青少年有狐臭是不是长出腋毛就没有了（最新20篇）

番茄（西红柿）在夏季成熟之后的颜色是从青色变成红色的，当切开西红柿的时候里面都是有籽的，这些籽是可以正常食用对人体无害的，所以平常无论是炒菜还是生吃都可以直接食用，而且也会让西红柿味道更好。不过有时候买的西红柿却出现了让人不敢入口的感觉，比如西红柿外面看上去很红，但是切开的时候发现是没有籽的，而且品尝一下发现与有籽的红西红柿比较味道更淡，对于这样的西红柿很有可能是催熟的，在还没有长籽的时候便通过药物催熟，所以虽然外面看上去很红，但是却是无籽的，下面我们就一起来看看没有籽的西红柿能吃吗？

番茄没有籽正常吗

1、无籽番茄

番茄是红色的，但是里面的籽没有长好，这样的番茄有很大的可能是通过生长素催熟的，这样的番茄最好不要食用，因为由于催熟的影响，导致番茄生长过快，所以番茄中的营养含量会相对较低，营养价值也很低。由于生长素的作用，会导致番茄中也含有生长素，如果儿童食用，会导致出现早熟的现象。2、番茄选购

番茄选购非常重要，首先要选择在应季的时候吃番茄，也就是七月中旬番茄才会出来，在这个时间之后的1-2个月里吃番茄是最好的，而且在初期也不要选购色泽特别好，看起来特别红的番茄，这样的番茄很可能就是催熟的。如果还不到季节就出来的番茄，是催熟的可能性会更大。选购番茄可以选择底部有少量青色的，其他部分都是红色的番茄，这样的番茄既不是催熟的，又完全成熟，味道更好，营养价值更高。3、番茄价值

番茄中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肺止咳、增强食欲、促进消化、护肤养颜、保护心血管、降血压等功效，适当食用还可以治疗暑热、口干舌燥、咽喉肿痛、小便不畅、水肿、食欲不振、消化不良、高血压、咳嗽等不适病症，而且番茄中含有的营养成分可以降低血压粘稠度，从而可以预防各种心血管疾病。4、注意事项

番茄虽然可以为为人体带来不少的好处，但是在饮食反面也有许多需要注意的地方。番茄在未长熟的时候会含有大量的生物碱成分，这种物质会使人出现过敏、中毒反应、引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状，因此未长熟、有青块的番茄不宜食用。番茄中含有大量的果胶成分，不宜空腹食用，会刺激胃酸分泌，并且果胶会与胃酸反应生成沉淀，进而会导致肠胃出现不适症状。

抽筋是大人常见的现象，但是现在的青少年经常有脚抽筋的现象出现。下面给大家分析青少年脚抽筋的原因，希望能帮到大家。

防止抽筋的5个贴士

1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。

2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

青少年脚抽筋的原因

青少年脚抽筋是什么原因引起的1、局部循环不良

脚部如果出现血液循环不良很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

青少年脚抽筋是什么原因引起的2、温度突然改变

温度突然的变化也可能导致青少年脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

青少年脚抽筋是什么原因引起的3、情绪过度紧张

青少年情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种“文明病”，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。

青少年脚抽筋是什么原因引起的4、某些疾病影响

青少年身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。

日常生活防抽筋的方法

1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3.在抽筋局部用毛巾热敷。

青少年脚抽筋怎么预防

1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)，也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。

7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

8. 以放松的心情从事运动或工作。

9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。

10. 不做过度的练习。

11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

抽筋的救护方法

一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。

医生到来前采取的应急方法：

1、立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要比患者跌落地上。

2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。

3、防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。

4、腓肠肌抽筋的处理：

(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。

(2)游泳时抽筋的处理：

手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。

上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。

(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。

青少年健康问题一直是人们非常关注的话题，面对青少年青春期叛逆，大多数家长都表现的不知所措，以下是由小编整理关于青少年叛逆解决方法的内容，提供给大家参考和了解。

1、家长应对青少年叛逆的方法

1、父母要理解与正确对待，这就要求父母要转变观念，证实亲子关系的变化。

2、以友相待并尊重他们的自主权，在与他们的相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，能够交流思想，吐露心声，能够进行良好的沟通，以朋友关系对他们进行帮助和引导。尊重他们应有的自主权与隐私权，遇事多与他们商量，倾听他们的意见，并通过积极的引导，转化他们的不成熟和片面的认识。

3、引导他们正确接纳自己和自己的变化：让他们正确认识这一时期是个体发展中所必经的过程，要以积极的态度对待，树立榜样和楷模，组织多种自主性活动，发挥他们的独立自主性,建立责任感，包括家庭/集体及社会责任感。

2、青少年叛逆的解决方法

如果青少年叛逆心理不及时纠正，可能会对青少年以后的健康成长带来很不利的影响。下面我们就来了解一下他们的心理特征，一点一点攻破叛逆期的教育问题。

1、自尊心过强的逆反心理

自尊心是一种严格要求自己希望得到他人尊重的积极心理，缺乏它就会缺乏自我要求和上进心。但过度自尊往往会形成逆反心理。青少年随着年龄的增长，对老师和家长的话不再像孩子时那样言听计从，他们渴望自己解决事情，摆脱成人的管束，他们不满足于传统的教育方式，不满足教师家长的说教，有时表现出不听不信，过于任性甚至公开与教师、家长作对。

2、待人冷淡的心理

有些学生性格孤僻，寡言少语，对周围的人和事漠不关心，似乎毫无感情。同学间的相互理解、相互帮助，特别是那于人方便自己方便的感情淡漠了，人际之间的交流和沟通减少了，有人曾调查，认为在思想苦恼心情不畅时，找不到朋友倾诉，感觉人与人之间关系比较冷漠的占有心理问题少年的55%。

3、考试怯场的恐惧心理

如今的社会，人们对于成绩的看重导致了部分青少年一到考试就紧张。

面对决定名次或人生前途的考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功也担心遭到失败，有的学生平时成绩还不错，一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中竟毫无印象。考试怯场情况多种多样，并占有一定比例，如此长期下去，会造成青少年心理变态，性格乖僻和行为异常。

4、自私自利的嫉妒心理

不少学生心中只有自己，很少关心别人，不少青少年学生不知道父母的生日而对自己的生日则念念不忘;一些学生在学习上十分“保守”不愿意帮助别人，看到别人在某些方面胜过自己就嫉妒，对成绩差的同学不屑一顾。

5、内心空虚的多疑心理

一般表现为谨慎敏感，多疑而又主观，对老师、同学甚至家长缺乏信任感，怀疑一切，对老师的批评视为故意找茬，对同学的帮助看作是不安好心，戴着“有色眼镜”看待周围的人和事。

很多青少年都存在上面所介绍的这几种心理，这样就会在无形当中成为他们生活以及学习的最大阻碍，所以家长们应该更加关注孩子的心理健康，学校也应该注重孩子的各项心理教育工作。

青少年自杀已经成为社会关注的焦点，每年都有大量的初高中及大学生自杀事件的发生，令人心痛和惋惜。那么，造成青少年自杀的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

预防青少年自杀的对策

预防青少年自杀需要来自外界的帮助，也需要来自其自身的提升;既有家庭内部、关系亲密的人员的支持，也需要有来自家庭以外的社会支持。预防青少年自杀的保护因素需要有健全的家庭环境、和谐轻松的校园学习环境、较好的社会支持系统、健康的个性和人格、较好的心理韧性等等。

