青少年的健康心理(20篇)

孩子成长心理过程中，尤其是青春期时期，或多或少都会遇到来自外界的很多干扰，这些干扰有些会扭曲孩子的健康心理，有些还会让孩子误入歧途，甚至是颠覆孩子的价值观人生观等等，作为家长，为孩子的青春期心理保驾护航是必不可少的责任，请看小编为您推荐十招轻松培养孩子健康心理。

青少年健康心理培养方法一、不要过分关心孩子。

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

青少年健康心理培养方法二、不要贿赂孩子。

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

青少年健康心理培养方法三、不要太亲近孩子。

应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

青少年健康心理培养方法四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

青少年健康心理培养方法五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

青少年健康心理培养方法六、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

青少年健康心理培养方法七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。

这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。

青少年健康心理培养方法八、不要过分夸奖孩子。

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

青少年健康心理培养方法九、不要对孩子喜怒无常。

这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。

青少年健康心理培养方法十、要帮助孩子去分析他所处的环境。

帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

以上便是培养孩子良好心理的是个方法，小编建议父母们应当多一些时间来与孩子相处，了解孩子的想法，让孩子把自己当做朋友一样去信任和倾述，才能更好的地参与孩子的成长心理中去。

青春期心理健康是很多人都十分关心的问题，青春期本身就是一个特殊的时期，若是大家没有注意青春期孩子的心理问题，那么就很容易让孩子的心理健康受到危害。那么，青春期心理健康的六大标准你达标了吗?

青少年健康心理判断标准——谈吐与修养得体

语言最易显露一个人的心理状态，文雅、礼貌、得体的谈吐是心理健康的重要特征。若一个人常与人顶撞、争吵、滔滔阔论或神经质、沉默寡言、词不达意，心理往往不健康。

青少年健康心理判断标准——勇于面对现实

心理健康的人能面对现实，正确认识环境，创造机会，把握时机。屈服与环境而逃避现实，或超越实际而盲目乐观，这两种心态都显露心理上存在障碍，不加以矫正会导致病态。

青少年健康心理判断标准——心态好乐观进取

情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

青少年健康心理判断标准——反应适度且思维合乎逻辑

人对事物的反应速度和程度各不同，但敏捷者不能过度，缓慢者不可迟钝，如遇重要事情无动于衷或为此整日愁容满面，吃不好睡不香，如坐针毡，都是心理不健康的表现。心理健康的人说话办事专心致志，有条不紊。若一个人说话东拉西扯，做事条理不清，想问题总钻牛角尖，甚至时常前后相悖，凌乱无序，没有轻重缓急，这也被认为心理不够健康。

青少年健康心理判断标准——言行与年龄相符且与别人相似

人的言行是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

青少年健康心理判断标准——善于群体交往以及与人合作

每个人都应该把自己当作社会、集体一名成员，不能脱离群体而单独存在。青少年要善于与他人友好相处，培养互相合作、取长补短的精神和适应社会的能力。性情孤僻、独来独往、置已身于群体之外，这种心理状态是很不健康的。

上述的六大标准就是青春期心理健康的准则，你是否达标呢?在生活中，家长和老师一定要注意自己的孩子的心理健康，让孩子能够身心健康的去成长。但是在生活中，大家也应该注意自己的心理调节。

很多人觉得智力差点孩子应该进行心理健康教育，其实智力优秀的孩子也应该进行心理健康教育，聪明的孩子想法更加多，很容易走到死胡同，所以说需要对这些智力优秀的孩子进行心理健康教育。

如何应对智力优秀青少年的心理健康教育?如何对学生进行心理辅导?

一、高度重视青少年心理健康教育工作

青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性;认知结构的不完备性;生理成熟与心理成熟的不同步性;对社会和家庭叛逆及依赖的冲突;成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱，生活阅历的肤浅，抗挫能力较低，因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良的反应，进而影响心理的健康发展，以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期，全社会都应当加强对青少年心理健康教育。

二、改善家长及教师的心理健康状况

家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科，自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感，调适好自己的心理状态。只有这样，才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象，成为一名合格的心理健康教育的辅导员。

三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询，采用科学、专业的方法对症下药，使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传，营造良好的家庭和社会环境。

四、建立和完善良好的社会支持系统

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。

3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。

五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。

可见智力优秀的孩子也需要进行心理健康教育的，所以说多关注，多了解这些校园安全知识还是很有帮助的。

青春期的少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可能有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。下面为大家介绍青少年七种不健康心理，帮助大家了解如何培养学生的健康心理。

1.敏感。即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

2.自卑。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏信心，压抑感太强。

3.嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4.惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5.残暴。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6.忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

7.狭隘。即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

我们可以根据以上这些不健康的心理特征，然后找到解决的方法，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

每个人的成功都不是那么一帆风顺的，尤其是一些孩子，刚入社会的他们面对太多的问题渐渐的也会产生心理障碍。那么怎样克服心理障碍呢？今天我们就来了解一下青少年心理健康教育，让大家了解青少年心理学，也为了他们将来能够成功。

在成长的道路上，大家都会遇见一些因素，就是因为这些因素导致了青少年们出现了心理障碍。

哪些心理障碍会直接影响孩子成才

孩子是父母的希望，每个父母都希望自己的孩子可以成为有用之才，所以就需要了解什么心理障碍会青少年成才。

从心理学角度，现在有不同程度心理障碍的年轻人，大致有以下10种类型。

1、理想型

有一些人，总是沉浸在自己的理想王国中，不愿脚踏实地的工作，这山望着那山高，一件事还没做完就想着其他的事情了。

2、自卑型

自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉自己是一个局外人，郁郁寡欢，自暴自弃。

3、闭锁型

有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。

4、失意型

失意，是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。

5、嫉妒型

这种心理是万万不能有的，这种心理害人害己，对谁都没有好处。

6、惟分型

考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而奋力拼搏。

7、怯懦型

这种心理的人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓创新，成才。

8、情绪型

青年情绪的变化带有两极性，容易动情、喜悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过程中加以正确引导，以减少不良影响。

9、习惯型

习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。

10、厌倦型

一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。

应该如何克服心理障碍？积极面对生活

患了心理障碍之后，患者的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。

消除心理障碍

得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运”。

有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。

在哪里可以获得专业心理帮助？

目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心，心理门诊或心理诊所，心理病院和精神病院。这些心理帮助资源各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的问题特点，选择求诊断部门。

一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线暂时得到缓解。学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询。神经症、人格障碍、和心理障碍等发病时间较长、有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗。而精神分裂症或燥狂抑郁症等重症精神病，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗。当然在接受专业治疗的前提下，必须要养好身体。

个人存在某方面的心理障碍或缺陷，本人和社会能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在认识上的误区。

比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧和回避心理，性格内向者的体验更明显一些，但多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。但如果害怕与人交往的心理十分严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，其结果就会长期回避社交，这也叫社交恐怖症。这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望和努力就越大。但结果往往事与愿违，越想与缺陷作斗争，缺陷则越来越顽固。这是因为有这种缺陷的人采取了直接针对缺陷的方法，总是时刻提醒自己努力克服，并力图很快克服。

实际上，克服心理障碍的最有效方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷的竞争中得以生存，就在于经历了不断进化和完善了自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，我们靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先为了克服打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，天天去和这些“缺陷”作斗争，现在还有我们人类吗？

