青年人婚姻观经典20篇

近年来一些科学家在临床研究上发现，青年人患有高血压的几率呈现增长的趋势，一旦患有高血压不但会给人体带来危害同时也给生活但来了不便，而且高血压属于慢性疾病不进行及时的治疗将会给青年人终身带来影响，那么青年人应该如何预防高血压呢？

海洋鱼类、鸡蛋和黄豆是首选

一氧化氮产生于人的血管壁内皮，少量一氧化氮就可以发挥强大的作用。但大部分人的内皮组织因年龄增长、不良生活习惯(高盐饮食、吸烟等)、疾病、有害环境或遗传因素受损时，导致一氧化氮生成不足，从而使高血压、心脏病、动脉粥样硬化的发病率升高。青少年的不良生活习惯是造成高血压发病低龄化、扩大化的主要原因。

很多食物含有促使一氧化氮形成的物质，海洋鱼类富含不饱和脂肪酸ω-3，能明显提升体内一氧化氮水平。像金枪鱼、三文鱼等不仅富含ω-3脂肪酸，还富含左旋-精氨酸，同样可促进一氧化氮的生成。吴寿岭建议青少年每周至少吃一次鱼肉。鸡蛋也能提供此类氨基酸，可以每天补充一个鸡蛋。如果已有血压和血脂异常，可以只吃蛋清。此外，植物性食品中的黄豆也可作为选择，其中的大豆异黄酮能促进一氧化氮生成，黄豆食品如豆腐、豆豉、豆面等也都很好。

每周进行3次有氧运动

运动可以有效地诱导一氧化氮释放。吴寿岭说，有研究表明当人体开始有规律地运动时，体内的内皮细胞会生成更多的一氧化氮。体育锻炼是唯一可使人体持续产生一氧化氮的方法。进入暑假，很多孩子在校的体育锻炼停止了，建议青少年多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上。

通过以上信息的介绍希望对青年人在预防高血压方面有所帮助，同时也提醒青年人在饮食方面和身体锻炼方面做好工作，这样才能对高血压等疾病起到预防的作用。

青年人出现磨牙的情况还是相对较少的，但是也会有一些人由于一些原因而导致磨牙的出现，而如果出现了磨牙大家也不用担心，及时的找出原因很重要，以下是小编为你整理有关于青年人磨牙的原因，希望能帮到你。

预防办法

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。可热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

2、多吃些含维生素丰富的食物。日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

3、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

4、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

猜你喜欢：

主要原因

(一)、消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

(二)、精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

(三、)营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

(四)、肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

(五)、其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

症状表现

1、睡眠时患者有典型的磨牙或咬紧牙动作，或醒着时有下意识地做这些反复动作，伴有嗄嗄响声。

2、严重磨牙症可使合面、邻面重度磨损。

3、严重磨牙症可导致牙周破坏，而使牙松动、移位，牙龈萎缩、牙齿“变长”、牙槽骨萎缩。

4、磨牙症者天长日久可导致颞颌关节功能紊乱症。可引起颌骨、咀嚼肌疼痛、疲劳，尤其晨起时疼痛明显，甚至放散至头颈部，造成头痛、颈部不适感。

5、牙严重磨损者，可出现牙本质过敏症。

时代造就一批人，也塑造了一代人的性格，包括婚姻观。下面我们看看各个年代的婚姻观是怎样的？

10年代

皇帝虽然倒了，在家里家长还是最大的

办喜事？那是我们做父母的事，什么时候轮到做儿女的说话了？笑话！到时候你就盖头一揭，洞房花烛，然后给我们传宗接代吧。

——父母如是说

20年代

新青年新风尚，流行在学堂找女学生。

女：诶，如果我爸妈不同意咱俩的事，我就跟你私奔，你说怎么样？

男：好啊，咱们一起参加北伐军去！

30年代

国难当头，危亡之秋

男：大丈夫理当投笔从戎，报效国家，马革裹尸还，我去投军打鬼子了，不能耽误你，我走后你找个男人嫁了吧！

女：大刚哥，我等你回来，你如果死了，我终身不嫁人！

40年代

鬼子打完了，又开始内战……

男：等到解放了全中国，建设好我们的新国家，我再风风光光娶你过门！

50年代

革命的激情，如火的年代

男：嗯，感谢组织上这么关心我，派你来照顾我的生活，你还有啥要求没有？

女：感谢组织上对我的信任，我一定好好照顾首长，为革命事业奉献终身。

60年代

新风俗，破四旧，革命婚礼革命办

男：四海翻腾云水怒，五州震荡风雷激。你看咱俩啥时候结婚？

女：一万年太久，只争朝夕！明儿就登记算了。

70年代

大家都在家里打家具、生儿育女打发时间……

女：自行车，手表，缝纫机，四十八条腿儿，一样都不能少，俺可丢不起那人！

男：这自行车你非要凤凰的，我跑断了腿也没弄到一张票儿，你看飞鸽的行不？

80年代

英语900句是最畅销的书，戴个眼镜冒充下知识分子就能招来不少异性的青睐……

女：告诉你，你要弄不到一张大专文凭，咱俩就吹！俺爸妈可看不上工人阶级！

90年代

商品大潮在流动，人民的观念也受到强烈冲击

男：咱们去办个婚前财产公证吧？

女：什么？你什么意思？你是不是还留了一手？你想将来把我甩了是吧？好啊，你个陈世美，还没结婚就跟我来这一手，结婚后还不反了！告诉你，老娘还不跟你结了，你赔偿老娘青春损失费20万！

男：好好好，不办了不办了行吧！

00年代

这是个躁动的年代，这是最好的年代，这也是最坏的年代……

女：预订奔驰卡迪30辆……王府饭店100桌，加上杂七杂八的，为这个婚礼我们花了差不多十万块，请柬发出去800多份，不知能收回多少礼金……唉！说你呢，你赶紧再翻翻通讯录，看还能再发多少份请柬？

男：我正在这看Chinaren校友录呢！连小学同学的请柬都发出去了……

看看这些不同年代的婚姻观，是不是有一种很强的划时代感，时代进步了，各种行为和规矩反而变的更开了。

学习使你睿智，读书增长才干。认真把事情只有作对，用心才能把事情做好。青年人成长进步是推动社会前进的根本动力，小编来帮你分析一下： 影响青年人成长的因素有哪些?比如在学校里的学习，单位的培养，领导的关心，同事们的帮助，自身的努力，进修学习等，都是青年人成长的共性因素，但其中最基础，最关键，最根本，最核心的因素是学习，学习影响着青年人的全过程，所以，我们今天要重点谈一下青年人读书的重要性与技巧这件事情。

1、青年人应该怎样读书

1、读书要有选择性。任何人都不能穷尽所有知识。读书的选择性很重要，如果抓不住重点，就把握不住学习的方向。一个人的时间和精力是有限的，无法学到所有的知识，这就要抓住以下重点：一是学理论;二是学知识;三是学方法;四是学经验与教训。