1 建立良好的家庭环境。

家庭是每个人的避风港湾，良好的家庭环境是预防青少年自杀的保护因素。来自家庭的呵护和支持是青少年在度过危急时刻的重要资源。家庭四分五裂、长期处于矛盾状态、家庭人员关系紧张不紧不会保护青少年健康成长，反而成为了其应激和压力的主要来源，是许多青少年心理痛苦的根源。长期的家庭矛盾和不完整的家庭，会使青少年形成内向、自卑、胆怯的性格，在遇到挫折和困难时难以有自信心去应对。良好的家庭环境是保证青少年健康成长的关键，也是预防其自杀的主要的保护因素。

2 建设和谐的校园环境

适当的压力是有助于学习和取得好的成绩，但是由于应试教育、学习成绩的竞争与排名等会使青少年承受的压力远远超于他们所能承受的压力。紧张的学习气氛、升学压力会导致青少年紧张焦虑的情绪体验，人际冲突，身心长期处于压力状态会使得青少年越来越难以在校园中感受到轻松和快乐。轻松的学习环境、和谐的人际交往有利于增加青少年积极情绪的体验，从而减少他们消极绝望的心态和感受，减少自杀意念和行为的发生。

3 构建青少年的社会支持系统

大学生的社会支持是指大学生通过社会联系,减轻心理应激反应,缓解精神紧张状态,提高社会适应能力。其中社会联系来自家庭成员、亲友、同事、团体、组织和社区的精神上和物质上的支持和帮助社会支持系统在自杀意念的产生中可发挥缓冲作用,社会支持系统比较好的学生相对而言产生自杀意念的机会较少。自杀热线的建立是一条预防自杀的有效途径。

4 增强青少年的心理韧性

良好的心理韧性能够使青少年在应激事件发生后很快的调整到正常状态，能够应付日常的生活和学习的压力。由于当今的青少年多数是独生子女，有许多人是在全家人的呵护下长大的，没有经历一些挫折，其抗挫折能力比较脆弱，因此增强此类青少年的抗挫折能力是预防其自杀的重要措施和途径。提高青少年的人际交往技巧，普及心理知识，增加青少年的社会实践活动和社交互动，有利于降低青少年自杀行为的发生。

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造成青少年自杀的原因有哪些

★个人因素：

首先，从青少年这一群体身心发展特点上看，青少年时期正处于个体身心发展的疾风暴雨、变化剧烈时期，心理发展尚未成熟，他们的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚。这种成人感与幼稚性的并存，使得他们表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。在他们身上同时体现着反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢和怯懦、高傲和自卑。而他们要面临考试、升学、就业、交友、恋爱等诸多人生选择，各种心身矛盾和众多的心理欲求，使其经常体验到失望、痛苦、悲伤、悔恨、激愤等负性情绪和严重的挫折感、不满足感，而其心理又不成熟、情绪波动大、缺乏应对挫折的能力和技巧，因而是最易出现心理冲突和心理问题的“危机期”。自杀企图即是心理危机的一种突出表现。

其次，从学生个体的人格特质来看，一部分青少年性格内向、孤僻，自我封闭不与人交往，或冲动、过激、偏执，神经质的人格特质;有的本身即是神经类型为弱型或强而不平衡型或过敏体质者，其耐受力较差，一个普通刺激就使其难以承受;有的内心有强烈的孤独感、痛苦感，这种体验长期积累达到一定极限时，一个偶然因素即可导致轻生念头产生。

★社会因素：

NO.1 青少年自杀行为与社会变迁的大环境密切相关

由于社会的急剧变革造成了社会、文化的不稳定状态，破坏了对个体来说是非常重要的社会支持和交往，削弱了部分人生存的信心和意志，导致自杀率上升。我国目前正处于新旧政治、经济体制改革的磨合期，一些社会文化的不稳定状态，比如文化的转型、价值观念的变迁、社会失范现象的增加等往往会影响和冲击青少年的生活方式和行为模式，破坏对他们来说非常重要的社会支持与交往，削弱青少年生存的能力、信心和意志，由此可能导致自杀率的增高。

NO.2 社会文化对青少年自杀行为的态度产生不利影响

不同民族、文化背景下人们对自杀的态度存在差异。中国传统文化中对自杀的禁忌并不多，这可能在一定程度上影响着青少年对自杀的态度。在中国历史上，最高尚的政治道德原则是“杀身成仁，舍生取义”。孔子追求“仁”的自杀行为，不食周粟绝食死于首阳山的伯夷、叔齐被其誉为“贤人”。墨子赞扬“以身殉道”之士，“生我所欲也，义亦我所欲也;二者不可兼得，舍生而取义也”。中国传统宗教佛教、道教亦对自杀持宽容态度，这些都在一定程度上或多或少地影响着青少年是否采取自杀行为。

NO.3 传播媒体的不恰当报道具有明显的心理感染

各种新闻媒体对其他自杀事件的宣传，各种书籍、电视节目中对自杀的不当态度，也可能误导青少年，在他们的心中留下一种错误的观点，认为自杀或许是一个解决问题、获得解脱、令冤枉委屈自己的人感到自责和后悔的途径。基于这样的错误态度，在遇到冲突挫折时，个体或许觉得自己处在极度的绝望之中，只有自我表现毁灭才是唯一的解脱方式。另外，媒体对名人自杀的大肆报道等也会在不同程度上潜移默化地影响着还缺乏足够识别能力和抵抗能力的青少年，可能诱发某些青少年的自杀行为。比如，有青少年模仿国内外电影、电视、小说中主人公的自杀行为，正如当年《少年维特之烦恼》一书问世后，导致不少青少年模仿自杀，美国社会学家Phillips称这种现象为“维特效应”。因而，世界卫生组织在预防自杀的建议中提到：媒体要淡化自杀报道，并就媒体的报道制定了一些指导原则。

★学校因素：

NO.1 学校教育机制的不完善是青少年自杀未能得到有效遏制的原因之一

首先学校忽视了心理健康教育的重要性和必要性。长期以来，学校只关注学生身体健康而忽视心理健康，只关心学生学业而忽视心理发展，只满足学生物质需要而忽视心理健康需要，这些都在一定程度上导致原本可以被消灭于萌芽状态的青少年心理异常问题得不到及时解决、一些自杀迹象没能被及时发现而酿成悲剧。另外，我国的学校教育尚缺乏对学生生命价值的正确引导和对青少年正确生命意识的培养。青少年自杀的复杂原因背后，实际上是寻求一种关爱、平等与尊严，只是他们不清楚他们所采取的这种方式是结束了自己鲜活的生命。由此看来，教育青少年用客观的态度看待生命和死亡现象，从而更加热爱生活，珍惜尊重生命是预防青少年自杀的必要措施。

NO.2 学业负担加重，学习环境的不愉快也将导致青少年自杀

这一原因正成为近年来青少年自杀的最重要原因之一。学校教学竞争机制的引入，考试分数、排名决定一切荣誉，高考独木桥优胜劣汰，这一切都告诫学生要想出人头地只有靠好好学习，考上大学才是唯一的出路，这无疑将给青少年带来巨大的精神压力和心理负担。另外，除了学习本身的压力之外，人际关系紧张，家庭条件贫困，感情受挫，遭到诬陷或被人误解，患了自以为严重的或难以启齿的疾病，以及老师不当的教学方式等因素均可导致学生产生紧张、焦虑、自卑、委屈、退缩、恐惧等心理问题/或障碍，最终酿成不可挽回的悲剧。

