青少年适不适合晨跑（汇总九篇）

现在做什么事都是从小开始做起，包括了护肤，青少年时期就有很多孩子开始对自己的皮肤进行保养，甚至我们还能看到小学生自学化妆的直播。对于青春期的孩子们来说，对于外貌、穿着、皮肤、发型都会特别的在乎，所以有些青少年就开始用护肤品了，那么，青少年可以用护肤品吗？有哪些护肤品适合青少年？

青少年可以用护肤品吗

1、最好不用

青春期的女生都爱漂亮，都喜欢在脸上折腾，但是越折腾越把本来很好的皮肤折腾差了，所以不建议青春期的女生使用护肤品。护肤品中大多含有化学成分，会对青春期女生的皮肤造成伤害，因为青春期女生的皮肤比较脆弱和敏感，如果不去折腾它，它自然是很好的，但是如果经常使用一些不适合的护肤品，就会破坏皮肤的角质层，使皮肤变差。2、适合产品

青少年体内的激素水平升高，如果不注意平时的饮食习惯和生活习惯，是很容易长青春痘的，青少年平时要注意脸部的清洁，以防油脂分泌过多，吸附空气中的灰尘而滋生细菌，进而导致长青春痘，所以青少年有必要使用一些温和型的洁面产品，注意不能使用清洁力度大的洗面奶，不然会破坏皮肤角质层，刺激皮肤，有必要的话，还可以进行一些保湿的工作，使用一些纯天然的面膜。3、注意事项

青少年进行一些简单的基础护肤即可，不要经常使用不适合这个年龄段的护肤品，还有，青少年不适合使用营养型和过于油腻的护肤品，这样会增加皮肤的负担，还会引发一些肌肤问题。青少年的皮肤底子本身就是很好的，不要经常使用护肤产品，不仅会伤害皮肤角质，还会对护肤品产生依赖，加速皮肤的衰老

黑卡6小时是一款原产自巴西的功能性饮料，最近在国内也非常的畅销，也推出了一款类似的黑卡饮料。那么，黑卡6小时饮料怎么样？卡6小时适合青少年吗？

卡6小时适合青少年吗

黑卡6小时由巴西引进原料，公司2005原创中国广州市，也是功能性饮料，内含提神的类激素是从巴西天然植物瓜拉纳内提取，我专门到超市比较了一下，其中类咖啡因，肌醇和牛黄酸的含量指标比红牛要低几倍至几十倍，主要是依靠天然提取物来提神，原理不同，对青少年没有生理上的影响，其产品瓶身上有明显标注：咖啡因过敏者不宜饮用。

黑卡6小时的功效

黑卡饮料能帮助饮用者消除疲劳，补充体力，改善工作与生活状态。您在工作中，加班时、学习中，开会中，运动健身时，娱乐时，出外游玩时，就餐时，饮用能迅速消除疲劳，补充能量，振奋精神，以最佳的精神状态去应对工作与生活。

黑卡6小时是哪里产的

黑卡6小时是广州黑卡食品饮料有限公司于2010年推出的一款能量饮料。通过加入足量的瓜拉纳天然提取物成份，充分体现瓜拉纳产品的能量特性。从瓜拉纳果实种籽与果肉中萃提的纯天然瓜拉纳因（Guaranain），具有高度的生物活性，所带来的提神效果远非市面上单纯添加咖啡因的能量饮料可及。与合成咖啡因相比，天然瓜拉纳因不具生理毒性与致瘾性，代谢充分，使消费者在享受精力充沛的生活同时，获得更高层的健康保障。

黑卡6小时怎么辨别真假

“黑卡6小时”的瓶形设计是有专利的，但现在这些山寨产品饮料的包装都在模仿“黑卡”的外包装，饮料颜色也基本一样，已经涉嫌外包装装潢侵权。“作为代理商，我们的损失很大，也影响了‘黑卡’原本的美誉度，但是损失最大的应该是消费者，这些仿冒饮料比真‘黑卡’价格略低一两元，但口感和真‘黑卡’比却差很多。这些山寨饮料大多由色素和香精勾兑而成，香精味特别浓，也根本没有任何营养元素可言。

因为水浒传里面的杀气，而且大部分人物都是冲动和算计的，所以不适合青少年阅读，《水浒传》作为我国的四大名著之一，在文学史上有着非常高的地位，但是现在出现了越来越多的声音，认为水浒传并不适合青少年阅读，至于具体的原因是什么，接下来带大家简单地了解。

杀气太重

对《水浒传》了解的朋友们都知道，里面所描写的梁山好汉，大部分都是因为遭到了迫害之后落草为寇的，不过，有些故事情节在描述的时候却是非常的残忍，比如武松的经历，以及在十字坡酒家遇到的孙十娘，把来往的客人斩杀了之后做成人肉包子，另外还有宋江为了报仇杀害黄文炳一家，虽然水浒传里有很多的英雄好汉，但是他们为了自己的私利肆意的残杀，会对青少年带来不利的影响。

