需要多久怀孕最新20篇

很多女性在怀孕之前的睡姿都不太讲究，毕竟是一个人睡，怎么舒服怎么来，但是自从怀孕之后就不能这么随便了，可能也是因为要注意有些奇葩的睡姿，所以很多准妈妈都有或多或少的失眠，而且在孕期的各个阶段表现的失败原因不一样，只要睡都不太舒服，那么做完孕妈妈的你，是不是也有这些烦恼呢?那么女性在怀孕期间需要讲究那些睡眠姿势呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

那么如果说在孕中晚期失眠的话，一般都是由于肚子太大不好睡的原因，那在孕早期是什么原因呢?其实在怀孕初期失眠，大多数是由于知道怀孕后的心情转变和压力造成的，但好在这时候肚子不大，所以准妈妈不需要刻意的限制自己的睡姿，基本上都是使用自己心仪的姿势，但是要注意的是，如果孕前准妈妈有趴着睡觉的习惯，那么建议从孕早期开始避免用这个姿势，以免造成孕中后期无法趴着睡影响睡眠。

孕早期的孕妈妈除了以舒服的睡姿来提高睡眠质量，其实还要及时的释放压力，如果有什么烦恼可以跟准爸爸或者自己的闺蜜聊聊，平时多出去散步和听音乐也是保持好睡眠的方法。

从进入怀孕中期开始，孕妈妈的肚子就逐渐变大，胎儿发育也慢慢成熟，所以这段时候内睡觉应该避免压到肚子，如果这段时间准妈妈还任性的趴着睡就会影响到血液循环，准妈妈如果是多胎妊娠或者羊水过多，那么就要像孕后期那样的采取左侧卧位睡姿，如果没有其他症状的话，还是可以仰着睡的，但是要注意仰着睡觉会压迫到下腔静脉，会引起水肿，所以在睡觉的时候可以在腿部加一个枕头缓解不适。

整个孕期比较容易失眠的阶段是在孕晚期，也就是生产的前三个月，因为这个阶段是特别要注意睡姿的关键时期，一般我们都会认为心脏在左边，所以我们采取右侧卧可以减少对心脏的压迫，但是对于特殊情况的孕妈来说，是要跟平时相反的，因为下腔静脉是在右边，采取右侧卧就会压到，影响到宝宝的正常供应血液过程，不利于宝宝的发育。

但是很多新妈妈都不太习惯这种睡法，而且很多时候好不容易睡着了又被腿抽筋和尿频弄醒了，睡眠质量自然好不到哪里去。孕期如果经常在睡觉的时候抽筋的准妈妈就要注意腿部的保暖，可以在睡之前用温水洗脚，洗后还可以按摩，但要注意不要太用力，注意补钙。

那么尿频就是每一个孕妈妈的无法言说的通病了，在白头还好，随时去上厕所到没什么，但是在睡觉的时候就扰人清梦了，怎么办呢?孕妈妈可以在睡觉前一个小时不喝水，但是要注意，有的孕妈妈会为了多睡会所以撇尿不去上厕所，这种做法是不对的，因为这不仅会加重尿频，还有可能会引起尿路感染。

怀孕后期睡觉对于准妈妈来说越困难，有的甚至整晚都在受折磨，一下想上厕所，一下腿抽筋，可能一整晚就没睡着几分钟，腿麻了想换个姿势都非常吃力，对于这种情况，准妈妈可以在白头的时候来补充睡眠，而且不用担心睡眠不足给宝宝带来影响，因为这是每一个孕妇在孕晚期都要经历的，这就是母爱的伟大，不管怎样，这样的日子都会过去的。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么怀孕前需要做哪些准备呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕前需要做哪些准备

一、怀孕前的身体准备

改善饮食：学会吃一些真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

注意体重：怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

坚持锻炼：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使准妈妈在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有运动都要缓慢的开始，不要让身体太疲劳。

二、怀孕前的环境准备

室内慎放花草：室内植物宜选虎皮兰、吊兰、绿萝等。香味过于浓郁的花，如茉莉花、丁香、水仙、木兰等，其香气会影响食欲和嗅觉，甚至会引起头痛、恶心、呕吐。

室温和湿度要适宜：一般来说，室温在18℃~24℃，湿度保持在40%~50%为佳。过高或过低的温度、湿度，会引起人的情绪波动，出现烦躁不安或抑郁。情绪不佳必然影响排卵、生精功能，从而影响受孕。

合理的室内布局：房间保持空气流通，多开窗换气。房间不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，避免细菌滋生。

远离噪声污染：长期生活在70-80分贝或者更高噪声下的男性，易产生性功能下降，甚至出现精液不液化或无法射精等现象。准妈妈长期遭受噪声污染，会加重早孕反应，甚至会造成胎儿发育迟缓等。

家中不养猫狗：弓形虫喜欢寄生在猫和狗身上。一般来说，健康人的免疫系统能够杀灭它，只有少数人会发病。但如果男性不幸感染弓形虫，会破坏其精子质量，影响生育能力。养猫狗的女性备孕前要做一项TORCH化验，筛查影响受孕和致胎儿畸形的弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。