急切想克服社交恐怖症的人，就往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口齿伶俐者，把在社交场合口若悬河、风度翩翩视为目标，注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往体会不到自己超人一筹的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，常年订阅《演讲与口才》杂志，背诵了许多笑话，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。

每个人都有别人不及的优点，你只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。如果你致力于克服短处而不发挥优势，不仅毫无胜机，最后长处也可能因得不到培养而变成短处。

缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷，这些东西哪一样都不是能够轻易克服的，有些可能是不能克服的。因此在战略上要打持久战。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

结语：以上就是本网为大家介绍的青少年心理学的相关内容，从文中的介绍中，相信大家对青少年心理健康教育也有了一定的认识，知道怎样克服心理障碍。一个人在成功的路上，如果你身边的青少年有这样的心理存在，一定要提醒他们。

青少年正值青春期，他们生理上急剧变化，心理动荡发展，学业上紧张繁重，他们所面临的生理、心理和社会变化的压力相当大。以下是由小编整理关于青少年心理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

青少年心理健康知识——心理健康问题的因素

面对中学生越来越多的心理健康问题，迫切需要开展和加强心理健康教育。要切实有效的开展心理健康教育，我们必须弄清中学生心理健康问题的成因。通过研究，我认为中学生的心理健康问题与下列因素相关。

1、学校因素

学校生活中有许多因素对青少年的心理健康产生不利影响。由于种种原因，目前“应试教育”颇有市场，学校“重智轻心”现象仍存在，学生学习负担太重，压力过大，在一定程度上剥夺了青少年身心健康全面发展所必须的时间和空间。

2、家庭因素

家庭是青少年生活、生存的最重要的场所。在家庭因素中，家庭教育方式、家庭气氛和家庭结构是影响中学生心理健康的重要因素。①家庭教育方式，当前，独生子女增多，独生子女的家庭教育方式、活动空间、生存状态与非独生子女迥然不同。如家长对独生子女过分溺爱，造成自我中心、依赖性强、缺乏自立、独立性差、交往能力、责任感和挫折承受力差。家庭教育方式过分苛刻、严格，对孩子要求过高，会造成学生偏激、固执、孤僻、自卑。②家庭气氛，民主宽松和睦的家庭有利于学生的心理健康，家长专制，家庭关系紧张，容易造成学生孤僻、自卑、缺乏自信、性格怪异。③家庭结构，完美的家庭结构有利于学生的心理健康。当前社会转型，家庭结构极不稳定，父母离异后的单亲家庭或重组后的家庭结构都会使学生造成极大的心理伤害，造成学生胆怯、对立，使他们冷漠、自卑、不适、偏激、缺乏责任感。

3、社会因素

社会变革时期，在我国经济飞速发展的同时，一方面原有的社会利益平衡关系被冲破，难免出现社会的局部失衡和心理失范;另一方面各种消极因素也可能应运而生。这些消极因素影响着社会生活的每一个人，尤其是处于心理转型的青少年。

4、学生自身因素

青少年正值心理学家们所谓的“危机岁月”，人生发展的十字路口阶段。一方面这个阶段是他们理想、信念迅速变化的时期，是价值观、人生观、世界观从萌芽趋于形成的时期。另一方面，又是心理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发展的青春期，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性与依赖性错综复杂的时期。因此青少年的心理发展，必然是两极分化严重的阶段。这个阶段的主要任务之一，是处理好幼稚向成熟、少年向青年过渡时期的各种矛盾，使之渐趋成熟化。如果处理不好，必然会使青少年心理产生这样或那样的问题。

我们都清楚，个体的发展，需要家庭教育和学校教育的相互配合和相互支持，在心理健康教育方面更是如此。二者相互之间的联系配合越密切，学生的心理健康就越有保障。因此，家庭在心理健康教育方面同样扮演着不可忽视的重要的角色，有着学校教育所缺少的独特优势，家庭可以说是心理健康教育的第一课堂。

首先，父母与子女亲密的血缘关系和子女对于父母无条件的依赖和信任，使得家庭中的心理健康教育具有天然的权威性和深厚的影响力。其次，与学校相比，家庭中的心理健康教育具有突出的灵活性和多样性，与学校心理健康教育的规范性相比，家庭的有关教育更加情感化、生活化，一般来说主要是贯穿在日常生活中自然而然地进行的。最后，亲子关系的亲密程度使得家庭中的心理健康教育具有最充分的针对性，家长最能够了解自己的孩子，又有教育机会和时间上的便利，在满足子女需求、提供帮助指导、及时发现问题方面都可以有突出的针对性，能够具体和直接地贴近学生的真实状态，从而便于取得实效。

因此，作为孩子的“第一任教师”，作为和孩子接触最多，接触最密切的家长，就需要配合学校教育，不失时机的引导孩子，关注、面对孩子的心理健康状况，在孩子有困难的时候，和孩子站在同一跑道上，帮孩子度过难关。当然，作为教育的主力军，教师更应该站在教育的前沿，正确关注学生的心理健康，积极引导学生走上知识和能力全方位发展的多行道。

看过“青少年心理健康知识“

青少年心理健康知识——心理素质问题

1、学习方面

有调查显示：中学生在学习方面有症状者为54.46%，症状明显者为23%，其主要表现为厌学，学习压力过大，注意力不集中，考试焦虑，学习困难。比如，①厌学问题，②学习压力问题，③学习困难问题，④注意力不集中问题，⑤考试焦虑症等等。

2、人际关系方面

中学生人际关系方面的问题主要在亲子关系、师生关系、友伴关系和对异性的看法等方面。调查中显示中学生在人际关系方面存在心理问题占42%。①师生关系问题主要表现是，部分教师缺乏平等意识，教育方法有失妥当。②在亲子关系上反映出来的主要问题是一些家长对孩子的期望值过高，要求过严，教育方法不当，父母与子女缺乏沟通，影响了父母与子女的关系。③友伴关系上的问题主要是部分学生不善于与同学交往，人际关系紧张等等。

3、“自我”方面

心理健康的人了解自己，并悦纳自己。“人贵有自知之明”，心理健康的人能正确客观的认识自我，了解自己的能力、性格、需要、他们既不自卑，也不盲目自信;他们经常进行自我反思，看到自己的长处更能容纳自己的不足，并寻求方法改进。心理健康的人常常能正确的认识自我，体验自我和控制自我。通过我们的研究，我们发现，中学自我方面主要存在以下问题。①自我评价问题，调查显示，59.2%的学生不能正确评价自己，对自己的评价过高或过低。一般女生对自己的评价普遍偏低，男生对自己的评价过高，低年级的学生自我评价高于高年级的学生，成绩优秀学生的自我评价高于学习困难的学生。由于自我评价上出问题，于是不少学生自尊心、自信心上出现问题。②自我体验问题，心理健康的学生对于新事物，新任务充满了兴趣和尝试的渴望。乐于接触他人和新鲜事物，具有饱满的热情，情绪稳定。调查显示，不少学生情绪不稳定，情绪情感激荡，消极体验过多。③自制力问题。心理健康的人意志坚定，自制力强，耐挫力强。调查表明，中学生普遍缺乏自制力，意志较薄弱。