2、读书要有系统性。零散的知识是没有力量的，只有构成了体系才具有威力。

3、读书要有实用性。获取一切知识的目的在于应用，在于创新。创新能力就是应用已掌握的知识，向时间获取新的知识，从实践中总结经验，提炼出的新的知识和方法。青年人读书学习应当坚持以工作为中心，以工作需要为半径，画一个学习的圆。当然，有些人没少费力，但效果不好，原因就在与工作与学习联系的不密切。所以要注意，一是圆画的偏大，个人时间、精力投入就相对不足了;二是圆画偏了，圆心没照准，就会与本职工作不完全重合，这个学习的圆就要随之调整。

2、青年人读书具有特殊重要性

学习与人生是不可分离的。现代青年人的学历、专业知识水平都很高，读书不再是个别的话题，但面对时代的发展、科技创新、知识更新、市场竞争、生存与发展的客观环境，青年人的学习也就有了更加的重要性。

1、人成长的距离是由读书拉开的。人的差距，首先是从同学之间拉开的。在学习期间，同学之间拉开距离靠的是分数。因为分数不同，上了不同的学校，从而走上了不同的工作岗位，接受了不同的社会分;工作之后，学习具有很强的渗透性和弹性，人们对学习不再那么深刻、直接、直观了。实际上，人的考试一直没有离开，只是从形式上发生了变化，从有形变成无形，从单一变成全面，从定时成随时，学习成绩由单一变成综合。有些人认识不到，如完成领导交办的工作、参加集体座谈会的一次发言，组织一项活动，起草一个报告，参加一次演讲比赛，都是考试。

2、本领的大小，能力的强弱是由读书的多与少拉开的。能力不是天生的，本领是由知识决定的，知识是由读书学习得来的，一个人的本领、能力从根本上说都是读书获得的，可谓”学位本之基”。人才分三个层次。

第一，学历高是人才，学历高就是读书多的标志，学历高就是对某个专业领域研究的深，这是大家共识的 。

第二，有知识更新能力的是人才，现在是经济知识时代，知识进步和更新日新月异。据统计，近10年来人类知识的总量超过了以往2000年的总量，并且到10年或20年的速度翻番，任何人都不可能一直在用学校学到的知识，来应对客观复杂的现实情况。据调查，在校所学到的知识，能在实际应用不足30%.没有任何一所学校或专业能为学生提供终身享用的知识。因此，作为一个青年人，必须要有知识的更新能力，知识的更新重于不断学习。人与人在做学生时，基础本来是差不多的，但几年之后的差距绝不在同学之间本来的差距和单体的差距上，而在与知识的自我更新能力上的差距。

第三，有知识变成能力的是人才，能力是有知识决定的，但知识不等于能力。把知识变成现实的东西才是能力。知识是能力的基础，但知识多不代表能力强，如果没有把知识转化为现实的工作能力，那和没有差不多，所以说知识变成能力是一个人至关重要的素质。

3、人生境界的高低是由学习决定的。生存是人的本能，职业是人的选择，境界是人的水平。人的境界和修养是由知识决定的，实际上是由学习决定的，”古今之成大事者，罔不经过三种境界。”一是人要站得高一点，看得远一点，把自己的一时放在一生的长河中。二是要指人要有奋斗精神，要有所作为就必须下功夫学习。三是指经过一番努力，必然会有收获的，有所成就。

不读书，不学习，必然言之无物，素质修养就不会提高。所以说;”读书养气，杨浩然正气”。读书学习实质上是与智者的交流，人就会变得聪明，品格就会高尚，心胸自然就会开阔起来。

4、青年人的特点决定了必须更多地读书、学习。特点是明确的，要认识到工作岗位只能赋予一个人的权利和责任，并不能给人带来知识和能力。如果停止了学习，工作上就会疲于应付。

有一种说法，奇点蛋糕已经听过很多次了。它被称为“青春是资本”。鼓励每个人努力工作并敢于犯错误是非常恰当的。然而，许多人错误地将其应用于其他地方，如日常生活习惯，吸烟，饮酒，熬夜，不合理的饮食和不喜欢运动，所以超重和“三高”的年轻同志比比皆是。

对于这些朋友，奇异蛋糕想说:“你要清醒！”美国心脏协会的官方杂志《循环》最近发表的一项研究表明，不要认为你可以在不显得太年轻和健康的情况下过着无拘无束的生活。

在这项研究中，研究人员共招募了36，375名志愿者，年龄在36岁至48岁之间，平均年龄为42岁(所有44岁以下的年轻人，不要批评奇点蛋糕

经过26.8年的随访，志愿者无糖尿病和心血管疾病史，10年内患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险低于7.5%(10年内患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险根据一系列风险因素计算，如性别、年龄、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。作为参数，低风险人群

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，嗯，这也是奇异蛋糕关于心血管疾病的文章中的常客，并且是导致动脉粥样硬化的“坏胆固醇”。

在本研究中，研究人员将LDL-c

未通过分组的志愿者的年龄、吸烟人数、体重指数和LDL-C水平等基本信息未通过分组的志愿者的年龄、吸烟人数、体重指数和LDL-C水平等基本信息。

研究人员首先使用单变量分析模型进行分析，即在不考虑其他风险因素的情况下，与LDL-c

即使在对性别、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、吸烟习惯、高血压和心血管疾病家族史等因素进行调整后，100-129.9毫克/分升、160-189.9毫克/分升和≥190毫克/分升三个区间的LDL-C水平仍与心血管疾病死亡显著相关，且风险将增加30%-70%。

随着随访时间的增加，不同LDL-C间期志愿者心血管疾病死亡的百分比增加。

如果我们只看冠心病，这是与LDL-C最密切相关的心血管疾病，那些LDL-C水平高于100毫克/分升的志愿者的风险甚至更高。经过多因素调整后，LDL-C志愿者死于冠心病的风险在160-189毫克/分升和≥190毫克/分升范围内增加了一倍，分别增加了120%和100%！

从患者基本信息统计表可以看出，LDL-C水平超过160毫克/分升的志愿者人数为6603人，占志愿者总数的18.2%，这是一个不小的数字。

除了LDL-C，研究人员还分析了非HDL-C变量。非高密度脂蛋白胆固醇和hdl-c有什么区别？虽然我们通常认为总胆固醇是HDL-C+LDL-C，但实际上有一种非常低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)，它像LDL-C一样，也积聚在血管壁上并形成斑块。因此，非HD-1是LDL-C和vldl-c的总和。

虽然LDL-C没有LDL-C那样广泛使用，但非HDL-C也被认为是衡量心血管疾病风险的指标，其正常水平应该比低密度脂蛋白胆固醇高30毫克/分升

这些看似健康和低风险的年轻人既不“健康”也不低风险。在研究开始时，志愿者们还年轻，还没有达到心血管疾病高发的年龄。然而，此时的高LDL-C水平仍将显著增加他们死于心血管疾病的风险。因此，依靠年轻人的力量不可能过上不受控制的生活。