暹罗猫(详情介绍)

猫咪在发情交配后怀孕，然后会健康的生下猫宝宝，而猫咪在怀孕期间，需要补充足够的营养，以满足猫咪腹中胎儿的发育，主人应在猫咪怀孕期间，给予健康的饮食以及充分的水源，当然，猫咪的卫生以及护理也需注意。

1、交配后3周，检查妊娠预兆 猫交配后有90%的怀孕几率。怀孕期为63天，但一般认为在56-65天。交配3周后，猫的乳头膨胀，呈粉红色。这是怀孕的最初征兆。猫很少会“呕吐”，不过，交配后4-17天时会出现轻度呕吐，对食物的喜好也有所变化，基本上持续2-3天就没事了。交配4-5周后，肚子稍微隆起。肚子的大小因胎儿敬而异。这个时期猫极易流产，所以不要乱摸其肚子。短毛的品种，由于荷尔蒙的作用，毛色很有光泽。7周后，肚子更为明显，乳腺张开。体重比平常增加1-1.5公斤，动作也稍显迟钝。

2、提供丰富的蛋白质和钙 怀孕的猫在胎儿开始发育4周时，会食欲大增。对于有食欲的猫可以增加一倍的食物量，但一次不能给太多，要分3-4次给完。食物中要含有丰富的胎儿成长所必需的蛋白质和钙，像肝、瘦肉、蛋、牛奶、奶酪、鱼干等都要以新鲜、易消化的为宜。怀孕期严重的腹泻会导致流产，所以注意不要饱餐或出现消化不良。

3、向兽医咨询妊娠过程中的疾病及异常情况 怀孕后生病的话，不能擅自给猫吃药，要找兽医咨询。这时，最重要的是把交配的准确时间告诉兽医。此外，要经常观察其阴部，一发现有血，即使很少也要马上请兽医检查。如能让猫安静地接受治疗的话，即使有部分胎儿夭折，剩下的还是能保住。怀孕时，适度的运动也是必要的，但从高处跳下，或和雄猫在一起都有可能导致流产，要小心照料。

怀孕四个月的时候早孕的呕吐反应会好些，胃口也会好一些，同时肚子中的胎儿也是正在快速发展的阶段。那么，孕妇怀孕四个月需要什么营养吃什么好呢？跟着小编来学习一下吧！

怀孕4个月吃什么好？

还要注意并不是需要的食物每样都要吃很多，而是适量便可。但是谷类和豆类是准妈妈一定要注重时时补充的。绿豆、赤小豆、黑豆等等都可以用来煮粥吃。

怀孕4个月吃什么好中最重要的是水果的补充。各类水果补充不同的维生素和铁元素等。最重要的是维生素C的补充，所以准妈妈在选择的时候可以根据不同水果不同营养素的含量来制定水果。

孕妇要保证足够营养的摄入。如丰富的瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜等来补充胎儿和母体本身需要的营养素成分。而对这些食物一定要注意的是要选用健康的有机食品。大部分蔬菜上含有的农药成分要特别注重清洗。

以上是针对怀孕四个月需要吃什么的介绍，希望可以帮助到大家。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

工作需要劳逸结合，怀了孕的妈妈，要上班的同时一定要注意要适量的运动，才会对宝宝有更健康的发育，那女性怀孕后工作和运动需要注意哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

怀孕后的工作需注意

1.当知道自己怀孕后，没有特殊情况不要排斥工作。因为，工作可以转移注意力，避免孕妈咪胡思乱想，造成不必要的压力，影响正常生活。

2.因工作需要化妆的孕妈咪，要了解哪些化妆方式对早期胎儿发育会有影响，如染发、烫发、涂指甲油、喷香水等，在怀孕后要尽量避免。

3.避免接触复印机及有毒化学物质及放射线。

4.如果妊娠反应严重，则不应该坚持工作，要适当休息，必要时就医，以免影响胎儿发育。

5.，胎儿发育迅速，营养需求大，母体消耗大，工作期间要给自己安排补餐时间，及时提供能量营养。

6.，胎宝贝日渐成熟，体重迅速增长，行动不方便，一般双下肢都会浮肿。如果这时仍坚持工作，要注意留出时间抬高下肢，并做适当按摩，同时帮助缓解疲劳。

7.如果工作安排需要值夜班，怀孕7个月后应不再上夜班了，避免夜里惊醒等不良刺激造成早产。

8.如果工作时经常看电脑，眼睛会很酸涩，这时应休息一下，起来活动活动，不要等到太累了再休息。在感到疲劳之前就休息，是提高工作效率的好方法。眼药水对胎宝贝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。

怀孕后的运动需要注意下面几点

1.运动项目尽量选择平时常做的，不要突发奇想，盲目随大流尝试新运动。比如孕前没学过瑜伽，只是听别人说孕期做瑜伽好，又不经教练指导，自己随便买张光盘就在家练习，这样容易适得其反，伤及胎儿和自己。

