷的冬天有一丝明亮的颜色也不错呢~

3、复古红

秋冬一直都非常流行的颜色，复古红颜色大气稳重，被称为“万能色”，不论什么场合、什么季节都可以用。其中最有名的就是得鲜的M06，颜色非常正，口红和大牌的使用感差不多，性价比很高。

4、梅子色

梅子色在秋冬也非常的火，这个颜色皮肤白的妹子越涂越白，皮肤黄的妹子涂起来就很尴尬了，所以黄皮的妹子就不要踩雷了。

5、姨妈色

冬天怎么能少了姨妈色的口红，暗调、浓烈、哑光的姨妈色，看起来就是一副高冷、禁欲的冬天模样，尤其适合性冷淡风格以及女王范儿。

6、玫瑰红

玫瑰红就像一朵娇艳欲滴的玫瑰，揉碎了汁液涂在嘴唇。既拥有女强人的潇洒，又拥有女人的妩媚，非常适合成熟时尚的职场女性。

唇釉适合夏天还是冬天

都可以用

秋冬适合哑光口红、滋润口红和哑光唇釉，颜色偏深色系的

滋润的唇釉适合夏天

日常的话还是口红好点，用到的机会比较多，使用方便，补妆也方便，唇釉不适合唇部皮肤比较干燥的MM。

冬天怎样涂唇彩好

唇彩本身就具有一定的滋润度，因此涂抹后，不用担心嘴唇干燥的问题，不过唇彩终究还是属于化妆品，在用化妆品前，按惯例要先打好底，嘴唇的打底必须物品是润唇膏，润唇膏具有补水、滋润、保湿的作用，同时还能使唇彩的持久性更好，唇彩因为油分含量高，所以会比较容易脱色，先用润唇膏打底，就能降低唇彩脱色的概率。

香水，可以表达出你的性格喜好，所以才会有闻香识女人一说，夏天我们喜欢清淡清爽的香水，希望你闻到的时候一丝清凉，秋冬，我希望我的香水是温暖的，可以让你想起已赞等，或者咖啡厅一杯暖暖的热茶

爱马仕云南丹桂

简评：我最最最最最喜欢的一支桂花香，如果不是篇幅有限，我还能再写100个最。将桂花处理的如此精致迷人想给爱马仕爸爸跪下，一杯新沏的云南茶香气袅袅，悬浮着干燥的几缕桂花带有黄杏的果香。伶俐又干净多一分则过繁，少一分则又太素。温淳的茶果香气，在秋季熨贴的人心无一处不酥服。

云南丹桂/桂花香水4ml

前味云南茶，甜橙

中味桂花，苍兰花

后味杏仁，甜蜜气息

爱马仕玫瑰花道

Ikebana，在日文的意思里是花道，日本花道中静、雅的含义饱含在内，RoseIkebana所想表达的玫瑰香是如丝缎般光滑柔顺的玫瑰香。不知道JCE在调制这支香水的时候是不是偷懒了？闻起来真的好像是在尼罗河花园之上的再创作，将茶系玫瑰融入柑橘调中，从果香平缓过渡到优雅花香。禅意玫瑰，闻起来甚至只见到一个玫瑰的剪影，没有水嫩姿态反倒很大气，不是小女孩的味道，面上不露声色的端庄大气感。因为闻香系列留香都异常短暂，所以闻起来颇有一种烧钱的快感。我心中一个有钱女人的玫瑰日常，平日就选玫瑰花道，节日就用一轮玫瑰。

玫瑰花道4ML

香调：

玫瑰茶、玫瑰花瓣、芍药、木兰、粉胡椒、葡萄柚、大黄、香草、蜂蜜

宝格丽红茶

简评：我等这支香等了有一万年....自从我家断货后时不时的要在微博感叹。秋天，想它。作为一个精致的奶茶女孩，推荐所有爱过奶茶的妹子要试试这一瓶，很淡的橘酸牵引出红茶独有的醇香，有红茶被熏制后的缭绕感在其中流转，烟味和奶味粉香的碰撞非常奇妙，大胆又猎奇，使整个香闻起来就是一杯新鲜出炉的烟熏核桃茶美滋滋的醇香充满了治愈力。红是滚滚红尘，红是朱砂痣。