研究人员还建议:“即使是低风险人群也应该采取生活方式干预，将LDL-C水平控制在100毫克/分升以下，限制饱和脂肪摄入，保持健康体重，不吸烟，增加有氧运动，这些都适用于每个年龄组的每个人。”

现代人们的生活水平提高了，无论是生活娱乐方面还是饮食方面都有了非常大的改变，这种环境年轻人的娱乐提供了非常大的空间，同时也为青年人患高血压增加了许多的风险，那么青年人如何做好预防高血压的工作呢？

预防高血压一、要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。

预防高血压二、要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做2060分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。

预防高血压三、要学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响。

预防高血压四、要多关注自身身体健康，定时体检，如果确诊为高血压，应在医生指导下积极进行必要的治疗，选择合适的降压药物。即使是“临界高血压”，也应采取积极的防治措施。

以上介绍的四点希望对青年人预防高血压的发生提供一些帮助，同时养成良好的生活习惯以及身体锻炼对高血压的预防是非常有帮助的。

美国心理学家赫威斯特列举了10项发展任务，对于青年人来说，可以视为自我心理成熟的标准，下面是这十项心理成熟标准的内容：

1、在行为上能够扮演适当的性别角色。

2、接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。

3、情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。

4、能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。

5、有经济独立的信心。

6、能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而准备。

7、认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。

8、在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。

9、乐于参与社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。

10、在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。

俗话说“每一次失败其实就是你在全球顶尖大学里度过的每一个学期”失败不可怕，要总结失败的经验。下面是小编为大家带来的创业失败的一些原因，欢迎阅读。

一，“说着容易，做起来难啊，不信你来做?” 这是一句话，是一句很多人说的话。创业者，绝不能说这样的话!每位创业者，都要有勇气迎接最困难的挑战。你做的事情，员工也能做，那就让员工做好了。困难的都给伙伴做了，伙伴也就没有跟你合作下去的必要。

二、杜绝条件不成熟论。所有的条件都成熟了，这件事就用不着你来做了。大有大的做法，小有小的做法，聪明的有聪明的做法，笨有笨的做法。创业者就是要创造条件，创造条件的能力越强，创业成功的希望越大。

三、只会抱怨最可怕。抱怨不可怕，只会抱怨最可怕!创业是摸着石头过河，压力、质疑、沮丧、愤怒、消极时时刻刻会出现。抱怨之余要记住，该是你做的事情，还请你做好，做好之余，还是要尽自己的能力帮助团队成员。最忌本分未做好，吐沫四溅。

四、要相信项目，相信自己。连自己做的项目都不相信，要及早回家，留多一分钟都是浪费青春。连自己的能力都不相信，如何能让伙伴信任你?

五、执行力永远是第一位。睡觉想想千百条，早上起来还那样。一个方案执行好了，比十个计划强。创业者要自问，别人做两天的事情，自己一天能否完成?不能的话要自省，连一个好员工都谈不上，莫谈创业。

六、无计划，是瞎子。上个月做了什么，下个月要做什么，为什么要这样做?高级点的员工都要想这个问题，更何况是公司的合伙人。想好了，想清楚了。

七、危机感不足，时间观念不强。温水煮青蛙的故事大家都听过。可是有多少人问过自己，自己现在是不是就在锅里待着呢?

八、投机心理不可取。做事情最忌讳猜测，自认为是，想当然。不做准备，不做功课。如此创业和买彩票没什么区别，上头条的都是那千万分之一，不要被别人的成功蒙蔽了眼睛!

九、认错容易，改错难。说出自己的不足和错误很容易，短则3秒，长则3天。要不断吸取教训，不断进步，难。心中要有一面镜子，照一照一个月前的你，照一照一年前的你!

十、和谐社会论，中国式虚伪。和谐创业，和气收场。生得和气，死得和谐!一个团队中如果没有人来指出你的缺点，而你看见别人的缺点也无动于衷，等于自杀!引用第一条结语：要及早回家，留多一分钟都是浪费青春。场下是朋友，场上是战友，容不得中国式虚伪。

青年人脸上为什么容易生“青春痘”？

有些人到了十七八岁的时候，面孔上往往会长出一粒粒的小疙瘩来，医学上叫做 “痤疮” ，一般也叫“粉刺” 。这种小疙瘩在30岁以后才逐渐停止发生，所以也叫“青春痘” 。人的面孔上皮脂腺很多。在青春发育期，皮脂分泌量大大增多。皮脂腺开口在毛囊，皮脂就是从毛囊上的毛孔里排出的。有时皮脂分泌过多，加上毛孔受到外来的各种刺激和内分泌素的影响产生角化，使皮脂聚积在毛囊里，于是就在面部形成一个个小疙瘩。毛囊口由于氧化关系而形成小黑点，同时还由于皮脂不能畅快地排出，侵入的细菌就在毛孔内繁殖，引起发炎和化脓，这样小疙瘩就变成了大疙瘩。

皮脂腺的分泌规律

皮脂腺是靠近毛发根部的腺体，可以分泌油脂。 一个人的皮肤在正常情况下，每周分泌皮脂约100～300 克。

被誉为“欧洲音乐统帅”的卡拉扬大师，不仅在欧洲几个主要城市的歌剧院指挥乐队(团)的排练和演出，还挑选歌手参加演出。在挑选演员时，他非常注意寻找不知名的年轻人，为他们脱颖而出铺平道路。詹姆斯。麦克拉肯得到了他的好意。

20世纪60年代，麦克拉肯独自来到欧洲寻求音乐产业的发展。然而，作为一个不知名的年轻人，很难有机会展示他的才华。后来，在意大利米兰，他偶然得到了为卡拉扬唱歌的机会。他心里非常高兴。然而，他不敢抱太大的希望，因为他觉得作为一个年轻人，著名的卡拉扬很难雇用他。

试演没有顺利开始，因为钢琴伴奏走调了。唱了几小节后，卡拉扬突然停下来，温柔地问:“我能陪你吗？”麦克拉肯当然同意。所以，试镜继续进行。大约一分钟后，卡拉扬停下来说，“就这样。”麦克拉肯听到这个消息后非常兴奋。

后来，麦克拉肯感激地说，他永远不会忘记这个珍贵的时刻。因为卡拉扬大师的这三个短词决定了他一生的歌唱事业。听了他的试镜后，大师为他安排了一个在维也纳国家歌剧院演出的角色。这是一个巨大的飞跃。从那以后，麦克拉肯不断收到世界著名歌剧院的邀请，使他成为世界上最杰出的男高音之一。

癌症，大多数人认为致命的疾病，最令人胆怯的疾病。甚至很多人把癌症与死亡划等号。现今随着生活水平的提供，人民的寿命逐渐增长。但是，老年人恶性肿瘤的发病率却越来越高，下面来看看老年人得恶性肿瘤为什么比青年人高吧？