2.进行安全的运动，如每天散步、打羽毛球各1次，或隔日游泳1次。但到了妊娠末期，散步是最适合的。只要孕妈咪在运动后觉得全身舒服，就可以继续。孕妈咪一定要注意，运动要适可而止，不要搞得筋疲力尽。

3.假日短程旅游也是不错的选择。亲近大自然，放松全身紧张的神经，呼吸新鲜空气，聆听自然界的声音，既放松孕妈咪的身心，也是良好的。

冬季天气寒冷，气候干燥，不少准妈咪都备受感冒、发烧、咳嗽等疾病的干扰。一些准妈妈听说吃中药副作用小，认为生病后选择中药更安全。那么，怀孕期间吃中草药需要注意些什么？

孕妇在服用中草药要必须注意：

1.孕期禁服的中草药

①天仙子，平肝息风药；

②瞿麦，利水渗湿药；

③附子，温里药；

④麝香，开窍药；

⑤闹羊花，祛风湿药；

⑥猪牙皂，化痰止咳药；

⑦轻粉、雄黄、蓖麻油、马钱子、阿魏、斑蝥;

⑧芒硝、玄明粉、巴豆、甘遂、芫花、大戟、商陆、牵牛花、千金子等泻下药；

⑨益母草、川牛膝、三棱、莪术、水蛭、虻虫、土鳖虫，活血化淤药附子、干姜、肉桂等外用药。

2.孕期慎用的中草药

①附子、干姜、肉桂等温里药；

②漏芦，清热药；

③川乌、草乌等祛风湿药；

④三七、蒲黄等止血药；

⑤冰片，开窍药；

⑥天南星、白附子等化痰止咳药；

⑦大黄、番泻叶、郁李仁等泻下药；

⑧禹余粮，收涩药；

⑨关木通，利水渗湿药；

⑩常山、瓜蒌、藜芦、胆矾等涌吐药；

此外，还有一些活血祛淤药桃仁、红花、西红花、苏木、凌霄花、牛膝、穿山甲、王不留行、卷柏、片姜黄、虎杖、急性子、五灵脂等；

枳实、枳壳等理气药；硫磺、蟾酥等外用药。

温馨提醒：咖啡和茶叶中含有鞣酸，它们与铁结合形成不溶性物质影响铁的吸收，所以用餐前后1小时最好不要喝咖啡和茶。

孕妇忌服的中成药

在一些中成药中，包含有孕妇忌用、慎用的中药，这些中成药一般说明或用法上注明“孕妇忌服”字样；另外，即使没有标名这样字迹的中成药，在服用时也要慎用。

孕期禁服的中成药如下：

①消肿拔毒的小金丹；

②理气舒肝的舒肝丸；

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中在休息，运动各方面都要特别注意。饮食方面自然也是怀孕初期最应该注意的事项，下面是小编为大家整理的关于女性怀孕后饮食需要注意什么，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

孕妇吃什么对胎儿皮肤好

一、 吃了有助胎儿皮肤变白的食物

1、胡萝卜

想要胎儿生出来之后，皮肤显得白嫩，就要多吃胡萝卜。因为其含有抗氧化作用，能够让皮肤变得白皙。由于孕期的时候消化能力比较差，所以说烹饪胡萝卜的时候，建议多用它炖汤或者说榨成胡萝卜汁饮用。

最好不要用油炒起来吃，因为胡萝卜很吸油，大量食用油炒出来的胡萝卜才好吃，但是这样的菜肴油脂含量很高，经常吃会导致体内油脂过多，容易让人长胖，也容易导致皮肤出油。

2、苹果

苹果中含有大量的维生素C，孕妇经常吃可以去除脸上的黑色素，祛除脸上的斑点。加上其含有促进肠胃蠕动的营养物质，经常食用可以帮助身体将毒素一一排出身体。

没有了毒素的侵袭，皮肤负担将会减轻，进而慢慢改善肤质，让孕妇的皮肤变得晶莹剔透，显得白皙。当母体显得白皙，胎儿肤质也能够得到改善。

二、 吃了有助胎儿皮肤变嫩的食物

1、银耳

孕妇想要胎儿出生之后，皮肤嫩滑的话，建议要多吃含有天然胶的银耳。孕期经常食用银耳汤，可以减少脸上的妊娠斑。与莲子搭配煮汤食用，可以起到祛除胎毒的作用，让胎儿出生之后皮肤变得光滑细腻。

2、鹅蛋

它可是所有蛋类中蛋白质含量最高的，孕妇吃它有助为身体补充营养物质。其中，鹅蛋清具有祛毒作用，孕晚期的时候，适量吃些鹅蛋可以去胎毒，让胎儿皮肤变得光滑白嫩。

女性怀孕后饮食需要注意什么

一、不要盲目进补

女性怀孕后饮食上要特别注意，首先就是不能盲目进补，很多营养品并不适合在怀孕初期食用，不然会适得其反，比如说人参，桂圆等，如果觉得孕妇的身体虚弱，可以在医生和营养师的指导下进行营养补充，合理饮食可以起到调节身体健康的作用。