宝格丽红茶edc75ML新版包装

香调：茶香清新调

前味：佛手柑柑橘红胡椒

中味：南非罗布斯红茶无花果云南红茶

后味:红茶精华核桃茶树麝香

阿蒂仙冥府之路

简评：第一次闻这支香水的时候看了太多不该看的香评，什么裹尸布，阴暗惨白，死亡。。。。所以试香的时候刚闻到前调有些尖利的焚香立马去冲了澡恨不得多来几遍香皂搓掉一层皮，尽管我老早就知道，中二的名字跟鬼神无关只是一条街道的名字。奈何他人的形容先入为主太可怕让我这种怂人太有画面感惹。。所以这里要特别说明，香评什么的随便看看就行，包括我的。再静心来闻便立刻有了完全不一样的体验，浓郁的焚香渲染出来暗灰的色调却并不惨白，它把人包裹的紧紧的用服帖的百合香味为引，乳香在这里太薄太轻盈了捉摸不透，冥府之路让你脚步稳健内心平静如水，就像徘徊在深秋雾霾里我最常穿的那件灰大衣。

冥府之路地狱通道

前味：玫瑰、姜

中味：乳香、芦荟木、野百合、大西洋杉木

后味：檀香、安息香、麝香

寻找蝴蝶EDT香水

香调：花香调

气味：晚香玉橙花茉莉椴树花白色花系

这次上新的还有一支寻找蝴蝶，去年大火的电影电影《Mebeforeyou》（遇见你之前），电影结尾最后的温柔是给女主推荐了这款香水

虽然没有进到一模一样的蝴蝶极致版，淡香水版本的寻找蝴蝶是更日常也更好穿的版本

甜美无匹的白花香组合，除了前调的枝叶茎香，完全是一支洋溢喜悦的向阳花~

四季皆可的寻找蝴蝶，是艳阳天里的田园香气沁人心脾，谁说只能在春天扑蝴蝶的？

不少人冬天脸色看起来苍白，但只需要一只口红就能带来一丝光彩哦！有人困惑，冬天涂什么颜色口红好看呢？关于，冬天适合什么颜色的口红？冬天涂什么颜色口红好看？本网小编来为您一一解答！

冬天适合什么颜色的口红

一、杜嘉班纳Voluptuous唇膏

杜嘉班纳Voluptuous唇膏魔力莫妮卡色号

色号：杜嘉班纳Voluptuous唇膏魔力莫妮卡色号（MagneticMonica）

售价：约202元

适合：偏白皮肤

产品介绍：并非暗红色，而是那种葡萄酒的深红色调，在偏白的皮肤上非常漂亮。二、NARS半哑光唇膏

NARS半哑光唇膏血色皇后色号

色号：NARS半哑光唇膏血色皇后色号（ScarletEmpress）

售价：约160元

适合肤色：中等偏暗皮肤

产品介绍：这款颜色与偏暗的皮肤相互映衬，不会有产生冲撞的效果。三、香奈儿RougeAllure唇膏

香奈儿RougeAllure唇膏109红黑色号

色号：香奈儿RougeAllure唇膏109红黑色号（RougeNoir）

售价：约209元

适合肤色：偏黑皮肤

产品介绍：这款色号非常醒目，但看上去很美，不会产生戏剧性的夸张效果。四、YSL迷魅纯漾唇釉

YSL迷魅纯漾唇釉的BrunGlace色号

色号：YSL迷魅纯漾唇釉的BrunGlace色号

售价:约209元

适合肤色：所有肤色

产品介绍：这款唇釉质感很好，不粘腻，给嘴唇留下一个微妙的光泽，颜色则比一般唇彩更不透明，介于口红和唇彩之间。五、兰蔻清透唇线膏

兰蔻清透唇线膏Portelle色号

色号：兰蔻清透唇线膏Portelle色号

售价：约153元

适合肤色：所有肤色

产品介绍：在着色之余，这款唇线膏助你打造完美的唇线。

冬天涂什么颜色口红好看

大冬天的比较冷，说冬天涂什么颜色的口红呢?本网小编觉得冬天比较适合淡色的口红，这种口红比较防寒的。选择淡一点的颜色，淡红颜色是偏一点暖色的，看上去比较舒服一点!但是小编觉得现在很流行豆沙色的口红颜色也是棒棒的哟。观察身边的女性朋友，竟然发现有半数以上的女性用的是玫瑰色的口红。玫瑰色口红很漂亮、性感、热情、个性，“其实最大问题在于皮肤颜色与玫瑰口红的颜色是否匹配。玫瑰色会强调皮肤的黄色，如果暖色调的皮肤配上玫瑰色的口红，皮肤中的黄色素就会被进一步强调，口红因此也格外刺目。玫瑰色口红虽然是非常有美丽的颜色，但暖色皮肤的人却很难用好它，这就是玫瑰色的真实面目。