处在青春期的孩子通常都会表现出不一样的行为，他们有着这个时期特有的心理特点，那么青春期心理到底是怎样的？青春期心理特点是什么？青春期的孩子们心理存在着哪些矛盾才让他们表现异常？关注青少年青春期心理健康，走进青春期孩子。

青春期的少男少女受到社会的影响，心理上总是会出现一些心理矛盾和心理特点。我们一起来看一下吧。

青春期普遍存在的心理矛盾

我们每一个人都是从青春期过来的，青春期总是会令人怀念的，不光是情窦初开，而且成长的过程也令人很享受。但是，现在青春期少男少女可能受到社会因素的影响，心理上总是出现一些矛盾，如果这些矛盾不能正确解决，恐怕影响非常大。那么，青春期的心理矛盾有哪些呢？

独立性和依赖性的矛盾

青春期的人在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

自制性和冲动性的矛盾

处在青春期的人在出现心理独立性、成人感的同时，自觉性和自制性也会有所加强。

在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

成人感与幼稚感的矛盾

青春期人的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“人”的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

开放性与封闭性的矛盾

青春期的人需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在“记”里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

渴求感与压抑感的矛盾

青春期的人由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

尽管这些矛盾心理等到孩子们大一点的时候可以慢慢的缓解，但是小编也要提醒各位父母，平时应该给予孩子足够的尊重、信任，要多和孩子交流，充分的了解孩子内心的真实想法。尽量要帮助孩子解决好日常生活问题，让孩子无烦恼的成长。

青春期心理保健不可忽视

青春期，由于生理机能趋于成熟，导致心理行为也会发生变化。此期将面临恋爱、紧张学习，准备就业等人生课题。也会表现出独特的心理行为状态。这一时期生理上突出的变化是生殖系统的发育和第二性征的出现，在心理上产生的影响会随着月经的来潮逐渐由对性的朦胧状态而发展到明显的性差别意识。一般会对突然出现的月经、性冲动、性要求等产生紧张或恐惧或羞涩的心理，也有的会因为好奇心、新颖感的驱使，去阅读各种有关性知识的书刊，或向伙伴们打听，对于那种情绪交织在一起的紧张心理，若不及时教育及疏导，往往会影响正常的心理健康。所以针对青春期心理的发育，家长和老师不应让孩子自己去摸索，而应开诚布公地给孩子讲解关于性的卫生知识，帮助孩子接受自己的身体变化，接受自己的成长，帮助孩子和异性正常交往，理解孩子，体贴孩子，尤其是鼓励孩子与同学的广泛接触，共同成长。消除其神秘感，较客观地认识人的性别差异。在群体交往的过程中，既能消除孩子对异性的神秘感，又可防止单独来往的意外。而不是粗暴地阻止孩子们和异性交往。

除了性心理对少女青春期心理的影响之外，感情是另一影响青春期少女心理健康的因素。恋爱是这一时期遇到的人生课题，由女子的性成熟比男孩子早些。故恋爱的动机也强些。但鉴于这一时期情绪不稳、性格较弱的特点，可能会因受到一些挫折而出现心理情绪波动，也可能盲目迷恋。故应重视青年树立正确恋爱观并及时给以指导。家长和老师应帮助孩子正确的认识男女同学关系，应鼓励孩子积极参加对身心健康有益的活动，以转移其注意力，发泄其充沛的精力。少女青春期心理保健需要学校和家庭的共同关注。

青春期孩子心理的四大特点

当每个孩子经历青春期事，他们都是躁动不安的，因为他们的生理发育状况，在青春期异常迅猛，所以导致孩子们在青春期会出现想法。这个时候的孩子们是极其不安、迷茫的，如果没有正确的教导，他们就可能在青春期折损。

1、既朦胧又神秘

由于孩子进入青春期，引起了身体上的急剧变化和本能特征，突然会对异性产生兴趣、好感和羡慕，但这只是一种萌动，在成年人看来仿佛覆盖着一层朦胧的轻纱，在进入青春期前很多孩子对性知识都不很了解，因此他们表现出一种神秘感，会受到异性的吸引，而正是在这些朦胧神秘的意识中，心理产生了变化，意识也随着逐渐强烈和成熟起来。

2、既强烈又纹饰

由于青春期孩子从心理上具有矛盾性，他们及想了解其中的奥秘，又因为多种原因而自动闭锁，这也导致了他们表面上尽量纹饰这种心理。他们一方面十分重视自己在异性心中的印象和评价，而另一方面却又对异性表现得拘谨、羞涩和冷淡，虽然他们内心对异性感兴趣，但表面上却显得无动于衷、不屑一顾。这种矛盾的心理往往使他们产生种种心理冲突与苦恼。

3、即动荡又压抑

由于青春期的能量比较旺盛，但由于青少年的心理还不够成熟，没有形成稳固、正确的道德和恋爱观，且自控能力比较差容易受外界因素的影响。而现实生活中，五花八门的诱惑、信息以及自由的思想都会导致孩子的意识受到错误的强化和影响，引诱少年沉迷于谈情说爱之中，甚至更严重。而一部分少年还很可能由于得不到合理的疏导，过分压抑导致扭曲、变态的行为表现出来。

4、男女性心理差异

青春期由于性别不同，心理也不同。在对异性的感情上，一般男孩子表现的比较明显和强烈，而女孩子则表现的含蓄和深沉;而从内心体验上，男孩子更觉得好奇、喜悦和神秘，而女孩子则会惊慌、羞涩和不知所措;而在表达方式上，男孩子一般比较主动，而女孩子则往往采取暗示的方式。

结语：看了文中介绍的关于青春期心理的介绍，相信大家对于青春期心理特点都十分的了解了，知道了他们为什么会产生这样的心理，才能更好的制定方法来让青少年们身心正常发展，才能保证他们青春期心理健康。

10月10日是世界精神卫生日，今年我国的宣传主题简单而鲜明：关注儿童青少年精神健康———快乐心情，健康行为。

据了解，今年之所以取此主题，是因为据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青

少年心理健康刻不容缓。

孩子，你为什么总是“郁闷”？

如今，“郁闷”竟成为不少孩子的口头禅。在衣食早已无忧的今天，他们为什么感受不到幸福，体会不到快乐？在通讯越来越发达的今天，孩子们为何依然感到孤独和郁闷？

儿童青少年面临的心理问题主要有5个，包括行为问题、情绪问题、学习障碍、人际关系问题和精神疾病。其中，行为问题占到20%—30%，情绪问题占20%。儿童青少年的情绪问题是以焦虑、恐惧、抑郁、强迫等症状为主要临床表现的一组疾病。如非常常见的学校恐惧症，几乎每个孩子在一定阶段都会出现这种恐惧反应。

所谓儿童行为问题：是指在严重程度和持续时间上都超过了相应年龄所允许的正常范围的异常行为。其广义上包括行为和情绪两个方面，行为问题如说谎、逃学、偷窃、攻击、不听管教、离家出走等，情绪障碍如焦虑、恐惧、抑郁和人际交往困难等。儿童行为问题不仅影响到他们的生长发育和社会化过程，还可能导致其成年时期发生适应不良、精神疾病和违法犯罪。研究发现，与儿童行为问题有关的主要危险因素依次为家庭矛盾冲突多、情感交流差、父母社会经济地位底、寄养或全托、儿童出生时(后)疾病、精神病家族史和母孕期疾病。