★家庭因素：

家庭关系是否和睦，家庭结构是否正常，家庭成员是否健康，家庭事务处理是否民主，这些都影响到青少年身心是否能健康的成长。有研究表明〔4〕，不良的心理健康水平和家庭环境是青少年产生自杀意念的重要因素，其中自杀的青少年所处的家庭心理环境比对照组差，尤其是反映家庭亲密度和矛盾性两个指标上更加明显。正常健康的家庭环境可以给人带来最基本的安全感和社会支持，相反，畸形不良的家庭关系会给人留下长期的阴影和恐惧，因为家庭是与每个人关系最密切的社会组织，父母长辈的言行对每一个青少年产生的影响都是最深远最难以磨灭的。许多研究显示，家庭中有自杀史的青少年较其他人更具自杀的危险性，更易在挫折面前选择自杀方式。此时家庭成员的行为模式就可能成为他们学习和模仿的榜样，成为他们采取自杀行为的额外危险因素。

此外，父母的教育方式和期望水平与青少年自杀行为有一定相关性。许多家长对青少年学生读书成材寄予厚望，望子成龙和望女成凤心切，使青少年学生压力逐年增大，是青少年学生自杀的重要原因。过严的要求或过高的期望都会增加青少年的心理压力，一旦达不到父母的要求和期望，有人就认为自己无用，对不起父母或怕遭父母的责备，因而选择自杀的方式。

反之，溺爱的教育方式也会带来诸多的消极影响，形成他们的脆弱、依赖、自我中心等性格，增加了遭遇挫折的机会，也大大降低了他们对挫折的承受能力。同时，青少年是否能从家庭中获得情感支持和物质方面的支援，尤其是在遇到挫折等应激状况下，是否有来自家庭的良好社会支持是影响自杀危险性的重要因素。研究表明，当一个人处于心理严重失衡的氛围中，又没有人和组织帮助他拂去阴影，极可能造成心理崩溃，甚至选择自杀。青少年选择自杀行为是缺乏精神力量的结果，即缺乏社会支持力量，如果能够及时地从父母家庭获取这种有效支持，那就可以避免好多悲剧的发生了。

再次，青少年学生处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的强烈的矛盾冲突状态，这是因为一方面青少年学生已经具有一定的活动能力，具有自己的观念和认识，另一方面他们还没有在社会地位和经济地位上获得独立。青少年学生的独立的要求容易使他们与父母产生心理冲突，如果父母缺乏沟通的意识和能力的话，就会使他们与父母的沟通变得困难。而特别令人痛心的是，大多数中国家长缺乏与孩子尽心沟通的意识和能力，导致青少年渴望亲情但亲子之间关系疏远的矛盾的存在。

自杀的现状

据世界卫生组织报告，全球每年有80万人死于自杀，大约每40秒就有一人轻生。调查发现[3-4]，我国自杀死亡的人数约占世界总自杀死亡人数的30%。据卫生部统计，我国每年约有25万人自杀死亡,200万人自杀未遂[5]据相关研究，自杀已经成为少年死亡的主要原因之一[3]。研究表明，9%～20%的青少年曾实施过自杀行为，20%～75%的青少年曾认真考虑过自杀[6]。无论是在美国还是在我国，自杀均已成为儿童青少年死亡的前3位原因，而且我国青少年自杀死亡者占同年龄组各种原因死亡的比例高达19%。

现在青少年常出现打呼噜的现象，但是家长却丝毫不在意，那么，青少年打呼噜的原因是什么?青少年打呼噜的危害有哪些?青少年打呼噜注意事项是什么? 小编告诉大家青少年打呼噜的原因吧!

青少年打呼噜的危害

1、睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;

2、睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;

3、睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;

4、睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;

5、夜间睡眠遗尿、夜尿增多;

6、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡

青少年打呼噜注意事项

睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;

侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;

积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;

11尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。

青少年打呼噜的原因

青少年打呼噜的原因一：青少年过度肥胖，肥胖者是打呼噜的一大人群，因为肥厚的咽部组织在睡眠时放松，导致疏松的组织压迫到起到致使气流通过时发出鼾声。

青少年打呼噜的原因二：感冒，感冒的时候由于喉咙发炎等原因导致咽喉部局部肿胀，跟分泌物过度。鼻腔鼻塞，分泌物过多等原因也能够导致睡觉呼吸时气流受阻而出现睡觉打呼噜现象。

青少年打呼噜的原因三：腺样体肥大：腺样体是一块唯一鼻炎腔和喉部的淋巴组织，如果腺样体过度肥大。容易堵塞鼻孔，使得呼吸时气体的出入受阻。特别是睡觉后机体放松使得出现张口呼吸的现象，而气管中的气体通过口中出入，则会出现打呼噜现象。

青少年打呼噜的原因四：扁桃体肿大：扁桃体正常的情况下是具有抵御外界病菌入侵的功能。然而有的人由于扁桃体比较肥大。导致扁桃体挤压到咽腔造成呼吸进气障碍，导致呼吸不顺畅，而且肺部呼出的其它也会受到阻碍。从而出现呼噜声。

煎饺一般多是家庭手工从制作饺子馅到包，而有些人想吃煎饺又嫌手工自己包麻烦直接买速冻饺子。那么，怎么用速冻饺子做煎饺？没有平底锅怎么做煎饺？

怎么用速冻饺子做煎饺

想必大家都有一种困惑就是，觉得煎饺很好吃，但是家里仅有的速冻饺子做煎饺又怕会粘锅!

小编每次在家做煎饺时都不会再多加面粉水，没加面粉水，不但健康而且一样可以煎出酥脆的煎饺哦主料：水饺15颗调料：水3/4碗，油适量

冻饺子做煎饺的方法：

1、热锅倒入少许油。(油可以用我们家的坚小果坚果油哦!)2、转小火放入水饺，并倒入3/4碗水，请依锅子大小，水量约盖过水饺的1/4即可。

3、盖上锅盖，转微火，炉子边边需要有火，可均匀受热，不可开大火!会导致水干了水饺未熟。

4、起锅--约煎10分钟左右即可闻到焦香味如果想吃焦一点可在放约1分钟左右。

5、不用面粉水也可以煎出完美煎饺哦

6、煎好后出锅就可以享用了，看看是不是特别的漂亮哟。

技巧：

1、如果是冷冻后的水饺，建议下锅前一颗一颗分开，起锅后才不会全部粘黏再一起导致破皮哦!

2、水量不可过多或过少，过少会导致煎饺不熟、过多会导致煮太久无法煎出香脆煎饺。这个还是要自己掌控一下。

没有平底锅怎么做煎饺

只要一般家里用的锅子，在锅底放一点点油，只要盖住底面就好，再把饺子放下去，火要很小。再在锅子里放如少许的清水，盖上锅盖，稍微焖一会儿就好了外面的煎饺只油腻不脆，而且很多做煎饺的师傅根本不知道煎饺的精华，煎不是炸，脆皮是煮过之后那层面粉糊糊停留在锅底，遇热锅变焦黄，放油一是防止粘锅，儿时让焦脆更香，升华一下。当然这知识个人建议哦，给大家分享分享咯!嘻嘻

1、将饺子在锅里摆好，加水刚好没过饺子(水量宁可少不可多)

2、大火煮沸，再小火慢煮(感觉水放少了就加点)

3、饺子颜色变透明，水未干，沿锅边加一勺油(适量)，盖锅小火慢煎4水收干即可

温馨提示：很多人做煎饺是先把饺子煮熟了滤掉水份，再放油煎，这样有一点不好就是煎出的饺子比较潮，可能煎熟之后，咬下去是一口水。另外盖锅慢煎的时候，如果觉得你的水放多了就不盖锅，加速水分挥发。

过夜的煎饺可以吃吗

最好不要吃了，不要吃隔夜的油炸食物，因为隔夜的油炸食物已经过氧化，对身体不好。

枇杷能补充体力预防流感，含有丰富的维生素，能护眼明目，适合儿童眼睛视力发育。那么枇杷是发物吗?枇杷是不是发物?