冬天很多妹子懒得化妆，那就可以抹上一个口红也是好看之极的嘛，但是颜色要选对哟，那冬天涂什么颜色的口红?本网小编上面介绍了，玫瑰红是很不错的选择哦。

涂口红前的唇部护理

1、去角质：上口红前唇部老化角质做一个去角质的护理，可以使用唇部专用的去角质凝露，搓一搓唇部的老化角质，让嘴唇干净起来。2、唇部上植物油或乳液：在唇部涂抹一点乳液或植物油，然后将热毛巾敷在唇部，四五分钟后，拿开，擦干即可，这个时候嘴唇会特别的水润。3、润唇膏打底：使用无色透明的润唇膏，给唇部打底，为唇部做好保湿工作，增加唇部的娇俏质感和嘟嘟的感觉。4、上口红完后涂上唇蜜：用化妆棉稍微压一压嘴唇，让唇膏的颜色更紧实，不容易脱落，想要更加闪亮的亲们，可以再涂抹一层唇蜜，增加华丽的弧度。

涂口红的正确步骤

（1）用唇线笔描画出唇的轮廓。唇线笔的颜色要略深于选择的口红色，上唇的轮廓要力求自然。描画唇线的用笔力量要稳而匀。

（2）用铅笔唇膏或唇笔沾满口红，均匀地沿唇纵纹填涂，唇中色泽稍淡，会产生饱满的效果。为了增加唇的透明感，可稍涂些珠光口红，涂时做适当的间抹，甚至只抹中央突出亮光就行了。

（3）最后用纸巾轻按唇部，将过多的油质吸去。涂完口红后，还可轻轻抿一下上下唇，这样可以使唇上的口红颜色更自然均匀。如有涂出唇线外的口红，用软纸、棉球等轻轻擦去，并将擦过的地方用底色补好。

早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道冬天适合跑步减肥吗？

天冷身体为了御寒会本能地储存更多的脂肪。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。再加上冬天人们大力“进补”。发胖是自然的了。慢跑作为一种有氧运动能够消耗脂肪供能，减肥效果显著。倘若冬季时你能坚持跑步，待到春暖花开之时，可以看到明显的减肥效果的。

除了减肥外，冬天我们之所以会手脚冰冷是因为代谢缓慢，到达四肢末梢的血液减少。而跑步时，身体血液循化加快，就能让人整个身体都暖和起来。另外，跑步血液循环加速，新陈代谢旺盛，大脑皮层的兴奋性增强，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

跑步能够增强人的心肺功能，提高血管的弹性，有助预防心血管疾病，还能降低患癌风险。国外报道，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。另外有研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30%。平均而言，跑步者比不跑步的人会多活3年。

粉底液具有很好的修饰效果，粉底液带来的功效的确很多，有很多人是干性皮肤不知道怎么选择适合自己的粉底液，那么干皮冬天适合用什么粉底液？干皮粉底液推荐。

干皮冬天适合用什么粉底液

Whoo黄金气垫粉底液

这款气垫粉底液盒子是香槟色的磨砂外壳，很有贵妇感。成分中含有珍珠山参精华，提亮肤色的同时更滋润肌肤，特别适合秋冬使用，即便是干皮也是完全没有问题的。

YSL墨水粉底液

这款墨水粉底液相信大部分仙女都知道吧，质地如同羽毛般轻薄，有墨水般的流动性，非常水润，上脸非常的轻盈水润，非常的适合秋冬。

COVERMARK中草药修护粉底霜

这款covermark的中草药粉底霜应该是现在的大热款，是入门级别的宣称养肤的粉底液，在出一点点油之后妆效甚好，而且完全不长痘，不管是油皮还是干皮都可以使用。

MAKEUPFOREVER双用水粉霜

这是一款以凝胶为基础、无油的、清透有光泽的粉底液。含有80%的水分，非常轻透水润。可以很好的提亮肤色，修饰暗沉。注意哦，这款粉底液的色号很多，一定要慎重的选择色号。