青少年的心理问题：主要有以下几类：一是行为问题，这是最轻的一类心理偏常，多发生在年龄较小的儿童身上。二是人格缺陷，比如自卑、冲动、敏感多疑、交往障碍、偏执等。三是心理障碍，主要是学校适应障碍、考试综合征、神经衰弱等。四是心理疾病，如儿童多动症、抑郁症、癔症、精神分裂症等，往往是儿童与青少年多发的心理疾病。

专家提醒：如果因为各种各样的原因，孩子出现比较严重的异常表现，要及时去看精神科医生。这些异常表现诸如：注意力分散，多动，易冲动；对立师长，处处违抗，难于管教；对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒；多门主课不及格，阅读、计算困难；精神紧张，焦虑不安，无事自烦；孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落；兴趣变淡，欲望骤减；不易入眠，多梦易醒等。

令人心痛的数字

目前，我国儿童青少年行为问题检出率为6%-22%，保守估计，全国约有三五千万名儿童青少年存在不同程度的行为问题，且患病率呈逐年上升趋势。对北京地区学龄前儿童的抽查显示，1993年儿童行为问题患病率为10.9%，2003年则增加到18.2%。

上海的一项调查发现：有24.39%的孩子曾经有一闪而过的“活着不如死了好”的想法。在有自杀闪念的孩子中，15.23%的人曾经认真考虑过自杀。5.85%的孩子曾经有过自杀计划，其中实施自杀而未遂者达到1.71%。但是，绝大多数父母对此一无所知。

伴随着网络的普及，“网络成瘾症”成为青少年新的精神疾病。调查显示，我国青少年“网络成瘾症”发病率高达15%。

天津8岁至15岁的中小学生人群中有抑郁心境的占15.1%，其中男孩比例高于女孩，而处于12岁和15岁小学、初中毕业班的孩子比例最高，分别达到25.8%和22.2%。

在心理咨询门诊中，让人担忧的是，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。

谁让孩子不快乐？

家庭教育：忽视性格培养，沟通存在问题，过分关爱

如何让孩子拥有快乐的心情、健康的行为？广州市脑科医院从事儿童心理研究的殷青云博士认为，这意味着首先要培养孩子健康的性格，即能合理、积极地处理人际关系，处理遇到的挑战、压力、挫折。一个懂得如何看待挫折的孩子，是不会因一次考试失利就轻言自杀。而孩子性格塑造最关键的就是在于孩童时期的家庭教育。现在的研究发现，50%的儿童精神障碍问题来自家庭，甚至成人的精神问题都可追溯到儿童期的家庭问题。

近年来，素质教育提得很多，广州市第一人民医院心理医生尹平认为，家长们把“素质教育”理解为“技能教育”，投入相当大的精力让孩子学钢琴，学舞蹈，以期他们能够快人一步掌握更多技能，真正的素质教育应当是对孩子“健康人格”的培养，这才是决定成功与否的关键因素，而性格培养却往往是中国家庭教育最为忽视的。

“我根本不知道她在想什么？”一个心焦的母亲向医生抱怨。殷青云说，这句话是在日常接诊中最常听到家长们说的。家庭教育应首先建立在孩子有问题能随时向家长讲出来，这第一个“沟通”关，很多家长过不去。>>

大人过分关爱是催生孩子心理疾病的重要原因。在心理咨询门诊中，青少年及儿童病人超过了病人总量的1/3。更让人担忧的是，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。太原市精神病康复医院副院长张跃武医师介绍，孩子出现心理问题，与养育环境有绝对关系，与父母尤其是妈妈关系密切。尽管孩子出现症状不同，但发病原因是一样的：这一代孩子所承受的爱、关注、期望太多。>>

另外，家长期望值过高、习惯于呵斥命令孩子，都容易让孩子产生焦虑、强迫、抑郁等各种心理状况。

学校教育：心理老师不应是摆设

“心理教育吼得凶，但实际情况却并不是那么回事，学校的心理老师都是兼职。”在黄杨所在的中学(个案三)，该校德育处主任任大海痛心地说。在范羽所在的中学，学校负责人也承认在注重提高教育质量的过程中，对学生的心理教育和辅导流于形式。

任大海告诉记者，学校为每个班级设立的心理辅导课一周有一节课，“一般是泛泛而谈，并不能解决什么问题。”他说，这样的流于形式在学校中几乎是一种普遍现象，他向记者提供了一份成都市教育局今年上半年开展的一项调查报告，其中一项是：“你最信任的人是——同学、老师、父母、自己、不确定。”结果显示，高中学生信任老师的只有11%，初中为17%，小学是42%。任大海说，对老师的缺乏信任更应该让学校重视心理教育，“如果连起码的信任都没有，学校怎样为学生作好心理教育？”

心理学家黄颐说，学校不能只重视分数而忽略心理健康的培养，老师必须从教育工作者转化为心理工作者，这样才能培养出真正健康优秀的学生。>>

而一些老师师德欠缺是造成青少年抑郁的根源。青少年的心理发育尚不成熟，而老师们迫于升学压力，往往只重视应试教育，缺乏对学生心理健康的关怀。老师的一句“你真笨，怎么教都不会”等语言，都会给孩子带来无形的精神压力，伤害到学生的自尊。

社会认识不足成为解决问题的“瓶颈”

上海市精神卫生中心的杜亚松教授强调：儿童青少年的心理问题须引起社会重视。他说，由精神卫生问题所带来的社会资源负担的压力越来越严重了，其中包括消耗医疗资源，不能实现完整的社会劳动力。杜亚松教授指出，目前在全球范围内，由精神卫生问题所带来的资源浪费仅次于心血管疾病，而排在了癌症、爱滋等疾病之前。此外，儿童是明天的希望，他们的健康成长关系到社会的未来。问题的严峻使儿童青少年心理健康问题成为亟须解决的公共卫生问题。然而，长期以来，人们要么耻于谈心理问题，要么认为没什么大不了。此外，社会资源配置的不足也是一个瓶颈。相对于全市60万存在心理问题的儿童青少年，目前从事儿童精神科工作的医生却只有10来名，整个中国也还不到100名。问题的提出正有待于我们去正视、解决。

培养孩子六种能力远离心理疾病

1.了解自身特点，培养自我认识能力

孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

2.学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

一些儿童往往在与人交流时，不注意他人的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。

大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。

3.认识情绪，培养缓解压力的能力

儿童青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得和学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

4.理解支持他人，培养换位思考能力

在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些儿童青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。这既是一个交友的必须，更是培养健康心理素质的要求。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养儿童青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。

5.有效解决问题，培养应对能力

每个儿童青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。

对儿童青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。

6.避免攻击性言行，培养自律能力

儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。

因此，要培养他们严格的自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本

新华网北京1月10日专电(记者孟昭丽)因承受不了家长和老师对自己成绩不好的责怪，年仅14岁的男孩自缢身亡；因考试作弊被发现，一位初二女生跳楼自杀；同样出于考试原因而杀死父母的恶性事件，在江苏、浙江等地相继发生……