枇杷是发物吗

营养专家介绍枇杷并不是发物，枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。

吃枇杷的好处

润肺止咳：枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。

减肥瘦身：枇杷有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸还有钾、磷、铁等矿物质。其中维生素B会促进身体的新陈代谢速度，帮助脂肪的分解，对减肥很有好处。

预防流感：枇杷果以及枇杷叶都有着抑制流感病毒作用，对于预防和治疗一年四季的感冒都是有很大的作用的。

降胃止呕：枇杷叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐、呃逆。

吃枇杷的禁忌

1.糖尿病患者忌食枇杷。

2.脾虚泄泻者慎食。

3.未成熟的枇杷不能食用。

4.枇杷仁中含的氢氰酸有毒性。

5.吃枇杷时不要将枇杷仁一同吃下。

6.枇杷中含有果酸，易与海味及富含蛋白质的食物中的钙结合发生沉淀，使蛋白质凝固，易引起胃痛及结石。

青少年违法犯罪越来越多，那么，造成青少年违法犯罪的原因是什么?下面就由小编告诉大家造成青少年违法犯罪的原因吧!

造成青少年违法犯罪的原因

(一)家庭教育的误区，为青少年犯罪推波助澜。家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任教师，家庭教育对每个人的一生都具有非常重要的影响。这种影响既有可能是正面的积极的影响，也有可能是负面的消极的影响。一般而言，良好的家庭有利于青少年的健康成长，不良的家庭不仅不利于青少年的健康成长，还常常成为导致青少年走上犯罪的原因，除了社会环境和个人因素外，不良家庭因素是导致子女犯罪的直接原因。①近年来，我国的离婚率直线上升，家庭结构残缺，使孩子的成长环境先天不良，孩子失去家庭温暖和有效的家庭教育，一遇不良习气和坏人引诱就容易走上邪路，缺乏父爱母爱是导致青少年违法犯罪的第一诱因。另外不良的家庭教育往往使孩子养成好逸恶劳、贪图享受、自私自利、专横霸道的恶习，一旦个人欲望得不到满足就很容易走上犯罪道路：“高压型”的家庭奉行棍棒政策，在这种高压下，极易造成孩子的人格自卑和逆反心理，这样的孩子一旦犯罪，便会凶恶地报复社会，危害性极大：“放任型”的家庭教育，对孩子无力管教或放任不管，使他们失去家庭温暖，造成孩子的性格孤僻冷漠，一遇不良习气和坏人的引诱就容易走上邪路。此外，父母的不良行为也对孩子有很大的影响。

(二) 学校教育的失当，成为青少年犯罪的温床。学校是对青少年进行正规教育的场所，学校教育的最大特点在于它的目的性和有计划性，学校教育因其自身存在的一些问题，使得其应有的功能得到充分发挥。相反，它常常是造成青少年违法行为的重要外因之一，②据调查发现，近70%的少年犯超过了一条由学生变为流生，再由流生沦为犯罪的道路。被调查的少年犯中，在校成绩好的占2.97%;成绩一般的占31.68%;成绩差的占56.44%，还有8.91%说不出成绩好坏。这种现象的产生，不能不说与学校教育有极大关系。就学校教育来看，影响其应有功能发挥的主要问题有：(1)教育思想不端正，片面追求升学率，忽视或放松了对学生的思想教育。目前看，还有许多学校没有实现从“应试教育”向素质教育的根本转变，不少学校教育还存在一定程度的偏差，片面追求升学率。学校、班级三、六、九等的划分，被划为“另类”的学生自尊心和自信心受到极大的伤害，破罐子破摔，有的滑向违法犯罪的深渊。在违法犯罪的在校学生中，这样的学生占据多数。(2)教育方法简单粗暴，教育内容脱离学生实际。有些学校领导和教师教育水平不高，不了解改革开放形势下青少年学生的特点，不善于把握学生身心发展的年龄特征，不懂得寓教于教学、活动和管理之中，不会抓住良好的教育时机，仍然采取封闭式、程式化、模式化的简单说教的方式来教育学生，用歧视、体罚、甚至推出学校的办法来对待差生。有些教师平时不认真备课，上课时不是照本宣科，就是不着边际地海吹一通，学生听得乏味，进教室就是感到精神压抑。特别是学习成绩较差的学生，他们在学校中常常是低人一等被人瞧不起，对那些脱离实际的教学内容有着一种更为激烈的抵触情绪。由于在学校他们得不到应有的关怀和重视，他们就会到社会上寻找安慰和欢乐，其中有不少人因结交坏朋友而走上了违法犯罪的道路。(3)学校生活枯燥单调，少数教师师德不彰。青少年时代是人生的一个黄金时代，这一时期的青少年身心成长迅速，精力充沛，求知欲旺盛，他们需要七色阳光，需要丰富多彩的学校生活，然而有许多学校就连这些最起码的需要都满足不了，枯燥单调的学校生活使得青少年学生感到生活于其中实在是太没劲了，于是乎，他们常常将自己旺盛的精力发泄到不该发泄的地方，一失足成千古恨。(4)教育教学分离，校内外教育脱节。教师教书育人，校内外教育一致，是学校教育取得理想效果必不可少的因素。然而现在许多教师只教书不育人，甚至对学生中出现的一些不良苗头往往也视而不见，采取不管不问的态度，这实际上等于害了学生。校内外教育脱节表现得更为明显，常常是教师对学生在学校外的情况一无所知，而家长对孩子在家庭外的情况也漠不关心，只是当孩子出了问题时，他们才会感到大吃一惊，埋怨孩子怎么会这样，而忘记了自身应该担负的教育责任。此外，受市场经济的影响，有些学生还存在“读书不如趁早赚钱”的思想，学校的思想政治工作没能及时跟上，这些学生流向社会就很容易成为“犯罪预备军”。③(5)加强以学校为中心的社会、学校、家庭联合教育。下大力气办好普通学校，改变现行中小学教育中普遍存在的“快慢班”作法，正确对待后进生、双差生，减少学生辍学失学现象;进一步提高教师队伍素质，加强学校的政治思想工作，充分发挥学校对青少年教育的主要作用。进一步强化学校、家庭和社会的“防线”作用，通过各负其责，密切配合，达到预防犯罪的目的。