好冲动

我们不能否认水浒传里的梁山好汉，大部分都是比较冲动的，特别是那些大老粗，动不动就出现杀人全家的情况，这都是典型的没有脑子，只有蛮力，而水浒传中，这样的人物有很多，可能在作者的描述中，这些梁山好汉的角色都是正派的，从现实的角度出发，却很少能够得到大家的认同。

多算计

水浒传对每一个人物的描写都是十分清晰的，而且生动的剖析了每一个人物的内心，虽然这些人都能够算得上是英雄好汉，但是其中也参杂着非常多的算计，几乎所有的人为了达到自己的目的，使用了非常卑鄙的手段，比如宋江利用阴谋诡计获得了某些人物。至于为什么不建议青少年阅读《水浒传》，主要是因为青少年的思想以及其他方面发育的不是太成熟，容易被书里面的一些章节误导。

近些年来由于全身兴趣健身运动，因而哑铃受到广大健身爱好者青睐，很多人家里都有一两个哑铃主要是来锻炼手臂力量的，在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，那么5kg哑铃适合青少年吗？

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了，5kg哑铃适合青少年的。

锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

现在由于人们生活质量的提高，越来越多的青少年开始发福，青少年肥胖不仅影响身体健康，还影响生长，如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。

适合青少年的减肥方法1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟， 马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

适合青少年的减肥方法2

1不吃正餐

不吃正餐弊大于利，将使身体进入空腹状态，血糖降低，影响工作、学习和健康。另外，当人体出现营养匮乏时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。

2节食，但不健身

仅仅依靠节食很难实现减肥目的，或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后，可燃烧脂肪，降低体重。因此，要想真正做到减肥，除了“管住嘴”外，还要“迈开腿”，多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养，减肥不能减健康。理想的减肥方法，是通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，逐步、适量地减重。

3、青少年要多运动

有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。

面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

简要回答

青少年是一个生长发育迅速的时期，营养需求量也比成年人更高。对于许多青少年来说，饮食不够均衡或者生活规律不规律可能会导致一些健康问题。保健营养品的补充可以帮助青少年获得更多的营养物质，增强体质，预防疾病。本文将探讨适合青少年的保健营养品有哪些。

钙片

青少年生长期骨骼处于发育阶段，骨密度和骨强度需要得到足够的保证。因此，补充适量的钙片是非常必要的。青少年每天需要的钙含量为1200mg左右，钙片可以帮助青少年补充足够的钙质，保持骨骼健康。

蛋白粉

蛋白质是青少年成长发育所需的重要营养素之一。在青少年期间，身体需要更多的蛋白质来支持肌肉和骨骼的发育。补充适量的蛋白粉可以提供丰富的营养物质，并帮助青少年增加肌肉质量和力量。

维生素D

维生素D是骨骼健康所需的重要营养素之一。在阳光充足的情况下，人体可以通过皮肤合成足够的维生素D。但是对于许多青少年来说，他们往往缺乏足够的户外活动时间，无法得到足够的维生素D。因此，补充适量的维生素D可以保持骨骼健康和免疫系统的正常运作。

铁元素

青少年女性在生理期间，容易缺乏铁元素，补充铁元素可以预防贫血。而男性青少年的身体发育和运动也需要足够的铁元素。因此，青少年可以选择适量的铁元素补充剂，帮助身体获得足够的铁元素。

Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸对于心血管健康和智力发育都有重要的作用。青少年期是大脑发育的时期，补充足够的Omega-3脂肪酸可以帮助青少年大脑健康发育。此外，Omega-3脂肪酸还可以减少炎症，预防疾病。

益生菌

青少年在成长期间，消化系统可能会出现问题。补充适量的益生菌可以帮助维护肠道健康，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力。

总之，青少年需要各种营养物质来维护身体健康和发育。虽然这些保健营养品可以补充缺乏的营养物质，但不能完全代替健康饮食和良好的生活习惯。因此，青少年应该注重饮食均衡、规律作息和适量运动等方面，同时在医生或保健顾问的建议下选择合适的保健营养品。

很多人对力量训练有一定误解，力量训练不等于举重，用很大的杠铃每天练。青少年是需要肌肉力量训练，只是自重训练就可以了，这是基础肌肉能力，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，那么适合青少年的力量训练有哪些呢？

首先要掌握正确的技术。这个原则对任何年龄段的人都适用，但由于青少年骨骼、韧带和肌肉承受能力都较差，在使用错误技术时更容易受到伤害。如果说成年人有时可以使用错误技术一段时间之后再转入正确技术而不受任何伤害，青少年可能就没那么幸运了。