二、少喝含咖啡因的饮料

尽量不要喝含咖啡因的饮食，咖啡因又名叫咖啡碱，平时有很多提神功效的饮料都含有咖啡因，比如说平时喝的茶，汽水，咖啡等，这种成分通过母体和胎盘的血液循环进入胎儿体内，最终导致胎儿肠痉挛，胎动频繁，躁动，严重会导致胎儿畸形。

三、调味料少吃

女性怀孕初期最好戒掉调味料重的食物，或者是少吃，这是因为过多的食用调味料，比如说食盐，味精，香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。特别是味精，味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮的作用下会转化成为人本急需的氨基酸，如果这类物质过量会影响胎宝宝的智力发育。

四、远离酒精

女性朋友一定要远离酒精，酒精，香烟等刺激胃肠的食品不但会危害孕妇本身，而且还会造成胎儿生长迟滞，神经发生异常，智力发育缓慢等，最严重还会造成胎儿畸形，所以说孕妈在整个孕期一定要远离烟酒环境。

五、注意平衡膳食和合理营养

女性怀孕早期饮食一定要注意清淡，容易消化的食物，但也要注意膳食平衡和摄入合理营养才可以，不可以暴饮暴食，也尽量不要偏食，适当的补充粗粮和杂粮，多吃一些新鲜的瓜果素材和水果，多吃新鲜水果不要用果汁来代替，这才是最重要的一点。

六、预防孕期贫血

女性怀孕后一定要注意预防孕期贫血，怀孕后贫血是一种常见的问题，所以说怀孕早期一定要引起足够的注意，多吃一些富含微量元素的丰富食物，比如说瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时多吃一些含维生素C的食物可以促进铁元素吸收。

女性朋友怀孕期间合理饮食对孕妇和胎儿发育都有很大帮助，不要吃一些辛辣刺激的食物，咖啡类更加不能碰，另外，多吃一些新鲜瓜果蔬菜也很重要。怀孕对于女人来说是很重要的事情，怀孕期间做好合理饮食安排很重要，多吃一些含叶酸和含铁的食物对于孕妇胎儿才是最好的，比如说菠菜，苹果等。

怀孕初期饮食原则

1、补充热量

孕妇刚开始怀孕的时候，孕吐症状会比较明显，很多孕妇因为孕吐导致食欲不振，时常吃不下饭，导致身体摄入的营养物质减少。

如果不及时补充热量的话，身体难以支撑运转，对此建议孕吐严重的孕妇，要适当吃些高热量的小零食，帮助身体补充热量，比如说坚果、饼干等等。

2、补充维生素

怀孕的时候，女人们需要摄入全面的营养，才能确保胎儿全面发育，避免胎儿发育出现缺陷。其中，维生素是人体必需的营养物质，孕妇必须要全面摄入维生素。

也就是各类维生素都要适当摄入，这就需要孕妇们多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、补充蛋白质

蛋白质人不可缺少的一种营养物质，其对胎儿大脑发育起着关键的作用。想要胎儿聪明，孕妇必须要常吃含有蛋白质的食物，才能让胎儿获得足够的蛋白质滋养。

生活中常见的富含蛋白质的食物有豆类、鸡蛋、牛肉、猪瘦肉、鱼肉等，其中蛋类、牛奶中含有的蛋白质，摄入身体后很容易被消化吸收，而且含有的氨基酸非常齐全，是所有含有蛋白质食物中品质较好的，孕妇要多吃。

经过了令人慌乱的头三个月，当孕程进入第四个月，也就进入相对的稳定期了。此时胎儿内脏等器官基本形状接近完成，外表也渐成人形。那么，注意！怀孕中期的妈妈需要全方位的营养哦！下面就让小编来介绍吧！

妈妈需要的全方位营养

随着胎儿成长，妈妈们的肚子变大，乳房也跟着充盈，乳晕及乳头颜色更暗沉；腰酸、腿胀及分泌物增多为正常现象，也较容易发生便秘或腹泻，因此饮食的需求及注意项目也更多了。

此时胎中宝宝的器官组织迅速生长发育，要及时补充自己与胎儿的需求，而且孕吐及胃口差的现象这个阶段基本上已经消失，所以可以放心的摄取营养。

除了妊娠初期的营养重点，最重要的原则就是吃得粗、吃得广。“粗”是指食物不要过于精致；“广”则是要包含众多种类，也就是多吃糙米、五谷，以及荤素兼备的概念，还包括以下的饮食摄取重点。

重点1：摄取核果类

这段时间是胎儿大脑形成期，在食物中加入种子干果类，如核桃、松子、腰果、杏仁、榛果、夏威夷豆、花生等，皆含有助大脑发育的脂肪酸，是很好的益智品，也是很适合孕妇的小零嘴，但每天以10颗为限，以免热量过多。其他富含DHA的食物，如中小型的深海鱼类也可多吃。