(三) 社会环境的污染，使青少年不能明辨是非。随着改革开放的进一步深入，西方社会的垃圾、丑恶现象乘虚而入，拜金主义、享乐主义思想在社会上蔓延，渲染色情、凶杀、暴力的书刊、音像制品充斥文化市场，黄、赌、毒封建迷信等社会丑恶现象屡禁不止。这些都严重侵害了青少年的身体健康，使部分涉世不深和意志薄弱的青少年腐化堕落，甚至走上犯罪的道路。④另外，遍布中小学校周围的游戏厅、网吧、台球厅等更是诱发青少年犯罪的温床，是不良的文化信息，自上个世纪80年代中期以来，随着广播、电影、电视、报刊杂志等大众传播媒介(如电影、电视)所呈现的世界远远超过了他们所能直接体验的限度。它们所介绍的态度和价值观念，因其表演手法的更加生动、形象和逼真，而更容易为青少年儿童所模仿接受。有些青少年因其思想单纯，很容易受外界不良因素影响，也很容易被社会上的坏人看中，将其拖下水。青少年犯罪为何以团伙犯罪见多，个中原因不言自明，团伙首领的引诱和威逼常在其中起了重要作用。

(四) 自身素质不高，认知能力不足，是青少年犯罪的另一个重要原因。⑤按心理学的划分，十一、二岁到十四岁是少年期，十四、五岁到十七、八岁是青年时期，相当于小学高年级到高中阶段;十一、二岁到十七、八岁是儿童向成年过渡的时期，也就是成熟过渡而又不完全成熟的时期。在这个生理和心理发展急剧变化的时期，他们虽然在生理、心理上发育很快，但还未成熟，处在半幼稚半成熟，半儿童半成年人状态，充满着独立性和依赖性，成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾。在此期间，如果给以正确的教育和影响，他们就能顺利地健康地向成人过渡;反之，他们如果受到不良的教育和影响，就容易误入歧途，甚至走上违法犯罪道路。⑥国内外对青少年犯罪问题的大量研究表明，导致青少年违法犯罪的自身因素主要有以下几个方面：一是错误的道德认识。品德不良青少年由于缺乏正确的道德观念，认识能力低下，因而容易在无政府主义的自由观，低级下流的乐趣观、亡命称霸的英雄观、哥们义气的友谊观等错误观念的支配下，强烈追求私欲(物欲、性欲、报复欲等)，产生种种不计后果的违法犯罪行为。二是不良的道德，众所周知，一定的道德情感总是在一定的道德情况认识支配下产生的。一般来说，在正确的道德认识支配下，通常只会就是控制自己的冲动和情绪。有不少青少年极易产生激情而又往往难以自我控制，由此而走上违法犯罪的道路。

头发蓬松看起来才会更加好看，贴头皮的头发看起来很没有型，而且很显脸大，很多人都在为自己的发型而苦恼，让头发蓬松，清清爽爽的方法很多。

没有吹风机怎么让头发蓬松

没有吹风机也可以让头发蓬松，在洗头的时候就使用蓬松型洗发水，或者通过烫发的方式，都可以让头发变得更加蓬松。头发黏腻扁塌，用控油清洁力好的洗发产品，多按摩头皮，增强细软发质的支撑力，用摩丝逆发流涂抹于发根至发尾，随意拨弄头发，打造自然的蓬松效果。烫发根是最立竿见影改善发型蓬松度的方式，能够调整修饰发根，也十分方便打理，非常值得一试！换个分发方向也能让头发立刻站起来。

让头发蓬松的窍门

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如何快速吹干头发

想要快速吹干头发，可以先将头发分层次会更容易吹干，先吹头顶再吹发尾，吹干发根后让发梢自然晾干，也可以减少吹风机对头发的损坏。使用吹风机的时候不要一直静止不动，最好一边吹头发一边拉开头发，分区域吹干。向后吹会使头发鳞片张开，头发会越吹越乱糟，选择智能恒温的吹风机，吹头发的温度不要太热，保持吹风机和头发离一定的距离。

叛逆少年是指青少年正处于心理的“过渡期”，家长不能放任孩子不管，要何其交流，帮助孩子摆脱。下面小编准备了家长与叛逆期青少年的交流诀窍，希望对您有帮助！

家长与叛逆期青少年的交流诀窍

1.要认识到成功的沟通没有秘诀

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受;她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

2.要学会倾听

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

3.要创造机会交谈

与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣;只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

与青少年沟通技巧

1.朋友型：过于宽容、太多让步会养成孩子以自我为中心的性格，用纪律来约束才能成为一个懂得自律人。

2.回避型：不愿和孩子正面沟通、解决问题，孩子长大后不知道如何解决人际关系遇到的问题。

3.专制型：大声责骂、羞辱迁怒孩子，孩子成年后，会专横跋扈。

4.商量型：双方合理让步，采取折衷方法，但要掌握好退让原则，切不放弃父母权利。

5.指导型：明确指出孩子行为后果，合情、合理，使孩子明白对自己行为负责，成人后，更具责任感、更成熟，这是一种最好的方法。望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

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青少年叛逆的原因

一、主观原因

由于青少年正处于心理的“过渡期”，其智慧和思想再不断的发展，独立意识和自我意识也日益增强。处于这一时期的青少年会迫切希望摆脱成人的监护，确立自我的意识。他们反对成人把自己当“小孩”，希望得到承认的理解和尊敬。但是,在大多数情况下,他们的自尊心是难以满足的,因为成人和社会在较多场合忽视了青少年的这一极为敏感的心理需要。在这种自尊心受到挫折的情况下,青少年为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于持批判态度。在这些独立和“反抗”的行为活动中,青少年的自尊心和成人感得到了变相的满足;成人对其行为的斥责或批评,反而使他们感到自己像一个成年人那样影响着别人了。(青少年逆反心理的透视与教育)正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，才使他们做出异乎寻常的举动，以期引起别人的注意，显示自己独立的个性。

二、客观原因

家庭是青少年生长的基本环境，是人生中最先接受教育的地方，家长是孩子的第一任教师。家长因为疼爱自己的孩子，通常以过来人的身份，把自己过去所受过的经验教训告诉给孩子，为青少年指出一条没有弯曲、高效、便捷的人生道路。大部分的家长在对孩子教育时，都会有这样的心理：我一定要让孩子超越别人。这种想法无可非议，但我们的家长常常把孩子作为实现我们自己理想的工具，把自己的意愿强加给孩子，自作主张地为孩子安排生活。然而对于生命的成长来说, 珍贵的不是经验, 而是经历。青少年由于个体意识的慢慢觉醒，开始改变依赖父母的天性，不再喜欢由别人带着走，而要自己走。青少年渴望独立与家长不恰当的好意关心，造成了两代人思想上的冲突与矛盾。当青少年与家长无法敞开心灵平等相待时，他们会反感家长的做法，进而产生了叛逆的心理。

水乳能够给我们的皮肤带来一定作用的补水效果，但是很多朋友每天只涂水乳，这样对皮肤好吗，会产生什么样的影响呢。如果在水用完的情况下可以只涂乳吗。

每天只擦水乳会怎样

可能会对皮肤造成一定的伤害。对于人体肌肤来说，擦水乳主要起到的是保湿的作用，所以如果每天如果只擦水乳的话只能起到为肌肤保湿的作用，并不能起到其它的作用。而且一年四季中都会存在一定的紫外线，只是高与低的问题，这些存在于环境中的紫外线穿透能力很强，可能会加速肌肤皱纹的生成，使肌肤出现色素沉重、松弛、增厚等问题。

水没有了可以只涂乳吗

建议最好两个一起涂。对皮肤来说水的质地是比较稀的，主要起到的是补充水分的作用，而乳的质地是比较浓稠的，虽然有一定的补水作用，但主要起到的是锁住水分的作用。所以如果只涂乳的话那么就只能锁住肌肤本身的水分，起到的保湿效果并不是那么好，但是如果刚好水没有了的话，那么暂时也可以只涂乳，但有条件的建议最好是两个一起涂。