老年人肿瘤发病率较中青年高

专家认为，首先，这和肿瘤的病因和其生物学特点有关。肿瘤的形成常常是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果，是个较长期的过程，一般肿瘤的潜伏期为10-30年。所以，年轻时受某些致癌因素的作用，细胞发生异常变化，到老年时才开始发病，形成老年肿瘤发病的高峰。其次，步入老年以后，随着全身机能衰退和免疫力降低，人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除作用降低，容易受各种外界致癌因素的影响，使得肿瘤有机会发生和发展。

老人患肿瘤早期容易漏诊

据专家介绍，老年人肿瘤本质上与其他年龄并无差异，但由于老年人身体机能退化，实质脏器萎缩伴有功能降低，其机体免疫功能往往也在走“下坡路”，所以老年人易患感染、肿瘤等疾病。老年人恶性肿瘤具有其自身的临床特点：首先是生长缓慢，临床研究表明老年人恶性肿瘤发展比年轻人慢，倍增时间延长，其病理类型一般显示分化较好、恶性程度较低，且癌的转移机会也低于年轻人，老年人癌的转移发生率随年龄增加有减少倾向。其次是临床症状不典型，隐匿性强，早期诊断较为困难，易漏诊。老年患者同一脏器常会同时有不同性质的疾病，加上肿瘤本身引起的症状常不突出，特别是早期的肿瘤本身很少有明显症状，而且老年人机体反应迟钝，对病痛感觉不灵敏，或不能及早表达出来，因此易造成误诊和漏诊。

抵抗力差者感染机会增多

“与此同时，老年肿瘤患者基础疾病多，如心脑血管病、糖尿病等，当恶性肿瘤进展时，常累及多个脏器，造成基础疾病的加重”，基础疾病导致的组织器官功能障碍对肿瘤的治疗也产生障碍，临床治疗须纵观全局，权衡利弊。而且老年肿瘤患者由于营养缺乏，体质虚弱，常易发生并发症，容易发生呼吸道和泌尿系感染，因此很多老年肿瘤患者并不是死于原发肿瘤本身，而是死于并发症和合并症。因此在治疗过程中，对并发症的发生要高度警惕。对老年肿瘤患者，建议合理营养、合理治疗，要根据自身特点，到正规医院老年肿瘤专科制定规范治疗方案，以提高治愈率，延长生存时间。

老年人如何预防肿瘤

专家指出，老年人是肿瘤的高发人群，而且年龄越大肿瘤的发病率越高。老年人对肿瘤病应给予高度重视，切不可麻痹大意。

经常体检很重要。肿瘤的治愈一般都是发现在早期，早发现、早治疗就有很好的效果。而一旦到了晚期，再好的医生恐怕也无回天之术了。因此，老年人要经常进行体检。体检不仅要进行查血、查尿等常规检查，还要做肿瘤的专门检查。每半年就应进行一次，因为肿瘤的发现往往以半年为一周期。这样，就能及时发现肿瘤病情，而尽快治疗。

可以看出癌症其实也并没有那么可怕，只要做到早预防，早治疗，老年人也是可以远离癌症的。所以，对于老年人，必须要时刻保持平和的心态，要有乐观的情绪来为人和处事。经常加强体育锻炼，做到以上几点，老年人就能有效的预防恶性肿瘤哦。

小编为大家整理的关于老年人得恶性肿瘤为什么比青年人高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

青年人就业问题是一个复杂的社会问题，需要政府、学校、社会和青年人自身的共同努力才能解决。政府应该出台一系列政策，提高对青年人就业问题的关注和支持；学校应该加强对学生的职业规划和就业指导，帮助他们更好地融入社会；社会应该加强对青年人就业问题的关注和宣传，提高社会对青年人就业问题的认识；青年人应该通过学习和实践提高自己的技能和素质，积极寻找适合自己的职业机会。

青年人就业问题主要表现为两个方面：就业机会不足和就业质量不高。高等教育的普及和市场竞争的加剧，青年人找到一份理想的工作变得越来越困难。很多青年人面临着“毕业即失业”的困境，即使找到了工作，也往往是一些低薪、低技能的岗位。这不仅影响了青年人的生活质量，也给社会带来了巨大的负担。

当前的教育体系存在很多问题，如课程设置过于死板、缺乏实践能力的培养、与市场需求脱节等。这导致很多青年人在学校学到的知识和技能无法适应市场需求，无法找到适合自己的工作。很多青年人在职业规划上缺乏清晰的目标和计划，往往是根据自己的兴趣和爱好来选择职业。这种盲目性导致他们在职业发展上难以取得突破，也无法获得稳定的职业发展机会。

教育体系应该更加注重实践能力的培养和与市场需求的结合。学校应该加强与企业的合作，开设更多的实践课程，让学生在实践中掌握知识和技能；应该加强对市场需求的研究，及时调整课程设置和教学内容，以适应市场需求的变化。学校应该加强对学生的职业规划教育，帮助学生了解不同职业的特点和发展前景，引导他们制定明确的职业目标和计划。社会应该加强对用人单位的监管，杜绝招聘中的歧视行为。

青年人为什么也要预防脑中风呢？很多人认为中风是老年人才得的病，其实不然，现在中青年人患中风的越来越多了。据统计，全国每年有200万-250万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9。77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。因此，预防要从青年做起。

合理膳食：

青年人膳食要均衡要“好色”，红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，每日饮50mg-100mg，黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。

适当运动：

青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。

戒烟戒酒，以茶代酒：

吸烟引起血管壁损伤，动脉硬化，最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。因些青年人要戒烟戒酒，以茶代酒，绿茶最好，这样既可以补充身体所需的水份，防止高粘血症，又可以发挥绿茶抗氧自由作用，起到防止动脉硬化的作用。

有的小朋友经常会问，为什么那个哥哥那个姐姐脸上会有一个小小的红痘痘呢?那叫什么呢?

那其实是青春痘。有些人到了十七八岁的时候，面孔上会长出一粒粒的小疙瘩来，在医学上我们把它叫做 “痤疮” ，一般也可以叫做“粉刺” 。由于这种小疙瘩通常都是青年的时候长的，在30岁以后才会逐渐地停止发生，所以呢也叫做“青春痘”。人的面孔上皮脂腺很多。在青春发育期，皮脂分泌量大大增多。

皮脂腺的开口在毛囊，皮脂就是从毛囊上的毛孔里排出的。有时候皮脂分泌过多，加上毛孔受到外来的各种刺激和分泌素的影响，它就会产生角化，使得皮脂聚积在毛囊里，于是在面部就形成了一个个的小疙瘩。毛囊口由于氧化关系形成小黑点，同时还由于皮脂不能畅快地排出，侵入的细菌就在毛孔内不断地繁殖，引起发炎和化脓，这样小疙瘩就变成了大疙瘩。