重点2：重视微量元素

微量元素虽然含量极微少(约占体重的万分之五)，但它却是构成身体元素的一部份。人体所需的微量元素如：硒、锌、氟、锰、铁、钴、铜、铬、碘、锡、镍，同时应避免摄入有毒的砷、汞、锑、铅、铋、铝。

在妊娠中期，锌的摄取相对重要，它能促进发育及食欲，对人体代谢可发挥广泛的作用。食物来源广泛，动植物都有，主要存在肉类及谷物中，其他如牡蛎、大白菜、黄豆、白萝卜也富含锌。

重点3：富含钙及维生素D的饮食

钙有“生命元素”之称，是对胎儿骨骼形成相当重要的元素；维生素D则是促进钙顺利输送到宝宝体内的主要维生素，大多存在于动物性食物中的蛋黄、奶酪等，尤其鱼及鱼卵也很理想，多吃鱼在妊娠中期有很大好处；另外适度的日晒也可帮助维生素D的形成。

重点4：补充胶原蛋白

从此时起，逐渐隆起的肚子会折断腹部肌肉纤维而出现一条一条的纹路，即妊娠纹。而要减少妊娠纹的发生，可多吃富含胶原蛋白的食物，通常建议在妊娠3个月之后可每日吃少量燕窝、木耳、鱼皮、鸡皮、鱼翅、海参。

燕窝种类比一比

血燕燕窝

天然燕窝以带红紫色完整无碎者为上品，所含的铁、矿物质营养最丰富。其成因是由于金丝燕燕种，其聚集地与其吞食的生物，加上风化而来。血燕极为罕有，产量有限。

黄燕燕窝

黄燕以屋燕为主，质地软滑，因此较为大众所接受，但高品质的黄燕同样有产量较少的状况。

白燕燕窝

古时候这种色白如银的白燕经常是用来进贡皇室的珍品，或用作官场赠礼用，因此又有“贡燕”或“官燕”的别称。为一般金丝燕第一次或第二次所筑的巢，气味清香。

●白燕盏

这是最传统，也是大家最常见的燕窝类型。发水率高，吸水后能膨胀8～9倍；经炖煮后质地软烂、清香可口，在水中也不会溶化。

●白燕条

色泽通常呈现米黄光润状，含有极佳的天然胶质，炖煮后口感爽滑。

●白盏(燕)丝

是燕窝盏在人工去毛时所脱落的燕窝，质地软滑，其中屋燕丝清香洁净，也非常适合婴幼儿食用。

孕妈妈们只要按我说的去做，同时不违背孕期生活常规注意事项，如避免有害物质对孕妇的伤害、孕期的性生活要适度、戒烟戒酒、尽量少用化妆品、工作不要太劳累等等，你们就会看到健康、聪明的宝宝顺利降生。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

萨摩耶第一次怀孕时注意食欲的变化。在怀孕初期，萨摩耶的食欲会下降，但怀孕时间越长，萨摩耶的口味就会越大。怀孕后期，萨摩耶的食欲会逐渐增加，对事物有贪婪的欲望。 萨摩耶第一次怀孕时注意性格变化。在整个怀孕期间，由于各种身体不适，萨摩耶的反应会变得有点迟钝，生活也会逐渐变得懒惰。有时他喜欢躺在狗窝里休息。由于怀孕的影响，萨摩耶有时容易变得焦虑和愤怒。 萨摩耶第一次怀孕时注意身体变化。随着怀孕的延长，变化会越来越明显。在狗怀孕的30天左右，萨摩耶的腹部会变得鼓胀。这时，如果主人用手触摸狗的腹部子宫，他会感觉到胎盘和鸡蛋差不多大。之后，腹部越大，直到新生狗成功分娩才会消失。

怀孕的时候，饮食对于准妈妈和胎宝宝来说都是非常关键的，而且怀孕前三个月是最为关键的时期，这关系到胎儿的大脑和智力方面的发育。那么，怀孕三个月时需要补充哪些营养呢？下面就让小编来介绍吧！

怀孕三个月吃什么好，关系到了母亲的健康和胎儿的发育，因此，我们现在就来对这一问题进行了解。

脂肪或者是碳水化合物

准妈妈在怀孕三个月的时候，要注意给身体补充能量，特别是一些谷类、豆类、薯类、蔬菜等，这是确保准妈妈身体健康最为基本的要素。

维生素

维生素是准妈妈维持基本的身体生理活动最为关键的物质，只有这样才能够使得身体其他方面的营养充分，另外，还要注意叶酸和钙质、铁质的补充。

无机盐和水分

在怀孕三个月的时候，要养成定时补充水分的好习惯，杏仁当中的钙质、铁质、磷、钾等无机盐丰富，所以，准妈妈可以多吃些信任，而且还能够起到美白和增强身体免疫力的作用哦。