水乳可以不用一套吗

水乳可以不用一套。大部分水乳都是可以不用一套的，也不会有什么问题，毕竟同样容量的水乳，同时使用，水总是用的比乳快很多，因此怎样用都会出现不用一套水乳的时候，除非一直买同款水乳，但前提是，不同水乳的成分不会互相产生反应。

使用配套水乳效果更好

尽管可以使用不配套水乳，但是用配套水乳的护肤效果会更好。

能发挥出最大的功效配套水乳的成分是相似且互相呼应的，使用配套水乳，能激发水和乳中的某些特定成分，使它们发挥出最大的功效，而如果分开使用，搭配不同的水乳，特定成分的功能无法被激活，就感觉不到那么好的作用。

能集中解决一个问题配套水乳通常都是具有针对性的，举例一套美白的水乳，那么它们的主要功效就是美白皮肤，同时使用时，能集中解决美白皮肤这个问题，而分开使用的话，美白的作用就没有那么强烈了。

不用担心刺激皮肤配套水乳的成分都是经过特别调制的，使用后不用担心因为产品成分不合而刺激皮肤，但不同水乳就不一样了，部分水乳因为成分不同，有的成分可能会相冲突，从而产生特定的反应，从而刺激皮肤，令皮肤长痘。

青少年健身要注意安全问题

也许大家听说过“运动性猝死”这个名词。体院毕业时我以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症进行过深刻的调研。运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当，则会给机体造成严重的伤害。研究发现，凡是在运动中猝死的运动员都是在早期有心脑血管病症的人群。由于没有发展到一定的时期，不会影响到正常的运动，但是，一旦病症出现，短的几秒钟，多则一天的时间就会结束生命。这绝对是件可怕的事情，应该使得家长和校方提高绝对的重视。

建议：青少年参加运动之前一定要对身体进行详细的检查，确认机体没有任何病症的情况下再进行科学合理的健身，保证孩子们的安全应放到首要位置。

青少年时期，特别是初中生，是发育最重要的阶段。如果在这个时期运动，一定要注意运动强度的问题，运动强度过大就会造成身体的疲劳，给机体代谢造成负担，从而会影响身体正常的发育。如果运动强度合适的话，会促进身体的吸收功能，加上科学的饮食，经常参加体育运动的孩子会比同龄不运动的孩子发育更健康。

总之，要绝对鼓励青少年朋友们进行各种体育健身运动，这会对孩子们不论从心理健康还是发育状况等方面都会起到积极的促进作用。

现在很多青少年普遍的记忆里都出现了下降的情况，尤其是一些高中生记忆力下降，对于高中生来说是非常严重的，的高中生正处于学习的关键阶段，如果出现了记忆力下降的情况对于他们的学习成绩会产生很大的波动，尽快的掌握一些青少年记忆力提高方法是非常有必要的。

1.保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

2.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

3.减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

4.吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

5.善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。

6.不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

以上的都是一些非常科学的青少年记忆力提高方法，对于提高我们自身的记忆力非常有帮助，如果我们感觉到自身的记忆里出现了下降的问题，就不妨采用以上的方法进行治疗，可以帮助我们迅速的恢复正常的记忆力。

我们平时护肤除了要使用各种各样的护肤产品，还要注重日常的饮食生活习惯，对吃一些对我们皮肤好的食物，改善面部黯淡没有光泽的现象。

皮肤没有光泽要吃什么

1、番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

3、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

4、鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

5、深色蔬果

黄红色蔬果、红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，医师提醒不宜吃过量。

6、大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

7、葵花籽

葵花籽味道可口，是一种传统的休闲食品.其实，嗑葵花籽也能嗑出健康美丽，皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命e，具有防晒祛斑的效果.

8、紫色和蓝色的水果

紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品.蓝莓，黑莓，梅子等含有抗氧化剂，能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏，从而起到延缓衰老的作用.

9、柿子椒无

论是煮熟还是生吃，柿子椒都是极佳的皮肤保养品.一个柿子椒就能满足一日所需的维他命c.此外，柿子椒里含有的维他命b6，食用纤维及类胡萝卜素抗击皱纹，改善血液循环，从而肌肤看起来更年轻.

10、菠菜

菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”的美称.菠菜中含有大量维他命e，铁，叶绿素，叶酸，镁元素，纤维，维他命a，维他命c和植物蛋白，被推崇为养颜佳品.菠菜同样含有抗氧化剂，能有效改善一系列肌肤问题。

吃什么能让脸透亮

1)适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3)多食含铁质的食物。

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5)要注意碱性食物的摄入。

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

吃什么让你告别枯黄脸

1、大豆

大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆中含有的大豆异黄酮作为植物雌激素样物质具有双重作用，对于高激素水平的动物呈现抗激素活性，对低激素水平的动物呈现此激素活性。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

2、芹菜

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是抗老化产品的热门卖点。

3、枸杞

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

4、无花果

无花果包含营养物如磷，镁，维生素B，钙和钾。那么，所有这些成分在保持肌肤清新和充满活力发挥了重要作用。它还包含脂肪酸的状况和来自内滋润皮肤。无花果含有优异的水合物质，因此保持肌肤滋润，帮助消除体内毒素，进而有助于减少粉刺。

5、谷物

谷物中含有丰富的芸香苷(芦丁)，B族维生素，有助于防止皮肤炎症性损伤。帮助细胞处理脂肪。让你的皮肤更紧致更加光滑柔嫩。

6、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

7、三文鱼

只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。研究证实，三文鱼是所有鱼类中含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。

8、西红柿

西红柿有很好的美白皮肤的作用。大家都知道西红柿当中含有十分丰富的维生素C，补充了充足的维生素C之后能够加快皮肤的新陈代谢，还能够分解黑色素，减少黑色素的沉积，时间久了有很好的祛斑美白的作用。西红柿有很好的去除角质的作用。因为吃多了西红柿之后，我们的细胞就会吸收更多的果酸，这样能够很好的帮助调节皮肤的水油平衡，能够促进皮肤的新陈代谢，这样能够促进细胞新陈，加快的把角质除去。

9、木瓜

木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

10、巴西莓

巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸(人体必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造)、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。美国著名脱口秀主持人欧普拉.温弗莉在OprahWinfreyShow节目中更对巴西莓Acai赞誉有加，称为青春永驻的水果。

11、柑橘类水果

柑橘不仅是嗅觉的“阳光”，也是肌肤的“守护天使”。柑橘果经过压榨提取，有美白、控油、镇静、净肤等功效。其中最有名的，是由中国科学家研究发现的植物美白成分——橙皮苷，它是美白领域极为耀眼的中国之星，相继被运用到全球多个品牌的美白产品中。橙皮果的美白效果是在使用一段时间后显现出来的，扎实而又温和。

吃什么可以面色红润有光泽

猪蹄皮冻这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15~20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。

小编眼里的夏天就是一个缺水补水的季节。酸梅汤酸甜可口，生津止渴，是夏季热捧的饮料。酸梅汤是发物吗？酸梅汤是不是发物？

酸梅汤是发物吗

答案酸梅汤是发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。所以像出现过敏或者做完手术后等等最好不要喝酸梅汤。

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

什么是发物

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

中医所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病。加重新病。在祖国医学中，认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者，皆为发物，就是说寒性食物诱发和加重寒证，热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认为是发物。