法国娇兰金钻修颜粉底液

这款粉底液跟金箔啫喱一样，里边也添加金箔粉末，质地比较厚重，遮瑕力不错，非常适合秋冬季使用，很滋润，春夏使用可能会觉得油腻。因为是主打滋润的，所以很好推开的，持妆力也不错。

SUQQU粉底霜

这款粉底液有着如同奶油般质感，保湿效果非常好，并且在皮肤上延展性极佳，并且给予肌肤完美无瑕的底妆效果。

粉底液的作用及适合肤质

粉底液的作用

粉底液具有隔离、修容、调整肤色、隐藏毛孔等作用，能够打造出精致完美的妆容，使这张脸都焕然一新，除了以上几点作用外，现在的粉底液中还添加了一些护肤成分，令其多了隔离、防晒、滋润、延缓衰老等功效。

适合肤质

粉底液是液体粉，凡是液体类化妆品，都具有不错的控油作用，因此粉底液在最初之际，是最适合油性皮肤使用的，但随着现在化妆品的发展，人们可以往粉底液中添加不同种类的成分，使其适合任何肤质的人使用。

涂粉底液用什么粉扑好

海绵粉扑

粉扑分为海绵材质和丝绒材质，用来涂粉底液最好选海绵材质的粉扑，海绵足够柔软，并且吸水性很好，能够将水分吸收在粉扑内，这样涂抹起粉底液时，也不用担心皮肤会干燥。

湿粉扑

粉扑分为干粉扑和湿粉扑，用来涂粉底液一类的底妆产品，最好是用湿粉扑涂，方便均匀的推开液状粉底，而干粉扑更加适合涂抹颗粒粉，如粉饼、散粉、蜜粉等。

怎么选购粉底液

1、脸与脖子之间的皮肤

面部和颈部会呈现两种颜色，就像手和脸的颜色，那么选择粉底颜色时脸与脖子之间的皮肤就是最好的部位，能避免过白或过深，涂抹上少量粉底，它的颜色是否能中和脸与脖子的颜色。

2、不要使用过量

整张脸无需涂抹过多的粉底，要以中间毛孔最大最易出油的部位为中心向四周刷开，稍稍补充T区即可。

3、选比肤色深一个色号的粉底

很多人挑选粉底总是倾向于比较浅的颜色，但实际上越浅的颜色越会给人高冷不真实的感觉，反而深色的粉底更让人有亲和力哦。

4、不要在手上尝试颜色

想要挑选到适合自己的粉底颜色，不要在手上尝试颜色，因为双手的肤色不同与面部，习惯于将粉底试用品在手上试色，会很容易选错色号，最准确的方法是涂在下颌骨上看是否匹配。

今天主要为大家推荐的是适合学生用的护肤品，主要看的就是性价比了，质量不错效果好，价钱也不贵，有兴趣的可以来看看！

碧柔深层净澈卸妆水

日系开架产品中的先锋小队长，应该是无人不知的一个品牌吧，他们家好用又便宜的产品是在是太多，比如今天我们使用的这款碧柔深层净澈卸妆水。粉粉的包装有木有少女心，一直都觉得日本在一些小东西的运用和包装上做的太好。在手背上用了各种彩妆品，其中有非常难卸的睫毛膏和眼线笔。碧柔深层净澈卸妆水的质地和化妆水一样，清澈不厚重，除了一点淡淡的香味。用化妆棉轻轻的抹了一下，一些底妆和口红已经被带走，留下了顽固的睫毛膏和眼线笔。

花瑶花法国玫瑰自然水嫩洁面乳

蕴含进口大马士革玫瑰纯露、玫瑰精油，采取最新鲜的玫瑰，实时萃取，深润静肤，尽显水润莹润肌肤。花瑶花法国玫瑰自然水嫩洁面乳质地有点像膏状，但是又比膏状要稍微轻薄一些，比乳液呢又厚重一些，加水揉搓少量起泡，洁面乳本来也是低泡型，秋季其实用洁面乳会更好，因为他更加的保湿，不像泡沫太丰富或者清洁力过于强力的产品，用完之后会显得特别干涩。价格不贵的花瑶花学生党可以试试哦，让我们一起拥有干净润透的肌肤吧。

法兰琳卡精华露

天然的玫瑰精华容易被肌肤吸收，对肌肤具有卓越的调理作用，预防黑色素沉着，快速改善肌肤晦暗状态。融合药蜀葵提取物液，增加肌肤含水量，镇静肌肤，水润净白，对晒后敏感肌肤具有卓越的补水舒缓作用。温和滋润肌肤，改善负累过多的皮肤微环境，唤醒肌肤自我修护能力。