所以啊，在青春期的时候首先要注意面部的清洁，使它保持干净，同时要适当地少摄入油脂类的物质。这样的话，我们的脸上就不容易出那么多的青春痘了。

在抗日战争纪念日来临之际，同学们可以写一篇论文表达抗日战争的胜利对于我们青少年的启示。下面是小编整理的关于抗日战争给青年人的启示论文，希望能够给大家以启发。

抗日战争给青年人的启示论文篇1

中国人民抗日战争的胜利扭转了中国的国势，古老国家得以重生。

近代中国从东亚中心的“天朝上国”沦为半殖民地社会，延续两千多年的中华文明在列强的冲击、掠夺和分割下风雨飘摇、支离破碎，山河崩裂、天地改色，国家危在旦夕，中国的民族热情和爱国能量在抗日御侮的大旗下前所未有的凝聚起来，在中国共产党抗日统一战线指引下，中国的青年作为国家的脊梁，战斗在抗日的各个战场，投笔从戎、弃犁从戎、以笔为剑……竭尽血力以青春、智慧、意志、生命拯救了自己的国家，不仅创造了中国历史上的奇迹，也在世界史上留下了最光辉的色彩。

中华文明五千年，辉煌而绵长，盖希腊罗马，超埃及印度，有人说得益于独特的地缘条件，有人以为是由于有早早成熟的思想，但最根本的还是中华的伟大活力!这活力，来自一代又一代充满朝气的青年。北京大学校长、西南联大蒋梦麟，面对“炸弹像冰雹一样从天空掉下”的残酷场景，在潮湿的防空洞中这样预言:“中国所走的路途相当迂曲，正像曲折的长江，但是她前进的方向始终未变。她日以继夜，积年累月地向东奔流，在未来的无穷岁月中也将同样地奔腾前进。不屈不挠的长江就是中国生活和文化的象征。”昨天，国有大难看青年，今天，助国鼎兴是青年，青年要成为扛鼎的力士，青年又将与国俱兴，成为中华子民中最富成就者。这正是江山代有人才出，长江后浪高前浪。

中国梦中的青年的使命担当和责任是什么?给出了最好的回答:同人民一道拼搏、同祖国一道前进，服务人民、奉献祖国，是当代中国青年的正确方向。这就要求青年要做知行合一者，有激情、有理想、有行动。一沓纲领抵不过一个具体的行动，青年要从坐而论道转为起而行之，做国家的建设者、保卫者、创新者。成为为富强、文明的国家理想而尽己所能的建设者;成为中国国家利益和安全的保卫者和世界和平的保卫者;成为为国家和世界注入新的活力和推动力的创新者。

在国家存亡、民族荣辱的考验中，中国青年向国家、向历史交出了自己的答卷。那是一个风雨如晦的年代，那是一个群星璀璨的年代。每一代人都有自己的历史使命，每一代人都有自己的优秀代表，每一代人都会有自己的新的作为。沈从文1938年在《给青年朋友》中写到:“盼望青年朋友，相信青年朋友，从本身起始来努力，作一个人，作一个中国当前所需要的国民……建立一个标准，一种模范，由此出发，再说爱国，救国，建国。”中华民族涅盘需要青年的浴火重生，在思想观念、精神状态、行动方式方面具有更宽广的世界胸怀，能感知世界、感悟世界、感召世界。

感知世界，就是眼里有世界，心里有天下，能够知道天下大事，预判天下大势。《孙子兵法·谋攻篇》中:“知彼知己，百战不殆;不知彼而知己，一胜一负;不知彼，不知己，每战必殆。”近代中国由上至下的闭目塞听是衰败的主要原因。道光皇帝在鸦片战争打完后还不知道英国在哪里。对世界的茫然无知一开始就注定了战争的结局。中日甲午战争前，中国对日本的了解是非常有限的，可谓“只一衣带水，便隔十重雾”，相反，日本对于中国可谓费尽心机、了如指掌。1937年日本全面侵华之前，有很多号称中国通的人，对中国的政治、经济、文化、军事几乎比中国人自己还了解，甚至日本绘制的中国地图比中国军队自己用的还准确，研究中国的各种书籍资料纷繁多样，这些有针对性的准备使得他在战争初期势如破竹。今天与近代相比，中国已经不是东方的中国，不是欧亚大陆的中国，而是世界的中国，全球的中国。中国的命运和世界的命运紧紧联系在一起，亚马逊河的一只蝴蝶抖动翅膀真有可能使长江涨水。在地理大发现时代谁先发现新世界，谁就先发展先强大，谁就有可能成为地球之王。现在是对世界感知得全面，感知得深刻，才能把握世界规律。这就要求中国青年不仅仅看到世界的表面，还要看到世界的更深层次;不仅能看到静态的世界，还要能看到动态的全球。

感悟世界，就是善于学习世界的先进技术、文化、思想。只有善于学习的国家才有更大的生存空间。近代以来世界科学中心依次从意大利、法国、英国、德国到了美国。世界科学中心的转移本质上就是学习能力的转移。二战时期，美国吸纳了全世界的优秀科学家，从此成为一个不仅有爱迪生，还有爱因斯坦的国家，从一个仰视欧洲科学的国家转变为容纳欧洲科学家的国家，从而迅速成为世界科学中心。感悟世界的敏锐度决定了发展的高度。国家是如此，个人也是如此。马汉研究英国在拿破仑时代中获得海上霸权的历史，振聋发聩地为美国提出了一条走出孤立主义走向海洋的道路。1919年，毛泽东26岁，他创办了《湘江评论》并发表创刊宣言。在宣言中毛泽东指出:“世界什么问题最大?吃饭问题最大。什么力量最强?民众联合的力量最强”，并号召“由强权得自由”。这样洞察世界大势的判断得到了李大钊很高的评价，被《晨报》认为“魄力非常充足”。在全球化时代，技术日新月异、政治瞬息变化，今天的青年需要更宽广的世界视野、更深厚的科学知识以及更强的俯身学习能力，只有这样才能不负青春不负国家。

感召世界，就是在感知、感悟的基础上达到感召世界的新境界，形成吸引世界新的中华软实力。在历史上我们曾经长期感召世界。唐朝是当时世界上最为文明强盛的国家，不仅首都长安是国际大都会，而且全国各地都有来自国外的“侨民”定居，仅广州一城的西洋侨民就有二十万人以上。唐朝除了接受大批的外国移民外，还接收一批又一批的外国留学生来中国学习先进文化，仅日本的官派公费留学生就接收了七批，每批都有几百人。13世纪，来自意大利的马可波罗在中国游历了17年，回到威尼斯后，记述了他在东方最富有的国家--中国的见闻，激起了欧洲人对东方的热烈向往。17世纪德国百科全书式的哲学家、科学家莱布尼茨高度评价了中国文化，认为中国的知识是“一种不可估量的财富”，他认为欧洲应该向中国学习，竭力计划在法国、德国、奥地利、俄罗斯设立有中国研究部门的学士院。在18世纪法国哲学家伏尔泰眼里，中国是近乎完美的，他说:“在欧洲，我们没有一个民族的古老文化可以证明是能和中华帝国相媲美的。”20世纪英国哲学家、数学家罗素在他写的《中国问题》书中有一句感动世界的话:当一个国家强大得不想去侵略别国，那么，这个国家就叫中国。中华文化以其独特的魅力成为人类的一颗璀璨明珠，今天应该让她的光芒照耀得更亮更远。