腿部力量训练优先。这个原则同样适用于任何年龄段的，但由于腿部力量发展潜力大大高于上体和腰部力量，而个体力量的发展潜力又在很大程度上受制于早期骨骼、韧带和肌肉的承受力训练，因此青少年力量训练优先发展腿部力量的作用是长期和战略性的。此外，更早得到腿部力量的溢出效应也会使得训练事半功倍。

力量耐力训练优先。青少年力量训练的优先级依次是力量耐力，极限力量，爆发力。青少年力量训练的一个重要目标是提高骨骼、韧带和肌肉的承受力，这在一定程度上决定了成年后三种力量的发展空间，直接提高力量水平反而是次要的。

以上是小编介绍的适合青少年的力量训练的内容，这些训练都能提高骨骼、韧带和肌肉的承受力，但最安全的是力量耐力训练，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于力量训练的知识，感兴趣的可以继续关注这方面的知识，以便更好的进行学习。

防身术主要是评价创造性的运用动作，使动作合理；胆大、沉稳、机智、果断；判断、分析、观察能力强；一起学习，善于思考、提问。那我们更需要购买防身器材，锻炼自我，我们今天就和的小编一起了解一下适合青少年的防身术有哪些。

除了正规的防身术，这里小编还给孩子们罗列了几个防身小“偏方”：

1.自卫搏击的基本姿势，侧身是青少年自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后

2.用头部攻击，以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。

青少年应该学习防身自卫的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法，如果大家想了解更多的应急防身知识，尽在，我们会为您提供更多的防身自卫的实用技巧有哪些的相关知识。

洗面奶是很重要的护肤品之一，我们日常护肤都会使用到洗面奶，洗面奶可以很好的清洁面部肌肤，改善肌肤出油状况，学生党都喜欢用平价好用的洗面奶。

学生用什么洗面奶好

1、妮维雅慕斯洗面奶

参考价格￥35

妮维雅家的新产品，一款氨基酸慕斯洁面。绵软的泡沫和奶油的质地让让欲罢不能。有效深入肌肤底层清洁肌肤，同时氨基酸配方，低刺激，温和洁面。如果你是敏感和易过敏肌肤，那这款就是你的最佳选择了。

2、悦诗风吟绿茶洗面奶

参考价格￥55

这款也是很适合学生党的一款平价大碗洗面奶，里面蕴含绿茶精华，有效舒缓痘痘肌肤和改善油性肌肤等问题，绿茶精华可以舒缓痘痘肌肤，缓解红肿、过敏等症状。泡沫丰富细腻，改善出油状况的同时可以缓解痘痘肌肤。

3、COW牛乳石碱洗面奶

参考价格：￥55

不含香料、着色剂、低刺激，可以放心使用。采用天然氨基酸洁肤等配方，洗净肌肤的多余皮脂和毛孔中的污垢，配合橄榄油滋润成分，令肌肤更加的润滑。而且是按压式的出泡沫，轻松按压出绵密的泡沫。

4、芙丽芳丝洗面奶

参考价格：￥102

主要配方：陈皮、核桃仁、甘草叶、川穹根、大枣等提取物，温和配方，弱酸性的丰富泡沫，锁住肌肤水分，清除污垢的同时令肌肤柔滑滋润。这款洁面最大的特点就是温和，不给肌肤添加负担。性价比也是超高的!

5、留屋诗美洗面奶

参考价格：￥55

日本清洁洗面奶的鼻祖，针对油脂分泌过旺、黑头、粗糙肌肤而研制。里面蕴含太古海泥，有效清除污垢、平衡油脂。同时含有玫瑰果等保湿成分，洁面后不会造成紧绷。无香料、无矿物油、无香精等。

适合青少年用的洗面奶

芙丽芳丝净润洗面奶，比较适合青少年使用。这款绝对是百元内必种草的洗面奶，因为只需要挤一点点，就会有超级多的泡沫，使用起来不但不拔干还洗得很干净。就算是敏感肌和孕妇都能使用，无任何添加剂，非常安全。特别适合学生党。适合青少年用的洗面奶具体看肤质，毛孔粗大选城野医生，干皮选妮维雅，油皮痘痘肌选资生堂洗颜专科洗面奶，温和一点选丝塔芙洗面奶，敏感肌也适合，beautybuffet牛奶洗面奶最适学生党，平价好用。