哪些食物是发物

蔬菜类

香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;水果类

桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品;肉类

猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等;水产类

鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、虾子、蟹等;其他

最后，还有菜油、黄大豆、豆腐、豆腐乳、糟、酒酿、白酒、豌豆、蚕蛹等，有时还将荤腥擅臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒，或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要。

在结婚后，不管是男方还是女方其实都是需要树立很好的家庭观念，这样才能让这个小家走的更加长远，那么，如果嫁了一个没有家庭观念的老公要怎么办呢？

老公没有家庭观念怎么办

慢慢沟通，夫妻关系是靠长期的磨合与适应的，不是几天就能改变的。

开始结婚时，男人因为从小习惯了母亲的照顾，所以会对你产生母亲般的依赖，这并不能说明他没有责任感。男人有时候像个小孩子，喜欢被人照顾，尤其是婚后的男人。他不喜欢被唠叨，也不喜欢被束缚。你做饭时叫他帮帮小忙，或者在你不舒服的时候故意夸大自己的不舒服，让他做饭给你吃，让他照顾你。这样的时候，他可能做不好，会笨手笨脚，但是你要有发自内心的感激和幸福，要表扬他。说老公做的真好吃;老公买的东西就是香;老公洗的衣服穿在身上就是舒服等等。

如果他做的不好，千万不要批评他，说话要讲究方式。比如菜做咸了，你要先肯定他味道不错，然后说如果再少放一些盐味道就更鲜美了;衣服没有洗干净，你要说，衣服洗的不错了，下次记得把领口和袖口搓搓就更干净了。不要用命令的口气让他干家务，当然了，开玩笑时另当别论。要用温柔或撒娇的方式说：我好累，你帮帮我吧!如果他身体不适或心情不好时，就别难为他。当妻子的，要非常细心才行。

夫妻之间要相互照顾，相互体贴的。做什么事都要先站在对方的角度想一想。你有什么想法也不要闷在心里，要常常和他交流。最重要的一点，不要想控制对方，领导对方。随着年龄的增长，以后再有了孩子，男人自然就长大了，会照顾家庭了。

老公没有家庭责任感的表现

第一、早出晚归

一个男人如果他的早出晚归，让你开始怀疑他是真的为了你们的家庭在打拼?还是因为自己的私欲?不想早早的回家。因为一般结了婚的男人，下班的第一件事，大多是快快回家，和自己的爱人温存，陪伴自己的孩子，让他们不再孤单害怕，同时刷新自己的存在感。

第二、对自己的家人从来不会温柔以待

有些人在外面混得风生水起，但是，对自己的家人从来不会笑脸相迎，会让自己的家人对他产生恐惧感，甚至害怕有他的出现。一个男人在外面打拼很累，那么，他的家便是他心灵得以休息的最好港湾，一个对自己家人充满爱的男人，那么，他的事业也会更加的成功。

第三、在外面沾花惹草

一个结了婚的男人，如果还如曾经单身，少年时候的样子，一人吃饱全家不饿，对家里不管不问，在外面胡乱的鬼混，沾花惹草。这不仅不是一个大男人所为，更是男人幼稚行为的体现，身为女人，一定要用自己的眼睛去辨别渣男。

第四、不孝顺父母

每个男人都希望自己可以娶到一个贤惠的女人，以及自己的女人可以孝顺自己的父母，若你不懂得孝顺自己的父母，主动承担赡养父母的责任，那么，你说你的女人会尊重你吗?你的孩子会把你当做他学习的榜样吗?显然是不会的。

老公没有家庭责任感要离婚吗

先沟通吧，如果老公屡教不改的话再考虑离婚。

一个男人的责任心对于一个家庭来说非常的重要。不论是男人还是女人，你们对于每一件事情都有着属于自己的责任。如果一个人没有责任心，那你也就会不会让家人幸福。

为什么要嫁给有责任感的男人

有责任感的男人，不论富不富，帅与否，他都会对自己负责，对家人负责，竭尽所能为家庭鞠躬尽瘁，给你带来安全感。

对于责任感，每个人的标准不一。男人有没有责任感不可能写在脸上，你也没法通过穿衣吃饭约会来判断，只有在一起生活一段时间。经历一些起伏，才能切身体会到他有没有责任感。

少年无原因骨痛小心骨癌！

人们一般以为青少年与癌症挨不上边，骨科专家经临床研究却证明：骨癌中最凶险的原发性骨肉瘤通常侵犯年轻人。医生为此提醒患者：青少年无原因骨痛应当心骨癌。骨癌一般多发于青少年，由于这一时期青少年的骨骼快速生长，所以骨癌引起的疼痛很容易被人误认为是正常的生理现象——生长疼，或以为是一般的关节炎、扭伤、骨膜炎，错失最佳治疗时机。

有些癌症好发于低年龄组，如白血病死亡率以幼儿为高发，而骨癌以青少年为高发。我国著名小儿外科专家、骨肿瘤居儿童死亡的第二位，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤，多见于10岁至25岁的青少年。它起病急，短期内迅速转移。虽然骨癌确切的发病诱因尚无定论，但普遍认为与基因改变有关。

骨肉瘤每年发病率为百万分之一——百万分之三，约四分之三发生在膝关节。已被科学证实的是，如患者小时候得过发生在眼球的视网膜母细胞瘤，长大以后患骨癌的机会就相当高。专家以说，骨肉瘤临床表现为肿块生长比较快、疼痛、局部皮肤温度升高、功能障碍、病理骨折等。这是由于肿瘤细胞在骨髓腔里倍增得特别迅速，使腔内压力异常增高，从而使患者产生剧烈的疼痛感。

骨肉瘤发病率虽然不高，但相当凶险，癌细胞半年至一年内会出现肺转移，从而造成病人死亡。随着医疗技术水平的提高，我国对骨癌的治疗有明显突破，现在九成病人可以实行保肢术，病人五年生存率已从20多年前的5%——20%上升到目前的80%。像治疗其他癌症一样，骨癌就医也是越早越好。专家以提醒，如果青少年出现肿、痛、局部皮肤温度高，并伴有关节活动受限，绝不能掉以轻心，应尽快就医。

生活中如何预防骨癌

一、心理与健康预防

除了癌细胞，心理因素正成为扼杀肿瘤病人生命的一个重要因素。肿瘤患者常有4种心理问题：角色紊乱、退化和依赖、焦虑及抑郁。事实表明，癌症患者保持乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，坚信自己的康复能力，是克服癌魔的首要前提。相反，如果在疾病面前精神颓废，则可反馈性地导致机体的免疫功能下降，使病情恶化。

二、营养与饮食健康

食物是癌症患者康复的物质基础，重视癌症患者的饮食，提供合理充足的营养，就能增强机体的抵抗力，提高病人对治疗的耐受力，保证治疗计划顺利完成，促进康复。

1、摄取含有丰富的蛋白质、氨基酸、高维生素、高营养食物；多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

2、避免食用含有致癌物的食物如含亚硝酸盐类强烈致癌物的蔬菜，发霉食物，腌制、烟熏、火烤、油煎食物；

3、宜吃具有止痛消肿作用的食物：芦笋、藕、慈姑、山楂、獭肉、鹭肉、蟹、鲎、海龟、海蛇。

4、宜多吃具有抗骨肿瘤作用的食物：山羊血、鲎、蟹、羊脑、海参、牡蛎、鳖、龟、沙虫、鹿血、大叶菜、麦片、小苋菜、油菜籽、沙枣、香芋、栗、野葡萄。

5、忌烟、酒。忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥腻食物。

三、制动与运动

骨肿瘤患者由于肿块发生在躯干四肢等负重部位，一旦确诊常需要限制肢体活动即制动。骨肿瘤患者经过合理有效治疗，处于康复期时，可以适当增加活动，不过要量力而行，不宜过劳过累。定期复查，根据具体情况，在医生的指导下进行功能的康复锻炼。