有关专家指出，这些极端行为表明，相当多的青少年在心理上正处于亚健康状态。据中国心理学会科普委员会主任吴世煌教授介绍，就当前的心理咨询来看，一些中小学生有轻生念头或报复心理，虽然不能将其确定为某一种病症，但已经反映出这些孩子在心理和行为上存在障碍，或潜伏着心理和行为的偏差状态，医学上将此种现象称为青少年心理亚健康。

中国心理学会对全国22个省市的调查结果显示，约13%的青少年存在明显的心理和行为问题，其中部分人的情绪问题、人际关系紧张现象十分突出；与此同时，16%的青少年不同程度地表现出焦虑、强迫、抑郁等症状。

据有关部门统计，目前全国有3000万青少年处于心理亚健康状态，其中中小学生心理和行为障碍患病率为21.6%-32%；大学生心理和行为障碍率占16%-25.4%，并且近年来有上升趋势。

吴世煌教授说，青少年的内心矛盾冲突本来就非常强烈，其理性相对较差，感情、行为冲动较多，对某一事情的误解往往导致行为上的偏差，有时甚至做出不顾一切地伤害别人、损害社会的极端举动。很多老师、家长以为，事情发生了，对学生处理了，就没事了。实际上，恰恰忽略了学生的心理亚健康问题。因此，在学校广泛开展心理素质教育十分必要。

青少年心理健康，可以说近关乎社会发展，远关乎国家未来的一件大事。做好青少年心理咨询工作，把青少年心理健康狠抓在日常生活中，不断加强对青少年心理健康的关注，做好青少年的心理疏导，使青少年心理咨询工作能够真正的为青少年解决生活中的烦恼，帮他们摆脱各种心理障碍。

我国儿童青少年心理问题发生率，目前已经45％左右，以学习障碍、情绪障碍、行为障碍等为主的不良心理状况，严重影响着儿童青少年身心健康发展。最近，出席中国心理卫生协会“第八次全国儿童青少年心理卫生工作会议”的专家向社会呼吁：行动起来，进一步关注儿童青少年心理卫生！让青少年心理咨询工作成为关心孩子的一部分。

青少年心理咨询是专门解决青少年心理问题。它往往结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因，主要工作为激发学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、高考志愿填报辅导、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全；性格塑造；青少年神经症治疗等

青少年心理咨询的工作内容主要有三个方面：

1、对青少年进行心理方面的分析和研究，并进行咨询和疏导工作；

2、协助教学部门或者家长对青少年进行一些心理方面的测评分析；

3、对不同问题的青少年的心理状况做出分析与诊断，制定辅导计划与方案。

青少年心理咨询工作室关心孩子生活与成长的一部分，我们大家携手就是为了给孩子们创造一个健康的成长环境，让孩子们不要因为一些小的事情而产生心理障碍，成为他们成长道路上的绊脚石。青少年心理咨询——让孩子健康快乐地成长。

随着开学季的到来，也有一部分青春期的男女生晋级为初中生了，投入到崭新的初中生活中，有的孩子可能会游刃有余，有的却感觉力不从心。这个阶段孩子的心理变化是很大的，家长一定要了解初中生的心理需求有哪些?

青少年健康的心理需要1、爱和成人关心的需要。对于“心理上的断奶期”的初中生，要从依赖成人抚养教育为主转变为独立从事各项活动的成年人，需要成人(教师、家长)的关爱和关心，得不到成人的爱就会使学生产生自卑感，担心失去成人的爱时会产生一种不安全感。

青少年健康的心理需要2、自尊和受他人尊重的需要。这个年龄段的孩子特别在乎别人对他的看法。

青少年健康的心理需要3、自主和独立的需要。进入少年期的儿童产生了“成人感”，他们不再像小学生那样以为家长和老师的话都是正确的，他们要求老师在学习上引导自己探索，在生活上培养他们的自主能力。

青少年健康的心理需要4、求知和学习成就的需要。学习是初中生的主导活动，它的状况如何，会影响其他活动。学习中取得好成绩是他们最大的需要。

更强的学习竞争可能导致初中生的班级里出现两极分化的情况，成绩好的学生组成一条战线，成绩差的学生甚至会产生厌学的心理，所以，家长们一定要关于初中生的心理健康，了解他们到底需要些什么。

专家纵论如何守护青少年心理健康

守护青少年心理健康要用帮助孩子树立正确认知、主动聆听孩子的情绪、认可每个孩子的优点等方法进行正确引导。青少年阶段是生理和心理共同发育的阶段，我们在孩子关注孩子的生理健康时，更要重视孩子的心理健康。

帮助孩子树立正确认知

帮助孩子树立正确认知主要是积极引导孩子形成正确的价值观、人生观和世界观，所有心理的形成都是以思想为前提的，无论是所有的认知还是心理的问题，都要以提高孩子的评价和判断能力为重点，引导孩子正确的去认识和评价生活中的好与坏，分辨他人的善意和谎言，使孩子既能正确认识社会生活中发生的事情，又能正视自己的问题，为自己树立健康、正确的发展方向和目标。

主动聆听孩子的情绪

在发现孩子有不良情绪时我们要主动的去聆听，对于孩子的倾诉要做到耐心倾听，并进行积极回应，表示认同和理解他们的想法，站在孩子的角度上去思考问题，积极的为孩子的问题提供帮助，给孩子充足的安全感，让孩子感受到自己是被关心和爱护的。

认可每个孩子的优点

我们要善于发现每个孩子的优点，每个孩子都有自己的特点，我们要耐心去发现他们的闪光点，及时去表扬孩子，为孩子建立积极自信的心态。平时可以多用夸奖法去引导，对于孩子的进步多夸奖，孩子的缺点也要多用鼓励的方法，对待孩子做到多表扬、少批评、多鼓励、少否定，保证孩子都能有良好的情绪去进行学习知识。我们还需要引导孩子善于发现生活的美好，促使孩子热爱生活、珍惜生命，能对所有的一切，包括周围的人和事物，都能做出积极乐观的评价。

怎样保障青春期心理健康?我们都知道青春期是孩子成长的一个非常重要的阶段，在这个时候要是不注重孩子的心理健康保健，那么也会给他们的一生都带来影响，那么下面我们就详细的去了解一下青春期心理健康小常识。

青少年心理健康常识1.首先要引导孩子多读一些人体生理发育，特别是青春期人体性生理和性心理的科普书籍，有助于孩子正确认识和对待自身生理变化，避免不必要的误解、担心和疑虑，但要特别注意，应该到书店去购买国家出版社出版的正规书籍，千万不要到地摊去购买非正规书籍，更不可从色情书籍里去了解人体生理知识，那样会让孩子受到误导和毒害，贻患无穷。

青少年心理健康常识2. 让孩子多读一些心理科普书籍，了解心理发育的科学知识，有助于尽快学会适当的调节心理状态，有助于心理的健康发育。一些名人名言、名人传记、道德伦理等有关提高综合素质的书籍，也有助于孩子树立积极向上的正确的人生观和价值观，形成健康的心理。

青少年心理健康常识3.家长要放手让孩子做他们力所能及的家务活，分担家庭的责任和负担，这不仅不会影响孩子的学习，相反会促进孩子理解生活的艰辛、快乐和意义，正确认识劳动、努力与享受、成功的关系。增强他们对待和处理实际生活问题的能力，帮助他们深入地认识社会，体验生活，增强自信心。这对促进他们的心理健康发育非常有益，而健康的心理状态是学好文化知识的必要保证。除此之外，更有效地参加集体活动和社会实践，在实践中增强认识事物，分析、判断和解决问题的能力，也是促进心理发育非常重要的环节。