法国历史学家托克维尔曾精辟地分析过大国与小国的不同。他极具洞见地指出:“小国的目标是国民自由、富足、幸福地生活，而大国则注定要创造伟大和永恒，同时承担责任和痛苦。”大国的青年因此得承担更大的责任。今天的世界，需要中国走出内敛式的自我发展，已经到了破除强必然霸的迷梦的时刻，到了中国走回自身的时刻，到了中国承担与之能力、地位相应的世界责任的时刻。

70多年前，林徽因以血泪写了诗歌《哭三弟恒》，来祭奠1941年空战中牺牲的弟弟:“弟弟，我没有适合时代的语言来哀悼你的死;它是时代向你的要求，简单的，你给了。这冷酷简单的壮烈是时代的诗，这沉默的光荣是你……中国还要上前，黑夜在等天亮……那不朽中国的历史，还需要在世上永久。”

此时，让我们为青春，为国家再读读、再想想、再出发。

抗日战争给青年人的启示论文篇2

抗日战争对当下生活的启示和意义

追忆历史，是为了更好地总结教训，用民族过去的失败和成功来指导今后的生活。抗日战争到今天已过去60余年，但因为日本政府的百般抵赖使得两国摩擦不断。日本政客屡屡参拜靖国神社伤害东亚人民的感情，篡改教科书污曲历史。今天我们再来回顾这场战争，表明了我们不忘教训的态度，也能让我们的青少年知道祖辈的付出，更珍惜当下的生活。 抗日战争的起始时间是1931年9月18日(即九一八事变，日军武装入侵中国东北。并向关内进军由于东北义勇军的牵制日军主要精力指向关外，与国民党签订不平等条约为全面侵华赢得了时间和经济等多方面的准备)。抗日战争是第二次世界大战中反法西斯战争的重要组成部分。国际上一般将这场战争称作“第二次中日战争”，中国一般称其为抗日战争，是指20世纪中期，中国抵抗日本侵略的一场民族性的全面战争。战争时间约为八年，故亦被称为八年抗战，或简称抗战。

1931年，侵华日军发动九一八事变后，标志着局部抗日战争的爆发。此后，不到一年完全侵占中国东北，并于1932年3月成立伪满洲政权，此后陆续在华北、上海等地挑起战争冲突。

1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变(七七事变)，中日战争全面爆发。 抗日战争对中国造成了巨大的人员和财产损失，中方的史料表明，在抗日战争中，保守估计中国军民伤亡共3500多万人，损失财产及战争消耗达5600余亿美元。

1945年8月15日，日本政府对外宣布向盟军投降，同时下令所有日本军人停止一切战争行为。中国因此取得了抗日战争的胜利。

抗日战争持续八年，双方投入兵力数百万，前后共进行上千次大大小小的厮杀。贸然谈论不免以小失大，今天我将从以下三个方面来谈一些我的浅薄陋见，这些也是我作为90后大学生对自己民族命运的最直接思考。

第一是国民党的功过问题。众所周知，抗战时期国民党是民国政权的执政者，也是抗战的主要组织者。但其在抗战初期的绥靖政策几乎陷全民族于死地，甚至有资料显示其政权核心蒋介石靠着出卖民族在东北的利益换来日本人的支持，在军阀战争中得以上位。蒋的攘外必先安内政策更是试图同胞残杀，妄想转移国内压力，打击共产党领导下的正义抗战力量，幸而最终蒋在西安自食恶果，被爱国将领张学良与杨虎城兵谏，并在共产党帮助下建立涵盖全国各民族与阶层的抗战统一战线。抛开起抗战目的不说，国民党在抗战期间的付出与功绩是巨大的，有资料显示------可见国民党领导下的军队是抗战的主力军，是正面战场上的主要抗日者，我们应当肯定其功绩。令人心寒的是国民党老兵在新中国成立后并未受到公正的待遇，许多老兵没有办理军人凭证，在建国后屡遭批斗和打击，甚至于沦落到讨饭的地步。这对于我们青少年的爱国教育是大为不利的，跑开政治立场不说，他们都是民族的英雄，都应当受到社会的尊重与优待。

第二是抗日战争对当下时局的影响。当下的中国要想崛起，中日关系始终是绕不过去的一个坎，中国要想获得优良的外界崛起环境，中日关系必须要实现正常化，如今中日的交往正如日本的国情--“经济上的巨人，政治上的矮子”。中日文化渊源深厚，相互经济贸易量巨大，且分别为世界第二第三大经济体。但两国却有着极不稳定极不成熟的政治互动。我们可以看到自两国关系恢复正常来不断有双方领导人的融冰之旅，暖春之旅一类，但两国关系始终晴雨不定，时常受日本政客参拜靖国神社，钓鱼岛等岛屿争端影响。这对于中国的崛起是极为不利的，中国对于日本问题最好的解决办法，不是战争，而是以绝对的实力优势去征服。若中日开战，那必定是与他人有益，且两国之间将再无宁日，增添更多无益的历史仇恨。这很考验我们的当政者对于人民情感的引导以及国际博弈的手腕与技巧，源于中日间巨大的历史仇恨，中日关系的走向也是接下来我们时代最值得关注，受人重视的焦点问题。

第三点是我们的国民对于日本的态度与中日关系的思考。每逢两国摩擦期间国人必以打砸日货，抵制日货为发泄。中日两国民间互相敌视着对方，特别是我们的青少年很难对日本有正确的认识，这对于接下来我国对于日本问题的经营是极为不利的。民众太敏感反倒会限制当政者的操作空间。日本是一个进入后工业时代的发达国家，其国家体制与运作有太多值得我们学习参考的地方，对于日本我们应该抱着的态度是这样的，首先我们不能忘记历史，事实上我们也忘不掉历史。其次我们应当正视现实，中国与日本在21世纪这样一个高度全球化的国际环境中是很不可能开战的，中国真正的对手是美国而不是日本，争取了日本，我们与美国的博弈反而更有胜算。这就带给我们的教育者一个问题，怎样向我们的年轻人讲述历史。我个人认为是这样的，首先要加强抗日遗物遗迹的保护，这是对历史的尊重，也能方便我们的年轻人了解历史真相，第二要加强对抗日神剧一类抹污抗日史实的作品的限制，给与我们的大众更多了解历史的优秀窗口。第三要立足当下，明确告诉我们的青少年中日两国必然要有和谐的未来，要尊重历史更要珍惜当下。

以上主要谈了三点，总体来说我的思路是这样，记忆与总结历史都是为了尊重过去和活好当下，我们对于过去的精力应当多花在整理遗物与记录事实上。对于当下则当抱着更理智的态度去生活。希望中日两国的关系能更成熟和稳定，我们的民族也能获得更优良的发展环境。