蛋白质

蛋白质是保证人体最基本抵抗力的关键所在，只有准妈妈自身的抵抗力上去，才能够让腹中的宝宝发育得更好。含有蛋白质且适合准妈妈食用的食物有瘦肉、鸡肉、虾肉等。

怀孕三个月吃什么好，想必大家都有所了解了，希望在怀孕前三个月的时候，要注意在饮食上面下些功夫咯。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

1、适当采取边缘性性接触

亲密不需要性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性的生殖健康和性能力。相反，合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足，从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过，一定要保证男性生殖器卫生，控制自慰频率，以免降低男性性交快感，从而影响生育后的性生活。

2、怀孕中期也可适度性交

怀孕中期，因为体内荷尔蒙的高分泌，性需求会提高，容易产生兴奋，但事前孕妇及其丈夫要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，动作要轻柔，并采取尽可能减少孕妇负担的性交体位，以女上位为主，避免压住腹部，且丈夫不能插入太深，时间不能过长，以不超过10分钟为度，性生活次数也要适当减少。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

3、情感交流很重要

告诉丈夫你怀孕时的感觉，特别是在怀孕期间复杂的感觉，性渴望会变得有所不同，这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强。也可能比之从前，对性的兴趣没有以前浓厚，最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆，这样更能让丈夫谅解你的难处。

4、多陪丈夫做点有益身心的活动

早上或傍晚一起散步，舒展丈夫身心的压抑，不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时也让自己吸收新鲜空气，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。在家叫上丈夫一起做胎教，或一起看看电视节目打发时间。

有一些家庭主妇在怀孕后为了可以使得孩子能够在一个舒适干净的环境下成长也还是会做家务活，那么怀孕8个月后做家务有哪些注意要点呢?以下是小编为你整理的怀孕8个月做家务的注意要点，希望能帮到你。

孕妇不适合做家务的情况

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者。

4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

怀孕八个月的饮食注意事项

1、孕8月补充不饱和脂肪酸，有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

2、不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。

3、到了第8个月后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。

4、很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历，可以喝点粥，吃2片饼干喝1杯奶，或者吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡。

5、妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列：主粮(米、面)400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。

6、孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

7、孕妈妈应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

8、菊花茶对于上班族的孕妈妈来说，不但可以防止电脑辐射，可以明亮眼镜，而且还可以缓解孕晚期经常出现的胃灼热或消化不良，这么多的好处，不妨一试。

9、孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。如果体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩困难。

怀孕8个月做家务的注意要点

一.频繁弯腰

孕期尽量不要做需要频繁弯腰、下蹲的家务活，比如扫地、拖地，特别是怀孕4个月之后一定要避免长时间弯腰，以免挤压日益隆起的腹部。

二.不要提重物

孕期提超过25kg的重物时，会使子宫受压发生变化，使准妈妈出现腹痛等现象。如果孕早期不注意，仍然搬运重物可能会导致流产，孕晚期则可能会引起羊水早破、早产。

三.需要爬高、伸腰

准妈妈要尽量避免伸胳膊从高处取东西，以免牵扯到腹部，影响肚子里的宝宝。需要爬高的家务活是一定要避免的，比如换灯泡，贴东西等。

怀胎十月都有什么注意事项

怀孕10个月需要注意的问题可以是说比较多的，尤其是在怀孕初期的时候，身体正处于一个稳定的状态，一定要注意不能进行太剧烈的运动。在前三个月的时候要注意保持充足的睡眠时间，不要长时间出现熬夜的问题，同时要注意保持个人的卫生习惯。

怀孕的中期阶段，一般会肚子面慢慢的增大这个时候在睡觉的姿势上也要注意不能总是平躺的姿势，不然宝宝不会特别的舒服，但人也总是会感觉肚子有一种压迫感，如果在怀孕的中途遇到有见红或者是其他的情况，要注意及时的去医院进行检查。

孕晚期的时候也特别的重要，因为随时有可能会破羊水镇痛分娩等问题，一个人不要长时间在外面。在适当的运动过程中要注意不能强度太大，若发生破水或者出血等分娩的症状，就不能再进行洗澡了，还是要及时的去医院。

孕早期出血，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。那么，怀孕早期阴道出血需要吃保胎药吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

孕早期阴道出血需要吃保胎药吗？

早孕期阴道出血是比较常见的，其可能是先兆流产、自然流产、宫外孕等，必须要检查超声、孕酮、BHCG等化验，排除宫外孕可能。因为宫外孕有大出血风险，孕妇可能会有生命危险。

若是排除了宫外孕，妊娠继续，考虑先兆流产，观察其转归：三分之一的人是自然好转，能够顺利怀孕分娩。不需要处理。三分之二的人最后自然流产，其中一半自然流产是胎儿染色体异常，如接触了致畸的物品、或者胎儿本身基因就不好，相当于生物进化、优胜劣汰，把不好的宝宝淘汰掉，下次怀质量好的宝宝。

还有一半是其他因素，如黄体功能不足、感染等等。国际上认为，先兆流产可以不用处理，不需要服用保胎药物，卧床休息即可。因为盲目保胎可能会将畸形的胎儿留下，分娩出畸形儿来对胎儿本身、对家人、对人类基因都不好。