青春期的时候孩子的身心健康都会发生很大的变化，要是不注意做好保健工作的话，那么很容易孩子的成长留下不利的阴影，所以建议家长们都能够更加的注重孩子的心理保健，帮助他们度过青春期。

“我的孩子为什么总是不开心？”“最近孩子成绩下降很快，也不爱跟父母说话了。”12月16日下午，许多家长来到蠡湖中学，与专家面对面进行着心理健康咨询。据最近的一次心理健康普查显示，情绪不稳定、人际关系处理不和谐、学习障碍成为影响全市未成年人心理健康的三大因素。

据了解，对于未成年人心理健康教育在全国还是一个尚处于“探索”阶段的课题。为了拓宽心理咨询平台，无锡早在2004年建立了专为未成年人提供网上心理咨询和服务的平台。2005年“七彩阳光计划”正式启动，并依托图书馆成立了无锡市未成年人心理健康活动中心，常年开展未成年人心理健康知识讲座、心理咨询、心理调适等服务活动，由知名心理学专家对孩子的学习、行为习惯的培养以及亲子关系进行心理辅导，直接听众已接近2万人。

“七彩阳光”计划有关负责人告诉记者，未成年人心理健康教育的需求量不断在增大。目前已建立的“未成年人心理健康咨询网”，访问量已接近10万人次。其中“专家咨询”等专栏深受青少年朋友及其家长的关注。不仅是本地，内蒙、河北、浙江、广东、四川等地的未成年人也纷纷前来咨询。有一位署名为“烦恼的妈妈”的上海家长就女儿成长中诸多问题在连续进行了系列咨询，专家给予了及时有效的建议和帮助。最后这位妈妈特意发电子邮件过来为女儿的进步向专家致谢。

一名长期从事学生心理健康教育的专家介绍，问题学生的产生与家庭教育不适当有很大的关系。许多家长对孩子的教育存在很大误区。有的家长对孩子过于严格。稍有犯错就拳打脚踢，等孩子长大无法管教时就放任自流。有的孩子则过于溺爱，对孩子的话“言听计从”，这些都是导致孩子不能正常发展的重要原因。前来咨询的家长平时大多只关注孩子的学习情况，对孩子心理健康的认知度很缺乏。

家庭聚餐有益于青少年的心理健康

根据一项新的研究，通常家庭聚餐会有益于青少年的心理健康，帮助解决网络欺凌的问题。加拿大研究人员表明，在家庭聚餐过程中进行的社会接触、支持和经验交流可以帮助保护青少年免受网络欺凌的影响。

英国儿童慈善机构，防止虐待儿童协会发布的数据表明，去年英国有38%的年轻人受到网络暴力的影响。今年早些时候，医生呼吁起诉实施网络暴力者，他们声称现如今网络暴力是一个比面对面的骚扰更为严重的问题。研究调查了超过2万名青少年，测量他们网络受网络欺凌和传统(面对面)欺负的影响。

研究还调查了青少年抑郁、焦虑、物质使用、自残、自杀想法和自杀企图等广泛的其他心理健康问题。研究人员还收集了青少年与家人聚集的信息。他们发现，经历过网络欺凌的青少年出现情感、行为和物质使用问题的概率是那些经历传统欺凌的青少年的2.6到4.5倍。

家庭聚餐少的青少年更容易出现这些问题，这表明家庭接触和沟通可以减少网络暴力的给孩子带来的一些痛苦。该研究的主要作者，加拿大麦教授说，这在支持遭受网络暴力的青少年方式的调查过程中是至关重要的。他说：“五分之一的青少年体验过网络暴力。”

许多青少年使用社交媒体，而父母和教育者难以监控到其受到的在线骚扰和虐待，因此辨别出遭受网络暴力的年轻人的保护性因素是至关重要的。”不过，他警告这只项简化研究，并补充说，家庭聚餐只是支持青少年的一种方式。他说：“研究的结果非常具有实用性，但我们不希望过于简化我们所观察到的现象。”

“许多青少年并没有经常进行家庭聚餐，但他们会在其他方面得到支持，如共享早餐或者早上有家长接送上学等。”他补充说：“检查与青少年的网络生活问题，可能有利于家长们应对孩子们面临的不易被检测到的在线骚扰或欺凌。”

东升镇双巷村小学六年级学生余林像平时一样刚到学校，就被同班同学余某找到拿东西，随即两人发生争执，对方持刀向余林猛刺过去，余林被刺而死。

事情发生后，立即引起了双流县委、县政府有关领导的高度重视，双流县教育局、当地警方迅速介入此事，并及时展开调查。在双流县第一人民医院太平间旁见到了余林的姨妈以及余林所在学校老师。

据余林的姨妈介绍：死亡后，满身是血的余林被送进了医院太平间，这个平时很听话、学习成绩也比较好的13岁孩子突然死亡，大家都很惋惜。

等赶到东升镇双巷村小学时，校门内的坝子上还有一滩血迹，在地上粉笔施划的一个圈内，留有一把小刀。

学校老师心有余悸地介绍了事发时的情形，大约在早上8点左右，余林来到学校，班上的同学余某便走过去拉着他，要求拿什么东西，余林急忙解释道：“我今天没有带来，改天再说吧！”对方坚持不同意，于是，双方抓扯起来。这时，余某不知从哪里找来一把刀具，朝余林猛刺去，鲜血从余林的身上流了出来，余某赶紧朝校外跑去，不一会儿就不见了踪影。

余林遇刺倒地后，学校老师在第一时间拨打了120救助电话。据双流县第一人民医院急诊科医生称，余林被送到医院后，已经死亡。检查发现，余林的左腹股沟被刺伤，估计是股动脉失血过多而导致死亡。

关注心理教育促进健康成长

余林被刺身亡的不幸事件发生后，立即在社会上引起了强烈反响。双流县教育局毛副局长认为，现在电视、电影中出现许多凶杀、武打、枪战片镜头，大多数学生在观看后，有摹仿行为。如果一遇到纠纷，来不来就是拳打脚踢，甚至真刀假枪，这样就导致青少年犯罪率的上升，广大家长应该关注青少年的心理教育。

高级心理咨询师刘星在接受记者采访时表示，动不动就使用暴力，可能是因为孩子得到的关爱太少了，他们同父母、老师、同学的交流太少，缺少沟通，导致他们感到自卑，本来很普通的事，却感觉只有通过武力才能解决。他呼吁社会、家庭、学校加强对未成年人的教育，有针对性地与孩子进行沟通，促进他们的心理健康成长。

一业主被刑事拘留

经公安部门调查取证，以危害公共安全罪，对事故责任涉嫌人员、业主之一樊峰进行了刑事拘留，对另外两位有关责任人采取了监视居住措施。

青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。那么青少年心理是否健康主要体现在哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1与别人相似

人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

2与年龄相符

人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

3善于与人相处

每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

4乐观进取

情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

5适度的反应

每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6面对现实

心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

7思维合乎逻辑

心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

面对正处于青春期的孩子，很多的父母都表示头疼，他们看着自己的孩子叛逆，做他们自己想做的任何事，他们想独立，想不再被保护，想通过自己的努力来获得父母的认可，而这正是青春期综合在的体现，作为一个家长一定要了解青春期心理，别和青春期的孩子较劲。