为什么大学生会自卑?处于青春期的大学生，条件应该是属于比较优等的人群，但实际上在这样一个人群里面却是最容易受到心理健康威胁，比如说自卑心理是很多大学生会出现的，以下就是会导致大学生自卑的几个心理因素。

青少年心理自卑原因——学习上的不适应

学习成绩下降或落后，是导致大学新生自卑的直接因素之一，但是其原因并非他们才智不如他人，而是学习方法不适应大学的要求。许多大学新生由于习惯了高中时由老师“抱着走”的学习方式，因而对大学里完全不同于中学的学习方式感到极不适应。大学老师上课是“来也匆匆，去也匆匆”，根本不像中学老师那样对学生“关怀备至”;大学老师讲课是提纲挈领，速度极快，且并非完全依照教科书，根本不像中学老师那样按部就班，一一提示重点难点，以致他们连听课、记笔记都难以兼顾;大学老师课后常给学生开出一列参考资料，要求学生通过自学消化、巩固课堂教学的内容，而他们不善于利用图书馆查找资料，也不善于自学，要么找不到参考资料，要么看后头绪茫然，不得要领;大学里的课时相对较少，许多时间留给学生自己支配，而他们面对这大量的自由时间却不知该如何支配，常常有一种无事可做的空虚与无无聊。

我们都知道自卑对人的事业还有工作，以及生活人际交往都会带来不利影响，所以说不管是大学生还是生活当中的人，都应该学会增强自己的自信心，摆脱各种自卑心理的出现，这样才可以让自己更好的面对工作和生活。

青少年心理自卑原因——心理失衡

大学新生，都是高考中的优胜者。从简历来看，全国每所大学的新生中左右都有着值得骄傲的过去。在他们当中，有各级各类的三好学生，也有各种各样学科竞赛、体育竞赛的优胜者。周围人们的夸奖、羡慕，使他们颇有几分优越感，自视为青年中的佼佼者。他们带着对未来的美好向往和对大学生活的美好设想，踌躇满志地走进了大学。然而，他们绝大多数人很快就发现，这里“高手云集”、“强手如林”，相比之下，自己不再具有昔日出类拔萃的“尖子”地位，而成了不引人注目的普通一员，有些新生甚至发觉自己已由“鹤立鸡群”的地位降格至“鸡立鹤群”的窘境。

此时，他们的优越感和自豪感遭受了很大的挫折，心里充塞了难以言述的失落和焦虑。今昔地位、身价的矛盾冲突， 使他们不得不重新认识自我。有些人不服气，暗暗下决心自强不息，以重新争回往日的尊严;有些人则可能由于过去盲目自信、自负而转为自卑、自弃。

青少年心理自卑原因——心理准备不足

许多新生自卑感的产生，也与他们对适应大学的新环境缺乏必要的心理准备有关。他们过去在中学里的“尖子”地位，使他们自视颇高，总认为自己比别人强一些，并认为到大学后依然会像在中学一样成为班上的学习尖子和主要干部。但别的同学在中学时也是佼佼者，甚至许多人比他们更为突出;他们没有想到自己进入大学后成绩不能在班上继续名列前茅，甚至还会暂时落后。由于对这些情况缺乏应有的心理准备，一旦学习成绩落后、社会地位下降，他们在心理上就觉得难以承受，以致不能正确认识自己，从原来的“自我感觉良好”走向“自我否定”的极端。

黄皮果是一种很美味的食物，酸酸的十分开胃。黄皮果又名：黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。黄皮果是不是发物？黄皮果是发物吗？

黄皮果是不是发物

黄皮果不是发物，有利尿消肿等作用。

黄皮果还有较高的药用价值，叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮果”之说。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。

黄皮果种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮果素有“果中之宝”之称。

哪些人不可以吃黄皮果

1、黄皮果性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意不可多食黄皮果，否则容易造成腹泻。2、小孩子不可多食黄皮果，黄皮有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃。3、高血糖者慎食黄皮果。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但血糖长期较高的人士最好不要吃。4、孕期要和足以营养均衡，任何水果都不能过多食用，黄皮有一定的药性，吃多了会对身体造成危害，但是适量食用是没有坏处的。不过，高血糖的孕妇就最好不要吃黄皮果了。5、最后需要提醒的是，不管是身体是否健康的人群，都不可多食黄皮果，否则易动火，发疮疖。

头痛一般是指眉毛以上，后面枕下部以上这一范围的疼痛。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享青少年头痛的治疗方法，希望对大家有帮助!

青少年头痛预防：

一、对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：

1、正确认识疾病，树立起自信心，在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数，经有关检查，排除了器质性疾患，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示;

2、提倡有规律地生活和工作，睡眠充足，饮食结构合理，戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动;

3、积极治疗原发病;

4、正确作用药物预防。

二、对于普通的紧张性头痛，最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为，这说起来容易，做起来却难，有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到，也难以避免，如必须向上司提交报告，被委派做连续三小时的打字工作，家里孩子不听话等等，在某些场合，不妨尝试采取某些预防措施。

不要长时间保持同一姿势，例如避免长时间弓着背坐在书桌前，应时而站起来伸展四肢，活动筋骨，和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，轻松一下，躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己，如果这种自助疗法没有效果，不妨求医就诊，可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法，例如生物反馈法，放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。

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青少年头痛的治疗方法：

原则为：

1、积极处理和治疗原发病;

2、适当使用解热止痛剂如索米痛，米格来宁，或少量服用可待因，颅痛定等;

3、对焦虑烦燥者可酌情加用安定剂或镇静剂，对抑郁表现者加用抗抑郁剂;

4、针对发病机理进行治疗，如高颅压者给予脱水利尿剂，低颅压者给予静推低渗液;扩张性头痛给予麦角制剂;松弛收缩的肌肉给予按摩，热疗，痛点奴佛卡因封闭等;表浅神经痛可采用封闭治疗;更换脑脊液等。

几种常见头痛处理：

一、偏头痛：

发作时口服麦角胺咖啡因0.1～0.2(一日总量≤0.6)，肌注麦角新碱0.2～0.5mg,有妊娠，动脉硬化，心脑血管疾病者禁用;扩张的颞动脉周围0.5%奴佛卡因皮下封闭;对病程长，发作频繁，药物治疗效果差者可行颞浅动脉结扎手术。

二、丛集性头痛：

发作时使用麦角制剂。

三、颈性偏头痛：

颈椎牵引，服用扩血管药物尼莫地平20mg 3次/d，西比灵每晚5～10mg，卡马西平(0.1g 3次/d)，强的松(20mg 1次/d)或封闭星状神经节，治疗并存的颈胸神经根炎。

四、肌收缩性头痛：

按摩，热敷及服用安定剂和镇静剂，在肌肉压痛点处用2%利多卡因2～5ml封闭，颈椎增生或损伤者应行颈椎牵引。

五、神经炎头痛：

可在颅表神经部位如风池穴(枕大神经痛)，眶上切迹(眶上神经痛)等处用2%利多卡因2～5ml封闭;也可口服卡马西平(0.1g 3次/d)或苯妥英钠(0.1g 3次/d)治疗。