法兰琳卡玫瑰精华露的质地比化妆水厚重，比精华呢又稍微轻薄一些，推开后是非常水润细腻的质地，散发着淡淡的玫瑰花香，非常好闻。轻轻拍打既被肌肤吸收，肌肤立马水润饱满。在使用这款精华露，倒入手心，然后将精华露拍打在脸部，让脸部肌肤能充分的吸收精华露的养分，是肌肤干燥粗糙的现象得到缓解。法兰琳卡玫瑰精华露，它是一款主打补水、保湿的精华露，它蕴含玫瑰花水、薰衣草花水等多种植物精华~所以不论是当做护肤水或者是精华来使用都非常棒哦。

大宝SOD蜜

这个就不用小编多说了吧，性价比超高，国人都知道!

冬天毛衣可以搭配A字裙、百褶裙、格纹裙、丝绸半身裙、流苏半身裙、薄纱半身裙。

毛衣搭配A字裙

秋季梨型身材大作战，腿粗屁股大的妹纸看过来。这种身材建议你穿A字裙哦， A字裙独特的廓形设计，可以塑身显瘦，同时还能将梨型身材腰细的优点展现出来，这么穿时髦街拍宠儿就是你啦!

毛衣搭配百褶裙

温暖的毛衣和知性优雅的半裙搭配在一起，整个人气质瞬间就提上去了，可以说是也是十分的神奇了。百褶裙相比于其他的裙装来说，更加具有层次感，上身之后能够更好的修饰身材。海马毛的毛衣看上去毛茸茸的感觉，更是手感软糯。

毛衣搭配格纹裙

复古感十足的格纹裙，无论在什么时候都是一件时髦度极高的单品。不仅散发着十足的英伦优雅感，极具层次感的格纹更是炒鸡吸睛，腔调十足的同时又散发着无穷的活力，举手投足间尽显优雅!

毛衣搭配丝绸半身裙

不同颜色的款式毛衣，实在太好看了，穿起来很随性松垮感，搭配一条丝绸材质的半身裙子，随意的在街上走动着，让人看到你的优雅气质，还很时髦呢，寒冷的冬天出街不可缺少的内搭穿搭，要穿得优雅妹子。

毛衣搭配流苏半身裙

简约风的宽大毛衣，不会搭配让人看起来很单调，看不出哪里好看的点，可以选择一条比较有特色的流苏半身裙，瞬间你整个造型都点亮了，搭配尖头高跟鞋，就更显女人味了，同时也显高挑。

毛衣搭配薄纱半身裙

薄纱款的半身裙，飘逸，穿上超级美腻，搭配白色的毛衣，不管是宽大，还是修身款的，都是那么的美腻，冬天最佳的内搭选择组合。不会颜色搭配的妹子们，不可以参考一下同色系的穿法，一件黑色的毛衣搭配黑色薄纱半身裙，将你的优雅气质完美的展现出来。

女人一到了冬天的时候就开始说自己的身体不舒服，其实也不是哪里不舒服，就是感觉整天身体乏力，还总是不舒服，女人本身就是要经常喝汤，喝汤才可以滋补女人的身体，女人喜欢喝汤也是非常养生的，而到了冬天的时候女人的身体就会变得更加的虚弱了，所以说这个时候最需要喝汤来滋补身体，那么适合冬天喝的汤有哪些呢？

食蜜汁花生枣制法：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

百合红枣粥

【原料】江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。

⑴先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。

⑵江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。

【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。百合桂圆红枣粥

原料】百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米1杯。

⑴百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。

⑵白米淘净沥干，晾约20分钟。

⑶白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟，加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。

【功效】适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。红枣香菇汤

【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

【制作】将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。

上面内容介绍了关于适合在冬天喝的汤，这些汤都是非常滋补身体的汤，汤必须要保证营养，其实在中医上还有很多药材都是可以用来熬汤服用的，这样可以让身体得到更好的滋补，汤必须要滚烫的时候喝才是最有效果的，这样还有暖胃的好处，但是避免太烫了。

适合冬季的美甲颜色分别有黑色系、灰色系、跳色系、红棕色、粉色系、渐变暗红黑色。

黑色系

黑色系的美甲可以说非常遭人喜欢了，冬季涂一款黑色系美甲，特别能彰显个性。不过，黑色美甲比较挑皮肤哦，适合肤色白的仙女，在黑色上点缀一些图案会更加好看。显高级感的黑色美甲，简直是冬天必备。

灰色系

灰色都已经被称为高级灰了，不来一款灰色系的美甲好像跟不上潮流了!灰色系看起来真的很有质感，而且灰色的指甲也不挑肤色，在上面镶嵌宝石图案美腻极了!虽说灰色不挑肤色，但还是不太建议肤色太黑的女生涂哈!