青春期的孩子开始出现一些变化，他们想变的成熟，有的孩子真的成熟懂事了，但是有的孩子表现出来的却是叛逆。这个时候的家长一定要及时的调整心态，引导孩子健康发展。

用智慧斡旋荷尔蒙的力量

从青春期一开始，无论男孩还是女孩，他们的身心就被一股巨大的力量所占据和控制，想法和行为都将产生巨变——这股力量就是荷尔蒙。

有的孩子熬夜看足球或赶作业，第二天还能精神百倍，这对我们大多数成年人来说简直难以想象。我们为此感叹：看，这就是青春！却很难将这旺盛的生命力同荷尔蒙联系起来，但实际上，青春在很大程度上就归因于孩子体内存在的过剩荷尔蒙！

荷尔蒙在孩子的身上有着明显的影响，例如变声、长高等，除此之外，荷尔蒙还对大脑产生复杂的影响，

科学家发现，荷尔蒙使大脑中掌管情绪的地方(杏仁核)特别活跃，因此青少年的情绪起伏都比较大。大脑最晚成熟的区域是额页，一般要到20至25岁才成熟(因此大多数国家的法律以20岁作为成年标准)。额页是大脑的总指挥，掌管理智、决策，人能控制自己不好的意念，使“潘多拉的盒子”总处于封闭状态，就全是额页的功劳。而对于十几岁的孩子来说，他们的情绪被荷尔蒙折腾得阴晴不定，晚熟的额页又不能出来控制局面，所以整个人显得冲动不理性。

了解是荷尔蒙使孩子的心绪不稳，父母对孩子就会多一分体谅，少一分责怪，心态也能变得平和、冷静一些。比如，当孩子发脾气的时候，我们就知道那是在宣泄情绪，不是故意和父母“对着干”、“挑战父母底线”;他们为一点小事哭泣不已的时候，我们就知道那也是正常反应，不必大惊小怪、忧心忡忡;他们在发牢骚的时候，我们也能包容，不会拒绝倾听……父母更理解孩子，亲子关系就不会那么紧张，孩子的青春期就过得更顺当一些。

想控制青春期的孩子几乎不可能

当一向乖巧听话的孩子，忽然以你不习惯亦不喜欢的方式对你说话、与你相处，甚至和你顶撞时，先别急着生气，更不要一巴掌打下去，他(她)正在用这种方式向你宣告：我，已经进入青春期了！

青春期这个词真的很难用言语来解释，但是很多父母却都深有体会。从前的跟屁虫突然拒绝你再拉他的手，那个总是快乐、满足的孩子不见了，变的愤怒、沮丧、悖逆等等，这一切都让父母慌了手脚。

在青春期孩子的眼里，父母不再是父母，父母就是普通人，跟别人一样的普通人。爸爸们都说：“孩子叛逆就是翅膀长硬了，想飞了，不听话了！”妈妈们则说：“孩子叛逆起来良心简直像是被狗吃掉了！”

青春期的孩子，生理上已经有了大人的样子，但是心理上并不成熟;他们看起来应该懂事了，但其实远远没有……他们想独立，不愿意再被过分呵护;他们想做主，穿标新立异的衣服，穿耳洞、戴耳环、甚至刺青……青春期的孩子内心张力十足，总想标榜自己的与众不同，不惧怕任何试图阻拦他们的人和事物！

所以，父母一定要切记，对于青春期的孩子，你越想控制，他们越是不屈，越想远离你。想控制他们像控制几岁的孩子一样，几乎是不可能的！

父母自己要及时调整好心态

当孩子进入青春期，即使在亲子关系融洽、父母非常睿智的家庭里，青春期引发的动荡也足以降低全家人的生活质量。有些孩子的青春期相对平顺，有些孩子则特别叛逆，可以闹得家中鸡犬不宁、天翻地覆。这样的孩子对父母绝对是一个巨大的挑战，一旦处理不当，家庭就将进入“危机期”，面临“双输”的局面……青春期孩子的父母是最不好当的，经常“吃力不讨好”！面对孩子的巨变，大人一定要有充分的心理准备，调整自己的心态，不能孩子一不听话自己就先沉不住气。

当孩子进入了青春期，父母即使再关心孩子，也要适度降温，陪伴孩子要时刻谨记“三颗心”──不要太关心，不要太有好奇心，不要太热心。一定要给孩子留有一定的空间，不要干涉过多。在青春期，孩子的身心正顺应自然的规律蓬勃成长，我们大人也要改变管教的态度和方法。

孩子都希望有自己的空间，长大更是。父母太侵入，孩子就会逃避。孩子是按照他成长的规律在成长的过程中，我们大人使用管教的方式也要随着调整了。就像坐在树荫下乘凉，阴影会随着阳光移动，我们就要不断的挪移我们的椅子，才不会被阳光晒到。而不是坐在那边不动，却要树移动一样，那是不符合自然规律的。

努力与孩子站在同一阵营

面对不时向自己“宣战”的孩子，父母具体该如何管教？什么样的智慧才能“降得住”孩子？

有一个男孩在青春期时非常叛逆，不管家长和他讲什么，他永远有理由反驳。他爱听西方流行歌曲，节奏很快，这让父亲很反感。有一次，马上要考试了，他一边听着震耳欲聋的音乐，一边斜躺在沙发上看书。父亲见了，大声斥责他，强迫叫他关掉音乐。没想到男孩不仅不听，还“砰”的一声把房门关上了。做父亲的一下子气极了，开始打儿子，下手很重，儿子却一点不求饶，一脸倔强。父亲见此更生气了，没命似地打儿子，妻子见此吓哭了，赶紧替儿子求情，丈夫却毫不理会，一直打到自己累了才罢手。

当天的晚饭，父子两个都没有吃。做父亲的一夜无眠，反思自己的教育出了什么问题，自我调适，不明白儿子为什么变成这样？清晨，男孩主动来向父亲道歉了，看着儿子身上的伤痕，做父亲的忍不住哭了，连向儿子说“对不起”。他看到个子已经超过自己的儿子，内心既后悔又惭愧，决心以后不再拿大人的权威去压制儿子。

后来，男孩依然没有放弃他的音乐爱好，父亲却学会了包容和接受，他和儿子一起听那些吵闹的音乐，试着融入儿子的生活。甚至有一次儿子请求他陪同去参加歌手签唱会，他都同意了。但在签唱会现场，他们看到很多精神气质都不太积极，和他年龄差不多的歌迷，父亲问儿子说：“你希望自己和他们一样吗？”儿子摇摇头。从那以后，儿子不再盲目崇拜那些歌手，开始收心学习，成绩节节攀升。在业余时间，他开始了歌曲创作，还获了大奖。父子俩的关系也没有再出现过大的问题，做父亲的暗自庆幸：幸好当时及时转变了想法，改变了和儿子的相处方式，化解了亲子关系冲突……原来，耐心、理解和包容才是教育青春期孩子的法宝。

家长要重视青少年的心理健康

最近几年，关于青少年厌世、自杀的新闻报道增多，读后让人震惊。儿童与青少年的自杀问题，正成为一个社会问题。其中不少人似乎不是一时冲动，而是在经过思考状态下做出的决定。有的会留下遗书，遗书中会表达由于自己的行为对家人、朋友带来伤害的歉意。