适合青少年的洗面奶以平价、保湿款为主，还有就是控油祛痘，青少年时期很多人都是痘痘肌。其次就是价格，青少年时期不建议用太贵的洗面奶，百元以内的款就可以，超市开架品牌像旁氏、欧莱雅、妮维雅、曼秀雷敦等都可以，功效以清洁保湿为主就可以，不建议选美白的，毕竟指望洗面奶洗白是不可能的。推荐这2款：1、资生堂洗颜专科洗面奶。清洁力很强，但洗完需马上做保湿，带有一点卸妆功效，卸防晒或素颜霜基本ok，最适合混油痘肌，处于青春期的学生党可用。2、beautybuffet牛奶洗面奶。学生党最爱，中规中矩，适合没有肌肤问题的仙女使用，不过度刺激皮肤但洗得也干净，滋润度相对洗颜专科要高点。

平价好用的洗面奶推荐

1、旁氏洁面乳参考价：19RMB/150ml

这个的价格真是低的不能再低了，就算是买一个试试的心态都可以入手。不但是氨基酸洁面，而且非常温和适合任何肤质，学生党一定要考虑入手。

2、资生堂洗面奶参考价：48RMB/120g

这个洗面奶知道的人应该很多吧，简直是被各种种草的一款洗面奶，性价比非常高，不但温和不刺激，泡沫还很细腻，洗完不紧绷控油效果也非常好。

3、eltd氨基酸洗面奶参考价：129RMB/207ml

这款是集卸妆洁面二合一的温和洗面奶，207ml超大瓶的容量，按压式设计，干净卫生，按一点就有很丰富的泡沫。每次稍挤一点点，一瓶可以用到很久很久!适合所有肤质，男女老少通杀，人手必备一只啊!

适合学生党的洗面奶

1.悦诗风吟火山泥洗颜乳：这款洗面奶含有火山泥，有控油和毛孔深层清洁的作用，不过收缩毛孔的效果不太明显!比较适合油性皮肤干性皮肤就不要尝试了，用了会比较干的感觉但是清洁度OK的!

2.花钰集氨基酸洗面奶：其实这款洗面奶没有宣传说什么控油祛痘，但是它是氨基酸洁面产品。洗完脸上很温和，不会致痘，还很舒服的感觉，而且容量很大，所以感觉性价比还是蛮高的!花钰集的这个洗面奶据称可以一夜换脸，特别适合那些熬夜的加班党和土豪学生党们。它里面添加了多种的复合植物精华，一边清洁一边有效的促进皮肤胶原蛋白的生成，让你第二天容光焕发，满脸胶原蛋白的去奋斗~可以柔和而有效地去除老废角质、顽固黑头、粉刺、痘痘痘印、以及毛孔内的污垢。洁净后清爽不紧绷，坚持使用使皮肤白皙，光滑还保护肌肤天然皮脂膜，不让角质层受损，敏感肤质和孕妇都可放心使用花钰集氨基酸洗面奶。长期使用缩小毛孔的效果也是肉眼可见的，剥壳鸡蛋一样的零瑕肌指日可待!

3.莎娜豆乳洗面膏：到时买这个完全是因为微博上关注的一位网红推荐的。而且成分好像是大豆什么的，当时感觉比较天然，所以就买了，没什么特别的味道!对于干皮来说洗完也不会特别干，并且脸上也没有假滑的感觉，清洁度也很不错

4.悦诗风吟氨基酸洁面乳：这款洗面奶是一款氨基酸洗面奶，温和的弱酸性泡沫，洗完脸以后干净但是不会紧绷。有点滑滑的那种感觉，味道也挺好闻的

5.ROSETTE黄色火山泥洗面奶：这款洗面奶可以提亮肤色改善暗沉!不过第一次用的时候要稍微注意一下，会有股生姜味!不小心吸进鼻子就会很不舒服，不过用习惯以后就还蛮好用的～

6.ROSETTE粉色白泥洗面奶：这个里面添加了胶原蛋白的成分，有提亮保湿的作用，保湿效果也不错，对干性皮肤很友好(之前还用过绿色海泥那款)功效是去除黑头清洁毛孔，洗完以后有种洗的很干净的感觉!适合油性、混合性皮肤，稍微有点点紧绷，洗完赶紧护肤就行了～

7.toocoolforschool鸡蛋慕斯洁面泡沫：这款洁面慕斯，挤出来是细腻的泡沫可以直接用很方便有清洁黑头粉刺、保湿的作用，真空瓶的包装也比较卫生洗得还是挺干净的。

也不会很干很紧绷的感觉

toocoolforschool鸡蛋慕斯洁面泡沫

8.HOLA洁面慕斯：这款洁面慕斯，挤出来的泡沫也很细腻、绵密，洗完以后不会像那些清洁洗面奶一样很干，洗完脸不会有紧绷的感觉，因为是牛奶慕斯味道很好闻。

9.大宝美容洗面奶：这款洗面奶大家看名字可能会立马想起sod蜜吧哈哈哈，这款是乳液质地的有保湿的作用，用起来也比较温和，在早晨使用清洁力度还是可以的了～