抗日战争给青年人的启示论文篇3

抗日战争胜利的启示

历史会永远记住这一天。1945年8月15日，日本无条件投降。在这一天，抗日战争以中国人民的胜利和日本法西斯的失败而告结束。

岁月的脚步匆匆走过65年。黄河边上的硝烟已随风飘散，历史仿佛已经远去。但是，从卢沟桥头

卷起的那场战争留下的教训却是刻骨铭心。对于中华民族来说，那是永远的国殇，永远的奋争，也是永远的追思。

“历史是一面映照现实的明镜，也是一本最富哲理的教科书。”正如一位青年评论家所指出的：“将那段历史仅仅理解为灾难与愤怒，而不从中寻找其内在逻辑，理解其复杂性，则同样辜负了那些身经灾难的一代人的付出。” 那段历史留给我们的不仅是悲痛欲绝的哀伤、洗刷不尽的血泪、永志追思的英烈和伟岸壮阔的史诗，更是追求和平的渴望、永不再战的期盼、强国富民的决心和睦邻友邦的祝愿。

启示之一：落后就要挨打

血色黄昏：偶然背后的必然

73年前，一个中国人民刻骨铭心的日子———1937年7月7日，枪炮声震惊了卢沟桥。日军以士兵失踪为借口，要强行进入宛平城搜查，遭到拒绝后即枪炮相加，全面发动侵华战争。不屈的中华民族也开始了长达8年的全民抗战。 “七七事变”仅仅是近代日本侵华野心的总爆发。在此之前，日本已经对中国这块富饶的土地觊觎已久。早在明治维新时期，日本在建立近代天皇制的同时就制定了以鲸吞中国为核心的所谓“大陆政策”，在之后的70多年里，日本曾发动了14次侵略战争，其中多次是对华战争。1894年蓄意挑起中日甲午战争，迫使战败的清政府签订《马关条约》，割让辽东半岛、台湾与澎湖列岛;10年后又在我国东北土地上发动日俄战争，强迫满清政府承认日本在东北的势力范围。“进入大陆”的迷梦、畸形膨胀的野心，使得这个受中国传统文化恩惠最重的国家成为近代以来祸害中国最深的国家。

1927年6月27日至7月7日，时任日本首相的田中义一在东京召开“东方会议”，抛出了对华侵略总战略：欲征服中国，必先征服满蒙;欲征服世界，必先征服中国。趾高气扬的日本，已掩饰不住要彻底奴役中国的野心。

上世纪30年代初，严重的经济危机加速了日本的侵略步伐：1931年，制造“九·一八事变”，占领我国东北地区，挑起侵华序幕，随后将枪口瞄向内蒙古、华北，步步进逼;1932年，在上海挑起“一·二八事变”;1933年，侵占热河省。

回顾近代中日关系史，国防大学徐焰教授认为，中国抗击日本侵略的具体战斗在某一地点发生可能有其偶然性，但同日本进行一场决定民族命运的生死大战却是必然的!

中日两国之间为什么会开战?这背后的根源在哪里?一个岛国为什么能一步步地侵吞国土面积数十倍于它的大国?历史学家的评论一针见血：日本发动侵华战争，是其军国主义扩张野心不断膨胀的结果。

战争是两国实力的对抗

战争是精神的较量，更是物质的对抗。“七七事变”之后，中华民族奋起抗战。然而，虚弱的国力，有国无防的现实，没有做好开战准备的民心士气，让西方的观察家们在惊讶于中国人顽强战斗意志的同时，也预言中国人在这场实力悬殊的厮杀中前景黯淡。

让我们来看一看开战之时，中日两国的国力和军事力量的对比。

面对激烈的社会竞争，年轻人失眠的情况非常多见，成为影响他们身心健康的一大隐患，那么，青年人失眠的原因有哪些?青年人失眠该怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

青年人失眠该怎么办

首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者，则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助，必要时还要在医生指导下，服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。

在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，单味药泡水当茶饮即可。这些中药饮片在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。不方便的人还可以喝一些养生健肝茶，其配方中有绞股蓝、灵芝、枸杞子等成分有助于养心补肾养肝安神。此外，养生健肝茶口感好，用沸水冲泡后即可当茶饮用，长期饮用对肝脏还有良好的辅助保护作用。

青年人失眠的原因有哪些

1. 短信电话

已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。

2.熬夜加班

单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

3、 同学聚会

高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多。要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

作为年轻人，要保持他们特有的哪种朝气与活力，万不可被失眠所牵绊，在这里，希望大家能够找到自己的方向，帮助孩子们远离疾病，远离失眠的困扰。

每个时代的人们，对爱情的观念都是不一样的，对于我们“独一代”对爱情更是与前时期的人不同。

“激将法”促成的婚姻

单纯的自由恋爱，是如今婚姻大事较为普遍的前奏，可论及婚嫁，因为搀杂了许多现实因素而总是遭受磕磕碰碰的煎熬难成正果。终于有一天，有人沉不住气了。

朋友的一个高中同学前不久嫁给谈恋爱不久的男友，消息公布后，圈内人问起求婚史，该同学大大方方地说：“没啥，有一天，他问我，敢不敢跟我去领结婚证？我一时觉得刺激，就说，‘有什么不敢的！’两人便乘中午下班时间匆忙去了趟民政局，领了结婚证。”

没想到小两口的这种仓促行为令双方父母大吃一惊，孩子谈恋爱虽然是自己撮合的，结婚也在情理之中，可如此草率实在不符合老一辈人的逻辑。于是，双方家长急忙联系、谈判、商量、筹备这突如其来的婚礼。

“相亲式”传统婚姻

27岁的小白已经结婚了，此前，他参加过大大小小几十次相亲会。甚至有时候在一天的时间内，他会赶好几个场，目的非常明确，只为找到一个结婚的对象。

小白是温州瑞安人，家里有个私营企业。为了早点让儿子有个安定的家庭，好接掌家族的企业，父母准备让他早早结婚。

谈及相亲经验，他说，一开始，我去相亲还会顾及对方的外貌、自己的感觉等因素，可相亲到了最后，我只会在意对方的家境如何，学历、工作情况等这些非常现实的问题，结婚对我来说，是一件必须去完成的事，而爱情，是能够日久生情的。

跟小白一样，许多80后的年轻人渴望自由恋爱后的美好结果，但他们不得不接受一些社会现实。于是媒妁之言、父母之命成为一种更简单、直接的选择。“我不用考虑对方的家庭、教育、经济能力这些因素，父母会为我们把关，门当户对的恋情有时候更加稳定。这是相亲的好处。

住大家庭还是另组小家庭？

李先生家四世同堂，是个典型的大家庭。提起自己的大家庭，李先生甚为自豪。李先生现位居公司的中层，妻子在某事业单位上班，两人刚有了一个可爱的儿子。自结婚两口子就和父母住在一起，后来由于老家的奶奶无人照顾，也搬进李先生家同住。现在一家6口相处得非常融洽。