跳色系

现在跳色系的美甲特别流行，五根手指间隔使用不同颜色的美甲，只要颜色搭配得当，可以让气质更上一阶，像这款大红色和透明色拉线搭配的美甲就非常有女人味。

红棕色

秋冬红棕色的口红非常流行，各大品牌都纷纷推出红棕色唇膏。除了口红，红棕色的美甲同样很时髦。这款红棕色的美甲很有层次感，巧克力的红棕色加上透明色十分契合，让你的手指看起来十分纤细。

粉色系

粉色美甲绝对让你少女心爆棚，秋冬季节，如果选择浅色系穿搭，一款粉色系美甲，可以让你看起来青春减龄，加入一下小钻石点缀会更甜美。

渐变暗红黑色

渐变色的美甲非常独特，给人很有视觉冲击力的感觉。冬天最适合这样的美甲颜色与样式啦!由暗红色到黑色的渐变，两者的结合感觉非常美妙且神奇。同时，这款美甲显得性感且魅惑，很适合手部白皙的女性，更是一款适合出席晚会的美甲颜色哦!

立冬是个大节气，这一天意味着正式进入冬天。很多地方为了迎冬以各种方式庆祝。

在我国北方，人们爱在立冬和冬至吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗。老北京人说：“立冬补冬，不补嘴空。”立冬的规矩是吃水饺，有“北吃饺子南吃鸭”之说，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

女性朋友还可以吃甘蔗帮助调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其多，每公斤含铁9毫克，居水果之首，因此甘蔗也被称为“补血果”。

秋冬吃鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝鱼、炒鳝丝、黄鳝粥均可。鳝鱼具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，并且对肺虚咳嗽、肾虚遗精及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

寒冬多吃牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。立冬可以多吃红枣，因为红枣是滋阳润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。

在寒冷的冬天里，喝上一杯温暖的茶可以起到御寒保暖的好处。那么冬天御寒喝什么茶?以下是小编收集整理的冬天御寒最适合喝的茶，希望对你有帮助。

冬天御寒吃什么

1、羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。

羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。

2、花生

性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

3、藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。

故有"暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。

4、黄鳝

冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、板栗

有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有"补胃之王"的美誉。

6、红枣

冬天首选红枣进补，冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

冬天御寒最适合喝的茶

1、红枣枸杞茶

材料:红枣、枸杞。

做法:将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

2、桂花茶

材料:干桂花、茶叶。

做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效:桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

3、生姜茶

取鲜生姜刮去表皮后，切成5片，放茶杯中，用水冲泡，代茶频饮。可解郁、温阳、健胃，适用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。

4、虾米茶

取虾米10克放入小锅内，加入清水适量，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内，加盖焖泡20分钟，当茶饮用。茶饮完后嚼食虾米，每日2剂。可补肾助阳，适用于性欲减退、阳痿早泄的畏寒怕冷者。

5、沙苑子条

取沙苑子、菟丝子各10克洗净，晒干捣碎，装入布袋，扎口，放入容器内，用沸水冲泡，代茶常饮。可温阳去寒，适用于中老年肾虚怕冷者饮用。

冬天御寒的方法

1、身体瘦弱怕冷

对策:由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。

不传秘方:橄榄雪梨炖瘦肉

橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。

2、手脚冰凉

对策:严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

不传秘方:姜汁甜牛奶

取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

冬天适合3天敷一次面膜，其实敷面膜还要根据面膜的类型来决定。比如：补水保湿面膜可以天天做；清洁面膜可以一周一次；美白面膜可以先第一周连续服，从第二周开始每周敷2到3次。