如果多次反复流产(3次以上)，则需要留绒毛染色体查找流产原因；如果既往反复流产、明确是黄体功能不足，可以用保胎药。如果是试管婴儿或者其他特殊情况，根据病情也可以使用保胎药物。

孕早期阴道出血需要观察出血量，如果出血不止、越来越多则赶紧去医院吧！如果不出血了，则常规产检，跟你的产科大夫说明你的情况，遵循医嘱，不可盲目服药。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

大部分的女性在刚怀孕的初期，身体都会有不适的症状出现，如果女性不重视，是会影响孕妇健康，甚至威胁到腹中胎儿的生命。那么女性刚怀孕的时候需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性刚怀孕的时候需要注意什么

1、开始经历一系列怀孕初期症状！

在怀孕初期，孕妇出现容易疲劳、腹部变大、胃口有所改变、会尿频等等怀孕症状。其实孕妇家人要多关心孕妇。

2、一定要去做正确的孕检！

许多准妈妈认为在怀孕初期，腹部还没有变大，生活没什么改变。其实从怀孕那一刻起，准妈妈就要时刻关注自己的肚子，关注胎儿的发育和成长，做正确的孕检是十分重要的。孕检能让孕妇更清楚胚胎的发育初期，了解胎儿的发育和健康情况。

3、应该尽量少做或避开房事！

怀孕初期，腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕初期尽量少做或避开房事，一切以肚子的宝宝为主。

4、谨慎用药！

准妈妈在知道自己怀孕起就不能随便用药，尽量能不用就避免用药，除非情况严重，那需要在医生的指导下安全服用，但是建议准妈妈在服药前仔细看说明书是否有禁止孕妇服用的说明，这样做也是为了预防有些医生比较粗心或不太专业。

糖尿病是常见的慢性疾病，给人们的健康带来了极大的威胁，如今糖尿病呈现出了年轻化的趋势，很多未婚未育的女性朋友也受到了糖尿病的困扰，那么糖尿病女性是否可以呢?糖尿病患者怀孕需要注意哪些事项呢?

糖尿病是会给妊娠带来严重影响的疾病，糖尿病还可能增加流产、死胎及先天缺陷的几率。如果在妊娠期间有效地控制好血糖和糖尿病，这些风险就会大大降低。

如果糖尿病没有得到控制就妊娠，你和你的胎儿都有危险。该病引起的问题大部分发生在妊娠期的前3个月，或者是前13周。妊娠时机体内胰岛素的需要增加。对糖尿病有影响，测一下血糖就能发现这一点。

多数医生建议，至少在糖尿病得到良好控制2-3个月之后，才能妊娠。这样可使流产等危险降至最小。同样最好在孕前使肾脏和血压方面的问题得到控制。这就可能需要一天查好几次血糖。以往的记录表明，患糖尿病的孕妇在得到良好控制后，妊娠通常都很顺利。

如果有糖尿病家族史，或有证据怀疑自己患有糖尿病，一定要在妊娠前检查清楚。如果确实患有糖尿病，应在内分泌科就诊，并在医生建议下将血糖调整在正常的范围内。

其实，糖尿病女性也不是一定不能要孩子。只是，孕前有很多注意事项需要注意。

怀孕初期的检查对孕妇和胎儿的成长非常重要，因此孕妈妈一定要认真对待。那么怀孕初期需要做哪些检查呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕初期需要做哪些检查

一、妇科三合诊检查

主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。

同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手术，以减少流产率。

二、妇科窥器检查

了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供通道；观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味；看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

三、白带检查

了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

四、超声检查

停经40天和60天分别作超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。怀孕4个月后产科登记检查，按照产科要求进行超声随访。

五、宫颈刮片检查

由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。

此外，根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病，需要请内科医生会诊，了解继续妊娠是否会增大危险。

对于孕妇来说，怀孕时最好的旅游时间是在怀孕第4个月到第6个月之间。因为孕早期怕孕妇流产，因此不宜外出，以免劳累导致流产。那么，怀孕爬山需要注意些什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕爬山需要注意事项：

1、注意量力而行

怀孕之后，孕妈妈就不比怀孕之前了，想干什么就干什么，而是应该在做什么事情之前，都要先想想自己能不能，就比如爬山这件事，孕妈妈在爬山之前一定要先评估一下自己的身体状况，是否吃的消，还有就是爬山的时候一定要多注意休息，不要让自己太过的劳累，量力而行。在爬山的过程中，一定要多注意休息，注意每走一段路就要坐下来休息。

2、选好爬山时间

怀孕期间并不是每个阶段都适合爬山的哦！这是需要准妈妈要非常注意的。首先，怀孕初期，胚胎发育还不是很稳定，所以这个时候是比较容易流产的。其次就是孕后期的三个月，这个时候胎儿已经要临近分娩了，这个时候是比较容易早产的，所以准妈妈要爬山，应该选在胚胎稳定，风险低的孕中期。