这些年轻人走向绝路，是因为他们形成了一种亚健康心理状态。这种心理状态下往往看不到事情美好的一面，反而被无用感、挫败感等包围。同时他们常常形成对事物的绝对化要求，简单地认为事物非黑即白，如将死亡作为解决问题的唯一方法。而这中间，价值理念与实际需求之间存在的落差，是造成青少年亚健康心理状态的主要原因。

其一是价值缺失与正能量之间的落差

青春期是孩子心理发育并形成价值观的关键阶段。但目前整个社会其实正处于一个价值感缺失的状态，人们崇尚的是成功、金钱、功成名就，青少年因此在心理发育和价值观的成长阶段接触到了大量的负面信息。更不幸的是，在一个追求向上流动的社会中，家长普遍处于紧张状态中，往往注意不到孩子的心理波动。

其二是孩童化与成人化之间的落差

新生代际的青少年具有较多成人化的特质。他们理所当然地认为自己已经长大了，自己可以做出各种判断和决定。而且他们崇尚的是生活中的平等，而不是一味地服从。但在一些父母和教师的潜意识里，仍然认为青少年是孩子，是需要被自己管理的、教育的。由于双方遵从的是不同的价值标准、不同的认识起点，生活中必定会产生一些龃龉，而孩子的这种情绪如果找不到释放渠道，就容易形成封闭、抑郁、焦虑、怀疑、偏激的心理状态。

其三是铺路教育与挫折教育之间的落差

在4+2+1的家庭结构里，作为“独二代”的青少年一直在独享亲人的无限关爱，这是一种过度保护，是在高调地为孩子的成长铺路。调查显示，62.3%的家长表示“即使自己省吃俭用也要给孩子用最好的东西”。家长也许懂得对孩子进行鼓励教育，但却没有让孩子接受足够多的挫折教育，这意味着青少年并没有培养出真正的独立人格、独立的思考分析解决问题能力，以及对于家庭和社会的责任感。对他们来说，如果遇到挫折常常会深受打击，变得不知所措。

父母要努力与孩子站在同一阵营，保持亲子沟通的通畅，这才是管教叛逆孩子百试不爽的灵丹妙药！赢得十几岁孩子合作的最好途径，就是平等、尊重地解决问题，当大人以和善、坚定、尊重的态度对待孩子时，他们更趋向于合作，并在今后逐渐靠拢父辈的价值观，以真正成熟和独立的姿态回归。

结语：青春期心理确实是很难让人琢磨的，但是哪个家长敢说自己没有过青春期综合症呢？不管青春期的孩子表现出怎样的行为，作为父母首先要做的就是调整好自己的心理，在教育上改变策略，和孩子站在同一战线，从而引导孩子，千万别和青春期的孩子较劲，否则后果真的不可预料。

前不久发生的大学生“伤熊”事件引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的，也是不容忽视的。

心理健康如同身体健康一样重要。光有身体健康而没有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特别是青少年的心理如果不健康，存有障碍，不仅影响着青少年的正常成长，而且还会导致犯罪，甚至酝成悲剧，这方面的案例近年来屡见报端。因此青少年的心理健康问题，已经成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。

据了解，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6％至32％；大学生有心理障碍者占16％至25.4％。而且，近几年又有上升的趋势。

青少年心理障碍问题，归根到底是素质教育问题。目前我国的教育不是“以学生为主体”，而是以“教学大纲”为主体。以分数和升学率来衡量学生、老师和学校，忽视了道德品质和人生观的教育，这是一种片面教育，是一种“功利主义”。学生普遍感到学习没有愉快感，是被动的。同时，学校又较少关注学生的心理健康，再加上家庭“老母鸡式”的教育和社会上的各种不良影响，所以青少年的心理健康问题越来越突出。

目前我国教育机构的心理健康教育体系还没有建立起来。中小学生心理教育基本处于空白状态，不少学校从教师到领导对心理教育的意识还很淡薄；大学生心理健康教育工作队伍也相当薄弱，据统计，北京67所高校中，设有心理咨询机构的只有28所，占41.8％。而在国外高校，每2000个学生就有一个心理辅导员。

青少年的心理健康教育应该被看作是德育工作的延伸，是我国正在倡导的素质教育的一部分。加强心理健康教育，是学校思想政治工作的需要，也是素质教育的需要，更是我们这个时代的需要。如果轻视或漠视青少年心理健康教育，全面推进素质教育就很难落到实处。由此看来，重视和加强青少年心理健康教育已成为学生全面健康成长和全面提高教育质量的关键。

心理健康直接影响到社会发展的效率，影响到社会的稳定。因此，全社会都应行动起来，重视这个问题，特别要对青少年加强心理健康教育。

大家都知道，一个健康心理是青少年健康成长必备的条件，但是如今的很多人都会出现一些负面的心理，从而影响了人们的心理健康，比如嫉妒心理。那么嫉妒心理的危害是什么呢？我们应该如何消除嫉妒心理呢？

任何事物都是俩面性的，嫉妒心理有可能促使人变的更加完美，但是也会让人失去了理智，走向无尽的深渊。那么如何调控自己的嫉妒心理呢？

1.停止拿自己与他人比较

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时，这种类型的比较能满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时，你就不会再感觉良好了。

另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。

2.培养丰富、洒脱的心态

人们之所以会嫉妒一个人，往往是因为他们缺乏这一项。自己努力了那么久没有效果，而别人却那么轻松的得到了这样的一个机会，于是你的内心开始不平衡了。

为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。

3.承认有嫉妒的心理

停止与嫉妒斗争，承认它，接受它。这也许听起来有点反常，但当你抵制一种情绪时，往往你却给了它更多的能量。相反，若你接受一种情绪，你便能随意地看待它，停止给它提供能量，最终这种情绪将会消失。

4.认清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

5.正确认知

我们要懂得用可观的眼光去评价别人，评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。

“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

6.树立正确的竞争意识

以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步;还必须建立正确的竞争意识。

7.将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

8.提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。知识和技能发现，人们可以通过不断的学习来提升自己，而身体素质方面。

9.克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。

10.完善个性因素

大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。

11.正确看待人生的价值

彻底摆脱私心杂念，心胸开阔，不计较眼前的个人得失。俗话说得好，一个埋头于自己事业追求的人，是无暇顾及别人的事情的，无事就容易生是非。所以，使自己充实起来，是避免嫉妒的有效方法。

12.发挥自我优势，正确对待自己，客观评价他人

常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识自己的不足，争取改善现状。

13.要有豁达的人生观

人生是一个大舞台，每个人都在扮演着自己的角色，每个人都各得其所，各有所归，应该正视对方比自己强，有的地方比自己高明，从而能够重新认识自我，寻找最佳的位置。

14.加深相互了解

许多嫉妒心理的产生都是由于误解造成的，嫉妒者认为对方的优势会对自己造成损害，从而耿耿于怀。对于这种情况，要敞开心扉，主动接近，加深了解，相互沟通，避免发生误会。

15.嫉妒是一把双刃剑，害人害己

在工作中“见贤思齐”，“知耻而后勇”，努力提升自己各方面的能力和素质，不属于嫉妒心理。