冬天可以敷面膜吗

冬天的肌肤因为长时间在空调环境下而变得缺水、黯黄、没有光泽，如果想要保持水嫩肌肤的话，是可以定期敷一些补水保湿类的面膜，它可以很好的改善这些肌肤问题。

冬天适合多久敷一次面膜

面膜的使用时间也是有讲究的，使用过勤会加重肌肤负担，但使用的太少有没有作用。其实敷面膜的时间可以根据肌肤的自身能力来等。通常基底细胞层长出新的角质层需要25天，大约在3天左右，新的角质就会变成废旧角质，因此，3天敷一次面膜，一周约两次即可。

冬天敷面膜的频率还需要看面膜的类型，补水保湿面膜可以天天做，清洁面膜可以一周一次，其他的一般面膜大约都是一周2次左右。如果是一些功能性的面膜，其使用时间又不一样了。比如美白面膜，敷这种面膜你可以在第一周连敷7天，然后从第二周每周敷2到3次即可。

运动鞋是生活中大家最常穿的鞋子！冬天天气寒冷，但不少人有每天坚持运动的习惯。那么有人困惑了，冬天穿什么运动鞋好呢？关于，冬天穿什么运动鞋好？冬天适合穿什么运动鞋？本网小编来为您一一解答！

冬天穿什么运动鞋好

冬天，尤其在北方，肯定会比较冷的，这时候鞋子的选择，也得比较谨慎些，一双质量好，保暖佳，款式新颖运动鞋，帮助大家冬天增添几许魅力，还是挺不错的。如果你也在为冬天穿什么样的运动鞋而烦恼的话。可以到专卖店挑选一双，适合自己的品牌运动鞋，保暖而又款式时尚，让你冬天也可以引领着时尚的潮流。轻松穿出冬天里真正的属于自己的范儿，冬天也一样的可以如此的耀眼。

冬天适合穿什么运动鞋

冬天穿运动鞋肯定是以保暖为主，但是在这个追求着时尚的年代，鞋子的款式也挺重要。那么冬天穿什么样的运动鞋保暖款式又好，年轻时尚呢。可以到专柜里去看看一些品牌运动鞋，但是无奈于品牌专柜里价格太高，而对于质量的追求，又想要购买品牌，如何是好呢。网络购物方便的同时又便宜，所以才会深受大家喜爱，选择在网络里购买一款适合冬天穿的棉运动鞋，价格实惠，质量便宜，挺不错。

冬天跑步穿什么鞋子好

冬天跑步的时候穿跑步鞋。根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。

跑步运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力，跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不然就不克不及到达瘦身的结果了。然则工夫过长则会形成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下安康问题，那么冬天适合晚上跑步减肥吗？

冬天晚上跑步是最佳减肥的时间，不过减肥要坚持，不是跑一天两天就能看到效果的。跑步是一种具有一定强度的减肥运动，对于初次接触或刚开始利用跑步来减肥的人来说，如果方法掌握错了，很容易会觉得很辛苦，甚至腿部不适，也许仅仅练习了几天就想放弃。跑步所需的体力是走路减肥的3倍，也就是说，跑10分钟就相当于走了30分钟，所以为了不让跑步变成无用功，必须好好掌握技巧才能事半功倍哦!

首先，跑步不需要很快，即使是慢跑也行，但一定要保持一定的速度，不要一时快一时慢的，同时也注意跑步的节奏，这样才能最大限度地运动身体的各个部位。

1、头发绑起来，最好带上棒球帽加以固定，既能防止头发松散成为运动的阻力，还能防晒。

2、令你不断前进的推动力来自背部，而不是双脚，有意识地充分转动肩胛骨，令双臂前后摆动，带动身体向前进发。

3、当我们跑步时突然加速或减速，体内会产生很多无用功，为了令跑步运动变得更有效率，一定要保持匀速与稳定的疾走，可以一边听着节奏稳定的音乐一边跑步。

4、看过田径比赛的话就会发现，很多选手在冲刺的时候都是上身前倾，其实原理就是令腹部带动全身往前进发，同时利用肩胛骨帮助推进。

5、注意天气的变化，以及昼夜温差，穿着透气吸汗的衣服，并带上毛巾，如果经过运动身体发汗了，要及时用毛巾擦干。

6、从头到脚，全身保持直线前进，尽量不要用脚用力蹬地面，这样令身体向上弹跳的话，跑步时间一长就会很容易疲劳，要利用弯曲的手肘前后摆动，令身体进一步前进。同时身体微微前倾，并避免用膝盖前屈的方式跑步，这样很容易对膝盖造成伤害。