3、选择平缓路段

对于孕期的准妈妈们来说，并不是什么山都可以爬的，而是应该要选择坡度比较平缓的，这样孕妈妈在爬的过程中不会过于的吃力以及辛苦劳累。

就比如华山虽美，但是相对来说华山的山路就比较的陡峭崎险，所以小编是不建议孕妈妈去爬的。

现在越来越重视优生优育。怀孕生子是整个家庭的大事，而且是重重之重，因此准备期间，准爸爸也不能落下。那么女人怀孕前需要做哪些准备呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女人怀孕前需要做哪些准备

一、孕前准备——时间选择

准妈妈和准爸爸一起商定下怀孕的最佳时机，尽可能避开不利于宝宝生长发育、妈妈产后恢复的冬春季节，同时据此安排好整个孕产期内的事务，包括工作、旅游等。为了尽可能减轻对工作的影响，选择一个合适的时机向公司陈述自己怀孕的相关事项，做好工作调整。

二、孕前准备——专业指导

怀孕前，准妈妈带上准爸爸去做孕前检查，包括血常规、肝常规、尿常规、白带常规，男性精液检查等，确保孕前最佳的身体健康状态。同时找妇产科专家接受专业的孕前指导再怀孕，确保准妈妈是在健康的状态下孕育宝宝。怀孕后定期做产检，确保万无一失。

三、孕前准备——习惯养成

为排除一切可能对宝宝孕育过程中造成不良影响，尽可能戒掉不利于胎宝宝生长发育的坏习惯。孕妈妈日常生活中注意饮食有规律，针对性的补充营养素、做中等强度的锻炼，保持良好的精状态等。准爸爸则必须戒烟戒酒，尽量避免长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等不利于精子生长，甚至会使精子活力下降的事。额外需注意的是，受孕前半年停服避孕药，将宠物长期寄养或送人，给宝宝的孕育制造最佳环境。

孕前是一个较为关键的环节，是宝宝孕育最初的时刻，掌握准妈妈孕前需要做好哪些准备是必要的。为了迎接新生命小小，妈妈们需做好充足的准备，包含孕前、孕期、分娩后，一个都不能少。准爸爸妈妈要多多积累孕前，孕期，分娩后知识，为迎接新生命做准备。

准妈妈在孕期最关注的就是营养元素的均衡了，这样不仅母体会维持一个健康的状态，对孩子的生长发育也十分重要。那么，怀孕需要补充复合维生素吗？和您一起来看一下！

大家都知道，维生素对于维持人体平衡很重要，是人体需要的一类重要营养素。截止目前，科学界已发现的维生素达27种。它们在体内的含量很少，既不是构成组织的原料，也不是供应能量的物质，但却是维持机体正常生命活动所必需的营养素。对身体而言，它们各具作用，无法相互替代。

维生素之生理作用

维生素有一些特定的生理作用，例如维生素A可维持正常视力和皮肤健康；维生素D可促进钙的吸收；维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；维生素C可保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血；叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血和胎儿神经管畸形；维生素B1、B2参与能量代谢等等；其它一些B族维生素在孕期还有减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用。

维生素广泛存在于我们平时吃的食物之中，一些维生素人体也能自已生产一些。例如：绿色蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；

粗粮、肝中有较多的B族维生素；

弥猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；

植物油、坚果中有较多的维生素E；

卷心菜、桔子、香蕉和肝中有较多的叶酸；

经常晒太阳可以促使皮肤产生足够的维生素D……

因此，保持健康的规律的生活方式和良好的饮食习惯，可以得到大多数我们所需的维生素。

孕妈咪该补充哪些维生素？

但由于孕期对于维生素的需要量比平时增加了，每个人的生活习惯和饮食习惯不同，各地区经济条件和食物购买的方便程度不同，不少孕妇的饮食达不到营养师推荐的饮食量。因此一些孕妇自孕早期，甚至孕前开始补充复合维生素的制剂，希望以此达到宝宝和自身所需的营养要求。那么，补充什么样的复合维生素呢？吃多少量？是不是每个孕妇都需要补充？在此，我为大家一一作答。

要点一：选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多，据说光国内就有近300家药厂生产，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素，如玛特纳、安儿康等。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。

贴心提示：一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

要点二：复合维生素的用量，也是因人而异的

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

要点三：不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：

一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。

二、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

三、没有出现维生素缺乏的症状。

四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

复合维生素会有副作用吗？

有些孕妈咪怀有“是药三分毒”这样的心理，这也是不必要的。毕竟一般市售的复合维生素片的成分，最多达到人体每日需要量的2倍，对于大多数维生素来说，人体需要量和中毒量之间，至少有数十倍的差距，因此只要不是长期大量服用，是不至于引起中毒或依赖等不良反应的。

以上这些都是针对正常没有内科并发症的孕妇所说的，如果平时有慢性疾病或孕期的并发症，使用任何药物都最好经产科医生确认后决定。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。