刚结婚的时候，受经济条件限制，李先生小夫妻俩只好与老人挤在一起生活。由于夫妻俩同为我国的第一代独生子女，在家中被父母照顾惯了，在家务劳动中，自然没有“眼色”。结婚后，两人每天睡到自然醒，才匆忙赶往工作单位，早饭当然无从做起。买菜、做饭、收拾卫生与碗筷等家务活也全由老人承揽了。没多久，母亲就厌倦了这样“伺候人”的生活。好在母亲没有当众发作，私下里与李先生进行了一次谈话。意识到问题严重性的李先生回头急忙与妻子召开“小家庭”会议，商讨对策。

最后，两人一起到老人处承认错误，并承诺：以后两人负责饭后的碗筷清洗等工作。为表示自己的诚意，妻子还适时地给母亲买来礼物。

此后，婆媳二人得到启发，彼此产生不同意见了，都找李先生评理，李先生也乐得“捡”好话安慰。奶奶住进家中后，为了给媳妇做表率，身为婆婆和媳妇双重身份的母亲表现得比以前更孝顺，媳妇理解婆婆的心思，每次大节日小节日总忘不了给老人买点可心的礼物。现在一家人相处得其乐融融。

其实每个时代都有相应的爱情婚姻观，因为这是时代塑造出来的产物，正是因为有了这么多的思想交汇，才让社会更加多彩化。

在青年时代，我们就要学会学习，学会读书，要会选择要读的好书，有哪些实用的方法呢?又有什么书可以推荐的呢?下面是小编为你整理青年人的读书方法，希望能帮到你。

青年人的读书方法

一、应该读一下训练自己交流能力，和记忆能力等书。

《语言的突破》：

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这本书是美国著名人际关系学家戴尔·卡耐基的最早的作品之一，里面的内容不仅包括了对于语言的训练，还包括沟通技巧，以及对记忆力的训练等。对提高青年人的沟通能力，应变能力有很大的帮助。

二、应该学习如何为人处世，抹去性格上的缺陷。

《人性的弱点》：

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：这本书也是戴尔·卡耐基先生创作的，作品中用生动形象的事例来为我们讲述生活和工作中的沟通技巧和为人处世的方法，对于青年人来说阅读此书对以后的事业很家庭事务都有很大的帮助。

三、激发自己潜能的书，发挥出自己最大的作用。

《唤醒心中的巨人》：

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：本书的作者是美国的著名的潜能激发大师。这本书的写作目的是唤醒我们每个人的潜能，让我们永远积极向上的心态。对于青年人来说阅读此书可以激发我们的热情，并且发挥出自己的潜能，使我们实现自己的人生价值。

四、我们要提升自己的思想境界，要读一些使我们变得更加精明的书。

《智慧书》：★★★★

推荐指数：

推荐理由：作者是西班牙著名的作家、哲学家、思想家巴尔塔沙·葛拉西安。本书中以独特的视角借助丰富的人生格言来教给我们一些处世经验。青年人应该阅读此书，增加一些自己对于人生的感悟。

五、要有一个正确的思维模式，这样才能提升。

《拆掉思维里的墙：原来我还可以这样活》：

推荐指数：★★★☆

推荐理由：本书的作者是北京新东方的老师古典，他以自己的人生经验写了这本书，意旨是帮助我们打破思维的困境，让我们更好的生活。对于青年人来说要想打破自己的僵化思维，一定要阅读此书。

六、我们有了很多特长就要回推销自己，否则自己就没有施展才能的机会，就只能空叹息。

《一生的资本》

推荐指数：★★★☆

推荐理由：本书是美国的成功学之父奥里森·马登的作品。在这本书中包含了几乎人们所拥有的全部资本，意旨教会我们怎么创造自己的资本并且去运用自己的资本。青年人阅读此书会有很多收获，对我们的人生有很大的帮助!!!

猜你喜欢：

年轻人的越来越多了，是什么都导致失眠年轻化呢?青年人失眠什么原因?导致青年人失眠的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

青年人失眠怎么调节

1、玉竹猪心

材料：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。

制法：猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

2、猪肉海参

材料：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。

制法：海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

3、莲子冰糖

材料：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。

制法：先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。

4、参圆猫肉

材料：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。

制法：将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。

导致青年人失眠的原因有哪些

一、压力过大：随着社会的发展，人与人之间的竞争也越来越大，各种各样的压力也都扑面而来。特别是销售、白领、媒体工作等，造成他们失眠的原因主要是工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张等。

二、抑郁导致失眠：不管是什么疾病，都是相通的。这种失眠主要是集中在青少年儿童以及初出校门的大学生身上。他们由于性格偏内向，日常遇到问题不善于表达，容易产生低沉、忧郁的情绪，也是造成失眠的直接原因。

三、焦虑导致失眠：因为这个原因出现的失眠以女性居多，他们由于正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，很容易导致失眠。多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等。

四、生活习惯不良：这在年轻人中比较常见，他们会经常性的熬夜。这主要就集中在自由职业者、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作人群。他们由于工作特殊性，形成了饮酒、吸烟、晚间喝咖啡等很多不良嗜好。

1.婚姻不是爱情，没那么纯粹

80后的眼里，爱情要比婚姻伟大，所以，比起痛苦维系一段被迫的婚姻，他们会给予婚外真挚的爱情更多的同情。婚姻已被他们看透，远没有爱情那么纯粹，那么伟大。或许，因此，他们在婚姻上投入的激情远没有投入到爱情上的多。

2.还是有很多人会淡化物质

尽管人们的观念越来越物质，婚姻越来越讲究条件，但还是有很多人敢于“离经叛道”来追逐自己的幸福，相比起上一代人，他们更懂得珍惜自己的生活，更懂得真诚地面对自己的生活。对于某些父母包办的基于物质基础上的婚姻，他们中有很多还是很排斥的。

3.不会为了结婚而结婚

一般人不会为了结婚而结婚，因为他们懂得认真对待自己的终生大事，也不再把自己当成是父母或是其他什么的附庸，他们更具有挑战精神，年龄、世俗或许已经阻不住他们的脚步。

4.如果不幸福，离婚也是一种解脱

从前，离婚对人来说就是一种毁灭性的打击，一旦结婚，不管婚后生活怎么样，能忍受就忍受，用老人的话说，就是凑活着过日子。但这一切在80后这里，都行不通，他们认真对待婚姻，但更加正视爱情，如果没有爱情，婚姻就难以支撑，对于不幸福的婚姻，他们敢于用离婚来结束。

5.懂爱情的人，对待婚姻，是道德、责任与人的本性的博弈

可以说，80后这一代人的爱情自觉性是空前的，他们真真正正地以一个面的方式感觉到了爱情的存在，他们相信爱情是灵与肉的和谐统一，他们敢于坦言自己对爱情有着精神需求和肉体需要，他们执着，也直率。在爱情中，他们尊重人性，尊重人作为自然人的一种本性，但他们也不敢放弃道德底线，不会忘记自己的责任。所以，婚姻问题对他们来说，是道德、责任与人的本性的博弈。